Беременная жена: инструкция для мужа
Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.
Эмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жену словно подменили.
Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.
Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.
Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому
Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать.
Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.
Возьмите на себя больше бытовых хлопот
Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите наконец посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.
Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее «прихоти»
Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного.
Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую заворушку, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.
Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравится ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.
Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают.
Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит женщину. Жена вам будет благодарна. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.
Доверяйте жене, и не советуйте лишнего
Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть в уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, того хуже вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.
«Фильтруйте» окружение и внешнюю информацию
Пострайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди(даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.
Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей побольше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть
не может.
Женщина сейчас как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.
Поддерживайте любовь, прилагайте усилия
После определенного периода времени, — как правило от года до трех, — чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.
Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности.
И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.
Синдром беременного папы | Как помочь беременной жене
Признаки беременности у женщин всем хорошо известны: увеличивается живот, появляются странные вкусовые пристрастия, случаются резкие перепады настроения. Обычно во время беременности мама ведет менее активный образ жизни, дольше спит и больше ест. А что делает папа в это время? Как партнер, он часто тоже подстраивается под изменившийся образ жизни. И… меняется не только внутри, но и внешне. У него снижается общая двигательная активность, случается тошнота по утрам, вырастает животик, появляется сонливость и т.д.
Доказанным является тот факт, что гормональный фон у «беременного папы» отличается от добеременного состояния. Уменьшается количество тестостерона (мужского гормона), а уровень эстрогена и пролактина (женских гормонов) увеличивается. Скорее всего, эти изменения вторичны, то есть наступают за изменившимся режимом дня, характером питания и чаще встречаются у мужчин чутких, внимательных и заботливых.
Какие бы изменения ни произошли с вашим мужем, помните, что он тоже человек. У него могут быть свои страхи, слабости и волнения перед предстоящим отцовством. Старайтесь давать мужу понять, как он важен для вас, говорите с ним о своих чувствах, советуйтесь, признавайтесь в любви. Чаще проводите время вместе, гуляйте, ходите на концерты, выставки и в гости. Беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние ожидания малыша. И если его разделяют двое, так это замечательно!
Организм каждой женщины индивидуален, но некоторые изменения наблюдаются почти у всех будущих мам. Со многими из них женщина, возможно, никогда не сталкивалась до беременности, поэтому они могут вызывать беспокойство. Часть из перемен духовная, часть – телесная. Одни обусловлены действием гормонов, другие – это последствия увеличения живота и массы тела.
Вот наиболее частые неудобства, встречающиеся в середине беременности:
• Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: запоры, скопление газов, отрыжка, изжога.
• Варикозная болезнь нижних конечностей.
• Расширение вен влагалища.
• Судороги икроножных мышц.
• Боли в спине.
• Боли в области лона и утиная походка.
Все эти состояния временные, но избавить от них будущую маму ни врачи, ни современные лекарственные препараты не в состоянии. И, пожалуй, только папа может существенно скрасить жизнь мамы. Как?
Есть много способов сделать приятное беременной женщине. Вот 10 самых верных из них:
1. Сопровождать женщину на прием к врачу и УЗИ
Будущей маме приятно осознавать, что ее любимый мужчина находится рядом или хотя бы за дверью кабинета, в котором она испытывает не самые приятные ощущения.
Она сможет поделиться своими переживаниями и услышанными от доктора новостями с папой, когда они еще свежие и не перекрыты комментариями подруг по телефону.
2. Регулярно дарить маленькие подарочки
Необязательно дарить новый айфон, машину или кольцо. Даже самый скромный подарок станет прекрасным знаком внимания.
3. Дарить цветы
Цветы особенно радуют, когда их дарят просто так, без повода. Папа может установить в телефоне повторяющееся напоминание в определенный день недели.
4. Говорить о своей любви
Есть в мире волшебные слова, и они конечно же о любви.
5. Готовить завтраки
Даже если мужчина не умеет готовить совсем, ему по силам соорудить завтрак – сварить яйца, приготовить тосты, заварить вкусный чай. Не получается? Тогда можно принести любимой десерт из ресторана после делового ужина.
6. Пригласить в ресторан
От беременности иногда полезно отвлекаться. Как ни странно, но многим женщинам не хочется ходить в кино во время беременности – там темно и шумно. Как вариант можно рассмотреть поход в театр, на концерт. Или просто можно купить новый фильм и устроить просмотр дома.
7. Делать массаж
Делайте массаж своей жене – это святая обязанность каждого будущего папы. Техника массажа неважна, важны нежные прикосновения.
8. Помогать по дому
Во время беременности маме незачем дышать пылью или таскать сумки с продуктами. Любая женщина оценит возможность отдохнуть от забот, если муж возьмет на себя эти обязанности.
9. Прощать срывы и истерики
Менять планы каждые пять минут и требовать невозможного? Ох, как это знакомо! Но иногда мужчине просто достаточно согласиться с женщиной, чтобы она тут же изменила свое решение и поступила разумно.
10. Делать комплименты
Большинство женщин во время беременности хорошеют, но они об этом даже не догадываются! В силах мужчины убедить женщину, как она прекрасна!
Вас зацепили какие-то из этих пунктов? Или вы придумали что-то свое? Регулярные вечерние прогулки в парке? Совместные походы по магазинам? Обсуждение планов? Не ждите, когда мужчина догадается сам или прочитает эту статья. Просто попросите его делать то, что будет менять вашу беременную жизнь к лучшему.
Женщина готовится к родам на специальных курсах. Папа тоже может такие курсы посещать, особенно если он планирует партнерские роды. Но при этом на нем лежат многие организационные вопросы, о которых надо подумать заранее, еще во время беременности.
• Организация транспортировки в роддом
Это прямая обязанность папы.
У него может не быть машины, но организовать транспортировку жены в роддом желательно именно ему. Как и на какой машине ехать? По какому маршруту? Как быстро можно добраться до роддома? Пусть в этом вопросе для вас обоих не будет неожиданностей.
• Сбор вещей в роддом
На самом деле сумок в роддом надо собрать не одну, а целых три – в родблок, в послеродовое отделение и на выписку! И при этом еще не забыть документы! Особенно актуальна будет помощь папы, если придется собираться в роддом, когда у женщины уже начались схватки или отошли воды. Она в этой ситуации заметно нервничает, и собранность мужчины может сослужить хорошую службу.
• Обустройство детской комнаты
Многие родители затевают ремонт именно во время ожидания ребенка. Это понятно, ведь жилое пространство нужно адаптировать для нового жильца. Ремонтная пыль и шум мало совместимы с интересным положением, поэтому будет разумнее, если к обустройству дома подключится папа.
Партнер – он и в Африке партнер
Если семья принимает решение о партнерских родах, то это одна ситуация, но если мама идет на роды одна, то это не значит, что папа может расслабиться и ничего не делать. А какие же у него могут быть дела? Что ему надо делать?
• Максимально освободиться от дел на дату родов и на несколько недель после нее
Роды – это то, что касается всех членов семьи и происходит не так уж и часто. Несмотря на то что мужчина находится не в роддоме, сам факт того, что он переживает за свою семью, не отвлекаясь на что-то другое, придаст роженице сил.
• Быть на связи
Папе надо позаботиться о пополнении счета своего телефона и телефона жены. Перед предполагаемой датой родов необходимо регулярно заряжать их, не забывать включать звук. Увы, мы часто забываем о таких простых вещах.
• Быть рядом
Всем известная картина – спящий муж в автомобиле у стен роддома. Да-да, это все еще актуально. Хотя во многих роддомах уже есть возможность ждать в кафе, в холле, в коридоре и т.д. В любом случае, чем ближе будущий папа будет к роддому, тем лучше.
• Быть готовым оказать помощь
Иногда от родственников требуется что-то купить, куда-то съездить, помочь принять решение. После родов папина помощь также понадобится: принести вещи для женщины и ребенка в послеродовое отделение, докупить что-то из приданого, организовать выписку.
Родил – не свободен
Когда придет время забирать ребенка и жену из роддома, папа должен быть во всеоружии.
Необязательно украшать стены роддома, лучше подготовить квартиру к приезду мамы и малыша. Там должно быть по меньшей мере чисто. Молодая мама также оценит, если в квартире ее будет ждать букет цветов, шарики и, возможно, плакат (или хотя бы листок бумаги) с трогательной надписью. Папе надо продумать, как организовать транспортировку из роддома домой. Если на выписке вас будут сопровождать родственники, которые потом поедут к вам в гости, надо будет купить несложное угощение. Не планируйте длительных застолий. Малышу и маме сейчас нужен покой.
Отправляясь на выписку, папе надо не забыть женские, детские вещи, фотоаппарат или видеокамеру. Обязательно купить цветы для жены и медперсонала!
В роддоме при выписке женщине должны выдать обменную карту, справку в ЗАГС для регистрации ребенка, лист с рекомендациями и заключениями о состоянии здоровья малыша с указанием проведенных процедур и сделанных прививок.
Мужу надо проверить, не забыла ли жена эти документы.
Сейчас папы нередко организуют торжественную выписку – шарики, которые улетают в небо, лимузин, музыкальное сопровождение, профессиональная фото- и видеосъемка. Подумайте, хотите ли вы этого и порадует ли это вас. Если вы ответили два раза «да», действуйте.
Как видите, беременность и роды – это множество дел для мамы и для папы. Как все успеть и ничего не забыть?! Пишите списки! Жена должна писать мужу, что ему делать! Мужчинам так легче сориентироваться. Не все из них умеют проявлять инициативу и могут сразу разобраться в ситуации. Разводить руками и говорить: «А мой-то до этого не додумался» – это не про мам, мама – это прежде всего менеджер. Если эта наука управления людьми вам еще не знакома, то самое время начинать ее осваивать.
Памятка для будущих пап
Как организовать помощь маме с ребенком после родов?
1.
Определите свои мужские обязанности по уходу за ребенком и не отлынивайте от них. Чем конкретнее они будут, тем лучше. Вы можете купать ребенка. Вы можете брать ребенка и нянчить его, скажем с 6 до 8 утра, дав возможность жене выспаться. Вы можете гулять с малышом, ходить за продуктами, покупать памперсы и детскую воду и т.д.
2. Выберите то, что вам импонирует и подходит к вашему распорядку дня, и делайте это постоянно. Такая регулярность позволит вам справиться с ролью отца на первых порах и даст время маме отдохнуть и быстрее прийти в себя после родов.
3. Зарегистрировать ребенка и получить свидетельство о рождении можно в течение 30 дней после его рождения. Чтобы маме не ходить в ЗАГС или МФЦ, возьмите эти хлопоты на себя.
4. Новорожденному человеку тоже нужны справки! Не забывайте про это! Прописка, медицинская страховка, заграничный паспорт – вот только некоторые из них. А ведь еще необходимо оформить документы на получение пособий и, если это не первый ребенок, материнского капитала.
Это все требует времени и сил, не отрывайте маму от ребенка, сделайте это сами.
Врезы:
Ничто так не сближает двух людей, как беременность, роды и рождение ребенка. Ведь именно в этот период маме и папе важно быть командой и действовать сообща
Если женщина хочет, чтобы мужчина помогал и делал что-то конкретное во время беременности, родов и после них, то надо говорить об этом прямо, а не ждать, когда тот сам догадается
Во многих школах подготовки к родам в последние годы появились отдельные курсы для пап, то есть мама и папа готовятся к родам по разным программам. Нам это кажется разумным, так как задачи во время беременности, во время родов и после них у мужчины и женщины разные. Если вы ищете такие курсы, то мы можем рекомендовать вам Школу родов онлайн – www.shkola-rodov.ru
Будущие папы: Как помочь во время беременности и чего не говорить о ней | Your Pregnancy Matters
Возможно, я все время нахожусь рядом с беременными женщинами, но это не помешало мне сказать моей жене несколько глупых словечек, пока она была беременна.
Так что это мой совет будущим папам о том, как держаться подальше от собачьей будки.
Как один из многих примеров, я однажды пожаловался на плохой сон. Это не умно говорить беременной женщине. Моей любимой жене оставалось всего несколько недель до родов, и когда она не ворочалась, чтобы найти удобное положение для своего растущего живота, она постоянно вставала, чтобы сходить в ванную. Возможно, я устал, но это было ничто по сравнению с тем, через что она прошла. Не говоря уже о том, что это заработало мне ночь на диване.
Я понятия не имел, что делать, когда мы ждали нашего первого ребенка. В общем, я все время волновался. Я думаю, что это нормально, когда ты собираешься стать родителем.
Однако, как бы ты ни был напуган, мама так же напугана. Да, ваша жизнь меняется, но это не ваше тело резко меняется и отправляет вас на гормональные американские горки. Беременность — это все о маме, потому что, будем честными, именно они делают тяжелую работу. Что вам нужно сделать, так это поддержать – любым способом, которым вы можете в данный момент.
Первый триместр: Помогите ей почувствовать себя лучше
Начало беременности может быть тяжелым. Ваш партнер, скорее всего, будет истощен и может плохо себя чувствовать. Предложите сбежать за лекарством — конечно, с одобрения врача. Дайте ей понять, что это нормально, если ее вырвет перед вами. Если ей это не нравится, дайте ей место, когда она заболеет.
Ваш партнер может начать испытывать тягу к странной еде. Моя жена ела сырные палочки, вареные яйца и малину примерно первые два месяца беременности. Это то, что было ей вкусно и не вызывало у нее тошноты.
Если ваш партнер так думает, не спрашивайте, что у него на ужин. Будь взрослым и готовь себе еду. Если ее тошнит от запаха определенных продуктов, временно откажитесь от них.
Если ваш партнер хочет огурцов в 2 часа ночи, встаньте с постели и идите за ними. Вы были ответственны за половину этой беременности, так что это меньшее, что вы можете сделать!
Начиная с получения положительного результата теста на беременность, проявляйте интерес и принимайте участие на протяжении всей беременности.
Узнай как можно больше. Читайте книги о беременности. Сопровождайте ее на дородовые приемы. Это может быть особенно важно, если проблема возникает во время беременности. Если вы участвуете и на встречах, вы лучше поймете, что происходит и чего ожидать в будущем.
Посещать занятия для беременных. Это может быть полезно во время родов, когда она испытывает боль и забывает некоторые вещи, которым научилась. Вы можете помочь ей вспомнить, что она может сделать, чтобы справиться со своей болью, и что будет дальше.
Второй триместр: Побалуйте ее
Это фаза медового месяца беременности – после болезни первого триместра и перед дискомфортом третьего триместра. Если вы хотите уехать на несколько дней, это идеальное время, чтобы отправиться с ней на детскую луну.
Вы также можете помочь ее друзьям и семье спланировать детскую вечеринку. Я знаю, что вас могут не волновать глупые игры, в которые они играют, или жеманные подарки. Но знайте: Вам понадобится больше подгузников, чем существует в мире, так что будьте благодарны, когда получите их!
Третий триместр: сделайте так, чтобы она чувствовала себя комфортно
К третьему триместру ваша партнерша начнет чувствовать себя довольно некомфортно.
Скажите ей, чтобы она села и подняла ноги, пока вы готовите ужин, или сделайте ей массаж. Если вы идете в кинотеатр, выберите место в проходе возле выхода, чтобы она могла легко встать и пойти в туалет.
Она может чувствовать себя не в своей тарелке, так что сейчас самое подходящее время, чтобы повысить ее самооценку. Если она спросит, не выглядит ли она толстой, скажите: «Абсолютно нет, ты прекрасно выглядишь». Заставьте ее чувствовать себя особенной и желанной. Если она готова, знайте, что секс во время беременности почти всегда безопасен. Поговорите со своим врачом, но в очень редких случаях это может быть небезопасно.
Однако она может быть не в настроении. Она может не чувствовать себя сексуальной, а ее растущий живот может сделать секс неудобным. Если ей это не нравится, проявите понимание и не заставляйте ее чувствовать себя плохо из-за этого.
Роды и роды: что не говорить
Ничего не поделаешь: роды и роды могут пугать партнеров. Вы ходили на занятия и читали книги, но ничто не может подготовить вас на 100 % к тому, что вас ждет.
Вы можете нервничать, но помните, что это ничто по сравнению с тем, что чувствует ваш партнер. Хотя вы не можете избавить ее от боли, вы можете стоять рядом и поддерживать ее.
В телевизионных шоу и фильмах отцы говорят женщинам глупости во время родов. Ну, они не преувеличивают — сильно. Когда у моей жены начались схватки, и я вез ее в больницу, там шли ремонтные работы, и мы продолжали ездить по большим ухабам. Я так нервничал и не мог сдержать смех. Я думал, что она собирается ударить меня, когда воскликнула: «Почему это так смешно? Почему ты смеешься?»
Вот еще несколько вещей, которые я слышал за эти годы, и я рекомендую не говорить своей партнерше, пока она рожает вашего ребенка:
- «Отвратительно». Меня не волнует, является ли то, на что вы смотрите, самой отвратительной вещью, которую вы когда-либо видели. Не говори этого. Всегда.
- «О, боль не может быть такой сильной». Да. Вы даже представить себе не можете. Не пытайтесь сопереживать ее боли.
Не пытайтесь минимизировать его. Просто позвольте ей испытать это, возьмите ее за руку и делайте то, что она просит и в чем нуждается.
Не пытайтесь минимизировать его. Просто позвольте ей испытать это, возьмите ее за руку и делайте то, что она просит и в чем нуждается.После рождения: Защитите и помогите
Теперь, когда ваш малыш появился на свет, каждый член вашей семьи и друг, который у вас есть, захочет встретиться с ним или с ней. Вы должны быть привратником. Мама, скорее всего, устанет и просто захочет провести время со своим новым ребенком. Не бойтесь сказать своим близким, чтобы они пришли позже. Или встретиться с ними в зале ожидания и развлечь их там.
Неизбежно, что вы что-то забудете, спеша в больницу. Ваша работа — бегать туда-сюда за сменой одежды, зарядкой для телефона или чем-то еще, что ей нужно.
Первые дни жизни ребенка утомительны для всей семьи, но постарайтесь свести к минимуму это для вашего партнера. Если она кормит грудью, вы не можете помочь с кормлением посреди ночи, но вы все равно можете помочь. Встаньте и смените подгузник ребенку, чтобы он мог отдохнуть еще несколько минут.
Мы с женой работали посменно, чтобы мы оба могли немного поспать.
Возьми с ее тарелки как можно больше. Стирать, готовить еду и убираться в доме. Если ребенок спит и хочет отдохнуть, развлекайте других детей, чтобы он мог заснуть. Дай ей время побыть одной. Если ребенок сыт и не нуждается в ней, дайте ей несколько часов тишины и покоя или возможность выбраться из дома.
Не забывайте заботиться и о себе. Найдите время, чтобы сделать что-то, что омолодит вас, даже если это просто поход в спортзал по дороге домой с работы.
Вашей семье потребуется время, чтобы привыкнуть к распорядку дня, который лучше всего подходит для всех вас, особенно после того, как один или оба из вас вернутся на работу из отпуска по беременности и родам или отцовству. Легко сидеть на корточках и просто пережить первые месяцы жизни ребенка, но не забывайте оставаться на связи с внешним миром. Поддерживайте отношения с друзьями и семьей — и друг с другом. Иди на свидание.
Вам обоим нужно время, чтобы перевести дух и сохранить рассудок.
Что касается секса после рождения ребенка, поговорите со своим врачом о том, как долго вам следует ждать. Большинство врачей рекомендуют шесть недель. Только помните, что вы можете сразу забеременеть снова, даже если ваш партнер кормит грудью. Не забывайте использовать противозачаточные средства.
Быть отцом — это большая работа, и она начинается с хорошей заботы о маме. Стать отцом страшно и нервно, но также здорово. Насладиться поездкой!
7 советов, как поддержать беременную жену
Если вам интересно, как поддержать беременную жену или партнера, продолжайте читать. В этом посте представлены семь полезных советов, как это сделать.
Ваш партнер беременен — поздравляю вас обоих с новой главой в вашей жизни. Хотя вы можете и не вынашивать ребенка, есть множество способов принять участие, самый важный из которых — искренне поддерживать ребенка на протяжении всей беременности.
Существует множество видов поддержки, включая эмоциональную, физическую, духовную и медицинскую. В этой статье мы расскажем, как вы можете поддержать свою беременную жену, чтобы она чувствовала себя максимально комфортно и заботилась о ней.
Как поддержать жену во время беременности
1. Эмоциональная поддержка
Беременность волнует, но она может быть в равной степени тревожной и эмоциональной. Будьте рядом со своей женой и поддерживайте ее во всех взлетах и падениях. Дайте ей почувствовать себя любимой, заботливой и услышанной.
Слушайте ее, когда она выражает свои беспокойства или мысли, и успокаивайте ее. Напомните ей, что у нее всегда есть плечо, чтобы поплакаться, и никогда не осуждает ее за ее эмоции. Скажите ей, какая она красивая, и подарите ей много нежности в виде комплиментов или поцелуев.
2. Физическая поддержка
Вынашивание и развитие ребенка в течение девяти месяцев – непростая задача.
В первом триместре ваша жена может иметь дело с утренним недомоганием. В третьем триместре бессонные ночи и боли становятся обычным явлением.
Поддержите свою жену, взяв на себя больше работы по дому, например готовку и уборку. Вы также можете искать способы сделать ее тело более удобным , например, купить ей подушку для беременных или сделать ей массаж.
3. Духовная поддержка
Беременность может быть временем для укрепления ее убеждений, если ваша жена духовна или религиозна. Вам не обязательно им верить, но поймите, что эти убеждения обеспечивают ей утешение, веру и чувство защиты.
Задайте ей вопросы о том, как ее убеждения связаны с беременностью и детством, прочитайте и обсудите их с ней, а также выслушайте ее опыт.
4. Медицинская поддержка
Будьте готовы к большому количеству визитов к врачу. Собираетесь ли вы на УЗИ или на встречу с акушеркой, старайтесь как можно дольше сопровождать жену.
Эти встречи могут быть очень напряженными, особенно в начале.
Если по какой-то причине вы не можете быть там, обязательно сделайте видеозвонок или зарегистрируйтесь до, во время и после встречи. Записывайте любую информацию, которую медсестры и врачи сообщают вам и вашей жене.
5. Важно снизить уровень стресса
Делайте все возможное, чтобы снять напряжение, например, решите некоторые задачи из ее списка дел или посоветуйте ей взять выходной за просмотром ее любимого фильма. Приготовьте ей ванну, приготовьте ее любимые блюда и напомните ей, чтобы она уделяла время себе.
6. Запланируйте свидание
Ваша беременная жена по-прежнему будет вашей женой — не забывайте обо всех романтических вещах, которые вы любите делать. Время от времени планируйте свидание , например, вечер домашнего кино или ужин в ее любимом ресторане.
Обязательно проверьте ее планы, так как она может чувствовать себя слишком усталой или больной из-за тошноты. Возможно, сейчас не лучшее время для неожиданных свиданий. Если это ваш первый ребенок, то это последние несколько месяцев только для вас двоих — наслаждайтесь этим.
7. Вспомните прошлое
Беременность — один из самых ярких и прекрасных моментов в жизни пары. Используйте это время, чтобы стать сентиментальным и сблизиться со своей женой. Поделитесь историями из прошлого, например, о первых свиданиях или знакомстве. Вы даже можете вытащить фотоальбом или два. Вспомните некоторые старые воспоминания, готовясь создать новые.
Заключительные мысли о поддержке вашего беременного партнера
Ваша роль в этой беременности имеет решающее значение, так что будьте готовы стать главным болельщиком и системой поддержки своей жены. Постарайтесь сделать ее беременность максимально комфортной и приятной — это ваша самая большая работа. Удачи вам обоим в этом прекрасном путешествии.
Другие статьи поддержки, которые могут вам понравиться
- Пять способов, которыми ваш партнер может поддержать вас в послеродовой период
- Партнер по родам: как быть хорошим помощником во время родов
- Одна из важных причин для лучшей поддержки матерей в послеродовой период
Hello Postpartum участвует в программе Amazon Services LLC Associates Program , партнерской рекламной программе, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.