Как вести себя со сплетниками на работе: Офисные интриги и сплетни на работе: советы психолога, как реагировать – Козни, интриги и сплетни на работе: как защититься и как пресечь — Рамблер/женский

Козни, интриги и сплетни на работе: как защититься и как пресечь — Рамблер/женский

Столкнуться с кознями коллег может каждый из нас. Вот несколько советов тем, кто не хочет оказаться среди пострадавших.

Отбросьте э­моции

Интриган четко рассчитывает не только свои действия, но и вашу реакцию на них. Скорее всего вы затеете выяснение отношений, устроите ругань, и это именно то, чего от вас ждут. Игнорируйте любые нападки. Тем самым вы собьете противника с толку. Помните: если вступите в игру, она продолжится. Если проигнорируете — возможно, заглохнет сама собой.

Не накручивайт­е себя

Не обсуждайте развернувшиеся против вас закулисные маневры ни с коллегами, ни с друзьями и родственниками, ни даже с самим собой. Вы лишь накрутите себя и станете действовать не­адекватно.

Избегайте о­шибок

Не принимайте навязываемую кем-то оценку ситуации, в которой вы оказались, — неважно, положительная она или отрицательная. Постарайтесь оценить происходящее объективно, чтобы избежать ошибок. Если компания проводит офисные переезды, а вы решили уволиться или перейти в другой отдел, потому что связываться себе дороже, — сто раз подумайте. Написать заявление никогда не поздно, но стоит ли идти на поводу у интригана, особенно если место работы вам по душе?

C другой стороны, если интриг не избежать, придется принять бой. А на войне, как известно, все средства хороши. И тогда уж не зацикливайтесь на том, что о вас подумают коллеги. Оставаться для всех идеальным невозможно.

Токсичные люди, они же энергетические вампиры: кто они и где обитают

Разработайт­е тактику п­оведения

Любой человек остро реагирует на критику в свой адрес. Узнав, что интриган плетет вокруг вас сети, можно бросить в адрес «паука» обидную фразу: «С ее-то манерой одеваться только козни и строить» или: «Эта толстуха еще что-то замышляет?» Скажите это в присутствии сплетника, который есть в каждой фирме, чтобы сказанное наверняка дошло до адресата. Такие фразы выбивают из колеи. Существует множество психологических приемов, способных вывести из себя кого угодно. Один из них — тактика бесконечного уточнения: просите уточнить каждое слово в прозвучавшем в ваш адрес замечании, которое к работе имеет слабое отношение. Другой прием — наведение тумана, когда на конкретный вопрос вы вроде даете ответ, но что при этом имеете в виду, непонятно. Допустим, любое обвинение — бардак на столе (хотя каждая вещь стоит на своем месте) или громкий смех — можно парировать: «Интересная мысль, надо подумать». Конечный результат таких приемов — навязывание интригану своих правил игры.

А что по поводу сплетен?

С психологической точки зрения человеку проще обсуждать чужие проблемы, чем решать свои. Даже если не будет информации для сплетни, сплетники высосут ее из пальца. Таков их образ жизни. В каждом коллективе найдется пара-тройка любительниц (и не только женского пола) перемыть коллегам косточки. Теоретически на это можно не обращать внимания, но практически не получается.

Информация, которая распространяется в сплетнях, может быть истинной, но крайне нежелательной для распространения; может быть искаженной — когда к истинным фактам добавляются вымышленные; и полностью ложной. В любом случае само содержание обладает свойством конфиденциальности и моральной оценки, чаще осуждения.

Сплетни пресечь сложно, потому что они недоказуемы — даже в том случае, если сплетники известны поименно. Условно сплетники делятся на несколько видов.

«Главный»: этот человек запускает информацию. Он может быть единственным, кому понятен смысл всей игры. Для него сплетня — это средство достижения цели. Именно поэтому Главному важно, чтобы игра состоялась. Как правило, он запускает слух с целью дискредитации либо для того, чтобы показать себя в нужном свете.

«Наивный»: может сам о себе сболтнуть что-нибудь лишнее, не думая о последствиях. Для него важно освободиться от переживаний — рассказывая о чем-то, он отпускает свои эмоции.

«Распространитель»: их много, и роль их проста — они передают информацию. Одни при этом даже не задумываются, другие сплетничают преднамеренно. Самый опасный тип распространителей — «простачок». Когда выясняется, что информация пошла «гулять» от него, простачок говорит: «А что я такого сделал?» С помощью сплетен простачок повышает свою самооценку, считает себя человеком, который на голову выше остальных: мол, они-то ничего не знают, в отличие от меня. Как правило, простачок — близкий нам человек, и это ослабляет контроль: делясь с ним информацией, мы предполагаем, что дальше его она не уйдет, и тем самым роем себе яму. Если человек однажды повел себя как простачок, он будет вести себя так и в дальнейшем.

Теперь, когда мы разобрались, кто есть кто, поговорим о способах борьбы со сплетниками и о том, чего делать категорически нельзя.

Явных сплетников, о которых известно всей конторе, нужно прерывать фразой: «Это же неприлично!» Это их, представьте себе, останавливает, поскольку каждый из них — сам себе суровый цензор и моралист.

Также действенно переключить внимание на другую информацию, например на обсуждение телевизионной передачи или фильма.

Никому не доверяйте информацию интимного свойства или деловую, но касающуюся лично вас. Например, никогда и ни с кем не делитесь своими планами на будущее.

Если будете пытаться не обращать внимания на сплетников, они все равно не оставят вас в покое. Ваша задача — прекратить игру и остановить сплетню. Силовые меры и хамство тут не помогут, кумушки только утвердятся в мысли, что у вас и впрямь рыльце в пушку. В каждом конкретном случае шаги могут быть разные. В конторе говорят, что у вас кривые ноги и потому вы всегда носите брюки? Наденьте юбку: даже если ноги у вас не модельные, юбка все равно не помешает — люди не говорят о том, что всем и так очевидно. Но никогда не оправдывайтесь!

Не ходите жаловаться к начальнику. Это типичное поведение жертвы по принципу: «Мама, меня мальчишки во дворе дразнят». Стучаться с этой проблемой в дверь шефа можно только в том случае, если сплетня задевает не только ваши личные интересы, но и интересы вашей организации.

Не реагируйте ответной сплетней. Это можно делать лишь в исключительных случаях, когда такой ход будет стопроцентно оправдан. И сами не превращайтесь в распространителя сплетен. Избавиться от репутации сплетницы еще труднее, чем от самой сплетни.

Человеку, неоднократно попадающему в «утиные истории», необходимо разбираться с самим собой — возможно, даже с помощью психолога. Такой человек внутри себя — жертва сплетен, это его подсознательная роль. Между прочим, такие жертвы чаще всего тоже не против поучаствовать в консилиуме кумушек.

читайте также:Десять фраз, которые выдают некомпетентного руководителя

5 советов 🚩 как бороться со сплетнями 🚩 Общение

Предметом сплетен, как правило, становятся неординарные, яркие личности. Если вы ощущаете себя индивидуальностью, к сплетням в свой адрес лучше всего относится с иронией. Но есть категория профессиональных сплетников, которые целенаправленно и сознательно распускают дезинформацию. Цели у подобных людей могут быть самые разные: смещение с должности, нанесение вреда семейной или личной жизни соперника, дискредитация человека в обществе.

Если вам небезразлична ваша репутация, можно поговорить с тем, кто обсуждает вашу личную жизнь. Вероятность того, что сплетник потеряет к вам интерес, в этом случае велика.

Чтобы не стать предметом сплетен в коллективе, нужно как можно меньше рассказывать о себе, своих планах, семье. Этим самым вы не дадите почвы сплетням: нет информации – нет предлога для обсуждения. Выбирая в качестве темы для общения политику, искусство или культуру, вы максимально сужаете круг информации о себе. Существует проверенный и надежный способ борьбы со сплетнями – шаг вперед. Это означает, что действовать нужно на опережение. До вас дошли слухи о несуществующем романе с шефом или вас видели в компании одноклассника? Запишитесь на прием к начальнику и оставьте дверь полуоткрытой. Излагайте свои мысли правильно, не оправдываясь, не волнуясь. Как говорилось в известном фильме, будем брать лаской! Поддерживая с коллегами, соседями и знакомыми дружеские и искренние отношения, вам удастся нейтрализовать негативные ситуации, если не на 100%, то наполовину — точно.

Если вы объект сплетен, то:
— не стоит протестовать слишком сильно, даже если вас задели за живое;
— примените метод шоковой терапии, начните соглашаться с тем, что о вас говорят, но делать это нужно в шуточной и ироничной форме;
— в любой ситуации контролируйте себя и свои эмоции;
— попытайтесь поговорить со сплетником наедине;
— время – самый лучший помощник, ни в коем случае не акцентируйте свое внимание на слухах, со временем все наладится.

В любом случае, постарайтесь простить людям их любопытство. Проанализируйте ситуацию и выясните причины возникновения слухов. Если нельзя наладить отношения с распространителем сплетен, в конце концов, перестаньте с ним общаться. Но если сплетня вышла за рамки дозволенного, придется по всей вероятности разработать план боевых действий. Действуйте мудро, стойко, достойно, не теряя самообладания.

как защититься и как пресечь

Столкнуться с кознями коллег может каждый из нас. Вот несколько советов тем, кто не хочет оказаться среди пострадавших. 

Отбросьте э­моции 

Интриган четко рассчитывает не только свои действия, но и вашу реакцию на них. Скорее всего вы затеете выяснение отношений, устроите ругань, и это именно то, чего от вас ждут. Игнорируйте любые нападки. Тем самым вы собьете противника с толку. Помните: если вступите в игру, она продолжится. Если проигнорируете – возможно, заглохнет сама собой. 

Не накручивайт­е себя 

Не обсуждайте развернувшиеся против вас закулисные маневры ни с коллегами, ни с друзьями и родственниками, ни даже с самим собой. Вы лишь накрутите себя и станете действовать не­адекватно. 

Избегайте о­шибок 

Не принимайте навязываемую кем-то оценку ситуации, в которой вы оказались, – неважно, положительная она или отрицательная. Постарайтесь оценить происходящее объективно, чтобы избежать ошибок. Если компания проводит офисные переезды, а вы решили уволиться или перейти в другой отдел, потому что связываться себе дороже, – сто раз подумайте. Написать заявление никогда не поздно, но стоит ли идти на поводу у интригана, особенно если место работы вам по душе? 

C другой стороны, если интриг не избежать, придется принять бой. А на войне, как известно, все средства хороши. И тогда уж не зацикливайтесь на том, что о вас подумают коллеги. Оставаться для всех идеальным невозможно.

Разработайт­е тактику п­оведения 

Любой человек остро реагирует на критику в свой адрес. Узнав, что интриган плетет вокруг вас сети, можно бросить в адрес «паука» обидную фразу: «С ее-то манерой одеваться только козни и строить» или: «Эта толстуха еще что-то замышляет?» Скажите это в присутствии сплетника, который есть в каждой фирме, чтобы сказанное наверняка дошло до адресата. Такие фразы выбивают из колеи. Существует множество психологических приемов, способных вывести из себя кого угодно. Один из них – тактика бесконечного уточнения: просите уточнить каждое слово в прозвучавшем в ваш адрес замечании, которое к работе имеет слабое отношение. Другой прием – наведение тумана, когда на конкретный вопрос вы вроде даете ответ, но что при этом имеете в виду, непонятно. Допустим, любое обвинение – бардак на столе (хотя каждая вещь стоит на своем месте) или громкий смех – можно парировать: «Интересная мысль, надо подумать». Конечный результат таких приемов – навязывание интригану своих правил игры. 

А что по поводу сплетен?

С психологической точки зрения человеку проще обсуждать чужие проблемы, чем решать свои. Даже если не будет информации для сплетни, сплетники высосут ее из пальца. Таков их образ жизни. В каждом коллективе найдется пара-тройка любительниц (и не только женского пола) перемыть коллегам косточки. Теоретически на это можно не обращать внимания, но практически не получается.

Информация, которая распространяется в сплетнях, может быть истинной, но крайне нежелательной для распространения; может быть искаженной – когда к истинным фактам добавляются вымышленные; и полностью ложной. В любом случае само содержание обладает свойством конфиденциальности и моральной оценки, чаще осуждения.

Сплетни пресечь сложно, потому что они недоказуемы – даже в том случае, если сплетники известны поименно. Условно сплетники делятся на несколько видов.

«Главный»: этот человек запускает информацию. Он может быть единственным, кому понятен смысл всей игры. Для него сплетня – это средство достижения цели. Именно поэтому Главному важно, чтобы игра состоялась. Как правило, он запускает слух с целью дискредитации либо для того, чтобы показать себя в нужном свете.

«Наивный»: может сам о себе сболтнуть что-нибудь лишнее, не думая о последствиях. Для него важно освободиться от переживаний – рассказывая о чем-то, он отпускает свои эмоции. 

«Распространитель»: их много, и роль их проста – они передают информацию. Одни при этом даже не задумываются, другие сплетничают преднамеренно. Самый опасный тип распространителей – «простачок». Когда выясняется, что информация пошла «гулять» от него, простачок говорит: «А что я такого сделал?» С помощью сплетен простачок повышает свою самооценку, считает себя человеком, который на голову выше остальных: мол, они-то ничего не знают, в отличие от меня. Как правило, простачок – близкий нам человек, и это ослабляет контроль: делясь с ним информацией, мы предполагаем, что дальше его она не уйдет, и тем самым роем себе яму. Если человек однажды повел себя как простачок, он будет вести себя так и в дальнейшем.

Теперь, когда мы разобрались, кто есть кто, поговорим о способах борьбы со сплетниками и о том, чего делать категорически нельзя.

• Явных сплетников, о которых известно всей конторе, нужно прерывать фразой: «Это же неприлично!» Это их, представьте себе, останавливает, поскольку каждый из них – сам себе суровый цензор и моралист.
• Также действенно переключить внимание на другую информацию, например на обсуждение телевизионной передачи или фильма.
• Никому не доверяйте информацию интимного свойства или деловую, но касающуюся лично вас. Например, никогда и ни с кем не делитесь своими планами на будущее.
• Если будете пытаться не обращать внимания на сплетников, они все равно не оставят вас в покое. Ваша задача – прекратить игру и остановить сплетню. Силовые меры и хамство тут не помогут, кумушки только утвердятся в мысли, что у вас и впрямь рыльце в пушку. В каждом конкретном случае шаги могут быть разные. В конторе говорят, что у вас кривые ноги и потому вы всегда носите брюки? Наденьте юбку: даже если ноги у вас не модельные, юбка все равно не помешает – люди не говорят о том, что всем и так очевидно. Но никогда не оправдывайтесь!
• Не ходите жаловаться к начальнику. Это типичное поведение жертвы по принципу: «Мама, меня мальчишки во дворе дразнят». Стучаться с этой проблемой в дверь шефа можно только в том случае, если сплетня задевает не только ваши личные интересы, но и интересы вашей организации.
• Не реагируйте ответной сплетней. Это можно делать лишь в исключительных случаях, когда такой ход будет стопроцентно оправдан. И сами не превращайтесь в распространителя сплетен. Избавиться от репутации сплетницы еще труднее, чем от самой сплетни.
• Человеку, неоднократно попадающему в «утиные истории», необходимо разбираться с самим собой – возможно, даже с помощью психолога. Такой человек внутри себя – жертва сплетен, это его подсознательная роль. Между прочим, такие жертвы чаще всего тоже не против поучаствовать в консилиуме кумушек.

читайте также:
Десять фраз, которые выдают некомпетентного руководителя

Как работать среди сплетников

• вечно недовольные, неуверенные

Людей этого плана можно только пожалеть. Им настолько трудно самореализовываться, что они готовы восхвалять себя путем унижения других. В их невезении виноваты все, начиная от родителей, коллег, заканчивая правительством и несправедливостью жизни. Зависть – их основное качество, которое никак их не приближает к моральному спокойствию. Они так часто говорят гадости о других, что остальные коллеги их не воспринимают всерьез. Пользы от таких людей нет, как и особого вреда тоже.

• уважаемые люди

Если сплетничать начал уважаемый человек – вот это уже повод для беспокойства. Он может подпортить вам репутацию, ставя ваши успехи под сомнение.

Как заранее распознать сплетника?

Предупрежден – значит вооружен. Давайте узнаем, как ведут себя сплетники?

• Постоянно всем и всюду пытаются доказать, что именно их проекты самые лучшие, самые выгодные для компании. Любят выставлять свою работу напоказ, не забывая упомянуть, какие они трудоголики.
• Мониторят все ошибки коллег и о них докладывают руководству. Часто занимаются не только сплетнями, но и шантажом.
• «Шли бы вы, Шура… в бухгалтерию». Они не лучшие специалисты, зато активные общественники: хорошо относятся к дирекции, любят передавать начальству сведения, порочащие других. При этом оговариваются, что происходящее их очень беспокоит и они как общественники считают нужным об этом поговорить. Чтобы себя защитить, уточняют, что эту информацию они услышали случайно.

Как оградить себя от сплетен?

Если о вас еще не сплетничают, позаботьтесь о своем моральном спокойствии заранее.

• Не рассказывайте о коллегах того, чего никогда не сказали бы им в лицо. Иначе может случиться так, что ваши слова дойдут до них в искаженном виде.
• Не рассказывайте о себе ничего лишнего. Например, сотрудникам, имеющим меньший доход, нельзя рассказывать о покупке дорогой машины, квартиры, техники. Сотрудникам, имеющим большие проблемы со здоровьем, не стоит рассказывать, как замечательно вы полазили по горам, ходили в поход, поучаствовали в городских соревнованиях. Людям, которым не везет с личной жизнью, не стоит рассказывать о вашей популярности у противоположного пола. Также не рассказывайте о ваших деловых промахах, которые вы заметили и устранили. Например, потеряли важный контакт, но потом нашли. Забыли имя сотрудника, но потом вспомнили.

• Мониторьте возможных сплетников. Сплетником может оказаться вполне благожелательный и обаятельный человек, который распускает сплетни с какой-то определенной целью – занять ваше место, отомстить потому, что влюблен в вас, а вы не обращаете внимание и пр.

Что делать, если коллеги уже сплетничают?

• Не обижаться на этих людей. Обидой можно дать повод считать глупые фантазии коллег правдой. Правильнее будет не давать повода для сплетен, не распространять сплетни, относиться к «историям о себе» с юмором.

• Не осуждать сплетников. Сплетники вида «вечно недовольные и неуверенные» занимаются этим нехорошим делом потому, что им не хватает внимания. И они вынуждены выбалтывать конфиденциальную информацию и работать корреспондентами желтой прессы, чтобы удержать хоть какой-то интерес к себе. Это своего рода болезнь, а разве можно осуждать больных людей? Сплетники из категории «уважаемые люди» занимаются сплетнями, чтобы осуществить свои коварные планы. Например, добиться вашего увольнения, отдалить вас от коллектива, потому что вы им несимпатичны / непонятны и прочее.
• Проанализировать мотивы их поведения. Например, вы купили дорогую машину или вас повысили. Теперь важно не дать перерасти разговорам в интриги.
• Раскрыть карты. Не каждый на это решается, но будет очень полезным собрать всех «интересующихся» и поговорить на волнующую их тему. Попросите задавать вам вопросы и ответьте на них.
• Также можно поговорить с вероятным сплетником наедине. Разговор наедине более эффективен, чем в группе, так как позволяет двоим быть более откровенными между собой, помогает понять истинную причину конфликта (например, сотрудник хочет занять ваше место, или вы ему просто не нравитесь, так как напоминаете его бывшую девушку), а иногда помогает и подружиться. Главное – вести себя вежливо, уважительно и уверенно. Не стоит выдавать источник информации. Скажите примерно так: «До меня дошла информация, что вас интересуют источники моего дохода». Чтобы избежать дальнейшего распространения сплетен, в конце разговора обязательно скажите: «Я рада, что мы обсудили эту тему. В будущем, если у вас возникнут вопросы, вы можете обратиться ко мне напрямую».

Мнение. Лилия, 32 года, секретарь:

«Я не понимаю сплетников. Мое главное правило офиса – я всегда поддерживаю начальника. С коллегами или теми, кто ее знает, я всегда говорю о ней только хорошее. Наши с ней конфликты – только наши, в рамках всей организации она для меня самая лучшая. И я не понимаю тех, кто обсуждает своих начальников с людьми из других отделов. По мне, это предательство».

Рот на замок: боремся со сплетнями на рабочем месте — Психология

Ненужные разговоры за спиной приносят немало дискомфорта на рабочем месте. WomanHit.ru подскажет, что делать, если у вас появился завистник

Мария Блавацкая

30 января 2020 17:57

как бороться со сплетнями

Фото: www.unsplash.com

Наверняка вы или кто-то из ваших друзей хотя бы раз в жизни сталкивались с разговорами о себе, но без вашего участия. Как правило, сплетни рождаются и распространяются в рабочем коллективе, однако только лишь в редких случаях они несут ущерб самому рабочему процессу. Если появляется чувство напряжения, которое перерастает в невозможность полноценно осуществлять свои обязанности, необходимо принимать меры. Мы решили разобраться, откуда берутся сплетни и что делать, чтобы пресечь ненужные разговоры.

Откуда же появляются сплетни?

Считается, что сплетни «живут» исключительно в женских компаниях, возможно, вас удивит тот факт, что мужской коллектив практически не отстает в обсуждении своих коллег. Кто-то слышит разговор, пересказывает услышанное другой коллеге, естественно, история обрастает новыми фактами, не обязательно реальными, и так по цепочке. Согласитесь, когда эти истории касаются вас и тем более не соответствуют реальности, становится очень обидно.

Как пресечь лишние разговоры?

Ругань и оскорбления не только не решат проблему, но и добавят вам негатива в карму — вам припишут дополнительные нелицеприятные эпитеты. Если вы знаете, что ваша коллега так и ждет подробностей, которые можно обсудить с остальными коллегами, давайте как можно меньше информации о себе и вообще, старайтесь не вдаваться ни в какие подробности.

Откровенно поговорите с зачинщиком

И снова — никаких оскорблений. Ведите беседу в спокойном тоне, даже если очень хочется высказать все накопившееся. Спросите, зачем человек распространяет информацию, которая не соответствует действительности. Кто-то сразу признается, в чем причина неприязни, другие продолжают стоять на своем, если вам попался второй вариант, так же спокойно скажите, что обязательно проверите информацию на действительность.

Найдите единомышленников

Если кто-то в коллективе настроен против вас, это не значит, что его поддерживают все. Наладьте отношения с остальными коллегами, скорее всего, в коллективе найдется хотя бы несколько человек, которые близки вам по духу, так почему бы не объединиться против сплетника и вместе отражать нападки?

Вернитесь к работе

Несмотря на склоки, вам необходимо продолжать выполнять свои обязанности. Многие сплетники как раз и добиваются того, что вы расфокусируетесь и не сможете работать с прежним усердием. Не доставляйте недоброжелателям такой радости.

Поставьте в известность начальство

Если сплетник не собирается униматься, и вы замечаете, что ненужные разговоры сказываются на вашей эффективности, не тяните и сообщите о происходящем руководству. Будьте уверены, откровенный разговор с директором даст результат — сплетнику придется объясняться.

Замучила сплетни на работе?

Сплетни считаются одной из самых главных неприятностей, которая может произойти на работе. Узнав о том, что коллеги говорят о вас нелестные слова, можно расплакаться или оскорбиться. Но часто оказывается, что злословие коллег не настолько страшная вещь, какой кажется.

Почему это происходит

Сплетни существуют очень давно. По мнению американского антрополога Николь Хесс, еще при первобытно-общинном строе женщины подрывали социальный статус соперниц, сообщая о них окружающим неверные и малоприятные сведения — это делалось затем, чтобы выставить себя в выгодном свете и, соответственно, занять более высокое место в иерархии. Надо сказать, что с того далекого времени мало что изменилось: ловко запущенная неприглядная история часто помогает устранить со своего пути коллегу, мешающего продвинуться вверх. Но продуманная, хорошо подготовленная сплетня — оружие сильных и циничных натур. И если в коллективе такие имеются, к их действиям надо быть готовой заранее: как минимум не ввязываться с ними в борьбу за одну и ту же должность или поездку, если серьезная и требующая много сил битва не входит в ваши планы.

Довольно часто сплетничают и неуверенные в себе люди, считающие, что им будет сложно добиться успеха на работе. Они преследуют этим другую цель: осудив, принизив, осмеяв более успешную коллегу, такие люди повышают собственную самооценку: «Пускай начальство чаще хвалит ее, зато мне не звонят по телефону столько мужчин, потому что я порядочная». Совместное злословие о ком-нибудь создает иллюзию близости и даже друж бы с другими сплетниками: собираясь вместе, они чувствуют себя группой единомышленников, что доставляет им большое удовольствие. Здесь сам факт сплетен гораздо важнее того, кто стал их объектом. Устроившись на работу, новички выслушивают о своих будущих коллегах немало сплетен. Благодаря им может сложиться первое впечатление о коллективе: кто с кем дружит, кто враждует, на кого можно положиться, а на кого нет, что любит и чего не любит шеф… Стоит только учитывать, что «картина мира» сплетничающего может быть далека от вашей. А еще с помощью небольшой сплетни вам могут дать понять, какие правила существуют в коллективе: «Твоя предшественница Лена любила прийти на работу в пять вечера, поболтать, выпить кофе и начать собираться домой… Когда ее увольняли, она такой скандал устроила…» Если это не будет учтено, о вас заговорят так же: «И эта такая же, как Лена, только еще и курит…» — и говорить будут долго: самое большое количество сплетен обычно рождается в организациях, где люди не очень загружены работой.

Не жертва

То, о чем человек обычно предпочитает сплетничать, может многое о нем сказать, но точно так же человека можно узнать, выяснив, какие именно сплетни вызывают у него самую сильную реакцию. Говорят о вашей некомпетентности? Осуждают манеру одеваться? Намекают на роман с начальником? Какая-то из сплетен может стать той, что заденет болевую точку, при том, что сплетник мог этого вовсе и не хотеть. Отдышавшись и отозлившись (лучше не на людях), можно спокойно подумать — но не о кровавой мести, а о том, почему именно это вызвало такие сильные эмоции. Возможно, спустя несколько дней вы почувствуете к распространителю неверной информации что-то похожее на благодарность за то, что он помог вам узнать себя лучше.

Если раздражение, тревогу и грусть вызывает сам факт выискивания изъянов в вашем поведении и сладострастного их обсуждения, это может говорить о желании быть идеалом — всегда и для всех. Возможно, родители с самого детства требовали от вас совершенства и непогрешимости во всем: любой промах осуждался, любая ошибка тщательно и сурово разбиралась на семейном совете, а фраза «что люди-то скажут» произносилась регулярно. И теперь, когда люди говорят не то, что вам хотелось бы, это вызывает боль — вы не оправдали родительских надежд.

«Хуже, чем сплетни о вас, может быть только их отсутствие», — писал Оскар Уайльд и был прав: из бежать сплетен можно лишь в случае, когда вы абсолютно незаметны. Припомните, о ком люди сплетничают больше всех? Безусловно, о личностях если не знаменитых, то популярных — желая не только умалить их значение, но и приблизиться к ним, хотя бы через разговор об их жизни.

Благие намерения

Если стараться дружить со всеми, можно попасть в непростую ситуацию: друг- начальник будет жаловаться тебе на нерадивость твоих приятелей, а приятели — проклинать требовательность начальника. Перенасыщенность информацией способна привести к тому, что когда-нибудь вы выдадите ее часть (возможно, и с самыми благими побуждениями) одной из противоборствующих сторон. И затем, во время какой-нибудь ссоры или страстной речи, произносимой при увольнении: «Спасибо Маше, она всегда мне рассказывала, какие гадости вы про меня говорили!» — можно попасть в чрезвычайно неприятное положение. Поэтому на работе лучше держаться благожелательного нейтралитета и мягко прерывать тех, кто пытается перетянуть вас на свою сторону. Таким образом, конечно, можно лишиться массы волнующей информации — но репутация дороже.

Корпоративная вечеринка

Приходите на двухдневный семинар: «Восстановление репутации деловой женщины после корпоративной вечеринки». Это, конечно, шутка, но она может вызвать и грустные мысли, потому что всплески сплетен в организациях обычно наблюдаются как раз после корпоративных вечеринок. Это мероприятие может оказаться действительно опасным, если позволить себе расслабиться и действовать по принципу «это мои дорогие коллеги, пусть принимают меня такой, какая я есть». Обычно мы не выбираем себе коллег, и они вовсе не обязаны наслаждаться нашими танцами на столе и громким исполнением романсов — у них могут быть совершенно другие взгляды на жизнь и интересы. Корпоративная вечеринка призвана объединять, но объединяться лучше с теми, кто близок вам по духу, а если вы в этой организации недавно, лучше и вовсе вести себя на мероприятии максимально скромно.

В отличие от детей, которые предпочитают сплетничать о ровесниках, которые чем-то обделены, взрослые выбирают предметом обсуждения тех, кто способнее, интереснее, чего-то добился. Чем больше вы прикладываете усилий на работе, чем ярче заявляете о себе, тем больше людей оказывается вокруг вас, и далеко не все из них готовы стать близкими друзьями. Злословие всегда идет вслед за славой, но, если хватает сил доказывать свою значимость, надо оставить и немного энергии на то, чтобы не придавать сплетням излишнего значения — иначе они станут той мышью, которая смогла обратить в бегство слона.

План действий

Если коллеги уже начали сплетничать о вас, есть два способа поведения, которые могут основательно ухудшить ситуацию: а) полностью игнорировать то, что происходит, и б) подробно рассказывать каждому встречному истинное положение вещей. Но есть и золотая середина: найдя наиболее доброжелательного коллегу, выяснить у него, в чем дело, а потом напрямую поговорить со сплетником — и будет лучше, если этот разговор состоится в присутствии других людей. Вести себя желательно спокойно и даже весело: например, улыбаясь, сказать: «Какие глупости. Конечно, это неправда». Уверенное поведение, скорее всего, приведет к тому, что другие участники беседы встанут на вашу сторону, к тому же такой разговор позволит им лучше узнать вас — часто сплетничают не только об излишне откровенных людях, но и о тех, кого знают плохо. Конечно, волну сплетен лучше предотвратить, нежели потом с ними бороться. Оставьте искренность для лучших друзей и не рассказывайте коллегам историй из своей жизни, которые потом могут стать поводом для сплетни; то же относится и к вашему отношению к методам руководства организацией. Конечно, неприятно не доверять людям, но некоторые современные руководители, не будучи уверенными в себе и желая полного контроля над организацией, заводят среди подчиненных «ябеду», который периодически пересказывает шефу разговоры в кабинетах и курилках. Понятно, что в таких случаях гораздо лучше найти для выражения своего негодования человека, который не является коллегой. Кстати, взглянув на конфликт со стороны, он может дать и дельный совет по его разрешению. И вам станет намного легче.

ДНЕВНИК-ПОМОЩНИК

Если сплетни замучили вас, заведите дневник и записывайте туда все, что произошло с вами за день. Будьте хладнокровны и внимательны, как Шерлок Холмс, а затем, проанализировав записанное, сделайте вывод: о чем именно говорят сослуживцы, что в вашем поведении могло спровоцировать эти разговоры и может ли эта ситуация быть кому-нибудь выгодна. Исследование записей избавит от лишних эмоций и поможет спокойно решить, что делать .

Жанна Сергеева

Источник: журнал «Она»

Как защититься от сплетен — Психолог

От сплетен и слухов не застрахован никто — даже если вы ходите по воде, всегда найдутся те, кто скажет, что вы просто не умеете плавать. Роду человеческому в принципе свойственно искажать и перевирать любую информацию, а уж если дело касается личных интересов, то тут уж мало не покажется никому.

О том, о сем

В том, что мы интересуемся друг другом и делимся своими радостями и печалями, нет ничего плохого. Однако рано или поздно для подавляющего большинства представительниц слабого пола обсуждение коллег, подруг, родственников и знакомых становится единственным способом отвести душу.

Справедливости ради заметим, что мужчины сплетничают ничуть не меньше женщин.

Среди коллег по работе больше всего сплетничать любят новички, они таким образом получают информацию о новом коллективе. Мужчины, как правило, более осторожны, и обсуждение личной жизни остальных людей им не очень нравится. Для женщины же рассказ о личной жизни — это акт доверия к собеседнику и способ самоутверждения.На сплетни о себе все реагируют по-разному. Есть люди, которым разговоры об их персоне даже доставляют удовольствие. Психологи называют данный тип личности демонстративным. Человек такого склада жаждет любой ценой оказаться в центре внимания. Он считает, раз о нем говорят, значит, он достоин интереса. Такие люди не только не возражают против сплетен, но и иногда провоцируют их появление, рассказывая о себе что-нибудь из ряда вон выходящее или даже постыдное.

Однако большинство людей из-за злословия в свой адрес все-таки переживают. Особенно уязвимы две категории. В первую очередь это педантичные люди, которые «застревают» на негативе. Узнав, что о нем сплетничают, такой человек начинает об этом думать, не может переключиться, изводит себя. Результатом становятся обида, гнев, агрессия — крайне разрушительные эмоции, которые могут привести в том числе и к проблемам с физическим здоровьем.

Вторая категория — люди тревожные, неуверенные в себе. У них и без того низкая самооценка, а сплетня наносит по ней дополнительный удар. На фоне злословия у такого человека развивается страх быть отверженным: «А вдруг люди услышат обо мне все эти гадости, поверят и перестанут общаться?!» Такие переживания вполне могут довести до нервного срыва.

Как реагировать на сплетни

1. Не паникуйте и постарайтесь не ухудшить положение. Не забудьте о том, что сплетник рассчитывает манипулировать вами. Если вы проявите бурную эмоциональную реакцию, значит, цель достигнута. Помните, все люди жаждут зрелищ, и если вы дадите им понять, что представления не будет, то они быстро потеряют интерес к вашей персоне. Молчать и не реагировать на сплетни — самый лучший способ прекратить их дальнейшее распространение.

2. Если вы тот человек, который не может молчать, то лучше поговорите со сплетником при свидетелях. При разговоре ведите себя спокойно и уверенно, а если сможете — весело. Главное не оправдывайтесь, а постарайтесь задать больше вопросов. Например, «мне очень интересно, расскажите подробнее, что конкретно вы имели в виду». Такой разговор убеждает собеседника, что его трюк не удался, и он понимает, что манипулировать вами ему не удастся.

3. Слухи появятся снова, если вы не выясните причины их возникновения. Для предотвращения появления сплетен и слухов не рассказывайте окружающим историй из своей жизни. Как известно, то, что знают двое, знают все. Когда возникает потребность рассказать подробности личной жизни, иногда лучше вести дневник или пообщаться с психологом.

Защита по всем правилам

Добиться, чтобы о вас не сплетничали, невозможно — это просто от вас не зависит. Бывает, что человек, пытаясь пресечь сплетни, перестает что бы то ни было рассказывать о своей жизни. А в результате разговоры продолжаются, только теперь они бывают основаны не на реальных событиях, а на нелепых выдумках, креативности которых мог бы позавидовать писатель-фантаст.

Не стоит оправдываться, рассказывая всем, что сказанное — неправда. Практика показывает: чем больше человек концентрируется на сплетне о себе, чем большую уязвимость показывает, тем больше негатива о нем говорят у него за спиной. Поэтому лучшее, что можно сделать, — уделять болтовне меньше внимания.

Пожалейте сплетника. Причин для того, чтобы говорить о вас гадости, у человека может быть много. Это и желание отомстить за что-нибудь, и зависть, и заниженная самооценка — в этом случае, говоря о вас гадости, он пытается возвысить себя, — и просто нехватка в жизни ярких событий. Как бы то ни было, все это указывает на ущербность, на то, что человек несчастлив. Это достойно сожаления, а не гнева или обиды.

Работайте с самооценкой. Необязательно делать ее завышенной, главное, чтобы она была более устойчивой. Понять и оценить себя поможет работа с психологом. Если же пойти к нему нет возможности, обратитесь к близким, родным, друзьям. К тем, чье мнение для вас важно и кто относится к вам благожелательно. Попросите их рассказать о ваших сильных и слабых сторонах. Только дайте себе обещание ни на что не обижаться — вы же пытаетесь разобраться в себе.

Используйте воображение. Это простой, но невероятно эффективный прием. Мысленно постройте вокруг себя зеркальную стену и пожелайте, чтобы все, что говорят о вас злопыхатели, отражалось и возвращалось к ним. Работает. Проверено.

Когда сплетничать полезно

«Безусловно, сплетни — это плохо, однако нам удалось найти свидетельства того, что они играют важную роль в охране общественного порядка», — говорит социальный психолог Робб Уиллер, соавтор исследования, опубликованного в январе в журнале «Личность и социальная психология».

Исследование  показало, что сплетни могут обладать терапевтическим эффектом. Сердечный ритм добровольцев, принявших участие в эксперименте, учащался, когда они видели, как кто-то ведет себя плохо, однако они чувствовали себя очень хорошо, когда могли передать информацию, «предупредив» других.

Подтекст любой сплетни — версия о том, что «уж мы-то лучше, чем они!»  Это воодушевляет, дает чувство превосходства — пусть  и иллюзорное. Сплетни развлекают, объединяют, обеспечивают взаимную поддержку и даже выводят из состояния депрессии. Однако все хорошо в меру, поскольку в конечном итоге сплетники рискуют остаться в одиночестве. Что же касается чувства собственного превосходства, то единственный человек, с которым вы можете и должны себя сравнивать, это вы сами — неделю, месяц, год назад. Если вы стали лучше хоть в чем-то за это время — наши поздравления. А сравнивать с себя с другими — занятие пустое и неблагодарное. Пусть примеры других воодушевляют и вдохновляют вас, а не вызывают желания посплетничать.

И помните: если кто-то шепчется у вас за спиной, то это значит, что вы — впереди.

http://lady.mail.ru