Как влияет на человека голубой цвет: Голубой цвет: значение в психологии, что символизирует, как влияет на человека – Цветотерапия, или как цвет вещей влияет на нашу жизнь

как цвета влияют на эмоциональное состояние и на психику людей? Значение оттенков в жизни человека и особенности цветотерапии. Восприятие каких цветов вызывает спокойствие?

Как цвета воздействуют на психику?

Воздействие цветового спектра сказывается на психике индивида. Цветовая гамма способна регулировать настроение, создавать эмоциональный фон и даже влиять на аппетит. С помощью цвета велика вероятность избавить личность от депрессии и настроить на позитивный лад. Недостаток получения разнообразия расцветок тормозит интеллектуальное развитие детей.

Цветовые предпочтения могут рассказать о характере и личных качествах индивида. Серьёзный подход к выбору цветовой гаммы гардероба либо интерьера в квартире помогает избежать массы проблем. Известно, что белый, бежевый, жёлтый, зелёный, бирюзовый, синий, голубой тон вселяет в человека чувство спокойствия и умиротворения. Некоторые оттенки вызывают возбуждение и тревогу. Рекламодатели успешно используют эти свойства цветовой гаммы. Каждая расцветка имеет свой психологический смысл.

Красный цвет

Взбудораживает энергетические центры человека. Красную цветовую гамму хорошо использовать утром. Она даёт заряд энергии на весь день и вселяет активность. Весь цветовой спектр ассоциируется с бурной страстью, любовью.

У некоторых почитателей цвета наблюдается нетерпимость, вспыльчивость, ревность, агрессия. Это цвет импульсивных, энергичных, деятельных, волевых людей с большими амбициями и стремлениями к достижению цели. Государственные символы различных средневековых стран содержали красный цветовой спектр. Цель – демонстрация военной мощи.

Женщины, любящие красные отблески в одежде, уверены в своей неотразимости. Они любят быть в центре внимания представителей сильного пола и не терпят конкуренции. Мужчины – поклонники красной цветовой гаммы — легко взбираются по карьерной лестнице. Из них получаются великолепные руководители.

Красные оттенки оказывают благоприятное влияние на повышение аппетита, но могут спровоцировать головную боль и переутомление. В дизайн спальни не рекомендуют включать пурпурные или бордовые отблески. Релаксации и крепкого сна не последует. Красный декор следует привносить в оформление гостиной и кухни. Такая мебель или отделка способствует улучшению настроения и хорошему аппетиту.

Ро

Влияние цвета на человека | ЗДОРОВЫЙ ДОМ

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Влияние цвета на человека известно с древних времен. История свидетельствует, что цветотерапия активно использовалась еще во времена правления прекрасной царицы Нефертити. В странах Востока метод часто применялся для борьбы с соматическими заболеваниями и душевными расстройствами, а сегодня даже официальная медицина подтверждает целебную силу некоторых цветов и их положительное воздействие на психику. Важную роль в быту имеет правильное цветовое оформление интерьера.

Эксперты в области цветотерапии уверены, что с ее помощью люди могут регулировать гормональный фон, бороться с болезнями и победить их, в том числе онкологические. Они сумели доказать, что различные оттенки вызывают определенные биохимические реакции в тканях, а это свойство делает возможным использовать их на благо здоровья. Рассмотрим воздействие различных цветов на человека.

цвет и человек

Синий и голубой

Считается, что синий цвет способствует расслаблению организма, очищению сознания от лишних эмоций, помогает при бессоннице и снижает артериальное давление. Его рекомендуют женщинам в период климакса, при нарушениях менструального цикла.

Комната, в которой преобладают насыщенные синие тона, сводит к минимуму конфликты между людьми. А если вам трудно сконцентрироваться, то лучшего варианта просто не придумаешь.

Однако злоупотребление темными мрачными тонами может привести к беспокойству и приступам депрессии.

Аналогичный релаксирующий эффект дает голубой – снимает напряжение, повышает иммунитет, облегчает состояние при солнечных ожогах. Обладает снотворным действием, снижает аппетит, предотвращает развитие глаукомы, катаракты и старческого слабоумия.

Полезно узнать: как влияет синий цвет в интерьере на человека.

Белый

Это цвет успешных, уверенных в себе людей, которые хотят и умеют нравиться окружающим. Несет положительный заряд, дарит силу, энергию и удачу. Поднимает настроение, создает ощущение свежести, помогает очиститься от шлаков и стимулирует деятельность центральной нервной системы.

Избыток белого может вызывать раздражение и неприятные ассоциации с больницей.

Желтый

Цвет интеллекта и активной солнечной энергии. Содействует мыслительным процессам, развивает творческие способности, также он полезен при нарушении функций печени и желчевыводящих путей.

Желтые тона улучшают зрение и возбуждают аппетит, но иногда могут вызывать у маленьких детей излишнюю плаксивость, поскольку негативно влияют на умение сдерживать свои эмоции.

Зеленый

Умиротворение, гармония, прекрасное настроение и эмоции, похожие на те, что мы получаем во время пребывания на природе. Вот такие приятные ассоциации возникают у многих в связи с этим цветом. Он обладает слабым противомикробным эффектом, стабилизирует ритм сердцебиения, нормализует артериальное давление, лечит головную боль и нарушения зрения.

Длительное созерцание теплых оттенков зеленого расслабляет утомившиеся глаза и благотворно влияет на психику.

Зеленый символизирует богатство и процветание, сулит финансовое благополучие. Однако это не самый лучший вариант для оформления спальни, поскольку он активизирует умственную деятельность и настраивает на рабочий лад.

Красный и оранжевый

Излучающий тепло и вызывающий возбуждение, красный улучшает обмен веществ, усиливает либидо, повышает иммунитет и уровень гемоглобина в крови. Используется для лечения ветрянки, кори и скарлатины, а также кожных гнойных заболеваний. Не рекомендуется легковозбудимым людям, раздражающимся по мелочам. Красный придает уверенность в себе и позволяет найти правильное решение в сложных ситуациях.

Все оттенки оранжевой гаммы, в свою очередь, обладают похожим эффектом – это источники жизненного тонуса, оказывающие лечебное воздействие на мочеполовую, эндокринную и пищеварительную систему.

Оранжевый освобождает от внутренних конфликтов, способствует избавлению от комплексов и раскрепощению.

Это безопасный универсальный цвет, который практически не имеет противопоказаний.

Черный

Считается тяжелым и гнетущим, может способствовать страху и чувству одиночества. Одновременно забирает силы и отдает. Черный ассоциируется с печалью и трауром.

Однако не все так плохо, ведь он настраивает человека на снижение вероятности допущения ошибок, глубокое размышление и постижение сфер, недоступных другим, поэтому именно его предпочитают деловые личности.

Черный подавляет аппетит, маскирует недостатки фигуры, за что его предпочитают женщины с лишним весом.

Коричневый

Цвет земли, символизирующий стабильность и надежность. Если вы явитесь на собеседование к работодателю в коричневом костюме, вам будет легче установить с ним контакт.

Коричневый, используемый в интерьере, дает ощущение комфорта, защиты, создает доброжелательную атмосферу в доме.

Некоторые чересчур мрачные тона могут вызвать скуку и даже депрессию.

Фиолетовый

Обладает успокаивающим эффектом, поэтому успешно применяется при лечении нервных заболеваний. Помогает справиться со страхами и приступами меланхолии.

Фиолетовый цвет обостряет интуицию, благотворно влияет на духовное развитие человека, его творческие способности.

Розовый

Ассоциируется с романтикой, женственностью, чувственностью и нежностью. Радует глаза, избавляет от головных болей, выводит из состояния депрессии, положительно влияет на уровень кальция в крови. Дает ощущение покоя и безмятежности, снижает агрессивность у неуравновешенных конфликтных людей.

Пожалуй, его можно назвать идеальным оттенком для супружеской спальни.

Вот так, манипулируя возможностями цветовой гаммы, можно регулировать свое эмоциональное состояние, корректировать здоровье и привлекать в жизнь нужную на данном этапе энергию.

На здоровье человека оказывает влияние не только цвет, а и пение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую) (картой, с сотового тел, яндекс деньгами — выберите нужное)

Спасибо!

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

значение в психологии, что символизирует, как влияет на человека

Голубой цвет с давних времен считается символом невесомости и безмятежности. В психологии человека голубой цвет имеет разные значения. Он ассоциируется с гармонией, свежестью и воздушной легкостью. Этот цвет пленит мечтательных личностей своей нежностью и ясностью. Голубой и синий цвет расслабляет, приносит спокойствие и умиротворение. Благодаря универсальности, он привлекает разных людей и часто находит применение в дизайне интерьера, одежды и украшений.

Происхождение и распространенность в природе

Люди научились различать синий и голубой цвет относительно недавно. Из множества древних культур лишь египтяне умели получать и правильно использовать эти краски. Представители античной литературы описывают цвет неба и моря как «винный» и «широкий».

Ученые считают, причина подобного явления связана с редкостью пигмента в природе. Даже небесный цвет кажется человеку голубым только из-за оптического рассеивания света. В природе этот окрас наиболее распространен среди минералов, драгоценных и полудрагоценных камней. Самоцветы голубого цвета символизируют чистоту и благополучие, что объясняет их немалую популярность.

Топаз синего цвета ассоциируется с долголетием и эмоциональным равновесием, чем нравится многим любительницам украшений. Сапфир, аквамарин, шпинель и бирюза не уступают ему в распространенности. Считается, что камни голубого цвета имеют серьезное символическое значение и целебные свойства.

Редкость голубого цвета в природе не означает, что он мало использовался в других отраслях. Этот оттенок имеет богатую историю. Древние египтяне расписывали свои храмы и гробницы узорами голубого цвета, который считался символом истины, божественной силы и плодородия.

Китайские мастера использовали синеватый кобальт для получения тонкого фарфора с характерным окрасом. Европейские художники соединяли оксиды ферума (железо) и купрума (медь) с кальцием, чтобы создать голубые пигменты. Они использовались для оформления витражей и росписи церковных зданий.

В 19 веке на смену натуральному пигменту пришел синтетический синий аналог, который стал более доступным для применения. Исследователи считают, что в вексиллологии (историческая дисциплина о флагах, знаменах, штандартах) голубой цвет обозначает независимость, чистое небо, мир и духовность. Известно, что этот цвет преобладает на полотнах флагов 52% стран мира.

Больше половины знатных фамилий Франции и Испании используют лазурь для своих гербов. В геральдике ассоциации голубого цвета связаны с величием, красотой, мягкостью, искренностью и безупречностью. Также он символизирует аристократическое происхождение, от него пошло выражение «голубая кровь», обозначающее знать.

Оттенки

В цветовую гамму голубого цвета входят как теплые, так и холодные оттенки. Каждый из них своеобразен и имеет отдельное значение. Среди этих тонов:

Бледно-голубой полутон. Это самый светлый оттенок из палитры. Считается, что чем легче оттенок, тем приятнее воспринимается он организмом человека. Доминантный белый полутон положительно влияет на психику, оказывает успокаивающее действие.
Стальной синий. Это родственный тон фиолетового, но с синеватым оттенком. Часто используется при изготовлении мебели и оформлении интерьера. Он символизирует решительность и настойчивость.
Цвет морской волны. В отличие от предыдущих оттенков, этот более теплый и глубокий. Бирюзовый считается олицетворением чистоты и невинности в мусульманской культуре. Цвет морской волны способствует поддержанию хорошего настроения, поэтому в гардеробе каждой яркой женщины есть бирюзовые вещи. Особенно гармонично выглядит одежда этого тона в сочетании с соответствующим камнем.
Воды пляжа Бонди – это глубокий тон холодного спектра. В психологии считается, что этот цвет расслабляет, приносит покой и умиротворение.
Светлая и берлинская лазурь. Эти два лазурных оттенка отличаются друг от друга. Светлый тон символизирует бесконечность, а берлинская лазурь – сосредоточенность и мудрость.
Бледно-васильковый полутон – самый нежный оттенок палитры. Он позаимствовал название у красивого лугового цветка – василька. Это оттенок, ассоциирующийся с романтизмом и легкомысленностью.
Кобальтовая синь. Цвет металла кобальта символизирует гармонию и уверенность.
Королевский синий. Этот вид синего цвета нравится тем, кто любит классику. Он используется при пошиве деловых костюмов и другой официальной одежды. Его выбирают уверенные в себе, серьезные люди.
Защитно-синий полутон. Часто встречается в природе как камуфляжный окрас животных и растений.
Лавандовый, барвинок, перванш. Оттенки названы в честь горного растения лаванды и цветка барвинка. Они ассоциируются с таинственностью, загадочностью, и в то же время с нежностью и чувственностью.

Известно, что оттенки голубого цвета могут означать разные категории в психологии. Они по-разному влияют на человека. Теплые тона оказывают на психику возбуждающее действие, в то время как холодные успокаивают и приносят умиротворение.

Кто выбирает голубой цвет

По любимому цвету человека легко определить его тип характера и преобладающие качества, особенно, если ему нравится синий. Люди, предпочитающие темные тона этого оттенка, склонны к стойкости и самоуверенности. Они постоянны, терпеливы и рассудительны. Таким личностям важна поддержка и одобрение окружающих, они зависят от чужого мнения. Однако неодобрительные слова со стороны других людей не способны повлиять на их самооценку и испортить настроение.

Любители королевского и стального синего серьезны и сдержанны. Они недоверчивы, требовательны и суровы. Большую часть времени уделяют карьере и личностному развитию. С ними сложно построить доверительные, близкие отношения из-за их тяжелого, неуживчивого характера.

Эти люди предпочитают руководящие должности, любят контролировать все, что происходит вокруг. Редко признают свои ошибки. Консервативны, не любят перемен. Хотят нравиться каждому, стараются завоевать уважение людей, с которыми имеют дело.

Если любимый цвет человека голубой, это значит, что он склонен к темпераменту меланхолика. Спокойствие в любой ситуации, умиротворенность и гармония с окружающим миром выделяют его из толпы. Он – вечный борец за справедливость, который обладает высокими моральными качествами.

Круг общения людей, которым понравился голубой, невелик. Они тщательно выбирают друзей. Они всегда молоды душой, свободны и беззаботны. Любят перемены и готовы идти на риск. Любители нежно-голубого оттенка сохранили детскую наивность и романтичность.

Голубой в одежде и интерьере

Одежда небесного оттенка выглядит элегантно и стильно. Этот тон подходит как блондинкам, русым, так и девушкам с более темными волосами. В психологии голубой цвет символизирует уравновешенность, это значит, что девушки, которые носят подобную одежду, спокойны и уверенны в себе. Наряды такого оттенка отлично сочетаются с предметами гардероба белого, бежевого, серого, коричневого, розового и других пастельных тонов.

Ювелирные украшения с топазами, аквамарином, бирюзой в серебряном обрамлении гармонично дополнят образ. Одежда этого цвета помогает создать образ надежного человека и произвести приятное первое впечатление. Недаром он так часто встречается в оформлении офисных принадлежностей. Синеватые костюмы носят деловые, преуспевающие люди. Но не все оттенки подходят для официального дресс-кода.

Например, бирюзовый гораздо лучше смотрится в отделке повседневных предметов гардероба. Его теплые полутона в одежде характеризуют человека как открытого, энергичного и веселого. Бледно-голубой и лазурный – распространенные краски для декора спальни. Оформление стен и мебели в этой гамме способствует улучшению сна и глубокой релаксации.

Кухонный интерьер в голубоватой гамме делает комнату более просторной и светлой. Также он угнетает аппетит, поэтому не рекомендуется использовать его в столовой. Гостиная в синих тонах помогает побороть застенчивость и располагает к общению. Нет более удачного оттенка для оформления ванной комнаты. Сочетание бирюзового с теплыми тонами расслабляет, устраняет последствия стресса.

Влияние голубого цвета на человека

Синие тона применяются в цветотерапии для влияния на психику человека. Они приносят ощущение невесомости и легкости. Небесно-голубой помогает снять стресс и усталость после рабочего дня, в то время как ярко-бирюзовый способствует хорошему настроению. Берлинская лазурь и воды пляжа Бонди часто используются в учебных заведениях для повышения креативности и творческих способностей студентов.

Эти оттенки развивают воображение и активизируют работу мозга. Васильковый и лавандовый считаются лечебными тонами. Они положительно влияют на здоровье щитовидной железы, нормализуют давление и препятствует воспалениям. Бирюзовый применяется для успокоения психически больных людей и лечения ипохондриков.

Стальная синь и кобальтовый стимулируют интеллектуальную деятельность, развивают дисциплинированность. Лавандовый и светло-лазурный увеличивают продуктивность и поднимают настроение. Также они помогают раскрыть творческий потенциал человека, проявить скрытые таланты.

Интересные факты о голубом цвете

Не секрет, что синий – один из наиболее загадочных и таинственных цветов в мире. Вот 5 интересных фактов о голубом цвете:

Синий – самый любимый цвет в мире. По подсчетам статистиков, этот оттенок предпочитают больше половины населения планеты. Он используется на большинстве гербов и флагов мира и не менее распространен в дизайне рекламных стендов.
В древности считали, что этот тон приносит проблемы. Древние римляне называли его символом варварства и враждебности. Любое упоминание об оттенке ассоциировалось с бедами и болезнями. Считалось, что голубоглазые люди – неполноценны. Напротив, в Древнем Египте женщины разрисовывали свои вены кобальтовой краской, чтобы подчеркнуть благородное происхождение.
Цвет неба создается оптическим эффектом. Небесно-голубой цвет возникает в результате рэлеевского рассеяния света (когерентное рассеивание без изменения длины волн). Феномен объясняется тем, что синие волны имеют более короткую длину, чем красные и поэтому рассеиваются шире.

Тайна бабочек Морфо. Глубокий кобальтовый окрас этих бабочек, которых называют чудом природы, обусловлен не пигментом, а наличием на их крыльях маленьких чешуек. Их форма заставляет лучи света преломляться и создавать нашим глазам оптическую иллюзию.
Голубой – символ аристократии. В древности считалось, что люди благородного происхождения имеют голубую кровь. Это словосочетание, означающее, что человек проявляет аристократические манеры, используется до сих пор. Хоть это всего лишь метафора, но голубая кровь действительно встречается у некоторых представителей головоногих моллюсков. Кровь осьминога имеет характерный оттенок благодаря пигменту гемоцианину.

Синий – редкий и необычный цвет, который имеет богатую историю. Он – универсален и подойдет каждому, вне зависимости от характера и темперамента индивида. Цвет стихии воды и воздуха благоприятно повлияет на нервную систему и общее самочувствие человека.

Голубой – многоликий, многогранный, благородный оттенок, который покорил многочисленных поклонников приятными ассоциациями (небо, море), эстетической привлекательностью и положительным влиянием на эмоциональный фон.

КАК СИНИЙ СВЕТ влияет на наше здоровье

Сегодня многие профессиональные оптические журналы активно обсуждают влияние синего диапазона видимого излучения на здоровье человека. Многие производители средств коррекции зрения выпустили новые виды оптических покрытий для очковых линз, которые уменьшают пропускание синего света. С чем связано столь пристальное внимание к этому привычному для человека виду излучения и какие специальные продукты представлены на оптическом рынке? Предлагаемая статья призвана ответить на эти вопросы

КАК влияет СИНИЙ ДИАПАЗОН видимого излучения на здоровье

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

ЧТО ТАКОЕ СИНИЙ СВЕТ?

С точки зрения физики свет представляет собой один из видов электромагнитного излучения, испускаемого светящимися телами, а также возникающего в результате ряда химических реакций. Электромагнитное излучение имеет волновую природу – оно распространяется в пространстве в виде периодических колебаний (волн), совершаемых с определенной амплитудой и частотой.

Человеческий глаз способен воспринимать электромагнитное излучение только узкого диапазона длин волн – от 380 до 760 нм, называемого видимым светом; при этом максимум чувствительности приходится на середину диапазона – около 555 нм).

Примыкающий к видимому спектру диапазон излучений с меньшими значениями длины волны называют ультрафиолетовым, и практически все специалисты в области коррекции зрения знают о вредных последствиях его воздействия на глаза. Справа от видимого диапазона начинается область инфракрасного излучения – с длиной волны свыше 760 нм.

Синий свет – это самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм, который имеет наиболее высокую энергию.

Название «синий свет», в сущности, является упрощенным, поскольку оно охватывает световые волны начиная от фиолетового диапазона (от 380 до 420 нм) и до собственно синего (от 420 до 500 нм). Так как световые волны синего диапазона имеют наименьшую длину, они, согласно законам рэлеевского светорассеяния, наиболее интенсивно рассеиваются, поэтому значительная часть раздражающего блеска солнечного излучения обусловлена синим светом.

Именно рассеивающиеся на частицах размером меньше длины волны синие световые волны придают окраску небу и океану.

Этот вид светорассеяния влияет на контрастность изображения и качество зрения вдаль, затрудняя идентификацию рассматриваемых объектов. Синий свет также рассеивается в структурах глаза, ухудшая качество зрения и провоцируя возникновение симптомов зрительного утомления.

ИСТОЧНИКИ СИНЕГО СВЕТА

Синий свет является частью спектра солнечного излучения, поэтому избежать его воздействия невозможно. Однако наибольшую тревогу специалистов вызывает не этот естественный свет, а испускаемый искусственными источниками освещения

– энергосберегающими компактными люминесцентными лампами (compact fluorescent lamp) и жидкокристаллическими экранами электронных устройств.

Сегодня по мере эволюции искусственных источников освещения происходит переход от привычных ламп накаливания к энергосберегающим люминесцентным лампам, спектр излучения которых имеет более выраженный максимум в диапазоне синего света по сравнению с традиционными лампами накаливания.

На официальном сайте Евросоюза (URL: http://ec.europa.eu/) Научным комитетом по развивающимся и недавно выявленным рискам для здоровья (Scientific Committee on Emerging and Newly Identified Health Risks – SCENIHR) приведены результаты исследования 180 энергосберегающих люминесцентных ламп различных марок, в котором было установлено, что большинство ламп можно отнести к категории отсутствия риска, но среди исследуемых образцов были и относящиеся к группе низкого риска. Было также установлено, что вредное воздействие этих источников освещения возрастает при уменьшении расстояния до освещаемого объекта.

Экраны смартфонов, телевизоров, планшетов и компьютеров сильнее излучают синий коротковолновый свет – до 40% больше по сравнению с естественным солнечным излучением. Именно поэтому изображение на них кажется более ярким, четким и привлекательным.

Проблему воздействия синего света усугубляет резкое увеличение пользователей различных цифровых устройств и рост продолжительности их ежедневного использования, которое отмечается во многих странах мира.

Согласно данным американского Совета по зрению (Vision Council), приведенным в обзоре «Наблюдение за зрением» (Vision Watch Survey), с 2011 года количество владельцев планшетных компьютеров увеличилось на 50%.

Результаты показали, что из 7160 опрошенных только 1% не применяет цифровую технику каждый день; 81,1% ежедневно смотрят телевизор, который выходит на первое место среди используемых электронных устройств, особенно лицами старше 55 лет.

Следующими по интенсивности применения идут смартфоны (61,7 %), ноутбуки (60,9 %) и офисные компьютеры (58,1%), в основном используемые лицами возрастной группы от 18 до 34 лет. Планшеты применяют 37% респондентов, игровые приставки – 17,4%.

Исследование Совета по зрению уточняет, что треть опрошенных используют эти приборы от 3 до 5 ч в день, а еще одна треть – от 6 до 9 ч в день.

Следует также отметить, что многие пользователи держат электронные гаджеты достаточно близко к глазам, что усиливает интенсивность воздействия синего света.

По данным американских ученых, среднее рабочее расстояние, необходимое при чтении книги, а также при чтении сообщений на экране мобильного телефона или интернет-страницы на экране планшетного компьютера, в последних двух случаях было меньше, чем стандартное рабочее расстояние, равное 40 см.

Можно сказать, что современное население земного шара подвергается облучению этим коротковолновым и высокоэнергетичным излучением так сильно и продолжительно, как никогда раньше.

ВОЗДЕЙСТВИЕ СИНЕГО СВЕТА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

На протяжении нескольких десятков лет ученые внимательно изучали влияние синего света на организм человека и установили, что его продолжительное воздействие сказывается на состоянии здоровья глаз и на циркадных ритмах, а также провоцирует целый ряд серьезных заболеваний.

Влияние на глаза.

Во многих исследованиях было отмечено, что воздействие синего света приводит к образованию фотохимических повреждений сетчатки, в особенности ее пигментного эпителия и фоторецепторов, причем риск поражения экспоненциально возрастает с увеличением энергии фотонов.

Согласно результатам исследований, при равных условиях эксперимента синий свет в 15 раз более опасен для сетчатки, чем весь оставшийся диапазон видимого спектра. Также было доказано, что изменение тканей после длительного воздействия яркого синего света аналогично такому, какое связывают с симптомами возрастной дегенерации макулы (ВДМ).

В 2004 году в США были опубликованы результаты исследования «The Beaver Dam Study», в котором участвовали 6 тыс. человек, а наблюдения проводились на протяжении 5–10 лет. Было указано, что кумулятивное воздействие солнечного света связано с риском возникновения ВДМ, и была установлена взаимосвязь между ВДМ и воздействием на глаза синего света.

Синий свет вызывает фотохимическую реакцию, продуцирующую свободные радикалы, которые оказывают повреждающее воздействие на фоторецепторы – колбочки и палочки. Образующиеся вследствие фотохимической реакции продукты метаболизма не могут быть нормально утилизированы эпителием сетчатки, они накапливаются и вызывают ее дегенерацию.

Международная организация по стандартизации (International Standards Organization – ISO) в стандарте ISO 13666 назвала диапазон длин волн синего света с центром при 440 нм диапазоном функционального риска для сетчатки. Именно эти длины волн синего света приводят к фоторетинопатии и ВДМ.

Пока человек не достигает среднего возраста, синий свет не поглощается такими естественными физиологическими фильтрами, как слезная пленка, роговица, хрусталик и стекловидное тело глаза.

Наивысшая проницаемость коротковолнового видимого синего света обнаруживается в молодом возрасте и медленно сдвигается в более длинноволновый видимый диапазон по мере увеличения срока жизни человека. Глаза 10-летнего ребенка способны поглощать в 10 раз больше синего света, чем глаза 95-летнего старика.

Таким образом, в группу риска входят три категории населения: дети; люди с повышенной светочувствительностью, работающие в условиях с ярким освещением энергосберегающими люминесцентными лампами; пациенты с интраокулярными линзами (ИОЛ).

Наибольший риск возникновения повреждений сетчатки в результате длительного воздействия синего света имеют дети, хрусталик которых не защищает от коротковолнового видимого излучения и которые проводят много времени за электронными цифровыми устройствами.

Взрослые защищены лучше, так как хрусталик у них менее прозрачен и способен поглощать некоторое количество повреждающего синего света. Однако для пациентов с имплантированными ИОЛ риск повреждений больше, так как эти линзы не поглощают синий свет, хотя большинство из них поглощают ультрафиолетовое излучение.

Влияние на циркадные ритмы.

Циркадные ритмы (от лат. circa – около, кругом и лат. dies – день) – это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, или так называемые внутренние часы организма.

В течение длительной эволюции человек, как все живое на Земле, приспособился к ежедневной смене темного и светлого времени суток. Одним из наиболее эффективных внешних сигналов, поддерживающих 24-часовой цикл жизнедеятельности человека, является свет.

Наши зрительные рецепторы посылают сигнал, поступающий в шишковидную железу; он обусловливает синтез и выделение в кровоток нейрогормона мелатонина, вызывающего сон. Когда темнеет, выработка мелатонина увеличивается, и человеку хочется спать. Яркое освещение тормозит синтез мелатонина, желание заснуть исчезает. Сильнее всего выработка мелатонина подавляется излучением с длиной волны 450–480 нм, т. е. синим светом.

С точки зрения эволюции время использования человечеством электрического освещения пренебрежимо мало, и наш организм в сегодняшних условиях реагирует так же, как и у наших далеких предков. Это означает, что синий свет нам жизненно необходим для правильного функционирования организма, однако широкое внедрение и продолжительное использование источников искусственного освещения с высоким спектральным содержанием синего света, а также применение разнообразных электронных устройств сбивает наши внутренние часы.

По данным исследования, опубликованным в феврале 2013 года, достаточно 30-минутного нахождения в помещении, освещаемом люминесцентной лампой с холодным синим светом, чтобы нарушить продуцирование мелатонина у здоровых взрослых людей. В результате у них возрастает настороженность, ослабляется внимание, в то время как воздействие ламп с излучением желтого света оказывает малое влияние на синтез мелатонина.

Работа и игра на компьютере особенно отрицательно влияют на сон, так как при работе человек сильно концентрируется и сидит близко к яркому экрану. Двух часов чтения с экрана устройства типа iPad при максимальной яркости достаточно, чтобы подавить нормальную выработку ночного мелатонина. А если читать с яркого экрана в течение многих лет, то это может привести к нарушению циркадного ритма, что в свою очередь негативно повлияет на здоровье.

Наверное, многие замечали, что можно сидеть ночью за компьютером, и спать совсем не хочется. А как сложно заставить оторваться от компьютера подростка, который ночью спать не хочет, а утром испытывает сложности с подъемом!

Многие исследования последних лет находили связь между работой в ночную смену при воздействии искусственного света и появлением или обострением у испытуемых сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, а также рака предстательной и молочной желез. Хотя еще не совсем понятны причины развития заболеваний, ученые связывают их возникновение с подавлением синим светом секреции мелатонина, который влияет на циркадные ритмы человека.

Американские исследователи из Гарварда изучали связь нарушения циркадных ритмов с диабетом и ожирением. Они провели эксперимент среди 10 участников, которым с помощью света постоянно смещали сроки их циркадного ритма. В результате было установлено, что уровень сахара в крови значительно возрос, вызвав преддиабетное состояние, а уровень гормона лептина, отвечающего за чувство сытости после еды, напротив, понизился, т. е. человек испытывал чувство голода даже тогда, когда организм биологически насытился.

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ СИНЕГО СВЕТА?

Сегодня известны последствия влияния на состояние здоровья глаз таких факторов, как ультрафиолетовое (УФ) излучение, длительность работы за компьютером и применения электронных устройств, напряженность и вид зрительной нагрузки.

Многие люди уже хорошо понимают, что необходимо защищать от УФ-излучения не только кожу, но и глаза. Однако потенциально опасные последствия от воздействия синего света известны широкой публике намного меньше.

Что же можно порекомендовать, чтобы свести к минимуму вредное влияние синего света?

Прежде всего, надо стараться избегать использования в ночное время таких электронных устройств, как планшетные компьютеры, смартфоны и любые другие гаджеты со светящимися жидкокристаллическими дисплеями.

Если это все-таки необходимо, следует носить очки с линзами, которые блокируют синий свет.

Не рекомендуется смотреть на дисплеи электронных устройств за 2–3 ч перед отходом ко сну.

Кроме того, нельзя устанавливать люминесцентные и светодиодные лампы с избыточным излучением в синей области спектра в помещениях, в которых человек может находиться ночью. Пациентам с дистрофией макулы надо вообще отказаться от применения таких ламп.

Дети обязательно должны находиться на открытом воздухе в светлое время суток не менее 2–3 ч. Воздействие синей составляющей естественного солнечного излучения способствует восстановлению правильного режима засыпания и пробуждения. Кроме того, игры на открытом воздухе предполагают зрительную деятельность на расстоянии, превышающем длину руки, что обеспечивает расслабление и отдых системы аккомодации глаз.

Следует рекомендовать детям применять очки с линзами, избирательно пропускающими синий свет, при пользовании электронными устройствами в школе и дома.

В течение дня в светлое время суток всем необходимо какое-то максимально возможное время находиться на открытом воздухе – это способствует улучшению засыпания и качества сна ночью, а также живости и ясности ума и повышению настроения днем. Пациентам с ИОЛ в обязательном порядке следует рекомендовать очковые линзы, уменьшающие пропускание синего света к глазам.опубликовано econet.ru.

Ольга Щербакова

Источник

Остались вопросы — задайте их здесь

Влияние цвета на человека | Доврачебный кабинет

Знаете ли вы, что цвет влияет на психику человека, мысли и чувства? Он может радовать и огорчать, успокаивать и раздражать его возможности просто поразительны!

Вы замечали, что привлекаете больше внимания, когда надеваете красный свитер? Или что группа людей, одетых в черное, выглядит чрезвычайно мрачно? Или что ваша коллега, надев белую юбку, производит впечатление весьма деятельной особы? Если да, то вас точно заинтересуют принципы цветотерапии и влияние цвета на человека.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ

Каждый цвет излучает электромагнитные волны, которые по-разному влияют на человека.
Целительное действие его мгновенно, потому что мы воспринимаем его энергию не только глазами, но и кожей.
Выбрав правильные для себя оттенки, вы станете здоровее и веселее. Цвета иногда называют эмоциональной пищей, и для нормальной работы нашему организму требуется «диета» из самых разных цветов.
Восстанавливая душевное равновесие, цвета также положительно влияют на психику человека и его здоровье.
Пища, одежда, макияж, мебель — все это может благотворно воздействовать на вас при правильном подборе цвета.
Цвет и здоровье. Зная о том, как разные цвета влияют на организм человека, вы сможете улучшить свое самочувствие, внешний вид и даже саму жизнь.