Как я изменил свою жизнь: Как я изменил жизнь за четыре недели – 26 человек, которые взяли и круто изменили свою жизнь

Илья Лившиц

Предприниматель, философ, прогрессист. Хочу построить новый мир.

Десять дней остаётся до старта очередной группы Стодневки, чья экспедиция к новому «Я» стартует 22 сентября и закончится в последний день года.

Собрал для вас десять историй героев проекта «Жить интересно!». В каждой из них есть решение, которое далось не сразу. Была и борьба с сомнениями, с непониманием окружающих, была радость преодоления себя и обстоятельств.

Наша жизнь может измениться в любой момент. Каждый день может стать первым днём перемен. Звучит слишком красиво, чтобы поверить и принять на свой счёт. Но задайте себе вопрос: если получилось у героев «ЖИ!», почему бы не попробовать и вам?

Какого волшебного знака вы ожидаете, чтобы приступить к заветным свершениям? Возможно знакомство с нашими героями будет именно этим сигналом?

1. Елена Резанова — наш главный эксперт по переменам. Она сама прошла сложный путь — смена карьеры, места жительства, страны, языка. Но все сложности можно преодолеть, когда знаешь, что впереди тебя ждет жизнь, которую ты построил сам. Теперь она помогает другим осуществлять перемены. И пишет для «Жить интересно!» статьи, которые рвут рейтинги Рунета.

Уроки больших перемен

«Я знаю, что такое большие перемены. Всё будет хорошо».

Уроки больших перемен-2. Про страхи

«Что удивительно, началось все — со страха. С Большого Страха, что жизнь пройдет, а мы даже не дали себе шанса побороться за мечту».

Отложенная жизнь

Отложенная жизнь — это не Париж, не гамак под пальмами, и даже не домик на берегу моря. Отложенная жизнь — это вообще не про отложенные удовольствия. Это про отложенный смысл. Тем она и опасна. Удовольствия купить не сложно. Вернуть смысл впустую потраченным годам — невозможно.

2. «Я — обычный лентяй, оказавшийся перед выбором: жизнь или ранняя смерть»

Несколько лет назад Дмитрий Покревский буквально «взорвал» «Жить интересно!» своей историей о том, как он пришел к здоровому образу жизни и на пороге пенсии стал атлетом. «После публикации на сайте interesno.co, я, что называется, „проснулся знаменитым“», — написал он нам в своем новогоднем пожелании.

3. Про Катьку, которая не любила работать, или История одного кандидата наук

«Работа бывает разная. И люди бывают разные. Разным людям подходит разная работа — и это нормально. Порой бывает так, что все вокруг идут не в ногу, а ты одна в ногу. Не нужно себя за это гнобить и пытаться подстроиться под остальных. Вместо этого нужно попытаться себя понять, услышать и найти то дело, которое тебе по душе». Героиня этой статьи Екатерина Владимирова не смирилась с работой «как у всех» и смогла найти дело по душе.

4. «Один в поле». Интервью с Алексеем Конышевым, создателем Поселка программистов в Кировской области

«Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. Потом ты побеждаешь» © Махатма Ганди. Пару лет назад затея Алексея Конышева, решившего построить поселок для людей, работающих удаленно, казалась утопией. Посетители Хабра дружно подшучивали над чудаком-программистом, который возомнил себя девелопером. Сегодня ироничные комментарии уступили место заинтересованным: «Неужели это правда возможно?» Прочтите это интервью с Алексеем и убедитесь на его примере: возможно все, если ты в это веришь и если у тебя нет пути к отступлению.

5. Без вызова жизнь скучна. От 70 000 в месяц к 7 000 в час

Большие деньги никогда не придут к тому, у кого нет больших целей, — считает Аяз Шабутдинов. Став миллионером в 21 год, он осознал, что деньги сами по себе не дают счастья. «С финансовой точки зрения, даже если я потеряю бизнес и мне придется начать все заново, я точно знаю, что смогу вернуться к тому результату, который имею сейчас. Но в плане развития личности — все гораздо сложнее. Со мной происходят колоссальные изменения. Вещи, которые, как мне казалось раньше, могли сделать меня счастливым, теперь полностью потеряли свою ценность. Вы хотели бы иметь Ауди R8*? Спорткар, делающий 100 км/ч за 4 секунды? Я могу купить его себе завтра. Но реакции больше, чем: „Ммм, прикольная машина“, у меня не будет. То, что произошло со мной, перевернуло всю мою жизнь. Мне как будто заново нужно научиться ходить».

6. О том, как важно доверять внутренним порывам

Когда королева детектива Агата Кристи напечатала свой первый роман, ей было 30 лет, она была замужней дамой, матерью, хозяйкой… Инна Летун, с детства зачитывавшаяся детективами, невольно повторила судьбу известной писательницы. Она смогла услышать свою мечту и разрешила ей сбыться. Ее история наверняка вдохновит всех, кто чувствует в себе желание писать, но не верит, что это может стать призванием.

7. 100 дней = 100 ненужных вещей

Анастасия Дербасова использовала стодневку, чтобы освободить свое жизненное пространство от лишних вещей. Она запустила проект: 100 дней = 100 ненужных вещей и не только очистила квартиру и шкаф от хлама, но и стала популярным блогером и изменила несколько привычек.

8. Чашка кофе как средство изменить жизнь (Осторожно: это работает!)

Наталья Романова рассказала, как работа в «компании мечты» оказалась для нее беличьим колесом. Как важно наполнять свой кувшин. И как чашка кофе может стать причиной кардинальных перемен.

9. 23 килограмма спустя. Лишний вес как инструмент саморазвития

История похудения Светланы Мартыновой замечательна тем, что повлекла за собой другие прекрасные перемены. Вселила уверенность в свои силы. Научила любить себя. И мир ответил взаимностью. Сейчас Светлана проходит свою очередную Стодневку.

10. История, которая изменила мою жизнь

Серьезные потрясения могут изменить жизнь резко и бесповоротно. Прочитайте историю Юлии Давий и подумайте, что должно произойти, чтобы вы начали жить СВОЮ жизнь.

Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я

Стартуйте с нами 1 МАРТА. 
До 15 февраля действует ранняя цена!

«Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

• Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
• Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
• На данный момент в проекте уже 2824 участника, большинство прошли стодневку не по одному разу.
• Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
• Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.

Обзоры #стодневка 

Лео Бабаута: Как я изменил жизнь

О том, что нужно что-то менять, говорят все. Но не все, к сожалению, действительно начинают предпринимать хотя бы маленькие шаги в этом направлении. Это можно назвать «синдромом понедельника» — когда мы говорим себе, что все, с понедельника начинаем: бегать, плавать, искать новую работу, рисовать, есть только правильную пищу, садимся на диету и вообще начинаем в корне менять свою жизнь. Понедельник начинается, но в нашей жизни ничего не происходит. Почему? Потому что понедельник — день тяжелый и находится миллион причин, почему именно мы откладываем начало новой и светлой жизни. Особенно удобно сваливать вину на окружающих: начальник работой завалил — ничего не успеваю, подруга подбила сходить в кафе на тортик и вообще беру отгул у новой жизни по семейным обстоятельствам!

Часто мы действительно хотим изменить жизнь, но просто не знаем, как сделать это правильно? Я бы сравнила это с тем, когда мы начинаем бегать абсолютно неподготовленными — сразу ставим слишком высокие планки, берем быстрый темп, надрываемся и снова откладываем до лучших времен. Поэтому лучше всего начать свой путь к изменениям в своей жизни с прочтения советов от тех, кто действительно сделал это. Лео Бабаута как всегда в своей манере — коротко и ясно о том, как он изменил свою жизнь.

©photo

Как я начал бегать

В 2005 году Лео вел достаточно оседлый образ жизни и просто не представлял себе, как сделать так, чтоб ежедневные занятия спортом стали полезной привычкой. В 2006 году он уже бегал каждый день и пробежал несколько марафонов.

Как добиться такого результата? Он начал с 10-ти минут бега каждый день. Он старался сосредоточиться не на том, как это тяжело, а на наслаждении движением и окружающим пространством. Затем время бега медленно увеличилось до 15-ти минут, затем до 20-ти и так постепенно дошло до часовых пробежек. Лео был благодарен за каждую пробежку, которую ему удалось совершить.

Результат. Он стал более здоровым, спортивным, стройным и счастливым.

Как я начал есть здоровую пищу

В 2005 году у Лео были проблемы с лишним весом и он был зависим от фастфуда. Сейчас он сбросил лишний вес и ест только цельные, натуральные продукты (практически ничего не обрабатывается). Сладкое Бабаута ест и по сей день, но большее удовольствие получает от здоровой пищи.

Как он смог измениться? Лео Бабаута начал с малого — больше воды, меньше фастфуда, больше фруктов и овощей, домашнее питание и приготовление обеда с собой на работу. Он постепенно улучшил свою диету и полностью очистил свой холодильник и кладовую от вредных запасов (чипсы, сухарики и т.д.), а также полностью отказался от посещения заведений, в которых кормят едой быстрого приготовления. А еще смог выбрать из здоровых продуктов то, что больше всего нравится по вкусу.

Результат. Улучшилось самочувствие и ушел лишний вес.

Как я вылез из долгов

В 2005 году Лео был по уши в долгах — кредиторы звонили ему и он старался вовсе не поднимать трубку. Он изо все сил старался прожить от зарплаты до зарплаты, а иногда приходилось занимать у друзей или родственников. Это был самый сложный период в жизни. В 2007 году Лео Бабаута и его жена Ева праздновали расплату со своим последним долгом.

Как это получилось? Он начал с маленьких изменений за один раз: начал понемногу урезать расходы, понемногу экономить, погашать сначала маленькие долги, а затем долги побольше. Потом была маленькая передышка, чтобы перевести дух, и, наконец, в конце туннеля забрезжил свет. Постепенно финансовые привычки были изменены и проблем с долгами больше не возникало.

У автора не осталось долгов и он больше не собирается возвращаться к займам. Свобода от долгов — одна из самых высших свобод.

И тогда я отказался от Целей

После всех изменений, о которых было написано выше, Лео Бабаута решил начать еще один эксперимент по улучшению жизни, который заключался в отказе от Целей.

Как это получилось? Оказывается, можно делать все те же самые вещи, но только без обязательного планирования. Вместо этого нужно просто следовать определенным принципам, которые работают точно так же и без поставленных целей.

Люди говорят, что человек, достигший многого, вполне может позволить себе отказаться от целей. Но на самом деле отказаться от целей можно потому, что вы знаете, как все это работает и без них. И если вы будете следовать этим советам, то в любом случае сможете изменить свою жизнь в независимости от того, есть у вас поставленные цели, или нет.

Принципы

1. Начинайте с малого.
2. Делайте только одно изменение за один раз.
3. Полностью проникайтесь и получайте удовольствие от того, что вы делаете (не фокусируйтесь только на результатах).
4. Будьте благодарны за каждый шаг, который вам удалось совершить.

Для меня в данный момент эта тема очень актуальна. Так как раньше я тоже хотела изменить свою жизнь, бралась за все и сразу и, конечно же, быстро перегорала. Прямо как с бегом. И только сейчас, пообщавшись с разными людьми, прочитав хотя бы несколько книг о беге, немного умерив свой пыл и приглушив амбиции (быстро, далеко и все сразу), у меня наконец-то начало получаться… пока только бегать. Судя по всему, я на правильном пути.

А вы? Что вы делаете для того, чтобы изменить свою жизнь? Какие принципы являются основными для вас?

Как я изменил свою жизнь, шаг за шагом

Дата публикации 17 июня 2019. Опубликовано в Жизнь

Изменить свою жизнь может быть очень сложно, особенно если вы перепробовали уже множество методов, но ни разу не получили нужного результата, если перемены давались вам слишком тяжело и вы окончательно смирились с текущим положением дел. Но мне удалось измениться, хотя я ничем не отличаюсь от вас. Мне просто удалось усвоить несколько простых принципов.

Как я начал бегать

В 2005 году я вел сидячий образ жизни и никак не мог найти способ сделать физические упражнения частью своей жизни. А к концу 2006 года я не только начал регулярно бегать, но и принял участие в своем первом марафоне.

Как мне это удалось? Я начал бегать по 10 минут в день. Я концентрировался не на том, как тяжело мне бежать, а на том, какое удовольствие я получаю от движения на свежем воздухе. Постепенно я увеличивал продолжительность пробежек до 15, 20 минут, а со временем – до 2 часов. Я был рад каждой пробежке, благодаря которой я становился здоровее, стройнее и счастливей.

Как я перешел на здоровую пищу

В далеком 2005 году я имел избыточный вес, постоянно питался в ресторанах фаст-фуда и имел нездоровое влечение к сладостям, чипсам и прочей вредной еде. Сейчас я вешу на 30 кг меньше, ем необработанные продукты и лишь изредка тянусь за конфетой.

Я начинал с небольших перемен в своем рационе – я начал пить больше воды и есть больше овощей и фруктов, сам готовил себе обеды на работу. Постепенно я отказался от всей вредной еды и нашел те продукты, которые мне действительно нравятся. Я радовался каждому полезному приему пищи, который делал меня здоровее и улучшал мое самочувствие.

Как я выбрался из долгов

В 2005 году у меня было столько долгов по кредитным картам, что я боялся отвечать на телефонные звонки и с трудом мог протянуть от одной зарплаты до другой. А в конце 2007 года я отпраздновал расставание с последним долгом.

Я начинал перемены понемногу: несколько уменьшил свои расходы, начал откладывать и потихоньку расплатился сначала с небольшими долгами, а затем и с крупными кредитами. Я радовался каждому погашенному долгу и сэкономленному доллару. Сейчас у меня нет долгов, и я чувствую себя финансово независимым.

Я могу долго продолжать рассказывать о своих успехах в разных сферах жизни, но в любом случае, все эти истории имеют один и тот же мотив – четыре основных принципа, которые помогли мне изменить свою жизнь. Программисты могут назвать это алгоритмом, серией шагов, которые можно применять в любой ситуации, чтобы изменить ее к лучшему.

1. Начинайте с малого.

2. Совершайте по одной перемене за раз.

3. Радуйтесь каждому новому шагу, получайте от него удовольствие.

4. Благодарите себя за каждую перемену.

Лео Бабаута с сайта Zen Habits

Люди, которые круто изменили свою жизнь

Екатерина Ушахина

Новый год принято начинать с чистого листа. Но, как показывает практика, изменить что-то в жизни решаются не многие, а реальные перемены под силу лишь единицам. Многих останавливает страх, нежелание выходить из зоны комфорта и менять привычный уклад жизни. Но стоит ли так бояться, если нынешняя жизнь вас не устраивает. Возможно, сделав всего один шаг, вы сможете стать счастливее.

Эти истории доказывают, что перемены не так уж и страшны. И даже когда вам невыносимо тяжело, можно все победить и жить счастливо.

Аннабель Дэвис, которая в 60 лет стала актрисой и фотомоделью

Аннабель Дэвис сначала пятнадцать лет работала стюардессой. Затем, когда ей надоело летать, устроилась в полицейскую службу лондонского аэропорта Хитроу. Когда Аннабель исполнилось шестьдесят, ее отправили в отставку. И тогда она решила найти такую работу, на которую уходило бы немного времени. Бывший коллега рассказал ей, что можно подрабатывать статистом в массовке на съемках фильмов. Аннабель Дэвис решила, что это для нее.

Начинать в новой профессии всегда не просто, первое время я даже работала бесплатно, только чтобы составить свое портфолио, — вспоминает она. — Снималась в учебных фильмах студентов-режиссеров — для начинающей актрисы это единственная возможность получить роль со словами.

В первый же год Аннабель снялась в нескольких десятках коммерческих видео и телевизионных фильмов и позировала для нескольких рекламных фотосъемок. Выяснилось, что на рекламном рынке огромный спрос на моделей ее возраста. Теперь, спустя три года после начала карьеры, Аннабель Дэвис работает чуть ли не каждый день. Ее можно увидеть на рекламных плакатах, в каталогах одежды, в модных журналах, в передачах-телемагазинах, в телевизионных роликах и так далее.

Конечно, менять жизнь, когда тебе шестьдесят, очень страшно, — признается она. — Но совершенно стоит того.

Карл Джозеф, который смог победить трудности и стать лучшим

Карл Джозеф (по прозвищу Сахарная Нога) родился в Мэдисоне, во Флориде. Он был четвертым из десяти детей на попечении матери-одиночки. У его бедной семьи не было денег на посещение оздоровительных и спортивных учреждений. Наверное, поэтому Карл упорно трудился, чтобы стать выдающимся спортсменом.

Подрастая, он играл в баскетбол и футбол на улице. Он дрался с ребятами постарше, что научило его быть выносливым. Не раз его жестоко валили на землю, но он всегда вскакивал и снова вступал в схватку. В седьмом классе Карл попал в баскетбольную команду. Стоя под кольцом, он подпрыгивал прямо вверх и забрасывал мяч в корзину. И это было только начало.

В старших классах он играл в баскетбол, футбол и бегал кросс, при этом ставя рекорды практически в каждом виде спорта. На одном из соревнований он прыгнул в высоту на 1,72 метра, после чего повернулся, бросил ядро на 12,2 метра и метнул диск на 39,6 метра. На одном из футбольных матчей с намного более высокими и сильными, чем он, противниками Карл умудрился 11 раз сделать блокировку захватом, перехватить 1 мяч и заблокировать 1 удар.

Источник

В колледже молодая суперзвезда не забросила спорт. Карл играл как средний полузащитник в Университете Бетьюна-Кукмана. Впоследствии пятеро его товарищей по команде перешли в Национальную футбольную лигу США. Команда «Вайлдкэтс» выиграла чемпионат конференции во многом благодаря вдохновляющему примеру Карла. Дело в том, что Карл родился без левой ноги. Все соревнования, в которых он участвовал, проходили в неравных условиях: все бегали, поворачивались и прыгали на двух ногах, а Карл все это делал, прыгая на одной. Никаких протезов. Никаких костылей. Только мужество. Когда репортер задал Карлу вопрос о том, какие у него есть ограничения, тот ответил: «Никаких».

Рут Флауэрс, которая в 68 лет стала диджеем

Рут Флауэрс было 58 лет, когда у нее умер муж. С его смертью ее мир рухнул. Все, что ожидало ее в будущем, как и тысячи других вдов, — это тихая старость, наполненная воспоминаниями о прошлом. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Люди вокруг решили, что от горя она сошла с ума.

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения — в ночной клуб. Охранник на входе в клуб окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

Источник

— Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, — сказал он.

— А я думаю, надо! — ответила Рут.

Охранник только пожал плечами.

— Если я захочу, то и диджеем могу стать! — сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз и усмехнулся — так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? — думала она на следующее утро после вечеринки. — Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?

Рут Флауэрс решила стать диджеем, чтобы придать своей жизни новый интерес и смысл. Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил ей свою помощь. В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты — современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром.

А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) хотя бы один приличный гиг. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70-летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно!

Первый настоящий шанс — который легко мог стать и последним — выпал им в Каннах. Каким-то чудом Орелу удалось включить выступление Мами Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля. И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею? Волнения были напрасными — аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. Буквально за год Мами Рок стала настоящей мировой знаменитостью.

Ирина Корчагина 51 года, которая разрешила себе быть красивой

Ирина Корчагина всю жизнь не находила времени на себя, ей некогда было быть красивой и заниматься своей внешностью. Бизнес, переговоры, необходимость быть жестким руководителей. Все это мало совместимо с нежным женским образом.

Только после пятидесяти я разрешила себе быть женщиной, — говорит она. — Раньше мне казалось: надо в первую очередь заниматься своим внутренним развитием, а все эти женские штучки и красивости — это несерьезно. Я стремилась быть духовной, а что духовного, допустим, в маникюре? Только к пятидесяти я поняла, что внешняя красота и женственность мне необходимы.

Когда Ирине было почти 50 лет, она решила продать бизнес и изменить свою жизнь. Ей всегда нравилась аюрведа, но изучать ее не было времени. А тут — удачный момент. Она уехала в Индию, в аюрведическую клинику. Там она осознала: красота и женственность зависят от внутренней гармонии.

Возраст дает преимущество: можно вести осознанный образ жизни и следить за своим здоровьем и красотой. Это в тридцать пять лет женщина может прожигать отпущенную ей красоту практически без последствий. В пятьдесят надо сделать выбор: хотите ли вы быть красивой или потакать своим слабостям и наедаться на ночь булочек? После пятидесяти нельзя лениться в уходе за собой, но можно и нужно делать это с удовольствием, баловать себя.

Ирина решила разработать план новой жизни. Сегодня она занимается йогой, медитирует, выполняет кардиоупражнения на тренажере, правильно питается. И выглядит гораздо привлекательнее, чем 10 лет назад. Удивительно, но даже морщин стало меньше. Ирина решила, что надо поделиться опытом с другими. Она планирует открыть женский клуб, чтобы проводить лекции для женщин зрелого возраста.

Джоанни Рошетт, которая стала олимпийской чемпионкой, несмотря ни на что

Свыше двадцати лет Джоанни Рошетт тренировалась, чтобы занять свое высокое положение. Она неустанно занималась, чтобы за пять лет с 17-го места на Чемпионате мира по фигурному катанию дорасти до 2-го. Она приняла участие в тридцати девяти соревнованиях и получила международные медали в Китае, России и на этапах Гран-при. Затем Джоанни стала участником зимних Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере как действующий серебряный призер Чемпионата мира и шестикратная чемпионка Канады. На нее возлагали большие надежды как на лучший шанс Канады завоевать олимпийскую медаль по фигурному катанию. Сцена была готова…

Джоанни после выступления на Олимпийских играх 2010 года. Источник

За два дня до выступления на соревнованиях, перед самым началом финальной тренировки, Джоанни встревожил неожиданный визит отца. Он сообщил, что ее мать только что скончалась от внезапного сердечного приступа. Новость шокировала и опустошила девушку. Все, над чем она так много трудилась, казалось, покидало ее душу вместе с потоком слез, льющимся из глаз. Каково ей, переживающей глубокое горе, было продолжать выступления?

Прошло два дня. Когда Джоанни вышла на лед, зрители притихли. Это была их землячка. Не зная, плакать вместе с ней или подбадривать девушку, они ждали. Как только над сценой разлились первые звуки La Cumparsita, Джоанни погрузилась в эмоции момента, четко выполняя каждый тройной лутц и вкладывая страсть в каждую комбинацию — как будто заставляла себя победить.

Источник

Когда музыка стихла, Джоанни поклонилась; слезы невольно текли по ее щекам. Она вложила в выступление всю свою жизнь. Зрители, стоя, неистово аплодировали. Казалось, они знали, что стали частью особенного момента — превосходных трех минут, преисполненных страсти, целеустремленности и, конечно, боли. Джоанни сказала только: «Это для тебя, мама».

Джоанни Рошетт выиграла бронзовую медаль по фигурному катанию, пополнив свой длинный список наград олимпийским чемпионством. Она также стала знаменосцем на церемонии закрытия и была удостоена награды имени Терри Фокса как спортсменка, больше всех вдохновившая мужеством и волей к победе на зимних Олимпийских играх 2010 года.

Дафна Селфе 86 лет, которая покоряет подиумы

Дафне Селфе 86 лет, и она супермодель, которая выглядит просто потрясающе. При этом она никогда не была у пластического хирурга, мало пользуется косметикой. Она объездила полмира, снимаясь у разных фотографов.

Слава и популярность пришла к Дафне уже после 70 лет. В это время умер ее муж, а дети были взрослыми и жили своей жизнью. Все, что ей оставалось, сидеть перед телевизором и общаться с соседками. Дафне не понравилась такая перспектива. Она решила снова работать, заключила контракт с модельным агентством. И скоро ее фото опубликовали в Vogue.

Теперь она ездит по всему миру. Фотографии Дафны Селфе печатают журналы Vogue, Harper Bazaar и Vanity Fair, она сотрудничает с известными марками Dolce and Gabbana, Nivea и Olay.

Она не сидит на диетах, не бывает у пластических хирургов. Секрет ее обаяния в ослепительной улыбке. А еще она очень элегантна во всем.

Не важно, куда ты идешь: шляпа, сумочка и туфли всегда должны сочетаться между собой, — говорит она. — Нынешние девочки-модели в перерывах между съемками просто натягивают джинсы — ужас какой.

Дафна рассказывает, что секрет ее красоты скрыт в генах: ее мама оставалась красивой до смерти (95 лет). А еще модель занимается йогой, ходит пешком и питается домашней едой.

Грант Ашац, который смог пережить рак и стал лучшим поваром мира

В июле 2007 года знаменитый шеф-повар Грант Ашац шокировал кулинарный мир вестью о том, что болен раком ротовой полости (точнее, раком языка) в четвертой стадии. Учитывая запущенность заболевания, врачи сообщили, что единственный способ спасти ему жизнь — удалить почти весь язык. Но Грант не мог с этим согласиться. Дело в том, что профессия шеф-повара была мечтой всей его жизни. Еще работая в ресторане своих родителей в Мичигане, он поступил в престижный кулинарный институт США. По его окончании Грант прошел путь до помощника шеф-повара в знаменитом ресторане French Laundry в Калифорнии, а затем стал шеф-поваром 4-звездочного Trio в Чикаго.

Источник

Три года спустя ресторан Trio во главе с Грантом получил пятую звезду, став одним из тринадцати ресторанов в мире такого уровня. А затем Грант совершил немыслимое. Он оставил Trio на пике мирового признания, чтобы открыть свой собственный ресторан — Alinea. Ресторан Alinea расположился в простом кирпичном здании без опознавательных знаков, кроме номера над дверью, всего в квартале от знаменитой чикагской компании Steppenwolf Theatre. В нем не было бара, лобби и зоны ожидания, а места хватало только на пятьдесят посетителей.

Менее чем через два года творение Гранта получило оценку в пять звезд от Mobil Travel Guide и стало лучшим рестораном в США по версии журнала Gourmet.

В разгар успеха у Гранта обнаружилось онкологическое заболевание. Прогноз был мрачен. Врачи сообщили, что рак, вероятно, уже распространился на лимфатические узлы. Удалив большую часть языка, можно было повысить шансы на выживание.

Грант решил пойти другим путем. Он прошел химиотерапию и облучение и согласился на экспериментальные процедуры под наблюдением ведущих врачей Чикагского университета. Он был очень серьезно болен: даже короткая автомобильная поездка в ресторан доводила его до приступа рвоты. Облучение позволило снять несколько слоев нежной кожи с его опухшего языка и горла. В течение нескольких недель Грант едва мог глотать и полностью утратил вкусовые ощущения. И главное, он был на грани смерти.

Несмотря на боль, страх и невыносимую жалость со стороны других людей, он решил сделать все возможное, чтобы сохранить свою мечту и выжить. Грант направил весь свой скудный запас энергии на развитие кулинарного мастерства. При готовке ему помогал другой повар, который пробовал еду и в мельчайших подробностях описывал создаваемые вкусы. Он развил исключительное обоняние и стал больше полагаться на оттенки запаха и цвета, создавая необычайную атмосферу за столом.

Грант Ашац оформляет блюдо в своем ресторане. Источник

Прошли месяцы, прежде чем к Гранту стали возвращаться вкусовые ощущения. Первое, что ему удалось распробовать, — сладости. По мере того как ткани остальных участков языка продолжали восстанавливаться, он стал ощущать соленый и кислый вкус.

В декабре 2007 года, просмотрев сканограмму ротовой полости и горла Гранта, врачи констатировали, что рак исчез. Таким образом, за неделю до Рождества Грант объявил, что его болезнь перешла в стадию ремиссии. На этом история не заканчивается. В 2008 году ресторан Alinea попал в список 25 лучших ресторанов мира, а в 2009-м — в десятку лучших в мире. К 2010 году мечта Гранта воплотилась в ресторан высочайшего класса в Северной Америке, седьмой по уровню в мире. Он получил желанные три мишленовские звезды. В 2015 году ресторан признали лучшим в мире.

Сьюзан Стрит 59 лет, которая начала новую жизнь

Сьюзан Стрит сбросила 20 килограммов, когда ей было больше 50 лет. И тут она обнаружила, что ей нужна новая одежда. А одеваться она совсем не умеет.Она решила исправить ситуацию. И даже больше — начать новую жизнь, чтобы стать счастливой.

У нее была непростая жизнь: развод, рак кожи, потеря работы, лишний вес. Все это она смогла пережить.

И в 50 лет изменить свою жизнь: она стала вегетарианцем, занялась спортом, открыла магазин украшений, похудела на 20 килограммов. Оставалось обновить гардероб, но она не знала, как это сделать.

Раз за разом я выходила из магазинов расстроенной и раздраженной, — признается Сьюзан. — Покупать новую одежду оказалось не так просто и не так весело, как можно подумать. Тогда я принялась серьезно изучать современные модные тенденции и читать множество статей на эту тему. Мне хотелось создать универсальный гардероб, который подходил бы к моему стилю жизни.

Выбирать одежду было не просто. Процесс длился несколько лет.

В итоге, Сьюзан решила помочь другим женщинам, завела блог Fift y not frumpy («Пятидесятилетняя, но не старомодная»), в котором рассказывает, как быть модной после пятидесяти.

Перманентный макияж, инъекции и пластические операции не для меня. Я с уважением отношусь к морщинам и черточкам, которые появились на моем лице за эти годы, ведь они отражают мой характер. Я верю, что здоровое питание, много чистой воды и регулярные тренировки — лучшие средства по уходу за собой.

Сьюзан любит фрукты, ходит по 5 км каждый день, следит за собой и всегда старается быть естественной.

По материалам книг «В лучшем виде», «БУДЬ лучшей версией себя» и проекта Владимира Яковлева «Возраст счастья».

P.S. Подписывайтесь на нашу рассылку: советы, лайфхаки, любопытные факты. Раз в 2 недели присылаем подборку лучших статей из нашего блога.

Истории успеха: как поменять жизнь — Психология эффективной жизни

Многие иногда думают, что хорошо бы бросить опостылевшую рутину и прямо завтра начать совсем другую, новую жизнь. Думают многие, а переходят от размышлений к действиям далеко не все. В Европе популярны ток-шоу, посвященные историям тех, кто рискнул начать все с нуля. Их решения комментируют психологи и коучи, а зрители могут сами решить, стоило ли устремляться в неизвестность или лучше было оставаться при своей прежней жизни.

Новая жизнь: смириться с разводом и написать роман

Чтобы начать новую жизнь после громкого развода с Франсуа Олландом, бывшая первая леди… написала книгу. Валери Триервейлер уверяет, что выпустить этот роман было жизненно необходимо, чтобы перевернуть страницу. Почти 600 тысяч экземпляров разлетелись за считаные недели, автор вошла в список самых читаемых франкоязычных авторов года.

«Спасибо за этот момент» — книга-исповедь, где Валери рисует портрет Франсуа Олланда в более чем нелестных красках. В СМИ первую леди осуждали и критиковали за подобную откровенность, зато читатели присылают ей сотни поддерживающих писем, узнавая себя в ее рассказах. Уже издана карманная версия и готовится экранизация, а сама Валери уверяет, что своеобразная терапия сработала, обиды выплеснулись на бумагу и она готова начать новую жизнь без этого груза. Больше писать о годах, проведенных в браке с президентом, Валери не будет — она больше не хочет вспоминать, хочет идти вперед.

Новая жизнь: бросить престижную профессию ради природы

Гаэль, 39 лет

«Моя жизнь изменилась не по сердечным, а по профессиональным причинам. До 2003 года я словно мчалась на предельной скорости. Я  работала стюардессой в бизнес-авиации на частных самолетах в Бурже и в Швейцарии. Мне могли позвонить в четыре часа ночи, и я должна была улетать рано утром или на следующий же день. Когда я только начинала, это была работа-праздник, и до 25 лет меня это забавляло. Но когда появились семья и дети, жизнь стала просто невыносимой. Да и я стала старше, мне хотелось, чтобы ко мне по-другому относились. «Будь красива и молчи» перестало меня устраивать. Моя душа просила чего-то намного более глубокого. 

Я была стюардессой и фотомоделью, моя жизнь была очень яркой — мечта многих, но однажды мне захотелось бросить эти фальшивые пайетки и стать ближе к природе.

Мне всегда нравились растения и животные. С самого детства я любила лошадей и занималась конным спортом. Однажды даже поймала себя на мысли, что физически я высоко в небе, а мечтаю очутиться где-нибудь в глухом лесу! Одна. Это и есть счастье для меня.

Конечно, у  меня было много сомнений! Надо было начинать с учебы, которую еще и придется оплачивать. Я немного боялась реакции мужа. Но, к счастью, он оказался согласен и полностью меня поддержал. У меня просто золотой муж!  Он всегда подталкивал меня к тому, чтобы я делала именно то, чего я сама на самом деле хочу.

И я выбрала «природное» направление, чтобы окончательно уйти из «искусственной» сферы, где я до сих пор работала. Как следствие этих перемен, мы переехали. Теперь мы живем не в Париже, а в парижском районе (95-й округ). Я стала конным парковым гидом. Это совершенно новая профессия во Франции. Я из «первого выпуска». Мне помогло то, что в детстве я уже занималась конным спортом. Сначала я планировала стать обычным сопровождающим в походах, чтобы работать на природе.

Учиться в 30 лет было сложно. Я многое забыла. Плюс меня очень беспокоил финансовый аспект. Было трудно сознавать, что я в семью ничего не приношу, что все лежит сейчас на муже. Но мы все-таки дошли до конца. Учеба длилась год, и приходилось многим жертвовать. Дорога в учебный центр была далекой. Я не могла устроиться ночевать на месте, потому что хотела возвращаться к детям каждый вечер. Домашние заботы тоже никуда не исчезли: уборка, покупка продуктов, готовка.

Параллельно с учебой я занялась натуропатией. Раньше я пыталась таким образом вылечить сына от экземы, и у меня получилось. Сейчас я помогаю и другим. Например, что для вас крапива? Живя в Париже, я считала, что это всего лишь неприятное колючее растение. Сейчас я готовлю из нее травяные чаи для моих клиенток. Крапива невероятно полезна, я даже выращиваю ее у себя в саду.

В новой жизни мне нравится, что я могу проводить столько времени со своими детьми, сколько им требуется и сколько хочу сама. Мне больше не надо мчаться куда-то в четыре часа утра или думать, кто побудет с детьми в среду, пока я на работе.

Я нисколько не жалею, что все изменила в жизни. То, что я сделала со своей жизнью, — это и для моих детей тоже.

Я училась год, чтобы стать конным гидом, но после этого я продолжила учиться на натуропата. И продолжаю учиться сейчас. Это такая профессия, где я буду вечной студенткой. Потом я открыла свое предприятие. И могу вам сказать сразу, что до того момента, когда я начислила себе первую зарплату как натуропату, прошел не один год. Нужно быть готовым к финансовым трудностям. Нужно обзавестись клиентурой, нужно, чтобы о тебе узнали. Это не так просто, как кажется, но игра стоит свеч.

Мой муж гордится мной и тем, что я проделала. Он считает, что я полностью изменилась».

Новая жизнь: оставить мужа, сына и общество ради первой любви

Корин, 53 года

«Мне было 15 лет, когда я познакомилась с Филиппом, он на три года старше меня. Мы жили в домах напротив. Тогда он очень мне нравился. Мы встречались, гуляли, ходили вместе на праздники и в кино. История нашей первой любви длилась три года. Но тогда наши цели были разными, он хотел более спокойной жизни, а я мечтала о путешествиях, хотела посмотреть мир. Поэтому я разорвала отношения.

Жизнь продолжалась, я встретила своего будущего мужа. У нас родились двое детей, мы построили красивый дом. Отношения с мужем перестали быть близкими, мы стали ссориться и скоро стали безразличны друг к другу. И вот 24 года спустя Филипп вдруг мне позвонил. Он узнал, что я не очень-то счастлива в браке. А он к этому времени был разведен и хотел попробовать начать заново нашу историю. Филипп пообщался с моими родителями, и это моя мама все ему рассказала о моей семейной жизни, поэтому он и отважился.

Когда я услышала его голос по телефону, меня сразу захлестнули старые эмоции. Как если бы мы никогда не расставались. Ничего не изменилось за все эти годы.

Я оказалась перед очень сложным выбором.

Да, я оставляла мужа, которого больше не любила, но вместе с ним и многое другое! Дом, друзей, положение в обществе. Особенно тяжело было оставить ребенка.

Мне пришлось уйти со своей младшей дочерью, но оставить с бывшим мужем старшего сына. Сыну тогда было 14. У меня было очень много угрызений совести из-за него. Он мне не простил, что я ушла к другому, забрала с собой его сестренку, а его оставила. Хотя он сам принял решение остаться.

Я знала, что иду к лучшей жизни, но мне было так больно, словно ампутируют часть тела. Но я помню и сейчас тот день, когда закрыла за собой дверь. Я ни разу об этом не пожалела».

Комментарий эксперта

Фредерик Фаригу, психотерапевт

Выбор потребовал от Корин больших жертв, но она не могла отказаться от такого шанса, потому что по-настоящему счастлива в браке не была. Когда стоишь перед сложным выбором, я сторонница простого действия: выписать на листочке плюсы и минусы в две колонки. А еще прибегнуть к визуализации. Что будет, если я уйду? Что я буду чувствовать? А если останусь? И как тогда я себя чувствую? Чтобы прочувствовать в каждой ситуации, хочется ли мне этого на самом деле. И если выбор сделан правильно, если человек действительно к себе прислушался, то, даже если придется идти на серьезные жертвы, ощущаешь облегчение.

Корин, 53 года

«Мой старший сын не принял мой выбор. Четыре года я жила, не зная о нем совершенно ничего. Я пыталась что-то узнавать от других людей, добывала его четвертные ведомости из школы, но это было все совсем не то, как если бы он сам со мной делился.

Филипп меня всегда поддерживал, но из-за душевных страданий моя третья беременность проходила очень тяжело. Роды были тоже невероятно трудными, а после родов меня накрыла депрессия. Мне было 43 года.

И вот однажды мой мальчик сам мне позвонил и просто сказал: «Мама, мне без тебя плохо, я хочу быть с тобой». Филипп сразу же за ним поехал. Сын подошел ко мне, я обняла его, как если бы мы только вчера расстались. Для меня он продолжал быть тем мальчиком, которого я оставила четыре года назад, а не колючим подростком. Все обиды стерты и забыты! Мы ни разу друг другу ничего не припоминали!

У Филиппа двое детей от первого брака, у меня тоже двое и общая дочь. В нашем доме сейчас живет счастье. Все друг с другом мирно соседствуют, встречаются, разговаривают, проводят время, приезжают, уезжают. Всё в движении! Никаких сожалений!

Да, я повела себя эгоистично в этой истории. Я сказала себе, что дети вырастут, у них будет своя жизнь, а я окажусь в ситуации, которой не хочу.

Как говорит далай-лама, нужно быть эгоистичным мудро.

И финансово мне было очень трудно. Я ушла и все оставила, на первых порах я полностью зависела от Филиппа. И считаю, что, если детям в такое время чего-то не купить, они поймут. Потому что есть в жизни вещи более важные.

Сегодня я чувствую себя совершенно свободной и счастливой. И даже в профессиональном плане моя жизнь стала намного лучше».

Комментарий эксперта

Фредерик Фаригу, психотерапевт

Филипп разделил вину Корин и нес ее, как свою. Он сделал все возможное, чтобы мать снова обрела сына. Это драма многих разводов, когда ребенок принимает сторону одного из родителей и в какой-то момент оказывается в невыносимом положении, потому что нуждается и во втором родителе.

Счастливый конец в этой истории закономерен. Потому что, когда оказываешься наконец-то на своем пути, на своем месте, все становится легко. Нужно уметь освободиться от давления семьи и окружения, от родительских ожиданий. Они часто думают, что лучше нас знают, с кем и где мы должны быть. Но это же не так!

Новая жизнь: решиться на нелегальную миграцию

Один из самых известных беженцев, чья история обошла все европейские газеты, — сириец Амир Мехтр, нелегально вплывший на новую родину. Он проплыл семь часов из Турции в Грецию — и это в сентябре, когда температура воды не располагает к таким подвигам. Амир был членом национальной сборной по плаванию, но потерял жилье и имущество во время гражданской войны. Он не нашел денег, чтобы заплатить контрабандистам, нелегально привозящим мигрантов, поэтому несколько месяцев готовился к путешествию. «Каждую секунду я думал, что умру, но я продолжал плыть. Я смотрел на скалы впереди и думал, что там мое будущее», — рассказал Амир Мехтр. Его новым домом стала в итоге Швеция.

Новая жизнь: бросить работу, жилье, женщину

Стефан, 37 лет

«Я окончил факультет коммерческого управления и права. Это не было мечтой детства. Сколько себя помню, я участвовал в развлечениях и спектаклях. Мне нравилось смешить других, в классе я был дежурным клоуном. Я приносил из дома одежду, переодевался, пародировал знаменитостей, которых видел по телевизору, или родственников. Это то, что всегда любила моя душа. Но родители подталкивали меня сделать более серьезный выбор, найти профессию, которая сможет приносить мне хороший доход. И это нормально, родители заботятся о будущем своего ребенка как могут и как им кажется правильным.

После учебы я получил предложение от солидного инженерного предприятия — работу в области информатики. Стал ходить в офис в костюме и галстуке, просиживал перед компьютером целыми днями. Если честно, мне нравилась моя работа — у нас были суперколлектив и очень приятное и понимающее руководство. Я сделал карьеру, не стоял на месте, зарплата была достойной. Все было отлично! Кроме одного: у меня в душе жила другая страсть, и она никуда не уходила.

Время от времени у меня получалось точечно жить этой страстью. Я участвовал в любительских спектаклях, выступал на частных закрытых вечеринках, в кабаре и ресторанах. Это оставалось в рамках хобби. Я отрывался в фокусах, разных трансформациях и имитациях знаменитостей. Я переодевался, надевал парик, накладывал макияж и пел под фонограмму. Я изображал Майкла Джексона, Милен Фармер, Лайзу Миннелли. Во многих спектаклях я готовил эту фонограмму заранее, работая со своим голосом.

Стали находиться предприниматели, которые предлагали мне небольшие контракты, гастроли за границу. С одной стороны, это мне очень льстило, а с другой — я был вынужден отказываться: я же не мог уходить из офиса каждый раз, когда получал приглашение. И всякий раз я испытывал такое громадное разочарование, какое только можно себе вообразить.

И однажды настал такой момент, когда сумма разочарований перевесила все остальные выгоды. Если все время перед тобой встает один и тот же вопрос, начинаешь понимать, что так быть не должно. И случайно по телевизору я увидел передачу на эту тему. Люди рассказывали о том, как изменили свою жизнь, через что прошли и чего достигли в конечном итоге. Я смотрел и повторял себе: “Давай! Чего ты ждешь? Он, она, они правы! У них был потенциал это сделать, они отважились, и все получилось”.

Я пошел к директору. Сказал, что хочу сделать перерыв в работе на год. Голова у меня мечтательная, но ноги-то прочно стоят на земле, спасибо родителям. Длительный отпуск был способом оставить себе запасной вариант, чтобы было куда вернуться, если за этот срок ничего не получится. И мой директор согласился. Потому что он не только двигал меня по карьерной лестнице. У него самого, как оказалось, такая же душа артиста!

Все рухнуло в один момент. Я оставил женщину, с которой тогда жил, оставил квартиру, я не знал, смогу ли заплатить по счетам в конце месяца. Но когда живешь своей истинной страстью, это такой мотор, такая сила для изменений!

Как ни странно, многие из коллег были очень рады за меня. Потому что многие точно так же держатся за работу исключительно из материальных соображений и не чувствуют себя на своем месте. Я и сейчас поддерживаю с ними связь, мы очень тепло расставались.

Год отпуска позволил мне связаться со всеми теми потенциальными работодателями, которым я раньше вынужденно отказывал. Все эти маленькие кабаре и ресторанчики… И я принимал всю ту работу, крупную и мелкую, которую они мне предлагали все эти годы. И все завертелось очень быстро! Мне однажды повезло выступать даже в одном из самых знаменитых кабаре Парижа.

Но изменил я не только работу. Все в моей жизни пришло в движение. Я расстался с женщиной, перестал снимать квартиру и купил дом за городом. И все это в тот год, когда я взял отпуск. Я задавал себе огромное количество вопросов, постоянно взвешивал все за и против. Но все получилось!

А сегодня у меня новый проект: хочу купить собственное кабаре. Я случайно его нашел, оно всего в часе езды от Парижа. Сейчас я занимаюсь управлением и подготовкой репертуара. Я буду там на сцене, но не только. Я буду и на кассе, и на приеме гостей, буду участвовать в создании меню. Если все пойдет так, как я хочу, мы откроемся уже в начале октября этого года».

Новая жизнь: оставить семейный бизнес, пойти учиться

Горика, 31 год

«У нас с мужем два маленьких бизнеса — булочная и бутербродная, но всей душой я хочу возобновить учебу, чтобы стать психоаналитиком. С подросткового возраста я интересуюсь психологией, но отучилась на коммерческую специальность, потому что мне нужно было зарабатывать себе на жизнь. Я когда-то училась психологии, но лишь год. Когда мы с мужем съехались, я сразу же забеременела и приняла решение психологию на время оставить, заняться домом и детьми. Сейчас старшему сыну семь лет, а близнецам, дочери и сыну, по четыре года. Они родились как раз когда мы открывали второе предприятие.

Когда я говорю мужу о желании продолжить учебу, он соглашается: “Давай! Делай то, что тебе нравится!” Но я всегда была финансово самостоятельной. И мне не нравится идея зависеть от него на время учебы. Мне очень трудно представить себя иждивенкой даже на время. Хотя можно сказать, что в глубине души я уже приняла решение, но я все еще боюсь, что не смогу обеспечить нужды своих детей. Я не хочу их чего-то лишать из-за стремления к счастью для себя одной.

Я так много вложила в наше с мужем дело, что мне невероятно жалко все бросить. Я отдавала все силы бизнесу, родила детей одновременно с работой. Я занималась управлением каждый день до 23:30. Накануне родов я проводила переучет до трех часов утра, а в девять уже родила двойню.

И при этом я обожаю людей, люблю интересоваться другими. Могу сказать, что я интересуюсь людьми намного больше, чем хочу продавать им свои багеты. Со стороны кажется, что я солдат и воин, но я очень боюсь потерять мужа. Я всегда следовала за ним в профессии. И теперь говорю себе, что, если отклонюсь от нашего общего пути, могу его потерять.

Я так люблю мужа и детей, что действительно жертвовала собой и своими интересами все эти годы. Были времена, когда я чувствовала себя по-настоящему несчастной. Но я старалась не показывать этого мужу и детям. Скрывала за радостным “все отлично”, а в одиночестве давала волю слезам. Сейчас дети уже ходят в школу, все на своем месте. Кроме меня.

Я поставила себе множество препятствий. И чем дальше, тем их больше. Я постоянно говорю себе: “Это не для тебя. У тебя есть дети. Ты должна хорошо делать определенную работу, чтобы получать определенные деньги в конце месяца. Сюда же готовка, уборка…”

Муж видел, какой я была, когда училась психологии тот памятный один год. Он видел, насколько счастлива и свободна я была тогда. Я и сейчас, когда думаю о своем будущем без оглядки, без всех этих мыслишек “получится, не получится”, вижу себя счастливой только в психологии. Год назад я заполнила все документы, чтобы возобновить учебу, но до сих пор не решаюсь отправить письмо в университет…»

Комментарий эксперта

Фредерик Фаригу, психотерапевт

Это и моя история тоже. Я с самого раннего детства знала, что хочу быть психоаналитиком и психотерапевтом, но работала по другой специальности. Плюс у меня было очень сильное давление семьи. Когда мой отец умер, я сказала себе, что в жизни надо заниматься тем, что приносит тебе радость, и приступила к учебе. Мне тогда было больше 30 лет. Я училась и работала одновременно. Училась я в Канаде, постоянно разрываясь на две страны.

За финансовыми опасениями Горики и за боязнью чего-то лишить своих детей я вижу на самом деле совсем другой страх: «А что если все закончится провалом?» И этот страх неудачи подкидывает ей предлоги отказаться: дети, нехватка денег и т. п. И это вместо того чтобы воспользоваться поддержкой мужа. Ведь семья для того и создается! Именно семья может вас протолкнуть через все препятствия. Но главный страх — это страх неудачи, страх так и не воплотить свою мечту.

По сравнению с глубиной и силой желания перемен эти предлоги выглядят слабыми и надуманными. За любым страхом всегда стоит сильнейшее желание. Нужно выделить этому страстному желанию больше места, тогда вас не так будут захватывать страхи.

Любое изменение жизни влечет за собой жертвы, финансовые в том числе. Но стать самим собой в конечном итоге намного важнее. И дети тоже выиграют от этого. Приняв решение все-таки учиться, она научит своих детей очень важной вещи: как быть самим собой, слушать свой внутренний голос. Мы ведь воспитываем детей не словами, а действиями. Когда понимаешь, кто ты есть, и находишь свое место, все становится намного проще и легче.

Мне тоже говорили, что я не должна бросать налаженную жизнь. Но для чего? Чтобы в 50 лет, подводя итоги, сказать себе, что ты не жила? Это трудный переход от роли определенного социального персонажа к настоящей личности. Это слушать самого себя, свою суть и выражать ее. Если этого не делать, в определенный момент внутреннее напряжение достигает такой силы, что мы по-настоящему страдаем. Это может приводить к депрессии.

Часто у меня бывают пациенты, которые говорят: «Мне 50 лет, я многое сделал, чтобы быть счастливым, но все рухнуло». И если покопаться, там часто находится отказ от того, что человек на самом деле хотел делать. Многие сталкиваются с ситуацией, когда вся их жизнь — это только поза, фасад, за которым скрывается совсем не то, что они демонстрируют миру. Синдром самозванца. Это вызывает реальное страдание. Потому что вдобавок человеку кажется, что однажды его «обман» раскроется и все узнают, кто он есть на самом деле.

Последний совет колеблющимся. Как начать? Как наконец-то взять свою жизнь в руки? Слушайте свой внутренний голос. Не спешите, дайте время проекту созреть. Проект должен обрести какую-то определенную форму. Это будет совсем не обязательно то, что вы представляли сначала.

Можно обратиться за помощью. Можно поучиться. Можно сходить на беседу с психотерапевтом, чтобы поработать со страхами, узнать, что именно вас блокирует. Понять, является ли это желание перемен временным кризисом или это что-то более глубокое, что вы долго носите в себе и что требует выхода.

Разрешите себе представить ту новую жизнь, о которой так мечтаете. Часто мы не разрешаем себе даже этого. Говорим, что это невозможно: есть то и это, и дети, и финансовый вопрос, и все вокруг против. Но когда несешь в себе что-то настолько сильное, все препятствия в конечном итоге рушатся.

Статья опубликована в январском номере журнала «Психология эффективной жизни». 

От редакции

Если вы хотите что-то поменять в жизни, но не знаете, в каком направлении сделать первые шаги, есть достаточно большое количество людей, которые эти шаги уже сделали. Они получили свой опыт, добились успеха. И к ним можно обратиться за советом. С чего начать поиск Своего Пути читайте в статье психолога Ольги Юрковской http://psy.systems/post/sdelaj-shag-i-poyavitsya-doroga