Как забыть мужчину которого любишь, но которому ты не нужна
Романтические чувства не всегда взаимны и это понимает каждый человек, но одно дело — это знать, а другое — повторить на практике. Зачастую происходит так, что забыть бывшего парня оказывается не так просто, как хотелось бы. Большинство женщин, оказавшихся в такой ситуации, нуждается как минимум в эмоциональной поддержке. Если это как раз ваш случай и просить помощи и совета негде, то эта статья будет для вас очень полезна.
Забыть или смириться
Забыть мужчину, которому ты не нужна, – очень соблазнительная идея, но возможно ли применить её на практике? Если речь идёт о долгосрочной перспективе, то, конечно, да, но вот забыть мужчину, которого любишь, быстро и безболезненно точно невозможно. Все мы живые люди с эмоциями и своими переживаниями, а не роботы, которые нажав на определённую кнопку, могут сразу забыть всё, что причиняет эмоциональные страдания.
Но самое главное – это совершенно нормально.
Вы сможете выкинуть его из головы, но будьте гуманны, прежде всего, к себе и, если вам нужно время, чтобы смириться с разбитым сердцем и пережить эту потерю, дайте его себе. Возможно, на первый взгляд такой подход может показаться малодушным, ведь так хочется, как минимум, в собственных глазах быть бесстрастной снежной королевой, которая просто идёт дальше.
Но большинство женщин на это не способно просто потому, что они могут любить, а забыть любимого мужчину, с которым вас связывают сотни приятных воспоминаний, годы, прожитые вместе, а возможно и общие дети, невозможно в один момент. Более того, даже спустя какое-то время, когда ваша жизнь наладится, появятся новые отношения, увлечения и так далее этот человек всё равно на каком-то уровне останется частью вашей жизни.
Поэтому не нужно стараться забыть парня, который нравится всеми силами, не нужно переворачивать страницу, если вы сами к этому не готовы. Дайте себе время, возможно, даже много времени, переживите эту боль, дайте волю своим эмоциям.
Забыть человека, если любишь его можно только со временем, а прежде всего, постарайтесь смириться с тем, что вместе вы уже не будете.
Почему так важно пережить все этапы расставания
Все женские журналы, порталы и другие источники информации и советов или, по крайней мере, большинство из них советует как можно скорее забыть парня после расставания, начать снова ходить на свидания и вообще не забывать ни на минуту о том, какая вы роковая красотка.
Но об одном они не говорят, когда ты его любишь, а он тебя нет и ты пытаешься доказать свою исключительность и вообще продемонстрировать, «кого он потерял», ты отправляешься сначала по магазинам, потом в салон красоты, а затем в ночной клуб, ресторан, в гости или встречаешься в компании общих друзей, то все это, скорее, приведёт к тому, что ты сама запутаешься в своих эмоциях и ещё глубже погрязнешь в этом эмоционально нестабильном и уязвимом положении. Вообще делать что-то, пытаясь впечатлить человека, который ясно дал понять, что отношения завершены, по меньшей мере, странно.
Но что тогда делать, если ты его любишь и видишь каждый день, и постоянно вынуждена испытывать душевный дискомфорт? Особенно сложно найти ответ на этот вопрос, когда люди по каким-то своим причинам вынуждены общаться.
Здесь начать придётся с очевидного, если есть возможность снизить количество контактов, то ей надо воспользоваться. Но, к сожалению, такая возможность есть далеко не всегда, и женщина вынуждена видеть бывшего мужчину каждый день, например, если они работают или учатся в одном коллективе или просто живут недалеко друг от друга. В этом случае вам понадобится поддержка друзей. Ведь он не единственный человек, которого вы видите каждый день, несомненно, у вас есть свой круг общения, как минимум одна подруга, которая станет вашей личной буферной зоной хотя бы на какое-то время пока ситуация не разрешится.
А что говорят психологи
Советы психолога всегда эффективны, но далеко не каждая женщина готова отправиться к специалисту, чтобы быстро забыть бывшего и просто наладить жизнь после расставания.
Поэтому в этой статье мы приведем несколько самых интересных психологических советов.
• Откажитесь от любых контактов
Любить безответно вообще очень сложно, а если предмет ваших чувств остаётся в поле зрения, и вы ещё и общайтесь, то ситуация может закончиться плохо для всех участников истории. Если такая возможность есть, прервите вообще все контакты, некоторые даже меняют место жительства. И это, кстати, зачастую оказывается очень удачным решением.
• Ведите себя так, будто этого человека больше не существует
Забыть парня, который бросил тебя, намного проще, если принять одну простую мысль: ваши отношения умерли, а значит, и этот человек тоже, по крайней мере, для вас. Поэтому стоит научиться принимать реальность, в которой нет ни его, ни ваших отношений. Такой подход точно приведёт к смене круга общения и к другим нововведениям.
• Никаких напоминаний
Как часто, надеясь вспомнить былое, погрузиться в атмосферу счастья, мы пересматриваем фото, на которых изображён мужчина, который предал, слушаем музыку, которую слушали вместе, ходим в те же места и так далее.
Этот список можно продолжать бесконечно. Правда, все эти действия приводят только к тому, что воспоминания о мужчине, которому ты безразлична, причиняют боль. Поэтому меняйте свои маршруты, удалите фото, видео и даже музыку, если всё это только вводит вас в хандру.
• Не думайте о том, что он сейчас делает, чувствует, о чем думает, какое у него настроение, как бы он повёл себя, если бы увидел, то же что и вы
Гоните эти мысли и сосредоточьтесь на своих эмоциях. Не получится забыть мужчину и не вспоминать даже через много лет после его ухода, если вы до сих пор думаете о том, с кем он сейчас, счастлив ли в новых отношениях или ты была единственным лучиком света его жизни. Даже если всё так и есть, то это не имеет никакого значения, потому что вы уже не вместе и все, что связано с мужчиной, который ушёл, стало пустой тратой времени.
• Не ищите свою вину в случившемся
Глупо винить себя в том, что человек, пусть и тот, кто был близким, принял какое-то решение.
Если вы обвините себя в вашем расставании, то позднее начнёте видеть в этом человеке только хорошие качества, сделаете его идеалом, а таких, к сожалению, не бывает. В любом конфликте виноваты, как минимум, две стороны и на вас в любом случае только часть ответственности.
После расставания надо жить дальше
Ваши отношения завершились, вы смогли это пережить, не обвиняя себя во всех смертных грехах. Эмоциональный накал начинает спадать, а это значит, что настала пора подумать о том, как жить дальше. Дело в том, что все люди хотят быть счастливыми, но переживание эмоциональной боли не входит в понятие счастья, поэтому вполне естественно желание больше никогда не влюбляться и не строить отношения в долгосрочной перспективе.
Но, конечно, это совершено неверный подход, в первую очередь потому, что он говорит о том, что старые и вроде бы забытые отношения для вас таковыми не являются. Чтобы отпустить и забыть, вам нужно простить своего бывшего как бы больно он вам ни сделал.
И на это может уйти много времени. Поэтому возвращаться к жизни нужно постепенно, и, конечно же, раньше времени не стоит заставлять себя строить отношения.
В первую очередь найдите новый круг общения или вернитесь в старый. Часто расставание приводит к тому, что женщина понимает, что у неё вообще не было друзей и подруг, рядом были друзья парня и соответственно их жены и девушки. Ситуация очень распространена, но выйти из неё достаточно просто, сейчас есть много клубов по интересам, вы можете начать посещать занятия йогой, лепки из глины, заняться кулинарией, посещая специальные курсы, и, таким образом, найти новых друзей.
Когда социальные связи будут налажены, вся ваша жизнь постепенно вернётся в норму, человек не может жить без своего круга общения, поэтому, решив этот вопрос, вы со временем найдёте ответы и на все остальные. И когда это случится, можно переходить с следующему этапу – начинать искать знакомства с парнями. И как нельзя лучше для этого подходит RusDate – международный сайт знакомств, ориентированный на серьезные отношения.
как забыть любимого человека? помогите
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
А впереди еще сколько будет по 19.
Живите, дышите.Радуйтесь и надейтесь.
Все проходит. Но нужно время. Оно лечит.
Потом все покажется таким простым…У Вас будет большая любовь! !Ведь есть уже опыт потери.И проще будете смотреть на все.И ценить. А любовь не выдержавшая испытаний — это не любовь.А просто «мелкая» связь.И рвите нити.Появятся новые… УДАЧИ!!!
#20
И появится НОВАЯ.
Поверьте.
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
598 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
133 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..
204 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
242 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
162 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
203 ответа
Леонова Ксения
Психотерапевт
19 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
#23
#24
#25
#26
случайно открыла страничку,и удивилась,что в такой ситуаций как у меня,я не одна!целый день ходила с мыслями о самых тяжелых, вплодь о самоубистве! а теперь,когда прочла,что после таких тяжелых душевных ран,люди не только не умирают,но продолжают радоваться,верять и встречают свою настоящую любовь-мне стало легче!даже дышать стало легко и мысли,что совершенно незнакомые друг-другу люди поддержут тебя в «общем горе»дают силу верить в завтрашний день!
у нас с ним была безумная любовь!очень красивая, верная самая-самая.
.. ровно год! потом расстались! обстоятельства!он любил…я любила… это оказывается,хуже всего знать,что он-то тебя любит,но не может быть с тобой!мы с ним собирались пожениться в этом году!я готовила приданное!все уже закупила!хотела заказать шторы.. вот уже несколько раз проходя мимо салонов штор случайно туда забегаю,каждый раз забыв,что мы уже давно не вместе..
после расстования очень сильно похудела!было тяжело,кто это испытал меня поймет!благо новая работа спасла,первую неделю я с ног валилась от усталости,а днем думать о нем было некогда!и я в свою очередь с надеждой на встречу взяла себя в руки!не хотела,чтобы при встрече он увидел меня постаревшую,страшную,без блеска в глазах,сломанную!ходила на тренажеры,на танцы,на массаж!и смеялась с поводу и даже без повода,ходила на КВН!только бы смеяться! самое главное от души!ведь оно и так плакало!сколько ночей я провела задыхаясь от слез!ведь не могла поверить нашему расстованию,мы даже никогда не ругались,мы были созданы друг для друга!перестала плакать только чтобы родители не переживали, ведь и им было больно,видеть как я страдаю!
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
357 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
224 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?572 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
140 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
493 ответа
Как разрулить?#27
смешное в том,что я познакомилась с одним парнем!впервые за это время пошла на свидание-позвонил ОН! я бросила нового,не веря своему счастью увидеть наконец-то его! свою мечту,свою жизнь,любовь! это было позавчера..
он сказал что на улице холодно,давай снимем комнату или гостиницу!я предлажила пустующую квартиру сестренки!мне была дорога каждая минута рядом с ним,не могла налюбоваться им!
он взял меня силой… глупая, наивная,я ведь ему сказала,что: нет,между нами ничего не будет!у меня есть принципы которых я придерживаюсь,мне не нужен был секс,я просто хотела его ещё раз увидеть!я так этого ждала.
.. а он потом уже сказал,что ему стало интересно как я,что захотел меня,что иму нравиться заниматься со мной любовью..
не верю…хотела умереть…не верю,что прошла у него любовь,что он способен на такое! я подумала, может приченив мне боль, он хочет помочь мне разлюбить его..не знаю, с ума схожу..
а сегодня сама позвонила и назначила встречу!сказала,что он нужен мне только для секса,хотя это было неправдой..я хочу снова увидеть его,снова почувствовать его сердцебиение.. теперь уже хотя бы так..
согласная на все
#28
#29
#30
#31
#32
#33
делайте то что говорит сержце но параллельо прислушивайтесь к мозгам =))
#34
http://kot-begemott.
livejournal.com/445109.html
#35
#36
Новые темы
Отшить страшного мужика
Нет ответов
Мама будто пытается быть на моем месте
Нет ответов
Не берут строителем
Нет ответов
Почему некоторые женщины всегда при мужчинах?
2 ответа
Кто нибудь худел на слабительном
1 ответ
#37
#38
Со мной не скучно и в интимной теме (она сказала «Супер»). Для своих друзей (мужчин) находит добрые, ласковые слова, а я и не помню уже, когда называла по имени.
Я не ревную её, но обидно! Устал , сил нет! Хочу забыть , хотя ОЧЕНЬ её люблю! Но не знаю как, не получается! Найти себе другую, я не готов ,т.к на душе пусто. Говорят: «Клин, клином… ! Пока не могу даже в чужую сторону смотреть !
Умом все понимаю, что и как, но как в песне Трофимова «…Логику в любовь не запихнуть…» Люди добрые, может совет ваш какой мне поможет!!!
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
Его отсутствие заполняет пустое прстранство вокруг меня.
И я постоянно попадаю в промежутки с этим пространтвом.
Наверное нет ничего хуже, слушая его любимую песню, подпевать в наиболее важных местах. Нет ничего хуже понимать, что сегодняшнее солнце заснёт снова без него…
Цените то, что есть, что рядом с вами, чтобы потом жизнь не проходила в прстранстве отсутствия любимого человека!!!
#48
#49
#50
Мы иногда переписываемся. Это как-то робко выглядит…
Узнаем как забыть бывшего мужа быстро? Советы психолога
Расставание болезненно в любом возрасте, а разрыв устоявшихся, крепких супружеских отношений болезненней вдвойне. Как женщине пережить развод? Как забыть бывшего мужа? Советы психологов, рекомендации по восстановлению собственных сил после утраты отношений приведены ниже.
Можно ли избежать развода?
Существует множество причин развода. Это может быть несовместимость характеров, измена супруга (супруги), алкоголизм и наркозависимость, игромания. Избежать развода по этим причинам невозможно, а если брак все же сохранится, то отношения уже будут далеки от нормальных. Потому перед походом в ЗАГС следует лучше узнать своего партнера.
Избежать разрыва отношений можно только при обоюдном желании партнеров сохранить семью. Если самостоятельная работа над собой не помогает супругам прийти к взаимопониманию, то здесь им поможет консультация семейного психолога.
Что делать, когда причина – другая женщина
«Не могу забыть бывшего мужа, что делать?», — таким вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с изменой любимого супруга и его уходом к любовнице. Почему же они не могут отпустить мужа? Здесь дело не только в совместных детях и чувствах бывшей жены. Когда мужчина променивает семейный очаг на отношения с другой женщиной, его бывшая возлюбленная испытывает ревность.
И не столько ревность в обычном ее проявлении, сколько ревность от того, что больше не может «обладать» уже ставшим родным человеком.
Женщины с обостренным чувством собственности тяжелее переживают развод. На определенный отрезок времени боль от расставания утихает, но после упоминания о бывшем муже или встречи с ним женщина вновь испытывает болезненный укол ревности.
Как забыть бывшего мужа? Советы матери и близких подруг здесь практически бессильны. Женщине после ухода от нее любимого мужа к другой требуется работа над собой, осознание и устранение своих недостатков. Однако при этом она не должна думать, что в чем-то хуже той, другой женщины. Ей необходимо понять, что та не лучше ее, она просто другая. С другим характером, внешностью и образом жизни.
Как забыть бывшего мужа: советы психолога
Психология помогает преодолеть тернистый путь от развода к новым отношениям и нормальной жизни. Замкнутые представительницы слабого пола, равно как излишне эмоциональные, нуждаются в беседах с психологом.
Консультации помогут освободиться от негативных эмоций, приобрести уверенность в себе.
Не обязательно прибегать к услугам профессионала, достаточно провести беседу с близким человеком. Самодиагностика с применением советов, приведенных ниже, также поможет быстрее восстановиться после расставания с возлюбленным.
Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок
Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует сохранять спокойствие и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.
После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок – позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения.
Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.
Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.
Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.
Как забыть о чувствах к бывшему мужу: несколько простых шагов
Развод никогда не проходит незаметно. Женщины острее воспринимают утрату стабильных, проверенных временем отношений. Особенно в тех ситуациях, когда они остаются один на один с собственной болью. Если нет поддержки со стороны родственников и близких друзей, то психологическую помощь нужно оказать себе самой.
Шаг за шагом вы будете чувствовать себя увереннее, а привязанность к бывшему супругу постепенно сойдет на нет. Но не стоит надеяться, что все произойдет быстро. Для того чтобы «вывести» все еще любимого человека из мыслей, а также открыться для новых отношений, потребуется время.
Шаг первый: «с глаз долой – из сердца вон»
Как забыть бывшего мужа? Избавиться от вещей и предметов, напоминающих о нем. Начните с общих фотографий, его подарков, писем и стихов, написанных для вас. Пересмотрите их, перечитайте, а теперь вспомните, как он поступил с вами. Бурю отрицательных эмоций направьте на уничтожение всего того, что когда-то вас объединяло. Цифровые фотографии и видео сотрите с компьютера, уберите с рабочего стола его изображение.
Бумажные фотографии порвите и выбросьте в мусоропровод, письма – сожгите. Глядя на огонь, представляйте, как вместе с горящей бумагой «выгорают» ваши чувства. Если хотите – поплачьте навзрыд, побейте посуду. Но помните, что делать это нужно в отсутствии детей.
Не хочется оставаться в одиночестве? Позовите на подмогу близкого вам человека.
Шаг второй: смена домашней обстановки
Как побыстрее забыть бывшего мужа? Сделать ремонт в квартире или доме. Мебель, шторы, обои – все это нужно поменять обязательно. Сдирайте настенное покрытие, режьте шторы и старую тюль. Кровать, на которой вы провели столько совместных ночей с бывшим мужем, отдайте нуждающимся. Не оставляйте ничего, что может напомнить о нем. Общую посуду раздайте, его любимую чашку (тарелку) разбейте.
Шаг третий: смена имиджа
Как забыть любимого бывшего мужа? Изменить внешность. Перемены во внешности помогут преобразиться внутренне и облегчат процесс отвыкания от прошлых отношений. Измените прическу, выбросьте или раздайте старые вещи из собственного гардероба. Вы никогда не носили туфли на высоких каблуках? Купите их и наденьте красивое платье. Помните, развод для вас – это не безнадежность и вечное одиночество. Это праздник, начало новой и интересной жизни.
Шаг четвертый: отдых
Как забыть бывшего мужа? Отдохнуть душой и телом. Посетите СПА-салон, займитесь йогой. Если у вас есть дети, сходите с ними в развлекательный центр, съездите на природу. Отдыхайте там, где вы хотели бы всегда побывать.
Возьмите отпуск на работе и старайтесь как можно больше спать. Сон – лучшее лекарство не только во время болезни, но и после разрыва отношений.
Шаг пятый: сокращение времени на переживания
Бурная деятельность заглушает боль от расставания и не дает отвлекаться на раздумья о супруге. Как забыть бывшего мужа? Организовать свой день таким образом, чтобы места на мысли о возлюбленном не осталось. Проводите больше времени со своими детьми, друзьями и родственниками.
Шаг шестой: «мое тело – мой храм»
Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут вас от душевной боли, но и помогут стать увереннее, привлекательнее. Для выплеска негативных эмоций можно посещать занятия по рукопашному бою.
Взберитесь на гору, прыгните с парашютом, получите заряд адреналина и положительных эмоций.
Это поможет восстановиться и отвлечься от проблем.
Шаг седьмой: новая жизнь
Отметьте для себя позитивные моменты свободной от мужа жизни. Теперь не нужно отчитываться перед супругом за задержку на работе и отпрашиваться на посиделки с подругами в кафе. С этого момента вы – свободная женщина.
Даже если у вас есть общие с бывшим мужем дети, это не значит, что вы должны замыкаться на своих материнских обязанностях. Не нужно пытаться заменить ребенку папу. И помните, что малыш должен видеть вас счастливой и жизнерадостной.
Новые отношения после развода
Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера.
Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.
Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.
Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.
Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).
Существует одно главное правило для матерей – никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.
Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.
Как быстро забыть кого-то
Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Недавно холост? Узнайте, как вернуть прекрасную атмосферу и быстро забыть бывшего…
Космо Команда
Недавно холост? Узнайте, как вернуться к прекрасному самочувствию и быстро забыть своего бывшего.
..
1 из 13
Единственное спасение
Недавно холост? Мы все знаем счет — вы страдаете, чувствуете себя грустным, больным и одиноким. Но вы можете перестать хныкать, Cosmo здесь, чтобы помочь вам забыть бывшего в супер быстром стиле с помощью этих советов…
2 из 13
1. Дайте себе время погоревать
Хорошие новости, как бы плохие они ни выглядели теперь ты его одолеешь. Плохая новость заключается в том, что вы не можете сразу перейти к тому моменту, когда уходите в закат с новым мужчиной, не оплакивая свою потерю. Сдерживая свои чувства, вы только отсрочите выздоровление. Это идеальный повод провести дни под пуховым одеялом, намазать лицо шоколадом и поплакать во время романтических комедий — не все так плохо!
3 из 13
2. Напишите дневник или электронное письмо
Засыпая его письмами с оскорблениями, нуждами или просьбами, вряд ли это поможет. Вас, скорее всего, в лучшем случае проигнорируют, в худшем — примут к сведению его мнение.
Но письмо может быть отличным способом высвободить любые сдерживаемые чувства. Ведите дневник своих чувств или напишите ему воображаемое электронное письмо, чтобы объяснить, что вы чувствуете. Только не нажимайте отправить!
4 из 13
3. Примите, что все кончено
Если вы не из тех пар, которые расстаются и мирятся каждую неделю, скорее всего, вы расстались по уважительной причине. Даже если вам суждено быть вместе в будущем, сосредоточение внимания на этой идее только задержит процесс исцеления. Если вам трудно отпустить ситуацию, пришло время отказаться от нее и прекратить все контакты. Вскоре вы поймете, что жизнь может продолжаться и без него.
5 из 13
4. Приведите себя в порядок
Домашние дела могут показаться последним, что вам хочется делать, но вы будете удивлены, какой поднимающий настроение эффект может иметь уборка. У вас была неделя слякоти среди промокших бумажных салфеток, старых фотографий и оберток от шоколада, теперь пришло время убрать старое и освободить место для нового.
Уберите все напоминания о нем, сметите паутину, а затем максимально используйте возможность иметь место таким девчачьим, как вам нравится.
6 из 13
5. Ходите в спортзал
Упражнения помогут вашему сердцу исцелиться на многих уровнях. Во-первых, это даст вам новый фокус и отвлечет вас от мыслей о нем; во-вторых, эндорфины, которые высвобождает ваше тело, поднимут вам естественный кайф, а в-третьих, ваша уверенность в себе возрастет, так как вы сразу же начнете выглядеть и чувствовать себя горячо. Стремитесь выполнять как минимум 30 минут упражнений, которые вызывают у вас жар и легкую одышку.
7 из 13
6. Почувствуй любовь
Если ты тот, кого бросили, ты чувствуешь себя никчемным и непривлекательным, если ты тот, кто бросил, ты чувствуешь себя призовой коровой. В любом случае, вам нужен ускоренный курс уверенности. Попросите трех самых близких друзей прислать вам по электронной почте список причин, по которым они вас любят, составьте список из их ответов и прикрепите его где-нибудь, где вы каждый день будете видеть веские доказательства своей невероятности.
8 из 13
7. Начните новый проект
Когда вы привыкли работать как одна половина команды, жизнь может казаться довольно сложной и бесцельной без кого-то другого, на чем можно сосредоточиться. Займитесь новым интересом или возродите старый. Это даст вам цель и расширит ваш круг общения. Вступите в спортивный клуб, создайте книжный или киноклуб, попробуйте свои силы в вязании (сейчас это очень модно) или создайте свою собственную версию Come Dine With Me !
9 из 13
8. Проводите время с друзьями…
Хотя вся работа лежит на вас, в конечном счете именно ваши товарищи помогут вам пройти через это. Подумайте о тех людях, которые всегда заставляют вас чувствовать себя хорошо, и проводите с ними некоторое время с пользой. Но не тратьте время на этих так называемых друзей, которые, кажется, всегда вас подводят. Сейчас хорошее время, чтобы избавиться от мертвой древесины и начать все заново.
10 из 13
9.
… И время наедине с собой
Несмотря на то, что очень важно быть занятым, проводить время с теми, кто заботится о вас, и знакомиться с новыми людьми, также важно уделять время себе. Горение свечи с обоих концов начнет брать свое, а усталость — враг номер один стресса и печали. Кроме того, важно иметь некоторое время, чтобы подумать и извлечь уроки из того, что произошло, чтобы помочь вам в будущих отношениях (да, вы снова найдете любовь!).
11 из 13
10. Подстричься
Как ни банально есть две вещи, которые обязательно поднимут настроение и помогут вернуться на путь счастья: Стрижка и обувь. Другими словами, сейчас самое время сделать себе преображение, о котором вы думали месяцами. Купите стопку журналов с фотографиями любой одежды, причесок и макияжа, которые вам нравятся, и создайте свой собственный лукбук, чтобы ходить по магазинам.
12 из 13
11. Стройте планы
Когда вы состоите в отношениях, кажется, что всегда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать — праздники, романтические выходные, званые ужины.
.. Это не значит, что вы не можете планировать заранее. Есть много праздников, предназначенных для одиноких или подкупить друга (бесплатный уход за лицом должен сделать это), чтобы он пошел с вами на выходные с девушкой.
13 из 13
12. Примите одиночество
Сколько раз, когда вы были в отношениях, вы завидовали своим одиноким друзьям? Трава такая же зеленая по одну сторону забора, если не зеленее. Составьте список всего того, что вы можете делать только в одиночестве (смотреть весь бокс-сет сериала «Секс в большом городе», потакать своим сумасшедшим привычкам в еде без объяснений; флиртовать с тем симпатичным парнем в очереди в супермаркете).
Знакомьтесь, общайтесь и флиртуйте с мужчинами на онлайн-знакомствах Cosmo
Подпишитесь на журнал Cosmopolitan сегодня
Международная спасательная служба: иностранные физкультурники
Как забыть о любимом человеке и двигаться дальше
Делиться заботой!
49 акции
- Фейсбук49
- Твиттер
Как забыть того, кого ты очень любишь? Как перестать думать о любимом человеке? Сможешь ли ты когда-нибудь забыть того, кого любишь? Сколько времени нужно, чтобы забыть о любимом человеке?
Все эти вопросы приходят мне в почту каждую неделю.
И сегодня я решила написать полное руководство о том, что нужно сделать, чтобы забыть о любимом человеке и двигаться дальше.
Видите ли, когда вы глубоко влюбляетесь, становится трудно избавиться от тех эмоций или воспоминаний, которыми вы делились со своим бывшим, когда отношения наконец заканчиваются.
Это означает, что вы будете помнить о хороших местах, которые вы посетили, о любви и доверии, которое вы испытывали к своему партнеру. Все это происходит из-за глубокой эмоциональной связи между вами и вашей второй половинкой.
Больно видеть, как уходит любимый человек, особенно если вы неустанно боролись за отношения. Но поскольку все пошло в обратном направлении, должны ли вы продолжать думать о любимом человеке, который не разделяет с вами тех же чувств? Я так не думаю.
Хотя исследования показывают, что воспоминания нелегко стереть, особенно те, которыми вы поделились с любимым человеком. Но это не значит, что вы не можете забыть любимого мужчину или женщину.
Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам забыть человека, которого вы очень любите, и начать жить дальше.
Будь то ваш бывший парень, бывшая девушка, жена, муж, бывший любовник или умерший. Избавьтесь от их памяти, выполнив следующие действия:
Содержание
Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам перестать вспоминать кого-то, кого вы любите.
1. Будьте открыты для новой любвиВы не можете избавиться от эмоций, которые испытываете к кому-то, все еще живя в прошлом. Вам нужно сделать шаг, прежде чем вы сможете стереть эти воспоминания.
Первый способ забыть о любимом человеке — это позволить себе полюбить кого-то другого.
Не говорите «нет», когда у вас есть возможность начать новые отношения или встречаться с кем-то еще.
Большинству людей трудно забыть того, в кого они влюблены, потому что они продолжают размышлять о своем прошлом.
Их прошлые эмоции и воспоминания, которыми они поделились со своим бывшим, мешают им двигаться дальше.
Когда в вашей жизни появляется новый человек, дайте ему возможность полюбить вас и в равной степени проявите свою любовь в ответ.
Попробуйте встречаться с кем-нибудь еще, знакомьтесь с новыми друзьями и участвуйте в онлайн-знакомствах. Это поможет вам забыть человека, которого вы глубоко любите и видите каждый день.
Читайте также: Как перестать думать о любимом человеке. и
Как перестать скучать по любимому человеку и двигаться дальше.
2. Дайте себе времяВам нужно время, чтобы избавиться от этих воспоминаний из вашего мозга.
Полностью забыть о том, кого ты любишь, невозможно за одну ночь.
На то, чтобы окончательно забыть кого-то, может уйти месяц, два месяца или даже больше.
Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на улучшении своей жизни, чтобы стать лучше.
Все, что происходит в мире, работает со временем. Чтобы отношения были хорошими, нужно дать им время. Чтобы оправиться от разрыва, вам нужно некоторое время, чтобы исцелиться. Точно так же забывая человека, которого любишь. Вам нужно время, чтобы отпустить эти эмоции.
Читайте также: Как перестать любить того, кого вы действительно любите, и двигаться дальше
3. Прекратить с ним все формы общенияБудет трудно забыть человека, если вы все еще общаетесь с ним. Итак, лучший способ отпустить человека, которого вы любите, — это прекратить с ним все формы общения.
Вы можете удалить их контакты, заблокировать их в социальных сетях или перестать посещать места, где вы их видите.
Если вы чувствуете желание написать или позвонить им, сопротивляйтесь этому.
Если вы звоните им в прошлом, прекратите это. Все это поможет вам перестать думать о них и двигаться дальше по жизни.
Если у вас все еще есть какие-либо их вещи, из-за которых вам трудно забыть его или ее, пора их убрать.
Будь то подарки, которые вы получили от них на свой день рождения, День святого Валентина, их фотографии или что-то еще. Избавьтесь от этих предметов.
Соберите их вместе и сожгите дотла. Это поможет вам стереть те счастливые воспоминания о них.
Исследования показывают, что наши мысли большую часть времени контролируются тем, что мы видим (внешними факторами).
Итак, если фотографии ваших бывших напоминают вам о них, избавьтесь от них.
Вы можете отвлечься от любимого человека, только убрав из поля зрения все, что ему принадлежит.
5. Создайте новую память для себя Чтобы забыть прошлое, вам нужно создать то, что будет представлять прошлое.
Формирование новых воспоминаний поможет вам забыть прошлую жизнь или любовь к бывшему. Поэтому рекомендуем заводить новых друзей и посещать новые места.
Проводите время с людьми, которые любят вас и готовы не принимать вас как должное.
Исследования показывают, что «если вы хотите изменить внешнее, вы должны сначала изменить внутреннее. Ваши мысли являются катализатором самовоспроизводящихся циклов».
Измените свои мысли сегодня, сформировав или создав новые воспоминания. Общайтесь с друзьями.
Не оставайся один. Одиночество может вызвать депрессию и помешать вам забыть того, кого вы глубоко любите.
Чем больше вы ведете одинокую жизнь, тем больше вы будете думать о своем бывшем.
Итак, встречайте новых друзей. Попробуйте встречаться с кем-то новым и сделайте себя счастливой.
Все это поможет вам создать волнующие воспоминания, которые заставят вас полностью забыть о человеке, которого вы так любите.
Цитаты, которые помогут вам забыть о том, кого вы любите
Ниже приведены некоторые цитаты, которые помогут вам забыть кого-то как можно быстрее.
- «Лучший способ быть счастливым — отпустить прошлое. Либо гнев, либо тревога, либо одержимость. Они способны лишить вас радости». Аноним
- «Ничто не исчезнет, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». Пема Чодрон
- «Боль любви не исчезает за одну ночь. Вам нужно постоянно дисциплинировать свой ум, чтобы сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом».
- «Худшая ошибка, которую вы можете совершить, — это продолжать беспокоиться о ком-то, кто даже не знает, что вы о нем думаете».
- «Борись за свою любовь, но не забывай сдаваться, когда ты им больше не нужен». Аноним
- «Не умоляй никого любить тебя. Если вы это сделаете, вы будете продолжать умолять их остаться».
- «Никогда не позволяйте никому контролировать ваши эмоции».
- «Мне пора отказаться от своих старых представлений о том, какими должны быть отношения». Луиза Хэй
- «Если ты любишь их, то люби так, чтобы они освобождались. Создайте их. Вырастите их и позвольте им вырастить вас. Любовь ограничивающая, ограничивающая и полная законов — это любовь, рожденная отчаянием одиночества». Джейм Стром
- «Нехорошо отпускать, но ты должен». Неизвестно
- «Самоуважение — это знать, когда ты не нужен, и действовать соответственно».
- «Никто не имеет права делать вас несчастными, если вы сами этого не позволите».
- «Ну, теперь, если ты мало-помалу разлюбишь меня, я разлюблю тебя.
Мало-помалу
Если вдруг ты меня забудешь
Не ищи меня
Ибо я тебя уже забудуЕсли ты думаешь долго и безумно ветер знамен проходит через мою жизнь
И ты решишь оставить меня на берегу сердца, где у меня корни
Помни
Что в тот день, в тот час я подниму руки
И мои корни отправятся искать другую землю» Пабло Неруда - «Большинство вещей со временем забывается. Даже сама война, борьба не на жизнь, а на смерть, через которую прошли люди, теперь как будто из далекого прошлого».
- «Мы настолько поглощены своей повседневной жизнью, что события прошлого больше не вращаются вокруг нашего разума».
- Слишком много вещей, о которых мы должны думать каждый день, слишком много нового, что мы должны узнать. Но все же, сколько бы времени ни прошло, что бы ни происходило в промежутке, есть вещи, которые мы никогда не можем предать забвению, воспоминания, которые мы никогда не сможем стереть. Они остаются с нами навсегда, как пробный камень».
― Харуки Мураками
Вырастите их и позвольте им вырастить вас. Любовь ограничивающая, ограничивающая и полная законов — это любовь, рожденная отчаянием одиночества». Джейм Стром
Вкратце, вот как можно забыть того, кого ты очень любишь.
- Будьте открыты для новой любви
- Дайте себе время
- Прекратить с ними все виды связи
- Избавьтесь от вещей, которые вам о них напоминают
- Создайте новое воспоминание для себя
У вас есть другие способы поделиться с нами? Оставьте комментарий ниже.
- Автор
- Последние сообщения
ONWE DAMIAN
Я Onwe Damian Chukwuemeka, мозг позади этого блога. Я страстный писатель, который любит все об отношениях, цитаты и советы по самосовершенствованию для личного роста.
Последние сообщения ONWE DAMIAN (посмотреть все)
Делиться заботой!
49 акции
- Фейсбук49
- Твиттер
Как перестать думать о ком-то: 12 шагов
Один из самых важных навыков в жизни — научиться перестать думать о ком-то. Все хотят кого-то забыть — бывшую девушку или парня, токсичного друга, жестокого родственника, список можно продолжить.
Иногда помогают отвлекающие факторы, например, общение с новыми, понимающими людьми.
Но остановить ностальгический или обиженный поток мыслей сложнее, чем кажется. Нажмите на аварийный тормоз и следуйте этим шагам, чтобы перестать думать о ком-то прямо сейчас и в долгосрочной перспективе.
Быстрые способы забыть о ком-то
(Совет: поговорить с кем-то еще, например, в круглосуточном анонимном чате, быстрее всего.)
1. Прекратите виртуальное преследование
Чтобы понять, как перестать думать о ком-то, нужны постоянные уведомления о нем. Отписаться, отписаться и удалиться из друзей!
Постоянная проверка того, с кем они тусуются или чем они занимаются, только замедлит ваше выздоровление. Регулярные посты о них также могут вызывать неприятные воспоминания. Сделайте себе одолжение и избавьтесь от искушения, удалив их в социальных сетях или заблокировав их. Также удалите всех его друзей, с которыми вы не близки.
2. Бросьте ностальгические памятные вещи
Физические напоминания также мешают кому-то забыть. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам о них!
Может быть, это толстовка с капюшоном, фотография в рамке или фотографии на телефоне. Если эти предметы имеют финансовую ценность, и вы не хотите их выбрасывать, подумайте о том, чтобы упаковать их и оставить другу.
Ваша эмоциональная связь с ними может со временем исчезнуть.
3. Правило запрета контактов
Мы все были в этом — у вас может возникнуть соблазн связаться с человеком и снова размешать котел эмоций. Не попадайтесь в эту ловушку. Соблюдайте правило отсутствия контактов!
Не пишите им, не звоните и не отправляйте сообщения, а также сведите к минимуму контакты любым возможным способом. Это означает избегать мест, которые, как вы знаете, они часто посещают, например, их любимую кофейню. Хотя вы можете думать, что хотите снова увидеть или поговорить с ними, все, что вы делаете, это потворствует мазохистским побуждениям и мучает себя.
Если вам действительно необходимо общаться с этим человеком по финансовым, логистическим или другим причинам, рассмотрите возможность назначения друга в качестве посредника. Если этому человеку нужно передать вам сообщение, он может отправить его вашему другу, и наоборот.
4. Двигайтесь
Не сидите дома весь день и не размышляйте об этом человеке.
Выходите и познавайте мир самостоятельно или с другими позитивными людьми в вашей жизни.
Еще лучше, попробуйте какие-нибудь хобби, которыми вы не могли заниматься, пока этот человек был рядом в вашей жизни. Независимо от того, что вы решите делать, займитесь чем-то физическим и напомните себе, что без них существует целый мир.
5. Перенесите свой разум
Если вы не можете встать и выйти, попробуйте некоторые техники, чтобы переместить свое мысленное пространство. Это может быть так же просто, как закрыть глаза и представить себе место, в котором вы любите находиться.
Если это слишком бессистемно для вас, попробуйте спросить друга, не можете ли вы помочь с чем-то, что у него на уме. Внимание к чужим проблемам легко удаляет вас из вашего непосредственного мира. Вы также можете прочитать захватывающий роман или посмотреть что-нибудь на Netflix.
Позвольте своему разуму блуждать там, где этот человек не занимает и не может вторгаться.
6.
Представьте себе будущее, когда вы будете с кем-то, кто… - Любит вас больше всего в те дни, когда вы не пытаетесь
- Видит, как работает ваш разум
- Ценит ваши причуды
- Автоматически идет вам навстречу
- Разделяет чувство юмора
- Уважает вашу самостоятельность
- Знакомится с вашими друзьями
- Выслушивает вас
- Успокаивает
- Придает силы
Медленные способы вывести кого-то из головы0330
7. Прости за то, что забыл
Это действительно сложно для многих людей, но столь же необходимо. Этот человек, вероятно, каким-то образом причинил вам боль. Ради себя, а не их, не желайте им зла. Подпитывая себя постоянным гневом, вам будет труднее забыть этого человека.
Один из способов сделать это — представить, что вы посылаете этому человеку шар белого света и окружаете его им. Вы также можете попробовать написать им письмо и добиться завершения, высвободив эмоции.
8.
Уважайте себяКак перестать думать о ком-то, кого вы все еще любите? Как насчет того, чтобы подумать о ком-то еще, кого вы все еще любите — о себе!
Часто мы ставим людей на пьедестал, даже если они плохо с нами обращались, вызывая навязчивые мысли, самообвинение и сомнения. Ты заслуживаешь лучшего.
Развивайте себя, участвуя в делах, расширяющих возможности, и размышляя о своих эмоциональных потребностях. Одним из примеров этого является уход за собой на целый день.
9. Позвольте себе почувствовать боль
Все стратегии, используемые для того, чтобы двигаться дальше, работают только в том случае, если вы дали себе достаточно времени для скорби. Конец любых отношений, даже если они были токсичными, может быть болезненным.
Попытка двигаться дальше, не подтверждая свои эмоции, может привести к отрицанию и подавлению — нарастанию давления в бутылке, которую вам в конце концов придется открыть.
Прежде чем пытаться забыть, пройдитесь по ходу того, что произошло с этим человеком.
Позвольте себе почувствовать боль и печаль, которые должны произойти, а затем отпустите их.
10. Избегайте психоактивных веществ
В поисках быстрого средства для очистки мозга вы можете подумать о том, чтобы вернуться к алкоголю или другим веществам. Хотя они могут принести временное облегчение, они также закапывают вас в более глубокую яму.
Вещества также могут ослабить ваши запреты, облегчая контакт с человеком, которого вы хотите забыть – и тогда вам придется начинать весь этот процесс заново. Отложите рюмки и найдите другие способы отвлечься, например, поговорите с понимающими незнакомцами.
11. Смотреть вперед с волнением
Научитесь понимать, что вы не можете вернуться в прошлое и изменить то, что произошло. Однако этот человек не является постоянным следом в вашей жизни — впереди еще столько всего.
Подумайте о том, чтобы поделиться своим волнением о будущем с теми, кто вас поддерживает!
У вас есть возможность изменить себя, учась на прошлом опыте.