Как закрыться от энергетических вампиров: Как восстановиться после эмоциональной атаки

Как защититься от энергетического вампира

Энергетические вампиры

Энергетические вампиры – это манипуляторы, которые недоброжелательно влияют на вас. Они имеют низкий энергетический потенциал и оказывают на людей негативное воздействие, чтобы «подпитываться» энергетикой окружающих. Такие люди делают все, чтобы человек сам отдал им часть своей энергии: хвалят, льстят, ругают, сплетничают, устраивают скандал. Это нужно для того, чтобы вы прореагировали выбросом энергетического потока. Так они подпитываются и расцветают, а вы чувствуете себя уставшим и разбитым.

Манипуляторы в современной жизни встречаются очень часто. Важно понять, откуда идет негатив и вовремя блокировать его влияние. Вы должны суметь поставить энергетическую защиту. Этот прием способен освоить даже новичок, защитив тем самым свое биополе.

Часто энергетические вампиры бывают друзьями или родственникам. Встречаются такие люди и на работе. Это значительно усложняет жизнь.

Общий совет, который применим к общению с энергетическим вампиром – не позволять ему задавать вектор разговору и не давать диктовать вам манеру общения. При общении с вами вампир настраивает вас на свою частоту с помощью долгого и монотонного монолога. Он любит слушать только самого себя. Все ваши слова проходят мимо, поэтому не имеет смысла искренне выслушивать энергетических вампиров. Если такого человека не заткнуть, то у вас будет возникать ощущение, что вы тратите свое время и энергию. Даже по телефону манипуляторы звонят вам не для того, чтобы узнать, как дела или пообщаться, а чтобы самому высказаться.

Как защититься от энергетического вампира

Рассмотрим несколько способов постановки энергетической защиты, чтобы защитить свое биополе от них. Нужно воспользоваться психологической визуализацией и проверенными народными знаниями.

Визуализация сегодня приобрела разряд массовости. Многие проверили этот способ работы с подсознанием на себе и убедились в его эффективности. Поставить себе мощную защиту можно без какого-либо опыта.

Первый способ

Нужно очертить круг вокруг себя. Можно проделывать такой обряд перед выходом куда-либо, это необходимо делать перед встречей с недоброжелателем. Мысленно обведя вокруг себя круг, нужно задать ему программу, чтобы он не пускал внутрь негативную энергию. Можно попробовать использовать для защиты аффирмации – это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, которая создает правильный психологический настрой.

Второй способ

Некоторые люди используют другую мощную технику защиты, которая называется сферой. Они помещают себя в воображаемую энергетическую оболочку, которая активируется с помощью чакр.

Эта техника труднее предыдущей тем, что для ее использования важен минимальный опыт медитаций для правильной активации чакр. В связи с этим сначала вы должны изучить основы влияния чакр на жизнь, что такое чакры и как их активировать.

Третий способ

Еще один способ связан с воображаемым зеркалом. Если при ссоре на вас выпустили много негатива, то его можно отразить, вовремя выставив барьер в виде воображаемого зеркала.

Мощность такого щита зависит от ваших запасов сил. Чтобы все получилось, нужно предварительно потренироваться в спокойной обстановке.

При направлении негатива в вашу сторону, можно просто резко очистить свои мысли и абстрагироваться от внешнего мира. Это способ резкого погружения в медитативное состояние. Во время этого энергия человека меняется, становится сильнее. Вы сможете защититься от негатива.

Еще один важный совет, который применим и к другим ситуациям, которые касаются общения с людьми – умейте говорить нет. Если вы очень добрый и открытый человек, вы должны научиться это делать, чтобы энерговампир отстал от вас. Этим словом вы сразу выставляете перед собой щит.

Эти советы помогут научиться вовремя защищаться от негативной энергетики и влияния энергетических вампиров.

Фото: из открытых источников

10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

После общения с некоторыми людьми чувствуешь себя, как выжатый лимон. Собеседник, наоборот, выглядит посвежевшим и отдохнувшим. Как это получается? Просто вы столкнулись с энергетическим вампиром, который подпитывается силой ваших эмоций. Сопротивляться такому воздействию очень сложно, но необходимо. После атаки энерговампира ощущается упадок сил, опустошенность и усталость. Все это опасно для нашего здоровья, прежде всего — психологического. Рассмотрим 10 способ защиты от вампира.

Кто такие энергетические вампиры

Проблематикой энергетических вампиров занимается не только эзотерика, но и психология. Так называют определенный вид манипуляторов и агрессоров, которые путем подавления и расшатывания психики своих жертв добиваются достижения личных целей.

Термином «энергетический вампир» называют тех, кто инициирует односторонний обмен психической энергией, подобно паразиту. Как правило, такие люди очень привязчивы, их общества трудно избежать. Это могут быть:

• коллеги;
• начальник на работе;
• родственники;
• сокурсники;
• соседи;
• мнимые «друзья».

С любым из этих людей не хочется портить отношения, чем и пользуются манипуляторы, оказывая различного рода давление на жертву вампиризма. Потребность питаться вашими эмоциями возникает у них вследствие недостатка собственных сил, их интенсивному постоянному растрачиванию (например, в силу особенностей работы), неумению копить и восстанавливать энергию.

Испытывать потребность в чужой психической поддержке могут люди, ослабленные в силу физических причин. Это больные, пожилые люди, пережившие различного рода травмы, в том числе — психологического характера. К этому часто склонны те, кто сам в детстве страдал от агрессивного поведения окружающих взрослых.

Виды энерговампиров

Подпитка эмоциями людей может происходить по различным сценариям. Чаще всего энергетические вампиры совершают это неосознанно, не понимая, чем их поведение вредит окружающим. В определенной ситуации большинство из нас могут оказаться в этой роли по разным причинам. Однако некоторые люди впоследствии полностью теряют способность самостоятельно восстанавливать свои силы и постоянно нуждаются в подпитке со стороны.

Рассмотрим, какие виды вампиров выделяет психология:

• Скандалист — питается сильными негативными эмоциями. Он вызывает у собеседника гнев, страх, злость, вспышки ярости и раздражения. Для подпитки таким людям необходим конфликт.
• Нытик — человек, который постоянно на что-то жалуется, болеет чем-то непонятным и не диагностируемым. Он проявляет о вас неуместную заботу тогда, когда это совершенно не требуется. Он вытягивает ваши силы постепенно, незаметно, но почти непрерывно.
• Тиран — в любой ситуации берет на себя руководящую роль, но ничего не делает, а только требует. Он ведет себя жестко, критикует — разгромно и громогласно, постоянно доводит вас до слез. Этот человек всегда давит на самые болезненные точки вашей психики.
• Болтун — ничем не огорчает, но отнимает очень много времени своими бесконечными разговорами. После встречи с ним чувствуется усталость, но вспомнить что-то конкретное очень сложно. Ему не важно о чем говорить, главное — находиться в центре внимания.

Отметим, что это не полная классификация энергетических вампиров, только наиболее распространенные виды этого психологического воздействия.

Как определить вампиризм

Внешних признаков энергетических вампиров не существует, у них нет красных глаз, бледной кожи или заостренных зубов. Они не боятся чеснока или солнечного света. Чтобы понять, что происходит что-то нехорошее, надо прислушаться к себе. Энерговампира можно определить по следу, который он оставляет.

Часто прекратить общение с таким человеком довольно сложно. Даже если вы пытаетесь его избегать, он будет настаивать на продолжении общения. После встреч у вас могут подниматься давление, дрожать руки, случаться эмоциональные срывы. Часто такие люди очень темпераментны и навязчивы.

Как защитить себя

Главный способ самозащиты — сократить или полностью прекратить контакты. Как быть, если это невозможно?

Не встречаться взглядом

Для передачи эмоций или, иначе говоря, психической энергии, необходимо установить контакт. Прежде всего, это взгляд. Постарайтесь не смотреть энерговампиру в глаза. Чем больше внимания вы уделяете, тем активнее вовлекаетесь в общение и даете возможность нанести вам ущерб.

Ставьте лимиты времени

Часто вытягивание энергии происходит медленно, процесс требует времени. Ограничивайте ваше общение, заранее ставьте рамки. Говорите, что у вас только 5 минут на кофе, а затем назначена встреча, куплены билеты, вы опаздываете на самолет или в оперу. Жестко соблюдайте установленный лимит, ваше время — ценность, берегите его.

Не реагируйте

Иногда вампир может мгновенно вывести вас из себя, вызвать всплеск эмоций, крик, слезы, гнев. Он питается отрицательной энергией, а вы расшатываете вашу нервную систему. Помните об этом и старайтесь не реагировать на провокации. Оставайтесь нейтральным.

Не вступайте в споры

В споре рождается истина? Не всегда. Большинство людей не умеют аргументированно защищать свою позицию, воспринимают высказывания оппонента эмоционально. В результате они вовлекаются в спор, который быстро перерастает в настоящую ссору. Именно это и требуется вампиру, который питается вашим огорчением, раздражением, пылом. Просто не вступайте в спор.

Оставайтесь в компании

Старайтесь не оставаться с энергетическим вампиром наедине. Берите на любую встречу с собой еще двух-трех друзей, коллег. Это поможет снизить накал агрессии, направленной лично на вас. Многие неосознанные энерговампиры просто постесняются вести себя излишне грубо или слезливо в присутствии третьих лиц.

Не говорите, а слушайте

Выплеснуть эмоции с закрытым ртом довольно сложно. Вампиру всегда нужен ответ, активный отклик, вовлечение в процесс второй стороны. Не торопитесь высказывать свое мнение, больше слушайте, дайте собеседнику выговориться. Возможно, с услышанным вы не согласны — не торопитесь возражать. Дождитесь минуты тишины и сократите свой ответ до одного-двух слов. Затем просто уйдите.

Оставайтесь «на позитиве»

Старайтесь во всем происходящем находить положительную сторону. Конечно, это не всегда возможно. Призовите на помощь иронию, но не скатывайтесь до цинизма. Радуйтесь мелочам. Не поддерживайте депрессивные темы беседы. Переводите разговор на более легкие предметы.

Визуализация

Совет из области эзотерики, но он работает и в психологии. Визуализируйте вокруг себя защитные энергетические щиты. Они могут быть в виде зеркал, мыльного пузыря, кирпичной стены, светового кокона — конкретный образ не важен. Выберите то, что кажется вам наиболее удобным. Таким способом вы сохраните нейтральное настроение, останетесь спокойны и не дадите энерговампиру питаться вашими эмоциями.

Отгораживайтесь

В человеческом организме все взаимосвязано, а психика подсознательно реагирует на движения тела. Используйте простой трюк, известный уже многие столетия, — скрещивайте руки, пальцы, ноги. Не зря такие позы трактуются психологами как закрытые и обороняющиеся.

Используйте «обереги»

Если вам так будет спокойнее, носите с собой амулеты. Это могут быть украшения, «счастливая» ручка, брелок. Только не полагайтесь на них чрезмерно, сохраняйте трезвость мышления и чувство юмора.

В заключение

Предупредить отрицательное воздействие не всегда возможно. Если вы ощутили, что из вас «выкачана» вся энергия, учитесь ее восстанавливать. Это довольно просто, главное — осознать необходимость наполнения своих энергетических (эмоциональных) сил. Подумайте, какое действие, место, впечатление дарит вам приятные ощущения. Займитесь чем-то приятным, отправляйтесь на прогулку, побеседуйте с приятным вам человеком.

Изображение: shutterstock.com

Как распознать энергетического вампира и защититься от него

Кто такой энергетический вампир

Современные вампиры не имеют никакого отношения к мистике. Это характеристика людей, которые пытаются использовать ваши эмоции для своего личного блага. Их методы чётко продуманы, а потому энергетического вампира заметить не так легко.

Самый обаятельный человек, который дарит вам положительные эмоции, может забрать их сторицей.

Рациональные советы чаще всего такими людьми не воспринимаются. Ещё они постоянно всё критикуют, обесценивают наши достижения, не уважают чужие границы.

Как распознать энергетического вампира

Есть несколько признаков, по которым энергетического вампира можно узнать заранее. Не стоит отказываться от дружбы с человеком, если вы заметили в его поведении один пункт из этого списка. Но если совпадают больше трёх пунктов, то это повод насторожиться и присмотреться к товарищу внимательнее.

1. Ищет жалости

Один из явных признаков и опасная ловушка. Мы легко попадаем в сети энергетического вампира, когда оказываем ему услугу. Его всегда есть за что пожалеть.

После акта милосердия мы чувствуем себя героями, спасителями, ощущаем прилив гордости. За этими положительными эмоциями мы не замечаем, как внимания человеку стали уделять слишком много, его жалобы начали переходить все разумные границы, а требования пожалеть стали всё настойчивее и опаснее.

2. Считает всех вокруг виноватыми в своих бедах

Вампиров всегда окружают сплошные злодеи: жестокая мать, сварливая жена, меркантильная любовница, глупые дети и начальник-самодур. У этих людей все вокруг виноваты в их бедах, кроме них самих.

Любое неточное слово, и вы уже становитесь врагом. Вампир постоянно создаёт чувство вины у друзей и собеседников. Если вы ощущаете вину только от воспоминаний о человеке, то перед вами вампир.

Елизавета Ефремова

психолог, эксперт Русской школы управления по личной эффективности

Социальный контракт — это обмен ресурсами между людьми. Когда человек упивается жалостью к себе вместо того, чтобы попросить повышение или уволиться, он хочет, чтобы его продолжали выслушивать. Такое взаимодействие может быть удобно обеим сторонам.

3. Провоцирует ссоры и драки

Негативное внимание — тоже внимание. Энергетический вампир с удовольствием использует это правило в жизни. Провоцировать ссоры, эмоционально обижаться, махать кулаками по малейшему поводу — это о нём.

4. Любит плести интриги

Особое удовольствие вампиру доставляют сплетни и ссоры в любом коллективе. Втираясь в доверие к каждому, он тонко чувствует слабые места и дёргает за ниточки так, чтобы максимальное количество людей разругалось по самым драматичным поводам.

Манипулируя обидой одних и выискивая жалость у других, вампир способен испортить отношения даже в дружной компании.

5. Бьёт в самый неожиданный момент

Обмен энергией не происходит мгновенно: энергетический вампир подпитывается ею во время жалоб, внимания, ссор, которые умело срежиссировал. Но есть ситуации, которые помогут такому человеку насытиться чувством собственного превосходства надолго. Чем меньше вы ждёте подвоха, тем сильнее будет ваше разочарование и энергетический обмен.

6. Идёт на крайности

Косвенный признак, по которому легко узнать энергетического вампира: он склонен к крайностям. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта, женятся на второй день после знакомства и разрывают связи с близкими людьми после крохотной ссоры, потому что им не хватает собственных эмоций.

Как защитить себя от энергетического вампира

Первый шаг — распознать его. Но есть ещё несколько советов, которые не спасут от виртуозного вампиризма, но сэкономят нервы и силы, даже если вы уже попались:

• Научитесь говорить «нет». Мягко отказывайтесь делать то, что вам не нравится, после первой же просьбы, которую вам сложно исполнить.
• Отстаивайте границы. Вы взрослый состоявшийся человек. Никто не может указывать вам, что вы что-то сделали неправильно или что у вас дурной характер.
• Отслеживайте яркие эмоциональные вспышки. Даже радостные. На первых этапах вампиры кормят вас положительными впечатлениями, чтобы вы привязались. Так они расшатывают ваши эмоциональные качели.
• Не верьте сплетням. Хорошо состряпанные слухи звучат вполне правдоподобно, но подумайте, зачем человек вам всё это рассказывает и как ему будет выгодна ваша ссора с объектом сплетен.
• Полагайтесь только на себя. Получать помощь и поддержку от близких — бесценно. Но всегда стоит иметь запасной план на случай, если друг окажется не тем, за кого себя выдавал.

Узнали ли вы кого-то из своего окружения? Сталкивались ли вы с энергетическими вампирами?

Читайте также 😮🧛‍♀️😫

Простыми способами защиты от энергетических вампиров делятся известные эзотерики

Чужую энергию получить очень просто. Для этого достаточно настроиться на волну излучения энергетических потоков конкретного человека, найти его слабые места. Но эти техники мы практиковать не будем. Лучше мы сосредоточимся на методах распознания энергетических вампиров и способах защиты от них, пишет на MyJane.ru Наталья Гришко.

В эзотерике выделяют три основные типа энергетического вампиризма. Надо сказать, что многие из них питаются чужой энергией совершенно неосознанно, ненамеренно. Но вам-то от этого не легче, верно? Поэтому давайте разберемся, какими способами энергетические вампиры настраиваются на вашу частоту излучения энергии, каковы основные признаки того, что другой человек собрался своровать у вас жизненные силы. 

Подпишитесь на канал DELO.UA

Легко распознаваемый «Вкрадчивый вампир»

Во-первых, вас предельно должно насторожить поведение человека, который заглядывает вам в глаза, навязчиво старается прикоснуться к вашему плечу, спине, талии, руке, лезет к вам с разговорами. Такая линия очень характерна для так называемых вкрадчивых энергетических вампиров, как их называет Вадим Зеланд — известный эзотерик, автор теории трансерфинга. Вкрадчивые энергетические вампиры легко распознаваемы, и ваша задача сводится к тому, чтобы по возможности свести общение с ними к минимуму или хотя бы держаться во время беседы на расстоянии. 

Сложно распознать «Манипулятора»

Куда сложнее идентифицировать такой тип энергетического вампира, как манипулятор. Более того, общение с манипуляторами вызывает даже определенную зависимость. То есть вас даже может тянуть к этому человеку, он может казаться вам приятным собеседником. Ведь манипуляторы — это те люди, которые провоцируют вас на разговоры о ваших проблемах.

У манипуляторов всегда при себе маска сочувствия на лице и, конечно же, припасены советы. Помните, что говорить о своих проблемах в принципе не стоит ни с кем. Тем самым вы тратите энергию на переливание сложной ситуации из пустого в порожнее, вместо того, чтобы заняться конструктивом и посмотреть на ситуацию под углом ее разрешения, а не усугубления.

Но если вы еще не столь психологически устойчивы, то хотя бы всегда обращайте внимание на то, сами ли вы заговорили с человеком о своих проблемах или вас на это спровоцировал собеседник. Всегда помните, что, рассказывая о своих проблемах, вы получаете мнимое облегчение, а на самом деле просто добровольно сливаете свою драгоценную энергию собеседнику.

Единственно верная линия поведения с манипулятором — это отвечать на все его расспросы, что у вас все в норме, дела движутся и т.д. Не развивать с манипулятором обсуждение своих жизненных ситуаций вовсе. 

Наиболее опасен «Провокатор»

Но наиболее опасен такой тип энергетического вампира, как провокатор. Стеб, колкие замечания в ваш адрес, открытые обидные высказывания — все действия провокатора направлены на то, чтобы вывести вас из равновесия и получить вашу энергию в виде выхлопа агрессии.

Тут выход только один: игнорирование задиры. Сделав несколько безуспешных подходов разозлить вас, он поймет, что вы не его «клиент», и оставит вас в покое. 

Прекратите испытывать чувство вины

Чтобы не притягивать к себе внимание энергетических вампиров, прекратите испытывать чувство вины. Чувствуя вашу слабость, кровососы начинают поглощать вашу незащищенную энергию. Бросьте привычку объясняться или оправдываться перед людьми. Ведь в противном случае вы показываете себя неуверенным мямлей и провоцируете внимание энергетических вампиров. 

Упражнения от Зеланда

Способность распознать в собеседнике энергетического вампира — уже важный шаг к защите вашей энергетической оболочки.

К слову о последней: чтобы почувствовать ее, тот же Вадим Зеланд советует представить себя в горячей ванной, ощутить все свое тело сразу. А теперь вообразите, что из центра тела во все стороны расходятся неспешные волны, проходят по телу и выходят за его пределы, образуя вокруг вас шар. Этот шар и есть ваша энергетическая оболочка.

Укрепляя ее при помощи специальных упражнений-медитаций, вы делаетесь менее уязвимыми для энергетических вампиров. 

Наполнить свою энергетическую оболочку свежей энергией в неограниченных количествах можно из космоса, а не воруя ее у других людей. Для этого автор теории трансфергинга предлагает следующие упражнения: 

Встаньте прямо. На вдохе представляйте, что энергетический поток поднимается из земли, входит в вас в области промежности, проходит около позвоночника к голове и уходит в небо. 

На выдохе представляйте, что с неба другой энергетический поток входит через макушку вашей головы, проходит с другой стороны позвоночника и через промежность уходит в землю. 

Следующим этапом энергетической зарядки будет включение в воображении одновременно двух потоков — восходящего и нисходящего, каждого по своему руслу. Вначале для простоты можете привязывать воображение ко вдоху и выдоху. Но со временем эта привязка вам не понадобится. 

Еще более эффективной тренировкой энергетического поля будет научиться превращать в воображении энергетические потоки в фонтаны. Для этого представьте, что нисходящий энергетический поток отскакивает брызгами от земли, а восходящий — расходится фонтаном над головой. Теперь соедините брызги обеих фонтанов вокруг себя в сферу. Таким образом вы и создаете свою энергетическую защитную оболочку. 

По мере энергетических тренировок вы привыкнете к вышеприведенным упражнениям, и они будут получаться у вас автоматически, без особых усилий. Но сами по себе эти занятия не защитят вас от энергетических вампиров. Всегда помните, что самым надежным инструментом борьбы с ними будет ваша осознанность в общении, понимание того, кто перед вами.

Психолог рассказала, как защититься от «энергетических вампиров»

Поэтому во время интервью для радио Sputnik психолог Наталия Эль рассказала о том, что делать с людьми, общение с которыми вас полностью опустошает. Более того, специалист подчеркнула, что в качестве источника токсичного контакта может не всегда выступать откровенно неприятный вам человек.

— Детские капризы – как раз тот случай, когда мы сталкиваемся с вампиризмом, — рассказала специалист. — Подобным эффектом и можно объяснить тот факт, что после такого общения с отпрысками родители часто чувствуют себя очень уставшими. И это – нормально, дети как раз и должны «пить из вашей радости». Гораздо обиднее, когда из вашей радости, а заодно — и горести, хотят напиться совершенно посторонние люди. Например, те же пожилые. Они очень любят скандалить в очередях и транспорте и стараются как-то вовлечь всех окружающих в конфликт. Благодаря ответной негативной реакции у них получается пополнить собственный энергетический фон. Все, что мы можем в этой ситуации – стараться не попадаться на подобные провокации, «вампиру» только того и надо – благодаря скандалам он получает желаемое.

По словам специалиста, очень редко люди рождаются с энергетическим дисбалансом. Корни подобного паразитизма нужно отыскивать в детстве:

— Когда ребенок чувствует какую-то внутреннюю отстраненность родителей от него, их холод и равнодушие, они начинают мстить – чисто на подсознательном уровне, — рассказала Наталья Эль. – Они начинают постоянно требовать к себе внимания, даже делать какие-то плохие поступки. Они могут знать, что их накажут, Что же касается взрослых, то они уже несут ответственность за свое поведение. Поэтому все их поиски – на кого бы перекинуть собственный негатив, не имеет оправданий. И вот с таким человеком надо максимально ограничить общение.

Если такой возможности нет, то можно использовать контрмеры. Например, перестать смотреть такому человеку в глаза. огические техники.

— Ну вот такой человек начинает что-то говорить, а вы не слушайте, просто старайтесь думать о чем-то хорошем, — рассказала эксперт. – Можно попробовать выстроить умозрительный барьер – представлять себя в зеркальном коконе — за кирпичной стеной. К сожалению, это – все. Больше способов нет. Можно попробовать восстановиться на природе или во время прогулок в парке.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что психологи смогли определить главную причину конфликтов между мужчинами и женщинами. Специалист отметил, что женщины очень часто сыплют на мужчин обвинениями в обмане и всячески стараются уличить их в этом. Психолог считает, что дамы сами провоцируют своих партнеров лгать им, так как правда нравится далеко не всем, а девушкам тем более. «Когда женщина спрашивает у мужа: „Я растолстела?“, она не хочет слышать правду. Она видит, что не влезает в джинсы. Мужчина видит, что она поправилась и он думает: „Если я сейчас скажу правду — то получу за это“. Он говорит то, что хочет услышать женщина. Женщина успокаивается и думает, что так оно и есть», — привел самый очевидный и понятный пример Шахов.

Кристиан Нортроп: Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений Артикул: p3899509

Высокочувствительные люди, или эмпаты, смотрят на мир с любовью и состраданием. Они несут в себе внутренний свет, который щедро дарят окружающим. Но они также рискуют стать жертвами токсичных отношений с «вампирами», которые питаются энергией эмпатов на разных уровнях: физическом, эмоциональном, финансовом. Книга рассказывает о том, как обнаружить энергетических «вампиров», уклониться от их тактики и восстановить внутреннюю энергию после контакта с ними.

Эта книга адресована высокочувствительным людям – или эмпатам.

Эмпаты смотрят на мир с любовью и состраданием. Они несут в себе внутренний свет, который щедро дарят окружающим. Но они также рискуют стать жертвами «вампиров», которые питаются энергией эмпатов на разных уровнях: физическом, эмоциональном, финансовом. Такие отношения принято называть «токсичными», отравляющими.

Книга рассказывает о том, как обнаружить энергетических «вампиров», уклониться от их тактики и восстановить внутреннюю энергию после контакта с ними. Доктор Нортроп дает набор инструментов и практических методов, помогающих избавиться от токсичных отношений, исцелиться от тьмы и зажечь внутренний свет. Вы можете быть здоровее, счастливее, богаче и ярче, чем когда-либо мечтали!

Об авторе:

Кристиан Нортроп — доктор медицинских наук, популярный автор New York Times, пишущий о женском здоровье. Практикующий акушера-гинеколог, ассистент профессора на кафедре акушерства и гинекологии медицинского колледжа в Университете Вермонта, Кристиан Нортроп посвятила свою жизнь популяризации знаний о женском здоровье. Ее книги рассказывают о том, как добиться наилучшего состояния и функционирования тела, сохранять высокий уровень энергии в любом возрасте. Подход доктора Нортроп к медицине базируется на единстве разума, тела, эмоций и духа.

15 способов справиться с пиявками в вашей жизни

Быть взрослым — отстой — существует бесконечное давление, заставляющее действовать как один, требования работы, личных и межличностных отношений, а также ответственность заботиться о себе.

Чтобы выжить и процветать, нам нужно чертовски много энергии, как физически, так и умственно (эмоционально).

Мы энергетические существа. Жизнь — это энергия, проецируемая и получаемая разными способами.

Так что может быть хуже, чем кто-то высасывает эту энергию из вашей жизни и ограничивает вашу способность справляться с повседневными проблемами и домашними делами?

Что еще хуже, так это то, что я не знаю, что это происходит и почему, и в конечном итоге теряешь мотивацию, испытываешь стресс и даже депрессию из-за этого.

В этом посте я собираюсь помочь вам определить энергетических вампиров в вашей жизни и дать несколько убедительных советов о том, как перестать быть жертвой и взять на себя ответственность за свою собственную энергию: ваше счастье, здоровье и жизнеспособность

Что такое энергетические вампиры и вы жертва?

Если у вас когда-либо была встреча с человеком, из-за которого вы чувствовали себя усталым, истощенным или даже чувствовали себя виноватым за что-то, в чем нет вашей вины, то вы вполне могли стать жертвой энергетического вампира.

Энергетические вампиры — это просто те люди вокруг вас, которые высасывают из вас жизнь / энергию, оставляя вас истощенным, лишенным энергии и даже подавленным.

Видите ли, люди, работающие на низком уровне энергии, подсознательно стремятся подзарядить себя, высасывая энергию у других людей.

Дело в том, что энергетический вампир не обязательно осознает, что делает, и может находиться в эмоционально нестабильном состоянии не по своей вине.

Несмотря на это, кража энергии может нанести вред как преступнику, так и жертве, и важно знать, как это сделать.

Например, подпитка энергией других может…

• Негативно наделяет преступника силой, давая ему повышенную энергию, чтобы продолжать подпитывать свое эго.
• Создайте конфликт и испортите социальное взаимодействие.
• Замаскируйте истинное «я»: человек играет роль, которая мешает ему раскрыть свой потенциал и обезопасить себя от того, кем он является на самом деле.
• Наносит вред жертве и может заставить ее обрести аналогичные характеристики. В компании друзей это может быть заразным и приводить к циклической краже энергии.

6 ключевых различных типов энергетических вампиров

Чтобы подготовиться к энергетическим вампирам и защитить себя от них, важно знать их стратегии. Установить границы для таких людей будет легче, если вы научитесь определять, как они действуют.

Существует шесть основных типов вампиров, высасывающих энергию, и кто знает, возможно, один или несколько из них какое-то время скрывались в вашей жизни.

1. Вампир-доминатор

Превосходство — это название игры для вампиров-доминаторов.Эти вампиры любят держать своих жертв под контролем и запугивать их.

Часто вампиры-доминаторы неуверенны в том, что им причиняют боль, обижают или ослабляют другие, поэтому они пытаются скрыть эмоциональную травму, доминируя / беря контроль над другими.

Как правило, вампиры этого типа имеют жесткие взгляды и циничное восприятие жизни, что может сделать их дискриминационными и предвзятыми.

2. Вампир-осуждающий

С высоты птичьего полета вампиры-осуждающие любят издеваться над другими людьми, но если увеличить масштаб немного ближе, то вы увидите их собственную разрушенную самооценку.

Они подпитывают свое эго, высмеивая вашу неуверенность и высмеивая ее, пока вы не почувствуете себя жалким и маленьким. По сути, осуждающие вампиры относятся к другим так же, как они относятся к себе.

3. Мелодраматический вампир

Если бы был энергетический вампир Оскар, мелодраматический вампир получил бы домой награду за лучшую мужскую роль.

Как следует из названия, мелодраматические вампиры нуждаются в создании драмы, главным образом потому, что им нужно кормить пустоту, которую они чувствуют внутри.

Любят кризисы и попадание в проблемные ситуации. Они процветают, когда становятся жертвами, и поэтому нуждаются во внимании и любви. Ваша энергия будет истощена, когда вы погрузитесь в драму, которую они создают.

4. Нарциссический вампир

Мы все знаем людей, которые являются нарциссами — тех, кому не хватает сочувствия к другим и которые нуждаются в восхищении. Людей с этим заболеванием часто описывают как высокомерных, эгоцентричных, манипулятивных и требовательных.

Нарциссические энергетические вампиры такие же: они не проявляют искреннего интереса к другим. Их девиз — «я, я, я».

Они манипулируют: они очаровывают вас, оставляя вас бессильным противостоять их влиянию, ставить их на первое место любой ценой и массировать их эго.

5. Вампир-жертва

Также известные как вампиры-мученики, вампиры-жертвы нацелены на вас через чувство вины. Обычно у людей этого типа очень низкая самооценка.

Они считают, что их страдания в основном происходят из-за других, поэтому вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свою судьбу, они обвиняют и эмоционально оказывают давление на других.

Вампиры-жертвы не получают достаточно любви и признания от других, и эта недостойность заставляет их охотиться за вашей энергией, пока вы не почувствуете излишнее сострадание. Когда вы втягиваетесь в себя, вы чувствуете себя виноватым, если не обращаете на них внимания, и в конечном итоге отдаете больше, чем можете себе позволить.

6. Невинный вампир

Существуют энергетические вампиры, которые невинны и не осознают, что крадут энергию окружающих.

Хорошими примерами являются ваши чрезмерно зависимые друзья, которые слишком сильно полагаются на вас, и дети в семье, которые видят в вас своего опекуна и становятся чрезмерно нуждающимися в вас.

Хотя это здорово, что вы проявляете сострадание к этим людям, важно мотивировать их на самостоятельность.

15 способов управлять энергетическими вампирами

Как и кровососущие вампиры, большинство энергетических вампиров не могут украсть вашу энергию, если вы их не пригласите.

У вас есть свобода воли: у вас есть выбор, сколько времени и энергии потратить и отдать другим людям. Вы можете и должны устанавливать ограничения и границы, потому что, в конце концов, вы всегда окажетесь в невыгодном положении, если позволите другим высасывать из вас жизнь.

1. Признайте проблему и сделайте шаг назад

Если вы от природы сострадательны, вы рискуете отдать слишком много своей энергии. Поэтому, когда человек вызывает у вас чувство истощения, раздражения, стресса или депрессии, вам следует сделать шаг назад и подумать о своей позиции.

Признание намерений людей — это первый шаг: только тогда вы сможете взвесить ситуацию и решить, здоровы ли отношения или нет.

Оцените действия и намерения тех, кто присутствует в вашей жизни.Если отношения бесполезны, оборвите их. Если это касается семьи и близких друзей, подумайте о том, чтобы решить эту проблему с помощью профессионала.

Не позволяйте чужому негативу высасывать вашу энергию. Вам станет хуже.

2. Эффективно управляйте своим временем

Удовлетворять потребности хорошего друга или члена семьи — это прекрасное занятие, но помните, что как бы вы ни нуждались в вас, вам также нужно время для себя.

Не стоит сидеть с кем-то часами напролет только для того, чтобы уйти от усталости и стресса.Знайте свои энергетические пределы и живите в соответствии с ними. Выделите время для других, но оставьте достаточно времени, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на себе.

3. Тщательно выбирайте битву

Спор с другими, особенно с теми, кто имеет твердые убеждения, будет стоить вам только времени и энергии. Хотя соблазн не согласиться и спорить с этим, признайте, что для того, чтобы люди изменились, они должны быть готовы измениться в первую очередь.

Не краснеть и не утомляется, обсуждая с кем-то, кто даже не принимает во внимание вашу точку зрения.Вы уйдете в стрессе, расстроитесь и, возможно, даже потеряете сон. Нехорошо.

4. Поддерживайте повышенную вибрацию

Некоторые энергетические вампиры не хотят видеть от вас положительной реакции; они хотят, чтобы вы чувствовали себя истощенными и подавленными, как они внутри. Они предпочитают людей с более низкими вибрациями, так как в них легче проникать (ох эм, госпожа. Извините).

Итак, поддерживайте высокий уровень вибрации, улыбаясь и оставаясь позитивным в отношении жизни. Как знаменито пели Beach Boys: «Надо, чтобы эти любимые хорошие вибрации происходили».

5. Избегание

Один из способов предотвратить похищение энергетических вампиров — это избегать их.

Это не всегда лучший метод, поскольку вы можете упустить возможность развиваться в общении с таким человеком, и в зависимости от того, насколько он вам близок, на карту могут быть поставлены бесценные отношения.

Используйте избегание, когда у вас мало энергии, и вы просто не можете справиться с этим человеком в данный момент времени.

6. Не публикуйте всю свою жизнь в социальных сетях

Публикация своей жизни в социальных сетях — хороший способ привлечь энергетических вампиров, особенно склонных к осуждению.

Не сообщайте другим людям о своих секретах, новостях, планах или мнениях через Facebook, Twitter или Instagram.

Размещайте только ту информацию, которую вы готовы подвергнуть критике; в противном случае держите пальцы подальше от раздела «опубликовать что-нибудь».

7. Минимизируйте воздействие с помощью группового взаимодействия

При взаимодействии с вампиром присутствие двух или трех других людей снижает уровень внимания, которое вы получаете, и необходимую энергию.Если вас утомляет разговор, вовлеките в разговор еще пару человек, чтобы снять напряжение.

8. Минимизируйте зрительный контакт

Если вы регулярно сталкиваетесь с энергетическим взрывом на работе и хотите избежать их как можно лучше, только изредка смотрите прямо в глаза при разговоре с этим человеком.

Это явный признак того, что вас не привлекает их очарование и вы не слишком заинтересованы в их эмоционально заряженной беседе.

9. Слушайте, не говорите

Большая часть энергии, которую вы высвобождаете, будет приходить от разговора, поскольку вас заманивают дальше в энергетическую яму. Разговор требует больше энергии, чем слушание, и кивок или «да» тоже не требует много энергии.

Чтобы не говорить слишком много, задавайте открытые вопросы, такие как «как» и «почему». Это, естественно, заставит собеседника больше говорить. В конце концов, большинству людей, потребляющих энергию, в любом случае просто нужно, чтобы ухо гнулось.

10. Подтвердите свою самооценку

Когда вы чувствуете себя опустошенным и негативным после встречи, особенно с доминирующим и осуждающим типами, перецентрируйте свою энергию, повторяя позитивные мысли и утверждения.Медитация также является отличным способом перенаправить вашу положительную энергию и высвободить негатив.

11. Смените фокус разговора

При разговоре с человеком, высасывающим энергию, придерживайтесь беззаботных тем. Измените фокус обсуждения и нейтрализуйте его, когда оно становится негативным, депрессивным или стрессовым.

12. Сохраняйте спокойствие, не реагируйте

Помните, энергетические вампиры требуют внимания; спровоцировать реакцию окружающих. Не попадайтесь на удочку.Сохраняйте спокойствие и придерживайтесь темы и отклоняйте навязчивые и негативные комментарии и предложения, которые вам не нравятся.

Если вы чувствуете, что эмоционально заряжены, переходите к пункту 13.

13. Оставьте, если вам нужно

Помните, что никто не может заставить вас находиться рядом с ними. Поэтому, если вы обнаружите, что в день, когда вы просто не можете больше справляться с этой похищением энергии, сделайте глубокий вдох и извинитесь. Окружите себя счастливыми, позитивными людьми!

14.Don’t Feel Bad

Как уже упоминалось, энергетические вампиры питаются вашими реакциями. Для них чуткие люди — легкая цель, потому что у большинства энергетических вампиров низкая самооценка.

Но как только они высосут вашу энергию, вы останетесь с ощущением, будто у вас тоже пустота. Не позволяйте втянуть себя в их вечеринку жалости; уйти или сменить фокус.

15. Let It All Go

Я много говорю о «отпускании» в этом блоге, и, когда я освоился, многие аспекты жизни становятся намного проще.

Как бы ни старались некоторые, их слова не истощат вас, если вы им не позволите. Я знаю, что это непросто, но научившись слышать, но не впитывать и не отпускать, будет поддерживать вашу энергию на высоком уровне.

Заключение

Хотя энергетические вампиры могут украсть вашу положительную энергию, они не добьются успеха, если вы не позволите им повлиять на вас.

Однако, учитывая, что большинство из нас в целом сострадательны и чутки, мы не всегда можем держаться подальше от таких людей или обстоятельств, в которых они оказались.

Более того, любой из наших друзей или членов семьи может превратиться в энергетического вампира в любой момент времени, в зависимости от того, что бросает в них жизнь. Это может быть короткий период эмоциональной борьбы или более длительный период жизни в случае реальной трагедии или травмы.

Таким образом, вместо того, чтобы избегать людей из-за страха, лучше сохранять сострадание и поддержку, когда вы учитесь эффективно управлять своим временем и контролировать распределение энергии.

Это ключ к тому, чтобы знать, когда вам нужно «немного времени», и знать, что вам нужно сделать, чтобы зарядиться энергией.

По моему опыту, лучший способ подзарядиться — это окружить себя позитивными людьми, чьи ценности совпадают с вашими собственными. Помните, что вы сами себе опекун, но и ваша компания поможет вам создать здоровое энергетическое пространство.

Как обнаружить энергетического вампира (и разобраться с ним)

Они заставляют вас чувствовать себя истощенным после каждого разговора. Они хотят вашего непрерывного внимания, и разговор всегда идет о них. Они могут быть обаятельными, харизматичными и веселыми.Они также могут обмануть. Они могут лгать. И, вероятно, в том, что что-то идет не так, виноват кто-то другой.

Это некоторые (но, конечно, не все) черты, с которыми вы можете столкнуться в ком-то, кто является «энергетическим вампиром».

Энергетический вампир — это тот, кто буквально лишает вас энергии.

«Энергетический вампир — это тот, кто буквально лишает вас энергии», — сказала NBC News ЛУЧШЕ Джудит Орлофф, доктор медицины, психиатр психиатрического клинического факультета Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Есть разные типы, и они попадают в спектр, добавляет она. Есть нарциссическая подруга-королева драмы, которая всегда справляется с тем или иным кризисом. Есть коллега, склонный к манипуляциям, которому все равно, на кого она ступит, чтобы продвинуться вперед. И есть настоящий преступник-психопат.

Что общего у энергетических вампиров, так это то, что они «питаются» (или манипулируют) людьми, которые дают им пространство для воздуха и открывают уши.

Неудивительно, что жертвами чаще всего становятся чувствительные, отзывчивые люди, которые всегда видят хорошее в людях, говорит Орлофф.(Она также является автором книги на эту тему «Руководство по выживанию эмпата: стратегии жизни для чувствительных людей».)

Энергетический вампир в настоящее время не является клиническим термином или диагнозом. Но Кристиан Нортруп, доктор медицины, автор недавней книги «Уклонение от энергетических вампиров», объясняет, что характеристики энергетических вампиров имеют тенденцию соответствовать расстройствам личности «кластера B» — тем, где люди склонны к драматическим, чрезмерно эмоциональным или неустойчивым мышлениям или поведению. — которые довольно распространены, — говорит она. (Нортруп 25 лет практиковал акушерство и гинекологию, а теперь специализируется на защите здоровья и благополучия женщин.)

Кластер B включает людей с антисоциальными, пограничными и нарциссическими расстройствами личности, и каждый из них представляет собой клинический диагноз с измеримыми специфическими чертами, изложенными в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), диагностическое Пособие психологи используют для выявления нарушений психического здоровья.

«В мозгу нет химического дисбаланса или чего-то подобного», — добавляет она. Но у людей либо отсутствует, либо несколько заблуждается совесть или моральный компас, — говорит она.

Согласно Нортрапу, энергетические вампиры также включают крайний конец спектра этих расстройств личности, а именно психопатов и социопатов. Часто они талантливы, но при этом склонны к манипуляциям. Они питаются вашей доброй, любящей и сострадательной энергией, и они не стесняются этого, — говорит она. Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, как будто вы никогда не даете достаточно.

Кто является энергетическим вампиром, а кто нет?

Хотя психопаты, согласно определению Нортрапа, являются одним из типов энергетических вампиров, они, конечно, не самые распространенные из них, с которыми вы можете столкнуться.Подумайте о любых именах, которые приходят вам в голову, когда вы читаете первую часть этой статьи. «Это хороший способ начать определять энергетических вампиров в вашей жизни», — говорит Нортрап.

Не каждый с нарциссическими чертами или тем, кому нравится быть частью компании, обязательно является энергетическим вампиром, добавляет она. Есть такие, кто понимает, что они делают, если вы их вызываете и прекращаете. Однако энергетические вампиры (те, у кого может быть диагностировано расстройство характера) склонны к такому поведению и тому вниманию, которое они получают от него.

Как правило, они эгоцентричные люди и в некоторой степени склонны к манипуляциям, говорит Нортруп. «На каком-то уровне они все знают, что делают, и делают это потому, что это работает».

Неэнергетические вампиры мира дают им возможность сомневаться в том, что они действительно нуждаются в вашей любви, сострадании и хорошей ци, добавляет Нортруп, «потому что мы думаем, что они думают так же, как и мы». Вот почему энергетические вампиры так опасны, — говорит она.

Как использовать магию для изгнания энергетических вампиров

В этой части «Практической магии» Лиза Стардаст объясняет, как отразить энергетических вампиров.

В тот или иной момент нашей жизни мы все чувствовали, что люди или ситуации теряют энергию. Это может вызвать головную боль, истощение, беспокойство и многое другое — справляться с такими ситуациями утомительно! К счастью, есть имя для кого-то или чего-то, что серьезно уносит ветер из наших парусов: их называют энергетическими вампирами. Хотя мы можем думать о вампирах как о мифических существах с клыками, мы говорим о другом. Выслушайте нас!

Когда другие доводят нас до ментального и эмоционального предела, наши тела истощаются, так как наше аурическое поле поглощается чужой энергией.Хотя поначалу мы можем этого не замечать, наша магия, интуиция и работа могут пострадать, когда люди питаются нашей энергией — точно так же, как вампиры. В отличие от графа из Улица Сезам , эти вампиры — живые существа, которые постоянно сбивают нас с толку своей драматичностью и токсичностью.

Первый шаг в отпугивании этих людей — выяснить, кто они.

«Это может быть долгий и трудный путь, пытаясь определить, истощает ли кто-то вашу энергию или нет, и может потребоваться время, чтобы принять, что тот, кто вам небезразличен, токсичен», — экстрасенс и ведущая «Подкаста Witch Doctorate Podcast» Рене Уотт говорит.«Распространенной привычкой среди вампиров является то, что они часто прославляют свою жизнь, сваливают на вас свой эмоциональный багаж, говорят вам вслух, а затем уходят, не спрашивая, как обстоят дела с вашей стороны. вампир «.

Но не волнуйтесь: есть способы бороться с этим. Войдите, психическая защита.

Психическая защита чрезвычайно важна для ВСЕХ, особенно для тех, кто занимается магией, астрологией, Таро и медиумизмом. По сути, он использует заботу о себе как защиту от негатива и плохой энергии.Чем больше вы соединяетесь с собой, тем лучше вы сможете определить, что высасывает нашу энергию.

«Физическое тело и разум связаны — важно защитить себя, используя разум и наше личное энергетическое поле для визуализации стены проекции от негатива», — сказала Рэйчел Тру, читательница Таро и актриса. «Если мы сможем изменить свое мнение, мы также сможем изменить то, что мы думаем о себе. Осознание своей собственной энергии … может позволить [вам] точно определить триггеры и определить, кто или что крадет или пополняет нашу энергию.Посмотрите, как ваша энергия вибрирует вокруг других ».

То, что сказала Рэйчел, является ключом к отражению энергетических вампиров. Если мы можем заглянуть внутрь себя и сосредоточиться на собственной энергии, тем, кто пытается нас затащить, будет труднее питаться нами. Но все это легче сказать, чем сделать, верно?

Когда даже чеснок не может отпугнуть этих конкретных вампиров, мы можем создать свой собственный щит против других, вызывая нашу собственную личную магию.

Очищение нашей энергии несколько раз в неделю или даже выделение двух минут в день для медитации и расслабления может помочь уменьшить психические атаки, а также помочь нам позаботиться о себе.Но на тот случай, если вы не совсем знакомы со своей магической стороной, мы собрали несколько профессиональных советов.

Crystal Power

Наши тела и разум подобны губкам. Энергия других людей может присоединяться к нашим аурам, что может заставить нас чувствовать себя (из-за отсутствия лучшего слова) неприятными. Чтобы вернуть наши вибрации в норму, мы должны очистить нашу энергию. Селенит — прекрасный кристалл, избавляющий тело от плохих вибраций. Используя кристалл селенита как жезл, потяните энергию вниз и наружу, чтобы уменьшить отрицательную энергию.Не используйте в воде селенит; это тонкий кристалл, который разрушается при погружении в жидкость. Однако он оживит и освежит вашу энергию.

Защити себя от энергетических вампиров

Неважно, с каким типом энергетического вампира вы имеете дело, вам разрешено уйти. Многим из нас это действительно сложно. Мы боимся, что нас сочтут невежливыми; мы не хотим обидеть людей. Но есть много способов отвлечься от убийственного разговора. Когда уйти не вариант, вы все равно можете поддерживать свой уровень энергии, сделав несколько незначительных корректировок.

Распознавайте признаки
Первое, что нужно сделать, — это распознать, когда вы истощены, и это начинается с настройки на ваши физические реакции.Сжимается ли у вас в груди, когда в разговор вступает определенный человек? Вы чувствуете усталость, когда кладете трубку после разговора с кем-то? У вас болит голова или вы чувствуете то, что я называю «слизью», когда другой гость на коктейльной вечеринке начинает с вами разговаривать?

Сделайте глубокий вдох
В тот момент, когда вы почувствуете себя сбитым с толку — или зажатым, или напряженным — я рекомендую сделать вдох. Дыхание — прекрасный способ сосредоточиться. Просто следите за дыханием и говорите себе, что знаете, что происходит, и можете с этим справиться.Важно помнить о нашей индивидуальной силе. По работе с пациентами я знаю, что мы легко можем это потерять. В тот момент, когда к нам приходит кто-то властный или обвиняющий, мы чувствуем себя подавленными и напряженными. Если мы сможем сосредоточиться на дыхании, на изображении яркого заката или на виде с вершины горы, напряжение улетучится.

Как избежать истощения энергетических вампиров

Были ли у вас когда-нибудь случаи, когда из вас высасывали жизнь, проводя время с конкретным человеком?

Я говорю о чувстве усталости, скуки, раздражения, стресса, беспокойства, угрозы, подавленности или депрессии всего лишь через несколько минут в обществе этого человека.

Были времена, когда вы чувствовали себя виноватыми из-за негативных мыслей об этом человеке, что делало вас еще хуже. Возможно, вы даже думали, что с вами что-то не так, например, чувствуете головную боль или стресс из-за крайнего срока работы. В любом случае, вы не понимали, почему чувствовали себя так не в духе.

Если это описывает знакомый опыт, скорее всего, вы были в компании энергетического вампира .

Энергетические вампиры — это эмоционально незрелые личности, у которых есть ощущение, что весь мир вращается вокруг них.Они почти неспособны видеть вещи с точки зрения другого человека. Им часто не хватает сочувствия. Они считают, что должны брать все, что могут получить от других, и что отдача чего-либо лишит их необходимых ресурсов. Как будто весь мир существует только для того, чтобы служить им, а вы — последний объект, на который они нацелились для эксплуатации.

Вот как защитить себя от истощения. Это двусторонний подход. Во-первых, вам нужно оценить собственные эмоциональные способности.Во-вторых, оцените, насколько опасен для вас энергетический вампир. Взвешивание обоих этих аспектов поможет вам решить, какие действия вам нужно предпринять.

Эмоциональная способность

Степень ваших собственных эмоциональных способностей будет определять, сколько от этого человека вы сможете принять. Самый важный инструмент в вашем наборе — ваша способность к саморефлексии. Это означает, что вам нужно интересоваться собственными реакциями, чтобы лучше понять себя. Вам также нужно быть добрым к себе, принимая себя таким, какой вы есть.

Если у вас есть ежедневная практика саморефлексии (например, ходьба, медитация, йога, кулинария, езда на велосипеде не менее 40-60 минут), это повысит вашу эмоциональную способность. Точно так же будут хорошие отношения с вашим партнером, стабильная работа, хорошее место для жизни и отсутствие травм. Также помогает наставник, хорошее образование и опыт личного развития.

И наоборот, если вы в настоящее время боретесь с перебоями в своей жизни, или если у вас есть особенно суровый внутренний критик, который никогда не перестает придираться к вам и постоянно унижает вас, вы будете более уязвимы для нападения вампира.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — какова ваша мотивация иметь этого человека в своей жизни? Если у вас высокая мотивация (например, для того, чтобы продвинуться на работе), и этот человек — всего лишь неприятность, с которой вам приходится мириться, тогда вы, вероятно, будете более стойкими. Однако если вы смиряетесь с истощением только потому, что слишком боитесь бросить работу, то вы действительно платите очень высокую цену за этот страх.

Оценка вампиров

На первый взгляд энергетические вампиры могут показаться очень привлекательными.Они часто бывают красивыми, смелыми, яркими или умными, и могут казаться, что они высокого мнения о вас, о чем свидетельствует их лестное внимание. Может показаться, что вовлечение вас в их внутренний круг — только то, что вам нужно в вашей обычно серой рабочей обстановке.

Однако имейте в виду, что они «ухаживают» за вами — настраивают вас на дальнейшую эксплуатацию любым способом, который лучше всего подходит для их целей. То, что поначалу кажется совершенно невинным, например, поиск хорошего друга, может привести вас к компромиссу со своей этикой, моралью и ценностями против вашей воли — возможно, даже со временем к нарушению закона.А поскольку энергетические вампиры умеют избегать ответственности, вы можете взять на себя вину, когда что-то пойдет не так.

The Energy Vampires Quiz

Хотите узнать, как хорошо вы справитесь с энергетическим вампиром? Вот викторина Energy Vampires, чтобы определить, как складываются эти два зубца и какие действия вам, возможно, лучше предпринять, учитывая результаты.

Лучшая защита эмпата от энергетических вампиров

Вы состоите в отношениях с энергетическим вампиром? Полностью 20 процентов всех людей (мужчин и женщин) имеют характеристики вампира или являются полноценными представителями кластера B.Это каждый пятый человек! И каждый из них затрагивает пять человек. Итак, учитывая, что почти 60 миллионов человек прямо или косвенно затронуты энергетическими вампирами, вполне вероятно, что вы состоите в отношениях с одним из них или знаете кого-то, кто есть, особенно если вы эмпат или очень чувствительный человек.

Энергетическим вампиром в вашей жизни может быть родитель, коллега или даже кто-то, кого вы считаете другом. Но, если вам не угрожает энергетический вампир, вы можете даже не осознавать, что имеете дело с ним, потому что они могут быть очень очаровательными, когда бомбят вас любовью.Пока они не придут за вами.

Вскоре вас оскорбляют, вас стыдят за ваш социальный статус, размер тела, возраст, уровень дохода, то, как вы разговариваете или откуда вы родом, и даже оскорбляли. Энергетические вампиры также могут стать капризными и отстраненными, поэтому вы ходите по яичной скорлупе, расходуя еще больше энергии, восхваляя их и восхищаясь ими, просто чтобы сохранить мир. Это может негативно повлиять на вашу самооценку до такой степени, что вы поверите, что с вами что-то изначально не так.

И, конечно же, постоянный стресс и низкая самооценка, создаваемые энергетическим вампиром, могут привести к хроническому воспалению на клеточном уровне из-за постоянно высокого уровня кортизола, проходящего через ваше тело.Это, в свою очередь, побуждает вас заниматься другим поведением — например, неправильным питанием или даже употреблением алкоголя или наркотиков, — которые еще больше усиливают клеточное воспаление и могут привести к заболеванию. Фактически, многие эмпаты не осознают, что энергетический вампир высасывает из них жизнь, пока они не заболеют физически.

Хорошая новость заключается в том, что специалисты в области психического здоровья и общество в целом, наконец, начинают понимать, как работают эти присоски энергии. Существуют идентифицируемые черты личности и распространенные тактики манипуляции, которые при распознавании «вытеснят» энергетического вампира.Когда вы видите эти качества, вы можете научиться защищать себя.

10 стратегий защиты от энергетических вампиров

Если вы состоите в отношениях с энергетическим вампиром, вам нужно знать, как защитить себя. И не заблуждайтесь, самозащита должна быть вашей основной целью при общении с энергетическими вампирами, особенно если энергетический вампир является членом семьи, коллегой или близким другом, и вы не можете сразу же ограничить контакт.

Вот несколько стратегий, которые помогут вам защитить себя от энергетических вампиров:

1. Осознайте, что они существуют. Большинство людей, состоящих в отношениях с энергетическими вампирами, являются эмпатами. Мы, эмпаты, верим, что все хороши, и часто слишком долго остаются в токсичных отношениях, оправдываясь перед энергетическим вампиром. Мы не хотим признавать, что они на самом деле занимаются этим сами и им не хватает сочувствия, поэтому они не заботятся о вас. Ой! Осознание того, что есть плохие люди, поможет вам защитить себя.
2. Ведите дневник инстинктов. Эмпаты очень интуитивны.Но после многих лет с энергетическим вампиром вы можете потерять способность верить в то, что чувствуете. Один из способов снова начать доверять своей интуиции — это вести журнал Gut Instincts Journal . Обратите внимание на то, что ваша интуиция говорит о человеке. Например, ведет ли человек рискованное поведение или угрожает членовредительством? Врет ли он или она, обманывает или постоянно имеет проблемы с законом? Затем отслеживайте, как развиваются ситуации. Даже если ваш вампир обаятельный и обаятельный, не говорите себе о человеке, исходя из своих инстинктов.Обязательно обратите внимание на то, как они относятся ко ВСЕМ встреченным людям, например к официантке в вашем местном ресторане или к сотруднику начального уровня.
3. Найдите друга для проверки реальности. Убедитесь, что у вас есть трезвый и надежный контакт с «вампирским радаром», к которому вы можете обратиться, когда вы чувствуете себя неуверенно. Часто это хороший друг, который хорошо вас знает и которого вампир не принял. Звоните этому человеку всякий раз, когда вы не уверены в ситуации.
4. Поставьте себя на первое место. Энергетические вампиры будут сражаться за контроль. Они также могут быть злыми и манипулятивными или часто пассивно-агрессивными. И они отлично умеют «разделять поведение» — или настраивать одного человека против другого. Когда вы столкнетесь с этими качествами, сделайте шаг назад (или выйдите из комнаты или здания) и помните, что вам предназначено жить радостной жизнью, в которой ваши потребности и чувства тоже имеют значение. Затем присягните себе в верности. Вы можете сказать: « Я клянусь в верности себе и своей душе, за которую я стою.Я уважаю свою доброту, свои дары и свой талант. С этого момента я обязуюсь оставаться верным себе на все дни. ”
5. Регулярно похлопывайте себя по спине. Большинство эмпатов слишком доверяют другим и отклоняют похвалу за их собственный вклад, который мы склонны преуменьшать. Вместо этого регулярно похлопывайте себя по плечу за то, кто вы есть и что у вас хорошо получается.
6. Скажи «нет». Один из лучших способов защитить себя — свести к минимуму свои взаимодействия с вампиром.Вы можете сделать это, обретя «силу в отрицании». Другими словами, научитесь отказывать людям. Чтобы сказать «нет», нужна практика. И все дело в сострадании, которого у вас, как у эмпата, предостаточно. Если поначалу вам слишком сложно сказать «нет», начните со слов: «, я перезвоню вам. »Главное, что вам нужно освоить, — это останавливать коленный рефлекс« да ».
7. Получите поддержку. Когда вы, наконец, «поймете» об энергетических вампирах, вам понадобится поддержка — и не только от вашего друга, проверяющего реальность.В таких ситуациях бесценным может оказаться психотерапевт, специализирующийся на излечении от нарциссического насилия. Существуют также группы по излечению от нарциссического насилия. Если вы еще не полностью расстались с вампирскими отношениями, найдите семейного терапевта, который знает, как обращаться с людьми с расстройством характера.
8. Ставьте в приоритет качественное времяпрепровождение с собой. Выделите 15-20 минут в день только для себя и займитесь чем-нибудь, что способствует вашему благополучию. Вы можете медитировать, принять долгую роскошную ванну или провести время, гуляя на природе.Визуализируйте всю негативную энергию, которую вы убрали от других, истекающую из вашего тела. Затем используйте некоторое время, чтобы обработать свои эмоции и вернуться к своему центру — истинному двигателю ваших действий.
9. Установить границы. Будь то социальные сети, новости или повседневная в отношениях, установление границ имеет важное значение для вашего общего здоровья и благополучия (особенно как эмпата). Ограничьте время, проводимое перед экраном, читайте книги, которые делают вас счастливыми, и слушайте новости только небольшими порциями.И помните, даже если у вас есть импульс помочь всем, вы не можете сделать все это. Если друг хочет пожаловаться, высказаться или пережить недавний разрыв или потерю, дайте ему знать, что у вас есть немного времени для него, но установите предел, который имеет смысл для вас обоих, а затем вернитесь к своей жизни, добавив в некоторой дополнительной заботе о себе, чтобы помочь вам отпустить их энергию.
10. Проведите инвентаризацию своих отношений. Люди, с которыми вы проводите время, должны наполнять вас, а не истощать. Если вы знаете кого-то, кто высасывает вашу энергию только из-за своего присутствия, будьте осторожны.Вы могли иметь дело с энергетическим вампиром. Энергетические вампиры часто не обладают совестью или вниманием к другим, а это означает, что вы никогда не получите взаимности, которая составляет основу других здоровых отношений. Держаться подальше.

Как эмпат, вы здесь, чтобы закрепить свет. И свет эмпата всегда основан на любви, сострадании и служении, а не на самопожертвовании и мученичестве. Когда вы в первую очередь любите себя, вы стоите как свет. Это показывает энергетическим вампирам, что вы не можете быть их добычей.И вы делаете то же самое для других безопаснее.

Чтобы узнать больше о способах исцеления от отношений с энергетическими вампирами, получите мою книгу Уклонение от энергетических вампиров: Руководство эмпата по уклонению от истощающих вас отношений и восстановлению вашего здоровья и силы .

Были ли у вас отношения с энергетическим вампиром? Как ты себя защитил? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.

Последнее обновление: 5 марта 2019 г.

Как защитить себя от энергетических вампиров

Если да, то вы, вероятно, столкнулись с тем, что некоторые эксперты называют «энергетическим вампиром». Этот тип личности, жаждущий внимания, постоянно ищет чью-то жизненную силу, чтобы истощить ее. А если вы очень чувствительны и склонны брать на себя эмоции других — он же эмпат, — вы — главная цель.

«Все люди излучают энергию, но эмпаты излучают особый тип энергии сострадания и понимания, которая может действовать как восхитительная жизненная кровь для энергетических вампиров», — пишет Кристиан Нортруп, доктор медицины, в своей новой книге « Уклонение от энергетических вампиров ».«[Эмпаты] не знают, где они заканчиваются и начинается другое». У них также есть сильное желание помочь — многие работают в целительских профессиях, — что делает их уязвимыми для расчетливых манипуляций энергетических вампиров.

Но как узнать, эмпат ли вы? По словам доктора Нортрапа, наиболее распространенными признаками являются «необычная чувствительность к звукам, запахам, толпе [и] насилию». И когда вы столкнетесь с вампиром, ваше тело, скорее всего, даст вам знать. (Доктор Нортруп, сама эмпат, вспоминает время, когда на нее так негативно повлияло присутствие энергетического вампира, что ей пришлось бежать в ванную, чтобы ее вырвало.)

Родственные истории

Хотя для эмпатов самый надежный способ защитить себя — это разорвать все связи, это не всегда осуществимое решение — возможно, ваш энергетический вампир — коллега или близкий член семьи. В таких случаях доктор Нортрап рекомендует трехэтапный подход к устранению ваших собственных «утечек энергии», при этом чеснок не требуется.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как защитить себя от людей, которые истощают вашу энергию.

Фото: Stocksy / Michela Ravasio

Стало скучно

Топливо энергетического вампира — что докторНортрап называет «нарциссическим источником» — эмоциональный подъем, который они получают от внимания других людей. Представляя наименее интересную версию себя, им не на что опираться. «Энергетический вампир проигнорирует вас и перейдет к кому-то другому», — объясняет доктор Нортруп. И не беспокойтесь о том, что другим не понравится ваша скучность или уклончивость. «Ваши настоящие друзья поймут», — говорит Нортруп.

Научитесь говорить «нет»

Эмпатам приходится бороться со стремлением быть всегда доступными ради самосохранения.Но легче сказать, чем сделать. «Сразу же сказать« нет »- это навык на уровне доктора философии», — говорит д-р Нортрап. «Итак, вместо этого вы говорите:« Позвольте мне вернуться к вам »». Эта простая фраза даст вам время, необходимое для того, чтобы решить, можете ли вы (или должны) быть рядом с этим человеком, говорит она, и в конечном итоге помочь вы получите ответ «нет».

Подтвердите намерение вампира

Даже после отработки ваших «позвольте мне вернуться к вам» и вашего «извините, но нет», вы все равно можете чувствовать себя вынужденным уступить желаниям или потребностям энергетического вампира.Но прежде чем вы скажете «да» на какие-либо услуги, спросите друга, которому вы доверяете, что он думает. Скорее всего, они увидят ситуацию такой, какая она есть на самом деле: возможность энергетического вампира снова влезть в вас.

Прежде всего, говорит доктор Нортруп, помните, что вы не одиноки и ваши эмпатические качества — это сила, а не слабость. «С большинством эмпатов происходит то, что мы думаем, что мы сумасшедшие, потому что нас никогда не проверяли», — говорит она. «С тобой все в порядке». Вы просто тот, кому нужно серьезно отнестись к фразе «только хорошие флюиды» extra .

Вот еще несколько советов экспертов о том, как установить границы с людьми с низким уровнем вибрации в вашей жизни. И если после прочтения вы устали, вот как восстановить силы.