Как защитить себя от вампиров энергетических: Как защитить себя от энергетического вампира – советы эксперта

Психолог рассказала, как противостоять энергетическим вампирам

Замечали, после общения с некоторыми людьми чувствуешь усталость, опустошение и ухудшение настроения? Эти признаки говорят о том, что, вероятно, перед вами энергетические вампиры. Кто они такие и как им противостоять, рассказывает клинический психолог Надежда Борисова.

— Надежда, расскажите, что такое энергетический вампиризм?

— Энергетический или психоэмоциональный вампиризм — это понятие, прочно вошедшее в привычный обиход. Оно подразумевает использование других людей для подпитки жизненной и эмоциональной энергии. Основная черта так называемых энергетических вампиров – способность оказывать огромное, чаще негативное влияние на настроение и психическое состояние других людей.

— Почему контакт с некоторыми людьми оставляет неприятный осадок? Как это объясняется в психологии?

— С точки зрения психологии, вампир удовлетворяет собственные потребности за счет других людей, затрачивая минимум собственных усилий.

Существует 4 уровня организации личности: здоровый, невротический, пограничный и психотический. С психически здоровыми людьми приятно общаться всем. Они стабильны, уравновешенны, щедры на эмоциональную поддержку. Люди с невротической организацией могут быть как вампирами, так и донорами энергии. Но наиболее сложно строить общение с погранично организованными людьми, которые имеют психическое заболевание.

— Как распознать энергетического вампира? 

— Основным показателем стоит считать ощущения при общении с такими людьми. Во-первых, это напряжение. Вы не знаете, как лучше: сказать или промолчать? Как сегодня человек отреагирует: спокойно или взорвется? Как правило, в результате общения вы можете чувствовать себя уставшим, опустошенным или, наоборот, раздраженным и взвинченным.

— Какие типы энергетических вампиров выделяют в психологии?

— Вампиры бывают активными и пассивными, опасными и нейтральными. У разных авторов, изучающих данную тему, можно встретить различную типологию таких людей. Например, Михаил Литвак выделяет 15 типов психологических вампиров и аутовампиризма — психологического саморазрушения человека. Однако есть наиболее часто встречающиеся типы.

«Миляга»: всегда мил, доброжелателен, потому с ним ссориться никто не хочет. Человек старается быть хорошим для всех, просто получается «как всегда». Он создает проблемы, а другие люди их решают, устраняют противоречия и конфликты.

«Жертва»: не истинные пострадавшие или жертвы, а те, кого в народе называют нытиками. Они жалуются на жизнь, начальство, близких. При этом ничего не меняют и на любые советы отвечают «да, но…».

«Манипулятор»: не проявляет прямо то, чего он от вас хочет, а добивается путем уловок, шантажа, угроз. «Я же за тебя переживаю», «у тебя так здорово получается, сделай то или это» и т. д.

«Критик»: критикует, обесценивает достижения и успехи других, самоутверждаясь таким образом.

Во всех случаях «вампиры» вызывают сильную эмоциональную реакцию на себя и именно таким образом «забирают» энергию.

— Могут ли такие люди не осознавать, что они энергетические вампиры? Страдают ли они от своих наклонностей?

— Конечно, и таких большинство. Этим людям просто становится хорошо и легко в результате общения с «донором». Энергетические вампиры страдают, скорее, от нехватки своей собственной энергии и невозможности самостоятельно ее восстанавливать.

— Как же можно защитить себя от таких людей?

— Если есть «вампиры», питающиеся чужой энергией, то есть «доноры», дающие эту энергию. Если вы постоянно отдаете энергию, задайте себе вопросы: «почему я так реагирую?» и «зачем мне это надо?». Если есть возможность, лучше всего минимизировать общение с такими людьми. Если нет, то можно применять навыки психологического айкидо: согласиться с человеком, пытающимся вывести вас на эмоции или на спор, сказать: «да, вы правы», «да, я дурак». Так вы не дадите ожидаемую эмоциональную реакцию, а значит, и свою энергию. Возьмите ответственность за то, что происходит с вами на себя. Тогда без вашего внутреннего согласия вас никто не может «отвампирить» или «сглазить».

— Как быть, если энергетическим вампиром оказался один из членов семьи?

— Это наиболее сложный, но очень распространенный вариант. Если невозможно прервать общение, то необходимо учиться управлять своим состоянием.

— Что следует сделать человеку, который понял, что он энергетический вампир и хочет измениться?

— Механизмы поведения формируются еще в детстве, поэтому эффективнее обратиться за помощью к психологу. Он поможет понять причины и сформировать новые навыки поведения и восполнения своей энергии.

На «приеме» у психолога была Марина Эрмиль

Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

фото: pixabay. com

«Как защитить себя от энергетического вампира?» — Яндекс Кью

Анонимный вопрос  ·   ·

46,2 K

На Кью задали 1 похожий вопрос

Алина Смерчинская

HR с душой географа. Мечтаю о собаке и дальних пут…  · 21 нояб 2018

Энергетические вампиры чувствуют людей с более слабой энергетикой и питаются ими. Да уж, действительно каждый человек наверняка встречал такого «вампира» в жизни. Если разговор с вампиром неизбежен — смените тактику. Будьте холодны и неприветливы. Не углубляйтесь в разговор, а всем видом показывайте, что вам это неинтересно и вы вообще спешите.

Лучший совет — оградить себя от таких людей или постараться минимизировать с ними общение.

30 оценили

  ·

10,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

rasch. va

http://med-inf.ru/ Главные новости медицины…  · 27 февр 2020

При общении с потенциальным энергетическим вором нужно вести себя вежливо и ни в коем случае не раздражаться — не кормите такого человека своими эмоциями, ведь он только этого и ждет. Взвешивайте все свои ответы в беседе… Читать далее

27 оценили

  ·

24,2 K

Мария С.

13 апр 2020

Такой человек присутствует всегда рядом, на работе и еще в одном кабинете. Как быть? С работы домой приходишь, и сил нет.

Комментировать ответ…Комментировать…

Офелия Корбе

Многодетная мама, воспитатель детей дошкольного…  · 17 июл 2020

Наоборот они чувствуют сильную энергетику и если все обращать в шутку или давать словесный отпор, что с тобой эти игры не проходят главное со спокойствием внутри- то в этой игре они проигрывают. А сами по себе со временем вовсе.

.. Читать далее

15 оценили

  ·

7,9 K

кузьма минин

28 сент 2020

Жена вампир, даже вампирище. Особенно крышу сносить начало после 50 лет. Что делать ума не приложу. А вместе уже… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Максим

13 сент 2020

Но если ты по еостоящему влюблён в этого человека. То это не страшно, что например твоя девушка вампир. Ты любишь человека всем сердцем. Любая девушка пусть даже если она будет вампир, будет счастлива с человеком который её… Читать далее

3 оценили

  ·

4,5 K

Алена

18 сент 2020

И вы готовы жить с нелюбимой всю оставшуюся жизнь?

Комментировать ответ…Комментировать…

Фёдор Егоркин

10 сент 2022

Лучший способ защитить себя от энергетического вампира — не общаться с ним. Совсем. Даже если вместе работаете, то разговор строго по делу и ни шага в сторону. Смотреть на него безразлично и со скукой. Заблокировать во всех… Читать далее

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Maria

20 нояб 2018

Если есть такая возможность — ограничьте или вовсе прекратите общение с энергетическим вампиром. Токсичные люди не принесут вам ничего хорошего, не стоит общаться с ними в надежде на то, что они исправятся. Они так и будут… Читать далее

40 оценили

  ·

23,5 K

Татьяна Лихачева (Николаева)

11 янв 2020

а если это свекруха и она с нами живет!!!!!!!!!!!!!!!!1

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Как защититься от энергетического вампира? — 4 ответа, задан 

Бронислав Краснер

Фотография

Занимаюсь целительством. Увлекаюсь фотографией.  · 9 нояб 2020  · celitel.info

Для начала нужно понимать происходящие процессы.

При любом взаимодействии людей происходит и обмен энергиями.

И если ни одна сторона ничего не делает, для того, что бы изменить баланс в свою пользу, то такое положение можно назвать нормальным.

И бояться этого не следует.

Далее рассмотрим ситуацию, когда одна сторона вмешивается в процесс обмена. Здесь так же возможны варианты: осознанное воздействие и неосознанное. Осознанным я называю действия, когда человек понимает, что он делает, происходящие процессы и их результат (по крайней мере — ближайший).

Защититься от таких людей, особенно если они профессионалы в своем деле, очень и очень непросто. Но, к счастью, таких людей весьма немного.

Основная масса вампиренышей — как раз те, кто делает это неосознанно.

Т е человек не понимает что делает, что происходит. Просто однажды он что-то сделал, результат ему понравился и он продолжает повторять это в различных вариациях, становясь заложниками своих манипуляций.

Таких людей так же условно их можно разделить на несколько групп.

Наиболее ярко представлены: «солнечные», «лунные» и «начальники».

Солнечные — активные, постоянно провоцирую конфликты.

Как говорят, «нарываются» . Разновидность — «хам трамвайный».

Их задача — вывести вас из себя. Что бы ваши эмоции вас захлестнули.

Вот им и пища.

Лунные. Если коротко — нытики . Люди, которые ПОСТОЯННО чем-то недовольны, жалуются, плачутся в жилетку , добиваются вашего сочувствия.

В русском языке есть несколько терминов, определяющих меру вашего соучастия.

Сочувствие, сострадание, соболезнование, сожаление, сопереживание….

Вот меру этого со- вам и предстоит выбрать. Самостоятельно. Каждый раз.

Начальники. Вам, наверное, знакомы люди, о которых говорят: вспыльчивый, но отходчивый. Иногда — это просто темперамент. А иногда и нет.

Вызвали у вас страх, тревогу, чувство вины. А потом и отходчивые. Когда получили необходимое.

Следует понимать, что страх того, что у вас отберут энергию, порой может принести человеку больше вреда, чем сама такая потеря. Не стоит забиваться в угол и забывать о всех контактах с внешним миром.

Понимание таких процессов, осознание того, почему так человек делает, изменит вашу реакцию на происходящее. И, я надеюсь, она будет более сдержанной, чем раньше.

Потому, что в большинстве случаев именно ваша реакция и определяет какой урон вам смогут нанести.

1 оценил

  ·

1,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Как защититься от энергетического вампира? — 4 ответа, задан 

Александр Сизов

Исследователь психолог  · 13 авг 2022

Ответ хорошо понимать через аналогию. Сравните вампира с вором, который присваивает нагло плоды вашего труда. Что можно сделать, чтобы он прекратил это делать. Один ответ очевиден и он прозвучал в ответах предыдущих советчиков — оградить свою территорию равнодушием, отторжением, не реагированием. Второй ответ — вовлечь вора в свой процесс. Например, увлечь разговором, попросить его посоветовать что делать в сложной ситуации, пробудить великоучительский синдром, живущий в каждом человеке.

Третий вариант — отвлечь внимание путем создания опасности для него.

Четвертое — создать вектор личного интереса, который исключает присасывание к вашей жизни. Это может быть стать значимым, делать то, что ему полезно.

  1. Создать ему проблему. Пока он ее решает, не до вас будет.
  2. Самосовершенствование. Не гоните его — он ваша удача в том, что рядом с ним можно развить в себе такие качества, которые помут вам стать лучше, например хорошо относиться к бедному вампирчику, обделенному ресурсом.
  3. В общем работа такой направленности — процесс творческий и может дать много других ответов, если посмотреть на ситуацию с другой точки зрения.  

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Как защититься от энергетического вампира? — 4 ответа, задан 

Екатерина Салангина

19 апр 2022

Защититься от энергетического вампира можно, если не реагировать на любые его провокации, не поддаваться манипуляциям. В идеале — безразличие и откровенное проявление скуки к попыткам энергетического вампира Вас чем-то «зацепить». Пожимайте плечами и дальше занимайтесь своим делом, обычно это энергетических вампиров доводит до разочарования очень быстро. Плюс еще — не отвечать на их сообщения в социальных сетях, не слушать голосовые, не поднимать трубку. Они ожидают реакции, нужно не давать им этого. 

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Признаки, причины и способы защиты вашей энергии

«Энергетические вампиры» — это люди, которые намеренно или нет высасывают вашу эмоциональную энергию.

Чувствуете себя эмоционально истощенным после разговора с другом, коллегой или членом семьи? Проведя с ними время, вы всегда чувствуете тревогу или раздражение? Возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром.

Существует множество причин, по которым у людей развивается истощающее энергию поведение, например, психические расстройства, определенные типы привязанности и прошлые травмы. Некоторые люди, в том числе эмпаты, более подвержены эмоциональному истощению, чем другие.

Обнаружив в своей жизни энергетического вампира, вы можете разработать способы защиты себя и своей энергии, например, установить границы и привыкнуть говорить «нет».

Вы можете не знать, что кто-то является энергетическим вампиром при первой встрече с ним, но вы можете сказать, были ли вы рядом с энергетическим вампиром, если они постоянно заставляют вас чувствовать себя:

  • под напряжением
  • Поначалу они могут показаться очень дружелюбными — даже чересчур. Может показаться естественным хотеть взять их под свое крыло, особенно если они прямо рассказывают историю неудачи.

    Это обычный подход для энергетического вампира.

    Жасмин Кобб, LCSW, травматолог из Тайлера, штат Техас, объясняет, что энергетические вампиры часто являются созависимыми личностями. Это означает, что они тяготеют к другим для удовлетворения потребностей и им сложно быть самодостаточными.

    «Энергетический вампир — это тот, кто постоянно принимает — и ему не хватает понимания и понимания того, как это способствует межличностным проблемам», — говорит она.

    Нэнси Ирвин, PsyD, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса, говорит, что общие признаки энергетического вампира включают:

    • разговоры больше о себе, чем о вас или о ком-либо еще менталитет
    • пессимизм
    • ревность
    • требует много внимания
    • нуждается

    Тина Б. Тессина, доктор философии, LMFT, лицензированный психотерапевт из Лонг-Бич, Калифорния, добавляет, что другие виды поведения энергетического вампира включают:

    • желание, чтобы вы всегда были доступны на их условиях
    • ожидая, что вы возьмете на себя ответственность за них
    • используя чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что они хотят

    В групповой обстановке

    Когда энергетический вампир входит в групповую динамику, вы можете заметить, что все замолкают. Юмор раздавлен серьезностью. Вам может показаться, что они «убивают атмосферу».

    Другие признаки энергетического вампира в групповой обстановке включают:

    • люди уходят от группового разговора, в котором они участвуют
    • они задают неудобные личные вопросы перед всеми
    • разговор смещается на их жизнь
    • они отвергают решения своих проблем
    • они обсуждают других людей
    • они вмешиваются в разговоры
    • они игнорируют социальные сигналы и границы
    • они привязываются к одному человеку в группе
    • они уменьшают проблемы других

    В присутствии энергетического вампира вы можете заметить, что все становятся вспыльчивыми, и даже ваши кроткие друзья становятся раздражительными или саркастичными.

    Энергетический вампир против сброса травмы

    Как энергетические вампиры, так и люди, которые «сбрасывают травму», могут чрезмерно делиться сокровенными эмоциями и переживаниями, заставляя вас чувствовать себя эмоционально перегруженным.

    Сброс травмы, однако, может быть связан только с одним травмирующим опытом и может быть подсознательным выражением того, что вы готовы и нуждаетесь в поддержке. Это не всегда сопровождается другими действиями, истощающими энергию.

    Энергетические вампиры часто имеют преувеличенную драму, хотя они также могут иметь историю травм. Они не склонны интересоваться решениями, поскольку драма помогает им привлечь внимание и энергию окружающих.

    Нет ни одной личности, которую можно было бы назвать энергетическим вампиром. Многие типы людей могут истощить вас умственно и эмоционально по разным причинам.

    Помимо созависимости, Кобб отмечает, что люди, у которых в детстве развились ненадежные, избегающие и тревожные стили привязанности, могут иметь естественную склонность к поведению энергетического вампира.

    Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, также могут играть роль, по словам Тессины.

    Ирвин указывает, что психотические состояния могут проявлять черты, связанные с поиском внимания и потребностью, как и мания, присутствующая при биполярном расстройстве.

    Расстройства личности могут также способствовать склонности игнорировать чувства и границы других, говорит она, перечисляя:

    • нарциссическое расстройство личности
    • истерическое расстройство личности
    • пограничное расстройство личности

    «Или это может быть просто человек, у которого есть неразрешенная травма, жестокое обращение или пренебрежение, и он испытывает много хаоса, токсичности и / или драмы», — говорит Ирвин.

    Если вы эмпат — кто-то, кто исключительно чувствителен к эмоциям других — вы можете быть восприимчивы к энергетическим вампирам.

    «Ваше естественное желание помогать людям, страдающим от боли, может сделать вас восприимчивым. Вы должны научиться видеть разницу между людьми, которые примут вашу помощь и будут использовать ее для исцеления; и люди, которые просто впитывают это и не получают от этого никакой пользы», — предостерегает Тессина.

    Ваше личное психическое здоровье также может сделать вас более склонным к утечке энергии.

    Психические состояния, такие как депрессия, горе и тревога, могут сделать вас эмоционально уязвимыми и помешать вам сохранять твердые границы для защиты своей эмоциональной энергии.

    «Без четких границ вы становитесь более уязвимыми для изгибов, которые будут более благоприятны для энергетического вампира», — говорит Кобб.

    Встреча с энергетическими вампирами не обязательно должна вызывать у вас чувство, что вам нужно вздремнуть. Вот несколько советов, как защитить свою энергию.

    Напористое общение

    Кобб рекомендует напористое и прямое общение.

    Например, сказав: «Давайте вернемся к моей мысли по этой теме, чтобы ее не пропустить», — это уважительный способ не дать энергетическому вампиру украсть разговор.

    Просьба о месте

    Возможно, вам придется попросить место, если вы не можете избежать этого человека.

    Ирвин рекомендует быть добрым, но ясным, и предлагает сказать: «У вас огромный характер/энергия,
    , который, честно говоря, иногда меня ошеломляет. Я не хочу тебя обидеть, но мне просто нужно немного пространства. Я не могу угнаться за тобой».

    Учимся говорить «нет»

    Говорить «нет» может быть сложно, особенно если вы умеете угождать людям.

    «Нет» — это граница, однако энергетическим вампирам нужно поддерживать границы, иначе они переступят их.

    Если вам неудобно идти с кем-то на обед, можно сказать «нет». Они могут попытаться обвинить вас, но это может быть хорошим напоминанием о том, почему вы говорите «нет» в первую очередь.

    Энергетический вампир может быть любым, кто использует вашу положительную энергию, чтобы компенсировать свою отрицательную энергию, вытягивая ее из вас через ваше терпеливое слушание, сочувствие и слова поддержки.

    Хотя есть много причин, по которым кто-то может высасывать энергию, когда он рядом, вы можете защитить себя, сохраняя четкие границы и уверенно общаясь.

    Как обращаться с эмоциональными вампирами

    Автор Кендалл К. Морган

    Люди в вашей жизни могут истощать вашу энергию по множеству причин. Они могут быть нарциссами, нуждающимися в постоянном внимании и похвале. Возможно, они просто слишком драматичны, негативны или много жалуются. С другой стороны, они могут заниматься ядовитым позитивом, придавая счастливую окраску абсолютно всему, что вы находите фальшивым и утомительным. Или, может быть, они совершенно замечательные люди, но просто плохая пара для вас.

    В любом случае, если вы имеете дело с эмоциональным вампиром, вы можете кое-что сделать, чтобы справиться с ситуацией и защитить свою энергию.

    «Если вы можете избегать этого человека, это моя первая рекомендация», — говорит Натали Даттило, доктор философии, психолог из Brigham and Women’s Hospital. «Если это не [вариант], научитесь устанавливать границы и ограничения и придерживаться их».

    «Важно ограничить контакты, — говорит Сьюзан Альберс, доктор философии, психолог Кливлендской клиники. «Вы не обязаны отвечать на телефонные звонки. Вы не обязаны отвечать на электронное письмо. Всегда имейте план побега. Если вы отвечаете на телефонные звонки, вы можете сказать: «О, белье уже в стирке, я могу говорить только 5 минут». Устанавливать границы — вот ключ».

    Практика самосознания

    Еще один важный шаг в борьбе с эмоциональным вампиром в вашей жизни — это понять, в чем заключается ваша проблема.

    «Легче указать пальцем на другого человека и сказать: «Они такие, какие они есть», — говорит Даттило. «Но вы ничего не можете сделать, чтобы изменить их. Всегда полезно начинать с самосознания. Осознайте, что вы чувствуете после взаимодействия».

    Спросите себя: что именно происходит с этим человеком, из-за чего я чувствую себя истощенным?

    «Важно различать кризис и драму, — говорит Альберс. «То, что этот человек приносит, действительно кризис или это просто драма?» Сглаживание собственных чувств и реакций может помочь вам сохранить энергию, когда вам нужно проводить время рядом с ними.

    «Может показаться, что у них есть картошка», — говорит Альберс. «Они выплескивают на вас свои чувства и хотят, чтобы вы их поймали. Вы можете повернуть это вспять. Скажи им, что они справятся с этим. Не тебе брать на себя ответственность».

    Забота о себе и сострадание

    Уход за собой может помочь. «Когда мы находимся в лучшем месте, мы лучше общаемся и терпимее к другим», — говорит Даттило. «Мы будем истощены, потому что жизнь полна стрессов. Но когда мы заботимся о наших собственных эмоциональных потребностях, это защищает нас от других людей и их эмоциональных потребностей».

    Она также предлагает искать способы вернуть контроль. Переосмысление ситуации в своем уме может помочь. «Используйте это как возможность практиковать сострадание, присутствие, терпимость к дискомфорту, внимательность, слушание. Вы можете заниматься по-другому, и это больше похоже на выбор, чем на его отсутствие. У вас есть право голоса в этом. Вы можете контролировать свое отношение к этому человеку. Это хороший способ защитить свою энергию».

    Также полезно быть готовым к такому взаимодействию и просить о помощи. Например, говорит Альберс, если человек, который истощает вашу энергию, является членом семьи, попросите своего супруга или кого-то из членов семьи помочь вам поддержать или не оставлять вас наедине с этим другим человеком.

    Иногда помогает немного творчества. Если им не нравится слово «нет», говорит Альберс, есть и другие способы сказать это. Попробуйте сказать: «Я не могу прямо сейчас», «Давай сделаем это завтра» или «Я свяжусь с тобой».

    Энергетические вампиры на работе

    Еще одно место, где вы можете столкнуться с эмоциональными вампирами, — это работа. В этом случае может быть особенно сложно избегать человека или даже устанавливать ограничения. Это особенно верно, когда эмоциональный вампир является вашим начальником или начальником.

    Джоэл Карневале, доктор философии, доцент кафедры менеджмента Сиракузского университета, изучал влияние нарциссических лидеров на рабочем месте. Его исследования показывают, что такие ищущие внимания лидеры заставляют своих сотрудников чувствовать себя недооцененными.

    Когда сотрудники не чувствуют, что их ценят, их производительность резко падает, говорит Карневале. Люди становятся менее охотно высказываются. Они оценивают свою рабочую энергию как более низкую.

    Возможно, просто избегать общения с начальником не получится, но кое-что все же может помочь. Во-первых, попытайтесь понять, почему человек это делает. Например, если начальнику угрожает ваш успех, потешите его самолюбие, попросив о помощи. Это также может помочь, когда нарциссический лидер на работе видит, что более инклюзивные, более совместные или более добрые действия принесут ему пользу. В конце концов, все вернется к вам.

    «Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать», — говорит Карневале. «Вы не можете контролировать их поведение, но технически это не то, что вызывает истощение. Это ваша реакция на эти ситуации. Я фанат осознанности и медитации. Это может быть полезным инструментом, чтобы лучше понять свои собственные реакции на эти ситуации и научиться не увлекаться ими».

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *