Как заставить мысленно позвонить человека: Как мысленно заставить человека написать, позвонить! | Эзотерика

Как заставить человека позвонить немедленно?

Бывают ситуации, когда хочется пообщаться с человеком, но звонить ему по каким-то причинам не стоит. В таких случаях помогут психотехники, как заставить человека позвонить немедленно. Результат будет тем более эффективным, чем выше будет энергетический посыл.

Как заставить человека позвонить?

Есть несколько техник, которые могут заставить человека позвонить:

  1. Симоронская техника. Положите на телефон активированный уголь. После этого силой мысли сделайте необходимому человеку внушение о том, что он должен поскорее позвонить.
  2. Молитва. Отложите в сторону все дела и помолитесь о том, чтобы желаемый человек вам позвонил.
  3. Фото. Этот способ подойдет для тех, кто ищет способ, как мысленно заставить человека позвонить. Пристально смотрите на фотографию человека и отдавайте ему команду о том, что он должен позвонить.
  4. Медитация. Этот способ помогает заставить человека позвонить силой мысли. Необходимо сесть поудобнее и постараться от всего отвлечься. Глаза при этом должны быть закрыты. Необходимо добиться состояния, при котором ничего не слышно. В таком состоянии требуется мысленно создать образ нужного человека, заглянуть ему в глаза и настойчиво попросить о звонке.
  5. Заговор. Для сторонников магии существует способ, как заставить человека позвонить с помощью заговора. Для этого необходимо иметь любой предмет, принадлежащий этому человеку. Если такого предмета нет, то подойдет любой предмет, которого этот человек касался. Если же и этого нет, то можно выписать на листок номер телефона человека и произносить заговор над ним. Вещь или листок необходимо взять в руки и произнести над ним 9 раз слова: «Милый(ая) мой(я), (имя), почему не пишешь и не звонишь, отчего со мной не разговариваешь? Я красавица(я сильный), я самая(ый) лучшая(ий), любезная(ный) для тебя и самая(й) интересная(ный). Возьми скорее телефон и набери мой номер. Как только ты услышишь мой голос, в твоем сердце появится мир и покой, на душе — радость, а в теле — сладость»
    .

 

В спортивной гимнастике важен характер. Все остальное вторично

Среди некоторых родителей бытует мнение, что ребенка не нужно отдавать в спорт с самого раннего детства – он должен сам выбрать вид спорта себе по душе. Другие, напротив, говорят – чем раньше мое чадо начнет заниматься спортом, тем раньше оно начнет показывать результат и тем крепче будет его «внутренний стержень».
Например, в спортивный комплекс «Газпром» Невского района (ул. Антонова-Овсеенко, д.2) будущих чемпионок приводят уже в 5-6 лет. Здесь работает отделение спортивной гимнастики Городской комплексной СДЮШОР «Комета».
«Моей дочери семь лет, занимается она уже четвертый год, — рассказывает Екатерина, мама Ани Клыковой. – Она очень подвижная, живая, поэтому мы решили, что гимнастика ей подойдет лучше всего. Заметила, что Аня не стремится быть похожей на гимнасток из сборной России или других знаменитых спортсменок, ее «кумиры» находятся непосредственно в зале – это Катя Крамаренко и девочки из старших групп.

Когда я увидела на открытом уроке, что умеет моя дочь в 7 лет, мне стало очень приятно, ведь я сама такого никогда не сделаю. В своем юном возрасте Аня делает подъем разгибом на брусьях, прыгает «рондат-фляк-сальто», соскок с бревна у нее – сальто вперед, уже давно научилась переворотам назад и вперед…
У меня, как у мамы, нет стремления сделать из нее звезду, если дочь захочет уйти из спорта – она уйдет, заставлять ее не буду, не хочу жертвовать ее здоровьем ради гимнастики. Вообще, считаю, неправильно, когда родители за счет детей пытаются удовлетворить собственное тщеславие».
А вот что сказала нам Елена, мама Ани Степновой: «Мы занимаемся год и два месяца, уже выступали на «Снежинке» и других соревнованиях. Гимнастика помогла Ане стать более сильной, более дисциплинированной – ребенок сам хочет заниматься, он стремится к результату, ему это нравится. У нее есть цели в жизни, глаза блестят, личико горит, и на каждую тренировку она идет с удовольствием!
Горжусь тем, что за год обучения мы имеем четыре золотых и одну серебряную медаль. Аня даже стала говорить, что хочет профессионально заниматься гимнастикой. Вначале она этого не осознавала, а после «Снежинки» начала говорить – хочу выступать, занимать только первые места. У нее есть стремление, желание, она расстраивается, если что-то не получается, принимает все близко к сердцу.… Спрашиваю ее – не хочешь ли другим спортом заняться? – Нет, только гимнастикой!
Как ни странно, гимнастику Аня выбрала сама. Мы отдали ее в танцы, занималась она совсем недолго, не понравилось. Потом мы пришли в бассейн в этот спорткомплекс, нам сказали, что девочка еще маленькая, и, в конце концов, остановились на гимнастике. Огромную роль сыграл первый тренер, который заинтересовал Аню, сделал так, чтобы у нее не было страха перед спортом.
Мы вместе с дочкой смотрели последний Чемпионат Мира по спортивной гимнастике, ей понравились наши девочки и, как ни странно, американки. Аня говорит – я тоже хочу так, и я буду такой же, как они! Теперь она сама произносит фразу «я работаю, и как я поработаю, такой у меня и будет результат». Удивительные мысли для такой маленькой девочки!
Хочу сказать, что гимнастика – это основа для всех видов спорта, она развивает и силу, и гибкость, и волю к победе, и самообладание; это пригодится и в учебе, и в дальнейшей жизни. Занятия спортом с раннего возраста дисциплинируют ребенка, и дело даже не в том, что у него не будет детства. Я считаю, пусть он лучше занимается спортом, чем гуляет допоздна и мучается от безделья. У нашей Ани все расписано – детский садик, тренировка, по выходным ходим в театр, в музей, у нее есть друзья как из сада, так и из спорта. Да, тяжело, но какой результат без работы над собой?»
В «Комете» занимаются девочки разного возраста. Кто-то только начинает, другие уже добились неплохих спортивных результатов и продолжают свое восхождение на вершину Олимпа. Начинающие смотрят на таких, равняются на них – так формируется преемственность поколений. Интересно, что почти все 7-9 летние девочки хотят быть похожими на Полину Миллер и Екатерину Крамаренко – наверное, наглядный пример для них значит больше, чем успех абстрактных «гимнасток из телевизора», пусть даже членов сборной России.
«Хочу получать самые высокие награды», — такая мечта есть у Ани Венгерской. Она – «первая спортивная ласточка» в своей семье, ее родители не были спортсменами, а занимается Аня около двух лет. На вопрос о том, на кого из гимнасток хочет быть похожей, отвечает: «Конечно, на Полину Миллер, она очень известная и выступала на многих соревнованиях!»
Все девочки разные, и каждая из них по-своему уникальна. У каждой – своя жизнь, свои мечты и цели, свои интересы. Но объединяет их одно – желание быть лучшей, добиваться высокого результата и завоевывать только золотые медали.
О том, почему родители сегодня приводят своих детей в гимнастический зал, о добрых отношениях с бывшими воспитанницами, о том, как вести себя с ребенком во время соревнований и как «не потерять» его, когда он начинает учить сложные элементы, рассказала нам старший тренер-преподаватель отделения спортивной гимнастики Наталья Коврижных.
— Наталья Николаевна, спортивная гимнастика – ранний вид спорта, поэтому выбор за ребенка почти всегда делают его родители. Чем они руководствуются, приводя дочку именно сюда?
— Многие приходят сюда из интереса, не ставя поначалу больших спортивных задач. Некоторые живут рядом с нашим комплексом, в сентябре зашли к нам, увидели, как проходят занятия, им понравилось. Немаловажно и то, что в нашей школе девочки занимаются бесплатно. Кто-то впоследствии переходит в другие виды спорта, кто-то остается в гимнастике, а есть родители, которые целенаправленно отдают ребенка к нам. Может быть, по телевизору увидели, может, когда-то сами занимались.… Например, когда папа Кати Крамаренко пришел с четырехлетней дочкой, он сказал мне: хочу сделать из нее Олимпийскую чемпионку. То есть у него сразу была ориентация на большой спорт и высокие результаты. Я всегда своим девочкам рассказываю про Катю и Полину Миллер, которых родители водили заниматься, несмотря на то, что зал находился далеко от дома. Это тот случай, когда дети состоялись благодаря собственному таланту и не в последнюю очередь благодаря родителям.
— Но всегда ли хорошо для ребенка тщеславное желание мамы с папой сделать из него спортсмена-профессионала?
— Когда мы приглашаем родителей, показываем им занятия, первая реакция у многих – мы боимся этого травмоопасного вида спорта. Мы всегда говорим – не гимнастика «делает» невысоких, крепких и сильных детей, а, наоборот, в гимнастику отбирают таких. Любой ребенок должен сначала попробовать, подходит ли ему этот вид спорта. Природные данные здесь играют определяющую роль, и, если у девочки есть способности, у нее будет получаться, она будет заниматься с удовольствием и радостью.
Если мама хочет сделать из дочери чемпионку, мы объясняем ей, что для этого нужно сочетание как минимум трех факторов: способностей к гимнастике, дисциплины и желания ребенка. Бывает, что ребенок занимается в течение определенного времени, даже занимает призовые места, а потом начинает учить более сложные элементы, и появляется боязнь, проблемы с координацией.… Такой уже не станет «большим спортсменом».
Других, наоборот, приходится уговаривать. Я говорю – ребенок не может упасть с бревна, если научить его делать элемент правильно и если ему это будет нравиться.
— Однако многие дети, действительно, сначала ходят на занятия с удовольствием, но потом, когда начинают учить сложные элементы (такие, как связка «фляк-сальто» на бревне или двойное сальто на вольных упражнениях), пугаются и перестают ходить. Как удержать ребенка в этот непростой для него период?
— Бросают гимнастику, как правило, когда перестают чувствовать себя. Девочка может быть способной, но не может сделать тот же «фляк-сальто», не понимает, как его сделать, да еще и устоять. Появляется страх, она не хочет идти в зал, и ее уже никак не уговоришь.
Уверена, что выполнения I взрослого разряда или кандидата в мастера спорта можно добиться даже от ребенка со средними способностями. До I взрослого разряда могут дойти почти все дети, прошедшие отбор в спортивную школу. До уровня профессиональной гимнастики подняться могут не все, и, как правило, таких детей видно с детства. У них развита внутренняя координация, они хорошо чувствуют себя в движении в воздухе назад и вперед.
— Действительно ли без принуждения и доли жесткости в большом спорте не обойтись?
— Я считаю, что на уровне низких разрядов (до I взрослого) детям должно быть интересно выступать, на тренировках должен присутствовать азарт, не должно быть конфликтов между ребенком и тренером. В других школах, например, видела, как тренеры кричат на детей, потому что они не могут выполнить элемент на высоком бревне. Возникает вопрос, а научил ли ты его делать то же самое на маленьком бревне? Достаточно ли его страховал, понятно ли объяснял ему? Если нет, так и говорить о результате незачем.
— Иногда недостаточно растянутая, но подкаченная и прыгучая гимнастка добивается больших успехов, чем гибкая, но слабая. Иногда – наоборот. А что, на Ваш взгляд, больше определяет результат – подкачка или хореография?
— Больше важен характер. От него зависит, на чем можно впоследствии сделать акцент – на красоте и отточенности движений или выполнении сложной акробатики. Когда я набираю детей, смотрю именно на характер, на их желание «сделать гимнастику», по такому принципу был сделан мой первый набор. Те дети, может быть, были недостаточно гибки и недостаточно прыгучи, но в их глазах горел такой огонек азарта, что с ними становилось интересно работать. Тренировка с таким ребенком превращается в большой творческий процесс. А мелкие недостатки типа согнутых ног со временем можно исправить.
Есть разные методики проведения занятий – некоторые тренеры доводят движения до автоматизма, только подсказывая девочке как лучше сделать; другие строги с воспитанницами, стремятся научить их любой ценой…. А я считаю, что важнее тренировать в атмосфере дружеского состязания – кто лучше сделает комбинацию, кто устоит на бревне.

— Подавляющее большинство детей начинают заниматься в 5-6 лет. А возьмете ли Вы к себе десятилетнюю способную девочку, которая очень хочет тренироваться?
— К нам, наверно, она уже не попадет. Но для таких детей в спортивном комплексе «Газпром» открыты спортивно-оздоровительные группы. Мы говорим им, что занятия проходят в таком же современном зале, как у тех, кто прошел отбор в группы начальной подготовки, но в меру их сил и способностей. К сожалению, современный уровень гимнастики не позволит такой девочке достичь высокого спортивного уровня. В десять лет, конечно, начинать поздно. Но мы набирали восьмилетних девочек, они занимаются полтора года и сейчас уже выступают по III взрослому разряду. Я считаю, что это неплохой результат.
— Как известно, для выполнения каждого разряда существуют свои специальные требования. Однако иногда гимнастка не может их выполнить, в ее комбинациях не хватает нужной сложности. Как Вы выходите из положения – учите элементы, за которые положены надбавки по баллам или стараетесь выполнить программу с минимальным количеством сбавок?
— Я стремлюсь показать высокий класс работы и пройти программу с наименьшими потерями в баллах. С детства стараюсь научить девочек выполнять элементы максимально правильно и технически грамотно. Если гимнастка сделает сложный элемент с согнутыми ногами или упадет с него, она потеряет больше, чем приобретет.
— То есть лучше сделать «чисто» и упасть с бревна, чем согнуть ноги или руки и устоять?
— Не всегда. Если девочка «чисто» выполняет несложный элемент, скорее всего, она устоит, а если сделать то же самое коряво, с большей вероятностью упадешь. Здесь, думаю, нельзя сравнивать, ведь можно выполнить красиво и бороться за то, чтобы устоять, а можно вяло упасть. Если гимнастка устояла, значит, она боролась.
Любой тренер старается научить детей не падать. К примеру, ребенок выучил элемент на полу, на маленьком бревне и перешел на высокое бревно. И он выходит сдавать на оценку и падает. Спрашиваю, почему ты упал, ведь мы тренируемся для того, чтобы устоять, чтобы на соревнованиях ты выступил хорошо? Теперь иди и сделай так, чтоб не падать. И в следующий подход девочка не падает. Важно не бояться снаряда, не бояться выполнения элемента, не бояться выступать, тогда падения не страшны.
— Многие тренеры очень волнуются, когда их дети выступают на соревнованиях. Они стараются не смотреть на них, лишний раз не заговаривать с ними… А как Вы ведете себя, когда выступает Ваша воспитанница?
— Действительно, бывают такие случаи. Но я никогда не убегала из зала. Соревнования – это праздник, и мой стиль – «вести комбинацию» девочки, мысленно поддерживать ее. Тренерский взгляд имеет силу и даже может удержать гимнастку на снаряде, если тренер проходит с ней всю комбинацию. Если я вывожу команду Санкт‑Петербурга, переживаю одинаково за всю команду и «веду» всех девочек.
Я не люблю во время разминки что-то подсказывать, считаю, что ты все уже сказал на тренировке. Ребенку нужно настроиться перед выступлением, нельзя его отвлекать нравоучениями.
— Чему Вы уделяете внимание в первые годы тренировок и на что делаете акцент впоследствии?
— Когда я только начинала работать тренером, в первые годы «вытягивала детей в линию», давала больше упражнений на статику. Потом стала смелее нагружать девочек элементами, но не увлекалась подкачкой, хотела, чтобы у них не было отторжения. И вот результат – мои нынешние воспитанницы за полтора года занятий научились делать «рондат-фляк-сальто», подъем разгибом на брусьях. К маю мы постараемся выучить программу III взрослого разряда.
— А в каком возрасте становится понятно, что гимнастка талантлива?
— Если отобрана группа способных девочек, и они выполняют какие-то общие задания, то через год становится видно, кто растет, а кто стоит на месте. Были случаи, когда приходит сильная, прыгучая, худенькая девочка, полгода она выигрывает соревнования по общей физической подготовке, потом начинается гимнастика – и она не может ее делать, нет координации, и ее сила не нужна.
— Кто из Ваших юных воспитанниц уже подает надежды?
— У Алены Борисовны (А.Б.Черенцова, тренер-преподаватель «Кометы» – прим. автора) собралась хорошая группа, которая занимается третий год. Можно отметить Елизавету Трифонову, Анну Клыкову, Наталью Медведеву и Анастасию Тарараеву. Они и их родители много времени посвящают гимнастике, и девочки сами по себе способные, поэтому и показывают результат. Однако я не спешу отделять «хороших» детей от «плохих», их у нас 150 человек, и любая девочка в будущем может «выстрелить».
Хочется пожелать терпения Наталье Николаевне и всем тренерам-преподавателям «Кометы», а девочкам – стать хорошими гимнастками и достойно представлять наш город и нашу страну на российской и международной арене!

 

 

 

 

Как вернуться в прошлое и прожить заново? Как изменить событие в прошлом? Что такое время?

Громкий заголовок статьи, конечно, не означает, что в ней будут прямо даны способы это сделать. Пардон, если дал ложные надежды. Эта статья — один из первых шагов к пониманию сути времени и вариантам управления им (конечно, имеется в виду не тайм-менеджмент) с уклоном на практическую реализацию. Множество людей хотели бы вернуться на некоторое время в прошлое и исправить свои ошибки или даже спасти близкого человека от смерти. К сожалению, наука пока не предлагает нам готовых вариантов для этого, а все теории для перемещения в прошлое основаны на фантастических малореальных кротовых норах, чёрных дырах и сверхсветовом движении, на которых реальную «машину времени» не построишь, нужны более приземлённые варианты.

Здесь приведены мои рассуждения на эту тему и попытки понять, куда двигаться дальше, чтобы откат назад во времени и изменение своего прошлого в реальности когда-нибудь стало возможным, как сейчас с лёгкость возможно то, что ещё 50-100 лет назад казалось фантастикой. Статья написана для тех, кто хочет лучше разобраться в понимании сути времени, а также для мотивирования энтузиастов заняться практическими исследованиями и экспериментами по созданию агрегатов для перемещения в прошлое / изменения его, а также организационной работы по привлечению учёных, лабораторий, финансов для решения этой проблемы.

Я верю, что в будущем (даже в обозримом) появятся какие-то хронотехнологии, которые дадут возможность нам в жизни, как в компьютере, нажать кнопку «отмена».


Перемещение в будущее — уже реальность: при околосветовых скоростях или высокой гравитации время замедляется (например, по сравнению с земным). Для испытателя при этом проходит 1 секунда, а для остального мира, скажем, год (зависит от значения скорости или гравитации). Испытатель попал в будущее на год (без одной секунды) вперёд. Также есть биологический способ: анабиоз (для живых организмов).

С прошлым всё сложнее, так как не разработана не только физика перемещения в прошлое, но даже и логика неоднозначна. Варианты логики при перемещении в прошлое.

  1. Классический вариант. Окружающий мир для испытателя отгоняется назад во времени, а сам испытатель (тело и мозг) продолжают идти в будущее. Например, 25-летний испытатель переместится на 20 лет в прошлое, и ему там так же будет 25 лет, но он ещё и встретит в прошлом себя 5-летнего. Этот вариант маловероятен, потому что можно собрать рядом бесконечное число своих копий, перемещаясь каждый раз всего на секунду назад (каждая копия будет младше предыдущей на 1 сек), и во Вселенной просто не хватит вещества для такого количества копий. А также возникают другие парадоксы типа «убитого дедушки» (правда, его обычно гипотетически решают так, что при перемещении в прошлое создаётся параллельная реальность, с которой путешественник не связан причинно-следственными связями, но это всё лишь теория).

  2. Время отгоняется назад и у окружающего мира, и у испытателя. Тогда при перемещении на 20 лет назад испытатель становится младше на 20 лет, причём и телом, и мозгом, опытом, памятью, знаниями. Он не будет ничего помнить о перемещении во времени, потеряет весь накопленный за 20 лет опыт, в общем, полностью вернётся в свой 5-летний возраст и никакой более младшей своей копии не встретит. И не сможет, конечно, целенаправленно изменить свою жизнь (если только нельзя будет как-то взять с собой эту информацию из настоящего времени). В этом случае также не получится «полететь к динозаврам», а максимум — на время своего возраста. Зато — никаких парадоксов и возможность прожить жизнь заново с самого детства.

  3. «Полететь к динозаврам» без парадоксов, параллельных реальностей и опасности невозврата (см. ниже ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ РЕАЛЬНОСТИ) можно на «машине времени прошлого read-only». Т.е. такая машина как-то получит точную инфу, ЧТО происходило в таком-то месте 65 млн лет назад, и представит это в виде виртуальной реальности, видеофайла или голограммы, которую мы сможем наблюдать. И это будет не компьютерное моделирование, а самые настоящие события того времени, но мы сможем только наблюдать их, — потрогать, изменить что-то мы не сможем (и слава богу). И конечно, не будет никакой опасности, что динозавры сожрут нас, а древние римляне возьмут в плен. И именно благодаря невмешательству (read-only) в ход истории мы сможем видеть «чистую» историю, никак не изменённую нами.

Зачем многим вообще перемещение в прошлое? Вряд ли для того, чтобы полететь к динозаврам, — большинству скорее требуется изменить какие-то события в своей жизни, например предотвратить смерть близкого человека или изменить свою судьбу. Этакая кнопка «отмена», как в компьютере. Вот на такой результат и должно быть рассчитано практическое применение машины времени для прошлого и физическое её воплощение.

В дальнейших рассуждениях я буду рассматривать в качестве перемещения в прошлое вариант 2 как наиболее реальный и наиболее полезный для жизни каждого человека, кто хочет изменить какие-то события в своём прошлом.

ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ РЕАЛЬНОСТИ, или почему нельзя предсказать будущее

Если полететь в будущее (путём замедления времени), затем вернуться в прошлое, а потом снова улететь в будущее, то будущее2 будет отличаться от будущего1. Причина в том, что когда мы летим в прошлое, мы стираем всю информацию о событиях, прошедших со времени этого «прошлого» (т.к. отгоняем назад время), т.е. возвращаемся в исходное состояние, в котором у людей и природы снова появляется свобода выбора. И им ничто не может помешать поступить иначе, чем в «первый» раз (будущее1). Конечно, люди будут руководствоваться здравым смыслом и законами физики, но всегда будут случайности, которые и будут вносить изменения.

Что здесь подразумевается? Есть жёсткие причинно-следственные связи и есть случайности. Например, человек работает на заводе и получает травму, с которой он больше не может там работать. Ему приходится уйти с завода. Это жёсткая причинно-следственная связь: если травма — уход с завода, нет травмы — работа на заводе (утрированно). Связь реализуется в любой ветке событийности, она делает ветки похожими друг на друга. А случайность — это всё-таки получит человек травму или нет. Случайность будет отличать одну ветку от другой. Т.е. в любой реальности, где чел получает такую травму, он уходит с завода. В любой, где не получает, — продолжает работать там. Именно за счёт случайностей разные реальности будут отличаться одна от другой. Чем больше случайностей, тем больше отличий.

Т.о., даже слетав в будущее, мы не сможем, вернувшись в прошлое, стать предсказателями, т.к. когда мы вернёмся и будем идти в будущее «в ногу со всеми» (т.е. без замедления своего времени), это будет уже будущее2. В этом и суть параллельных миров/реальностей/Вселенных: каждый раз реализуется новая ветка событийности. Именно это и не позволит нам получать информацию из будущего: его ещё нет, оно создаётся, выстраивается тогда, когда испытатель перемещается в него. (Правда, я исхожу из предположения, что Вселенная многовариантна, что скорее всего так и есть. Если же она инвариантна, то сколько ни летай в прошлое — все «случайности» будут повторяться в точности, т.к. предопределены заранее. Думаю, что это не так.)

Исходя из этого, полететь в прошлое и посмотреть на динозавров грозит опасностью невозврата. Если полететь в прошлое, то вернуться в своё настоящее будет уже нельзя. Например, из 2020-го летим в -5000 до н.э. А затем сразу — обратно, в наше настоящее, в 2020-й (но теперь это для нас будущее). В 2020-й-то мы попадём, но он будет совершенно не такой, из к-го мы прилетели. Скорее всего не будет нашего дома, семьи, города и даже страны! Почему?

  1. Когда мы прилетели в -5000 год до н.э., то вернулись в исходную точку, в которой у людей и природы снова есть свобода выбора. Они ничего не знают о тех 7000 лет, которые мы своим перемещением стёрли. А раз нет информации, то и выбор свой, решения люди будут принимать заново. Конечно, они будут руководствоваться здравым смыслом, но всегда будут случайности, которые будут отличать 7000 лет, нам известные, от 7000 лет новых. Вначале различия будут небольшими, но потом они будут накапливаться, и за 7000 лет отличия будут очень значительными.

  2. В будущее (в 2020-й) летим путём замедления времени, т.е. замедляемся и смотрим, как с огромной скоростью (с нашей точки зрения) человечество и планета начинают проживать эти 7000 лет до 2020-го.

Это ещё круче, чем «эффект бабочки»: прилетев в прошлое, даже не надо никого давить: сам факт нашего перемещения в прошлое уже вносит изменение в него и обеспечит другое будущее.

Кроме того, «парадокс дедушки» может произойти, даже если вы его не убьёте в прошлом: это может сделать кто-то другой, да и просто из-за свободы выбора ваши дедушка с бабушкой могут не встретиться в новой ветке событийности.

Физические принципы перемещения в прошлое

Верный способ перемещения в прошлое: т.к. перемещение в будущее возможно уже сейчас, то перемещаемся в будущее вплоть до того момента, когда люди изобретут машину времени для прошлого, и пользуемся.

Что значит «вернуться в прошлое»?

Что значит «вернуться в прошлое» или «вернуть прошлое»? Рассмотрим простую двумерную систему, состоящую из двух материальных точек А и В (рис.1). В момент времени t1 (рис.1) точки находятся по указанным координатам. В момент времени t2 точки перемещаются в другие координаты (рис.2). В момент времени t3 (рис.3) точки возвращаются в исходные координаты, как в момент времени t1. Отличить состояние системы в t1 и t3 нельзя, т.к. в системе нет никаких часов (а есть только две материальные точки). Соответственно, можно сказать, что система вернулась в прошлое, и время t3 — прошлое относительно времени t2. Таким образом, возврат в прошлое — это приведение всех точек системы в исходное положение (т.е. всей системы — в исходное состояние).

Но логикой мы понимаем, что t1<t2<t3, то есть вроде бы никакого возврата в прошлое нет. Парадокс заключается в том, что t1, t2 и t3 — это время по часам внешнего наблюдателя за системой. Т.к. у него часы всегда идут вперёд, он легко сможет сказать, что t3 произошло позже t1, то есть для него система всегда идёт в будущее. А вот по меркам самой системы (внутри системы) никакого t3 нет — есть возврат в прошлое, в t1.

Это проще понять, если использовать систему, состоящую из человека (испытателя) и часов. А снаружи находится наблюдатель со своими часами. Пусть в момент времени t1 часы наблюдателя и испытателя показывают 12:00. В момент времени t2 пусть часы того и другого показывают 12:01. А в момент времени t3 часы наблюдателя продолжают идти вперёд и показывают 12:02. Система же из испытателя и его часов по условию приводится точно в такое состояние, как в t1, т.е. тело и мозг испытателя приводятся в состояние, как в t1, и его часы приводятся к 12:00. Наблюдатель видит, что просто физический процесс прошёл назад, но само время идёт вперёд, т.к. его часы идут вперёд (именно по ним он отмеряет время, кроме того мозг подсказывает ему, что у испытателя сначала было время 12:00, потом 12:01, а ПОСЛЕ этого — снова 12:00, т.е. череда событий идёт в будущее). А для испытателя нет момента времени t3, т.к. при приведении его тела, мозга и часов в состояние, как в t1, он даже не будет знать, что был момент t2, т.к. в момент t1 никакого t2 ещё не было. Для испытателя и его часов именно само время пошло назад.

Это как в СТО: у испытателя, двигающегося с околосветовой скоростью, время замедляется по часам неподвижного наблюдателя, но по часам самого испытателя — ускоряется время наблюдателя. Так и здесь: всё относительно того, с какой стороны системы мы находимся. Итак: перемещение назад во времени это просто восстановление всех материальных точек в исходное состояние. Данный вывод показывает, что «время» гораздо проще, чем пытаются представить некоторые теоретики. Время — это просто движение любой материи. Нет движения — нет времени. Движение в обратку — возврат в прошлое.

А если только часть материи вернётся в исходное положение? Снова обратимся к нашим материальным точкам. Рассмотрим рис.4, к-ый показывает другой вариант реализации событий во времени t3: точка А вернулась в исходное положение, а точка В — нет. Здесь t3 чётко отличается от t1, и уже нельзя сказать, что между t1 и t3 нет разницы. Здесь уже и внутри системы t1<t2<t3. Но если мы мысленно выделим точку А в отдельную подсистему, то по её «часам» t1 и t3 по-прежнему неразличимы, т.е. она вернулась в своё прошлое, а точка В — нет. Т.е. можно назвать это возвратом в прошлое локального участка.

А существует ли прошлое, настоящее и будущее?

Усложним систему, добавив движения точек. Допустим, двигаясь хаотично, они перемещаются так:

1.   А (5;6) В (7;8)

2.   А (10;15) В (13;18)

3.   А (11;4) В (29;5)

4.   А (5;6) В (7;8)

5.   А (9;11) В (3;16)

6.   А (4;54) В (20;20)

7.   А (5;6) В (7;8)

8.   А (11;4) В (29;5)

9.   А (4;54) В (20;20)

 

1-9 — это моменты времени по внешним часам, идущим вперёд.

Видно, что в момент времени 4 (по внешним часам) и 7 точки расположены так же, как в момент 1, т.е. это два возврата в прошлое. Кроме того, идентичны моменты 3 и 8, а также 6 и 9, т.е. здесь точки также принимают своё прошлое положение (перемещаются в прошлое). Т.е. простая система из двух точек вообще может не иметь направления времени (однако ход времени всё-таки есть). И здесь неважно, что в исходную позицию точки возвращаются не по тому же пути, по которому они ушли из этой позиции, потому что нам важно лишь их положение. В таких простых системах, которые лишь колеблются около исходной позиции, никуда не стремясь, действительно нет направления времени, такие системы не развиваются, и нет никакой возможности отличить их «предыдущее» состояние от «последующего».

Более сложные системы, которые всегда двигаются направленно и развиваются, всегда имеют направление времени.

Теперь о внешних часах. В них главное движение — это вращение стрелок (износ механизма и пр. не рассматриваем, т.к. для нас он незаметен). Т.к. часы много раз могут принимать одно и то же положение (например, 12:00), то можно сказать, что они некоторых образом возвращаются в прошлое. И действительно, по часам мы можем сказать лишь о времени суток (точнее, об одном из двух его вариантов, т.к. на циферблате 12 часов, а в сутках — 24), но не о дне недели и месяце года. Если бы у нас не было календаря и других внешних признаков, то никакой разницы между сегодняшними показаниями часов 12:00 и вчерашними не было бы. И мы не смогли бы сказать, следующие это 12:00 или прошлые. Это очень легко проверить, если сесть в комнату, куда не будут проникать внешние раздражители. Посмотрев на часы и зафиксировав 12:00, вы откладываете их и какое-то время не смотрите на них. Потом снова смотрите и видите, например, 11:00. Какие гарантии того, что стрелки в это время не шли назад на час? Или не перепрыгнули на 11:00 и остановились. Логикой мы это понимаем, но стопроцентно утверждать не можем (можно ведь изготовить такие часы, которые будут специально иногда двигать стрелки назад, перепрыгивать). Итак, даже идущие часы не могут служить признаком движения времени вперёд в отсутствие других внешних факторов.

Подходя к понятию времени с таких позиций, можно сказать, что действительно не существует «прошлого», «настоящего» и «будущего». Но это только для простых систем. Более сложные практически никогда не возвращаются в исходное положение, поэтому всегда видна направленная стрела времени.

Итак, что же такое время?

Таким образом, время — это просто движение. Нет движения (любого, хотя бы на уровне элементарных частиц) — нет времени, потому что в неподвижном мире просто невозможно будет отличить один момент времени то другого, поэтому понятие времени просто будет бессмысленно. С другой стороны, чтобы человек мог ощущать ход времени, движения только на микроскопическом уровне недостаточно — должны происходить значимые для человека события. Именно по их смене он и чувствует ход времени. А если человека посадить в камеру без часов, без смены дня и ночи, то скоро он просто запутается и не сможет сказать, прошёл час или день, более того, его циркадные ритмы тоже собьются.

Итак, время — это движение. Пока существует движение — существует время, ход времени. Вернуться назад во времени — вернуть все точки (частицы) в исходное положение. Чьи точки возвращаем в исходное положение — тот объект и возвращается в прошлое. Вернём точки своего организма — наш организм переместится в прошлое (тело, мозг, т.е. мы станем младше). Проделаем это с каким-то предметом — вернется в своё прошлое он, даже если наши часы будут идти вперёд и показывать, что время движется тоже вперёд. Мы уже говорили, что часы по отношению к этому предмету — внешний объект, с точки зрения которого предмет идёт в будущее, хоть точки предмета и возвращаются в исходное состояние. Но для самого предмета это будет именно возвращением в прошлое.

Так как время — это движение, и движение в трёхмерном пространстве (т.е. именно ДВИЖЕНИЕ в трёхмерном пространстве и является четвёртым измерением — временем), а двигаться в нашем пространстве мы можем вперёд и назад и вообще произвольно в любую точку, то потенциально мы можем и перемещаться назад во времени. Для этого необходимо ВСЕ точки локального участка пространства, который мы хотим вернуть в прошлое, заставить двигаться назад, т.е. по обратной траектории. Впрочем, достаточно даже просто вернуть все точки этого локального участка в исходное состояние, но необязательно по тому же пути. При этом какие-то частицы покинули макрообъект, какие-то — добавились с того времени, в какое мы хотим его вернуть. И у нас нет никакой информации о положении частиц в прошлом. Есть только текущее положение частиц — это единственное, от чего можно отталкиваться.

Если пользоваться определениями термодинамики, то можно сказать, что одному макросостоянию системы соответствует множество микросостояний. А так как нас интересует именно возврат в прошлое на макроуровне (нашем уровне, а не уровне элементарных частиц), то достаточно привести локальный участок в любое из микросостояний, которое отвечает нужному макросостоянию. Т.е. необязательно двигать все атомы и молекулы строго в обратном направлении — нужно лишь добиться их такого положения, которое отвечает исходному макросостоянию нашего локального участка, т.е. достаточно восстановить структуру макрообъекта. Но даже с таким допущением всё равно нет полной информации о структуре (например, мы хотим восстановить мозг умершего человека — где мы будем брать информацию о связях нейронов?).

У нас нет никакой информации о микросостояниях и даже подробной информации о макросостоянии какого-либо участка пространства в прошлом. Всё, что у нас есть, — это дата прошедшего события, куда мы хотим вернуться (точнее, на какой момент хотим восстановить макросостояние), и наша память о некоторых деталях этого прошлого. И ещё есть текущее положение частиц в выбранном локальном участке (которым, кстати, может быть вся наша планета, если мы говорим о таком перемещении назад, как описывается в фантастике) — это единственное, от чего можно отталкиваться. Надо как-то вернуть частицы в их исходное положение (точнее, вернуть в любое из микросостояний, отвечающих нужному макросостоянию).

Второй закон термодинамики запрещает уменьшение энтропии в замкнутой системе. Например, возьмём три разных деревянных предмета и сожжём их. Во всех трёх случаях у нас получатся одни и те же газы (пар, углекислота, оксиды серы, азота и пр.), и сказать, какому предмету соответствовал данный набор газов — невозможно (если не знать заранее). А для возврата в прошлое требуется восстановить эту информацию и затем положение частиц.

Впрочем, вся человеческая деятельность — это именно уменьшение энтропии, уменьшение хаоса и возведение нужного людям порядка. Однако это в открытой, отдельно взятой системе, и на это приходится тратить немало энергии. Мне неизвестны пока методы, способные полностью обратить процесс вспять (хоть по тому же пути, хоть по контрольным точкам прошлого). Конечно, если со стола упала ручка — мы можем её поднять и положить на то же место. Это локальный возврат в прошлое (разумеется, без учёта старения материала самой ручки). Ещё пример: если человеку оторвало руку — часто её можно пришить обратно, это тоже возврат в прошлое на определённом уровне. Но для более сложных систем полноценный возврат в какое-то произвольно взятое исходное состояние очень сложен в условиях современных технологий. Поэтому локальный возврат в прошлое — это во многом инженерная проблема, и удел энтузиастов — взяться за её решение (хоть в теории, на чертежах, хоть на практических испытаниях — лишь бы был интерес).

Есть ли способы обхода этого закона для нужной нам цели? Мне такие неизвестны, однако есть немало случаев, когда один закон физики обходит другой, как бы доминирует над ним. Например, есть сила земного притяжения, которая не позволяет людям парить в воздухе. Однако птицы и самолёты могут летать — они для этого используют законы аэродинамики. Т.е. аэродинамика оказалась сильнее притяжения и обошла (но не отменила!) закон тяготения. Другой пример из микробиологии: известно, что содержание натрия вне клеток выше, чем внутри клеток. По закону осмоса натрий должен устремляться в клетку, где его меньше. Однако внутри клетки есть механизм, который выталкивает ионы натрия, как только они туда поступают. Т.е. этот механизм обходим законы осмоса (но, опять же, не отменяет их, т.к. по закону осмоса натрий всё равно стремится попасть в клетку, только ему мешают). Отсюда следует, что нужно вести поиск такого закона, явления природы/науки, который бы обошёл термодинамические запреты.

С другой стороны, возможно, что исходя из текущего положения частиц в локальном участке можно как-то получить информацию об их предыдущем местоположении, а дальше вернуть их в него — дело техники. Квантовые компьютеры? Нейросети?

Возможно, это будет что-то вроде блокчейна: там каждый следующий блок содержит ссылку на предыдущий (точнее, хэш предыдущего), таким образом можно распутать всю цепочку. Может быть, с положениями частиц точно так же: по текущему можно будет вернуть предыдущее и так далее, по частям (микрошагами). Для этого надо попытаться вернуться назад во времени (или вернуть назад во времени локальный участок пространства) хотя бы на секунду, миллисекунду, планковское время.

Одним из препятствий видится то, что развернуть назад события всей Вселенной невозможно, потому что потребуется аппарат размером больше самой Вселенной. Однако вспомним про перемещение в будущее путём замедления времени: для замедлившегося человека видится, что окружающий мир, все процессы в нём ускорились, а по окончании замедления времени он увидит, что это не мираж, а действительно мир убежал вперёд во времени. Однако человек здесь не создавал никакого гигантского аппарата для ускорения времени всей Вселенной! Однако эффект ускорения времени окружающего мира проявился и без этого.

Отсюда следует, что нам необходимо что-то подобное и для отгона Вселенной в прошлое: не реальный аппарат размерами больше Вселенной, а эффект, относительно которого время Вселенной будет идти назад.

Чтобы найти тот закон природы, создать такую технологию, которая позволит нам вернуть прошлое, необходим труд учёных, конструкторов, инженеров. Интернет позволяет нам связаться с разными людьми и организациями, и этим надо пользоваться. Сильно заинтересованный человек (а также отчаявшийся человек, для которого изменение прошлого — единственная надежда) может приложить немало усилий для организации процесса поисков, сбора средств на исследования, да и самостоятельных изысканий тоже (если он достаточно подкован в соответствующих областях науки). Наверняка придётся задействовать немало ресурсов, перелопатить кучу информации, найти разные исследовательские группы по вопросу перемещения в прошлое. Это того стоит. Не факт, что современные технологии вот так сразу позволят нам отогнать время (читай: физические процессы) в обратном направлении, однако прогресс с каждым годом развивается всё стремительнее.

Не правда ли, парадоксально: прогресс должен идти вперёд, чтобы научиться возвращаться назад?! Но как бы фантастично это ни звучало, в некоторых ситуациях возврат прошлого, возврат в прошлое — единственный способ для людей и конкретного человека исправить ситуацию (например, спасти человека от смерти, точнее, после смерти вернуть его из прошлого живым). Значит, надо обойти этот парадокс.

Какие доступы к прошлому у нас уже есть? Самое очевидное — это фото, видео, аудио, которые могут показать нам то, что мы успели отфиксировать. Эта информация может храниться сколь угодно долго после того, как отфиксированные события давно ушли в прошлое. Но мы можем возвращаться к ним всякий раз, когда захотим. До изобретения фото- и видеотехники такое, конечно, было недоступно (рисовать всё-таки сложнее и менее точно). Сейчас же мы без проблем смотрим фотографии наших молодых бабушек и дедушек, которые уже давно умерли. Следующий шаг прогресса по сохранению (точнее, восстановлению) прошлого — это восстановление его по какой-то остаточной информации в выбранном участке пространства. То есть, такой прибор должен восстановить положение всех частиц в выбранном локальном участке. Причём если он просто высчитает их расположение и покажет нам, то мы увидим только картинку, а если сможет прямо собрать, как конструктор, то получим предмет/человека наяву.

Насколько это сложно? Чем дальше в прошлое, тем бОльшие вычислительные мощности нужны. Уже появились квантовые компьютеры, которые приближаются к решению подобных проблем. Они работают на порядки быстрее даже суперкомпьютеров. Физикам и инженерам удалось организовать систему так, что она превзошла все предыдущие.

Однако мало иметь мощные технологии, важно ещё направить их в нужное русло. Много ли лабораторий всерьёз занимается исследованиями, как вернуть/изменить своё прошлое? Большинство же учёных (тот же Стивен Хокинг) уверяют нас, что это невозможно, нарушится причинность и т. д. Как видите из статьи, эта проблема обходится. Иными словами, для решения такой проблемы нужно подключать как можно больше мыслящих людей, использовать мозговой штурм и организовывать процесс исследования.

Нужна ли нам машина времени для прошлого? Безопасно ли изменять прошлое?

С одной стороны, возврат в прошлое откатит и все технологии обратно, в прошлое. Такое людям не нужно. С другой стороны, можно локально вернуть прошлое, например, спасти погибшего человека, изменив прошлое, или изменить собственное решение в прошлом, не затрагивая прошлое положение частиц других людей (по крайней мере, напрямую). Поэтому, обходя все парадоксы и отрицательные явления, решая спорные моменты, можно сказать, что технология возврата прошлого, утраченного локального состояния вполне имеет право на существование.

Существуют опасения, что кто-то отправится в прошлое, чтобы глобально изменить мир, например, изменить исход второй мировой войны. И что мир при этом может просто перестать существовать. Уверяю вас, это не так. Атомными бомбами тоже можно уничтожить всё человечество, однако же ядерное оружие создано в немалых количествах, а человечество живо и здорово. Или, например, огнестрельным оружием люди могут перестрелять друг друга, значит, оно тоже опасно. Тем не менее в Америке и других странах огнестрел есть у многих, но ни одна страна пока от этого не вымерла. Поэтому проблема опасности машины времени — исключительно надуманная проблема. В любом случае, за изменением прошлого, когда такое станет возможно, будет поставлен контроль. Кроме того, большинству людей (даже президентов, чиновников и пр.) вряд ли придёт в голову всерьёз отправиться в прошлое, чтобы глобально изменить мир. Скорее, как и обычные люди, они захотят подправить в прошлом какие-то события своей жизни. А это — самое оправданное применение машины времени для изменения прошлого.

Друзья, пишите в комментариях мысли на эту тему, устраивайте мозговой штурм, подавайте свежие идеи, как практически воплотить в реальность перемещение назад во времени и исправить там свои ошибки (желательно на современном уровне развития технологий). Не зацикливайтесь на ТО Альберта, она работает для перемещения в будущее; возможно, для прошлого подойдёт другой принцип.

АНАТОЛИЙ

Когда я выбирал специализацию врачебную, не думал, что буду инфекционистом, рассматривал другие профессии: гематолог, например. Но при кафедре инфекционных заболеваний было Студенческое научное общество, мне там понравилось, я проникся и остался на этой кафедре.

С бездомными я сталкивался еще студентом. Я в церковь давно хожу, а они при ней всегда есть, там они тоже обращались ко мне, а я по возможности помогал, лечил.

Я тут с 1999 г. работаю, уже 15 лет. Мне предложили эту должность, узнав, что я верую в Бога. До этого большая текучка была, никто долго не выдерживал. Они приходят грязные, потерянные, несчастные — я же стараюсь за внешним обликом видеть самого человека, ведь бездомными не случайно становятся. Слово «БОМЖ» – очень грубое, отталкивающее, в монастыре их называют “божие”, потому что они оказались в таких условиях, которые их вразумляют. Немногие из них могут выйти из этого положения самостоятельно, поэтому и нуждаются в помощи со стороны людей, которые здраво оценивают ситуацию и которые реально могут помочь им встать на ноги — и в социальном отношении, и в том, что касается здоровья. Такие люди — бездомные — всегда откликаются на любовь и на доброе отношение. Можно, конечно, натолкнутся и на грубость с их стороны, но это ничего, это очень редко бывает.

Я стараюсь делать не только то, что обязан делать как врач, но и, как говорится, «голодного накорми, раздетого одень, холодного обогрей».

В этом деле я далеко не один. В городе очень много людей и организаций, которые помогают людям. То есть один человек помогает другому — совершенно незнакомому человеку. Вот, например, совсем недавно одна моя знакомая помогла посторонней сильно пьющей женщине с лечением, оформлением документов, устройством в интернат.

Кусок хлеба в руке волонтера, который кормит бездомных.

Нельзя оценивать всех бездомных скопом, думать, что все они априори плохие. Зачастую они бывают самоотверженны, могут поделиться единственной теплой одеждой. Знаете, они стакан чая больше ценят, чем новоприобретенную машину. Совершенно другие ценности в их восприятии преобладают. Но вот алкоголь их сильно давит, конечно. Они пытаются объяснить, что пьют потому, что много проблем навалилось, когда, на самом деле, выпивка — это причина возникших неприятностей. Сознание у них совершенно затуманено. И из-за этого они, как в болоте: чем больше шевельнешься, тем глубже погрузишься. Некоторые осознают вред пьянства, но просто остановиться не могут — в наркологию тогда отправляем, там их прокапывают. Кто-то немного продержится и срывается, а кто-то даже курить бросал, семью создавал, но это, конечно, редкость.

Судя по тем людям, которые откликаются на просьбы помочь с вещами, медикаментами, я не могу сказать, что их стало намного больше, но помощь эта очень существенна. Сейчас же и бездомных больше. Беда в том, что много приезжих из других городов, в том числе из Украины, из того района, где бедствия происходят, становятся бездомными. Также и из Узбекистана, из Таджикистана. Они все не от хорошей жизни к нам едут.

К нам приходят люди совершенно разных национальностей, вне зависимости от этого, в каждом видно человека. Мы всех принимаем.

Мы  — государственное учреждение, и работаем с девяти до шестнадцати, но мы знаем все организации, которые помогают бездомным людям и которые могут дать им ночлег.

Бывает, что приходят люди, которым не помочь, их уже не вылечить. Это болезненный вопрос. Касается он бездомных инвалидов. В зимнее время именно они чаще других замерзают, и другие разные неприятные случаи с ними случаются.

Зачем? Хочу привести вам пример, несколько отвлеченный. Один мальчик во время отлива собирал звезды и относил их в воду, спасал. К нему подошли люди и сказали: «Ну зачем ты это делаешь! Они же всё равно погибнут». А он взял звезду, кинул ее в воду и ответил: «А ей не всё равно!».

Может быть, это и капля в море — то что мы все пытаемся сделать, но тем не менее помощь инвалидам все-таки осуществляется у нас в городе. Общественная благотворительная организация «Покровская община» это делает, «Община Матери Терезы», «Ночлежка»… Там люди могут получить ночлег, им помогают с оформлением документов, прохождением медицинского обследования.

Мы склонны идеализировать Запад, но у них тоже много бездомных, потерявших социальный статус людей. Я думаю, что это такая мировая тенденция.

Средняя жизнь человека на улице — семь лет. На это влияют и заболевания, и несчастные случаи. Есть еще возмутительные истории, например, такая, когда бездомному, женщина, вышедшая из квартиры, расположенной в том подъезде, где он ночевал, стала лить кипятком из чайника на лицо.

Неизвестный бездомный.

Жестоких людей немного, они думают, что чистят город. А на самом деле это фашизм. Расскажу на примере некоторых моих больных, что зло возвращается обратно. Один наш пациент ранее избивал других бездомных, грабил. Я много раз предупреждал его, разнимал драки. Мне иногда физической силы не хватало, было трудно справиться. Знаете, что случилось с этим больным, который хулиганил? Он как-то сидел у костра пьяный, на нем была фуфайка промасленная, и она вспыхнула. Он загорелся, и его подбородок прирос к груди. И сейчас он так ходит. Я его спрашиваю: «Понимаешь, почему так происходит?» Он говорит: «Да». Кстати, он изменился. Иногда через страдания человек меняется.

У меня есть жена. Детей нет. Я полностью себя посвятил этому служению и не жалею об этом.

Равнодушие губит. По внешнему виду можно оценить состояние человека. Если он пьян в теплое время года, его можно оставить, если зима — нужно оказать помощь. Надо знать, что при обморожении нельзя погружать человека в теплую воду: она должна быть холодной, можно только постепенно прибавлять градус. Можно принять алкоголь.

У меня был печальный случай: мужчина шел из одной деревни в другую, 12 км, мороз был около 20 градусов. Мимо ехал грузовик, водитель предложил мужчину подвезти, но так как кабина была полная, то только в кузове. Пока мужчина ехал, отморозил себе пальцы ног: развилась гангрена, пришлось делать ампутацию. Если бы он шел дальше, этого бы с ним не произошло.

Человеку многое нужно: не только жилье, не только питание, но и общение, наличие определенной цели. У многих людей нет смысла в жизни, они существуют витально — поел, поспал, выпил, и на этом список можно закончить. К счастью, некоторые приходят к вере. Ксения Блаженная тоже бездомной была. Я многим говорю: “Вы бы уже святыми были, если бы не пили алкоголь». Знаю одного подопечного с признаками олигофрении, но голос у него великолепный, некоторое время даже в церкви пел. Каждый человек может себя как-то проявить.

Среди бездомных большой процент людей с психическими отклонениями, а состояние энцефалопатии — снижение интеллекта на фоне условий жизни, алкоголизации, употребления наркотиков — есть практически у всех.

К сожалению, бывают у нас и случаи самоубийств. Был больной, которого мы хотели положить в наркологию, но не успели — он повесился.

Если у человека наблюдается острый психоз, мы госпитализируем его. В психиатрии не отказывают, и со стороны пациентов недовольство этим фактом является редким случаем. Вообще бездомные, например, в зимнее время, готовы в любую больницу лечь.

Немаловажным фактором является наличие желания исправиться, адекватность.

Очень нелегко приходится людям, потерявшим жилплощадь, свой статус социальный. Сейчас многие подъезды закрываются — сложно туда попасть на ночлег. Хотя встречаются оригиналы, знаю одного такого. У него есть электронный ключ, который подходит ко многим кодовым замкам.

Каждый старается приспособиться к сложившимся условиям жизни, которые очень сложно изменить в силу новоприобретенных привычек.

Был один случай, который мне запомнился. У меня есть знакомый, мужчина, имя у него Иван Васильевич, большой отрезок времени из своих пятидесяти пяти лет он провел в тюрьме. Когда освободился в очередной раз, собрался ехать в Мурманск. Я ему продукты предлагал, но он отказался. Спрашиваю: «Ты по-прежнему воруешь?» Он отвечает: «Ну а как еще?» А потом спросил: «Что вы мне посоветуете?»  А я: «Иван Васильевич, меняйте профессию!» В ответ он сказал, что я запросил у него невозможного, что он живет этим. Если вы его встретите на улице, ни за что не догадаетесь, что это вор — у него такое приятное лицо, располагает к себе, разговорчивый.  Спрашиваю у него: «Как, не жалко тебе тех людей, у которых воруешь?» На что он отвечает: «Я же не последнее у них взял». Совесть у него спокойна. Очевидно, что последнее он не заберет. При всем при этом он не прочь помочь другим — у кого-то есть, взять, а часть бедным отдать.

Вижу, что многие из них пытаются обзавестись семьей или друзьями, нуждаются в близких людях. Из подопечных было у меня два человека с фамилией Дорофеев. Подружились, ходят теперь как два брата. В компаниях, конечно, легче жить. 

У всех разные истории. Один оказался на улице после того, как его брат избил и выгнал из дома. Боится он теперь возвращаться и живет при храме. Другого мама в детдом отдала. На данный момент ему шестьдесят лет — ничего не осталось в жизни, хоть и было три семьи. Все потерял: дочка пила, сын погиб. А мать нашла его, потребовала, чтобы он ухаживал за ней. По-хорошему не получилось у них договориться, так она в суд на сына подала, но проиграла в итоге дело. Вообще считаю, что, если бы он стал ухаживать за своей больной матерью, простил бы её, то был бы сейчас с жильем и все было бы по-другому. Да, вот такая сильная детская обида. А обиды из-за чего сильные происходят? Из-за того, что мы сами себя считаем слишком хорошими. Но, в общем, человек он отзывчивый, трудолюбивый.

Обычно люди черпают силы в семье, ну а я в церкви. Когда ты следуешь заповедям, понимаешь, что самое высшее — это Любовь (а Любовь, она долго терпит, не помнит зла), появляется терпение.

Мы своим подопечным не можем предложить, например, дорогую еду, наши ресурсы исчерпаемы, и мы должны их правильно распределить.  Наша цель состоит в том, чтобы люди не были голодны. Так вот одна больная, увидев эту пищу, пришла ко мне и стала проявлять агрессию по поводу того, что ей предложили. А у меня есть метод такой при конфликтных ситуациях: я вспоминаю о том, что человек этот был когда-то маленьким, а дети ведь все хорошие. Вот и думаю о таком человеке, как о капризном ребенке. Покапризничает и поймет. И в самом деле, через какое-то время эта женщина подошла и извинилась.

К нам всегда можно прийти и принести вещи или еду.

Нас пятеро: я, хирург, еще врач и две медсестры. Главное в нашей работе — научиться не осуждать приходящих людей, помолиться за них, пожалеть. Среди наших подопечных намного больше истинно верующих, чем среди тех, кто живет в достатке.

Бывают ситуации, когда человека некуда направить после приема. Он вот только отошел от опьянения, слаб, в преклонном возрасте, но заболеваний у него нет никаких серьезных: в больницу его не примут, наркология переполнена, ночлежки тоже полны. Спросишь у Господа, что делать, и скоро приходит мысль дельная. Нахожу место, отправляю. Или как с вещами бывает: вроде бы нет подходящих для человека, а потом неожиданно находятся.

Ужин на стоянке “Ночного автобуса”.

Когда человек в остром состоянии приходит, я про себя молитву Архангелу Михаилу читаю. И, слава Богу, в здравпункте пока смертей не было, конечно, это не моя заслуга, но все же. Был приезжий с инфарктом миокарда — откачали. Духовная помощь — это очень важно.

Мы все боимся смерти потому, что не готовы, страшимся неизвестности, не знаем, как объясняет смерть церковь. По церковному толкованию — это светлое событие. Апостол Павел говорит: «И смерть приобретение, и жизнь приобретение». Но это у святых, а мы кто какие? Конечно, мы боимся смерти. Раньше люди и гроб заранее покупали, и приготовлено все было. В том числе и душа. Они все осознавали и понимали. Это ключевое событие, итог жизни. Например, бездомные: они все понимают, но мало задумываются. Им нравиться это приглушенное алкоголем состояние, когда получается заглушить душу, внутренний диалог. Такие люди боятся оставаться один на один с собой, со своими мыслями.

Прежде всего нужно иметь ясность сознания.

Расскажу Вам один случай. Был у меня знакомый, Валерий Чичиков, сидел 25 лет, сын генерала. Умер уже. В советское время он ограбил большой склад, и ему грозил расстрел, но он попал на особый режим по ходатайству психиатра, у которого проходил экспертизу психиатрическую. У заключенных на особом режиме пытаются сломить стойкость, волю. Так к нему там подослали двоих бандитов с ножом, чтобы они его изнасиловали. А он этим ножом их двоих и убил. Ему еще добавили срок. Когда он был в тюрьме, его вызвал замполит и приказал снять крест. Валерий отказался, сказал, что у нас свобода вероисповедания по конституции. В итоге он оказался в карцере, а там давали рыбу с толченым стеклом : будешь есть — погибнешь. Он не ел. Очень волевой был человек. В итоге выдержал, крестик так и носил на шее.  Всегда внутренне благоговейно относился к Богу.

Сам я был атеистом. А крестился в 25 лет. Отец мой военным был. Когда я родился, ему было 65. В советское время, вы сами знаете, как к религии относились. Я осознал, что есть иной мир, когда ушла мама. Она умирала от инфаркта в реанимации, а я стоял за дверью и вдруг почувствовал, не знаю, как это описать даже, что кто-то попросил меня отпустить её. Я отпустил мысленно, и как только я это сделал, вышел врач и сказал, что мамы больше нет.  Я похоронил её осенью рядом с папой, хотя маминым желанием было лежать рядом с бабушкой. (Папа до женитьбы на маме был вдовцом, и его после смерти положили к его первой жене). Уже осенью мама начала мне сниться и говорить, что ей плохо там, попросила меня позвонить родственникам первой жены отца. Когда я с ними связался, они меня очень ругали за то, что я выбрал другое место для захоронения. Но я продал некоторые вещи и перезахоронил маму.

Вера – это такое состояние, когда ты уверен в невидимом, как в видимом. Нельзя насильно заставить человека верить. Есть множество разных сект и обманов. Но человек не будет обманываться, если будет искать правду и истину.

Быть верующим — это как быть рыбой, которая плывет против течения. Мы должны внутренне бороться с собой, воля должна быть направлена на благое. Родители хотят научить детей хорошему. Так и Бог — наш отец, он нам дал заповеди, которым нужно следовать. Понятно, что мы срываемся, но нужно помнить о своей совести. Давать ей право работать. После исповеди летишь, как на крыльях. Есть вещи, которые человек хочет скрыть, но открытие язв своей души вызовет их исцеление. Через исповедь и покаяние обретаются радость и спокойствие. 

(Беседовала Настя Рябцева, фотографии из архива «Ночлежки»)

Рекомендации по правилам личной безопасности

В общественном транспорте:
Если вы обнаружили забытую или бесхозную вещь в общественном транспорте:
1. Опросите людей, находящихся рядом. Постарайтесь установить, чья она и кто ее мог оставить.
2. Если её хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю.

В подъезде жилого дома:
Если вы обнаружили неизвестный предмет в подъезде своего дома:
1. Спросите у соседей. Возможно, он принадлежит им.
2. Если владелец предмета не установлен – немедленно сообщите о находке в компетентные органы.

В учреждении:
Если вы обнаружили неизвестный предмет в учреждении, организации:
1. Немедленно сообщите о находке администрации или охране учреждения.
2. Зафиксируйте время и место обнаружения неизвестного предмета.
3. Предпримите меры к тому, чтобы люди отошли как можно дальше от подозрительного предмета и опасной зоны.
4. Дождитесь прибытия представителей компетентных органов, укажите место расположения подозрительного предмета, время и обстоятельства его обнаружения.
5. Не паникуйте. О возможной угрозе взрыва сообщите только тем, кому необходимо знать о случившемся.
Также необходимо помнить, что внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. На наличие взрывного устройства, других опасных предметов могут указывать следующие признаки:

Признаки взрывного устройства:
— Присутствие проводов, небольших антенн, изоленты, шпагата, веревки, скотча в пакете, либо торчащие из пакета.
— Шум из обнаруженных подозрительных предметов (пакетов, сумок и др.). Это может быть тиканье часов, щелчки и т.п.
— Наличие на найденном подозрительном предмете элементов питания (батареек).
— Растяжки из проволоки, веревок, шпагата, лески;
— Необычное размещение предмета;
— Наличие предмета, несвойственного для данной местности;
— Специфический запах, несвойственный для данной местности.

Терроризм: как не стать жертвой
В последнее время в руках террористов появилось опасное оружие — жертвенный терроризм с использованием террористов-смертников. Участие в диверсионно-террористической борьбе смертников призвано нанести не только максимальный ущерб с большим количеством жертв, но и создать атмосферу паники, посеять неуверенность в способности государства обеспечить безопасность своих граждан. Способы проведения террористических актов носят крайне жестокий характер, они совершаются в местах массового скопления людей с применением закрепленных на теле взрывных устройств и начиненных взрывчаткой автомашин.
Первостепенная задача террориста-смертника — раствориться в массе людей и не привлекать к себе внимания. Московские события показывают, что на территории РФ в качестве смертников-исполнителей террористических актов их организаторами используются, как правило, женщины.

При совершении теракта смертницы одеваются в одежду, характерную для данной местности. Тем не менее, в их одежде, поведении присутству¬ет ряд характерных признаков.

Женщины имеют головной убор, при этом возможен не только традиционный глухой платок, но и легкие газовые косынки, бейсболки. В летнее время одежда террористки-смертницы не соответствует погоде: просторная, предназначенная для сокрытия на теле взрывного устройства.

Характерными признаками террористов-смертников являются:
• неадекватное поведение;
• неестественная бледность;
• некоторая заторможенность реакций и движений, вызванные возможной передозировкой транквилизаторов или наркотических веществ;
• желание уклониться от камер видеонаблюдения (попытка опустить голову, отвернуться, прикрыть лицо рукой или платком, спрятаться за более высокого человека).

Террорист, как правило, имеет при себе мобильный телефон для связи с руководителем в случае возникновения трудностей. Поскольку террори¬сты, как правило, не являются жителями столицы, их характерными признаками является неуверенное ориентирование на местности, неуверен¬ное владение мобильным телефоном, отсутствие навыков пользования карточками для проезда в метрополитене и наземном транспорте.

Национальность исполнителя-смертника для организаторов террористических акций принципиальной роли не играет. Между тем анализ пос¬ледних проявлений жертвенного терроризма на территории России показывает стремление использовать представителей отдаленных сельских по¬селений южных регионов страны.

Будьте осторожны! Если смертник почувствует внимание окружающих, он может привести взрывное устройство в действие незамедлительно. Поэтому, чтобы обезопасить себя и окружающих, старайтесь соблюдать спокойствие и, не привлекая внимания подозрительного вам челове¬ка, сообщить о нем в административные или правоохранительные органы либо в службы безопасности.

ФСБ России
Адрес: Москва, 107031, ул. Большая Лубянка, дом 1/3
Телефон: (495) 224-70-69 (круглосуточно)
Телефон доверия: (495)224-22-22
Факс: (495) 914-26-32


Приёмная ФСБ России
Адрес: Москва, 101000, ул. Кузнецкий мост, дом 22
Телефон: (495) 624-31-58

Захват заложника с целью получения выкупа. Что делать?

Если кого-либо из ваших близких захватили в качестве заложника и как условие его освобождения требуют совершения каких-то действий, прежде всего, убедитесь, что он жив и невредим. Вряд ли вам представят возможность лично увидеться с захваченным, но поговорить с ним по телефону просто необходимо. При этом шантажисту следует твердо заявить, что ни о чем с ним вести переговоры не будете, пока не поговорите с заложником.

Ведя разговор:

  1. во-первых, убедитесь, что на другом конце провода действительно тот человек, о котором идет речь. Телефонная связь несовершенна, и не всегда можно опознать по голосу даже очень близкого человека, поэтому в разговоре постарайтесь получить информацию, которая убедит вас в том, что это действительно он;
  2. во-вторых, ведите разговор таким образом, чтобы убедиться, что вы общаетесь с живым человеком, а не магнитофонной записью;
  3. в-третьих, постарайтесь успокоить заложника, сказав, что вы предпримите все от вас зависящее, чтобы освободить его как можно быстрее;
  4. в-четвертых, поинтересуйтесь, все ли у него в порядке, как с ним обращаются, не причинили ли какого-либо вреда;
  5. в-пятых, убедите его в том, что лучше будет, если он не станет предпринимать каких-либо активных действий, чтобы не обострить ситуацию и не навредить себе;
  6. в-шестых, ни в коем случае не пытайтесь даже косвенно выяснить, кто его захватил и где он находится. Такого рода любопытство может очень дорого стоить.

После этого можно выслушать шантажиста, его условия. Скорее всего, речь пойдет об определенной сумме денег в рублях или зарубежной валюте. Независимо от того, есть ли у вас в наличии такая сумма или нет, постарайтесь попросить отсрочки в платеже, мотивируя тем, что в данный момент под рукой нет таких денег (за исключением ситуации, когда вам тут же говорят, что данная сумма денег лежит у вас в нижнем ящике письменного стола).

Если переговоры идут при личной встрече, попросите повторной встречи, если по телефону — повторного звонка. А за это время следует быстро решить, что делать: выполнить условия преступника, ни к кому за помощью не обращаясь, или все же прибегнуть к помощи правоохранительных органов или частной фирмы (имейте в виду, что в настоящее время не все фирмы, берущиеся за решение подобного рода задач, действительно могут их решать).

Как показывает мировой опыт, шантажирующий дает отсрочку на очень непродолжительное время, и уж если вы решились обратиться за помощью к профессионалам, то следует делать это сразу же, так как для разработки плана совместных действий и подготовки группы, специализирующейся на освобождении заложников, необходимо некоторое время.

Лучше всего сделать это немедленно, но по телефону, поскольку не надо исключать возможность установления наблюдения за вашими перемещениями с момента контакта с шантажистами. Будьте готовы к тому, что при повторном звонке вам могут уверенным голосом заявить, что абсолютно точно знают о том, что вы звонили в милицию и просили о помощи. При личной встрече такой вопрос тоже может быть задан, и здесь дело осложняется тем, что по телефону вас только слышат, а при личной встрече еще и видят. Нужно быть психологически готовым к таким вопросам.

Если очередной разговор по телефону с человеком, захватившим вашего близкого в качестве заложника, будет происходить в присутствии сотрудников правоохранительных органов, постарайтесь заранее оговорить с ними схему и различные варианты разговора с преступником. Это исключит возможность задержек при ответах на вопросы, и на том конце провода не возникнет подозрения, что вы после каждого вопроса получаете от кого-то консультацию по поводу того, что и как ответить.

Нередко бывает, что шантажирующий требует любой ценой ускорить время обмена. В таком случае постарайтесь, не теряя самообладания, убедить его в том, что предпринимается все возможное, но по не зависящим от вас обстоятельствам вы пока не готовы дать то, чего от вас ждут. Главное, не забудьте напомнить этому человеку, что в благополучном исходе дела вы заинтересованы гораздо больше, чем он. Можете аргументировать невозможность добыть за такое время запрошенной суммы тем, что человек, у которого вы хотели получить деньги, в данный момент находится в командировке и вернется через несколько дней, но, даже не дожидаясь его возвращения, вы пытаетесь найти эти деньги по другим каналам. Вполне возможно, что пауза, которую вы выторгуете, позволит более качественно подготовить операцию по освобождению заложника, повысит гарантию его безопасности.

Когда будете договариваться о том, куда и в какое время принести то, что требует вымогатель, поставьте условие, что это возможно только в том случае, если у вас будут гарантии, что заложнику ничего не угрожает. Либо это будет взаимообмен, либо прежде, чем передать деньги, вы получите информацию, что заложник в данный момент уже находится в безопасном месте.

Не стоит по всем вопросам идти на поводу у похитителей. Чем тверже и разумнее будет ваша позиция, тем больше шансов на благоприятный исход.

Не следует забывать, что как только вы выполните их требование, заложник перестанет быть нужным злоумышленникам, не исключено, что они захотят избавиться от него, как от опасного свидетеля, поэтому единственно верное решение в подобных ситуациях – обращение за помощью в правоохранительные органы и строгое следование рекомендациям их сотрудников.

Следует ясно понять, что попытки утаить что-либо, вести «двойную игру», проявлять ненужную инициативу, могут существенно затруднить или сделать невозможным освобождение заложника, поставить под угрозу как его жизнь, так и вашу собственную.

Меры предосторожности в ситуации захвата террористами граждан в заложники

К сожалению, никто из нас не защищен от ситуации, когда мы можем оказаться в заложниках у террористов. Но все же есть несколько универсальных правил, следуя которым можно избежать ошибок и сохранить свою жизнь.
В ситуации, когда проявились признаки угрозы захвата заложников, постарайтесь избежать попадания в их число. Немедленно покиньте опасную зону или спрячьтесь. Спрятавшись, дождитесь ухода террористов и при первой возможности покиньте убежище и удалитесь.

Исключением являются ситуации, когда Вы оказались в поле зрения террористов или высока вероятность встречи с ними.

Заметив направляющуюся к вам вооруженную или подозрительную группу людей, немедленно бегите. Если скрыться от преступников не удалось, и вы оказались в заложниках, постарайтесь соблюдать спокойствие и не показывать своего страха. Не оказывайте террористам сопротивления, не пытайтесь вступать с ними в беседу, не стремитесь разжалобить их или отговорить от выполнения намеченного ими плана. Выполняйте их требования и не реагируйте на их действия в отношении других заложников. Не следует высказывать свое возмущение. Не нарушайте установленных террористами правил, чтобы не спровоцировать ухудшения условий вашего содержания. Не следует, например, пробовать связаться с родными, или правоохранительными органами. Это может быть воспринято вашими похитителями как неповиновение.

При захвате заложников следует помнить, что только в сам момент захвата есть реальная возможность скрыться с места происшествия. Если этого сделать не удалось, настройтесь психологически, что моментально вас не освободят, но это непременно произойдет.

Если началась операция по вашему освобождению (штурм), необходимо упасть на пол и закрыть голову руками; старайтесь при этом занять позицию подальше от окон и дверных проемов. Держитесь подальше от террористов, потому что в ходе операции по ним могут стрелять снайперы. Также возможны подрывы стен, дверей, окон, возгорания и задымления, поэтому необходимо определить для себя места возможного укрытия от поражающих элементов, заранее снять с себя всю синтетическую одежду, так как она увеличивает вероятность получения ожогов. Целесообразно также снять ремни, ремешки от сумочек и спрятать их в карманах – эти предметы в случае необходимости можно использовать, как кровоостанавливающее средство.

Не следует брать в руки оружие, чтобы вас не перепутали с террористами. Если рядом с вами или непосредственно на вас установлено взрывное устройство, по возможности, голосом или движением руки дайте понять об этом сотрудникам спецслужб, которые могут приблизиться к вам в ходе спецоперации. Фиксируйте в памяти все события, которые сопровождают захват. Эта информация будет очень важна для правоохранительных органов.

Оказавшийся в заложниках человек сначала не может поверить в то, что это произошло и адекватно оценить ситуацию. Как показывает анализ поведения лиц оказавшихся в заложниках, у некоторых из них может возникнуть неуправляемая реакция протеста против совершаемого насилия. Важно не терять самообладание, так как в этой ситуации террористы часто убивают взбунтовавшихся. Террористы, как правило, находятся в состоянии сильнейшего стресса и поэтому крайне агрессивны.

У заложников после шока первых часов плена обычно начинается процесс адаптации — приспособления к абсолютно ненормальным условиям существования. Однако дается это ценой, прежде всего, психологических травм и нарушений. Быстро притупляются острота ощущений и переживаний, таким образом, психика защищает себя. То, что возмущало или приводило в отчаяние, воспринимается, как обыденность. При этом важно не утратить человеческий облик.

По возможности не замыкайтесь в себе, постарайтесь присмотреться к другим людям, выяснить, не нужна ли кому-то помощь. Даже мелочь – понимающий взгляд, слово поддержки – будет способствовать тому, что между вами возникнет контакт. Если человек чувствует поддержку, и ему, и всем, кто рядом с ним, становится легче. Тем не менее, заложникам, как правило, не удаётся избежать вспышек апатии и агрессивности во взаимоотношениях между собой. Они обусловлены подсознательным стремлением снять эмоциональное перенапряжение, однако это может еще больше обострить ситуацию, спровоцировать на агрессивные действия террористов.

Распространенным является заблуждение, которому часто оказываются подвержены люди, оказавшиеся в заложниках – стремление и попытки «понять» похитителей и разбудить в них сочувствие. Однако это вредная иллюзия. Симпатии к террористам могут стать вашим первым шагом к предательству по отношению к другим заложникам. Не думайте, что боевики при этом станут воспринимать вас как-то по-новому.

Постоянная угроза жизни и осознание своей беспомощности могут привести к развитию и других психических явлений. Может казаться, что вы слышите звуки вроде бы начавшегося штурма, голоса отсутствующих людей, видите нечто странное в темноте. Однако это не признак помешательства, а расстройство, которое пройдет не позже чем через две недели после освобождения.

Нельзя позволять себе сосредотачиваться на переживаниях. Способов отвлечься существует немало: пытайтесь придумать себе какую-либо игру, вспоминать полузабытые стихотворения, анекдоты и т.п. Для верующих большим подспорьем является молитва. Очень важно не забывать о личной гигиене.

Пребывание в заложниках наносит психическую травму даже весьма стойким людям. Освобожденных нередко тяготят чувства вины и стыда, утраты самоуважения, разного рода страхи. Помните, что это нормальная для бывших заложников реакция. Для возвращения к нормальной жизни требуется довольно длительный период.

Терроризм. Как распознать опасность?

Чаще всего борьба с террором – война без линии фронта. Террористы могут в любой момент оказаться среди нас под видом обычных граждан. Существуют ли признаки, по которым можно выявить террористов и их преступные намерения по подготовке теракта с тем, чтобы предпринять необходимые предупредительные меры?

Деятельность террористов не всегда бросается в глаза. Но вполне может показаться подозрительной и необычной. Если признаки странного поведения очевидны, необходимо немедленно сообщить об этом в силовые структуры.

В преступных целях, террористами, как правило, используются типичные взрывчатые вещества заводского и самодельного изготовления, боеприпасы, пиротехнические средства а также иные опасные вещества и смеси, способные к взрыву при определенных условиях.

Террористы активно используют и различные самодельные взрывные устройства: самодельные мины-ловушки; мины сюрпризы, имитирующие предметы домашнего обихода или вещи, привлекающие внимание.

Скрытый пронос под одеждой и в ручной клади является самым распространенным способом доставки террористических средств к месту проведения террористической акции. Наиболее часто этот канал используется для доставки огнестрельного оружия. Огнестрельное оружие в собранном и разобранном виде имеет хорошо известные, достаточно специфичные и узнаваемые формы узлов, деталей и механизмов. Под одеждой и в ручной клади могут доставляться также взрывные устройства и радиоактивные вещества.

Проносимые взрывные устройства, как промышленного изготовления, так и самодельные, могут камуфлироваться под бытовые предметы. В практике встречались начиненные взрывчаткой электрические фонари, фены, вентиляторы, светильники, радиоприемники и магнитофоны, электробритвы, банки с кофе, консервы, термосы и т.п.
Будьте внимательны, постарайтесь запомнить приметы преступников, отличительные черты их лиц, одежду, имена, клички, возможные шрамы и татуировки, особенности речи и манеры поведения и т.д.
Не пытайтесь их останавливать сами – Вы можете стать первой жертвой.

Будьте особо бдительными и остерегайтесь людей, одетых явно не по сезону; если вы видите летом человека, одетого в плащ или толстую куртку – будьте внимательны – под такой одеждой террористы чаще всего прячут бомбы; лучше всего держаться от него подальше и обратить на него внимание сотрудников правоохранительных органов;

Остерегайтесь людей с большими сумками и чемоданами, особенно, если они находятся в месте, не подходящем для такой поклажи (в кинотеатре или на празднике).

Старайтесь удалиться на максимальное расстояние от тех, кто ведет себя неадекватно, нервозно, испуганно, оглядываясь, проверяя что-то в одежде или в багаже.

Если вы не можете удалиться от подозрительного человека, следите за мимикой его лица; специалисты утверждают, что преступник, готовящийся к теракту, обычно выглядит чрезвычайно сосредоточено, губы плотно сжаты, либо медленно двигаются, как будто читая молитву.

Ни в коем случае не поднимайте забытые вещи: сумки, мобильные, кошельки; не принимайте от незнакомых лиц никаких подарков, не берите вещей с просьбой передать другому человеку.

Действия при угрозе совершения террористического акта

Всегда контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно когда находитесь на объектах транспорта, культурно-развлекательных, спортивных и торговых центрах.

При обнаружении забытых вещей, не трогая их, сообщите об этом водителю, сотрудникам объекта, службы безопасности, органов милиции. Не пытайтесь заглянуть внутрь подозрительного пакета, коробки, иного предмета.

Не подбирайте бесхозных вещей, как бы привлекательно они не выглядели.

В них могут быть закамуфлированы взрывные устройства (в банках из-под пива, сотовых телефонах и т.п.). Не пинайте на улице предметы, лежащие на земле.

Если вдруг началась активизация сил безопасности и правоохранительных органов, не проявляйте любопытства, идите в другую сторону, но не бегом, чтобы Вас не приняли за противника.

При взрыве или начале стрельбы немедленно падайте на землю, лучше под прикрытие (бордюр, торговую палатку, машину и т.п.). Для большей безопасности накройте голову руками.

Случайно узнав о готовящемся теракте, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы.

Если вам стало известно о готовящемся или совершенном преступлении, немедленно сообщите об этом в органы ФСБ или МВД.

Рассказы региональных победителей третьего сезона

Корнева Мария. Как важно понимать, что у тебя есть семья

«…Собирать гостей — большая наука. Одного радушия порой
маловато… Требуется выдумка и недюжинная смелость!»

мультсериал «Смешарики»

В день рождения Софьи Андреевны Фурман лил дождь, и кучевые облака окутали её родной город Плюшкин. Сегодня, седьмого октября, ей исполнялось 63 года. Приличный возраст для учительницы – могла и не дожить.

Поздравления от знакомых были приняты ещё с самого утра.

Дочь виновато сообщила, что семья приехать не сможет, много дел – никак не вырваться. Софья Андреевна успокоила Наташу, мол – не переживайте, всё в порядке. Внуки хором сказали в трубку, что скоро приедут на каникулы. Зять пожелал крепкого здоровья. Наташа перехватила трубку и затараторила:

— Мама, Вы не расстраивайтесь. В город приезжает наша знакомая, она передаст подарок.

— Доча, да не надо ничего…

— Никаких возражений. Бронислава Игоревна прелестная старушка, у неё ещё пудель есть. Ну, созвонимся.

Софья Андреевна вздохнула, и пошла на кухню – поставить чайник. Взгляд упал на чёрно-белый снимок: Софа и Валя, её дорогой муж, Царство ему Небесное. Валя Фурман, уроженец Одессы, работал физруком в школе, где и познакомился с будущей женой. С улыбкой вспоминалась их свадьба – евреи любой праздник сделают незабываемым.

Родилась дочка, они жили дружной маленькой семьёй. Потом дочь поступила в университет, у Вали нашли опухоль лёгкого (странно, вроде и не курил никогда), и Софа осталась одна. Всё её время теперь занимали ученики, тетради, и рыжий кот Арнольд.

С выходом на пенсию Софе временами становилось одиноко; она очень любила своих внучат, Леночку и Серёженьку. Внучка ходила в детский сад, а внучок во второй класс. Приезжали они очень редко. К их приезду Софья стряпала пироги, покупала мороженое и поливала его клубничным вареньем, которое покупала у бабушек на рынке, за неимением дачи.

На рынке она познакомилась с женщиной, Елизаветой Петровной, которая на пенсии вместе с мужем Изей ударилась в садоводство и огородничество. Они солили огурцы, мариновали помидоры и варили варенье. Изя Фишман, земляк покойного мужа Софы, очень интеллигентный мужчина, продавал рядом с женой семечки и рассаду. Пенсионеры очень сдружились. По вечерам они втроём пили чай и рассказывали истории из жизни, делились советами по хозяйству.

Улыбнувшись своим мыслям и воспоминаниям, Софья Андреевна вздрогнула, когда раздался звонок в дверь. Женщина подошла к двери и заглянула в глазок. Поняла, что это от дочери, и открыла дверь. На пороге стоял весьма интересный экспонат – очевидно, та самая Бронислава Игоревна. Заходя в квартиру, мадам, вальяжно волоча за собой чемодан, с кем-то сюсюкала, приговаривая: «Мой хороший, устал с дороги, сейчас погреешься, пупсик мой дорогой».

«У неё пудель есть», – вспомнила слова Наташи Софа.

— Я от вашей дочери, вы должны быть предупреждены, — высоким голосом проговорила гостья.

— Да, Наташенька предупреждала, проходите. – Софа забегала по прихожей, забирая у гостьи чемодан и переноску с собакой.

— Ах, такой ливень, грязь, холод, ужас! Еле добралась. Будьте добры, высушите мой зонтик и непременно включите газ, милый Рудик может простыть. Кошмар, в такси душно, так ещё и газета на полу вместо коврика. Так трясёт, что мой пёсик чуть не описался от волнения. Сервиса ни-ка-ко-го! Таксист – хам! Вы не стойте, примите одежду.

Софья Андреевна была женщина с хорошей выдержкой, но её как-то подкосила эта дама с собачкой – столько слов в минуту, ещё и одежду суши и следи, чтобы собаке хорошо было! Софа провела гостью в гостиную.

— Вам Наташенька передала подарок – путёвка в санаторий в Крыму и вот блендер. Санаторий чудный, я сама там отдыхала. Природа – неописуемо красива! А какое лечение! Я как будто заново родилась!

Софья взяла конверт. Гостья понеслась к чемодану – за блендером. По пути она выпустила своего пуделька – донельзя тщедушное создание.

— Может быть, чаю? Как раз чайник вскипел.

Разливая чай по чашкам, Софья Андреевна не знала, радоваться или огорчаться этой путёвке. Вроде и хорошо на старости лет побывать в Крыму, у моря, а так… Всё же дальше от детей, от внучат…

На кухне уютно гудел холодильник, а на нём гудел огромный рыжий кот Арнольд.

Нарезая медовик, Софа снова слушала рассказы гостьи.

— Я впервые выезжаю из Москвы, знаете, в провинцию…Буду гостить у родственников. Обычно я провожу зимнее время за границей. А вы, собственно, где бывали?

Софья Андреевна рассматривала гостью – высокая, грузная женщина в чёрном платье, с перстнями и браслетами на мощных руках. Волосы у неё были взбиты в высокую башню.

— Так вы же ездите куда-нибудь?

Хозяйка мотнула головой, прогоняя мысли.

— С мужем ездили на Украину к родственникам и один раз в Ялту по путёвке от завода. А так…да наверное всё.

— А на день рождения никого не ждёте?

— Друзья должны прийти вечером, но ещё рано. А кто ваши родственники?

— Милая супружеская пара Федоровы. Они живут на улице Гоголя.

— Вы к ним надолго?

Гостья ответила:

— До конца месяца. Потом еду на неделю в Ессентуки, на воды. Очень почки, знаете, беспокоят.

— А у меня давление. Замучило совсем. Пью таблетки, да не помогают.

— Да…давление это напасть…

Повисло молчание. И тут в дверь снова позвонили. Софа Андреевна поднялась с дивана и, шаркая тапочками, пошла открывать дверь.

На пороге, с пакетами, переругиваясь между собой, стояли Изя и Лизавета Фишманы.

— Ой, дорогие мои, проходите.…Промокли все!

Изя, высокий и худой дедушка, шурша пакетами, вошёл в квартиру.

— Не переживай, дорохая. Лизавета, та проходи, весь пол в подъезде измочишь.

— Изя, не начинай! Софа, у тебя гости?

— Да, гости.

Перед парой предстала пышная женщина с пуделем на руках.

— Какая дама! Как поживаете? – дружелюбно поинтересовался Изя.

— Не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо. Меня зовут Бронислава Игоревна. А вы…

— Измаил Лукич Фишман, жена моя…

— Елизавета Петровна. Очень приятно.

Слушая разговоры Брониславы и Измаила, Софа и Лиза накрыли нехитрый стол: соленья, селёдка под шубой. Чёрный хлеб, колбаска, домашняя аджика и солёные огурцы с помидорами. И шампанское, потому как на весь другой алкоголь у Изи была аллергия.

— Садитесь, девочки, я сейчас буду хаворить тост! Дорохие дамы, дорохая Софочка. Хочу поздравить тебя с днём рождения, пожелать здоровья, здоровья и еще раз денег; отличной походы за окном, хорошего настроения и крепких нервов! С праздником!

Зазвенели бокалы.

— Я очень рада, что провожу свой день рождения с вами. Жалко, конечно, что Наташа с ребятишками не приехали… Вы кушайте, кушайте.

Весело потёк вечер. Как-то сам собой зашёл разговор о воспитании детей.

Софья Андреевна улыбнулась, и спросила свою новую знакомую:

— А у вас есть дети, внуки?

Бронислава вздохнула:

— Нет, Бог не дал. Всю жизнь гналась за карьерой.…Сейчас так жалею…

Изя погладил собаку и сказал:

— Знаете, Бронислава Ихоревна, Софочка. Мы ведь с Лизаветой не всегда бездетными были. Был у нас сыночек, Толенька. Умный рос парнишка, в школе оценки были хорошие, и в институт поступил. А потом – война в Чечне. Лизавета так убивалась, когда ехо провожали. У меня у самохо сердце на части рвалось, ведь единственнохо сына на войну отправляем. Боялся я, что не убережём. Так и вышло. Похоронка пришла. Шо с нами было – враху не пожелаешь. Похоронили. На пенсии стали приусадебным хозяйством заниматься. Для нас наши яблоньки как дети стали. И вот шо я скажу – цени детей своих, Софа. Они ведь продолжение тебя, память о тебе. А шо не приезжают – так ведь век сейчас сложный.

— Измаил Лукич, а как же родители? Мать с отцом им жизнь дали, а они даже времени позвонить не найдут. Это тоже неправильно. Софа Андреевна – замечательная женщина, меня, незнакомого человека, приняла как родную.

Софья улыбнулась.

Раздался звонок в дверь. И не просто спокойные «трень-трень», а короткие звонки.

— Господи, кого там принесло? В такую погоду, ещё и вечером.

— Софа, давай я открою. — Изя вышел в прихожую.

Донёсся женский голос:

— Вы кто, мужчина? Где мама? Что с ней? В какую больницу увезли?

— Дорохая, шо вы разнервничались? Хто ваша мать?

— Ой, это же Наташа! – Софья Андреевна побежала к двери. Дочь, вся растрёпанная, бросилась матери на шею.

— Мама, ты как?! Что за дурацкие шутки!!! Ты почему трубку не берёшь? О Господи, я чуть с ума не сошла!

— Наташенька! Что случилось? Ты чего плачешь?

Дочь ещё крепче прижалась к матери.

— Мне какая-то женщина с твоего номера позвонила, сказала, что у тебя гипертонический кризис, что тебя в больницу увезли. Я вскочила, всех в машину, старалась тебе дозвониться, а ты не берёшь трубку!

— Ничего не понимаю. Я и телефон где-то бросила, не слышу.

— Кха-кха-кха, – все обернулись на покашливание Брониславы.

— Это я позвонила. У вас, Софья Андреевна, были такие грустные глаза, и мне стало вас так жалко, что я, правда, не совсем обычным способом, решила вам помочь.

Изя опомнился первым:

— Софа, шо ты стоишь!!! У тебя ведь внуки приехали!

— Ой, Наташа, что же мы стоим!!! Пошли, скорее!

***

После объятий, знакомств и радости от долгожданной встречи, Софа Андреевна отправилась провожать супругов Фишманов и Брониславу Игоревну.

— Знаете, я так рада, что мы с вами посидели, и дети приехали…Спасибо, Бронислава Игоревна, теперь, наконец-то, все дома.

— Да вы извините меня. Просто я чувствую одиночество, как никто другой.

— Хлавное, Софочка, шо все дома. А вас, Бронислава Ихоревна, мы сейчас проводим.

***

Дома уже было тихо. Софья Андреевна поцеловала спящих внуков и прошла на кухню. Дочка сидела за столом и плакала. Мама села напротив дочери и взяла её за руку.

— Наташенька, не плачь. Извини, что дураки старые, вас от дел оторвали.

— Мама, да ты что… Я просто так испугалась! У меня роднее тебя никого нет. Я как представила, что тебя больше не увижу, так даже сердце остановилось. Прости, что мы к тебе так редко приезжаем. Я только сейчас поняла, как это важно – что у тебя есть семья!

— Я так рада, что вы приехали. Сегодня я тоже поняла, что такое, когда ты не один. Как это важно, когда есть, кому позвонить вечером и кого ждать в гости. Да, как важно любить кого-то и понимать, что они рядом, что все дома.

Как пережить смерть близкого человека: 8 советов — Нож

Примите свою боль

Первое, что стоит понять, — не нужно воевать со своей болью и стараться изгнать ее из жизни, словно инородное тело. Чувствовать боль, даже самую сильную, совершенно нормально, и — более того — это важно делать: через нее мы адаптируемся к новым жизненным обстоятельствам. Также стоит примириться с тем, что полностью боль, скорее всего, никогда не уйдет, и в важные даты — в день рождения умершего или в годовщину смерти — она будет возвращаться. Надо помнить об этом и не удивляться своим чувствам.

Прислушайтесь к себе

Каждый человек индивидуален, а значит, и смерть все переживают по-своему. Здесь не может быть общих правил. Кому-то после смерти близкого нужен долгий период адаптации, а кто-то, наоборот, постарается как можно скорее влиться в ритм обычной жизни. И тот и другой вариант нормален, не стоит обращать внимание на мнение общества, которое всегда «знает, как лучше». Подумайте, что поможет вам пережить смерть близкого, и сделайте это.

Ищите ответы на сложные вопросы

Утрата близкого ставит перед человеком важнейший вопрос: что всех нас ждет после смерти? И это логично. Не стоит отгораживаться от поиска ответов — нередко горе становится важным этапом в личностном развитии человека. Кто-то найдет ответы в религиозной литературе, кто-то — в научной или философской. Так или иначе просто закрыть глаза на проблему, скорее всего, не получится.

Говорите о том, что случилось

Не все люди готовы обсуждать смерть близкого, однако большинству рано или поздно потребуется выговориться. Очень важно, чтобы вам было, с кем это сделать, и здесь надо запомнить одно правило: если собеседник хотя бы попытается обесценить ваше горе, бегите от него со всех ног. Он вам точно не сможет помочь, только навредит. Если подходящего человека для разговора вы не найдете, обратитесь к психологу. Опытный специалист не только всё выслушает, но и даст советы, которые помогут именно в вашей ситуации.

«Отпустите» умершего

К слову, о психологах: нередко эксперты советуют мысленно «отпустить» умершего. Дело в том, что смерть — даже смерть от старости — всегда происходит внезапно, к ней почти невозможно подготовиться. Кажется, что вы не закончили всех дел с умершим близким, не сказали ему всё то, что хотели, не дали нужного количества тепла и понимания. Подобные чувства и эмоции могут оказаться тяжелым грузом, который будет мешать вам пережить горе. Поэтому стоит мысленно попрощаться с человеком — простить ему обиды, поблагодарить за хорошие поступки, разрешить спорные вопросы. Нередко для этого психологи советуют написать умершему символическое письмо, которое поможет всё расставить по своим местам.

Перестройте свою жизнь — ограничьте негативные факторы

После смерти близкого мы ослаблены и уязвимы, любая мелочь может выбить из колеи. Чтобы процесс переживания горя прошел менее болезненно, стоит позаботиться о себе и постараться создать максимально комфортные условия. Исключите общение с не самыми приятными знакомыми, не делайте то, чего терпеть не можете, смените нелюбимую работу, если чувствуете необходимость. Всё это позволит уменьшить ежедневный стресс и сэкономить силы для более важных вещей.

Когда стоит обратиться за помощью к психологу?

Да, каждый человек по-своему переживает потерю близкого, и некоторым это дается тяжелее, чем остальным. Здесь важно прислушиваться к себе: если вы чувствуете, что самостоятельно уже не справляетесь с психологической нагрузкой, и даже через несколько месяцев (а то и через год) боль утраты столь же сильна, как в первые дни, лучше обратиться к психологу. Длительная эмоциональная нестабильность после смерти близкого, физическая истощенность и повышенная тревожность — тоже поводы проконсультироваться со специалистом. Нередко подобное событие обнажает психологические проблемы, которые прежде не проявлялись в острой форме.

Как помочь другому человеку, переживающему потерю близкого?

Учитывая сказанное выше, стоит помнить о нескольких важных вещах. Во-первых, не навязывайте человеку своего мнения о том, как правильно переживать горе. Он волен поступать так, как хочет. Во-вторых, ваша основная задача — дать понять, что вы всегда готовы поддержать его: без настойчивости и навязчивости предлагайте иногда куда-нибудь вместе сходить, встретиться в кафе, поговорить по телефону. В-третьих, не надо усиленно отвлекать человека от мыслей об умершем близком — совершенно нормально, если ему хочется обсуждать случившееся и вспоминать любимого человека. Наконец, в-четвертых, если вы видите, что с ходом времени он всё больше погружается в отчаяние и печаль, стоит предложить ему обратиться психологу: главное — делать это мягко и без лишнего давления.

Когда член семьи решает не обращаться за помощью

Что я могу сделать?
Узнайте о психических заболеваниях и зависимостях

Может быть легче справиться, когда вы чувствуете, что знаете о том, что переживает член вашей семьи. Доступно множество ресурсов, но иногда бывает трудно узнать, какая информация является точной. Раздел «Ресурсы» в этой брошюре — хорошее место для начала. Вы также можете посещать учебные занятия.

Поговорите с членом семьи о том, что вас беспокоит, и побудите его обратиться за поддержкой

Сообщите члену семьи, что вы обеспокоены.Подумайте, как лучше всего выразить свои опасения. См. «Как мне поговорить с членом моей семьи?» раздел для предложений.

Посоветуйте человеку обратиться к семейному врачу или записаться на прием в лечебное учреждение. Спросите о процессе направления и критериях отбора, а также о культурных или специализированных услугах (например, LGBTQ2S +, духовно ориентированные), чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши потребности.

Получите поддержку для себя и своей семьи

Это полезно для поддержки семьи.Это может включать посещение обучающего семинара, встречу с терапевтом или присоединение к группе поддержки. В сообществе также есть поддержка со стороны сверстников. См. Раздел «Ресурсы» для получения информации о том, где можно найти поддержку.

Береги себя

Поддержка члена семьи, страдающего психическим заболеванием или зависимостью, может быть непосильной задачей. Иногда бывает сложно найти баланс между собственными потребностями и их удовлетворением. Найдите время для себя и убедитесь, что ваши потребности удовлетворяются — вы не сможете эффективно поддерживать члена семьи, если не позаботитесь о себе.

  • Найдите время для занятий, которые помогут вам справиться со стрессом.
  • Найдите время, чтобы увидеть других членов семьи и друзей.
  • Не бойтесь просить помощи у друзей и родственников.
  • Помните о своих границах и устанавливайте ограничения, чтобы убедиться, что они соблюдаются.
  • Следите за своим физическим и психическим здоровьем и при необходимости обращайтесь за помощью.
Поддержка других членов семьи

Психическое заболевание и зависимость затрагивают всю семью, а также друзей человека.Важно, чтобы каждый получал необходимую поддержку. Оказывайте посильную поддержку, не перегружая себя, и направляйте других к ресурсам, перечисленным в конце этой брошюры.

Детям, в частности, может потребоваться помощь, чтобы понять, что происходит. Если вас беспокоит, как ребенок справляется, вы можете поговорить с его семейным врачом. Поддержка также может быть предоставлена ​​школьным социальным работником или через общественную организацию.

NIMH »Помощь при психических заболеваниях

Лечение психических заболеваний обычно состоит из терапии, приема лекарств или их комбинации.Лечение можно проводить лично, по телефону или через компьютер (телементальное здоровье). Иногда бывает трудно понять, с чего начать при поиске психиатрической помощи, но есть много способов найти поставщика, который удовлетворит ваши потребности.

Поставщик первичной медико-санитарной помощи: Ваш лечащий врач может быть важным ресурсом, предоставляя первичные осмотры психического здоровья и направления к специалистам по психическому здоровью. Если у вас назначена встреча с вашим основным лечащим врачом, подумайте о том, чтобы сообщить о своих проблемах психического здоровья и попросить о помощи.

Федеральные ресурсы: Некоторые федеральные агентства предлагают ресурсы для определения поставщиков медицинских услуг и помощи в поиске недорогих медицинских услуг. К ним относятся:

Национальные агентства, правозащитные и профессиональные организации: Правозащитные и профессиональные организации могут быть хорошим источником информации при поиске поставщика услуг психического здоровья. У них часто есть информация о том, как найти специалиста по психическому здоровью на своем веб-сайте, а у некоторых есть поиск практикующих специалистов на своих веб-сайтах.Примеры включают, но не ограничиваются:

Агентства штата и округа: На веб-сайте правительства вашего штата или округа может быть информация о медицинских услугах в вашем районе. Вы можете найти эту информацию, посетив их веб-сайты и выполнив поиск департамента здравоохранения.

Страховые компании: Если у вас есть медицинская страховка, представитель вашей страховой компании будет знать, на каких местных поставщиков распространяется действие вашего страхового плана.На веб-сайтах многих страховых компаний есть базы данных с возможностью поиска, которые позволяют вам найти практикующего врача в вашем районе.

Университет, колледж или медицинские школы: Ваш местный колледж, университет или медицинское учебное заведение может предложить варианты лечения. Чтобы найти их, попробуйте поискать на веб-сайтах местных университетских медицинских центров их отделы психиатрии, психологии, консультирования или социальной работы.

Помощь военнослужащим и их семьям: Текущие и бывшие военнослужащие могут сталкиваться с иными проблемами психического здоровья, чем население в целом.Чтобы получить ресурсы как для военнослужащих, так и для ветеранов, посетите страницу MentalHealth.gov «Помощь для военнослужащих и их семей» или страницу Департамента по делам ветеранов США по психическому здоровью.

Беспокоитесь о чьем-то психическом здоровье?

Отказ от помощи

Моему родственнику не помогут. Что я могу сделать?

Ваш родственник может не захотеть обращаться к врачу. Вы можете попробовать попросить о помощи самостоятельно.

GP

Вы можете поделиться своими опасениями с терапевтом вашего родственника, если вы знаете, кто они.Четко объясните, что вас беспокоит. Придерживайтесь фактов и приводите примеры. Ниже приведены некоторые примеры.

  • Моя дочь бросила колледж, потому что считает, что все сотрудники говорят о ней. Она перестала разговаривать со всеми своими друзьями. Она не включит свой телефон, потому что думает, что люди могут наблюдать за ней через ее телефон.
  • Мой сын не выходит из комнаты, кроме как за едой, когда мы все спим. Он не мылся более 2 недель. Он избегает всех нас. Если он заходит на кухню и там кто-то есть, он бежит обратно в свою спальню.Он держит дверь запертой и не разговаривает с нами.
  • Моя жена начала причинять себе вред и в настоящее время много не работает. Она начала покупать много упаковок таблеток и хранить их. Я нашел их, и она очень разозлилась на меня за то, что я их выбросил. Она так злится и начинает крушить дом. Каждый раз, когда я выхожу из дома на работу, она начинает плакать и не хочет, чтобы я уходил.

Это может помочь свидетельствовать об изменениях в поведении вашего родственника.Например, ваш родственник мог отправить вам электронное письмо, письмо или текст, который кажется странным или тревожным. Ведение дневника поведения может помочь.

Вы должны сообщить терапевту, если в семье были случаи психического заболевания.

Семейный врач может пригласить вас записаться на прием, чтобы обсудить ваше письмо. Или вы можете попробовать записаться на прием самостоятельно. Врач общей практики может связаться с вашим родственником, чтобы пригласить его на обследование, или он может согласиться навестить вашего родственника дома. Хотя вряд ли это произойдет без согласия вашего родственника.

Возможно, терапевту потребуется поделиться предоставленной вами информацией с вашим родственником. Вы можете беспокоиться, что это повлияет на ваши отношения или доверие. Вы можете попросить, чтобы любая информация, которой вы делитесь, использовалась как можно более деликатно. Вы можете объяснить, что это необходимо для защиты ваших отношений.

Вы можете обнаружить, что терапевт не разговаривает с вами, если вы попытаетесь дать информацию о своем родственнике. Если это произойдет, вы можете записать свои опасения в письме или электронном письме. Им будет сложнее игнорировать это.

Телефоны экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS

Эти телефоны доверия доступны в большинстве регионов Англии. Они доступны 24 часа в сутки. Большинство из них доступны 7 дней в неделю. Вы можете позвонить им, чтобы получить совет и поддержку для себя или своего родственника. Они могут помочь вам поговорить со специалистом в области психического здоровья. Они могут оценить, что происходит, и помочь вам выбрать лучший способ лечения.

Чтобы найти местную горячую линию, посетите: www.nhs.uk/service-search/mentalhealth/find-an-urgent-mental-health-helpline

По телефону доверия можно получить направление к соответствующей бригаде психиатрических служб.Направление означает, что медицинский работник передает данные вашего родственника бригаде или службе, чтобы они могли записаться на прием. Они могут направлять пациентов в такие службы, как бригада психиатрической помощи (CMHT), бригада раннего вмешательства и кризисная бригада.

Более подробная информация об этих командах приведена ниже.

Коммунальная бригада психиатрической помощи

Бригада психиатрических служб по месту жительства (CMHT) является частью NHS. Команда состоит из специалистов в области здравоохранения, таких как психиатры, психологи и общественные психиатрические медсестры (CPN).

Они могут оценить психическое здоровье вашего родственника, чтобы выбрать для него наилучшее лечение и поддержку.

Как мой родственник может получить направление?
GP или служба экстренной помощи в области психического здоровья NHS обычно направляет вашего родственника за помощью в CMHT. Социальные службы также могут направить вашего родственника.

Некоторые CMHT принимают самостоятельные обращения. Вы можете проверить это на сайте местного фонда психического здоровья. Или мы могли бы проверить это для вас. Вы можете связаться с нами по телефону 0300 5000 927.

Вы можете написать в CMHT, чтобы объяснить свои опасения. Даже если они не поддерживают вашего родственника. Но CMHT может сказать, что они не могут участвовать. Вам будет легче поделиться своими опасениями с CMHT, если они уже поддерживают вашего родственника.

Группа раннего вмешательства

Группы раннего вмешательства (EIT) похожи на CMHT, но они сосредоточены на лечении и поддержке людей, впервые испытывающих психоз.

Как мой родственник может получить направление?
Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) рекомендует направлять всех, впервые страдающих психозом, на EIT.Было бы полезно указать на это врачу вашего родственника. EIT должны поддерживать людей всех возрастов.

EIT обычно принимают самостоятельные обращения или рекомендации от друзей и семьи. Вы можете проверить это на местном веб-сайте траста психического здоровья, или мы могли бы проверить это для вас. Вы можете связаться с нами по телефону 0300 5000 927.

Если вы не можете направить своего родственника в EIT, вы все равно можете написать ему, чтобы объяснить свои опасения. EIT может сказать, что они не могут участвовать. Но они могут предложить вам несколько советов, как справиться с ситуацией.

Антикризисная команда

Кризисная группа — это еще одна команда в NHS. Их иногда называют бригадами по разрешению кризисных ситуаций или бригадами по оказанию помощи на дому. Они могут поддержать людей, у которых проблемы с психическим здоровьем в обществе.

В большинстве регионов уже есть антикризисная команда. Возможно, они не смогут сразу добраться до вашего родственника, если очень заняты.

Они предлагают краткосрочную интенсивную поддержку людям в кризисной ситуации. Например, они могут навестить вашего родственника дома, чтобы помочь им.Это направлено на сокращение количества людей, которым приходится обращаться в больницу.

Вашему родственнику обычно требуется направление от медицинского работника, чтобы получить помощь от кризисной группы. Это направление может сделать врач общей практики или служба экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS. Но иногда они принимают рекомендации от родственников или друзей. Вы можете проверить это на своем местном веб-сайте траста психического здоровья, или мы можем проверить это для вас. Вы можете связаться с нами по телефону 0300 5000 927.

Как мне получить помощь в экстренных случаях?

Вашему родственнику может потребоваться срочная помощь в случае чрезвычайной ситуации или если он очень плохо себя чувствует.Вы можете связаться с такими профессионалами, как:

  • терапевт вашего родственника,
  • вы, родственники, местная служба экстренной помощи в области психического здоровья NHS,
  • NHS 111, если у вашего родственника нет терапевта,
  • Бригада психиатрической помощи вашего родственника,
  • кризисная группа вашего родственника,
  • группа раннего вмешательства вашего родственника или
  • отвезти вашего родственника в местную больницу для оказания неотложной и неотложной помощи.

В опасной для жизни ситуации звоните по номеру 999 и вызывайте скорую помощь.Вам также может потребоваться обратиться в полицию.

Дополнительную информацию можно найти по адресу:

  • Конфиденциальность и обмен информацией, нажав здесь.
  • групп психиатрической помощи (MHT) NHS здесь.
  • Психоз, нажав здесь.
  • Получите помощь в кризисной ситуации, нажав здесь.

Как заставить службу 911 отвечать на звонки о психических заболеваниях: Организация по вопросам политики в отношении психических заболеваний

Как заставить службу 911 отвечать на ваши звонки

Также см. Эту отличную информацию из NAMI Glendale, CA.http://namiglendale.org/dealing-with-911/

Лица с нейробиологическими расстройствами (ранее известные как серьезные психические заболевания) иногда представляют опасность для самих себя, склонны к суициду и / или представляют опасность для окружающих. Когда это произойдет, вы можете позвонить в службу 911. Часто бывает трудно заставить службу 911 отвечать на ваши звонки, если вам нужен кто-то, кто приедет и отвезет вашего родственника из отделения неотложной помощи больницы (ER). Они могут не поверить, что вам действительно нужна помощь. И если они действительно посылают полицию, полиция часто не хочет брать кого-то за принудительное обязательство.Это потому, что копов беспокоит ответственность. Они не хотят, чтобы на них предъявили иск за то, что они принудительно доставили кого-то в скорую помощь. Другая причина заключается в том, что они должны оставаться с этим человеком до тех пор, пока его не примут. Это может занять от 2 до 48 часов. Копы не хотят сидеть в «Скорой помощи»; сержанты не хотят убирать двоих полицейских с улиц.

Ниже описано, как вы можете заставить службу 911 и полицию преодолеть их нежелание помогать.

При звонке в службу 911 лучший способ быстро принять меры — это сказать: «Violent EDP.Или «Suicidal EDP». EDP ​​расшифровывается как «эмоционально обеспокоенный человек». Это показывает оператору, что вы знаете, о чем говорите. Опишите опасность очень конкретно. «Он опасен для себя» не так хорошо, как «Сегодня утром мой сын сказал, что собирается прыгнуть с крыши». Быть конкретными. «Он представляет опасность для других» не так хорошо, как «Мой сын только что ударил соседа без причины». Также расскажите о прошлых случаях насилия. Это особенно важно, если человек не капризничает. Опять же, будьте конкретны.«Каждый раз, когда мой сын заболевает психозом, он причиняет себе вред. Прошлой весной он порезал себе запястья. Думаю, он сделает это снова «. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО У ЧЕЛОВЕКА НЕТ ОРУЖИЯ (если это так). Дайте понять, что вы звоните в полицию для проверки на предмет недобровольной госпитализации.

Когда приедет полиция, им нужны неопровержимые доказательства того, что человек представляет опасность для себя или других, прежде чем они смогут принудительно доставить его или ее в скорую помощь для оценки. Если к моменту прибытия полиции человек перестает действовать, это может оказаться трудным.Опять же, приведите конкретные недавние примеры опасности.

Поймите, вы и полицейские преследуете разные цели. Вы хотите, чтобы они отвезли кого-нибудь в больницу. Они не хотят этого делать. Вам нужно найти общий язык с полицейскими, чтобы добиться их сотрудничества. Скажите: «Офицер, я понимаю ваше сопротивление. Позвольте мне объяснить вам проблемы и опасность. Я понимаю, что если вы принудительно отвезете моего сына в реанимацию, вам придется подождать с ним, пока врачи не примут решение, следует ли ему госпитализировать.Я также понимаю вашу озабоченность по поводу судебного разбирательства, если вы возьмете его невольно. Поэтому почему бы нам не работать вместе, чтобы мой сын ушел добровольно ». Если вы это скажете, полицейские часто резко изменят свое отношение. Если человек уходит добровольно, полицейским не обязательно оставаться в отделении неотложной помощи. Им не нужно надевать наручники. Если человек уходит непроизвольно, он идет тем же путем, только в наручниках. Это часто может быть использовано, чтобы убедить человека пойти по собственному желанию. Вы можете сказать: «Я знаю, что ты не хочешь идти, но я думаю, тебе нужно идти».«Копы могут сказать:« Ты пойдешь так или иначе, наручники или без наручников ». Обычно человек уходит добровольно, когда сталкивается с этим выбором.

Как только человека доставят в скорую помощь, полицейские уезжают. Поэтому рекомендуется, чтобы пациента сопровождал член семьи. Сообщите сотруднику службы безопасности скорой помощи, медсестре по сортировке и другим людям, что у этого человека имеется ИМ, и он представляет опасность для себя или окружающих. Когда вы пойдете в отделение неотложной помощи, убедитесь, что у вас есть форма «Как подготовиться к чрезвычайным ситуациям», которая есть в этом информационном бюллетене (Примечание: это форма с именем, адресом, номером SS, историей болезни, текущим лекарством, диагнозом, именем и номер врача, имя и номер ближайшего родственника, страховка и т. д.Другими словами, вся информация, которая вам понадобится в экстренных случаях).

911 следует использовать в первую очередь в случае возникновения чрезвычайной ситуации и в крайнем случае, когда это не так. Если член вашей семьи нуждается в помощи, не обязательно в госпитализации, попробуйте мобильные службы кризисного вмешательства.

Хотя AMI / FAMI не предлагает вам это сделать, факт остается фактом: некоторые семьи научились «переворачивать мебель» перед вызовом полиции. Многие полицейские требуют, чтобы люди с нейробиологическими расстройствами были непосредственно опасными, прежде чем лечить человека против их воли.Если полицейские видят, что мебель потревожена, они обычно приходят к выводу, что человек представляет собой неминуемую опасность. (Приложение: Многие возражали против того, чтобы я сообщал, что некоторые семьи научились этому. — прим. Ред.)

Ниже приводится отличная информация из NAMI Glendale, CA. http://namiglendale.org/dealing-with-911/

DJ Jaffe является исполнительным директором беспристрастной организации по политике в области психических заболеваний и автором книги «Безумные последствия: как индустрия психического здоровья подводит психически больных». Он критикует индустрию психического здоровья за игнорирование тяжелобольных выступая за лучшее лечение людей с серьезными психическими заболеваниями на протяжении более 30 лет.Он написал статьи о пересечении политики психического здоровья и уголовного правосудия для New York Times, Wall St. Journal и Washington Post. Журнал New York Magazine назвал его движущей силой принятия закона Кендры в Нью-Йорке, а Конгресс включил идеи, предложенные ди-джеем, в Закон о помощи семьям в кризисе психического здоровья.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего психическим заболеванием

Это может быть страшно, когда кто-то, кого вы любите, заболел.Это может быть особенно страшно, если у них диагностировано психическое заболевание. Трудно видеть, что кто-то, кого вы любите, страдает, и сбивает с толку, когда кто-то, кого вы хорошо знаете, ведет себя не так, как они сами. Вы знаете, как бы вы позаботились о них, если бы они заболели простудой или гриппом, но что вы делаете при психическом заболевании? Как и любая другая проблема со здоровьем, человеку с психическим заболеванием нужна дополнительная любовь и поддержка. Возможно, вы не видите болезнь, но это не значит, что вы бессильны помочь.

Чем я могу помочь?

Исследования подтверждают, что поддержка со стороны семьи и друзей является ключевой частью помощи человеку, страдающему психическим заболеванием.Эта поддержка представляет собой сеть практической и эмоциональной помощи. Эти сети могут состоять из родителей, детей, братьев и сестер, супругов или партнеров, расширенных семей, близких друзей и других людей, которые заботятся о нас, например, соседей, коллег, тренеров и учителей. У некоторых людей есть более обширные сети, чем у других, но у большинства из нас есть по крайней мере несколько человек, которые готовы помочь нам, когда они нам понадобятся.

Есть несколько основных способов, которыми семья и друзья могут помочь кому-то на пути выздоровления от психического заболевания:

Понимание того, что что-то не так или правильно: Раннее получение помощи — важная часть лечения психического заболевания.Семья и друзья часто первыми замечают, что что-то не так. См. «Как узнать, когда мне помочь?» на следующей странице, чтобы увидеть знаки, на которые следует обратить внимание. Поиск эффективного лечения часто является процессом проб и ошибок, поэтому члены семьи также могут быть первыми, кто заметит признаки улучшения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Узнайте больше о признаках и симптомах различных психических заболеваний. Также узнайте больше о том, как работают методы лечения, чтобы знать, какие побочные эффекты вы можете увидеть, когда искать улучшения, а какие искать в первую очередь.Недавний обзор показал, что, когда семья узнает о болезни, частота рецидивов у их близких снижается вдвое в первый год.

Обращение за помощью: Семьи и друзья могут быть важными защитниками, помогающими близким пережить тяжелые ранние стадии психического заболевания. Они могут помочь своим близким узнать, какое лечение лучше для них. Они также могут быть ключевыми в информировании профессионалов о том, что происходит, заполняя те части картины, которые больной человек не может описать самостоятельно.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Предложите сначала записаться на прием к семейному врачу, чтобы выяснить, что случилось, или сопроводите своего любимого к врачу — эти шаги могут быть трудными, если у вашего любимого человека не так много энергии или у него проблемы с концентрацией. Если вы действительно будете сопровождать человека, поработайте с ним, чтобы заранее записать любые заметки или вопросы, которые у вас есть, чтобы охватить все основные моменты. Если ваш любимый человек хочет сделать это самостоятельно, покажите ему свою поддержку и спросите, чем вы могли бы помочь.

  • СОВЕТ. Не всегда можно предотвратить кризис психического здоровья. Если вашему близкому нужно лечь в больницу, постарайтесь убедить его пойти туда самостоятельно. Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому угрожает опасность, он может пройти курс лечения в соответствии с Законом Британской Колумбии о психическом здоровье. В некоторых случаях это может быть необходимо, но принудительное лечение может быть сложным и травматичным для всех. Чтобы узнать больше о Законе о психическом здоровье, см. Информационный бюллетень «Как справиться с кризисами и чрезвычайными ситуациями в области психического здоровья».

Помощь с лекарствами, приемами на прием и лечение : Если вы проводите много времени со своими близкими, вы можете помочь им не забыть принимать лекарства. Вы также можете помочь врачу объяснить, почему лекарства не принимаются должным образом. Точно так же вы можете напоминать любимому человеку о том, что ему нужно делать домашнее задание по консультированию или использовать его светотерапию каждое утро, или напоминать любимому человеку о назначении или назначении сеанса лечения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ. Если вы заметили, что у вашего близкого есть проблемы с приемом лекарств, вы можете посоветовать ему поговорить со своим врачом или фармацевтом. Они могут посоветовать, как облегчить прием таблеток. Если есть другие проблемы с приемом лекарств, например побочные эффекты, посоветуйте близкому человеку записать свои проблемы и вопросы и поговорить со своим врачом. Если у них плохие отношения со своим врачом, помогите им найти нового.Если стоимость является препятствием, узнайте о бесплатном покрытии психиатрических препаратов Британской Колумбии под названием Plan G.

Поддержка здорового образа жизни: Семьи также могут помочь с повседневными факторами, такими как финансы, решение проблем, жилье, питание, отдых и упражнения, а также правильный сон.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ. Ознакомьтесь с нашими модулями оздоровления на сайте www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить практические советы о том, как вести здоровый образ жизни как для вас, так и для вашего любимого человека.Специалисты, ведущие дела, и специалисты по поддержке сверстников в центрах психического здоровья в вашем районе могут помочь с обучением жизненным навыкам, а также связями с доходами и жильем.

Оказание эмоциональной поддержки: Вы можете сыграть важную роль, помогая тому, кто плохо себя чувствует, чувствовать себя менее одиноким и пристыженным. Они не виноваты в своей болезни, но они могут чувствовать, что они виноваты, или могут получать это сообщение от других. Вы можете помочь вселить надежду.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Старайтесь проявлять максимальную поддержку, понимание и терпение.См. Наш «Куда мне идти дальше?» раздел ресурсов о том, как быть хорошим коммуникатором.

  • СОВЕТ: Уход за больным членом семьи или другом может вызвать стресс. Помните, что вам тоже нужна эмоциональная поддержка. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для членов семьи людей с психическими заболеваниями. Там вы можете общаться с другими людьми, которые проходят через то же самое, и они могут помочь вам справиться с собственными эмоциями. Очень важно позаботиться и о собственном психическом здоровье.

Как узнать, когда мне помочь?

Признаки того, что друг или член семьи страдает психическим заболеванием и может нуждаться в вашей помощи:

  • У них внезапно пропадает интерес к хобби и другим интересам, которые они раньше любили

  • Кажется, они злятся или грустят без причины или без причины

  • Кажется, им больше ничего не нравится

  • Они рассказали вам или, кажется, слышат странные голоса или у них есть тревожные мысли

  • Они кажутся эмоционально оцепеневшими, как будто больше ничего не чувствуют

  • Раньше они были здоровы, а теперь все время говорят, что немного тошнит

  • Они едят намного больше или меньше, чем раньше

  • Их режим сна изменился

  • Кажется, они обеспокоены или напуганы ситуациями или объектами в жизни, которые кажутся нормальными вам и другим

  • Им все больше и больше не хватает времени на работе или в школе

  • Они сильно пили и / или употребляли наркотики, чтобы справиться

  • Они говорят о лишении жизни или чувстве безнадежности

  • Они избегают своих близких друзей и членов семьи

«Выздоровление Тома было проявлением терпения, любви и понимания.Мы делаем шаг вперед и делаем два шага назад; маленькие шаги — небольшие шаги к успеху, крошечные улучшения того, что мы обычно принимаем как должное, — это то, что мы празднуем. Когда Том улыбается, шутит или заявляет, что хочет пробежаться, это положительные и обнадеживающие признаки: ребенок делает шаг вперед ».
— Член семьи из Family Toolkit

«Самое важное, что должны сделать [семьи], — это принять вас полностью, со всеми вашими недостатками. Семьи могут помочь, сказав: «С тобой все в порядке, мы любим тебя, и тебе станет лучше»
— Мариам, 31 год, выздоравливает от депрессии

Верх

Куда мне идти дальше?

Если вам нужен совет о том, как оказать любимому человеку необходимую помощь, вы можете воспользоваться рядом ресурсов.

Другие полезные ресурсы:

BC Партнеры по вопросам психического здоровья и зависимостей
Посетите сайт www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить информационные листы и личные истории о поддержке близких. Вы также найдете дополнительную информацию, советы и тесты для самопроверки, которые помогут вам понять множество различных проблем психического здоровья.

Alzheimer Society of BC
Посетите сайт www.alzheimerbc.org или позвоните по телефону 1-800-936-6033 (бесплатный звонок в Британской Колумбии), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества для людей и семей с деменцией.

AnxietyBC
Посетите сайт www.anxietybc.com или позвоните по телефону 604-525-7566, чтобы получить информацию, инструменты и ресурсы сообщества о тревоге.

Общество шизофрении Британской Колумбии
Посетите сайт www.bcss.org или позвоните по телефону 1-888-888-0029 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-270-7841 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по шизофрении и другим заболеваниям. серьезные психические заболевания и поддержка семей.

Канадская ассоциация психического здоровья, Британская Колумбия, отдел
Посетите сайт www.cmha.bc.ca или позвоните по телефону 1-800-555-8222 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-688-3234 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по психическому здоровью и психическим заболеваниям.

Общество охраны психического здоровья детей FORCE
Посетите www.forcesociety.com или позвоните по телефону 1-855-887-8004 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-878-3400 (в Нижнем материке) для получения информации и ресурсов. которые поддерживают родителей молодого человека с психическим заболеванием.

Наследие Джесси в Family Services of the North Shore
Посетите www.familyservices.bc.ca или позвоните по телефону 1-888-988-5281 доб. 204 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-988-5281 доб. 204 (в Большом Ванкувере) для получения информации и ресурсов о внешнем виде тела и профилактике расстройств пищевого поведения.

Kelty Mental Health
Свяжитесь с Kelty Mental Health по адресу www.keltymentalhealth.ca или 1-800-665-1822 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-875-2084 (в Большом Ванкувере) для получения информации, направлений и поддержки дети, молодежь и их семьи во всех областях психического здоровья и зависимостей.

Ассоциация расстройств настроения, Британская Колумбия
Посетите сайт www.mdabc.net или позвоните по телефону 604-873-0103 (в Нижнем Мейнленде) или 1-855-282-7979 (в остальной части Британской Колумбии), чтобы получить ресурсы и информацию о расстройствах настроения. . Вы также найдете дополнительную информацию о группах поддержки в провинции.

Ресурсы, доступные на многих языках:
* Для каждой услуги, указанной ниже, если английский не является вашим родным языком, произнесите название предпочитаемого вами языка на английском, чтобы подключиться к переводчику.Доступно более 100 языков.

1-800-SUICIDE
Если вы попали в беду или беспокоитесь о том, что кто-то в беде может причинить себе вред, звоните по телефону 1-800-SUICIDE 24 часа в сутки, чтобы подключиться к кризисной линии Британской Колумбии, без сигналов ожидания или занятости. .

© 2013 | Вернуться к началу | PDF | Более подробная информация

10 вещей, которые нельзя говорить людям с психическим заболеванием

Если вам нужно поговорить с кем-нибудь о психическом заболевании или кризисе в вашей жизни, подумайте о том, чтобы позвонить по номеру линии жизни 13 11 14.Для получения совета и поддержки обращайтесь за помощью вyondblue по телефону 1300 22 4636 или в службу поддержки детей по телефону 1800 55 1800.


Когда кто-то из ваших близких страдает психическим заболеванием, трудно понять, что сказать, и независимо от того, насколько хороши ваши намерения, некоторые предложения или комментарии могут принести больше вреда, чем пользы. Вот десять вещей, которые, по нашему мнению, лучше всего не говорить, и причины, почему.

1. «Это все в твоей голове».

Хорошо, значит, психические заболевания технически «у вас в голове», то есть они вызваны рядом сложных факторов, таких как химия мозга.Но они ни в коем случае не являются воображаемыми, поэтому этот комментарий так обиден.

Такое отношение не только упрощает эмоциональные симптомы психического заболевания, но и игнорирует многие физические симптомы, которые могут вызывать психические заболевания, такие как усталость, взбалтывание кишечника, мышечные боли, нарушение сна, а также потеря или увеличение веса.

2. «Да ладно, могло быть и хуже!»

«Такой-то потерял работу, у него диагностировали рак, и он случайно наехал на своего кота. Так что не печалься, ведь могло быть и хуже.”

Людям, которые никогда не сталкивались с психическими заболеваниями, может быть трудно понять, что депрессия и другие психические заболевания часто вообще не имеют причины.

Сравнивая проблемы других людей, вы рискуете принизить их опыт. А идея о том, что «есть люди, которым намного труднее», может усугубить чувство вины.

3. «Выходи из этого!»

Это один из наиболее часто используемых и пренебрежительных комментариев. Сказать кому-то «взбодриться» или «отпустить» посылает разрушительный сигнал: это психическое заболевание — это то, что нужно игнорировать, терпеть или и то, и другое.

Когда дело доходит до психического заболевания, нельзя просто щелкнуть выключателем и «выйти из него».

4. «Но у тебя отличная жизнь, ты всегда выглядишь таким счастливым!»

Хотя кому-то может показаться, что все это есть, депрессия может затронуть любого, даже богатого и знаменитого — просто посмотрите на Ники Минаж, Деми Ловато, Леди Гагу, Майли Сайрус и многих других, кто открыто рассказал о своем психическом заболевании.

Реальность такова, что многие люди скрывают свое психическое заболевание под маской счастья.Некоторым может быть некомфортно раскрывать свои истинные чувства; другие могут сделать это как механизм выживания.

По какой-то причине не говорите кому-то, что он кажется «в порядке» только потому, что он смеется над вашими шутками.

5. «Вы пробовали ромашковый чай?»

Это из лучших побуждений комментарий, который многие из нас делают в какой-то момент, когда вы пытаетесь придумать способ помочь. Но факт в том, что травяной чай (или другие волшебные палочки) просто не режут его, когда вы страдаете психическим заболеванием.

Хорошая идея, и мы понимаем, что у людей добрые намерения, но никакое количество чая не поможет.

6. «Все бывают немного подавленными / угрюмыми / иногда ОКР — это нормально».

Часто люди говорят: «Все впадают в депрессию, в прошлом году я был в депрессии несколько дней».

Это правда, что каждый иногда может чувствовать себя немного подавленным, или иметь перепады настроения, или зацикливаться на чем-то, но часто это не то же самое, что психическое заболевание.

Если кому-то постоянно говорят, что его самочувствие «нормальное», вероятность того, что он обратится за лечением, значительно снизится.

7. «Это тоже пройдет».

Хотя все люди разные, не стоит говорить кому-то, что его психическое заболевание пройдет само по себе; или что им «просто нужно время».

Хотя это требует времени, часто также требуется профессиональное лечение, а также любовь и забота со стороны сети поддержки без осуждения.

8. «Это все часть Божьего плана».

Хотя, конечно, у каждого есть свои убеждения, подобные комментарии не очень полезны.

Помните, человек может не разделять ваши духовные убеждения — и даже если они разделяют его, он может уже бороться с различными эмоциями, такими как чувство стыда или беспокойства, что Бог каким-то образом наказывает или испытывает их за то, что они сделали.

Кроме того, для тех, кто борется со своей верой или духовностью, это может на самом деле оттолкнуть их еще дальше.

И нет, психическое заболевание — это не результат «дьявола» или «одержимости» — да, мы уже слышали об этом раньше.

9. «Просто постарайся быть позитивным!»

Предположение, что кто-то может вылечить свое психическое заболевание с помощью простой корректировки отношения, нереально — это немного похоже на совет человеку с диабетом думать о счастливых мыслях вместо того, чтобы давать ему инсулин.

Психические заболевания могут быть серьезными заболеваниями и часто требуют соответствующего лечения. Если бы только это было так просто, как перевернуть этот хмурый взгляд вверх ногами!

10. «Самоубийство так эгоистично».

Самоубийство — это отчаянный акт человека, который испытывает сильную боль и хочет, чтобы их боль прекратилась. Это не эгоистичный ответ, это человеческий ответ — решение, которое никто не принимает, если не чувствует, что другого выхода действительно нет.

Для людей, страдающих психическим заболеванием, и особенно тех, кто думает о самоубийстве, очень важно, чтобы им оказывалась помощь в получении помощи.

Что мне сказать?

Мы признаем, что не всегда легко знать, что сказать в любой ситуации, и это нормально. У каждого человека есть свои предпочтения, однако вот несколько вещей, которые вы можете сказать человеку, страдающему психическим заболеванием, — не стесняйтесь также вносить свой личный вклад в это.

«Спасибо, что сказали мне».

«Поговори со мной. Слушаю.»

«Хотите поговорить о том, через что вы проходите? Если нет, то с кем тебе удобно разговаривать? »

«Говорили ли вы со своим врачом или терапевтом о том, как вы себя чувствуете?»

«Я горжусь тем, что вы получили необходимую поддержку.”

«Чем я могу помочь?»

«Это должно быть сложно для вас, но вы собираетесь пройти через это».

«Я здесь для тебя, ты не один в этом».

«Ты важен для меня».

«Я люблю тебя».

В большинстве случаев простое прослушивание может быть полезным. Также важно разговаривать с этим человеком так же, как и всегда — это один и тот же человек, и очень важно дать ему понять, что ваши отношения стабильны.

Помощь кому-то в поддержке

Психическое заболевание поддается лечению. Очень важно убедиться, что у вашего близкого есть доступ к профессиональной помощи, если она ему понадобится.

Дайте понять человеку, что он не одинок и существует огромное количество профессиональных медиков, групп поддержки и других ресурсов.

Если вас (или кого-то из ваших знакомых) беспокоят какие-либо симптомы психического заболевания, поговорите с терапевтом или медицинским работником.

Если вам нужно поговорить с кем-нибудь о психическом заболевании или кризисе в вашей жизни, подумайте о том, чтобы позвонить в службу поддержки по телефону 13 11 14, за синим по телефону 1300 22 4636 или по телефону доверия для детей по телефону 1800 55 1800.

Причины психических заболеваний

Каковы причины психических заболеваний? Хотя точная причина большинства психических заболеваний неизвестна, благодаря исследованиям становится ясно, что многие из этих состояний вызваны сочетанием биологических, психологических и экологических факторов.

Какие биологические факторы участвуют в психических заболеваниях?

Некоторые психические заболевания связаны с ненормальным функционированием цепей нервных клеток или проводящих путей, соединяющих определенные области мозга.Нервные клетки в этих мозговых цепях общаются через химические вещества, называемые нейротрансмиттерами. «Настройка» этих химикатов — с помощью лекарств, психотерапии или других медицинских процедур — может помочь мозговым цепям работать более эффективно. Кроме того, дефекты или повреждение определенных областей мозга также связаны с некоторыми психическими расстройствами.

Другие биологические факторы, которые могут быть вовлечены в развитие психического заболевания, включают:

  • Генетика (наследственность) : Психические заболевания иногда передаются по наследству, что позволяет предположить, что люди, у которых есть член семьи с психическим заболеванием, могут быть несколько больше. скорее всего, разработают его сами.Восприимчивость передается в семьях через гены. Эксперты считают, что многие психические заболевания связаны с отклонениями во многих генах, а не только с одним или несколькими, и что то, как эти гены взаимодействуют с окружающей средой, уникально для каждого человека (даже для однояйцевых близнецов). Вот почему человек наследует предрасположенность к психическому заболеванию и не обязательно заболевает. Само психическое заболевание возникает в результате взаимодействия нескольких генов и других факторов, таких как стресс, жестокое обращение или травмирующее событие, которые могут повлиять или спровоцировать заболевание у человека, у которого есть наследственная предрасположенность к нему.
  • Инфекции : Определенные инфекции связаны с повреждением головного мозга и развитием психического заболевания или ухудшением его симптомов. Например, состояние, известное как педиатрическое аутоиммунное психоневрологическое расстройство (PANDAS), связанное с бактериями Streptococcus, было связано с развитием обсессивно-компульсивного расстройства и других психических заболеваний у детей.
  • Дефекты или травмы мозга : Дефекты или повреждение определенных областей мозга также связаны с некоторыми психическими заболеваниями.
  • Пренатальное повреждение : Некоторые данные свидетельствуют о том, что нарушение раннего развития мозга плода или травма, возникающая во время рождения — например, потеря кислорода в головном мозге — может быть фактором развития определенных состояний. , например, расстройство аутистического спектра.
  • Злоупотребление психоактивными веществами : Длительное злоупотребление психоактивными веществами, в частности, было связано с тревогой, депрессией и паранойей.
  • Другие факторы : Плохое питание и воздействие токсинов, таких как свинец, могут играть роль в развитии психических заболеваний.

Какие психологические факторы способствуют психическому заболеванию?

Психологические факторы, которые могут способствовать психическому заболеванию, включают:

  • Тяжелая психологическая травма, полученная в детстве, такая как эмоциональное, физическое или сексуальное насилие
  • Важная ранняя потеря, такая как потеря родителя
  • Пренебрежение
  • Плохая способность общаться с другими людьми

Какие факторы окружающей среды способствуют психическим заболеваниям?

Определенные факторы стресса могут вызвать заболевание у человека, подверженного психическим заболеваниям.Эти факторы стресса включают:

  • Смерть или развод
  • Дисфункциональная семейная жизнь
  • Чувство неполноценности, низкая самооценка, беспокойство, гнев или одиночество
  • Смена места работы или школы
  • Социальные или культурные ожидания (например, общество, которое связывает красоту с худобой, может быть фактором развития расстройства пищевого поведения.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.