Как снова захотеть секса и вернуть былую страсть?
Самые частые причины затухающего влечения и рецепты для исправления ситуации
Либидо, оно же влечение, страсть или желание — необходимый ингредиент хорошего секса, но это чувство не так уж просто, особенно когда дело касается прекрасного пола. Низкое либидо может быть естественным состоянием или результатом жизненных обстоятельств. Отчего же это происходит и как захотеть секса?
Поговорите об этом…
Также пофантазируйте, посмотрите, почитайте о сексе, ведь одна из частых причин снижения либидо — отрицание собственных потребностей. Несмотря на все завоевания сексуальной революции, женщины зачастую не позволяют себе осознать и ощутить желание. Популярный секс-блогер и автор бестселлера «Бесстыдная» Памела Медсен уверена, что умение разгадать и разжечь в себе возбуждение открывает неисчерпанные запасы сексуальности даже в убежденной «снежной королеве».
Берегите нервы
Стресс в хронической форме категорически противопоказан для полноценной сексуальной жизни. При длительном волнении выделяются гормоны кортизол и пролактин, которые связаны с угнетенным иммунитетом, увеличением веса и потухшей страстью. Самый доступный из способов борьбы со стрессом, для которого не потребуется ни драгоценное время, ни коврик для йоги, — это правильное дыхание. Давид Серван-Шрейбер в своей книге «Тело любит правду» привел немало примеров того, как в моменты нервного напряжения пациенты улучшали свое психологическое и физическое состояние глубоким и ровным дыханием. А вот с антидепрессантами стоит быть поосторожнее — их действие с точки зрения биохимии напрямую противоречит возбуждению.
Учите язык тела
Болевые ощущения во время секса нейтрализуют желание им заниматься на уровне павловских рефлексов. У женщин проблемы нередко возникают по причине недостаточной влагалищной смазки, вагинальных спазмов, гинекологических заболеваний или последствий лечения (например, онкологии). Так как захотеть секса? Если проблема лежит в плоскости здоровья, бесполезно терпеть, стискивая зубы. Код устранения этих трудностей обычно зашифрован в номере телефона хорошего врача.
Выбирайте дозу
Жалобы на сниженное либидо иногда поступают от женщин, принимающих противозачаточные таблетки. Если подозрения падают на контрацептивы, следует уделить внимание выбору препарата. Согласно недавним исследованиям, доза эстрогена в 30 мкг не снижает естественную лубрикацию и даже повышает сексуальную активность (в отличие от более низкого содержания в 15 мкг). Но основная хитрость кроется в гестагеновом компоненте контрацептивных пилюль, который влияет на 5α редуктазу. Один из двух типов этого вещества вырабатывается в коже и влияет на выделение кожного сала, а второго типа — в головном мозге и половых органах и отвечает за либидо. Контрацептивы с хлормадиноном действуют только на 5α редуктазу кожи, улучшая ее состояние, но при этом не затрагивают второй вид этого гормона и связанную с ним сексуальную функцию.
Недетские заботы
Уход за малышами – всеобъемлющее мероприятие, так что сексу зачастую отводится самое последнее место в списке маминых приоритетов. Психологи настоятельно рекомендуют ситуацию переломить, обязательно выкраивая время только «для двоих» с любимым мужчиной. Этот тайм-менеджмент необходимо включить в набор священных обязанностей наравне с уборкой, готовкой и стиркой. С усталостью бывает трудно справиться, но наградой будет сохраняющаяся страсть и привычка держать себя в форме. В конечном итоге малышу от гармонии в семье будет только лучше.
Как захотеть парня?
Половое влечение у людей – это физическое наслаждение, инстинктивное желание и также высокое эстетическое чувство любви. Однако у мужчины половое влечение появляется сразу, затем позднее появляется любовь, духовная привязанность. У женщин появляется вначале любовь и только через некоторое время присоединяется сексуальное влечение. Если вдруг исчезает это влечение, как тогда вести себя?
Причины сексуального охлаждения
Часто причинами охлаждения могут быть бытовые вопросы. Как захотеть мужа вновь? Надо разобраться в причине и постараться как можно быстрее ее решить.
- Разбрасывает носки, вещи по квартире. Как быть? Можно этот «сброс» отправить в коробку с надписью «Мой хлам», подать это надо мужу шутливо, когда у него хорошее настроение. Тогда муж или примет условия игры, или застыдившись, начнет уносить носки в нужное место.
- Дома ходит небритый, неряшливо одетый. Может в этом случае и жена не выглядит лучше. Что тогда можно говорить о сексуальном влечении обоих! А если побрить, приодеть (самой естественно приодеться в первую очередь), то все может быть по-другому.
- Храпит во сне, стягивает одеяло, но и это может казаться ерундой, если на это посмотреть с другой стороны, попробовав это исправить.
- Стал полнеть, нет уже того молодого красивого тела. Но ведь и это дело поправимое. Надо попробовать убедить мужа заняться собой в тренажерном зале, может даже туда походить вместе с ним. Нужно найти правильные, не ранящие слова. Ведь если жена выглядит хорошо, то почему муж этого не хочет.
Желать мужчину
При охлаждении отношений, для женщины возникает вопрос: как захотеть мужчину, что нужно для этого сделать?
Не следует забывать «выходить в свет», это время покажет, что жизнь намного интереснее, чем просто сидение за телевизором. Вечеринки, бар, ресторан, эротическое шоу, стриптиз-бар, все это поможет раскрепоститься обоим и даст возможность познать ночь любви. Нужно чаще проводить романтические вечера друг другу.
Еще одна из причин, почему ослабло желание женщины, возникает в том случае, если мужчина с некоторых пор предпочитает больше быть с друзьями, посмотреть порно-сайт, или просто лечь спать, не беспокоясь о своей женщине. Поэтому стоит задуматься, а почему это происходит? Почему он не желает больше страстно свою жену? Надо посмотреть со стороны на себя, опять стать «его мечтой», стать желанной, единственной.
Охлаждение может возникнуть и в случае, когда мужчина ставит под сомнения достоинства женщины и та, в свое время получает уйму комплексов: «Меня уже даже муж не хочет!» или «Я совсем некрасивая, несексуальная». И если муж разлюбил и не хочет что-то менять, то очень сложно добиться его внимания, его любви.
Со временем мужчины становятся плохими любовниками. Они привыкают к своим женам, но если появляются любовницы, они стараются показать себя только с лучшей стороны. Тогда опять появляется вопрос: кто в этом виноват? Опять придется пересмотреть свое отношение к этому, не все потеряно. Может в данном случае надо подключить Виагру, может надо начать применять эротические игрушки, может сходить к сексологу.
Ходить «налево», чтобы удостовериться, что с сексуальностью все в порядке не стоит. Другой может оказаться не таким хотелось бы, но это может и затянуть. Последствия потом могут быть очень серьезные. В конце концов, брак – это не только сексуальные отношения, это и духовные, материальные и другие.
Желать парня
С потерей страсти сталкиваются многие пары, не только прожив 10-15 лет, но и год-два. На начальном этапе все здорово: страстный секс, нежные поцелуи, любовные разговоры, бессонные ночи. Вопроса, как захотеть парня, и в помине не возникает.
Перепробованы все позы, ролевые игры уже заканчиваются, влюбленные были и голые, были и одетые.
Появляются обиды, ссоры, которые ведут к опустошению. В данном случае говорить о сексуальном влечении как-то уже сложно. Что же сделать, как возобновить страсть, влечение?
- Необходимо прекратить тратить свою энергию на выяснение отношений.
- Необходимо поговорить друг с другом, понять, простить.
- Надо найти альтернативу негативной энергии.
- Постараться на свои перепалки смотреть с юмором.
Контролировать негативные выплески сложно, но это возможно, надо только приложить немного стараний.
Как захотеть мужа, которого вы не хотите
Для начала попробуйте четко определить причины вашего остывания к мужу, откинув до поры до времени эмоции, и точно сформулируйте их на бумаге. Потому что, не разобравшись в причинах «заболевания» и не поставив «диагноз», пути «лечения» и решения проблемы не вычислить.
Постарайтесь сделать это тогда, когда внутри нет злости на партнера, спровоцированной конфликтом, нет жалости ни к нему, ни к себе («семью жалко, как же дети?»). Дождитесь, когда голова будет светлой и трезвой. Разберите его по косточкам, уделяя внимание даже «неважным» на первый взгляд мелочам.
Начните не с самого секса (или его отсутствия), а с бытовых зарисовок.
1. «Разбрасывает грязные носки по квартире». Правильно, и такое бывает — и раздражает, и отбивает желание у некоторых женщин. И это понятно. Вряд ли вашему мужу понравилось бы наблюдать разбросанные детали вашего туалета во всех их месячно-ежедневных фазах…
Как быть? Не можете научить его относить грязные носки в ванную комнату, а самой убирать надоело — определите место, где чаще всего происходит «сброс», и подставьте ему там что–нибудь вроде коробки с надписью «Мой хлам». Только не ворчите при этом и не делайте лицо учительницы, оставляющей в дневнике запись: «Родителей — в школу! », а сделайте это весело и в шутку, и только тогда, когда у него хорошее настроение. «Нормальный мужик» либо примет правила игры, либо сам застыдится и начнет со временем относить носки куда надо.
В общем, попытайтесь устранить бытовые раздражители общими усилиями, проявив смекалку, женскую хитрость и здоровое чувство юмора.
2. «Ходит дома небритым и вечно недовольным». Брюзжит, огрызается, грубит или наоборот молчит и отворачивается от поцелуя? Попытайтесь понять, почему, и проанализировать, как долго это длится в ваших отношениях.
Неделю? — Может, у него неприятности на работе?
Месяц? — Большие неприятности, возможно…
Дольше? — К сожалению, это говорит о проблемах именно в ваших отношениях. Мужчина может при желании найти кучу отговорок, и чаще всего это пресловутые «проблемы на работе». Возможно, настало время насторожиться — и вас обманывают, скрывая истинную причину…
3. «Храпит во сне… стягивает одеяло… не бреется неделю… курит вам назло…». Тоже бывает и тоже отбивает охоту прижаться к его плечу.
4. «Слишком худ или толст». Вспомните, каким он был до свадьбы? Если выходили за полного или костлявого, нечего тогда и сетовать! А вот если он разъелся или усох — дело поправимое. С вашей же помощью.
5, 6, 7… — на ваше усмотрение, нет смысла перечислять все возможные варианты. Они в каждом конкретном случае разные.
Как быть?
Побрить, подстричь, помыть, переодеть и вывести в люди. Смените его имидж или верните тот, который он имел, когда еще нравился вам… Женщинам точно также трудно, «хотеть» помятое, занудное или элементарно примелькавшееся «чудовище»…
Целиком его изменить нельзя. Частями — можно. В конце концов, не одни мы должны заниматься шейпингом и ходить по салонам красоты, вплоть до клиник пластической хирургии.
И не нужно бояться его «непонимания» или «оскорбленного самолюбия» — если вы стараетесь хорошо выглядеть, почему не должен он? Просто найдите приемлемые методы и используйте не ранящие слова, способные подтолкнуть его к нужному действию.
Не забывайте также, что постоянное пребывание в четырех стенах убивает в обоих позитив и угнетаем чувственность, даже если живется «дружно», а «выход в свет» всегда разнообразен и рождает по возвращении домой ощущение того, что эта самая жизнь не заканчивается за порогом входной двери, а лишь продолжается…
Приоденьте его (по крайней мере в ближайшие праздники можно не ломать голову, что бы ему подарить) и вытащите куда–нибудь, — в гости, на вечеринку в бар или на эротическое шоу с друзьями, и посмотрите, как он сам «распустит перья» оттого, что хорошо выглядит, и как на него начнут обращать внимание другие женщины. Не так уж он и плох, правда?! В вашем любимом свитере или рубашке, джинсах или строгих брюках, с ухоженными руками и ногтями, стильной стрижкой, гладко выбритый и пахнущим вашей любимой мужской туалетной водой. Чем не кандидат «на ночь»?
Есть еще один вариант причины, по которой ваше желание ослабло. Быть может, вы перестали испытывать влечение к мужу лишь потому, что его больше не тянет к вам? Быть может,с некоторых пор он предпочитает или выпить с друзьями, или посмотреть эротику по телевизору и пошарить по порно–сайтам, или просто лечь спать вместо того, чтобы удовлетворить все еще любящую его женщину?.. В этом случае представьте, что вы — это он. Почему он больше не желает вас страстно и часто?… Рассмотрите себя со стороны его глазами также придирчиво, как только что рассматривали его. Вы — «девушка своей мечты»? Ваш внутренний мир — «бродско–набоковский», «космополитено–воговский» или комбинированный, к сожалению, не играет солирующей роли в интимных отношениях. Возможно, если раньше вас хотели «за мозги» и «богатый внутренний мир», теперь вас хотят (или не хотят) «за дизайн и интерфейс».
Мужчина способен «убить» в нас женщину своим «нежеланием» и поставить под сомнение все наши достоинства, постепенно вытесняя их комплексами: «Меня даже муж уже не хочет», «Cо мной что–то не так», «Наверное, я некрасивая и несексуальная»… И знаете, что самое интересное? Что это бывает правдой, даже если у вас хорошая фигура без целлюлита, торчащая грудь и роскошные волосы. Но это лишь ЕГО правда. Глазами разлюбившего мужчины, возможно, изменяющего, или того, который сожалеет о браке как таковом, но «бросить» или «уйти» не может. По ряду причин. Дети, собаки, квартира, «жалко», «привыкли» и прочее…
Можно, конечно, попробовать обойтись новыми трусами для него и эротичным корсетом для себя. Однако зачастую проблема намного глубже, и решать ее нужно совместными походами к психоаналитику или отказом от отношений, увы.
Поговорим о сексе «вслепую», с эротическими игрушками, с новыми партнерами (свинге) и прочих вариантах разнообразия. Не с технической точки зрения, а с точки зрения метода смены факторов осязания, визуализации, чувственности и чувствительности.
Вполне возможно, что вам за продолжительное время брака приелся трехминутный секс с сопением или двухчасовой заплыв в одну сторону… Вполне возможно, что при мысли «ой, сейчас он меня…» у вас пропадает желание, которое чисто физиологически готово было уже оформиться, лишь потому, что вы слишком четко представляете «как именно» это сейчас произойдет. Ярлыки – сложный механизм, а вдруг в вашей голове давно уже сидит один вроде этого: «Он — так себе любовник» или «Не мой мужчина», и именно поэтому мозг на автопилоте дает сигнал организму «Только не это! »… Знакомо немного? Тогда давайте порассуждаем…
Во–первых: некоторые мужчины становятся плохими любовниками со временем. Доказательство? Пожалуйста! Вы уверены, что если ваш супруг «западет» на другую женщину, с ней он будет так же сопеть три минуты, засиживаться за монитором или заплывать в одну сторону?… Согласитесь, вряд ли… Он будет изо всех сил демонстрировать всё, что умеет, для того, чтобы эту женщину удержать в качестве любовницы как можно дольше.
А вас чего завоевывать или удерживать, когда вы уже «есть» и, судя по всему, никуда не денетесь… Он будет смотреть на нее так, как хотелось бы вам, не скупиться на долгие прелюдии, доводить ее до оргазма, чтобы… не потерять и иметь шанс «на завтра». Он будет доказывать ей и себе всеми возможными способами, что он — супермужчина и любовник, которого еще поискать! Или вы все–таки думаете, что он в принципе «никудышный»? Как же он тогда вас завоевывал?..
Вот и получается, что он «может» быть отличным, но «не хочет» — с вами, а вы, в принципе — «хотите», но с ним уже «не можете». И на его месте мог бы оказаться любой «прекрасный принц» — многие пары через это проходят, и ничего страшного во временном охлаждении нет. До поры до времени… А именно, пока не сдадутся оба.
А пока этого не произошло – всегда останутся просторы для поиска новых ощущений – будь то виагра, эротические игрушки, свинг или поход к сексологу.
А вот ходить «Налево», дабы удостовериться в том, что с вашей женственностью все в порядке, а это все он «какой-то не такой» чревато – с одной стороны, одного намека на то, что вы вообще-то продолжаете «котироваться», может быть достаточно для воспламенения искры в супруге. С другой – вам может действительно так понравиться «где-то и с кем-то», что бороться за брак станет намного сложнее. А ведь брак – это не только секс, и грани ваших отношений не заканчиваются на постельных сценах, пусть и не самых удачных в последнее время.
Как захотеть мужа?: evo_lutio — LiveJournal
Вот на ночь глядя вам письмо для разбора. Мне очень много писем приходит, не успеваю читать. Наверное, придется публиковать не читая, но зато чаще)Господа, не пишите истории в личку, пожалуйста, в Правилах адрес почты написан.
«Здравствуйте, Эволюция!
Спасибо за возможность описать свою проблему и задать вопрос!
Моя проблема в том, что я совершенно, полностью, на 100% не хочу своего мужа. Расскажу, как я сама себя завела в тупик.
Когда я встретила своего будущего мужа К. мне было 26 лет. До него у меня был богатый сексуальный опыт – около 30 партнеров (точно не помню), большинство из них были одноразовыми связями без чувств, просто секс на 1-2-3 раза. Мне было приятно заниматься с ними сексом, нравился эффект новизны, но оргазма я так ни разу ни с кем не испытала.
Из этих 30 партнеров до мужа было 3 человека, в которых я была очень сильно влюблена, была в отношениях минусом, но зато секс с ними был просто волшебным, когда от одного прикосновения начинаешь гореть.
С таким бэкграундом я начинала отношения со своим будущим мужем. К 26 годам я решила, что пора выходить замуж и рожать ребенка. И К. был идеальным кандидатом на эту роль: перспективный, ведущий здоровый образ жизни, с семейными ценностями. И влюбленный в меня. Я вела себя по всем правилам: ходила на свидания, была милой и скромной, первый поцелуй через месяц, первый секс через 2 месяца, не навязывалась, но всегда отвечала на его инициативу. Это было легко, потому что я в него не была влюблена ни одной минуты. Всегда сохраняла трезвость рассудка и четко шла к своей цели – созданию семьи.
Секс с К. тогда был приятным (но не более), но с самого первого раза я поняла, что он, при всех своих других достоинствах, весьма посредственный любовник.
Тем не менее, через год после знакомства мы поженились, через 1,5 у нас родился ребенок. Во время беременности и год после у нас вообще отсутствовали интимные отношения. Мне не хотелось, потом было нельзя, потом не до того.
Сейчас мы в браке уже 4 года. Секс присутствует, но только потому что ему надо. Мне не хочется его никогда, я абсолютно всегда себя заставляю. Во время секса лежу холодной рыбой (нет, не лежу конечно, делаю и имитирую все так, как должно быть). И это невыносимая пытка. Иногда мне хочется во время процесса закричать «НЕТ!!! СТОП!!» и ударить его. Но я этого не делаю.
Если я скажу К., что не хочу его, то это разрушит нашу семью. А я не могу этого сделать, я несу ответственность за благополучие нашего ребенка, хочу чтобы он жил в полной семье с любимым и любящим отцом. Я скорее пожертвую собой, чем разлучу их. Да и к мужу я отношусь хорошо и, наверное, даже люблю: он замечательный человек, отличный муж и отец, мы близки с ним и поддерживаем друг друга. Просто он не вызывал и не вызывает во мне страсти.
Я пыталась решить эту проблему. Начала заниматься спортом, немного похудела (до уровня до беременности), ухаживаю за собой в салоне красоты. Выгляжу хорошо и себе нравлюсь. Муж, смотря на меня, тоже похудел и занялся спортом, поменял стиль одежды (со стороны он наверняка очень привлекательный мужчина). Это ничего не поменяло.
Я проверила свое здоровье: половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Все в порядке.
Мы уезжали отдыхать без ребенка. Пробовали разные позы, виды секса, покупали «камасутру». Это абсолютно ничего не изменило, секс был, но такой же «по необходимости».
К слову, сексуального желания к другим мужчинам, а не к мужу, я тоже не испытываю. В тренажерном зале бывают разные типажи, но ни с кем из них я не могу и не хочу себя представить в постели. Такое ощущение, что функция «секс» в моем организме просто выключена.
Единственное, что мне помогает – алкоголь. Полбутылки вина и я даже могу начать сама к мужу приставать и испытываю удовольствие (правда, оргазма так и не было до сих пор ни разу в моей жизни). Но это не выход, вряд ли пить алкоголь через день хорошее решение проблемы.
Итак,
1. Чего же я хочу. Хочу влюбиться в мужа, испытывать страсть по отношению к нему, получать удовольствие в сексе. Хотеть секса.
2. Зачем. Затем, что я хочу снова испытывать те ощущения, которые испытывала с мужчинами до мужа, в которых была сильно влюблена. Хочу узнать, что такое оргазм. Хочу перестать чувствовать «отсутствие» себя во время секса с мужем
3. Что мешает. Не знаю, честно. Подскажите, пожалуйста, что делать, в каком направлении двигаться»
Просто хочу дать мужчине, которого почти не знаю., MyLove.Ru
Часто читаю вас и вот решила обратиться за помощью. Я замужем, но я хочу секса с другим мужчиной.
Я замужем с 2006 года за прекрасным человеком, который меня любит и всё для меня делает, и знаю, что такого еще поискать надо… Никогда к нему не было никаких вопросов — не курит, не пьет, зарабатывает на отдельное гнездышко (сейчас снимаем).
Всё это просто замечательно, но тут в мою жизнь стремительно ворвался коллега по работе… Я почему-то сразу мысленно прониклась симпатией к нему, и так как мы в одном кабинете сидим, рядом столы,то вскоре завязались всякие переписочки-записочки (кроме нас еще в кабинете двое мужчин).
И вот тут я почувствовала, что просто хочу дать мужчине, которого почти не знаю.
Он — не женат, но есть девушка, эгоистичный,самоуверенный, лишенный напрочь всяких комплексов и стереотипов.. Я говорю себе, что нормально, когда женщина хочет мужчину. Но когда замужняя, то есть жена, хочет мужчин… Она шлюха, наверное?
Переписывались с коллегой на тему секса, описывали во всех подробностях интим между нами… Мне так стыдно, но я действительно хочу ему дать! Раздвинуть ноги и дать незнакомому мне мужчине!
Позже были фото его мужского достоинства, я высылала фото своей груди..
Я все больше чувствовала, что хочу отдаться. Представляла, как сосу его член. Представляла, как он фаллосом трет мне груди.
Самое далекое, куда я умудрилась зайти — это мы поднимались на работе на пару этажей выше и в безлюдном месте на лестнице, я трогала его член. Массировала член чужого мне мужика.
Себя, конечно, щупать не разрешала, но вот грудь давала ему в руки… Боже мой…
Самое паршивое, что когда меня встречал после работы муж, я себя чувствовала просто погано и отвратительно… Мне кажется, что я уже дала другому, когда мяла его член.
Коллега, я уверена и знаю, не заморачивается, для него это сексуальное развлечение, он и не против переспать со мной, если бы я разрешила конечно.
Скорее даже не переспать, а трахнуть. Отиметь коллегу по работе и забыть через час.
Не знаю, но меня прям тянет попереписываться с ним на эту тему, хотя я и знаю, что он меня просто использует.
Хочу познакомиться с другим мужчиной, чтоб отвлечься от этого, но это будет еще хуже. Уже двух мужиков буду хотеть?
В общем, вкратце это так..
Как вырваться из этого омута — не знаю… Что делать, когда ты замужем, но хочешь секса с другим мужчиной?
P.S.К сведению, детей у меня пока нет. Хожу по врачам, а в то же время такой дурью страдаю, совсем всё забросила…
Помогите, пожалуйста, советом, девочки.
Ответы@Mail.Ru: Как перестать хотеть парня?
Наерное ты больше его не заводишь. А ты попробуй не обращать внимания на интим пару дней-сам начнет приставать!
жесть)) ) не если честно то в 28 должен хотеть ишо хотяб 3 раза в неделю.. . если нехочит.. . ну значит невозбуждаешь попробуй вместо истерики купить чонить красивошолковое
блин) моему тож 28…а мне 18…)) а я просто не даю.. секс один раз был…. и всё))) не надо было давать…. поиграла бы… зря ты так.. (( ты попробуй одеваться как нить поотркрытней и когда он захочет… не давай… он потом сам будет часто хотеть.. . или может у него проблемы в этом плане… ) удачи)