18+ «Спрячь сосиску», 12 заповедей секса и ключ, который не надо вставлять
Кругозор
18+ «Спрячь сосиску», 12 заповедей секса и ключ, который не надо вставлять
5 ноября 2018 19 868 просмотров
Наталия Широкова
Невеселый факт: половина женщин в возрасте от 18 до 35 лет не испытывают оргазма во время секса. Но это полбеды. Хуже другое: не получая удовольствия, женщины думают, что дело в них. И молчат.
Но каждая вторая не может быть «не такой». Проблема не в женщинах, а в культуре. Книги, фильмы и общественное мнение нам лгут. Вот почему мы решили выпустить книгу «Точка наслаждения».
Ее автор — Лори Минц, психолог и знаток женской сексуальности. Лори соединила культурный анализ с физиологией и практическими навыками. Это путешествие, которое поможет изучить тело и поменять установки в голове. Полезное чтение — и не только для женщин.
Точка наслаждения
Думать и делать
Человек всю жизнь мечтает о наслаждении, но при этом почти ничего для этого не делает. Зарабатывание денег — не в счет, потому что рестораны, шмотки, путешествия не принесут радости, если на душе тоскливо.
Начать поиски точки наслаждения стоит… с головы — именно там спрятан ключ от удовольствий.
Принеси мне стакан воды
Что вы почувствуете, если на каждом свидании мужчина будет просить принести ему стакан воды, но сам никогда не предложит того же? Вряд ли вам это понравится. Почему же в сексе мы соглашаемся доставлять удовольствие, не получая его? Да еще и делаем вид, что всё отлично.
Женщины предпочитают имитировать, чем сказать, что им на самом деле нужно. Мы делаем это, чтобы поддержать самооценку партнера, — и попадаем в замкнутый круг. Партнер уверен, что всё отлично — так зачем что-то менять? Решить проблему поможет твердая уверенность, что ваше наслаждение — дело первостепенной важности.
Это забота о себе. Любовь к себе.
Скажите себе: «Я имею право на наслаждение». Если получилось неуверенно, повторяйте почаще — как лекарство.
Мужчинам тоже несладко
Ученые выяснили: мужчина может продержаться около пяти минут. Но когда мужчин спросили, сколько должен продолжаться идеальное «постельное развлечение», они ответили: 30 минут. Ого! Мужчины явно испытывают колоссальное давление: от них требуют невозможное (и ненужное).
Парадокс в том, что мы любим друг друга и хотим сделать как лучше. А получается как всегда. Пора это исправлять.
Правда об оргазме выгодна. Она способна сделать счастливее нас всех.
Камушки в рюкзаке
Представьте, что у вас за спиной висит невидимый рюкзак. Каждый случай, когда вы не сказали партнеру, что вас что-то расстраивает, — это камешек, который вы в него кладете. В сексе их много (например, «Он всегда сразу встает с постели, а я хочу пообниматься»). В конце концов камешков накапливается столько, что рюкзак валит с ног.
Разобрать камушки — открыто обсудить всё, что вас волнует — единственный способ удержать отношения на плаву. Коммуникация особенно нужна, когда речь идет о женском оргазме. Мужчины в основном достигают пика одинаково (счастливые!). Женщинам труднее: каждой нужны свои условия.
Без общения достичь гармонии в сексе (и жизни) невозможно. Пришло время разобрать свой «рюкзак».
Что еще
Книга Лори Минц — это дорожная карта, которая приведет к удовольствию и принятию себя. Научная, остроумная, откровенная и практичная. Мы давно ждали этого разговора.
В книге вы найдете крышесносные оргазмы много удивительного и полезного:
- Игра в «спрячь сосиску»
- Часть тела, Которую-Нельзя-Называть
- Вся польза секса в одиночку
- Шумиха вокруг «точки G»
- Секс-позитивные установки
- Когда и как говорить на интимные темы
- Любовь к себе для продвинутых
- 12 заповедей качественного секса
…285 страниц, развеивающих мифы и делающих секс по-настоящему восхитительным.
В сексе не бывает рок-звезд и неудачников. Секс — это не талант, которым одни наделены, а другие нет. Это умение, которое нужно практиковать и совершенствовать. С этой книги вы начнете обучение. Возможно, самое приятное обучение в вашей жизни.
По материалам книги «Точка наслаждения»
Обложка поста — unsplash.com
P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
Изучите свое тело и научитесь доставлять себе удовольствие реферат по медицине | Сочинения Медицина
Скачай Изучите свое тело и научитесь доставлять себе удовольствие реферат по медицине и еще Сочинения в формате PDF Медицина только на Docsity! Изучите свое тело и научитесь доставлять себе удовольствие Видеть и чувствовать тело партнера — одна из величайших радостей секса, и особенно на первой стадии развития отношений любящая пара может получить столько же удовольствия от знакомства с телом партнера, сколько и от самого полового сношения.
Естественно, ваше удовольствие от секса будет меньше или совсем исчезнет, если вы стесняетесь обнажиться перед партнером или если вас смущает собственный вид. О привлекательности Застенчивость — обычно результат убеждения, что вы непривлекательны из-за физических недостатков. Все же для большинства людей физическое совершенство не является решающим для определения сексуальной привлекательности партнера. Эта привлекательность столь тонка, непредсказуема и идиосинкретична, что зачастую может быть понятна только двум людям. Восприятие вас другим человеком может в корне отличаться от вашего собственного представления о себе. Иногда люди находят особое очарование именно в том, что вы относите к изъянам. Научитесь принимать ваше тело таким, какое оно есть Следующие упражнения должны помочь вам уменьшить неуверенность в себе, примирить вас с самим собой, позволить лучше узнать свое тело как источник полового удовольствия. Эти упражнения могут вначале показаться самолюбованием. Вполне вероятно, что вам не понравится сама мысль о том, чтобы их делать, особенно если, как большинство мужчин, вы редко пользуетесь зеркалом, разве что при бритье и завязывании галстука.
Однако цель программы не в воспитании самовлюбленности, а в повышении уровня уверенности в себе. Чтобы как можно лучше расслабиться при выполнении упражнений, вы должны обеспечить себе уединение и достаточно много времени. 1. Изучите свое обнаженное тело, встав перед зеркалом в полный рост. Долго и пристально смотрите в свое лицо, а затем, опуская глаза, медленно осмотрите все тело сверху вниз до пальцев ног. Представьте себе, что вы видите себя впервые. Посмотрите под разными углами, понаблюдайте, как вы стоите на коленях, как вы наклоняетесь, садитесь, двигаетесь. Посмотрите через плечо, изучите вашу спину и ягодицы. 2. Заметьте ваши характерные особенности. Не совершенства, а именно особенности. Это те черты, которые делают вас неповторимым, как раз они и нравятся женщинам, находящим вас сексуально привлекательным. 3. Как и у всех людей, у вас сочетаются хорошие и не очень хорошие черты. Снова смотрите на ваше тело, на этот раз сосредоточив внимание на своих выигрышных чертах. Затем отметьте те качества, которые вам не нравятся, рассматривайте их как часть целого, причем не очень важную.
Раз уже они существуют, то принимайте их такими, какие они есть. Однако не задерживайте внимание на них долго, чтобы они не заслонили другие качества. <> Узнайте ближе ваше тело Цель — почувствовать себя более уверенным в своем теле. Вы должны освоиться со своим телом и научиться расслабляться, когда вы наедине. Ваши успехи будут более быстрыми, если вы найдете достаточно времени и обеспечите полное уединение для упражнений. < td> В состоянии покоя половой член приблизительно вдвое короче. чем при эрекции. Средние размеры полового члена во время эрекции 12-18 см. Головка полового члена более чувствительна, чем ствол. Крайняя плоть с нижней стороны особенно обильно снабжена нервными окончаниями. Это место известно под названием уздечки 1. Теперь изучите ваши половые органы. Ощупайте яички. Одно, обычно левое, свисает слегка ниже другого. Это нормально. Посмотрите на половой член. При отсутствии эрекции он, вероятно, имеет длину 5-10 см. Как вы знаете, он значительно увеличивается при эрекции.
Это происходит потому, что три цилиндрических пещеристых тела наливаются кровью, когда наступает половое возбуждение. Пещеристые тела находятся в фиброзной оболочке, а когда наполняются и начинают давить на оболочку, половой член твердеет. Поиграйте пальцами по поверхности полового члена. Вероятно, им обнаружите, что самая чувствительная область — это головка и, в частности, тот край с нижней стороны головки, где она прикреплена к члену. Это место известно под названием френулум (лат. уздечка). 2. В заключение примите теплую ванну. Намыльте руки и исследуйте ими все тело. Отмечайте различные ощущения, которые вы испытываете, меняя прикосновения и давление. Заметьте, как меняется чувствительность кожи в разных областях. Теперь снова изучите ваши половые органы, но не тратьте на это много времени. Цель этой части упражнения — изучить ощущения всего тела. 3. Вытритесь. Сосредоточьтесь на ощущениях и никуда не торопитесь. 4. Если вам нравится, используйте гель для тела, получая удовольствие от втирания его в кожу.
Критически оценивайте результаты Повторяя упражнения несколько раз на протяжении 3-4 недель, вы можете усилить в сознании положительные черты своего образа, не делая невыгодных сравнений с чьим-либо телом, которое вы считаете идеальным. Вы чувствуете себя уютно, выполняя эти упражнения? Вы считаете, что вам было бы так же приятно с вашим партнером? Если да, то вы можете увеличить знания о вашем теле еще больше, практикуя с ней упражнения по сосредоточению на ощущениях, приведенные ниже. Если же вы чувствуете, что продвинулись мало, возможно, стоит сменить подход. Попробуйте, например, сауну или массаж. И то, и другое поможет вам сосредоточить внимание на вашем теле как источнике удовольствия. Доставьте себе удовольствие В прошлом, говоря о мастурбации, использовали ее популярный синоним — онанизм. После 1948 г. мнение о мастурбации начало быстро меняться. В «Отчете» Кинзи («Половое поведение мужчины») сообщалось, что более 90% американцев-мужчин мастурбируют и неоправданное ощущение беспокойства и вины при этом — единственный вредный результат.
Современные врачи и психологи соглашаются в том, что мастурбация — это самоудовлетворение, но не самоизвращение. Ныне мастурбация рассматривается не только как средство для снятия полового напряжения, а считается приемлемым способом обучения оптимально удовлетворять свои половые потребности. Рассудком вы можете понять, что мастурбация безвредна и широко практикуема, но все равно у вас могут остаться сомнения. Стоит сделать усилие и преодолеть эту скованность, и
6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали
Наверх
- Новости »
- Образ жизни »
- 6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали
Сейчас читаю:
3 6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TNN | Последнее обновление: 29 ноября 2017 г.
, 13:53 ISTShare Комментарии (0) - закрыть
07/01Вот как вы можете улучшить свои впечатления
Дамы, доставлять себе удовольствие — это лучший способ выяснить, что вам подходит. Нежные поглаживания или извращенные фетиши, никто лучше вас не знает движения, которые помогут вам достичь этого большого О. И чтобы сделать этот опыт любви к себе еще лучше, вот шесть советов…
7/02Попробуйте использовать смазку
Использование смазки во время мастурбации повысит уровень удовольствия на несколько ступеней. На рынке представлено множество смазок.
Поэкспериментируйте, чтобы выяснить, какой из них подходит вам больше всего, и он подарит вам головокружительный оргазм.
07/03Почему только спальня
Вместо того, кровать, попробуйте доставить себе удовольствие в душе или ванне. Кроме того, кто сказал, что насадки для душа и водометы предназначены для использования только во время купания? Кроме того, попробуйте изменить внешний вид своей комнаты, используя ароматические свечи, приглушив свет и включив успокаивающую музыку.
07/04Смените позу
Вместо того, чтобы лечь на спину и заняться делом, попробуйте поменять позу. Например, поза «собака» — отличная позиция и для соло.
07/05Не останавливайтесь на первом
Да, вы правильно прочитали . Женщины могут испытывать оргазм несколько раз подряд, и остановиться на одном — значит лишить себя неизведанного сокровища удовольствия, которое ждет впереди.
07/06Используйте обе руки
Пока одна из ваших рук занята внизу, используйте другую, чтобы щекотать другие части тела. Нам не нужно объяснять это больше!
7/07Не торопитесь
Вы будете благодарны нам за этот совет. Вместо того, чтобы бить клитор отбойным молотком с самой первой минуты, начните с медленных, нежных поглаживаний, так как это поможет улучшить там кровообращение.
Лучшие позы для женской мастурбации, которые не похожи на те, что вы видите в порно
Порно не славится своим реализмом. Женщины мастурбируют с расставленными ногами и выгнутой спиной, достигая оргазма после нескольких минут безумного трения и стонов.
Но на самом деле эти позы не обязательно наиболее благоприятны для женщин. То, что может показаться горячим в мужских фантазиях — которые информируют большую часть порно, которое мы смотрим — не всегда близко к тому, что на самом деле возбуждает женщин.
Должен признаться, мне и в голову не приходило, что на то, как я мастурбирую, могло повлиять порно, которое я смотрел в детстве. Учитывая, что многие британские женщины мало или вообще не получали информации о женском самоудовлетворении во время уроков полового воспитания, многие из нас вынуждены заполнять пробелы в своих знаниях порнографией. Глобальный опрос более 10 000 человек , проведенный компанией по производству секс-игрушек Tenga, показал, что только 14 процентов британских женщин узнали о сексуальном удовольствии во время занятий сексом в школе, а 17 процентов женщин узнали о мастурбации.
В марте во время панельной дискуссии «100 женщин, которых я знаю» в Лондоне, посвященной сексу и власти, Африка Брук — основательница «Вишневой революции», движения, направленного на «нарушение социальных норм, касающихся женщин, идентичности и сексуальности», — говорила о том, как быть осознанным. что поза мастурбации с выгнутой спиной, которую мы видим в порно, не всегда подходит людям — и что иногда лучше сгорбиться.
«В порно часто показывают, как женщины трутся друг о друга так неистово, что кажется, что они пытаются разжечь костер в своей киске».
Как сказала мне секс-педагог Аликс Фокс, консультант по сценарию сериала Netflix «Половое воспитание », «порно часто показывает, как женщины трутся друг о друга так отчаянно, что кажется, что они пытаются разжечь костер в своей киске».
«В большинстве мейнстримных порнографии действие женщин, касающихся собственных гениталий, изображается — и ставится — как нечто, что в первую очередь предназначено для служения мужчинам: как тем, с кем они занимаются сексом, так и тем, кто смотрит, — продолжила она. Женщины расположены так, что намеренно выставляют напоказ как можно больше своих кисок, а не максимизируют свое удовольствие».0003
Секс-педагог Руби Рэр говорит, что большая часть мейнстримного хардкорного порно показывает женскую мастурбацию очень показательным образом и увековечивает образ «женщины, лежащей, расставив ноги настолько широко, насколько это возможно».
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Все загадочные вещи, которые происходят с вашим телом, когда вы мастурбируете, объяснила наука
Всегда стремясь отучиться от привычек, сформированных из-за мужского взгляда, я говорил с сексологами и мастурбирующими женщинами о женских позициях для самоудовлетворения, которые не показывают в мейнстримном порно. Позы, которые могут не обязательно сделать наши тела гибкими и элегантными, но максимизируют количество удовольствия во время ваших сольных сексуальных сессий.
Делайте это лицом вниз
Я попросил женщин в Твиттере написать мне в DM их любимые позы для мастурбации — и мой почтовый ящик был завален женщинами, которые рассказывали мне, как сильно они любят тереть одну, лежа лицом вниз.
«Мой фаворит лежит на животе, поэтому я могу нагружать руки и нажимать на них».
«Мой любимый лежит у меня на животе, поэтому я могу надавливать и нажимать на руки», — говорит мне одна женщина, пожелавшая остаться анонимной. «Я использую обе руки, и мне нравится накрывать голову одеялом, чтобы не проникал свет (обычно это утро) — солнечный свет отвлекает меня от моих грязных дел».
«Лицом вниз, я думаю, это мой любимый вариант, из которого проще всего выйти», — говорит Чарли, которая предпочитает, чтобы ее называли только по имени. Положение лицом вниз является популярным, потому что дополнительный вес тела создает большее трение о клитор, усиливая ощущения.
Фокс, который в настоящее время работает над вторым сезоном сериала «Половое воспитание », рассказал мне, что сцена мастурбации лицом вниз с Эми стала настоящим хитом у зрителей. «Я получил много электронных писем от зрителей, в которых говорилось, как приятно было видеть, как Эми испытывает оргазм, лежа на животе и мастурбируя лицом вниз на своей кровати», — говорит Фокс.
Изображение мастурбации Эйми в Sex Education было освежающе точным. Кредит: нетфликс
Встаньте на четвереньки
Точно так же, как мы меняем позы во время секса с партнером, почему бы не встряхнуться, когда вы мастурбируете?
«Многие женщины автоматически ложатся на спину во время самоудовлетворения, но точно так же, как разные позы могут изменить ощущения от полового акта с партнером, изменение позы также может изменить эффект от мастурбации», — говорит Фокс.
«Поэкспериментируйте с тем, чтобы встать на четвереньки или встать на колени, как если бы вы сидели верхом на партнере; наклон назад активирует ваше ядро и тянет область таза немного сильнее, что может усилить ощущения в гениталиях», — объясняет она. Для дополнительного комфорта и дополнительного трения вы можете расположиться на нескольких подушках.
Мэгвин Уайт — консультант бренда игрушек для взрослых Satisfyer — рекомендует поворачивать ножки внутрь, чтобы «помогать более глубокому растяжению мышц вокруг клитора и задней части тазового дна».
Сожмите, если хотите
касаясь себя, попробуйте напрячь мышцы.
«Поскольку многие части вашего тела связаны между собой волокнами и нервами, сжатие различных мышц во время мастурбации может усилить ощущения, усилить давление или притянуть область гениталий способами, которые могут быть довольно удивительными. », — говорит Фокс.
«Лобково-копчиковые мышцы — также известные как «ЛК-мышцы» или «мышцы тазового дна» — могут оказывать сильное влияние на сексуальное удовольствие.
Это те самые мышцы, которые вы сжимаете, когда мочитесь, чтобы остановить поток мочи. , Попробуйте сжиматься таким же образом, когда вы касаетесь себя, вы должны почувствовать сжатие, ощущение подъема во влагалище», — добавляет она.
Она рекомендует напрячь, а затем расслабить мышцы, сгибающие пальцы ног. Вы также можете попробовать сжать кулаки или ягодицы или размять ноги, чтобы их научили. «Может быть приятно держать сжатие или сжимать, а затем расслаблять в ритме», — говорит Фокс.
Заберитесь под одеяло
«Часто людям нравится мастурбировать, лежа на спине в постели, однако от порно может отличаться тем, что вы будете укрыты одеялом. Некоторым людям действительно нравится чувствовать тепло или жар и иметь твоя голова под простынями может быть приятной», — говорит Рэйр.
Одна вещь, которая доставляет удовольствие Раре, это находить солнечный свет в своей спальне и лежать на этом пятне, пока она мастурбирует.
Экспериментируйте с различными типами прикосновений
Многие из нас грешат мастурбацией, когда дело касается того, что мы делаем руками и пальцами.
Иногда кажется, что вы участвуете в безумной гонке, чтобы добраться до финиша в форме оргазма. Фокс рекомендует попробовать пальцами кучу разных вещей — здесь возможности действительно безграничны.
«Можно попробовать постукивать, щекотать, щелкать, слегка шлепать, двигаться о-е-р-и-с-л-о-о-о-о-о-о, тянуть половые губы или обхватывать всю область рукой, надавливать, чередовать легкие и твердые прикосновения, держать руку над гениталиями, не касаясь их. их, чтобы вызвать у вас чувство предвкушения, прежде чем прикоснуться к самым легким поцелуям кончиков пальцев феи на ваших горячих точках, делая крошечные круги кончиком пальца», — говорит она.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Вот самые интересные изображения женщин, мастурбирующих на телевидении и в кино.
Не забывайте также о больших половых губах и лобке (внешней части вульвы), советует Фокс. «Попробуйте некоторое время держать ноги сомкнутыми и просто поглаживайте свою плоть и лобковые волосы и сосредоточьтесь на сладких ощущениях, прежде чем полностью открыть банку с печеньем», — говорит она.
Миссионерская поза для мастурбации
Одна женщина, пожелавшая остаться анонимной, рассказала мне, что ее любимая поза — лежать на диване, которую она описывает как «миссионерская для мастурбации».
В похожей позе Уайт предлагает лечь в ванну, прислонив одну или обе ноги к стене. Если у вас есть съемная насадка для душа, вы также можете включить водную стимуляцию клитора. Просто убедитесь, что вода не слишком горячая.
Поднимите скамейку
Секс-блогер Другая Ливви обожает использовать мебель для секса соло. «Если я сижу в кресле, то откидываюсь далеко назад, прижимая задницу к краю сиденья, чтобы максимально приблизиться к тому же положению», — объясняет она.
Прислонив одну ногу к стене или предмету мебели, вы сможете двигаться вперед и назад и создавать ритм.
Исследуйте свою «точку U»
Конечно, вы слышали о точке G, но как насчет вашей точки U? «Здесь буква «U» означает «отверстие уретры», также известное как отверстие для мочеиспускания, эта зона повсеместно игнорируется в порно, если только это не специализированное видео о золотом дожде», — говорит Фокс.