Как женщине научиться получать удовольствие от секса?
Не секрет, что не каждая женщина получает удовольствие от секса.
Если мужчина самой природой запрограммирован на получение удовлетворения, то представительницам прекрасного пола так легко это не удается. Что же делать? Ждать, пока партнер поймет, как доставить вам удовольствие, или положиться на природу? Конечно, надо действовать самой!
Во-первых, надо самой захотеть этого самого удовольствия, а то некоторые женщины считают, что ничего страшного в отсутствии оргазма нет, им и так хорошо. Позвольте уверить вас – отказываясь от радости секса, вы многое теряете в жизни. Ведь не откажетесь вы насладиться новым десертом из-за того, что это не обязательно, что и до этого вы неплохо жили?
Во-вторых, необходимо избавиться от страха. Иногда женщина боится, что, несмотря на все усилия, ей все равно не понравится, вся работа – насмарку. Ничего подобного. Если постараться, все обязательно получится. Только не надо зацикливаться.
В-третьих, не стоит устанавливать сроки и ждать, что именно сегодня должно быть хорошо. Надо просто расслабиться и получать удовольствие от самого процесса.
В-четвертых, надо обязательно поработать над собой. Нет ничего стыдного в мастурбации. Выберите время, когда вам никто не будет мешать, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку и начинайте исследовать свое тело. Вы должны найти все свои эрогенные зоны. Как вы знаете, их много – шея, грудь, бедра, некоторых женщин возбуждает даже прикосновения к ступням. Фантазируйте, изучите все свое тело. Определите, какие места у вас наиболее чувствительны. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте себя на лоне природы с партнером.
Дальше переходите к более смелым действиям. Самый чувствительный орган у женщины – клитор. Прикасайтесь к этой точке по-разному – поглаживайте, слегка надавливайте, медленнее, быстрее… Чем лучше вы узнаете, как доставить себе удовольствие, тем проще вам будет объяснить это мужчине. Возможно, потребуется некоторое время, не спешите, главное – не бросайте это занятие.
В-пятых, вы должны довести всю собранную информацию до партнера. Женщины зачастую стесняются говорить о сексе со своей второй половинкой, но иначе как мужчина узнает о том, что вам нравится, а что нет? Не ждите моментального оргазма, наслаждайтесь процессом. Вообще, отключите голову, забудьте о работе, ремонте и покупках.
Кроме того, практикуйте секс в различных местах. Возможно, в лифте, на природе или в машине вы быстрее возбудитесь, чем дома. Может быть, вам не хватает остроты ощущений!
И еще, дорогие женщины, прекратите думать о том, что вы – некрасивы. Распространенная ошибка представительниц прекрасного пола – во время секса помнить о том, что у вас целлюлит, маленькая грудь, большие бедра. Уже давно доказано, что мужчина оценивает женщину в целом, а не по частям, и во время секса – тем более, ему даже в голову не придет рассматривать ваш целлюлит.
Надо брать от жизни все, что она дает, не отказываясь от ее радостей, забот вам и так хватит. Главное, не забудьте, что надо немножко постараться для себя любимой.
Как получить удовольствие от мужчины женщине: советы психолога
К сожалению, девушкам приходится довольно часто имитировать оргазм во время секса с мужчиной. Причины тому могут быть самыми различными. В нашей статье вы найдете ответ на вопрос о том, как получить удовольствие от мужчины женщине, а также почему именно даже молодая девушка не может испытать оргазм с любимым человеком. Будьте уверены, что после прочтения этого материала вы будете точно знать, как нормализовать половую жизнь с вашим сексуальным партнером.
Почему женщина не может испытать оргазм?
Прежде чем ответить на вопрос о том, как женщине получить удовольствие от секса, необходимо разобраться в том, почему именно девушки не могут достигнуть наивысшей точки наслаждения, занимаясь интимной близостью с любимым. Большинство психологов и сексологов выделяют основные факторы, которые провоцирую развитие подобного сценария.
- Неуверенность в собственной внешности. К сожалению, некоторые девушки попросту не могут сосредоточиться на получении удовольствия только потому, что они не уверены в том, что партнер их действительно хочет. В голове начинают возникать самые различные фразы: «А что если он считает меня некрасивой», «Моя грудь, наверное, слишком мала для него», «Запах пота может его отпугнуть». Это и не позволяет девушке сосредоточиться на получении удовольствия. Поэтому к сексу следует быть готовой всегда.
- Стресс и усталость. Проблемы, завал на работе, эмоциональное напряжение – все это является главными врагами «женского кайфа». Даже во время интимной близости женщина может зацикливаться на той или иной проблеме, переставая прислушиваться к собственным ощущениям. Однако пока разум не расслабится, тело будет также находиться в напряжении, и оргазм не наступит. Поэтому так важно оставить все негативные мысли и сосредоточиться на получении удовольствия, ведь секс – отличный способ избавиться от стресса.
- Комплекс неполноценности. Некоторым представительницам прекрасного пола свойственно не только испытывать неуверенность в собственных силах, но и даже ненавидеть себя за те или иные «несовершенства». Девушка с комплексом неполноценности вряд ли сможет даже как следует возбудиться. Однако важно понять, что не существует идеальных мужчин или женщин. Кроме того, если молодой человек выбрал красавицу для того, чтобы вступить с ней в интимную близость, это значит, что она ему очень нравится.
1. Научитесь любить собственное тело
Как женщине получить удовольствие от мужчины? Придется избавиться от барьера, который не позволяет красавице достигнуть оргазма. В большинстве случаев в этой роли выступает ненависть к собственному телу. Даже стройные и красивые девушки могут начать сильно беспокоиться по этому поводу – это черта женской психологии. Однако если девушка не научится любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть, то получить удовольствие ей не удастся.
Существует одна методика, которая позволит даже девушкам с «неполноценной» внешностью научиться себя любить – просто найдите в себе те преимущества, которых нет у других. К примеру, у полных женщин часто присутствует большая грудь, от которой мужчины без ума. А девушка с не очень симпатичным лицом может иметь стройное и подтянутое тело. Поэтому научитесь любить себя за те вещи, которые в вас уже присутствуют, ведь мужчины обращают на них внимание.
2. Исследуйте свои эрогенные зоны
Отвечая на вопрос о том, как девушке получить удовольствие, нельзя не отметить тот факт, что специалисты выделяют два вида оргазма у представительниц прекрасного пола: клиторальный и вагинальный. Второй является более интенсивным и ярким, поэтому вы должны ориентироваться именно на него. Просто начните исследовать точки своего тела, при нажатии на которые вы получаете наибольшее удовольствие.
Помните о том, что нет ничего дурного в том, чтобы рекомендовать своему мужчине стимулировать вас в том или ином месте. Однако делайте это в порыве страсти, занимаясь сексом, чтобы мужчина не воспринял это в качестве серьезного разговора и не подумал, что он не может принести вам удовольствие. Если вы научите своего ухажера правильно вас удовлетворять, то однажды вам удастся достигнуть пика наслаждения.
3. Найдите оптимальную позу и сохраняйте ритмичность
Если вы задаетесь вопросом о том, как получать удовольствие от секса девушке, то мы настоятельно рекомендуем вам обратить внимание на позу, в которой вы чаще всего занимаетесь интимной близостью. Скорее всего, вы выбрали неправильное положение и мужчина попросту не может попасть по эрогенной зоне. Поэтому рекомендуем вам испробовать различные позы, чтобы найти идеальный вариант, ведь кому-то нравится позиция сверху, а кому-то снизу.
Также не забывайте о том, что сохранение ритмичности во время сексуального контакта также играет важную роль. Для начала необходимо определиться с тем, какие именно движения вы предпочитаете: медленные и плавные или быстрые и жесткие. Не бойтесь сказать партнеру во время секса: «Жестче!» или «Нежнее!», чтобы получить максимальное удовольствие. И старайтесь сохранять этот ритм на протяжении всего времени соития.
4. Тренируйте мышцы влагалища
Многие мужчины задаются вопросом о том, получают ли женщины удовольствие от секса. Специально для вас отвечаем: еще как получают! Однако оно немного отличается от того, которое испытывают мужчины. Ведь если парни чувствуют 90% удовольствия во время оргазма, то у девушек ощущения распределены равномерно, в течение всего процесса соития. Кто получает больше удовольствия: женщина или мужчина – зависит от умений партнера и его желаний.
Однако если девушка хочет доставить наслаждение не только себе, но и своему любимому, то она может использовать специальное упражнение, которое стимулирует мышцы влагалища. Для этого их необходимо напрягать в течение 10 секунд, после чего расслаблять. Благодаря этому структура мышц будет более плотная, поэтому даже мужчина сможет получать удовольствие от вхождения, а женщина сможет достигнуть оргазма гораздо быстрее.
5. Контролируйте свое дыхание
Любому мужчине важно чтобы, женщина получила удовольствие от соития. Это повышает его уверенность в собственных силах. Именно поэтому многие девушки, которые не могут испытать оргазм, попросту предпочитают симулировать его. Однако куда проще решить проблему, чем пытаться ее скрыть. К примеру, в некоторых случаях красавица не может достигнуть наслаждения только потому, что ее кровь не снабжается достаточным количеством кислорода.
Чтобы сокращения мышц были оптимальными, девушка должна научиться правильно дышать. Воздух важно вдыхать глубоко, а выдыхать – как можно медленнее. Также не стоит задерживать дыхание в момент самого оргазма, поскольку это может оборвать процесс, в результате чего удовольствие будет не полное. Поэтому не бойтесь правильно дышать. Большинство мужчин приходит в восторг, когда слышат томные вздохи или даже стоны красавицы.
6. Пропагандируйте политику размеренности
Суровая правда заключается в том, что большинство мужчин испытывают оргазм гораздо быстрее, чем доводят до него представительницу прекрасного пола. Как правило, это происходит через 15-20 минут после вхождения. Девушкам же требуется от 25 до 30 минут, чтобы испытать оргазм. Однако просить парня продолжать после того, как он уже выдохся, было бы эгоистично, не так ли? Тогда как женщине получить удовольствие от мужчины, который кончает быстрее нее?
Все очень просто – нужно лишь придерживаться политики размеренности. То есть мужчина не должен входить в партнершу сразу же. Для начала ему потребуется уделить несколько минут (от 10 до 15) предварительным ласкам. Это позволит начать получать мужчине удовольствие с того момента, когда красавица уже будет находиться на полпути к оргазму. Нужно лишь просто попросить партнера, чтобы он не торопился с вхождением.
7. Разнообразьте свою интимную жизнь
Также проблема многих пар заключается еще и в том, что партнеры попросту наскучивают друг другу. И в этом нет абсолютно ничего дурного. Как бы сильно вам не нравились персики, но вы не будете получать от них такого же удовольствия, как при первой пробе, в течение всей жизни. Однако никто не говорит, что следует изменять партнеру. А вот внести в разнообразие в сексуальную жизнь – это довольно неплохая задумка.
Иногда для этого достаточно просто сменить обстановку, в которой обычно происходит соитие. То есть если вы обычно занимаетесь сексом в спальне, то обязательно попробуйте ванную или кухню, чтобы почувствовать новые ощущения. Также вы можете прикупить различные игрушки или костюмы для ролевых игр, которые заставляют большинство партнеров испытать абсолютно новые эмоции, будто бы ты занимаешься близостью с другим человеком.
8. Увеличьте частоту занятий сексом
Как женщине получить удовольствие от секса с мужчиной? Иногда достаточно просто начать чаще заниматься интимной близостью с партнером. Ведь редкие половые акты отрицательным образом сказываются на состоянии либидо красавицы. Поэтому важно проявлять инициативу. Причем, рекомендуется это делать в самый неожиданный момент, чтобы удовольствие от соития было максимальным. То есть если вы обычно занимались интимом ночью, то сделайте это днем.
Если ваш партнер является слишком занятым для того, чтобы уделять много времени, то обязательно попробуйте мастурбацию, которая позволит вам ответить на вопрос о том, как женщине получить удовольствие без мужчины. Если девушка сможет сама себя довести до оргазма, то и для ее ухажера это не составит большого труда. Самое главное – регулярная практика, которая не позволит упустить важные навыки, которые были изучены.
9. Попробуйте принять афродизиак
В природе существует довольно много средств, которые позволят женщине получить удовольствие от мужчины. На основе натуральных компонентов изготавливаются биологически активные добавки, которые позволяют увеличить уровень кровообращения в малом тазе и повысить либидо. В крайних случаях вы можете начать таблетки, прописанные специалистом. Ну а самым простым афродизиаком является обычный шоколад.
Однако учитывайте тот факт, что принимать такие средства стоит на свой страх и риск. Ведь даже незначительная передозировка может отрицательным образом сказаться на здоровье девушки и спровоцирует развитие побочных эффектов. Кроме того, принимать такие средства рекомендуется в комплексе в психотерапией, поскольку в большинстве случаев причина отсутствия оргазма кроется в подсознании девушки. Поэтому не пренебрегайте визитом к специалисту.
Заключение
Надеемся, теперь вы лучше понимаете, как можно девушке получить удовольствие от занятия сексом с мужчиной. Если вы будете следовать всем вышеописанным рекомендациям, то сможете без труда достигнуть наивысшей точки наслаждения. Также не забывайте общаться с партнером, чтобы решать проблемы еще на ранних этапах развития. Помните о том, что симуляция оргазма не приведет ни к чему хорошему. Вы однозначно заслуживаете того, чтобы получать удовольствие, как и ваш партнер заслуживает правды.
Как получить оргазм от секса каждой женщине: все о женской сексуальности
Вы испробовали все: с партнером на пару изучали Камасутру, получили ушибы и вывихи, пытаясь применить рекомендуемые позы, которые «гарантируют» феерию. Энциклопедия любви и секса оказалась бессильна. К сожалению, получить оргазм так и не удалось, и ощущение собственной неполноценности как женщины на порядок возросло. Сегодня каждая женщина имеет право на оргазм — читайте в этой статье о том, как его получить…
2 3060 14 Марта 2018 в 14:22Автор публикации: Юлия Петрова, менеджер по работе с клиентами
Когда-то тема сексуальных отношений не была такой открытой, как сегодня. Желание женщины получить оргазм не всегда воспринималось как естественное, даже наоборот, считалось чем-то ненормальным, проблемой. К счастью, в свое время Зигмунд Фрейд снял ложные обвинения женщин в распущенности и положил начало психоанализу. Настоящим инструментом, раскрывающим природу всех человеческих желаний , в том числе стремления женщин получить оргазм, стала системно-векторная психология Юрия Бурлана — современный психоанализ, позволяющий решить любые психологические вопросы.
Сегодня каждая женщина имеет право на оргазм — читайте в этой статье о том, как его получить.
Как получить оргазм от секса, если Камасутра бессильна?
Казалось бы, все есть — женщина, мужчина и тысячи ухищрений для получения удовольствия, но оргазм от секса испытать так и не удалось.
Вы испробовали все: с партнером на пару изучали Камасутру, получили ушибы и вывихи, пытаясь применить рекомендуемые позы, которые «гарантируют» феерию. Энциклопедия любви и секса оказалась бессильна. К сожалению, получить оргазм так и не удалось, и ощущение собственной неполноценности как женщины на порядок возросло.
Вы уже на грани и готовы признать поражение? Не торопитесь, ведь оргазм от секса так же реален, как и мы с вами. За ответом на вопрос: как же все-таки испытать оргазм — я обратилась к системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Отношения между мужчиной и женщиной открылись для меня с иной стороны, что дало возможность сделать оргазм не вымыслом, а явью.
Оргазм и эмоциональная близость — удовольствие там, где доверие
Как расслабиться с человеком, которого практически не знаешь и чувства к которому не успели раскрыться? Женский оргазм в такой ситуации практически недостижим.
Мужчина от природы наделен возможностью получить оргазм — для этого ему достаточно хотеть женщину. Женская психика устроена иначе, и чтобы получить оргазм, нужно не только испытывать влечение к мужчине.
Одно из главных условий, необходимых к выполнению, чтобы
Ответственность за создание эмоциональной связи лежит на женщине, именно она задает тон отношениям. Раскрываясь перед партнером душой — не только телом, доверяя ему свои чувства и мысли, она увлекает за собой мужчину, протягивая между ними двоими связующую нить искренности и доверия.
Начиная с малого — делясь увлечениями, симпатиями, взглядами на те или иные явления окружающего мира, постепенно углубляясь в воспоминания из детства, чувственные переживания. Открываясь сама, женщина мягко подталкивает мужчину на ответные действия. Со временем диапазон откровения расширяется, и возникшее фундаментальное доверие позволяет обсуждать вам более интимные темы, в том числе сексуальные предпочтения.
Между влюбленными не должно быть запретных тем. Если вы можете позволить себе обнажить перед партнером не только тело, но и душу — вы на верном пути. Получить оргазм от секса с любимым человеком, которому доверяешь всем сердцем, будет несложно.
Пара простых советов, соблюдение которых помогут получить оргазм от секса:
Не торопиться в постель — дать возникнуть эмоциональной связи между вами.
Чаще открыто говорить о своих предпочтениях и моментах, которые для вас недопустимы.
Не притворяйтесь, не играйте. Имитация удовольствия не поможет получить оргазм в дальнейшем.
Взаимный интерес, искреннее желание узнать друг друга позволяет мужчине и женщине создать основу для счастливых, крепких отношений, а также вместе достигать ярких сексуальных переживаний.
Помимо всего описанного, важно понимать, что каждая женщина имеет свои психические особенности, которые создают тип ее сексуальности. От этих особенностей будет зависеть, что доставляет девушке максимальное удовольствие и что поможет ей получить оргазм.
Как получить оргазм девушкам с чувствительной кожей
Если вы замечали, что неимоверное удовольствие вам доставляют прикосновения — массажи, поглаживания, — скорее всего, вы обладаете кожным вектором. Речь идет не о том, что вам просто приятно. Люди с кожным вектором имеют очень чувствительный кожный покров, и удовольствие, которое они испытывают при различном роде воздействия на свою эрогенную зону — кожу, истинно райское.
Не стоит торопиться, лучше уделить время расслабляющему массажу с использованием, например, массажного масла, которое усилит приятные ощущения. Ласки с поцелуями, легкими покусываниями и касаниями доставят женщине с кожным вектором сильное удовольствие.
Часто во время полового акта кожные девушки могут мастурбировать, тем самым усиливая ощущения. В добавок к этому таким образом вы можете как бы контролировать ситуацию, увеличивая шанс на одновременный оргазм от секса с партнером.
Женщины с кожным вектором, как правило, любят оральный секс и чаще других получают клиторальный оргазм. Хороший способ увеличить шансы на оргазм от секса — доставить удовольствие кожной женщине с помощью куннилингуса.
Еще один возбуждающий фактор для девушки с кожным вектором — новизна ощущений. Если вы постоянно занимаетесь сексом в привычной обстановке и привычных позах, не удивляйтесь, что с каждым разом возбуждаетесь все меньше. Попробуйте внести изменения: вместо кровати — стол, не привычная квартира, а номер в отеле или более нестандартные места: машина, природа, а может, вообще махнуть в другой город? Смена внешних атрибутов: костюмы и игровая атмосфера — тоже действует на женщин с кожным вектором возбуждающе и повышает шансы на оргазм от секса.
Некоторые обладательницы кожного вектора в определенных состояниях желают испытывать и слегка болевые ощущения во время секса. Это могут быть шлепки, покусывание, щипки — все это способствует сильному возбуждению и приближает желанный оргазм.
Что это за «определенные состояния» кожного вектора нужно обязательно знать. То, что подходит для одной женщины, может быть «чересчур» для другой. Тренинг «Системно-векторная психология» поможет разобраться и в этих тонкостях.
Как получить оргазм от секса девушкам с основательным подходом
Прямая противоположность женщинам с кожным вектором — это обладательницы анального вектора. Внезапные перемены и нововведения могут вызвать сильный стресс, и про оргазм можно забыть. Действовать стоит постепенно, без спешки, дать время привыкнуть к новым ощущениям, если вы решили разнообразить сексуальную жизнь чем-то непривычным. Длительные вступительные ласки позволят полностью расслабиться и получить удовольствие.
Особенно важна доверительная связь с партнером. Девушки с анальным вектором по своей природе стыдливы и застенчивы, им довольно сложно делиться своими желаниями. Глубокая эмоциональная связь с мужчиной позволит быть более открытой, а значит, расслабиться и получить оргазм.
Также обладательницы анального вектора предпочитают долгий по времени, размеренный секс без спешки.
Правильный подход к ее сложной сексуальности позволит достичь ей мощный оргазм от секса.
Дополнительные условия, чтобы получить оргазм
Эротизм каждому типу сексуальности задают верхние вектора, отметим здесь звуковой и зрительный.
Может, вы замечали, как на вас влияет обстановка? Полумрак, свечи, цветы — приводят в восторг? Так наслаждается окружающей красотой ваш зрительный вектор. Красивое нижнее белье, романтичная атмосфера и чувственные признания друг другу сделают желанный оргазм от секса еще ближе.
Для девушек со звуковым вектором особенно приятно тихое музыкальное сопровождение, слова, произнесенные шепотом на ухо. Стоит отметить и чувствительность ушей у звуковых девушек и получение особого удовольствия от низкого голоса партнера.
Как получить оргазм от секса — все очень просто
Для того, чтобы получить оргазм, достаточно всего лишь осознать себя — свои психические особенности, желания.
Между партнерами допустимо все, что приносит им удовольствие и способствует достижению взаимного удовлетворения; и не мешает третьим лицам. Оргазм может получить любая девушка, которая понимает психику свою и партнера и создает крепкую эмоциональную связь в паре.
Чтобы узнать, как получить оргазм от секса, и научиться жить с наслаждением, регистрируйтесь на бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» здесь.
Автор публикации: Юлия Петрова, менеджер по работе с клиентами
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»Секреты женского наслаждения. Как получать удовольствие во время близости? | Психология жизни | Здоровье
Рассуждает Юрий Левченко, психотерапевт, сексолог, кандидат психологических наук:
— Почти каждая женщина в состоянии иметь оргазм. Более того, она обязана его иметь. Для дам изобрели такой критерий, как «процент оргастичности», то есть сколько ситуаций близости из десяти заканчиваются на высшем уровне блаженства. Так вот, если хотя бы в половине случаев вы можете финишировать оргазмом, — это очень хороший показатель.
Чего делать точно не надо?
Не экспериментируйте. Не залезайте на крышу, на шкаф — в экстремальной ситуации есть большой риск, что у мужчины не будет нормальной эрекции.
Не изобретайте новые позы. Не стоит ориентироваться на разнообразные акробатические позы из Камасутры. Решаться на что-то, чего у вас никогда не было, — значит, иметь высокую вероятности осечки.
Не опускайтесь до извращений. Если у вас принято баловаться наручниками или другими аксессуарами из секс-шопа, то можно их держать в спальне. Если нет — не стоит начинать. Секс — это не физические занятия и не фитнес. Это прежде всего душевные сопереживания, эмоциональная близость. Если я сейчас буду говорить о том, какой вкусный коньяк у меня в бокале, а если ещё с шоколадом и маленькой долькой лимона, у вас уже слюнки потекут. Поэтому и в сексе начинать надо с вербализации (проговаривания) страсти, какой бы ни была поза. Но есть и табу: не вспоминать ситуации, где ваш мужчина опростоволосился или вы выглядели не лучшим образом.
Три лучшие позы для обоюдной любви
Для мужчины поза максимального удовольствия — когда он несколько довлеет над женщиной, например в позиции сзади.
Поза «наездницы» оптимальна для женского оргазма. Во-первых, в такой ситуации женщине самой легче достичь оргазма, потому что она сама контролирует силу и скорость движений. Во-вторых, мужчину такая позиция тоже привлекает, потому что он чувствует себя королём — его ублажают и самому напрягаться не надо.
Понаблюдайте, в какой позе ваш мужчина больше всего «заводится». И чуть-чуть обновите её. Подчёркиваю — чуть-чуть. Если выкинете какой-нибудь необычный фортель в постели, у него наверняка промелькнёт нехорошая мыслишка: «А кто её этому научил? Я такого с ней не делал…» Поэтому, внося лёгкую новизну, старайтесь убедить мужчину, что это исключительно его желание: «Милый, а я думала, ты этого сам хотел».
Смотрите также:
как получить вагинальный оргазм, TOP BEAUTY
Вагинальный оргазм остается для многих девушек загадкой, решение которой они старательно пытаются найти раз за разом в постели. О том, что делать, если все попытки безуспешны и как «добиться» своей цели, читай в нашем материале.
Анна Модерска,
секс-консультант и педагог, сотрудничает с немецким производителем игрушек для взрослых «Fun Factory».
Ты довольна своей жизнью, в сексуальной сфере тебя всё устраивает. Но на одной из посиделок с подругами, после пары бокалов вина, в воздухе витает фривольное настроение и … разговор заходит о сексе.
Одна из подруг, мечтательно закатив мечтательно глаза, начинает рассказывать о несравнимом ни с чем удовольствием от вагинального оргазма. Грустное осознание приходит незамедлительно: ты всю жизнь испытывала только клиторальный оргазм. Возникает судорожная мысль: как быть и куда «бежать» за вагинальным «наслаждением»? Прежде чем отправляться на поиски нового удовольствия, неплохо бы разобраться с теорией вопроса.
В 1905 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд написал трактат «Три очерка по теории сексуальности», в которой рассматривал клиторальный оргазм как присущий подростковому возрасту и достигаемый путем маструбации, своего рода переходный, инфантильный этап на пути развития сексуальности.
Тогда как вагинальный оргазм присущ зрелым женщинам и достигается с помощью полового акта. Женщины, не получающие оргазм без стимуляции клитора, назывались незрелыми и даже фригидными. Нетрудно представить, какое количество женщин считало себя неполноценными. Радует, что это заблуждение осталось в прошлом.
Сейчас не существует однозначного и четкого мнения по поводу вагинального оргазма. Одни специалисты считают, что вагинальный оргазм является разновидностью клиторального (возникает при стимуляции клитора), другие, что он существует как самостоятельный вид и возникает при половом акте с проникновением.
При вагинальном оргазме кульминация достигается путем стимулирования нижней трети передней стенки влагалища. Это требует отдельной техники полового акта, когда головка полового члена тесно прижимается к передней стенке влагалища во время фрикций.
- По мнению сексологов, вагинальный оргазм не является необходимостью, важна регулярность получения любого оргазма, ведь это благотворно влияет на физическое и психическое здоровье женщин.
Поэтому, если ты испытываешь клиторальный оргазм и тебя всё устраивает, не нужно морочить себе голову, получай удовольствие здесь и сейчас. Если же ты готова пуститься в погоню за совершенством, выдохни, успокойся и «отправляйся в путь».
В поисках удовольствия
Сразу настройся, что процесс получения оргазма займет время. Не нужно зацикливаться на результате и постоянно терзаться мыслями: «Когда наступит этот вагинальный оргазм?!». Подготовься к сексу, создай соответствующее настроение. Поможет возбуждающая любимая музыка, романтичная обстановка и ароматические свечи.
Не назначай ответственным за свой оргазм мужчину, в случае неудачи не вини его «плохую» технику. Секс – это занятие для двоих, и не последнюю роль здесь играют чувства, которые ты испытываешь к партнеру. Голова не должна быть забита проблемами. Вряд ли удастся достичь оргазма, в мыслях выясняя отношения с начальством.
Поскольку вагинальный оргазм достигается путем воздействия на нервные окончания вагинальных мышц, размер полового члена не имеет большого значения. Здесь важны определенные позы и развитость вагинальных мышц.
Совет № 1. Встань в позу
При выборе поз руководствуйся вариантами, которые обеспечивают максимальное соприкосновение поверхности полового члена с вагинальными мышцами. Обрати внимание на позу, при которой девушка лежит на спине, а под поясницей у неё находится валик из ткани или подушка, приподнимающие таз. Половой член будет входить снизу вверх, осуществляя максимальное трение о нижнюю и верхнюю часть вагинального отверствия.
Если встать на колени, голову и плечи опустить, спину выгнуть и не опираться на руки и локти, член также будет входить снизу вверх, стимулируя стенки влагалища. Поза «девушка сверху» дает возможность самой регулировать глубину вхождения и темп, так ты легче сможешь достичь желаемого результата.
Совет № 2. Шарики в помощь
Для тренировки мышц используй упражнения Кегеля и не забывай про вагинальные шарики. Эти упражнения отличаются простотой, они незаметны для посторонних и их можно выполнять в любое удобное время. К тому же регулярные тренировки обеспечат профилактику гинекологических заболеваний и доставят особое удовольствие твоему партнеру.
Суть упражнений Кегеля в медленном сжатии и расслаблении мышц влагалища. Беременность, операции, наличие гинекологических и инфекционных заболеваний требует предварительной консультации врача.
Делать упражнения необходимо на пустой мочевой пузырь: задействуй только мышцы тазового дна и не задерживай дыхание. Сожми мышцы на 5 секунд, расслабь и сделай перерыв на 10 секунд. Повтори упражнение 10 раз (1 подход).
В день необходимо делать 2-3 подхода. Еженедельно можно повышать время сжатия мышц, постепенно увеличив его до 10 секунд (но не больше). Для получения ощутимого результата потребуется 4-6 недель.
Совет № 3. Маструбация и еще раз маструбация
Для получения вагинального оргазма большую роль играет чувствительность влагалища. Одним повезло от природы, другим требуется приложить усилия. Тут на помощь приходит мастурбация. Когда, как не при мастурбации, ты можешь неспешно исследовать эрогенные зоны и изучить реакцию своего тела на стимуляцию.
Не ленись маструбировать, используя разные способы. Подключай клитор и влагалище одновременно, не исключай анальную зону. Словом, изучай и прислушивайся к своим ощущениям.
Совет № 4. Достань свои игрушки
Чтобы получить оргазм, необязательно требуется умелый любовник (да простят нам эту фразу мужчины!). Ощутимую помощь в увеличении чувствительности влагалища оказывают сексуальные игрушки. Пора стряхнуть с них пыль или вовсе приобрести в коллекцию новый экземпляр.
Обрати внимание на вибраторы, которые стимулируют точку G и клитор одновременно. Такая игрушка не только массирует влагалище, обеспечивая приток крови, но и стимулирует клитор.
Совет № 5. Не зацикливайся
Получение вагинального оргазма – это не полет в космос. При упорстве и регулярных тренировках результат вполне достижим. Но не делай это самоцелью, иначе рискуешь в погоне за мечтой забыть о главной цели — удовольствии.
Не отказывайся от клиторального оргазма в пользу вагинального, часто оба оргазма достигаются одновременно, при переходе от одного в другой.
Не жди мгновенного результата и не опускай руки, живи полноценной жизнью, наслаждайся сексом со своим партнером, радуйте друг друга. Помни, что в конечном счете вид оргазма не имеет значения.
5 шагов к получению женского удовольствия
Как получить удовольствие от интимной близости? Мужчинам такой вопрос может показаться странным, однако для многих женщин это действительно проблема. Сексологи утверждают: женское удовольствие на 70% зависит от психики и лишь 30% от физиологии. Вот почему усилия, направленные на то, чтобы найти нужную позу или особую эрогенную зону, часто не дают результата. Такая уж тонкая и сложная система женский организм!
Как получить удовольствие от секса? Как «отключить голову» во время любовной игры? Как достичь оргазма? Раскрываем 5 секретов женского удовольствия!
1. Любите и принимайте себя
Каждая из нас имеет представление о том, какой должна быть идеальная жена, идеальная любовница, идеальная женщина. Как водится, идеал оказывается недостижимым. В итоге мы закрываем поток любви к себе, не принимаем себя и не позволяем себе наслаждаться, подсознательно считая, что неидеальная женщина не имеет на это права.
Для того чтобы принять себя, сделайте простое упражнение! Возьмите два листа бумаги. На первом напишите письмо самой себе, где Вы расскажете о том, что Вы в себе принимаете, а что не принимаете. На втором листе напишите еще одно письмо, но уже от имени той, кому Вы писали в первый раз. Пишите его спонтанно, не думая о том, что получается, а потом прочитайте. Наверняка Вы обнаружите много интересного.
2. Проработайте негативные установки
Негативные установки преследуют нас с детства, и зачастую мы не обращаем на них никакого внимания. Однако именно они создают барьеры, которые мешают нам наслаждаться сексом и испытывать удовольствие. Как их выявить?
Когда Вы начнете фантазировать на эротическую тему или же развивать свою сексуальность, понаблюдайте, какие мысли, фразы, словосочетания приходят в голову, что Вас наполняет в этот момент. Возможно, Вы обнаружите какие-то негативные чувства, выявите ту самую установку, которая и является барьером для получения наслаждения.
Совет
Для работы с психологическими блоками также есть упражнение. Выпишите свои негативные установки, а затем переделайте их так, чтобы они звучали в положительном ключе. К примеру, родители, бабушки-дедушки или кто-то еще, могли произносить такую фразу: «Приличные девочки так не поступают». Возьмите эту фразу и перезапишите: «Приличные девочки поступают так, чтобы это доставляло им удовольствие». Или же Ваша негативная установка может звучать следующим образом: «Ты хорошая девочка, и так делать нельзя». Перезапишите ее: «Я хорошая девочка, и я делаю то, что приносит мне наслаждение».
3. Научитесь расслабляться
Когда в последний раз Вы действительно расслаблялись? Не на бегу, не потому что нужно успеть отдохнуть в заданный промежуток времени, не потому что у Вас появилось «свободное окошко». Итак, когда Вы по-настоящему расслаблялись и получали от этого удовольствие, и что способствовало расслаблению?
Выпишите себе те вещи, ситуации, слова, которые погружают Вас в состояние сладкой истомы, и на основе этого составьте программу расслабления на неделю.
4. Пейте больше воды и следите за своим здоровьем
Любую проблему нужно решать в комплексе, поэтому важно следить не только за своими мыслями, но и за своим физическим состоянием. Наше тело примерно на 75% состоит из воды. Если в нас недостаточно влаги, то все физиологические процессы перестают протекать естественным для них образом. В результате мы теряем чувственность и сексуальность.
Пейте больше воды, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, двигайтесь, ходите на массаж. Ваше тело отблагодарит Вас мгновениями удовольствия!
5. Дышите глубже и громче
Во время близости с любимым человеком не стесняйтесь дышать глубоко и шумно. Делайте глубокий вдох и при этом расслабляйте живот, а затем делайте сильный выдох – очень слышный и сильный. Так Вы усилите приятные ощущения и приблизите оргазм.
Используйте эти советы, и очень-очень скоро Вы научитесь получать невероятное женское удовольствие с мужчиной!
Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !
Изучайте себя и свою сексуальность
Изучайте себя и свою сексуальность
Сексуальность является неотъемлемым качеством, которым природа щедро одарила женщину. Сексуальный потенциал женщины очень широк и многообразен. Мы уже говорили в книге о практически неограниченных возможностях женщины к оргазму, о большом разнообразии женских сексуальных проявлений.
Почему же именно у женщин самыми частыми сексуальными проблемами являются проблемы с оргазмом? Почему женщины часто не могут полностью использовать свои потенциальные сексуальные возможности?
Одна из этих причин – недостаточное знание о себе, о тех скрытых или запертых на множество замков кладовых, в которых непрерывно вырабатывается и откуда ищет выход сексуальная энергия. Знание того, где находятся ключи от этих кладовых и как ими управлять, чтобы эти кладовые открыть, куда направить вырвавшуюся сексуальную энергию поможет разрешить проблемы.
Конечно, в некоторых случаях все происходит само собой, инстинктивно. Женщина, ничего не знавшая о своей сексуальности, вдруг в какой-то момент вступает в интимные отношения и – о чудо! – сразу ощущает всю их прелесть и испытывает оргазм. Именно таким представляется женщинам идеальный вариант пробуждения сексуальности, к нему они стремятся, а, не получив желаемого, испытывают горькое разочарование. Идеальные представления часто далеки от реальных.
В реальной жизни с раннего детства мы часто сталкиваемся с многочисленными запретами на проявление сексуальности, с искаженной, неправильной информацией о должном сексуальном поведении. Неудивительно, что многие женщины слишком мало знают о своей сексуальности, сексуальных возможностях и потребностях. Незнание порождает тревогу, неуверенность в себе, страх предложить в постели что-нибудь новое, невозможность проявить инициативу.
Мы много говорили о необходимости сообщать партнеру о своих сексуальных пожеланиях. Однако, их сначала нужно узнать, а для этого нужен опыт. Мужчины нередко спрашивают партнерш об их сексуальных предпочтениях, а женщины часто сами не знают, что им нравится, но стыдятся в этом признаться. Они переносят ответственность на мужчин – «Догадайся сам, что мне нужно, а я посмотрю». Иногда женщины опасаются, что хотят того, что мужчина и не собирается предлагать, поэтому скрывают свои желания.
Важная задача женщины, изучающей свою сексуальность, – выяснить, что доставляет большее наслаждение, развить и углубить эти ощущения.
Изучить и раскрыть свои потенциальные сексуальные способности можно разными способами. Один из них – это самостоятельное изучение чувствительности своего тела.
Во время него женщина сама разными способами воздействует на различные участки тела и концентрируется на возникающих ощущениях. При этом она не только узнает о возможностях, потребностях собственного тела, знакомится с ними, но и стимулирует свою чувственность, раскрывает свои потенциальные сексуальные возможности. Чувственность является основой получения сексуального удовольствия. Раскрытие своей чувственности поможет в дальнейшем испытывать наслаждение и при контакте с партнером.
Проведение упражнения требует определенных условий. Необходимо время, уверенность, что никто вас не побеспокоит и тепло в помещении. Хорошо проводить его в постели или в ванной комнате. Дополнительное эротическое воздействие может оказывать приятная, негромкая музыка, однако многим женщинам она, наоборот, мешает сосредоточиться на своих ощущениях и отвлекает от эротических фантазий. Продолжительность сеанса ограничивается 20–25 минутами.
Обычно соблюдается определенная последовательность действий:
1. После ванны мягкими поглаживающими движениями следует нанести на тело крем или массажное масло (оно предпочтительнее, так как способствует легким, скользящим движениям рук и дает особые ощущения от прикосновений) и постараться обнаружить зоны необычных ощущений. Масло нужно наносить с отдаленных участков тела, медленно продвигаясь к центру. Обратите особое внимание на кисти рук. Втирая в них масло, вы можете почувствовать, что руки являются мощным источником удовольствия. Обратите внимание на ощущения в каждой точке кистей. Развивайте чувствительность ваших рук, тренируйте их, чтобы сделать гибкими и чувствительными. Представьте, что вы в первый раз исследуете свое тело и попытайтесь почувствовать ощущения от прикосновений и поглаживаний различных его участков. Попытайтесь почувствовать разницу в ощущениях при различной степени давления пальцев, при прикосновении кончиками пальцев, всей ладонью, ее задней частью, при различной скорости поглаживания. Выберите, что доставляет вам более приятные ощущения.
2. Изучите чувствительность груди и сосков. Медленно и осторожно воздействуйте на всю поверхность молочных желез, затем переходите к соскам. Обратите внимание не только на расположение эрогенных зон, но и на продолжительность и характер воздействия, необходимого для возникновения ощущения, время и ситуацию, когда отклик будет максимален.
3. Изучите чувствительность своих половых органов. Для этой цели используйте смазку, она обеспечит хорошее скольжение и предохранит половые органы от неприятных ощущений. Можете при этом использовать зеркало. Изучите чувствительность больших половых губ, обратите внимание на то, какие движения и с какой силой дают приятные ощущения. Запомните их. Затем переходите к малым половым губам. Проведите по ним кончиками пальцев, сконцентрируйтесь на ощущениях. Обратите внимание на клитор. Сначала воздействуйте на него через прикрывающую кожную складку. Попробуйте различные варианты воздействий: поколачивающие, растирающие, надавливающие в разных направлениях, концентрические массирующие. Меняйте интенсивность стимуляции. Обратите внимание на ощущения. Через некоторое время можно оттянуть кожную складку и непосредственно воздействовать на клитор. Попробуйте воздействовать на пространство по обе стороны от клитора, надавливая на него двумя разведенными пальцами. Обратите внимание на ощущения и выберите наиболее приятные. Найдите вход во влагалище, медленно и осторожно продвигайте в него палец. Изучите область входа во влагалище.
4. Изучите зону Грефенберга – небольшой участок на передней стенке влагалища в месте проекции лонной кости, на самом входе во влагалище. У некоторых женщин она отличается особенной чувствительностью, и ее стимуляция приводит к оргазму. Для того, чтобы определить местонахождение зоны, вводят палец во влагалище и, продвигаясь вглубь него, осторожно надавливают на переднюю стенку. В этой области можно обнаружить более плотный, чем окружающие ткани, мышечный конгломерат. Сексуальные ощущения вызывает давление на эту зону. Чтобы определить ее, нужно надавливать, начиная с самого легкого воздействия и постепенно прикладывать более сильное воздействие до появления сладострастных ощущений. Вполне возможно, что при этом вы сможете испытать оргазм. Если зона окажется нечувствительной – не расстраивайтесь и продолжайте свое исследование.
5. Исследуйте зону между влагалищем и анусом.
Упражнения по изучению своего тела нужно проводить неоднократно. В разной обстановке, при разном настроении они могут давать различные ощущения и продемонстрируют вам широкий спектр ваших чувственных возможностей, помогут в развитии и оттачивании сексуальности.
Изучение и развитие своей чувственности можно проводить не только самостоятельно. Еще лучше делать это вместе с партнером. Один из советов – проводить в постели как можно больше времени, лаская друг друга. Сексуальные ласки – самый лучший способ узнать побольше о себе и о партнере. Сексуальная игра – это совершенно не обязательно короткий формальный период перед половым актом, прелюдия, которая непременно ведет к половому акту и именно его имеет своей целью. Сексуальные игры могут иметь свою собственную ценность и проводиться независимо от полового акта.
Врачебный опыт свидетельствует о том, что нежные, ласковые прикосновения, объятия укрепляют любовные связи между людьми, усиливают положительные эмоции, снимают тревогу по поводу возможных сексуальных неудач.
Когда партнеры лучше узнают друг друга, они перестанут испытывать в постели напряжение и дискомфорт, ощутят взаимное доверие, им будет легче обсуждать свои чувства и ощущения, говорить о своих потребностях. Все это станет маленькими кирпичиками в здании оргазма.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >