Как женщину довести до: Как довести девушку до оргазма во время секса

Как довести девушку до оргазма во время секса

Муж и Жена

От Виктория Согомоноваaccess_time13 лет назадchat_bubble_outline

Существует масса способов, как довести девушку до оргазма во время секса. Но важно понимать, что оргазм у девушек отличается от мужского оргазма, где достаточно сконцентрировать все внимание на пенисе, чтобы стимулируя его, вызвать эякуляцию. Для достижения женского оргазма необходимо намного больше усилий, направленных на все тело и ощущения в целом.

К сожалению, большинство женщин, занимающихся сексом даже с любимым партнером не получают достижения высшей точки наслаждения и удовлетворения – оргазма, в то время, как сексуальная жизнь без этих приятных ощущений просто не возможна.

Хотим вас порадовать простыми и эффективными советами о том, как довести любую женщину до оргазма и тем самым сделать вас легендой в спальне, так как к мужчине, который точно знает, как довести женщину до оргазма во время качественного секса, обязательно возвращаются партнерши.

Так почему же не сделать обоих сексуальных партнеров счастливыми?

Шаг #1 Прелюдия перед сексом

ВСЕГДА начинайте с прелюдий перед сексом. Это гарантирует то, что она психически, эмоционально и физически готова к хорошему занятию любовью. И прелюдия тоже старайтесь не торопить, стараясь “вложиться” в пару минут и скорее переходить к сексу.

Ласкайте ее тело нежно и с любовью, пока не почувствуете, что она готова – ее влагалище стало влажным, ведь когда сексуальное напряжение достигает своего апогея, ее оргазма вы добьетесь намного проще.

Шаг #2 Оральный секс

Оральный секс – это прекрасный способ довести девушку до оргазма. На самом деле, многие женщины утверждают, что куннилингус –  единственный способ для них достичь оргазма. Когда вы идете вниз по ее телу, не спешите. Наслаждайтесь процессом, также как и пунктом назначения. Таким образом, лижите ее внешние половые органы нежно и с чувством, прежде чем ускорять темп и тогда уже перейти ко внутренним, глубоко проникая языком.

При этом делайте языком маленькие круги, можете даже покусывать ее половые губы и посасывать клитор. Это самый надежный способ, чтобы довести девушку до оргазма.

Шаг #3 Оральная стимуляция и используя пальцы

Вы также можете применить оральную стимуляцию, используя пальцы. Положите указательный и средний пальцы вместе, а затем начните водить их кругами вокруг ее клитора. Другой рукой вы можете ласкать все тело девушки. Не забудьте прислушиваться к ее стонам, чтобы понимать, что вы все правильно делаете или наоборот что-то не так. Как только вы поймете, что делаете именно то, что приносит ей наслаждение, не упускайте момент и продолжайте свои ласки. Это отличный способ довести девушку до оргазма.

Шаг #4 Стимулировние точки G

Если она пока еще не дошла до оргазма, то пришло время для стимулирования точки G. После стимулирования ее клитора пальцами, продолжайте и медленно и нежно проникайте в ее влагалище, ладонью вверх.

Оказавшись внутри, переместите пальцы на положение 11:00. Медленно и осторожно ищите пальцами маленький бугорок или выпуклость. Если вы нашли эту таинственную и легендарную область, то мы вас поздравляем – вы нашли точку G!

Шаг #5 Финиш близко

Стимулируйте точку G немного резкими и похлопывающими движениями осторожно, но быстро. Можно также нажимать на нее немного, отпускать и повторять этот процесс, как если бы вы постоянно нажимали на кнопку звонка. Некоторых женщин очень возбуждает, если мужчина начинает пальцами как бы рисовать маленькие, беспорядочные круги вокруг точки G. Продолжайте, пока у девушки не наступит оргазм – он точно уже не за горами!

Отличных вам занятий сексом! Любите друг друга!

 


folder_openМетки: наслаждение, оргазм, секс, удовольствие

Как довести девушку до оргазма

Знакомства и Пикап

Как довести девушку до оргазма

Пожалуй, каждый мужчина в своей жизни хочет быть на высоте с представительницами слабого пола, ведь именно так можно доказать самому себе, что ты лучший! А это одно из самых крутых чувств, которое может испытать мужчина. В момент, когда девушка извивается под тобой, ты чувствуешь, что ты сделал её, теперь она никуда от тебя не убежит, ты стал для неё настоящей манией! И это что-то невероятное.

Однако добиться оргазма у девушки с первых же встреч получается не всегда. Иногда проблема лежит в области психологии, а иногда просто не хватает силы и выносливости, чтобы довести дело до победного конца. Является ли это проблемой? – Естественно. Можно ли как-то с этим справиться? – Не можно, а нужно! И в этой статье мы раскроем все тайны женского сексуального влечения.

Запомни, что тебе потребуется приложить немало усилий для доведения девушки до оргазма, но без всяких сомнений это того стоит! Ты же хочешь, чтобы в дальнейшем девушка сама желала секс и при каждой возможности пыталась тебя оседлать? Верно, все мы этого хотим!

Почему девушка не может испытать оргазм

Эмоциональный блок. Мы еще не видели ни одну девушку, которой бы объяснили родители, что секс это круто и здорово. Для многих девушек данная сфера деятельности остается настоящей загадкой, а все манипуляции со своим телом они отдают на волю мужчине. Как они могут желать получить оргазм, когда многие из них испытывают настоящий стыд и позор, когда обнажаются перед своим молодым человеком. Реально, многие девушки просто хотят, чтобы это все закончилось, как можно быстрее, а их похотливый парень наконец-то угомонился. Будет ли оргазм в таком случае? Нет!

Любовь, симпатия и желания. В отличие от парней, которым для режима готовности можно просто показать грудь или дать потрогать зад, готовность у девушек наступает в большей степени в голове. Если девушка любит парня, если он ей действительно нравится, а секс с ним является желанным, а не просто необходимостью в отношениях, то девушка готова. А вот если её терзают сомнения, а секс является шантажом со стороны парня, то ни о какой готовности говорить нельзя, и девушка точно не настроится получить удовольствие.

Атмосфера и обстановка.  Мало кто из девушек любит заниматься сексом в стеснительных условиях, либо в спешке. Девушки требуют высокое качество места, а если говорить проще, то возможность не торопиться и расслабиться. У тебя будет, как минимум в два раза больше шансов довести девушку до оргазма в большой кровати после ужина с шампанским, нежели на грязной простыне в холодном гараже. Хотя, иногда попадаются ценительницы необычного.

Слабая личность мужчины. Если ты глянешь на мир животных, а также на представления о крутых мужиках, то ты заметишь простую вещь: девушки не любят подчиняться парням, но они любят, когда их подчиняют. Поэтому если ты будешь заискивающе спрашивать девушку о любимой позе, хорошо ли ей или что-то в этом духе, то ты будешь выглядеть неуверенным и слабым! Ни одна самка не хочет заниматься сексом со слабым мужиком!

Физические данные мужчины. Даже с длинным шлангом могут быть проблемы при поливе лужайки, если садовник ленится и не хочет работать. Поэтому если пару минут сверху – это предел всех возможностей, то необходимо думать о тренажерном зале, а не о женских прелестях. Очевидно, и прискорбно.

Как готовить девушку к оргазму

Доверие и понимание. Только тогда, когда девушка будет доверять своему мужчине, она будет готова принять его приглашение и отправиться в мир любви, секса и наслаждения. Иначе она будет испытывать при каждом действии со стороны мужчины подозрения и осторожность: главные эмоциональные блоки.

По этой причине необходимо  развивать доверие в девушке, которое больше лежит в области построения отношений, нежели вопросов секса. Девушка, как минимум, должна быть уверена, что после секса её не бросят, а парень действительно имеет какие-то виды на неё.

Расслабленность и романтика. В отличие от мужчин многие девушки тратят значительное время при подготовке к сексу. По этой причине они так ценят моменты, когда мужчина позволяет им побыть особенными и значимыми. Спокойная обстановка, душевное понимание и тепло, легкий флирт и атмосфера таинственности. Все это позволяет девушке раскрыть свои сильные стороны и быть оцененной по достоинству. Это их расслабляет физически и заводит эмоционально.

Сосредоточенность. После того, как женщина эмоционально заводится и настраивается на секс, она желает полностью насладиться этим моментом. Любые посторонние действия, звуки или события не только отвлекут тебя от главного дела, но и могут погубить весь настрой девушки. Поэтому, когда ты увидишь согласие девушки на продолжение, тебе нужно будет сосредоточиться исключительно на девушке и ни на чем больше! Не нужно говорить и стесняться, нужно делать!

Предварительные ласки

Последовательность. Женщину можно сравнить с музыкальным инструментом, который необходимо долго и тщательно настраивать, но потом он будет долго и прекрасно звучать. В случае с девушками многие парни пытаются играть на инструменте, когда он еще не настроен, а его звучание ужасно и фальшиво. И часто бывает, что к тому моменту, как парень уже заканчивает, девушка только начинает хотеть.

Необходимо начинать ласкать девушку осторожно и бережно. Легкие движения по бедрам и талии, обязательно снизу вверх, а не сверху вниз. Поцелуи в губы, щеки, шею и уши. Они должны быть осторожными, заботливыми, но при этом достаточно настойчивыми. Девушка должна чувствовать руки заботливого, но уверенного мастера.

Наступление. После поцелуев и успокаивающих движений наступление необходимо продолжать прикосновениями к обнаженному телу девушки, постепенно ослабляя её замки, обнажая её перед вами. Каждая снятая вещь должна идти вслед за уверенностью, которую вы излучаете. Только так она не будет чувствовать себя беззащитной.

Наслаждение. Тебе не нужно сразу же лезть к девушке в трусы, необходимо провести закрепление достигнутого продвижения дополнительными ласками, где ты продемонстрируешь девушке свое восхищение её обнаженным (или почти обнаженным телом). Многих девушек это заводит еще сильнее.

Полное возбуждение. Только тогда, когда её бедра начнут слегка дрожать, её дыхание станет учащенным, трусики намокнут, и она больше не пытается инстинктивно сомкнуть бедра, наступает время пускать в бой тяжелую артиллерию.

Стимуляция клитора

Многие девушки действительно стесняются, когда парень пытается спуститься вниз по их животу. Они либо начинают протестовать и извиваться, либо принимают позу бездушного бревна: создают эмоциональный блок себе, а потом просто лежат и ждут, когда парню надоест это дело. По этой причине необходимо эмоционально подготовить девушку к этому важному событию в её жизни.

Постепенное наступление. Никто не любит ждать, поэтому необходимо спуститься с живота и немного остановиться на этом месте, чтобы девушка уже с нетерпением ждала, когда же ты все-таки опустишься ниже. Она сама этого захочет!

Вы это делаете легко и уверенно. Если от тебя будет исходить уверенность, если ты будешь показывать девушке, что это клево и круто, она сможет расслабиться и довериться тебе. Тебе нужно будет так себя вести, даже если ты сам не представляешь, что нужно делать. Твой страх не должен передаться девушке!

Техника. Существует множество различных методик и схем, которые советуют различные профессионалы и гуру, но практически всегда все упирается в обратную связь от девушки.

Если твои действия заставляют девушку сжимать бедра и удаляться: ты делаете все неверно.

Если девушка лежит и ничего не делает: твои действия не приносят какого-либо результата, необходимо поменять способ воздействия.

Если девушка раскрывает ноги и начинает тыкать тебе своим местом в нос (поднимает таз и направляет его к тебе): ты делаешь все верно, продолжай!

Проникновение

По статистике достичь оргазма с помощью стимулирования клитора в разы проще, нежели при проникновении. Также существуют данные, которые заявляют, что примерно половина всех женщин физиологически не может испытать оргазм с помощью проникновения партнера.

По этой причине необходимо не только настроить девушку на эмоциональную и физическую близость, но и провести некоторую разведку боем. В различных позах задействуются различные области внутри влагалища девушки, нужно обратить внимание, в какой позе девушка лучше всего начинает чувствовать ваши движения.

Индикаторы наслаждения девушки:

— Закатывание и закрывание глаз. Девушка как будто входит в состояние транса.

— Учащенное дыхание и амплитудные движения диафрагмы. Движения должны быть периодичными, а не разовыми. Если движения резкие и разовые, то это не наслаждение, а боль.

— Сжимание рук в кулаки или захват за тебя. Девушка либо бессознательно сжимает руки в кулаки так, что даже ногтями пускает себе кровь. Либо девушка очень крепко хватает тебя.

— Приближение. Когда девушке приятно, то она инстинктивно начинает приближаться к источнику своего наслаждения, а в данном случае к тебе. Также иногда можно распознать некоторое ерзанье задним местом.

После секса

Парни допускают ошибку, когда сразу же после секса с видом победителя поднимаются с кровати и идут в душ намывать свои причиндалы. В свою очередь абсолютно все девушки хотят насладиться моментом близости и единения со своим мужчиной. Поэтому для приличия, неплохо было бы обнять девушку и полежать с ней некоторое время (минут 5), а только потом идти в душ.

Такое поведение парня позволит девушке чувствовать себя нужной, а не просто использованной. А это очень пригодится для дальнейших занятий любовью.


Как заполучить женщину: 10 вещей, которые вы должны понять

Мужчины часто жалуются, что на то, чтобы понять женщину, уйдет целая жизнь, настолько у них сложный характер.

Хотя это может быть правдой, есть определенные вещи, которые вам нужно знать, чтобы наслаждаться успешной жизнью на свиданиях. Мы собрали результаты наших многолетних исследований о том, как включить женщин в список из 10 самых важных вещей, которые нужно знать.

Если вы сможете применить эти 10 советов в своем общении с противоположным полом, мы гарантируем, что они, как правило, будут гораздо более рады проводить с вами время.

1. Вижу девушку, двигаю ногами, разговариваю

Это мужская работа — сделать первый шаг. Большинство женщин слишком напуганы, чтобы начать флирт. Если вы ждете, пока женщина подаст знак, что вы ей нравитесь, вы, вероятно, упустите свой шанс. Итак, как только вы увидите женщину, которая отвечает вашим требованиям, сразу же переместите ноги и представьтесь.

Женщины любят напористых мужчин, которые не боятся добиваться того, чего хотят, и это ваш шанс показать ей, что вы именно тот парень. Начав разговаривать с женщинами, как только вы их увидите, вы также лишите своего внутреннего беспокойства о приближении возможности отговорить вас от этого.

2. Привлекательность важнее комфорта

Большинство парней совершают ошибку, пытаясь установить взаимопонимание до притяжения. Они делают комплименты. Они пытаются найти общие черты. Они согласны со всем, что она говорит. Они не делают ничего, что потенциально могло бы ее расстроить. Это распространенные ошибки при знакомстве с красивыми женщинами.

Это скучный для красивой женщины. Она устала от милых парней, пытающихся «подружиться» с ней в штанах. Она, конечно, не почувствует эту искру влечения в своем уме.

Ей гораздо интереснее, если есть сексуальное напряжение. Напряжение по определению немного неудобно для нее. Так что дразните ее, позвольте ей гоняться за вашим одобрением, отпускайте глупые шутки, беззастенчиво флиртуйте. Взаимопонимание может наладиться, как только она привлечется настолько, что захочет, чтобы познакомилась с вами.

Это связано с последней точкой. Многие парни задают вопросы, потому что вежливо спрашивать людей о себе. Но это , а не способ заставить красивую женщину узнать тебя получше.

Давайте будем честными. Скорее всего, вы задаете те же скучные вопросы «познакомьтесь с вами», на которые она уже сотни раз отвечала. Как это помогает вам выделиться как привлекательному поклоннику?

В первые минуты разговора лучше делать заявления о себе, чтобы она могла понять, о чем вы. Затем, если вы хотите что-то узнать о ней, вы делаете предполагаемое заявление об этом. Это гораздо интереснее, чем вопрос.

Например, «любишь ли ты спорт?» становится «держу пари, ты увлекаешься боевыми искусствами».

Это добавляет интриги в любой разговор. Большинство людей хотели бы знать почему вы сделали такое предположение.

4. Игривая, несерьезная

Женщины принимают романтические решения на основе эмоций, а не логики. Если вы можете быть парнем, который заставляет ее смеяться и веселиться, вы на полпути к ее штанам. У тебя наверняка больше шансов, чем у человека, который хочет вести серьезные логические беседы.

5. Будьте вызовом 

Женщины любят острые ощущения от погони, поэтому важно создать для нее небольшой вызов, чтобы завоевать вас.

Это ее возбуждает. Помните, вы хотите угодить ее эмоциям, а не ее разуму. Если вы сможете заставить ее почувствовать что-то что-то , вы вызовете ее интерес, даже если это негативные чувства, такие как сомнение, тоска или ревность. Кроме того, это говорит о том, что вы ценный человек. В конце концов, ничто по-настоящему ценное никому не дается легко.

Итак, если вы хотите казаться захватывающим и ценным — не предсказуемым и бесполезным — дайте ей несколько обручей, чтобы прыгнуть через них.

6. Посмотрите часть

Некоторые популярные тренеры по свиданиям любят проповедовать, что «внешность не имеет значения» и что можно завоевать женщину, выглядя дерьмово. Между тем, многие парни думают, что внешний вид — это всего , что имеет значение.

Истина где-то посередине.

Ваша личность играет огромную роль, когда дело доходит до привлечения женщин. Но в то же время важны первые впечатления. Если вы хорошо одеваетесь и остаетесь ухоженным, это показывает, что вы уважаете и цените себя. Это очень привлекательно, и это часто побуждает женщину подойти к вам и захотеть раскрыть вашу индивидуальность.

7. Прикасайтесь рано, прикасайтесь чаще 

Прикосновение — важнейший компонент флирта. Если вы не представите это заранее, вас часто отправят во френдзону, где она будет извиняться за то, что не почувствовала «искры».

Секрет физического флирта в том, чтобы начать с малого и эскалировать в удобном для нее темпе.

Возможно, вы начинаете свидание с объятий, а затем ведете ее за руку к месту встречи. Вы можете игриво погладить ее руку или ногу, если она скажет что-нибудь классное или смешное. Если язык ее тела показывает, что ей комфортно со всеми этими движениями, считайте это зеленым светом, чтобы попробовать более рискованный физический флирт.

Если она напрягается, значит, ты слишком торопишься. Важно, чтобы вы читали сигналы, которые она вам дает. Делайте это хорошо, и вы всегда будете знать, когда нужно поцеловать ее, затащить домой, снять с нее одежду и т. д.   

8. Всегда сохраняйте чванство 

любые признаки того, что они привлечены к вам. Злющие могут даже наброситься на вас словесно! Это особенно верно, если вы хотите встречаться с подходящей девушкой.

Часто это просто проверка вашей уверенности в себе. Ты действительно тот уверенный в себе чувак, которым себя изображаешь, или это все бравада? Женщины должны это знать, и они узнают об этом с помощью этих «дерьмовых тестов».

Как мужчина, вы должны быть достаточно сильными, чтобы поддерживать свою чванливость, даже когда она почти не проявляет признаков удовольствия от этого.

9. Ваша «линия открытия» не имеет значения 

Не существует такой вещи, как линия пикапа, которая поможет вам узнать, как заполучить женщину. Единственная цель вашего «откровения» — начать разговор. Вы можете оправиться от неудачной вступительной фразы, особенно если она произнесена уверенно и напористо. На самом деле, ваше настроение действительно важнее, чем слова, которые вы говорите всегда.

Так что не нужно беспокоиться о том, «что сказать правильно». Вам лучше сосредоточиться на создании веселой уверенной атмосферы. Если вы хорошо проводите время и вам комфортно в собственной шкуре, она это почувствует и начнет чувствовать то же самое, когда она рядом с вами.

10. Обратитесь за помощью к специалистам

По какой-то причине большая часть общества считает, что мужчины должны «естественно» уметь флиртовать с привлекательными женщинами.

(И это несмотря на очевидный факт, что большинство мужчин невежественны. В среднем парень спит всего с 6 женщинами за свою жизнь. )

Это общественное мнение заставляет мужчин стыдиться обращаться за помощью к профессионалам. Вместо этого большинство живых свиданий живут в тихом отчаянии.

Это не обязательно должен быть ты!

Есть опытные тренеры по свиданиям, которые могут указать, где вы ошибаетесь, и показать, как это исправить. Если вы можете быть достаточно скромным, чтобы обратиться за помощью в этой области своей жизни, это ваш первый шаг к ее улучшению навсегда.

Как стать более привлекательным для женщин

Вполне вероятно, что вы игнорируете самый сексуальный женский орган: ее мозг.

«Многие парни терпят неудачу в своем стремлении стать отличным любовником, потому что они забыли, что самая важная часть ее тела — это ее разум», — говорит Риф Карим, доктор медицинских наук, автор книги «

Почему она это делает?». Почему он это делает? и директор Центра управления, центра лечения секса, наркотиков и отношений в Беверли-Хиллз.

Следуй его совету.

1. Будьте терпеливы. Когда к вам приковано внимание новой женщины и вы работаете над завершением сделки, не давайте газу преждевременно. «Вы же не хотите показаться хищником, — говорит доктор Карим. «Ни одна девушка не хочет связываться с крипером». Чтобы избежать этой вибрации, не смотрите слишком много, не будьте слишком обидчивыми и слишком рано принимайтесь за физическое. «Когда женщина беспокоится, что ты можешь причинить ей боль, все кончено. Так много ее удовольствия связано с ощущением безопасности».

2. Подумайте об атмосфере. Девушки инстинктивно ценят романтику свечей и декоративного освещения. Вероятно, это не ваш естественный инстинкт, но это простой способ, который направляет девушек в сексуальном направлении. «Ребят не волнует, зажжены свечи или нет, — говорит доктор Карим. «Нас не волнует, темно ли и мы ничего не видим, или горит ли весь свет».

Но девушки могут быть более неуверенны в своих телах, поэтому, установив освещение так, чтобы оно было достаточно тусклым, чтобы ей не приходилось слишком стесняться, ваши шансы на жаркую ночь повысятся.

3. Поиграйте с ее обонянием. Приятный аромат, смешанный с коктейлем феромонов, в значительной степени возбуждает всех, поскольку обоняние у вас самое сильное. «Ладан и натуральные запахи всегда лучше, чем сырный одеколон», — говорит доктор Карим. «Drakkar Noir теперь является репеллентом, как спрей от комаров». Индивидуальные предпочтения в отношении запахов различаются от женщины к женщине, поэтому произведите на нее еще большее впечатление, спросив, предпочитает ли она аромат сандалового дерева, розы или чесночно-томатного соуса. «Небольшое исследование того, что ей нравится, может иметь большое значение в спальне».

4. Включите несколько мелодий. Музыка должна соответствовать теме вечера, но не должна слишком отвлекать. В центре внимания должны быть вы и она, а не ваш личный плейлист. «Дэт-метал может возбудить вас , но не многих женщин», — говорит доктор Карим. «Я думаю, что музыка менее специфична, чем запахи. Вы можете добавить немного Шаде или Марвина Гэя, и в худшем случае она подумает, что это дрянно, но, по крайней мере, это не отвлекает. Есть определенная музыка, которая сочетается с небольшим количеством романтики, но другая музыка отталкивает». И опять же, спросить ее, что ей нравится слушать, — верный способ произвести впечатление.

5. Найдите общий язык. Перед тем, как вы начнете свои реплики, расскажите об общих моментах той ночи, которую вы разделили. «Для женщин все зависит от настроения и времени, и слишком ранние разговоры о сексе — это большой риск», — говорит доктор Карим. Так много разговоров о соблазнении — это танец. «Вы встречаете женщину в баре, и она знает, что это может куда-то пойти — и вы тоже — так что держитесь за это. В конце концов вы вернете ее к себе домой, но не говорите об этом. Если ты скажешь ей, что она должна увидеть твою кровать, это будет выглядеть так, как будто ты предопределен, а женщине это обычно все портит».

6. Будьте уверены в себе — не будьте эгоистичны. Между ними очень тонкая грань. «Уверенность коренится в том, что «мне комфортно с собой, и я верю в то, что я делаю», а эгоизм в первую очередь основан на неуверенности», — говорит доктор Карим. «Уверенность приходит изнутри наружу, а эго приходит снаружи внутрь». Так что не хвастайтесь своими милыми колесами или тем, что вы дружите с крутым клубным промоутером, позвольте крутым вещам о вас просочиться более тонко. Скромный парень гораздо сексуальнее для женщины, чем хвастун. «Парни, которые чувствуют себя наиболее комфортно в своей шкуре, получают больше всего женщин. Пакет из шести кубиков не повредит, но в этом нет необходимости».

7. Рассмеши ее. Обращаясь к чувству юмора женщины, вы сразу повышаете свои шансы на то, чтобы она занялась с вами сексом. А именно: на Рассела Брэнда почти страшно смотреть, но вы не можете поспорить с его успехом в мешке. Просто убедитесь, что она смеется вместе с вами, а не над вами.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *