Как жить лучше начать: Как начать жить лучше прямо сейчас

Как начать жить лучше прямо сейчас

17.11.18

Руководство к действию

По данным ВЦИОМ, большинство россиян довольны жизнью. Эта статья для остальных. Если начнете действовать прямо сейчас, в 2019 году показатель благополучия по стране поднимется еще выше.

Полина Калмыкова

кузнец своего счастья

Профиль автора

Рассказываем, что делать, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Позаботиться о здоровье

Здоровье определяет качество жизни — об этом говорит и индекс человеческого развития, и международный индекс счастья.

Чтобы жить дольше и меньше болеть, ВОЗ рекомендует обращать внимание на физическую активность и питание. Регулярные занятия спортом и сбалансированное меню помогут уберечься от неинфекционных заболеваний.

От инфекций защитят прививки — проверьте, не пропустили ли вы положенные сроки повторной вакцинации от кори и туберкулеза.

Даже если вы правильно питаетесь, делаете зарядку и соблюдаете график прививок, не забывайте о ежегодных осмотрах у врача: вовремя выявленные заболевания вылечить легче.

/oms/

Как устроен полис ОМС

Наладить дела на работе

По мнению экономистов, работа наравне со здоровьем определяет качество жизни человека. Чтобы стать счастливым, недостаточно получать хорошую зарплату: работа должна давать возможности для самореализации и оставлять свободное время на семью, друзей и хобби.

Если ваша работа не подходит под это описание, подумайте, как исправить ситуацию. Поговорите с начальником о карьерных возможностях, перспективах роста зарплаты и способах освободить больше времени для других дел. Даже если переговоры не увенчаются успехом, вы поймете, в каком направлении двигаться: повышать квалификацию и нарабатывать опыт или обновлять резюме на «Хедхантере».

/thedeal/

Как поднять себе зарплату

Избавиться от лишнего

Счастливую жизнь легче начинать без груза ненужных вещей, обязательств и трат. Вот что стоит сделать.

Продать ненужные вещи. В квартире освободится пространство, станет меньше пыли и больше света. Это скажется на здоровье и благосостоянии: будет легче дышать и в кошельке появятся свободные деньги. То, что не купят на «Авито», отнесите в комиссионный магазин, на гаражную распродажу, в секонд-хенд или на барахолку.

/selected/avito/

Как избежать проблем, продавая вещи на «Авито»

Проверить подписки. Иногда мы покупаем приложение, через некоторое время перестаем им пользоваться, а деньги продолжают списываться с карты в автоматическом режиме. Или платим за когда-то случайно подключенную мелодию вместо гудков. Чтобы не отдавать деньги просто так, загляните в «Эпстор», «Гугл-плей», в личный кабинет на сайте сотового оператора и убедитесь, что там нет ничего лишнего. А если есть — отключите: уже в следующем месяце денег станет больше.

/besplatno_bez_sms/

Кто сжирает деньги на вашем телефоне

Избавиться от лишних трат. Вспомните, что вы покупали за последний месяц. Если ведете учет расходов, сверьтесь с приложением или записной книжкой. Если сумма, потраченная на какую-то необязательную статью расходов, кажется огромной, подумайте, как сократить ее в следующем месяце. Например, встречаться с друзьями по пятницам дешевле дома, чем в баре, а на обновлении гардероба можно сэкономить, если прогуляться по секонд-хендам.

/second-hand/

Как я покупаю в секонд-хэндах

Вспомнить о долгах. Или они напомнят о себе сами — процентами за неоплаченную вовремя кредитку, звонком из банка или арестом имущества. Если возможности закрыть долги прямо сейчас нет, продумайте план на ближайшие месяцы, который поможет разобраться с обязательствами. Помните, что договориться об отсрочке можно практически со всеми кредиторами.

/vse-otdal/

Как погасить все кредиты

Осознать цели

Трудно начать жить лучше, если не знаешь, к чему стремиться: без целей деньги будут жечь карман и тратиться в никуда, не принося особого удовлетворения.

Подумайте о том, как выглядит ваше «счастливое будущее», — это поможет составить план действий и превратить мечту в реальность. Если вы грезите о старости на вилле с видом на море, откройте сайт с ценами на заграничную недвижимость и начните откладывать. Мечтаете не работать и ни в чем не нуждаться — посчитайте, сколько вам понадобится денег на ежемесячные траты, и вкладывайте в акции, которые смогут обеспечивать стабильный пассивный доход.

/kvartira-v-ispanii/

Как я чуть не взяла ипотеку на домик в Испании

Эти статьи помогли стать счастливее уже тысячам россиян, помогут и вам:

Как вести бюджет.
Как вычислить вредные траты.
Как перестать тратить импульсивно.

Как жить на полную: 10 советов от человека, который хотел покончить с собой, но передумал

4 октября 2020Мотивация

Бизнесмен Дэн Вальшмидт намеревался попрощаться с жизнью, и это событие полностью изменило его взгляды на успех.

1. Не стремитесь к вниманию общества

Есть люди, которые готовы заниматься любой ересью только ради того, чтобы их, например, показывали по телевизору. Да, вы точно можете назвать пару десятков фамилий. А есть те, кто занимается любимым делом, пусть даже это не приносит денег и внимания. Например, Винсент ван Гог за всю свою жизнь продал лишь одну картину — сестре своего друга примерно за 50 долларов. Всего он нарисовал более 800 шедевров, семь из которых в сумме стоят 1 миллиард долларов.

Реализовывать себя в любимом деле, зная, что, возможно, успех придёт только после смерти, — вот это делает нас по-настоящему сильными. (Хотя мы всё-таки надеемся, что успех придёт к вам в этой жизни. — Прим. ред.)

2. Откажитесь от глянцевых представлений

Нас каждый день обманывает глянец: красивые паблики об успехе, биографии эпатажных бизнесменов, модные журналы. Нам говорят, что можно жить легко, легко добиваться успеха. Нет, так не получится.

В реальном мире посредственные усилия ведут к посредственному результату.

Лёгкая жизнь всё равно что пустая. На самом деле, чтобы что-то собой представлять, надо отказаться от отговорок и делать более трудные и сложные вещи, чем все остальные. Надо вставать раньше, успевать больше, читать быстрее, сохранять осознанность, быть честным с собой и делать много других непростых вещей. Чтобы быть сильным, придётся каждый день побеждать себя.

3. Сделайте совершенствование регулярным действием

Есть гениальная фраза: «Постоянство — признак мастерства». Только регулярные действия идут в зачёт. Чтобы понять, как важна регулярность, нужно осознать результаты отдельных своих действий. Сохранять позитивный настрой 20 раз в день на протяжении 15 лет — всё равно что получить 109 500 возможностей создать более счастливое будущее. Говорить правду на один раз больше каждый день — получить 365 дополнительных причин доверять себе. Читать по одной книге в неделю на протяжении 22 лет — узнать 1 144 новые идеи от умнейших людей со всего света.

4. Превратите экстремальное поведение в привычку

Для того чтобы выйти на новый уровень, не нужно часами мечтать о том, как всё будет классно. Нужно экстремальное поведение. Такое поведение проявляется разными способами.

Экстремальные усилия. Экстремальное отличие. Экстремальная жажда учиться. Экстремальная дисциплина. Экстремальное лидерство. Экстремальные планы. Экстремальная доброта. Экстремальное удивление. Экстремальные убеждения. Экстремальное терпение. Экстремальное позиционирование. А может быть, и всё вместе.

5. Забудьте о равновесии

Равновесие исключает крайности, но только крайности приводят к настоящим прорывам. Томас Эдисон не был уравновешенным, когда в течение 18 месяцев анализировал более 10 тысяч сочетаний материалов для нитей накаливания, чтобы заставить работать электрическую лампочку. И его целеустремлённость привела к колоссальному успеху.

Состояние равновесия ограничивает вашу способность блистать. Даже не пытайтесь его достичь. Живите на пределе.

6. Заряжайтесь энтузиазмом

Может быть, выйти на пробежку в холодную погоду или слякоть — это не предел ваших мечтаний, но это именно то, что зарядит вас энтузиазмом!

Нашу самооценку повышает не количество прочитанных политических новостей, а наше умение управлять собой. Один из лучших способов тренировать это умение — это, конечно же, спорт! Сразитесь с кем-нибудь на ринге, займитесь бегом, если борьба кажется вам чересчур жестоким видом спорта. Физические нагрузки значительно улучшают психологический настрой.

7. Культивируйте непохожесть

Нас с детства учили не выделяться. Нас учили быть скромными и хорошо себя вести. Когда вы пошли в школу, вам заявили, что нужно ладить со всеми, даже если вы видите, как непорядочные люди используют окружающих в своих интересах. Пока это не касается непосредственно вас, это не кажется чем-то плохим, но приспособленчество рождает высококачественную посредственность.

Надо раздвигать границы непохожести. И это значит не просто чуть-чуть раздвинуть. Это значит понять, что границы существуют только в вашей голове. Быть может, пришло время установить новые границы. Или совсем избавиться от них. Решать вам. Расширение границ — последний решающий фактор. Изменитесь сами, и вы измените мир. Станьте другим сегодня же.

8. Не делайте вид, что много знаете

Давайте начистоту, вы ведь тоже иногда из-за боязни выглядеть глупым не признаётесь, что чего-то не знаете. Часто мы менее успешны, чем могли бы быть, потому что делаем вид, будто знаем больше, чем есть на самом деле.

Всезнайство — самое вредное из всех самоограничений.

Вместо того чтобы искать ответы на вопросы, мы тратим время на то, чтобы делать вид, что знаем их. Зачем имитировать, если можно развить привычку познавать? Зачем притворяться, вместо того чтобы расширять возможности? В какой-то момент вам придётся отбросить его, этот страх незнания, и просто начать жить так, как вам хочется.

9. Станьте дисциплинированным ниндзя

Никто не надеется сыграть симфонию № 41 Моцарта на фортепиано, взяв в первый раз ноты в руки. Мы понимаем, что для исполнения произведений на концертном уровне необходимо тысячи часов дисциплинированно упражняться.

Так зачем же мы расстраиваемся, если нам не удаётся воплотить самые смелые мечты одним шестинедельным рывком? Разочаровываемся, если после всего нескольких попыток не получаем результата? Выдающиеся достижения редко реализуются сразу, с первой попытки. На самом деле это редко происходит даже после первых сотен попыток.

10. Превратите свою жизнь в лабораторию

Исследуйте. Найдите себе наставника и спросите, что вы можете в себе улучшить. Выслушивайте противоположные точки зрения. Пополняйте список книг, которые хотите прочитать, и читайте их. Пригласите трёх друзей на кофе и за разговором извлеките урок из их талантов. Отправьтесь на экскурсию в музей и сделайте несколько фотографий. Вводите новые слова в свой лексикон.

Прекратите твитить — начните читать. Увлекайтесь музыкой, спортом или заведите другое хобби. Расширяйте границы своих возможностей физическими упражнениями и активностью.

По материалам книги «БУДЬ лучшей версией себя».

Живи лучше | Как прожить жизнь

По: Барри Данлоп Темы: Вдохновляйтесь Дополнительные сообщения на тему: Вдохновляйтесь, живите лучше

305

Позвольте мне спросить вас кое-что, вы счастливы ?

Вы живете так, как хотите?

Или делаете вид, что все в порядке?

Все чувствовали себя застрявшими.

Надоело быть сытым!

Тошнит от тоски и усталости!

Изменение просрочено.

Узнайте как жить на ваших условиях.

Ты родился не для того, чтобы просто платить по счетам и умирать.

Примите меры. Перестаньте говорить об изменениях, которых никогда не бывает.

Узнайте, как жить простой жизнью. Лучшая жизнь! Вы это заслужили!

Узнайте как жить на ваших условиях.

No1: Как прожить жизнь Совет!

Установите намерение жить с добротой и осознанностью

Доброта, сострадание и любовь делают общество лучше.

Вы не можете ожидать, что поймете всех, мы не все в одном и том же путешествии.

Но некоторые люди недобрые или даже откровенно злые, как вы говорите.

Их, конечно, лучше избегать. Но дело не в этом.

Окружите себя позитивными людьми. Избавьтесь от токсичных вещей в своей жизни. Вы становитесь тем, с кем вы общаетесь.

У моего дорогого друга Крейга Баллантайна есть несколько мудрых слов о конфликтах, которыми я часто делюсь:

Я ни с кем не вступаю в конфронтации, лично или онлайн. Это пустая трата времени и энергии. Если причинил вред, приношу свои извинения и исправлю ситуацию. Затем я делаю глубокий вдох, расслабляюсь, выдыхаю и снова фокусирую свои усилия на работе и целях.

Лучшая жизнь может стать твоей.

Вы можете жить жизнью своей мечты.

No2: Как прожить жизнь Совет – выпейте еще один стакан воды.

Наши тела примерно на 60% состоят из воды. Питьевая вода помогает нашему организму поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме.

Эти жидкости могут играть важную роль в жизненно важных процессах, таких как пищеварение и всасывание пищи, кровообращение, производство шалфея, транспортировка питательных веществ и поддержание температуры тела.

Пейте 8 или более стаканов воды каждый день.

Многие люди страдают хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом.

Не будь одним из них.

No3: Как прожить жизнь Совет! – Не теряйте надежду

Как сказал Даниэль Канеман…

«Ничто в жизни не так важно, как вам кажется, когда вы об этом думаете»

Не теряйте надежду, никогда не знаешь что завтра может принести.

То, о чем вы беспокоитесь, редко бывает так плохо, как вам кажется.

Иногда нужно страдать, чтобы узнать, падать, чтобы расти, терять, чтобы приобретать, потому что большинство величайших уроков жизни усваиваются через боль.

ХОТИТЕ «ЗАМЕДИТЬ ВРЕМЯ» И ДО ПОЛУДНЯ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ЗА ВСЮ НЕДЕЛЮ?

Откройте для себя утреннюю рутину, которая меняет жизни людей во всем мире…

Как легко стать «жаворонком» ( только , если хотите!), чтобы закончить рабочий день к 14:00… даже если вы ненавижу утро и не могу представить, как ложусь спать раньше часа ночи.
Как зарядить свой организм энергией с помощью одного простого трюка… никаких таблеток кофеина, кофе за 4 доллара или опасных био-хаков не требуется.
Как избежать наиболее распространенных «мифов об утренней рутине», которые снижают продуктивность и заставляют вас нервничать, испытывать стресс и отставать. ?
Этот персонализированный, без излишеств, без б.
с. 21-дневный челлендж призван повысить вашу продуктивность, мотивацию и энергию.
И многое другое.

4. Чтобы жить лучше – питайте свой разум великими мыслями.

Куда идут ваши мысли, туда следует и ваша жизнь.

Выберите ваши мысли мудро, потому что ваша жизнь всегда будет двигаться в направлении ваших мыслей.

И перестаньте ныть о вещах, которые идут не так в вашей жизни.

Вы никогда не подниметесь выше, чем вы думаете.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими

Всегда найдется кто-то быстрее, лучше или умнее нас.

Все люди разные, с разным уровнем интеллекта и навыков.

Если вы будете сравнивать себя с другими, вы будете несчастны большую часть своей жизни.

Вы соревнуетесь только с собой… даже если общество пытается заставить вас думать об обратном.

Наслаждайтесь собственной жизнью, не сравнивая ее с чужой.
~ Маркиз де Кондорсе

Изображение предоставлено: CHIBIRD

6. Чтобы жить лучше — прокручивайте меньше. Смотреть меньше ТВ

Переключение телевизора, Netflix и т. д.

Настройка интернет-управления. Рационируйте количество просмотра новостей, которое вы делаете, или исключите все это вместе.

Трудно отложить мобильный телефон и взять в руки книгу, когда в вашей жизни доминируют технологии.

Нет необходимости полностью отказываться от технологий, но разумно сократить время, которое вы тратите на непродуктивную деятельность, и увеличить время, которое вы тратите на достижение своих целей.

Ограничьте использование социальных сетей, так как это одна из самых больших трат времени.

7. Сделайте одну маленькую вещь, которая продвинет главную жизненную цель

Иметь главную жизненную цель и не продвигаться к ней — это ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ.

Если вы хотите написать книгу или завести блог — напишите один абзац.

Хочешь пробежать марафон — беги одну милю.

Проведите проверку финансового состояния.

Составьте план своих ежемесячных доходов и расходов.

Экономьте больше.

Что вы должны делать прямо сейчас, чего не делаете?

Сделайте это сейчас!

8. Перестаньте бояться

Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните думать, что может пойти не так.

Однажды я напишу об этом книгу.

Мы порождаем страх, пока сидим. Мы преодолеваем их действием.

9. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.

Представьте, что вы живете вперед, через 10 лет и оглядываетесь назад.

Что бы вы в будущем хотели, чтобы вы делали сегодня?

Одна из моих любимых цитат о предпринимательстве…

Предпринимательство это жизнь несколько лет вашей жизни, как большинство людей не будут, чтобы вы могли провести остаток своей жизни, как большинство людей могут t

Эту цитату можно применить ко всем, независимо от их профессии.

Начните прямо сейчас.

Однажды ты станешь старше и мудрее, что бы этот человек сказал тебе сегодня
~ Камаль Равикант

10. Чтобы жить лучше – отпустите сожаления

Приобрести.

Учитесь у него.

Прошлое должно быть учебным опытом, а не вечным наказанием.

Что сделано, то сделано.

Что бы ни случилось с вами в прошлом, оно не имеет власти над настоящим моментом, потому что жизнь есть сейчас.
Опра Уинфри

Обратитесь к решениям, которые вы сделали в прошлом, и измените решения, которые вы сделаете в будущем.

Освободите место для нового…

На первый взгляд некоторые изменения кажутся негативными, но вскоре вы поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового.
– Экхарт Толле

11: Работать ради дела, а не ради аплодисментов

Работать ради дела, а не ради аплодисментов.

Живите, чтобы выражать, а не впечатлять.

Не стремитесь к тому, чтобы ваше присутствие было замечено, просто дайте почувствовать свое отсутствие.

12. Ради лучшей жизни – Хватит жаловаться!

Цените свою удачу каждый день.

О, и перестаньте судить людей…

Суждение человека не определяет, кто он есть… Это определяет, кто вы есть.

Судить = Жаловаться!

В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться, спросите себя…

Что хорошего в этой ситуации?

Чему я могу научиться из этой ситуации?

Рекомендуемая литература: 21 ключевой принцип успеха

13. Наслаждайтесь простыми вещами в жизни.

Чтобы упростить жизнь, нужно иметь больше, а не меньше хороших вещей…

Если вы думаете, что упрощение вашей жизни будет означать меньший заработок или меньший успех, подумайте еще раз. Упрощение вашей жизни заключается в том, чтобы иметь больше, а не меньше хороших вещей. Больше страсти. Более осмысленная работа и отношения. И вы можете иметь больше этих вещей, имея меньше плохих вещей — неудовлетворительных ритуалов, саморазрушительных привычек, истощающих энергию чувств и так далее.
Марк Форд

Живите настоящим – цените звуки, запахи и виды, которые вы считаете само собой разумеющимися каждый день.

Каждый час бодрствования напоминайте себе об этом.

Счастье — это вопрос выбора.

Вы выбрали это, а не оно выбрало вас.

14.Куда направляется внимание, туда течет энергия

На чем вы концентрируетесь, то и получаете!

Как бы плохо вы ни думали, есть по крайней мере несколько вещей, за которые вы могли бы быть благодарны.

Большинство людей ставят перед собой цели и уделяют им лишь короткий период времени.

Люди, которые преуспевают в жизни, по-настоящему привержены делу и четко фокусируются на том, чего они хотят достичь.

Человек, погнавшийся за двумя зайцами, не поймает ни одного.
– Конфуций

Люди, которые говорят «Нет», с большей вероятностью будут сосредоточены на своих целях, чем те, кто говорит «Да» каждому новому блестящему предмету.

15. Признайте, что все стоящее имеет свою цену – будьте готовы ее заплатить

Любая деятельность имеет альтернативные издержки.

Спросите: «Стоит ли это занятие того, чем я жертвую ради него?»
Ясность цели должна стоять на первом месте. Будьте абсолютно безжалостны, отказываясь тратить время там, где оно просто не может дать вам оптимальных результатов.
~ Стив Павлина

Успешная жизнь требует ряда компромиссов. Вы отказываетесь от одного ради достижения другого.

Если вы предприниматель, вы будете работать долгие часы, чтобы добиться успеха в своем бизнесе. Если вы также являетесь родителем, это может означать, что вы пропускаете наши особые мероприятия для некоторых из ваших детей.

Здесь нет осуждения, это просто факты.

Точно так же, если вы не сэкономите или не инвестируете сейчас, высока вероятность того, что в последующие годы вы не сможете позволить себе тот образ жизни, на который надеялись.

Опять без суждений. Такова жизнь. Признайте это и выбирайте с умом.

16. Сосредоточьтесь на меньшем количестве вещей (и добивайтесь в них очень, очень хороших результатов)

Вы не можете делать все сразу, да и не обязаны.

Как мы уже говорили выше, у всего есть альтернативная стоимость.

Если ваша почасовая ставка составляет 1000 долларов в час, нет смысла выполнять задачи по 20 долларов в час.

Но давайте взглянем на картину шире…

В чем вы лучше всего разбираетесь?

(я также хотел бы спросить, что вам нравится делать, потому что в конечном итоге вы обязательно преуспеете в этом)

В каких трех вещах вы лучше всего разбираетесь?

Если вы можете найти бизнес или карьеру, которая включает в себя три вещи, в которых вы лучше всего, почти гарантировано, что вы станете в них мирового класса.

Или, по крайней мере, лучше среднего.

17. Чтобы жить лучше – поговорите с собой по-доброму

Потратьте некоторое время на то, чтобы прислушаться к своему разговору с самим собой.

Чтобы заметить, как вы говорите сами с собой.

Говорите добрые слова.

Не суди себя строго, а наблюдай.

Суждение отличается от наблюдения.

Суждение — это когда вы придаете значение тому, что произошло или происходит.

Наблюдение — это смотреть на то, что произошло, и не придавать этому значения.

Вы научитесь, наблюдая. Наблюдения приводят к улучшениям.

Наблюдение положительное – заключение отрицательное.

18. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело.

Просканируйте свое тело, обратите внимание, как ваше тело чувствует себя в данный момент.

Есть что-нибудь, что требует внимания?

Во время медитации сканирования тела вы обращаете внимание на свое тело, отмечая различные ощущения, когда мысленно сканируете его вниз, с головы до ног.

19. Наведите порядок в своей жизни и в своем окружении

Чтобы сосредоточиться на важных вещах, вам нужно избавиться от беспорядка в пространстве, убрав ненужные предметы. Жить простой жизнью, владея меньшим количеством вещей, — отличная идея. Нам нужно гораздо меньше вещей, чем мы думаем.

Но если вы все же хотите сохранить все, что у вас есть, используйте систему, которая позволит вам быть организованным. Если у вас слишком много вещей, которые не организованы, вы будете чувствовать себя подавленным, беспокойным и не сосредоточенным.

Если вы получаете много документов, чаще их пересматривайте. Настройте файловую систему и уничтожьте все остальное.

Настройте систему таким образом, чтобы вы «прикасались» к документам только один раз, а не таскали их по столу.

То же самое относится к важным онлайн-коммуникациям. Иметь систему для ответов на важные электронные письма и т. д.

20. Чтобы жить лучше – чаще говорите НЕТ!

Скажи нет и купи!

Установите свои жизненные приоритеты.

Будьте тверды в том, чтобы сказать «нет» тому, что для вас не важно…

То, что не соответствует вашим целям!

Уоррен Баффет говорит: «По-настоящему успешные люди говорят «нет» почти всему»

Когда вы поймете, что вы будете склонны чаще говорить «нет».

21. Ежедневно растягивайте свое тело!

Сделайте растяжку, растягивая различные группы мышц в течение пяти-десяти минут.

Знакомый тренер по письму рекомендует писать прямо в течение 33 минут, а затем тренироваться в течение 6 минут.

Его рекомендуемая форма упражнений — растяжка [баланс тела, йога, пилатес]

Если вам нужна пятиминутная растяжка всего тела, то это видео для вас!

Эта программа состоит из 14 растяжек по 20 секунд каждая, которые расслабят основные группы мышц с головы до ног.

22.

Попрощайтесь с людьми, которые не привносят в вашу жизнь позитивной энергии.

Большинство из нас слышали это или его вариант…

«Вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

Тони Роббинс, Эбен Пэган и Тим Феррис говорили это, но я считаю, что автором был покойный великий Джим Рон.

Присоединяйтесь к вдохновителю или создайте свой собственный вдохновитель из единомышленников и позитивных людей.

Не будь самым умным человеком в комнате.

Общайтесь и учитесь у людей, которые умнее вас.

Уважительно отказывайтесь от компании негативных людей.

23. Примите свои недостатки

Недостатки — это то, что придает индивидуальность каждому из нас. Без них мы все выглядели бы, вели себя и звучали одинаково. Жизнь была бы без цвета, рифмы и смысла.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши недостатки сдерживают вас, подумайте о Мэрилин Монро. Ее недостаток считается одним из самых известных символов красоты всех времен.

Это не недостаток – это товарный знак!

24. Продолжайте появляться

Появляйтесь. Продолжайте появляться.

Кто-то из успешных сказал: 99% успеха — это просто появление.

Я много пишу о предпринимательстве и успехе. Я брал интервью у многих успешных людей.

Интересно, что большинство из них скромные личности.

Некоторые преуменьшают свой успех и предполагают, что им повезло.

Но я обнаружил, что чем усерднее они работали, тем больше им везло.

Или, чем больше они появлялись, тем больше у них было «везения» и успеха!

25. Делайте больше, чем от вас ожидают

Несколько лет назад один наставник сказал мне: «Барри, выполняй работу до того, как тебе заплатят за нее».

Этот совет я передал молодым людям на протяжении многих лет, в том числе своим детям.

Продвигаться по карьерной лестнице легче, чем многие думают, применяя этот принцип.

Конечно, некоторые люди скажут, что вам не следует выполнять работу, за которую вам не платят.

Со всем уважением не согласен.

26. Будьте полны энтузиазма = лучшая жизнь

Я не могу вспомнить, кто первым сказал мне это, но я всегда это помнил.

За энтузиазм стоит 25 баллов IQ.

Когда жизнь принуждает вас, примите новую главу.

Ведение блога, Предпринимательство, Жизнь не всегда идет по плану. Прими это!

Будут хорошие и не очень хорошие дни.

Энтузиазм поможет вам справиться с трудностями.

Помните:

=> Жизнь происходит для вас, а не для вас.

=> Это тоже пройдет.

=> Будь с тем, что есть.

Успешные люди иначе думают о страхе и неудаче.

27. Жить лучше – жить по средствам.

Тратьте меньше, чем зарабатываете.

Это означает обмен сиюминутным удовольствием на долгосрочную выгоду.

Вы уделяете больше внимания сбережениям, чем тратам.

Это требует самодисциплины и самопожертвования. Но оно того стоит.

Не покупайте «следующую большую вещь» только потому, что вы можете.

Будьте благодарны за то, что у вас есть, а не жаждите того, чего у вас нет.

Инвестируйте в свое образование, а не в материальные блага.

28. Чтобы жить лучше – ходите в спортзал, экономьте деньги, ограничивайте употребление алкоголя

Хорошо, это три вещи!

Ходить в спортзал, Экономить деньги, Ограничивать употребление алкоголя.

Нужно ли мне расширять это?

Вы знаете, что это имеет смысл.

Это 3 вещи, о которых вы не пожалеете!

29. Нет проблем, нет прогресса

Когда наступают кризисы и бедствия, не теряйте их зря.

Всегда есть чему поучиться, даже если это «чего не делать»

Нет проблем, нет прогресса.

30. Не принимайте близко к сердцу

Не принимайте близко к сердцу, когда вам отказывают.

Предположим, что они такие же, как и вы: заняты, заняты, рассеяны.

Спросить позже.

Удивительно, как часто срабатывает второй или третий ASK.

31. Чтобы жить лучше – выработайте привычку создавать хорошие привычки!

Успех не случаен!

Существуют привычки успеха, которые вы можете усвоить и которые улучшат вашу жизнь так, как вы и представить себе не могли.

Цель привычки — убрать это действие из самосогласования.

Вы больше не тратите энергию на принятие решений.

Если это соответствует вашим целям и ценностям, просто сделайте это.

Хорошие привычки могут варьироваться от всегда говорить правду, не ругаться и рано вставать.

32. Выйдите на улицу — прогуляйтесь в лесу, парке, на пляже…

Вы заметили, что я не сказал «пробежаться» или «пойти в спортзал».

Вы все равно должны это сделать, но я считаю иначе.

Выйдите на улицу на 10-20 минут. (несколько раз в день)

Прогуляйтесь, посидите в парке или неторопливо покатайтесь на велосипеде.

Просто проводить время на свежем воздухе полезно. Это улучшит вашу креативность, поможет вам лучше стареть, чувствовать себя счастливее и может заставить вас хотеть больше тренироваться.

У меня редко бывают лучшие идеи в офисе!

33. Чтобы жить лучше: научитесь быть благодарным

Это № 33 в нашем списке, но он легко может быть № 1 в нашем списке.

Если бы существовал секрет лучшей жизни, то это был бы он.

Будьте благодарны!

Те, кто обращает внимание на то, что в их жизни хорошо, а не на то, что плохо, с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо в своей жизни.

Благодарность повышает самооценку.

Благодарность усиливает эмпатию и снижает агрессию.

Отмечайте небольшие достижения.

Благодарность помогает вам чувствовать себя счастливее; он повышает уровень нейротрансмиттеров хорошего самочувствия допамина и серотонина и помогает вам отклонять негативные мысли.

Исследования показывают, что « отношение благодарности » может заметно улучшить ваше общее самочувствие.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше…

Еще рекомендуемая литература:

Мотивация утра понедельника – начните неделю отлично!

Измени свою жизнь к лучшему.

33 Цитаты о жизни, цели и успехе

28 Преимущества благодарности | Важные результаты исследований

Как создать лучшую жизнь – 33 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и жить более простой и счастливой жизнью создаст лучшую жизнь.

На этот раз все будет иначе.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Мы всегда рады вашим отзывам. Вы можете написать нам, используя эту форму.

Биография автора:

Барри Данлоп — пожизненный предприниматель, бизнес-тренер и эксперт по обороту продаж, который увлечен тем, что помогает владельцам бизнеса развивать свой бизнес и наслаждаться лучшей жизнью, делая это. Вы можете связаться с Барри ЗДЕСЬ или связаться с Барри на LinkedIn

305

10 способов сделать свою жизнь лучше, начиная с сегодняшнего дня

Источник: Julenochek/Shutterstock

Мир полон возможностей, но иногда слишком много размышлений может помешать. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно выбрать пункт назначения и идти к нему шаг за шагом. Если вы попытаетесь срезать путь, вы можете сделать свое путешествие более длинным и трудным. Серьезное отношение к улучшениям — отличное начало, а принятие мер — следующий важный шаг.

Вот 10 советов, которые помогут вам начать улучшать свою жизнь:

Будьте благодарны за то, что у вас есть.

Когда вы останавливаетесь, чтобы вспомнить, что у вас есть, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы можете не получить, это меняет вашу точку зрения к лучшему.
Начните свой день накануне вечером. Самые успешные люди, которых я знаю, заканчивают свой рабочий день, составляя список того, что они должны сделать на следующий день или два вперед. Это позволяет подсознанию работать над вещами, пока вы спите.
Будь готов взрослеть. Взрослые способны научиться откладывать удовлетворение, но у нас также есть выбор, как себя вести, когда дела идут не так, как нам хочется. Если вы не забудете выбрать большую дорогу, вы окажетесь там, где хотите быть.
Сбросить отношение. Если вы считаете, что мир должен вам жить, вам стоит пересмотреть свое положение. Вполне возможно, что, чувствуя себя вправе, вы отталкиваете вещи и людей, которые вам могут нравиться.

Не игнорируйте свои эмоции, но помните, что чувства — это не факты. Эмоции нужно уважать — их не нужно оправдывать — но то, что у вас есть чувство, не означает, что вы правы.
Остерегайтесь негативного мышления. Иногда мы попадаем в цикл отрицательной обратной связи, даже не подозревая об этом. Если мысли о беспомощности и безнадежности продолжают приходить вам в голову, возможно, вам просто нужно вздремнуть или, возможно, поговорить с кем-то, кто может помочь.
Настройте режим и придерживайтесь его. Мы существа привычки; а хорошие привычки, такие как регулярные физические упражнения, помогают нам чувствовать себя лучше. Поддержание хороших привычек также помогает нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем свою жизнь. Просто сделай это.

Отбросьте обиды. Они есть у всех. Будь то обиды на наших родителей, партнеров или сверстников, они занимают слишком много психического пространства, чтобы позволить нам нормально функционировать. Решив отказаться от них, вы сделаете свою жизнь намного легче.