Какая поза самая лучшая для девушки: Позы для секса, любимые позы женщин в сексе, миссионерская поза, какие позы любят девушки — 12 апреля 2021

Самые правильные позы для сна – какие они?

Содержание

1. Сон на животе
2. Сон на боку
3. Сон на спине
4. Самая удобная поза для сна и самая подходящая подушка

Давно доказано, что качество сна сильно влияет на общее состояние человека. У каждого есть любимая удобная поза для сна – это та позиция, в которой комфортно и привычно отдыхать. Хотя во время сна замедляются работа легких и сердечная деятельность, все мышцы расслабляются, а сознание выключается, но организм же все-таки работает… Поэтому очень важно, чтобы любимая поза была еще и полезной для здоровья. Ведь около 1/3 своей жизни мы спим…

После хорошего физического труда (особенно на свежем воздухе) уставшие люди спят обычно на спине и редко поворачиваются во сне. После обычной физической нагрузки человек во сне, как правило, меняет положение тела.

Но большую часть ночи он лежит все-таки в какой-то определенной, удобной для него позе. Это не касается, наверное, только страдающих от бессонницы. Они успевают все позы перепробовать за ночь, засыпая после этого на животе, а потом поворачиваясь на бок.

Чаще всего поза для сна – это привычка, но иногда особенности здоровья диктуют свои требования. При выборе правильной позы для сна, важно уделять внимание положению шеи. От этого зависит кровоток к головному мозгу. Подходящая ортопедическая подушка поможет улучшить качество сна. Ученые отмечают, что чаще всего люди спят на животе, на боку или на спине.

Исследования показывают, что половина населения России не высыпается. Самая частая причина — бессонница.

Многие считают эту позицию самой удобной для засыпания, но она не является при этом полезной. Единственный плюс позы на животе – это то, что она облегчает состояние при дискомфорте в органах пищеварения.

Но ведь лежа на животе, человек вынужден поворачивать свою голову на бок. При этом одна из позвоночных артерий изгибается и сдавливается, нарушая кровоснабжение мозга. Из-за поворота головы с одной стороны шейные позвонки растягиваются, а с другой – сдавливаются. Вследствие этого может быть защемлен нерв (утром будет болеть шея). Кроме того, во время сна на животе страдают и легкие, которые не могут полностью расправиться из-за сдавливания грудной клетки. В результате затрудняется дыхание.

Люди, спящие преимущественно на животе, могут страдать от проблем сексуального характера (это касается, кстати, и женщин, и мужчин). Происходит это, когда собственный вес тела оказывает давление на внутренние органы, нарушая кровообращение внизу живота.

Даже косметологи не рекомендуют спать на животе, предупреждая о вероятности излишней отечности лица утром и риске раннего появления морщин на лице и в области груди.

Это положение из-за его естественной природы часто называют позой «эмбриона» и «зародыша». Авторитетные тибетские ламы советуют спать на левом боку людям, не страдающим от проблем с сердцем, утверждая, что эта поза «эмбриона» способствует продлению жизни. Для достижения согревающего эффекта йоги рекомендуют спать на левом боку, а для охлаждающего – на правом.

О пользе этой удобной для многих позы говорят и все квалифицированные врачи. Особенно сон на боку советуют выбирать людям с проблемным позвоночником. Конечно, в этом случае большую роль играет матрац, который должен обеспечивать естественные изгибы позвоночника во время отдыха.

Если у вас есть специфические заболевания спины, то рекомендуем изучить список подходящих матрасов.

Общеизвестно, что поза «эмбриона» способствует уменьшению храпа, а также неприятных ощущений при изжоге (в т.ч. у беременных) и несварении желудка.

Однако важно помнить, что людям с гипертонической болезнью не стоит спать на левом боку, чтобы не оказывать лишнюю нагрузку на сердце. Люди, спящие на боку, иногда жалуются на боли в области шеи. Кроме того, в этой позе кожа лица слишком долго соприкасается с подушкой, поэтому со временем возникают морщины (особенно на той стороне лица, на котором человек привык спать).

Эта поза не только очень удобна, но и очень благоприятна для здоровья. Особенно это касается людей со сколиозом, гипертонией, травмами спины. Когда человек спит на спине, на сердце оказывается равномерная, вполне допустимая нагрузка, мышцы могут нормально расслабиться. В результате снимается напряжение. Косметологи рекомендуют спать, лежа на спине, чтобы кожа лица и шеи разглаживалась, а человек по утрам выглядел бодрым и отдохнувшим.

Хотя сон на спине считается самым правильным, но и в этом случае есть исключения. Эта позиция противопоказана тем, кто страдает от храпа и апноэ во сне (когда легкие человека могут не вентилироваться более 10 сек.).

Выбор правильной позы для сна, конечно, очень важен. Если человек захочет он может приучить себя именно к той позиции, которая благотворно будет влиять на его здоровье. Однако кроме удобной и полезной позы, для полноценного отдыха важно обеспечить комфортную, достаточно жесткую кровать с низкой и не мягкой подушкой, а также достаточно просторное, тихое и хорошо проветренное помещение для сна.

Чтобы в любимой позе не затекала шея, плечо и другие части тела обратите внимание на выбор подушки. От положения вашего тела во время сна будет зависеть высота и жесткость подушки.

• Если вы спите на спине, вам подойдет подушка средней высоты (8–10 см), средней жесткости и, возможно, с углублением для головы. 
• Если ваша любимая поза для сна — на боку, тогда выбирайте высокую и жесткую подушку. Высота должна быть равна ширине вашего плеча, примерно 12 см.
• Если вы выбираете сон на животе, то покупайте почти плоскую и мягкую подушку (до 8 см).
• Если вы ворочаетесь во сне, вам подойдет мягкая подушка средней высоты.

Теперь вы знаете, какая подушка вам нужна. Время купить ортопедическую подушку на сайте  «Архитектории».

в какой позе лучше всего спать, советы и рекомендации

Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек. Но все варианты можно разделить на те, что более полезны для здоровья и менее полезны. Рассмотрим их подробнее в этой статье. Приятного чтения!

Фото из источника: psychbook.ru

Лучшая поза для сна — какая она?

Комплекция, вес — факторы, которые предопределяют позу, в которой человек предпочитает спать.

Самая правильная поза для сна — та, в которой человек может достичь быстрой фазы сна за максимально короткий период времени. Быстрая фаза сна — это глубокий сон, который характеризуется быстрыми движениями глаз из стороны в сторону. Именно в этот период человек видит сны.

Фото из источника: naked-science.ru

Позы во время сна для быстрого входа в быструю фазу  — это важно!

Конечно, каждая фаза сна очень важна, но именно быстрая обладает наибольшей значимостью, так как в это время организм восстанавливает силы и накапливает информацию, поступившую за день, в памяти. И если фаза быстрого сна будет неправильной или недостаточной, при пробуждении человек почувствует себя не лучшим образом. Головные боли и чувство разбитости при пробуждении — первые признаки этого. А если недосып войдёт в норму и станет постоянным вашим спутником, последствия могут быть самыми страшными. Например:

— ухудшение или полная потеря памяти;

Фото из источника: rutube. ru

— проблемы с кожей, быстрое появление первых признаков старения и их усугубление;

Фото из источника: vista.news

— пониженное либидо;

Фото из источника: tardokanatomy.ru

— повышение риска возникновения рака;

Фото из источника: vsedavlenie.ru

— повышение риска развития болезней сердечно-сосудистой системы;

Фото из источника: sosud-ok.ru

— раздражительность;

Фото из источника: painhunting.com

— общая слабость.

Фото из источника: medaboutme.ru

Почему есть более полезные позы для сна, а есть менее полезные?

Все случаи индивидуальны, и если ваша любимая поза сна имеет больше минусов, чем плюсов, но именно в ней вы отдыхаете лучше всего, то для вас она идеальна. Рассмотрим «за» и «против» всех возможных поз подробнее.

На боку

Количество людей, предпочитающих именно эту позу во сне, на самом деле очень велико — примерно 63%. Причём выделяют даже подвиды этой позы: «бревна», «эмбриона», на боку с руками, которые вытянуты вперёд и пр.

Фото из источника: pinterest.ru

Плюсы сна на боку

Какая поза для сна самая лучшая, если вы любите разговор на ночь и обнимашки? Безусловно на боку! Учёные считают, что лучше выбирать именно левый бок и объясняют это своеобразным расположением внутренних органов человека. Ведь поза сна на левом боку обеспечивает лучшее кровообращение, пищеварение и уменьшает изжогу. Также поза на боку показана людям, страдающим от обструктивного апноэ, храпа и беременным женщинам. Но, безусловно, какой именно бок выбирать для сна, выбирать вам!

Фото из источника: pinterest.ru

О недостатках сна на боку

Онемение руки, на которую приходится большая часть веса тел,  — пожалуй, самый главная недостаток сна на боку. Также следует отметить, что если тело при этом находится в неправильном положении, то во сне может заболеть плече. Также могут возникнуть боли в области тазобедренного сустава, в позвоночнике. Верный выбор качественного матраса поможет избежать подобных неприятностей. Также в этом случае особенно важно правильно подобрать подушку.

Если рассматривать вопрос с точки зрения эстетики, то сон на боку приведёт к обвисанию груди, так как силу притяжения никто не отменял,  и формированию морщин, так как лицо всю ночь контактирует с подушкой.

Фото из источника: pinterest.ru

Как правильно спать на боку?

Сохранение спины в максимально ровном положении — главный секрет правильного сна в позе «на боку». Просто учтите, что согнутое положение позвоночника равно его напряжению. И если спина в таком состоянии находится длительное время, со временем возникают боли.

Решить данную проблему поможет правильный выбор хорошего матраса, способного оказать поддержку изгибам тела — талии и шее.

Такое изделие поможет мышцам максимально расслабиться во время сна, чтобы человек полноценно восполнил силы.

Также для защиты позвоночника важно сохранять тело в правильном положении. Это значит, что он будет оставаться прямым во время сна.

Фото из источника: media-digital.ru

5 советов для тех, кто предпочитает спать на боку

1. Необходимо приобрести матрас, оказывающий полноценную поддержку телу. Ведь именно качество матраса во многом  предопределяет, выспитесь вы или нет. Если приобрести новое изделие возможности нет, попробуйте подложить под шею  и талию полотенца, свёрнутые в небольшие трубочки. Это минимизирует риск болезненных ощущений, возникающих утром.

Фото из источника: bestwom.ru

2. Подберите подушку правильно. Это важно не только для комфорта шеи, головы, но также для того, чтобы позвоночник оставался в правильном положении, когда человек спит. Подушка должна оказывать поддержку шее, обеспечивая естественность изгиба, и делать так, чтобы голова оставалась в прямом положении, то есть не возвышалась над телом и не утопала в подушке.

Помните: для обеспечения правильного положения тела во сне, нужно, чтобы уши, плечи и бёдра оставались на одной линии.

Фото из источника: avatars.mds.yandex.net

3. Выбранный вами матрас должен обеспечивать максимальный комфорт в области плеч и бёдер, ведь именно в этих областях тело испытывает максимальную нагрузку, если человек спит на боку.

4. Подкладывайте тонкую подушку между колен. Это нужно для того, чтобы равновесие и положение позвоночника оставалось в норме. Ведь если верхняя нога не будет находить необходимой опоры, она сползёт вниз, это нарушит равновесие позвоночника и увеличит напряжение, которое испытывают поясница и бёдра.Для обеспечения максимального комфорта кроме подкладывания тонкой подушки между колен нужно также слегка согнуть ноги и подтянуть колени к груди. Но не следует путать это положение тела с позой «эмбриона».

Фото из источника: 2.bp.blogspot.com

5. Не останавливайтесь на выборе подушки до тех пор, пока не найдёте идеальную для себя. При поиске обязательно учитывайте ширину плеч. Если размер будет подобран неверно, шея, спина и плечи не смогут полноценно расслабиться. В идеале подушка должна быть всегда удобной вне зависимости от позы сна, которую вы предпочитаете.

Фото из источника: pinterest.ru

На спине

Правильная поза для сна, если цель — предотвратить боли в спине после сна, — на спине.

Фото из источника: tony.ru

О плюсах сна на спине

Сон на спине обеспечивает отдых в наиболее естественной позе для всего тела: плечи, руки, ноги под тяжестью тела не сдавливаются, не скрючиваются в какой-либо причудливой позе.

Фото из источника: fiteria. ru

Минуса позы сна на спине

Если ваша самая удобная поза для сна — на спине, вы должны знать о её недостатках. Например, если человек храпит во сне, то в этой позе лучше не спать. Потому что под воздействием силы притяжения язык постоянно стремится к задней стенке горло, и это усугубляет ситуацию ещё в большей степени. Если человек страдает апноэ, рекомендация та же — на спине лучше не спать.

Фото из источника: kdklor-spb.ru

Кроме того, учёные сделали вывод о том, что молодые люди, имеющие проблемы со сном, лёжа на спине, как правило, не высыпаются, их отдых нельзя назвать полноценным.

Как правильно спать, если ваша поза для сна «на спине»?

Если вы храпите во сне, то поза «на спине» — не ваш вариант. Либо продолжайте спать на спине, но применяйте специальные приспособления или медикаменты против храпа.

Фото из источника: a.allegroimg. com

И, конечно же, важно подобрать матрас правильно, чтобы он обеспечивал позвоночнику естественное положение во время сна.

Фото из источника: yoursourcenews.com

Поза «эмбриона»

Правильная поза для сна взрослым  — именно так думает о позе «эмбриона» 41% населения Земли.

Фото из источника: radioromantika.ru

О преимуществах сна в позе «эмбриона»

Не требует много места — пожалуй, это главное преимущество сна в позе «эмбриона». Принято считать, что её предпочитают наиболее чувствительные и застенчивые люди, при этом довольно часто они обладают жёстким характером.

«Эмбрион» обладает теми же преимуществами, что и поза «на боку», поэтому для полноценного восстановления и отдыха вполне подходит.

Фото из источника: mdcmrt.ru

Недостатки позы «эмбриона»

Как и все прочие позы для сна, «эмбрион» обладает своими недостатками. Заключаются они в том, что если поджать к себе ноги слишком сильно, вы согнётесь так, что позвоночник окажется в неестественной позе.

Фото из источника: fb.ru

Как полноценно выспаться в позе «эмбриона»?

Для того, чтобы отдых в позе «эмбриона» был действительно полноценным, постарайтесь опускать ноги пониже, чтобы обеспечить телу наиболее прямое положение. Для снижение давления, которое испытывает спина, желательно поместить между ног небольшую подушку.

Фото из источника: bomba.co

На животе

В какой позе лучше спать? «На животе» на этот вопрос могут ответить лишь семь процентов населения Земли. Эту позу нельзя причислить к рекомендуемым.

Фото из источника: skazhynet.ru

Чаще всего этих людей можно охарактеризовать, как общительные и дерзкие личности, не приемлющие критику.

О плюсах сна на животе

Сокращение храпа и снижения вероятности возникновения апноэ — пожалуй, среди преимуществ сна на животе можно перечислить только это.

Фото из источника: islam.ru

Недостатки сна на животе

К сожалению, минусов у сна на животе намного больше, чем плюсов:

— голова в этой позе прижата к подушке и повёрнута в одну сторону. Именно по этой причине могут возникать боли по утрам, преимущественно в области шеи;

Фото из источника: fb.ru

— неестественное положение позвоночника, характерное для этой позы, повышает риск возникновение болей в пояснице;

Фото из источника: heaclub.ru

— эта поза противопоказана беременным.

Фото из источника: otrazhenie-clinic.ru

Сон на животе: как это делать правильно?

Если выбирая, в какой позе спать, вы предпочитаете сон на животе, и находясь именно в этом положении, вы получаете качественный и здоровый сон, сделать его максимально комфортным вам помогут следующие советы:

1.  Под таз подложить подушку — это необходимо для того, чтобы обеспечить позвоночнику наиболее правильную форму.

Фото из источника: fb.ru

2. Подушку лучше выбирать максимально тонкую, небольшую. Или же спать без неё вовсе.

Фото из источника: spim.ru

3. Не забывайте по утрам делать гимнастику, упражнения на растяжку. Если у вы испытываете по утрам боли в спине, данные действия помогут облегчить их.

Фото из источника: ucfo.ru

Какая поза для сна самая полезная? О дополнительных разновидностях поз

Помимо основных поз для сна можно также выделить дополнительные:

1) «Солдат» — предполагает, что лицо направлено вверх, ноги полностью прямые, а руки расположены по бокам. Люди, спящие в такой позе считаются замкнутыми, слишком прямолинейными в своих суждениях и высказываниях, излишне требовательными к себе, а также окружающим. Как правило, у них много комплексов.

Фото из источника: spring-life.eu

2) «Звезда» — лицо, также как и в предыдущей позе, направлено вверх, только руки и ноги раскинуты. Чаще всего человек располагается по центру кровати и любит отдыхать в одиночестве. Люди, спящие в такой позе, обладают высоким уровнем самооценки, довольно грубы, стремятся к власти, при этом обладают подавленной ранимостью и скрытностью.

Фото из источника: nsk.spalnipro.ru

3) «Философ» — в этой позе живот направлен вверх, ладони лежат на затылке, а ноги вытянуты немного в разные стороны. Считается, что позу «философа» для сна выбирают разумные люди, предпочитающие во всём чёткие расчёт. Они замкнуты, медлительны. Налаживать новые контакты, знакомиться с людьми, выстраивать взаимоотношения им довольно сложно.

Фото из источника: pinterest.ru

4) «Крест» — поза предполагает размещение слегка на боку, лицо при этом направлено вниз. Одна рука и нога вытянуты, другие — согнуты. Личности, спящие в позе «крест» чаще всего безалаберны, безответственны и не умеют планировать время.

Фото из источника: mordovmedia.ru

5) «Бревно» — в такой позе человек лежит на боку, и всё его тело вытянуто. Спящие в ней отличаются добродушностью, доверчивостью и общительностью. Им легко знакомиться, намерения таких людей очень решительны. Они всегда доводят до конца начатое. Довольно часто среди них встречаются эгоисты и циники.

Фото из источника: pomada.cc

Лучшая поза для сна мужчины и женщины в паре

Сон в паре — особый случай, потому что наличие партнёра может менять качество сна как в лучшую, так и в худшую сторону. Статистика показывает, что около 94% пар, обнимающихся или хоть как-то контактирующих на физическом уровне во сне, своими отношениями действительно довольны. Пары, довольные качеством своего сна, и вообще не соприкасаются друг с другом, занимают 68 %.

Среди признаков, что выбранная вами поза для сна, действительно хороша, можно перечислить следующее:

1) Вы каким-либо образом соприкасаетесь во сне, но это не мешает вам качественно высыпаться;

2) Отдых на протяжении всей ночи получается полноценным;

3) Ребёнок или домашние питомцы не «захватывают» всё пространство спального места и не пинают вас.

Фото из источника: diabetclinic.ru

В какой позе правильно спать беременным женщинам?

Беременность в разы усложняет поиск удобной позы для сна. Кроме того, важно найти ту позу, в которой вы будете уверены, что никоем образом не сможете не причините ребёнку вреда.

Итак, какая правильная поза для сна подойдёт беременным женщинам? Учёные утверждают, что это сон на левом боку. Ведь именно это положение обеспечивает отличное кровообращение и снижает уровень давления на печень. Для того чтобы сделать позу максимально удобной, рекомендуется слегка сгибать ноги в коленях и подкладывать между ними небольшую подушку. Это также поспособствует наилучшей циркуляции крови в организме.

Если вы находитесь «в положении» и спать на левом боку вам неудобно, поэкспериментируйте с подушками, подкладывая их под разные части тела.

Фото из источника: takzdorovo.ru

Как перейти на самую полезную позу для сна?

Самая лучшая поза для сна найдена, и вы хотели бы перейти на неё? Процесс выработки новой привычки  может оказаться довольно сложным. Чаще всего главная трудность заключается в том, что телу трудно привыкнуть к новой позе, из-за этого человек плохо высыпается. Дадим несколько советов для того, чтобы облегчить процесс:

1) Чтобы сократить вероятность возвращения в привычную позу сна, лягте спать на противоположной стороне кровати;

2) Все окна в комнате должны быть зашторены, а за два часа до сна не пользуйтесь смартфонами, планшетами и прочими гаджетами;

3) На спальных принадлежностях экономить не стоит. Выбирайте самое приятное на ощупь постельное бельё, удобные и качественные матрас и подушки.

Безусловно выбор новой позы для сна потребует от вас недюжинного упорства и времени. Не сдавайтесь!

Фото из источника: yoga-in-greece.ru

Лучшие позы для зачатия: позиции, чтобы быстрее забеременеть

Не у всех пар завести ребенка получается просто по желанию. У некоторых процесс затягивается и приходится ходить на консультации к специалистам и сдавать многочисленные анализы. Однако, для начала стоит попробовать несколько поз в сексе, которые по мнению ученых, помогут легко и быстро забеременеть. Это не магия, не удача и расположение звезд тут ни причем, банальная физика. Итак, вот, что рекомендует наука.

Вита Зорина

Теги:

Оргазм

Советы специалистов

сексуальные позиции

Догги-стайл

миссионерская поза

Лучшие позы для зачатия — это не миф. Про это вам расскажет любой гинеколог или сексолог. Эти позы довольно просты и ты их наверняка знаешь.

Лучшая поза для зачатия: догги-стайл

Гинекологи рекомендуют позы для зачатия, в которых семя выплеснется как можно ближе к шейке матки, чтобы не пришлось «плыть» слишком далеко. Лучше всего это происходит в догги-стайл, когда ты опираешься на локти и колени, а партнер находится сзади. Как вариант: опусти переднюю часть туловища на кровать (можно подложить пару подушек).

Самая известная и естественная поза для зачатия

Миссионерская поза вполне подходит для зачатия. Вы можете смотреть друг другу в глаза, что делает процесс более романтичным, и ты лежишь в момент оргазма, что несколько упрощает сперматозоидам задачу. Как вариант: он стоит на четвереньках, а ты приподнимаешь бедра (теми же подушками) навстречу ему.

Другие позы для зачатия ребенка

На самом деле не так важна поза, главное понимать принцип, благодаря которому сперматозоид быстрее достигнет яйцеклетки и произойдет зачатие. Некоторые специалисты рекомендуют женщине положить ноги партнеру на плечи, чтобы проникновение было более глубоким. Но можно просто подложить подушку под поясницу и добиться того же эффекта. И та и другая позы хорошо подойдут для зачатия ребенка.

Стимуляция клитора для зачатия ребенка

Оргазм имеет некоторое значение для беременности, потому что сокращение интимных мышц способствует овуляции: сперма продвигается в нужном направлении. Поскольку немногие женщины испытывают оргазм только от проникновения, важно позаботиться о клиторальной стимуляции и выбрать такую позу, которая поможет достичь оргазма и способствует зачатию.

Что делать после секса, чтобы увеличить шанс зачатия

Есть мнение, что полежать на спине после секса полезно для движения сперматозоидов, поэтому не спеши вскакивать с кровати. А вот закидывать ноги на стену или стоять на голове нет смысла: процесс зачатия — это не аналог трубы, в которую можно «залить» сперматозоиды. А вот повредить шею таким образом можно.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее

Наберись терпения, возможно зачать ребенка получится не с первого раза. А чтобы ускорить этот процесс существуют универсальные советы от врачей. Вот что они рекомендуют:

• Чтобы исключить заболевания и патологии, пройди медицинское обследование.
• Научись определять наступление овуляции.
• Питайся натуральными продуктами, насыщенными витаминами и полезными вществами. 
• Старайся избегать стрессов и переутомления. Стресс – весомая причина, препятствующая наступлению беременности. Важно научиться расслабляться, применяя подходящие методы (например, аутотренинг, массаж, ароматерапия, успокоительные травы, обращение к психологу).
• Не кури и перестань употреблять любые алкогольные напитки.
• Заниматься сексом за 1-3 дня до прихода овуляции и во время нее.

Частота занятий сексом очень важна. Исследования показывают, что если женщина занимается сексом во время овуляции, шанс забеременеть возрастает на 25 %. Если половой контакт происходит один раз в неделю, шансы уменьшаются до 10%, так как момент, когда женщина быстрее может забеременеть, упускается.

Наилучшее время наступления беременности

Самое лучшее время для попыток зачать ребенка — два дня перед овуляцией и день, когда она наступила. Чтобы быстрее забеременеть, нужно точно рассчитать день овуляции, а в остальные дни воздержаться от секса.

День овуляции можно определить с помощью измерения базальной температуры тела. В это время температура повышается на 0,3-0,4 градуса. Чтобы получить более точные результаты, необходимо вести дневник и записывать туда результаты в течение нескольких циклов.

В аптеке продаются тесты и специальные календари для определения овуляции. Указав начало месячных, продолжительность цикла и длительность менструации можно рассчитать наиболее подходящее время для зачатия. Если у тебя нормальный цикл и ты ведешь постоянные записи, этот метод подойдет, как нельзя лучше.

Что есть, чтобы повысить шанс зачатия

Чтобы быстрее забеременеть необходимо выстроить здоровый режим питания. Это значит не только совсем отказаться от табака и алкоголя, но и полностью поменять свой рацион. Врачи рекомендуют есть как можно больше зелени, овощей, фруктов, разных каш, хлеба и оливкового масла.

Доказано, что витамин Е, содержащийся в этих продуктах, благоприятно влияет на репродуктивную функцию. При отсутствии овуляции добавь в ежедневный рацион бобовые и орехи. Незаменимыми продуктами также являются творог, жирное молоко, йогурт. А вот налегать на сладкое и мучное не стоит, также убери подальше продукты с консервантами и другими вредными добавками. 

Проблемы с весом: как избыток, так и его недостаток могут препятствовать зачатию. Так что, если хочешь быстрее забеременеть о диетах и об идеальной фигуры на время придется забыть.

В каких случаях поза для зачатия ребенка важна?

Для того чтобы зачатие произошло быстрее, поза в сексе, в большинстве случаев, не важна. Однако, в случаях, когда врач диагностировал загиб матки, отклонение кзади или другие особенности строения влагалища, необходимо правильно подобрать позу для успешного зачатия.

Подробнее о них читай выше. Также для женщин с диагностированными вагинальными патологиями врачи рекомендуют после секса приподнять бедра, подложив небольшую подушку, и полежать так около 10 минут.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения шанса забеременеть можно прибегнуть к опыту прабабушек и пить отвары из различных трав, например, зверобоя, шалфея или боровой матки. Однако важно помнить о том, что любые лекарственные средства, в том числе народные, следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Камасутра для робких: 6 лучших поз для первого раза с новой девушкой

Первый секс с новой девушкой всегда похож на собачью выставку: ты должен быть красивым хорошим мальчиком и показывать крутые трюки. В идеале ты должен ее впечатлить, но слишком тонка грань между страстью и жаждой восхищения. И слишком велик шанс облажаться: ты можешь напугать ее или, того хуже, просто зафакапить и даже травмировать партнершу. Чтобы твой первый секс с новой подругой не стал последним, мы совместно с Uvipe расскажем тебе о самых оптимальных и эффективных позах, с которыми у тебя получится её впечатлить.

Сделать секс приятным — твоя святая обязанность мужика. Сделать твой секс разнообразным — наш святой педагогический долг.

1. «Догги-стайл»

Ожидаемо. Поза эта чувственная и позволяет тебе показать себя во всей красе: крути ее волосы на кулак, шлепай, держи руками ее талию, касайся пальцем ее губ — твои руки развязаны. Плюс еще в том, что первый секс всегда смущает, а «собачья» поза скроет ее лицо, и твоей подруге не придется думать о том, насколько сексуально она выглядит. «Догги-стайл» считается позой полного доминирования мужчины, а значит, ты сразу расставишь верно все приоритеты — покажешь ей, что в сексе ты не валенок и вполне можешь рулить ее удовольствием. BroDude рекомендует.

Чтобы ей было комфортнее, можешь заранее подготовить несколько подушек ей под грудь.

2. «Стул»

Еще его называют «электрическим». Нет, тебе не нужно покупать дополнительное оборудование — просто сядь на стул, а твоя подруга пускай медленно опускается на твой член, а потом и на тебя самого. Немного «киношный» вариант, но поза очень чувственная и интимная: вы оба видите друг друга, смотрите глаза в глаза, не лежите в дурацкой позе стариков и можете целоваться в процессе. Нежно и страстно, как раз для первого секса — для хорошего впечатления.

На настроение будет очень работать стул на балконе или у большого окна — весь мир у ваших… хм… ног.

Пробовать эту позу не стоит, если у тебя болезнь Пейрони — проще говоря, искривлён член. В таком случае сначала выпрями его и только потом займись сексом в этой позе. К слову, от этого недуга успешно избавляет экстендер.

Купить устройство→

3. «Геометрия»

Учебник Атанасяна за 7–9 классы — страх из детства. Забудь и выкинь его из квартиры и головы. Это — поза, и поза очень чувственная, раскрученная. Тебе понадобится плоскость на высоте (не твоя подруга, прости) — стол или подоконник для этого отлично подойдут. Подхвати свою пассию на руки, усади ее на плоскость, а дальше ты и сам знаешь, что нужно делать. «Геометрия» успокоит ее, ведь у вас будет постоянный зрительный контакт. Плюс, если в порыве страсти ты сбросишь со стола всякий мусор и ненужные кружки, она будет впечатлена, а у тебя появится повод гордиться самим собой: ты будешь будто киногерой. Из фильмов с рейтингом R.

Подготовь заранее те вещи, от которых хочешь избавиться: подарки с работы, советская конфетница, пустой судочек. Драма должна быть практичной.

Если твой член недостаточно длинный, а получить от этой позы хочешь максимум, используй экстендер.

Купить→

4. «Наездница»

Самая популярная в мире поза — и лучшая для вашего первого раза. Но не стоит начинать с нее, если, конечно, твоя подруга сама так не решит. Но даже в этом случае мы бы не рекомендовали тебе отдавать инициативу с первого же раза. Вот только «Наездница» — самая спокойная для девушки поза: она сама выбирает и глубину проникновения, и скорость, и сможет остановиться, если твой член для нее чересчур велик. Правда, в этом случае знай: ты не очень нам нравишься.

Не пытайся двигаться с ней в такт: это выглядит комично и нелепо.

5. «Герой»

«Герой дня», «Героическая», «Копье» — названий хоть отбавляй, но суть одна: твоя подруга лежит на спине, а на твоих бедрах ее широко раскинутые и приподнятые ноги. Можешь хоть на плечи ее ноги положить, если длина позволяет. Главное, что в этом случае проникновение будет максимально глубоким и задействует самые чувствительные зоны. Плюс ты будешь выглядеть очень даже мужественно. Она оценит, а мы рекомендуем.

Будь осторожен: одно неловкое движение — и ее нога сломает твой нос. Лучше займи позицию между ее ног сразу.

6. «Стоя» (на весу)

Эта поза страсти точно не подойдет, если ты, дружище, слабоват: возможно, тебе придется держать девушку на весу, а трясущийся юноша со вздутой на лбу веной — самое несексуальное зрелище на свете. А если ты дружишь с аэробикой, то такой вариант точно прибавит тебе кучу очков популярности: вы можете заняться сексом прямо в коридоре — вот такая вот страсть. Приподними ее, усади на руки, как на опору, и у тебя два варианта: либо двигаться самому, либо двигать партнершу — все зависит от твоей физической силы.

Не подойдет для тех, у кого есть домашние животные: помощник в виде собаки испортит секс окончательно и безвозвратно.

Мы рассказали тебе о том, как не облажаться с выбором акробатики для вашего первого секса, но всегда думай и сам: если ты видишь, что подруга зажата и смущается, не дави на нее и ни в коем случае не пытайся требовать. В таком случае миссионерская поза вполне подойдет, тем более что вариаций у нее множество, и ты сможешь легко перевести ее в «Героическую» или «Наездницу» — просто дай девушке время раскрепоститься. И не забывай о средствах защиты. Они всегда должны лежать в твоем прикроватном столике или под подушкой.

Но важна не только раскрепощенность подруги и твоя уверенность в себе. От того, насколько уверен в своих силах, зависит и отношение девушки к тебе. А если ты сам в себя не веришь, то с чего вдруг должна верить она? Одной из причин этому являются сомнения по поводу размера члена. Поэтому, если ты не уверен в длине или диаметре своего пениса, удели этому время, чтобы раз и навсегда закрыть этот вопрос. А помочь в этом могут приборы Uvipe. В линейке их продукции есть 4 набора, среди которых ты сможешь выбрать наиболее подходящий для твоего образа жизни и масштабов проблемы. Помни: только разобравшись с собственными страхами, ты сможешь взять ситуацию в свои руки.

Ознакомиться с приборами для увеличения члена от Uvipe →

Другие статьи по темам:

секс

Самые безболезненные позы для лишения девственности

Позами для лишения девственности интересуются все, кому предстоит ответственный акт дефлорации. Девушки переживают, чтобы это не было слишком больно, а молодые люди не хотят причинять страдания партнерше в ее первый раз. Ведь если для мужчины первый секс в жизни — это важная составляющая, помогающая утвердиться его самооценке, то для девушки лишение невинности еще более важное событие, которое может оказать влияние на всю ее дальнейшую интимную жизнь.

Самый первый раз

Первый секс остается в женских воспоминаниях на всю жизнь, поэтому такое значение имеют позы для лишения девственности. Ведь очень важно, чтобы это событие осталось в памяти исключительно с положительной точки зрения. А если оно будет связано с болью, страхом или хотя бы дискомфортом, то девушка может еще надолго не захотеть иметь ни с кем отношений.

Большую роль в выборе позы для лишения девственности играет опыт мужчины, а также эмоциональная обстановка, которая сопутствует процессу предварительного сближения, совместимость гениталий — для первого секса важно все. В этой статье мы расскажем про лучшие позы для лишения девственности, про те положения, в которых девушка сможет максимально расслабиться и минимизировать ощущение боли.

Окружающая обстановка

Решившись заняться сексом, многие девушки только и представляют, как пройдет этот их первый раз, какой будет поза для лишения девственности, что за обстановка будет ее окружать. Многие в самый первый раз желают испробовать сразу все варианты, о которых знают, в этом заключается их главная ошибка. В первый раз нужно выбрать самую безболезненную позу для лишения девственности.

Девушка всегда должна помнить, что самое первое проникновение неминуемо принесет дискомфорт. Поэтому не стоит поддерживать своего партнера в первую же ночь освоить все, что запечатлено на страницах «Камасутры». Сразу стоит отказать от поз, подразумевающих глубокое проникновение, они подходят только для опытных женщин. Иначе молодой человек может ненароком нанести повреждение половых органов своей партнерше, ей будет больно, а про первый раз останутся исключительно негативные эмоции.

Миссионерская поза

Многими считается, что лучшая поза для лишения девственности — миссионерская. Стоит сразу подчеркнуть, что половой акт в трудных и замысловатых положениях, о которых девушка может узнать из соответствующих фильмов, чреват определенными сложностями, вероятнее всего, приведет к сильному разочарованию, так как первая попытка окажется неудачной, болезненной и неприятной.

Поза для безболезненного лишения девственности должна быть максимально безопасной и удобной, в первую очередь, для партнерши. Если девственности девушка лишается с опытным молодым человеком, то, скорее всего, он никогда не предложит ей позицию, в которой ей даже теоретически может стать слишком больно. Так что большинство пар, желающих пуститься в круговорот страстей в самый первый раз, останавливаются на миссионерской позе. Это удобная поза для лишения девственности, которая имеет массу преимуществ для партнерши.

За счет того, что девушка лежит на спине, ей не нужно совершать никаких телодвижений, можно полностью расслабиться, не допустить ошибок по неопытности. При этом у нее есть возможность регулировать глубину и угол проникновения, меняя положение своих ног. Есть масса вариантов — расположить их у мужчины на спине, подтянуть к груди или вытянуть во всю длину. Тут она уже сама сможет выбирать положение, которое ей будет удобнее всего именно в этот момент.

Секреты миссионерской позы

Чтобы девушке, которая теряет невинность, была еще комфортнее, рекомендуется подложить под ее попу небольшую подушку или валик. В таком положении разорвать плеву членом будет легче всего, а сам процесс пройдет намного приятнее для партнерши, с минимум дискомфорта. Вот поэтому лишение девственности в миссионерской позе выбирает большинство.

Мужчина при этом располагается сверху, укладываясь таким образом, чтобы его член находился на одном уровне со входом во влагалище. Для парня удобнее всего при этом будет опираться на ладони на вытянутых руках или на согнутые локти.

Партнер сзади

Среди самых удобных поз для лишения девственности многие называют позицию, известную как «догги-стайл», в народе ее еще называют «раком». Девушка занимает коленно-локтевую позу, опираясь на согнутые в локтях или вытянутые руки. Мужчина находится сзади, у нее между ног. Фрикции он совершает, придерживая ее за бедра, плечи или талию.

Лишение девственности в позе «раком» не зря кажется выгодной многим, кому предстоит лишиться невинности. Удобство состоит в том, что, как и в случае с миссионерской позицией, самой партнерше не приходится совершать никаких телодвижений, все делает мужчина. К тому же угол проникновения позволяет стимулировать самые эрогенные и чувственные места, расположенные во влагалище. Большого количества неприятных ощущений поможет избежать подушка, если вы положите ее под грудь. Так будет намного удобнее и приятнее. Если при этом девушка выгнет спину и максимально расслабится, партнер сможет войти в нее плавным и быстрым движением, минимизировав неприятные ощущения.

Вот какие позы для лишения девственности пары выбирают чаще всего.

Роль мужчины

При выборе любой позы для лишения невинности стоит понимать, что роль мужчины остается огромной. От него зависит практически все, поэтому, чем опытнее он будет, тем ниже вероятность, что девушке что-то не понравится во время первого раза.

Мужчина всегда должен помнить, что в процессе лишения девушки невинности его задача максимально расслабить партнершу. Для этого он должен сделать все, чтобы девушка расслабилась, ласкать ее клитор, осторожно двигаться тазом, полностью контролировать и владеть ситуацией. Одно болезненное проникновение может сильно навредить партнерше.

Стоит отметить, что единственным недостатком такой позы является отсутствие зрительного контакта, что крайне важно для девушки во время первого секса.

«Женщина сверху»

Даже при отсутствии сексуального опыта некоторые девушки отдают предпочтение позе «женщина сверху» во время своего первого сексуального контакта. В этом случае они сами могут управлять процессом и контролировать его.

Дамы также предпочитают позу «наездницы», чтобы контролировать глубину проникновения, скорость и частоту фрикций, да и весь половой акт в целом. Если девушке становится слишком больно во время первого секса, в таком положении она в состоянии в любой момент прервать процесс, остановиться, продолжив только тогда, когда посчитает нужным.

Техническое исполнение

Технически это очень простая поза. И поэтому тоже многие девушки отдают ей предпочтение. Мужчине предстоит лечь на спину и вытянуть ноги. Девушка садится сверху, самостоятельно начинает вводить член в вагину. Для надежной опоры подойдут стопы, если у нее хорошая физическая подготовка, а при слабой конституции можно опереться на колени. Руками девушка должна упираться в грудь своему возлюбленному.

Еще одно преимущество этой позиции заключается в том, что разрыв плевы под собственным весом партнерши произойдет быстрее и менее болезненно. К тому же она сама сможет выбрать и контролировать ту фрикцию, которая ей больше нравится.

Стоит признать, что этот вариант подходит далеко не всем. Если девушка не очень решительная, она не сможет решиться разорвать плеву таким образом. Тогда придется мужчине принять непосредственное участие в этом процессе.

Выбор позы

Какая поза лучше для лишения девственности, пара в идеале должна определить при совместном выборе. При этом необходимо учитывать эмоциональное состояние партнерши. Если она чувствует страх и неуверенность в себе, то лучше всего подойдет миссионерская позиция. Партнеры тогда смогут смотреть в глаза друг другу, что поможет девушке расслабиться и успокоиться. Если девушка настроена позитивно, то можно позволить ей руководить процессом и выбрать позу «наездницы».

В итоге стоит отметить, что лучшие позы для первого секса те, при которых девушка будет чувствовать себя максимально защищенной и в полной безопасности. Чтобы лишение девственности не превратилось в тяжелую душевную травму, обязательно внимательно прислушиваться к ее пожеланиям, а при необходимости отложить день лишения невинности, если партнерша до конца не готова. Если же процесс пошел, а выбранная поза вызывает боль и дискомфорт, желательно незамедлительно ее поменять.

Как уменьшить боль?

Есть несколько способов, которые помогут уменьшить боль при дефлорации. Даже если вы выбрали миссионерскую позу, не стоит думать, что для девушки процесс пройдет безболезненно. Поэтому к нему требуется тщательно подготовиться. Позаботиться об этом должен, в первую очередь, молодой человек.

Необходимо запастись презервативами. Заразить опасными вирусными инфекциями и заболеваниями, передающимися половым путем, можно уже при самом первом сексуальном контакте. В этом случае у девушки точно останутся самые негативные воспоминания о первой в ее жизни близости. А так хотя бы об одной проблеме можно будет не беспокоиться.

К тому же всегда надо помнить, что поврежденная плева — это, по сути, открытая рана, которая восприимчива к любой инфекции. С презервативом первый сексуальный контакт пройдет более эстетично, потому что в любом случае будет много крови.

Не стоит жалеть времени на прелюдию, она должна быть полноценной, чтобы партнерша возбудилась и с головой окунулась в процесс. Ведь при этом выделится достаточное количество смазки, мышцы влагалища расслабятся, что облегчит первый контакт. Любящий партнер сделает все возможное, чтобы доставить девушку удовольствие, не поленится сделать куннилингус. Только включайте в прелюдию оральный секс, если он происходит не первый раз, иначе столько экспериментов за раз будет перебором.

Важно создать вокруг атмосферу покоя и умиротворенности. Девушка должна быть уверена, что все пройдет отлично, поэтому необходимо создать соответствующие условия. Это изолированное от посторонних помещение, свежее постельное белье, большая и комфортная кровать, приятная музыка и запахи, приглушенный свет.

Смазка

Так как волнения при самом первом разе победить могут не все, не помешает использование смазки молодым человеком. По крайней мере, ее нужно иметь под рукой, на тот случай, если она понадобится. Если уже в процессе оказалось, что естественной смазки выделяется не достаточно для безболезненного проникновения члена во влагалище, используйте искусственный лубрикант. Он поспособствует уменьшению трения, минимизирует вероятные травмы слизистой оболочки, облегчит процесс введения члена в девственное лоно.

При всей осторожности и аккуратности молодой человек не должен слишком медлить. Чем быстрее произойдет разрыв плевы, тем меньше боли придется испытать его партнерше. Ведь очень болезненным бывает даже само растяжение плевы.

Препятствие на пути

Вводя член во влагалище девушки, мужчина почувствует барьер, который необходимо преодолеть напористо, но не слишком резко. При этом его партнерша не должна отодвигаться, а наоборот слегка двигаться бедрами ему навстречу. В этом случае все произойдет быстро и менее болезненно.

Еще один совет. Когда партнер наткнулся в первый раз на препятствие, необходимо на несколько мгновений замереть. За это время девушке рекомендуется максимально расслабить мышцы влагалища, после этого можно продолжать движение.

Из этой статьи можно сделать вывод, что самый первый секс может быть действительно приятным и практически безболезненным, если партнер об этом всерьез позаботится.

20 лучших поз для фотосъёмки девушек

Эта памятка из 20 лучших поз для фотосъёмки девушек может выручить вас в сложной ситуации. Многие фотографы используют подобные приемы как во время самой фотосессии, так и во время подготовки к ней.

В предыдущих статьях из серии «Как правильно позировать» мы писали о удачных позах для съёмки мужчин, девушек и пар.

Позы, описанные в этой статье, приводятся в качестве рекомендаций. Я лично порекомендовал бы обсудить эти позы с вашей моделью, особенно если у нее небольшой опыт в фотосъемке. Так же полезно подсказывать модели самые удачные именно для неё позы. Такое общение дает отличные результаты, и вы оба будете чувствовать себя более уверенно.

Итак, давайте начнем по порядку.

1. Очень простая поза для начала портретной съемки. Попросите модель посмотреть на вас через плечо. Обратите внимание, как необычно и интересно может выглядеть портрет, если просто снимать его с непривычного ракурса.



2. В портретной фотографии положению рук уделяется мало внимания. Однако вы можете добавить своим снимкам определенное настроение, если попросите модель немного поэкспериметировать с положением рук вокруг головы и лица. Не забывайте, что в кадре не должно быть развернутых ладоней, снимайте ладони только сбоку!


3. Возможно, вам уже знакомо такое правило композиции, как правило третей. Вы можете не только располагать объект съёмки в определенных точках, но и использовать диагональные линии или наклонять камеру. Таким образом вы добьетесь интересных и необычных ракурсов.

4. Очень милая поза для съемок сидящей модели. Колени должны быть сомкнуты.


5. Еще одна открытая и привлекательная поза для лежащей модели. Вам нужно будет опуститься и сделать снимок с нижнего ракурса.



6. Вариант позы для лежащей модели. Руки так же можно положить на землю. Очень хорошо подходит для съемок на свежем воздухе, например в траве или на цветочном лугу.


7. Универсальная простая поза, которая, тем не менее, выглядит просто роскошно. Вам нужно будет спуститься и снимать практически с уровня земли. Затем двигайтесь вокруг модели, делая серию снимков. Также попросите модель менять положение головы и рук.


8. Еще одна простая, но эффектная поза для женщин с любой фигурой. Попробуйте поэкспериментировать с положением рук и ног. И не забывайте, что фокус должен быть на глазах модели!


9. Очень милая поза. Одинаково хорошо подходит для разных мест съемки: модель может расположиться как на кровати, так и на земле в траве или на песчаном пляже. Снимайте с небольшой высоты и делайте фокус на глазах.


10. Великолепная и в то же время простая поза для сидящей модели.


11. Еще одна простая и располагающая поза для модели, сидящей на полу. Попробуйте снимать с разных ракурсов.


12. Отличный способ продемонстрировать хорошую фигуру вашей модели. Отлично подчеркивает силуэт при съемке на ярком фоне.


13. Простая и непринужденная поза. Возможно множество вариаций. Попросите модель поворачиваться и поэкспериментировать с положением рук и поворотом головы.

14. Еще одна очень простая и элегантная поза. Корпус модели немного повернут в сторону, руки в карманах.

15. Легкий наклон вперед может дать вам очень привлекательный ракурс. Это отличный способ подчеркнуть формы вашей модели.



16. Очень чувственная поза. Модель держит руки за головой, что подчеркивает изгибы ее тела. Подходит для всех типов фигуры.


17. Для фотографии в полный рост доступно бесконечное множество вариантов. Эта поза – просто отправная точка. Попросите модель немного повернуться, поменяйте положение головы, направление взгляда и т.д.


18. Расслабленная поза модели, стоящей ровно и прислонившейся к стене. Не забывайте, что модель может не только прислониться к стене, но также опереться на нее руками или ногой.


19. Обратите внимание, что кадры в полный рост достаточно специфичны и лучше всего подходят для стройных моделей. Секрет позы прост: тело должно быть изогнуто наподобие буквы S, руки расслаблены, вес распределен только на одну ногу.


20. Изящная поза для стройной модели. Возможны разные варианты. Чтобы найти лучшую позу, попросите модель медленно двигать руками и изгибаться. Когда вы заметите хороший вариант, попросите модель замереть и сделайте несколько кадров. Повторите, пока не сделаете столько кадров, сколько нужно.


21. Очень нежная и романтичная поза. Можно использовать любую ткань. Обратите внимание, что спина не обязательно должна быть абсолютно обнаженной. Иногда достаточно просто обнажить плечи.

Итак, вот несколько поз для начала. Надеюсь, что хотя бы пара из них пригодится для фотосессий самых разных тематик. Не забывайте, что каждая универсальная поза – это всего лишь основа. У каждой из них бесконечное количество вариантов! Просто будьте креативными и изменяйте каждую позу, где это необходимо (например, попробуйте разные ракурсы или попросите модель поменять положение рук, головы или ног).

P.S.

Другие статьи из серии «20 лучших поз»:

• 20 лучших поз для фотосъёмки девушек, часть II
• 20 лучших поз для фотосъёмки мужчин
• 20 лучших поз для свадебной фотосъёмки
• 20 лучших поз для фотосъёмки детей
• 20 лучших поз для фотосъёмки группы людей
• 20 лучших поз для фотосъёмки пары

Автор статьи: Kaspars Grinvalds, фотограф из Риги, создавший приложение для iPhone: Posing App с позами для моделей и советами по съёмке. Источник

6 поз для секса для женщин

• Позы для секса, подходящие для женщин, позволяют лучше контактировать с клитором.
• Наездница — отличная поза, потому что она позволяет человеку, в которого проникают, контролировать ситуацию.
• Техника коитального выравнивания представляет собой разновидность миссионерской позы, которая приносит женщине больше удовольствия.

Промежуток между оргазмами не является секретом. Женщины реже испытывают оргазм от секса, чем мужчины.

На самом деле, большое исследование 2017 года показало, что 95% гетеросексуальных мужчин говорят, что они обычно или всегда испытывают оргазм от секса, тогда как только 65% гетеросексуальных женщин говорят то же самое.

Кроме того, другое исследование 2017 года показало, что только 18,4% участниц заявили, что одного полового акта достаточно, чтобы вызвать у них оргазм.

Понятно, что когда дело доходит до проникающего секса, женские гениталии нуждаются в немного большем уходе, чем их мужские коллеги. При правильной стимуляции эрогенных зон возможны всевозможные оргазмы — достаточно лишь принять правильные позы и дополнения.

Вот пять одобренных сексологами поз для секса, которые помогут вам (человеку с вагиной) испытать оргазм во время секса.

1. Наездница

Наездница, или женщина сверху, — классическая поза для женского удовольствия. В этой позе вы контролируете движения и скорость, поэтому вы можете заниматься сексом именно так, как вам нравится. Кроме того, ваши руки могут свободно стимулировать клитор, что может помочь с оргазмом.

«Покажите своему партнеру, как вам нравится, когда вас стимулируют. Либо занимайтесь самостимуляцией перед своим партнером, либо возьмите своего партнера за руку и покажите ему, что именно вам нравится. Ваш партнер не узнает, пока вы ему не покажете», — говорит Джордан. Рулло, доктор философии, сертифицированный сексопатолог с приложением для здоровья Flo.

Как принять позу:

1. Ваш партнер лежит на кровати.
2. Вы взбираетесь на своего партнера и оседлаете его.
3. Затем поместите пенис или страпон партнера внутрь себя.

2. Техника выравнивания полового акта (CAT)

CAT — это небольшая вариация стандартной миссионерской позы, которая может быть более удобной для женщин. Изменяя угол вашего таза, тело вашего партнера будет иметь более прямой контакт с вашим клитором и окружающей эрогенной зоной, усиливая удовольствие.

Кроме того, ваш партнер должен сосредоточиться на медленных покачивающих движениях вперед и назад, а не на быстрых движениях внутрь и наружу, чтобы при каждом движении стимулировался клитор, говорит Рулло.

Как принять позу:

1. Лягте на кровать с подушкой под ягодицами так, чтобы бедра были направлены вверх.
2. Ваш партнер садится на вас сверху, располагаясь так, что основание его пениса или страпона касается клитора, когда он проникает в вас.

3. Ложка

Секс с ложкой отлично подходит для женских оргазмов, поскольку он обеспечивает прямой доступ к клитору либо рукой вашего партнера, либо вибратором, говорит Кортни Р. Паджен, доктор философии, LAMFT, сексопатолог и директор Центра сексуального здоровья. Стимуляция клитора является ключевым моментом, и эта позиция позволяет сделать это во многих случаях.

Как принять позу:

1. Вы и ваш партнер ложитесь на бок, так что ваш партнер ложится на вас. (Вы должны быть маленькой ложкой).
2. Ваш партнер меняет свое положение, чтобы проникнуть в вас.

Примечание: Возможно, вашему партнеру придется наклониться вниз, чтобы достичь правильного угла для комфортного проникновения.

4. Перевернутая тачка

Если вы хотите проявить больше творчества и акробатики, пытаясь достичь оргазма, Паджен рекомендует попробовать перевернутую тачку.

«Это еще одна позиция, в которой есть прямой доступ к клитору, и клитор можно массировать рукой или стимулировать вибратором», — говорит Паджен.

Как принять позу:

1. Лягте на спину
2. Ваш партнер проникает в вас, пока вы поднимаете ноги ему на плечи или на шею. (Это можно сделать с обоими партнерами на кровати или с вами на краю кровати, а ваш партнер стоит.)

5. По-собачьи

Если вы любите глубокое проникновение, по-собачьи для вас. Эта позиция также хороша для стимуляции точки G.

Точка G — это эрогенная зона внутри влагалища, расположенная на глубине около двух дюймов на передней стенке влагалища, где можно стимулировать внутренние стволы клитора.

Если вы хотите испытать оргазм в точке G, убедитесь, что вы уже сильно возбуждены, говорит Рулло. Читайте: прелюдия.

Чтобы уникальным образом стимулировать точку G, пусть ваш партнер сосредоточится на движении из стороны в сторону или раскачивании взад и вперед, а не на быстрых толчковых движениях, говорит Рулло.

Помимо действия точки G, есть также возможность взять одну руку, чтобы коснуться клитора или использовать на нем игрушку.

Как попасть на должность:

1. Встаньте на четвереньки. Если так удобнее, можно опуститься на локти.
2. Ваш партнер становится на колени позади вас и входит со своим пенисом или страпоном.

Вывод изнутри

Когда дело доходит до оргазма во время секса у женщины, большую часть времени очень важна стимуляция клитора.

Таким образом, позиции, обеспечивающие доступ к клитору, идеальны. Поэкспериментируйте с позициями, перечисленными выше, и посмотрите, какая из них лучше всего подходит для вас.

Также не забывайте общаться. Общение может сделать секс еще лучше, когда вы озвучиваете свои желания и сообщаете партнеру, что нужно, чтобы довести вас до экстаза.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Твиттере @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

различных поз для секса, чтобы зачать девочку

Все, что вам нужно, это здоровый ребенок, верно? Но вы можете иметь это в виду всем своим сердцем и при этом знать, что всегда представляли себя с дочерью. Итак, если вы хотите склонить чашу весов в пользу сахара, специй и всего приятного, вот краткий обзор лучших сексуальных поз для зачатия девочки.

В этой статье 📝

• Как зачать девочку: предыстория
• Лучшие позы для секса, чтобы родить девочку
• Как еще увеличить шансы родить девочку?

Как зачать девочку: предыстория

Сначала немного «науки».

Многие советы о том, как зачать девочку или мальчика, основаны на книге: Как выбрать пол ребенка , написанной доктором Ландрамом Шеттлзом. Теория была настолько популярна в 60-х годах, что люди до сих пор ссылаются на «метод Шеттла».

Пол вашего ребенка определяется его хромосомами. Они получают одну из них из яйцеклетки (всегда X-хромосома) и одну из спермы (которая может быть X или Y).

После оплодотворения зигота XX (техническое название объединенной яйцеклетки и сперматозоида до того, как клетки начнут делиться) вырастет в девочку, а XY вырастет в мальчика.

Итак, если вы хотите «выбрать» пол вашего ребенка, все, что вам нужно сделать, это дать сперматозоидам X или Y наилучшие шансы первыми добраться до яйцеклетки.

Звучит логично, правда?

[Метод Шеттлса, по сути, представляет собой набор рекомендаций, позволяющих определить, оплодотворяет ли яйцеклетку сперматозоид X или Y. Он утверждает, что он точен как минимум на 75%, но, конечно, мы не можем это подтвердить.] (https://www.peanut-app.io/experts/sex-and-relationships)

Но если вы хотите дочь, вот что вам предположительно нужно знать о сперматозоидах с Х-хромосомой:

• Они медленнее, чем их аналоги с Y-хромосомой
  
• Они живут дольше и обладают большей выносливостью
  
• Они предпочитают кислую среду

Короче говоря, если вы хотите зачать девочку, вам просто нужно найти позу для секса, которая соответствует этим характеристикам.

Лучшие позы для секса с девушкой

По словам Шеттлса, это лучшие позы для зачатия девочки:

Вы сверху

Когда вы сверху, вы контролируете, насколько глубоко заходит ваш партнер. Стремление к неглубокому проникновению означает, что сперматозоиды оказываются ближе к входу во влагалище и дальше от яйцеклетки.

«Мужской» или несущий Y-хромосому сперматозоид может не хватить выносливости, чтобы добраться отсюда до яйцеклетки, из чего следует, что у вас будет больше шансов зачать дочь.

Миссионерская позиция

Это классика, и это также может быть лучшей позицией, чтобы забеременеть девочкой.

Опять же, эта позиция не позволяет вашему партнеру погрузиться так глубоко, особенно если вы сопротивляетесь желанию обхватить его тело ногами.

Ложка

Объятия, очевидно, приводят к рождению девочек.

Опять же, из всех сексуальных поз, которые вы можете попробовать, это одна из самых неглубоких, поэтому она дает сперматозоидам с Х-хромосомой преимущество.

Как еще я могу увеличить свои шансы родить девочку?

Признаемся, метод Шеттла для зачатия девочки не такой уж авантюрный. И все становится только хуже.

Вы также прочтете, что женщина не должна испытывать оргазм, если она хочет зачать девочку. Наука здесь в том, что женский оргазм:

1. Притягивает сперму ближе к яйцеклетке, что благоприятствует мужской сперме и
2. Делает ваше влагалище более щелочным, что также способствует мужской сперме.

Как вы понимаете, это не тот совет, которому мы стремимся следовать. Итак, мы хотели бы решить эту небольшую проблему с небольшой поправкой к этому, чтобы хорошо провести время и не позволить вашим целям зачатия помешать хорошему сексу:

Чтобы зачать девочку, женщина должна сначала испытать оргазм .

И еще кое-что, что можно попробовать:

• Прекратите попытки за день или два до даты овуляции: У мужских сперматозоидов закончится энергия, но девочки все еще должны быть рядом, когда яйцеклетка выйдет. Кроме того, ваша цервикальная слизь становится более щелочной по мере приближения к овуляции.
  
• Ешьте диету для маленьких девочек: Продукты с большим количеством кальция и магния предположительно делают ваше влагалище более кислым. Листовая зелень, молочные продукты, рыба, миндаль и шоколад — все ваши друзья.
  
• Вставай и иди: Лежание дает преимущества быстрым сперматозоидам с Y-хромосомой. Возможно, поэтому лучше всего заниматься сексом во второй половине дня, чтобы зачать девочку.

Как бы ни было весело говорить о том, как выбрать пол вашего ребенка, мы также знаем, что TTC иногда может быть долгим путешествием.

Итак, размышляете ли вы о цвете вашей будущей детской или ищете какую-нибудь компанию по дороге, чтобы добраться туда, другие женщины в сообществе Арахиса всегда рядом.

💡 Еще от The 411:
10 тем для вечеринки в честь новорожденного для девочек
Мальчик или девочка? Можете ли вы сделать прогноз?
Китайский предиктор пола
19 сокращений и сокращений фертильности, которые необходимо знать
Преодоление одиночества при попытке зачать ребенка
TTC Значение: язык попыток зачать ребенка
Как зачать мальчика: какие-либо гарантии?
Как зачать девочку: какие гарантии?
Как зачать близнецов

Что говорит наука?

Автор Элли Андерсон

Большинство будущих родителей просто хотят здорового, счастливого ребенка. Но, согласно опросу Gallup 2018 года, 36 процентов американцев заявили, что предпочли бы иметь мальчика, в то время как 28 процентов заявили, что хотели бы иметь девочку, а 36 процентов заявили, что для них это не имеет значения. В то время как некоторые люди говорят, что им безразлично, кажется, что у многих людей все еще есть представление о том, как будет составлена ​​их семья. Но можете ли вы повлиять на пол вашего ребенка?

В идее, что вы можете помочь Матери-природе делать свое дело и заниматься сексом в определенных позах, чтобы зачать девочку, нет ничего нового. Но что такое наука? Мы обратились к гинекологу.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с нашим Health Assistant

Позы для секса для девочки: Как сделать девочку

У каждого из нас есть 23 пары хромосом, одна из которых отвечает за ваш биологический пол. Когда кто-то беременеет, их ребенок наследует половую хромосому от каждого родителя.

X-хромосома происходит из яйцеклетки, а X- или Y-хромосома происходит из спермы. Если две Х-хромосомы сходятся вместе, при рождении ребенку назначается девочка, а ребенку с Х и Y назначается мальчик. Итак, именно сперма определяет биологический пол ребенка: в гонке за достижение и оплодотворение яйцеклетки сперматозоид, несущий Х-хромосому, должен победить, чтобы зачать девочку.

Здесь важно отметить, что существует разница между полом и гендером. Ваш биологический пол — это то, что вам приписывают врачи при рождении, и оно связано с вашими биологически определенными характеристиками. Пол — это ваше личное восприятие себя. Для некоторых людей их пол и пол совпадают. У других их нет, и это совершенно нормально.

Позы для секса для девочки: каковы шансы родить девочку

Соотношение полов, то есть соотношение рождений женского и мужского пола, немного смещено в сторону мужского пола. Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения за 2011 год, около 49 процентов новорожденных — девочки, а 51 процент — мальчики.

Позы для секса для девочки: метод Шеттлса

Когда вы ищете позы для секса, чтобы зачать девочку, вы, несомненно, увидите весьма спорный «метод Шеттла». Но что именно?

Что ж, в 1960-х годах американский врач Ландрам Б. Шеттлз изучал сперматозоиды и их поведение. Его открытия стали известны как «метод Шеттла» и легли в основу его бестселлера «Как выбрать пол вашего ребенка ». Подробнее об этом ниже.

На протяжении десятилетий пары определяют время, когда они занимаются сексом и делают это в определенных позах, чтобы повысить шансы зачать девочку или мальчика, несмотря на множество доказательств того, что на самом деле это не имеет значения (и, конечно же, что биологическая пол их ребенка не обязательно указывает на их пол).

Сара Тугуд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Cedars Sinai Medical Group в Лос-Анджелесе, говорит, что метод Шеттлса устарел и неточен. «Доктор. Шеттлс основывал свою теорию на собранных данных, так что в этом отношении она была научной», — говорит она. «Однако несколько других исследований опровергают его теорию. Нет никаких доказательств того, что секс в определенной позе или в определенное время менструального цикла увеличивает шансы на рождение девочки».

Давайте углубимся в утверждения Шеттла, а также в другие мифы о зачатии и выясним, что говорит наука.

Позы для секса для девочки: различия спермы

Шеттлз посмотрел на сперму под микроскопом и заявил, что заметил две вещи: сперматозоиды с Х-хромосомой, из которых рождаются девочки, не только длиннее, чем сперматозоиды с Y-хромосомой, но они также живут дольше и лучше выживают в слегка кислой среде, такой как влагалище. Он утверждал, что

Y-хромосомные сперматозоиды могут плавать быстрее, потому что они меньше и имеют более обтекаемую форму. Но они также умирают быстрее, предпочитая менее кислую среду, такую ​​как матка и шейка матки.

Вам может быть интересно, почему все это так важно. Что ж, если вы хотите зачать девочку, то, по словам Шеттлса, имеет смысл попытаться оптимизировать условия для сперматозоидов с Х-хромосомой для оплодотворения яйцеклетки. Но исследования, проведенные с тех пор, показали, что сперматозоиды с Х-хромосомой и сперматозоиды с Y-хромосомой не так уж различаются, как полагал Шеттлз.

Фактически, за 50 лет, прошедших с момента публикации книги Шеттлса, репродуктивные технологии настолько развились, что ученые теперь используют компьютерный анализ, а не микроскопы, для изучения спермы вблизи. Они обнаружили, что нет структурных различий между сперматозоидами с Х-хромосомой и Y-хромосомой, кроме их различий в ДНК (какую хромосому они несут).

Позы для секса для девочки: время секса для зачатия девочки

Шеттлз также считал, что выбор времени для занятий сексом в период менструального цикла может повлиять на ваши шансы зачать девочку.

«Теория состоит в том, что X-хромосома больше и тяжелее Y-хромосомы, поэтому сперматозоиды Y-хромосомы плавают быстрее», — объясняет Тугуд. «Х-содержащие сперматозоиды более живучи, поэтому более длительный половой акт до овуляции с большей вероятностью приведет к рождению плода женского пола».

В частности, чтобы увеличить шансы на рождение девочки, Шеттлз советовал заниматься сексом сразу после менструации и полностью воздерживаться от секса примерно за три дня до овуляции. По его словам, к тому времени, когда вы овулируете, только долгоживущие сперматозоиды с Х-хромосомой, вероятно, все еще будут живы.

Но другие ученые оспаривают это. Например, работа исследователя общественного здравоохранения Элизабет Уилан в 1970-х годах противоречила методу Шеттла и даже предполагала обратное. Уилан сообщил, что секс за четыре-шесть дней до овуляции — другими словами, ближе к концу менструации — приведет к появлению плода мужского пола, а не женского.

Эпидемиолог Аллен Дж. Уиллкокс, доктор медицинских наук, и его коллеги также изучили исходы 192 беременностей у 221 здоровой женщины в Северной Каролине в 1980-х годах. Их исследование, опубликованное в 1995 году, не обнаружило «систематических различий между формами полового акта, в результате которых рождались мальчики, и моделями, в результате которых рождались девочки».

Таким образом, выбор времени для секса в надежде заполучить девушку не является научным. Что мы знаем точно, так это то, что занятия сексом в период фертильного периода увеличивают ваши шансы забеременеть девочкой или мальчиком. Загрузка приложения для отслеживания месячных, такого как Flo, может помочь вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Позы для секса для девочки: что работает?

Идея о том, что существует сексуальная поза, которая увеличивает ваши шансы зачать девочку, является распространенным мнением. В конце концов, Шеттлс — и другие после него — предположили, что не только когда вы занимаетесь сексом, но и как , это влияет на пол ребенка.

Шеттлз рекомендовал лучшие позы для зачатия девочки, в которых проникновение не очень глубокое.

Неглубокое проникновение, скорее всего, приведет к рождению девочки, согласно теории, потому что сперматозоиды должны жить дольше, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Для этого ему нужно выжить в кислой среде влагалища, которая благоприятствует сперматозоидам с Х-хромосомой.

Исходя из этого, поза лицом к лицу идеальна для зачатия девочки, а старомодная миссионерская поза – лучший вариант. Глубокое проникновение — например, сзади — повышает вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами Y-хромосомы, потому что они эякулируют ближе к шейке матки, где она менее кислая и более щелочная.

Но более поздние исследования опровергли утверждения Шеттлса. В 2020 году ученые из Южной Кореи проанализировали ряд исследований, проведенных еще в 19 веке.50-х годов, в которых изучались характеристики мужской (Y) и женской (X) сперматозоидов. Они пришли к выводу, что любое различие между ними ограничивается содержанием их ДНК.

Другими словами, нет никаких доказательств того, что сперматозоиды с X- и Y-хромосомами различаются по форме, размеру или скорости, а также по тому, как они реагируют на pH окружающей среды. Таким образом, сексуальная позиция не имеет никакого отношения к тому, какая яйцеклетка с большей вероятностью оплодотворится.

Аналогичная идея заключается в том, что секс с партнершей сверху может увеличить шансы на зачатие девочки, поскольку можно контролировать глубину проникновения. Но также было высказано предположение, что «девушка сверху» снижает вероятность того, что вы вообще забеременеете, потому что гравитация работает против вас.

Однако Тугуд отмечает, что сексуальная позиция абсолютно не влияет на зачатие девочки или мальчика. «Сперматозоиды не используют гравитацию, чтобы помогать или мешать им», — говорит она. «Независимо от положения, когда сперма высвобождается во влагалище, она находится близко к шейке матки. Всего за несколько минут сперматозоиды могут пройти через женскую репродуктивную систему к маточным трубам».

Позы для секса для девочки и другие мифы: вынос

Значит, занятия сексом в определенных позах увеличат ваши шансы зачать девочку? Одним словом, нет.

Некоторые позы могут показаться вам более приятными, чем другие, но нет никаких доказательств того, что какая-либо из них повлияет на пол ребенка.

Десятилетия исследований также показали, что нет никаких доказательств того, что время секса помогает определить, зачали вы мальчика или девочку.

Простая истина заключается в том, что, хотя у вас немного больше шансов родить мальчика (из-за соотношения рождений мальчиков и девочек), во время зачатия вы ничего не можете сделать, чтобы определить пол вашего ребенка.

Попытка угадать пол, характеристики и личность вашего ребенка до рождения может быть очень увлекательной. Однако все зависит от случая.

поз для первого секса для девственниц

Три лучшие позы, которые должны попробовать сексуальные новички

Алекс Мэнли

20 сентября 2019 г.

Поделиться

Твитнуть

Flip

Поделиться

продлится ли, будет ли больно, что подумает ваш партнер.

Но есть еще одна вещь, которую стоит учитывать, а именно поза (или позы) для секса, в которой вы участвуете. Существует множество различных поз для секса, которые могут попробовать два человека, но некоторые из них больше немного более опытен в этом отделе.

СВЯЗАННЫЕ: На что похож секс?

Когда вы занимаетесь сексом в первый раз, вы, вероятно, не будете пробовать четыре или пять разных поз. На самом деле шансы на то, что секс продлится достаточно долго, чтобы подумать о смене позиции, довольно маловероятны.

Вместо этого вы, вероятно, захотите выбрать позицию, в которой вам будет удобно пробовать, и придерживаться ее. Как только вы и человек, с которым вы занимаетесь сексом, почувствуете себя физически и эмоционально комфортно в этой позе, предела нет.

Чтобы помочь вам провести приятный и безопасный первый раз, который в хорошем смысле развлекается, вот несколько важных советов, а также подборка одобренных экспертами поз для секса, которые являются отличным вариантом для девственниц — будь то вы, человек, которого вы хотите спать с вами или с вами обоими.

---

Подготовка к первому сексу

---

Первое, что вы должны знать, это то, что хорошо немного подготовиться. Конечно, иногда секс просто случается — одно приводит к другому, и все остальные ваши планы летят в окно — но если вы никогда раньше не занимались сексом с другим человеком, сейчас самое время убедиться, что вы знаете несколько вещей, прежде чем что-либо предпринимать. реальные попытки.

Во-первых, вы должны поговорить со своим потенциальным сексуальным партнером о сексе, прежде чем пытаться его сделать, «независимо от того, насколько неловко вы думаете, что это может быть», — советует эксперт SKYN по сексу и интимной близости доктор Эмили Морс, которая также отмечает, что важно возьмите с собой презервативы и смазку.

«Вы получите большие бонусные очки за то, что принесете смазку», — отмечает она. «Освоение лубриканта и презервативов, как только вы начинаете заниматься сексом, — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы поддерживать более безопасные сексуальные привычки на протяжении всей своей сексуальной карьеры — поверьте мне».

Еще одна хорошая вещь, которую вы можете сделать для себя (и своего партнера)? Старайтесь не воссоздавать ничего из того, что вы видели в онлайн-порнографии.

«Секс — это не просто вставить его и трахнуть, как вы видите в большинстве порно», — говорит Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая видеокурса «Сведи ее с ума с удовольствием». «Большинство сексуальных контактов связаны с некоторым нарастанием до проникновения, и многие продолжаются после окончания проникновения».

Также неплохо возлагать низкие ожидания как на себя, так и на весь процесс. Каким бы замечательным ни был секс, хороший секс требует практики, а это именно то, чего нет у девственниц.

«Пожалуйста, не беспокойтесь о времени, — добавляет О’Рейли. «Действуйте медленно и не считайте прошедшие секунды или минуты. Вместо этого настройтесь на опыт и наслаждайтесь ощущениями. Если вы эякулируете быстрее, чем рассчитывали, не переживайте».

Если вы оба все еще чувствуете возбуждение, отмечает она, нет ничего плохого в том, чтобы нацелиться «на второй раунд и/или использовать руки, рот и другие части тела, чтобы продолжать доставлять удовольствие».

И следующий момент, хотя и более очевидный, следует всегда помнить: это должен быть физически и эмоционально приятный опыт, а не болезненный.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 ошибок при первом сексе, которые совершают некоторые парни боли, — говорит О’Рейли. «Если что-то кажется болезненным, замедлитесь, перегруппируйтесь и поищите другие способы возбудиться, прежде чем приступать к проникновению».

---

Советы для секса, если это ваш первый раз

---

Чувство подлинной готовности заняться сексом не имеет ничего общего с тем, как долго вы вместе с кем-то, готовностью вашего партнера или вашим возрастом. Если вы чувствуете, что сейчас самое время это сделать, вот что вам следует знать о своем первом разе:

Практикуйте безопасный секс

«Будьте готовы к более безопасному сексу и не оставляйте это на усмотрение своего партнера», говорит О’Райли. «Потренируйтесь надевать презерватив несколько раз заранее. Может быть полезно знать, как это должно ощущаться, когда вы перекатываете его правильной стороной наружу».

Не делайте ничего, если это не устраивает вас обоих

«Не делайте ничего, что неудобно вам и вашему партнеру, — советует Морс. «Парни испытывают давление со стороны общества и друзей, чтобы они делали что-то сексуальное, когда представляется возможность, но действительно убедитесь, что это то, чем вы хотите заниматься. И если ваш партнер на полпути решит остановиться, вам нужно выслушать и перестать делать то, что вы делаете».

Будьте внимательны к своему партнеру

«Обратите внимание на тело и реакцию вашего партнера», — говорит Морс. «Учащается ли их дыхание, они выглядят болезненными, выгибают ли они спину? Обо всем этом нужно помнить, занимаясь сексом в первый раз, и определенно не думайте, что это испортит момент словесной проверки. Говорите что-то вроде

.

‘Это хорошо?’

‘Тебе нравится, когда я делаю ____?’

‘Как тебе нравится, когда к тебе прикасаются?’

— отличные способы связаться с вашим партнером».

Не пытайтесь подражать порно

«Не делайте ничего, чему вас научила порнография», — предупреждает Морс. «Порно — это развлечение, а не то, как работает настоящий секс. Это может выглядеть забавно, но все нужно обсудить с партнером, прежде чем попробовать».

СВЯЗАННЫЕ: Вот чем отличается порно от секса в реальной жизни , поцелуи и использование рук», — говорит Морс. «Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя максимально комфортно, и вы хотите убедиться, что думаете о его удовольствии не меньше, чем о своем собственном. О, и если вы с женщиной, обязательно обратите внимание на клитор».

Не переживайте из-за этого слишком сильно

«Не переживайте, — говорит О’Рейли. «Это просто секс. Наслаждайтесь собой и не зацикливайтесь на производительности. Это может быть ваш первый раз, но не последний, поэтому, если это не будет умопомрачительным опытом, у вас будет много других возможностей попробовать еще раз».

---

Лучшие позы для секса, чтобы потерять девственность

---

Миссионерская поза

Карли Рейнджер

Миссионерская поза настолько популярна, что многие люди считают ее позицией для секса по умолчанию.

В нем участвует проникающий партнер сверху и проникающий партнер под ними, ноги врозь. Оба партнера смотрят друг на друга, их промежности выровнены, а головы находятся рядом друг с другом, а человек сверху проникает в их партнера. Это позволяет зрительный контакт, поцелуи и общее ощущение близости друг с другом, поскольку ваши груди часто полностью прижаты друг к другу.

Его также можно использовать независимо от пола участников или от вагинального или анального проникновения, что делает его универсальным.

«Миссионерская поза всегда актуальна, когда кто-то теряет девственность», — говорит Морс. «Это стандартная сексуальная поза, она немного более связана, чем другие, потому что вы можете видеть лица друг друга, поэтому вы действительно можете использовать выражения лиц как индикаторы того, что все получают удовольствие, и есть много способов изменить ее так, чтобы всем было удобно. ”

СВЯЗАННЫЕ: 11 Миссионерские вариации, которые вы и ваш партнер можете попробовать

Поза для верховой езды

Carlee Ranger

Также называемая поза «ковбойша» или «женщина сверху», как и поза миссионера, может использоваться как для анального, так и для вагинального секса, что делает ее подходящей для людей любого пола. Это своего рода обратная сторона миссионерской деятельности: верхний партнер оседлал проникающего партнера и в него проникают снизу, а не сверху.

Здесь вы тоже смотрите друг на друга, а это значит, что возможен постоянный зрительный контакт; верхний партнер также может наклоняться назад или вперед для большей или меньшей физической близости и для достижения лучшего угла проникновения.

«Это еще одна отличная поза для начала секса, потому что (в гетеросексуальном плане) женщина действительно может контролировать глубину и ритм секса», — говорит Морс. «Она может контролировать, насколько глубоко входит ваш пенис, в своем собственном темпе, поэтому ей не больно. Кроме того, женщинам так легче испытать оргазм, особенно если они прижимаются к тебе, а не подпрыгивают вверх-вниз».

Ложка

Carlee Ranger

В двух вышеприведенных позициях оба партнера смотрят друг на друга и потенциально имеют много зрительного контакта. Однако некоторые люди могут стесняться смотреть на них прямо во время секса, особенно если это их первый раз.

Вместо того, чтобы пытаться делать это в темноте, вы можете попробовать ложку, позу, в которой вы прижимаетесь друг к другу, глядя в одном направлении, головы и промежности выровнены, а партнер впереди, также известный как маленькая ложка, проникает в партнера сзади их, иначе большая ложка.

«Это поза с низким уровнем воздействия, — отмечает О’Рейли, — и вы можете лечь вместе, чтобы создать доверие, создать комфорт и усилить возбуждение, прежде чем скользнуть внутрь».

При этом, какую бы позицию вы ни выбрали — будь то одна из вышеперечисленных или совершенно другая — при условии, что оба человека согласны с этой идеей и чувствуют себя комфортно, она подходит вам.

Все иллюстрации Карли Рейнджер.

Вы также можете найти:

• Вот что должен знать каждый парень о согласии на сексуальные отношения
• Как правильно выбрать презерватив
• Найдены лучшие сексуальные смазки

Позы для секса

Девственность

секс

8 лучших сексуальных поз для зачатия ребенка

Готовы создать семью? Не существует «неправильных» сексуальных поз для зачатия ребенка, но есть может быть несколько позиций, которые увеличивают вероятность встречи сперматозоида с яйцеклеткой. В то время как научное доказательство каждой лучшей позы для беременных может быть скудным (или, по правде говоря, несуществующим), физика на вашей стороне, так почему бы не дать им вихрь? Вам нечего терять, и, возможно, вы приобретете ребенка.

Почему позы для секса имеют значение?

«Хотя ни одна поза не гарантирует зачатие, я советую пациентам рассмотреть позы, которые помогают использовать гравитацию, например миссионерскую», — говорит Нита Лэндри, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и соведущая синдицированного ток-шоу 9.0136 Врачи. «Но положение не так важно, как быть здоровым, прежде чем вы начнете пытаться». Она советует вам и вашему партнеру обратиться к врачу, чтобы убедиться, что вы в хорошей форме для рождения ребенка: в идеале ваш индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах нормы, вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты с пищей и вы бережно относитесь к алкоголю (если не исключаете его полностью).

После того, как вы отметите этот осмотр в своем списке, подготовка к зачатию также включает в себя знание того, когда у вас овуляция, путем ведения календаря овуляции и знания признаков овуляции. По словам Лэндри, в те дни, когда вы фертильны (обычно за пять дней до овуляции и через 24 часа после нее), вы должны стремиться заниматься сексом через день. Для получения более подробной информации о том, когда и как часто заниматься сексом, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, см. наше руководство по сексу для зачатия ребенка.

Лучшие позы для секса для зачатия

Итак, теперь вы задаетесь вопросом: какие позы для секса являются лучшими для зачатия ребенка? В этих методах нет ничего волшебного (или надежного); это просто ваши лучшие варианты для эффективного превращения спермы в яйцеклетку.

Какие бы позы вы ни решили попробовать, подумайте о том, чтобы после этого полежать хотя бы 15 минут. Исследование British Medical Journal показало, что 27 процентов женщин, которые оставались лежать после внутриматочной инсеминации (IUI), забеременели, по сравнению с 17 процентами среди женщин, которые вставали сразу после процедуры. Хотя это исследование было сосредоточено на женщинах, получающих лечение от бесплодия, при котором сперма вводится непосредственно в матку, преимущество может также относиться к старым добрым половым актам. Так что попробуйте эти позы для секса, чтобы зачать ребенка, меняйте их, но, прежде всего, получайте удовольствие.

1. Миссионерская поза Испытанный и верный человек наверху использует гравитацию в вашу пользу, говорит Лэндри. (Тем не менее, мы предполагаем, что это, вероятно, одна из самых популярных сексуальных поз для зачатия ребенка). к шейке матки». Для большей эффективности подложите под попу подушку, которая может создать еще более благоприятный угол для спермы.

2. Собачий стиль «Любое положение, обеспечивающее глубокое проникновение, может помочь сперматозоидам максимально приблизиться к шейке матки и повысить вероятность зачатия», — говорит Лэндри. Собачий стиль, когда мужчина входит в женщину, когда она стоит на четвереньках, делает именно это.

3. Ноги на плечах Поворот в миссионерской позе, при котором женщина цепляется ногами за плечи партнера во время полового акта. Эта позиция позволяет сперматозоидам максимально приблизиться к шейке матки, а также имеет преимущество силы тяжести, Лэндри. говорит.

4. CAT (техника полового выравнивания) Миссионерская деятельность вам не по душе? Эта позиция может быть эффективна для достижения женского оргазма (что, если быть точным, не фактор зачатия, но это дополнительный бонус!), позволяя сперме плыть вниз по течению. Женщина расставляет колени так, чтобы нижняя часть туловища мужчины помещалась между ними. Затем, вместо того, чтобы толкаться, мужчина и женщина ритмично качают тазом, что все еще дает вам эффект гравитации миссионерской позы.

5. Наездница в обратном направлении Каждая пятая женщина имеет опущенную назад матку. Здесь женщина сидит на своем партнере лицом от него, обеспечивая уникальный угол входа. Скорее всего, вы не знаете, загнута ли у вас матка или нет, так почему бы все равно не попробовать это положение, на всякий случай (и просто для удовольствия).

6. Ножницы бок о бок В этом положении вы лежите бок о бок, лицом друг к другу, когда самец входит в самку. Это положение также обеспечивает более глубокое проникновение сперматозоидов в шейку матки.

7. Вход сзади Когда женщина лежит на животе, мужчина входит сзади нее. Согласно исследованию Journal of Sex & Marital Therapy , это глубокое положение может помочь пенису достичь более глубокого входа во влагалище, чем миссионерское положение, которое (верите или нет) задокументировало результаты МРТ.

8. Тачка Нет, вам не нужно быть йогом или гимнастом, чтобы попробовать это, но, по общему признанию, это одна из самых авантюрных сексуальных поз для зачатия ребенка. это тоже определенно не место для животика, так почему бы не вычеркнуть его из своего списка желаний прямо сейчас? Женщина становится в позу, как будто она собирается стать тачкой в ​​гонке на тачках — руки либо на пол, либо на кровать (можно также опереться на локти). Мужчина держит ноги женщины и выстраивает свои бедра между ее бедрами, входя сзади, что обеспечивает глубокое проникновение, которое может приблизить сперматозоид к яйцеклетке.

Обновлено в сентябре 2017 г.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Самый удобный и лучший для пробы

Если какая-то часть вас думает «ой» во время секса, значит, пришло время пересмотреть стратегию вашей спальни. Секс никогда не должен причинять боль… если только вы этим не занимаетесь!

Даже если позиция работала с предыдущим партнером, это может не сработать со следующим. Разные размеры, разные техники, меняющиеся тела и вкусы — вот лишь некоторые из вещей, с которыми мы сталкиваемся, когда дело доходит до секса.

Решение? Наши улучшенные позы для секса, обеспечивающие комфорт и удовлетворение. Все, что вам нужно сделать, это общаться и смазывать!

Пылкая миссионерка

Отпустите все старые воспоминания о тех невинных временах, когда несколько ритмичных движений вверх-вниз и вперед-назад было всем, что вы знали о сексе. Вместо этого создайте новый опыт классической миссионерской позы для вагинального или анального проникновения с небольшими корректировками.

Для секса P-in-V или фаллоимитатора в V вместо того, чтобы раздвигать ноги, попросите партнера расставить ноги между собой, чтобы обеспечить взаимное касание гениталий. Дополнительные ощущения могут усилить возбуждение — и влажность — для более приятного опыта. Это также ограничивает глубину проникновения, что может помочь предотвратить боль.

Для секса P-in-A или с дилдо-in-P размещение подушки под бедрами облегчает и облегчает доступ к точке входа и к простате!

Укладка на подушку

Лягте на подушку, положив на нее таз для большей поддержки. Согните колени так, чтобы вы могли поднять таз вверх, и разведите ноги настолько, чтобы обеспечить вагинальный или анальный вход.

Эта позиция не только позволяет регулировать глубину, но и дает подушку под зоной наилучшего восприятия для трения клитора или полового члена.

Поездка в закат

Возьмите управление в свои руки и заберитесь на вершину. Эта поза идеальна для уютных моментов, потому что позволяет интимно целоваться и смотреть в глаза. Что касается комфорта, вы можете диктовать ритм и глубину проникновения, поэтому покачивайте тазом вперед-назад или вверх-вниз, как вам удобно.

Наклоняйтесь вперед или назад, чтобы приспособиться к анальному или вагинальному входу, и при необходимости используйте руки для поддержки.

Прижмись ко мне

Секс стоя не требует большой силы, как вы могли бы подумать. Все, что вам нужно, это стол или стена, на которую можно опереться.

Встаньте лицом друг к другу, обхватите его ногу своей ногой для поддержки, соедините свои гениталии и создайте удобный ритм. Если вы можете найти удобный угол для проникновения, дерзайте. Если нет, то мягкое трение ваших гениталий может быть столь же эротичным и даже возбуждающим.

Боковые объятия

Лежание на боку уже обеспечивает удобную отправную точку, которая позволяет вам либо лицом друг к другу для вагинального проникновения, либо ложкой для вагинального или анального проникновения.

Если вы смотрите друг на друга, протянитесь вниз и возьмите под контроль их страпон или пинайте и осторожно маневрируйте им, чтобы получить правильный угол и толчок.

Если вы делаете ложку для входа сзади, используйте ягодицы, чтобы контролировать глубину и темп, чтобы обоим было комфортно. Используйте свою руку в качестве буфера между вами и вашим партнером, чтобы сохранить глубину вашей зоны комфорта.

Дуэт

Дуэт может сочетать в себе любой тип проникновения или самоудовлетворения — или восхитительную комбинацию того и другого — с видом на все действия в придачу!

Принимающий партнер лежит на спине, расставив ноги так, чтобы партнер встал на колени между ними. Что вы возьмете оттуда — вы, динамичный дуэт, вы — зависит только от вас.

Для вагинального или анального проникновения пенисом, пальцами или игрушкой отрегулируйте положение таза, чтобы приспособиться к входу и найти свой ритм. Стимуляция клитора, соска или члена находится в пределах легкой досягаемости.

Если вы хотите избежать проникновения, эта поза идеально подходит для взаимной мастурбации и эрогенной игры.

Кролик

Попросите вашего партнера встать на колени на пол или кровать, а затем сесть ему на колени, глядя в сторону. Подумайте о ложке, кроме как на коленях.

Наклон таза — это все, что нужно, чтобы это сработало для V или A проникновения с глубиной, которую вы можете контролировать. Увеличьте фактор удовольствия, одновременно используя вибратор над своим клитором или пенисом. Или пропустите проникновение и просто наслаждайтесь (сухой) горбатой ездой и игрой.

Бойкот

Если вы все перепробовали и все еще испытываете боль, особенно при проникновении, то пришло время немного бойкотировать проникновение.

Не волнуйтесь, сейчас самое время попробовать 69. Просто лягте на спину и попросите вашего партнера забраться так, чтобы вы были лицом к гениталиям.

Как только вы окажетесь в нужном положении, максимально используйте эту двойную дозу орально, используя губы и язык, а также пальцы и руки.

PS: Вы просто оговорка или палец из B-города, так что, если вы оба круты с риммингом или задницей, перепутайте вещи. Просто убедитесь, что вы не идете сзади на перед, не приведя себя в порядок.

Хотите позу, удобную для длительного путешествия, или просто хотите продлить свое удовольствие любым доступным способом?

Вот три позиции, чтобы продлить вашу игру.

Ленивая собачка

Лягте на живот, а ваш партнер ляжет сверху, положив локти на кровать по бокам для поддержки.

Если в меню есть проникновение, наклоните таз при необходимости для неглубокого входа A или V. Плотная посадка будет невероятной, но небольшая глубина и удобное положение помогут вам обоим продержаться дольше.

Нет проникновения? Без проблем! Поместите вибратор под таз для стимуляции, пока ваш партнер трется о вас, скользя между вашими ягодицами.

Стол для двоих

Встаньте лицом к столу, наклонитесь и попросите партнера встать рядом с вами. Поддержите вес тела на столе и поднимите бедра так, чтобы они встретились с гениталиями.

Держите ноги вместе, протяните назад одну руку, чтобы направить пенис или ремень в ваш V или A настолько глубоко, насколько это удобно. Пусть они остаются неподвижными, пока вы двигаетесь вперед и назад в ритме, который работает.

Easy glider

Попросите вашего партнера сесть на прочный стул, оседлать его колени и кататься или парить. Другими словами, спуститесь на его пенис или фаллоимитатор, чтобы войти в свою букву V или A и прокатиться. Или положите свои гениталии на их гениталии и скользите в свое удовольствие.

Оральный секс — это всегда приятное времяпрепровождение, но он может избавить вас от удовольствия, если проникновение кажется вам болезненным.

Вот несколько ходов для дающего и получающего.

Мешок с фасолью

Мешок с фасолью, стопка подушек или удобный стул подойдут, если получатель может сидеть и откидываться назад, пока даритель стоит на коленях на полу у его ног.

Эта позиция позволяет дающему опуститься на своего партнера, а также протянуть руку, чтобы повеселиться с игрушкой. Сидящий приемник также находится в идеальном положении, чтобы быть под рукой или использовать игрушку для эрогенной любви к себе.

Боком 69

Как следует из названия, вы делаете 69, лежа на боку.

Поднимите ногу по мере необходимости, чтобы дать и получить доступ к гениталиям друг друга, лизать, целовать и сосать.

Плоская линия

Принимающий лежит на спине, сомкнув ноги, а дающий оседлает конец своих ног и наклонится, чтобы выполнить оральный секс.

Получатель получает удовольствие от орального секса, в то время как дающий может тереть и скользить своими гениталиями по сомкнутым ногам своего партнера. Если у стрэддлера есть булавка или ремешок, он может просунуть его между ног своего партнера в качестве горба.

Для партнеров, у которых есть вульва и влагалище, эти позы доставляют удовольствие и не причиняют боли.

На четвереньках

Обе стороны принимают положение на четвереньках, один за другим, так что партнер сзади может выполнять оральные упражнения. Эта позиция работает и для римминга.

Миссионерская поза

Эта классика позволяет вам все! Идеально подходит для горбуна, который может — но не обязан — перейти к проникновению.

Для проникновения принимающий партнер ложится на спину, расставив ноги, чтобы дать возможность партнеру войти в него со страпоном или ручной игрушкой. Спред определяет глубину проникновения для вашего комфорта.

Не забудьте воспользоваться всем этим временем, чтобы поцеловаться!

Обними его

Если вы хотите повысить близость, попросите вашего партнера сесть со скрещенными ногами, а затем сесть ему на колени и обхватить его ногами.

Наслаждайтесь зрительным контактом, целуя и касаясь горячих точек друг друга.

Для партнеров, у которых есть пенис, эти три позы позволяют охать без ой.

Ложка

Ложка позволяет получателю наслаждаться убаюкиванием, а также позволяет ему контролировать глубину.

Чтобы ограничить глубину, держите ноги вместе. Чтобы дать дающему более глубокий доступ, просто расправьте немного больше. Продолжайте приспосабливаться по мере необходимости, чтобы избежать дискомфорта.

Миссионер

Это определенно более доминирующая позиция, но позиция лицом к лицу позволяет лучше общаться, что может иметь решающее значение, если получатель беспокоится о боли.

Лягте на спину и расставьте ноги так, чтобы ваш партнер мог расположиться сверху.

Держите их за бедра, чтобы помочь им достичь нужной глубины и темпа.

Тромбон для двоих

Эта версия 69 позволяет вам сосать друг друга и делать или получать римминг.

Один партнер лежит на спине. Другой забирается сверху, кладет свою задницу или гениталии на лицо партнера и ныряет внутрь.

Теперь, когда вы освоили безболезненные позы для скручивания простыней, попробуйте эти приемы, чтобы продвинуть свою игру еще дальше.

Смазка как босс

Есть несколько поз для секса, в которых смазка может принести большую пользу. А когда дело доходит до снижения вероятности боли, смазка — ваш лучший друг!

Используйте его для любого проникновения, и используйте его в больших количествах. Используйте еще больше, чтобы надеть свой голый сухой горб, потому что это сделает его супер скользким.

Дополнительные указатели:

• Смазочные материалы, содержащие масло, запрещены, если вы используете латексные барьерные методы.
• Силиконовая смазка может испортить силиконовую секс-игрушку и привести к болезненным играм.
• Используйте смазку для игры с ощущениями, например, согревающую или охлаждающую смазку на сосках или шариках.

Попробуйте игрушки, управляемые с помощью приложения

Игрушки с дистанционным управлением и приложением так же интересны в реальной жизни, как и для игры на расстоянии.

Используйте по очереди друг на друга, или получите два для дразнящего праздника тандема.

Смешайте блюда, используя их с некоторыми из позиций выше, или пусть они будут основным блюдом.

Попробуйте свои силы — или игрушку — в отсроченном оргазме

Отсроченный оргазм или окантовка — это действие, при котором вы или ваш партнер приближаетесь к грани оргазма, фактически не достигая оргазма — по крайней мере, ненадолго. Почему? Потому что путешествие к большому О кажется хорошим для начала. И когда вы, наконец, достигнете кульминации, это будет интенсивно.

Для этого вы можете прекратить стимуляцию непосредственно перед оргазмом, а затем снова возобновить ее, как только желание пройдет, или переключиться на другой половой акт или стимулировать другую часть тела каждый раз, когда приближается кульминация.

Просто помните, что хорошее общение, согласие и четкие границы являются ключом к тому, чтобы сделать это приятным для всех сторон.

Секс не должен причинять боль. При хорошем общении, желании экспериментировать и правильных, э-э, инструментах это не обязательно.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

---

Адриенн Сантос-Лонгхерст — независимый писатель и автор из Канады, которая уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни.