Что такое любовь и какой она бывает: взгляд психологов
3 августа 2015 Отношения
Спросите у кого-нибудь, что такое любовь, и он вряд ли сможет выразить это словами. Природа возникновения любви тоже трудно постижима. Почему к одному человеку мы можем её испытывать, а к другому — нет? Кто-то верит, что это зависит от случая или судьбы, другие уверены, что дело в феромонах. А что по этому поводу думают психологи — читайте в нашей статье.
Из чего состоит любовь
Психолог Роберт Стернберг предлагает теорию, согласно которой любовь состоит из трёх обязательных компонентов: интимности, страсти и обязательств.
- Интимность — это близость и взаимная поддержка, партнёрство. Она увеличивается по мере сближения влюблённых и в спокойной, размеренной жизни может не проявляться. Однако в кризисной ситуации, когда паре приходится вместе преодолевать трудности, отчётливо выражается.
- Страсть — это чувство сексуального влечения.
Она достигает наивысшей точки в начале отношений, но прекращает рост в длительных. Однако это не значит, что в долгом браке страсть отсутствует — просто она перестаёт быть важным мотиватором для пары. - Обязательства — готовность хранить верность другому человеку. Это единственный компонент любви, который со временем возрастает в любых отношениях — как в долговременных, так и в краткосрочных — и становится всё более значимым аспектом.
Она достигает наивысшей точки в начале отношений, но прекращает рост в длительных. Однако это не значит, что в долгом браке страсть отсутствует — просто она перестаёт быть важным мотиватором для пары.Виды любви
В зависимости от того, присутствуют ли эти составляющие в отношениях, Стернберг выделяет семь разновидностей любви.
1. Симпатия. Включает только один компонент — интимность. Есть духовная близость, чувство нежности, привязанность к человеку, но отсутствуют страсть и преданность.
2. Одержимость. Есть страсть, но нет интимности и обязательств. Как правило, страсть возникает очень быстро и так же быстро проходит. Это та самая любовь с первого взгляда, которая может остаться мимолётным страстным увлечением, а может и перерасти во что-то большее.
3. Пустая любовь. Есть взаимные обязательства, но нет страсти и интимности. Это любовь по расчёту (не денежному, конечно), когда человек рассудительно, взвесив все за и против, решает оставаться преданным своему партнёру. Такой вид любви характерен для семейных пар, которые долго прожили вместе и утратили эмоциональное и физическое влечение друг к другу, но сохранили тёплые отношения.
4. Романтическая любовь. Характерны интимность и страсть, но нет преданности. Отношения похожи на симпатию, однако в них, помимо эмоциональной близости, присутствует физическое влечение к партнёру. Этот вид любви постоянно всплывает в виде сюжета в литературе и кино (и в классической пьесе «Ромео и Джульетта», и в популярных дамских романах).
5. Товарищеская любовь. Сочетание интимности и обязательств. Страсти уже нет или никогда и не было. Эта любовь связывает родственников, друзей или супругов, когда страсть прошла.
6. Бессмысленная любовь.
Необычное сочетание страсти и преданности партнёру, но отсутствует духовная близость с ним. Такие отношения часто переходят в скоропалительный брак, когда пара решает пожениться чуть ли не на втором свидании. Однако, если с течением времени не возрастает интимность, такой брак заканчивается разводом.
7. Идеальная любовь. Включает все три компонента: страсть, интимность, преданность. Все пары стремятся к таким отношениям. И добиться их можно, а вот поддерживать очень сложно. Такая любовь никогда не бывает долгой. Это не значит, что отношения заканчиваются разрывом, просто они теряют один из компонентов, и идеальная любовь трансформируется в другую разновидность, например в товарищескую или в пустую.
Что нужно для возникновения взаимной любви
Психолог Элейн Хэтфилд в результате проведённого ею исследования пришла к выводу, что для того, чтобы возникла любовь — взаимная, приносящая радость и удовлетворение, или неразделённая, ведущая к отчаянию и депрессии — необходимо наличие трёх факторов:
1.
Подходящее время. Обязательно должна быть (в идеале — у обоих) готовность влюбиться в другого человека.
2. Сходство. Не секрет, что люди симпатизируют тем, кто похож на них самих, причём не только внешне, но и внутренне — имеет схожие интересы, увлечения, привязанности.
3. Стиль ранней привязанности. Это зависит от личностных особенностей каждого. Спокойный, уравновешенный человек больше способен на долгосрочные отношения, чем импульсивный и порывистый.
Психологи стремятся понять природу любви, но в настоящее время вряд ли хоть один из них сможет ответить на вопрос, почему и как появляется это чувство. Но феномен любви, безусловно, нуждается в изучении. Ведь если понять закономерности этого чувства, то станут понятны и причины неудачных отношений, которых в дальнейшем можно будет избежать.
Что есть любовь?..
Почему о любви так много говорят и пишут? Может быть потому, что понятие это очень многогранное. Это одна из фундаментальных тем в мировой культуре и искусстве, а сложность и диалектическая многоплановость этого понятия породила значительное количество трактовок чувства любви в различных языках и культурах.
Рассуждения о любви и ее анализ как явления восходят к древнейшим философским системам и литературным памятникам, известным личностям. Мы же в преддверии праздника всех влюбленных – Дня Святого Валентина – не только узнали у студентов Политеха, какой же смысл они вкладывают в это понятие, но и попытались найти научную основу этого феномена.
Александра Шалакитская, ИКНТ, 2-й курс:
— Любовь в моем понимании – это что-то осознанное, над чем надо постоянно работать. Чувство влюбленности похоже на счастье: оно приходит, окрыляет – и ты пребываешь в состоянии какой-то эйфории. А любовь – осознанный выбор, над любовью надо трудиться, причем вдвоем. Ты видишь недостатки человека, видят твои недостатки – неизвестно, что хуже (Смеется.). Любовь – когда вы вдвоем готовы это переживать и совершенствовать себя, чтобы избавиться от этих недостатков, или просто смириться с ними.
А еще я хочу сказать о другой любви, которую в контексте Дня Святого Валентина не всегда имеют в виду, – о любви к родным и близким.
Анастасия Федорова, Студотряд «Созвездие»:
— Я не верю в любовь. Считаю, что любовь – это какая-то болезненная зависимость. Вот как развиваются отношения? Люди общаются, в определенный момент появляется симпатия, затем – влюбленность, а уже через пару лет это становится обыденностью. По моему мнению, сначала любовь между мужчиной и женщиной – это привязанность, а потом – рутина. Хотя, может быть, это последствия моего личного, к сожалению, печального опыта…
Анатолий Власевский, ИММиТ, 2-й курс
— Трудно сформулировать. Наверное, любовь – это когда ты живешь для другого человека, живешь его жизнью и дорожишь каждой минутой с ним, тебе с ним хорошо всегда, даже когда его поступки и он сам неидеален.
Шан де Сильва, ИЭиТС, 4-й курс
— Любовь – это особое чувство, которое я бережно храню в душе. Я уже нашел свою девушку, и любовь к ней наполнила мою жизнь особым смыслом. Мне очень нравится эта традиция, этот праздник – День влюбленных! Все дарят подарки своим близким и говорят им добрые слова. Я родом из Шри-Ланки, и у нас в этот день принято дарить девушкам золотые украшения, которые потом передаются по наследству.
М.Н. Карпенко, кандидат биологических наук, доцент кафедры «Биофизика» ИФНиТ:
— Для меня стало неожиданностью, что тема любви как биохимического процесса столь популярна. Берутся анализы, измеряются пульс и давление, поведение людей анализируется и сравнивается – и все это делается для того, чтобы объяснить эмоции и ощущения влюбленных с научной точки зрения.
Сколько постов в Сети, восторженных рассуждений романтиков и скептических высказываний! Однако нельзя поспорить с тем, что любовь – это физиологическое явление. Формально, в основе всех физиологических процессов лежат биохимические реакции, но возможно ли с помощью химических соединений вызвать весь комплекс социально-психологических и индивидуально-личностных изменений, наблюдаемых у влюбленных? Однозначно – нет! Почему? Все очень просто: человек не является жестко детерминированной системой – ни наследственность, ни влияние окружающей среды не предопределяют развитие личности. Искусственно можно вызвать лишь повышение частоты сердечных сокращений, стимулировать потоотделение, лишить человека сна, заставить сосредоточится на одном объекте, то есть смоделировать признаки влюбленности. Кроме этого, когда мы кого-то всерьез любим, даже хорошее знание молекулярных процессов, лежащих в основе чувства влюбленности и любви, не позволяет контролировать свои эмоции – иначе бы физиологи и нейрохимики не размножались.
Материал подготовлен Медиа-центром СПбПУ
Что такое любовь? Страстная и дружеская любовь, объяснение.
С самого детства нас знакомят с «идеальными» изображениями любви. (Глядя на вас, на сказки и фильмы Диснея.) Но становясь старше, мы видим, что любовь — это не такое простое уравнение, как внушала нам поп-культура. Правда в том, что любовь может быть грязной, и она может оставить вас в замешательстве относительно того, как именно справиться с этой подавляющей эмоцией, которая охватила ваши разум и сердце.
Но для некоторых самым большим препятствием является незнание как выглядит любовь . Да, чувства субъективны, и то, как вы чувствуете любовь, может отличаться от человека к человеку, но для многих из нас любовь — это сильное чувство, которое легко можно принять за вожделение, дружбу или одиночество. Но если вы понимаете, что вы — это влюбленные, это одно из лучших чувств в мире.
«Если вы влюблены в кого-то, кто не только любит вас, но и добр, уважителен, заслуживает доверия и помогает вам стать лучше, нет ничего прекраснее, чем влюбленность», — говорит терапевт по отношениям доктор Гэри В. Левандовски мл.
Одна вещь, которая делает идентификацию любви такой сложной, заключается в том, что поп-культура также приукрашивает нездоровые отношения, такие как Росс и Рэйчел из Друзья , и может привести к тому, что мы ошибочно примем некоторые токсичные динамики за любовь. «Если человек, в которого вы влюблены, плохо к вам относится, те самые чувства любви опасны», — добавляет Левандовски.
Левандовски выделил два основных вида любви, каждый со своими ощущениями: страстная любовь и товарищеская любовь . Опять же, ощущения субъективны, но вот общий обзор того, чего ожидать от каждого из них.
Страстная любовь ощущается как мгновенное влечение с легкой нервозностью.
Левандовски говорит, что это «ощущение бабочек в животе». «Это сильное чувство радости, которое также может быть немного неуверенным, потому что оно кажется таким сильным».
Мужское здоровье
Помимо страстной любви, у вас есть долгосрочная любовь, также известная как товарищеская любовь e — что приносит «ощущение спокойной поддержки и стабильности, ощущение постоянной легкости, уверенности и комфорта». Товарищеская любовь обычно проявляется в длительных отношениях, когда каждый партнер глубоко доверяет друг другу и приносит друг другу комфорт и стабильность.
«Ради долгосрочных крепких и здоровых отношений мы слишком много внимания уделяем страстной любви и недостаточно — любви товарищеской», — говорит он. «Это заставляет людей думать, что они разлюбили, когда на самом деле их любовь просто меняется, чтобы стать более товарищеской, что помогает сохранить отношения в целости».
Кстати, товарищеская любовь проявляется не только в романтических отношениях.
Любовь, которую вы испытываете к своим друзьям, может напоминать дружескую любовь, потому что ваши близкие приятели приносят вам эмоциональную близость и утешение.
Оба вида любви вызывают сильные эмоции, но страстная любовь самая сильная и самая опасная, потому что она может затуманить ваш рассудок. Левандовски говорит, что поскольку это происходит в начале эмоциональных отношений, оно может принести много взлетов и падений, особенно если страстная любовь не перерастет в любовь товарищескую.
«В науке об отношениях мы часто говорим, что страстная любовь — это то, что позволяет вам жениться, а дружеская любовь — это то, что удерживает вас в браке», — говорит он. «На самом деле, «экспертные пары», состоящие в браке более 15 лет, говорят, что секрет номер один того, что удерживает их вместе, заключается в том, что «мой партнер — мой лучший друг», что является верным признаком дружеской любви».
Мелани Карри
Мел Карри (она / она) в настоящее время является помощником редактора в Cosmopolitan, , где она освещает все, от образа жизни до политики.
Вы часто можете увидеть, как она смотрит Настоящие домохозяйки Атланты или знакомство с местными обжарщиками кофе. До прихода в Cosmo, она была помощником редактора в Hearst Magazines, писала статьи для Women’s Health, Elle и других. Подпишитесь на нее в Instagram и в приложении для птиц, также известном как Twitter.
Что это значит и как найти
Проще говоря, безусловная любовь — это любовь без условий. Это любовь, которую вы предлагаете свободно.
Вы не основываете это на том, что кто-то делает для вас взамен. Вы просто любите их и не хотите ничего, кроме их счастья.
Этот тип любви, иногда называемый сострадательной любовью или любовью агапе, может показаться несколько знакомым. Может быть, это напоминает о любви ваших родителей к вам или о любви, которую вы испытываете к собственному ребенку.
Хотя люди часто связывают безусловную любовь с семейной любовью, многие ищут эту любовь и в романтических отношениях.
Хотеть, чтобы кто-то полюбил вас за себя — несмотря ни на что — это понятное желание.
Тем не менее, этот тип любви все еще может казаться чем-то из сказок и фильмов, а не тем, с чем большинство людей сталкиваются в реальной жизни.
Так ли неуловима эта любовь, как кажется? Может ли это случиться даже в романтических отношениях?
Читайте дальше, чтобы глубже понять, что такое безусловная любовь (и чем она не является), и некоторые стратегии ее развития.
Безусловная любовь — это бескорыстный поступок. Вы занимаетесь этим не ради себя.
Хотя в некотором роде это может пересекаться с другими видами любви, другие элементы отличают его.
Вы можете узнать его по этим ключевым характеристикам.
Полезен для эмоционального здоровья
В ходе небольшого исследования 2009 года изучались области мозга, активируемые чувством безусловной любви. Результаты исследования показывают, что безусловная любовь активирует некоторые из тех же областей системы вознаграждения мозга, что и романтическая любовь.
Другими словами, простой акт безусловной любви к кому-то может вызвать положительные чувства.
Безусловная любовь также может изменить эмоциональное состояние. Согласно исследованию 2010 года, дети, которые получают более высокий уровень привязанности от своих родителей или опекунов, как правило, более устойчивы во взрослом возрасте. Они также, как правило, испытывают меньше симптомов психического здоровья.
Результаты исследования 2013 года подтверждают идею о том, что любовь к детям безоговорочно улучшает их здоровье и благополучие на протяжении всей жизни. Это говорит о том, что безусловная родительская любовь может обеспечить некоторую защиту от вредных, часто сохраняющихся последствий детской травмы или жестокого обращения.
Чувство безопасности
Безусловная любовь может обеспечить чувство безопасности как в детстве, так и во взрослой жизни.
Чувство уверенности в чьей-то любви и знание того, что она не исчезнет, может помочь создать надежные привязанности и способствовать развитию самостоятельности, независимости и самооценки.
Если вы знаете, что ваши родители или опекуны будут продолжать любить вас даже после того, как вы совершите ошибки или сделаете что-то, что они не одобряют — от провала урока до выпивки на вечеринке, когда вы несовершеннолетний, — вы почувствуете себя более комфортно делать свой собственный выбор и учиться на нем по ходу дела.
В контексте дружбы безусловная любовь может выдержать такие испытания, как конфликты, потеря связи или разные жизненные цели.
Когда дело доходит до романтических отношений, безусловная любовь может означать, что любовь не уходит, несмотря на проблемы, такие как изменяющие жизнь состояния здоровья или изменения во внешности или личности.
Это альтруизм
Альтруизм относится к полезным действиям, предпринимаемым для поддержки и пользы других, часто за свой счет.
С точки зрения безусловной любви альтруизм означает, что вы не рассматриваете никаких потенциальных преимуществ любви к кому-либо. Вы предлагаете свою любовь их поддержке и выгоде.
Любовь, как говорят многие, сама по себе является наградой, но обычно вы ничего не получаете от альтруистических действий. Это один из спорных моментов в дискуссиях о безусловной любви в романтических ситуациях.
Поскольку здоровые отношения по определению являются взаимовыгодными, это может означать, что романтическая любовь — по крайней мере, в рамках отношений — не может быть действительно безусловной.
Это включает в себя принятие и прощение
Люди не идеальны, и почти каждый делает выбор, о котором сожалеет. Однако безусловная любовь требует безусловного принятия.
Итак, вы прощаете ошибки и продолжаете предлагать любовь и принятие, даже — и это важно — если их выбор огорчает вас или причиняет вред.
Вы не можете любить кого-то безоговорочно, если ваша любовь не остается неизменной, несмотря на его действия. Вы можете , однако любить кого-то безоговорочно, не имея с ним отношений.
Принятие иногда включает в себя признание того, что маловероятно, что кто-то изменится, и принятие мер для защиты собственного благополучия.
Путаница и неверные представления об истинной природе безусловной любви могут навести на мысль о том, что этот тип любви отражает нездоровую или ядовитую динамику отношений.
Существует важное различие между предложением любви и прощения и продолжением принятия вредных действий. Также важно понимать, что вы можете любить кого-то безоговорочно без безоговорочного пребывания с ним .
Чтобы немного прояснить ситуацию, вот что означает безусловная любовь , а не .
Игнорирование проблем в отношениях
Конфликт — это нормально (и здорово) в отношениях. Безусловная любовь не означает, что вы избегаете этого конфликта или отворачиваетесь от проблемного поведения.
Скажем, ваш партнер тратит ваши совместные сбережения на дорогой велотренажер — выбор, с которым вы совершенно не согласны, — когда вы согласились накопить на дом. Вы можете не перестать любить их, но вы не игнорируете нарушение доверия.
В зависимости от обстоятельств вы можете согласиться работать вместе над восстановлением доверия (и ваших сбережений), но вы также можете не видеть будущего в отношениях. Вы можете уйти, сохраняя в своем сердце прощение и любовь.
Пренебрежение собственными потребностями
Это правда, что безусловная любовь может потребовать некоторых жертв, но эти жертвы не должны требовать от вас отказа от всего, что вам нужно и что вы хотите для себя.
Попытка удовлетворить все потребности вашего партнера может показаться одним из способов выражения безусловной любви, но на самом деле это может создать нездоровую динамику в ваших отношениях. Ни один человек не может обеспечить другого человека всем, в чем он нуждается.
Вам должно быть удобно устанавливать границы вокруг вещей, которые вы не хотите делать. Более того, они должны уважать ваши ограничения и учитывать любые ваши просьбы.
Когда они не могут предоставить необходимую вам поддержку, они могут предложить потенциальный компромисс или помочь вам придумать какое-либо другое решение.
Даже когда ваша любовь не зависит от их способности удовлетворить ваши потребности, они все равно есть у вас — у всех.
Безусловная любовь не может питать здоровые отношения сама по себе. Очень важно позаботиться и о своих собственных потребностях, иначе вы не сможете поддерживать кого-то другого.
Терпение жестокого обращения
Чувство безопасности — основная потребность человека.
Возможно, ваш партнер говорит недобрые слова после выпивки. Вы можете сказать себе: «Они бы не кричали на меня, если бы не были пьяны». Вы можете признать, что они такие, и принять решение простить их слова и продолжать любить их.
Но безусловная любовь не означает оставаться в нездоровой ситуации, когда лучше отпустить.
Вы хотите, чтобы они были счастливы, но что, если отказ от алкоголя и решение проблем, вызывающих желание выпить, улучшит их здоровье и поможет им обрести большее счастье?
Опять же, вы можете предложить прощение и любовь даже после безопасного разрыва отношений.
Полная терпимость к вредному поведению может помешать им внести необходимые изменения. Хотя помните, что это совершенно не значит, что вы виноваты. Ответственность за свои действия лежит полностью на их руках.
Если вы начинаете думать, что безусловная любовь звучит намного сложнее, чем вы себе представляли, значит, вы попали в точку.
Как заметил один профессор философии, даже любовь между родителем и ребенком не является безусловной.
Родитель может любить своего ребенка, что бы он ни делал, но у этой любви есть одно условие: они любят своего ребенка, потому что ему 9 лет.0003 их.
Аналогичным образом подумайте о любви, которую вы испытываете к своему партнеру или кому-либо еще. Что спровоцировало его изначально? Возможно, вас привлекали какие-то определенные качества: чувство юмора, доброе сердце, ум.
Если бы они больше не обладали этими характеристиками, продолжалась бы ваша любовь без изменений? С философской точки зрения, если условия никогда не меняются, вы никогда не узнаете, действительно ли ваша любовь безусловна.
На самом деле любовь со временем растет и меняется. Он также может исчезнуть не по вине кого-либо. Любовь меняется отчасти потому, что меняются люди. Вы или ваш партнер через несколько лет можете измениться.
Вместо того, чтобы искать идеализированный, потенциально недостижимый тип любви, попытайтесь найти лучшую, более реалистичную цель: зрелую любовь, основанную на сострадании и уважении.
В то время как родитель может любить своего ребенка с момента рождения, романтическая любовь может потребовать немного больше времени и усилий.
Эти стратегии помогут вам взрастить и поддерживать глубокую и прочную любовь.
Проявите уважение, даже если вы не согласны
Вы и ваш партнер — два разных человека, поэтому вполне логично, что в какой-то момент у вас могут возникнуть разногласия.
Многие считают конфликт чем-то негативным, но это не всегда плохо. Это может даже улучшить здоровье ваших отношений, если относиться к ним продуктивно.
При разрешении конфликта важно с уважением относиться к любым разногласиям. Вы хотите отправить сообщение, в котором говорится: «Я не согласен с вами, но я все равно уважаю ваше мнение».
Как только вы оба выскажете свое мнение, вы можете приступить к решению проблемы. Это может включать сотрудничество или компромисс. Но без уважения будет тяжело.
Практикуйте открытое общение
Хорошее общение должно быть ясным, честным и своевременным .
Все честное и открытое общение в мире может не иметь большого значения, если оно произойдет слишком поздно.
Общаясь со своим партнером, вы демонстрируете свое уважение и приверженность преодолению трудностей и поиску путей достижения противоречивых целей.
Для более удобного общения:
- Обсуждайте проблемы по мере их возникновения, вместо того, чтобы позволять своему раздражению кипеть и накапливаться.
- Честно поделитесь своими мыслями, но также внимательно выслушайте то, что говорит ваш партнер.
- Обязательно уточняйте, если вы что-то не понимаете, чтобы лучше предотвратить конфликт в будущем.
Если вы не привыкли общаться таким образом (многие из нас не привыкли), наберитесь терпения. С практикой все станет проще.
Поддерживайте друг друга
Большинство процветающих отношений предполагают взаимную поддержку.
Когда ваш партнер испытывает затруднения, вы слушаете его с сочувствием или протягиваете руку помощи, и он делает то же самое для вас.