Книги брене браун: Автор: Браун Брене

Как заработать миллионы на стыде и уязвимости: феномен Брене Браун

Социолог Брене Браун консультирует чету Гейтс, выступает для сотрудников Facebook и представителей Вооруженных сил США, раз в пару лет выпускает новую книгу-бестселлер и растит свой маленький, но гордый и очень прибыльный центр обучения лидеров. Все это — благодаря одному открытию о природе человеческой слабости и силы, которое Браун сделала десять лет назад

В октябре в России выходит переизданная книга американского социолога Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть». За банальным и совсем не многообещающим названием скрывается абсолютный бестселлер — впервые опубликованные в 2010 году «Дары» до сих пор продаются миллионными тиражами и держатся в топе «Амазона». То же самое происходит еще с четырьмя книгами Браун — она официально считается самым популярным автором self-help-литературы в Америке. Ее выступление на TED посмотрело больше 50 миллионов человек, среди поклонников — Опра Уинфри и Риз Уизерспун, в клиентах — IBM, Pixar, фонд Билла и Мелинды Гейтс. Чему такому учит Брене Браун, что мир сходит по ней с ума? Все просто: она утверждает, что провалы, стыд и страх неизбежны и это прекрасно.

Стыд, нервный срыв и TED Talks

Десять лет назад Брене Браун была в меру успешным исследователем Хьюстонского университета в родном Техасе. К тому моменту она уже опубликовала свою первую книгу «Все из-за меня (но это не так)» — тоже в меру успешную. Книга суммировала результаты многолетнего исследования Браун. Она пришла в социологию, чтобы разложить по полочкам природу отношений, и была крайне довольна полученными данными: кажется, ей удалось найти их главного врага. Им представлялся стыд — страх быть отвергнутым, который порождает чувство неполноценности, а в особо тяжелых случаях нездоровый перфекционизм.

Книжка уже вовсю продавалась, когда Браун решила еще раз проанализировать данные своего исследования. И обнаружила новую закономерность: здоровые, доверительные отношения обычно складывались не у тех, кто избегал стыда, а у тех, кто был к нему готов. Кто в полной мере осознавал свою неидеальность и понимал, что может быть отвергнут в любой момент. Кто жил в неизвестности и открывался для ударов судьбы — в общем, был откровенно уязвим. После такого лирического открытия у перфекционистки Браун случился нервный срыв, ей понадобился год психотерапии, что разобраться со своими чувствами. Эту историю — со счастливым концом и новой книгой про уязвимость «Дары несовершенства» — Брене рассказала на TEDx в Хьюстоне в 2010 году: «Я начала свое исследование, чтобы научиться контролировать и предсказывать, но получила ответ, что единственный способ жить полной жизнью — это открыться уязвимости и перестать пытаться все контролировать и предсказывать». Видео с искренним и местами смешным выступлением быстро стало вирусным, а Браун начала сгорать от стыда.

YouTube, инфобизнес и первые миллионы

Когда выступление выложили на YouTube, Браун очень переживала — даже хотела написать организаторам TEDx, чтобы ролик удалили, ведь его могут увидеть сотни, не дай бог, тысячи людей. Но муж успокоил ее предположением, что отыскать это видео может быть непросто: «Не будет же кто-то вбивать в поиск «Брене Браун уязвимость». По иронии, сегодня Google выдает по запросу brene brown vulnerability больше миллиона результатов, а видео входит в топ-5 самых популярных выступлений за всю историю TED. Но популярность в интернете и реальном мире — две разные вещи. Настоящим бестселлером книгу Браун сделала Опра Уинфри, когда добавила ее в свой телевизионный книжный клуб. У Браун прибавилось поклонников в Голливуде и мире бизнеса: она и раньше консультировала компании и выступала на конференциях, но реже и за другой гонорар. Сегодня среди ее клиентов — фонд Билла и Мелинды Гейтс, IBM, NASA, Facebook, Google, AT&T и Вооруженные силы США. Одно выступление обходится организаторам в $40 000-90 000. Но это не единственный источник дохода Браун.

В 2013 году после выхода своей новой, уже третьей книги Браун решилась на создание собственной школы. Она наняла первых сотрудников, назвала компанию Brave Leaders Inc. и стала разрабатывать курсы для психологов и коучей. Прошедшие обучение получали сертификат и право вести тренинги по методике Браун. В 2015-м она решила выйти на конечного потребителя и запустила платный онлайн-курс по «прокачке cмелости« Courage Works. За первый год его прошло больше ста тысяч человек, а компания заработала $6 млн. Несмотря на успех и предложения от инвесторов, Браун через пару лет решила закрыть B2C-направление бизнеса, потому что «образование должно быть бесплатным» или хотя бы недорогим — вместо курсов Брене продолжила выпускать книги, чтобы каждый мог получить полный набор знаний за $20.

Теперь ее компания называется Dare To Lead — в честь последней книги, которая вышла в 2018 году (в России пока не издавалась). В сердце компании — центр социологических исследований. Он в том числе разрабатывает образовательные программы. Профессионалы могут заплатить $7500, пройти трехдневный курс лидерства и стать сертифицированными тренерами по методике доктора Браун. А по завершении программы за $950 в год получать новые материалы и данные исследований. Тренеры должны ежегодно подтверждать сертификацию, поэтому подписка на обновления обязательна.

Для всех, кто не планирует зарабатывать на трудах Браун, в открытом доступе на ее сайте выложено огромное количество образовательных материалов — рабочие тетради, гиды, глоссарии, тесты, чеклисты и даже макеты с красиво заверстанными цитатами из книжек Браун — чтобы распечатать и повесить в рамочке над рабочим столом. Для учителей и руководителей есть отдельный образовательный ресурс #daringclassroom. Так Браун стала идеальным инфобизнесменом: она раздает свои знания почти или совсем бесплатно, а зарабатывает на крупных компаниях и тех, кто планирует зарабатывать на ее собственном имени. Ей больше не нужно содержать штат маркетологов для продажи онлайн-курсов — вместо этого она смогла расширить команду социологов, которые под ее руководством собирают данные для новых книг и выступлений.

Мужество, уязвимость и Netflix

Брене Браун написала шесть книг, которые входят в топ-10 Amazon в категориях «Духовность», «Бизнес», «Здоровье», и суммарно являются самыми продаваемыми книгами по самопомощи в США. Примечательно, что каждая из них написана про стыд, уязвимость и отвагу — в разных вариациях под разными углами, с новыми данными и уточнениями, но всегда про одно и то же. Если в «Дарах несовершенства» она дает многоступенчатую систему осознания, принятия и использования уязвимости в личной жизни, то в свежей Dare To Lead («Дерзай лидировать») объясняет, как вести за собой людей, руководствуясь все той же уязвимостью, которую Браун приравнивает к мужеству: «Покажите мне хотя бы одно проявление мужества, которое не предполагает риска, неопределенности и обнаженных эмоций. Эти три составляющих определяют уязвимость». Еще одна популярная идея Брене связана с принятием несовершенства — только полюбив себя такими, какие мы есть, мы можем полюбить других людей, развить эмпатию и создавать близость. Наконец, третьим столпом учения Браун об уязвимости можно считать утверждение, что полноценная жизнь предполагает провалы, ошибки и страдания. В этом нет ничего страшного, потому что своеобразная личная победа «вшита» в каждую неудачу — чтобы ее потерпеть, нужно как минимум решиться на попытку. Признание в любви, оставленное без ответа, проигранное спортивное соревнование, отказ в повышении или обернувшаяся банкротством бизнес-идея — все эти вещи дарят новый опыт и формируют нас как личность. Но самое главное, они естественны и неизбежны, если мы собираемся жить от всего сердца.

Все эти доступные и в общем-то неноваторские идеи Браун озвучивает в ходе своего часового выступления Call To Courage («Призыв к смелости») на Netflix, которое с апреля этого года доступно в 190 странах на 29 языках. Для Браун это новая высота и выход на международный рынок. Выступление, созданное по всем канонам мотивационного контента — с плачущими зрителями в зале, личными историями и приправой из юмора, — посмотрели и оценили миллионы человек. Об уязвимости заговорили европейские блогеры, тему подхватили СМИ, и вот уже книги Браун переиздают новыми тиражами по всему миру. Очевидно, что секрет ее успеха кроется именно в выступлениях, и спрятала она его на самом видном месте — в собственной уязвимости. Браун отказалась от стандартной роли мотивационного спикера как гуру, который уже прошел все испытания и теперь готов научить своему мастерству любого. Вместо этого она честно признается, что до сих пор борется со своими недостатками, чего-то боится, от чего-то отказывается. Она рассказывает очень личные истории о своем браке, детях, работе и отношениях с миром. Препарирует собственные ошибки и искренне радуется новым победам. Смешно, а иногда и жестко шутит. В общем, устраивает качественное и доброе шоу и потому служит идеальной рекламой своих идей: «Будьте сами собой, и все у вас получится».

Лучшие книги Брене Браун: список из 6 шт.

Начиная изучать творчество писателя — уделите внимание произведениям, которые находятся на вершине этого рейтинга. Смело нажимайте на стрелочки — вверх и вниз, если считаете, что какое-то произведение должно находиться выше или ниже в списке. В результате общих усилий, в том числе, на основании ваших оценок мы и получим самый адекватный рейтинг книг Брене Браун.

1.
поднять
опустить
В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего – самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья.
Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней. … Далее
Купить Комментировать
2.
поднять
опустить
Все мы хотим жить радостнее, любить, надеяться, строить серьезные отношения, растить счастливых детей и заниматься творчеством. Однако часто опасаемся «потерять лицо», глупо выглядеть, «испортить» репутацию безупречного, компетентного, самого-самого… В нашем обществе принято быть сильными, успешными, позитивными, и мы не знаем, что делать со слабостью, несовершенством, недостатками, загоняем их внутрь, запирая на множество замков. Книга американского психолога, специалиста по социальной работе Брене Браун – удивительное сочетание вдумчивого исследования и доброжелательного разговора с искренним собеседником. Это разговор о том, где нам взять силы быть собой, как найти опору в собственной уязвимости и несовершенстве. … Далее

Купить Комментировать
3.
поднять
опустить
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии. … Далее

Купить Комментировать
4.
поднять
опустить
Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни. Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть серьезными, вроде потери работы или разрыва отношений, или мелкими, такими как разногласия с другом или коллегой, но независимо от масштаба ущерба процесс восстановления одинаков. Мы распознаем свои эмоции и задумываемся о своих чувствах; мы анализируем свой опыт, пока не докопаемся до истины; мы делаем этот процесс частью своей жизни, пока он не превращается в привычку и не помогает нам преобразиться. Поднимаясь после падения, мы культивируем искренность. Этот процесс, говорит Брене Браун, позволяет нам понять себя. … Далее

Купить Комментировать
5.
поднять
опустить
Брене Браун – американська письменниця й психолог, професор Г’юстонського університету, яка вивчає проблеми сорому та вразливості. «Стань сильнішим» – книга про те, як знайти в собі мотивацію та сили здолати життєві негаразди й втрати. Бестселер за версією «The New York Times», який уже понад рік залишається однією з найпопулярніших книг із психології за рейтингом Amazon. Гумор і відвертість, що дозволяють Брене достукатися до зневірених сердець, також зробили популярними її публічні виступи: відеодоповідь письменниці про вразливість на щорічній Американській інтелектуальній конференції TED стала п’ятою у світі за популярністю серед виступів президентів та нобелівських лауреатів, зібравши більше ніж 25 мільйонів переглядів. Жінка, яка пережила болісне розлучення, чи менеджер після невдалого проекту – немає різниці, боретеся ви з особистими чи професійними труднощами. Після падіння необхідно підніматися. Важливо лише одне: не ховати в собі біль невдачі в очікуванні емоційного вибуху, депресії чи хвороби, а отримати знання про свої почуття. Вони стануть основою нових, кращих стосунків! Розпізнати свої емоції, проаналізувати, що у ваших думках є правдою, а що – вигадками та припущеннями, – і написати нове, щасливе закінчення власної історії.

Брене Браун вважає: найкращий психолог, який дасть лад вашому життю, – це ви самі! … Далее

Купить Комментировать
6.
поднять
опустить
Брене Браун – американська письменниця та психолог, професор Г’юстонського університету, вивчає проблеми сорому та вразливості. Ця книжка – результат приголомшливого дослідження: як люди сприймають свою недосконалість. Аналізуючи тисячі історій чоловіків та жінок у віці від 18 до 87, Брене Браун дійшла вражаючого висновку: щасливими людей робить не досягнення власного ідеалу, а визнання своєї недосконалості! Уміння відвертої і дотепної оповідачки та незмінного лідера інтернет-переглядів на конференції TED об’єднати науку з цікавою історією зробило «Дари недосконалості» бестселером № 1 за версією The New York Times та забезпечило продаж 1,5 мільйона примірників! Що заважає людям почуватися щасливими? Ми самі себе змусили повірити, що щастя існує лише для досконалих людей, а ми недостатньо стрункі, розумні, привабливі, успішні або ж заможні, щоб його заслужити.
Ми відчуваємо сором і тривожність, коли не можемо довести іншим власну неперевершеність, зрікаємося своїх принципів та нехтуємо талантами, аби відповідати чиїмось очікуванням. Проте стали щасливим легко – треба щиросердно прийняти свої недоліки і вразливість. Сміливість, співчуття та душевна близькість – дари недосконалості, що допоможуть відчути себе самодостатнім та щасливим і скерують на 10 головних дороговказів до щиросердного життя. … Далее

Купить Комментировать

Комментарии:

Брене Браун ★ Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости читать книгу онлайн бесплатно

Здесь есть возможность читать онлайн «Брене Браун: Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2014, ISBN: 978-5-389-07972-4, издательство: Array Литагент «Аттикус», категория: foreign_psychology / psy_personal / psy_theraphy / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В современном мире так важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, что мы сгораем от стыда за самих себя: не слишком совершенных, недостаточно умных. Нам горько, когда кто-то сомневается в нашей способности выполнять работу или быть хорошими родителями. Но тяжелее всего – самоосуждение. Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья. Стратегии, разработанные автором этой книги, выдающимся американским психологом Брене Браун, помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.

Брене Браун: другие книги автора

Кто написал Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.

Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

1234567…134

Брене Браун

Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости

Brené Brown

I THOUGHT IT WAS JUST ME

Women Reclaiming

Power and Courage in a Culture of Shame

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

Женщинам, которые меня вдохновляют:

моей маме,

сестрам,

дочери,

моим друзьям,

учителям,

студентам,

подругам-соцработникам,

художникам, борцам,

исследователям и писателям,

женщинам, которые поделились своими историями

и благодаря которым написана эта книга.

Предисловие

Когда у людей спрашивают, что такое стыд, они реагируют почти одинаково, хоть и с небольшими вариациями. Первый вариант ответа: «Не знаю, что ты имеешь в виду, но говорить об этом не хочу». Второй вариант: «А, стыд, он мне хорошо знаком, но говорить на эту тему я не желаю». Как исследователю чувства стыда мне понятно нежелание говорить на эту тему: стыд так всемогущ, что мы иногда начинаем стыдиться при одном лишь упоминании о нем. Но я шесть лет расспрашивала сотни женщин об их жизни и поняла вот что: стыд испытываем мы все. Это абсолютно универсальное чувство.

Чем меньше мы понимаем, что такое стыд, и то, как он влияет на наши чувства, мысли и поведение, тем больше власти он имеет над нашей жизнью. Однако если найти в себе силы поговорить о стыде и если с сочувствием выслушать рассказ другого человека, то мы сможем совершенно иначе любить, работать, быть родителями, строить отношения – словом, жить совсем по-другому.

Люди часто думают, что стыд – удел тех несчастных, кто пережил тяжелые психотравмы, но это не так. Мы все иногда стыдимся. Прячась в темных углах нашего сознания, стыд незаметно сказывается на повседневных проявлениях нашей жизни: внешности, восприятии тела, материнстве, воспитании, семье, деньгах и работе, на физическом и душевном здоровье, зависимостях, сексе, старении, отношении к религии.

Эта книга предоставляет информацию и конкретные стратегии для правильного понимания чувства стыда и выстраивания стыдоустойчивости, как я ее называю. Мы никогда не сможем стать полностью невосприимчивыми к стыду, но можем выработать устойчивость, необходимую, чтобы распознать стыд, конструктивно иметь с ним дело и, приобретя опыт, двигаться дальше. Во время интервью женщины с высоким уровнем стыдоустойчивости говорили о четырех общих для них вещах. Эти вещи я назвала четырьмя элементами стыдоустойчивости; они и составляют ядро моей книги. Когда мы узнаем о стыдоустойчивости больше и начнем применять эти элементы, то сможем взаимодействовать с побочными продуктами стыда – страхом, желанием обвинять и разобщенностью – и двигаться дальше, по направлению к храбрости, сочувствию и соединению, которые нужны нам, чтобы хорошо прожить нашу прекрасную, единственную жизнь.

Я всю жизнь профессионально занималась изучением чувства стыда и его влияния на женщин, мужчин и детей. Изучая эту проблему у женщин, я имела возможность взять интервью у более 300 участниц опроса разных возрастов, рас и национальностей, у женщин, находившихся в самых разных жизненных ситуациях. Кроме того, затем я вторично проинтервьюировала 60 из этих женщин, применявших некоторые стратегии из моей книги, чтобы понять, какие из них эффективны и с какими препятствиями столкнулись женщины, применявшие их.

Если вы не считаете, что стыд влияет на вашу жизнь, прочитайте цитаты из интервью, и вы поймете, что это не так. Из этих цитат ясно, как сложно переплетены стыд, страх и общественные ожидания.

«Секс для нас с мужем – это такая проблема… Иногда все просто замечательно. А иногда я начинаю думать про свое тело, ведь оно так изменилось за десять лет. И начинаю паниковать. Воображаю, что муж сравнивает меня с тем идеалом, который у меня в голове. И тогда – все. Я начинаю сопротивляться и делаю все, чтобы поскорей сбежать и одеться».

1234567…134

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Брене Браун. Как стать сильнее? Отзыв о книге

ДЕТСКИЙ КРАКОВ
ОДИН ДЕТСКИЙ ДЕНЬ В КРАКОВЕ
ТРЕКЕР ЧТЕНИЯ
TRAVEL

ноября 11, 2019

«Соберись! Не раскисай! Выше нос! Концентрируйся на положительном!» — всегда я твердила себе, пока не прочитала книгу Брене Браун о силе слабости.

Думаю, многие знакомы с такого рода способом насилия над собой, чтобы вытащить себя за шиворот из ямы, эмоционального упадка или же неприятностей.

Брене Браун исследует вопрос о том, как люди поднимаются на ноги после падения и вопреки (или благодаря) трудному опыту становятся еще сильнее. Спойлер: нет, не за счет волевого усилия и давления на себя.

Отзыв о книге Брене Браун «Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить»

Купить бумажную книгу

Другие книги Брене Браун:

Великие дерзания

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя

В течении года я добавляю интересные книги по рекомендациям друзей или блогеров в программу для планирования дел — Trello. Упорядочить свое книжное увлечение мне помогает электронная доска, которая разбита на три столбца:

1) В очереди на чтение, 2) Читаю сейчас, 3) Прочитано.

Когда у меня появляется вопрос или какая-то проблема, то я заглядываю в свой список «Очередь», выбираю книгу под настроение и перетягиваю карточку в столбик «Читаю сейчас».

Вот так выглядит моя доска в программе Trello. В комментарии к каждой карточке вношу пояснение о том, почему мне понравилась эта книга, от кого я узнала о ней. Потом, сюда же вношу свои мысли, отзывы, впечатления, цитаты. И в самом конце ссылку на мой отзыв в сети, который я чаще публикую здесь в блоге или в Instagram.

Как я узнала о книге «Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить»

О Брене Браун я случайно узнала из блога «Неидеальные истории» Лены Трусковой. Я сразу прониклась интересом к талантливой американской писательнице и ученому. Загрузила ее книги в электронную читалку и лихорадочно проглотила одну за другой.

“ Без падений, неудач и ошибок невозможны ни творчество, ни обучение новому

Важная мысль автора — не бойся падать, ошибаться, чувствовать, быть слабой и уязвимой.

Из предисловия и первой главы я поняла, что книга будет повествовать о процессе подъема после неудачи и упадка. Брене внимательно изучает то, как человек падает, в широком смысле, ломаясь под грузом обстоятельств. И снова возрождается. Она пристально рассматривает переломный момент и сам кусочек подъема. За счет чего он происходит (или не происходит) в жизни человека?

Так вот, не буду долго тянуть и раскрою карты сразу. Важная мысль, которая сквозит через все истории в книге — проста. Движущей силой подъема является наша собственная эмоциональная система. Эмоции рождаются для того, чтобы быть прочувствованы и услышаны. Прожитое, выраженное и высказанное переживание выполняет свою работу, помогая человеку восстать из пепла и заново собрать себя из кусочков.

Эта мысль напоминает волнообразную кривую на схеме эмоциональной жизни в концепции доктора Гордона Ньюфелда. Наши эмоции ведут нас через трудности вниз, на дно отчаяния, тоски или горя. И та же сила эмоций поднимает нас снова вверх, к подъему и новому Я. Так происходит трансформация благодаря силе эмоций: сквозь слезы и боль — к изменениям. Без падений, неудач и ошибок невозможны ни творчество, ни обучение новому.

“ Наша способность быть счастливыми, радостными, довольными жизнью напрямую зависит от нашей способности разбивать свои сердца. Разочаровываться, грустить и страдать

Цитата из блога authenticityfirst.ru/brenevulnerability

Один полезный прием для распознавания эмоций

Возьмите ручку, бумагу и пишите о своих чувствах, даже если они пока не понятные или пугающие. Видеть и распознавать собственные эмоции — это первый шаг к тому, чтобы стать сильнее.

Не всем нам с детства повезло чувствовать свои эмоции и понимать, какие потребности стоят за нашими внутренними пружинами и импульсами. Метод, который раскрывает Брене Браун в книге «Стать сильнее» помогает смело выразить свои страхи, злость, скорбь, радость, надежду. Все, что способен переживать человек, можно выразить письменно на бумаге. Письменные заметки часто безопаснее, чем разговоры.

Писать нужно экспрессивно, не кривя душой, не оглядываясь на «что подумают люди», не блокируя себя убеждением, что «так чувствовать неправильно». Смело и открыто достаньте из своего сознания то, что чувствуете, даже если это скрывается за маской недопустимости.

Мои записи обычно начинаются фразой «Я чувствую, что ужасно злюсь…», «Больше ни за что не …» и «Ах, они все…», или «Мне хочется убежать и спрятаться…». Обвиняйте, грубите, кричите в своем личном письменном пространстве листа. Злитесь, смущайтесь, стыдитесь. Этого никто никогда не прочитает, и даже вы сами не беритесь судить о своих чертах личности по короткому импульсивному наброску. Пусть он будет честный, неказистый и отвратительный.

Американская исследовательница именно так и называет этот прием — Отвратительный Первый Набросок (ОПН).

Прямой, открытый, глубоко правдивый (пусть хотя бы именно в этот момент времени, потом ваши чувства могут поменяться) неказистый и неоформленный текст.

ОПН помогает вывести эмоции наружу, увидеть их и сквозь эмоциональную бурю. Набросок позволяет добраться туда, что глубже и дальше «мутной воды мыслей и чувств». Записывая искренне все то, что мы чувствует и испытываем, мы раскрываем перед собой свою историю боли, отчаяния и падения. Честное признание самому себе о происходящем дает нам шанс трансформироваться и подняться с поля боя, заново воспрять духом и увидеть ситуацию в новом свете. И, благодаря этому, внутренне измениться. ОПН как инструмент самокопания позволяет добиться роста и бóльшего понимания происходящего.

“ Невозможно подняться без честного признания историй со своим участием, которые мы сочиняем

Благодаря книге я решила давать себе разрешения так, как это делает автор в 4 главе «Распознавание эмоций».

Брене однажды написала разрешение для дочери, чтобы та могла поехать на экскурсию с классом. И тогда ее осенило написать себе самой такое же разрешение на листочке бумаги: “Разрешено радоваться, веселиться и дурачиться” и положить его в карман джинс перед важной встречей.

В свою очередь, я решила разрешать себе быть неидеальной, ошибаться, быть слабой, уставшей и (о, ужас!) быть грустной, раздраженной или радостной без причины («признак дурачины», помните эту присказку из детства?)

Когда читаешь личные и откровенные истории американской писательницы, так и хочется также проявить себя. Пойти и смело сделать то, что давно хотел, но боялся критики. Снять фотоистории без оглядки на страх «а вдруг не получится». Выражать свои чувства и быть эмоционально открытой для нового опыта, смелых экспериментов, творчества и самовыражения.

Уязвимость — в смелости делать важное, несмотря на критику (даже на критику себя — от себя самого). Когда мы прячемся от того, чтобы быть уязвимым, неидеальным, живым и чувствующим — тогда мы убиваем свое творческое начало, человеческий потенциал, возможности для радости, любви, отношений близости.

Мужество быть несовершенной связано с состраданием к себе, а значит и к другим людям. Вообще, Брене много пишет о несовершенстве, принятии себя и о месте близких людей в нашей жизни. Это очень интересные темы, читая которые, хочется разобраться в отношениях с окружающими. Следуя призыву Брене Браун, мне также хочется стать мягкой, слабой и человечной.

Последние строки книги я читала с чувством глубокого доверия к Брене. Она раскрывает себя и приглашает читателя очень близко, в самую зону ее уязвимости. Этот жест — это и есть то, о чем говорит писательница, когда пишет о ценности нашего человеческого самораскрытия и смелости быть слабой.

С первых страниц Брене рассказывает личные истории, которые, по ходу книги, обрастают все новым и новым пониманием. К середине, а затем все объемнее к концу книги, каждая ее история обретает бóльший смысл. Вместе с Брене, с ее размышлениями, через ее инсайты и самокопание, читатели наращивают новое понимание авторских историй. Это личный опыт исследовательницы, и Брене будто бы ведет читателя вслед за собой по неизведанной дорожке для обоих.

Писательница показывает процесс того, как она падала и оказывалась на эмоциональном дне. Она переживала отчаяние, тревогу и все то, что происходит с нами, когда у нас уходит почва из-под ног. Дальше она открыто и смело делится процессом личной трансформации.
Наша человеческая сила рождается из смелости чувствовать. Из смелости видеть, выражать свои эмоции и выводить их наружу (метод ОПН и работа с психотерапевтом). Это полное принятие своей неидеальной истории. Осознание того, что на самом деле произошло. Воссоединение с собой, своими уязвимыми чувствами и, наконец, обретение целостности.

Не могу перечесть всех сокровищ книги, которые раскрылись для меня во время чтения. В тексте Брене живет много глубоких мыслей, которые хочется перечитывать и обдумывать еще ни раз. После первого (и уже второго!) чтения, мне кажется, что я впитала далеко не все. Многое растерялось где-то между пальцев, холодных от вечернего чтения на балконе, или в детской песочнице под шум играющих детей.

В конце книги заботливо опубликованы ключевые выводы из глав и 10 ориентиров для искренней жизни: как развивать свою аутентичность и творческие способности. Мне понравилась мысль о том, что взрослея и развиваясь, мы призваны стать таким взрослым, каким однажды жаждем видеть собственных детей. Личный пример — лучший способ воспитания подрастающего поколения, а атмосфера в семье — залог психологического здоровья наших чад.

Послушайте выступление Брене «Сила уязвимости» на английском языке с конференции TED. В правом нижнем углу можно включить субтитры с переводом на русский язык, если необходимо.

К этой книге я буду возвращаться еще ни раз. А пока в моем списке «Очередь на прочтение» ждут не менее интересные книги о отношениях, развитии и познании себя.

Если вам интересно получать обновления блога в почтовый ящик, подписывайтесь на уведомления с помощью формы внизу страницы. Спасибо и до связи!

Ссылки на книги — аффилированные. То есть когда вы покупаете книгу по ссылке, я получаю небольшую комиссию. Так вы поддерживаете мой блог и помогаете мне делать его лучше.

Спасибо вам за поддержку!

Брене Браун — биография, творчество, отзывы, лучшие книги.

Краткая биография автора

Брене Браун (Brene Brown) — американский исследователь, писатель и преподаватель. Является членом отделения исследований Колледжа социальной работы Университета Хьюстона, где в течение последних 10 лет изучает концепцию «жизнь в ладу с собой».Первые семь лет Брене провела, изучая, какой ущерб способны нанести нам стыд и чувство страха. Она также обнаружила, что, выработав в себе иммунитет к стыду, можно полностью изменить своё отношение к жизни, работе и воспитанию детей.В 2007 году Брене стала специалистом по поведенческим расстройствам Хьюстонского совета по борьбе с алкоголем и наркотиками. Её исследования обсуждалось в шоу Опры Уинфри, а её статьи печатались в журналах Self, Elle и во многих газетах. Она также частый гость на радиошоу по всей стране.Брене также составила образовательную программу по борьбе со стыдом «Связи» (Connections), которая используется специалистами по охране психического здоровья и борьбе с зависимостями по всей Америке.Брене живет в Хьюстоне с муже Стивом и двумя детьми — Элен и Чарли.
На нашем книжном сайте Вы можете скачать книги автора Брене Браун в самых разных форматах (epub, fb2, pdf, txt и многие другие). А так же читать книги онлайн и бесплатно на любом устройстве – iPad, iPhone, планшете под управлением Android, на любой специализированной читалке. Электронная библиотека КнигоГид предлагает литературу Брене Браун в жанрах .

На нашем сайте представлены 15 книг автора Брене Браун. Самая популярная по мнению наших читателей «».

Брене Браун

The Power of Vulnerability: Teachings of Authenticity, Connections and Courage

Show Up and Let Yourself be Seen Is vulnerability the same as weakness? “In our culture,” teaches Dr. Brené Brown, “we associate vulnerability with emotions we want to avoid such as fear, shame, and uncertainty. Yet we too often lose sight of the fact that vulnerability is also the birthplace of joy, belonging, creativity, authenticity, and love.” On The Power of Vulnerability, Dr. Brown offer…

Брене Браун The Power of Vulnerability: Teachings of Authenticity, Connections and Courage

Брене Браун

Women & Shame: Reaching Out, Speaking Truths and Building Connection

In this compelling and provocative book, Dr. Brené Brown explores the complexities of shame and its silent and secretive influence over women’s lives. Dr. Brown spent four years interviewing over 200 women about shame and its impact on the way they live, love, parent, work and develop relationships. The raw honesty and painful truths of these interviews make it clear that shame continues to play a…

Брене Браун Women & Shame: Reaching Out, Speaking Truths and Building Connection

Брене Браун

I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

An affirming, revealing examination of the painful effects of shame—with new, powerful strategies that promise to transform a woman’s ability to love, parent, work, and build relationships. Shame manifests itself in many ways. Addiction, perfectionism, fear and blame are just a few of the outward signs that Dr. Brené Brown discovered in her 6-year study of shame’s effects on women. While shame is…

Брене Браун I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

Здоровье

0.0

Брене Браун

Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни. Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть серьезными, вроде потери работы или разрыва отношений, или мелкими, такими как разногласия с другом или коллегой, но независимо от масштаба ущерба процесс восстановления одинаков. Мы распознаем свои эмоции и …

Брене Браун Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

Брене Браун

The Gifts of Imperfect Parenting: Raising Children with Courage, Compassion, and Connection

We all know that perfect parenting does not exist, yet we still struggle with the social expectations that teach us that being imperfect is synonymous with being inadequate. These messages are powerful and we end up spending precious time and energy managing perception and the carefully edited versions of the families we show to the world. On The Gifts of Imperfect Parenting, Dr. Brene Brown invit…

Брене Браун The Gifts of Imperfect Parenting: Raising Children with Courage, Compassion, and Connection

Психология

8.2

Брене Браун

Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя

Брене Браун — писатель, исследователь, психолог, профессор Хьюстонского университета. Последние шестнадцать лет глубоко изучает человеческие качества и эмоциональные реакции: уязвимость, стыд, отвагу, эмпатию. Автор трех бестселлеров New York Times: «Дары несовершенства», «Великие дерзания», «Стать сильнее». Брене ведет авторские программы, посвященные практической психологии, на крупнейших телека…

Брене Браун Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя

Брене Браун

Dare to Lead: Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts.

Брене Браун Dare to Lead: Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts.

Психология

8.0

Брене Браун

Всё из-за меня (но это не так)

Брене Браун Всё из-за меня (но это не так)

Популярная литература по психологии

7.6

Брене Браун

Стать сильнее

Брене Браун Стать сильнее

Психология

8.4

Брене Браун

Великие дерзания

Все мы хотим жить радостнее, любить, надеяться, строить серьезные отношения, растить счастливых детей и заниматься творчеством. Однако часто опасаемся «потерять лицо», глупо выглядеть, «испортить» репутацию безупречного, компетентного, самого-самого… В нашем обществе принято быть сильными, успешными, позитивными, и мы не знаем, что делать со слабостью, несовершенством, недостатками, загоняем их вн…

Брене Браун Великие дерзания

Брене Браун — Стать сильнее.

12 3 4 5 6 7 …69

Брене Браун

Стать сильнее: Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

Всем, кто перенес горе и разочарование и научил нас подниматься после падения. Ваше мужество заразительно

Brené Brown

RISING STRONG

The Reconing. The Rumble. The Revolution

Азбука Бизнес

Об исследовании и о повествовании в качестве методики

В 1990-х гг., когда я только начала заниматься изучением социальной работы, данная сфера была охвачена противоречивыми дебатами на тему природы знания и истины. Познания, полученные опытным путем, более ценны или все-таки менее значимы, чем данные исследований, проводимых в контролируемых условиях? Какие исследования можно описывать в профессиональных изданиях, а какие не стоит? Это был один из тех жарких споров, которые зачастую вызывают трения среди профессорского состава.

Поскольку в то время мы были докторантами, нам волей-неволей приходилось вставать на чью-либо сторону, принимая участие в дискуссиях. Наши профессора-исследователи учили, что необходимо отдавать предпочтение доказательствам перед опытом, аргументам перед верой, науке перед искусством и точным данным перед рассказами. По иронии судьбы одновременно наши преподаватели учили и тому, что специалисты по социальным вопросам должны остерегаться формулировок с явно выраженной дихотомией («так или этак»). По сути, нас учили, что, когда перед нами стоит дилемма «или-или», первый вопрос, который мы должны задать, должен быть: «Кто получает выгоду от того, что заставляет людей выбирать?»

Если применить вопрос о выгоде к спору о социальной работе, то ответ очевиден. Ученые в сфере традиционных количественных исследований получают преимущество, если их работа считается единственным путем к истине. В моем учебном заведении превосходство было на стороне традиции, в то время как качественным методам исследования практически не уделялось внимания. И при написании диссертации можно было пользоваться только количественными методами. Был единственный учебник по качественным исследованиям, и тот из-за розовой обложки прозвали девчачьим.

Эта дискуссия стала для меня сугубо личной, когда я увлеклась качественными исследованиями, или, если быть точной, методом обоснованной теории. Я искала различные возможности работать с этим методом и находила соратников как в колледже, так и за его пределами. Своим методистом я выбрала Барни Глейзера (Медицинская школа в Сан-Франциско при Калифорнийском университете), который вместе с Ансельмом Страуссом является создателем метода обоснованной теории.

Я до сих пор нахожусь под сильным впечатлением от прочитанной еще в 1990-х гг. статьи «Множественность путей познания» (Many Ways of Knowing) Энн Хартман, которая была влиятельным редактором одного из наиболее престижных журналов того времени. Она писала:

Мы придерживаемся мнения, что существует множество истин и путей познания. Каждое открытие увеличивает наши знания, а каждый способ познания способствует углублению нашего понимания и добавляет еще одно измерение в нашу картину мира. Например, массовые исследования тенденций в браке сегодня представляют полезную информацию о быстро изменяющемся социальном институте семьи. Но пристальный анализ одного брака, как в пьесе «Кто боится Вирджинии Вулф?»[1], обнажает всю сложность одного конкретного брака и приводит к новому пониманию боли, радости, ожиданий, разочарований, интимности и одиночества в отношениях. Научный и художественный методы представляют собой разные пути познания. И, как указал Клиффорд Гирц[2], мыслители-новаторы во многих областях размывают жанры, находя искусство в науке, а науку – в искусстве и социальную теорию во всяком человеческом творчестве и деятельности.

В первые несколько лет своей преподавательской и исследовательской деятельности я поддалась страху: мне казалось, что избранного мною метода исследований явно недостаточно. Со своими качественными исследованиями я чувствовала себя аутсайдером и поэтому в целях безопасности старалась держаться как можно ближе к общераспространенной точке зрения: «Если что-то нельзя измерить, то его не существует». Такая позиция отвечала как политкорректности, так и моей глубокой антипатии к неопределенности. Эта статья навсегда заняла место у меня в уме, как и в моем сердце. И сегодня я с гордостью называю себя исследователем-рассказчиком, потому что уверена, что в основе самых важных знаний о поведении человека лежит жизненный опыт. Я бесконечно благодарна Энн Хартман за ее решимость встать на эту позицию, профессору Полу Рэффоулу за то, что дал мне прочитать эту статью, и Сьюзан Роббинс за то, что отважилась возглавить мой диссертационный совет.

Читая эту книгу, вы поймете, что я не считаю веру и аргументы естественными врагами. Полагаю, что к этой ложной дихотомии нас привела потребность в определенности и отчаянное желание «быть правым». Я не доверяю теологу, который отрицает красоту науки, и ученому, который не верит в силу таинственности.

Благодаря такой позиции я нахожу знание и истину во множестве источников. В этой книге вы встретите высказывания ученых и авторов песен, цитаты из исследований и фильмов. Я поделюсь с вами письмом от своего наставника, которое помогло мне разобраться в том, что значит разбитое сердце, и статьей социолога на тему ностальгии. Конечно, я не возвожу Crosby, Stills, Nash & Young в ранг ученых, но также и не хочу преуменьшать способность артистов запечатлевать истину о человеческой душе.

Я не собираюсь делать вид, что являюсь экспертом по каждому вопросу в этой книге. Вместо этого я буду приводить цитаты из трудов других исследователей и экспертов, чьи работы отражают то, что выявили мои данные. Мне уже не терпится познакомить читателей с некоторыми из этих мыслителей и творцов, которые посвятили себя исследованию внутреннего устройства эмоций, мыслей и поведения.

Я убедилась в том, что мы все хотим быть открытыми в своей жизни. Это означает, что мы будем бороться и терпеть неудачи; мы узнаем, что значит быть смелыми, несмотря на боль.

Я благодарна за возможность совершить это путешествие вместе с другими. Как сказал Руми[3]: «Мы все просто идем от дома к дому друг друга».

Для получения дальнейшей информации по методике и текущему исследованию посетите мой сайт: brenebrown.com.

12 3 4 5 6 7 …69

Лучшие книги Брене Браун по порядку

CJ McDaniel // 10 июня // 0 комментариев

Вот полный список книг, опубликованных Брене Браун, автором, ведущим подкастов, лектором и профессором.

Брене Браун — приглашенный профессор менеджмента в Школе бизнеса Маккомбса Техасского университета. Она также занимала кафедру Брене Браун в Высшем колледже социальной работы Университета Хьюстона.

Кто такая Брене Браун?

Брене Браун родилась 18 ноября 1965 года в Сан-Антонио, штат Техас, и является дочерью Кассандры Динн Роджерс и Чарльза Артура Брауна.

Хотя она была воспитана католичкой, Браун покинула церковь более чем на 20 лет. Однако позже она вернулась, чтобы встретиться с детьми и мужем.

Ее исследование сосредоточено на искренности в организациях, школах, семьях и любом подлинном лидерстве. Известно, что она ведет мощные выступления на TED, такие как «Сила уязвимости», которое набрало более 40 миллионов просмотров и является одним из самых просматриваемых выступлений на TEDTalk в мире.

Браун является автором книг «Осмейся лидировать», «Мужество оставаться в одиночестве», «Выдерживание дикой природы: В поисках истинной принадлежности», «Восхождение сильным: расплата». Грохот. Революция, и Как смелость быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, воспитание и лидерство.

Она также написала Дары несовершенства: Отпустить то, кем, по нашему мнению, мы должны быть, и принять то, кем мы являемся, рассказывая правду о перфекционизме, неадекватности и власти, и Я думал, что это был только я (но это не так): правду о перфекционизме, неадекватности , и силе.

Браун была признана одной из самых влиятельных женщин Хьюстона 2009 года журналом Woman Magazine. В 2016 году Фонд Хаффингтона почтил Брауна, пообещав 2 миллиона долларов в течение четырех лет для финансирования кафедры Брене Браун в Высшем колледже социальной работы Хьюстонского университета.

Брене Браун Полный список книг и резюме

Вот список книг Брене Браун вместе с кратким описанием:

1) Женщины и стыд: протягивать руку помощи, говорить правду и налаживать связи – 2004

Краткое содержание книги: Захватывающее и провокационное исследование о сложностях стыда и его влиянии на жизнь женщин. Основанные на интервью с более чем 200 женщинами, здесь представлены идеи, информация и стратегии для понимания стыда по широкому кругу тем, включая внешний вид, пол, образ тела, материнство, воспитание детей, здоровье и старение, подкрепленные острыми и актуальными примерами из практики. . Определены и объяснены четыре ключевых элемента, которые позволяют женщинам трансформировать стыд в связь и принятие. Оригинал.
Рецензии на книги:

Стыд может быть очень сильной и болезненной темой для изучения.
-Amazon Reviewer

Хотя эта книга подходит не каждой женщине, каждая женщина должна ее прочитать.
-Amazon Reviewer

Просмотр Подробнее.0023 New York Times автор бестселлеров Брене Браун предлагает исследование важности наших несовершенств — как для наших отношений, так и для нашего собственного самоощущения Стремление к совершенству утомительно и безжалостно. Существует постоянный шквал социальных ожиданий, которые учат нас тому, что быть несовершенным — это синоним неадекватности. Куда бы мы ни повернулись, повсюду сообщения, которые говорят нам, кем, чем и как мы должны быть. Итак, мы учимся скрывать свою борьбу и защищать себя от стыда, осуждения, критики и порицания, ища безопасности в притворстве и совершенстве. Брене Браун, доктор философии, LMSW, является ведущим авторитетом в области силы уязвимости и вдохновила тысячи людей своими книгами-бестселлерами Daring Greatly , Rising Strong и The Gifts of Imperfect , ее чрезвычайно популярные выступления на TEDx и специальный выпуск PBS. Основанный на семи годах ее новаторских исследований и сотнях интервью, Я думал, что это был всего лишь я , проливает давно назревший свет на важную истину: наши несовершенства — это то, что связывает нас друг с другом и с нашей человечностью. Наши уязвимые места — это не слабости; они являются мощным напоминанием о том, что наши сердца и умы должны быть открыты для реальности, что мы все вместе. Браун пишет: «Нам нужно вернуть наши жизни. Пришло время вернуть дары несовершенства — смелость быть настоящими, сострадание, необходимое нам, чтобы любить себя и других, и связь, которая дает истинную цель и смысл жизни. Это дары, которые приносят в нашу жизнь любовь, смех, благодарность, сочувствие и радость».

Рецензии на книги:

Браун предлагает идеи и стратегии для понимания стыда и преодоления его власти над женщинами… Интересный взгляд на изнурительную эмоцию, которая сдерживает потенциал слишком многих женщин.
-Amazon Reviewer

Браун явно увлечена и хорошо разбирается в своем предмете и имеет приятный стиль письма.
-Amazon Reviewer

Посмотреть больше отзывов

3) Дары несовершенства – 2010

Краткое содержание книги: Когда наши смущения и страхи лгут, мы все равно часто прислушиваемся к ним. Они мешают нашей благодарности, принятию и состраданию — нашей доброте. Они настаивают: «Я недостоин». Но мы достойны — самопознания, личностного роста и безграничной любви. С революционным бестселлером Брене Браун New York Times Дары несовершенства , проданным более 2 миллионов экземпляров более чем на 30 различных языках, и Forbes недавно назвал одной из «Пяти книг, которые действительно изменят ваш взгляд на жизнь» — мы находим мужество преодолеть парализующий страх и само- сознания, укрепляя нашу связь с миром. Мотивационное и вдохновляющее руководство по жизни от всего сердца, а не просто обычная книга по самосовершенствованию, с этой новаторской работой Брене Браун, доктор философии, поддерживает процесс самоуважения и личностного развития посредством ее характерного искреннего, честного повествования. С оригинальным исследованием и большим количеством поддержки, она исследует психологию отказа от наших определений «несовершенной» жизни и принятия подлинной жизни. «Десять ориентиров» Брауна — это эталоны подлинности, которые могут помочь любому установить практику честной и красивой жизни — совершенно несовершенной жизни. Сейчас больше, чем когда-либо, нам всем нужно развивать чувство собственного достоинства, а также принятие и любовь к себе. В мире, где оскорбления, критика и страхи слишком щедро распространяются наряду с сообщениями о нереальной красоте, достижениях и ожиданиях, мы ищем способы «копнуть глубже» и найти правду и благодарность в своей жизни. Новый путь вперед означает, что мы не можем слишком крепко держаться за наши собственные обреченные на провал мысли или вытесненную боль в нашем мире. Вместо этого мы можем принять несовершенство.

Рецензии на книги:

Мне понравился ее стиль подведения итогов, и теперь я регулярно возвращаюсь к ее наблюдениям за поведенческими напоминаниями.
-Amazon Reviewer

Это первая книга по самопомощи, которая мне очень понравилась.
-Amazon Reviewer

Просмотреть больше отзывов

4) Daring Greatly – 2012
Краткое содержание книги: Бестселлер №1 New York Times . Продано 1 миллион копий! Не пропустите часовой специальный выпуск Netflix Брене Браун: Призыв к мужеству !От идейного лидера Брене Браун, новое преобразующее видение того, как мы руководим, любим, работаем, воспитываем и обучаем, которое учит нас силе уязвимость. «Не критик имеет значение; не тот, кто указывает, как спотыкается сильный или где делающий мог бы сделать лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо обезображено пылью, потом и кровью; кто борется доблестно; . . . кто в лучшем случае познает в конце триумф высоких достижений, а в худшем случае, если и потерпит неудачу, то по крайней мере потерпит неудачу во время0089 смелый очень. ”— Теодор РузвельтКаждый день мы сталкиваемся с неопределенностью, рисками и эмоциональными воздействиями, которые определяют, что значит быть уязвимым или брать на себя большую смелость. Основываясь на двенадцати годах новаторских исследований, Брене Браун, доктор философии, LMSW, развеивает культурный миф о том, что уязвимость — это слабость, и утверждает, что на самом деле это наша самая точная мера мужества. страх, горе и разочарование, и место рождения любви, сопричастности, радости, сопереживания, инноваций и творчества. Она пишет: «Когда мы отгораживаемся от уязвимости, мы дистанцируемся от переживаний, которые привносят цель и смысл в нашу жизнь». Дерзость великая не о победе или поражении. Это о смелости. В мире, где преобладает «всегда недостаточно», а чувство страха стало второй натурой, уязвимость разрушительна. Неудобный. Иногда это даже немного опасно. И, без сомнения, выставлять себя напоказ означает гораздо больший риск подвергнуться критике или обиде. Но когда мы отступим назад и изучим свою жизнь, мы обнаружим, что нет ничего более неудобного, опасного и болезненного, чем стоять снаружи своей жизни, смотреть внутрь и задаваться вопросом, на что было бы похоже, если бы у нас хватило смелости выйти на арену. — будь то новые отношения, важная встреча, творческий процесс или сложный семейный разговор. Смелость – это практика и новое мощное видение, позволяющее показать себя.
Рецензии на книги:
Блестящая проницательность Брене Браун опирается на обширные исследования и личный опыт, чтобы исследовать парадоксы мужества: мы становимся сильнее, принимая уязвимость, мы становимся сильнее, когда признаем свой страх. Я не могу перестать думать об этой книге.
— Amazon Reviewer
Замечательная книга: актуальная, необходимая и интересная для чтения. Я не мог оторваться от него, и он продолжает резонировать со мной.
-Amazon Reviewer
Посмотреть дополнительные обзоры
5) Мужчины, женщины и достоинство: опыт стыда и мощность быть достаточным -2012
РЕЗЮМЕ КНИГА. Взаимодействуя с миром с достойного места Что нужно, чтобы быть в безопасности в нашем чувстве принадлежности и самооценки? Мы можем стремиться достичь этой безопасности через достижения, оправдание ожиданий или повторение утверждений про себя, но исследование доктора Брене Браун показало, что в конечном счете существует одно препятствие на пути к нашему чувству собственного достоинства. «Стыд — это барьер, — учит она, — и формирование устойчивости к стыду — это то, как мы его преодолеваем». С Мужчины, женщины и достоинство, Д-р Браун опирается на более чем 12-летнее исследование, чтобы показать, как мы можем обезоружить влияние стыда, чтобы взращивать в жизни большее мужество, радость и любовь. В этом богатом и искреннем исследовании этого ключевого элемента счастья она предлагает вам изучить:
Различия и сходства между переживанием стыда мужчинами и женщинами.
Чувство вины и стыда – почему одно является полезной силой для роста, а другое делает нас маленькими.
Четыре элемента устойчивости к стыду: определение наших триггеров, практика критического осознания, рассказ о своей истории и честный разговор о стыде.
Эмпатия как основное противоядие от стыда.
«Мужчина вы, женщина или ребенок, у каждого из нас есть непреодолимая потребность в любви и принадлежности», — учит доктор Браун. «Чувство собственного достоинства, не сдерживаемое внутренними голосами стыда, позволяет нам удовлетворить эту потребность». С теплотой, откровенностью и юмором, которые сделали ее знаменитым оратором, Брене Браун предлагает дорожную карту для навигации по эмоциям, которые сдерживают нас, чтобы мы могли культивировать жизнь подлинности и связи.
Рецензии на книги:
Я прослушал десятки и десятки аудиопроизведений, и это одно из самых приятных, полезных, наполненных радостью, поучительных и изменяющих жизнь произведений, которые я слышал.
-Amazon Reviewer
Я был знаком с некоторыми из более поздних работ Брене Браун и выступлениями Теда, которые просто фантастические.
-Amazon Reviewer
Просмотреть больше отзывов
6) Сила уязвимости: учения об аутентичности, связи и мужестве – 2012
Краткое содержание книги: Покажитесь и покажите себя Является ли уязвимость тем же, что и слабостью? «В нашей культуре, — учит доктор Брене Браун, — мы связываем уязвимость с эмоциями, которых хотим избежать, такими как страх, стыд и неуверенность. Однако мы слишком часто упускаем из виду тот факт, что уязвимость также является источником радости, сопричастности, творчества, искренности и любви». В The Power of Vulnerability д-р Браун предлагает приглашение и обещание: когда мы осмелимся сбросить доспехи, защищающие нас от чувства уязвимости, мы откроемся для переживаний, которые принесут цель и смысл нашей жизни. Здесь она развеивает культурный миф о том, что уязвимость — это слабость, и показывает, что на самом деле это наша самая точная мера мужества». Сила уязвимости для меня это очень личный проект, — объясняет Брене. «Это первое место, где собраны все мои работы. Этот аудиокурс основан на материалах всех трех моих книг — это кульминация всего, чему я научился за последние 12 лет. Я очень рад сплести все это в действительно всеобъемлющую форму, которая показывает, что эти открытия и идеи могут значить в нашей жизни». Руководство и идеи для искренней жизни За последние 12 лет доктор Брене Браун провела опрос сотен людей в рамках продолжающегося исследования уязвимости. «Исследование показывает, что мы пытаемся оградить себя от разочарования щитом цинизма, обезоружить стыд, отгоняя себя от радости, и обойти горе, отключив нашу готовность любить», — объясняет доктор Браун. Когда мы осознаем эти паттерны, учит она, мы начинаем осознавать, сколь многим мы жертвуем во имя самозащиты, и насколько богаче становится наша жизнь, когда мы открываем себя для уязвимости». , Браун говорит: «Слово, которое я использую для описания людей, которые могут жить в уязвимом месте, — это искренне ». Быть искренним — это практика, которую мы можем культивировать через сочувствие, благодарность и осознание нашей уязвимости. Присоединяйтесь к этому обаятельному и искреннему учителю в Сила уязвимости , поскольку она предлагает глубокое понимание того, как опираться на весь спектр эмоций, чтобы мы могли проявить себя, позволить себе быть замеченными и по-настоящему быть всеми в. Основные моменты: Развитие устойчивости к стыду – ключ к развитию чувства собственного достоинства и принадлежности
• Уязвимость как источник инноваций, приспособляемости, подотчетности и дальновидного лидерства
• Наш эмоциональный арсенал — как мы используем перфекционизм, оцепенение и другие тактики, чтобы не чувствовать себя уязвимыми
• Мифы об уязвимости — распространенные заблуждения о слабости, доверии , и самодостаточность
• Обнаружение вашей уязвимой брони—понимание того, что заставляет нас закрываться и как мы можем изменить
• 10 ориентиров искренней жизни—необходимые навыки для того, чтобы полностью погрузиться в жизнь
• Шесть часов историй, теплого юмора и преображающих идей для жизни, полной мужества, подлинности и сострадания, от доктора Брене Браун
Цели курса: Распознавание эмоционального арсенала и осознание того, что заставляет нас закрываться — как мы используем перфекционизм , притупление и другие тактики, чтобы не чувствовать себя уязвимым
• Обсуждение развития устойчивости к стыду – ключ к развитию чувства собственного достоинства и принадлежности
• Обсуждение мифов об уязвимости – распространенных заблуждений о слабости, доверии и самодостаточности
• Определение уязвимости как отправной точки для инноваций, приспособляемости, ответственности и дальновидного лидерства
• Обобщение 10 ориентиров искренней жизни — основных навыков для жизни, полной мужества, подлинности и сострадания
Рецензии на книги:
Спасибо, доктор Браун, за представление вашего исследования и учений о «Силе уязвимости».
-Amazon Reviewer
Брене Браун мастерски рассказывает свои личные истории, чтобы добавить красок исследовательским данным, представленным в этой восхитительной аудиокниге.
-Amazon Reviewer
Посмотреть дополнительные обзоры
7) Подарки несовершенного воспитания: воспитание детей с мужеством, сострадание и соединение -2013
КОНИЧЕНИЕ СОДЕРЖАНИЕ: . не существует, но мы все еще боремся с социальными ожиданиями, которые учат нас тому, что быть несовершенным — это синоним неадекватности. Эти послания обладают огромной силой, и в конечном итоге мы тратим драгоценное время и энергию на управление восприятием и тщательно отредактированными версиями семей, которые мы показываем миру. 9 0023 Дары несовершенного воспитания , Доктор Брене Браун приглашает нас в путешествие, чтобы изменить жизнь родителей и детей. Опираясь на свои 12-летние исследования уязвимости, мужества, достоинства и стыда, она представляет десять ориентиров для создания, по ее словам, «чистосердечных» семей, в которых каждый из нас может постоянно учиться и расти по мере раскрытия своего полного потенциала». наша способность принимать несовершенство, которая поможет нам научить наших детей иметь мужество быть искренними, сострадание любить себя и других, а также чувство связи, которое придает истинную цель и смысл жизни», — утверждает доктор Браун. Дары несовершенного воспитания – это практичная и обнадеживающая программа для воспитания детей, знающих, что они достойны любви, принадлежности и радости.
Рецензии на книгу:
Я бы порекомендовал этот набор всем знакомым родителям!
-Amazon Reviewer
Эта книга похожа на беседу с лучшим другом о воспитании детей и полном отношении к ней/ему!
— Обозреватель Amazon
Просмотреть больше обзоров
8) Rising Strong – 2015
Краткое содержание книги: #1 NEW YORK 2 TIME 90 TIME 90 TIME. Когда мы владеем нашими историями, мы можем написать концовку. Не пропустите часовой специальный выпуск Netflix Брене Браун: Призыв к мужеству ! Социолог Брене Браун инициировала глобальную дискуссию о мужестве, уязвимости, стыде и достоинстве. Ее новаторская работа раскрыла глубокую истину: уязвимость — готовность проявить себя и быть замеченной без гарантии результата — это единственный путь к большей любви, сопричастности, творчеству и радости. Но жить смелой жизнью не всегда легко: мы неизбежно споткнемся и упадем. Именно подъем после падения Браун берет в качестве своей темы в Сильное восхождение . Будучи обоснованным исследователем теории, Браун слышал, как самые разные люди — от руководителей компаний из списка Fortune 500 и военных до художников, супружеских пар, состоящих в длительных отношениях, учителей и родителей — делились своими историями о храбрости, падениях и достижениях. резервное копирование. Она спросила себя: Что общего у этих людей с крепкими и любящими отношениями, лидеров, воспитывающих творчество, художников, продвигающих инновации, и священнослужителей, идущих с людьми через веру и тайну? Ответ был ясен: они осознают силу эмоций и не боятся испытывать дискомфорт. Знакомство с нашими историями о боли может показаться опасным. Но процесс восстановления нашего положения в разгар борьбы — это то, где проверяется наше мужество и выковываются наши ценности. Наши истории борьбы могут быть большими, как потеря работы или разрыв отношений, или меньшими, как конфликт с другом или коллегой. Независимо от величины или обстоятельств, процесс роста силы один и тот же: мы считаться с нашими эмоциями и интересоваться тем, что мы чувствуем; мы громыхаем своими историями, пока не дойдем до истины; и мы проживаем этот процесс каждый день, пока он не станет практикой и не создаст в нашей жизни не что иное, как революцию . Подниматься сильным после падения — вот как мы развиваем искренность. Это процесс, пишет Браун, больше всего учит нас тому, кто мы есть. ОДНА ИЗ ЛЮБИМЫХ КНИГ ГОДА БОЛЬШЕ ХОРОШЕГО «Исследования и работа [Брене Браун] дали нам новый словарь, способ поговорить друг с другом об идеях, чувствах и страхах, которые у всех нас были, но которые мы не знали, как сформулировать. . . . Брене дает каждому из нас возможность быть немного смелее». — The Huffington Post
Рецензии на книги:
В мире, полном писем с отказом. . . Rising Strong может помочь вашему выпускнику извлечь максимальную пользу из [своих] неудач.
-Amazon Reviewer
Со свежим взглядом, сочетающим в себе исследования и юмор, Браун предлагает сочувствие, предлагая наводящие на размышления идеи об отношениях — с другими и с самим собой.
-Amazon Reviewer
Просмотреть больше отзывов
9) Резюме – Rising Strong: The Reckoning – The Rumble – the Revolution – 2017
How Reising the Strong3 to Rising3 Книга1 Summary: 900 Преображает образ жизни, любви, воспитания и лидерства Брене Браун — Краткое содержание книги — Abbey Beathan (Отказ от ответственности: это НЕ оригинальная книга. ) Приготовьтесь рискнуть стать более уязвимым, чтобы стать сильнее и обрести истинное счастье. Быть уязвимым — одна из вещей, которых люди боятся больше всего. Вы только вдумайтесь, это очень страшно. Добровольно показывать другим людям свои «слабости» без гарантии положительного результата — это ужасно. Однако социолог Брене Браун утверждает, что это верный путь к счастью. (Примечание: это резюме полностью написано и опубликовано Abbey Beathan. Оно никоим образом не связано с первоначальным автором) «Уязвимость — это не победа и не поражение; это иметь смелость появиться и быть замеченным, когда мы не можем контролировать результат. Уязвимость — это не слабость, это наша величайшая мера мужества». – Брене Браун Брене Браун использовал свой опыт исследователя, чтобы найти общий знаменатель в людях, которые достигли истинного счастья и успеха в своей жизни. То, что он нашел, было удивительно. Исследуемые люди хорошо знали о силе эмоций и не боялись быть уязвимыми, они признавали их силу, даже если не осознавали этого. Путь к блаженству через уязвимость труден, но, в конце концов, оно того стоит. Брене Браун здесь, чтобы вести вас на каждом этапе пути. Осознайте силу эмоций и позвольте себе быть уязвимым, чтобы достичь истинного блаженства! Будь смелым, будь счастливым. P.S. Rising Strong — чрезвычайно полезная книга, которая поможет вам в поисках счастья. П.П.С. Еще Альберт Эйнштейн сказал, что как только вы перестаете учиться, вы начинаете умирать. Билл Гейтс сказал, что хотел бы иметь возможность читать быстрее, если бы у него была только одна сверхспособность в этом мире. Миссия Abbey Beathan состоит в том, чтобы найти удивительные золотые самородки в удивительных книгах через наши резюме. Наше видение состоит в том, чтобы сделать чтение документальной литературы увлекательным, динамичным и увлекательным. Готовы стать частью нашего видения и миссии? Прокрутите вверх сейчас и нажмите кнопку «Купить сейчас в один клик», чтобы получить копию. Почему Abbey Beathan’s Summaries? Как Abbey Beathan может служить вам?
Amazing Refresher, если вы читали оригинальную книгу раньше
Бесценный контрольный список на случай, если вы пропустили важные уроки/детали
Идеальный выбор, если вы интересуетесь оригинальной книгой, но никогда не читали ее раньше
Отказ от ответственности Еще раз: эта книга предназначена для отличного общения с оригинальной книгой или просто для того, чтобы понять суть оригинальной книги.
«Один из величайших и самых мощных даров в жизни — это дар знания. Путь к успеху — это путь постоянного стремления к знаниям», — Эбби Беатан
Рецензии на книги:
Нет обзоров.
-Amazon Reviewer
Просмотреть больше обзоров
10) Резюме Rising Strong: включает ключевые выводы и анализ – 2017
Краткое содержание книги: Не пропустите свежий взгляд автора бестселлеров и социолога Брене Браун в кратком изложении ее книги Rising Strong: The Reckoning, The Rumble, The Revolution. Эта сводка FastReads содержит полные конспекты глав, основные выводы и анализ, которые помогут вам быстро понять идеи Брауна и превратить вашу собственную уязвимость в силу уже сегодня. Чему вы научитесь, прочитав эту книгу?
Как уязвимость и мужество могут изменить вашу точку зрения
Как справляться с критикой
Как справляться с горем
Как справляться с неудачами
Важность интеграции
Как идти по жизни, используя три шага уязвимости
Как владеть своей историей
Как жить смело
Краткое содержание книги Обзор
Книга Брене Браун Rising Strong: The Reckoning, The Rumble, The Revolution — это освежающая книга, которая помогает читателю понять ценность падения в жизни — что только падение позволяет нам снова подняться. через эти времена, когда мы падаем, мы действительно подвергаемся испытаниям, и вы можете научиться принимать свои личные неудачи и превращать их в положительные моменты в своей жизни. В своей книге Брене Браун учит, как принять нашу уязвимость, не теряясь в высоких научных терминах. Ее поучительные истории означают, что каждый может усвоить невероятно ценные уроки, которые она пытается преподать.0005 Rising Strong — это именно то, что вам нужно для этого. Нажмите «Купить сейчас в один клик», чтобы получить свою копию уже сегодня! Обратите внимание: Это краткое изложение, анализ и обзор книги, а не оригинальной книги.
Рецензии на книги:
Я думаю, что резюме было очень хорошо сделано с четко определенными ключевыми выводами.
-Обозреватель Goodreads
Просмотреть больше отзывов
11) Краткое изложение Дары несовершенства – 2017
Краткое содержание книги: «Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите себя» — известная книга Брене Браун по саморазвитию, проданная тиражом более двух миллионов экземпляров. переведены на тридцать языков. Этот бестселлер New York Times использует анекдоты и исследования, чтобы создать связное и приятное чтение. На протяжении всей книги Браун учит, как мы должны научиться жить искренне, чтобы мы могли в полной мере использовать различные возможности и радости, которые предоставляет нам жизнь.
Брене Браун, эксперт по стыду, привносит свой профессиональный опыт в свою книгу, чтобы показать читателям, как повысить самооценку и избавиться от перфекционистских тенденций, которые мешают людям чувствовать себя удовлетворенными в жизни. Браун пришла к своим выводам после того, как пережила профессиональное выгорание и обратилась за помощью к терапии, чтобы исправить свои разорванные отношения с успехом и ценностью. Она делится профессиональной и личной мудростью, которая помогает читателям переориентировать свои отношения с самими собой. Браун умело ведет читателей, используя десять ориентиров, нацеленных на различные эмоциональные сущности, чтобы улучшить нашу жизнь в наших телах, разуме и душе. В конечном счете, Браун призывает читателей оставить позади людей, которыми мы вынуждены быть, и вместо этого быть версиями самих себя, которые делают нас самыми счастливыми. В этом резюме собраны основные выводы из оригинальной книги. Весь мусор и ненужная информация были удалены, чтобы сэкономить вам часы времени. Если вы уже читали оригинал, это краткое изложение поможет вам закрепить самые важные уроки. Если нет, не беспокойтесь, здесь вы найдете всю практическую информацию, которую сможете применить.
Рецензии на книгу:
Нет отзывов.
-Amazon Reviewer
Просмотреть больше обзоров
12) Rising Strong as a Spiritual Practice – 2017
Краткое изложение книги доктора Брауна, которая помогла нам понять, что уязвимости, С ее предыдущими бестселлерами место рождения доверия, принадлежности, радости, творчества и любви. Однако готовность быть уязвимым означает признание того, что жизнь иногда сбивает нас с ног. Где найти силы, чтобы подняться? В своем исследовании для своей прорывной книги Rising Strong Брене обнаружил ключевой фактор. «Без исключения, — говорит она, — концепция духовности появилась из данных как важнейший компонент преодоления борьбы». аспект беззаветной жизни. Здесь она определяет духовность как нечто, не зависящее от религии, богословия или догмы — скорее, это вера в нашу взаимосвязанность и в любящую силу, более могущественную, чем мы сами. Независимо от того, получаете ли вы доступ к священному через традиционное поклонение, уединенную медитацию, общение с природой или творческие занятия, ясно одно: восхождение сильным после падения — это духовная практика, которая привносит в нашу жизнь ощущение перспективы, смысла и цели.
Рецензии на книги:
Очень рекомендую.
-Amazon Reviewer
Очень простая и доступная презентация и обсуждение принципов и применения Rising Strong.
-Amazon Reviewer
Посмотреть дополнительные обзоры
13) Харвера пустыня -2017
Книга Книга: #1 New York Times БЕСПЛАТНЫЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. думаю, что мы знаем о том, как взращивать настоящую принадлежность к нашим сообществам, организациям и культуре, от автора бестселлеров №1 Восхождение сильное, дерзкое великое, и Дары несовершенства

Не пропустите часовой специальный выпуск Netflix Брене Браун: Призыв к мужеству ! ВЫБОР КНИЖНОГО КЛУБА HELLO SUNSHINE«Настоящая принадлежность не требует от нас изменения кто мы есть. Это требует, чтобы мы были теми, кто мы есть». Социолог Брене Браун, доктор философии, LMSW, вызвала глобальную дискуссию о переживаниях, которые придают смысл нашей жизни, — о мужестве, уязвимости, любви, сопричастности, стыде и сочувствии. В Braving the Wilderness, Браун переосмысливает то, что значит по-настоящему принадлежать веку возросшей поляризации. С ее фирменным сочетанием исследований, рассказывания историй и честности Браун снова изменит культурный диалог, наметив четкий путь к истинной принадлежности. Браун утверждает, что мы переживаем духовный кризис разъединения, и предлагает четыре практики истинной принадлежности, которые бросают вызов всему, что мы верим о себе и друг о друге. Она пишет: «Истинная принадлежность требует, чтобы мы верили в себя и принадлежали себе настолько полно, чтобы мы могли найти святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в том, чтобы оставаться в одиночестве, когда это необходимо. Но в культуре, изобилующей перфекционизмом и угодничеством, а также эрозией вежливости, легко оставаться тихим, прятаться в своих идеологических бункерах или приспосабливаться, а не показывать себя настоящими, и бросать вызов пустыне неуверенности и критики. Но настоящая принадлежность — это не то, о чем мы договариваемся или чего добиваемся с другими; это ежедневная практика, требующая честности и аутентичности. Это личное обязательство, которое мы носим в наших сердцах». Браун предлагает нам ясность и смелость, необходимые нам, чтобы найти путь к себе и друг к другу. И этот путь проходит прямо через пустыню. Браун пишет: «Дикая природа — это дикое, непредсказуемое место уединения и поиска. Это место столь же опасное, сколь и захватывающее дух, место столь же востребованное, сколь и вызывающее страх. Но оказывается, что это место истинной принадлежности, и это самое смелое и самое священное место, где вы когда-либо будете стоять».
Рецензии на книги:
Исследования и работа [Брауна] дали нам новый словарь, способ поговорить друг с другом об идеях, чувствах и страхах, которые у всех нас были, но не совсем умел сформулировать. . . . [Она] дает каждому из нас возможность быть немного смелее.
-Amazon Reviewer
Это неизбежно — мы падем. Мы потерпим неудачу. Мы не будем знать, как реагировать и что делать. Неважно, как и когда это произойдет, у всех нас будет выбор — вставать или нет? К счастью, Брене Браун протягивает нам руку, чтобы помочь нам подняться.
-Amazon Reviewer
Просмотреть больше отзывов
14) Осмелитесь лидировать: храбрая работа. Жесткие разговоры. Целые сердца. – 2018
Краткое содержание книги: #1 NEW YORK TIMES БЕСТСЕЛЛЕР • Брене Браун научила нас, что значит дерзнуть, стать сильным и отважиться на дикую природу. Теперь, основываясь на новом исследовании, проведенном с лидерами, организаторами изменений и людьми, меняющими культуру, она показывает нам, как претворить эти идеи в жизнь, чтобы мы могли подняться и стать лидером. Не пропустите часовой специальный выпуск Netflix Брене Браун: Призыв к мужеству ! НАЗВАН ОДНОЙ ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА BLOOMBERG
Лидерство — это не титулы, статус и обладание властью. Лидер — это любой, кто берет на себя ответственность за признание потенциала людей и идей и имеет смелость развивать этот потенциал. Когда мы смеем руководить, мы не притворяемся, что у нас есть правильные ответы; мы остаемся любопытными и задаем правильные вопросы. Мы не считаем власть конечной и не копим ее; мы знаем, что сила становится бесконечной, когда мы делимся ею с другими. Мы не избегаем сложных разговоров и ситуаций; мы склонны к уязвимости, когда необходимо сделать хорошую работу. Но смелое лидерство в культуре, определяемой дефицитом, страхом и неуверенностью, требует развития навыков, основанных на чертах, которые являются глубоко и уникальными человеческими качествами. Ирония заключается в том, что мы предпочитаем не вкладывать средства в развитие сердец и умов лидеров в то же самое время, когда пытаемся выяснить, что мы можем предложить такого, что машины и ИИ не могут сделать лучше и быстрее. что может мы делаем лучше? Эмпатия, связь и мужество, чтобы начать. Четырехкратный автор бестселлеров #1 по версии New York Times Брене Браун провел последние два десятилетия, изучая эмоции и переживания, которые придают смысл нашей жизни, а последние семь лет работал с трансформирующими лидерами и командами по всему миру. Она обнаружила, что руководители самых разных организаций, от небольших стартапов и семейных предприятий до некоммерческих, общественных организаций и компаний из списка Fortune 50, задают один и тот же вопрос: Как вы воспитываете более смелых и смелых лидеров и как внедряете ценность мужества в свою культуру? В этой новой книге Брене Браун использует исследования, истории и примеры, чтобы ответить на эти вопросы в стиле без BS, которого ожидают и любят миллионы читателей. Браун пишет: «Один из самых важных выводов в моей карьере заключается в том, что смелое лидерство — это совокупность четырех наборов навыков, которые на 100 % поддаются обучению, наблюдению и измерению. Обучение и разучивание требуют смелой работы, трудных разговоров и проявления всего сердца. Легкий? Нет. Потому что мы не всегда предпочитаем мужество комфорту. Стоило того? Всегда. Мы хотим быть смелыми в нашей жизни и нашей работе. Вот почему мы здесь». Читали ли вы «Большая смелость» и «Восхождение и сила» или вы новичок в работе Брене Браун, эта книга предназначена для всех, кто хочет сделать шаг вперед и стать смелым лидером.
Рецензии на книги:
В книге Dare to Lead Брене объединяет десятилетия исследований и представляет собой практическое и содержательное руководство по смелому лидерству. Эта книга — дорожная карта для всех, кто хочет осознанно руководить, жить смело и осмелиться руководить.
— Обозреватель Amazon
Брене посетила Pixar, чтобы поговорить с нашими кинематографистами. Ее сообщение было важным, поскольку фильмы лучше всего, когда они исходят из уязвимого места, когда люди, которые их снимают, сталкиваются с неудачами и вынуждены их преодолевать, когда они готовы, чтобы им вручили свои задницы. Легко сидеть сложа руки и говорить о ценностях безопасной и значимой культуры, но чрезвычайно трудно осуществить это. Вы не достигнете хорошей культуры без постоянного внимания, без атмосферы безопасности, мужества и уязвимости. Это сложные навыки, но им можно научиться. Начните с этой книги.
-Amazon Reviewer
Просмотреть больше отзывов
15) Я думал, что это был только я: путешествие из «Что подумают люди?» к «Я достаточно» – 2019
Краткое содержание книги: Исследователь, мыслитель и New York Times автор бестселлеров Брене Браун предлагает освобождающее исследование важности наших несовершенств – как для наших отношений, так и для к нашему собственному самоощущению Стремление к совершенству изматывает и неумолимо. Существует постоянный шквал социальных ожиданий, которые учат нас тому, что быть несовершенным — это синоним неадекватности. Куда бы мы ни повернулись, повсюду сообщения, которые говорят нам, кем, чем и как мы должны быть. Итак, мы учимся скрывать свою борьбу и защищать себя от стыда, осуждения, критики и порицания, ища безопасности в притворстве и совершенстве. Брене Браун, доктор философии, LMSW, является ведущим авторитетом в области силы уязвимости и вдохновила тысячи людей своими книгами-бестселлерами Daring Greatly , Rising Strong и The Gifts of Imperfect , ее чрезвычайно популярные выступления на TEDx и специальный выпуск PBS. Основанный на семи годах ее новаторских исследований и сотнях интервью, Я думал, что это был всего лишь я , проливает давно назревший свет на важную истину: наши несовершенства — это то, что связывает нас друг с другом и с нашей человечностью. Наши уязвимые места — это не слабости; они являются мощным напоминанием о том, что наши сердца и умы должны быть открыты для реальности, что мы все вместе. Браун пишет: «Нам нужно вернуть наши жизни. Пришло время вернуть дары несовершенства — смелость быть настоящими, сострадание, необходимое нам, чтобы любить себя и других, и связь, которая дает истинную цель и смысл жизни. Это дары, которые приносят в нашу жизнь любовь, смех, благодарность, сочувствие и радость».
Рецензии на книги:
Стыд — глубоко изнуряющая эмоция. Это движет нашими страхами быть недостаточно хорошими. Мы можем научиться стыдиться всего, что есть в нас реального: нашей фигуры, нашего акцента, нашего финансового положения, наших морщин, нашего размера, нашей болезни или того, как мы проводим свой день. Я думал, что это просто я — это срочное и убедительное приглашение изучить нашу борьбу со стыдом и изучить ценные инструменты, чтобы стать лучшими, самыми подлинными. Основанная на исключительных научных исследованиях и наполненная вдохновляющими историями, эта одна из тех редких книг, которые способны изменить жизнь людей.
-Amazon Reviewer
Это важная и вдохновляющая книга, которая предлагает понимание и подтверждение болезненных чувств, которые приходят с убеждениями, что мы недостаточно хороши или что мы должны отличаться от того, кто мы есть. Брене Браун ведет нас по пути, который освобождает нас от оков неадекватности и ведет нас к принятию нашего подлинного «я».
-Amazon Reviewer
Просмотреть еще отзывы
Заключение
Любите эти книги Брене Браун? Если вы ищете другого автора, серию книг или даже жанр для следующего чтения, ознакомьтесь с нашей коллекцией обязательных к прочтению здесь.
CJ вырос, восхищаясь книгами. Его семья владела небольшим книжным магазином на протяжении всего его раннего детства, и он проводил выходные, листая книгу за книгой, всегда обязательно читая те, которые казались наиболее интересными. С тех пор мало что изменилось, за исключением того, что некоторые из тех интересных книг, которые он берет с полки, были разработаны его компанией!
Страница не найдена ошибка, Audible.com
«Это были лучшие времена, это были худшие времена»
— Повесть о двух городах , Чарльз Диккенс
Ой — мы не можем найти страницу, которую вы ищете. Вернитесь на домашнюю страницу Audible и повторите попытку.
Если вы пытались найти страницу несколько раз и по-прежнему испытываете затруднения, сообщите нам об этом.
Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.
Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный
Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.
Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный
Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.
3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19
Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный
На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.
2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.
5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19
Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».
2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19
Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный
Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и релаксацию под солнцем Флориды, когда с неба буквально падает беда. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.
Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный
Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом старше своего рокового возраста. Но у каждого человека есть свои секреты, вдобавок к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.
Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный
Агент ФБР Дрекс Истон неуклонно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.
Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный
Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.
Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный
Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.
Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный
Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.
3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19
Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный
На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.
2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.
5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19
Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».
2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19
Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный
Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и релаксацию под солнцем Флориды, когда с неба буквально падает беда. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.
Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный
Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом старше своего рокового возраста. Но у каждого человека есть свои секреты, вдобавок к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.
Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный
Агент ФБР Дрекс Истон неуклонно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.
Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный
Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.
Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-преступником Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.
Одно доброе дело
По: Дэвид Балдаччи
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 11 часов 41 минута
Полный
На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком дозволенного и гораздо более длинным перечнем запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.
Горькие корни
Роман Кэсси Дьюэлл
По: Си Джей Бокс
Рассказал: Кристина Делейн
Продолжительность: 9 часов 55 минут
Полный
Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей собственной частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.
Гостиница
По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 7 часов 17 минут
Полный
Гостиница в Глостере стоит в одиночестве на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.
5 из 5 звезд
Отличная Книга!!!!
По Шелли на 08-06-19
Поворот ключа
По: Рут Уэр
Рассказал: Имоджен Черч
Продолжительность: 12 часов 13 минут
Полный

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.
В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.
Комар
Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
По: Тимоти С. Винегард
Рассказал: Марк Дикинс
Продолжительность: 19 часов 7 минут
Полный
Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.
Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.
5 из 5 звезд
Освежающие мысли
По Клиент Амазонки на 04-02-19
Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.
Кохланд
Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
По: Кристофер Леонард
Рассказал: Жак Рой
Продолжительность: 23 часа 15 минут
Полный
Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю избытка Уолл-Стрит до Too Big to Fail , Kochland Кристофера Леонарда использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.
Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.
Диапазон
Почему универсалы побеждают в специализированном мире
По: Дэвид Эпштейн
Рассказал: Уилл Дэмрон
Продолжительность: 10 часов 17 минут
Полный
Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.
Фокусное зеркало
Размышления о самообмане
По: Джиа Толентино
Рассказал: Джиа Толентино
Продолжительность: 9 часов 46 минут
Полный

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.
Техасское наводнение
Внутренняя история Стиви Рэя Вона
По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
Продолжительность: 11 часов 39 минут
Полный
Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.
Пионеры
Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
По: Дэвид Маккалоу
Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
Продолжительность: 10 часов 23 минуты
Полный
Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории отважными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.
Три женщины
По: Лиза Таддео
Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
Продолжительность: 11 часов 24 минуты
Полный
В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.
Становление
По: Мишель Обама
Рассказал: Мишель Обама
Продолжительность: 19 часов 3 минуты
Полный
В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она работала руководителем, уравновешивая требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая всю свою историю так, как она ее прожила — своими словами и на своих условиях.
В выпуске «Как быть антирасистом» Кенди проводит слушателей через расширяющийся круг антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.
Лучшие книги Брене Браун, по мнению читателей Goodreads
НаверхБелый круг с черной рамкой вокруг направленного вверх шеврона. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх
Обучение
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Скачать приложение
Брене Браун потратила десятилетия на изучение стыда, мужества, уязвимости и сочувствия. Вот ее лучшие книги, по мнению участников Goodreads. Амазонка; Рэйчел Мендельсон/Инсайдер
Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.
Брене Браун — исследователь психологии, профессор, ведущий подкастов и автор.
Ниже вы найдете лучшие книги Брене Браун согласно рейтингу Goodreads.
В список включена ее новейшая книга «Атлас сердца», вышедшая на этой неделе.
LoadingЧто-то загружается.
Если вас интересуют медитации о мужестве, стыде, вине, уязвимости или сопереживании, вы, вероятно, уже сталкивались с вошедшей в поговорку Брене Браун. Как известный исследователь, пятикратный автор бестселлеров NYT и ведущий одного из пяти самых популярных выступлений TED Talks в истории («Сила уязвимости»), имя Брауна стало нарицательным.
Опираясь на десятилетия исследований психического здоровья, Браун применил в равной степени основанный на данных и гуманистический подход к тому, чтобы быть человеком в мире. Ее новейшая книга «Атлас сердца» была выпущена только 30 ноября. «Атлас сердца» разработан как «основа для значимой связи», в которой подробно описываются 87 общих эмоций и переживаний, а также описываются действия, которые каждый из нас может предпринять, чтобы строить более значимые связи.
Ниже вы найдете все книги Брене Браун, перечисленные в порядке их рейтинга в Goodreads.
12 книг Брене Браун, согласно рейтингу Goodreads
Примечание. Некоторые из самых старых книг в настоящее время доступны только на компакт-дисках.
«Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, воспитание и лидерство»
Амазонка
«Большая смелость: как смелость быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и лидерство», доступно на Amazon и Bookshop, от 12 долларов США
Каждый день мы сталкиваемся с неуверенностью, рисками и эмоциональным воздействием, которые определить, что значит быть уязвимым или сильно осмелиться. Основываясь на 12-летних новаторских исследованиях, Брене Браун, доктор философии, MSW, развеивает культурный миф о том, что уязвимость — это слабость, и утверждает, что на самом деле это наша самая точная мера мужества.
Браун объясняет, что уязвимость является одновременно и сердцевиной сложных эмоций, таких как страх, горе и разочарование, и местом рождения любви, сопричастности, радости, сочувствия, инноваций и творчества. Она пишет: «Когда мы отгораживаемся от уязвимости, мы дистанцируемся от переживаний, которые приносят цель и смысл в нашу жизнь».
«Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите себя таким, какой вы есть»
Амазонка
«Дары несовершенства: отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь», доступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 10,50 долларов США
обычная книга по самопомощи, с этой новаторской работой Брене Браун, доктор философии, поддерживает процесс самоуважения и личного развития через ее характерное искреннее, честное повествование.
Благодаря оригинальному исследованию и большому количеству поддержки, она исследует психологию освобождения от наших определений «несовершенной» жизни и принятия подлинной жизни. «10 ориентиров» Брауна — это эталоны подлинности, которые могут помочь любому установить практику честной и красивой жизни — совершенно несовершенной жизни.
«Бросая вызов дикой природе: поиск истинной принадлежности и смелость оставаться в одиночестве»
Амазонка
«Выдерживая дикую природу: В поисках истинной принадлежности и смелости оставаться в одиночестве», доступно на Amazon и Bookshop, от 6,84 долл. США
повышенная поляризация. С ее фирменным сочетанием исследований, рассказывания историй и честности Браун снова изменит культурный диалог, наметив четкий путь к истинной принадлежности.
Браун утверждает, что мы переживаем духовный кризис разъединения, и представляет четыре практики истинной принадлежности, которые бросают вызов всему, что мы верим о себе и друг о друге. Она пишет: «Настоящая принадлежность требует, чтобы мы верили и принадлежали себе настолько полно, чтобы мы могли найти святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в том, чтобы оставаться в одиночестве, когда это необходимо. эрозии цивилизованности, легко оставаться тихим, прятаться в наших идеологических бункерах или приспосабливаться, а не показывать себя настоящими, и бросать вызов пустыне неуверенности и критики. ежедневная практика, которая требует честности и подлинности. Это личное обязательство, которое мы носим в наших сердцах».
Браун дает нам ясность и смелость, необходимые нам, чтобы найти путь к себе и друг к другу.
«Восхождение сильное: Расплата. Битва. Революция».
Амазонка
«Возвышающаяся сила: расплата. Грохот. Революция», доступно на Amazon и Bookshop, от 9,71 долл. США
Уязвимость — готовность показать себя и быть замеченным без гарантии результата — это единственный путь к большей любви , принадлежность, творчество и радость. Но жить смелой жизнью не всегда легко: мы неизбежно споткнемся и упадем.
Подъем от падения Браун берет в качестве темы в «Rising Strong». Будучи обоснованным исследователем теории, Браун слышал, как самые разные люди — от лидеров компаний из списка Fortune 500 и военных до художников, супружеских пар, состоящих в длительных отношениях, учителей и родителей — делились своими историями о храбрости, падениях и достижениях. резервное копирование. Она спрашивала себя: что общего у этих людей с крепкими и любящими отношениями, лидеров, воспитывающих творчество, художников, продвигающих инновации, и духовенства, идущего с людьми через веру и тайну? Ответ был ясен: они осознают силу эмоций и не боятся столкнуться с дискомфортом.
«Не бойтесь лидировать: смелая работа. Жесткие разговоры. Целые сердца».
Амазонка
«Не бойтесь лидировать: смелая работа. Жесткие разговоры. Целые сердца», доступно на Amazon и Bookshop, от 10,39 долларов США
Лидерство — это не титулы, статус и обладание властью. Лидер — это любой, кто берет на себя ответственность за признание потенциала людей и идей и имеет смелость развивать этот потенциал.
Когда мы смеем руководить, мы не притворяемся, что у нас есть правильные ответы; мы остаемся любопытными и задаем правильные вопросы. Мы не считаем власть конечной и не копим ее; мы знаем, что сила становится бесконечной, когда мы делимся ею с другими. Мы не избегаем сложных разговоров и ситуаций; мы склонны к уязвимости, когда необходимо сделать хорошую работу.
Но смелое лидерство в культуре, характеризующейся дефицитом, страхом и неуверенностью, требует развития навыков, основанных на чертах, которые являются глубоко и уникально человеческими. Ирония в том, что мы предпочитаем не вкладывать средства в развитие сердец и умов лидеров в то же самое время, когда пытаемся выяснить, что мы можем предложить такого, что машины и ИИ не могут сделать лучше и быстрее. Что мы можем сделать лучше? Эмпатия, связь и мужество, чтобы начать.
«Сила уязвимости: учение о подлинности, связях и мужестве»
Амазонка
«Сила уязвимости: учения о подлинности, связях и мужестве», доступно на Amazon и Bookshop, от 5,9 долларов США.5
Является ли уязвимость тем же, что и слабостью? «В нашей культуре, — учит доктор Брене Браун, — мы связываем уязвимость с эмоциями, которых хотим избежать, такими как страх, стыд и неуверенность. , творчество, подлинность и любовь».
В «Силе уязвимости» доктор Браун предлагает и обещает, что когда мы осмелимся сбросить доспехи, защищающие нас от чувства уязвимости, мы откроемся для переживаний, которые принесут цель и смысл нашей жизни. Здесь она развеивает культурный миф о том, что уязвимость — это слабость, и показывает, что на самом деле это самая точная мера мужества.
«Я думал, что это был только я: путешествие из «Что подумают люди?» до «Мне достаточно»
Амазонка
«Я думал, что это был только я: путешествие из «Что подумают люди?» до «I Am Enough», доступной на Amazon и Bookshop по цене от 12,75 долларов США
Стремление к совершенству утомительно и безжалостно. Существует постоянный шквал социальных ожиданий, которые учат нас тому, что быть несовершенным — это синоним неадекватности.
Куда бы мы ни повернулись, повсюду сообщения, говорящие нам, кем, чем и как мы должны быть. Итак, мы учимся скрывать свою борьбу и защищать себя от стыда, осуждения, критики и порицания, ища безопасности в притворстве и совершенстве.
Основанная на семи годах ее новаторских исследований и сотнях интервью, книга «Я думала, это просто я» проливает свет на давно назревшую истину: наши несовершенства — это то, что связывает нас друг с другом и с нашей человечностью. Наши уязвимые места — это не слабости; они являются мощным напоминанием о том, что наши сердца и умы должны быть открыты для реальности, что мы все вместе.
Примечание. Эта книга была впервые самостоятельно опубликована Брауном под названием « Женщины и позор».0006 » Пингвин позже купил книгу и переиздал ее под этим названием .
«Дары несовершенного воспитания: воспитание детей с мужеством, состраданием и связью»
Амазонка
«Дары несовершенного воспитания: воспитание детей с мужеством, состраданием и связью», доступно на Amazon и Barnes & Noble, от 5,95 долларов США
ожидания, которые учат нас тому, что быть несовершенным — это синоним неадекватности. Эти послания обладают огромной силой, и в конечном итоге мы тратим драгоценное время и энергию на управление восприятием и тщательно отредактированными версиями семей, которые мы показываем миру.
В книге «Дары несовершенного воспитания» доктор Брене Браун приглашает нас в путешествие, чтобы изменить жизнь родителей и детей. Основываясь на 12-летнем исследовании уязвимости, мужества, достоинства и стыда, она представляет десять ориентиров для создания, по ее словам, «искренних» семей, в которых каждый из нас может постоянно учиться и расти по мере раскрытия своего полного потенциала.
«Восхождение сильным как духовная практика»
Амазонка
«Стремление как духовная практика», доступно на Amazon и Barnes & Noble, от 0 долларов США
Своими предыдущими бестселлерами доктор Брене Браун помогла нам осознать, что уязвимость — это место, где зарождаются доверие, принадлежность, радость, творчество, и любовь. Однако готовность быть уязвимым означает признание того, что жизнь иногда сбивает нас с ног. Где найти силы, чтобы подняться? В своем исследовании для своей прорывной книги Rising Strong Брене обнаружила ключевой фактор. «Все без исключения, — говорит она, — концепция духовности возникла из данных как важнейший компонент преодоления борьбы».
«Восхождение сильным как духовная практика» Брене предлагает подробное исследование этого важного и часто неправильно понимаемого аспекта жизни, основанной на искренности. Здесь она определяет духовность как нечто, не зависящее от религии, теологии или догмы — скорее, это вера в нашу взаимосвязанность и в любящую силу, более могущественную, чем мы сами. Независимо от того, получаете ли вы доступ к священному через традиционное поклонение, уединенную медитацию, общение с природой или творческие занятия, ясно одно: восхождение сильным после падения — это духовная практика, которая привносит в нашу жизнь ощущение перспективы, смысла и цели.
«Мужчины, женщины и достоинство: опыт стыда и сила быть достаточной»
Амазонка
«Мужчины, женщины и достоинство: переживание стыда и сила быть достаточной», доступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 10,61 долл. США
Что нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности в своем чувстве принадлежности и самооценке? Мы можем спешить, чтобы достичь этой безопасности через достижения, оправдывая ожидания или повторяя утверждения самим себе, но исследование доктора Брене Браун показало, что в конечном счете есть одно препятствие на пути к нашему чувству собственного достоинства. «Стыд — это барьер, — учит она, — и формирование устойчивости к стыду — это то, как мы его преодолеваем».
В «Мужчинах, женщинах и достоинстве» доктор Браун опирается на результаты более чем 12-летнего исследования, чтобы показать, как мы можем обезоружить влияние стыда, чтобы культивировать жизнь, наполненную большим мужеством, радостью и любовью. В этом богатом и искреннем исследовании этого ключевого элемента счастья она предлагает вам исследовать: различия и сходства между переживанием стыда мужчинами и женщинами; Вина против стыда — почему одна полезная сила для роста, а другая делает нас маленькими; Четыре элемента устойчивости к стыду — определение наших триггеров, практика критического осознания, рассказ о своей истории и честный разговор о стыде.
С теплотой, искренностью и юмором, которые сделали ее знаменитым оратором, Брене Браун предлагает дорожную карту, чтобы справиться с эмоциями, которые сдерживают нас, чтобы мы могли развивать жизнь, полную подлинности и связи.
«Связи: 12-сессионный психообразовательный курс по борьбе со стыдом»
Амазонка
«Связи: 12-сессионный курс обучения психологической устойчивости к стыду», доступный на Amazon, от 299 долларов США. испытайте и примите аутентичную жизнь как основу для устойчивости к стыду.
Темы включают определение чувства стыда, практику эмпатии, изучение триггеров и уязвимых мест, практику критического осознания, обращение к другим, создание, принятие и вдохновение изменений. «Связи» привлекают клиентов на когнитивном, поведенческом и межличностном уровне. Клиенты учатся с помощью групповых и индивидуальных упражнений, раздаточных материалов и заданий по чтению бестселлера Брауна «Я думал, что это был только я».
Учебная программа «Связи» включает в себя папку на трех кольцах с информацией для фасилитатора и планами уроков для 12 занятий, 114-минутный DVD и компакт-диск с воспроизводимыми раздаточными материалами для клиентов. На DVD представлены беседы с автором, которые связаны с сессиями, а также введение в учебную программу. Резюме назначенных сеансов чтения и сеансов DVD теперь включены в воспроизводимые раздаточные материалы клиента на компакт-диске.
«Атлас сердца: картирование значимой связи и языка человеческого опыта»
Амазонка
НОВИНКА: «Атлас сердца: отображение значимой связи и языка человеческого опыта», доступно на Amazon, Bookshop и Target, от 19 долларов США. .48
В «Атласе сердца» Браун отправляет нас в путешествие по 87 эмоциям и переживаниям, которые определяют, что значит быть человеком. По мере того, как она отображает необходимые навыки и действенную основу для значимого общения, она дает нам язык и инструменты для доступа к вселенной новых выборов и вторых шансов — вселенной, где мы можем делиться и управлять историями наших самых смелых и самых душераздирающих моментов с друг друга таким образом, чтобы установить связь.
За последние два десятилетия обширные исследования Брауна опыта, который делает нас теми, кто мы есть, сформировали культурный диалог и помогли определить, что значит быть смелым в нашей жизни. «Атлас сердца» основан на этом исследовании, а также на исключительных способностях Брауна как рассказчика, чтобы показать нам, как точное название опыта не придает ему большей силы, а дает нам силу понимания, значения и понимания. выбор.
Браун делится: «Я хочу, чтобы эта книга стала атласом для всех нас, потому что я верю, что с авантюрным сердцем и правильными картами мы можем путешествовать куда угодно и никогда не бояться потерять себя».
Примечание. Эта книга является самой новой в списке, поэтому у нее сравнительно меньше рейтингов, которые учитываются в рейтинге.
Мара Лейтон
Старший репортер по цифровой культуре
Мара Лейтон — старший репортер по цифровой культуре. Если вы хотите связаться с нами, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] или отправьте сообщение в твиттере на адрес @maraleighton.
ПодробнееПодробнее
Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.
Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.
Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров. Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды. Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].
Функции Образование и личное развитие Обзор IP-адресов
Подробнее…
Какую книгу Брене Браун прочитать первой? — Подкаст Moonshots: Learning Out Loud
21 ноября 2021 г.
Майк Парсонс
идеи
21 ноября 2021 г.
Майк Парсонс
идеи
Мы большие поклонники Брене Браун. Если вы видели Ted Talk и готовы погрузиться в ее книги, но не знаете, с чего начать? Какую книгу мне прочитать первой? Мы вас прикрыли.
У Брене Браун есть свой собственный порядок, и она даже перечисляет их на своем веб-сайте, так что кому лучше посоветоваться с самой Брене, и именно так, по ее мнению, должна протекать ее работа.
Брене предлагает краткий обзор своей работы в начале Daring Greatly и Rising Strong , но чтение The Gifts of Imperfect first , всегда хорошее место для начала.
Dare to lead ставит Daring Greatly и Rising Strong на практике в работе. Это тактическое, действенное и отлично подходит для командного/группового/организационного чтения.
В каком порядке читать книги Брене Браун
Дары несовершенства — Будь собой.
Великолепная смелость — Будь олл-ин.
Сильный подъем — Падение. Вставать. Попробуйте еще раз.
Осмелитесь лидировать — Смелая работа. Жесткие разговоры. Целые сердца.
Дары несовершенства — Будь собой.
Уже более десяти лет Брене Браун занимает особое место в наших сердцах как талантливый картограф и попутчик. И то, что сейчас превратилось в движение, началось с Дары несовершенства (покупка на Amazon) . Что превращает эту книгу из слов на странице в эффективную ежедневную практику, так это десять указателей к жизни от всего сердца.
Направляющие столбы не только помогают нам понять методы, которые позволят нам изменить нашу жизнь, но и проводят нас через недостижимые и саботирующие ожидания, которые мешают нам.
Брене пишет: «Эта книга — приглашение присоединиться к искренней революции. Небольшое, тихое массовое движение, которое начинается с того, что каждый из нас говорит: «Моя история важна, потому что я важен». Революция может показаться немного драматичной, но в этом мире выбор подлинности и достоинства — это абсолютный акт сопротивления».
«Великая дерзость» — будьте ва-банк.
«Великая дерзость» (покупка на Amazon) — это не победа или поражение. Это о смелости. В мире, где преобладает «всегда недостаточно», а чувство страха стало второй натурой, уязвимость разрушительна. Неудобный. И если мы выставляем себя напоказ, это означает, что существует гораздо больший риск подвергнуться критике или обиде.
Но когда мы отступим назад и изучим свою жизнь, мы обнаружим, что нет ничего более неудобного, опасного и болезненного, чем стоять снаружи своей жизни, смотреть внутрь и размышлять о том, что было бы, если бы у нас хватило смелости шагнуть в нее. арена. Будь то новые отношения, важная встреча, творческий процесс или сложный семейный разговор. Daring Greatly — это практика и мощное новое видение того, как показать себя.
Сильное восхождение — падение. Вставать. Попробуйте еще раз.
Именно подъем от падения Браун берет в качестве темы в Rising Strong (покупка на Amazon) . Как обоснованный исследователь теории, Браун выслушала множество людей, от лидеров компаний из списка Fortune 500 и военных до художников, пар, состоящих в длительных отношениях, учителей и родителей, которые поделились своими историями о том, как быть смелыми, падать и получать. резервное копирование.
Она спросила себя, что общего у этих людей? Ответ был ясен: они осознают силу эмоций и не боятся столкнуться с дискомфортом.
Погружение в наши истории о боли может показаться опасным. Но процесс восстановления нашего положения в разгар борьбы — это то, где проверяется наше мужество и выковываются наши ценности. Восхождение сильным после падения — вот как мы взращиваем искренность. Это процесс, пишет Браун, больше всего учит нас тому, кто мы есть.
Осмелитесь лидировать — Смелая работа. Жесткие разговоры. Целые сердца.
Лидерство — это не титулы, статус и обладание властью. Лидер — это любой, кто берет на себя ответственность за признание потенциала людей и идей и имеет смелость развивать этот потенциал.
Когда мы Dare to Lead (покупка на Amazon) , мы не притворяемся, что у нас есть правильные ответы. Мы не считаем власть конечной и не копим ее; мы знаем, что сила становится бесконечной, когда мы делимся ею с другими.
Но смелое лидерство в культуре, определяемой дефицитом, страхом и неуверенностью, требует развития навыков, основанных на чертах, которые являются глубоко и уникально человеческими. Что мы можем сделать лучше? Эмпатия, связь и мужество, чтобы начать.
Braving the Wilderness — это книга о принадлежности к поляризованной культуре, и она стоит сама по себе. Вы можете прочитать его в любом месте прогрессии. Тот, который вы можете добавить в конце, и если вас интересуют другие книги Брене Браун, вы можете найти всю ее коллекцию здесь.
21 ноября 2021 г.
Майк Парсонс
идеи
Tagged: Brene Brown, Дары несовершенства, Daring Greatly, Rising Strong, Осмельтесь вести, вдохновение, вдохновляющие женщины
Майк Парсонс
10 обязательных к прочтению книг Брене Браун
Cake ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.
Когда дело доходит до самосовершенствования и поиска новых перспектив, полезно посмотреть чужими глазами. Читая книги, которые меняют жизнь, мы учимся по-новому исследовать жизненные трудности. Независимо от того, изучаем ли мы работы отраслевого эксперта или изучаем мемуары, важно расширить свой кругозор этими новыми способами.
Доктор Брене Браун — профессор-исследователь и автор. Благодаря более чем двадцатилетнему исследованию мужества, уязвимости, эмпатии и стыда, сегодня она является одним из самых продаваемых авторов книг по самопомощи и карьере. Ее главный девиз — «смелость превыше комфорта» и умение подталкивать себя каждый день.
Перейти к этим разделам:
В каком порядке следует читать книги Брене Браун?
Новые книги Брене Брауна
Старые книги Брене Браун
Если вы хотите расширить свой кругозор, лучше всего начать с книг доктора Брене Браун. Однако с таким количеством названий и известных бестселлеров, с чего начать? В этом руководстве мы поделимся лучшими книгами Брене Браун, которые необходимо прочитать каждому типу читателей.
В каком порядке следует читать книги Брене Браун?
Если вы новичок в работе доктора Брауна, с чего начать? Хотя не существует универсального подхода к ее превосходным бестселлерам, есть несколько способов приблизиться к ее списку для чтения. Доктор Браун призывает своих читателей начать с:
.
Дары несовершенства
Смелость
Восходящий сильный
Все вышеперечисленные книги посвящены тому, как научиться быть собой, идти ва-банк и пробовать снова. Эти книги выше — некоторые из ее старых работ, и они также доступны в аудиокнигах, поэтому они очень доступны.
Другой вариант — начать с ее самых популярных книг. Некоторые из самых известных названий включают в себя:
Сила уязвимости
Осмельтесь лидировать
Я думал, что это я (но это не так)
Все книги доктора Брауна посвящены эмпатии, лидерству и поиску себя. С чего бы вы ни начали, вы обязательно найдете вдохновение и смелость, чтобы сделать следующий шаг в своей жизни. Теперь давайте изучим полную коллекцию книг доктора Брауна, чтобы определить самые популярные для вашего следующего сеанса чтения.
» ПОДРОБНЕЕ: Просто как 1-2-3, составьте онлайн-завещание за считанные минуты.
Новые книги Брене Браун
Выпустив несколько бестселлеров New York Times, доктор Брене Браун продолжает оставаться одним из ведущих авторов и исследователей в своей области. Ее новейшие игры не уклоняются от таких тем, как социальные проблемы, раса и устойчивость.
1.
Ты лучший
Доктор Брене Браун в соавторстве с You Are Your Best с Тараной Бёрк, основательницей нынешнего движения «Я тоже». Хотя работы доктора Браун предназначены для всех, ее прошлые названия не были написаны специально с учетом опыта чернокожих.
С
по Ты — лучшее, что у тебя есть, Доктор Браун и Берк делятся эссе о черном позоре и исцелении, используя слова высших руководителей, писателей и профессионалов в этой области. Это книга об исцелении от стыда и принятии уязвимости.
Просмотреть книгу на Amazon
2.
Осмельтесь лидировать
Лидерство трудно выразить словами. Основываясь на исследованиях, проведенных с ведущими мировыми творцами перемен и культурными сдвигами, доктор Браун описывает, что значит смело «осмелиться руководить» в Dare to Lead .
Идеальная пара для ее одноименного подкаста, эта книга разоблачает, что значит быть лидером. Дело не в титулах и статусе. Речь идет о раскрытии потенциала в других и делании добра.
Посмотреть книгу на Amazon
3.
Вызов дикой местности
Что значит принадлежать к сообществу? Мы все стремимся к единению и сопричастности, но это не всегда дается легко. В Braving the Wilderness доктор Браун утверждает, что мы всегда ищем смысл, и это новое культурное пробуждение.
На самом деле нам нужно смириться с одиночеством и единством с самим собой. Здесь вы найдете истинное мужество и отвагу. Как и в дикой местности, нормально быть неприрученным и одиноким. Это нормально — найти свое собственное священное место в мире, которое предназначено только для вас.
Посмотреть книгу на Amazon
» БОЛЬШЕ: Воли недостаточно. Получите все необходимые документы.
4.
Дары несовершенного воспитания
Существуют ли идеальные родители? Как воспитать детей мужественными и сострадательными? В книге «Дары несовершенного воспитания » доктора Брауна мы узнаем, что идеальных родителей не существует.
Хотя социальные ожидания говорят нам, что мы должны вести себя определенным образом, это приводит только к чувству стыда и разочарования. В течение 12 лет исследований уязвимостей доктор Браун представляет 10 ориентиров для приветствующих искренних семей.
Просмотреть аудиокнигу на Amazon
5.
Восходящий сильный
Еще один бестселлер New York Times, Rising Strong — это разговор об уязвимости и стыде. Как нам найти собственный путь к принадлежности? Доктор Браун считает, что это происходит из-за уязвимости — чувства, что вы можете потерпеть неудачу.
Эта книга с рассказами о храбрости и новых попытках вдохновляет на бесстрашную жизнь. Эмоции — это ключ вперед. Хотя кажется опасным и пугающим признать, что боль может быть необходима для роста, доктор Браун направляет своих читателей с состраданием и добротой.
Посмотреть книгу на Amazon
Старые книги Брене Браун
Книги доктора Брене Браун — отличный ресурс для многих. Цитатами о силе и единении она затрагивает некоторые из наших более глубоких страхов и тревог. Ее работа в качестве социолога привлекала внимание читателей в течение многих лет, и вот некоторые из ее лучших ранних работ.
6.
Смелость
Одна из самых любимых книг доктора Брауна, Daring Greatly о том, как найти в себе смелость изменить свой образ жизни. Хотя жизнь часто кажется гонкой за «победой», это тупиковый путь. Вместо этого, утверждает она, вам нужно открыть себя для боли и критики.
Вы не хотите тратить свои дни на беспокойство о том, что, если и что могло бы быть. Вместо этого живите смело и смело. Независимо от того, занимаетесь ли вы новыми отношениями, новой работой или семейными разговорами, учитесь у доктора Брауна.
Просмотреть книгу на Amazon
» БОЛЬШЕ: Берите свое планирование по одному документу за раз.
7.
Дары несовершенства
Несовершенства часто сдерживают нас, но могут ли они быть дарами сами по себе? По словам доктора Брауна, вы можете найти силу в своем несовершенстве. С более чем 2 миллионами копий, проданных по всему миру, это любимое чтение не просто так.
В отличие от обычной книги по саморазвитию, Дары несовершенства погружается в психологию «несовершенной» жизни. Нет лучшего времени, чтобы научиться любить себя и принимать изменения, чем сейчас.
Посмотреть книгу на Amazon
8.
Я думал, что это только я (но это не так)
Легко чувствовать, что в современном мире всегда нужно быть совершенным. Так много давления, чтобы делать все и всегда быть лучшим. Однако в «Я думал, что это просто я» ваши недостатки — это то, что действительно отличает вас от других.
Вместо того, чтобы защищать себя от позора и критики, эта книга говорит, что пора вернуть себе жизнь и свободу. Связь со своей истинной целью означает отсутствие беспокойства о совершенстве. Читая эту книгу, вы совершаете путешествие от «Что подумают люди?» до «Мне достаточно».
Посмотреть книгу на Amazon
9.
Женщины и стыд: протягивать руку помощи, говорить правду и налаживать связи
В Женщины и позор , Доктор Браун более подробно рассматривает опыт, который особенно затрагивает женщин. Такие вещи, как внешний вид, секс, материнство, здоровье, воспитание детей, образ тела и старение, — все это однозначно влияет на женщин. Что еще более важно, они часто вызывают чувство стыда и обиды.
Стыд — сильная эмоция, и она часто руководит нашими решениями и повседневной жизнью. В этой книге доктора Брауна женщинам предлагается освободиться от чувства стыда. Это чувство осталось позади, и вместо этого важно обрести уверенность в себе.
Важно отметить, что это название доступно только в аудиокнигах или для покупки б/у. Он был пересмотрен и обновлен под новым названием «Я думал, что это был всего лишь я (но это не так»). Тем не менее, это издание не зря считается классическим.
Посмотреть книгу на Amazon
10.
Мужчины, женщины и достоинства
Наконец, что значит иметь чувство собственного достоинства? Хотя вы можете оправдывать ожидания в своей карьере и личной жизни, как вы создаете настоящее чувство собственного достоинства? Исследование доктора Брауна показывает, что стыд часто является барьером. Мужчины и женщины по-разному переживают стыд, и мы можем использовать это знание, чтобы раз и навсегда освободиться от чувства вины и стыда.
В книге «Мужчины, женщины и достоинство » доктор Браун выделяет четыре элемента устойчивости к стыду. Вы не только узнаете свои сильные стороны, но и отступите от своих слабостей. Что является противоядием от стыда, по словам доктора Брауна? Это эмпатия. Это то, что каждый может открыть, независимо от того, на каком этапе своей жизни он находится.
Просмотреть аудиокнигу на Amazon
Измени свою жизнь с доктором Брене Браун
Когда приходится просить о помощи, не всегда легко понять, с чего начать. Чтение для многих является источником спокойствия и понимания, а также помогает узнать новые точки зрения, выходящие за рамки вашего собственного опыта. Доктор Брене Браун — один из ведущих мировых исследователей стыда и достоинства. Благодаря своей работе и писательству она помогает другим вырваться из ловушки стыда и раскрыть свое истинное «я».
Как и книги Атула Гаванде, доктор Браун не боится говорить о жизненных проблемах. Хотя не всегда все будет идеально, мы можем адаптировать наши ответы в соответствии со своими потребностями. Научившись управлять своими чувствами и принимать себя такими, какие мы есть, мы живем полной жизнью каждый день.
Источники:
«О Брене Браун». Брене Браун. BreneBown.com.
«Какую книгу я читаю в первую очередь?» Брене Браун. 26 апреля 2019 г.. BreneBown.com.
Список из 9 книг Брене Браун по дате выпуска
Cake ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.
Брене Браун, доктор философии, MSW, называет себя исследователем и рассказчиком. Она провела два десятилетия, изучая мужество, уязвимость, стыд и сочувствие, и много писала на эту тему.
Браун имеет впечатляющее академическое образование. Она получила степень бакалавра социальной работы в 1995 году, а затем степень магистра социальной работы в 1996 году. Она также имеет степень доктора философии в области социальной работы.
Перейти к этим разделам:
Нужно ли читать книги Брене Браун по порядку?
Список книг Брене Браун
Подкасты Брене Браун
Браун — профессор-исследователь в Университете Хьюстона, где она возглавляет кафедру Фонда Хаффингтона. Она также является приглашенным профессором менеджмента в Техасском университете в Школе бизнеса Остина МакКомбса.
Помимо преподавания, письма и чтения лекций, Браун ведет два еженедельных подкаста: Unlocking Us и Dare to Lead . Она замужем за своим мужем Стивом почти 25 лет. У пары двое детей и собака по кличке Люси.
Несмотря на внушительный список достижений, в этой статье основное внимание будет уделено книгам Брауна. Она написала шесть бестселлеров номер один из New York Times бестселлеров. Давайте углубимся в книги Брауна. Мы перечислим их в том порядке, в котором они были опубликованы, и дадим краткий обзор каждого из них.
Нужно ли читать книги Брене Браун по порядку?
Браун написала на эту тему, и ее статью можно найти на ее сайте. Вот предложения автора:
Браун рекомендует читателям начать с Дары несовершенства . 10-летие выпуска «Подарки » и новой аудиокниги, выпущенной в сентябре 2020 года.
Я думал, что это просто я была первой книгой Брауна, в которой подробно рассматривается тема женщин и стыда. Автор рекомендует прочитать этот заголовок следующим.
После прочтения этих первых двух вариантов автор рекомендует вам выбрать следующее чтение в соответствии с темой, которая вас больше всего интересует.
» ПОДРОБНЕЕ: Просто как 1-2-3, составьте онлайн-завещание за считанные минуты.
Список книг Брене Браун
Некоторым читателям нравится наблюдать за прогрессом автора, читая его произведения в том порядке, в котором они были написаны. Вот хронологический список книг Брауна, если это относится к вам.
Обратите внимание, что первая книга в ее списке была опубликована самостоятельно. Книга (с новым названием) была выпущена через три года издательством Penguin.
1.
Женщины и стыд: протягивать руку помощи, говорить правду и налаживать связи от 2004 г.
Браун написал эту книгу на основе интервью с более чем 200 женщинами. В нем она пишет об «убедительном и провокационном исследовании сложностей стыда и его влияния на жизнь женщин».
Она обсуждает широкий круг тем, включая внешность, пол, образ тела, материнство, воспитание детей, здоровье и старение. Ее выводы подтверждаются кейсами и историями.
Браун дает читателю четыре ключевых элемента, которые позволяют женщинам превратить стыд в связь и принятие.
В 2004 году Браун занял деньги, чтобы самостоятельно опубликовать эту книгу.
Посмотреть книгу на Amazon
2.
Я думал, что это только я из 2007 года
Издательство предложило переиздать работу Брауна 2004 года под новым названием « Я думал, что это только я: женщины возвращают себе силу и мужество в культуре стыда» .
Посмотреть книгу на Amazon
3.
Дары несовершенства из 2010
Подзаголовок этой книги: Отпусти того, кем, по твоему мнению, ты должен быть, и прими то, кем ты являешься .
The Gifts of Imperfection было продано более двух миллионов экземпляров и переведено на 30 различных языков. Она была включена в Forbes как одна из «пяти книг, которые действительно изменят ваш взгляд на жизнь».
Книга дает читателям «мужество преодолеть парализующий страх и самосознание, укрепляя нашу связь с миром и помогая нам поверить, что мы достойны самопознания, личностного роста и безграничной любви».
Дары несовершенства был описан как мотивирующий, вдохновляющий и полезный для повышения самооценки. Браун использует свой фирменный искренний, честный рассказ, сопровождаемый оригинальными исследованиями.
Кроме того, Браун предлагает 10 указателей, которые помогут читателям «установить практику честной и красивой жизни».
Посмотреть книгу на Amazon
4.
Дерзкий 2012 г.
Подзаголовок к фильму «Великая дерзость» — это Как смелость быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, воспитания и лидерства .
Браун развеивает культурный миф о том, что уязвимость — это признак слабости. Вместо этого в своей работе она утверждает, что уязвимость — это «наша самая точная мера мужества».
В Daring Greatly Браун объясняет, как уязвимость является одновременно и ядром сложных эмоций, и местом рождения любви, сопричастности, радости, сочувствия, инноваций и творчества. Автор призывает читателей задуматься о том, каково это – иметь смелость вступить в новые отношения, важную встречу или трудный семейный разговор. По своей сути Daring Greatly — это и практика, и «мощное новое видение того, как позволить себе быть замеченными».
Посмотреть книгу на Amazon
» БОЛЬШЕ: Это современный способ подготовиться к завтрашнему дню.
5.
Rising Strong с 2015 года
С подзаголовком Как способность к перезагрузке меняет наш образ жизни, любви, воспитания и лидерства родители. В этом тексте она делится их историями о храбрости, неудачах и переосмыслениях, которые приходят, когда люди осознают силу эмоций.
Rising Strong о процессе переосмысления после падения.
Посмотреть книгу на Amazon
6.
Вызов дикой природы из 2017 года
В серии «Выдерживая дикую природу» Браун рассказывает о том, каково это жить в эпоху растущей поляризации. Она использует исследования и рассказы, чтобы описать «духовный кризис разобщения».
В своей книге она представляет четыре практики истинной принадлежности, которые «требуют от нас верить в себя и принадлежать себе настолько полно, чтобы мы могли найти святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в том, чтобы оставаться в одиночестве, когда это необходимо».
Используя метафору дикой природы, Браун дает читателям ясность и мужество, необходимые им для того, чтобы найти свое место.
Посмотреть книгу на Amazon
7.
Осмельтесь лидировать из 2018 года
В отличие от других книг о лидерстве, взгляд Брауна на лидера в Dare to Lead не основан на титулах, статусе или власти. Вместо этого она определяет лидера как «любого, кто берет на себя ответственность за признание потенциала людей и идей и имеет смелость развивать этот потенциал».
Браун говорит, что лидеры не притворяются, что у них есть правильные ответы. Вместо этого они любопытны и задают правильные вопросы. Они также сталкиваются с трудными разговорами и ситуациями и принимают свою уязвимость.
Браун пишет: «Один из самых важных выводов в моей карьере заключается в том, что смелое лидерство — это совокупность четырех наборов навыков, которые на 100 % поддаются обучению, наблюдению и измерению. Обучение и разучивание требуют смелой работы, трудных разговоров и проявления всего сердца. Легкий? Нет. Потому что мы не всегда предпочитаем мужество комфорту. Стоило того? Всегда. Мы хотим быть смелыми в нашей жизни и нашей работе. Вот почему мы здесь».
Посмотреть книгу на Amazon
8.
Атлас Сердца от 2021 года
Subtitled Отображение значимой связи и языка человеческого опыта , Атлас сердца отправляет читателей в путешествие по 87 эмоциям и переживаниям, которые определяют, что значит быть человеком. Браун пишет о навыках, необходимых для установления значимых связей.
Кроме того, автор дает нам язык и инструменты для «доступа к вселенной новых выборов и вторых шансов — вселенной, где мы можем делиться историями наших самых смелых и самых душераздирающих моментов друг с другом и управлять ими таким образом, чтобы установить связь. ”
Посмотреть книгу на Amazon
9.
Ты лучшая вещь из 2021
И Тарана Берк, и Браун отредактировали этот сборник с подзаголовком « Беседы, раскрывающие глубокую человеческую часть того, кто мы есть, чтобы мы могли жить, любить, воспитывать и руководить с большим мужеством и сердцем» .
Берк, основатель «Я тоже». движение, объединившись с Брауном для этой книги о «черном опыте с уязвимостью и устойчивостью к стыду».
Этот дуэт объединил чернокожих писателей, организаторов, художников, деятелей культуры и ученых, чтобы внести свой вклад в текст. Среди них Кизе Леймон, Имани Перри, Лаверн Кокс, Джейсон Рейнольдс и Остин Ченнинг Браун.
Посмотреть книгу на Amazon
» БОЛЬШЕ: Воли недостаточно. Получите все необходимые документы.
Подкасты Брене Браун
Не бойтесь лидировать
Подкаст Dare to Lead доступен на Spotify. Подкаст основан на ее одноименной книге. Книга и подкаст были названы «идеальным пособием по развитию мужества для лидеров любого уровня».
Во время подкаста Браун беседует с лидерами культуры и бизнеса, а также с «максимальным количеством нарушителей спокойствия». В некоторых эпизодах присутствует только автор.
Независимо от того, нужно ли вам вдохновение, чтобы стать лидером на работе, дома или в обществе, этот подкаст для вас.
Разблокировать нас
Unlocking Us содержит беседы, которые «раскрывают глубоко человеческую часть того, кто мы есть, чтобы мы могли жить, любить, воспитывать и руководить с большим мужеством и сердцем», подобно книге Брауна 9.0005 Лучшее, что у тебя есть.
Архивы подкастов
Брауна включают интервью с Джозефом Байденом, Долли Партон и Опрой Уинфри (и это лишь некоторые из них).
У Брауна есть связь с Опрой в ее подкасте. Она получила уведомление от Опры и дала интервью в телешоу Опры SuperSoul Sunday в 2013 году. Она также была представлена в журнале O и предложила онлайн-курс в СОБСТВЕННОЙ сети.
У Браун также был собственный документальный фильм Netflix под названием 9.0005 Брене Браун: Призыв к мужеству . Работа является продолжением тем, которые Браун исследовала в исследованиях для своих книг. Она обсуждает, как храбрость может возникнуть из «задействования наших самых глубоких уязвимостей», и рассказывает истории из своей жизни (и жизни членов ее семьи) в качестве примеров.