Когда чувствуешь человека на расстоянии что это: Отношения — психология отношений

Почему люди чувствуют друг друга на расстоянии?

Galateya

Автор:

Galateya

07 июня 2021 12:55

Метки: объяснение   ощущение   почемучка   расстояние   связь   человек   чувство   эзотерика   

22781

2

Доказательства теории, в соответствии с которой люди чувствуют друг друга на расстоянии, многократно находились и опровергались. И многие приводят примеры из жизни, в соответствии с которыми устанавливали мысленный или энергетический контакт с другим человеком. Существует ли какое-то рациональное объяснение этому факту, или это не более чем игры воображения?

Источник:

Ученые из разных стран проводили множество опытов, посвященных этому вопросу.

В результате было установлено, что обычно возможность мысленно чувствовать друг друга наблюдается в случае с людьми, находящимися в тесном эмоциональном контакте. Российский ученый Юрий Кобзарев объяснил этот феномен существованием заряженных частиц под названием психоны. Они накапливаются в сгустках, улавливаемых людьми с тесной эмоциональной или родственной связью.

Наверняка многие из вас или ваших знакомых могут привести реальные примеры того, что практически на физическом уровне ощущают то, что чувствует или делает в данный момент близкий человек. Проще всего связь устанавливается между супругами или влюбленными, родителями и детьми. Такие люди много времени проводили или проводят вместе, часто и подолгу общаются, знают друг о друге практически все. Они могут мысленно представлять разговор друг с другом и действия близкого человека в определенной ситуации, что будет соответствовать действительности.

Источник:

Считается, что при соблюдении ряда условий можно даже научиться передавать положительные эмоции и мысли близкому человеку. Для этого нужно настроиться на индивидуальную волну, мысленно представив себе образ нужного человека, детально воспроизведя его мимику, глаза, улыбку, специфические жесты и движения. Иными словами создать своего рода фантом, существующий в воображении. Если с созданием нужного образа возникают сложности, можно взять фотографию и попытаться мысленно ее оживить. Представить, как в уголках глаз собираются лучики морщинок, ветер треплет непослушную прядь волос, как человек чуть морщит нос, улыбаясь, или использует в разговоре только вам понятные слова и выражения. Таким несложным способом можно визуализировать и оживить образ. Из головы нужно выбросить все мысли, очистить сознание и не думать ни о чем постороннем.

В определенный момент времени может показаться, что в помещении действительно находится объект ваших мыслей. Когда картинка станет максимально четкой, необходимо попытаться отправить человеку мысль, которую хочется, чтобы он услышал. Мысленно можно представить себе своего рода энергетический канал, по которому перенаправляется информация. Затем представить, как человек улавливает эту мысль, вникает и погружается в нее. Ему будет казаться, что новая мысль появилась в его мозге самостоятельно.

А вам доводилось чувствовать близких на расстоянии? Как вы думаете, можно ли объяснить это явление с рациональной точки зрения?

Источник:

АНТИФИШКИ
Всё о политике в мире

Ссылки по теме:

• «Что это за штука?»: 17 случаев, когда люди нашли таинственные вещи
• Загадочные вещи, о предназначении которых удалось узнать из соцcетей
• 20 странных исторических фото, которые никто не поймет без разъяснений
• Чувствовать затылком: почему люди ощущают чужой взгляд, не видя смотрящего?
• 27 полезных трюков с нашим телом, о которых вы, возможно, не знали

Метки: объяснение   ощущение   почемучка   расстояние   связь   человек   чувство   эзотерика   

Новости партнёров

Нетривиальные подарки для русских правителей

«Минус один любимый артист»: украинская фанатка возмутилась Земфирой, которая унесла за кулисы.

..

Пожилая японка оплатила «русскому космонавту» возвращение на Землю, чтобы сыграть с ним свадьбу

Художница превращает свое тело в холст для красивых и пугающих оптических иллюзий

Разделенные ручьём: ещё одна история о несчастной любви

Как наш редактор квартиру на Авито искал. Опыт, который можно повторить

«Язык уже изучаете?»: Нурлан Сабуров затроллил бегущих в Казахстан россиян

Не очень брутально: в брачный период благородный олень издаёт писк

Как не платить за обслуживание дебетовой карты, при этом получая кешбэк и процент на остаток

Чем крут сериал «Что делать женщине, если у неё два любовника, а выбрать нужно одного»

Показать ещё Удиви меня!

‘+ ‘

‘+ place. title+ ‘

‘+ »+ ‘

Деперсонализация: синдром, мешающий чувствовать — BBC News Русская служба

• Адам Илей
• Би-би-си

28 сентября 2017

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Подпись к фото,

Сара рассказывает, что из-за ее заболевания привычные места кажутся декорациями

Людям с синдромом деперсонализации мир кажется нереальным, двумерным, как будто в тумане. Этим расстройством страдает каждый сотый, но, несмотря на это, работать с такими пациентами британских врачей не учат, говорят эксперты.

«Связи, которые ты считаешь ценными, теряют свой первоначальный смысл. Ты знаешь, что любишь свою семью. Но дело в том, что ты скорее осознаешь это умом, а не ощущаешь», — рассказывает Сара в программе Виктории Дербишир на Би-би-си.

Сара — актриса, она постоянно примеряет различные образы и воспроизводит чужие эмоции. Но в реальности большую часть своей сознательной жизни она эмоционально парализована и неспособна испытывать никакие чувства.

Причина этого — малоизученное психическое расстройство, которое называется деперсонализация.

У Сары синдром проявился трижды. Впервые это случилось, когда она готовилась к выпускным экзаменам.

Главный признак деперсонализации — ощущение, будто человек теряет физическую связь с миром вокруг и собственным телом.

Считается, что так проявляется защитный механизм, когда во время стресса или серьезного потрясения сознание отключается от реальности. Такой же эффект могут вызвать некоторые наркотики, например, марихуана.

• Депрессия: прорыв в понимании природы недуга и его
• Что могут рассказать о вас ваши селфи
• Google поможет пользователям распознать депрессию

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Для людей с синдромом деперсонализации мир может поменяться за секунду.

«Это было неожиданное переключение. Все вокруг показалось чужим и даже пугающим. Внезапно квартира и другие места, где ты привык находиться, становятся для тебя съемочной площадкой, а все твои вещи — декорациями», — говорит Сара.

Другие пациенты рассказывают об ощущении, что они находятся вне своего тела, что оно не принадлежит им, а мир вокруг кажется двумерным и плоским.

С Сарой такое произошло во время второго эпизода.

«Я читала, в руках была книга. И вдруг мои руки стали выглядеть как картинка, на которой нарисованы две руки. Было ощущение, что реальный мир и мое восприятие его не совпадали».

Расстройство, которым страдает Сара, не редкость. Три независимых исследования доказали, что это оно встречается у одного человека из ста.

Эксперты утверждают, что расстройство давно признано медицинским заболеванием. Оно так же распространено, как и обсессивно-компульсивное расстройство или шизофрения.

Некоторые пациенты, не прошедшие курс лечения, могут страдать от симптомов деперсонализации всю жизнь. И, тем не менее, не все медики знают, что это такое.

Доктор, который недавно закончил обучение и сам страдает этим расстройством, заявил, что о деперсонализации не рассказывали ни в медицинской школе, ни на курсах повышения квалификации для терапевтов.

Он признался, что сам минимум дважды поставил неверный диагноз своим пациентам. По его словам, он очень удивится, если окажется, что хоть кто-нибудь из его коллег слышал про этот синдром.

Сара рассказывает, что за свою жизнь столкнулась как минимум с 20 специалистами, которые понятия не имели, о чем она говорит. Среди них — консультанты, терапевты, районные психиатры и врачи.

В Королевском колледже врачей общей практики (RCGP) в Лондоне заявили, что психологическое здоровье было ключевым элементом расширенного курса подготовки врачей.

В институте добавили, что изучение более сложных психологических проблем пока находится в разработке.

В Королевском колледже психиатрии подчеркнули, что необходимо удостовериться, что эти расстройства изучены должным образом.

Подпись к фото,

Доктор Элейн Хантер руководит единственным специализированным центром в Великобритании, который занимается пациентами с деперсонализацией

Плохая диагностика — это только часть проблемы, еще одна сложность — доступ к лечению.

В Великобритании действует всего одна специализированная клиника. Ее ресурсы ограничены, там могут принять только 80 пациентов в год. При том, что потенциально страдать этим заболеванием могут 650 тысяч человек.

Чтобы бесплатно попасть в этот медицинский центр, требуется направление от участкового врача. И даже если пациенту поставили диагноз деперсонализация, лечения придется ждать несколько месяцев или дольше.

После года ожидания в очереди Сара решила, что единственный выход — оплатить лечение самостоятельно.

«У меня постоянно случались приступы паники. Это правда очень страшно. Я понимала, что это кризис», — говорит она.

Специализированный центр для пациентов с синдромом деперсонализации действует при больнице Maudsley на юге Лондона. Однако, для пациентов до 18 лет там есть ограничения, в центре занимаются только лечением взрослых.

Часто заболевание возникает именно в подростковом возрасте. Доктор Элейн Хантер, которая возглавляет центр, обеспокоена тем, что ей приходится отказывать в помощи детям и подросткам.

«Иногда к нам приходят глубоко подавленные и напуганные пятнадцатилетние пациенты, но нам нечего им предложить», — говорит она.

У одной из взрослых пациенток центра синдром развился в 13 лет. На протяжении двух лет она не могла выйти из дома, в день она переживала по десять панических атак, вызванных расстройством.

В начале лечения она не узнавала даже собственных родителей.

Доктор Хантер надеется, что со временем нужное лечение будет доступно и несовершеннолетним пациентам.

Она считает, что лечение нужно организовать в каждом районе. Врачи в локальных центрах психологической помощи должны пройти специальный тренинг, затем распространить информацию среди других специалистов.

Подпись к фото,

Сара Эшли не могла есть и спать, пока не прошла терапию доктора Хантер

Специально для пациентов с деперсонализацией Хантер разработала методику когнитивной поведенческий терапии (КПТ). Она считает, что ей легко смогут овладеть врачи, у которых уже есть опыт разговорной психотерапии.

Сара Эшли, пациентка доктора Хантер, говорит, что сначала скептически отнеслась к этой методике, но спустя некоторое время почувствовала огромную разницу.

«[До КПТ] Я смотрела на собственные руки или другие части тела и мне казалось, что они не мои. Я смотрела на себя в зеркало и не понимала, что это я», — объясняет Сара.

«Я не могла есть и спать, из-за стресса я похудела до 42 кг. Сейчас у меня все еще проявляются некоторые симптомы, но я могу быстро с ними справиться», — продолжает она.

Лечение есть, но получить его сложно.

Как говорит доктор Хантер, надо исправлять ситуацию, в которой пациенты вынуждены выискивать информацию о своем расстройстве в интернете, а потом объяснять врачу, о чем идет речь. Вместо того чтобы, наоборот, врач рассказывал пациенту о его болезни.

Как поддержать человека на расстоянии? 5 способов

Ваш друг далеко, а вы не знаете, как его поддержать? Думаете, что это невозможно? В статье я на личном примере расскажу, как поддержать друга на расстоянии. Много моих близких друзей уехало учиться в другие города, так что я знаю, о чем говорю.

Как поддержать человека на расстоянии? 5 способов

Когда мои друзья уехали учиться в другие города, я стала активно искать информацию о том, как поддержать человека не только в жизни, но и на расстоянии. Путём проб и ошибок я пришла к пяти главным правилам, которыми помогают мне общаться с людьми в трудные моменты. 

Расскажу одну историю, когда я через телефонный разговор смогла поддержать человека лучше, чем через объятия в жизни. 

Как поддержать друга, если он далеко?

Ваша главная задача, когда вы хотите поддержать друга, — это дать понять ему, что он для вас важен, и вы принимаете и любите его при любом эмоциональном состоянии. Чтобы это сделать, достаточно придерживаться советов ниже. 

1.

Предложите созвониться

В один день мне неожиданно пришло сообщение от подруги, в котором она говорила, что ей тревожно. Я недолго думала и сразу спросила, удобно ли ей говорить по телефону. Она ответила положительно. 

Если у вас есть возможность разговаривать, то предложите созвониться. Но я не рекомендую созваниваться с человеком, если вы не любите телефонные звонки или даже их боитесь. При таком раскладе вы будете чувствовать напряжение, которое ни к чему, когда вы хотите поддержать друга. 

Вы всегда можете продолжить переписку в социальных сетях или общаться голосовыми сообщениями. 

Созвониться стоит, потому что так у человека будет ощущение, что вы рядом. От знакомого голоса на душе будет спокойнее. А вы в свою очередь сможете услышать настоящие эмоции человека, которые иногда трудно понять через переписку. Не забывайте, что существует ещё видеозвонок. Но этот вариант подходит не многим. 

2.

Выслушайте 

Когда подруга услышала мой голос, я поняла, что ей стало легче. Мне показалась, что она хлюпает носом. Я сказала ей, что она может рассказать о своей проблеме и я готова её выслушать. 

Лучшая поддержка и в жизни, и на расстоянии — это дать человеку возможность выговориться и полностью рассказать о переживаниях и чувствах.  В тяжёлые минуты хочется быть услышанным, поэтому будьте терпеливы и не перебивайте. Позвольте человеку без спешки собрать мысли в кучу, долго думать, плакать и несвязно говорить. Очень трудно доверить человеку свои переживания, когда он спешит перебить тебя. 

3.

Спросите: «Тебе нужен совет или утешение?»

Подруга рассказала мне, как долго готовилась к экзаменам, потратила много сил, но сейчас ей кажется, что она неправильно написала тест. Она кое-как подбирала слова. Я слышала, как ей тяжело даётся каждое предложение. 

В какой-то момент она закончила говорить, и появилось неловкое молчание. Я не знала, что она от меня хочет. В голову пришла мысль задать вопрос: «Ты хочешь услышать от меня совет?».

Всем людям нужна разная поддержка: кто-то ждёт от вас решения проблемы, а другие хотят, чтобы их пожалели. Часто бывают ситуации, когда просто хочешь быть услышанным, а тебе раздают непрошенные советы. В такие моменты чувствуешь себя непонятым, неуслышанным.  

Чтобы избежать подобных разногласий, задайте другу этот простой вопрос, который написан выше. Он никак не оскорбит человека, а, наоборот, покажет ему, что для вас важно поддержать человека так, чтобы после разговора ему стало легче. 

Если человек ответил, что ему нужен ваш совет, то можете смело рекомендовать способы решения проблемы. Но если он сказал, что хочет быть услышанным, то читайте следующий абзац. 

Если бы я раньше знала об этом вопросе, то мне удалось бы предотвратить много конфликтов. К сожалению, именно из-за непонимания того, какую поддержку хочет получить собеседник, возникают обиды и ссоры. 

4.

Выразите свои чувства

Когда подруга сказала, что она хотела бы получить и совет и утешение, то я смело сказала ей, что её ситуация непростая, но испытывать переживания после экзамена — нормально. После я предложила ей расслабиться и осознать, что, скорее всего, её мысли сейчас слишком преувеличены и на деле всё не так плохо. 

Если человеку не нужны рекомендации по решению проблемы, то покажите ему, что вы находитесь с ним на одной эмоциональной волне.  

Для этого выразите свои чувства и эмоции, которые появились по ходу рассказа. Вы можете сказать: 

• «Это реально несправедливо»,
• «Ситуация действительно неприятная, мне жаль, что ты с ней столкнулся»,
• «Мне аж тоже стало обидно от этой истории».

Дайте человеку обратную связь в виде эмоций, чтобы он видел, что вы услышали его историю, прониклись ей и поэтому сопереживаете. 

5.

Поблагодарите 

Подруге стало легче. Она сказала мне спасибо. Я тоже её поблагодарила за то, что была честной и искренной со мной. После этого признания стало легче и мне, и ей, потому что, кажется, она поняла, что мне не было тяжело с ней говорить. 

Звучит странно, но всё-таки поблагодарите человека за то, что он поделился с вами проблемой. Покажите, что вы цените его искренность, потому что не с каждым можно обсудить свои переживания. 

Скажите что-то похожее на это: «Спасибо, что поделился со мной своими переживаниями. Я ценю твою искренность. Для меня важно осознавать, что я являюсь для тебя тем человеком, к которому можно прийти в трудную минуту».

Людям тяжело делиться своими эмоциями. У многих появляются мысли, что их не поймут, оттолкнут, не захотят больше общаться и так далее. Но эти слова благодарности помогут осознать человеку, что он для вас настоящий близкий друг. В ответ он тоже будет вам безмерно благодарен, потому что не все люди умеют или даже хотят поддерживать других. 

В заключение

Всего 5 правил, но они отлично помогают мне поддержать человека на расстоянии. Людям сразу становится легче после такого разговора. Они не чувствуют себя непонятыми или одинокими. Даже находясь на расстоянии, мои друзья чувствуют, что я рядом и всегда готова их выслушать. 

Не забудьте поделиться статьёй со своими друзьями. Расскажите в комментариях, приходилось ли вам поддерживать людей на расстоянии и как вы справились с этой задачей. 

причин эмоционального дистанцирования | 🥇 Тренер по эмоциональной близости

Опубликовано 22 октября 2020 г. 22 октября 2020 г. Лори Джин Гласс

Вы не были эмоционально отстранены при выборе партнера и в начале ваших отношений. Что-то, должно быть, произошло в ходе отношений, из-за чего вы или ваш партнер стали бесчувственными. Как только вы начинаете сдерживать свои эмоции, вы начинаете позволять гневу проникать в отношения, что является рецептом быстрого разрыва.

Нездорово позволять эмоциональному дистанцированию усугублять отношения. Вы хотите знать, что такое эмоциональное дистанцирование и что его вызывает, и попытаться обнаружить причины, по которым вы становитесь эмоционально дистанцированным. Всегда лучше проконсультироваться с опытным защитником отношений, чтобы помочь вам, однако сначала вам нужно знать, что и почему это происходит с вами.

Что такое эмоциональное дистанцирование?

Эмоциональное дистанцирование или эмоциональная отстраненность — это неспособность человека полностью погрузиться в собственные чувства или чувства других людей. Жесткое эмоциональное дистанцирование может начать мешать социальному, эмоциональному, психологическому и физическому развитию человека.

Эмоциональное дистанцирование может быть временным, в ответ на стрессовую или неприятную ситуацию, или постоянным, которое проявляется у людей, страдающих расстройствами привязанности. Какое бы эмоциональное отчуждение вы ни испытывали, вам следует попытаться найти профессиональную помощь, которая поможет вам справиться с ним и преодолеть его.

Общие симптомы эмоционального дистанцирования

Некоторые из наиболее распространенных симптомов эмоционального дистанцирования, будь то в отношениях или с близкими, следующие:

• Страдает от низкой самооценки
• Становится полностью амбивалентным
• Демонстрирует очень плохие навыки слушания
• Постоянно бросает вызов интимным отношениям
• Не открывается или испытывает большие трудности с этим

Что вызывает расстояние в отношениях?

Эмоциональное дистанцирование в отношениях может быть вызвано несколькими различными факторами. Определение причины, по которой вы или ваш партнер стали эмоционально отчужденными, является первым и жизненно важным шагом в преодолении таких эмоциональных проблем. Вот наиболее распространенные причины эмоциональной дистанции в отношениях:

1. Время в одиночестве : Иногда все начинается с безобидной причины, такой как желание побыть в одиночестве. Если у вас или вашего партнера недостаточно времени, чтобы посвятить себя себе, попробуйте обсудить это и найти время для себя и для себя.
2. Эмоциональный дистресс : Если вы или ваш партнер недавно перенесли сильное эмоциональное напряжение, это может быть причиной акта эмоционального дистанцирования. Переживание экстремальных эмоций может привести к тому, что человек на какое-то время отстранится и станет эмоционально отчужденным.
3. Любовь потеряна : Иногда вы или ваш партнер больше не так эмоционально вкладываетесь в ваши отношения, как раньше. Потеря интереса к отношениям, недостаточное усилие и избегание близости — разные факторы, которые могут привести к проблемам с эмоциональной привязанностью.
4. Избегание и преследование : Иногда вы можете начать чувствовать, что ваш партнер слишком нуждается, или наоборот. Это приводит к эмоциональному шагу назад, что, в свою очередь, приводит к тому, что ваш партнер еще сильнее требует ответов и объяснений, что быстро превращается в порочный круг отталкивания и отступления, достигая кульминации в полной эмоциональной отстраненности.
5. Критика : Когда вы или ваш партнер начинаете испытывать эмоциональную дистанцию, это может быстро стать очень болезненным. Затем один из вас начнет чрезмерно критиковать другого, что приведет к эмоциональному отчуждению и дальнейшему эмоциональному дистанцированию. Этот уход заставит вас чувствовать себя еще более огорченным, что приведет к еще большей критике, которой не видно конца.

Какими бы ни были причины и причины эмоционального дистанцирования, крайне важно, чтобы вы проконсультировались с опытным защитником отношений, чтобы помочь вам пройти через все это. В противном случае вы и ваш партнер рискуете нанести друг другу еще больший эмоциональный ущерб.

Что значит дистанцироваться от людей?

Иногда причиной эмоциональной отчужденности является просто недостаток волнения в жизни. Как бы просто это ни звучало, с чувствами, которые вы испытываете, по-прежнему сложно и трудно справиться.

Дистанцироваться от близких вам людей, будь то ваш партнер, семья или друзья, никогда не бывает легко, и вы можете попытаться что-то изменить. Вот что вы можете попробовать сделать, когда чувствуете, что ваша жизнь стала пресной и что это заставляет вас отступить от важных людей в вашей жизни:

1. Заведите домашнего питомца

   Шоу ласковых питомцев поможет укрепить эмоциональную связь, а их природная возбудимость поможет вам обрести утраченное волнение.

2. Поездки и прогулки

   Начните совершать длительные прогулки по живописным местам или прокатитесь на автомобиле по интересным и захватывающим пейзажам. Постарайтесь способствовать взаимодействию с окружающей средой, чтобы не чувствовать себя скучным и изолированным.

3. Изучить навык

   Попробуйте найти новое хобби, испытайте себя в областях, в которых вы раньше не пробовали себя, попробуйте научиться играть на музыкальном инструменте. Найдите, чем заняться, и пусть это украсит вашу повседневную жизнь.

4. Найдите новых друзей

   Иногда вам нужна новая дружба, чтобы вырваться из колеи, в которой вы оказались. Они могут подарить вам новые впечатления, открыть для вас новые события и показать вам совершенно другую сторона жизни.

5. Обратитесь к специалисту

   Наконец, если ничего не помогает, обратитесь к опытному адвокату, который поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, и преодолеть их.

Почему я дистанцируюсь от своего партнера?

Если вы замечаете, что начинаете эмоционально отдаляться от своего партнера все больше и больше, пришло время взглянуть на некоторые причины, по которым это может происходить. Есть три основные причины, по которым вы можете дистанцироваться от своего партнера:

1. Длительное расстояние : Пары вместе переживают разные эмоциональные периоды. Иногда они кажутся более далекими, а иногда они чувствуют себя близкими друг другу. Однако если вы перестанете проводить время вместе, получать удовольствие от увлекательных занятий или начнете проводить длительное время вдали друг от друга, вы можете становиться все более и более эмоционально отчужденными, если не измените эти привычки.
2. Неразрешенные конфликты : Испытывать конфликты в отношениях — это нормально. Тем не менее, вы всегда должны пытаться разрешать эти конфликты и не оставлять дела незавершенными. Нерешенные проблемы могут вызвать длительную обиду, которая может привести к серьезному эмоциональному дистанцированию между вами и вашим партнером.
3. Плохая сексуальная связь : Наконец, если вы испытываете длительный период отсутствия сексуальной активности между вами и вашим партнером, это может быть сигналом того, что вы все больше и больше отдаляетесь эмоционально.

Присоединяйтесь к семинарам PIVOT и преодолейте интимные проблемы в отношениях

Потерять эмоциональную привязанность к партнеру или близким никогда не бывает легко. Отстранение в отношениях тяжело для обеих сторон, и это может оказать ужасное эмоциональное воздействие на обоих партнеров.

Тем не менее, есть способ решить такие интимные проблемы в отношениях, и лучше всего начать работать над решением ваших эмоциональных проблем дистанцирования с опытным защитником отношений.

PIVOT — это ваше безопасное убежище, где вы можете войти в контакт со своим внутренним «я» и снова научиться находить связь со своим партнером. Мы организуем ретриты и семинары по отношениям для вас и вашего партнера, в то время как вы можете выбрать индивидуальные коуч-сессии с командой наших опытных адвокатов. PIVOT поможет вам снова почувствовать себя. Свяжитесь с нами сегодня!

15 способов реагировать, когда кто-то отдаляется от вас (полное руководство)

Иногда люди отдаляются от нас, и это может вызвать чувство разочарования или даже грусти. Естественно хотеть вернуть их благосклонность, но что вы говорите, когда они отдаляются от вас?

Вот 15 вещей, которые вы можете сказать тому, кто дистанцировался от вас.

1) Сначала сломайте лед и выскажите свои мысли

Если вы чувствуете, что кто-то отдалился от вас, важно, чтобы вы первыми растопили лед. Попытайтесь завязать разговор или спросите их, почему они чувствуют необходимость дистанцироваться от вас.

Это может быть просто быстрый вопрос, например: «Как дела?» или «Что случилось?» но все, что показывает, что вы заботитесь о другом человеке и о том, что он хочет сказать, будет иметь большое значение для того, чтобы списать любые враждебные отношения.

Кроме того, это может быть трудно сделать, особенно если другой человек не дает никакой обратной связи или чувствует, что отдаляется от вас. Иногда мы не хотим ничего говорить, потому что боимся, что это расстроит их или увеличит пропасть между нами.

Вот почему важно, чтобы вы попытались обсудить это с ними и высказать свои мысли по этому поводу.

И только подумайте, что это может снять напряжение в ситуации, когда другой человек может ждать, пока вы заговорите с ним. Вы никогда не узнаете, через что они проходят, если сначала не поговорите с ними.

В общем, помните, что есть большая разница между тем, чтобы быть настоящим и злым. Если вы будете честны со своим другом или любимым человеком, вы дадите им возможность узнать больше о том, откуда вы пришли, таким образом, который будет способствовать большему состраданию к вам.

2) Позвольте своим чувствам быть услышанными

Если вы чувствуете, что с вами обращаются несправедливо и что ваш друг уходит, не зная почему, можно позволить своим чувствам быть услышанными.

Правда в том, что когда люди дистанцируются, не разговаривая с вами, это может вас обидеть. И это нормально, чтобы ваши чувства были услышаны другим человеком.

Только представьте, что человек, с которым вы разговариваете, может быть человеком, которому вы доверяете больше всего на свете, поэтому открытие может стать огромным сбросом давления, означающим, что все выливается наружу.

Затем объясните, что вы чувствуете, реальными словами, а не клише или расплывчатые термины. В то же время объясните, как это заставляет вас относиться к другому человеку.

Иногда это может быть так же просто, как указать некоторые особенности, которые заставили вас влюбиться в них в первую очередь.

Это может быть трудно сделать, если вы по своей природе не эмоциональный человек, но просто помните, что в этом мире есть два типа людей; те, которые показывают, что они чувствуют, и те, которые скрывают, что они чувствуют.

Однако, если они не заинтересованы, это может разочаровать, поскольку вы оба начинаете пытаться, но затем останавливаетесь после шквала «я в порядке» и «ничего».

3) Примите тот факт, что некоторые люди собираются прожить жизнь, не проводя с вами время

К сожалению, это может быть трудно принять, но иногда такова жизнь. Поймите, что для некоторых людей есть другие люди, которые имеют более высокий приоритет в своей жизни.

Вы всегда спрашиваете себя, связано ли это с вашим характером или поведением. Другими словами, вы не являетесь центром их вселенной.

Почему?

Есть ли у вас склонность чрезмерно делиться или вы держите все в себе? Вы щедры и щедры? Щедрым людям часто нужно много времени для себя, и они часто находят менее щедрых людей трудными.

Давайте будем честными, некоторые люди никогда не станут с вами друзьями. Некоторые люди никогда не станут вашим партнером. Люди будут иметь друзей и отношения с другими людьми, которые разделяют их интересы и увлечения. Кому-то это нравится, кому-то нет.

В конце концов, не стоит злиться на того, кто не хочет быть рядом с вами. Все люди разные, и хотя вы, возможно, сыграли решающую роль в их юности, они могут больше не испытывать к вам прежней привязанности.

Не забывайте: кто-то уходит из вашей жизни, это не значит, что вы теряете друга. Люди проходят через некоторые травмирующие переживания в жизни, даже когда они находятся в близких отношениях с другими людьми.

Итак, если вы хотите быть счастливыми, вы должны быть готовы принять тот факт, что многие люди проживут жизнь, вообще не проводя с вами время.

4) Покажите им, что вы все еще в порядке без них

Конечно, может быть больно не участвовать в определенных мероприятиях, но есть вероятность, что человек, который дистанцируется от вас, на самом деле не пытается вырезать вас из их жизнь.

После того, как вы рассказали другому человеку о своих чувствах, вам больше нечего сказать или сделать, если он не передумает. Покажите им, что вы все еще в порядке без них, занимаясь с другими людьми тем, что им нравится.

Но помните: вам не нужно их одобрение, так что покажите им это, делая что-то самостоятельно. Делайте что-то самостоятельно. Проводите время с друзьями и семьей без них.

Будь как лист на ветру. Лучший способ сделать это — использовать позитивный язык тела.

Поддержите. Оказывая поддержку, вы поможете им увидеть, что вы не упускаете из виду свои жизненные цели.

И помните: не относитесь к ним холодно и не ведите себя так, будто вы на них злитесь. Вам даже не нужно отрицать, что они дистанцируются от вас. Просто дайте им немного времени и подождите, пока все пойдет по-своему.

Тогда, когда они появятся, вы сможете лучше сказать, есть ли что-то стоящее.

5) Займитесь любимым делом вместо того, чтобы думать об этом чувстве

Позвольте себе заниматься любимым делом, если вам больно из-за того, что кто-то отдаляется от вас. Посмотрите фильм, послушайте музыку или почитайте книгу. Сделайте что-нибудь, что заставит вас забыть об этом чувстве и о том, что другой человек думает прямо сейчас.

Как? Лучший способ взять под контроль свои эмоции — это делать то, что вам всегда нравится. Обратите внимание на себя и делайте то, что вам нравится.

Или вы можете занять себя и занять себя. Это может помочь вам не потеряться в собственных негативных мыслях, особенно если человек, который дистанцируется от вас, оказывается тем, кто вам глубоко дорог.

И в процессе вы, вероятно, сможете справиться со всеми теми негативными эмоциями, которые вызываются подобными ситуациями.

Хотя разрыв с людьми может быть болезненным, его не всегда можно избежать. Так что вместо того, чтобы жалеть себя, просто подумайте об этом перерыве как о возможности заняться любимым делом.

6) Попытайтесь понять проблему с другой точки зрения

Реальность такова, что вы не всегда можете знать, что думает или чувствует другой человек. На самом деле, есть много людей, которым трудно выразить себя.

Вместо того, чтобы злиться на человека, который от вас отдаляется, постарайтесь залезть ему в голову и понять, откуда он.

Например, возможно, вы и ваш друг боролись за выбор отношений или проблему, и, наконец, дело дошло до того, что одному из вас или вам обоим надоело. Или, может быть, кто-то из их близких умер или у него проблемы со здоровьем.

В большинстве случаев они не пытаются навредить вам, а просто хотят жить дальше, не задумываясь о том, как их выбор повлияет на окружающих. И это может привести к дистанции между вами и ними.

Иногда, когда вы слышите о проблеме и не совсем понимаете, что она заставляет кого-то чувствовать, может быть полезно попытаться понять проблему с другой точки зрения.

Как только вам удастся понять, что происходит с их точки зрения, вам будет легче понять, откуда они исходят и почему они хотят дистанцироваться от вас.

7) Спросите их, что они чувствуют

Когда людям трудно справиться с чем-то, они обычно не любят открыто обсуждать свои чувства и часто держат эти чувства глубоко внутри, где с ними легче справиться .

В глубине души ты знаешь, что это правда. Вместо того, чтобы врываться в их жизнь, чтобы попытаться заставить их поговорить с вами, спросите своего друга или любимого человека, что они чувствуют, и внимательно выслушайте.

Если вы можете убедить себя, что они очень расстроены и вряд ли смогут поговорить об этом с вами, дайте им время успокоиться, прежде чем встречаться с ними снова.

Это может быть сложно, потому что нам легко предположить, что мы знаем, что может чувствовать другой человек, и мы можем в конечном итоге сказать что-то, что ранит его еще больше.

Но правда в том, что если кто-то дистанцируется от вас, самое главное — понять, что он чувствует и почему не общается с вами.

Если вы все еще уверены, что сможете дозвониться до друга или любимого человека, то, возможно, вам стоит спросить их, как они себя чувствуют, и посмотреть, взаимно ли это чувство.

8) Любите их безоговорочно

Если вы любите их независимо от их действий, они будут знать, что ничего из того, что они могут сделать, не изменит вашего отношения к ним. Такая безусловная любовь может помочь людям осознать, что вы не отпустите их только потому, что они не хотят с вами некоторое время разговаривать.

Может показаться, что самый простой способ справиться с этой ситуацией — показать, что вы любите их и включить их в свою жизнь. Но если вы делаете это только потому, что чувствуете себя обиженными или отвергнутыми, то это не очень искренне, и это только заставит их еще больше обидеться на ситуацию.

Существует популярная христианская фраза, которая гласит: «Если ты действительно любишь кого-то, освободи его». Причина, по которой это так популярно, заключается в том, что это не всегда так просто, как просто позволить людям уйти от вас.

Что бы ни случилось, вы можете безоговорочно любить этого человека и принимать его таким, какой он есть.

9) Помогите ему увидеть вещи по-другому

Когда вы действительно кого-то любите, постарайтесь помочь ему увидеть вещи по-другому. Дайте им понять, что если они думают о вашей дружбе как о чем-то большем, то вы будете готовы это сделать.

Если вы действительно чувствуете, что между вами есть что-то большее, скажите им об этом. Помогите им понять, насколько прекрасна их дружба и сколько стоит для них продолжать идти до конца.

Знакомо? Людям очень легко почувствовать потребность дистанцироваться от другого человека, когда они не чувствуют, что их понимают. Покажите им, что они важны в вашей жизни и что они все еще могут быть в том положении, в котором хотят быть рядом с вами.

Когда кто-то чувствует, что его точку зрения осуждают, критикуют или полностью игнорируют, это может послать вам сообщение о том, что вы больше не хотите поддерживать с ним отношения.

И хотя они могут быть неправы, и вы можете просто пытаться им помочь, иногда в этом подходе не хватает сострадания или понимания.

10) Не принимайте это на свой счет

Итак, давайте начнем, когда кто-то отдаляется от вас, в его жизни может что-то происходить.

И знаете что?

Если вы действительно любите их и готовы сделать для них все, то попытка выяснить, что происходит, может помочь вам понять это яснее.

Кроме того, сторона, которая отдаляется от вас, может думать, что намекает вам, но обычно они просто дают понять, что больше не хотят быть друзьями.

А ты? Когда человек не собирается с вами больше общаться, то зачем держаться? Пусть этот человек знает, что это было действительно тяжелое время в его жизни, и он будет в порядке без них.

Серьезно, когда кто-то пытается избегать вас в отношениях, помните об этом. Вы не их приоритет, и они не ваш приоритет. Это разные люди, которые могут или не могут сделать выбор, который они хотят сделать.

То, что кто-то отдаляется от вас, не означает, что в ваших отношениях что-то не так. Люди постоянно отдаляются друг от друга.

На самом деле, это то, что мы все делаем в той или иной форме, и никакие отношения (романтические или платонические) не останутся прежними надолго.

11) Не умоляйте остаться или стать вашим другом

Когда кто-то отдаляется от вас, вы можете попросить его остаться. Вы также можете попытаться занять себя, чтобы забыть о растущем расстоянии между вами двумя.

Но когда они не заинтересованы в том, чтобы оставаться с вами друзьями, этого просто не произойдет, несмотря на все ваши усилия. Скорее всего, вы получите больше негативных знаков и сигналов, чем позитивных.

Так что, если они не хотят больше с вами разговаривать или дают односложные или даже резкие ответы, бесполезно умолять их принять решение или изменить направление дистанцирования.

А теперь остановись! Обязательно примите ситуацию и перестаньте пытаться ее изменить. Если вы сделали что-то, из-за чего им стало неудобно дружить с вами, извинитесь и двигайтесь дальше.

12) Попробуйте восстановить дистанцию ​​

Иногда все, что вам нужно сделать, это когда вы действительно почувствуете, что хотите снова подружиться с этим человеком, а затем попробуйте вместо этого снова дистанцироваться от него.

Для этого вам, возможно, придется проглотить свою гордость и принести искренние извинения.

Поговорите с другим человеком и скажите ему, что вам тоже было очень тяжело, и вы рады за него, что он вернулся.

Звучит просто. Но это не так. Это заставит другого человека понять, что это было не так уж и плохо.

К настоящему моменту вы уже поняли, что вместо того, чтобы злиться на человека, который отказывается от вашей дружбы, подумайте о своем собственном поведении и решите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы облегчить жизнь другому человеку.

Если вы заставили их почувствовать, что они не стоят вашего времени или что больше не важно обсуждать с ними вещи, то это даст им возможность восстановить чувство безопасности в отношениях, и дружба может снова начать цвести.

13) Практикуйте любовь к себе и заботу

Взгляните: любовь к себе важна, потому что она позволяет вам позаботиться о себе, чтобы вы могли сосредоточиться на самых важных для вас вещах в жизни. Это может сделать вас более счастливым человеком, что в конечном итоге позволит вам добиться большего успеха в ваших будущих начинаниях.

Вот в чем дело: помните, что вы ценный человек и что этот человек всего один в вашей жизни. Если они действительно любят вас, они обязательно останутся и останутся с вами.

Важно учитывать, что единственные отношения, которые мы можем контролировать, — это наши собственные. Мы не можем никому помешать жить своей жизнью, но мы можем контролировать, насколько мы позволяем их действиям влиять на нас.

Дело в том, что вы самый важный человек в своей жизни, поэтому всегда заботьтесь и любите себя. Помните, что вы номер один в своей жизни и должны всегда заботиться о себе.

14) Не вините себя за дистанцирование

Когда кто-то дистанцируется от вас, обычная реакция — винить в этом себя. Возможно, вы захотите спросить их, почему происходят определенные вещи и что вы сделали не так.

Реальность такова, что вы не всегда можете контролировать действия других людей. Это особенно верно, если они решили дистанцироваться от вас.

Важно, чтобы вы не обвиняли себя в том, что люди дистанцируются от вас. Если они не отвечают на ваши сообщения, вы ничего не можете с этим поделать.

И еще: не вините себя, если они расстались с вами, потому что это их решение, хотят ли они быть с вами дальше.

И еще, отношения меняются, но это не значит, что они должны полностью распасться. То, что ваша дружба изменилась, не означает, что она прервалась навсегда.

15) Выполняйте их решение

Это может быть очень сложно сделать, особенно если вы не уверены, что вообще привело к дистанцированию. Дайте другому человеку пространство, в котором он нуждается, чтобы справиться со своими эмоциями и принять окончательное решение о том, хотят ли они быть рядом с вами.

Естественно, некоторые люди решат не беспокоить других, которые, по их мнению, слишком негативны в жизни. Вы никогда не должны ненавидеть человека за то, что он решил больше не проводить с вами время.

Кроме того, вам не обязательно соглашаться с ними или даже понимать, почему они выбрали такой образ действий.

Даже если вы думаете, что они не правы, вы не можете заставить их передумать.

И даже если они в конечном итоге передумают, все будет гораздо более неудобно и сложно, чем они думали изначально.

Когда они приняли решение, то, как бы больно или смущенно это ни заставляло вас чувствовать… вы должны уважать их решение и оставить его в покое.

Это показывает, что вы готовы дать им то, в чем они нуждаются, чтобы обрести душевный покой. И со временем они вернутся.

Как выжить в отношениях на расстоянии

Если вы нашли кого-то, с кем вы связаны, вы, вероятно, не хотите упускать возможность любви просто потому, что вы двое живете в разных местах. У вас все еще могут быть здоровые, приносящие удовлетворение отношения с кем-то, даже если вы видите друг друга всего несколько раз в месяц (или даже год). Тем не менее, отношения на расстоянии требуют работы, и вы должны предпринять шаги, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете связь друг с другом, но не вместе физически.

За советом о том, как ориентироваться в отношениях на расстоянии, мы обратились к Кавите Пател, коучу по жизни и отношениям; здесь она делится советами для пар, в том числе о том, как часто видеться, как чувствовать связь, когда вы физически не вместе, и как общаться независимо от того, вместе вы или порознь. Главный вывод? «Эмоциональная связь и поддержка очень важны в отношениях на расстоянии», — сказала она. «Поддержание связи и участие друг друга в повседневных чувствах и ситуациях помогает сохранить чувство близости».

Познакомьтесь с экспертом

Кавита Патель — коуч по жизни и отношениям, которая помогает людям находить и сохранять любовь.

Поднимите трубку

«В отношениях на расстоянии так важно оставаться на связи. Разговоры по телефону и FaceTiming — лучший способ оставаться на связи, потому что многое может быть потеряно при переводе через текст», — сказал Патель. Может быть легко провести напряженный день, полагаясь на сообщения и не поднимая трубку, но не попадайтесь в эту ловушку. Выделите время для глубоких разговоров, где вы можете слышать голоса друг друга или видеть лица друг друга.

Разговоры утром и вечером

«Проводить регистрацию утром и вечером перед сном также очень важно», — сказал Патель. «Таким образом, вы чувствуете, что связаны в начале и в конце ваших дней. Таким образом, даже если вы физически не вместе, вы все равно чувствуете, что являетесь частью дней друг друга».

В отношениях на расстоянии утро и ночь также могут быть временем дня, когда вы чувствуете себя наиболее одиноким, потому что именно в это время вы обычно были бы вдвоем наедине. «Кроме того, в течение дня у нас может возникнуть так много эмоциональных проблем, что вы также можете почувствовать эмоциональную поддержку», — сказал Патель. «Эта эмоциональная поддержка также действительно показывает силу отношений».

Регулярные встречи лично

«Важно видеть друг друга как можно больше, — сказал Патель. «Я знаю, что в зависимости от расстояния это может быть тяжело, но это важно». Она сказала, что цель состоит в том, чтобы видеть друг друга лично не реже одного раза в квартал. Еще лучше, если вы сможете видеться ежемесячно.

Всегда планируйте следующую прогулку

Важно всегда знать, когда вы в следующий раз встретитесь лично. Наличие точной даты, когда вы будете знать, что снова увидите друг друга, будет означать, что у вас обоих всегда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Когда дела идут плохо, вы можете точно знать, сколько времени вам осталось до следующей встречи.

Навещайте друг друга там, где вы живете

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, может возникнуть соблазн спланировать веселые, захватывающие поездки, чтобы увидеть друг друга. Или может показаться практичным встретиться друг с другом посреди двух мест, где вы живете. Но убедитесь, что вы навещаете друг друга там, где каждый из вас живет, сказал Патель. «Поездки, чтобы увидеть друг друга в местах, где вы живете, важны, чтобы каждый человек мог увидеть, как устроена повседневная жизнь друг друга», — сказала она.

Спрашивать о чувствах друг друга

«Покажите свою заботу и заботу, а также свою готовность быть рядом со всем этим», — сказал Патель. Задавайте вопросы, в том числе: Как я могу вас поддержать? Что тебе сейчас больше всего нужно от меня? Как ты себя чувствуешь? «Эти вопросы позволяют человеку, чувствующему себя оторванным, задуматься и поделиться тем, что на самом деле лежит в основе того, что он чувствует и думает. Для человека, который просит об этом, он проявляет заботу и дает ему ясность в отношении того, что больше всего необходимо, чтобы вернуться к связи и любви».

Будьте готовы к планированию экстренных посещений

По словам Патель, если один из партнеров чувствует себя оторванным или одиноким, может быть важно запланировать визит, чтобы увидеть друг друга: «Если один человек чувствует себя оторванным, то пришло время увидеться друг с другом как можно скорее».

Удивите друг друга подарками

По словам Патель, когда вы не вместе физически, важно творчески проявить свою заботу. «Если вы знаете, что она любит цветы, доставьте ей цветы», — сказала она. «Если вы знаете, что он плохо себя чувствует, доставьте ему еду, как будто вы там заботитесь о нем».

Не бойся секса

Хотя секстинг (отправка сообщений сексуального характера) может показаться чем-то, что делают только молодые, новые пары, это может быть отличным способом сохранить искру, сказал Патель: «Сохранение романтики — это еще и секстинг». Важно найти время. что лучше всего подходит для вас обоих, чтобы участвовать в этих мероприятиях.

Например, не пишите кому-нибудь секс, когда он находится в состоянии стресса, готовясь к важной встрече на работе.

Стань романтичным по Facetime

Выделите время в паре для романтики, даже если это виртуально, сказал Патель: «Вы можете общаться по FaceTime и таким образом становиться ближе, так что вы оба общаетесь друг с другом, чтобы поддерживать это влечение».

Если что-то не так, поговорите об этом

«Если что-то изменилось в отношениях, важно начать задаваться вопросом, находитесь ли вы оба на одной волне, и вести жесткий разговор о том, не пора ли отпустить отношения», — сказал Патель. «Спросите, что изменилось и что изменилось». Она сказала, что вам, возможно, придется спросить, есть ли кто-то еще, если вы чувствуете, что он может быть. Доверяй своим инстинктам.

Приоритет друг друга

Отношения на расстоянии требуют работы, и важно, чтобы оба партнера вкладывали ее и отдавали приоритет друг другу. «Больше ничего не стоит, когда один человек перестает выбирать другого», — сказал Патель. «Если кто-то начинает отдаляться, не строит планов, начинает замыкаться в себе, важно обговорить это. Просто необходимо, чтобы оба человека чувствовали, что они имеют приоритет во всех отношениях, которые заставляют их чувствовать себя хорошо».

Саморефлексия

«Для каждого человека в отношениях также очень важно осознавать и размышлять о том, что ему больше всего нужно или что в отношениях действительно хорошо, когда имеют место определенные слова, опыт действий», — сказала она. Другими словами, важно знать себя, чтобы вы могли сказать своему партнеру, что важно для вас и что вам нужно, чтобы это сработало. «Вы не можете просто отдать все свое счастье в руки другого человека, не дав ему дорожную карту своего сердца», — добавила она.

Посмотрите на положительные стороны

По словам Патель, в отношениях на расстоянии есть много плюсов. «Что прекрасно в отношениях на расстоянии, так это то, что вы не принимаете друг друга как должное, потому что вы не участвуете в повседневной жизни друг друга», — сказала она.