Когда все плохо: что делать и о чем думать, советы

что делать и о чем думать, советы

Каждую из нас когда-нибудь накрывали волны отчаяния. Каждая попадала в ситуацию, когда плохо все. Вообще все. Руки опускаются, ничего не хочется, кругом все какое-то серое, и просвета не видно. Безысходность и тлен. Знакомо? Нам всем это знакомо. И, знаешь, это когда-нибудь кончится. Особенно если помнить об этих 7 вещах и твердо знать, что делать, если тебе плохо.

Теги:

Психология личности

VOICE Психология

мотивация

мысли

как себе помочь

GettyImages

В жизни наступила черная полоса.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Так бывает. И если знать, что делать, если плохо, то можно дождаться окончания этого периода без особых потерь.

Вот несколько способов пережить сложное время.

Все проходит

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как быть, если все плохо? Тут впору вспомнить легенду о кольце царя Соломона. Согласно преданию, на внешней стороне кольца была выгравирована надпись «Все пройдет». Но однажды царь, взглянув на кольцо, не успокоился, а окончательно вышел из себя. Сорвал кольцо и только тогда заметил надпись на внутренней стороне: «И это тоже пройдет». Эта притча – идеальный помощник на все случаи жизни. Все правда пройдет. Это не навсегда.

Боль – это часть жизни

Душевная боль на самом деле мало чем отличается от физической. В метафорическом смысле. Физическая боль – это сигнал о том, что с телом что-то не так, и надо срочно принять меры. Но ты не задумываешься о боли, если здорова, правда? Но ведь на самом деле именно боль заставляет тебя отдернуть руку от горячей чашки, и положение тела ты меняешь тоже потому, что тебе больно. Ты просто это не отслеживаешь.

То же самое и с болью душевной. Если что-то случилось – это травма, это острое состояние, и его надо пережить, выздороветь. Но если тебе просто плохо, тебе кажется, что ты страдаешь ни от чего – это тоже сигнал, знак, что делать, если морально плохо. С твоим ментальным телом что-то не так, надо просто поменять положение на удобное.

Ты не одна

У тебя есть близкие. Друзья, родственники, любимый – неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. И если тебе кажется, что они не поймут тебя (или они и есть причина твоих переживаний), то на планете есть еще 7 миллиардов двуногих, лишенных перьев. И среди них точно найдется человек, который тебя поддержит. Ничто не мешает тебе завести анонимный аккаунт в сети и поговорить о своей проблеме с теми, кто понимает. Это простой рецепт, что делать, если очень плохо: поддержка совершенно незнакомых людей бесценна, она позволяет совсем иначе взглянуть на свою жизнь.

Все пройдет, а опыт останется

У нас для тебя хорошие новости: хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Ты только представь: ты не узнаешь себя в зеркале, ты становишься уродиной в считанные дни, хотя недавно была красавицей. Твои близкие вдруг превратились в чудовищ, дом – в тюрьму, друзья отвернулись от тебя, и ты изгой. И, конечно же, тебя никто не любит. Вообще никто. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть, ох.

Страшно? А ведь ты пережила это, когда тебе было 12-16 лет. Кризис подросткового возраста – самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они – не первые. И с каждым новым кризисом ты приобретаешь все больше опыта. Бесценного. ты уже знаешь, что делать, если очень плохо, у тебя наработаны лайфхаки и утешения на такие случаи, осталось просто их вспомнить.

Половина проблемы – иллюзия

Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Ты не исключение. Отложи вопрос «Что делать?» и сосредоточься на том, почему тебе плохо. Может оказаться, что прежде всего — не из-за ситуации как таковой, а из-за своих переживаний о ней. Важно понимать, что чем дольше ты находишься в состоянии «все плохо», тем сильнее ты себя накручиваешь. Представляешь, что дальше будет хуже, прикидываешь, как же тебе жить дальше с грузом этих нерешенных проблем.

Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки твоих и без того скудных ресурсов. Прими это как факт: часть проблем ты придумала себе сама, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.

От проблемы можно сбежать

Или уйти, в зависимости от того, в чем проблема. Время действительно лечит, это не пустые слова. Но время слишком медленно идет, правда? Тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что ты никуда не идешь. Что делать, если у тебя плохой день? Поскорее его закончить, чтобы настал новый!

Предлагаем эксперимент: попробуй ничего не делать хотя бы 10 минут. Встань посреди комнаты и не делай ничего: не смотри в окно, не напевай про себя любимую мелодию, не думай, чем бы заняться вечером. Просто стой. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда ты замыкаешься в себе и ждешь, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что ты можешь сделать – шаг вперед. Чем больше ты двигаешься – во всех смыслах, тем быстрее идет твое внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади. Вот и ответ на вопрос, что делать, если плохо.

Все будет хорошо

Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно, так или иначе, но все будет хорошо. Даже если у тебя настоящая депрессия, ее можно вылечить, а если речь идет просто о черной полосе, то она обязательно кончится, и наступит белая.

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

https://ria.ru/20200905/neschastlivyy-1576762022.html

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст — РИА Новости, 05.09.2020

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального… РИА Новости, 05.09.2020

2020-09-05T08:00

наука

сша

мексика

китай

открытия — риа наука

здоровье

биология

днк

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_0:54:1036:637_1920x0_80_0_0_4a445cff045e6791d7164a9d5dcf82a7.jpg

МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости. Возраст отчаянияУченые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U. Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян. В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали.Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.Когда прекращается борьбаПо мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и миграцией клеток и позволяет организму регулировать программу старения.И именно при кризисе среднего возраста этот ген совсем перестает работать. Вероятно, эволюция не подготовила людей к столь долгой жизни, как сейчас. Молекулярные программы, способствующие долголетию, у человека длятся не больше 50 лет. И из-за их сбоя человек чувствует себя несчастным, недоволен собой и окружающими.Счастье возвращаетсяБольшинство работ определяют возраст счастья в промежутке от 18 до 23 лет, когда содержание половых гормонов — эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — достигают максимума. После 30 их уровень постепенно снижается (на один-два процента в год), и к 40 годам это уже сильно ощущается. Кроме того, человек после 40 медленнее распознает информацию, падает скорость реакции. Активность мозга снижается, память ухудшается. Впрочем, если верить работе австралийских исследователей, к старости все опять неплохо — счастье возвращается после 65 лет и достигает пика к 80. Проанализировав результаты опроса почти 15 тысяч человек разных возрастов, ученые выяснили, что чаще всего яма среднего возраста связана с отсутствием перспектив на работе или неудовлетворенностью своим финансовым положением. У пожилых профессиональная деятельность и необходимость обеспечивать себе достойный доход отходят на задний план. Человек концентрируется на других вещах — увлечениях, семье и друзьях — и вновь чувствует себя счастливым, особенно если нет серьезных проблем со здоровьем.

https://ria.ru/20200114/1563384674.html

https://ria.ru/20190608/1555398603.html

https://ria.ru/20130722/951376314.html

сша

мексика

китай

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

4. 7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_58:0:978:690_1920x0_80_0_0_2070aaf4e44d2ed73f6a6c05b2dd79ed.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

4.7

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, мексика, китай, открытия — риа наука, здоровье, биология, днк, геном, шимпанзе

Наука, США, Мексика, Китай, Открытия — РИА Наука, Здоровье, биология, ДНК, геном, шимпанзе

МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости.

Возраст отчаяния

Ученые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.

К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U. Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.

Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.

Назван самый «несчастливый» возраст в развивающихся странах

14 января 2020, 03:25

Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян.

В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали.

Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.

Кривая счастья для 508 шимпанзе и орангутанов имеет U-образную форму. Такая же наблюдается и у людей

Когда прекращается борьба

По мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.

Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и миграцией клеток и позволяет организму регулировать программу старения.

И именно при кризисе среднего возраста этот ген совсем перестает работать. Вероятно, эволюция не подготовила людей к столь долгой жизни, как сейчас. Молекулярные программы, способствующие долголетию, у человека длятся не больше 50 лет. И из-за их сбоя человек чувствует себя несчастным, недоволен собой и окружающими.

Ученые выяснили, почему организм перестает бороться со старением

8 июня 2019, 04:51

Счастье возвращается

Большинство работ определяют возраст счастья в промежутке от 18 до 23 лет, когда содержание половых гормонов — эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — достигают максимума. После 30 их уровень постепенно снижается (на один-два процента в год), и к 40 годам это уже сильно ощущается.

Кроме того, человек после 40 медленнее распознает информацию, падает скорость реакции. Активность мозга снижается, память ухудшается.

Впрочем, если верить работе австралийских исследователей, к старости все опять неплохо — счастье возвращается после 65 лет и достигает пика к 80. Проанализировав результаты опроса почти 15 тысяч человек разных возрастов, ученые выяснили, что чаще всего яма среднего возраста связана с отсутствием перспектив на работе или неудовлетворенностью своим финансовым положением. У пожилых профессиональная деятельность и необходимость обеспечивать себе достойный доход отходят на задний план. Человек концентрируется на других вещах — увлечениях, семье и друзьях — и вновь чувствует себя счастливым, особенно если нет серьезных проблем со здоровьем.

Ученые выяснили, в каком возрасте человек доволен жизнью

22 июля 2013, 17:08

28 способов прийти в себя, когда все идет не так, от психолога

28 способов прийти в себя, когда все идет не так, от психолога | mindbodygreen

Перейти к содержимому

Личностный рост

Автор:

Лесли Ральф, магистр искусств, доктор философии.

Обновлено 18 февраля 2020 г.

Клинический психолог

Автор Лесли Ральф, магистр искусств, доктор философии.

Клинический психолог

Последнее обновление: 18 февраля 2020 г.

У всех нас были такие дни (месяцы или годы, у кого-нибудь?), когда кажется, что нет ничего, кроме проблемы за проблемой. Они угрожают сбить нас с ног и не дать двигаться вперед. Такие времена могут ослепить нас, но мы можем выйти из них намного мудрее и сильнее. Вот несколько советов, которые нужно делать, чего не следует делать, и о том, что нужно помнить, когда кажется, что все идет не так.

9 вещей, которые нужно помнить:

Все временно, даже это.
Счастье — это результат вашего подхода к жизни, а не того, что с вами происходит.
Вещи, даже те, которые кажутся незначительными, идут в вашей жизни правильно.
Люди, которые в вашем углу.
Что вас больше всего волнует и от чего вы можете отказаться.
Вы сами выбираете, как реагировать.
Ваша устойчивость в других сложных ситуациях.
Плохие времена определяют не вас, а ваш подход.
Беспокойство, гнев, жалобы, отрицание или любые другие бесчисленные способы, которыми мы пытаемся обойти боль, когда что-то идет не так, не изменят ситуацию.

13 вещей, которые нельзя делать:

Паниковать или забегать слишком далеко вперед.
Идут сразу на вину и критику.
Наброситься.
Самоуничтожиться или заглушить себя.
Пренебрегайте своими потребностями.
Не обращай внимания на свою интуицию.
Сосредоточьтесь на том, что должно было быть, а не на том, что есть.
Попытайтесь контролировать то, что находится вне вашего контроля.
Напомните себе обо всех других ужасных вещах, которые когда-либо случались с вами.
Спросите «что, если» или «почему я», не напоминая себе о том, что возможно и что делает вас сильным.
Сосредоточьтесь на мнениях других, потому что они являются отражением говорящего, а не вас.
Беспокойство о том, кто вы или не производите впечатление.
Изолируйте себя или других.

28 дел:

Принять, принять, принять.
Придерживайтесь настоящего. Вместо того, чтобы беспокоиться о будущем или зацикливаться на прошлом, сосредоточьтесь на том, что на самом деле происходит сейчас, и на том, что на самом деле в ваших силах сделать сейчас.
Сосредоточьтесь на реалистичных ожиданиях в отношении себя и ситуации.
Различайте, что вы можете и что вы не можете изменить.
Сделайте один шаг, затем другой. Даже если это всего лишь детские шаги, продолжайте двигаться.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на худшем случае, подумайте, а что еще возможно.
Ищите урок. Сложные ситуации часто могут научить нас тому, чему нам еще предстоит научиться.
Сохраняйте позитивный настрой, сосредоточившись на решениях, навыках и сильных сторонах.
Начните с малого.
Проводите время с людьми, которые вас поддерживают.
Цените то, что идет хорошо, наслаждайтесь простыми удовольствиями и старайтесь найти спрятанные дары в трудные времена.
Берегите себя.
Относитесь к себе с любовью и уважением.
Омолаживайте, а не просто отключайтесь от сети.
Просите о помощи раньше, чем позже.
Проконсультируйтесь или получите второе мнение.
Примите необходимые меры, чтобы продолжать добиваться того, чего вы хотите в жизни.
Посмотрите на ситуацию с чужой точки зрения.
Проверь это временем. Спросите себя, будет ли это означать то же самое через год, пять или 10 лет.
Двигайтесь, даже если это всего лишь 10-минутная прогулка.
Смех. Посмотрите комедию. Позвоните игривому другу. Рассмотрим стандартную версию этой ситуации.
Помогите нуждающемуся.
Запись. Выразите свое разочарование по поводу этой ситуации, проведите мозговой штурм, чтобы выбраться из нее, или напишите о более позитивном периоде в вашей жизни.
Найдите выход для творчества.
Читайте и перечитывайте мотивирующие, вдохновляющие или ободряющие слова других людей.
Выйдите на улицу и вдохновитесь. Наблюдайте за восходом или заходом солнца. Слушайте птиц. Возьмите все это, чтобы получить перспективу.
Дайте себе минуту, чтобы перегруппироваться. Оцените ущерб, разберитесь, что можно и чего нельзя делать, или просто выйдите из ситуации.
Выберите одну большую цель, над которой нужно работать, чтобы добиться устойчивых изменений.

Лесли Ральф, магистр искусств, доктор философии. является лицензированным клиническим психологом, который в настоящее время работает в Аризонском университете. Она получила степень бакалавра в Университете Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси, а также степень магистра и доктора философии. по клинической психологии в Техасском технологическом университете. Лесли подходит к лечению на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нарративной терапии. Она специализируется на лечении тревоги, обсессивно-компульсивного расстройства, депрессии, нарушения образа тела и пищевого поведения, адаптации и фазовых жизненных проблем.

Как пережить один из тех дней

«Возможно, вы не контролируете все события, которые с вами происходят, но вы можете принять решение не поддаваться им». ~Майя Энджелоу

Иногда у вас просто один из тех дней, когда что-то происходит с вами снова и снова, как будто кто-то наверху проверяет, действительно ли вы хотите хорошо провести день. К сожалению, 95% из нас сдаются и решают, что это будет один из

этих дней.
Что, если один из этих дней действительно станет самым счастливым днем в вашей жизни, несмотря на то, что несчастные случаи временно омрачают ваше существование?
Несколько недель назад дорожный патрульный сжалился надо мной, потому что у меня был один из этих дней.
Все началось с похода к бухгалтеру. Потратив приличное количество времени на то, чтобы найти бухгалтера, который погрузился бы в мои сложные налоги (фрилансер, два бизнеса, консультант, работа на полный рабочий день, несколько штатов), я, наконец, сел за руль, надеясь на достойную прибыль, когда я ехал. Я сам в маленьком городке в часе езды из-за потрясающего направления от друга.
Спеша, как обычно, из-за продолжительной, вымершей из-за дисциплины сессии в Facebook, я не заметила, что адрес, который я ввел в GPS, на самом деле был не тем, куда я хотел идти.

(Примечание: Всякий раз, когда вы имеете дело с направленными улицами, убедитесь, что ваш GPS не пропустит фактическое название улицы и не решит направить вас на 109 West Street вместо 109 West Main.)
Потому что я слушал бизнес-подкаст, пытаясь выполнять несколько задач вместо того, чтобы тратить драгоценное время впустую, я не заметил, что моей конечной целью была грунтовая дорога посреди ранчо, пока я действительно не прибыл туда. Теперь я заблудился и очень опоздал.
Я позвонила в бухгалтерию, чтобы узнать дорогу, злясь на себя за то, что не поняла раньше, что что-то не так. Поскольку я понятия не имел, где нахожусь, бухгалтерия не могла сказать мне, куда идти. Я неохотно снова доверился своему GPS, особенно тщательно перепроверив, что направления ведут меня к настоящему адресу.

Со слабым оттенком паники в глубине живота я вырулил с грунтовой дороги на шоссе и оказался между огромным грузовиком и машиной его сопровождения.
Водитель грузовика был недоволен тем, что я порвал его цепь, и слишком рьяно обогнал меня. Хотя я не думаю, что он намеревался столкнуть меня с дороги, ему не хватало базового понимания того, насколько негабаритным был его груз, и я отправился с дороги, чтобы спасти свою машину (и свою жизнь) от повреждений.
Слегка раздраженный, я свернул на дорогу, зная, что теперь я буду немного позже, чем уже был, за исключением того, что на этот раз я был между негабаритным грузовиком и его внешним эскортом. Не желая больше быть частью этих отношений, я решил отказаться от них всех. На скорости 85 миль в час… по шоссе со скоростью 75 миль в час.
Вход в государственный патруль. В этот момент я рассмеялся. Я действительно просто хотел подготовить свои налоги; Я не ожидал, что заблудлюсь на грунтовой дороге посреди ранчо, собьюсь с дороги под широкогрузным грузовиком,
и будут остановлены дорожным патрулем. Становится лучше.
Явно недовольный, дорожный патрульный резко дал мне понять, что я нарушаю закон, и он не допустит ничего из этого на своем посту.
Он запросил мои водительские права в качестве стандартной процедуры. Роясь в своей огромной сумочке, я попыталась объяснить, что заблудилась, опоздала, меня только что сбил с дороги тот грузовик с большим грузом, который шел впереди нас, и я просто пытался уйти с дороги. Мой кошелек пропал.
С улыбкой я вежливо сообщил патрульным, что у меня нет водительских прав. Именно в этот момент он приписал события предыдущего часа к одному из этих дней.

Я кивнул и начал предъявлять все формы документов, которые у меня были, чтобы помочь ему найти меня в их «системе».
В конце концов мы нашли его, хотя это заняло добрых десять минут (подсказка: укажите свое полное имя, включая отчество, если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда полицейский должен найти вас в своей «системе»).
К счастью, я отделался предупреждением и продолжил свой путь. Чудесным образом я прибыл в офис бухгалтера всего на тридцать минут позже назначенного времени.
Встреча прошла легко, потому что моя элементарная организация регистрации доходов и расходов, по-видимому, была всем, что требовалось бухгалтеру. Не прошло и пятнадцати минут, как я отправился домой.
Именно в этот момент я понял, насколько сумасшедшими были последние полтора часа. Было только 11 часов утра. У меня был целый день впереди. Также в этот момент, когда 95% населения предпочли бы, чтобы эти события определяли их день. У меня было слишком много дел, чтобы позволить этому случиться.

Секрет того, как уйти из тех дней с ощущением мира и спокойствия? Чувство юмора, глубокое дыхание и понимание истории.
Дело в том, что я смог понять, что это не мои истории. У меня есть хорошие, но они меня не определяют. Они заставляют других смеяться, они делают отличные посты в блогах и являются кормом для Facebook, но они не определяют меня. Я больше, чем мои истории, мое тело и мой разум. Я лучше этого.
Дайте себе больше силы, чем ваши истории. Перепишите их, отредактируйте, выбросьте и перестройте сюжет. Позвольте тому, что приходит, быть таким, какое оно есть, а затем возьмите то, что работает, и отпустите остальное.
Моя история — это боевой шрам, но я очистил свой разум, чтобы рана быстро зажила. Я не держался, не держал обиды и не сдерживался. Я испытал все это — панику, страх, смех, отчаяние. И я пошел дальше.

Остаток дня прошел совсем неплохо, но было забавно наблюдать за реакцией на Facebook. Комментатору, который заметил: «Какой день», я просто ответил: «Это было только утро».