Кошмар к чему снится: К чему снится кошмар

К чему снится кошмар

У каждой из нас бывали ночи, когда мы просыпались в холодном поту и сразу тянулись к выключателю, чтобы зажечь свет. Нам требовалось время, чтобы прийти в себя и осознать, что мы в безопасности, что это был просто кошмар. Есть сны, которые видят многие: как будто ты падаешь с высоты, у тебя выпадают зубы или преследует незнакомец… Мы попытались выяснить, что они означают.

Анастасия Максимова

Теги:

утрата

сон

сонник

ночные кошмары

Через сны с нами разговаривает наше подсознание. Оно не умеет выбирать слова, оно только показывает сбивчивые кадры, а интерпретировать их предстоит тебе.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Падение

 Падение — очень распространенный сюжет. Часто он настигает нас в самой первой стадии сна, которая сопровождается мышечными спазмами. Эти внезапные сокращения называются миклоническими подергиваниями. Временами все наше тело дергается, и мы просыпаемся. 

Если говорить о символическом значении этого сна, то падение буквально означает отсутствие опоры, ощущение нестабильности. Возможно, этот сон показывает, как ты себя чувствуешь в отношении с партнером или на работе, но в какой-то сфере жизни ты не можешь удержать целостность и равновесие или, вероятно, чувствуешь, что теряешь контроль над ситуацией.

Выпавшие зубы

Еще один распространенный сюжет — это сны, в которых у нас один за другим крошатся и выпадают изо рта зубы, а мы как будто пытаемся сохранить хотя бы некоторые из них.

У снов с выпадением зубов может быть несколько значений. Первое — буквальное. Вероятно, ты беспокоишься из-за своей внешности, не чувствуешь уверенности относительно того, как ты выглядишь, или тебе кажется, что ты теряешь привлекательность в глазах своего партнера. 

С другой стороны, выпавшие зубы могут говорить о трудностях, связанных с коммуникацией, особенно если из-за выпадающих зубов во сне ты не можешь говорить. Может быть, ты умалчиваешь о чем-то, что тебе страстно хочется рассказать.

Наконец, выпадающие зубы могут быть действительно связаны с каким-то заболеванием полости рта или со страхом посещения стоматолога.

Преследование

Очень жуткими бывают сны, в которых за тобой кто-то гонится. Иногда ты буквально чувствуешь его дыхание в затылок и то, как он вот-вот тебя настигнет. 

Скорее всего, этот сон отражает то, что ты буквально убегаешь от своих проблем, всячески пытаясь скрыться от давления и стресса. Может быть, ты бежишь от решения, которое нужно принять, или работы, которую нужно выполнить…

Мертвец

Иногда мы видим во сне наших умерших родственников или друзей, и часто это даже не кошмары, а сны-воспоминания. В одних мы разговариваем с ушедшими родными, в других занимаемся делами, как если бы человек был жив. 

Расставим все точки над i: часто эти сны снятся, потому что мы скучаем и тоскуем по тем, кого рядом с нами нет. Это абсолютно здоровый способ справиться с утратой. Когда ты видишь во сне человека, который умер давно, это может означать, что какие-то события в твоей жизни напомнили черты этого человека, особенности его поведения или характера. 

Если покойник во сне пытается заставить тебя пойти с ним, это не означает, что ты скоро умрешь, ничего подобного. Часто это говорит о том, что ты пытаешься переосмыслить его или ее смерть.

Смерть

Умирать во сне тоже страшно — часто мы просыпаемся от «резкой» смерти: выпали из окна или сбил поезд. Но если ты видишь во сне постепенное свое угасание, это может означать, что — метафорически — какая-то часть тебя умирает. Возможно, ты заканчиваешь большой проект, или недавно развелась с мужем, или дописала книгу.

Смерть — это всегда трансформация, не только окончание, но и начало чего-то нового. 

Нагота

Если тебе снится, что ты стоишь голая среди одетых людей, которые смеются над тобой, это может означать, что ты чувствуешь себя уязвимой в какой-то жизненной ситуации. Быть голой – буквально быть неуверенной в том, что ты соответствуешь заведенным порядкам.

Задумайся, может быть, какая-то ситуация в твоей жизни вызывает у тебя сильную тревогу и страх не соответствовать чьим-то ожиданиям.

Фото: Getty Images, Shutterstock

почему снятся кошмары и как от них избавиться?

Холодный пот, тревога, кошмарные сновидения – с этими спутниками ночи сталкивался каждый хотя бы раз в жизни. Ночные кошмары нередко мучают людей самого разного возраста. Издревле такие сны были окутаны мистическими толкованиями и поверьями, а эксперты не раз пытались объяснить их происхождение. Так почему же человеку снятся кошмары и как от них избавиться раз и навсегда, выяснила корреспондент «МИР 24».

В последние годы ученые, изучающие сон, сформировали несколько теорий происхождения кошмаров. Первая говорит, что плохие сны – это репетиция того, с чем может столкнуться человек в реальности. Вторая предполагает, что с помощью кошмаров человеческий мозг перерабатывает отрицательный эмоциональный опыт.

В 1985 году психолог Келвин Холл создал каталог сновидений. На протяжении 30 лет он записывал рассказы людей о своих сновидениях, в результате собрал 50 тысяч различных примеров. Каждую запись Холл кодировал, а когда приступил к анализу, увидел, что большая часть сновидений всегда носит негативный характер. К тому же, содержание снов различных людей часто похоже. Нередко люди видят, как на них нападает незнакомец, они попадают в ДТП, проваливают экзамены, теряют работу, рассказала консультант по сну Екатерина Рухленко.

«Некоторые ученые полагают, что кошмары – это эволюционный механизм развития человека. Через плохие сновидения человек готовится к тому, что ждет его в реальности. Если пещерному человеку снилось как на него нападает хищник, то его мозг во сне репетировал действия. С помощью кошмаров человек подходил более подготовленным к опасностям. Другая теория, что сны – это форма психотерапии. Разум человека должен переработать происходящее днем и воспринять это так, чтобы он справился с эмоциональной нагрузкой. Мозг перерабатывает основные эмоции и переживания. Именно поэтому травматичные события могут повторяться во снах вновь и вновь», – говорит эксперт.

Днем мы концентрируемся на более актуальных задачах, а те моменты, что не успели проработать, сон транслирует ночью. Бывает и так, что люди слишком чувствительны к «внешним вибрациям», считает старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Анна Гусева. Кроме того, кошмары могут быть сигналом о проблемах со здоровьем и психологическом кризисе.

«Например, творческие люди могут впитать в себя весь негатив, пока едут в метро. После чего забыться, переключиться, а ночью эти эмоции выйдут наружу. Если мы говорим о более взрослых людях, то ночные кошмары могут быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце не справляется с работой и опять же передает такого рода сигналы. Детям, как правило, снятся кошмары в кризисном возрасте», – сказала Гусева.

Часто кошмары снятся людям, которые едят на ночь и поздно ложатся спать. Они недовольны чем-то в жизни, а их организм реагирует на сезонные изменения в природе, уверена астролог Яна Ваганова. Немаловажную роль играет стресс. Чтобы избавиться от навязчивых снов, астролог рекомендует записывать их на бумаге и самостоятельно додумывать концовку своего кошмара.

«Для начала запишите кошмар на бумаге. Перечитав его, вы уже увидите много нестыковок. Второй шаг: придумайте новое развитие событий вплоть до помощи супергероя или развития у себя суперспособностей. В-третьих, возвращайтесь к новому сценарию, проигрывайте его у себя в уме, раскрашивайте новыми подробностями. Так вы перезаписываете свое подсознание. Ну и самое главное, занимайтесь своим развитием, делайте дыхательные практики: сядьте ровно, сделайте глубокий вдох носом, выдох ртом и так 11 раз. В день три или четыре подхода. Уже через месяц кошмары сойдут на нет», – советует Ваганова.

Чтобы избавиться от кошмаров, стоит принимать прохладный душ утром и вечером, ложиться спать до 23:00 и спать не менее восьми часов, а также не есть на ночь.

«Взрослые могут принимать утром и вечером прохладный душ. Вода смывает весь негатив. А если нет возможности сделать это, то просто умыться. Желательно соблюдать режим. В идеале ложиться спать рекомендуется около 23 часов. Продолжительность сна должна составлять не менее восьми часов. Последний прием пищи должен быть, как минимум, за 2 часа до сна. При сильном чувстве голода рекомендуется ограничиться стаканом молока или кефира. Ускорит процесс засыпания вечерняя прогулка на свежем воздухе, проветривание спальни. Теплая ванна с настоями трав, обладающих успокаивающим действием, приведет в порядок нервную систему и улучшит качество сна. Утром рекомендуется делать зарядку, пробежку. Можно и проговорить сон вслух», – добавляет психолог Анна Гусева.

Нередко кошмары снятся в периоды катастроф и различных катаклизмов, тогда сознание человека подключается к информационному полю и улавливает сигналы в виде образов и картинок, комментирует эзотерик Юлия Амаги.

«Можно астрологически спрогнозировать периоды, когда человек будет чаще видеть кошмары. Ориентируйтесь на лунный календарь. Периоды, когда Луна находится в знаках Скорпиона, Овна, полнолуния и затмения, повышают вероятность увидеть плохой сон. Если вы человек чувствительный, то увиденные кошмары, могут быть следствием отражения энергетического фона других людей. Например, если рядом живут неблагополучные соседи, у которых постоянно происходят скандалы. Проживание в так называемых «геопатогенных зонах» также способствует проблемам со сном», – сказала Амаги.

По словам эзотерика, чаще всего плохие сны снятся обладателям напряженной Луны во Льве, Скорпионе, Деве и Рыбе.

«Например, негативные аспекты Луны и Нептуна провоцируют сюжеты сновидений, где вы задыхаетесь, тонете, испытываете одиночество; религиозные темы, видение святых образов. Обладателям Луны в аспектах к Плутону могут частенько сниться кладбища, похороны, существа из загробного мира; криминал, война, борьба со стихией и катастрофы. Если у вас Луна напряжена Марсом, то с большей вероятностью будут сниться драки, кровь, борьба, поножовщина, операции, оружие, хищные животные», – пояснила Амаги.

Избавиться от кошмаров помогают техники по управлению сновидениями, регрессивный гипноз, системные расстановки, считает эзотерик. Очень важно то, с какими мыслями вы засыпаете. Вспоминайте перед сном все приятные впечатления, полученные за день, даже если кажется, что их нет. Засыпая, прокручивайте в голове позитивные установки-аффирмации о себе, советует эзотерик.

К разновидностям ночных кошмаров также относится полусон или, как его еще называют, сонный паралич. В этом случае человек видит себя со стороны и не может пошевелиться.

Какой кошмар! (Слова для сложных ситуаций) — О словах — Блог Cambridge Dictionary

On 22 марта 2017 г. 16 марта 2017 г. Автор: Кейт ВудфордВ разговоре, словарный запас

Кейт Вудфорд

craftivision/E+/Getty

Нравится нам это или нет, но всем нам приходится иметь дело с вещами, которые нас раздражают или вызывают трудности и стресс. К сожалению, это часть жизни. Этот пост не избавит вас от необходимости иметь дело с этими вещами, но, по крайней мере, даст вам ряд слов и фраз для разговора о них на английском языке!

Давайте начнем с нескольких слов, которые относятся к разным типам проблем. Затруднительное положение — это плохая ситуация, из которой трудно выбраться: Она пытается найти выход из своего финансового затруднительного положения .

Дилемма — это ситуация, в которой вам приходится делать трудный выбор между двумя разными вещами: Теперь ему предложили другую работу, что ставит его перед дилеммой .

Между тем тяжелое испытание — очень плохой и неприятный опыт, особенно такой, который длится долго. Это слово обычно используется для серьезных событий: Мытарства с заложниками подошли к концу, когда солдаты ворвались в здание.

Мы часто сталкиваемся с трудностями на ранних этапах создания чего-то нового. В британском английском мы иногда называем их проблемами с прорезыванием зубов или проблемами с прорезыванием зубов:

В начале проекта были обычные проблемы с прорезыванием зубов, но этого следовало ожидать.

Акт жонглирования, между тем, представляет собой сложную ситуацию, потому что нужно иметь дело с несколькими разными вещами одновременно. (Люди часто описывают совмещение работы и родительской обязанности как жонглирование.) Моя жизнь — это постоянное жонглирование между домом и работой.

Некоторые ситуации сложны, потому что по какой-то причине невозможно добиться прогресса. Например, тупик — это ситуация, в которой нет надежды добиться прогресса: переговорщики зашли в тупик в своих попытках найти мирное решение.

Тупик — это ситуация, в которой прогресс невозможен, особенно потому, что вовлеченные люди не могут прийти к согласию: Спор зашел в тупик, так как ни одна из сторон не пойдет на компромисс.

Тупиковая ситуация, между тем, это ситуация, в которой ни одна из сторон, участвующих в споре, не может победить или получить преимущество, и никакие действия не могут быть предприняты: Две страны, кажется, достигли (а) тупиковой ситуации. (Обратите внимание на словосочетание «достигать», которое часто используется с этими тремя существительными. )

Переходя к еще некоторым разговорным выражениям, то, что вызывает у вас много трудностей, часто в течение определенного периода времени, может быть описано как головная боль: Получение визы было настоящей головной болью. Для вещей, которые неудобны, трудны или скучны, мы можем использовать неформальные выражения боль (или боль в шее), или перетаскивание:

Я должен отнести документы в офис лично, что это немного боль

.

Заполнение форм такое утомительное занятие.

Между тем, кошмар — крайне неприятное событие или переживание: Обратная дорога была сплошным кошмаром — рейс задержали, Дэн потерял багаж, оба ребенка заболели.

Желаем, чтобы предстоящая неделя прошла без трудностей и стресса!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Обо мне — Лекарство от кошмаров

июнь / июль 2022 г.

Приветствую! Мы не только подготовили для вас 2 новых полноформатных альбома, но и отправляемся в путь! Недавно мы вернулись после 5 дней в лесу на невероятном фестивале солнцестояния Litha Cascadia. Одним из основных выводов является подкрепление того, что обмен искусством и музыкой в ​​пространстве с другими людьми кажется жизненно важным. Связи заряжают энергией, и мы с нетерпением ожидаем сохранения импульса.

Наш первый музыкальный релиз от единственной и неповторимой Лорны Дюн! Anattā — это концептуальная история о растворении Эго в естественной среде — биоэлектрическом болоте, могучей реке, впадающей в безбрежный океан, а затем входящей в Эфир, где радиоволны разрывают атомы на части, бесконечно расширяясь в Космос. . Вы можете предварительно просмотреть альбом на Bandcamp и в нашем магазине. Он будет выпущен на большинстве платформ 22 июля.

Наше второе музыкальное предложение исходит от дуэта из Портленда, штат Орегон, и кураторов Medicine for a Nightmare, Canadensis. Десятилетия врозь изменили нас обоих исследует недостающие фрагменты души, травматически утраченные или отброшенные эго по мере того, как оно трансформируется во времени. Что могло бы быть, если бы проблемы решались, а не отбрасывались? Даже если они воссоединятся, будут ли эти две части отвергать друг друга? Это было так давно. Проверьте это в магазине или найдите на большинстве платформ 29 июля.

Ни в одном из этих релизов нет лирического вокала, но они полны жизни, приключений, борьбы и роста. Оба альбома требуют внимания и подходят для прослушивания в наушниках.

«Лекарство от кошмаров» — это что-то среднее между издательской компанией, звукозаписывающей компанией и рассредоточенным сообществом. Основное намерение состоит в том, чтобы стать мостом и содействовать сообществу, обмениваясь идеями и опытом. Наша цель состоит в том, чтобы этот проект осмысленно объединял людей, независимо от того, где они физически существуют.

Мы решили собрать коллекцию мыслей и выражений, чтобы стать частью более широкого разговора, который начался с нашего первого выпуска в январе 2021 года, часть первая.