Нужна помощь
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем cookie-файлы. Продолжая работу с сайтом, вы разрешаете использование cookie-файлов. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой, чтобы узнать больше.
Это фонд «Нужна помощь». Здесь — все самое главное о благотворительности
в России. Вы найдете, кому помогать, как помогать
и для чего вообще это делать.
Знания
Криптовалюты для фондов: законность, стандарты, риски. Объясняет юрист
21 ноября
Опыт
«Мыслить не с точки зрения выживания, а с точки зрения развития»: колонка фонда «Не напрасно»
18 ноября
Технологии
Как облегчить жизнь НКО: подборка инструментов для совместной работы
17 ноября
Знания
Все, что вы хотели знать о раке (но не знали, где спросить)
16 ноября
Знания
Рак груди: что это такое, как обнаружить и как лечить
15 ноября
Реклама
Опыт
«Постарайтесь увидеть человека, а не инвалида»: почему помощь взрослым сиротам не менее важна, чем помощь детям
14 ноября
Знания
Стираем, покупаем, отдыхаем экологично: гайд с советами, как помочь природе прямо сейчас
11 ноября
Цифры
Как загрязнение воздуха, воды, почвы и обращение с отходами влияет на заболеваемость и смертность россиян
10 ноября
Опыт
«Люди не теряют веру в свое дело, а значит, не теряем и мы»: колонка фонда «Друзья»
9 ноября
Опыт
Частный фандрайзинг: почему это важно, и как ему научиться
8 ноября
Опыт
«Есть нюансы, но, обойдя их, можно жить полной жизнью»: что такое буллезный эпидермолиз и кто помогает людям с этим диагнозом
7 ноября
Выберите способ помощи, который вам подходит
Оформите пожертвование
Выберите фонды, деятельность которых вам близка, и оформите в их пользу разовое или регулярное пожертвование.
Мы не берем процент с пожертвований и даже компенсируем комиссию за перевод — адресат получит ваши деньги до копейки.
Выбрать фонд
Выберите мерч или книги
Делая покупки в нашем онлайн-магазине, вы не просто приобретаете книги, одежду и сувениры с уникальным дизайном, вы участвуете в развитии благотворительности в нашей стране.
Перейти в магазин
Создайте сбор
Создайте свой собственный сбор на платформе «Пользуясь случаем» и вместе с друзьями соберите средства в пользу любимого фонда.
Создать сбор
Станьте волонтером
Поддерживать благотворительные организации можно не только деньгами. Станьте нашим волонтером и помогайте нам помогать.
Стать волонтёром
Что делать
Мобилизация в России: все, что важно знать и понимать. Самый полный гайд
23 сентября
Опыт
«Это сложный, но преодолимый путь»: как восстанавливаться после инсульта и помогать в этом
28 октября
Опыт
IT-помощь для НКО: как оказать и как получить
26 октября
Знания
«Я не понимала, полюбит ли меня кто-то, смогу ли я иметь детей»: что такое рассеянный склероз и как с ним живут в России
25 октября
Опыт
«Наша цель, наша миссия — неизменный ориентир»: колонка фонда «Дети наши»
24 октября
Культура
Рассказ «Волосы» из сборника «Бу! Леденящие душу сказки про буллинг»
21 октября
Знания
Риски поддержки иностранных организаций: объясняет юрист «Нужна помощь»
20 октября
Опыт
«Чего мы точно не планируем — останавливаться и опускать руки»: колонка «Открытой среды»
18 октября
Знания
«Травля любит тишину»: что такое буллинг и как с ним бороться
17 октября
Знания
«Поможем в тонкостях законодательства»: юрист «Нужна помощь» отвечает на вопросы фондов
14 октября
Опыт
«В безнадежности остается верить только в человека в человеке»: колонка Центра «Вверх»
13 октября
Знания
Что нужно знать о посттравматическом стрессовом расстройстве и как с ним справиться
12 октября
Опыт
«Делаем то, что делали и раньше, только еще лучше, потому что стали еще нужнее»: колонка фонда «Здесь и сейчас»
10 октября
Все отчеты
Отчеты фонда
Сентябрь
Август
Все отчеты
Знания
Благотворительность, доступная каждому: почему жертвовать небольшие суммы — важно
5 октября
Знания
Не слышу, но понимаю: что надо знать о глухих людях
30 сентября
Опыт
Это твой «Шанс»: как НКО помогают сиротам в учебе
29 сентября
«Не нужно забывать о том, что вы берете на себя ответственность».
Как можно помочь животному с улицы — и что делать не стоит
28 сентября
Знания
Мобилизация в России: все, что важно знать и понимать. Самый полный гайд
23 сентября
Знания
«Я могла только лежать и плакать от бессилия»: что такое поствыпускная депрессия
20 сентября
Кому бы ты помог в первую очередь тест
Главная » Raznoe » Кому бы ты помог в первую очередь тест
Тест: Кому бы вы помогли прежде всего?
Мы всегда руководствуемся своим опытом, когда нам необходимо сделать выбор. Особенно это касается затруднительных ситуаций.
А ещё на наш выбор также влияет наш характер и индивидуальные особенности нашей личности. Сегодня я предлагаю вам пройти интересный тест, который расскажет кое-что о вас самих.
Итак, перед вам четыре персонажа, которые одновременно очень нуждаются в посторонней помощи.
Перед вами практически слепая старушка, падающий человек со сломанной ногой, плачущий младенец и медсестра, которая не успевает справляться со всеми обязанностями.
Посмотрите на картинку, и, не задумываясь, скажите, кому бы вы помогли в первую очередь.
№ 1 — Бабушка с палочкой, которая плохо видит
Вы хорошо воспитанный человек высокой морали и с уважением относитесь к традициям прошлого. К принятию решений всегда подходите рационально, никогда не поступаете необдуманно. Вам тяжелее других смириться с несправедливостью этого мира. Часто именно вам поручают рутинную работу, от которой всем остальным удалось отлынить.
№ 2 — плачущий ребенок
Ваш выбор говорит о том, что у вас очень чуткое сердце, которое не раз обжигалось. Вы человек, которому наверняка не раз приходилось слышать: «Не позволяй на себе ездить» или «Сними розовые очки». Рядом с вами друзья чувствуют себя спокойно и надежно, потому что вы никогда не бросите в беде.
№ 3 — Парень на костылях
Душа компании и любитель веселых посиделок — это про вас. Не любите суетиться и никогда не сделаете больше, чем надо, если никто об этом не просил. Вы по натуре лидер и притягиваете к себе таких же сильных личностей, как магнитом.
№ 4 — медсестра, растерявшая карточки
Вы легкий по натуре человек, оптимист, который видит жизнь в ярких красках и не замечает несовершенства мира. Вы быстро находите общий язык с людьми и не любите перетруждаться. Ваша любознательная натура обожает приключения и терпеть не может томиться в четырех стенах.
internet2u.ru
А кому бы в первую очередь помогли вы
Выбор человека может многое о нем рассказать, особенно когда дело касается стрессовых ситуаций, в которых решение нужно принимать молниеносно.
Предлагаю вам пройти короткий тест, который расскажет всю правду о вашей личности. Все, что вам надо сделать, — не раздумывая сказать, кто здесь нуждается в помощи больше остальных.
№ 1
Вы хорошо воспитанный человек высокой морали и с уважением относитесь к традициям прошлого. К принятию решений всегда подходите рационально, никогда не поступаете необдуманно. Вам тяжелее других смириться с несправедливостью этого мира. Часто именно вам поручают рутинную работу, от которой всем остальным удалось отлынить.
№ 2
Ваш выбор говорит о том, что у вас очень чуткое сердце, которое не раз обжигалось. Вы человек, которому наверняка не раз приходилось слышать: «Не позволяй на себе ездить» или «Сними розовые очки». Рядом с вами друзья чувствуют себя спокойно и надежно, потому что вы никогда не бросите в беде.
№ 3
Душа компании и любитель веселых посиделок — это про вас. Не любите суетиться и никогда не сделаете больше, чем надо, если никто об этом не просил. Вы по натуре лидер и притягиваете к себе таких же сильных личностей, как магнитом.
№ 4
Вы легкий по натуре человек, оптимист, который видит жизнь в ярких красках и не замечает несовершенства мира. Вы быстро находите общий язык с людьми и не любите перетруждаться. Ваша любознательная натура обожает приключения и терпеть не может томиться в четырех стенах. (с)
felbert.livejournal.com
Кому бы вы помогли в этой ситуации? Ответ многое расскажет о вашей личности!
Прежде мы уже не раз рассказывали о том, что каждый выбор человека может многое рассказать о нем.
Очень редко мы принимает какое-то решение с горяча. Чаще всего на наш выбор влияют внутренние черты характера и интересы. Сегодня мы предлагаем вам пройти один весьма интригующий тест. Вам нужно посмотреть на картинку и выбрать, кому бы вы стали помогать в этой ситуации? Поверьте, это может рассказать о вас куда больше, чем кажется! Начнем.
Если вы решили помочь №1, то вы — высокоморальный человек, который чтит традиции прошлого. В жизни вы рационалист, который всегда тщательно обдумывает каждое решение. Вы очень хорошо воспитаны, поэтому порой вам бывает сложно мирится с несправедливостью, которая так часто руководит жизнью.
Если вы помогли №2, то вы очень добрый человек, который действительно считает, что животные куда лучше людей. Просто вы верите, что они действительно искренние и беззащитные, а вот люди нередко плетут интриги и предают друг друга. Вам бывает непросто в жизни, потому что иногда вы надеваете розовые очки и всячески отказываетесь их снимать.
Если вы решили помочь №3, то вы — серьезный и ответственный человек. Вы склонны к труду, поэтому для вас ничего не стоит взять и помочь другому человеку с каким-то действительно сложным делом. У вас много друзей, потому что вы внушаете людям доверие. Из вас может получится хороший лидер!
Если вы выбрали №4, то вы именно тот человек, который действительно наслаждается своей помощью другим. Вам нравится чувствовать, что в вас нуждаются. Это дарит вам ощущение внутреннего подъема и бодрости. Вы любите внимание, поэтому не упускаете возможности продемонстрировать себя во всей красе.
Как видите, этот тест рассказал о вас куда больше, чем можно было представить! Помните, что каждый ваш выбор что-нибудь да значит. Всегда думайте, прежде чем что-нибудь сделать!
Источник
www.esotericblog.ru
Кому бы вы помогли в первую очередь? Тест расскажет интересное о вашей личности!
Предлагает вам пройти этот быстрый тест, который поможет узнать интересное о вашей личности.
Все, что вам нужно сделать, это понять, кому больше всего нужна помощь. Ответьте не задумываясь. Ты привлекаешь людей так быстро. Тебе нравится планировать заранее. Ты часто принимаешь сложные решения и легко справляешься со сложными ситуациями. Ты понимаешь, что тебе следует нести ответственность за свои слова и действия. Ты легкомысленный и оптимистичный Ты редко обращаешь внимание на проблемы мира. Ты легко находишь общий язык с другими и не любишь переутомлять себя. Тебе так нравятся приключения. Ты хорошо знаешь, что даже худшие проблемы являются временными. Ты так часто страдаешь из-за собственного характера. Твои друзья чувствуют себя спокойно, когда они с тобой, потому что они знают, что ты всегда рядом. Ты можешь точно определить то, что тебе действительно нужно. Тебе нравится жить настоящим моментом, и ты серьезно относишься к будущему. Ты всегда долго думаешь, прежде чем действовать. А также, ты ненавидишь несправедливость. Перевод и адаптация esotericblog.ru
www.esotericblog.
ru
Почему так сложно просить о помощи и как это исправить
@Antonio_Gravante | Twenty20
От логистических вопросов, таких как поиск кого-то, кто будет делать покупки в магазине, до эмоциональных, таких как преодоление тревоги и депрессии в изоляции, пандемия Covid-19 выдвинула на передний план опыт, который может быть странным образом неудобным для многих: просить помощи.
Это не всегда простая задача, даже вне пандемии, говорит М. Нора Бушар, коуч по лидерству и лидерству и автор книги «Первомай! Просьба о помощи в трудную минуту».
Но хотите верьте, хотите нет, но это может быть идеальное время для развития навыков.
«Сейчас невероятно красивое время, потому что вы видите, как люди обращаются друг к другу с просьбой и предложением помощи», — говорит Бушар. «Поэтому другим будет немного легче принять эти предложения и сказать: «На самом деле мне нужна небольшая помощь». Это.
Психологическая причина, по которой трудно просить о помощи
Люди запрограммированы на то, чтобы делать что-то самостоятельно и быть независимыми, говорит Бушар.
Просьба о помощи часто заставляет людей чувствовать себя неловко, потому что это требует передачи контроля кому-то другому. «Некоторым людям действительно тяжело с этой частью», — говорит она.
Другой страх воспринимается как нуждающийся. «Мы не хотим стыдиться своего положения или показаться некомпетентными», — говорит она. «Поэтому мы очень много работаем, чтобы люди не видели нас такими». Эта идея усиливается во время кризиса Covid-19: вы можете чувствовать, что у людей есть свои собственные заботы, о которых нужно позаботиться, поэтому ваши не имеют значения.
Некоторые люди также боятся, что их отвергнут или отвергнут, если они попросят о помощи. «Мы придумываем множество отговорок, чтобы не сделать запрос», — говорит она. Ирония в том, что чаще всего люди действительно хотят помочь. «Наш самый естественный ответ — сказать: «Конечно, я могу вам помочь», — добавляет она.
Как научиться обращаться за помощью
Со временем вы научитесь просить о помощи, говорит Бушар. Воспользовавшись возможностью обратиться за помощью в более мелких формах, когда вы в противном случае отказались бы, вы действительно можете изменить ситуацию с течением времени. Например, говорите, если вам нужна помощь в подключении к видеовызову, или просите соседа забрать продукты, которые вам нужны, во время их следующего похода в магазин.
Другая практическая стратегия — переформулировать запрос так, чтобы он превратился в разговор, а не в транзакцию, — говорит она.
«Это не просто слова: «Вы мне поможете», это: «У меня есть проблема или вызов, и мне действительно нужна ваша помощь.
Давайте все обсудим и посмотрим, что мы можем придумать вместе».» Не Это только вызывает больше уважения к получателю, но также позволяет вам развить более глубокую связь с человеком, к которому вы обращаетесь за помощью, говорит она.
На этой ноте вам следует уделить некоторое время размышлениям о друзьях, соседях или членах семьи в вашей жизни, которых вы считаете своей «командой поддержки», предлагает Бушар. Вы можете буквально спросить этих людей, нормально ли то, что вы рассчитываете на их поддержку в это время.
«Попробуйте создать эту команду помощников, чтобы потом, когда вы действительно в ней нуждаетесь, не было такой уж большой проблемы», — говорит она.
Помните: часто люди готовы оказать помощь. Если у кого-то нет времени или ресурсов, чтобы помочь вам, все равно стоит поговорить и выяснить, как вы можете заставить что-то работать на вас обоих, говорит она.
«Возможно, человек, с которым вы разговариваете, не может вам помочь, но он знает того, кто может», — добавляет она.
Почему это повышает производительность труда
Помимо эмоций и логистики жизни во время пандемии Covid-19, людям действительно нужно больше, чем когда-либо прежде, полагаться друг на друга на работе, говорит Бушар.
«Люди разочарованы тем, что они не могут дать достаточно себя, но они чувствуют себя в определенной степени загнанными в угол, потому что им не разрешают покидать свой дом», — говорит она. Например, у вас могут возникнуть проблемы с балансировкой домашнего обучения детей при работе из дома или виртуального общения на работе.
Так как же попросить о помощи на работе?
«Одна из приятных вещей в бизнесе — это то, что у нас есть система, называемая делегированием», — говорит она. «Если у вас есть команда людей, вы можете делегировать им полномочия, и это приемлемый способ попросить о помощи». Это требует наличия действительно широко открытых линий связи, особенно когда вы работаете удаленно, добавляет она.
Вы также можете создавать более безопасные места, где люди могут обратиться за помощью.
Бушар призывает людей устраивать «первомайские круглые столы», на которых вы встречаетесь со своей командой и рассказываете о том, над чем работаете, и о любых проблемах, которые вы ожидаете на этом пути. (Это можно сделать виртуально в видеочате.)
Идея состоит в том, что круглый стол уравнивает правила игры, чтобы никто не чувствовал себя избранным и не обращался за помощью. «Удивительно, сколько помощи можно получить только на этих встречах», — говорит она.
Проверка: Лучшие кредитные карты 202 1 могут заработать более 1000 долларов США за 5 лет
Не пропустите:
. получить посттравматическое стрессовое расстройство из-за пандемии? Долгосрочные последствия коронавируса для психического здоровья Желание помочь близкому человеку, оказавшемуся в затруднительном положении, понятно.
Но что, если они не хотят помощи?
Примете ли вы их отказ? Или вы бы настаивали на помощи, полагая, что точно знаете, как справиться с их проблемой, независимо от их желания решить ее самостоятельно?
Комплекс спасителя, или синдром белого рыцаря, описывает эту потребность «спасти» людей, решив их проблемы.
Если у вас есть комплекс спасителя, вы можете:
- чувствовать себя хорошо только тогда, когда помогаете кому-то
- верить, что помощь другим является вашей целью
- тратить так много энергии, пытаясь исправить других, что вы в конечном итоге выгораете
Вот посмотрите, как распознать такое поведение и почему оно может принести больше вреда, чем пользы.
Обычно люди считают готовность помочь положительной чертой, так что вы можете не видеть ничего плохого в попытках спасти других. Но есть разница между помощью и спасением.
По словам доктора Мори Джозефа, психолога из Вашингтона, округ Колумбия, склонность к спасению может включать в себя фантазии о всемогуществе.
Другими словами, вы верите, что кто-то способен в одиночку сделать все лучше, и этим человеком оказались вы сами.
Вот еще несколько признаков, указывающих на склонность к спасению.
Вас привлекает уязвимость
«Белое рыцарство» в отношениях предполагает попытки спасти партнеров от беды. Вас могут особенно тянуть к людям, у которых в жизни было больше проблем, чем их справедливая доля.
Это может произойти из-за того, что вы сами испытали боль и страдания. У вас есть много сочувствия к другим, которые страдают, поэтому вы хотите избавить их от этой боли.
Вы пытаетесь изменить людей
Джозеф предлагает многим спасителям «верить в свою безграничную способность влиять на других». Вы можете думать, что знаете, что лучше для тех, кому вы пытаетесь помочь.
Например, вы просто знаете что они могут улучшить свою жизнь:
- занявшись новым хобби
- изменив свою карьеру
- изменив определенное поведение сами себя.
Вы не можете заставить это, поэтому ваши усилия могут в конечном итоге привести к тому, что ваш партнер обидится на вас.Более того, если вы сосредоточитесь в первую очередь на попытках изменить их, вы, вероятно, мало узнаете о том, кто они на самом деле, и не оцените их самих.
Всегда нужно находить решение
Не у каждой проблемы есть немедленное решение, особенно у таких серьезных проблем, как болезнь, травма или горе. Спасители обычно считают, что должны все исправить. Они часто больше заботятся об устранении проблемы, чем человек, который на самом деле имеет дело с проблемой.
Конечно, давать советы не всегда плохо. Также важно позволить другим просто рассказать о трудностях, через которые они проходят.
Вы слишком жертвуете собой
«Комплекс спасителя может включать чувство морального мазохизма или самосаботажа в моральных целях», — говорит Джозеф.
Вы можете пожертвовать личными потребностями и перенапрячься, чтобы заботиться о людях, которые на самом деле могут не нуждаться в помощи.
Эти жертвы могут включать в себя:
- время
- деньги
- эмоциональное пространство
Вы думаете, что вы единственный, кто может помочь . Это связано с фантазиями о всемогуществе.
Возможно, вы на самом деле не верите, что вы всесильны. Но вера в то, что у вас есть возможность спасти кого-то или улучшить его жизнь, исходит из похожего места.
Это убеждение может также означать чувство превосходства. Даже если вы не осознаете этого, это может отразиться на вашем отношении к партнеру. Например, может быть, вы берете на себя родительскую роль, покровительствуя или поправляя их.
Вы помогаете по неправильным причинам
С склонностью к спасению вы не просто помогаете, когда у вас есть время и ресурсы. Вместо этого вы из кожи вон лезете, потому что «это правильно», — объясняет Джозеф.
Вы пытаетесь спасти других людей, потому что чувствуете, что должны это сделать, невзирая на собственные нужды. Вы также можете полагать, что ваши потребности имеют меньшее значение.
Некоторые люди могут сосредоточиться на помощи другим, когда:
- они чувствуют себя неспособными справиться со своими проблемами
- у них есть неразрешенные травмы или трудности в их собственном прошлом
Попытка спасти кого-то от его проблем часто не имеет желаемый результат. Даже если кто-то действительно изменится в результате ваших усилий, эти эффекты могут длиться недолго, если только он действительно не захочет измениться для себя.
Склонность к спасению также может оказать на вас негативное влияние, особенно если вы не можете ее обуздать.
Выгорание
Если вы тратите все свое время и энергию на помощь другим, у вас остается мало энергии для себя.
«Спасители могут увидеть симптомы, похожие на симптомы у людей, ухаживающих за больными членами семьи, — объясняет Джозеф. «Они могут чувствовать усталость, истощение, истощение по-разному».
Разорванные отношения
Если вы думаете о своем романтическом партнере (или брате, или лучшем друге, или о ком-то еще) как о трудном ремонтном проекте с большим потенциалом, ваши отношения, вероятно, не будут успешными.
Отношение к близким как к сломанным вещам, нуждающимся в ремонте, может вызвать у них разочарование и обиду.
«Людям не нравится, когда им заставляют думать, что они нам не нравятся такими, какие они есть, — говорит Джозеф. Никто не хочет чувствовать себя неспособным, и когда вы отталкиваете кого-то в сторону, чтобы решить его проблемы, вы часто заставляете его чувствовать именно это.
Кроме того, это может привести к другим проблемам, таким как созависимость, в будущем.
Чувство неудачи
С мышлением спасителя вы верите, что можете Решайте проблемы других людей. Реально нельзя — ни у кого нет власти.
«Это предубеждение заставляет вас продолжать гоняться за опытом, которого не существует, но дает вам постоянные возможности для разочарования», — объясняет Джозеф.
В конечном итоге вы сталкиваетесь с неудачей за неудачей, продолжая жить по одному и тому же образцу. Это может привести к хроническому чувству самокритики, неадекватности, вины и разочарования.
Нежелательные симптомы настроения
Чувство неудачи может привести к множеству неприятных эмоциональных переживаний, в том числе:
- депрессия
- обида или злость на людей, которые не нуждаются в вашей помощи
- разочарование в себе и других
- чувство потери контроля
Вы можете многое сделать, чтобы избавиться от склонности к спасению. Простое определение этого образа мышления — хорошее начало.
Слушайте, а не действуйте
Работая над навыками активного слушания, вы сможете сопротивляться желанию помочь.
Вы можете подумать, что ваш близкий поднял проблему, потому что ему нужна ваша помощь. Но, возможно, они просто хотели рассказать кому-то об этом, поскольку обсуждение проблем может помочь внести ясность и понимание.
Избегайте этого побуждения отрезать их решениями и советами и вместо этого слушайте с сочувствием.
Предлагайте помощь без напряжения
Лучше не вмешиваться, пока кто-нибудь не попросит о помощи.
Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть, чтобы близкие знали, что вы рядом с ними.Вместо того, чтобы взять ситуацию под контроль или заставить их принять вашу помощь, попробуйте поставить мяч на их сторону с помощью таких фраз, как:
- «Дайте мне знать, если вам понадобится помощь».
- «Я здесь, если понадоблюсь».
Если они делают спрашивают, следуйте их указаниям (или спросите, что вы можете сделать), вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, что лучше.
Помните: вы контролируете только себя
Каждый человек иногда сталкивается с бедой. Это часть жизни. Проблемы других людей — это всего лишь их проблем.
Конечно, вы все равно можете им помочь. Вы также должны помнить, что независимо от того, насколько вы близки с кем-то, вы не несете ответственности за их выбор.
Если вы кого-то любите, естественно хотеть предложить поддержку. Настоящая поддержка кого-то подразумевает предоставление ему пространства для обучения и роста на основе его действий.
Кто-то может не сразу получить все ответы, и это нормально. Они по-прежнему являются лучшими судьями того, что для них правильно.
Займитесь самоисследованием
Осознают они это или нет, но некоторые люди пытаются помочь другим, потому что не знают, как справиться со своей травмой или эмоциональной болью.
Вы можете преодолеть это, потратив некоторое время на то, чтобы определить, что причиняет вам страдания, и подумать о том, как они могут подпитывать вредные привычки (например, помогать другим, потому что это укрепляет ваше чувство собственного достоинства).
Вместо того, чтобы использовать других для реализации изменений, которые вы хотите внести в себя, подумайте, как вы можете изменить свою собственную жизнь.
Поговорите с терапевтом
Работа с терапевтом никогда не будет плохой идеей, когда речь идет о том, чтобы лучше понять, что движет вашим поведением.
Это может быть особенно полезно, если:
- вы хотите раскрыть и проработать болезненные события прошлого
- склонность к спасению влияет на ваши отношения Если вы не знаете, как справиться со склонностью к спасению самостоятельно, терапевт может предложить руководство и поддержку.
Если все это звучит так, как будто это относится к кому-то в вашей жизни, эти советы помогут вам ответить на их усилия, не вызывая ненужного стресса.
Укажите, почему их поведение не помогает
Спасители могут иметь добрые намерения, но это не значит, что вы должны приветствовать их попытки спасти вас.
Вам могут не поверить на слово, когда вы скажете: «Нет, спасибо, у меня все под контролем».
Вместо этого попробуйте:
- «Я знаю, что вы хотите помочь, потому что вам не все равно. Я лучше попытаюсь справиться с этим самостоятельно, чтобы извлечь уроки из того, что произошло».
- «Когда вы не даете мне возможности самой решать проблемы, я чувствую, что вы меня не уважаете».
Подавайте хороший пример
Люди с наклонностями спасителя часто используют помогающее поведение, чтобы справиться с личными проблемами.
Вы можете продемонстрировать полезные способы преодоления дистресса:
- предприняв продуктивные шаги для решения проблем
- практикуя самосострадание к неудачам или ошибкам реалистичный способ относиться к себе и другим, когда они видят, что мы добры к себе и прощаем нашу неспособность исправить других, они могут учиться на нашем примере», — говорит Джозеф.
Поощряйте их обращаться за помощью
Когда склонность близкого человека к спасению влияет на ваши отношения, может помочь терапия.
Вы не можете заставить их обратиться к терапевту, но вы можете предложить поддержку и поддержку. Иногда люди избегают обращения к психотерапевту, потому что беспокоятся о том, как отреагируют другие, поэтому ваша поддержка может иметь большое значение. Если они захотят, вы даже можете поговорить с консультантом вместе.
Если у вас есть постоянная потребность вмешаться и спасти близких от их проблем или самих себя, у вас могут быть склонности к спасению.
Вы можете думать, что помогаете, но попытки спасти людей, особенно когда они не хотят спасения, часто приводят к обратным результатам. Скорее всего, кто-то, кто действительно нуждается в помощи, попросит об этом, поэтому разумно подождать, пока вас не попросят.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье.
Вы не можете заставить это, поэтому ваши усилия могут в конечном итоге привести к тому, что ваш партнер обидится на вас.
Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть, чтобы близкие знали, что вы рядом с ними.
