Книга «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Бурбо Л
-
Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
- Путешествия. Хобби. Досуг
- Книги по искусству
-
Биографии.
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
-
Авторы • Серии • Издательства • Жанр
-
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
-
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
-
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
-
Кулинария. Виноделие
- Все тематики
-
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
-
Художественная литература. Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
-
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
-
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
-
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки
Виноделие
Зарубежная
Расширенный поиск
Бурбо Л.
Теги:
исцеление, нетрадиционная медицина, оздоровление, психосоматика, целительные практики
- Издательство:
- София
- Год издания:
- 2022
- Место издания:
- Москва
- Возраст:
- 16+
- Язык текста:
- русский
- Язык оригинала:
- английский
- Перевод:
-
Трилис В.
- Тип обложки:
- Твердый переплет
- Формат:
- 84х108 1/32
- Размеры в мм (ДхШхВ):
- 200x130x13
- Вес:
-
265 гр.
- Страниц:
- 224
- Тираж:
- 5000 экз.
- Код товара:
- 729465
- Артикул:
- 6508
- ISBN:
- 978-5-906686-03-9
- В продаже с:
-
11. 03.2014
03.2014
Дополнительная информация
Аннотация к книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Бурбо Л.:
В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, — ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.
Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души — это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей — он же мученик — сидит в каждом из нас.
Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им!
Читать дальше…
Жанр/Категория Душевное равновесие Личностный рост
Рекомендуем посмотреть
Бурбо Л.
Исцеление пяти травм
473 ₽
570 ₽ в магазине
Купить
Бурбо Л.
Любовь, любовь, любовь: О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя
465 ₽
560 ₽ в магазине
Купить
Бурбо Л., Мишлин С.-Ж.
Путеводитель по Внутренней Силе: Инструменты для самопознания и самоисцеления
473 ₽
570 ₽ в магазине
Купить
Бурбо Л.
Чувственность и сексуальность
224 ₽
270 ₽ в магазине
Купить
Примаченко О. В.
К себе нежно.
Книга о том, как ценить и беречь себя
664 ₽
800 ₽ в магазине
Купить
Эстес К. П.
Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях
1 411 ₽
1 700 ₽ в магазине
Купить
Эгер Э. Е., Швалль-Вейганд Э.
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
473 ₽
570 ₽ в магазине
Купить
Аму М.
Что излучаете, то и получаете. Мудрая книга ответов на твои вопросы
515 ₽
620 ₽ в магазине
Купить
Хей Л.
Большая книга исполнения желаний
896 ₽
1 080 ₽ в магазине
Купить
Мелия М. И.
Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй!
863 ₽
1 040 ₽ в магазине
Купить
Оакли Б.
Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее. 3-е издание
722 ₽
870 ₽ в магазине
Купить
Берн Э. Л.
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
739 ₽
890 ₽ в магазине
Купить
Лоулесс Д.
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу
432 ₽
520 ₽ в магазине
Купить
Канеман Д.
Шум. Несовершенство человеческих суждений
863 ₽
1 040 ₽ в магазине
Купить
Новинка
Курпатов А. В.
Факт-карты для бизнеса. Инструменты мышления
1 237 ₽
1 490 ₽ в магазине
Купить
Берн Р.
Тайная книга благодарности
938 ₽
1 130 ₽ в магазине
Купить
Мужицкая Т.
В.
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
822 ₽
990 ₽ в магазине
Купить
Эгер Э. Е.
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
1 179 ₽
1 420 ₽ в магазине
Купить
Моги К.
Нагоми. Японский путь к счастью, здоровью и благополучию
451 ₽
530 ₽ в магазине
Купить
Элрод Х.
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех.
10-е издание
830 ₽
1 000 ₽ в магазине
Купить
Загрузить еще
люби себя!», Лиз Бурбо – ЛитРес
TON CORPS DIT: AIME-TOI!
Copyright © 1997 Lise Bourbeau
© ООО Книжное издательство «София», 2014
Благодарности
Спасибо всем, кто делился со мной знаниями, особенно Луизе Хэй из США, кто первая ввела меня в чудесный мир метафизики.
Спасибо всем замечательным людям, которые уже много лет работают со мной в программе «Слушай свое тело» и всегда готовы помочь мне своими полезными советами.
Спасибо Монике Бурбо Шилдз, Одетт Пеллетье, Бернару Комбу и Лоретт Сир, которые корректировали текст этой книги и готовили ее к печати.
Особая благодарность д-ру Люку Люпьену, который заинтересовался метафизическими аспектами здоровья и был моим консультантом по вопросам, связанным с физическими определениями и описаниями болезней.
Наконец, огромное СПАСИБО всем участникам практических курсов «Слушай свое тело»: вы помогли мне написать большую часть этой книги, рассказывая о своих болезнях и о том, как выздоровели, научившись прислушиваться к посланиям своего тела.
С любовью,
Введение
Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь.
Гиппократ
После пятнадцати лет разнообразных теоретических и практических исследований в области метафизики я решила написать новую книгу.
Я предпочитаю термин «метафизика» термину «психосоматика» по следующим причинам.
«Сома» значит «то, что имеет физические причины», «психо» – «то, что идет от души». Сегодня даже традиционная медицина признает, что по меньшей мере 75 % всех болезней являются психосоматическими, то есть имеют как физические, так и эмоциональные или ментальные причины.
Кроме того, термин «психосоматика» не очень популярен. Это можно объяснить тем, что большинство людей чувствуют себя оскорбленными, когда их болезни называют психосоматическими, так как в их представлении психосоматическая болезнь почти эквивалентна некоей ненормальной, воображаемой болезни, даже душевному расстройству. В результате этого заблуждения они продолжают искать причины своих обычных болезней исключительно на физическом уровне.
Я же стараюсь найти во всех болезнях и недомоганиях метафизическую составляющую, то есть факторы, действующие за пределами физического уровня.
Я, как и все люди, постоянно учусь; я изменяю себя, и тогда мне открывается новое.
Чем больше я рассказываю другим, тем больше узнаю сама. За последние пятнадцать лет у меня накопилось множество такой интересной информации, что я решила поделиться ею с вами.
Эта книга представляет собой своего рода словарь-справочник, который позволит каждому читателю быстро и легко определить глубинные причины своих болезней и недомоганий.
Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей или действий. Страдая, оно говорит нам, что мы дошли до своего физического, эмоционального или ментального предела, что нам необходимо избавиться от разрушительных внутренних установок и верований.
В этой книге, как и во всех остальных моих книгах, я обращаюсь к читателю на «ты». Это облегчит тебе восприятие текста, когда ты станешь искать метафизический смысл своей болезни.
Если ты впервые сталкиваешься с практической метафизикой, мой метод может показаться тебе слишком примитивным.
Возможно, ты будешь реагировать так же, как реагирует большинство людей, сталкиваясь с чем-то новым: «Откуда она все это знает? С какой стати я должен верить в то, что тут написано?»
Это нормальная реакция, поэтому я не прошу тебя сразу и безоговорочно поверить всему, что написано в этой книге. Но постарайся и не отвергать все с порога. Прочитай эту книгу с непредвзятым отношением и скажи себе: «А нет ли в этом доли истины и чего-то полезного для меня?» Не забывай, что раньше, до того как медицина приобрела такой доминирующий авторитет, ее роль играла метафизика. С появлением психоанализа она вновь начала укреплять свои позиции. Сам Фрейд сказал, что между телом и психикой может существовать определенная связь. Карл Юнг, его ученик, считал, что «тело и дух постоянно взаимодействуют, точно так же как взаимодействуют сознательное и бессознательное». Этим утверждениям уже более полувека. Значительную работу по возрождению метафизики проделали такие известные ученые, как Вильгельм Райх, Пьерракос, Фриц Перлз, Луиза Хэй и многие другие.
К сожалению, традиционная медицина, а также некоторые направления так называемой «натуральной медицины» по-прежнему считают, что болезнь является помехой человеческому счастью, и поэтому продолжают сражаться с симптомами. Устранить симптом без выяснения глубинной (то есть метафизической) причины болезни – то же самое, что вынуть какую-нибудь маленькую красную лампочку из сигнального табло в кабине самолета. Да, тревожный сигнал исчезнет, но это обязательно обернется гораздо более серьезными последствиями.
Я, к моему великому счастью, обнаружила, что любая болезнь – это подарок и возможность восстановить равновесие души. Причины болезни следует искать не в физическом теле, так как само по себе оно мало что значит. Жизнь, которая в нем заключена, приходит от души, от духа. Физическое тело всего лишь отражает то, что происходит в душе человека. Любая болезнь говорит о том, что тело пытается восстановить равновесие, поскольку его естественным состоянием является здоровье. Все сказанное столь же справедливо для эмоционального и ментального тел.
Изучая этот подход, ты ничего не теряешь; напротив, ты можешь только выиграть, если тебе удастся с его помощью определить истинную причину болезни и способы ее лечения. Предупреждаю тебя, что твое эго, скорее всего, будет отчаянно сопротивляться твоим попыткам найти решение, так как ты должен будешь проанализировать и, если это потребуется, изменить свои убеждения, моральные ценности и образ мыслей. Вопросу об эго следует уделить особое внимание.
ЧТО ТАКОЕ ЭГО? Это совокупность твоих воспоминаний, которые с годами становятся для тебя все более важными и, наконец, заполняют всю твою индивидуальность. Объясню подробнее. Твое восприятие какого-то события откладывается в памяти. Если это событие было особенно счастливым или неприятным, ты решил, что его не следует забывать. На основе этого воспоминания ты пришел к какому-то выводу относительно того, как в будущем избегать подобного события, если оно огорчило тебя, или повторять, если оно принесло тебе радость. Этот вывод постепенно становится убеждением, верованием.
Подобные воспоминания со временем складываются в отдельные комплексы, субличности, живущие в тебе своей жизнью. Они питаются энергией, которую получают каждый раз, когда ты позволяешь им управлять твоей жизнью. Нередко они напоминают о себе тихим внутренним голосом, пытаясь воздействовать на твои решения.
Конечно, если ты уверовал во что-то, то скорее всего – из лучших побуждений: ты думал, что эта вера поможет тебе стать более счастливым. К сожалению, большинство верований, накопленных с детства, оказываются совершенно бесполезными в дальнейшем, когда ты становишься взрослым. Некоторые из них сыграли свою положительную роль на каком-то этапе твоей жизни, остальные были ложными с самого начала.
Посмотри, например, на мальчика, который никак не может научиться читать и постоянно слышит от родителей или учителей примерно следующее: «Ты ни на что не способен, ты слишком рассеян. Ничего путного из тебя не выйдет». Если мальчик запомнит эти слова и решит в них поверить, в его голове поселится тихий голос, который станет регулярно напоминать ему, что он ни на что не способен; всякий раз, когда он захочет что-то изучить или предпринять, он обязательно услышит этот тихий голосок.
Эта его субличность (это верование) всегда будет убеждена в том, что помогает избегать страданий, и ради этого постарается помешать ему в любом начинании.
Мальчик вырастет и станет взрослым мужчиной, но будет по-прежнему прислушиваться к этому голосу и делать все для того, чтобы больше никогда и ни от кого не услышать, что он ни на что не способен. Этот голос, или верование, будет подсказывать ему множество отговорок, позволяющих ничего не предпринимать: «Мне это неинтересно», «Я передумал», «Еще не время действовать» и т. п. Очевидно, что подобное верование приносит только вред – как мальчику, так и взрослому.
Эго состоит именно из таких верований, и человек должен их осознавать, иначе они помешают ему реализовать истинные желания, истинные проявления его настоящей индивидуальности, его Я ЕСТЬ.
В этом и заключается главная причина всех наших болезней: СЛИШКОМ СИЛЬНО НАШЕ ЭГО, СЛИШКОМ ВЕЛИКА ЕГО ВЛАСТЬ. Если мы позволяем эго управлять нашей жизнью и оно мешает нам быть теми, кем мы должны быть, то часть наших желаний блокируется, а это приводит к тому, что блокируется и та часть нашего физического тела, которая необходима для реализации этих желаний.
Приведу пример из реальной жизни: однажды ко мне обратилась молодая женщина с острым тендинитом (воспалением сухожилия) правой руки. Я спросила у нее, что эта боль мешает ей делать. Она сказала, что боль в руке мешает ей играть в теннис. Она могла бы ответить, что боль мешает ей брать на руки ребенка, мыть посуду или делать еще что-нибудь по дому. (Если удается определить, что та или иная болезнь мешает нам делать в физическом мире, это ускоряет поиск ее первопричины.) Из ее ответа я сразу же поняла, что причиной боли является какое-то ее верование, связанное с теннисом. Я спросила у нее, почему она решила заняться теннисом. Она ответила, что хотела немного развлечься, расслабиться, так как ей приходится относиться к жизни очень серьезно – что поделаешь, если муж все время на работе, а дома двое маленьких детей.
Она рассказала мне, что три другие женщины из теннисного клуба уговорили ее присоединиться к ним и раз в неделю играть парами друг против друга. И вот тогда теннис превратился для нее из развлечения в напряженное соревнование.
Когда она ошибалась, ее партнерша давала понять, что недовольна ее игрой. Тендинит позволил ей осознать, что до этого она не решалась настаивать на своем из страха вызвать неодобрение подруги. А ее вера в то, что к жизни нужно относиться очень серьезно, не позволяла ей получать удовольствие от игры. Она вспомнила, что ее мать относилась к жизни так же серьезно, и поняла, что слишком требовательна к себе. На нее легло столько забот, что на игру и развлечения совсем не оставалось времени.
Ты должен понять, что значение тендинита было не в том, чтобы заставить ее перестать играть в теннис, а в том, чтобы она ИЗМЕНИЛА СВОЕ ОТНОШЕНИЕ к игре. Очень часто люди считают, что боль говорит только о том, что они должны начать или перестать что-то делать. Эта молодая женщина, видимо, думала так: «Раз моя рука сильно болит, значит, она хочет мне сказать, что я больше не должна играть в теннис». ВНИМАНИЕ! Подобные мысли – это трюк, с помощью которого эго пытается замаскировать какое-то вредное верование.
Почему?
ПРОСТО ЭГО УБЕЖДЕНО В ТОМ, ЧТО ВСЕ, ВО ЧТО ОНО ВЕРИТ, ПОЛЕЗНО И ХОРОШО ДЛЯ ТЕБЯ.
Будь особенно внимателен, когда твоя болезнь кажется тебе исключительно физической. Вот несколько примеров:
• болезнь вызвана недостатком витаминов и исчезает, как только человек начинает принимать эти витамины;
• человек падает и ломает руку;
• человек съедает много шоколада, и у него начинается несварение желудка;
• человек напрягается физически и следующие несколько дней страдает от боли в мышцах.
В подобных случаях очень соблазнительно поверить в то, что причина болезни имеет исключительно физический характер. Но так как физическое, эмоциональное и ментальное тела человека неотделимы друг от друга, я советую тебе не поддаваться на уловки эго, которое хочет, чтобы ты переложил всю вину на какой-нибудь внешний фактор. Повторяю: твое эго отказывается брать на себя ответственность за болезнь, так как считает совершенно правильным и полезным то верование (то есть некоторую часть эго), которое является истинной причиной несчастного случая, несварения желудка и т.
д.
Помни, что эго не может управлять твоей жизнью. Оно неспособно понять твои истинные потребности, так как основано только на воспоминаниях. Эго – всего лишь творение человеческого ума.
Эго обладает собственной волей к жизни, но способно выжить и стать хозяином твоей жизни только в том случае, если ты ему это позволишь. Эта тема подробно рассматривается в других моих книгах.
Эго есть у всех, и этот факт усиливает мою уверенность в том, что абсолютно все болезни связаны с нашими эмоциональными и ментальными телами.
Утверждать, что болезни имеют только физическую причину, даже если речь идет о травме в результате несчастного случая, несварении желудка, зубной боли и т. п., – значит забывать о ментальном и эмоциональном телах. Материальная оболочка человека состоит из трех тел, которые при жизни никогда не отделяются друг от друга. Когда человек глубоко задумывается, его физическое тело действует автоматически. Когда человек испытывает страх или какую-то другую сильную эмоцию, его сердце начинает биться чаще, и это вызвано не только физическими причинами.
Наиболее частыми причинами болезней являются отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации. Есть также легковнушаемые люди, которые часто становятся жертвами популярных верований – например, что «сквозняк вызывает насморк». Такие люди легко подхватывают любое инфекционное заболевание.
Как следует из названия этой книги, любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго.
Любить себя – значит давать себе право жить полной жизнью, а любить других людей – значит давать им право жить полной жизнью.
Жить полной жизнью – значит дать себе право быть человеком, то есть переживать опыты, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ ТЕПЕРЬ. Ты не должен судить себя, не должен думать о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что неправильно.
Просто живи настоящим и знай, что любое твое решение будет иметь последствия, приятные или не очень.
Вот почему эта книга задумана прежде всего как пособие по возвращению твоего тела в естественное состояние, то есть в состояние здоровья, счастья, любви и гармонии.
Как только ты обнаружишь ментальную установку, которая тебя блокирует и является причиной твоей болезни, сразу переходи к первому этапу – этапу безусловного принятия себя таким, какой ты есть, и работай над своим образом мыслей до тех пор, пока не добьешься необходимых изменений. В этом тебе помогут дополнительные вопросы, приведенные в конце этой книги.
Вскоре твоему телу станет приятно приспосабливаться к этим изменениям. Помни, что физическое тело – всего лишь отражение нашей души. Участники программ «Слушай свое тело» часто говорят мне, что не понимают, почему болезнь не проходит даже после того, как они поняли ее метафизический смысл. Недостаточно просто принять или понять ситуацию или другого человека.
САМОЕ ВАЖНОЕ – ПРИНЯТЬ СЕБЯ, ТО ЕСТЬ ПРОСТИТЬ СЕБЯ. Эта идея подробно рассматривается в конце книги.
Я также хочу обратить твое особое внимание на то, что, даже если тебе удалось самостоятельно найти причину твоей болезни, это не значит, что ты не должен обращаться к врачу. Врач поможет твоему физическому телу, пока ты будешь исследовать себя на эмоциональном, ментальном или духовном уровне. Действительно, такие исследования гораздо легче проводить, если тебя не беспокоит боль.
Наверное, ты будешь приятно удивлен, если тебе попадется врач, который считает, что у человека есть не только физическое, но и другие, более тонкие тела, от состояния которых в значительной степени зависит физическое здоровье. К счастью, в западной цивилизации число врачей, которые верят в непосредственную связь между душой и телом, с каждым днем увеличивается; сторонники же восточной медицины верили в эту связь всегда. В настоящее время опубликовано немало книг о метафизических аспектах физических болезней.
Существует еще обширный класс врачей так называемой альтернативной медицины, так что у тебя есть отличная возможность проявить свое здравомыслие и способность принимать решения. В конце концов речь ведь идет о твоем теле, и ты сам отвечаешь за его здоровье.
Постарайся избавиться от предрассудков и понять, что метафизический подход к лечению является частью новой парадигмы, которую питает энергия Эры Водолея. Из мира, в котором доминировал разум, мы переходим в мир, где будет доминировать дух, где душа, СУЩНОСТЬ человека займет по праву принадлежащее ей место. Людям, которые отказываются принять эти изменения, будет все труднее оставаться счастливыми, здоровыми и уверенными в себе.
Как лучше всего использовать эту книгу
1. Найди свою болезнь и прочитай объяснение ее смысла.
2. Запомни или запиши то, что тебя касается или показалось тебе наиболее важным в прочитанном.
3. Внимательно прочитай дополнительные вопросы в конце книги и ответь на них – это позволит тебе более точно определить причину болезни.
4. Медленно, внимательно прочитай и прочувствуй заключение – самую важную часть книги. С этого начинается процесс улучшения твоего духовного и физического состояния.
5. Кроме того, я настоятельно рекомендую тебе прочитать приведенные ниже дополнительные объяснения.
Дополнительные объяснения болезней и недомоганий, описанных в этой книге
Какое метафизическое значение имеет врожденная болезнь?
Такая болезнь говорит о том, что душа, которая воплотилась в новорожденном, принесла с собой на эту планету какой-то неразрешенный конфликт из своего прошлого воплощения. Душа воплощается много раз, и ее земные жизни можно сравнить с нашими днями. Если человек травмировал себя и не смог вылечиться в тот же день, то на следующее утро он проснется с этой же травмой и должен будет ее лечить.
Очень часто человек, страдающий от врожденной болезни, относится к ней гораздо спокойнее, чем окружающие. Он должен определить, что эта болезнь мешает ему делать, и тогда у него не возникнет трудностей с выяснением ее метафизического значения.
Кроме того, он должен задать себе вопросы, подобные тем, которые приведены в конце этой книги. Что касается родителей этого человека, они не должны чувствовать себя виновными в его болезни, так как он выбрал ее еще до своего появления на свет.
Какое метафизическое значение имеет наследственная или генетическая болезнь?
На первый взгляд, наследственная болезнь говорит о том, что человек унаследовал образ мыслей и жизни того из родителей, кто является переносчиком болезни. В действительности же он ничего не наследовал; он просто выбрал этого родителя, так как им обоим в этой жизни необходимо усвоить один и тот же урок. Отказ признать это обычно проявляется в том, что родитель винит себя в болезни ребенка, а ребенок винит в своей болезни родителя. Очень часто ребенок не только винит родителя, но и делает все возможное для того, чтобы не стать на него похожим. Это создает еще большую сумятицу в душах обоих.
Таким образом, человек, страдающий от наследственной болезни, должен принять этот выбор, потому что мир дал ему чудесную возможность сделать огромный скачок в своем духовном развитии.
Он должен принять свою болезнь с любовью, иначе она так и будет передаваться из поколения в поколение.
В чем смысл того, что тысячи людей заболевают или умирают во время эпидемии? Неужели все они должны усвоить один и тот же урок?
За минувшие века эпидемии унесли огромное количество человеческих жизней. Что касается их метафизического смысла, то можно предположить, что интенсивность эпидемии зависит от распространенности верований, которые ее поддерживают. Все, кто пострадал от эпидемии, должны понять, что вредят себе, перенимая неверные представления других людей.
Это объяснение относится в первую очередь к болезням, которые уносят тысячи людей за сравнительно короткий срок – от нескольких недель до нескольких месяцев.
На мой взгляд, множество других болезней – рак, СПИД, диабет, дистрофия мышц, болезни сердца, астма и т. д. – стали эпидемическими, так как ежегодно поражают миллионы людей; количество жертв неуклонно растет, несмотря на активные научные исследования и открытия в области медицины и фармацевтики.
Это говорит о том, что мы движемся в ложном направлении. Вместо того чтобы пичкать себя лекарствами, нам следовало бы простить и полюбить себя. Этапы истинного прощения подробно описаны в конце этой книги.
Почему большинство болезней возникает в каком-то определенном возрасте, хотя вы утверждаете, что они вызваны верованиями, которые формируются в молодости?
Болезнь начинается в тот момент, когда человек достигает своего физического предела. У каждого человека есть свои пределы физической, эмоциональной и ментальной энергии. Эти пределы индивидуальны и определены для каждого человека с момента его появления на свет.
Время достижения этих пределов зависит от того, какой у человека запас энергии и сколько раз он пережил одну и ту же внутреннюю боль. Чем больше запас энергии, тем позже человек достигнет предела своих физических возможностей. Иногда случается, что человек достигает этого предела в последнюю очередь, после того как достигнуты пределы эмоциональных и ментальных возможностей.
Рассмотрим в качестве примера человека, который в детстве испытал острое чувство несправедливости. С тех пор каждый раз, когда он испытывал ощущение несправедливости, оно пробуждало и усиливало старую боль. Однажды он в очередной раз испытает это чувство и достигнет предела своих возможностей, и тогда в его организме возникнет болезнь.
Можно ли вылечиться, не осознавая истинной причины своей болезни?
Конечно! В этом нет ничего необычного. Возможно, человек выздоравливает именно потому, что уже проделал всю необходимую внутреннюю работу, сам того не осознавая. Так как человек действует сознательно в среднем только 10 % процентов времени, нет ничего удивительного в том, что обычно мы переживаем все блокировки, эмоции, обиды и даже ненависть, не осознавая этого. Поэтому мы вполне можем бессознательно кого-то простить или избавиться от обиды, и тогда болезнь обязательно отступит. Выздоровление также может носить ментальный характер, то есть человек может выздороветь, если очень сильно поверит в мастерство врача, лекарства, терапию, позитивные идеи, молитвы и т.
п. Такое выздоровление является временным, и болезнь вернется, когда какое-то событие разбередит неизлеченную, то есть непрощенную, внутреннюю рану.
Почему одни заболевают тяжелыми и даже смертельными болезнями, а другие – только легкими?
Основным определяющим фактором является значительность травмы, пережитой в детстве, – то, как ребенок воспринял какое-то травмирующее событие. Другим важным фактором является то, как ребенок переживал эту травму. Если он переживал ее в одиночестве, то есть ни с кем не делился своими переживаниями, очень велика вероятность тяжелой болезни. Вообще, тяжелыми болезнями чаще болеют те, кто скрывает свои эмоциональные страдания. Основными психологическими травмами, которые часто вытесняются в подсознание, являются чувство отвергнутого, чувство покинутого, унижение, предательство и несправедливость.
В чем особенность воспалительных заболеваний (их названия обычно заканчиваются на «-ит» – синусит, бронхит, артрит и т.
д.)?
Однажды я услышала о д-ре Герде Хамере и его теории, которую он называет «новой медициной». Я ознакомилась с его работами и нашла в них много интересного.
По его мнению, воспалительное заболевание является следствием разрешения какого-то биологического конфликта. Как только этот конфликт устранен или разрешен, организм (с помощью головного мозга) переходит в фазу выздоровления (на этой фазе доминирует парасимпатическая нервная система), и именно в этот момент его поражает инфекционное или воспалительное заболевание (пример: человек чувствует, что больше не в состоянии терпеть своего начальника, и решает взять отпуск. Как только он приезжает туда, где собирается провести отпуск, у него начинается синусит).
Биологический конфликт – это сильный шок, который вызывает ощущение беспомощности и переживается в одиночестве. Как правило, это какое-то неприятное событие, которое происходит совершенно неожиданно. Обычные конфликты в повседневной жизни действуют на человека не так сильно, потому что они стандартны и предсказуемы и у него есть возможность и время подготовиться.
Даже если организм вступил в фазу выздоровления, ты не должен отказываться от помощи врача. Проверь также, на самом ли деле конфликт разрешен (с любовью и прощением) или всего лишь на время приостановлен.
Д-р Хамер также считает, что из примерно 1000 известных человечеству болезней одна половина является «горячими», а другая половина – «холодными». «Горячие» болезни (пример: воспаления) говорят о том, что устранен или разрешен какой-то конфликт и что тело восстанавливает и обновляет себя. Согласно теории д-ра Хамера, все болезни состоят из двух фаз, то есть примерно 500 болезней, которые начинаются как «холодные» (фаза, на которой конфликт еще не разрешен), со временем становятся «горячими» (фаза, которая начинается после устранения конфликта и на которой организм начинает выздоравливать).
У человека, как и у животных, боль имеет в основном биологический смысл, который заключается в ограничении движений всего тела и его пораженной части таким образом, чтобы выздоровление проходило в оптимальных условиях.
Боль может ощущаться и в активной фазе конфликта («холодная» болезнь) – например, при стенокардии или язве желудка. В фазе выздоровления («горячая» болезнь) боль может быть вызвана воспалением, инфекцией, отеком или процессом рубцевания.
Исследования д-ра Хамера показались мне очень интересными, равно как и исследования нескольких других ученых-медиков, например д-ра Зигеля и д-ра Саймонтона. Эти ученые открывают перед нами новые горизонты медицины. Я не могу утверждать, что эти теории – абсолютная истина, так как абсолютной истины не существует. Постарайся пропустить все через свое сердце, ибо только так ты можешь найти свою истину.
Я лично знакома с несколькими врачами, которые применяют в своей практике идеи «новой медицины» д-ра Хамера и получают отличные результаты. Им удалось соединить традиционный подход с новаторским, и это очень нравится их клиентам. Ты должен сделать свой собственный выбор. Но в любом случае ты должен знать, что врач обычно занимается только твоим физическим телом, здоровье же твоих эмоционального, ментального и духовного тел зависит исключительно от тебя самого.
К идеям д-ра Хамера я хочу добавить только одно: недостаточно устранить или погасить конфликт, нужно окончательно разрешить его, чтобы он больше никогда не возобновлялся. Возвращусь к примеру с человеком, который заболевает в отпуске синуситом. Он решил свою проблему только временно. Для ее окончательного решения он должен пройти все этапы истинного прощения, описанные в конце этой книги. Только так он избежит повторения синусита. Таким образом, устранить конфликт и разрешить конфликт – совсем не одно и то же.
Исцеление от посттравматического стрессового расстройства, травмы и беспокойства разума и тела
Выдержки с разрешения из предстоящего выпуска Исцелите свой разум: ваш рецепт целостности, с помощью медицины, аффирмаций и интуиции (2016) Моны Лизы Шульц, доктора медицины, доктора философии .Д. & Louise Hay
Были ли в вашей жизни событие или события, которые были настолько травмирующими, что выходили за рамки обычного опыта? Если это так, травма могла сформировать ваш разум и тело в сторону беспокойства, точно так же, как она может настроить ваш разум и тело в сторону депрессии.
Если это находит отклик у вас, посмотрите на списки ниже и отметьте пункты, которые относятся к вашей жизни прямо сейчас.
Психические симптомы посттравматического стрессового расстройства
- В детстве вы пережили болезненную эмоциональную или физическую травму в своей семье.
- Вы перенесли эмоциональную или физическую травму в одном или нескольких отношениях.
- В вашей жизни произошло событие, когда вам угрожали настолько серьезным физическим или эмоциональным вредом, что это выходит за рамки того, что мы считаем нормальным жизненным опытом.
- Некоторыми примерами могут быть война, свидетель несчастного случая с гибелью людей или конечностей, изнасилование или инцест, или наблюдение за тем, как ваши дети страдают от жестокого обращения.
- Какую бы травму вы ни пережили, вы, как правило, «повторно повторяете» этот болезненный паттерн в одних отношениях за другими, на одной работе за другой и так далее. Болезненная картина, кажется, повторяется в вашей жизни снова и снова, как в фильме «День сурка».
- У вас есть мыслительные шаблоны ужаса, испуга, паники и раздражительности.
- У вас есть ощущение, что вам могут причинить боль или причинить вред, или что кто-то может отвергнуть или раскритиковать вас.
- Вы считаете, что не получите необходимой помощи.
- Вы чувствуете, что не способны изменить ситуацию.
- Вы чувствуете, что сходите с ума.
Телесные симптомы посттравматического стрессового расстройства
В дополнение к симптомам, описанным в предыдущем разделе, у вас могут быть следующие симптомы:
- Дрожь и дрожь
- Приливы жара и озноб
- Онемение и покалывание
- Тошнота или неприятные ощущения в животе
- Давление в груди
- Колотящееся сердце
- Холодный пот
- Одышка
- Ком в горле
- Головокружение и головокружение
- Ощущение, будто вы «вне тела»
- Чувство, что ты умираешь
Вы обнаружите, что травма может перепрограммировать мозг, и если приведенные выше описания кажутся вам знакомыми, читайте дальше.
У вас будет целый ряд решений, которые вы можете использовать со своей медицинской командой, чтобы создать физическое облегчение и эмоциональное спокойствие.
ДОЛЛИ: ТРЕВОЖНОСТЬ ПОСЛЕ ТРАВМАТИЧЕСКОГО ОПЫТА
Долли, 28 лет, пришла к Моне Лизе Шульц, доктору медицины, доктору философии. потому что ее семья беспокоилась о ней после травматического детства. Вот отчет доктора Лизы:
ИНТУИТИВНОЕ ЧТЕНИЕ
Я видел Долли, как будто она была в доме, и кто-то входил и выходил и хлопал дверью. У человека в доме, который, казалось, вызывал ужас, были резкие перепады настроения, настолько сильные, что они влияли на людей поблизости, в той же комнате или даже на других этажах дома. Казалось, что миру Долли угрожает опасность, и ужас от пребывания рядом с этим человеком отразился в ее теле.
После встречи с этой семьей я понял, что жизнь Долли кажется нестабильной во многих сферах. Ей было трудно заводить друзей вне семьи? Мне было трудно видеть партнера или другие отношения.
Казалось, что она не сможет продержаться на работе и зарабатывать достаточно денег, чтобы прокормить себя.
ТЕЛО
Ее голова тряслась. Ее тело дрожало. Все, что касалось разума и тела Долли, казалось нервным. Было ли головокружение и головокружение в ее голове? Я почувствовал комок в ее горле. Казалось, что она постоянно запыхалась, а ее сердце бешено колотилось.
Я мог видеть, что ее пищеварительный тракт выглядел так, будто в нем были бабочки, вызывающие у нее это тошнотворное чувство. Все мышцы ее тела казались напряженными, отчего она чувствовала себя истощенной. Я мог видеть, как Долли не спит всю ночь, пытаясь заснуть.
ФАКТЫ
Выяснилось, что Долли несколько раз видела, как ее отец избивал ее мать. Его взрывной темперамент отпугивал всех, кроме, конечно, Долли. Долли по-прежнему жила с отцом, потому что ей не удавалось ни найти мистера Правильного, ни продержаться ни на одной работе. Из-за ее проблем с концентрацией и вниманием ей было трудно закончить школу, и вскоре ей поставили диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Долли рассказала мне, что врачи давали ей антидепрессанты от раздражительности, а потом сказали, что у нее биполярное расстройство, сама мысль о котором ей казалась нелепой. Долли начала лечить воспоминания о насилии отца алкоголем и марихуаной. Все, чего она хотела, — это избавиться от приступов паники. Ей хотелось, чтобы стук в груди, удушье, дрожь, тошнота — все это просто исчезло, чтобы она могла начать жить счастливой жизнью.
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
У многих из нас в жизни случаются травмирующие события. Один из родителей умирает, когда мы находимся в среднем возрасте. Один из наших детей болеет легкой болезнью, и мы боимся, что они могут не выжить. У ребенка может быть диагностирована неспособность к обучению, или у нас может быть авария на шоссе.
У всех нас есть способность нашего мозга и тела прийти в норму; однако, когда мы переживаем событие, которое является чрезмерным по масштабу, например, личный опыт войны, смерть близкого человека, смерть любимого человека, жертва изнасилования или жестокого обращения и т.
д., ужасные воспоминания остаются. в нашем мозгу и теле.
Психиатрия называет это посттравматическое стрессовое расстройство ( посттравматическое стрессовое расстройство ). Самые последние исследования со сканированием мозга показывают, что у человек, страдающих посттравматическим стрессом, сеть страха не работает должным образом. Будь то сканирование ПЭТ или магнитная спектроскопия, мы знаем, что элементы сети производят аберрантное количество серотонина, ГАМК или других нейротрансмиттеров. 3
Если у вас, как и у человека в этом случае, , была серьезная травма в жизни, вы можете страдать от беспокойства, а также от депрессии и от ее воздействия на ваш мозг и тело. Во-первых, поймите, что частью всей жизни является страдание.
С самого рождения мы плачем. Это больно. Ежедневно у всех нас происходит то или иное событие, которое вызывает огорчение. Некоторое количество «стресса», боли необходимо нам для роста и развития.
Некоторые даже считают, что кризис необходим, чтобы бросить нам вызов и заставить нас двигаться вперед, чтобы совершать все большие и большие подвиги.
Симптомы посттравматического стрессового расстройства
Будь то наши первые шаги или тревога, с которой мы сталкиваемся в первый день в детском саду или в первый день в колледже, всем нам приходится сталкиваться с нормальным количеством страха и других чувств, чтобы мы могли завербовать другие области мозга, чтобы скорректировать наши мысли и перейти к следующей жизненной миссии.
Однако, если нам или кому-то из наших близких угрожали телесными повреждениями или сексуальным насилием, это может считаться посттравматическим стрессовым расстройством , если четыре основных симптома сохраняются дольше месяца: события в виде снов, образов или телесных реакций.
Вы избегаете ситуаций, когда слышите, видите или ощущаете напоминания о травме.
Симптомы паники при ПТСР не самое парализующее последствие. Что является самым парализующим последствием, так это то, что вы ограничиваете свою жизнь. Вы начинаете избегать вещей, которые напоминают вам о травме.
Круг избегания становится все больше и больше и больше и больше. Те шоссе, которые вы начали избегать после аварии, также начинают становиться проселочными дорогами, пока вы полностью не перестанете ездить. Вас может беспокоить шум уличного движения, в это время вы начинаете закрывать окна в своем доме и просто не хотите слушать никакую машину вообще. Вы можете оставаться дома все больше и больше.
Когда люди начнут говорить вам: «Эй, послушай, ты становишься все более и более ограниченным в своей жизни», ты скажешь: «Ну, я мог бы сделать больше, но я бы не хотел». Вы начинаете думать, что было бы, если бы? Ну, я мог бы поехать на машине, но что, если случится авария? Меньшинство людей, 5 процентов, в конечном итоге не могут покинуть свои дома, и эта ситуация называется агорафобией.
Лечение посттравматического стресса
Если вы перенесли серьезную травму в жизни, которая повлияла на ваш разум и тело, эти решения могут помочь вам поддержать ваш мозг и тело, когда вы исцеляете прошлое и создаете более здоровое разум-тело для большего счастья в настоящем и будущем.
Когда дело доходит до паники после травмы , важно обратить внимание на все медицинские условия, которые могут усугубить вашу тревогу, нервозность и нервозность.
Попросите врача проверить вашу щитовидную железу, уровень сахара в крови, уровень кальция и надпочечники. Гипертиреоз , Синдром Кушинга (чрезмерное истощение кортизола или надпочечников) и Проблема с паращитовидной железой может имитировать или усугублять приступы паники.
Сходите к кардиологу и сделайте ЭКГ, чтобы проверить свой сердечный ритм .
Если у вас есть симптомы головокружения , головокружения , а также ощущение «выхода из тела», обратитесь к неврологу, чтобы убедиться, что у вас также нет проблем с мозговыми волнами.
Обратитесь к оториноларингологу (ЛОР), чтобы убедиться, что ваше среднее ухо не вызывает каких-либо симптомов.
Заметьте, я не говорю, что если вы излечите эти физические проблемы со здоровьем, ваша паника полностью исчезнет.
Травматический опыт может повысить ваши шансы на развитие всех этих расстройств, поэтому важно лечить как физические проблемы, так и эмоциональные расстройства.
При этом убедитесь, что одышка не усугубляется аллергией или астмой.
Попросите доверенного тренера, консультанта или диетолога проверить вашу диету, чтобы убедиться, что лекарства, добавки или продукты не усугубляют вашу панику, особенно кофеин и алкоголь, не говоря уже о кокаине и марихуане.
Вы можете сказать: « Марихуана? Как это могло усилить мою панику? ”
Ну, сначала это может вас успокоить, , но со временем это сделает ваш мозг более туманным в плане внимания и памяти. Это называется «одолжить у Петра, чтобы заплатить Павлу».
Употребление марихуаны может успокоить ваши нервы, но расстроить ваше внимание; употребление алкоголя может помочь вам заснуть, но в конечном итоге вы почувствуете себя более подавленным. Важно работать с проверенным врачом, чтобы сбалансировать психофармакологию, чтобы то, что вы делаете для самолечения паники, не делало хуже ваш мозг и тело.
Использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Теперь, когда вы провели медикаментозную и фармакологическую перестройку своего тела, вы можете сделать то же самое со своим мозгом и своим поведением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам начать идентифицировать модели мышления в вашем мозгу, модели «что, если» и «я мог бы, но я бы не хотел».
Экспозиционная терапия может помочь остановить шаблон, в котором вы избегаете все больше и больше вещей в мире. Это процедура, в которой вы используете образы и с огромной поддержкой начинаете представлять прошлые травмирующие события и представляете настоящие обстоятельства, которые напоминают вам о них.
С поддержкой вы научитесь десенсибилизировать свой мозг и тело. 4
На этом этапе лечения важно сказать себе, что вы храбро выживаете, потому что зашли так далеко, и что вы, как это ни парадоксально, хотите столкнуться с новыми ситуациями, которые могут быть пугающими и выходящими из вашей зоны комфорта. .
Удержание двух моделей мышления , которые кажутся противоположными понятиями (т. е. парадоксами), является ключом к исцелению травмы. Например, «Я люблю себя таким, какой я есть» — это фраза, которую можно сочетать с ее кажущейся противоположностью: «Я хочу измениться».
Часто люди, у которых в анамнезе травмы и жестокое обращение, с трудом удерживают парадокс и склонны к черно-белому мышлению. Итак, вы можете сказать: «Я выжил, я зашел так далеко, это то, что я научился делать, чтобы чувствовать себя в безопасности».
Однако, если вы научились чувствовать себя в безопасности, ограничивая свою жизнь одним или двумя друзьями, поначалу вы будете чувствовать меньше беспокойства, но в долгосрочной перспективе вы будете голодать в обществе.
Ограничение счастья и свободы из-за паники означает, что вы все еще скованы своей травмой.
Все в порядке. Вы можете любить себя там, где вы есть, и хотеть большего.
Как вы это делаете?
Диалетическая поведенческая терапия (ДПТ) помогает вам научиться справляться с, казалось бы, противоположными мыслями и избавиться от черно-белого мышления, которое усиливает панику и ограничивает вашу жизнь. Диалектическая поведенческая терапия для многих является предпочтительным методом лечения посттравматического стрессового расстройства и панического расстройства.
Этот вид когнитивно-поведенческой терапии основан на тибетском буддизме и осознанности. Это поможет вам научиться регулировать панику, страх, печаль, гнев, стыд и вину. Вы также можете рассмотреть гипнотерапия , EMDR (расшифровывается как « десенсибилизация и переработка движениями глаз ») и другие методы лечения, которые помогают людям изменить свои связи разума и тела для травм.
Другие лекарственные средства для лечения психических расстройств и посттравматического стрессового расстройства
В дополнение к 5-HTP , пассифлора , мелисса лимонная , родиола и ашваганда . психофармаколог, если ваша паника выходит из-под контроля, для временной медикаментозной поддержки. Но предупреждение — старайтесь избегать ксанакса, валиума, клонопина и других бензодиазепинов. Да, они могут помочь в краткосрочной перспективе, но если вы обнаружите, что используете их в течение очень длительного времени, чтобы обуздать тревогу и панику, вы можете обнаружить, как я уже сказал, что вместо этого вы получите две проблемы. одного.
Помимо посттравматического стрессового расстройства, вы можете обнаружить, что у вас есть зависимость, и тогда вам придется обратиться в реабилитационный центр, чтобы отказаться от ксанакса, валиума или кло-нопина. Нелегко.
Традиционная китайская медицина может быть полезна для лечения беспокойства мозга и тела, особенно после паники. Попробуйте это:
- Если вы склонны к обильному/холодному поту — zizyphi spinosae
- Если вы склонны к одышке и панике — lumbricus
- Если ваше кровяное давление имеет тенденцию быть слишком высоким или у вас есть симптомы со стороны грудной клетки— ункарии
- Если у вас проблемы с засыпанием — магний
- Если у вас расстройство желудка и паника — os draconis и concha ostrea
Перименопауза и посттравматическое стрессовое расстройство
Если у вас перименопаузальный период и симптомы тревоги и паники, вызванные посттравматическим стрессовым расстройством, существует множество других лекарств. Corydalis tuber лечит нервозность, возбуждение, бессонницу и головную боль.
Coptidis rhizome лечит нервозность, беспокойство, давление в груди, приливы и проблемы с памятью. Затем кора магнолии способствует расслаблению, уменьшает тревогу, помогает при бессоннице и расстройстве желудка.
АФФИРМАЦИИ
Когда дело доходит до обращения с травмой, Луиза прежде всего заставляет человека воссоздать ее в себе и в своем мире. Чтобы помочь человеку справиться с травмой прошлого, особенно детства, она помогает ему создать «более здорового внутреннего ребенка», с воспоминаниями о безопасности и защищенности. Другие методы лечения делают то же самое. Они называют это «перевоспитанием себя».
Аффирмации Луизы для внутреннего ребенка помогут вам установить в вашем мозгу шаблоны мышления для вашего ребенка, который видел мир тревожным и напуганным.
Итак, прежде чем мы перейдем к этим упражнениям, действительно ли это может повлиять на ваш мозг?
Действительно ли существует способ, с помощью которого исцеление внутреннего ребенка с помощью аффирмаций действительно могло бы перенастроить поврежденную схему мозга человека с посттравматическим стрессовым расстройством?
Вполне возможно, да.
Науки много , чтобы предположить, что прошлая травма меняет то, как мы воспринимаем мир. Когда вы получаете травму в молодом возрасте, память искажает схемы вашего мозга. Аффирмации помогут вам изменить проводку.
Так что, возможно, выполняя эти упражнения с внутренним ребенком, мы имплантируем в наш мозг конкурирующие мысли и воспоминания, которые разбавляют или заглушают травмирующие. Я не думаю, что вы когда-нибудь сможете удалить травматическое воспоминание. Жизни многих замечательных, блестящих и великих людей были сформированы и направлены травмой.
Нельсон Мандела, человек, был заключен в тюрьму на 25 лет и, мягко говоря, подвергался катастрофическим унижениям, физическим и эмоциональным страданиям, которые позже сказались на его физическом здоровье. И его травма породила форму мудрости, которая является революционной силой для создания мира в нашем обществе. Вы же не хотите стереть все свои травмирующие воспоминания, не так ли?
Если да, подумайте еще раз.
Стирание травмирующих воспоминаний может удалить источники мудрости, которые могли бы дать информацию о вашем будущем призвании или призвании. Еще раз попробуйте диалектику: я, Мона Лиза, лично могу понять желание стереть боль и страдание в своем прошлом — и (заметьте, я не сказал «но») вместо этого я предпочитаю думать обо всех болезненных и болезненных переживаниях. травмирующие события в моей жизни как, по сути, верительные грамоты.
Многие люди думают, что мой лучший диплом — это степень бакалавра. из Университета Брауна, мой доктор медицины или доктор философии. и сертификация по психиатрии. Это может быть правдой, и вы также можете согласиться с тем, что я получил мудрость в некоторых других важных аспектах:
- Сколиоз и наличие стержня в позвоночнике со слиянием шеи на всем протяжении
- Эпилепсия и нарколепсия, когда я «засыпаю», однажды заснув, бегая по мосту, меня сбил грузовик и отбросило на 86 футов, сломав таз, ребра и лопатку и, вероятно, получив черепно-мозговую травму
- Двусторонний инвазивный рак молочной железы с двойной мастэктомией и реконструкцией
- Во время одной ревизионной операции по спондилодезу, кровотечение на столе, 10-минутная реанимация и пребывание в отделении интенсивной терапии в течение двух с половиной недель
- Сгусток длиной в фут в вене на левом бедре
- Четыре тонкокишечные непроходимости
- Дислексия и СДВГ
Достаточно сказать, что это была небольшая поездка.
Мне удалось выжить, может быть, даже преуспеть, несмотря на то, что у меня много шрамов на теле и мозгу, и да, может быть, уязвимость в моем духе, хотя я не хотел бы в этом признаваться. Я приношу вам это удостоверение. Теперь присоединяйтесь ко мне в медитации Луизы.
В упражнении под номером Луиза пытается помочь нам перенастроить цепи зрения, слуха и памяти, проводя нас через медитацию внутреннего ребенка; она пытается воссоздать более безопасный и любящий мир. Возможно, она помогает нам перенастроить цепи миндалевидного тела и гиппокампа, когда мы «перевоспитываем» себя.
Медитация работы с внутренним ребенком
Увидьте своего внутреннего ребенка . Обратите внимание на то, как выглядит и чувствует себя маленький ребенок. Успокойте своего ребенка.
Вы могли бы извиниться перед своим малышом за то, что так долго пренебрегали им и только ругали и ругали его в прошлом.
Но теперь вы можете пообещать своему внутреннему ребенку, что отныне вы всегда будете рядом с ним, вы никогда не оставите его в покое, и всякий раз, когда этот ребенок захочет вашего утешения, совета или игры с вами, вы всегда будете рядом.
Вы признаете , что эти отношения с вашим внутренним ребенком являются одними из самых важных в вашей жизни.
Скажите своему ребенку, как он вам дорог. Повысьте его самооценку и самоуважение с помощью похвалы.
Увидьте своего ребенка расслабленным , безопасным, мирным, веселящимся, смеющимся, счастливым, играющим с друзьями и бегущим на свободе. Наслаждаться всем, что он делает: школой, учебой, творчеством, общением с другими, прикосновением к цветку, обниманием дерева, сбором фрукта, едой с удовольствием, игрой со щенком или котенком или раскачиванием качелей высоко над головой, смехом. с радостью подбегает к вам, крепко обнимает.
Увидите вас двоих, здоровых, живущих в красивом, безопасном месте, с замечательными отношениями, родителями, друзьями, коллегами, которых радостно встречают везде, куда бы вы ни пошли. Особая любовь к особому человеку.
Теперь визуализируйте подростка внутри себя, утешающегося, когда он проходит через сбивающее с толку время полового созревания, знаменующее переход от детства к взрослой жизни, укрепляя его самооценку и самоуважение.
Визуализируйте взрослого в вас сейчас с любовью и поздравьте себя с тем, что зашли так далеко. Вы всегда делали все, что могли, в любой момент времени и пространства.
Повысьте самооценку и самоуважение. Любовь и принятие, которые вы сейчас испытываете к себе, облегчат вам переход на следующий уровень любви к себе.
Ты очень силен. У вас есть сила внутри вас, чтобы помочь создать такой мир, в котором вы хотите, чтобы все мы жили.
Луиза также предлагает аффирмации для посттравматического стрессового расстройства:
Я безвреден для других и другие безвредны для меня. Я чувствую себя в безопасности с молодыми и со старыми.
Я чувствую себя в безопасности с теми, кто похож на меня, и с теми, кто отличается от меня.
Я чувствую себя в безопасности с животными, мне спокойно с животными, я живу в гармонии со всеми животными.
Погода мой друг.
Я в гармонии со всей жизнью — солнцем, луной, ветрами и дождем, землей и движением земли. Я в мире со стихиями. Мне всегда комфортно в любую погоду. Мое тело приспосабливается к внешней температуре. Я спокоен.
Я также научился быть спокойным. Посреди хаоса я могу быть спокоен. Спокойствие — это внутренний покой.
Я практикую миролюбие , когда другие взволнованы. Мне не нужно покупаться на волнения людей.
Для меня душевный покой и любовь к себе — самое важное состояние, которое я могу испытать.
Изменяя свои мысли, я создаю мир в своем мире.
Мир сменяется страхом, ужас сменяется спокойствием, страх становится безмятежностью, неуверенность становится уверенностью.
Любовь заменяет ненависть. Репрессии создают свободу. Я благословляю всех людей любовью, я окружаю планету любовью.
Взято с разрешения из предстоящего выпуска Исцелите свой разум: рецепт достижения целостности с помощью медицины, аффирмаций и интуиции (2016 г.
) Моны Лизы Шульц, доктора медицины, доктора философии. & Луиза Хей
Я знаю, что мы в безопасности. Все хорошо, так и есть.
Ссылки
3) J.D. Bremner, «Визуализация мозга при тревожных расстройствах», Экспертиза нейротерапии 4, вып. 2 (март 2004 г.), 275-284
4) Linehan, Руководство по обучению навыкам лечения пограничного расстройства личности
Краткое изложение книги. Вы можете исцелить свою жизнь Луизы Хей
Впервые опубликовано в 1984 г., это было одно из первых в книгах по самопомощи. С тех пор многие идеи Луизы Хей были использованы и развиты гуру самопомощи и холистическими целителями. Короче говоря, наши мысли и убеждения формируют нашу жизнь, а любовь к себе является ключом ко всякому самоисцелению. При правильной умственной работе мы можем изменить ситуацию или добиться положительных результатов в любой желаемой области. В этой бесплатной версии краткого изложения «Вы можете исцелить свою жизнь» вы получите обзор взаимоотношений между разумом и телом и того, как ограничивающие мысли, убеждения и негативные эмоции могут повлиять на нас и наши физические болезни.
Также ознакомьтесь с нашим полным сводным пакетом в инфографическом, текстовом и аудиоформатах pdf/mp3!
Истинный источник ваших проблем
В основе большинства наших проблем или проблем лежит фундаментальное убеждение, что «я недостаточно хорош» и отсутствие любви к себе. Например, в основе финансового краха часто лежит убеждение: «Я недостоин иметь деньги», убеждение, что у меня нет друзей, — это обычно «никто меня не любит», а склонность всегда стараться угодить другим часто возникает из убеждения: «Я недостоин иметь деньги». никогда не добиться своего».
Откуда все это взялось?
Эти убеждения, наряду со многими другими представлениями о том, кто мы такие, и правилах, по которым мы должны жить, часто усваиваются, когда мы очень молоды, от окружающих нас взрослых. Когда мы вырастаем, мы склонны воссоздавать свою жизнь вокруг этих убеждений. Хэй рекомендует несколько упражнений, таких как изменение «я должен» на «я мог бы», чтобы понять, что у нас есть выбор, выявление глубинных проблем, скрывающихся за видимыми проблемами, и определение того, откуда берутся некоторые из наших ограничивающих убеждений.
По сути, мы имеем дело с моделями мышления. Как только мы признаем это, мы понимаем, что у нас есть сила начать изменения прямо сейчас, в настоящий момент. Поскольку все начинается в уме, мы также имеем полный контроль над результатами своей жизни.
Верны ли эти убеждения?
Наши убеждения (например, «мальчики не плачут», «у тебя это не получается») становятся нашей реальностью, поэтому мы должны сначала проверить, верны ли они. Даже если они были правдой в прошлом (например, не доверять незнакомцам в детстве), сегодня они могут уже не быть правдой. Научиться отпускать ложные или старые убеждения — это ключ к изменению нашей жизни.
Как измениться
Вы можете контролировать свою жизнь и процесс изменений. Для этого вам нужно преодолеть собственное сопротивление переменам и управлять своими мыслями/эмоциями. В нашей полной версии резюме «Вы можете исцелить свою жизнь» ( см. 11-страничное резюме здесь ) мы подробно рассказываем о том, как (i) взращивать готовность к изменениям (включая умственную уборку и избавление от внутреннего сопротивления), (ii) контролировать свой разум/мысли и (iii) простить себя и других.
Перестроить свою жизнь
Создание позитивных изменений подобно посадке семян. Семенам нужно время, чтобы прорасти, и нам нужно постоянно ухаживать за всходами и не допускать сорняков.
Положитесь на положительные моменты
То, на что вы обращаете внимание, будет расти. Следовательно, отойдите от негативов, например. «не хочу быть толстой», «не хочу быть несчастной»; вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы делаете, кем являетесь или имеете, например. «Я здоров и стройен», «Я счастлив, радостен и свободен». Научитесь мыслить позитивными утверждениями как привычкой, используя настоящее время, например. «Я», «У меня есть». В нашей полной версии резюме «Вы можете исцелить свою жизнь» мы объясняем, как поймать свои негативные мысли и предпринять ряд небольших шагов, чтобы начать развивать самоодобрение!
Целостная философия
Хэй выступает за целостный подход к взращиванию и питанию всего вашего существа. Это включает в себя ваше Тело (через питание, упражнения и т. д.), ваш Разум (через визуализацию, аффирмации, семинары и т. д.) и ваш Дух (через молитву, медитацию, практику прощения и безусловной любви и т. д.). Книга включает в себя ряд практик и советов, которые вы можете применять ежедневно, чтобы придать импульс изменениям.
Ваше тело и здоровье
То, как мы думаем и говорим, приводит к «легкости» и «болезням» нашего тела. Мы создаем каждую болезнь в нашем теле из-за наших собственных моделей мышления. По сути, модели мышления, связанные с негодованием, критикой, виной и страхом, являются основными причинами наших так называемых болезней. Прощение и освобождение от этих стереотипов мышления (наряду со здоровым питанием и заботой о своем теле) являются ключом к хорошему самочувствию.
Хэй объясняет, как возникают некоторые из этих состояний, и как слушать, что наше тело говорит нам через свои болезни и дискомфорт, включая головные боли, облысение, боль в горле, артрит, проблемы со спиной, сердечные приступы, рак, язвы. и т. д. В книгу включены дополнительные 60 страниц подробных сведений о вероятных психических паттернах (из книги Хэя «Исцели свое тело»), которые вызывают болезни, а также предлагаемые утверждения или модели мышления, которые вместо этого можно использовать для создания здоровья.
Получите больше от «Вы можете исцелить свою жизнь»
Эта книга тесно связана с концепциями Нью Эйдж и альтернативными методами лечения. Если вы заинтересованы в таких концепциях, получите наш полный комплект сводок , который включает инфографику, 11-страничную текстовую сводку и 20-минутную аудиорезюме.
Хэй написала эту книгу так же, как ведет клиента через частную сессию или семинар. Каждая глава начинается с утверждения и включает в себя одно или несколько упражнений или процедур, таких как пошаговое руководство, которое поможет вам раскрыть свои личные ограничивающие убеждения и негативные мысли и начать вносить позитивные изменения. Вы можете купить книгу здесь или получить дополнительные ресурсы на официальном сайте Хэя.