Читать книгу Люби себя. Доверяй своей жизни Луизы Хей : онлайн чтение
Луиза Хей, Шерил Ричардсон
Люби себя. Доверяй своей жизни
Введение
от Луизы Хей
На протяжении многих лет одной из моих аффирмаций1
Аффирмация (англ. affirmation – утверждение) – короткая фраза, многократное повторение которой закрепляет в подсознании определенную установку или образ. (Здесь и далее – примечания переводчика.)
[Закрыть] было: «Впереди меня ждет только хорошее». Эта установка придавала мне уверенности в каждом дне, я никогда не переживала из-за своего будущего. Испытания, которые посылала мне судьба, вызывали во мне только радость и, зачастую, восхищение.
Так было и в тот раз, когда Рейд Трейси, президент издательского дома «Хей Хаус», предложил написать книгу вместе с Шерил. Идея сразу показалась мне интересной – у нас могло получиться что-то особенное. Улыбнувшись, я согласилась, предвкушая открывающиеся передо мной возможности.
Но естественно, это предложение вызвало у меня массу вопросов: о чем мы будем писать; сойдутся ли наши стили; будет ли у нас достаточно времени и так далее… Мы должны были столкнуться с определенными трудностями хотя бы потому, что жили в разных штатах. Но мы периодически встречались и успевали написать главу-две, а, когда мы были далеко друг от друга, то общались через скайп
Скайп (англ. Skype) – технология и программное обеспечение, позволяющие пользователям совершать бесплатные голосовые и видеозвонки через Интернет, а также платные звонки на обычные телефоны.
[Закрыть]. Мы сидели перед мониторами своих компьютеров зачастую в пижамах, без макияжа, так близко друг к другу, будто находимся в одной комнате.
Совместная работа над книгой заметно изменила наши с Шерил жизни, причем в лучшую сторону. Мы бы хотели поделиться с вами своими достижениями. Каждый из нас может улучшить свою жизнь, надо лишь поработать над собой, научиться думать только о том, что радует наше сознание. Такая практика сделает жизнь восхитительно богатой.
Мы с Шерил хотели написать такую книгу, чтобы дать в ней свой метод в наиболее понятном виде и помочь вам шаг за шагом научиться жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Мы хотели, чтобы вы чувствовали себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.
Читая эту книгу глава за главой, вы будете чувствовать, как ваши плечи расслабляются, брови разглаживаются, а напряжение и страх пропадают. Вы поймете, что жить можно намного лучше.
Вас ждет легкое увлекательное путешествие к новой, особенной жизни; а мы поможем вам совершить его.
Это путешествие должно принести удовольствие, а не превратиться в отчаянное преследование цели. Мы любим вас и готовы поддержать на пути к новым приключениям и особенной, чудесной жизни!
Введение
от Шерил Ричардсон
Существует универсальная энергия, божественная сила, создающая нас, поддерживающая нас, объединяющая нас вместе и взаимодействующая с нашими мыслями, словами, решениями, сообщающая нам жизненный опыт. Как только вы научитесь работать в связке с этой мощной силой, то станете хозяином своей судьбы. Формула проста:
Эта простая формула помогла улучшить мою жизнь и поможет улучшить вашу. Если вы будете пользоваться ею и, что важно, доверять ей, жизнь изменится чудесным образом. Вам откроется исключительная возможность сделать свою жизнь полной и разнообразной. Для меня такой возможностью была эта книга.
* * *
Сейчас позднее утро, я завтракаю с Рейдом Трейси, президентом издательского дома «Хей Хаус». Мы с Рейдом знакомы уже много лет, вместе ведем семинары для желающих расширить свой кругозор. На занятиях мы знакомим участников с искусством письма, публичной речи, учим выступлениям на радио и телевидении, объясняем, как использовать средства массовой информации, чтобы привлечь к себе новую публику. Наши курсы называются «Говори, пиши и рекламируй: стань сотрясателем основ» – это проект, воспитывающий новое поколение профессионалов, ясно осознающих свои возможности.
Прямо за завтраком в беседе о нашем новом проекте Рейд буквально ошеломил меня неожиданным предложением:
– Шерил, я подумал, почему бы тебе не написать книгу вместе с Луизой?
Я аккуратно положила вилку на стол и переспросила с полным ртом, не в силах скрыть удивление:
– Луизой Хей?
– Да, – Рейд улыбался, – Луизой Хей. С Луизой Хей – пионером нового типа мышления под девизом «Помоги себе сам»– я познакомилась более двадцати лет назад. Точнее, не с ней лично, а с ее книгами. Луиза разработала собственное учение о самопомощи методом мотивации и самовнушения. В ее книге «Исцели свою жизнь», опубликованной в 1984 году, впервые говорилось о связи телесных недугов с внутренними переживаниями и эмоциональными проблемами. Насколько я знаю, эта книга разошлась по всему миру тиражом более пятидесяти миллионов экземпляров и сильно повлияла на многие жизни.
Я так и сидела, уставившись на Рейда, а в голове вертелась фраза – «круг замкнулся». Написать книгу вместе с Луизой Хей… Воображение перенесло меня в середину восьмидесятых, к нашей первой встрече. Я тогда была молодой девушкой, пыталась найти свое место в жизни. Мне случайно попала в руки книга «Исцели свою жизнь», с которой начался мой личный путь исцеления.
Тогда я добровольно поехала в Кембридж, штат Массачусетс, в место под названием Интерфейс. Это центр холистического образования, который славится учебной программой, основанной на идеях таких популярных мыслителей, как Мэрион Вудман, юнгианский3
Юнгианский – по фамилии одного из основателей психоанализа Карла Густава Юнга, ученика и близкого друга Зигмунда Фрейда.
[Закрыть] аналитик и основатель женской психологии; Джон Брэдшоу, человек, введший в американское сознание в своей радиопередаче «Брэд-шоу о семье» понятие неблагополучной семьи; и Берни Сигл, хирург, который предлагал врачам и пациентам смотреть на процесс лечения как холистическое действие, затрагивающее не только наши физические тела, но также и сознание. Однажды Луиза прилетала к нам в центр Интерфейс с лекцией о своей книге, и я должна была встретить ее в аэропорту и довезти до отеля.
Я волновалась – с одной стороны, очень хотелось встретить человека, который так сильно повлиял на твою жизнь, но в то же время я немного побаивалась этой встречи. Книга Луизы – это история ее жизни, рассказанная с такими интимными подробностями, что невольно начинаешь воспринимать автора как очень близкого тебе человека. Ее удивительная способность преобразовать жестокое и унизительное прошлое в настоящее, полное исцеления, радости и мира, вдохновила меня пойти ее дорогой. Эта книга научила меня смотреть на жизнь по-особому: если ты хочешь изменить окружающий тебя мир, то сначала измени свой образ мышления. И ни в коем случае не пускай жизнь на самотек. Пришло время крепко встать за штурвал своей жизни и вести ее своим курсом, используя для этого любые возможности.
По дороге в аэропорт я старалась перестать нервничать, повторяла себе, что буду говорить Луизе. Я очень боялась, что начну задавать много лишних вопросов. На месте я узнала, что рейс Луизы из Калифорнии задерживают. Я провела в ожидании больше двух часов, и за это время мое беспокойство переросло в настоящую панику. Когда Луиза наконец показалась в проходе, я медленно подошла и представилась. Она улыбнулась, пожала мне руку, и мы пошли к машине. За всю дорогу к отелю я не проронила ни слова.
Жизнь свела нас снова несколькими годами позже, уже при совсем других обстоятельствах. Уже не было той молоденькой девушки из восьмидесятых, была женщина, способная писать собственные книги о путях самопознания. В этот раз мы с Луизой встретились за обедом, организованным ее компанией, издательским домом Хей. Позже таких встреч было еще много, и каждая из них помогала нам лучше узнавать друг друга.
По прошествии лет, проведенных в обществе Луизы, я смотрю на нее как на вдохновленного великой целью человека, который и в свои восемьдесят четыре года остается искренне верен тому, чему учит других. Луиза – замечательный пример того, что значит следовать своей дорогой к особенной жизни.
И теперь, осмыслив предложение Рейда, я подумала: «Эта книга – уникальная возможность поучиться у женщины, которая так сильно повлияла на мою жизнь и жизни миллионов других» И в этом нет ничего сложного. Я напишу книгу и обрету новый опыт. И это будет прекрасно, ведь мудрость Луизы, почерпнутая когда-то из ее книги, и сейчас оказывает значительное влияние на меня.
Весь прошлый год я каждый день занималась по ее методу аффирмаций. По утрам, перед работой, я записывала в своем дневнике специальные фразы, которые утверждали в моем сознании положительные установки на день. Я с нетерпением ждала результата этого «ритуала» и внимательно следила за собой.
Очень скоро я заметила, что в течение дня стала чувствовать себя иначе: я была полна энтузиазма и желания жить. Я научилась избегать дурных мыслей, заменяя их на позитивные и светлые. И это еще не все – чем дольше я занималась по этой методике, тем более глубокими и сокровенными становились мои аффирмации. По прошествии пары месяцев я начала замечать в них определенную структуру. Они как бы указывали на те вещи, к которым я подсознательно стремилась. Вот аффирмация, занимавшая в то время центральное место в моем сознании:
«Я работаю в творческом сотрудничестве с умными, креативными людьми над проектами, способными помочь миру».
Сначала она меня удивила. Ведь от природы я одиночка, привыкла все решать сама и принимать все удары на себя. Но вскоре я поняла, что это самый неудачный и неинтересный путь, и стала делать упор на работу в коллективе с людьми, которые поддерживают и вдохновляют меня. Вот пример того, как жизнь сама указывает нам на наши проблемы. Я только сосредоточила свою энергию, и это дало результат.
Я все больше и больше думала о предложении Рейда – предо мной открывалась новая дверь, за которой меня ждало что-то интересное и очень важное, и я решила не упустить возможность:
– Хорошо, Рейд, с чего начнем?
* * *
Неделей позже мы с Луизой обсуждали предстоящую работу, написание этой книги было для нас большим делом. Мы сошлись на названии «Доверяй жизни». Было решено не придерживаться какого-либо определенного плана – пусть лучше книга сама ведет нас, пускай она сама себя пишет. И так оно и вышло в итоге.
Мы несколько раз встречались в Северной Америке и Европе и провели серию достаточно интимных, душевных бесед. Хотя прежде всего я старалась изложить свой собственный взгляд на мир, книга отражает и наши общие выводы, результаты наших бесед, в которых мы обсуждали наши духовные принципы, говорили об отношении к себе и своему телу, к старению и к умиротворенному, открытому отношению к неизбежному концу нашего пребывания здесь, на Земле.
Искренне надеемся, что это поможет вам начать вашу исключительную жизнь. Читая эту книгу, вы осознаете одну простую вещь, которая нам с Луизой уже известна: жизнь любит вас!
Глава первая
Ответь на звонок и вскрой почту
Я у своего компьютера дома, в Массачусетсе, смотрю в окно на замороженные улицы. Передо мной чашка любимого чая – королевская смесь «Фортнум энд Мейсон» и немного свежего миндального молока. Мне не терпится начать работу над нашей книгой.
Когда мы только планировали нашу работу, Луиза застигла меня врасплох предложением использовать скайп, чтобы мы могли видеть друг друга на расстоянии. Я сама только недавно узнала об этой программе и была очень удивлена тем, насколько Луиза «продвинута» в своем возрасте. Что ж, неплохое начало.
Работа над этой книгой могла помочь мне самой, помочь найти свой путь, помочь пройти его. Я собиралась лучше узнать Луизу, больше услышать о ее жизни. Что заставило ее заняться самоисцелением? Чем она руководствовалась? Что вдохновило ее основать компанию, которая так сильно влияет на миллионы жизней по всему миру?
Однако это не было простым любопытством. Я хотела провести что-то наподобие исследования. Ведь Луиза уже много раз рассказывала свою историю: в книге «Исцели свою жизнь», во время многочисленных бесед и интервью, на различных лекциях и семинарах. Да и сама я уже неоднократно писала о своей жизни, поэтому я понимала, как это утомительно – повторять одно и то же сотни раз подряд. Поэтому в этот раз я хотела посмотреть на жизнь Луизы с другой стороны. Я хотела узнать о тех мудрости и опыте, которые ей подарил возраст.
И я немало удивилась интуиции Луизы, когда в нашем первом разговоре о проекте она сказала мне:
– Я уже описывала свою жизнь в своей первой книге, так что, думаю, повторяться не стоит. Я думала о том, как я развивалась духовно за это время. Почему бы нам не написать об этом?
Я глубоко вздохнула и улыбнулась:
– Отлично, я внимательно слушаю.
* * *
В назначенное время я набрала номер, кликнула кнопку видеосвязи и увидела Луизу. Вот она – прямая осанка, высоко поднятые очки и лучезарная улыбка. Мы поболтали пару минут и принялись за работу. Я включила запись на своем iPhone, положила руки на клавиатуру и задала первый вопрос Луизе: «Что заставило вас встать на путь духовного развития?»
«Я решила заняться самосовершенствованием примерно в сорок два года. Я тогда была замужем за очаровательным англичанином, который дал мне возможность лучше изучить общество и его порядки, понять, как лучше вести себя и действовать в тех или иных ситуациях. В общем, то, чего я была лишена в детстве. Я росла в жестокой семье, мы никуда не выходили и ничем не занимались. Я сбежала из дома, когда мне было пятнадцать. Я училась выживать, но не жить. Мой муж был светским и очень воспитанным человеком, и я многому от него научилась. Мы замечательно проводили время, я думала, что мы будем вместе вечно, говорила себе, что это никогда не закончится. Но однажды он пришел ко мне и потребовал развода. Мой мир был разрушен».
– Господи, наверно это было ужасно.
«Да. Мой муж был известным человеком, новость о нашем разводе была во всех газетах. Мне тогда было очень больно, и я сразу же сказала себе: «Видишь, ты ничего не можешь сделать правильно». Но теперь, когда я вспоминаю то время, я понимаю, что наш развод был лишь дверью, которую необходимо было закрыть, чтобы вступить на новый этап моей жизни. Если бы не развод, я бы никогда не стала той Луизой Хей, каковой являюсь сейчас. Я бы стала маленькой послушной английской женой, очень хорошей женой по моим представлениям, но не той, кем мне суждено было стать. То, что случилось, должно было случиться».
Я слушала Луизу и думала, как в чьей-нибудь тихой уютной жизни вдруг раздается сигнал тревоги, команда подъема. И в моей жизни определено прозвучал этот сигнал, прежде чем я проснулась, – это были и боль разбитого сердца, и обида за увольнение с работы, и огонь стыда, и настоящий пожар, уничтоживший наш семейный бизнес. Последнее происшествие пробудило меня окончательно и буквально вытолкнуло на путь духовного самосовершенствования.
«Год у меня ушел на то, чтобы справиться с потерей. И передо мной открылась новая дверь. Одна моя подруга пригласила меня на лекцию нью-йоркской Церкви религиозной науки. Она не хотела идти одна и попросила меня составить ей компанию. Я согласилась, но когда пришла, то не увидела ее там. Я немного подумала и решила остаться. И пока я там была, случайно услышала фразу: «Если вы измените свое мышление, то сможете изменить и жизнь». Вроде ничего особенного, но на меня фраза произвела большое впечатление».
– Как вы думаете, почему она так привлекла ваше внимание?
«Не знаю. Это было странно, ведь до сих пор меня ничто подобное не интересовало. Помнится, у меня была подруга, которая пыталась отвести меня на занятия в союз молодых христианок, но у нее не получилось. Мне было неинтересно. Но на этот раз было иначе. Удачно было и то, что подруга на лекцию не пришла. Все сложилось как нельзя лучше».
Все сложилось как нельзя лучше… Поначалу это напоминает утверждение, что все в мире имеет свою причину. Не очень-то просто усвоить такую истину, особенно в час боли и страданий. Но если мы научимся видеть в любых, даже самых трудных моментах нашей жизни посыл к чему-то новому и хорошему, то мы научимся доверять жизни. Мы научимся понимать, что, даже если сейчас не все идет гладко, жизнь ведет нас правильной дорогой к счастью.
«Все в мире имеет свою причину», как и «Все сложилось как нельзя лучше» – рождены идеей относиться к жизни, как к школьному уроку. Если мы станем учениками жизни, будем учиться на собственном опыте, то станет понятно, что все действительно имеет свою причину. Таким образом, даже самые непростые моменты жизни мы сумеем обратить в итоге себе на пользу.
Луиза продолжала: «После того раза я стала постоянно ходить на лекции в церковь. Мне хотелось узнать больше. Оказалось, у них была годовая программа тренинга, и я решила записаться на нее. На первом тренинге у меня даже не было учебника, и я просто слушала. Потом уже я занималась с учебником. Было очень трудно, но я не бросила курсы. Через три года я стала лицензированным тренером, то есть я могла сама проводить консультации».
– А в чем заключались эти консультации?
«Ко мне приходил человек со своей проблемой, например болезнью или финансовыми трудностями, и я проводила сеанс «лечения». Это было что-то наподобие молитвы. Нужно было принять факт, что существует единая созидательная сила, частью которой является каждый из нас. Мы проговаривали в форме положительного утверждения то, к чему стремимся, чего желаем. Например, «мое тело свободно от болезней и полно сил» или «я и моя семья живут в достатке и благополучии».
Нашу молитву мы заканчивали словами «да будет так». Таким образом, как только человек начинает думать о своей проблеме, его страх и беспокойство как бы напоминают, что жизнь сама позаботится о ней и все будет хорошо».
Я была хорошо знакома с процедурой лечения. В двадцать пять лет я была буквально пленена работами учителей Новой Мысли, такими как Кетрин Пондер, Флоренс Скавел-Шинн, Норман Винсент Пил, Роберт Колье. А в тридцать мой лучший друг Макс дал мне книгу доктора Эммета Фокса, служителя Новой Мысли, которая называлась «Нагорная проповедь». Она радикально изменила мое мышление и заинтересовала в других работах Фокса. Его следующая книга «Сила конструктивного мышления» («Power through constructive thinking») стала моим путеводителем на целый год. Я тщательно изучила ее и стала практиковать его учение об использовании универсального источника энергии, доступного каждому из нас. Кстати, Луиза также близко знакома с работами Эммета Фокса:
«Мне нравится Эммет Фокс. Он был очень хорошим человеком. Я сама долгое время пользовалась его работами. Я неплохо справлялась с работой в церкви и скоро стала делать успехи. Мои коллеги обычно работали в выходные или по вечерам. Я же занималась с людьми целыми днями на протяжении трех недель. Они шли ко мне и хотели со мной работать».
– А как вы думаете, в чем была причина ваших успехов?
«Я не знаю. Как только я встала на путь духовного развития, я почувствовала, что не контролирую происходящего, более того, мне и не нужно было это делать. Жизнь всегда сама дает то, что мне нужно. Мне остается лишь благодарно это принимать. Люди часто спрашивают меня, как я пришла к идее основать издательство «Хей». Мой ответ всегда один и тот же: «Я ответила на звонок и проверила почту. Я сделала то, что должна была».
Я прекрасно понимала, о чем говорит Луиза. Хотя я стала практиковать духовное самосовершенствование с двадцати лет, только к сорока годам я стала доверять жизни, а не пытаться управлять ею. Все это время я была очень целеустремленным человеком. Я сделала карьеру, неплохо зарабатывала, завела хорошие связи и тому подобное. Я ставила перед собой цели и строила планы их достижения. Теперь понятно, что это было неплохим способом использовать свою энергию. Но потом кое-что изменилось. Что-то во мне переключилось, и хотя я продолжала рисовать перед собой карты сокровищ – яркие картинки будущего, к которому хотелось стремиться, я больше не гналась за успехом. Я стала больше думать о том, куда ведет меня жизнь.
«Вот так я и жила. Было так, будто жизнь заботится обо всем одновременно. Так мы начали бизнес с моей матерью. Ей тогда было уже девяносто восемь лет, но она отлично помогала мне с почтой.
И сейчас, когда я смотрю в прошлое, то вижу, как удачно жизнь давала в мое распоряжение то, в чем я нуждалась. Например, после развода я познакомилась с постановщиком из нью-йоркского Испанско-Американского театра. Мы с ним и группой актеров проработали вместе около года. Потом он уехал обратно в Испанию, а я продолжила играть, чтобы получить право на вступление в ассоциацию актеров. Но на этом моя актерская деятельность и закончилось – никто не звонил мне и не предлагал ролей. Но я особо не расстраивалась, ведь я не собиралась делать карьеру актрисы».
– А был ли театр одной из тех необходимых жизненных ступеней?
«Театр был хорошей подготовкой к публичным выступлениям, которых потом было очень много. Я не боялась публики, так как уже прошла школу сцены. И людям, похоже, нравились мои лекции. Для меня публичная речь была как игра на сцене, с той лишь разницей, что сценарий я писала сама. Мне не приходилось делать того, что от меня просят; я делала то, что хотела сама».
– То есть целыми днями вы работали с людьми, которые обращались к вам за помощью. Но вы как-то развивались?
«Одной из проблем, над которыми мы работали в церкви в рамках Школы религиозной науки – я называю это школой – было соотношение различных заболеваний с душевными расстройствами. Я была очарована этой работой. Помню, я тогда делала записи: идеи из книг, которые читала, мои собственные соображения, наблюдения за людьми, с которыми работала. Когда я показала их в своем классе, кто-то сказал: «Луиза, это же потрясающе! Почему бы тебе не опубликовать эти записи?»
И я выпустила маленькую брошюрку в двенадцать листов с содержанием в голубой обложке. Я назвала ее «Что причиняет боль» («What Hurts»), но она больше известна под милым названием «Маленькая голубая книжка». В ней перечислены некоторые заболевания, возможные эмоциональные расстройства, вызывающие их, и короткое описание лечения, которым можно их победить. Я до сих пор помню, как пошла показать брошюру доктору Баркеру, руководителю нашей школы. Он сказал тогда: «О, Луиза, как мило. Сколько копий ты заказала? Пятьдесят?» А я ответила, что пять тысяч. «Что?! Ты спятила! Тебе никогда их не продать…»
Я сделала пять тысяч экземпляров, потому что знала: чем больше заказ, тем дешевле будет стоить каждая копия. Каждая из этих пяти тысяч брошюр обошлась мне в двадцать пять центов, продавала я их по доллару за штуку. Я не хотела заработать на них, я просто хотела поделиться информацией. Но в итоге я продала все пять тысяч».
– То есть слова доктора Баркера вас не остановили?
«Нет, я продолжила то, чем занималась. Когда голубые книжки были готовы, я разослала по копии в каждую Церковь метафизики, которую смогла найти в справочниках, и некоторые заказали еще. Периодически продавались одна-две книги. Дело шло очень медленно. За первый год я выручила всего сорок два доллара. Но я была так горда собой, ведь я выпустила собственную книгу! Для меня это было чем-то особенным. Конечно, я не надеялась, что продам все пять тысяч, но через два года они все разошлись, все до единой. Потом я переиздала книгу.
Я решила сходить в церковную книжную лавку понаблюдать за покупателями. Я заметила, что если человек обращал внимание на мою книгу, то он ее покупал. Но большинство ее просто не замечали. Тогда я решила, что ей нужен другой заголовок. Я дополнила содержание и переиздала книгу под названием «Исцели свое тело». К этому времени я стала получать письма, в которых люди спрашивали о своем здоровье и жизни. Я садилась перед печатной машинкой, думала об их вопросах, а мои пальцы печатали. На каждый мой ответ приходили письма удивления: «Откуда вы знали?! Как вы угадали?!», и это придавало мне уверенности в том, чем я занималась. В конце концов я ушла из церкви и разработала собственную методику работы с людьми».
– И как вы практиковали после ухода из церкви?
«Я занималась по методу, который называла быстрой терапией – пять-шесть занятий, не больше. Либо ты принимаешь то, о чем я говорю, и меняешь свою жизнь, либо нет, и не стоит тратить ни твои деньги, ни мое время. Некоторые люди после первых занятий уходили, считая мое учение глупостью. Но если ты сможешь принять его или хотя бы постараешься сделать это, то увидишь, как твоя жизнь меняется к лучшему.
На каждом занятии, ближе к концу, я предлагала пациенту удобно лечь и включала спокойную музыку. Обычно это был Стивен Халперн, его музыка очень мирная и не надоедает. Потом клиент должен был закрыть глаза, сделать пару глубоких вдохов, расслабить тело от головы и до кончиков пальцев ног, а я проводила сеанс «лечения». Я записывала его на аудиокассету и отдавала пациенту. Если он приходил еще раз, то брал с собой кассету, и я дополняла запись следующим занятием. В итоге у человека была кассета с положительными установками, которые он слушал каждый вечер перед сном, чтобы подкрепить лечение. Каждый пациент знал, что когда он закончит слушать свою запись, в голове у него будут только хорошие мысли».
– Итак, вы разработали свою программу работы с клиентами и выпустили первую книжку. Что было дальше?
«Да, это было как раз тогда, когда у меня обнаружили рак. Конечно, это потрясло меня до глубины души. К такому диагнозу нельзя отнестись спокойно. Помню, я тогда позвонила своему учителю: «Эрик! Эрик! Они говорят, что у меня рак!» А он ответил: «Луиза, ты не для того столько над собой работала, чтобы умереть от рака. Давай просмотрим на это позитивно». И это мгновенно меня успокоило. Он был тем, кому я доверяла и верила, и я знала, что он меня поддержит. Так началось мое исцеление».
– Но, я так понимаю, вы должны были слышать истории об исцелении от людей, с которыми работали и которым помогали. Разве это не дало вам уверенности, что и со своим недугом вы справитесь?
«Да, конечно. Но одно дело видеть, как меняются чужие жизни, а другое – столкнуться с собственным роковым диагнозом. Я решила, что жизнь дает мне шанс доказать самой себе то, что мое учение действительно работает».
– То есть вы узнали о своем диагнозе и занялись собственным исцелением.
«И результат был действительно удивителен – я получила все необходимое, как только проявила решимость излечить себя. Я познакомилась с диетологом, который изначально не собирался лечить меня, ведь ничего другого, кроме химиотерапии, против раковых заболеваний не используется. Помню, он попросил меня подождать немного в приемной. Он осмотрел пару других пациентов и только потом пригласил меня. Мы стали говорить, и в ходе беседы он узнал, что я была членом Церкви религиозной науки. Оказалось, что он тоже входил в нее. Тут все и изменилось. Он сделал меня своей пациенткой и многое поведал мне о правильном питании. Оказалось, что у меня была не очень хорошая диета.
Потом я нашла хорошего терапевта, который помог мне разобраться с проблемами моего детства. В ходе его сеансов я высвобождала свою злобу: у меня были истерики, я кричала, била подушки. Для исцеления мне необходимо было отпустить старые обиды, научиться прощать. Нужно было хорошо почистить свое прошлое».
Я остановила Луизу:
– Можно поподробнее о прощении? Я знаю, у вас было жестокое прошлое, и хотелось бы узнать, проводил ли доктор какую-нибудь процедуру очищения. Я спрашиваю об этом, потому что знаю: люди хотят отпустить воспоминания, которые причиняют боль. Те, с которыми обычно связаны предательство, потери, жестокость.
«Да, такая процедура была. Для начала я сосредоточилась на мысли, что мои родители появились на свет крохотными младенцами. Да, они плохо со мной обращались, но ведь когда-то они были невинны. Мне нужно было понять причину такого отношения ко мне. Я сложила вместе все, что о знала о них из их собственных историй, и поняла: мои родители воспитывались в ужасных условиях. Если вы посмотрите в прошлое самого последнего злодея на земле, то увидите ужасное, дикое детство. Многие в моей ситуации всю жизнь держат в душе обиду. Но я смогла простить своих родителей, потому что я понимала их».
– Итак, в борьбе с раком вы заручились поддержкой хороших диетолога и терапевта. Плюс вы практиковали прощение. Правильно?
«Я также занималась рефлексотерапией ног. Знаете, стоит только настроиться на исцеление, как у вас появится все для этого необходимое. С вами начнут происходить маленькие, незначительные, на первый взгляд, вещи, но сообща они будут вести вас к выздоровлению. Вот пример. Я и раньше слышала, что рефлексотерапия ног – мощный способ очистить тело от токсинов. На одной из лекций, которые я посещала, я решила сесть в заднем ряду, хотя обычно садилась в передних. Буквально через две минуты рядом со мной сел мужчина, который оказался рефлексотерапевтом, работающим на дому. Мы представились друг другу, и я поняла – нам было суждено встретиться. Мы договорились, что он будет приходить ко мне три раза в неделю. Я знала, это мне необходимо. Я помню первую процедуру. После очищения мои ноги будто бы стали прозрачными, столько токсинов он из меня вывел.
– Если подвести итог сказанного, ваше лечение включало в себя комплексную работу с телом, эмоциями и сознанием?
«Все было именно так. Через полгода я пошла в больницу и оказалось, что рака больше нет. Он пропал. Когда я шла к врачу, мой внутренний звоночек – моя интуиция – говорил мне, что я здорова. Но мне нужно было медицинское подтверждение. И когда я его услышала, то почувствовала, что любое заболевание может быть излечено, главное захотеть этого».
– Но вы признаете, что исцеление было итогом комплексной работы, работы над сознанием, телом и эмоциями? Это не было просто верой в хороший исход?
«Ты права. Но если правильно настроиться на выздоровление, то помощь сама придет к тебе. Ты должна захотеть излечить свой организм».
– А что нужно для правильного настроя? Как привлечь к себе помощь?
«Для начала необходимо изменить свое отношение к проблеме. Нужно переключиться с мысли «это сделать невозможно» на «это легко сделать, нужно только понять как». Я всегда говорила, «неизлечимое заболевание» – это то, которое невозможно вылечить ни одним известным на данный момент внешним воздействием, поэтому нужно идти изнутри. И это, в первую очередь, значит изменение образа мышления. Также важно изменить самооценку – верь, что ты заслуживаешь исцеления. Такое утверждение может использоваться как аффирмация. Если ты разовьешь в себе такую уверенность, то жизнь даст все необходимое для излечения».
– А если представить, что эту книгу сейчас читает человек, желающий разобраться с собственным недугом, какие аффирмации вы ему посоветуете для направления его мышления в правильное русло?
Луиза Хей — Люби себя. Доверяй своей жизни » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации
В этой книге известная журналистка и автор всемирно известного бестселлера в виде бесед, искренне и просто преподают свой метод самосовершенствования, доказавший на практике свою действенность. Шаг за шагом они учат вас жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Благодаря их советам вы вскоре почувствуете себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни. Перевод: П. Цымбарович
Луиза Хей, Шерил Ричардсон
Люби себя. Доверяй своей жизни
Введение от Луизы Хей
На протяжении многих лет одной из моих аффирмаций [1] было: «Впереди меня ждет только хорошее». Эта установка придавала мне уверенности в каждом дне, я никогда не переживала из-за своего будущего. Испытания, которые посылала мне судьба, вызывали во мне только радость и, зачастую, восхищение.
Так было и в тот раз, когда Рейд Трейси, президент издательского дома «Хей Хаус», предложил написать книгу вместе с Шерил. Идея сразу показалась мне интересной – у нас могло получиться что-то особенное. Улыбнувшись, я согласилась, предвкушая открывающиеся передо мной возможности.
Но естественно, это предложение вызвало у меня массу вопросов: о чем мы будем писать; сойдутся ли наши стили; будет ли у нас достаточно времени и так далее… Мы должны были столкнуться с определенными трудностями хотя бы потому, что жили в разных штатах. Но мы периодически встречались и успевали написать главу-две, а, когда мы были далеко друг от друга, то общались через скайп [2] . Мы сидели перед мониторами своих компьютеров зачастую в пижамах, без макияжа, так близко друг к другу, будто находимся в одной комнате.
Совместная работа над книгой заметно изменила наши с Шерил жизни, причем в лучшую сторону. Мы бы хотели поделиться с вами своими достижениями. Каждый из нас может улучшить свою жизнь, надо лишь поработать над собой, научиться думать только о том, что радует наше сознание. Такая практика сделает жизнь восхитительно богатой.
Мы с Шерил хотели написать такую книгу, чтобы дать в ней свой метод в наиболее понятном виде и помочь вам шаг за шагом научиться жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Мы хотели, чтобы вы чувствовали себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.
Читая эту книгу глава за главой, вы будете чувствовать, как ваши плечи расслабляются, брови разглаживаются, а напряжение и страх пропадают. Вы поймете, что жить можно намного лучше.
Вас ждет легкое увлекательное путешествие к новой, особенной жизни; а мы поможем вам совершить его.
Это путешествие должно принести удовольствие, а не превратиться в отчаянное преследование цели. Мы любим вас и готовы поддержать на пути к новым приключениям и особенной, чудесной жизни!
Введение от Шерил Ричардсон
Существует универсальная энергия, божественная сила, создающая нас, поддерживающая нас, объединяющая нас вместе и взаимодействующая с нашими мыслями, словами, решениями, сообщающая нам жизненный опыт. Как только вы научитесь работать в связке с этой мощной силой, то станете хозяином своей судьбы. Формула проста: Держите в голове лишь положительные мысли, принимайте лишь положительные решения, совершайте лишь такие поступки, которые приносят вам радость. Верьте, что в жизни вас ждет лишь хорошее.
Эта простая формула помогла улучшить мою жизнь и поможет улучшить вашу. Если вы будете пользоваться ею и, что важно, доверять ей, жизнь изменится чудесным образом. Вам откроется исключительная возможность сделать свою жизнь полной и разнообразной. Для меня такой возможностью была эта книга.
* * *Сейчас позднее утро, я завтракаю с Рейдом Трейси, президентом издательского дома «Хей Хаус». Мы с Рейдом знакомы уже много лет, вместе ведем семинары для желающих расширить свой кругозор. На занятиях мы знакомим участников с искусством письма, публичной речи, учим выступлениям на радио и телевидении, объясняем, как использовать средства массовой информации, чтобы привлечь к себе новую публику. Наши курсы называются «Говори, пиши и рекламируй: стань сотрясателем основ» – это проект, воспитывающий новое поколение профессионалов, ясно осознающих свои возможности.
Прямо за завтраком в беседе о нашем новом проекте Рейд буквально ошеломил меня неожиданным предложением:
– Шерил, я подумал, почему бы тебе не написать книгу вместе с Луизой?
Я аккуратно положила вилку на стол и переспросила с полным ртом, не в силах скрыть удивление:
– Луизой Хей?
– Да, – Рейд улыбался, – Луизой Хей. С Луизой Хей – пионером нового типа мышления под девизом «Помоги себе сам»– я познакомилась более двадцати лет назад. Точнее, не с ней лично, а с ее книгами. Луиза разработала собственное учение о самопомощи методом мотивации и самовнушения. В ее книге «Исцели свою жизнь», опубликованной в 1984 году, впервые говорилось о связи телесных недугов с внутренними переживаниями и эмоциональными проблемами. Насколько я знаю, эта книга разошлась по всему миру тиражом более пятидесяти миллионов экземпляров и сильно повлияла на многие жизни.
Я так и сидела, уставившись на Рейда, а в голове вертелась фраза – «круг замкнулся». Написать книгу вместе с Луизой Хей… Воображение перенесло меня в середину восьмидесятых, к нашей первой встрече. Я тогда была молодой девушкой, пыталась найти свое место в жизни. Мне случайно попала в руки книга «Исцели свою жизнь», с которой начался мой личный путь исцеления.
Тогда я добровольно поехала в Кембридж, штат Массачусетс, в место под названием Интерфейс. Это центр холистического образования, который славится учебной программой, основанной на идеях таких популярных мыслителей, как Мэрион Вудман, юнгианский [3] аналитик и основатель женской психологии; Джон Брэдшоу, человек, введший в американское сознание в своей радиопередаче «Брэд-шоу о семье» понятие неблагополучной семьи; и Берни Сигл, хирург, который предлагал врачам и пациентам смотреть на процесс лечения как холистическое действие, затрагивающее не только наши физические тела, но также и сознание. Однажды Луиза прилетала к нам в центр Интерфейс с лекцией о своей книге, и я должна была встретить ее в аэропорту и довезти до отеля.
Я волновалась – с одной стороны, очень хотелось встретить человека, который так сильно повлиял на твою жизнь, но в то же время я немного побаивалась этой встречи. Книга Луизы – это история ее жизни, рассказанная с такими интимными подробностями, что невольно начинаешь воспринимать автора как очень близкого тебе человека. Ее удивительная способность преобразовать жестокое и унизительное прошлое в настоящее, полное исцеления, радости и мира, вдохновила меня пойти ее дорогой. Эта книга научила меня смотреть на жизнь по-особому: если ты хочешь изменить окружающий тебя мир, то сначала измени свой образ мышления. И ни в коем случае не пускай жизнь на самотек. Пришло время крепко встать за штурвал своей жизни и вести ее своим курсом, используя для этого любые возможности.
По дороге в аэропорт я старалась перестать нервничать, повторяла себе, что буду говорить Луизе. Я очень боялась, что начну задавать много лишних вопросов. На месте я узнала, что рейс Луизы из Калифорнии задерживают. Я провела в ожидании больше двух часов, и за это время мое беспокойство переросло в настоящую панику. Когда Луиза наконец показалась в проходе, я медленно подошла и представилась. Она улыбнулась, пожала мне руку, и мы пошли к машине. За всю дорогу к отелю я не проронила ни слова.
Жизнь свела нас снова несколькими годами позже, уже при совсем других обстоятельствах. Уже не было той молоденькой девушки из восьмидесятых, была женщина, способная писать собственные книги о путях самопознания. В этот раз мы с Луизой встретились за обедом, организованным ее компанией, издательским домом Хей. Позже таких встреч было еще много, и каждая из них помогала нам лучше узнавать друг друга.
По прошествии лет, проведенных в обществе Луизы, я смотрю на нее как на вдохновленного великой целью человека, который и в свои восемьдесят четыре года остается искренне верен тому, чему учит других. Луиза – замечательный пример того, что значит следовать своей дорогой к особенной жизни.
И теперь, осмыслив предложение Рейда, я подумала: «Эта книга – уникальная возможность поучиться у женщины, которая так сильно повлияла на мою жизнь и жизни миллионов других» И в этом нет ничего сложного. Я напишу книгу и обрету новый опыт. И это будет прекрасно, ведь мудрость Луизы, почерпнутая когда-то из ее книги, и сейчас оказывает значительное влияние на меня.
Весь прошлый год я каждый день занималась по ее методу аффирмаций. По утрам, перед работой, я записывала в своем дневнике специальные фразы, которые утверждали в моем сознании положительные установки на день. Я с нетерпением ждала результата этого «ритуала» и внимательно следила за собой.
Очень скоро я заметила, что в течение дня стала чувствовать себя иначе: я была полна энтузиазма и желания жить. Я научилась избегать дурных мыслей, заменяя их на позитивные и светлые. И это еще не все – чем дольше я занималась по этой методике, тем более глубокими и сокровенными становились мои аффирмации. По прошествии пары месяцев я начала замечать в них определенную структуру. Они как бы указывали на те вещи, к которым я подсознательно стремилась. Вот аффирмация, занимавшая в то время центральное место в моем сознании:
Читать онлайн Люби себя. Доверяй своей жизни
Луиза Хей, Шерил Ричардсон Люби себя. Доверяй своей жизни
Введение от Луизы Хей
На протяжении многих лет одной из моих аффирмаций [1] было: «Впереди меня ждет только хорошее». Эта установка придавала мне уверенности в каждом дне, я никогда не переживала из-за своего будущего. Испытания, которые посылала мне судьба, вызывали во мне только радость и, зачастую, восхищение.
Так было и в тот раз, когда Рейд Трейси, президент издательского дома «Хей Хаус», предложил написать книгу вместе с Шерил. Идея сразу показалась мне интересной – у нас могло получиться что-то особенное. Улыбнувшись, я согласилась, предвкушая открывающиеся передо мной возможности.
Но естественно, это предложение вызвало у меня массу вопросов: о чем мы будем писать; сойдутся ли наши стили; будет ли у нас достаточно времени и так далее… Мы должны были столкнуться с определенными трудностями хотя бы потому, что жили в разных штатах. Но мы периодически встречались и успевали написать главу-две, а, когда мы были далеко друг от друга, то общались через скайп [2] . Мы сидели перед мониторами своих компьютеров зачастую в пижамах, без макияжа, так близко друг к другу, будто находимся в одной комнате.
Совместная работа над книгой заметно изменила наши с Шерил жизни, причем в лучшую сторону. Мы бы хотели поделиться с вами своими достижениями. Каждый из нас может улучшить свою жизнь, надо лишь поработать над собой, научиться думать только о том, что радует наше сознание. Такая практика сделает жизнь восхитительно богатой.
Мы с Шерил хотели написать такую книгу, чтобы дать в ней свой метод в наиболее понятном виде и помочь вам шаг за шагом научиться жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Мы хотели, чтобы вы чувствовали себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.
Читая эту книгу глава за главой, вы будете чувствовать, как ваши плечи расслабляются, брови разглаживаются, а напряжение и страх пропадают. Вы поймете, что жить можно намного лучше.
Вас ждет легкое увлекательное путешествие к новой, особенной жизни; а мы поможем вам совершить его.
Это путешествие должно принести удовольствие, а не превратиться в отчаянное преследование цели. Мы любим вас и готовы поддержать на пути к новым приключениям и особенной, чудесной жизни!
Введение от Шерил Ричардсон
Существует универсальная энергия, божественная сила, создающая нас, поддерживающая нас, объединяющая нас вместе и взаимодействующая с нашими мыслями, словами, решениями, сообщающая нам жизненный опыт. Как только вы научитесь работать в связке с этой мощной силой, то станете хозяином своей судьбы. Формула проста: Держите в голове лишь положительные мысли, принимайте лишь положительные решения, совершайте лишь такие поступки, которые приносят вам радость. Верьте, что в жизни вас ждет лишь хорошее.
Эта простая формула помогла улучшить мою жизнь и поможет улучшить вашу. Если вы будете пользоваться ею и, что важно, доверять ей, жизнь изменится чудесным образом. Вам откроется исключительная возможность сделать свою жизнь полной и разнообразной. Для меня такой возможностью была эта книга.
* * *Сейчас позднее утро, я завтракаю с Рейдом Трейси, президентом издательского дома «Хей Хаус». Мы с Рейдом знакомы уже много лет, вместе ведем семинары для желающих расширить свой кругозор. На занятиях мы знакомим участников с искусством письма, публичной речи, учим выступлениям на радио и телевидении, объясняем, как использовать средства массовой информации, чтобы привлечь к себе новую публику. Наши курсы называются «Говори, пиши и рекламируй: стань сотрясателем основ» – это проект, воспитывающий новое поколение профессионалов, ясно осознающих свои возможности.
Прямо за завтраком в беседе о нашем новом проекте Рейд буквально ошеломил меня неожиданным предложением:
– Шерил, я подумал, почему бы тебе не написать книгу вместе с Луизой?
Я аккуратно положила вилку на стол и переспросила с полным ртом, не в силах скрыть удивление:
– Луизой Хей?
– Да, – Рейд улыбался, – Луизой Хей. С Луизой Хей – пионером нового типа мышления под девизом «Помоги себе сам»– я познакомилась более двадцати лет назад. Точнее, не с ней лично, а с ее книгами. Луиза разработала собственное учение о самопомощи методом мотивации и самовнушения. В ее книге «Исцели свою жизнь», опубликованной в 1984 году, впервые говорилось о связи телесных недугов с внутренними переживаниями и эмоциональными проблемами. Насколько я знаю, эта книга разошлась по всему миру тиражом более пятидесяти миллионов экземпляров и сильно повлияла на многие жизни.
Я так и сидела, уставившись на Рейда, а в голове вертелась фраза – «круг замкнулся». Написать книгу вместе с Луизой Хей… Воображение перенесло меня в середину восьмидесятых, к нашей первой встрече. Я тогда была молодой девушкой, пыталась найти свое место в жизни. Мне случайно попала в руки книга «Исцели свою жизнь», с которой начался мой личный путь исцеления.
Тогда я добровольно поехала в Кембридж, штат Массачусетс, в место под названием Интерфейс. Это центр холистического образования, который славится учебной программой, основанной на идеях таких популярных мыслителей, как Мэрион Вудман, юнгианский [3] аналитик и основатель женской психологии; Джон Брэдшоу, человек, введший в американское сознание в своей радиопередаче «Брэд-шоу о семье» понятие неблагополучной семьи; и Берни Сигл, хирург, который предлагал врачам и пациентам смотреть на процесс лечения как холистическое действие, затрагивающее не только наши физические тела, но также и сознание. Однажды Луиза прилетала к нам в центр Интерфейс с лекцией о своей книге, и я должна была встретить ее в аэропорту и довезти до отеля.
Я волновалась – с одной стороны, очень хотелось встретить человека, который так сильно повлиял на твою жизнь, но в то же время я немного побаивалась этой встречи. Книга Луизы – это история ее жизни, рассказанная с такими интимными подробностями, что невольно начинаешь воспринимать автора как очень близкого тебе человека. Ее удивительная способность преобразовать жестокое и унизительное прошлое в настоящее, полное исцеления, радости и мира, вдохновила меня пойти ее дорогой. Эта книга научила меня смотреть на жизнь по-особому: если ты хочешь изменить окружающий тебя мир, то сначала измени свой образ мышления. И ни в коем случае не пускай жизнь на самотек. Пришло время крепко встать за штурвал своей жизни и вести ее своим курсом, используя для этого любые возможности.
По дороге в аэропорт я старалась перестать нервничать, повторяла себе, что буду говорить Луизе. Я очень боялась, что начну задавать много лишних вопросов. На месте я узнала, что рейс Луизы из Калифорнии задерживают. Я провела в ожидании больше двух часов, и за это время мое беспокойство переросло в настоящую панику. Когда Луиза наконец показалась в проходе, я медленно подошла и представилась. Она улыбнулась, пожала мне руку, и мы пошли к машине. За всю дорогу к отелю я не проронила ни слова.
Жизнь свела нас снова несколькими годами позже, уже при совсем других обстоятельствах. Уже не было той молоденькой девушки из восьмидесятых, была женщина, способная писать собственные книги о путях самопознания. В этот раз мы с Луизой встретились за обедом, организованным ее компанией, издательским домом Хей. Позже таких встреч было еще много, и каждая из них помогала нам лучше узнавать друг друга.
По прошествии лет, проведенных в обществе Луизы, я смотрю на нее как на вдохновленного великой целью человека, который и в свои восемьдесят четыре года остается искренне верен тому, чему учит других. Луиза – замечательный пример того, что значит следовать своей дорогой к особенной жизни.
И теперь, осмыслив предложение Рейда, я подумала: «Эта книга – уникальная возможность поучиться у женщины, которая так сильно повлияла на мою жизнь и жизни миллионов других» И в этом нет ничего сложного. Я напишу книгу и обрету новый опыт. И это будет прекрасно, ведь мудрость Луизы, почерпнутая когда-то из ее книги, и сейчас оказывает значительное влияние на меня.
Весь прошлый год я каждый день занималась по ее методу аффирмаций. По утрам, перед работой, я записывала в своем дневнике специальные фразы, которые утверждали в моем сознании положительные установки на день. Я с нетерпением ждала результата этого «ритуала» и внимательно следила за собой.
Очень скоро я заметила, что в течение дня стала чувствовать себя иначе: я была полна энтузиазма и желания жить. Я научилась избегать дурных мыслей, заменяя их на позитивные и светлые. И это еще не все – чем дольше я занималась по этой методике, тем более глубокими и сокровенными становились мои аффирмации. По прошествии пары месяцев я начала замечать в них определенную структуру. Они как бы указывали на те вещи, к которым я подсознательно стремилась. Вот аффирмация, занимавшая в то время центральное место в моем сознании:
Читать онлайн «Люби себя. Доверяй своей жизни» автора ХЕЙ Луиза — RuLit
Annotation
В этой книге известная журналистка и автор всемирно известного бестселлера в виде бесед, искренне и просто преподают свой метод самосовершенствования, доказавший на практике свою действенность. Шаг за шагом они учат вас жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Благодаря их советам вы вскоре почувствуете себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.
Перевод: П. Цымбарович
Луиза Хей, Шерил Ричардсон
Введение от Луизы Хей
Введение от Шерил Ричардсон
Глава первая Ответь на звонок и вскрой почту
Глава вторая На пути к созданию особенной жизни
Глава третья Как начнешь день, так его и проживешь
Глава четвертая Как проживешь день, так проживешь и жизнь
Глава пятая Не ломай привычки, избавляйся от них!
Глава шестая Красота познания
Глава седьмая Конец фильма
Подборка аффирмаций
Об авторах
Луиза Хей, Шерил Ричардсон
Люби себя. Доверяй своей жизни
Введение от Луизы Хей
На протяжении многих лет одной из моих аффирмаций [1] было: «Впереди меня ждет только хорошее».Эта установка придавала мне уверенности в каждом дне, я никогда не переживала из-за своего будущего. Испытания, которые посылала мне судьба, вызывали во мне только радость и, зачастую, восхищение.
Так было и в тот раз, когда Рейд Трейси, президент издательского дома «Хей Хаус», предложил написать книгу вместе с Шерил. Идея сразу показалась мне интересной – у нас могло получиться что-то особенное. Улыбнувшись, я согласилась, предвкушая открывающиеся передо мной возможности.
Но естественно, это предложение вызвало у меня массу вопросов: о чем мы будем писать; сойдутся ли наши стили; будет ли у нас достаточно времени и так далее… Мы должны были столкнуться с определенными трудностями хотя бы потому, что жили в разных штатах. Но мы периодически встречались и успевали написать главу-две, а, когда мы были далеко друг от друга, то общались через скайп [2] . Мы сидели перед мониторами своих компьютеров зачастую в пижамах, без макияжа, так близко друг к другу, будто находимся в одной комнате.
Совместная работа над книгой заметно изменила наши с Шерил жизни, причем в лучшую сторону. Мы бы хотели поделиться с вами своими достижениями. Каждый из нас может улучшить свою жизнь, надо лишь поработать над собой, научиться думать только о том, что радует наше сознание. Такая практика сделает жизнь восхитительно богатой.
Мы с Шерил хотели написать такую книгу, чтобы дать в ней свой метод в наиболее понятном виде и помочь вам шаг за шагом научиться жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Мы хотели, чтобы вы чувствовали себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.
Читая эту книгу глава за главой, вы будете чувствовать, как ваши плечи расслабляются, брови разглаживаются, а напряжение и страх пропадают. Вы поймете, что жить можно намного лучше.
Вас ждет легкое увлекательное путешествие к новой, особенной жизни; а мы поможем вам совершить его.
Это путешествие должно принести удовольствие, а не превратиться в отчаянное преследование цели. Мы любим вас и готовы поддержать на пути к новым приключениям и особенной, чудесной жизни!
Введение от Шерил Ричардсон
Существует универсальная энергия, божественная сила, создающая нас, поддерживающая нас, объединяющая нас вместе и взаимодействующая с нашими мыслями, словами, решениями, сообщающая нам жизненный опыт. Как только вы научитесь работать в связке с этой мощной силой, то станете хозяином своей судьбы. Формула проста: Держите в голове лишь положительные мысли, принимайте лишь положительные решения, совершайте лишь такие поступки, которые приносят вам радость.Верьте, что в жизни вас ждет лишь хорошее.
Эта простая формула помогла улучшить мою жизнь и поможет улучшить вашу. Если вы будете пользоваться ею и, что важно, доверять ей, жизнь изменится чудесным образом. Вам откроется исключительная возможность сделать свою жизнь полной и разнообразной. Для меня такой возможностью была эта книга.
* * *
Сейчас позднее утро, я завтракаю с Рейдом Трейси, президентом издательского дома «Хей Хаус». Мы с Рейдом знакомы уже много лет, вместе ведем семинары для желающих расширить свой кругозор. На занятиях мы знакомим участников с искусством письма, публичной речи, учим выступлениям на радио и телевидении, объясняем, как использовать средства массовой информации, чтобы привлечь к себе новую публику. Наши курсы называются «Говори, пиши и рекламируй: стань сотрясателем основ» – это проект, воспитывающий новое поколение профессионалов, ясно осознающих свои возможности.
Прямо за завтраком в беседе о нашем новом проекте Рейд буквально ошеломил меня неожиданным предложением:
– Шерил, я подумал, почему бы тебе не написать книгу вместе с Луизой?
Я аккуратно положила вилку на стол и переспросила с полным ртом, не в силах скрыть удивление:
– Луизой Хей?
– Да, – Рейд улыбался, – Луизой Хей. С Луизой Хей – пионером нового типа мышления под девизом «Помоги себе сам»– я познакомилась более двадцати лет назад. Точнее, не с ней лично, а с ее книгами. Луиза разработала собственное учение о самопомощи методом мотивации и самовнушения. В ее книге «Исцели свою жизнь», опубликованной в 1984 году, впервые говорилось о связи телесных недугов с внутренними переживаниями и эмоциональными проблемами. Насколько я знаю, эта книга разошлась по всему миру тиражом более пятидесяти миллионов экземпляров и сильно повлияла на многие жизни.
Я так и сидела, уставившись на Рейда, а в голове вертелась фраза – «круг замкнулся». Написать книгу вместе с Луизой Хей… Воображение перенесло меня в середину восьмидесятых, к нашей первой встрече. Я тогда была молодой девушкой, пыталась найти свое место в жизни. Мне случайно попала в руки книга «Исцели свою жизнь», с которой начался мой личный путь исцеления.
Тогда я добровольно поехала в Кембридж, штат Массачусетс, в место под названием Интерфейс. Это центр холистического образования, который славится учебной программой, основанной на идеях таких популярных мыслителей, как Мэрион Вудман, юнгианский [3] аналитик и основатель женской психологии; Джон Брэдшоу, человек, введший в американское сознание в своей радиопередаче «Брэд-шоу о семье» понятие неблагополучной семьи; и Берни Сигл, хирург, который предлагал врачам и пациентам смотреть на процесс лечения как холистическое действие, затрагивающее не только наши физические тела, но также и сознание. Однажды Луиза прилетала к нам в центр Интерфейс с лекцией о своей книге, и я должна была встретить ее в аэропорту и довезти до отеля.
Я волновалась – с одной стороны, очень хотелось встретить человека, который так сильно повлиял на твою жизнь, но в то же время я немного побаивалась этой встречи. Книга Луизы – это история ее жизни, рассказанная с такими интимными подробностями, что невольно начинаешь воспринимать автора как очень близкого тебе человека. Ее удивительная способность преобразовать жестокое и унизительное прошлое в настоящее, полное исцеления, радости и мира, вдохновила меня пойти ее дорогой. Эта книга научила меня смотреть на жизнь по-особому: если ты хочешь изменить окружающий тебя мир, то сначала измени свой образ мышления. И ни в коем случае не пускай жизнь на самотек. Пришло время крепко встать за штурвал своей жизни и вести ее своим курсом, используя для этого любые возможности.
По дороге в аэропорт я старалась перестать нервничать, повторяла себе, что буду говорить Луизе. Я очень боялась, что начну задавать много лишних вопросов. На месте я узнала, что рейс Луизы из Калифорнии задерживают. Я провела в ожидании больше двух часов, и за это время мое беспокойство переросло в настоящую панику. Когда Луиза наконец показалась в проходе, я медленно подошла и представилась. Она улыбнулась, пожала мне руку, и мы пошли к машине. За всю дорогу к отелю я не проронила ни слова.
Читать онлайн книгу Люби себя. Доверяй своей жизни
Соавторы: Шерил Ричардсон
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 8 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]
Назад к карточке книгиЛуиза Хей, Шерил Ричардсон
Люби себя. Доверяй своей жизни
Введение от Луизы Хей
На протяжении многих лет одной из моих аффирмаций [1] было: «Впереди меня ждет только хорошее». Эта установка придавала мне уверенности в каждом дне, я никогда не переживала из-за своего будущего. Испытания, которые посылала мне судьба, вызывали во мне только радость и, зачастую, восхищение.
Так было и в тот раз, когда Рейд Трейси, президент издательского дома «Хей Хаус», предложил написать книгу вместе с Шерил. Идея сразу показалась мне интересной – у нас могло получиться что-то особенное. Улыбнувшись, я согласилась, предвкушая открывающиеся передо мной возможности.
Но естественно, это предложение вызвало у меня массу вопросов: о чем мы будем писать; сойдутся ли наши стили; будет ли у нас достаточно времени и так далее… Мы должны были столкнуться с определенными трудностями хотя бы потому, что жили в разных штатах. Но мы периодически встречались и успевали написать главу-две, а, когда мы были далеко друг от друга, то общались через скайп [2] . Мы сидели перед мониторами своих компьютеров зачастую в пижамах, без макияжа, так близко друг к другу, будто находимся в одной комнате.
Совместная работа над книгой заметно изменила наши с Шерил жизни, причем в лучшую сторону. Мы бы хотели поделиться с вами своими достижениями. Каждый из нас может улучшить свою жизнь, надо лишь поработать над собой, научиться думать только о том, что радует наше сознание. Такая практика сделает жизнь восхитительно богатой.
Мы с Шерил хотели написать такую книгу, чтобы дать в ней свой метод в наиболее понятном виде и помочь вам шаг за шагом научиться жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Мы хотели, чтобы вы чувствовали себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.
Читая эту книгу глава за главой, вы будете чувствовать, как ваши плечи расслабляются, брови разглаживаются, а напряжение и страх пропадают. Вы поймете, что жить можно намного лучше.
Вас ждет легкое увлекательное путешествие к новой, особенной жизни; а мы поможем вам совершить его.
Это путешествие должно принести удовольствие, а не превратиться в отчаянное преследование цели. Мы любим вас и готовы поддержать на пути к новым приключениям и особенной, чудесной жизни!
Введение от Шерил Ричардсон
Существует универсальная энергия, божественная сила, создающая нас, поддерживающая нас, объединяющая нас вместе и взаимодействующая с нашими мыслями, словами, решениями, сообщающая нам жизненный опыт. Как только вы научитесь работать в связке с этой мощной силой, то станете хозяином своей судьбы. Формула проста: Держите в голове лишь положительные мысли, принимайте лишь положительные решения, совершайте лишь такие поступки, которые приносят вам радость. Верьте, что в жизни вас ждет лишь хорошее.
Эта простая формула помогла улучшить мою жизнь и поможет улучшить вашу. Если вы будете пользоваться ею и, что важно, доверять ей, жизнь изменится чудесным образом. Вам откроется исключительная возможность сделать свою жизнь полной и разнообразной. Для меня такой возможностью была эта книга.
* * *
Сейчас позднее утро, я завтракаю с Рейдом Трейси, президентом издательского дома «Хей Хаус». Мы с Рейдом знакомы уже много лет, вместе ведем семинары для желающих расширить свой кругозор. На занятиях мы знакомим участников с искусством письма, публичной речи, учим выступлениям на радио и телевидении, объясняем, как использовать средства массовой информации, чтобы привлечь к себе новую публику. Наши курсы называются «Говори, пиши и рекламируй: стань сотрясателем основ» – это проект, воспитывающий новое поколение профессионалов, ясно осознающих свои возможности.
Прямо за завтраком в беседе о нашем новом проекте Рейд буквально ошеломил меня неожиданным предложением:
– Шерил, я подумал, почему бы тебе не написать книгу вместе с Луизой?
Я аккуратно положила вилку на стол и переспросила с полным ртом, не в силах скрыть удивление:
– Луизой Хей?
– Да, – Рейд улыбался, – Луизой Хей. С Луизой Хей – пионером нового типа мышления под девизом «Помоги себе сам»– я познакомилась более двадцати лет назад. Точнее, не с ней лично, а с ее книгами. Луиза разработала собственное учение о самопомощи методом мотивации и самовнушения. В ее книге «Исцели свою жизнь», опубликованной в 1984 году, впервые говорилось о связи телесных недугов с внутренними переживаниями и эмоциональными проблемами. Насколько я знаю, эта книга разошлась по всему миру тиражом более пятидесяти миллионов экземпляров и сильно повлияла на многие жизни.
Я так и сидела, уставившись на Рейда, а в голове вертелась фраза – «круг замкнулся». Написать книгу вместе с Луизой Хей… Воображение перенесло меня в середину восьмидесятых, к нашей первой встрече. Я тогда была молодой девушкой, пыталась найти свое место в жизни. Мне случайно попала в руки книга «Исцели свою жизнь», с которой начался мой личный путь исцеления.
Тогда я добровольно поехала в Кембридж, штат Массачусетс, в место под названием Интерфейс. Это центр холистического образования, который славится учебной программой, основанной на идеях таких популярных мыслителей, как Мэрион Вудман, юнгианский [3] аналитик и основатель женской психологии; Джон Брэдшоу, человек, введший в американское сознание в своей радиопередаче «Брэд-шоу о семье» понятие неблагополучной семьи; и Берни Сигл, хирург, который предлагал врачам и пациентам смотреть на процесс лечения как холистическое действие, затрагивающее не только наши физические тела, но также и сознание. Однажды Луиза прилетала к нам в центр Интерфейс с лекцией о своей книге, и я должна была встретить ее в аэропорту и довезти до отеля.
Я волновалась – с одной стороны, очень хотелось встретить человека, который так сильно повлиял на твою жизнь, но в то же время я немного побаивалась этой встречи. Книга Луизы – это история ее жизни, рассказанная с такими интимными подробностями, что невольно начинаешь воспринимать автора как очень близкого тебе человека. Ее удивительная способность преобразовать жестокое и унизительное прошлое в настоящее, полное исцеления, радости и мира, вдохновила меня пойти ее дорогой. Эта книга научила меня смотреть на жизнь по-особому: если ты хочешь изменить окружающий тебя мир, то сначала измени свой образ мышления. И ни в коем случае не пускай жизнь на самотек. Пришло время крепко встать за штурвал своей жизни и вести ее своим курсом, используя для этого любые возможности.
По дороге в аэропорт я старалась перестать нервничать, повторяла себе, что буду говорить Луизе. Я очень боялась, что начну задавать много лишних вопросов. На месте я узнала, что рейс Луизы из Калифорнии задерживают. Я провела в ожидании больше двух часов, и за это время мое беспокойство переросло в настоящую панику. Когда Луиза наконец показалась в проходе, я медленно подошла и представилась. Она улыбнулась, пожала мне руку, и мы пошли к машине. За всю дорогу к отелю я не проронила ни слова.
Жизнь свела нас снова несколькими годами позже, уже при совсем других обстоятельствах. Уже не было той молоденькой девушки из восьмидесятых, была женщина, способная писать собственные книги о путях самопознания. В этот раз мы с Луизой встретились за обедом, организованным ее компанией, издательским домом Хей. Позже таких встреч было еще много, и каждая из них помогала нам лучше узнавать друг друга.
По прошествии лет, проведенных в обществе Луизы, я смотрю на нее как на вдохновленного великой целью человека, который и в свои восемьдесят четыре года остается искренне верен тому, чему учит других. Луиза – замечательный пример того, что значит следовать своей дорогой к особенной жизни.
И теперь, осмыслив предложение Рейда, я подумала: «Эта книга – уникальная возможность поучиться у женщины, которая так сильно повлияла на мою жизнь и жизни миллионов других» И в этом нет ничего сложного. Я напишу книгу и обрету новый опыт. И это будет прекрасно, ведь мудрость Луизы, почерпнутая когда-то из ее книги, и сейчас оказывает значительное влияние на меня.
Весь прошлый год я каждый день занималась по ее методу аффирмаций. По утрам, перед работой, я записывала в своем дневнике специальные фразы, которые утверждали в моем сознании положительные установки на день. Я с нетерпением ждала результата этого «ритуала» и внимательно следила за собой.
Очень скоро я заметила, что в течение дня стала чувствовать себя иначе: я была полна энтузиазма и желания жить. Я научилась избегать дурных мыслей, заменяя их на позитивные и светлые. И это еще не все – чем дольше я занималась по этой методике, тем более глубокими и сокровенными становились мои аффирмации. По прошествии пары месяцев я начала замечать в них определенную структуру. Они как бы указывали на те вещи, к которым я подсознательно стремилась. Вот аффирмация, занимавшая в то время центральное место в моем сознании:
«Я работаю в творческом сотрудничестве с умными, креативными людьми над проектами, способными помочь миру».
Сначала она меня удивила. Ведь от природы я одиночка, привыкла все решать сама и принимать все удары на себя. Но вскоре я поняла, что это самый неудачный и неинтересный путь, и стала делать упор на работу в коллективе с людьми, которые поддерживают и вдохновляют меня. Вот пример того, как жизнь сама указывает нам на наши проблемы. Я только сосредоточила свою энергию, и это дало результат.
Я все больше и больше думала о предложении Рейда – предо мной открывалась новая дверь, за которой меня ждало что-то интересное и очень важное, и я решила не упустить возможность:
– Хорошо, Рейд, с чего начнем?
* * *
Неделей позже мы с Луизой обсуждали предстоящую работу, написание этой книги было для нас большим делом. Мы сошлись на названии «Доверяй жизни». Было решено не придерживаться какого-либо определенного плана – пусть лучше книга сама ведет нас, пускай она сама себя пишет. И так оно и вышло в итоге.
Мы несколько раз встречались в Северной Америке и Европе и провели серию достаточно интимных, душевных бесед. Хотя прежде всего я старалась изложить свой собственный взгляд на мир, книга отражает и наши общие выводы, результаты наших бесед, в которых мы обсуждали наши духовные принципы, говорили об отношении к себе и своему телу, к старению и к умиротворенному, открытому отношению к неизбежному концу нашего пребывания здесь, на Земле.
Искренне надеемся, что это поможет вам начать вашу исключительную жизнь. Читая эту книгу, вы осознаете одну простую вещь, которая нам с Луизой уже известна: жизнь любит вас!
Глава первая Ответь на звонок и вскрой почту
Я у своего компьютера дома, в Массачусетсе, смотрю в окно на замороженные улицы. Передо мной чашка любимого чая – королевская смесь «Фортнум энд Мейсон» и немного свежего миндального молока. Мне не терпится начать работу над нашей книгой.
Когда мы только планировали нашу работу, Луиза застигла меня врасплох предложением использовать скайп, чтобы мы могли видеть друг друга на расстоянии. Я сама только недавно узнала об этой программе и была очень удивлена тем, насколько Луиза «продвинута» в своем возрасте. Что ж, неплохое начало.
Работа над этой книгой могла помочь мне самой, помочь найти свой путь, помочь пройти его. Я собиралась лучше узнать Луизу, больше услышать о ее жизни. Что заставило ее заняться самоисцелением? Чем она руководствовалась? Что вдохновило ее основать компанию, которая так сильно влияет на миллионы жизней по всему миру?
Однако это не было простым любопытством. Я хотела провести что-то наподобие исследования. Ведь Луиза уже много раз рассказывала свою историю: в книге «Исцели свою жизнь», во время многочисленных бесед и интервью, на различных лекциях и семинарах. Да и сама я уже неоднократно писала о своей жизни, поэтому я понимала, как это утомительно – повторять одно и то же сотни раз подряд. Поэтому в этот раз я хотела посмотреть на жизнь Луизы с другой стороны. Я хотела узнать о тех мудрости и опыте, которые ей подарил возраст.
И я немало удивилась интуиции Луизы, когда в нашем первом разговоре о проекте она сказала мне:
– Я уже описывала свою жизнь в своей первой книге, так что, думаю, повторяться не стоит. Я думала о том, как я развивалась духовно за это время. Почему бы нам не написать об этом?
Я глубоко вздохнула и улыбнулась:
– Отлично, я внимательно слушаю.
* * *
В назначенное время я набрала номер, кликнула кнопку видеосвязи и увидела Луизу. Вот она – прямая осанка, высоко поднятые очки и лучезарная улыбка. Мы поболтали пару минут и принялись за работу. Я включила запись на своем iPhone, положила руки на клавиатуру и задала первый вопрос Луизе: «Что заставило вас встать на путь духовного развития?»
«Я решила заняться самосовершенствованием примерно в сорок два года. Я тогда была замужем за очаровательным англичанином, который дал мне возможность лучше изучить общество и его порядки, понять, как лучше вести себя и действовать в тех или иных ситуациях. В общем, то, чего я была лишена в детстве. Я росла в жестокой семье, мы никуда не выходили и ничем не занимались. Я сбежала из дома, когда мне было пятнадцать. Я училась выживать, но не жить. Мой муж был светским и очень воспитанным человеком, и я многому от него научилась. Мы замечательно проводили время, я думала, что мы будем вместе вечно, говорила себе, что это никогда не закончится. Но однажды он пришел ко мне и потребовал развода. Мой мир был разрушен».
– Господи, наверно это было ужасно.
«Да. Мой муж был известным человеком, новость о нашем разводе была во всех газетах. Мне тогда было очень больно, и я сразу же сказала себе: «Видишь, ты ничего не можешь сделать правильно». Но теперь, когда я вспоминаю то время, я понимаю, что наш развод был лишь дверью, которую необходимо было закрыть, чтобы вступить на новый этап моей жизни. Если бы не развод, я бы никогда не стала той Луизой Хей, каковой являюсь сейчас. Я бы стала маленькой послушной английской женой, очень хорошей женой по моим представлениям, но не той, кем мне суждено было стать. То, что случилось, должно было случиться».
Я слушала Луизу и думала, как в чьей-нибудь тихой уютной жизни вдруг раздается сигнал тревоги, команда подъема. И в моей жизни определено прозвучал этот сигнал, прежде чем я проснулась, – это были и боль разбитого сердца, и обида за увольнение с работы, и огонь стыда, и настоящий пожар, уничтоживший наш семейный бизнес. Последнее происшествие пробудило меня окончательно и буквально вытолкнуло на путь духовного самосовершенствования.
«Год у меня ушел на то, чтобы справиться с потерей. И передо мной открылась новая дверь. Одна моя подруга пригласила меня на лекцию нью-йоркской Церкви религиозной науки. Она не хотела идти одна и попросила меня составить ей компанию. Я согласилась, но когда пришла, то не увидела ее там. Я немного подумала и решила остаться. И пока я там была, случайно услышала фразу: «Если вы измените свое мышление, то сможете изменить и жизнь». Вроде ничего особенного, но на меня фраза произвела большое впечатление».
– Как вы думаете, почему она так привлекла ваше внимание?
«Не знаю. Это было странно, ведь до сих пор меня ничто подобное не интересовало. Помнится, у меня была подруга, которая пыталась отвести меня на занятия в союз молодых христианок, но у нее не получилось. Мне было неинтересно. Но на этот раз было иначе. Удачно было и то, что подруга на лекцию не пришла. Все сложилось как нельзя лучше».
Все сложилось как нельзя лучше… Поначалу это напоминает утверждение, что все в мире имеет свою причину. Не очень-то просто усвоить такую истину, особенно в час боли и страданий. Но если мы научимся видеть в любых, даже самых трудных моментах нашей жизни посыл к чему-то новому и хорошему, то мы научимся доверять жизни. Мы научимся понимать, что, даже если сейчас не все идет гладко, жизнь ведет нас правильной дорогой к счастью.
«Все в мире имеет свою причину», как и «Все сложилось как нельзя лучше» – рождены идеей относиться к жизни, как к школьному уроку. Если мы станем учениками жизни, будем учиться на собственном опыте, то станет понятно, что все действительно имеет свою причину. Таким образом, даже самые непростые моменты жизни мы сумеем обратить в итоге себе на пользу.
Луиза продолжала: «После того раза я стала постоянно ходить на лекции в церковь. Мне хотелось узнать больше. Оказалось, у них была годовая программа тренинга, и я решила записаться на нее. На первом тренинге у меня даже не было учебника, и я просто слушала. Потом уже я занималась с учебником. Было очень трудно, но я не бросила курсы. Через три года я стала лицензированным тренером, то есть я могла сама проводить консультации».
– А в чем заключались эти консультации?
«Ко мне приходил человек со своей проблемой, например болезнью или финансовыми трудностями, и я проводила сеанс «лечения». Это было что-то наподобие молитвы. Нужно было принять факт, что существует единая созидательная сила, частью которой является каждый из нас. Мы проговаривали в форме положительного утверждения то, к чему стремимся, чего желаем. Например, «мое тело свободно от болезней и полно сил» или «я и моя семья живут в достатке и благополучии».
Нашу молитву мы заканчивали словами «да будет так». Таким образом, как только человек начинает думать о своей проблеме, его страх и беспокойство как бы напоминают, что жизнь сама позаботится о ней и все будет хорошо».
Я была хорошо знакома с процедурой лечения. В двадцать пять лет я была буквально пленена работами учителей Новой Мысли, такими как Кетрин Пондер, Флоренс Скавел-Шинн, Норман Винсент Пил, Роберт Колье. А в тридцать мой лучший друг Макс дал мне книгу доктора Эммета Фокса, служителя Новой Мысли, которая называлась «Нагорная проповедь». Она радикально изменила мое мышление и заинтересовала в других работах Фокса. Его следующая книга «Сила конструктивного мышления» («Power through constructive thinking») стала моим путеводителем на целый год. Я тщательно изучила ее и стала практиковать его учение об использовании универсального источника энергии, доступного каждому из нас. Кстати, Луиза также близко знакома с работами Эммета Фокса:
«Мне нравится Эммет Фокс. Он был очень хорошим человеком. Я сама долгое время пользовалась его работами. Я неплохо справлялась с работой в церкви и скоро стала делать успехи. Мои коллеги обычно работали в выходные или по вечерам. Я же занималась с людьми целыми днями на протяжении трех недель. Они шли ко мне и хотели со мной работать».
– А как вы думаете, в чем была причина ваших успехов?
«Я не знаю. Как только я встала на путь духовного развития, я почувствовала, что не контролирую происходящего, более того, мне и не нужно было это делать. Жизнь всегда сама дает то, что мне нужно. Мне остается лишь благодарно это принимать. Люди часто спрашивают меня, как я пришла к идее основать издательство «Хей». Мой ответ всегда один и тот же: «Я ответила на звонок и проверила почту. Я сделала то, что должна была».
Я прекрасно понимала, о чем говорит Луиза. Хотя я стала практиковать духовное самосовершенствование с двадцати лет, только к сорока годам я стала доверять жизни, а не пытаться управлять ею. Все это время я была очень целеустремленным человеком. Я сделала карьеру, неплохо зарабатывала, завела хорошие связи и тому подобное. Я ставила перед собой цели и строила планы их достижения. Теперь понятно, что это было неплохим способом использовать свою энергию. Но потом кое-что изменилось. Что-то во мне переключилось, и хотя я продолжала рисовать перед собой карты сокровищ – яркие картинки будущего, к которому хотелось стремиться, я больше не гналась за успехом. Я стала больше думать о том, куда ведет меня жизнь.
«Вот так я и жила. Было так, будто жизнь заботится обо всем одновременно. Так мы начали бизнес с моей матерью. Ей тогда было уже девяносто восемь лет, но она отлично помогала мне с почтой.
И сейчас, когда я смотрю в прошлое, то вижу, как удачно жизнь давала в мое распоряжение то, в чем я нуждалась. Например, после развода я познакомилась с постановщиком из нью-йоркского Испанско-Американского театра. Мы с ним и группой актеров проработали вместе около года. Потом он уехал обратно в Испанию, а я продолжила играть, чтобы получить право на вступление в ассоциацию актеров. Но на этом моя актерская деятельность и закончилось – никто не звонил мне и не предлагал ролей. Но я особо не расстраивалась, ведь я не собиралась делать карьеру актрисы».
– А был ли театр одной из тех необходимых жизненных ступеней?
«Театр был хорошей подготовкой к публичным выступлениям, которых потом было очень много. Я не боялась публики, так как уже прошла школу сцены. И людям, похоже, нравились мои лекции. Для меня публичная речь была как игра на сцене, с той лишь разницей, что сценарий я писала сама. Мне не приходилось делать того, что от меня просят; я делала то, что хотела сама».
– То есть целыми днями вы работали с людьми, которые обращались к вам за помощью. Но вы как-то развивались?
«Одной из проблем, над которыми мы работали в церкви в рамках Школы религиозной науки – я называю это школой – было соотношение различных заболеваний с душевными расстройствами. Я была очарована этой работой. Помню, я тогда делала записи: идеи из книг, которые читала, мои собственные соображения, наблюдения за людьми, с которыми работала. Когда я показала их в своем классе, кто-то сказал: «Луиза, это же потрясающе! Почему бы тебе не опубликовать эти записи?»
И я выпустила маленькую брошюрку в двенадцать листов с содержанием в голубой обложке. Я назвала ее «Что причиняет боль» («What Hurts»), но она больше известна под милым названием «Маленькая голубая книжка». В ней перечислены некоторые заболевания, возможные эмоциональные расстройства, вызывающие их, и короткое описание лечения, которым можно их победить. Я до сих пор помню, как пошла показать брошюру доктору Баркеру, руководителю нашей школы. Он сказал тогда: «О, Луиза, как мило. Сколько копий ты заказала? Пятьдесят?» А я ответила, что пять тысяч. «Что?! Ты спятила! Тебе никогда их не продать…»
Я сделала пять тысяч экземпляров, потому что знала: чем больше заказ, тем дешевле будет стоить каждая копия. Каждая из этих пяти тысяч брошюр обошлась мне в двадцать пять центов, продавала я их по доллару за штуку. Я не хотела заработать на них, я просто хотела поделиться информацией. Но в итоге я продала все пять тысяч».
– То есть слова доктора Баркера вас не остановили?
«Нет, я продолжила то, чем занималась. Когда голубые книжки были готовы, я разослала по копии в каждую Церковь метафизики, которую смогла найти в справочниках, и некоторые заказали еще. Периодически продавались одна-две книги. Дело шло очень медленно. За первый год я выручила всего сорок два доллара. Но я была так горда собой, ведь я выпустила собственную книгу! Для меня это было чем-то особенным. Конечно, я не надеялась, что продам все пять тысяч, но через два года они все разошлись, все до единой. Потом я переиздала книгу.
Я решила сходить в церковную книжную лавку понаблюдать за покупателями. Я заметила, что если человек обращал внимание на мою книгу, то он ее покупал. Но большинство ее просто не замечали. Тогда я решила, что ей нужен другой заголовок. Я дополнила содержание и переиздала книгу под названием «Исцели свое тело». К этому времени я стала получать письма, в которых люди спрашивали о своем здоровье и жизни. Я садилась перед печатной машинкой, думала об их вопросах, а мои пальцы печатали. На каждый мой ответ приходили письма удивления: «Откуда вы знали?! Как вы угадали?!», и это придавало мне уверенности в том, чем я занималась. В конце концов я ушла из церкви и разработала собственную методику работы с людьми».
– И как вы практиковали после ухода из церкви?
«Я занималась по методу, который называла быстрой терапией – пять-шесть занятий, не больше. Либо ты принимаешь то, о чем я говорю, и меняешь свою жизнь, либо нет, и не стоит тратить ни твои деньги, ни мое время. Некоторые люди после первых занятий уходили, считая мое учение глупостью. Но если ты сможешь принять его или хотя бы постараешься сделать это, то увидишь, как твоя жизнь меняется к лучшему.
На каждом занятии, ближе к концу, я предлагала пациенту удобно лечь и включала спокойную музыку. Обычно это был Стивен Халперн, его музыка очень мирная и не надоедает. Потом клиент должен был закрыть глаза, сделать пару глубоких вдохов, расслабить тело от головы и до кончиков пальцев ног, а я проводила сеанс «лечения». Я записывала его на аудиокассету и отдавала пациенту. Если он приходил еще раз, то брал с собой кассету, и я дополняла запись следующим занятием. В итоге у человека была кассета с положительными установками, которые он слушал каждый вечер перед сном, чтобы подкрепить лечение. Каждый пациент знал, что когда он закончит слушать свою запись, в голове у него будут только хорошие мысли».
– Итак, вы разработали свою программу работы с клиентами и выпустили первую книжку. Что было дальше?
«Да, это было как раз тогда, когда у меня обнаружили рак. Конечно, это потрясло меня до глубины души. К такому диагнозу нельзя отнестись спокойно. Помню, я тогда позвонила своему учителю: «Эрик! Эрик! Они говорят, что у меня рак!» А он ответил: «Луиза, ты не для того столько над собой работала, чтобы умереть от рака. Давай просмотрим на это позитивно». И это мгновенно меня успокоило. Он был тем, кому я доверяла и верила, и я знала, что он меня поддержит. Так началось мое исцеление».
– Но, я так понимаю, вы должны были слышать истории об исцелении от людей, с которыми работали и которым помогали. Разве это не дало вам уверенности, что и со своим недугом вы справитесь?
«Да, конечно. Но одно дело видеть, как меняются чужие жизни, а другое – столкнуться с собственным роковым диагнозом. Я решила, что жизнь дает мне шанс доказать самой себе то, что мое учение действительно работает».
– То есть вы узнали о своем диагнозе и занялись собственным исцелением.
«И результат был действительно удивителен – я получила все необходимое, как только проявила решимость излечить себя. Я познакомилась с диетологом, который изначально не собирался лечить меня, ведь ничего другого, кроме химиотерапии, против раковых заболеваний не используется. Помню, он попросил меня подождать немного в приемной. Он осмотрел пару других пациентов и только потом пригласил меня. Мы стали говорить, и в ходе беседы он узнал, что я была членом Церкви религиозной науки. Оказалось, что он тоже входил в нее. Тут все и изменилось. Он сделал меня своей пациенткой и многое поведал мне о правильном питании. Оказалось, что у меня была не очень хорошая диета.
Потом я нашла хорошего терапевта, который помог мне разобраться с проблемами моего детства. В ходе его сеансов я высвобождала свою злобу: у меня были истерики, я кричала, била подушки. Для исцеления мне необходимо было отпустить старые обиды, научиться прощать. Нужно было хорошо почистить свое прошлое».
Я остановила Луизу:
– Можно поподробнее о прощении? Я знаю, у вас было жестокое прошлое, и хотелось бы узнать, проводил ли доктор какую-нибудь процедуру очищения. Я спрашиваю об этом, потому что знаю: люди хотят отпустить воспоминания, которые причиняют боль. Те, с которыми обычно связаны предательство, потери, жестокость.
«Да, такая процедура была. Для начала я сосредоточилась на мысли, что мои родители появились на свет крохотными младенцами. Да, они плохо со мной обращались, но ведь когда-то они были невинны. Мне нужно было понять причину такого отношения ко мне. Я сложила вместе все, что о знала о них из их собственных историй, и поняла: мои родители воспитывались в ужасных условиях. Если вы посмотрите в прошлое самого последнего злодея на земле, то увидите ужасное, дикое детство. Многие в моей ситуации всю жизнь держат в душе обиду. Но я смогла простить своих родителей, потому что я понимала их».
– Итак, в борьбе с раком вы заручились поддержкой хороших диетолога и терапевта. Плюс вы практиковали прощение. Правильно?
«Я также занималась рефлексотерапией ног. Знаете, стоит только настроиться на исцеление, как у вас появится все для этого необходимое. С вами начнут происходить маленькие, незначительные, на первый взгляд, вещи, но сообща они будут вести вас к выздоровлению. Вот пример. Я и раньше слышала, что рефлексотерапия ног – мощный способ очистить тело от токсинов. На одной из лекций, которые я посещала, я решила сесть в заднем ряду, хотя обычно садилась в передних. Буквально через две минуты рядом со мной сел мужчина, который оказался рефлексотерапевтом, работающим на дому. Мы представились друг другу, и я поняла – нам было суждено встретиться. Мы договорились, что он будет приходить ко мне три раза в неделю. Я знала, это мне необходимо. Я помню первую процедуру. После очищения мои ноги будто бы стали прозрачными, столько токсинов он из меня вывел.
– Если подвести итог сказанного, ваше лечение включало в себя комплексную работу с телом, эмоциями и сознанием?
«Все было именно так. Через полгода я пошла в больницу и оказалось, что рака больше нет. Он пропал. Когда я шла к врачу, мой внутренний звоночек – моя интуиция – говорил мне, что я здорова. Но мне нужно было медицинское подтверждение. И когда я его услышала, то почувствовала, что любое заболевание может быть излечено, главное захотеть этого».
– Но вы признаете, что исцеление было итогом комплексной работы, работы над сознанием, телом и эмоциями? Это не было просто верой в хороший исход?
«Ты права. Но если правильно настроиться на выздоровление, то помощь сама придет к тебе. Ты должна захотеть излечить свой организм».
– А что нужно для правильного настроя? Как привлечь к себе помощь?
«Для начала необходимо изменить свое отношение к проблеме. Нужно переключиться с мысли «это сделать невозможно» на «это легко сделать, нужно только понять как». Я всегда говорила, «неизлечимое заболевание» – это то, которое невозможно вылечить ни одним известным на данный момент внешним воздействием, поэтому нужно идти изнутри. И это, в первую очередь, значит изменение образа мышления. Также важно изменить самооценку – верь, что ты заслуживаешь исцеления. Такое утверждение может использоваться как аффирмация. Если ты разовьешь в себе такую уверенность, то жизнь даст все необходимое для излечения».
– А если представить, что эту книгу сейчас читает человек, желающий разобраться с собственным недугом, какие аффирмации вы ему посоветуете для направления его мышления в правильное русло?
Назад к карточке книги «Люби себя. Доверяй своей жизни»Сила мысли от Луизы Хей и 10 способов научиться любить себя
По мнению Луизы Хей, жизнь очень простая штука. То, что мы получаем, зависит от того, что мы даем. Многие люди солидарны с Луизой Хей, что абсолютно все отвечают за плохие и хорошие стороны своей жизни только сами.
СаморазвитиеАвтор Редакция На чтение 5 мин. Просмотров 3.9k. Опубликовано
Каждая сильная мысль может творить будущее
Именно мысли и чувства создают все события нашей жизни. Именно то, что каждый человек, испытывает в своей жизни, напрямую зависит от сопутствующих мыслей. Луиза Хей считает, что абсолютно любая ситуация в жизни зависит только от самих людей, но существуют люди, которые ругают другого человека за свои неудачи и обиды. Это заблуждение! Люди сами для себя, являются источником переживаний.
Реальность человечества заключается только в своей вере. Человек сам подает сигнал в мозг, для выбора мыслей. Так работает сила мысли. Абсолютно у каждого есть великое многообразие возможностей думать о любом действии, которое непременно повлечет за собой то или иное действие.
Луиза утверждает, что силы, связанные с вселенной, никогда не смогут критиковать нас. Они просто принимают нас со всеми нашими недостатками. Если же какой-либо человек предпочитает думать об одиночестве, то именно это он и получит в своей жизни. Однако, если же человек начнет думать о любви, которая к нему придет, то несомненно это и произойдет.
В раннем возрасте ребенок познает мир по поведению взрослых. Луиза Хей подразумевает, если ребенок рос с людьми, которые страдали, и их преследовало чувство вины, то и он будет смотреть на мир отрицательным взглядом. Во время взросления у человека появляется склонность к воссозданию эмоционального окружения своего детства.
По этому поводу, правильно это или неправильно, можно спорить очень долго, у человека возникает осознания «как дома». И именно поэтому в личных отношениях очень часто воссоздаются отношения, которые были приняты у отца с матерью. У Луизы есть мнение на этот счет, что отношение любого человека к себе, вытекает из отношения родителей к своему чаду. Мы также ругаем себя, как нас ругали близкие родственники. Даже ход мыслей по большей части совпадает с родительским взглядом.
Любовь, переданная родителями, проявит себя и по отношению к самому человеку. Чем чаще человек будет думать о хороших вещах, тем быстрее жизнь пойдет в правильном направлении, которое, несомненно, должно быть красочным и радовать с каждым днем все больше и больше.
10 способов научиться любить себя от известного психолога Луизы Хей
- Перестаньте критиковать себя.
Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни. - Перестаньте запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. Помните о силе мысли. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего. - Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели. - Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли. - Научитесь хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны. - Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается. - Любите свои отрицательные черты.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и в дальнейшем у него все будет хорошо. - Ухаживайте за своим телом.
Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты и их рекламным трюкам. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе. - Работайте с зеркалом.
Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты самая удивительная и прекрасная». Проживите этот день в хорошем настроении и в любви к себе и ближним. И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь.Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который – в радость. - Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.
Читать книгу Люби себя. Доверяй своей жизни Луизы Хей : онлайн чтение
Чем больше мы познаем богатство Вселенной, тем сильнее убеждаемся, что все наши потребности удовлетворены. Понять это вам поможет аффирмация: «Жизнь любит меня и дает мне все, в чем я нуждаюсь».
– Сейчас я вспоминаю, как сама раньше переживала из-за денег. Мне тогда было немногим за тридцать. Я жила одна, пыталась сделать карьеру оратора и постоянно тряслась над счетами. У меня было много забот и мало денег, и я постоянно об этом думала. Я не тешила себя грезами о неожиданном успехе или случайном выигрыше в лотерею, я просто была сосредоточена на проблеме денег, будто бы это каким-то волшебным образом могло помочь мне.
«Переживая о чем-то, мы снова и снова прокручиваем у себя в голове наши страхи, пока окончательно себя не запугаем. Люди сами себя стращают своими же собственными мыслями. Не лучше ли вместо этого использовать позитивные аффирмации? Все беды и несчастья вмиг отойдут в сторону, независимо от их сути, будь то нехватка денег или что-то еще».
– В то время я изо всех сил старалась придерживаться позитивных аффирмаций, хотя это оказалось не так-то просто, особенно когда сильно из-за чего-то переживаешь. Именно тогда я поняла кое-что очень важное: аффирмации и соответствующие действия – залог успеха. Когда я столкнулась лицом с фактом, что мне нужна работа, и начала искать ее, то неожиданно почувствовала поддержку самой жизни. Обстоятельство вокруг меня начали потихоньку меняться. Я повторяла фразу «я найду идеальную работу» как мантру и как бешеная переворачивала Интернет в ее поисках. Я поставила перед собой четкую задачу и настроилась на ее достижение, а жизнь сама предоставляла мне все необходимое.
«Так и должно было случиться. Если человек захотел изменить мир вокруг себя, если он изменил свое сознание и действует соответствующим образом, он сможет создать для себя новую жизнь, яркую и богатую, которую не обеспечит никакая лотерея. Такой человек не просто добивается успеха, он выходит на новый уровень; он не только меняет условия своей жизни, но и свое мировоззрение. Запомните, счастье не в деньгах. А пока вы думаете наоборот, ему просто неоткуда будет взяться. Пока вы не научитесь любить себя, не научитесь быть благодарным и уметь прощать, деньги вам не помогут. Вы лишь сможете нанять прислугу, на которой можно будет срываться».
Мы поговорили о том, как можно избавиться от переживаний насчет своих финансовых дел. Для начала сосредоточьтесь на мысли, что вы заслуживаете хороший заработок, так вы сможете «пригласить» в свою жизнь обстоятельства, благоприятные для ее реализации. Используйте такие аффирмации:
Я с благодарностью принимаю все хорошее,
что у меня сейчас есть.
Жизнь любит меня и благоволит мне.
Я полностью полагаюсь на жизнь.
Я заслуживаю процветания.
Жизнь всегда дает то, что мне нужно.
Удивительным способом моя жизнь
наполняется благополучием.
Мои доходы постоянно растут.
Моя жизнь полна благоденствия.
Выберите одну или две аффирмации из списка и повторяйте их в течение дня. Перепишите их несколько раз в дневник или просто на бумагу, сделайте таблички и развесьте их по своему дому или рабочему кабинету. Не забывайте говорить их себе, глядя в зеркало, при каждой удобной возможности.
Второй шаг – ответы на вопросы. Найдите время и постарайтесь ответить на один несложный вопрос:
От какой привычки мне надо избавиться, чтобы решить финансовые проблемы?
Делать это необходимо письменно. Ваши письменные рассуждения помогут разобраться с мыслями и развить проницательность. Если вы потратите немного времени за листом бумаги, то поймете, что живете в будущем, думаете о хороших вещах, которые произойдут с вами, а не переживаете понапрасну из-за проблем в настоящем. Или же просто согласитесь с тем, что больше не можете растрачивать деньги, будучи не в состоянии расплатиться с имеющимися долгами.
В конце концов, определитесь с последним шагом, который необходимо сделать на пути к решению ваших денежных проблем. Сосредоточьтесь на нем – вероятно, это то, чего вы долго избегали, – и постарайтесь в течение следующих двадцати четырех часов предпринять что-нибудь. Возможно, вам надо расплатиться со счетами, подать налоговую декларацию или же перестать пользоваться кредитом. Может статься, вам придется забыть на время о любимом деле и устроиться на работу, которая принесет быстрый доход.
Помните, определяясь со своими намерениями и предпринимая решительные действия, мы входим в прямой контакт с энергией Вселенной, просим саму жизнь помочь нам. Если вы не уверены, что от вас требуется, посоветуйтесь с человеком, которому полностью доверяете, – другом или членом семьи – кем-то, кто хорошо вас знает и искренне готов помочь.
Другая распространенная проблема, о которой хочется упомянуть, – вера в то, что в конце концов люди вокруг сами признают свои ошибки и изменятся.
Представьте, у вашего знакомого неприятности, он постоянно на них жалуется, ищет поддержки, но ничего не предпринимает для их решения. Как вы поведете себя в такой ситуации? Одно время я вела в выходные дни семинары для женщин. На одном из занятий я предложила участницам рассказать о своих личных проблемах. Микрофон схватила женщина лет сорока пяти и сразу же начала излагать нам историю своей жизни, полной драмы и разочарования. Создавалось ощущение, будто ее всюду ждали одни только неудачи.
У нее были неприятности на работе – могли уволить за давление на сотрудницу. Она очень переживала из-за этого. Чем глубже она вдавалась в подробности, тем лучше я понимала суть ее ситуации. Я могла с уверенностью сказать – эта женщина тратит больше энергии на саму проблему, чем на ее решение. Поэтому я прервала ее и предложила посмотреть на все это с другой стороны. Почему бы не попробовать изменить сложившуюся ситуацию, поменяв свое к ней отношение? Я посоветовала ей такие аффирмации: «Мы мирно решили эту проблему, неурядица на работе быстро разрешилась, и каждый почувствовал облегчение»; или же «Я удалила из своей жизни все неприятности и теперь буду черпать энергию из мира и покоя».
– Но я не могу! – она почти закричала, в голосе чувствовалось раздражение. – Меня оклеветали, эта негодяйка хочет, чтобы меня выгнали с работы. Она никогда не признается, что соврала. Я не могу просто закрыть на это глаза!
Какое-то время у нас были пляски с ее эго: я пыталась открыть ее запуганное сознание новым путям решения проблемы, а она старалась убедить меня, что это не поможет. Я была знакома с таким поведением. Эта женщина черпала энергию из своих проблем. Раньше я бы не стала биться с ней, пытаясь убедить изменить свое сознание. Но ту женщину я видела насквозь, я знала, как нужно действовать. Я потихоньку утихомирила ее и перешла к следующему вопросу семинара.
«Вот что происходит, когда люди не готовы измениться. Вы можете сколько угодно долго объяснять человеку, что он сам должен помочь себе, но ничего не произойдет, пока он сам этого не захочет. Мы не должны ждать от человека того, чего он не в силах сделать, не должны видеть в людях тех, кем они быть не могут. Я всегда говорила – я не продавец. Я не могу просто за деньги дать вам новую жизнь. Я учитель. Если вы придете ко мне за знаниями, за советом, я буду только рада помочь. Но я не могу заставить вас поменяться. Это только в ваших силах. У вас есть право верить, во что хотите. Если вы хотите верить, что способны сделать шаг навстречу новой жизни – замечательно, если нет – это ваше право.
Наше сознание управляет нами. Более того, все наши проблемы исходят из нас самих, из нашего сознания. И только его силой можно справиться с этими проблемами. Только его. Эта женщина и дальше может сетовать на свою жизнь, пока не поймет – она сама, ее отношение к жизни и есть причина всех неурядиц. Ее собственные мысли питают ее проблемы. Люди, которые отвергают метод аффирмаций, которые утверждают, что вещи, о которых мы говорим, глупы и необоснованны, что они не работают, сталкиваются с одними и теми же проблемами снова и снова и никак не могут от них избавиться. После этого они говорят, что аффирмации бесполезны. Но они помогают! Нужно только правильно их использовать».
Наши мысли непосредственно влияют на нашу жизнь. С их помощью мы определяем свое будущее. Если вы испытываете какие-либо трудности, просто используйте силу своих мыслей, и ситуация изменится в лучшую сторону. Аффирмации помогают нам сосредоточиться на позитивных вещах.
«Ключ к успеху – вовремя себя поймать на плохих мыслях, которые могут затянуть в новую передрягу. Все, что нужно – просто остановиться и сказать себе: «О, вы только посмотрите, что я с собой делаю. Речь идет не о ком-то другом, а обо мне. Что мне сделать прямо сейчас, чтобы переключить свою энергию на позитивную?» Даже если кто-то оказывает на вас влияние, вы сами контролируете, как оно скажется на вас. Всегда держитесь одного простого принципа: цель жизни – получать от нее удовольствие все время».
В конце концов я помогла этой женщине встать на свой путь.
– Но что делать, когда вы сталкиваетесь с человеком, который абсолютно не готов измениться? Например, человек, который находится под влиянием ворчливого престарелого родственника, или супруги, которые никак не могут прийти к согласию? Что можно сделать в такой ситуации?
«Многие из тех больных СПИДом, с которыми я работала много лет назад, были отвергнуты своими родителями. Как только они узнавали, что их сын или дочь – гомосексуалист, то буквально отрекались от них. Многие поступали так, потому что боялись осуждения со стороны друзей и соседей. В такой ситуации я советовала прибегнуть к аффирмации, о которой уже упоминала: «У меня чудесные, гармоничные отношения со всеми членами семьи, в особенности с матерью» (обычно именно матери оказывали наибольшее давление на таких людей). Ее нужно было повторять несколько раз в течение дня. Каждый раз, как человек вспоминал кого-то из своей семьи, он должен был проговорить эту аффирмацию. Конечно, никто из них не ожидал, что от них потребуется нечто подобное. Но после трех-шести месяцев использования аффирмации каждая из матерей соглашалась встретиться со своим сыном».
– Вы не шутите? – я одновременно была удивлена и взволнована.
– Это чистая правда.
Луиза на мгновение задумалась, видимо, вспоминая те дни, а в уголках глаз у нее заблестели слезы.
«И каждую мы встречали стоя и с аплодисментами. Для нас это очень много значило. Это исцеляло. Отцов привести было немного сложнее, но мамы приходили и понимали, что эти «гомосексуалисты» любят их. Вы, конечно, можете говорить, что дико думать, будто в такой трудной ситуации аффирмации чем-то помогут. Чем они вообще могут помочь? Как они повлияют на другого человека? Я не знаю. Просто человек, вместо того чтобы злиться, растить обиду на семью, создает пространство, в котором есть место гармонии. Я не знаю механизма. Это тайна жизни».
– То есть достичь гармонии можно разными способами?
«Да, и совершенно неважно, что это – гармония с боссом, соседом, коллегой или отвергнутым членом семьи. Обойдите проблему стороной, говорите о действительности, как если бы все уже было так, как вы этого хотите.
Не думайте: «Моя мать сердится на меня». Не концентрируйте внимание на подобных вещах, так вы посылаете им свою энергию. Вместо этого сфокусируйтесь на желаемом. Я не утверждаю, что это заставит ее изменить свое отношение. Я говорю, что вы теперь находитесь в чудесной гармонии с каждым членом своей семьи, в том числе и с матерью. А дальше пускай действует сама жизнь. Вы должны укреплять эту гармонию каждый раз, как подумаете о человеке, в общении с которым испытываете проблемы. Чем сложнее ваши отношения, тем чаще нужно повторять аффирмацию».
– А как лучше и быстрее всего привести себя в норму в ситуациях, когда на вас давит кто-то из членов семьи или когда вы вдруг узнаете о страшном диагнозе или увольнении с работы?
«Для начала дайте волю своим чувствам. Нужна естественная реакция. Когда я говорю об аффирмациях, то совсем не имею в виду, что надо душить ими чувства и эмоции».
– Да, это немаловажно. Слишком часто я вижу, как люди используют аффирмации, чтобы убежать от правды, взять свои чувства под контроль. Часто говорят, что разум должен контролировать эмоции, но это неправильно. Наши чувства дают нам важную информацию. Если вы чувствуете усталость от работы, то, несомненно, будет полезно сказать себе: «На работе я чувствую себя спокойным и удовлетворенным». Но с другой стороны – это сигнал, что нужно немного отдохнуть. Или же, если вы не удовлетворены своим браком, то можно попытаться настроиться на гармонию, а можно сесть и обсудить эту проблему с супругом или супругой. Прислушиваясь к своим чувствам и переживаниям, можно понять, что что-то в жизни идет не так. Они могут указать нам на правильное направление. Вы должны в равной степени пользоваться разумом и доверять сердцу, это придаст аффирмациям особую силу.
«Осознав проблему, пропустив ее через свои чувства, надо незамедлительно начинать искать пути избавления от негативных мыслей. Самое время вспомнить, это самый важный момент созидания. Прямо сейчас. Каждая ваша мысль, каждое решение, которое вы сейчас примете, скажется на вашем будущем. Приведите свой разум в правильное положение. Поймите, это очень важно».
– То есть нужно стремиться уйти от пессимистичного настроения, как можно быстрее обрести надежду на лучшее?
«Нет, надежда – лишь еще одна преграда. Сказать «я надеюсь» все равно как сказать «я не верю». Так вы откладываете достижение желаемого на неопределенный срок. Вы верите, что, возможно, это когда-нибудь произойдет. Это неправильный настрой. Создайте в своей голове четкую позитивную аффирмацию, ориентированную на настоящее. Только так вы сможете что-либо изменить, а иначе вы будете просто топтаться на месте.
Не нужно постоянно переживать из-за проблемы. Если вы своими силами ничего решительного сделать не можете, то просто отпустите ее. Не стоит держать в голове неприятные мысли, отпустите их. А их место пусть займут позитивные аффирмации. Подберите парочку, которые необходимы вам именно сейчас, и постоянно повторяйте их. Возьмите это за правило. И, если есть такая возможность, занимайтесь перед зеркалом. Это очень вам поможет – ведь вы сможете обратиться к самому себе. Смотрите в зеркало хоть весь день и повторяйте себе: «Мы с тобой справляемся с этой проблемой. Я люблю тебя, и я здесь, чтобы помочь тебе».
Я взглянула на часы – мне пора было собираться на встречу. Нарушив магию нашего разговора, я встала и предложила закончить его позже вечером. Мы договорились встретиться после того, как Луиза раздаст автографы, – сотни ее поклонников со всего света хотели получить от нее подписи и пожелания на книгах и фотографиях.
Я сложила свои записи в сумки и уже уходила, но остановилась и задала последний вопрос:
– А как быть с теми вещами, которые мы не в силах контролировать – разные повседневные трудности, с которыми мы постоянно сталкиваемся, которые раздражают и портят настроение? Вроде неприятных писем, жалоб от завистливых коллег по работе или недовольного клиента, который постоянно что-то требует от вас? Как вы реагируете на такие вещи?
– Очень просто, – Луиза лукаво улыбнулась, – я больше не интересуюсь вещами, которые могут испортить мне настроение.
Она пристально на меня посмотрела – будто бы хотела вбить эту идею мне в сознание. Я взглянула на свой мобильный телефон, разорвав наш зрительный контакт, и выключила диктофон. Просто не позволять себя впутывать в чужие конфликты…
Что ж, неплохая идея.
Глава шестая
Красота познания
Тампа. Теплый ноябрьский день. Мы с Луизой возвращаемся из конференц-центра, где она выступала с приветственной речью перед более чем тремя тысячами участников конференции «Я могу», организованной издательским домом Хей. Я стояла в углу зала и слушала слова Луизы. Она призналась, что сейчас, на своем девятом десятке, чувствует себя счастливой, как никогда раньше. Зал, растроганный этим признанием, буквально взорвался аплодисментами. Приятно видеть, как помогает другим ее собственная история жизни.
Мы переходили улицу рядом с нашей гостиницей, я посмотрела на Луизу. Она подошла к двери легкой походкой и грациозно ее распахнула. Яркая и элегантная, в цветастой легкой рубашке и обтягивающих лосинах – в ней удивительным образом сочетаются энергия и красота молодости и мудрость возраста.
Мы поднялись в комнату Луизы. Войдя, она сразу распахнула двери на балкон, и я почувствовала приятный прохладный ветерок, который будто приглашал меня сесть, расслабиться и отдохнуть. Я опустилась на удобный мягкий стул. Рядом на журнальном столике громоздился потрясающий букет – лилии, тюльпаны, подсолнечники и нежно-малиновые розы.
– Эти цветы подарил один человек, он обращался ко мне за помощью на прошлой неделе. Они мне очень нравятся.
Сказав это, она ушла на кухню сделать нам по чашечке чаю. Разворачивая чайные пакетики, Луиза рассказала о новом черном бархатном чехле для своего iPad – последней цифровой новинки, которую она страстно изучала последнее время. В свои восемьдесят четыре Луиза остается замечательным учеником, ее разум открыт для всего нового. Я восхищаюсь ее жаждой знаний. Я раскладывала на столе все необходимое для работы, а сама думала: Луиза очень опытная женщина, она может рассказать много интересного и полезного, что пригодится и мне, и читателям.
– Как вам в вашем возрасте удается не только так хорошо выглядеть, но чувствовать себя замечательно? В чем ваш секрет?
«Ну, для меня он заключается в любви. В первую очередь – к самой себе, к своему телу. Нужно спокойно относиться к процессу старения. По правде говоря, любовь к самому себе – залог успеха в любом начинании. Ведь если вы любите себя, хотите себе добра, то начинаете заботиться о своем теле, стараетесь дать ему лучшее. Вы начинаете следить за своими мыслями».
– То есть, если хорошо следовать инструкциям, о которых мы уже говорили в этой книге, то старение тоже будет восприниматься проще?
«Да, я стала намного проще относиться к жизни, научившись управлять своими мыслями. Мои позитивные установки прокладывают мне дорогу к счастью. Я научилась предопределять свое будущее. Например, сегодня мне надо было зайти кое-куда по делам. Я сказала себе: «Сегодня славный день, меня ждут интересные приключения».
И везде я встречала приятных, милых людей, общаться с ними было большим удовольствием. С одним из служащих мы смеялись до слез, причем над какой-то глупостью. День, и правда, превратился в небольшое приключение. К каждой, даже самой обычной ситуации нужно относиться как к чему-то особенному и занимательному. Это одно из условий достижения мудрости. Чтобы сделать нашу жизнь насыщенной и интересной, необходимо даже в самых простых вещах видеть что-то удивительное и важное».
– Я так понимаю, с возрастом, теряя друзей и близких, человек начинает больше ценить любые отношения. Даже обычное общение со служащим в офисе или продавцом в магазине.
«Это зависит от вас. Вы можете выбрать, горевать по тем, кого любили, или же открыться новым знакомствам, заполнить новыми людьми опустевшие места».
Чем больше я узнаю от Луизы, тем сильнее убеждаюсь, насколько важно еще на ранних этапах жизни выбрать позитивный подход. Из истории ее становления ясно, как много времени и энергии она вложила в тренировку своего сознания. И как итог, даже в свои годы Луиза остается молодой, здоровой и жизнерадостной женщиной, способной позитивно смотреть на свой возраст. Ее поразительное стремление достичь в жизни определенных результатов год за годом приносит свои плоды. Я слушаю слова Луизы, и они заставляют меня все чаще и чаще напоминать себе – живи правильно.
«Не пойми меня неправильно. Я старею, так же как и все люди. Морщины, лишний вес, потеря гибкости, выпадающие волосы… Молодые люди больше не заглядываются на меня, как это было раньше. Но я не вижу причин расстраиваться из-за того, от чего нельзя уйти. Мы все постепенно стареем. Я просто решила заботиться о себе, любить себя, и неважно как. Я правильно питаюсь – выбираю продукты, полезные для тела и души. Я почти не ем вредной и «пустой» пищи. Кроме этого, раз в месяц я прохожу курс «генеральной настройки» организма – иглоукалывания и краниальной терапии7
Краниальная терапия – вид мануальной терапии, направленный главным образом на восстановлении подвижности костей черепа, а также позвоночника и крестца.
[Закрыть]. И я изо всех сил стараюсь выбирать только те мысли, которые ведут меня к счастью. Я постоянно это повторяю и скажу еще раз – наши мысли могут нести нам самим как добро, так и зло».
– Другими словами, проблема не в морщинах, а в том, как мы относимся к их появлению?
«Абсолютно верно! Морщины появляются у всех. Этого не избежать. Ты не одна такая, и не нужно из-за этого переживать – нет людей с идеальной кожей. Глупо расстраиваться из-за подобных мелочей. Мы должны наслаждаться каждой минутой жизни, каждым ее моментом».
– Раз уж мы заговорили о морщинах, может поговорим о теле в целом? Вы сказали, что секрет вашего успеха – любовь к самой себе и к своему телу. Но что, если у тебя двадцать килограмм избыточного веса и ты ненавидишь свое отражение в зеркале? Как можно просто посмотреть на себя и сказать: «Я люблю тебя», если это совершенно не так?
«Но ведь мы как раз об этом и говорим. Как я уже говорила, нет смысла пытаться работать над какой-то одной проблемой. В самом начале своей практики я работала с проблемами вроде избыточного веса, но потом поняла – если я смогу убедить клиента полюбить себя, то все его проблемы исчезнут. Любовь к себе – краеугольный камень любого решения. Хотя для многих понять это и поверить в простоту этого метода – очень тяжелая задача.
Такой человек думает, что его проблема заключается в весе, но на деле она в ненависти к себе. Если получится донести до него эту идею или хотя бы убедить постоянно использовать аффирмации, то начнется процесс самоисцеления – человек обретет связь со своим телом.
Конечно, кроме этого, возможно придется подкорректировать свою диету. Сегодня многие знают, что сахар вреден для организма и вызывает привыкание. И то, что мучные и молочные продукты также могут вызывать проблемы. Надо потреблять продукты, которые питают тело и разум. Если вы постоянно потребляете кофеин, сахар и прочие вредные продукты, то вы не то что на аффирмациях, вы вообще ни на чем сконцентрироваться не сможете.
Если же вы до сих пор питались неправильно и не знаете, что такое здоровое питание, обратитесь за помощью к диетологу. Я лично не обращала внимания на то, что ем, пока мой страшный диагноз не заставил меня задуматься о том, в чем нуждается мой организм. И сейчас я стараюсь быть в курсе последних новостей диетологии».
Я сама хорошо понимаю, как важно с возрастом заботиться о своем организме. Как и многие другие, я постоянно читаю разнообразные книги и вебсайты о здоровом питании, витаминах и упражнениях. На эту тему существует куча противоречивой информации, в ней очень легко запутаться. Люди тратят огромные деньги на всевозможные рецепты омоложения, оздоровительные центры, персональные диеты; они вкладывают целые состояния в поиски формулы оптимального здоровья, пока их вес неустанно растет, а само здоровье ухудшается.
Последние несколько месяцев я много думала над словами Луизы: «Для начала полюби себя и свое тело. Позволь любви быть твоим проводником на пути к эмоциональному и физическому здоровью». Сначала я убедила себя, что это действительно сработает. Я установила прочную связь со своим телом, стала правильно питаться, делать физические упражнения, даже обратилась за помощью к специалистам по здоровому образу жизни. Да, это помогло, но все началось с любви.
«Правильное питание организма – очень важный пункт заботы о себе. Особенно когда вы начинаете стареть. Оно поможет пройти через естественные изменения нашей физиологии в этот период. Например, если у вас наступила менопауза и вы неправильно питаетесь в это время, то вскоре у вас начнутся куда более неприятные проблемы. Придерживайтесь протеинов и растительной пищи (по возможности естественного происхождения) вкупе с аффирмациями типа: «В моей жизни наступил простой и легкий период; я приятно удивлена, как легко мое тело через это проходит; ночью я спокойно сплю, пока в моем теле происходят перемены».
– А какие аффирмации вы бы посоветовали мужчинам и женщинам, которые хотели бы изменить то, что они видят в зеркале?
«Ну что ж, они вполне могут начать с таких установок:
Мое тело – мой друг. Мы с ним живем
замечательной жизнью.
Я прислушиваюсь к своему телу и стараюсь
удовлетворять его потребности.
Я нахожу время для того, чтобы узнать, как
работает мое тело и что ему нужно для
оптимальной работы.
Чем сильнее я люблю свое тело, тем крепче
мое здоровье.
Такие аффирмации подойдут для старта. Но если вы действительно хотите установить позитивную связь со своим телом, вы должны выработать у себя привычку каждый день подходить к зеркалу и обращаться к себе, как к хорошему другу».
Здравствуй! Спасибо за твое здоровье.
Ты сегодня прекрасно выглядишь.
Мне приятно любить тебя за идеальное
здоровье.
У тебя самые прекрасные глаза на свете.
Я люблю твои дивные формы.
Я люблю каждый твой сантиметр.
Я люблю тебя, люблю нежно.
Практика научила меня тому, что разговор со своим телом в таком мягком тоне поможет избавиться от беспощадной критики, которую вы каждый день сами на себя обрушиваете. Я много читала в книгах Луизы о том, как надо обращаться к своему телу. Но когда я услышала это из ее уст, то была поражена той мягкостью и даже интимностью, с которой она это говорила. Она не просто проговаривала эти слова, она говорила с такой интонацией, будто действительно обращалась к старому и горячо любимому другу.
Когда я сама стала делать это так, как услышала от Луизы, мои отношения с организмом перешли на новый уровень. Я чувствовала, как тепло слов проникало прямиком в мое сердце.
Каждый день я становилась перед зеркалом и ласково разговаривала с собой. Я чувствовала, как черствость и недовольство мало-помалу покидают меня. Мое тело постепенно превращалось из заклятого врага в дорогого друга. Прием Луизы помог мне найти общий язык со своим телом.
«Все дело в практике. Выберите аффирмацию, которая вам больше всего подходит, и начните с нее. Помните, аффирмации создают новые условия и окружение в жизни. Это изменит вашу жизнь, изменит в лучшую сторону. Если мы развиваем вредные привычки, привычки, которые портят нашу жизнь, значит, мы в силах сделать и наоборот!»
– То есть все сводится к тому, о чем мы уже упоминали в этой книге: самые важные, решающие действия – это в действительности простые маленькие шаги, которые начинаются с одной-единственной мысли в нашей голове. И мы должны помнить об этом все время.
«Да, именно. Следите за своими мыслями, и вы скоро заметите, как меняется ваше сознание. Это будет вашим первым успехом, и ни коим образом нельзя на этом останавливаться.
Так было и с тобой, Шерил. Ты занималась тем, что поначалу казалось тебе ерундой, например работа с зеркалом. Но ведь вскоре ты получила первые результаты. Ты писала об этом в своей последней книге. И я наблюдаю этот процесс воочию, пока мы работаем вместе. Например, ты стала заниматься пилатесом8
Пилатес – направление в лечебной физкультуре.
[Закрыть]».
Луиза была права. Еще на одной из первых наших встреч она пригласила меня на частные занятия по пилатесу, которые сама постоянно посещала. Я и раньше слышала об этой терапии, и мне было интересно попробовать. На протяжении последних восьми лет я регулярно работала со снарядами, и это мне порядком надоело. Хотелось чего-то нового. А занятия Луизы оказались такими интересными, что, вернувшись домой, я сразу же нашла тренера по пилатесу и стала сама заниматься с ним каждую неделю.
Через короткий промежуток времени я ощутила прогресс – у меня появились мускулы, о существовании которых я даже и не догадывалась, мое тело стало сильнее и гибче. Я даже чувствовала себя немного выше. Это были внешние признаки, но на самом деле я достигла успеха на внутреннем уровне – успеха, который заставлял меня двигаться дальше, придавал уверенности.
Каждый раз, когда я повторяла упражнения перед зеркалом, как говорил мне мой тренер, я тихо нашептывала своему телу позитивные аффирмации – «Я люблю тебя за то, что ты поддерживаешь меня»; «Ты прекрасно»; «Спасибо за то, что с тобой сегодня так легко работать»; «Я люблю смотреть в зеркало на твои грацию и силу». Кроме мышц я тренировала и свой дух. Моя ежедневная работа с зеркалом и любовь к самой себе помогли мне укрепить тело и разум. Я чувствовала себя превосходно морально и физически.
«И разве не замечательно то, как легко и непринужденно пилатес вошел в твою жизнь? Ты стала по-новому относиться к своему телу, с особой любовью, а оно откликнулось и дало тебе массу новых ощущений».
– Видимо мое сознание было именно в том – правильном – состоянии, о котором вы говорили. Жизнь сама дала то, что мне было нужно именно в тот момент. Сейчас я занимаюсь пилатесом три раза в неделю и получаю большое удовольствие от каждой минуты, проведенной в спортивном зале!
«Важно, чтобы ты была открыта чему-то новому. Даже если бы тебе не понравилось, ты готова была попробовать. Если после первой тренировки ты отказалась бы от идеи с пилатесом – ничего страшного в этом бы не было. Мы должны постоянно пробовать что-то новое, искать то, что идеально подойдет нашему телу. Ты делаешь один шаг, а за ним следует еще один, и еще, и еще. Ты начала свой путь далеко отсюда, но теперь ты здесь».
Луиза постучала ногтем по журнальному столику, за которым мы сидели.
«Когда ты больше внимания уделяешь каждому своему шагу, а не финишной ленте, тебе становится намного проще идти. Жизнь дает все необходимое, и ты легко достигаешь желаемых результатов.
Посмотри на себя, Шерил. Я просто предложила сходить со мной на пилатес, и теперь ты занимаешься им три раза в неделю! Или взять ту историю с Майклом перед конференцией – вместо споров о неправильном повороте ты стала посылать ему свою любовь, и он ответил тебе тем же. Мы пробуем что-то новое и получаем результаты. Мы понимаем, что у нас есть перспективы, и это вдохновляет нас на достижение новых результатов. Это очень просто, одно вытекает из другого, нужно лишь начать. И неважно, когда вы это сделаете, только пожелайте этого. Многие скажут: «Ерунда, полная ерунда». Но с таким отношением у них точно ничего не получится».
Я понимаю, почему Луиза снова и снова обращает внимание на то, как важно концентрироваться на постепенном достижении желаемого. Я сама в свое время была немного удивлена этим, ведь я всю жизнь смотрела на конечный результат, строила долгосрочные планы.