Стихи любимому для поднятия настроения
1
Ты опять грустишь с утра
Ты не в настроении,
Подойти к тебе боюсь
Без стихотворения!
Строчки теплые услышишь —
Сразу подобреешь,
Настроение свое
Отыскать сумеешь!
Помоги ему скорей
До тебя добраться,
Ведь и я тогда начну
Тоже улыбаться!
2
Пусть улыбаются глазки и губки,
Нежные, словно цветы незабудки.
Пусть настроение будет прыгучим,
День же — счастливым и очень везучим.
Пусть с вдохновением все удается,
Песня с утра в сердце смело ворвется.
Пой ее громко, танцуй до упаду —
Радостный день ты получишь в награду!
3
К горькому кофе, достань шоколадку,
К горькой минуте — счастливую мысль.
Просто запомни: ВСЕ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ.
Просто запомни, что все это ЖИЗНЬ…
4
С грязной ложкою в кармане,
С лысым кактусом в руке,
Я иду на бой с Бабайкой,
Что живет на чердаке,
Задавлю его я ложкой
И заставлю кактус съесть,
Я ведь дурочка немножко
У меня и справка есть!
5
Хочу любить, хочу ласкать,
Хочу твоею, милый стать,
Прошу тебя, ты помоги,
И своё сердце, отвори!
Я на многое способна,
А в отношениях, бесподобна,
Так что меня ты выбирай,
И приглашай скорей на чай!
6
Нерадостное настроение радостным заменим!
Не хочется картошки – так свари пельмени!
Не хочется скакать как зайчик по дорожке,
Тогда представь, что цапля ты и стой на левой ножке!
Не хочется еду готовить — не готовь,
Не хочется болеть – пошли подальше боль!
Не хочется смотреть — закрой тихонько глазки!
Не хочешь петь – тогда читай нам сказки!
Захочешь плакать — вмиг мы рассмешим!
Захочешь загрустить — тебе не разрешим!!!
7
Мне вчера прохожий улыбнулся.
Просто так. И я ему в ответ.
Он тепло души моей коснулся,
Посылая солнечный привет!
И весь день так нежно пела скрипка,
Мир переливался и горел!
Ах, прохожий, ты своей улыбкой
Сердце мне озябшее согрел…
Этот мир нам с тобой по плечу,
Мы добьемся всего, что хотели,
Будут в жизни у нас: и Париж,
И Майями, и кофе в постели.
Будут принцы на белых конях
Наш с тобою покой возмущать,
Будут недруги наши от злобы
И от зависти пищать.
Мы с тобою полны оптимизма,
И с улыбкой по жизни идем,
Наше счастье уже совсем близко
Очень скоро его мы найдем!
9
Ты же знаешь: я непостоянна —
Вот решила быть сегодня феей,
И в объятьях мягкого дивана
Я лежу колдую, как умею.
В сладкий чай печеньку раскрошила,
Нашептав над нею заклинанье,
Чтоб сегодня все тебя смешило,
Радость шилом тыкалась в сознанье.
Доедая третью шоколадку,
Шебаршу оберточной фольгою —
Будет пусть твоя улыбка сладкой
И такой блестящей, но большою!
А для завершенья ритуала
Подолью коньяк, ну, грамм так тридцать.
..
Я великий маг! Наколдовала,
Чтоб душа твоя день ликовала!
Как же в меня можно не влюбиться!
10
Привет-привет!
С тобой делюсь
Своим прекрасным
Настроеньем,
Тебе желаю
В день
Весенний —
Да пусть
Удачным
Будет он,
И пусть
Тебя
Не клонит
В сон,
И пусть
Всё будет
Позитивно,
И счастливо,
И креативно!
11
Судьбе спасибо не устаю говорить
И тебя всегда я буду любить!
Мой муж, мой друг и мой герой,
Ты только будь всегда со мной.
Поцелуешь, приласкаешь,
Пожуришь, простишь за чушь.
Я люблю тебя, ты знаешь,
Дорогой, любимый муж!
12
Будь в хорошем всегда настроении.
Улыбайся, как можно чаще!
Ведь всегда с хорошим настроением,
Жизнь будет казаться слаще!
Хорошего настроения заряд
Тебе принесет новый день.
Дари свой уверенный взгляд,
Ты миру отбрось свою тень.
13
Я хочу уж поскорей
Тебя встретить у дверей.
Жду с работы, борщ варю…
Очень я тебя люблю!
14
Привет! Сегодня классный день,
Начни его с улыбкой счастья.
Пускай везет с утра тебе,
Шарахаются прочь ненастья!
15
Скучаю, тоскую, очень грущу,
Жить без тебя ни дня не могу!
Как могу себя отвлекаю,
О нашей встрече, любимый мой, мечтаю!
26 способов поднять настроение | Абсолютный мир
Душевная погода бывает разной : теплой и солнечной, с легким морским бризом, а иногда появляются облачка и даже тучки. И сегодня давайте подумаем над способами и вариантами как поднять настроение себе любимой (или любимому).
1. Скушать что-нибудь вкусненькое.
Шоколадка, чашечка кофе или ароматного чая или что-то другое вкусное и любимое.
Особенно благотворно воздействую на нервную систему продукты, содержащие «гормон оптимизма»: клубника, бананы, ананас, грецкие орехи, фундук, арахис ,овсянка, какао и шоколад .
2. Массаж.
Всего тела.
Со специальным маслом. Представьте: полумрак, приятная музыка, запах аромамасла. Чуткие сильные руки массажиста…
Существует несколько видов массажа : расслабляющий, тонизирующий и др. Массажист подберет также подходящее для вас масло, музыку. И полный релакс вам обеспечен.
3.Баня или сауна.
Пар, березовый (дубовый/еловый и любой другой по «вкусу») веник.
Горячий воздух — ледяная вода. Жар и холод. Лед и пламя. Единство и переход контрастов. Отдых для тела и души.
Если хотите почувствовать себя «заново рожденным» это вариант для Вас.
4.Расслабляющая горячая ванна.
С солью, ароматическими маслами и иными приятностями. Если нет времени на баню — хорошая альтернатива. Можно поставить спокойную музыку или взять с собой любимую книгу. Важное условие — расслабиться продолжительно. Нежиться столько сколько хочется. Можно закрыть глаза и помечтать…
5. Сон.
Очень часто, плохое настроения бывает из-за недосыпания и усталости.
Устройте себе выходной и проведите его в любимой кровати. Спите «до упаду», «валяйтесь» сколько хочется. Хоть весь день.
6. Звонок другу.
Позвоните подруге, другу, приятному для вас человеку с которым можно поболтать «не о чем». Легкое общение на приятные темы, обсуждение сплетень, новостей поднимет настроение и отвлечет от «тяжелых » мыслей.
Социальное общение — это врожденная, практически на генном уровне передающаяся потребность. Если ее не удовлетворять (нет друзей, с кем можно душевно провести время), наступает общий упадок и душевного и физического самочувствия. У мужчин начинают выпадать волосы, у женщин исчезает половое влечение.
7. Шоппинг.
Один из самых действенных способов поднятия настроения для женщин. Пройтись по магазинам и прикупить себе что-нибудь красивенькое. Неважно что, главное что бы нравилось.
Примерять, вертеться перед зеркалом, обдумывать подходит/не подходит. Яркие витрины. Красивая одежда/обувь.
Вообще торговые центры, бутики — это особенные места.
Места красоты и удовольствия. Можно даже ничего не покупать а просто «прогуляться», «примериться», присмотреть себе чего-нибудь.
Если Вы начитались умных книжек о том, как правильно обращаться с деньгами и с шопингом завязали, вспомните, что разные приятные вещи, которые не очень-то и нужны, жизнь делают красивее и приятнее. Отказываться от них вообще смысла нет, но знать меру, конечно, стоит.
8. Подойти к зеркалу, улыбнуться себе.
Покорчить рожицы (хороший массаж для лица, кстати),
Выпрямить спинку, развернуть плечи. Приподнять голову и сказать себе «я самая обаятельная и привлекательная»! (или обаятельный и привлекательный)
Вообще улыбка делает чудеса, если Вы об этом забыли. Утром это просто обязательно — УЛЫБАТЬСЯ С САМОГО ПРОБУЖДЕНИЯ! И главный принцип — улыбаться не тогда, когда хочется, а когда НАДО. А надо каждое утро. Зачем надо?
Как утро начнешь, так день и проведешь, это во-первых. Улыбка — это не просто веселая гримаска. На лице расположено множество мимических мышц, которые отвечают на душевные состояния.
В душе радость и на лице тоже.
Верно и обратное — на лице улыбка, и она же появляется в душе. Обратите внимание на эту рекомендацию, если Ваше лицо, вообще, склонно к унылому (спокойному) выражению. Мы не призываем улыбаться как дауны, но легкая, внутренняя полуулыбка никому не вредит.
9. Спорт.
Займитесь спортом. Если тело будет в тонусе, то и душа не сможет быть иной. Ну вы же знаете: «в здоровом теле здоровый дух». Бассейн, танцы, йога, шейпинг, утренняя пробежка — выберите занятие по душе..
10. Поход к парикмахеру/ салон красоты.
Новая прическа/цвет волос, приятные процедуры ну ОЧЕНЬ настроение поднимают!
11. Посмотреть любимый фильм.
только обязательно с оптимистичным концом! Сесть дома на уютный диванчик или сходит в кинотеатр, запастись попкорном (пивом, Воблой) и провести приятные минуты в обществе киногероев.
12. Прочитать книгу.
Иногда хочется то ли новой информации, то ли чего-то интересненького или просто «отключиться» от мира.
Это нормально. Фильмы, книги, компьютерные игры — все подойдет. Главное не злоупотребляйте. Помните: делу время, потехе час.
Среди главных потребностей человека — потребность в НОВОЙ ИНФОРМАЦИИ. Если Вы не читаете новости и книги, не смотрите фильмы, не ходите в театр, концерты. То есть, если Вы ограничили себя рамками «умных книжек по психологии», к примеру, Вы создали себе проблему. Потребность в новой информации — генетически обусловлена. Она — залог выживания ребенка, а затем и взрослого человека. Если Вы не знаете что делается в мире (плохого и хорошего), Вы не можете прогнозировать что будет завтра, к чему готовится и что делать.
То есть, организм повисает в полнейшей безвестности, а ведь известно, что в одиночном заключении можно и с ума сойти. Зачем же его себе устраивать добровольно?
Доводы, что газеты ничего нового не скажут — не верны, потому как дело не в качестве информации, а в ее НОВИЗНЕ. К примеру, информация о войне в Грузии — информация новая. Возможно она Вам и не нужна, но она новая и только этим обусловлено, что Вам необходимо ее «поглотить».
Другое дело, что можно и нужно сортировать поток «инфы». Вы же не кушаете все, что дают, а только то, что нра, верно? Так и с информацией — найдите для себя сайты, каналы, газеты, журналы, которые будут поставлять Вам только то, что Вы любите (что интересно). Это нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Потребность в получение новой информации должна быть удовлетворена.
13. Общение с домашними животными.
Домашние любимцы хорошо могут успокоить и поднять настроение. Погладьте вашего питомца, поиграйте с ним — настроение изменится.
Да, а еще собаки, к примеру, прямо-таки заставляют выходить несколько раз в день на улицу ПРОСТО ТАК. Вот, скажите, Вы просто так на улицу когда последний раз ходили? Не в магазин. Не подумать. Не погулять. А просто так.
Вы хоть знаете, каково это «идти просто так… куда ноги ведут»? С собакой это получается:-).
14. Музыка.
Если хотите расслабиться поставьте спокойную мелодию, если взбодриться — энергичную. При помощи звуков мы можете управлять своим настроением.
Для улучшения настроения специалисты советуют также слушать классику : Моцарта, Бетховена, Шопена.
15. Устроить праздник или тусовку.
Поездку за город, пикник. Просто собрать друзей по поводу «без повода». Ожидание праздника, организационные хлопоты взбодрят, а общение с друзьями развеселит и зарядит энергией.
Кстати, если Вы «одиночка» по натуре, это не по натуре, а по воспитанию. Скорее всего, в юности скромничали, а сейчас подвели строгую научную базу — интроверт:-)
16. Пойти в гости.
Навестите друзей, родственников.
17. Смена обстановки.
Устроить себе небольшое (или большое) путешествие на выходные. Съездить в городок в котором не были. Погулять, окунуться в «другой мир», пофотографировать, пообщаться с местными жителями. Это интересно.
Не обязательно ехать на край света. Чаще достаточно и соседнего города, главное — выйти из привычного, обыденного состояния сознания, когда ничего не радует, не удивляет и все знакомо и привычно.
Поездка в другое место имеет целью УДИВЛЕНИЕ «О! Как тут все!!! Ой, смотри какой балкончик! А давай в этот магазин зайдем, да просто погулять.
..» и т.д. и т.п. и взбадривает и радует. Проверено мной.
18. Вспомните о приятном.
В вашей жизни были приятные моменты. Вспомните о них. Влюбленность, свадьба, защита диплома, поездка на море и т.д… у каждого есть свои приятные моменты. Полистайте фотоальбом где есть фото с этого приятного периода. Жизнь, как говорится, полоса белая, полоса черная. И если сейчас грустно, очень скоро будет по другому. Темнее всего перед рассветом…
19.Поговорите с собой.
Почему вам плохо? В чем истинная причина плохого настроения? Что нужно для того, чтобы оно стало хорошим? Выход всегда есть. Помните у Мюнхгаузена: «даже если вас съели, у вас есть минимум два пути выхода».
20. Представьте что прошло 10 лет с сегодняшнего дня.
Посмотрите на ваши проблемы с позиции «прошло 10 лет». Обычно отношение к проблеме меняется.
21. Освойте аутотренинг,
Придумайте для себя эффективные аффирмации, подберите подходящие медитации Наше состояние легко кодируется словами, и говоря или слушая специальные слова, вы изменяете состояние, настроение.
Попробуйте. Очень эффективно!
22.»Пощекочите» нервы.
Получите дозу адреналина. Сделайте что-нибудь экстремальное. Никогда так не ценишь жизнь как на пороге смерти. Даже придуманной. Пройдите через опасность и страх: прыжок с парашютом, «американские горки» или другие экстремальные аттракционы, альпинизм, фильм ужасов, экстремальный тренинг. Что-то что поможет проявиться вашим эмоциям и вашему истинному Я!
23. Секс. Объятия. Поцелуи.
Лучший способ поднятия настроения. Без комментариев!
24. Смех. Улыбки.
Когда вы смеетесь, вы не можете быть в плохом настроении. Что вас может рассмешить? Кинокомедия, «Камеди клаб», выступление Задорнова, КВН. Быстренько смотреть, слушать, улыбаться и смеятся.
25. Дети.
Маленькие дети. Младенцы. Понаблюдайте за детьми. За их действиями. Проникнитесь их беззаботностью, оптимизмом, интересом к жизни. Вы тоже когда то были ребенком. Вернитесь в это состояние, и все станет легче и проще.
Возите на руки грудного ребенка, посмотрите на него.
Вы не сможете не умиляться, глядя на него. Поиграйте с ним.
26. Любимое хобби.
Рисование, вокал, танцы, вязание спицами, разведение комнатных растений, фотографирование, написание постов в блогах, сочинение стихов, коллекционирование марок, приготовление вкусной еды — список можно продолжать до бесконечности. У вас уже есть хобби? Человек склонен к творчеству в различных его проявлениях. Проявите себя в своем любимом занятии.
13 способов поднять настроение подруге, когда ей плохо сделать, чтобы помочь?» Это сложная позиция для маневра, но с этим списком идей проявление любви к вашему другу может быть значимым, полезным и не неловким. Некоторые предсказуемые, некоторые нетрадиционные, вот 13 способов поднять настроение близкому человеку, который знавал лучшие времена.
фото кредит
1. Отправить рукописное письмо.
2 из 13 Сделайте это на листах бумаги или на красивых канцелярских принадлежностях — важно, чтобы это вызвало улыбку на лице вашей подруги и дало ей понять, что вы думаете о ней.
кредит фото
2. Предложите помощь по дому или поручениям.
3 из 13 Стирка белья, работа в продуктовом магазине или просто уборка дома могут принести облегчение человеку, находящемуся в депрессии или горюющем. Она может не выражать это открыто, но будет очень благодарна за помощь.
фото кредит
3. Удивите ее играми.
Карточные, настольные и словесные игры — верный способ отвлечься от проблем, и чаще всего они вызывают много смеха. Возьмите с собой любимые композиции, чтобы непринужденно провести время с грустной сестрой.
4 из 13фото
4. Отправьте ей вдохновляющую песню или плейлист.
5 из 13 Иногда трудно выразить свои мысли словами. Предоставьте это профессионалам, отдав предпочтение любимой песне или, что еще лучше, продуманному плейлисту. Он может быть сердитым, веселым, ностальгическим — все, что нужно вашему другу, чтобы пережить трудные времена.
5. «Цветочная бомба» ей.
6 из 13 Один букет цветов — это мило, а заполнить гостиную вашей подруги красивыми цветами больше, чем она может сосчитать, — это потрясающе. Нажмите здесь, чтобы прочитать, как это сделать.
фото кредит
6. Отправьте ей куклу беспокойства.
7 из 13 Это мой любимый простой способ подбодрить беспокойного друга. По словам майя, если вы положите куклу беспокойства под подушку, к утру кукла избавит вас от беспокойства. Это работает? Кто знает. Это задумчивый жест? Вы держите пари.
фото
7. Принесите домашнюю еду.
8 из 13 Это классический ход не просто так. Вложите свою любовь к подруге в сытную трапезу, которая напитает ее тело и душу.
фото кредит
8. Просто поднимите трубку.
9 из 13 В этом мире «лайков» и смайликов кажется, что мы забыли, насколько более интимным может быть телефонный звонок.
Услышав свой голос и увлекшись 30-минутным разговором, вы можете изменить мир к лучшему для того, кто на мели.
фото кредит
9. Удивите их прогулкой.
10 из 13 Хотя она может сказать, что предпочла бы остаться дома, импровизированный фильм, поход, пикник или свидание на роликах могут быть именно тем, что доктор прописал. Появись у ее двери и не принимай за ответ «нет»!
photo by nicole mlakar
10. Погладьте ее животных.
11 из 13 Пет-терапия — это вещь. Вы просто не можете сравниться с любовью и радостью, полученными от милого пушистого друга. В Остине рекомендуем попробовать Austin Pets Alive и Tiny Tails To You.
кредит фото
11. Сделайте фотокнигу.
12 из 13 Когда моя подруга несколько лет назад неожиданно потеряла свою собаку, другая наша подруга собрала для нее милую фотокнигу, наполненную ее фотографиями с собакой.
Это был простой и особенный способ помочь ей в сложившейся ситуации.
фото Дженн Роуз Смит
12. Отправьте ей сообщение по радио.
13 из 13Старая школа, но чертовски весело. В следующий раз, когда вы будете вместе в машине или дома, посвятите любимую песню своей лучшей подруге в эфире. Она не сможет устоять перед восторгом.
13. Отдыхайте вместе.
Приходите с едой на вынос, журналами, пижамой и не собирайтесь уходить в ближайшее время. Она будет так рада, что у нее есть кто-то, с кем можно расслабиться и отдохнуть.
10 способов подбодрить нуждающегося — IMPACT Community Action
2020 год, безусловно, бросал кувырки за кучками. Мир выглядит во многом иначе, чем даже год назад. В связи с тем, что глобальная пандемия меняет наш образ жизни, многие люди изо всех сил пытаются приспособиться к этой «новой норме». Вот почему сейчас самое подходящее время, чтобы навестить своих друзей и семью, чтобы предложить комфорт и общение.
Ознакомьтесь с этими 10 способами распространять радость, когда многие из нас могли бы использовать ее больше, чем когда-либо.
1. Слушайте и будьте рядом
На прошлой неделе был Всемирный день психического здоровья, который стал важным напоминанием о необходимости связаться с друзьями и близкими. Периодическая проверка важна, даже если со стороны кажется, что все в порядке. Никогда не знаешь, через что могут пройти люди. Идеальный способ подбодрить нуждающегося человека — быть рядом и присутствовать. Активно слушайте, что они говорят, и отвечайте, чем можете, чтобы помочь. Просто протянуть руку — отличная отправная точка.
2. Загляните с угощением
Оставляете ли вы печенье на крыльце или заходите, чтобы насладиться вкусностями вместе, это может быть идеальной возможностью для общения на расстоянии. Используйте свободное время на карантине, чтобы испечь одно из любимых лакомств вашего друга и доставить товары вручную.
Неожиданная еда обязательно вызовет улыбку на чьем-то лице… особенно, когда вы доставляете их любимые блюда!
3. Помощь со списком дел
Жизнь может быть ошеломляющей. Предложите помочь со списком дел и вместе решить некоторые задачи. То, что может быть трудным для одного человека, может быть легким для другого. Найдите задание, которое ваш любимый человек откладывал, и удивите его, выполнив его. Страшные задачи могут быть веселее, если решать их вместе.
4. Отправить письмо
Достаньте ручку и бумагу, чтобы удивить друга сердечным посланием. Запишите причины, по которым вам нравится дружить с ним, или расскажите о своих любимых занятиях с этим человеком. Если вы не чувствуете старомодную форму общения, электронное письмо может иметь тот же эффект. Просто приступайте к написанию!
5. Станьте волонтером вместе
В нашем новом виртуальном мире или на безопасном расстоянии в физическом мире существует множество возможностей для волонтерства.
Попросите друга поработать с вами, чтобы мгновенно поднять всем настроение. Вы оба будете помогать отдавать, проводить время вместе и запускать те части вашего мозга, которые «чувствуют себя хорошо», зная, что вы сделали хороший поступок.
Доказано, что занятия спортом повышают уровень эндорфинов, которые помогают поднять настроение. Проведите совместную виртуальную или социально удаленную тренировку. Это может быть просто несколько упражнений из йоги или веселая танцевальная вечеринка. Неважно, как вы работаете, пока вы двигаетесь.
7. Доставка цветов
Жизнь коротка, поэтому важно остановиться и вдохнуть аромат роз. Или, в этом случае, доставить некоторые! Позвоните ли вы в местный флорист или соберете красивые цветы из своего сада, наличие чего-то красивого, на что можно посмотреть, может поднять настроение.
8. Позвоните им
Поднимите трубку и позвоните кому-нибудь.
В то время как текстовые сообщения — это простой способ оставаться на связи, разговор по телефону позволит вам сосредоточиться на разговоре. Если вас беспокоит плотный график любимого человека, назначьте время, когда вы оба сможете поговорить без помех.
10. Выпивка Просмотр шоу
Если человек, которого вы пытаетесь поднять, находится на карантине вместе с вами, достаньте попкорн и устройте вечер кино или телешоу. Выберите что-то, что вы копили, и обустраивайтесь поудобнее. Если вы пытаетесь подбодрить кого-то издалека, есть еще способы провести время вместе. Попробуйте запустить шоу в одно и то же время, чтобы вы могли писать или говорить, когда происходит действие.
11. Создайте для них плейлист
Давно прошли те времена, когда вы записывали компакт-диски с миксами для своих друзей. Тем не менее, вы все равно можете создать для них веселый плейлист, чтобы поднять им настроение. Кроме того, теперь у нас есть магия Интернета, чтобы предлагать песни.