50 оттенков гормонов: что с нами делает любовь
Консультация со специалистом:
Сильное чувство может сделать нашу жизнь лучше, а может и нет. Так все же, с точки зрения медицины, полезно ли для здоровья любить? Давайте попробуем разобраться.
Последние десятилетия о природе любви стали задумываться нейробиологи, которые начали исследовать влюбленных при помощи МРТ: ученые наблюдают к каким участкам мозга приливает кровь, тем самым отслеживают их работу и влияние на организм. Исследования подтверждают, что любовь изменяет состояние человека и может оказывать как положительное, даже целительное действие, так и, при определенных условиях, серьезно сказаться на самочувствии.
Любовь — это химия
Если лирики не один век воспевали любовь, как высокое чувство, то физики считают, что любовь — это такой же физиологический процесс, как и остальные, свойственные человеческому естеству.
Американский профессор психиатрии, нейробиолог Ларри Янг в своей книге «Химия любви» пишет:
Позвоните прямо сейчас
+7 (495) 215-56-90
Записаться
Взболтать, но не смешивать
Влюбленные, не огорчайтесь! Нейробиология описывает состояние любви только с точки зрения физиологических процессов и результаты, к которым приходят ученые, крайне любопытны. Любовь — это настоящий гормональный коктейль, поддерживающий наше здоровье:
“Влюбленность заставляет наше тело наполняться благотворными химическими веществами, которые запускают особые физические реакции”, — говорит Пэт Мамби, кандидат наук, содиректор клиники сексуального здоровья в Лойоле и профессор университета Лойолы (Медицинской школы Чикаго), — “этот любовный эликсир делает так, чтобы наши щеки заливались румянцем, ладони потели, а сердца начинали колотиться с бешеной скоростью”.
Основные секретные ингредиенты гормонального коктейля следующие:
- Часто состояние влюбленности становится неконтролируемым процессом, а всему виной расшалившиеся гормоны. Само слово “гормон” происходит от греческого слова “возбуждать” и служит для того, чтобы отдавать команды на клеточном уровне. Во главе отряда гормональных шалунов стоит дофамин, его количество резко увеличивается, когда человек влюбляется. МРТ показало, что в состоянии влюбленности кровь активно приливает к участкам мозга, отвечающих за удовольствие. Человека накрывает волна эйфории, характерная для цветочно-конфетного периода, желание постоянно быть рядом, невозможность надышаться своей пассией. Ученые даже нашли определенное сходство состояния влюбленного с ощущениями человека в наркотическом опьянении.
- Уровень другого гормона удовольствия, серотонина, скачет на протяжении влюбленности. Именно низкий уровень серотонина делает нас несчастными, но при поступлении в спинной мозг улучшается мышечный тонус и двигательная функция, человек чувствует себя окрыленным и всемогущим.
- Адреналин — важнейший гормон, который вырабатывается при возникновении критической ситуации, опасности. Чтобы спастись, в каком-то смысле адреналин открывает в человеке суперсилу: усиливается обмен веществ, ускоряется кровообращение, улучшается работоспособность мышц. Этот гормон добавляет в любовный коктейль страсть. Кроме того доказано, что в опасных ситуациях быстрее завязываются романтические чувства, поэтому адреналин может послужить эдаким приворотным зельем.
- Окситоцин, вырабатываемый в гипоталамусе, снижает уровень тревожности при общении с другими людьми, тем самым делает человека счастливым. Этот гормон привязанности применяется при лечении аутизма, делая людей более эмоциональными и адаптированными к обществу.
- Порцию вазопрессина — и вы белый и пушистый. Выработка этого гормона больше соответствует поздним стадиям отношений, когда пылкость и страсть постепенно уменьшаются, а на смену им приходит нежная привязанность.
Организм не может вырабатывать такое большое количество гормонов постоянно и через пару лет их становится меньше, страсть сменяется нежностью и глубокой привязанностью.
Приходит Высокое Чувство.
Высокое чувство
Настоящая любовь способна успокоить особенно впечатлительных и нервных. Так немецкие ученые Кристин Финн, Кристин Миттэ и другие, пришли к выводу, что романтические отношения помогают людям с неврозами стабилизировать свое состояние. На протяжении девяти месяцев исследователи наблюдали за 245 парами с невротическими состояниями, каждые три месяца они проводили опрос для выяснения состояния их здоровья и насколько счастливы они в отношениях. Свойственный невротикам пессимизм и тяжелое переживание негативных событий сглаживалось. Пары поддерживали друг друга и помогали стойко переносить невзгоды.
“Любовь помогает встречать превратности судьбы более стойко, вместо того, чтобы сразу видеть во всем негатив” — говорит Финн. Поэтому любовь — это не только химия, но и социальные отношения, которые нужны каждому. Опора, поддержка близкого человека помогает перенести все трудности на нашем пути и сохранить нашу жизнь в целости и сохранности.
Обратная сторона любви
Однако очень сильные чувства могут оказать на здоровье как целительное действие, так и разрушительное. Трудно выговариваемое “кардиомиопа?тия такоцу?бо” или просто — синдром разбитого сердца — одно из следствий сильных эмоциональных переживаний. Для этого синдрома характерно резкое развитие сердечной недостаточности, сопровождающейся сильными болями в груди. Известный антрополог и исследователь химии любви, Хелен Фишер в интервью Российской газете, на вопрос болезнь ли любовь, дает положительный ответ:
“Конечно, это на самом деле высокая болезнь, но лишь в том случае, если «болезнь» протекает хорошо. Но если вас отвергли, то романтическая любовь может стать одним из самых ужасных ощущений, которые может испытать человек”.
Любить и быть любимым — значит пройти длинный путь, постигая все оттенки своего чувства. Любовь небрежными мазками рисует картину нашей жизни. Иначе что за жизнь без любви? И большая удача, когда человек проходит весь путь от химической реакции к настоящей духовной близости.
Поделиться:
Позвоните прямо сейчас
+7 (495) 215-56-90
Записаться
Любовь и интеллект: взгляд учёных — Моноклер
Рубрики : Наука, Нейронаука, Переводы, Последние статьи
Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.
Любовь и интеллект — две вещи несовместные? Едва ли. Редактор журнала Nautil.us Клэр Кэмерон развенчивает мифы о любви и объясняет, какие когнитивные преимущества появляются у влюблённых.
Предполагается, что любовь делает нас глупыми. Мы привыкли воспринимать влюбленного человека, как дурачка, живущего словно во сне, слепого к недостаткам предмета своей любви и к внешнему миру или даже как человека, который потерял всякое чувство рациональности и собственности, доведенный до своего рода безумия.
Тем не менее, как и у большинства человеческих эмоций, у любви есть две стороны: влюбленность может также повысить наши познавательные способности. Например, любовь помогает противодействовать эффектам, которые на мозг оказывает хронический стресс (хронический стресс может подавлять развитие гиппокампа — области мозга, связанной с эмоциями, обучением и памятью).
ВИДЕО ПО ТЕМЕ Гормон любви и злорадства: что науке известно об окситоцине?
В исследовании 2013 года (1), опубликованном в Brain Research, ученые, которые проводили эксперимент с мышами, обнаружили, что сексуальное взаимодействие между парами оказывает положительное влияние на способность мозга распознавать предметы в периоды стресса.
Хотя секс и любовь не всегда идут рука об руку, простые мысли о них могут улучшить наши когнитивные навыки. В исследовании 2009 года психологи обнаружили (2), что люди, которые были погружены в мысли о любви или сексе, лучше справлялись с творческими и логическими головоломками. В одном из тестов группа должна была завершить четыре логических задачи и решить три проблемы, которые требовали применения творческих способностей. Участники, которые были «наполненные любовью», показали лучшие результаты в решении творческих задач, в то время как группа, «подготовленная сексом», оказалась лучшей в решении логических задач. Во втором тесте перед группой сначала появлялись слова, связанные с сексом или любовью, после этого участникам задавали логические вопросы или вопросы, требующие творческого подхода. Опять же, участники, «подготовленные любовью», проявили большие творческие способности, в то время как слова из сферы секса увеличили у участников логику.
Влюбленность также может улучшать навыки социального познания. Исследование 2014 года (3), опубликованное в General Psychology, показало, что романтическая любовь может улучшать способность понимать психологическое состояния других людей. Участниками эксперимента были влюбленные люди (всего 91 человек). На подготовительном этапе задача испытуемых сводилась к тому, чтобы смотреть на фото любимого человека и думать о моменте их встречи. После этого их просили написать пару фраз о своих чувствах к любимым. В другой сессии участникам предлагалось сделать то же самое, за одним исключением: необходимо было смотреть на фотографии не любимых, а друзей и писать о дружбе. После каждого из этих этапов испытуемым предлагалось посмотреть на обрезанные лица, на которых были видны только глаза, и определить эмоциональное состояние изображенных людей по этим фрагментам.
Как утверждают исследователи, это связано с возросшей эмпатией. Но это также означает, что романтическая любовь может повлиять на один из основополагающих принципов человеческого сознания – то, что ученые-когнитивисты называют «теорией сознания», за которой стоит способность представлять намерения, эмоции, потребности и убеждения других людей.
Так что в следующий раз, когда кто-то говорит вам, что вы действуете глупо, потому что вы влюблены, скажите, что вы, возможно, являетесь самым умным человеком в комнате.
Ссылки на исследования
1. Jong-In Kim, Jae Won Lee, Young Ah Lee, Dong-Hun Lee, Nam Soo Han, Yang-Kyu Choi, Bo Ram Hwang, Hyung Joon Kim, Jin Soo Han «Sexual activity counteracts the suppressive effects of chronic stress on adult hippocampal neurogenesis and recognition memory».
Brain Research: Vol. 1538, 13 November 2013, Pages 26–40.
2. Jens Förster «Why Love Has Wings and Sex Has Not: How Reminders of Love and Sex Influence Creative and Analytic Thinking». Pers Soc Psychol Bull August 18, 2009.
3. Rafael Wlodarski, Robin I. M. Dunbar «The Effects of Romantic Love on Mentalizing Abilities». Rev Gen Psychol. 2014 Dec 1; 18(4): 313–321.
Источник: Love can make you smarter, Nautil.us.
Обложка: Альберт и Эльза Эйнштейн (1921)/Wikicommons.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
интеллект человекаисследованиянауканейронаукапереводыэмоции
Похожие статьи
15 Влияние любви на ваш мозг и тело
Нельзя отрицать, что любовь может оказать на вас большое влияние, будь вы по уши, застряли на ком-то или полностью унесены.
Вам не нужно ничего делать, кроме как взять книгу или включить радио или телевизор, чтобы услышать о влиянии любви.
Даже самая старая письменная песня о любви, обнаруженная на сегодняшний день, имеет что-то добавить: «Ты пленил меня, позволь мне с трепетом стоять перед тобой», — гласит перевод «Песни о любви к Шу-Сину», который датируется примерно 2000 г. до н.э.
Более современные медиа-примеры, в том числе романтические комедии и сентиментальные рассказы о родственных душах, иногда трудно проглотить, особенно если стрелы Купидона не поразят вас так сильно.
Но если вы сами были влюблены, то знаете, что случайные преувеличения не совсем точны.
Многие люди описывают любовь как нечто, что нужно просто научиться распознавать, когда это происходит. Если вам нужна небольшая помощь в этом отделе, вот 15 контрольных эффектов, на которые стоит обратить внимание.
Когда вы думаете о любви, ваше сердце может быть первым органом, который приходит на ум.
Хотя такие термины, как «думать сердцем», «ты в моем сердце» и «убитый горем», делают это довольно понятным, вы действительно должны благодарить свой мозг — вот где все идет вниз.
Изменения в мозге, вызванные любовью, безусловно, влияют на ваше настроение и поведение, когда эти чувства в новинку, но некоторые эффекты сохраняются еще долго после первого румянца любви, продолжая со временем укреплять вашу приверженность.
Вот некоторые из основных эффектов.
Эйфория
Это головокружительное, эйфорическое волнение, которое вы испытываете, проводя время с любимым человеком (или видя его через всю комнату, или слыша его имя)? Вы можете проследить этот совершенно нормальный эффект влюбленности до нейротрансмиттера дофамина.
Система вознаграждения вашего мозга полагается на это важное химическое вещество, которое усиливает приятные действия, в том числе:
- прием пищи
- прослушивание музыки
- заниматься сексом
- встречаться с людьми, которых вы любите
Просто думать об объекте вашей привязанности достаточно, чтобы вызвать выброс дофамина, вызывая у вас возбуждение и желание сделать все возможное, чтобы увидеть его.
Затем, когда вы действительно видите их, ваш мозг «вознаграждает» вас большим количеством дофамина, что вы испытываете как сильное удовольствие.
Исследователи считают, что этот цикл играет важную роль в брачном поведении. Хорошее самочувствие, когда вы проводите время с любимым человеком, повышает вероятность того, что вы продолжите это делать.
С чисто биологической точки зрения это важный первый шаг в процессе выбора идеального партнера для размножения.
Привязанность и безопасность
Когда дело доходит до любви, дофамин — не единственное действующее химическое вещество. Уровень окситоцина также резко возрастает, усиливая чувство привязанности, безопасности и доверия.
Вот почему вы, вероятно, чувствуете себя комфортно и расслабленно в компании партнера, особенно после того, как ваша любовь пережила первый ранний порыв. Эти чувства могут казаться еще сильнее после прикосновений, поцелуев или секса. Это окситоцин в действии. Не зря его называют «гормоном любви».
Этот выброс окситоцина может укрепить вашу связь, отчасти потому, что он может уменьшить ваш интерес к другим потенциальным партнерам. Короче говоря, чем лучше ваш партнер заставляет вас чувствовать себя, тем ближе вы, вероятно, захотите стать.
Готовность к жертве
Большинство людей согласны с тем, что любовь предполагает некоторую степень компромисса и жертвенности.
Жертвы могут варьироваться от небольших — например, использовать на кухне желтую краску одуванчика вместо синего цвета яйца малиновки — до изменяющих жизнь людей. Например, вы можете переехать через всю страну, даже в другую страну, чтобы поддержать своего партнера.
По мере расцвета любви вы можете оказаться более готовыми пойти на эти жертвы. Считается, что это происходит потому, что партнеры, как правило, становятся более синхронизированными, отчасти благодаря блуждающему нерву, который начинается в вашем мозгу и играет роль во всем, от выражения лица до ритма вашего сердца.
Это мировоззрение поможет вам заметить, когда они грустят или огорчаются.
Поскольку вполне естественно хотеть уберечь того, кого вы любите, от боли, вы можете пожертвовать чем-то по этой причине.
Постоянные мысли
Человек, которого вы любите, находится в центре ваших мыслей? Может быть, вы думаете о них так часто, что они даже начали появляться в ваших снах.
Это частично связано с дофаминовым циклом, который вознаграждает эти позитивные мысли, но исследования 2005 года показывают, что вы также можете благодарить другую часть вашего мозга: переднюю поясную кору.
Эксперты связали эту область мозга с обсессивно-компульсивным поведением, что может помочь объяснить, почему интенсивность и частота ваших мыслей могут приближаться к уровню навязчивых идей.
Тем не менее, когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, это нормально, что они являются для вас главными мыслями. Это может усилить ваше желание проводить с ними время, потенциально увеличивая ваши шансы на успешное построение отношений.
Меньше стресса
Длительная любовь неизменно связана с более низким уровнем стресса.
Позитивные ощущения, связанные с выработкой окситоцина и дофамина, могут, например, улучшить ваше настроение. Исследования 2010 года также показывают, что у одиноких людей может быть более высокий уровень кортизола, гормона стресса, чем у людей, состоящих в серьезных отношениях.
Что такое партнер, как не тот, с кем можно выразить свое мнение, кто может прикрыть твою спину? Поэтому понятно, что поддержка и товарищеские отношения того, кого вы любите, могут помочь вам легче справляться со сложными жизненными событиями.
Ревность
Хотя люди склонны думать о ревности как о чем-то плохом, это естественная эмоция, которая может помочь вам уделять больше внимания своим потребностям и чувствам.
Другими словами, ревность, вызванная любовью, может указывать на то, что вы сильно привязаны к своему партнеру и не хотите его потерять.
Ревность на самом деле может оказать положительное влияние на ваши отношения, способствуя укреплению связей и привязанности — если вы используете ее с умом.
Когда вы замечаете чувство ревности, сначала напомните себе, что это нормально. Затем поделитесь ими со своим партнером вместо того, чтобы шпионить или делать пассивно-агрессивные замечания о его поведении.
Чувствуете ли вы любовь в своих пальцах рук, ног или во всем остальном, она проявится и в вашем теле.
Повышение страсти
Влюбленность может заставить вас чувствовать себя довольно похотливым.
Что заставляет вас хотеть носить его все время? Здесь вступает в игру другой набор гормонов. Андрогены, группа гормонов, в которую входит тестостерон, усиливают ваше желание секса с любимым человеком.
Занятия сексом также повышают выработку этих гормонов, что может привести к циклу, усиленному высвобождением окситоцина и дофамина.
Секс с вашим партнером доставляет удовольствие и увеличивает близость, поэтому совершенно нормально хотеть большего. В этом нет ничего плохого — секс приносит много пользы для здоровья.
Улучшение физического здоровья
Любовь, особенно любовь, которая перерастает в серьезные отношения, может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья.
Вот некоторые из этих преимуществ:
- снижение риска сердечных заболеваний
- снижение артериального давления
- улучшение иммунитета
- более быстрое выздоровление от болезней
увеличение продолжительности жизни жизнь.
Обзор исследований 2011 года 95 статей, в которых сравнивалась смертность одиноких людей со смертностью людей, состоящих в браке или живущих с партнерами.
Авторы обзора нашли доказательства того, что одинокие люди имеют гораздо более высокий риск ранней смерти: 24 процента, согласно некоторым исследованиям, которые они рассмотрели.
Исследование, проведенное в 2012 году среди 225 взрослых, перенесших аортокоронарное шунтирование, также обнаружило доказательства того, что любовь может привести к увеличению продолжительности жизни. Люди, которые были женаты на момент операции, в 2,5 раза чаще жили 15 лет спустя.
Высокий уровень удовлетворенности браком еще больше увеличил этот показатель: люди, которые сообщили, что они очень довольны своим браком, в 3,2 раза чаще оставались в живых, чем те, кто был менее удовлетворен.
Обезболивающее
Возможно, вы на собственном опыте убедились, что мысли о любимом человеке могут улучшить ваше настроение и, возможно, даже немного утешить или придать силы, когда вы плохо себя чувствуете.
Согласно небольшому исследованию 2010 года, этот эффект существует не только в вашем воображении.
В этом исследовании приняли участие 15 взрослых, состоявших в романтических отношениях за последние 9 месяцев. Участники испытали термическую боль от умеренной до сильной, выполняя одно из трех действий:
- отвечая на словесную ассоциацию, которая, согласно предыдущим исследованиям, уменьшала боль
- рассматривая фотографию привлекательного знакомого
- рассматривая фотографию своего романтического партнера
Они сообщили о меньшей боли при выполнении задания на отвлечение внимания и при взгляде на фото своего партнера.
Авторы исследования также отметили, что взгляд на фотографию партнера активировал систему вознаграждения мозга, что предполагает, что эта активация может снизить ваше восприятие боли.
Влюбленный, влюбленный, убитый горем: эти слова только доказывают, что любовь не всегда кажется прекрасной.
Осознание далеко не положительных эффектов любви поможет вам следить за ними, чтобы они не причиняли вам или вашим зарождающимся отношениям никакого вреда.
Повышенный уровень стресса
В длительных, преданных отношениях уровень стресса со временем уменьшается.
Но когда вы впервые влюбляетесь, ваш стресс обычно возрастает. Это имеет смысл; Влюбленность может показаться довольно рискованной ситуацией, особенно до того, как вы узнаете, что чувствует другой человек.
Небольшой стресс — это не всегда плохо, поскольку он может побудить вас заняться любимым делом.
Если вы ничего не можете сделать, потому что с нетерпением ждете, когда они подхватят ваш кокетливый разговор накануне вечером, у вас могут быть небольшие проблемы.
Физические симптомы
Ваше тело реагирует на любовный стресс, вырабатывая норэпинефрин и адреналин, те самые гормоны, которые ваше тело выделяет, когда вы сталкиваетесь с опасностью или другими кризисными ситуациями.
Эти гормоны могут вызывать целый ряд физических симптомов, таких как ощущение переворота в животе. Конечно, «бабочки» могут звучать красиво — до тех пор, пока вы не почувствуете, что вас тошнит.
Когда вы видите или даже просто думаете о человеке, которого любите, вы чувствуете напряжение и нервозность. Ваше сердце начинает биться чаще, ладони потеют, а лицо краснеет. Вы можете чувствовать себя немного неуверенно. Может показаться, что ваши слова падают из ниоткуда.
Это может вызвать у вас тревогу и дискомфорт, даже если вам больше не с кем поговорить.
Изменения сна и аппетита
Ворочаетесь, потому что не можете выкинуть из головы кого-то особенного? Интересно, как они относятся к вам? Возможно, вы уже обнаружили, что они чувствуют то же самое, но не знаете, когда увидите их в следующий раз. Это просто другой вид агонии.
Нервный желудок также может мешать вам уснуть и затруднять прием пищи. А когда ваши мысли зациклены на любви, еда может показаться совершенно неважной.
Быстро меняющийся уровень гормонов, безусловно, может повлиять на ваш аппетит и способность спать, но правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя более подготовленными ко всему, что бы ни случилось.
Недальновидность
Вы когда-нибудь делали глупости (возможно, немного опасные), чтобы произвести впечатление на любимого человека? Может быть, вы действовали, не подумав, и сделали что-то, о чем обычно никогда бы не подумали.
Ты не один такой.
Когда вы испытываете сильную любовь, части вашего мозга, отвечающие за обнаружение опасности (миндалевидное тело) и принятие решений (лобная доля), временно впадают в спячку, лишая вас этих необходимых навыков.
Итак, если вы решите признаться в любви перед сотней людей на дне рождения вашего лучшего друга, последствия могут быть не более чем по-настоящему неловкой историей, конец которой вы никогда не услышите.
Но эта неосведомленность может иметь и более серьезные последствия, например, затруднить распознавание красных флажков.
Любовная зависимость
Существует много споров о том, могут ли люди стать зависимыми от любви.
Короче это Возможно ли испытать паттерн, в котором вы жаждете эйфорической фазы ранней любви или идеализированной романтической привязанности.
Люди с так называемой любовной зависимостью могут также чувствовать необходимость прекратить отношения, когда они больше не чувствуют себя «влюбленными».
Если вы заметили эти признаки, возможно, пришло время сделать небольшой перерыв в любви и свиданиях. Разговор с терапевтом может помочь вам лучше понять эту модель.
Большинство людей согласны с тем, что любовь — это скорее опыт всего тела, чем простое состояние ума.
Но хотя любовь может быть прекрасной, она также может сделать вас несчастным, особенно когда ваши чувства остаются безответными.
Терапевт всегда может предложить поддержку, когда любовь огорчает вас больше, чем возвышает.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.
В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Как любовь влияет на наше физическое здоровье?
В честь Дня святого Валентина мы рассказываем, как любовь по-разному влияет на наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье.
День святого Валентина уже здесь. День, когда вы публично демонстрируете свою любовь и привязанность к этому особенному человеку в вашей жизни. От особого ужина до неожиданной доставки цветов или дополнительного рукопожатия, этот день может иметь большое значение для ваших романтических отношений и усилить ваши чувства любви, независимо от того, как долго вы и ваш любимый человек были вместе.
Любовь по-разному влияет на наше здоровье. Это способствует как краткосрочному, так и долгосрочному счастью, а эйфорические чувства и сила любви могут улучшить физическое, эмоциональное и психическое здоровье.
Любовь влияет на нас физически
Любовь может дать нам физическую реакцию. Учащенное сердцебиение, бабочки в животе, расширенные зрачки, потные ладони, трудности с подбором слов, инстинктивное стремление к физическому прикосновению — вот лишь несколько способов, которыми любовь может воздействовать на нас физически.
Секс как физический акт любви может принести много пользы. Он может снизить кровяное давление, улучшить контроль над мочевым пузырем у женщин, уменьшить стресс, улучшить сон и укрепить иммунную систему. Эти положительные физические эффекты от секса могут распространяться на многие другие аспекты жизни, от воспитания детей до работы, дружбы и так далее.
Стабильные и здоровые физические отношения с другим человеком также способствуют эмоциональному и психическому благополучию.
Любовь способствует эмоциональному и психическому благополучию
Многие исследования показали, что здоровые и поддерживающие отношения — будь то романтические, семейные, дружеские или иные — могут быть связаны с более высокой самооценкой, повышенным чувством собственного достоинства и уверенностью в себе.
Любовь, в какой бы форме она ни проявлялась, помогает людям вести более безопасный образ жизни в своей повседневной жизни, уменьшает тревогу (беспокойство, нервозность) и снижает вероятность развития депрессии или другой формы психического заболевания.
Любовь меняет химию мозга
Любовь временно изменяет химию вашего мозга. Эти бабочки, порхающие в вашем желудке, могут быть связаны с химическими веществами мозга. Захватывающее чувство, когда ваше сердце пропускает удары или выпрыгивает из груди, также может быть связано с высвобождением химических веществ мозга. Несколько химических веществ и гормонов мозга можно отнести к любви, но особенно выделяются два: дофамин и окситоцин.
Дофамин — это химическое вещество мозга, которое выделяется, когда вы видите или чувствуете что-то приятное. Это заставляет вас хотеть большего. Допамин — это то, что может сделать любовь и вашу вторую половинку вызывающей привыкание. Это то же самое химическое вещество в мозгу, которое увековечивает такие дополнения, как азартные игры, злоупотребление психоактивными веществами и т.
д. При встрече с новым особенным человеком вы можете почувствовать, что находитесь на высоте и хотите все большего и большего от этого человека.
Окситоцин, гормон, который успокаивает и помогает парам сблизиться, способствует близости между двумя людьми. Его также называют «гормоном объятий». Этот гормон также выделяется, когда вы играете с собакой или гладите ее.
Часто эти изменения в химическом составе мозга и гормонах носят временный характер. Как только новый особенный человек в вашей жизни становится новой нормой, мы возвращаемся к нормальной химии мозга.
Разлюбить больно
Когда кто-то, кого мы любим, причиняет нам боль или больше не является частью нашей жизни по той или иной причине, наше здоровье может пострадать. Физические и эмоциональные чувства используют одни и те же болевые центры, и наш мозг использует одни и те же неврологические пути, чтобы чувствовать эти чувства.
Возможно, вы слышали о синдроме разбитого сердца, но вы можете не знать, что это реальное заболевание, которое может негативно повлиять на ваше физическое, эмоциональное и психическое здоровье.
Синдром разбитого сердца также называют стресс-индуцированной кардиомиопатией, при которой сердце временно увеличивается — серьезное, а иногда и смертельное состояние. Состояние может возникнуть при расставании или разводе, скорби по тяжело раненому или ушедшему любимому человеку или во время сильного стресса. Предполагается, что синдром разбитого сердца является причиной того, что близкие люди умирают с разницей в короткое время, например, когда супруги умирают по часам или дням, а совсем недавно актриса Дебби Рейнольдс скончалась всего через день после смерти своей дочери Кэрри Фишер.
Хорошие новости: ваше сердце может восстановиться
Любовь — величайшее и самое сложное человеческое чувство. Хотя каждый переживает любовь по-разному, у всех есть способности, независимо от возраста, пола, сексуальной ориентации, расы, этнической принадлежности, религии и т. д. Любовь проявляется во многих различных формах и проявляется по-разному в вашей жизни и отношениях. После того, как вы сильно пострадали от кого-то, кого вы любите, или потеряли кого-то, кого вы любите, может показаться непреодолимым восстановление, переход к следующему этапу вашей жизни и снова обретение счастья и любви.