5 причин, почему любовь полезна для здоровья
Независимо от того, считаете вы 14 февраля очередным раздражающим праздником или днем, когда вы еще раз можете сказать близким людям, что они вам дороги, в одном можете даже не сомневаться — любовь полезна для вашего здоровья. И здесь важно понимать, что речь идет не только о любви к мужчине или женщине. Это также любовь к другу или подруге, маме или папе, бабушке или дедушке.
Рассказываем, почему это искреннее и нежное чувство работает лучше, чем таблетки.
Снижает кровяное давление
Доказано, что любовь снижает кровяное давление и уменьшает уровень стресса, каким бы серьезным он ни был. В 2007 году ученым US Department of Health and Human Services удалось установить, что у счастливых супружеских пар было более низкое кровяное давление, чем у незамужних участников исследования, а у несчастных супружеских пар было более высокое кровяное давление, чем у обеих групп.
Но, как мы и говорили, значение имеет не только любовь с романтическим уклоном — близкие отношения с друзьями дадут тот же эффект. Исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Psychology and Aging, показало, что у общительных людей было более низкое кровяное давление, чем у их менее социальных «соперников».
Повышает иммунитет
Иногда ваш любимый человек действительно может заразить вас гриппом, однако это ситуация частная. В общем же, исследования показывают, влюбленные значительно реже посещают врача, по сравнению с теми, в чьей жизни нет любви. Ученые из Университета Уилкса (Wilkes University) говорят о том, что секс по крайней мере один раз в неделю увеличивает уровень в крови IgA — антител, которые борются с болезнями и поддерживают нормальное функционирование иммунной системы.
Добавим к этому и окситоцин — гормон, который вырабатывается, когда мы целуемся или трогаем того, кого по-настоящему любим. Исследования показывают, что он обладает способностью подавлять гормоны стресса и повышать иммунитет.
Увеличивает продолжительность жизни
Исследование The National Longitudinal Mortality Study в США выявило, что пары, которые счастливы в браке, имеют большую продолжительность жизни и лучшие показатели здоровья по каждому из партнеров. Так, женатые мужчины и замужние женщины реже сталкиваются с такими серьезными заболеваниями, как диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и болезни легких.Помогает похудеть
Хотите избавиться от лишних килограммов? Любите больше и чаще. Эксперименты свидетельствуют о том, что секс в течение 30 минут сжигает от 85 до 100 калорий — и это, пожалуй, самый приятный способ избавиться от съеденного на ночь шоколадного батончика. Кроме того, исследования Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) позволяют говорить, что получение оргазма может улучшить сон, сн
Чем полезна любовь для здоровья?
С наступлением осени все больше хочется тепла и нежности. Но тепло камина, шерстяного пледа, или обжигающего глинтвейна не сможет согреть так, как любовь близкого человека. Оказывается, помимо всего прочего, это окрыляющее чувство приносит еще и много пользы для здоровья.
Любовь укрепляет психическое здоровье
Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Флорида в 2010 году, люди, состоящие в романтических отношениях, по сравнению с одинокими, испытывают намного меньше проблем с психическим и физическим здоровьем.
У одиноких людей исследователи зафиксировали сравнительно более высокие уровни депрессии, беспокойства, смены настроения, проблем адаптации, суицидального поведения и других форм психологического стресса.
Исследование также показало, что мужчины и женщины испытывают равную выгоду в отношениях с точки зрения психического здоровья. Однако, как признали ученые, психическое здоровье является и последствием, и причиной создания любовных взаимоотношений, так как люди с психическими проблемами менее склонны ставить взаимоотношения на первый план.
Любовь снимает боль
Существует распространенное мнение, что любовь – это боль. Причем душевная боль иногда даже переходит в физиологическую. Тем не менее, исследования показали, что любовь также может и помочь снять болевые ощущения.
В эксперименте приняли участие 15 студентов, которые сообщили о том, что к умеренной боли они относятся терпимо. Тогда ученые поместили блок с нагревающим элементом на их ладони и показали фотографии их возлюбленных, а также привлекательных незнакомцев. Интересно, что фото любимых отвлекали участников исследования от боли, а фотография другого привлекательного человека такой эффект не вызывала. Изображения мозга, полученные с помощью Магнитно-резонансной томографии (МРТ) подтвердили, что, при взгляде на фотографии партнера, у студентов увеличивалась деятельность в области мозга, отвечающей за удовольствие, и уменьшалась деятельность в области, отвечающей за боль.
Студенты также выполнили отвлекающее задание на ассоциации. Пока они были отвлечены решением задания, их уровень боли уменьшился в среднем на 36 %, а во время просмотров фотографий партнеров он уменьшился на 44.7 %.
Любовь уменьшает стресс
Легко предположить, что в спокойных размеренных романтических отношениях, без драм и скандалов, не может быть стресса. А новое исследование это подтвердило. Одинокие люди более склонны к психологическому напряжению, чем те, кто женат или находятся в постоянных отношениях, так как семейное положение может влиять на производство кортизола, гормона стресса.
В результате исследования, проводившегося в 2008 году, психологи обнаружили, что женщины, которые были замужем за мужчинами, оказывающими им поддержку, не испытывали стресса в отношениях, соответственно, были более толерантны в стрессовых ситуациях. Исследователи также предположили, что партнеры, удовлетворенные своими взаимоотношениями, в состоянии оказать лучшую поддержку своей второй половинке в стрессовых моментах.
Любовь продлевает жизнь
Длительные исследования и данные переписки показали, что у незамужних и неженатых людей наблюдается более высокая вероятность ранней смерти, чем у людей, состоящих в браке. Фактически, в результате исследования 2011 года, проведенного учеными Пенсильванского университета, обнаружилось, что непрерывный брак (в отличие от постоянного одиночества или промежутков между браками и разводами) приводит к увеличению жизни у мужчин с низким уровнем дохода, и находящихся на первых с конца ступеньках социальной лестницы.
Хотя исследователи предупредили, что оценить причинно-следственную связь очень трудно, у женатых, и даже разведенных людей, в отличие от одиноких, есть более благоприятное социальное окружение и дети, которые стимулируют их на постоянные контакты с семьей, соответственно, увеличивая продолжительность их жизни.
Любовь вызывает счастье
Исследования показали, что при взгляде на лицо человека, которого мы действительно безумно, глубоко и страстно любим, активизируются определенные области мозга.
Наглядно это подтвердили МРТ-изображения: ранняя стадия интенсивных романтических отношений может активизировать богатые допамином области мозга. Эти области связаны с желанием, пристрастием и эйфорическим состоянием. Фактически, одна из этих областей, передняя часть поясной извилины, отвечает за одержимое мышление, познания и эмоции — характеристики любви. Кстати, проверить это утверждение можно на любом сайте, где ищут вторую половину, например, на сайте международных знакомств. Ищете себе пару, влюбляетесь и проверяете :).
Интересно также наблюдение, что МРТ-изображения мозга влюбленных немного отличаются от изображений мозга сексуально возбужденных людей.
О пользе и вреде безумной любви – Любовь и cекс – Домашний
О пользе и вреде безумной любвиТо неловкое чувство, когда смотришь в стену и понимаешь, что вон та трещинка похожа на морщинку у его правого глаза. В принципе, неважно, на что вы будете смотреть, о чем говорить и где находиться. Он будет присутствовать в вашей голове беспрерывно. Если в этот момент сделать вам МРТ – в разрезе вашего мозга можно будет увидеть его портрет, а не извилины.
Такое состояние даже сложно назвать «бабочками в животе». Как сформулировала одна моя подруга: «Какие там бабочки?! Там десятитонные крокодилы катаются на американских горках!» Безумная любовь обычно приходит сразу, бессмысленно и беспощадно. Не успели вы познакомиться, но уже чувствуете, как по телу растекается теплая карамель, язык заплетается и крыша улетает в бессрочный отпуск. Становится ничего не видно. Вокруг вас как в аниме-мультфильме летают розовые сердечки и смайлики, периодически взрываясь розовым цветом. Темы для разговоров сузились до одной.
Конечно, это все романтично и кажется очень манящим. Но так ли легко совладать со столь сильными чувствами и может ли ваше сердце и мозг выдержать накал страстей?
Польза
Влюбленность повышает настроение, страстный секс укрепляет уверенность в себе, предстоящие свидания тонизируют. Но первое и основное преимущество безумной любви – это мотивация. Все действия становятся осмысленными, наполненными фантазиями о будущем и любое дело кажется выполнимым. Любовь толкает на подвиги – незамедлительно заняться самосовершенствованием, будь-то посещение фитнес-клуба или отказ от курения, так как ваш избранник не переносит запах табака.
Безумная любовь имеет образовательную функцию. Во-первых, вам захочется побольше узнать о мужчине мечты, поэтому вам придется прочесть книги, которые он любит, посмотреть его фильмы, послушать его музыку и желательно посетить те места, в которые он регулярно ходит: выставки, кафе, страны, города и т.д. Во-вторых, вам определенно захочется казаться лучше, поэтому вы записываетесь на ускоренный курс английского, чтобы смотреть с ним фильмы без перевода с титрами, как он любит, выучиваете несколько стихотворений Бодлера из сборника «Цветы зла», потому что он не раз цитировал вам его произведения, а вы не нашлись, что ответить, и начинаете разбираться, как устроен карбюратор и какой крутящий момент двигателя в новом BMW, потому что авто – его страсть. Не исключено, что за время своей любви вы научитесь вязать пятью спицами, кататься на сноуборде, играть в покер и готовить пятиярусные торты. Все эти навыки вам, безусловно, пригодятся в дальнейшей жизни.
Если у вас никогда не было фантазии, то она обязательно появится или включится. Придумать подарок, организовать свидание, выбрать подходящий к вечеру наряд (или костюм для ролевых игр) и изобрести самое восхитительное блюдо к ужину – все это требует воображения и находчивости.
От переизбытка эмоций творческие люди обретают вдохновение. И если вы не подходили к мольберту со времен средней школы, то именно в такие минуты муза с радостью к вам вернется. К тому же, если моделью вы пригласите своего возлюбленного.
Когда безумная любовь взаимна, то ей вообще нет цены. У вас наверняка будет самая прекрасная и веселая свадьба, а ваши дети родятся у по-настоящему любящих друг друга родителей, что уже немаловажно для хорошего воспитания.
Но, конечно, не всегда все заканчивается свадьбой. Скорее, наоборот. И чаще всего это происходит из-за того, что в какой-то момент у вас включается разум. И вы начинаете видеть в человеке недостатки, понимать, что он из себя представляет на самом деле, а сил оправдывать его 156-й прокол уже не осталось. Розовые очки с треском разбиваются об асфальт, и очень сложно понять – как же вам удалось так потерять голову?
Вред
Любовный вынос мозга – это постоянное напряжение. Ни минуты покоя. Проснулись – думаем о нем, идем на работу – еще сильнее, получили смс – вообще взорвало семь динамитов внутри от радости, и работать уже нет никакой возможности. Тотальный подсчет, сколько звонков, перекручивание вдоль и поперек сказанных им фраз, «а вдруг не любит», путаные сны, не дающие выспаться.
Из-за постоянного напряжения можно потерять всякую бдительность. Пропуски на работе (кончено, как можно утром вылезти из-под такого прекрасного принца с первой попытки и по будильнику), обиженные подруги (кафе-кино-шопинг отменяются раз за разом, ОН же приедет!), пренебрежение к нуждами других (кошку сестры забирать из ветклиники некогда, обещала пойти в гости к его друзьям) и так далее. От переизбытка эмоций к одному единственному человеку можно легко утерять связь с внешним миром. Разница в том, что безумная любовь не всегда будет такой сильной, а вот дружбу подруг не вернуть, и вовремя не оказанная помощь родителям не даст успокоиться до конца дней.
Беспрерывный поток мыслей на самом деле мешает думать. Стеллаж в голове рассыпался на атомы, а все знания о психологии, отношениях и «тонкостях любовных игр» перемешались и превратились в многосмысловый комок. Думать логично настолько сложно, что проще лечь спать. Окружающим вы вряд ли покажетесь адекватной женщиной. Но вот, что самое досадное, при нем вы будете вести себя также неадекватно. Просто ему не особо есть с чем сравнивать, он-то не знает, что вы на самом деле никогда не пишете списки «Что ему сказать» и не забываете в ресторане заказать еду, засмотревшись на его пальцы.
Но все равно, как поется в известной песне, жить без любви намного проще, но как на свете без любви прожить?!
Как любовь влияет на здоровье
Любовь – прекрасное, светлое чувство, оно очень благотворно влияет на людей. Влюбленные люди менее подвержены стрессам. Все, кто когда-либо испытывал или испытывает чувство влюбленности тому прямое подтверждение.
Любовь способна лечить. У пациентов, испытывающих влюбленность, шансов быстрее выздороветь больше, чем у тех, кто страдает депрессией. Давно известно, что состояние взаимной влюбленности способно укреплять иммунитет.
Поэтому тем, у кого стабильные, счастливые отношения, такие неприятности, как простуда и грипп не страшны.
Нью-йоркские психологи, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что чувство влюбленности оказывает воздействие на 
людей примерно такое же, как доза кокаина. В ходе эксперимента они обнаружили, что в тот момент, когда участники смотрели на фото своих возлюбленных, их отдел мозга, который отвечает за удовольствие и мотивацию, насыщался гормоном допамин, который выделяется в кровь при занятиях сексом или поедании шоколада.
Эмоциональная связь между влюбленными формируется под воздействием гормона окситоцина, который выделяется при близком контакте.
Действительно, светлые, приятные чувства делают нашу жизнь счастливее и способствуют ее продлению.
Доказано, что доброжелательные, улыбчивые люди болеют реже, живут дольше. И к тому, же с такими людьми общаться очень приятно, они сразу же располагают к себе собеседников.
Помимо этого, даже при простом телесном контакте – прикосновении к руке или объятии с любимым человеком наблюдается выброс гормона окситоцина, который, в свою очередь снижает уровень содержания стрессовых гормонов в крови. Ученые уверены, что повышение уровня окситоцина снижает кровяное давление и уменьшает чувствительность к боли.
Между тем, общение с любимым человеком неосознанно заставляет вас уделять больше внимания себе, вы стараетесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, занимаетесь физическими тренировками для поддержания себя в тонусе.
Взаимная влюбленность действует на любого человека как своеобразный салон красоты. Лицо словно светится изнутри, и человек начинает более пристально следить за своим внешним видом, в глазах появляются искорки.
Но женщины и мужчины могут получать пользу для своего здоровья только живя вместе или находясь в стабильных длительных отношениях. По мнению ученых, проводивших множество исследований, люди, состоящие в счастливом браке, живут дольше, больше заботятся о своем здоровье, более стрессоустойчивы, у них уменьшается риск сердечных 
заболеваний, депрессий по сравнению с людьми, не состоящими в длительных отношениях.
Чувство любви дарит и мужчинам, и женщинам прилив сил и энергии.
Наоборот происходит в случае, если удовлетворение идет только физиологическое – человек отдает свою энергию. А это его сильно истощает. Поэтому очень важно, чтоб в любовных отношениях и женщина, и мужчина чувствовали себя комфортно как психологически, так и физически.
Очень интересно чувство влюбленности влияет на вес женщины. Как оказалось, он во многом зависит от ее отношений с мужчиной. По наблюдениям ученых, большинство женщин в первую фазу романа теряют вес. А вот когда отношения уже становятся более-менее стабильными, дама начинает полнеть.
Например, в период ухаживаний женщина может похудеть на 2 кг. А как только отношения перерастают в стабильные, женщина набирает около 4 кг. Перед свадьбой девушки обычно худеют примерно на 3 кг. Ну а беременность и рождение ребенка неизбежно в большинстве случаев прибавляет лишних 7 кг.
Так же ученые отмечают, что измена своему постоянному партнеру приводит к тяжелой мигрени.
Причина мигреней у людей, изменяющих своим половинкам, кроется в их подсознании. Даже если изменник на словах с легкостью относится к своим деяниям, то в душе у него все равно поселяется дискомфорт, который приводит к стрессу, вызванный всплеском адреналина из-за боязни быть уличенным. Отсюда и множество болезней. Ведь не зря в народе говорят что «все болезни от нервов».
Поэтому любите и будьте любимыми – это принесет радость и вам, и окружающим и продлит вам жизнь.
Автор
Евгения для Женского журнала «Прелесть»
Как любовь влияет на здоровье, как отличить любовь от влюбленности
Романтические отношения и любовь — важные составляющие нашей жизни. По крайней мере мы хотим, чтобы они таковыми стали. Любовь — сложное состояние, природу которого пытаются выяснить ученые и исследователи, но вопросов становится только больше.
Мы поговорили с психологом, ведущим специалистом «Психологического центра на Волхонке» Ильей Шабшиным, чтобы выяснить, как любовь влияет на человеческий организм, какие проблемы решает, а какие создает.
Реальность такова, что мы не всегда можем отличить любовь от влюбленности, а отношения далеко не всегда бывают безоблачно счастливыми. И очень важно понимать, что именно происходит в вашей жизни, чтобы окончательно не потерять голову.
— Есть ли, с точки зрения психологии, разница между влюбленностью и любовью?
— Влюбленность и любовь — две разные вещи. То, что может возникнуть с первого взгляда, — это именно влюбленность. Фраза «любовь живет три года» — это тоже не про любовь, а про влюбленность. Для влюбленности характерна идеализация партнера: он всегда «самый-самый», у него нет недостатков, либо на них не обращают внимания. У влюбленного человека появляется очень много фантазий и мечтаний о том, как все будет замечательно. Состояние влюбленности — это отрыв от реальности. И это заканчивается. Страсти угасают. Идеализация проходит. Романтической очарованности тоже нет. Мы видим партнера таким, каков он есть; мы видим его недостатки; мы не строим иллюзий о безоблачном будущем. И при этом есть сексуальное влечение, уважение, восхищение достоинствами, интерес к его мыслям, взглядам, а также желание быть вместе и вместе справляться с неизбежными трудностями. Мышление «любимый человек занимает важное место в моей жизни, я хочу, чтобы ему было хорошо, с удовольствием забочусь о нем, по ходу дела обсуждая трудности и находя решения» — это и есть любовь.
— Какие проявления любви больше всего влияют на здоровье человека?
— Любовь проявляется многогранно. На здоровье человека особенно хорошо влияют эмоциональная близость и физическая защищенность. Это наши глубинные потребности, и мы ищем их удовлетворение в любовных отношениях. Важно ощущать, что рядом с любимым человеком можно расслабиться, быть собой. Не менее важно чувствовать, что люди вместе и близки друг другу. Такие переживания самым положительным образом влияют как на физическое здоровье, так и на психологическое.
— Можно ли назвать человека абсолютно здоровым, с психологической точки зрения, если он/она никогда не любил/любила?
— В жизни некоторых людей любовных отношений не возникает. Это необязательно означает, что такой человек, с психологической точки зрения, ненормальный. Бывают, конечно, одинокие люди с психическими расстройствами. Но намного чаще просто так складывается жизнь — не как у большинства, а по-своему. Такой свой вариант индивидуального жизненного пути. Обычно такой человек переживает, что в его жизни нет любви, но старается заполнить свою жизнь другим содержанием: работой, творчеством, увлечениями (хобби), дружбой.
— Как отличить любовь и токсичные, нездоровые взаимоотношения, зависимость от другого человека?
— Любовные отношения можно назвать подпитывающими: несмотря на неизбежные трудности, они дают нам подпитку и опору. В токсичных отношениях человеку часто бывает плохо. В нездоровых отношениях один из партнеров не уважает другого, может его унижать, издеваться, оскорблять, а то и поднимать руку. Попав в зависимость, человек теряет свою личность, отступает от своих убеждений и ценностей, постоянно жертвует своими интересами. В токсичных отношениях люди прицельно делают друг другу больно. Есть пары, которые постоянно орут: есть такие, где не разговаривают по несколько дней и даже недель. Такие деструктивные отношения однозначно наносят вред психологическому здоровью и со временем сказываются негативно и на физическом здоровье.
Психолог, сексолог, эксперт центра сексуального образования Secrets Елена Лобанова рассказала Sport24 о стадиях любви и о том, что с нами происходит во время каждой из них.
«В отношениях мы переживаем четыре основные стадии: притяжение (влечение), увлечение (влюбленность), привязанность (любовь), расставание. И каждая эта фаза регулируется различными гормонами и другими химическими веществами».
Роль внешности в любви
«Когда мы видим привлекательного человека, его образ занимает большой участок нашего мозга, ведь в обработке зрительной информации задействовано 50% мозга.
Выбирая женщину, мужчины подсознательно ориентируются на признаки здоровья, такие, как чистая кожа и яркие глаза. Многие ученые считают, что в восприятии красоты важна симметрия тела.
Женщина меньше озабочена внешностью мужчины — ее больше интересуют его действия и образ мышления. Она скорее оценивает способность мужчины заботиться о ней и ее потомстве».
Притяжение
Что происходит в мозге при переживании сиюминутного притяжения, когда перехватывает дыхание при первом взгляде на человека? Влечение активизирует мощную химическую реакцию. Вещества притяжения — тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны.
«Большую роль в сексуальном влечении играют тестостерон и эстроген. Оба класса гормонов присутствуют и у мужчин, и у женщин, но в разных пропорциях.
Организм мужчины производит 6-8 мг тестостерона (мужской половой гормон) в день, а организм женщины — 0,5 мг тестостерона. Эстрогены же вырабатываются у женщин в большем количестве, чем у мужчин.
Тестостерон отвечает за сексуальное желание и у мужчин, и у женщин. Низкий уровень тестостерона связывают с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти, болезнями сердца и снижением плотности костей.
Эстроген — половой гормон, который крайне важен для женского организма.
Как у мужчин, так и у женщин эстроген (небольшие количества) дополнительно производится в мозге. Эстроген и тестостерон вместе помогают повысить либидо.
Окись азота — вещество, вырабатываемое в гениталиях при возбуждении, что вызывает расширение сосудов и прилив крови к половым органам.
Феромоны — пахучие гормоны, вырабатываемые потовыми железами под мышками для привлечения противоположного пола. В 1991 году исследовательская группа из Гарвардского университета доказала существование дополнительного периферического отдела обонятельной системы, который воспринимает эти гормоны. Феромоны влияют на брачные симпатии людей, чувства привязанности и проявление заботы о потомстве. Невропатолог Алан Хирш считает, что индивидуальный запах человека сильно влияет на его притягательность для потенциального партнера, в том числе и при первой встрече».
Влюбленность
Вещества влюбленности — адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин.
«Некоторые психологи описывают стадию сильного увлечения как измененное состояние сознания, схожее с тем, что человек испытывает при опьянении, в трансе или под воздействием наркотиков. Влюбленные люди в этот период жертвуют сном, допоздна разговаривая с объектом своих чувств по телефону или непрерывно посылая сообщения. Они совершают нетипичные для себя поступки, например, поднимаются на крышу, хотя боятся высоты, пробуют еду, которую терпеть не могут.
Романтическая любовь и страстное увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные двигатели. Они — часть системы вознаграждения мозга.
И от этих мотивационных двигателей подпитываются все остальные эмоции — в зависимости от того, как складываются отношения. Лобная кора в это время собирает информацию, организует факты в систему и разрабатывает дальнейшую стратегию поведения. Мотивацию и систему ускорения в мозге стимулируют нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. В фазе притяжения эти вещества тоже участвуют, но на второй, романтической, стадии они начинают преобладать и доминировать».
Привязанность
Вещества привязанности — окситоцин и вазопрессин.
«Те, кто когда-либо влюблялся, знают, что первичное особое состояние влюбленности не длится вечно. Мы либо прогрессируем в отношениях и начинаем испытывать глубокую любовь и привязанность, либо решаемся на разрыв. Нейробиологи определили, что в период примерно от 6 месяцев до 2 лет после начала отношений мозг слегка притормаживает активный выброс стимулирующих веществ. Ведь напряжение чувств нельзя поддерживать бесконечно, иначе это приведет к истощению.
На этот период приходится много разводов и разрывов, потому что люди путают естественное снижение интенсивности переживаний с потерей любви. Из-за недостатка привычных сильных эмоций некоторые могут начать поиск новых впечатлений с другими сексуальными партнерами. Однако понимание этого биологического закона очень помогает парам перейти в фазу доверия и привязанности, где начинается настоящая любовь.
Стремление к образованию пары связано с двумя «гормонами эмоциональных связей» — окситоцином и вазопрессином. Окситоцин высвобождается гипофизом и воздействует на яичники и семенники, регулируя воспроизводство. Уровень окситоцина повышается, когда пары смотрят романтические фильмы, обнимаются или держатся за руки. В целом у мужчин уровень окситоцина в норме ниже, за исключением периодов после оргазма, когда он повышается на 500%. Окситоцин способствует чувству близости и влюбленности при регулярном сексе с одним партнером.
Во-первых, окситоцин делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к физическому контакту. Во-вторых, уровень окситоцина увеличивается при прикосновениях и даже их ожидании. Окситоцин во время секса блокирует на время некоторые неприятные эпизоды, связанные с нашим партнером. Он способствует возникновению доверия, необходимого для дружбы, любви, семьи, сделок.
Разгадку механизма возникновения привязанности у мужчины дает гормон вазопрессин. Этот гормон участвует в регулировании полового постоянства, уверенности, доминирования и в маркировании территории. У мужчин его концентрация выше.
Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в конфликт с действием дофамина и норадреналина. Возможно, поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания сумасшедшей, страстной любви. На два описываемых нейромедиатора прочной любви могут влиять и другие гормоны. Например, повышенный уровень тестостерона способен подавить окситоцин и вазопрессин».
Расставание
Вещества расставания — серотонин и эндорфины.
«Что происходит в мозге, когда мы теряем кого-то? Когда мы любим кого-то, этот человек «живет» в наших эмоциональных центрах — в лимбическом мозге (то есть «записан» во множестве наших проводящих путей, в синапсах и нейронах). Когда мы теряем кого-то — из-за смерти, развода, переезда, разрыва отношений — мозг оказывается сбит с толку и дезориентирован.
Близкий человек все еще присутствует в наших нейронных соединениях, и мы привычно ожидаем увидеть, услышать, почувствовать его. Когда этого не происходит, эмоциональные центры мозга, в которых живы воспоминания об утраченном близком человеке, активизируются в поисках этого человека. А чрезмерная активность лимбической системы связана со снижением серотонина. Одновременно мы испытываем недостаток эндорфинов, которые призваны снижать ощущения боли и способствовать переживанию удовольствия и радости. Все это может объяснить физическую и душевную боль при разрыве отношений».
8 причин влюбиться прямо сейчас
Кадр из фильма «Унесенные ветром»
Поцелуи укрепляют иммунитет…
Исследование, проведенное не так давно голландскими учеными, показало, что за десятисекундный страстный поцелуй пара успевает обменяться 80 миллионами бактерий. Как отметил профессор Института прикладных научных исследований Нидерландов Ремко Корт (Remco Kort), это не имеющий аналогов пример практически одномоментного воздействия на организм огромного количества чужеродных микроорганизмов. Такое массированное вторжение, однако, не только не убивает целующихся, а делает их крепче, активизируя иммунную систему.
…и помогают похудеть
Страстные поцелуи также ускоряют обмен веществ, заставляя организм расходовать энергию и сжигать жир, считают эксперты. Пока вы целуетесь, уровень базального метаболизма — показатель, характеризующий скорость обмена веществ — поднимается, что помогает похудеть.
Как отметила Андреа Демириджан (Andrea Demirijian), автор книги «Поцелуи — все, что вы хотели знать об одной из самых приятных радостей жизни», эффект, оказываемый поцелуями, на метаболизм нельзя недооценивать, — поцелуй сжигает от 2 до 6 калорий в минуту. Для сравнения, на беговой дорожке вы потеряете в среднем 11 калорий в минуту.
Чем женщины лучше мужчин?
Объятия снижают давление
Даже просто держать любимую или любимого за руку полезно для сердца, показал эксперимент, проведенный исследователями из Университета штата Северная Каролина. Они попросили одну группу влюбленных держаться за руки в течение 10 минут во время просмотра романтического фильма, а потом в течение 20 секунд обниматься. Вторую группу попросили избегать физического контакта.
Затем участники из обеих групп должны были публично произнести небольшую речь. Те, кто предварительно наслаждался физическим контактом со своим партнером, значительно меньше волновались во время выступления и перед ним, у них был более спокойный пульс и ниже артериальное давление. Как отметила Карен Грюен (Karen Grewen), одна из авторов исследования, утренние объятия любимого человека будут защищать вас от перегрузок весь рабочий день.
Благодаря любви мужчины начинают правильно питаться
Романтические ужины и уютные посиделки вдвоем могут прибавить вам лишних килограммов. Хотя мужчин это скорее всего не коснется.
Исследование, проведенное учеными Университета Ньюкасла (Великобритания), продемонстрировало, что начало совместной жизни может негативно сказаться на талии некоторых дам — они начинают питаться более плотно. Но для их партнеров появление домашнего очага практически всегда означает переход к более правильному и здоровому питанию. Вместо гамбургеров, чипсов и пиццы в их рационе появляются овощи и фрукты.
Как полагают авторы исследования, тут сказывается желание партнеров, еще находящихся в начальной фазе отношений, пойти навстречу вкусам друг друга. В итоге девушки чаще соглашаются перекусить фаст-фудом, а молодые люди — салатиком.
Секс в цифрах
Вместе вы проживете дольше
Результаты исследования, проведенного британскими учеными, показали, что менять свои вредные привычки на здоровый образ жизни гораздо проще, если вы это делаете вдвоем. Шансы на то, что вам удастся бросить курить, начать регулярно посещать спортзал или выходить на пробежку, значительно возрастают, если вас поддерживает любимый человек. Например, успешно отказаться от курения смогли 50% участниц исследования, которые делали это вместе с партнером, и только 8% тех, кто решил избавиться от вредной привычки в одиночку.
Рука любимого помогает от боли
Держать кого-нибудь за руку, когда вам больно, действительно помогает справиться с болью, показали результаты исследований. И, по словам психиатра Джозефа Халлетта (Joseph Hullett), этот эффект лишь усиливается, если женщина держит руку любимого. «Да, друзья тоже неплохо, но муж справляется с этим лучше всего», — отметил он.
Секс — отличный способ снять напряжение и расслабиться. Исследование, проведенное профессором Стюартом Броди (Stuart Brody), показало, что люди, регулярно занимающиеся сексом, менее подвержены стрессу, чем те, кто им не занимается.
Все дело в гормонах: окситоцине, вырабатывающемся во время поцелуев и прикосновений, а также женском половом гормоне эстрогене и мужском — тестостероне, выброс которых происходит во время оргазма. Окситоцин способен подавлять гормоны стресса и укреплять иммунитет, а эстроген и тестостерон оказывают омолаживающий эффект. Кроме того, после оргазма прекрасно спится.
Любовь спасает мужчин от рака и инсульта
По данным британской благотворительной организации Orchid, зачастую ранняя диагностика онкологических заболеваний мужских половых органов становится возможной благодаря внимательности партнерши. Примерно в каждом третьем случае именно она первой обращает внимание на уплотнение в яичке, и только потом мужчина обращается к врачу. Одиноким мужчинам значительно труднее заметить опухоль.
Еще одна польза для мужского здоровья от жизни в паре — защита от инсульта. Исследование, проведенное шведскими учеными, показало, что у одиноких мужчин риск преждевременной смерти от инсульта значительно выше, чем у женатых. Как предположили авторы исследования, скорее всего, это связано с тем, что одинокие мужчины в принципе ведут менее здоровый образ жизни, склонны не соблюдать режим приема лекарств и реже обращаются за медицинской помощью.
Читайте также, почему мужчины и женщины болеют по-разному.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Влияние любви на счастье и здоровье человека
Забудьте про аптечку — любовь может стать для вас билетом в крепкое здоровье…
Влияние любви нельзя недооценивать! Современные исследования все, как одно, сообщают, что долгосрочные любовные отношения делают людей не только счастливым, но и здоровым!
Любовь — лекарство от всех зол!
По данным исследований Центрами по контролю и профилактике заболеваний, люди в любви здоровее почти во всех возможных областях. Они более активны, более успешны, реже курят и пьют, меньше страдают от крупных и мелких недугов и болезней. Научно-исследовательская команда, утверждает, что любовь обладает сильным действием и является общим средством снижения и профилактики стресса. Помогая людям справиться со стрессом во всех аспектах существования, любовь действует как мощное средство поддержания здоровой и приносящей удовлетворение жизни.
Счастье неизбежно
Любовь заставляет людей чувствовать себя нужными и защищенными. Когда вы в любви, вы счастливее, что отражается как на физическом, так и на эмоциональном здоровье. Когда мы влюблены в мозге происходят некие химические процессы, которые влияют на то, как мы себя чувствуем. Когда мы рядом с любимым человеком, организм вырабатывает гормоны, такие как окситоцин и дофамин, что посылает сигналы чувства доверия, удовольствия и благодарности.
Влияние любви на внешний вид
Эффект от любви отражается и на нашей внешности. Волосы, кожа и ногти становятся более красивыми из-за увеличения эстрогенов (женских половых гормонов) в организме. К тому же, любовь заставляет нас выглядеть моложе, эндорфины, выпущенные в любви увеличивают приток крови к коже, сохраняя ее мягкой и сокращая морщины. И поскольку уровень стресса ниже, в организме меньше кортизола, следовательно у нас меньше угрей, прыщей и других воспалений на коже.
Опять 18!
Быть влюбленными дает нам ощущение жизненности, которое возрастает из-за мелатонина (природные вещества), что предотвращает преждевременное старение. Это объясняет, почему, когда вы находитесь в любви вы чувствуют себя лучше всего, повышается самооценка и появляется много энергии.
Здоровое сердце
Все, что происходит в мозгу, отражается и на нашем сердце. Чувство эйфории и счастья приносит пользу сердечным сокращениям. В ходе исследования обнаружилось, что кровяное давление людей было меньше, когда они были со своим романтическим партнером, чем когда они взаимодействовали с кем-либо еще. Сердечный ритм был более согласованный и ровный в присутствии любимого человека. Ученые предполагают, что это, потому что романтические партнеры чувствуют себя привычно и удобно друг с другом. Как бы там не было, последовательный сердечный ритм имеет важное значение не только для эмоционального и физического здоровья, но и для общего благополучия. Когда сердцебиение неустойчивое и напряженное, это имеет многочисленные негативные последствия для здоровья нервной, сердечно-сосудистой, гормональной и иммунной системы.
Повышение самооценки
Любовь влияет на нашу самооценку. Эффект от любви выражается и в повышении самооценки, вы чувствуете себя любимым, уважаемыми, что вас ценят, и вы тоже начинаете себя ценить и чувствовать себя более уверенными.
Укрепляет иммунную систему
Выброс эндорфинов, который происходит, когда вы в любви, укрепляет иммунную систему, иммунитет, помогает предотвратить болезни и способствует быстрому восстановлению в случае проблем со здоровьем. Оно также предотвращает проблемы психического здоровья, такие, как депрессия.
Болеутоляющий эффект от любви
Любовь действует как естественное болеутоляющее, потому что, когда вы в любви, в мозгу активизируется допамин, который помогает облегчить боль.
Развитие ума и сообразительности!
Любовь развивает творчество и изобретательность, способствует усвоению большого количества информации, повышает творческое и аналитическое мышление. Любовь активирует области мозга, ответственные за внимание, мотивацию и память, и служит нам для контроля вегетативной нервной системы. Другими словами, повышает нашу продуктивность и стрессоустойчивость.
Жизнь без любви, опасна для здоровья.
Любовь в нашей жизни приходит во многих формах, как романтическая любовь, любовь родителей к ребенку, дружеская форма любви и так далее. Многим людям бывает трудно найти любовь в суматохе и безличии города, неблагополучной обстановке в семье. Для кого-то любовь это болезненное воспоминание. Но есть светлая любовь, дарящая новые жизни и открывающая сердца, которая привносит каждый день свои краски в наше существование, дарит нам ощущение тихой нежности и радости…
Количество любви, которую мы испытываем в нашей жизни, тесно связано с нашим благополучием. Если вам посчастливилось встретить настоящую любовь, берегите ее, это большое благословение.