Любовь со временем уходит: Куда уходит любовь? Мужской взгляд на проблему

Почему чувства остывают со временем и как продлить любовь

15 июня 2021ОтношенияКолонка

Сильные чувства действительно скоротечны, но нейробиология предлагает несколько способов их оживить.

Екатерина Хрипко

Автор канала про отношения и секс по науке «Приходи на чай🍷».

Откуда берутся яркие чувства

Самая важная роль в генерации страсти и ярких романтических чувств отводится^{The neurobiology of love дофамину, пишет профессор нейробиологии Университетского колледжа Лондона Семир Зеки. Воздействуя на определённые рецепторы в мозге, этот нейромедиатор мотивирует^{Mesolimbic Dopamine Signals the Value of Work нас исполнять свои желания и достигать цели — обычно они связаны с чем‑то полезным для жизни. Например, с размножением (соответственно, стремлением заполучить объект страсти) или с получением новых знаний, впечатлений, опыта: чем лучше знаешь обстановку и чем больше умеешь, тем выше шансы выжить.}}

С дофамином же связаны радость от новых впечатлений, путешествий, преодоления опасности, стремление расти в зарплате и моё желание дописать эту статью. За наши любовные порывы отвечают^{Dopamine and monogamy рецепторы к дофамину D2 — их подстраховывают D1, которые блокируют интерес к другим потенциальным партнёрам.}

Итак, мы забрасываем друзей, теряем продуктивность, не можем оторваться друг от друга, от оргазмов темнеет в глазах. Но это временно.

Почему чувства остывают

Со временем чувство новизны притупляется. А ещё привычный партнёр всегда под рукой — уже нет необходимости в дофаминовой мотивации его завоёвывать. Этот нейромедиатор, конечно, продолжает выделяться, но уже не в тех количествах.

В итоге страсть несколько угасает, чувства уже не такие горящие, а кого‑то и вовсе может потянуть на флирт с кем‑то ещё.

Ведущие секс‑тренингов спекулируют на этой теме, призывая разыгрывать недоступность. Есть в этих словах доля правды, разве что в близких отношениях обычно не заморачиваешься и не устраиваешь полосу препятствий на пути к спальне.

Важно, что вызванная дофамином активность в одних зонах мозга связана^{The neurobiology of love с понижением работы других: например, заглушается способность критически оценивать партнёра. Когда любовная эйфория проходит — вы сами знаете, что бывает.}

Как любовь меняется со временем

Если схлынувшая дофаминовая волна не обнажила на берегу кучу мусора из непонимания и разочарования, то есть смысл поговорить о вазопрессине и окситоцине. Они — ваши пригласительные билеты в уютную семейную жизнь.

Эти социальные молекулы формируют^{THE ROLE OF OXYTOCIN AND VASOPRESSIN IN ATTACHMENT родственную теплоту, нежность, дарят чувство спокойствия и безопасности рядом с близкими. Окситоцин выбрасывается ещё на этапе знакомства, играет большую роль в формировании привязанности и, в отличие от дофамина, не покидает вас спустя год отношений.}

Окситоцин особо активен у женщин (он связан с материнскими чувствами и участвует в лактации), а у мужчин большую роль играет химически схожий с ним вазопрессин. Он формирует отцовские чувства и «включает» заботу, а также агрессию по отношению к другим претендентам на партнёршу. Женщинам чувство вазопрессиновой собственности тоже знакомо, хоть и в меньшей степени.

Сильный скачок окситоцина и/или вазопрессина идёт дофамину в ущерб, как утверждает Дэниел Либерман — психиатр и автор книги «Дофамин: самый нужный гормон». Отчасти поэтому сразу после рождения ребёнка обычно не очень хочется секса. А вот умеренная концентрация этих веществ как раз способствует высвобождению^{SERIAL MONOGAMY AND CLANDESTINE ADULTERY дофамина, который связан с возбуждением, отмечает антрополог Ратгерского университета Хелен Фишер.}

В долгосрочных отношениях также активизируются зоны мозга, связанные с симпатией. На них же полагается дружба^{The Anatomy of Friendship, которая сопровождается выбросом опиоидов и эндорфинов (они воздействуют^{Эндорфины на опиоидные рецепторы).}}

Как и вазопрессин с окситоцином, в умеренных количествах эти вещества дополнительно активизируют^{Oxytocin Enhances Brain Reward System Responses in Men Viewing the Face of Their Female Partner дофамин (и с ним сексуальное желание). Поэтому крепкая дружба — компонент страсти. А ещё верности. Согласно статье^{The Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosterone and Romantic Bonding исследователей из Университета штата Оклахома, связанные с дружбой опиоиды, по всей видимости, снижают уровень тестостерона у обоих, но особенно ощутимо у мужчин, потому что у них тестостерона от природы больше (кстати, вазопрессин с окситоцином обладают аналогичным эффектом). А меж тем этот гормон крепко сплетён с сексуальным желанием и поддерживает стремление найти кого‑то для продолжения рода. У тех, кто состоит в благополучных отношениях и тем более воспитывает детей, уровень тестостерона ниже^{Pair-bonding, fatherhood, and the role of testosterone: A meta-analytic review, чем у одиноких.}}}

А вот у мужчин (реже у женщин), которым в семье чего‑то не хватает, тестостерон повышается, они начинают желать интима сильнее. И если учесть, что в отношениях не всё благополучно, часто прибегают к связям на стороне, заключают специалисты.

Это не нужно воспринимать как оправдание измен.

В конце концов, удачно женатые и замужние могут изменять и с пониженным тестостероном, а обладатели его высокой концентрации — всё равно хранить верность. Потому что измена — это в первую очередь выбор, а не биология.

На чём держится многолетняя любовь

По всей видимости, именно благодаря дружбе наука знает людей, которые отмечают розовую свадьбу в подобии дофаминовой эйфории. Группа учёных из уже упомянутого Ратгерского университета изучила^{Neural correlates of long-term intense romantic love пары, сохранившие за годы любовь и страсть практически в первоначальном виде, и проанализировала их отношения. Оказалось, что партнёров связывала тесная дружба и способность через неё влиять на личностный рост друг друга.}

Подразумевается не просто комфортное существование, а наличие общих интересов, взглядов, желание делать что‑то вместе, развиваться в одном направлении.

Логика простая: выбросу дофамина, который вызывает страсть, способствуют многие приятные, интересные и полезные вещи, которые вы можете делать вместе с партнёром‑единомышленником. Ещё с ним обычно весело.

Как общие увлечения трансформируются в желание

Согласно двухфакторной теории эмоций^{Двухфакторная теория эмоций — «Википедия» и теории переноса возбуждения^{Excitation-transfer theory, у мозга есть интересная склонность интерпретировать средние по интенсивности ощущения в зависимости от контекста. Сначала это доказали в эксперименте с двумя мостами. Две группы мужчин шли по разным мостам: устойчивому и шаткому. И там, и там участников встречала привлекательная девушка — задавала вопросы из анкеты и оставляла свой номер. Мужчины, которые встретили девушку на опасном мосту, звонили и назначали свидание чаще.}}

Исследователи считают, что в относительно безопасной ситуации мозг способен принять лёгкий испуг за возбуждение (если рядом есть кто‑то возбуждающий) и с удовольствием потратить на него выработанный дофамин. Это может работать и с другими стимулами и нейромедиаторами.

В другом эксперименте^{Enhancement of Experienced Sexual Arousal in Response to Erotic Stimuli Through Misattribution of Unrelated Residual Excitation испытуемые из разных групп сначала получили физическую нагрузку — лёгкую, среднюю и сильную, — а после посмотрели эротику. Участники второй группы возбудились быстрее всех. Остатки возбуждения, вызванные спортом, при удобном случае трансформировались в сексуальное желание.}

Как оживить страсть и укрепить чувства

Итак, вот список главных факторов, которые влияют на формирование дофаминовой страсти. Обратите внимание, часто ли эти вещи случаются в вашей жизни. Если нет, то используйте список как руководство для улучшения своих отношений.

1. Творите, развивайтесь и делитесь опытом

Как уже говорилось, исследователи отмечают, что в долгих счастливых отношениях кроме дружбы играет роль личностный рост. Эту идею даже превратили в целую теорию саморасширения^{Self-Expansion Theory (Self‑Expansion Theory). Согласно ей, если партнёр способствует получению нового опыта, это укрепляет любовь и страсть. Можно понимать теорию буквально: человек расширяет ваши знания, умения, открывает перед вами новые горизонты, привносит в жизнь что‑то новое, поддерживает ваши идеи и помогает их реализовать. С точки зрения биологии, это поднимает на новый уровень вашу осведомлённость об этом мире и том, как сделать жизнь безопаснее и благополучнее.}

Так что путешествуйте (наши эволюционные корни поощряют освоение новых территорий), учитесь чему‑то вместе, помогая друг другу (важно, чтобы это действительно было интересно обоим), ведите общий бизнес и так далее.

2. Сделайте акцент на новизне

Всё новое также окружено дофаминовым флёром — для мозга это тоже новый опыт, даже если он не развивает вас так же эффективно, как новая книжка, запуск стартапа или поездка за границу.

Дарите подарки, изменяйте излюбленным местам для прогулок с новыми локациями. Ролевые игры с переодеваниями тоже отдают чем‑то новым, не так ли?

3. Предавайтесь экстриму (но умеренно)

При очень ярких ощущениях мозг уже не путает стимулы — в описанном выше эксперименте мужчины всего лишь шли по качающемуся на ветру мосту.

В кино мы часто видим как пережившая передряги парочка соединяется в поцелуе. В момент опасности нам не до романтики, а вот когда она отступает, за дело берётся дофамин. Он нужен для того, чтобы успокоить^{Dopamine neurons drive fear extinction learning by signaling the omission of expected aversive outcomes чувство страха, когда всё позади. Если бы не он, мы бы часами тряслись после напугавшего нас безобидного шороха.}

4. Решайте общие проблемы

Это активизирует^{THE ROLE OF OXYTOCIN AND VASOPRESSIN IN ATTACHMENT окситоцин и вазопрессин, которые усиливают привязанность. Согласно теории саморасширения близкие люди воспринимают проблемы партнёра как собственные, а значит, готовы участвовать в их решении.}

Не сваливайте на партнёра ваши общие неприятности. Помогайте ему справляться с трудностями и обращайтесь за помощью сами.

5. Смейтесь

Многие склонны влюбляться в обладателей хорошего чувства юмора, и этому есть объяснение. «Дофамин связан с положительными эмоциями, которые коррелируют с новизной, творчеством, а также с юмором. Шутка — это тоже некая смоделированная ситуация, в которой мог бы быть банальный выход, а вам предложили необычную развязку, и вы смеетесь», — рассказывает^{Дофамин доктор биологических наук, специалист в области физиологии мозга Вячеслав Дубынин. Таким образом, юмор косвенно перекликается со стремлением познавать мир.}

Даже самостоятельно шутить не обязательно — достаточно, чтобы с вами можно было вместе посмеяться над чем‑то. Подойдут смешные фильмы и ролики c YouTube, забавные игры вроде «Твистера» или «Имаджинариума».

Ищите вещи, которые нравятся вам обоим, сближают и возбуждают именно вас. В конце концов, наука знает о вашей любви далеко не всё.

Как со временем меняются наши чувства и любовь

Однажды ты просыпаешься, смотришь на своего мужа и понимаешь, что ничего о нем не знаешь. Что вместо улыбчивого, влюбленного в тебя однокурсника с тобой рядом спит лысый жадный хмырь, с которым незнакомые женщины и в лифт бы не зашли. Почему так получилось?

Редакция сайта

Теги:

Любовь

Отношения в паре

Психологические проблемы

стереотипы

Legion-Media

Стереотипы – это не просто зло. Это зараза, которая не дает молодому мозгу выпрыгнуть за пределы идиотской нормы и ведет к самым страшным последствиям. Советские годы сделали свое дело – теперь все вокруг в курсе, как жить, с кем спать, когда рожать детей. И не дай бог отклониться от непонятно кем придуманного плана. Даже мы с тобой, современные женщины, тоже глубоко погрязли в этих странных правилах, крепко замешанных на бесконечных компромиссах.

Взять, к примеру, так любимый мамами и бабушками довод о том, что женщина не должна жить одна. Мол, одинокие либо дуры, либо стервы. А если с тобой все нормально, а муж, с которым ты прожила десять неплохих лет, не просто ушел, а еще и выгнал тебя из квартиры? Возможно, дело в том, что в погоне за сомнительной нормой ты поспешно связала жизнь с человеком, о котором ничего не знала. Была ли ты счастлива? А может, просто делала то, что от тебя ожидали?

Мне 37 лет. Я бывшая жена. Мне 69 лет. Я бывшая жена. Мне 25 лет. Я бывшая жена. Ты слышишь это в очереди, в компании подруг, на работе. И самое печальное в этих историях не разводы. Жены уходят сами, потому что наступает тот момент, когда они перестают понимать, почему должны каждый вечер ложиться в постель с незнакомым человеком. В начале отношений мы все хотим казаться лучше, максимально сдерживаем себя, иногда это затягивается на долгие годы, пока в какой-то момент не прорывается наша настоящая сущность. И тут уже впору знакомиться друг с другом заново.

Женщины терпят, потому что признаться себе в том, что в семье что-то не так, могут только после того, как весь мир им об этом прокричит. С противоположным полом происходит то же самое, но с единственной поправкой: одинокий мужчина вызывает скорее сочувствие и восхищение. Бедный, вынужден сдавать рубашки в химчистку, коротать вечера за покером с друзьями, дарить подарки маме и водителю. Обнять и плакать!

Вот так и получается: ты вышла замуж после недолгого бурного романа с фантастическим сексом, вы завели лабрадора, купили домик, мама с папой подкидывают денег, вы не спешите с детьми, потому что собираетесь пожить для себя. Что ты знаешь о своем муже? Каким он будет, если вдруг не будет средств? Почему ты уверена, что у него нет любовницы? Он не такой? Люди меняются, с возрастом и ты начнешь спокойнее относиться к измене. Вернулся же, значит, любит. Ну с кем не бывает, подумаешь ты, помешивая борщ. Это с подружкой можно потрещать: «Этого я никогда не прощу!» И только в тот момент, когда на весах стоит плохой виноватый муж и пустота (читай: мучительный поиск нового партнера), ты, конечно, позовешь его обратно.

И это будет тот самый компромисс во имя нормы, увы, не делающий никого счастливее и, вероятно, с плохим и неожиданным концом.

Мой друг – человек редких душевных качеств. Умен. Хорош собой. С уверенным, скажем, соцпакетом – машины, квартиры, часы… Что там еще положено? Двенадцать лет живет с женщиной, которую никогда особо не любил. Начал с ней встречаться в институте, потому что «предыдущая была ужасная». Спустя десять лет женился, потому что «она переживала». Любовь считал фактором глобальной нестабильности, поэтому дальше быстрого секса с бывшими секретаршами не заходил. Чем его семья отличалась от обычной? Да ничем. Близости и болтовни перед сном не было. Общий быт, общие отпуска. А потом он встретил свою Наташу. Он перестал спать, опаздывал на совещания, был крайне возбужден, счастлив и несчастен. Собрав остатки разума, он понял, что упустить эту женщину – это как спустить свою жизнь в унитаз. Наличие Наташи дома скрывал. Говорил, что не чувствует себя виноватым, потому что с женой его ничего не связывает, только быт, а тут любовь и настоящая жизнь.

Разводиться не хотел, боялся слез и разговоров. Но когда Наташа забеременела, тихо взял зубную щетку и ушел. Но это история не про него, а про жену. Она была вне себя. Обижена, унижена и, главное, в совершенном шоке. Как так? 12 лет вместе, и все же было хорошо! Она и подумать не могла, что его что-то не устраивает. Да он и сам об этом не знал, пока не увидел, как бывает. Пытаясь объяснить причины своего ухода, мой внезапно прозревший друг говорил о счастье – с общим делом, общими друзьями, театрами и кино, предсказывал ей скорое обретение настоящей жизни. Жена смотрела на него как на идиота и не понимала, о чем он. Хотя мы-то с тобой прекрасно понимаем, в чем тут дело, да?

Бывшая жена миллиардера Владимира Потанина Наталья прожила с ним больше 30 лет. Она была везде и всегда рядом с выпускных школьных экзаменов, родила ему троих детей. В один прекрасный день он грубо выгнал из дома, оставив без копейки денег. Брачного контракта у них не было – привыкли доверять друг другу.

«Предложение о разводе стало для меня шоком. Я до сих пор не знаю, почему это произошло. Я проснулась с абсолютно незнакомым мне человеком!» – с ужасом и недоумением читали мы в GQ.

Самая шумная премьера 2014 года – «Исчезнувшая» Дэвида Финчера. Ты правда думаешь, что все выходили из зала в таком шоке только потому, что Розамунд Пайк столь изящно обливалась чужой кровью во время секса? Эми и Ник – два незнакомца, оказавшиеся в одной постели. И ни фильм, ни брак не заканчиваются разводом – после долгих лет вместе они наконец узнают друг друга: лгун-изменщик и убийца-психопатка счастливы вместе.
Я не хочу тебя учить. И уж тем более – призывать знакомиться с собственным мужем поближе посредством колюще-режущих предметов. Я просто не хочу, чтобы ты, как и я, в какой-то момент удивилась тому, что рядом с тобой совсем не тот человек, за которого ты выходила замуж. Подумай об этом прямо сейчас и уходи, если это не твоя мечта. Ты достаточно умна, чтобы сочинить свою жизнь, даже если с первого раза не получилось.

Почему угасает любовь и можно ли ее сохранить?

В статье мы расскажем:

Из-за чего любовь рассеивается как дым?
Что делать, чтобы огонь любви не иссяк?

Когда к человеку приходит большая взаимная любовь, он не хочет даже мысли допускать о том, что со временем любовь пройдет. Ведь взаимная любовь — это фундамент, на котором строится личное счастье любого человека. Но, к сожалению, далеко не всем влюблённым парам удаётся, пронеся любовь сквозь годы, избежать охлаждения и отчуждения.

Часто случается так, что мужчина и женщина, которые вступали в брак по большой любви, становятся друг другу чуть ли не врагами. Но при этом продолжают жить вместе, сохраняя видимость отношений ради общих детей или ещё по какой-либо причине. Таким парам можно только посочувствовать…

Что же получается, любовь обязательно проходит со временем? Конечно же, так думать неправильно! Любовь можно сохранить! И доказательство этому — пожилые пары, которые, прожив вместе много счастливых лет, всё также нежно любят друг друга.

Так почему же одним влюблённым удаётся сохранить свои чувства, а другим нет? В том, что из отношений уходит любовь, как правило, виноваты сами влюблённые, которые, живя друг с другом, совершают серьёзные и подчас непоправимые ошибки.

Из-за чего любовь рассеивается как дым?

Взаимные обиды

Прожить долгие годы совместной жизни и ни разу не поссориться — так не бывает. Поэтому очень важно, чтобы влюблённые умели правильно выяснять отношения — без взаимных оскорблений, упрёков и претензий. Любую проблему, возникающую в отношениях, можно решить не при помощи конфликта, а при помощи спокойного и конструктивного разговора, который поможет мужчине и женщине найти приемлемый для обоих выход из ситуации. Если же, при каждом выяснении отношений, влюблённые переходят на личности, не стесняются в выражениях и соревнуются, кто кого побольнее обидит, то их любовь исчезнет очень быстро, не оставив и следа.

Измены

Ничто так не разрушает любовь, как измена. Какие бы оправдания не находили себе мужчина и женщина, изменяя друг другу — измена всегда является предательством. Если люди действительно любят друг друга, у них нет и не может быть веского повода искать секс на стороне. Конечно, ради сохранения отношений можно простить измену мужа, в редких случаях измену жены, но забыть — никогда!

Эгоизм

Супружеская жизнь всегда предполагает взаимную добровольную жертву и самоотдачу. Мужчина и женщина, живя вместе, отдают друг другу время, силы, заботу, чувства. Но есть люди, которые не хотят ничем жертвовать ради любимого человека, зато предъявляют к нему завышенные требования и претензии. Такие люди называются эгоистами. В жизни эгоистов любовь проходит, не успев окрепнуть. Эгоистичные люди в принципе не способны сохранить любовь в отношениях, так как никогда не идут на уступки, всегда думают только о себе, о своей выгоде, комфорте и уюте, а любимого человека пытаются подстроить под себя, мало заботясь о его желаниях и интересах.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

Скачать их вы можете совершенно бесплатно:

Многие люди имеют особенность быстро привыкать ко всему хорошему и принимать его как должное, поэтому они, после нескольких счастливых лет брака, перестают ценить своё счастье, а рядом с любимым человеком им становится скучно и неинтересно. Эти люди ошибочно принимают остроту ощущений и накал страстей за любовь, и когда из отношений уходит страсть, они считают, что прошла любовь, и устремляются на поиски новых отношений.

Но страсть, в отличие от любви, никогда не бывает вечной — это надо понимать!

Многие считают, что любовь уничтожает быт. Чтобы быт не убил любовь, в отношениях мужчины и женщины обязательно должна сохраняться романтика. Любовь нуждается в романтике точно так же, как нежный цветок нуждается во влаге. Многие семейные пары, по прошествии нескольких лет брака, даже забывают поздравлять друг друга с праздниками, не говоря уже о романтических вечерах при свечах или прогулках под луной. Отношения таких пар сводятся к совместному решению бытовых проблем и привычному исполнению супружеского долга.

Как видим, совместная жизнь таит в себе много подводных рифов, о которые может разбиться любовная лодка. Но если мужчина и женщина дорожат своими отношениями и готовы на всё, лишь бы сберечь любовь, то они вполне могут дожить до бриллиантовой свадьбы нежно любя друг друга!

Что делать, чтобы огонь любви не иссяк?

Ради сохранения свежести и остроты взаимных чувств как можно дольше, семейные психологи советуют строить отношения на принципах:

Взаимного уважения

Только уважая желания и интересы друг друга, мужчина и женщина могут избежать серьёзных конфликтов, разрушительно влияющих на отношения.

Почему любовь со временем угасает? Мы спросили экспертов, и вот что они сказали

Миф о семилетнем зуде очень силен. Есть ли момент, когда, независимо от того, насколько вы были счастливы в отношениях, все становится немного скучнее или искра полностью исчезает? Многие из нас очарованы этой идеей. Может быть, вы испытали угасание любви после определенного момента в прошлых отношениях, или, может быть, вы в настоящее время очень влюблены и хотите, чтобы так было всегда. В какой бы ситуации вы ни находились, совершенно нормально задаваться вопросом, почему любовь со временем угасает и как вы можете это остановить. Правда в том, что нет надежного способа сохранить любовь, но понимание того, какую роль играет наш мозг, может помочь вам защитить себя и свои отношения от эрозии времени.

Доктор Дэн Либерман и Майкл Лонг, соавторы книги «Молекула большего: как одна молекула в вашем мозгу управляет любовью, сексом и творчеством — и определит судьбу человечества», , выйдет в августе 2018 г. , являются экспертами в одном мощном химическом веществе, которое влияет на всех нас: дофамине. У них есть некоторые реальные идеи о том, почему любовь меняется со временем. Но сначала, думая об этом изменении, важно понять разницу между товарищескими отношениями и страстной любовью.

«Привязанность — известная с научной точки зрения как «любовь товарища» — с химической точки зрения сильно отличается от романтики», — говорит д-р Либерман. «Привязанность возникает из-за удовлетворения, которое мы получаем от того, что день за днем находимся рядом с другим человеком. Эти химические вещества мозга, также называемые нейромедиаторами, связаны с здесь и сейчас. Привязанность не столько связана с вопросом «Что дальше?» и еще о том, что «мне достаточно твоей компании прямо сейчас». Подумайте о пожилых парах, держащихся за руки, о счастливых ночах на диване. Это здорово, но может сильно отличаться от первых порывов страсти.

«Это важно, потому что ранняя или «страстная» любовь, врата к привязанности, совсем другие», — говорит Лонг. «Вместо того, чтобы управлять химическими веществами мозга «здесь и сейчас» (H&N), которые активны, когда ваше внимание сосредоточено на настоящем, страстная любовь управляется одним химическим веществом, дофамином, а дофамин вознаграждает нас за то, что мы занимаемся тем, чего не хотим. но это может быть полезно. Любовь и секс способствуют размножению видов. Они бесконечно полезны, поэтому дофамин вызывает у нас кайф, когда появляется такая возможность. Этот кайф побуждает к занятиям — в данном случае к знакомству с новыми людьми, флирту и свиданиям. нейрохимический гул преследования, как мы все знаем, очень силен». И хотя это здорово, поддерживать отношения может быть сложно.

Проблема привязанности

BDG Media, Inc.

Одна из причин, по которой любовь может угасать со временем, заключается в том, что трудно поддерживать дофаминовый выброс. » Дофамин вызывает у нас интерес друг к другу, но он реагирует только на то, что является новым или возможным, а не реальным», — говорит доктор Либерман. «Как только вы вступаете в отношения, это дофаминовое возбуждение исчезает и в конечном итоге прекращается. Если вы собираетесь оставаться привязанным, вам нужно найти причину, помимо дофаминового возбуждения от нового. Как правило, это выбор ценить своего партнера. здесь и сейчас».

Выбор оставаться привязанным к своему партнеру, даже после того, как дофаминовый гул утихнет, также обусловлен химическими веществами, просто другим набором. «Люди могут быть удивлены, узнав, что химические вещества, ответственные за привязанность у людей, делают то же самое у некоторых видов животных, которые спариваются на всю жизнь, таких как луговые полевки», — говорит Лонг. «Химические вещества — это окситоцин и вазопрессин».

Но хотя химические вещества вызывают как страстную, так и дружескую любовь, ясно, что решение остаться с одним и тем же человеком — это выбор. «Ранняя любовь — это катание на карусели, стоящей у подножия моста», — говорит доктор Либерман. «Эта карусель может возить вас по кругу в увлекательном путешествии сколько угодно раз, но она всегда будет оставлять вас там, где вы начали. Каждый раз, когда музыка останавливается и ваши ноги снова стоят на земле, вы должны сделать выбор: сделайте еще один виток или перейдите этот мост к другому, более устойчивому виду любви. В этой сфере, привязанности, ваша любовь движима не просто выбросом дофамина, а решением ценить кого-то здесь и сейчас, день за днем .»

Страстная любовь угасает, но дружеская любовь продолжается

Когда мы говорим об «угасании любви», мы на самом деле говорим о страстной любви. «Важно помнить, что угасает только страстная любовь», — говорит доктор Либерман. «Компанейская любовь, та любовь, которую испытывают состоявшиеся пары, обычно растет со временем. Но некоторые люди думают, что как только дофаминергический трепет страстной любви исчезнет, отношениям придет конец. Так не должно быть».

Отношения могут продолжаться и даже процветать, но для этого важно понимать, что быть с одним и тем же человеком каждый день означает, что страстная любовь угаснет. » Вот почему страстная любовь угасает: захватывающая тайна неизвестного становится скучной обыденностью повседневности», — говорит Лонг. Но это не значит, что в этом знакомстве нет никакой награды. «[Я] если вы можете принять это, если вы готовы обменять волнение на близость и ожидание на удовлетворение, тогда вы сможете активировать цепи окситоцина в своем мозгу и заложить основу для многих лет счастья. .» И немного волнения, конечно.

Как вернуть дофаминовый гул в ваши отношения

Эшли Бэтц/Bustle

Даже несмотря на то, что установка на дружескую любовь имеет свои преимущества по мере угасания страсти, это не означает, что дофамин полностью исчезает со стола. » Что делает большинство людей — и что большинство людей хотят — в конечном счете перейти этот мост к товарищеской любви, которая требует от нас сделать выбор: ценить кого-то здесь и сейчас», — говорит Лонг. «Но это не означает, что парам нужно расстаться с дофаминовым трепетом романтики, вовсе нет. Чтобы сохранить эту искру, создайте управляемые дофамином события, которыми вы сможете наслаждаться вместе».

А поскольку дофамин активируется, когда вы делаете что-то новое, важно поддерживать новизну в ваших отношениях. Хорошие новости? Это не обязательно должны быть смелые трюки (хотя они, безусловно, помогут), это может быть что угодно новое. «Посетите новый ресторан, особенно тот, в котором подают блюда кухни, которой вы не знаете, или в котором есть что-то новое для вас, — говорит доктор Либерман. «Прыжок с парашютом, верховая езда, картинг, экскурсия по музею — все, чем вы раньше не занимались или не занимались вместе. Будь то отпуск, свидание или спальня, поставьте себя в ситуацию, в которой вы испытываете дофаминовый кайф не только от неожиданностей в деятельности, но и от неожиданных реакций вашего партнера».

Понимание того, как работают химические вещества нашего мозга, может помочь нам улучшить наши отношения и даже сохранить их с течением времени. В какой-то момент ваша страстная любовь угаснет, но важно понимать, что дружеская любовь имеет свои преимущества. И если вы хотите сохранить эту страсть и искру как можно более живой, продолжайте гоняться за новыми впечатлениями. Ваш мозг — и ваши отношения — будут вам благодарны.

Когда любовь угасает: Возобновление романтического влечения в отношениях

Любовь не всегда остается в отношениях. Со временем искра может угаснуть, что приведет к снижению романтического влечения. Когда вы находитесь в отношениях в течение нескольких лет, тонкости повседневной жизни могут заставить нас забыть о том, что действительно важно. Когда мы не обращаем внимания на наших партнеров, уровень влечения или любви, который мы чувствуем, часто рассеивается.

Хотя романтическое влечение угасает, часто любовь остается. Это создает проблему в отношениях, потому что вы захотите остаться с человеком, которого любите, но можете бороться с близостью и исчезновением секса. Поскольку эти два фактора имеют первостепенное значение в отношениях, необходимо что-то делать. Хорошей новостью является то, что есть много способов возобновить влечение после того, как оно угаснет, особенно понимая, как мужчины влюбляются в первую очередь.

Признаки, которые могут потребовать принятия мер

Узнайте, как справляться с проблемами в отношениях

Позвольте нам помочь — найдите лицензированного терапевта

Есть много признаков того, что вам необходимо предпринять действия, чтобы возобновить романтическое влечение в ваших отношениях. Некоторые из них можно легко обнаружить, в то время как другие являются более тонкими. Возможно, вам придется предпринять некоторые дополнительные шаги, если вы или ваш партнер:

Драетесь или спорите чаще, чем обычно
Не заниматься сексом
Не разговаривать друг с другом
Мало времени проводят вместе
Имеют общее чувство расстояния
Инициация секса только для того, чтобы часто получать отказ
Чувство недооценки или игнорирования
Выражение чувства разочарования или гнева
Проводите больше времени вне дома
Принимать друг друга как должное

Перво-наперво: понимание науки романтики

Большинство людей не понимают, что любовь связана с наукой. На самом деле, было проведено много исследований того, как угасает любовь. Ученые обнаружили, что существует реальный цикл, через который проходят большинство отношений. Антрополог Хелен Фишер классифицирует эти стадии как:

Похоть
Аттракцион
Приложение

Первый — это когда вы впервые начинаете чувствовать влечение к своему партнеру. Здесь работают гормоны (тестостерон и эстроген), и вам нужно, чтобы ваш объект привязанности испытывал к вам такое же физическое влечение, как вы его или ее. Многие связи, основанные на похоти, никогда не проходят эту фазу. Много раз вещи выдыхаются, даже не начавшись. Другие любовники, основанные на похоти, переходят сразу к физической части и остаются «друзьями с выгодой»9.0003

Во время фазы романтического влечения вы начинаете по уши влюбляться. Вы все время думаете о нем или о ней. Вы потеете, ваше сердце колотится, вы одержимы мыслью, что в следующий раз снова увидите человека, которого любите. Ты говоришь по телефону всю ночь. Вы фантазируете о будущем с любимым человеком. Три химических вещества: серотонин, норадреналин и дофамин прокачиваются через ваше тело. Благодаря этому:

Вы более мотивированы и целеустремленны
Вещи кажутся более уникальными и захватывающими
У вас будет намного больше энергии
Сон и еда не кажутся такими важными
Ваше тело может чувствовать, что оно находится в «состоянии тревоги».

Этот этап отношений кажется таким хорошим. Это материал, из которого сделаны сказки, любовь, о которой мы мечтали с детства. Мы хотим, чтобы эта любовь длилась вечно. Но этого не произойдет, потому что в большинстве случаев романтическая любовь угасает. Прочтите это еще раз. С биологической точки зрения, наш мозг настроен на то, чтобы романтическое влечение такого рода исчезало. Но к тому времени, когда это происходит, мы обычно переходим к третьей стадии любви: привязанности.

Привязанность подразумевает обязательство, которое не требуется на первом или втором этапе. На этом этапе вы можете обручиться, выйти замуж и жить вместе. Можно даже создать семью. Некоторое время все будет казаться прекрасным, но ученые обнаружили, что что-то начинает происходить примерно на четвертом году жизни.

Помните химические вещества, упомянутые ранее? Они начинают снижаться. По мере их уменьшения чувство влечения уходит и заменяется другими гормонами, которые заставляют вас привязываться к партнеру на более глубоком уровне. Конечно, это может произойти рано или поздно, в зависимости от обстоятельств.

Хотя это изменение важно для долгосрочных отношений, оно может разрушить в остальном здоровые отношения. Итак, каково решение? Поддерживайте дофамин и другие гормоны романтического влечения. Вот несколько способов сделать это.

Верните свидание

Если вы хотите вернуть романтическое влечение или любовь в ваши отношения, свидание — это хороший первый шаг.

Уделяя время друг другу, вы сыграете важную роль в борьбе с тем, как угасает любовь в отношениях. Ночное свидание — это отличная возможность настроиться друг на друга и отключиться от всего остального мира.

Вы выделяете время, чтобы провести его исключительно с любимым человеком. Это показывает им, что вы серьезно относитесь к сохранению любви в ваших отношениях на правильном пути. Это также творит чудеса, чтобы доказать вашу преданность и лояльность в отношениях.

Еще одно преимущество вечерних свиданий — новые, позитивные воспоминания о любимом человеке. Если резкие слова или разногласия испортили ваши отношения, это хорошее место для начала. Вы можете переписать свое будущее, если готовы приложить некоторые усилия в настоящем. Как только вам напомнят, почему вы любите друг друга в первую очередь, вам будет намного легче преодолеть разрыв в ваших романтических отношениях.

Займитесь хобби вместе

Хобби — отличный способ сделать что-то конструктивное, работая над своими отношениями. Если вы сделаете правильный выбор, это также может способствовать совместной работе как общей цели.

Тип деятельности, который вы выберете, не имеет большого значения. Единственное, о чем вам нужно беспокоиться, это о том, что каждый из вас будет получать удовольствие от того, что вы делаете. Когда вы выбираете занятие для начала, подумайте о командной работе. Вы можете выбрать головоломку с тысячей деталей или пройти кулинарный мастер-класс, в котором особое внимание уделяется работе су-шефом. Все, что вы можете сделать, чтобы способствовать совместному выполнению задач, будет работать.

Занятия бальными танцами — еще один хороший вариант для нового хобби. Это романтично и имеет уровни, которые каждый может изучить и освоить. Когда вы закончите урок, вы сможете танцевать и демонстрировать свои новые навыки. Воспоминания и связи, которые вы завязываете в классе, останутся на всю жизнь.

Целуйтесь чаще

Более частые поцелуи могут привести к более счастливым и романтическим отношениям. Это происходит по нескольким причинам.

Когда вы целуете того, кого любите, в вашем мозгу активируются дофаминовые рецепторы. Дофамин отвечает за контроль счастливых эмоций, которые мы испытываем. Когда вы находите время, чтобы сосредоточиться на мелочах, таких как поцелуи с любимым человеком, вы открываете возможность почувствовать себя лучше как внутри, так и снаружи. В этом может быть разница между скучными отношениями и захватывающей поездкой в любви.

Не бойся быть непослушным.

Когда любовь угасает, больше всего она бьет в спальне. Придание пикантности нашей сексуальной жизни — это не то, о чем многие люди любят говорить, но это хорошее решение вашей проблемы.

Посмотрим правде в глаза: заниматься одним и тем же сексом снова и снова может быть скучно. После месяцев или лет однообразной рутины в спальне ваша сексуальная любовь угасает. Если это так, то пришло время поднять ситуацию в спальне на новый уровень. Это не означает, что вам нужно перейти на полноценный БДСМ, но вы можете внести небольшие изменения, чтобы сделать вещи более захватывающими и сексуальными.

Это может быть так же просто, как купить новый комплект нижнего белья и удивить им своего мужа. Вы также можете пойти в магазин для взрослых и купить озорную игру, чтобы играть в спальне. Независимо от того, что вы выберете, изменения, которые вы произведете в спальне, скорее всего, окажут эффект на все ваши отношения и подтвердят вашу любовь друг к другу.

Когда секс и близость являются краеугольным камнем крепких отношений, нельзя пренебрегать ими. Не позволяйте такой простой вещи стать концом ваших отношений и любви. Здесь не нужно торопиться. Действуйте так, как позволяет ваш уровень комфорта.

Обновите свои клятвы

К настоящему моменту вы можете понять, что любовь угасает после того, как мы женаты на долгий период. Часто в этом нет ничьей вины; просто так обстоят дела.

Возобновление ваших клятв может дать вам искру, которая вам нужна, чтобы возродить вашу угасающую любовь. Это празднование долговечности ваших отношений и способ, которым вы можете заново посвятить себя друг другу, даже после того, как первоначальное влечение исчезнет. Если вы решите провести церемонию, она не обязательно должна быть большой или причудливой. Самое главное, что вы решили снова полюбить друг друга. Вы можете быть уверены, что ваш супруг находится на той же странице, что и вы, и двигаться вперед к более счастливому будущему в любви.

Проконсультируйтесь со специалистом

Узнайте, как справиться с проблемами в отношениях

Позвольте нам помочь — найдите квалифицированного терапевта . Если вы изо всех сил пытаетесь вернуть романтическое влечение и любовь, профессионал может помочь.

Лицензированный семейный консультант или психотерапевт может стать решающим фактором между вашими отношениями сейчас и новой привязанностью друг к другу. Профессионал может помочь вам выявить проблемы в ваших отношениях и составить план их решения.

ReGain может помочь возродить любовь, которую вы когда-то испытывали

Консультанты и терапевты ReGain — это полностью аккредитованные профессионалы с тысячами часов опыта, помогающие таким же людям, как и вы, возродить их любовь. Они специализируются в нескольких областях, включая пары, любовь и терапию отношений.

Стигма, связанная с обращением к семейному консультанту, не позволяет многим парам предпринять эти шаги, чтобы поддержать свою любовь. Хотя это обычно характеризуется как то, что делают только слабые пары, это не может быть более неправдой. Принятие необходимых мер, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы спасти ваши отношения и возродить вашу любовь, является признаком силы.

Нам всем нужна помощь, особенно с любовью, в тот или иной момент.

Заключение о том, что любовь угасает в отношениях

Борьба со снижением романтического влечения или любовью, которая угасает в отношениях, может быть непростой задачей. Вы можете не знать, куда обратиться за любовным советом. Даже если вы предприняли несколько попыток улучшить свое положение, вам все равно может понадобиться дополнительная рука. Лицензированный консультант или терапевт может помочь вам найти ответ на все ваши проблемы в отношениях. Романтическое влечение и любовь угасают, разожгите их сегодня – протяните руку прямо сейчас!

Вот почему любовь со временем угасает

Вот почему любовь угасает со временем Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».
Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Научные участники
Хлоя Шани Мальво,
Куора
2015-01-04T00:48:33Z
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Скачать приложение
Скриншот из «Settle Down» Кимбры. Кимбра/YouTube
Почему любовь со временем теряет силу? появился как вопрос на Quora. Ниже мы публикуем ответ Хлои Шани Мальво, одного из ведущих авторов Quora.
Существует научное обоснование того, что любовь со временем становится менее интенсивной. Это потому, что отношения переходят от страстной любви к долгосрочной привязанности. Буквально, если вы посмотрели на фотографию своей любви в первую неделю отношений, а затем на ее фотографию спустя 10 лет, возможно, вы все еще любите ее, но разные части мозга активируются и реагируют в зависимости от того, где вы находитесь. отношения с этим человеком.
Сканирование мозга сравнивали тех, кто встречался в течение недели, с парами, которые были вместе в течение года, и они обнаружили, что пары, которые были вместе в течение года, имели большую активность в области мозга, связанной с длительным срочная привязанность.
Влюбленность Любовь угасает, так и должно быть, но она также дает первоначальный толчок к тому, чтобы проводить с этим человеком как можно больше времени, чтобы иметь возможность развить долгосрочную привязанность к этому человеку к тому времени, когда страсть угаснет. Это момент, когда некоторые отношения терпят неудачу, когда увлечение исчезает, но привязанность никогда не сохраняется. И люди становятся скучными и неудовлетворенными в отношениях, задаваясь вопросом, почему они вообще были с этим человеком. Они осознают, что больше не любят этого человека, потому что страстная любовь угасла, а долгосрочная привязанность так и не заняла ее место.
Flickr / мрхайата
Но я вижу еще одну причину, по которой некоторые отношения терпят неудачу на этом этапе, из-за нашего культурного представления о том, что страстная любовь — это настоящая любовь, и она должна оставаться неизменной на протяжении всех отношений. Что если страстная любовь когда-либо ослабевает, то это показатель того, что настоящая любовь ослабевает, и, следовательно, отношения терпят неудачу.
В средствах массовой информации мы постоянно связываем любовь с влюбленностью, так как большинство фильмов и историй на самом деле рассказывают только о начале отношений, но когда они смотрят на более ранние отношения, когда пары все еще влюблены, создается впечатление, что это точно такое же страстное увлечение, любовь только уменьшилась в силе.
К сожалению, слишком многие люди считают страстную любовь настоящей сделкой, когда она преходяща. Поэтому, когда люди сравнивают свои более молодые отношения с более старыми долгосрочными отношениями, это не похоже на сравнение одних и тех же вещей только с двумя разными уровнями интенсивности, это похоже на сравнение яблок и апельсинов.
Quora – лучший ответ на любой вопрос. Задайте вопрос, получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте инсайдерскую информацию. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+.
Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.
Подписаться на push-уведомления
Прочитайте оригинальную статью на Quora. Авторское право 2015.
Задайте вопрос, получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте инсайдерскую информацию. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+.
Подпишитесь на Quora в Твиттере.
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.