как его распознать и что делать
Мужчина-манипулятор способен полностью уничтожить самооценку женщины. Он подчиняет ее своей воле, использую определенный набор штампов и стереотипов. Как распознать такой тип мужчин? Расскажем в этой статье!
В конфетно-букетном периоде все мужчины пытаются произвести на избранницу наилучшее впечатление. Поэтому распознать манипулятора в начале отношений бывает очень непросто. Не стоит думать, что все манипуляторы неспособны на чувства. Одни могут лукавить и лицемерить, а другие проявляют заботу искренне, ведь они действительно влюблены. Однако их любовь обычно приносит больше страданий, чем радости. Ведь по-настоящему счастливые отношения – это равноправный союз без уловок, лжи и манипуляции.
Если женщина сама уже влюбилась, распознать мужчину-манипулятора будет еще труднее. Ей не хочется слышать советов и предостережений близких, она видит мир только в розовых тонах и уверенна в чувствах своего избранника. В этот период голос разума заглушается эмоциями, способность к анализу уменьшается.
Чтобы распознавать таких мужчин еще в начале романа, нужно учиться наблюдать за поведением кавалера. Мужчина-манипулятор выдаст себя следующими моделями поведения:
1. Занижение самооценки девушки
Чтобы установить над женщиной власть, нужно превратить ее в послушную овечку, которая не имеет своего мнения. Манипулятор приложит все усилия для того, чтобы девушка запуталась в собственных сомнениях, осознала свою ничтожность и превосходство мужчины. Позже она почувствует себя неспособной что-либо сделать самостоятельно, без одобрения (разрешения) мужчины. Она начнет озвучивать чужие мысли и осуществлять чужую волю. Управлять таким человеком очень легко. Стоит манипулятору поднять на девушку голос или припугнуть ее, как она становится покорной и выполняет все его требования.
2. Латентная агрессия
Многие манипуляторы не проявляют агрессию открыто. Они давят на женщин завуалировано, вызывая у них чувство вины. Если девушка задаст откровенный вопрос, мужчина, скорее всего, будет всячески увиливать от прямого ответа.
Затем он может сам начать задавать вопросы «в лоб», ставя возлюбленную в неловкое положение. Подобные отношения затягивают надолго, и женщина сама не понимает, что происходит.
3. Частые смены настроения и чувств
Типичный мужчина-манипулятор часто меняет отношение к женщине – то он ее беззаветно любит, то наказывает холодностью. Невозможно предугадать, в каком расположении духа он будет на очередном свидании. Но такое поведение вызвано не меланхолическим типом характера. Мужчина делает это умышлено, чтобы запутать женщину, заставить ее мучиться и размышлять, что же он на самом деле к ней чувствует. Таким образом, девушка все время будет исполнять роль жертвы. Чем больше женщина поддается такому влиянию, тем дольше длится эта жестокая игра.
4. Игнорирование интересов и желаний женщины
Если сначала мужчина-манипулятор строил из себя пушистого паиньку, то очень скоро он покажет свое истинное лицо, отодвинув мнение девушки на второй план. События должны развиваться так, как хочется ему – то он исчезает, не объяснив причины, то требует встречи, невзирая на то, что женщина устала или занята.
Манипулятор заказывает в ресторане только то, что нравится ему, покупает билеты на фильмы, которые любит он. Ему виднее, что делать и как. В результате девушка чувствует себя полной дурой.
5. Доминантное поведение по отношению к другим людям
Нужно присмотреться, как мужчина относиться к своим друзьям и коллегам, как разговаривает с продавцами и официантами. Если он ведет себя так, словно все вокруг ему что-то должны, стоит забеспокоиться. Скорее всего подобное поведение вызвано обостренным себялюбием и отсутствием уважения к другим. Если человек зациклен только на себе, велика вероятность, что он будет манипулировать всеми, включая вторую половинку.
Бросить манипулятора очень трудно, ведь кроме негативных моментов, девушка помнит и прекрасные дни, наполненные романтикой и любовью. Она знает мужчину другим – добрым, заботливым и понимающим. Женщине не дают покоя вопросы – «Почему он стал таким? Может, это я в чем-то виновата?» Вчера он был нежным и любящим, а сегодня снова не берет трубку.
Девушка плачет и терзается, но по первому же зову снова летит в объятья своего мучителя.
Не нужно надеяться, что мужчина измениться и бросит привычный образ поведения. Если он усложняет девушке жизнь в начале отношений, то дальше будет только хуже. Большинство манипуляторов имеют садистские наклонности. Им не волнуют женские слезы, наоборот, они как будто получают от них удовольствие. Опытные манипуляторы пытаются это скрыть, то даже они часто выдают свое равнодушие и жестокость, если женщина начинает нервничать и паниковать. Как себя вести с мужчиной-манипулятором?
Действия должны быть такими же, как и с любым психологическим агрессором:
• не позволяйте нарушать ваше личное пространство;
• не теряйте собственной воли, не отказывайтесь от своих взглядов;
• не позволяйте чувство вины завладеть вами;
• не стройте никаких планов на будущее с этим мужчиной.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
5 важных качеств, которые необходимы каждому мужчине
Поделитесь постом с друзьями!
Как понять, что мужчина вами манипулирует
Он избегает спора с вами
Мужчина на то и мужчина, чтобы не обижаться, не пускать скупую слезу и уж тем более не начинать скандалить, а всегда, в любом споре найти неопровержимые аргументы.
В крайнем случае, честно признаться, что спор проигран, больше доводов нет, вы победили, он сдается. Искусный манипулятор же так просто свой бастион не сдаст! Когда у мужчины, задавшегося целью вас одолеть, заканчиваются аргументы, он уходит от спора, демонстрируя, что не согласен, но дискутировать с вами на эту тему бесполезно. А мы, наивно полагая, что все делаем правильно — стремимся решить конфликт, обсудить, выяснить, а в итоге? Все верно, в итоге вы останетесь «истеричкой» и проигравшей.
Жалуется на здоровье
Существует разряд мужчин-манипуляторов, которые перепробовав все возможные способы давления на свою жертву, делает ставку на самое больное — на здоровье. Приглядитесь, не слишком ли часто ваш возлюбленный при первой же попытке выяснить отношения хватается за руку, за ногу, корчится от боли в животе или вовсе притворяется мертвым? Разве можно устоять перед находящимся практически на смертном одре мужчиной, который озвучивает свою просьбу, и пускай заключается она в том, чтобы вы бросили носить короткие юбки или перестали общаться с лучшей подругой.
Кстати, как только вы заветную просьбу исполните, ваш благоверный тут же придет в себя, кишечные колики пройдут в мгновение ока, скорая развернется и поедет обратно в больницу, а искусный манипулятор будет дальше радоваться жизни — своего-то он добился! Правда, не стоит путать припадки хитрости с реальными заболеваниями, если ваш муж не пришел в себя после вашей торжественной клятвы бросить курить или вообще ни о чем не просит вас, а температура у него давно перевалила за отметку 40 — вероятно, он действительно болен. Обратитесь к врачу.
Он упрекает вас
Чувство вины — это наше все. Особенно если жертва манипулятору попадается чересчур чувствительная — дело, можно сказать в шляпе. Скорее всего, если вы не выполните очередной каприз возлюбленного, он наглядно продемонстрирует, почему именно вы были не правы, как, когда, в какой момент ваших безоблачных отношений вы ошиблись и как сильно вы виноваты, хотя, конечно, он, как всякий благородный принц не посмеет вас упрекнуть, разве что намекнуть.
Будьте аккуратны, порой чувство вины, которое мы со всей скрупулезностью взращиваем в душе, провоцирует нас на разного рода безумные поступки, в угоду «обиженному» нами мужчине.
Решает за вас
Во-первых, вы уже взрослая девочка и в состоянии самостоятельно решить, в какой цвет вам покраситься, обрезать или нарастить волосы, а главное — как относиться к тому мужчине, с которым вы живете бок о бок. Но наш манипулятор считает иначе. Когда мужчина манипулирует вами, он неожиданно становится экстрасенсом, способным прочитать ваши мысли. Чтобы получить желаемое, он начинает говорить: «Ты считаешь меня сексуальным, я это знаю!», «Ты считаешь, что я остроумный, это точно!», «Ты ведь знаешь, что это неправда!» Ах, как было бы славно, умей мужчины и в самом деле время от времени читать наши мысли (изредка). Но, увы, это лишь мечты. В реальности же, скорее всего, если ваш любимый резко начинает разбираться в том, что вы думаете, чувствуете или ощущаете по любому вопросу, он просто пытается вас «запрограммировать», то есть неосознанно думать так, как ему этого хочется.
Часто признается в любви
Будьте бдительны: излишне романтичный мужчина либо чего-то от вас хочет, либо дурак. Что лучше — дело вкуса. Все манипуляторы прекрасно осведомлены: каждая женщина мечтает услышать три заветных слова, даже если она увлеченно делает вид, что прекрасно может обойтись и без них. Так что, стоит произнести сакраментальное «Я тебя люблю», как вы уже готовы отправиться за любимым на край света, а если потребуется — то и без него, лишь бы он был счастлив.
Конечно, пересчитывать признания в любви не стоит, пытаясь понять — это ещё искренний порыв или уже манипуляция. Но, в идеале, «я тебя люблю» это вам не «доброе утро», произносится оно раз в жизни, ну максимум два (несмотря на сомнительные модные веяния), и, как правило, предпринимать после этого какие-то действия должен именно мужчина, а не вы.
Сравнивает вас с бывшими
Причем не важно «в какую сторону», будь вы лучшее нее или же напротив — хуже. И то и другое сравнение, да и вообще упоминание той женщины, что была до вас — отличный повод задуматься над поведением своего избранника.
Если ваш благоверный по поводу и без упоминает свою экс-возлюбленную, скорее всего он хочет подогнать вас под какой-то несуществующий идеал. Вы всегда будете либо хуже, либо лучше, а итог один: вы, стремясь к большой и бескорыстной любви, выполните все требования манипулятора.
Собирает чемоданы
Он принимается паковать вещи при малейшем недопонимании, звонит маме, обещает переехать к ней немедленно, выкрикивает вам обидные и высокомерные фразы — короче говоря, делает все, чтобы вы расплакались, рухнули на колени, все простили и приняли блудного сына, а точнее блудного мужа обратно в свои объятия.
Беда в том, что рано или поздно такие «уходы» могут войти в привычку — чуть что, ваша половинка будет демонстративно кидаться к двери. Вопрос в том, как долго вы будете его останавливать. Может быть, разрешить мужчине уйти с первого раза, если ему этого так хочется?
Саша Баринова
Фото: Getty Images
20 признаков токсичных и манипулятивных мужчин
В Интернете можно найти множество ресурсов о токсичных и манипулятивных мужчинах.
Эта статья призвана дополнить другие исследования, которые вы провели, и дать вам четкий список признаков и тревожных сигналов, на которые следует обращать внимание, прежде чем слишком увлекаться новыми отношениями.
Чем больше вы осведомлены о поведении токсичных мужчин-манипуляторов, тем лучше вы подготовлены, чтобы защитить себя от них. Когда вы читаете приведенные ниже признаки, следует помнить, что большинство из них не проявятся в начале отношений.
Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально к ним привязаны. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!
1. Газлайтинг и сумасшествие.
Газлайтинг в отношениях обычно происходит очень постепенно; на самом деле его действия могут сначала показаться безобидными.
Однако со временем оскорбительные паттерны сохраняются, и вы можете стать сбитым с толку, тревожным, изолированным и подавленным и можете потерять всякое представление о том, что на самом деле происходит. Тогда вы начнете все больше и больше полагаться на жестокого мужчину, чтобы он определял вашу реальность, что создает очень сложную ситуацию для побега.
Если он говорит и делает что-то, что сбивает вас с толку или вы чувствуете себя сумасшедшим, вас подвергают газлайтингу. Если вас подвергают газлайтингу, вы почувствуете неуверенность в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли вы эмоциональны, станете неуверенной в своей роли в отношениях и обнаружите, что извиняетесь за все, что идет не так в отношениях. Это психологически опасно, уходите!
2. Неспособность видеть вещи с вашей точки зрения.
Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить ему, что вы чувствуете, но встречаете пустой взгляд или раздражение. Он не тот, кто может видеть вещи с вашей точки зрения.
Он не тот, кто может понять, почему его действия оказали какое-то влияние на вас, отрицательное или положительное.
Он из тех парней, которые говорят вам: «Я не несу ответственности за ваши чувства». Если он вам изменяет, он хочет, чтобы вы это пережили. Если он не приходит на запланированное свидание, он обвиняет вас в том, что вы нервничаете и контролируете. Он придурок!
3. Последний лицемер.
«Делай, как я говорю, а не так, как я делаю». Он возлагает чрезвычайно большие надежды на верность, уважение и обожание. После фазы идеализации он не даст вам ничего из этого. Он будет обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но вы должны оставаться совершенными, иначе вас быстро заменят и сочтут нестабильным.
4. Патологическое лежание.
Еще до того, как вы расспросите его о предмете или ситуации, он будет готов вам солгать. А когда его поймают на лжи, он выражает раскаяние или смущение. Он просто пытается солгать, чтобы уйти от изначальной лжи.
Его жизнь — одна большая ложь, как и его чувства к тебе.
5. Он обращает внимание на ваши ошибки, но игнорирует свои собственные.
Этому парню нужно, чтобы ты была идеальной и считала его идеальным, несмотря на его плохое поведение. Ваши ошибки будут доведены до вашего сведения. Он будет ожидать от вас раскаяния и внесения изменений по его усмотрению. Он, с другой стороны, не может сделать ничего плохого, и вам лучше не забывать об этом.
6. Для него теряется смысл уважения.
Нормальные люди понимают такие фундаментальные понятия, как честность и доброта. Ядовитый мужчина похож на ребенка в своей способности уловить концепцию не только получения уважения, но и его ответной реакции.
Он не будет уважать вашу потребность проводить время в одиночестве или проводить время с семьей и друзьями. Он не уважает ваши границы, вашу карьеру или ваше желание пойти в туалет без зрителей. Вы можете сказать ему, что ужин ровно в 8:00, а он придет в 9.
:00. Этот парень прямо-таки невоспитанный, конечно и презренный. Отойдите как можно дальше!
7. Необходимо быть в центре внимания.
Этот парень хочет все твое внимание, 24/7 твоя жизнь должна вращаться вокруг него. Его потребность в обожании от вас ненасытна. На самом деле, у этого парня нет личности без вас, чтобы постоянно поддерживать его. И дело даже не в тебе. Любой может дать ему то, что ему нужно… внимание. Ты здесь только потому, что ты был первым из пятых, которых он нашел, чтобы выполнить его приказ.
8. Приписывает вам ложные эмоции.
Он отвергнет ваши истинные чувства и назначит вам чувства, которые чаще всего имитируют его чувства. Психологи и психиатры назвали это «проекцией». Проекция – это психологический защитный механизм , при котором он приписывает качества, которые считает неприемлемыми в себе, другому человеку… вам.
Например, он может обвинить вас в том, что вы хотите завести роман или испытываете влечение к близкому другу или бывшему.
На самом деле, это он может иметь роман, думать о романе или быть привлеченным к кому-то другому, кроме вас. Он спроецировал на вас свои чувства стыда, вины или желания кого-то другого, потому что подсознательно знает, что это неправильно, но не может эмоционально противостоять этому в себе.
9. Ваша интуиция постоянно подсказывает вам исследовать.
Он был уличен в достаточном количестве лжи, и вы, наконец, дошли до того, что не верите ничему из того, что он говорит. Но вы также научились сомневаться в своих собственных интуитивных чувствах, поэтому вы превращаетесь в частного детектива и начинаете преследовать его в социальных сетях.
Или, может быть, следовать за ним после работы или проезжать мимо его дома, когда вы двое не вместе. Вы ищете ответы на вопросы и сомнения, которые у вас есть, которые вы просто можете объяснить.
10. Все вокруг думают, что он ходит по воде.
Все, кроме тебя! Но с вами должно быть что-то не так, если вы единственный, кто сомневается в его ценностях, морали и искренности.
Вот что вам нужно иметь в виду. Вы единственная, у кого с ним интимные отношения. Никто не видит его сторону, которую видите вы.
Его отношения с теми людьми поверхностны, и поэтому они не видят в нем того, что видите вы!
11. Вы начинаете бояться выражать свои чувства.
Нормальные пары спорят, чтобы решить проблемы, но токсичные мужчины ясно дают понять, что негативные разговоры поставят под угрозу отношения, особенно разговоры об их плохом поведении. Любая из ваших попыток улучшить общение обычно приводит к молчанию. Вы быстро извиняетесь и прощаете, иначе вы знаете, что он потеряет к вам интерес.
12. Он не уважает ваши границы.
Границы — это руководящие принципы, правила или ограничения, которые человек создает для себя, чтобы определить для себя, какие разумные, безопасные и допустимые способы поведения других людей рядом с ним и как он будет реагировать, когда кто-то выходит за эти пределы.
Если он постоянно нарушает ваши границы, он не желает обсуждать с вами границы или вы замечаете, что он испытывает чувство вины даже за то, что у вас есть границы, ваши отношения, вероятно, очень нездоровы и могут стать оскорбительными, если его поведение продолжится и обострить.
13. Вас унижают и увольняют.
Если вы укажете на это, вас назовут чувствительным и сумасшедшим. Вы можете начать чувствовать себя обиженным и расстроенным, но вы научитесь отталкивать эти чувства в пользу сохранения мира. Они удерживают внимание и подрывают вашу самооценку. Однажды осыпав вас безостановочным вниманием и восхищением, они внезапно кажутся вам совершенно скучными.
Они относятся к вам с молчанием и очень раздражаются, что вы заинтересованы в продолжении страстных отношений, которые они создали с вами. Вы начинаете чувствовать себя для них обузой.
14. Предполагается, что вы умеете читать мысли.
Он не сообщает вам о своих потребностях или планах. Если он злится из-за того, что вы не можете сделать что-то, чего он хотел, но о чем вы не знали, вы попали на крючок, потому что не смогли прочитать его мысли.
Такие парни не умеют общаться. Это незрелые романтики, которые считают, что «если бы она действительно любила меня, она бы знала, что мне нужно».
Вы не можете победить с этим парнем, потому что ему нравится изображать из себя жертву, и что может быть лучше для этого, чем оставить вас в раздумьях, какого черта они хотят и в чем нуждаются от вас.
15. Вы чувствуете тревогу, но не можете определить, почему.
Плохие отношения рано или поздно вызовут тревогу. Если вы вдруг обнаружите, что чувствуете необъяснимую тревогу, внимательно посмотрите на динамику ваших с ним отношений.
Если вы находитесь в отношениях с токсичным мужчиной, вы, скорее всего, постоянно находитесь в состоянии стресса из-за состояния отношений или чрезмерно анализируете постоянный конфликт в отношениях. Вам, вероятно, не нужны лекарства от беспокойства, просто новый партнер по отношениям!
16. У него неблагополучное прошлое.
У некоторых токсичных мужчин серьезные проблемы с психическим здоровьем, и им всегда есть, кого обвинить. Если бы все его бывшие были стервами, его родители были небрежными, а его друзья детства и друзья по работе — все неполноценные… по его словам, вы можете поспорить, что его неблагополучное прошлое связано не со всеми этими людьми и не со всем им.
Этот парень настолько запутался, что можно поспорить, что он испортит любые отношения, в которые вступает, романтические или любые другие.
17. Мешает кастрюлю, любит конфликты.
Он королева драмы! Он всегда сует свой нос в чужие дела и конфликты. Он не счастлив и не хочет, чтобы кто-то еще был счастлив. Он не сможет ладить с вашими подругами. У него не будет собственных друзей, потому что он прогнал их своим вмешательством.
Этот парень пристрастился к выбросу адреналина, который он получает от участия в конфликтах. Если конфликта нет, он найдет способ его начать.
18. Он ВЛЮБЛЕН!
Когда вы впервые встречаетесь, все происходит очень быстро. Он говорит вам, как много у него общего с вами, насколько вы идеальны для него. После первого свидания он изменил свой статус в Facebook на «в отношениях».
Он постоянно инициирует общение и, кажется, очарован тобой на всех уровнях. Вы познакомились с ним 3 июля rd , и он уже планирует рождественский отдых для вас двоих всего через две недели.
Он все о том, чтобы придавить вас быстро.
К Рождеству поездки не будет, он потеряет интерес, и вы будете зализывать свои эмоциональные раны, потому что вы попались на его игру, крючок, леску и грузило.
19. Сравнивает вас с другими людьми.
Они сравнивают вас с бывшими любовниками, друзьями, членами семьи и вашей возможной заменой. Идеализируя, они заставляют вас чувствовать себя особенными, говоря вам, насколько вы лучше, чем эти люди. При обесценивании они используют эти сравнения, чтобы заставить вас чувствовать себя ревнивыми и неполноценными.
20. Ваши замечательные качества становятся недостатками.
Сначала они взывают к вашему глубочайшему тщеславию и уязвимости, наблюдая и имитируя именно то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Но после того, как вы попались на крючок, они начинают использовать эти штуки против вас. Вы тратите все больше и больше времени, пытаясь доказать, что достойны того самого человека, который однажды сказал, что вы совершенны.
Часто задаваемые вопросы о токсичных мужчинах-манипуляторах:
Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально в них вкладываетесь. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!
Часто задаваемые вопросы:
Когда проявляются токсичные манипуляторы?
Токсичные мужчины-манипуляторы раскрывают себя, как только обнаруживают, что вы эмоционально связаны с ними. Вы можете защититься от их ядовитых манипуляций, только если сможете понять свои эмоции. Женщинам нужно быть осторожными при знакомстве и избегать опрометчивых прыжков в отношения.
Он газлайтинг меня?
Когда вы сбиты с толку тем, что он говорит и делает, чувствуете, что сходите с ума, и ловите себя на том, что извиняетесь, чтобы все исправить, вы определенно подвергаетесь газлайтингу.
В такой ситуации вы станете жертвой неуверенности в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли зашкаливают ваши эмоции, и чувствуете себя неуверенно в своих отношениях. Знайте, пока не стало слишком поздно, что газлайтинг делает вас психологически больным.
Он патологический лжец?
Он патологический лжец, если солжет вам еще до того, как вы закончите задавать ему вопрос о его местонахождении, не перезвонит вам или не появится на запланированном мероприятии. Если вы поймаете его на лжи, он не будет раскаиваться в своей неправоте — вместо этого он попытается выкрутиться из ситуации с еще большей ложью.
Почему он обвиняет меня в желании завести интрижку?
Он обвиняет вас в том, что вы хотите завести интрижку, потому что у него самого может быть интрижка. Он также может обвинить вас в влечении к кому-то, в то время как его может тянуть к кому-то другому. Это называется проекцией. Психологи и психиатры описывают его как психологический защитный механизм, при котором человек приписывает другому человеку качества, которые он считает неприемлемыми в себе.
Почему я боюсь выражать свои чувства рядом с ним?
Возможно, вы имеете дело с токсичным мужчиной, если боитесь выражать свои чувства рядом с ним. Токсичные мужчины избегают того, что они называют негативными разговорами, особенно когда они вращаются вокруг их плохого поведения. Все, что вы получаете, это молчаливое обращение, когда вы пытаетесь сказать ему, как вам больно, когда он делает что-то не так. В конце концов, вы будете извиняться перед ним, чтобы ваши отношения оставались нормальными.
Как распознать манипулятора
Манипуляция — это попытка получить контроль над ситуацией. Манипулятор может прибегать к различным тактикам, чтобы получить желаемое. Изучение контрольных знаков может помочь вам защитить себя.
Услышать слово «нет» или ощутить потерю контроля может быть не очень весело. Некоторым людям это труднее пережить, чем другим. Поэтому иногда человек может прибегать к скрытым или закулисным стратегиям для достижения желаемого результата — это известно как тактика манипулирования.
Манипуляции существуют в спектре, и иногда они могут быть незаметными и трудными для обнаружения, но все равно могут вызывать у вас чувство «отключения».
Манипуляция — это поведение, выходящее за границы, как средство попытки получить контроль или власть в межличностном взаимодействии, — говорит Лорен Масопуст, лицензированный брачный и семейный терапевт из Розвилля, Калифорния.
Манипуляции могут быть:
- просоциальными или полезными для отношений
- антиобщественными или вредными для отношений
Чтобы квалифицировать поведение как манипуляцию, важно знать уровень развития человека, объясняет Масопуст.
Например, у малышей еще нет слов, чтобы описать свои чувства, поэтому они могут устроить истерику, пытаясь удовлетворить свои потребности. «На самом деле это не является неподходящим для развития», — говорит Масопуст. «Однако со временем люди узнают, что это неэффективно, и разрабатывают более тонкие способы решения социальных проблем».
Для подростков она добавляет, что просоциальный пример манипуляции будет выглядеть как ложь во спасение, чтобы помочь своему другу сохранить лицо или сохранить свое положение в социальной группе.
Однако к зрелому возрасту многие взрослые избавляются от манипулятивных тенденций и вырабатывают более тонкие способы достижения своих целей, такие как напористость и установление здоровых границ, объясняет Масопуст.
Она добавляет, что некоторые люди, пережившие разрыв отношений или травматические инциденты, могут научиться прибегать к таким действиям, как манипуляция, агрессия или обман, чтобы удовлетворить свои потребности.
«Такое поведение обычно является попыткой человека сохранить власть или контроль в отношениях, хотя он может и не осознавать ущерб, который наносит другим», — говорит Масопуст.
Существует ли манипулятивный тип личности?
Нет. Нет такого типа личности, который можно было бы назвать «манипулятивным».
Манипулирование считается поведением, которое происходит в спектре, при этом некоторые стратегии являются более серьезными или вредными, чем другие.
В некоторых случаях тактика манипулирования может носить патологический характер, то есть повторяться неоднократно, в течение длительного времени и в разных обстоятельствах, таких как работа, учеба и личные отношения.
Эта модель поведения может быть симптомом лежащего в основе расстройства личности, такого как нарциссическое расстройство личности (НПЛ), или других психических заболеваний.
Манипуляции не всегда легко обнаружить. На самом деле, иногда это может быть незаметно, поскольку кто-то может показаться вам доброжелательным, говорит Филлипс.
«Например, люди с антисоциальным расстройством личности могут показаться очень обаятельными, но их цель может заключаться в том, чтобы контролировать вас или причинить вам вред», — говорит он.
Некоторые признаки манипулятивного человека могут включать:
- постоянное чрезмерное внимание, любовь и лесть
- настойчивость вопреки границам
- цейтнот (чтобы заставить вас действовать)
- несоответствие между словами и действиями
- вы чувствуете вину, стыд или вообще «не в себе» по отношению к этому человеку
Стратегия DARVO, используемая манипулятивными людьми
Возможно, вам будет полезно ознакомиться с «DARVO».
Это один из способов, которым манипулятор может переложить вину, запутав детали случившегося и того, кто может быть виноват.
It works like this:
- D: denying the behavior and
- A: attacking you by
- R: reversing the
- V: victim and
- O: offender roles
Например, чтобы остаться на работе, кто-то может сказать своему руководителю: «Я не сдал проект с опозданием. Я замечаю, что ты иногда забывчив; Бьюсь об заклад, вы забыли сказать мне дату родов на нашей встрече на прошлой неделе.
Манипуляции могут проявляться во многих формах, но главной целью всех видов, скорее всего, является ощущение силы, контроля или ресурсов.
Некоторые распространенные тактики манипулирования могут включать:
- принудительный контроль: взятие на себя ответственности за ваше расписание, деньги или связи шантаж: угроза разглашения информации или отказ от вас, если вы не подчинитесь
- газлайтинг: отрицание или преуменьшение того, что вы видите, слышите, чувствуете или знаете ограничить доступ к своему ближайшему окружению или сообществу
- ложь: опускание частей правды или выдумка ложной информации
- любовная бомбежка: переполнение вас лестью и вниманием
- пассивная агрессия : косвенное выражение гнева, например, двусмысленные комплименты
- проекция: обвинение вас в том, что они делают
- молчаливое обращение: игнорирование ваших попыток общения
- клеветническая кампания: вы за спиной у других
- триангуляция: втягивание третьей стороны, чтобы попытаться убедить вас что-то сделать
- запуск вашей неуверенности: оскорбления или оскорбления, замаскированные под шутки
Что касается причин постоянного манипулятивного поведения, история и мотивы у всех могут быть разными.
Постоянная модель манипуляций часто может формироваться в детстве, говорит доктор Ли Филпс, психотерапевт и сертифицированный сексолог и семейный терапевт из Вирджинии и Нью-Йорка.
Например, если кто-то рано узнает, что не может удовлетворить свои потребности напрямую, ему, возможно, придется найти другие способы чувствовать себя в безопасности эмоционально, физически и т. д.
«Если человек, склонный к манипулированию, вырос в семье, характеризующейся соперничеством и конфликтами, это может сохраниться и во взрослой жизни», — объясняет он. «Если их бросил родитель или опекун, они могут жаждать внимания во взрослом возрасте и могут манипулировать, чтобы добиться этого».
Некоторые психические расстройства и стили межличностного общения могут быть связаны с постоянным манипулятивным поведением (хотя манипулятивное поведение возможно и без него).
Примеры могут включать:
- антисоциальное расстройство личности (АСРЛ): использование фальшивой личности, чтобы попасть в свой круг
- пограничное расстройство личности (ПРЛ): отчаянные усилия, чтобы избежать покинутости
- созависимость: использование стратегий для «управления» окружающими вас людьми расстройство личности (НРЛ): использование внешнего вида для получения признания
- ненадежный стиль привязанности: использование расставания как проверки чьей-либо лояльности
- нарциссическое расстройство личности (НРЛ): использование проекции для перекладывания вины на себя
- Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD): использование предлога для приобретения средств на покупку психоактивных веществ
Да, манипуляция может быть формой психологического и эмоционального насилия.