Что сонник расскажет о месячных во сне? Вот к чему приснилось, что пошли внеплановые месячные!
Сон про месячные может быть странным и даже пугающим, и здесь все зависит от деталей самого видения, от его ключевых особенностей, увиденных человеком. К чему приснилось, что пришли месячные — ключевой вопрос, на который постарается ответить данная статья.
Что если снится пошли месячные?
Сон, в котором пошли месячные, и девушка обнаружила их на своем нижнем белье, означает, что в ближайшее время ее ожидает светлая полоса. Неприятности на время отступят, а самой даме удастся достигнуть неких вершин.
Если в видении месячные идут очень сильно и буквально стекают по ногам, девушке необходимо срочно пройти медицинское обследование. Столь тревожный знак.практически всегда предвещает серьезную болезнь, которая вот-вот должна развиться, и чем раньше человек начнет с нею бороться, тем будет лучше.
Если во сне пошли месячные у кого-то другого, значит девушке следует на время снизить уровень своей жизненной активности.
Для нее наступает период созидания, и поэтому необходимо принимать как можно меньше серьезных решений, временно откладывая их на потом.
Отличную трактовку имеет видение, в котором месячные начинают идти у беременной женщины. Обычно такой сон предвещает очень легкие роды, и безболезненное появление на свет здорового малыша.
Иногда сны про менструацию посещают и мужчин. Если представитель сильного пола видит такой сон, значит у его возлюбленной должны появиться серьезные жизненные проблемы. Следует предупредить вторую половинку, и всячески помогать ей в этот нелегкий период.
Если во сне менструацию видит женщина, у которой давно наступила менопауза, значит в реальной жизни ей стоит ожидать разительных перемен. Возможно, эти перемены коснутся личной жизни человека или ее общего финансового состояния.
Тревожным звоночком становится сон, в котором женщина не только наблюдает за приходом менструации, но еще и чувствует очень сильную, нехарактерную боль. Скорее всего, данное видение предупреждает даму о возможном развитии серьезных заболеваний.
Следует пройти медицинское обследование, чтобы выявить проблему на раннем этапе и устранить ее.
Если во сне менструацию видит незамужняя девушка, то скорее всего, ее ожидают серьезные проблемы в личной жизни. Возможно, возлюбленный совершит подлость, за которую девушка просто не сможет его простить. Если месячные во сне видит замужняя дама, то ее ожидает скорая беременность. Зачатие уже могло произойти, и совсем скоро дама узнает о своем интересном положении.
Что предвещает?
Видеть во сне менструальные выделения странного цвета — к болезням мочеполовой системы. Если женщина видит, что выделения имеют бледно-розовый или коричневый оттенок, значит в реальной жизни ей следует как можно быстрее пройти обследование у специалиста.
Также негативную трактовку имеет видение, в котором женщина чувствует резкий запах от выделений. Обычно данный сон означает, что у дамы существуют комплексы, мешающие ей строить личную жизнь. Избавившись от этих комплексов, девушка будет чувствовать себя гораздо лучше.
Сон, в котором месячные наступают неожиданно означает, что даму ожидают дурные новости. Плохие вести должны поступить со дня на день, и обладателю видения остается лишь подготовиться к ним.
Если во сне человек пачкает одежду из-за внезапно начавшихся месячных, значит в реальной жизни сновидца ожидают крупные траты. Самое неприятное здесь то, что траты окажутся бессмысленными, и человек только потеряет с трудом накопленную сумму денег.
Сны про месячные имеют как положительную, так и резко негативную трактовку, и здесь все напрямую зависит от деталей видения. Воспользовавшись несколькими сонниками, человек сможет подробно растолковать свое видение, вот только делать это нужно как можно скорее, пока все детали сна свежи в памяти.
🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них
Сон,приснилось что месячные пошли,ух ну и перепугалась
Пожаловаться
22 ноября 2015 07:18 в Личный журнал
Во время беременности женщине вообще снятся особые сны, яркие, запоминающиеся и не всегда приятные.
Если во время беременности во сне вы заметили, что вдруг у вас начались критические дни – не переживайте.Не пугайтесь того, что по сонникам месячные – часто негативный, предупреждающий знак. На период беременности это не распространяется.Напротив, такое сновидение – замечательный символ, он сулит будущей маме крепкое здоровье, все время беременности будет протекать отлично, роды пройдут легко, а что самое главное главное – малыш появится на этот свет абсолютно здоровым и крепким карапузом. Так что, для будущей мамочки месячные во сне – невероятно хороший, благоприятный знак.
Что это??
Пожаловаться
23 марта 2014 07:17 в Личный журнал
Вчера начало тянуть низ живота, поясницу… немного больше, чем до этого. До этого тоже были такие ощущения день через несколько… А сегодня ночью совсем не спала, ощущения такие, что прям щас месячные пойдут… Даже приснилось, что мес. начались. У меня они довольно болючие, поэтому я это ощущение никогда ни с чем не перепутаю.
Плюс ко всему появилась какая-то тревога, беспокойство… Муж в командировке, мы одни… Что это, предвестники? У кого так было? Спать не могу. Что делать?
страшные сны
Пожаловаться
24 мая 2018 14:22 в Личный журнал
как устала я от этих кошмаров 🤦 то приснится что месячные начались, то муж изменяет, сегодня опять приснились выделения коричневые прям много с большим сгустком, и врач сказала, что только за 7000руб меня посмотрит, а у меня всего 2000 еще на 2 недели жить. Как от кошмаров избавиться? Не отрицаю, что переживаю в подсознании, но так вот явно не паникую вообще, живу спокойно, допуская мысли, что всякое может быть. Может что то попить, чтобы спалось слаще? и ведь даже не проснусь от этих кошмаров, пока будильник не прозвонит 🙄
01199Приснилось что я беременная
Пожаловаться
31 марта 2012 14:12 в Личный журнал
опять……И во сне испытывала такие смешанные чувства, с одной стороны радовалась, а с другой посмотрела на своего 7 месячного ребенка и подумала: «как я справлюсь?» На самом деле уже хочу второго и вот думаю… За два дня до начала менструации муж немного не сдержался (прерванный половой акт), если бы беременность наступила бы, то месячные не начались бы, или все равно начались?
06356Приснилось, что начались КД
Пожаловаться
24 января 2017 07:59 в Личный журнал
И главное, во сне я тож была беременна и мне все говорили с такой лёгкостью в голосе, что это выкидыш и уже ничего не сделать.
.
Сразу же проснулась и полезла в сонник, вроде наоборот хороший сон:
Во время беременности женщине вообще снятся особые сны, яркие, запоминающиеся и не всегда приятные. Если во время беременности во сне вы заметили, что вдруг у вас начались критические дни – не переживайте.
Не пугайтесь того, что по сонникам месячные – часто негативный, предупреждающий знак. На период беременности это не распространяется.
Напротив, такое сновидение – замечательный символ, он сулит будущей маме крепкое здоровье, все время беременности будет протекать отлично, роды пройдут легко, а…
Боровая матка и цикл, то ли задержка, то ли сбой. ( еще и мужу приснилось, что я беременна :))
Пожаловаться
17 февраля 2016 08:46 в Хочу ребенка
Сон был на понедельник, в ночь на сретение. Может в руку) М у меня пока нет, когда будут не знаю. Этот цикл странный, наверное из-за того, что начала пить травки. Подъем бт был на 14 дц, с 16 я начала пить боровую матку.
А бт потом опустилась опять до 36.5. Я подумала что цикл без О и перестала бт измерять. А потом ЯБ был на 21 и 22 дц. Вот сейчас все признаки пмс, боровую матку все еще пью, получается пью уже 17 дней ( сегодня уже 32 дц). Может ли БМ не давать месячным пойти, как это дюф делает? Или могу ее пить прямо до М? P.S. забыла добавить, у меня дней 6 назад так сильно низ живота болел, была уверена, что М придут. Два дня прокладки одевала, потом перестал болеть.
Пожаловаться
26 сентября 2016 16:04 в Личный журнал
Как ни странно, но подобного рода сновидение может присниться не только женщине, но и мужчине, причем для представителей сильного пола трактовка его будет более обширной и красноречивой, дамам же этот сон чаще всего снится в период недомоганий, обусловленных особенностями организма.
Что если снится кровь месячных?
Согласно соннику Лоффа, кровь месячных, зачастую является символом истощения, упадка, причем это может касаться как физического, так и эмоционального и финансового состояния.
Сонник Даниловой считает, что если приснилась кровь месячных, значит существует вероятности потери чего-то невероятно важного для сновидца. К сожалению, не всегда имеется возможность понять, о чем им…
Пожаловаться
26 сентября 2016 16:03 в Личный журнал
Такой сон может увидеть не только женщина, но и мужчина, и для него такое видение будет даже более красноречиво. Женщинам же, по всеобщему мнению, кровь, месячные, недомогания, связанные с этими отправлениями организма, снятся к «женским» недугам. Но это далеко не всегда так.
Что если снится кровь месячные?
Во-первых, такой сон может присниться женщине, у которой наступил срок менструации. Это обусловлено ее физическим и психическим состоянием, — она волнуется, особенно если находится не дома. Так же причиной волнения может быть то, что ей предстоит какое-то важное дело, которому наступление месячных может помешать.
Дневные волнения перешли в сон, приснилось то, что волновало наяву.…
Пожаловаться
30 апреля 2013 21:24 в Личный журнал
Приснилась мне вчера наша дочурка! Такая прикольная, совсем с сынулей не похожа! Приснилось что я ее переодеваю а она какать начала а я удивляюсь что детки когда рождаются черненьким какуняют а она желтеньким таким! Мама подходит ко мне и говорит, странно так: детки семи месячные с маленьким весом рождаются, а наша вон какая пухляша и ростом явно больше чем сынуля когда родился! А она такая милашка, в платюшке, лежит улыбается! Классный сон конечно, но не могу понять к чему приснилось что я ее семи месячную родила? Может рожу и правда?
022601Что снится мамочкам?
Пожаловаться
26 декабря 2010 16:19 в Личный журнал
Примерно треть всей нашей жизни мы проводим во сне. Некоторые сновидения производят на нас по-настоящему глубокое впечатление и запоминаются надолго, а вот другие забываются уже к утру.
Что снится мамочкам?
Пожаловаться
15 мая 2011 23:13 в Личный журнал
Беременность и роды
Что снится мамочкам?
Примерно треть всей нашей жизни мы проводим во сне. Некоторые сновидения производят на нас по-настоящему глубокое впечатление и запоминаются надолго, а вот другие забываются уже к утру. В период ожидания крохи многие будущие мамы придают особое значение своим снам, да и сами сны существенно изменяются, часто становятся необычными.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ ДО НАСТУПЛЕНИЯ ЗАДЕРЖКИ МЕСЯЧНЫХ
Пожаловаться
11 ноября 2012 16:24 в Личный журнал
Как определить беременность до задержки — этот вопрос волнует очень многих женщин. Кто-то хочет поскорее узнать получилось ли на этот раз зачать ребенка, а кто-то наоборот хочет успокоиться тем, что незапланированная беременность не наступила. Все врачи утверждают, что определить положение женщины можно только после начала задержки менструации. Но так ли это, или можно попробовать провести диагностику не дожидаясь этого времени? Намного проще будет разобраться в том, как определить беременность до месячных женщинам, хорошо знакомым со своей анатомией и процессами, происходящими в их репродуктивных органах.
Опять приснилась рыба!
Пожаловаться
16 мая 2014 17:59 в Личный журнал
Сегодня приснилось что крестная дает кошке большую рыбу щуку а я ее чищу и почему то готовлю начинку для запекания. К чему бы это? Боюсь новой беременности. Итак уже 2 кесарево. На той неделе приснились совсем маленькие рыбки в воде на подоконннике. Сразу сделала тест — 1 полоска. Беременной себя не чувствую. Месячных еще нет мы на ГВ.
приснился какой-то ужастик про роды…
Пожаловаться
7 марта 2014 19:18 в Личный журнал
Приснилось, что родила на 26 неделе… Во сне пришла к гинекологу на прием на 25-й неделе, она говорит что типа ты скоро родишь, только месячные закончатся и все. В этот же день начались месячные шли где-то неделю, за пару дней до их окончания я легла в больницу и родила девочку, весила она чуть больше полкило, но выжила, еще 2 месяца лежала в больнице, а потом мы забрали ее домой.
В роддоме сказали, что если бы я заранее не легла в больницу, то случился бы выкидыш и уже ничем не смогли бы помочь… Бред, конечно, но стремный какой-то…
9 января 2020 05:46 в Личный журнал
Пожаловаться
Завтра должны начаться месячные (спираль стоит с конца октября) цикл восстановился, но блин ни каких предвестников нет, я все прислушиваюсь, и ни как! 😭Спала я сегодня плохо, при том что малыш то спал хорошо, все ещё даже спит. И приснились мне месячные 😂знак? Или то что очень жду их? 😁помимо месячных ещё всякая ерунда снилась, такого я даже не могла представить. Все таки целыми днями смотреть Гарри Поттера нельзя 😂А ведь скоро властелин колец и хоббит 😂11169приснится кака и весь день на смарку=(
Пожаловаться
31 июля 2011 10:17 в Личный журнал
Казалось бы, с какого перепугу должны сдавать нервы? В квартире идеальная чистота, для малышки все куплено, холодильник полон, муж с живностью всегда сыт, вымыт и одет… По части протекания беременности-все хорошо (тьфу-тьфу-тьфу): анализы в норме, растем, шевелимся, готовимся к появлению… Но при всем при этом какая-то тревога периодически возникает, не с того не с сего.
Да еще сегодня сон приснился, аж проснулась в ужасе.
Приснилось, что начались месячные, со сгустками такие, я во сне спокойно принимаю это за пробку и воды. Мужа дома нет. Я пытаюсь найти телефон, беру ручку (ну часто во снах есть что-то маразматическое). Вот пытаюсь по этой ручке вызвать скорую. Короче мне это как-то…
Итак, как мы узнали, что у нас появится чудо!!!
Пожаловаться
23 ноября 2012 22:58 в Хочу ребенка
девчонки планюшечки, кому интерсно, все сюда!!сейчас я расскажу вам, как нам удалось заделать ляльку, и как мы это почувствовали! итак, наши признаки!наша предыстория: мы ровно год не могли забеременеть, ровно 12 циклов! что мы только не делали, какие анализы не сдавали, какие позы не перепробовали, все было впустую! как я сейчас понимаю, самой первой причиной было то, что мы чересчур хотели этого, вот и не получалось..и вот настал наш счастливый 13цикл!перво-наперво скажу, что в этот цикл я впервые по-настоящему забила, просто реально забила на беременность, решила, что надо отгулять новый год, да и летом рожать не очень хотелось в самое пекло, когда за окном +40, а то и больше! (а…
11601452не болит грудь перед месячными?и сон к чему?срочно
Пожаловаться
14 сентября 2013 18:12 в Личный журнал
обычно у меня болит грудь и вздувается за недели 2 до месячных,месячные последние были с 24 по 28 августа,в том цикле пропила дюфастон, и грудь болела и всё как обычнопо идеи овуляция уже прошла, скоро месяки(цикл 28 дней), а грудь не вздулась, не болитв том месяце вообще забила на зачатие, так сегодня сон приснился что мальчика родила, даже знала его вес, начала кормить грудь, я прям сквозь сон почувствовала, я аж проснулась.
………ну так вопрос почему в этот раз грудь не болит?напоминаю стабильно всегда болит и цикл регулярныйи к чему этот сон???
Я запуталась что-то)
Пожаловаться
14 октября 2019 09:27 в Личный журнал
После отмены Визанны цикл был как попало. Мес начались 4 сентября и с разной интенсивностью шли аж до 23 сентября(в дни когда совсем немного мазало был па это 10,14,20 сентября) на 24.09 было назначено УЗИ,потому что прошлое УЗИ не понравилось из-за эндометрия. На УЗИ 24 спросили планируем ли беременность и сказали,что на овуляцию совсем не похоже и отметили,что на правом яичнике много фаликулов и похоже,что кисты. Расстроенная была очень. В этот же день назначили Дюфастон с 16 по 25дц. Дальше па был 24 и 27 сентября. И с 28 начался жуткий зуд,подумала на латекс реакция(как раз 28 решили предохраняться почему то 🤔). 2.10-4.10 была лёгкая розовая мазня(прошу прощения за все подробности),…
24491что делать с задержкой??
Пожаловаться
9 декабря 2011 12:18 в Личный журнал
уже нервный срыв скоро будет)))) сегодня приснилось, что мальчика родила 23 августа)))) проснулась в холодном поту)))при первой беременности тесты сразу не показали… но задержка уже неделю, тесты отрицательные… да и вероятность беременности оч минимальная! после родов месячные начались через 2.
5 месяца… август, сентябрь, октябрь, ноябрь шли четко… в декабре их нет!!! с середины октября лечилась свечами тержинан (в мазке лейкоцитов много было), но в ноябре месячные пришли, как обычно… в конце ноября была у гинеколога… мазок хороший, при осмотре ничего не обнаружила вроде как… что это может быть??? записаться к гинекологу (смогу попасть к ней в 20 числах декабря)? или это нормально? или…
Где ж вы, месячные!
Пожаловаться
3 октября 2013 17:54 в Личный журнал
Ну вот, сегодня третий день непития дюфастона. Еще не вечер, но обычно М приходили с утра. Не то, чтобы я очень заморочилась, но как то неизвестность волнует.Мне в эту неделю снятся странные сны о том, что я беременна. А сегодня приснилось, что у меня два выкидыша. Хотя их у меня никогда не было, ттт, и я не знаю, как это. Я не суеверна, но хотелось кому то рассказать.
К слову, я хочу второго ребенка, мы 4 месяца пьем дюфастон. На отмене ярины месячные просто снова не пришли и на 66 дц я стала пить дюфастон, чтобы их вызвать, увы, вторичная аменорея и дисфункция.
.И вот вроде занимаешься своими делами, носишься, как обычно, но маленькая надежда закралась. И сама себе улыбаешься, но очень б…
13 ноября 2018 10:42 в Личный журнал
Пожаловаться
Сегодня день начала месячных. Но их пока слава Богу нет. Не жду их!!!! Сделала тест /((( Неделю назад сильно тянуло низ живота как груз какой-то…. Прям Прислушиваюсь к своему организму и ничего не понимаю… Нахожу признаки беременности и в тоже время понимаю, что я могу себе их накрутить….. Оооох…. Тяжела наша доля планирующих и ждущих заветные полоски. Сегодня даже приснилось, что сделала тест, а там 2 яркие полоски…02171Задержка, 10 дней. И в итоге на 11 день задержки пришли месячные.
Пожаловаться
12 марта 2020 08:13 в Личный журнал
Была долгая задержка, но все равно пришли месячные.
Я не исключаю того что могло быть оплодотворение, но месячные просто начались.
2 дня тошнило, 1 раз с утра просыпалась что было прямо острое ощущение тошноты.
Был сильный голод. Не могла остановиться. Я конечно до месячных тоже всегда ела, но не так, что не могла остановиться и насытиться. Сегодня уже ощущение голода пропало.
Я конечно не надумываю что я прямо забеременела. Просто сравниваю. Через недельку все равно для убеждения сделаю 1 тестик)
Потому-что с первой беременностью в 1 месяц беременности у меня шли эти дни. Когда была задержка месяц но тесты не показывали, пошла и сделала тест, было 2 полоски, когда сходила на УЗИ у меня…
Приснится ж такое!
Пожаловаться
26 декабря 2013 13:09 в Личный журнал
Сегодня настолько отчетливо мне приснилось, что я беременна, что проснувшись я начала вспоминать, действительно ли это не так.Во сне я точно знала что пью свои таблетки, но тесты мне показывают по 2 полоски, а муж и рад.А я в шоке была.Я до сих пор ото сна отхожу.А еще во сне я подумала, это ж надо бросать пить гормоны, а вдруг брошу и пойдут месячные….Это наверное мои страхи?)))
030514ПРИСНИЛСЯ самый страшный сон в жизни:((((((
Пожаловаться
18 мая 2014 12:16 в Личный журнал
мне сегодня приснилось, что я лежала на ктг, все было нормально, а потом монитор резко начал моргать и врач сказала что сердце остановилось((((((((((((((((( после этого сразу же месячные пошли ручьем((((( малышка умерла, а я чувствовала ее шевеления… мне сказали, что это какой-то там подкожный жир еще заставляет тело шевелиться… *** *** какая я проснулась!!! не передать словами!!! кому похожая хрень снилась??? не знаете к чему такой сон??(((( простите за маты, я места себе не нахожу((((
025502А может всё-таки не месячные?.
.
Пожаловаться
1 июля 2011 14:23 в Личный журнал
ну и что-же вы думали..Я так надеялась. И врач сказал. Ну как так????? После 28 дней задержки(((( вдруг как-то странно заболел внизу живот, а накануне сон приснился, что начались месячные. Пошла только что в ванную принять душ… и нате вам. Капля крови.. Ну хоть плач!!! Ей Богу, обидно.
012606Месячные
Пожаловаться
7 февраля 2019 10:37 в Хочу ребенка
По-ходу это моя любимая каждомесячная рубрика… Почему месячные идут как хотят. На сегодня имеем 10 дней задержки, какие-то выделения. За тестом скоро пойду, как мелкий проснётся. Тянет и поясницу и низ, но они все никак не придут. На лицо явное пмс, скоро сожру всех. По-ходу пора сдать на гормоны. Хоть я и кормлю, но эти постоянные сдвиги не дают нормально жить. Сидишь как на пороховой бочке. Сегодня уже сон приснился, что я беременна, проснулась и поняла, что я боюсь до чертиков🤦🏼♀️ Хочу начать пить ок, но страшно, что пока гв, те, которые можно окажутся не хорошими(
09145Что бывает от недосыпа=))
Пожаловаться
21 мая 2011 16:28 в Личный журнал
Вот расказывают что по 5 раз за ночь кормят детишек, девочки как же вы живы еще? Мой ребенок вроде ночью не просыпался, и то я в глаз себе расческой заехала, 5 раз язык прикусывала, памперсы вместо пеленок в стиралку загружала.
***
Сняла ночью каканый памперс, помыла девочку, снова одела памперс, уложила. Думаю: чего ж ей не нравится? Надо ли объяснять, что я спросонья снова тот же каканый памперс напялила?:-(
***
Я один раз (утром), когда стирала детские вещи в машинке, забыла сливной шланг опустить в унитаз, в результате вся вода (!) вылилась на пол. Заметила слишком поздно, полчаса вычерпывала 5 литров воды и затирала паркет! Муж посмеялся над моей внимательностью. Далее, в тот же…
расстроил сон((
Пожаловаться
15 июня 2014 13:18 в Личный журнал
Приснилось мне сегодня будто трогаю себя по животу и чувствую через кожу ступни малыша. трогаю их и пальчики перечитываю. А потом вроде как пошла я в туалет а у меня месячные начались.Проснулась сижу переживаю к чему могло присниться, что месячные пошли. И тут на мне сестра звонит спросить не родила я., ей сегодня сон приснился, что я родила.Вот сижу и думаю не рожу ли я раньше срока.
расстроил сон((
Пожаловаться
15 июня 2014 13:18 в Личный журнал
Приснилось мне сегодня будто трогаю себя по животу и чувствую через кожу ступни малыша. трогаю их и пальчики перечитываю. А потом вроде как пошла я в туалет а у меня месячные начались.Проснулась сижу переживаю к чему могло присниться, что месячные пошли. И тут на мне сестра звонит спросить не родила я., ей сегодня сон приснился, что я родила.Вот сижу и думаю не рожу ли я раньше срока.
07255На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Приснилось что месячные начались». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?
почему у вас яркие сны во время менструации
Добро пожаловать в дневники сна стилиста , где мы глубоко погружаемся в один из самых важных (и неуловимых) факторов в нашей повседневной жизни: спать.
Чтобы помочь нам лучше понять это, мы предлагаем женщинам отслеживать свои привычки перед сном в течение пяти дней и отправляем эти дневники эксперту по сну доктору Нерине Рамлахан для анализа.
В «Дневниках сна» этой недели 31-летняя женщина объясняет, как сильные менструальные спазмы и яркие сны лишают ее возможности функционировать во время менструации.
Немного около меня:
- Возраст: 31
- Род занятий: Производитель цифрового контента
- Номер часа. каждую ночь: 8
- Любые официально диагностированные проблемы со сном: Я скриплю зубами, и мне снятся очень яркие кошмары.
- Сколько воды я выпиваю в среднем в день: 1 литр
- Сколько упражнений я делаю в среднем в неделю: 1–2 часа ходьбы в день (я всегда стремлюсь пройти 10 000 шагов, используя шагомер своего телефона, чтобы отслеживать это) и 1 час кунг-фу по четвергам утром.
День 1
Я просыпаюсь в 5 утра, за час до будильника, чувствую себя плохо и с сильными желудочными спазмами: мои месячные (всегда обильные, всегда ужасные) пришли на день раньше.
Я иду в ванную, чтобы привести себя в порядок, затем возвращаюсь в постель, чтобы, как я полагаю, вздремнуть 30 минут. Вместо этого я проваливаюсь в сон еще на три часа, сплю по заданному будильнику и вздрагиваю, когда осознаю, что натворил.
Несмотря на дополнительное время сна, я чувствую себя разбитым, как будто я совсем не спал. Я не пью кофеин, если могу его избежать, поэтому вместо этого приготовьте себе кружку лимона с медом и примите несколько обезболивающих. Я потягиваю его, готовясь к первой из двух утренних встреч, и прежде чем осознаю это, уже 13:30. И, кроме напитка на завтрак, я ничего не пил, не говоря уже о том, чтобы сдвинуться с места. Упс.
Я выпиваю стакан тыквы и еще немного болеутоляющих, а потом вывожу собаку на улицу играть часок. Затем я возвращаюсь к работе: я прерываюсь только один раз на два кусочка тоста, что означает, что я заканчиваю работу примерно вовремя в 17:45. И хотя обычно я вывожу собаку на прогулку, мой партнер делает это за меня, потому что мне слишком больно.
Все, что я хочу сделать, это свернуться калачиком и как можно плотнее прижать к животу грелку.
Я заползаю в постель в 23:30, совершенно изможденный.
Около 19:00 я выворачиваюсь из позы эмбриона, чтобы приготовить на ужин вегетарианский перец чили, который я сочетаю с поливитаминной таблеткой. Затем, в 9 вечера, я встречаюсь с двумя моими старыми друзьями по универу по видеосвязи: мы не болтали все вместе целую вечность, и действительно приятно видеть их лица. Несмотря на то, что сегодня вечером я хотел лечь спать больше, чем когда-либо, я рад, что не отменил.
Я ложусь спать около 22:30 (на полчаса позже, чем обычно, но, эй, сегодня пятница), после еще нескольких обезболивающих, но мне требуется время, чтобы освоиться. Около 23:45 я вскакиваю с кровати, чтобы немного потянуться на полу, чтобы немного ослабить спазмы. Затем я возвращаюсь в постель и еще немного ворочусь. Мой партнер может проспать все, что угодно, и его нет на счету, поэтому я стараюсь не обращать внимания на боль и вместо этого прижимаюсь к нему и подстраиваюсь под его дыхание.
Помогает. Вроде того (по моему телефону я проснулся около 2:45, хотя я этого не помню). В конце концов, я засыпаю, и мне снятся очень напряженные сны о конце света. Опять таки. Думаю, это имеет смысл, учитывая, как далеко зашел 2020 год.
Вам также может понравиться
6 лучших экологически чистых продуктов для менструации, о которых вам нужно знать
День 2
Я просыпаюсь около 5 утра, благодаря скулящей собаке и боли в животе, так что шатаюсь вниз, чтобы выпустить бывшего. Я сижу на диване, держась за живот (снова сильные спазмы), жду его возвращения и засыпаю до 7:30 утра.
Поскольку сегодня суббота, мы угощаемся яичными булочками с сыром на завтрак и смотрим Gogglebox, , которые я сочетаю с горячим шоколадом. Затем я прыгаю в душ и делаю небольшую уборку, пока жду своего парикмахера, который появляется в 11 утра, чтобы привести мои корни в порядок. Это занимает около двух часов, и я чувствую беспокойство, когда фольга наконец снимается.
Я вскакиваю и решаю начать реорганизацию всего дома, и приступаю к очистке всех шкафов и ящиков, чтобы посмотреть, что можно выбросить, что можно отправить в благотворительные магазины, а что нужно убрать обратно.
Это держит меня занятым до 15:00, когда я вдруг понимаю, что не прошел и близко к моим 10 000 шагов. Мой напарник уже вывел собаку, так что я беру несколько многоразовых сумок для покупок и иду в ближайший супермаркет, просто чтобы пройтись по ступенькам, и заканчиваю тем, что покупаю слишком много, чтобы нести. А это значит, что, по сути, моя прогулка домой тоже напоминает упражнение по поднятию тяжестей.
Тревожные сны часто связаны с ощущением, что я опаздываю. Когда я возвращаюсь домой, я прибираюсь еще немного, а затем готовлю на ужин пиццу с чили и сыром в 19:00. Во время еды мы смотрим очень огорчительный документальный фильм о реальных преступлениях, и это заставляет меня чувствовать себя эмоционально истощенным. А это, в свою очередь, заставляет меня чувствовать себя куда менее довольным своим решением перевернуть дом: спальня по-прежнему завалена одеждой, и требуется еще пара часов, чтобы привести ее в состояние, когда в ней действительно можно спать.
Я заползаю в постель в 23:30, совершенно изможденный, но не раньше, чем побалую себя умыванием лица горячей тряпкой (лучший способ избавиться от всей этой пыли!). Мне нужно много времени, чтобы заснуть, и меня преследуют плохие сны. Опять таки.
День 3
Я просыпаюсь в 3 часа ночи из-за ужасного кошмара, и мне требуется некоторое время, чтобы снова успокоиться. Я беру блокнот рядом с кроватью и, не надевая ни очков, ни света, делаю для себя несколько заметок о сне, чтобы потом найти их, когда проснусь как следует.
Это оказывается жуткой ошибкой, так как, когда я просыпаюсь в 8 утра и читаю записку, которую написал себе, фраза «Что-то идет сквозь пол» вызывает у меня мурашки по спине.
Мои сны яркие, но не страшные, и в основном связаны с работой.
Чтобы поднять себе настроение, я вместе с партнером готовлю вегетарианский завтрак из яичницы-болтуньи, домашней оладьи, грибов и халлуми. Мы садимся на диван, чтобы поесть, что не похоже на нас, и некоторое время смотрим в телевизор (очевидно, мы оба устали), затем я поднимаюсь наверх, чтобы принять горячий душ (который помогает при судорогах) перед тем, как Зум звонок с другом в 10 утра.
Я чувствую себя намного лучше после разговора и, когда он закончился около 12 часов дня, спускаюсь вниз, пристегиваю собаку к поводку и беру ее на долгую прогулку под ветром и дождем. Мы делаем до 8900 шагов, что меня раздражает, но потом я вспоминаю, что у меня еще есть остаток дня, чтобы сделать последние несколько шагов.
Душ или плавание могут облегчить менструальные спазмыВернувшись домой, мой партнер тусуется со своим братом, так что я беру себе плитку шоколада и устраиваюсь немного поиграть в видеоигры. К тому времени, когда он заканчивает (6 вечера), у нас как раз есть время приготовить ужин (разогретый вегетарианский перец чили) и наверстать упущенное, прежде чем моя семейная викторина Zoom начнется в 8 вечера. Потому что да, мы все еще проводим викторины. Даже сейчас.
Это забавная игра, и я остаюсь на связи некоторое время после ее окончания, чтобы связаться с отцом, который работает за границей. Затем, в 10 вечера (позже, чем предполагалось), я ложусь спать и довольно быстро засыпаю, согласно моему графику сна, хотя ночью я снова просыпаюсь около 2 часов ночи.
Не знаю, почему.
Мои сны яркие, но не страшные, и в основном связаны с работой. Думаю, в этом есть смысл, поскольку завтра понедельник, и я твердо об этом думаю.
Вам также может понравиться
Тревожные сны: почему они нам снятся и что они на самом деле означают?
День 4
Я просыпаюсь в 5 утра, когда звенит будильник, иду в ванную и брызгаю холодной водой на лицо, чтобы проснуться. Затем я иду в офис, чтобы начать работу в 6 утра, и ловлю себя на панике, так как мне требуется больше времени, чтобы войти в курс дела, чем обычно. На самом деле настолько, что я забываю есть или пить что-либо до 12:30. Упс.
Стремясь максимально увеличить время, я решаю переждать обед, чтобы уложиться в 14:30. Затем я беру печенье, привязываю собаку и вывожу ее на часовую прогулку. Мой счетчик шагов перевалил за 7000 шагов, и я очень хочу идти дальше, но собака устала, и мне нужно вернуться домой, поэтому мы бежим обратно к дому.
В 17:00 мы с напарником делаем то, чего не делали с февраля: идем в кино.
Наш местный Everyman в основном пуст, и мы наслаждаемся тем, что похоже на частный просмотр On The Rocks (это потрясающе!). Поскольку это понедельник, нам неожиданно подают бесплатную пиццу и пиво, что определенно компенсирует отсутствие обеда!
Как только фильм закончится, мы прогуляемся по деревне (сейчас количество шагов 9090), прежде чем взять с собой рамен. Мы дома и сели за стол к 19:40, а затем немного поболтали и поиграли с собакой, прежде чем отправиться спать в 22:00.
Опять же, мое приложение показывает, что я просыпаюсь пару раз за ночь, и мне снятся очень яркие сны. И да, они снова о работе. Что это значит?!
Стресс на работе может оказать существенное влияние на наш сонДень 5
Я обычно самая ранняя пташка, но когда у меня менструация, я клянусь, что могу спать вечно. Сегодня трудно встать в 6 утра, поэтому я несколько раз откладываю будильник, прежде чем в конце концов доползаю до ванной, умываюсь и принимаю обезболивающие.
Поскольку по вечерам темнеет рано, мы с напарником берем собаку на раннюю утреннюю прогулку (до 4980 шагов).
Мы возвращаемся домой около 8 утра, и я готовлю своему партнеру кастрюлю на вынос, прежде чем приготовить себе небольшую тарелку яиц на тосте (со щепоткой перца чили и куркумы).
После того, как я поел, я читаю новости на своем телефоне до тех пор, пока в 9 утра не начинается работа, затем включаю питание до 13:30, когда я вывожу собаку на вторую прогулку за день. Несмотря на то, что я провел с ним чуть меньше часа, мой шагомер по-прежнему показывает только 7800 шагов, когда я возвращаюсь домой.
Я пропускаю обед (из-за яиц чувствую себя сытым) и работаю до 18:00, так как хочу закончить последний проект до завтра. Затем я немного поиграю с собакой в саду и отработаю приемы кунг-фу, так как скоро мне должны поставить оценки.
Это мое первое утро без судорог.
Когда мой напарник приходит около 19:00, мы бегаем и наводим порядок, а в 20:15 садимся есть овощи и панир-карри. Мы сидим за столом, но берем с собой iPad, чтобы мы могли посмотреть несколько эпизодов дрянного сериала ужасов, который мы поглощаем во время еды: такое шоу, о котором вы можете говорить, не беспокоясь о том, что пропустите что-то важное, понимаете?
Мы рано ложимся спать: после умывания горячей тканью и чистки зубов (я упоминал, что пользуюсь приложением, чтобы следить за тем, чтобы чистить зубы в течение нужного времени? Боюсь, теперь у меня проблемы!), я’ м в постели в 21.
40. К сожалению, однако, мой партнер и я вскоре осознаем, что в какой-то момент дня собака пробралась в постель с грязными лапами и вынуждена выскочить в 10 часов вечера, стряхнуть с простыней сухую грязь и заменить их чистыми. Грр.
Включаю аудиокнигу с таймером сна и теряю сознание задолго до окончания. Опять просыпаюсь ночью (согласно приложению), но я не помню этого, когда просыпаюсь в 6 утра… это мое первое утро без судорог, хотя уровень энергии все еще низкий.
Итак, что все это значит? Эксперт по сну предлагает свои мысли
Доктор Нерина Рамлахан, эксперт по сну и профессиональный физиолог, говорит:
«С чего начать? Здесь много чего происходит, и вы явно перфекционист, который подвергает себя сильному давлению, чтобы все было именно так.
«Это отражается в вашем бруксизме (скрежете зубами), кошмарах и менструальных болях. Вам нужно дать себе передышку — дисциплина — это хорошо, но ваши отношения с контролем не приносят вам никакой пользы.
Почему бы не вести регулярный журнал, чтобы загружать мысли, чувства и эмоции и, возможно, даже включить в него практику благодарности?»
Стоит отметить, что многие женщины склонны видеть более яркие сны до и во время менструального цикла. Почему? Что ж, из-за гормональных колебаний (особенно в отношении эстрогена и прогестерона) вы можете испытывать больше нарушений сна, из-за которых вы можете просыпаться во время цикла быстрого сна (быстрое движение глаз). Когда это происходит, ваши мечты, как правило, остаются свежими в вашем уме.
Это также является причиной вашего энергетического истощения: гормональные колебания могут затруднять засыпание, а также вызывать больше пробуждений и нарушений сна. Поэтому будьте осторожны с собой, избегайте обезвоживания и при необходимости учитывайте дневной сон.
Д-р Нерина добавляет: «Массаж и дополнительная терапия время от времени могут помочь и при менструальных спазмах. И, пожалуйста, перестаньте измерять свой сон.
Приложения, подобные тем, которые вы упомянули, не точны и подпитывают ваше беспокойство.
«Иди осторожно, смотри больше комедий или хотя бы романтических комедий. Удостоверьтесь, что вы ложитесь спать, думая, что мир — хорошее место — ваш сон вознаградит вас за это».
Если вы хотите принять участие в Дневниках сна Стилист , напишите нам по адресу [email protected] с темой «ДНЕВНИКИ СНА». Мы с нетерпением ждем ответа от вас.
Подпишитесь на последние новости и обязательные к прочтению функции от Stylist, чтобы не пропустить беседу.
Введите свой адрес электронной почтыВводя свой адрес электронной почты, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности Stylist
Доктор Нерина Рамлахан является известным физиологом и экспертом по сну и регулярно проводит программы и семинары по сну. Она является автором нескольких бестселлеров о сне, в том числе «Маленькая книга сна: искусство естественного сна» (Gaia, 2018).
Lead image design: Ami O’Callaghan
Images: Getty
Topics
- Sleep
- Sleep Advice
- How To Sleep
- Sleep Diaries
- Bedtime
- Periods
- Dreams
Поделиться этой статьей
Кейли Дрей
Кейли Дрей — цифровой редактор Stylist . Ее специализированные темы включают комиксы, фильмы, телевидение и феминизм. В выходные обычно можно увидеть, как она пьет обильное количество чая и играет в настольные игры со своими друзьями.
Жизнь
Почему нам снятся тревожные сны и что они на самом деле означают?
Сон
Может ли утяжеленное одеяло стать ключом к уменьшению ночного беспокойства?
Сон
Постоянно чувствуете усталость во время самоизоляции? Это могло бы объяснить, почему
Сон
«Почему я просыпаюсь в одно и то же время каждую ночь?»
Почему мне снятся странные сны перед месячными?
Моей подруге из колледжа снится место, где мы ходили в школу, когда у нее начинаются месячные, но это не обычные сны.
В этих снах она борется с природой, а в последнем сне она застряла в речных порогах. Моя коллега призналась, что ей снятся «самые странные» сны за несколько дней до месячных. Они яркие и обычно помещают ее в насыщенные событиями или эмоциональные ситуации (например, преследуемая полицией в безумии, наполненном адреналином). Хотя это не типичный симптом, о котором вы слышите, когда люди обсуждают ПМС и свой менструальный цикл, эксперты, с которыми мы говорили, сказали, что это имеет смысл, что некоторые женщины (или люди, которым при рождении был назначен женский пол) испытывают это из-за изменения гормонов.
Нарушения сна являются симптомом ПМС
Скотт Рейнольдс, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог в WellStar Health System, рассказал POPSUGAR, что, хотя лишь немногие пациенты на самом деле обращаются к нему с яркими сновидениями непосредственно перед менструацией, нарушения сна в целом являются симптомом ПМС. Хайме Кнопман, доктор медицинских наук, сертифицированный эндокринолог CCRM в Нью-Йорке и бывший доцент кафедры акушерства и гинекологии в Медицинском центре Mount Sinai, согласился.
По ее словам, женщины часто сообщают о проблемах со сном в дни, предшествующие менструации и во время нее. «Вероятно, это связано с падением уровня эстрогена и прогестерона, — объяснила она, — и бессонница может сопровождаться яркими снами и даже кошмарами». (Кстати, несколько пациенток звонили ей и спрашивали, нормальны ли дикие сны перед менструацией.)
Прогестерон влияет на сон во время менструального цикла
Кэтрин Шарки, доктор медицинских наук, помощник декана отделения женской медицины и науки в Университете Брауна и медицинский директор Центра сна Брауна Медицины, далее пояснила: «Есть доказательства того, что колебания уровня прогестерона в течение менструального цикла связаны с нарушениями сна. , и именно здесь может быть связь с тем, как женщины видят сны». Чем больше нарушений сна, тем менее быстрое движение глаз (REM) или «глубокий сон» у вас будет. Именно во время быстрого сна мы видим самые яркие сновидения, и доктор Шарки отметил, что люди с большей вероятностью помнят свои сны, если они просыпаются ближе к стадии быстрого сна, поэтому возможно, что фрагментация сна, прерывающая быстрый сон, может привести к интенсивным снам.
.
До того, как произойдет овуляция, эстроген является основным гормоном, сказал доктор Кнопман. «Вы чувствуете себя хорошо и хорошо спите. Вы можете видеть сны, но поскольку вы проводите больше времени в БДГ, вы можете их не помнить». После овуляции яичники вырабатывают прогестерон, и он доминирует. В частности, виновником этих снов может быть увеличение уровня прогестерона во время предменструальной фазы женщины, также известной как лютеиновая фаза, которая возникает после овуляции и перед менструацией, сказала доктор Шарки, ссылаясь на исследование, которое она и другие врачи опубликовали в 2014 году. Далее она сказала, что есть также предположение, что женщины более склонны к бессоннице или фрагментации сна, когда уровень прогестерона падает от предменструальной фазы до начала менструации. «Таким образом, это может привести к большему количеству пробуждений в конце предменструальной фазы и более высокой вероятности того, что женщина будет помнить более яркие сны», — сказала она.
Но это еще не все. По словам доктора Шарки, женщины испытывают повышение температуры тела в предменструальную фазу, и это связано с уменьшением фазы быстрого сна. Она объяснила: «Поскольку мозг, по-видимому, стремится поддерживать постоянство стадий сна, вполне вероятно, что некоторые женщины испытывают отскок в количестве быстрого сна после предменструальной фазы, когда у них начинаются месячные, и что это делает более вероятно, что они будут видеть странные или яркие сны».
Доктор Шарки отметил, что женщины с тяжелым ПМС, состоянием, известным как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), испытывают нарушения сна на протяжении всего менструального цикла, а не только в предменструальный период. Подробнее о нарушениях сна во время менструации вы можете прочитать здесь.
Что делать, если вам снится ПМС
Если вы видите эти странные и яркие сны, вы должны стремиться следовать общим рекомендациям по сну, которые включают следующее от этих экспертов:
- Спите от семи до восьми часов в сутки.
- Старайтесь не ложиться спать поздно, чтобы «наверстать упущенное».
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя перед сном.
- Занимайтесь мирной деятельностью (чтением, прослушиванием музыки, йогой) как можно ближе ко сну (синий свет от экранов может подавлять выработку гормона мелатонина, регулирующего сон).
- Сделайте вашу спальню комфортной и прохладной (от 65 до 68 градусов).
Доктор Рейнольдс также отметил, что чувство дискомфорта во время ПМС может повлиять на привычки женщины в еде и/или упражнениях, что в конечном итоге может повлиять на качество ее сна. Он посоветовал вам продолжать тренироваться, чтобы бороться с некоторыми из этих симптомов (хотя вы должны прислушиваться к своему телу, упражнения могут помочь облегчить ПМС). Кроме того, ешьте часто и небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара, и придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из нежирного белка, овощей и сложных углеводов. Но даже если вы в конечном счете мечтаете о том, чтобы вас преследовала полиция или вы попали в речные пороги рядом с вашей alma mater, вы должны найти облегчение, зная, что это не только вы; это ваш период.