Много воды сон: К чему снится вода – значение, во сне, сонник, потоп, упасть :: Сонник :: Дни.ру

Сонник Вода 😴 приснилась, к чему снится Вода во сне видеть?

Чем вы занимались во сне?

Находились под водой во сне▶

Бежать по воде во сне▼

Сон, где вы бежите по воде, сулит трудности в реализации планов, разного рода препятствия на пути.

Проблемы будут сваливаться на вас как из рога изобилия, необходимо проявить решительность и смекалку, чтобы разобраться со всем вовремя.

К чему снится дышать под водой▼

К чему снится дышать под водой? Стоит ожидать жизненных изменений. Если окружающая вас вода прозрачная — сдвиги будут положительными.

Дышать в грязной воде — к негативным событиям, наплыву проблем, трудностей. Придется приложить немалые усилия, чтобы преодолеть все препятствия.

Набирали воду▶

Ныряли в воду▶

Облили водой▶

Пили воду▶

Прыгали в воду▶

Стояли в воде▶

Ходили по воде▶

Снится, что наливаете воду▼

Наливать воду, по соннику Fеlomеna, означает ваше желание встретить близкого человека, вступить в интимную связь с любимым. Эти мечты скоро могут исполниться.

Приснилось, что спасаете человека из воды▼

Снится, что спасаете человека из воды, — наяву сумеете оказать бескорыстную помощь, поддержите друга, нуждающегося в вашем участии. Старания не пройдут зря и будут замечены.

Испытывать жажду во сне▼

Испытывали жажду во сне — ваши тайные желания будут исполнены. Удача шагает с вами рядом, не упустите свой шанс и возможность реализовать задуманное. Сейчас самое лучшее время.

Снится, что несете воду▼

Приснилось, что несете воду, — у вас появится возможность оставить неудачи в прошлом. Попытайтесь не упустить ее и воспользоваться в своих целях, фортуна не всегда будет рядом с вами.

К чему снится управлять водой▼

Сон о том, как управляете водой, говорит о способности контролировать ситуацию, принимать нужные решения в ответственный момент, находить выход из затруднительных положений.

Ноги в воде во сне▼

К чему снятся ноги в воде? Ваша вторая половинка способна вас защитить, вы можете положиться на нее в любой ситуации, доверить ей решение проблем. Вместе вы сумеете преодолеть многое.

Лежали в воде во сне▼

Лежать в воде, по соннику, толкуется как отдых, расслабленное состояние. Во взаимоотношениях с близкими наметятся гармония, взаимопонимание, умиротворенность.

Снится, что кипятите воду▼

Если снится, что кипятите воду, — намеренно предпринимаемые вами действия подогревают чувства партнера, способствуют нарастанию злости, ревности, повышению агрессии. Задумайтесь над преследуемыми целями со своей стороны, ради чего вы это делаете.

Купаться в воде▶

Купаться в чистой воде▶

Купаться в грязной воде▶

Плавать в воде▶

Плавать в чистой воде▶

Плавать под водой▶

С вами произошло что-то плохое, связанное во сне с водой?

Захлебываться водой во сне▼

Захлебываться водой во сне — к здоровью, положительным происшествиям. Возможно получение хороших новостей, грядут счастливые события.

Сновидение не пророчит беды либо несчастья, вопреки ожиданиям, с вами все будет в порядке. В делах наметится положительная тенденция, все благополучно завершится.

Упали в воду▶

Затопили водой▼

Если вашу квартиру или дом затопили водой, по соннику, это свидетельствует о серьезных опасениях за собственное имущество, которые будут вполне оправданы.

Ваша собственность на самом деле окажется под угрозой, будьте осторожны. Незамужней девушке сновидение предсказывает рождение ребенка и скорое вступление в брак.

Пить воду▶

Тонули в воде▶

Где вы видели воду во сне?

Вода в реке▶

Вода в море▶

Вода из крана▶

Вода в доме ▶

Вода с потолка▶

Вода на полу▶

Снится вода в бутылке▼

Воду в бутылке сонник Феломены объясняет как удачу на любовном фронте. Ваши отношения с партнером складываются наилучшим образом, вы оба находитесь во власти сильных чувств и эмоций.

Приснилась вода из трубы▼

Снится текущая вода из трубы — вы не в состоянии контролировать происходящее, на этот раз вам отводится лишь роль зрителя, примите это и не пытайтесь повлиять на ситуацию.

Вода во дворе по соннику▼

Видеть во сне воду во дворе — сновидение отражает ваше желание завести детей, продолжить собственный род. Действуйте в указанном направлении — и ваши желания сбудутся.

Вода в стакане▶

Вода в ванне▶

Вода в ведре▶

Что происходило во сне с водой?

Бурлящая вода▶

Снится прибывающая вода▼

Сон о прибывающей воде предвещает противостояние злым силам. Если вода убывает, исход битвы будет для вас неудачным.

Приготовьтесь к решению сложных задач, преодолению немалых трудностей, противостоянию неудачам. Вам потребуется запас душевных сил.

Разлитая вода по соннику▼

К чему снится разлитая вода? Вы потеряли контроль над некоторыми жизненными обстоятельствами.

Разлитая вода в ванной указывает на чувство дискомфорта, необходимость уединиться, переосмыслить происходящее и собственное отношение к случившемуся.

Льется вода▶

Приснилась кровь в воде▼

Сонник определяет кровь в воде как необходимость разделить кров с родственниками, оказать поддержку близким.

Ваше участие окажется крайне важным и не останется без ответного внимания. Проявленное сострадание и посильная помощь будут вознаграждены в будущем.

Огонь и вода▶

Снится кипящая вода▼

Видеть во сне кипящую воду — к ухудшению состояния после тяжелой болезни — вашей либо кого-то из близких. В отдельных случаях сновидение может предвещать летальный исход.

Если снится водоворот▼

Приснился водоворот — ожидается улучшение положения на любовном фронте. Не исключено новое знакомство с интересной личностью, начало романа, бурного любовного приключения, могущего затянуть с головой в водоворот страстей.

Вода горит во сне▼

Сон о том, как горит вода, указывает, что вы самостоятельно губите собственную любовь, а заодно убиваете желание второй половинки проявлять к вам ответную нежность. Попытайтесь разобраться в себе и собственных чувствах.

Сколько воды вы видели в своем сне?

Поток воды▶

Много воды▶

Видеть лужу воды во сне▼

К чему снится лужа воды? Доверяйте собственной интуиции, она подскажет лучшее решение для сложной ситуации. В небольших делах поможет счастливый случай, не упустите свой шанс.

Приснилась струя воды▼

Сонник расценивает струю воды как целенаправленные поступки, необходимость принятия четких, взвешенных решений, совершения тщательно продуманных действий.

Какой температуры была вода в вашем сне?

Ледяная вода▶

Холодная вода ▶

Горячая вода▶

Теплая вода▶

Приснилась замерзшая вода▼

К чему снится замерзшая вода? Вас огорчает нахождение в опасной ситуации, планы либо близкие отношения могут рухнуть из-за незначительной детали, неверно сказанного слова в адрес дорогого человека.

Какая была вода по своим свойствам в вашем сне?

Чистая вода▶

Грязная вода▶

Прозрачная вода▶

Святая вода▶

Темная вода▶

Мутная вода▶

Снится ржавая вода▼

К чему снится ржавая вода? Грядут ухудшение взаимоотношений с родными, ссоры, конфликты, недопонимание. В реализации планов наметился застой, без активных действий ничего хорошего не предвидится.

Видеть во сне мыльную воду ▼

Сонник характеризует мыльную воду как нехорошую ситуацию. Из вас будут пытаться сделать виноватого во всех промахах на работе. Аналогичная ситуация повторится в межличностных отношения, научитесь отстаивать собственную позицию.

Приснилась туалетная вода▼

Туалетная вода снится к флирту, заигрываниям со стороны представителей противоположного пола. По отношению к вам будут проявляться активные ухаживания, ощущение влюбленности окрылит.

К чему снится соленая вода▼

Видеть во сне соленую воду — к слезам. Вас ожидает череда потерь, неприятностей, разочарований. Сновидение может предупреждать о начале серьезного заболевания, обратите внимание на собственное здоровье.

Видеть талую воду во сне▼

Приснилась талая вода — в отношениях с близким человеком наступит период оттепели. Вы решитесь на отчаянный поступок ради проявления собственных чувств, которые не останутся незамеченными.

Снится родниковая вода▼

Сон о родниковой воде намекает на зарождение настоящих чувств. Вы созрели для истинной любви по отношению к объекту своих симпатий, не бойтесь выразить их словами.

Приснилась дождевая вода▼

К чему снится дождевая вода? Приближающиеся события существенно повлияют на вашу эмоциональную сферу, вы воспримите их больше сердцем, чем умом, будете сильно переживать.

Какого цвета была вода в вашем сне?

Черная вода▶

Голубая вода▶

Снится зеленая вода▼

Видеть во сне зеленую воду — к улучшению самочувствия, выздоровлению после тяжелой болезни. Верьте в хорошее, надейтесь на прекрасное будущее — ваши желания сбудутся.

Желтая вода по соннику▼

Приснилась желтая вода — ваш партнер изменит, однако для вас это не будет неожиданностью. Вы получите долгожданный повод разорвать эти отношения и начать новые.

К чему снится красная вода▼

Сон о красной воде сулит появление страстного романа, полного бурных чувств, ярких любовных ощущений, которые поглотят вас с головой, увлекут в водоворот романтических событий.

Видеть синюю воду во сне▼

К чему снится синяя вода? Необходимо проявить осторожность в вопросах здоровья, а также в отношении со своим возлюбленным. Вы неверно воспринимаете происходящее, что станет причиной появления множества проблем.

Снится бирюзовая вода▼

Бирюзовая вода снится как отражение кармической природы происходящего, указание на чистоту ваших помыслов и душевных порывов. Вы сумеете обрести гармонию, найти баланс сил, настроиться на позитивный лад.

К чему снится цветная вода▼

Видели во сне цветную воду — ожидайте наступления самых удивительных событий, наполненных яркими эмоциями, увлекающими полностью. Скучать не придется.

Кто был в воде?

Змея в воде▶

Ребенок в воде▶

Рыба в воде▶

Рыба в чистой воде▶

Что было в воде?

Машина в воде▶

Сонник много воды к чему снится много воды во сне?

Вода – символ-рекордсмен. Очень много различных толкований связано с ней.

Нельзя однозначно сказать, к чему снится эта стихия. Расшифровывая подобные сновидения, необходимо учитывать ее цвет, прозрачность, количество, температуру и еще ряд определяющих признаков. Давайте разберемся, чего следует ждать, если вы увидели во сне много воды. А поможет нам в этом сонник!

Куда ни глянь – кругом вода

Приснилось, что вы на курорте и плещетесь в море: если на море шторм – ждите сплетен о себе, штиль указывает на спокойную и размеренную жизнь.

Снится, что вы купаетесь в реке – подобное сновидение означает ваши отношения с окружающими. Если река горная, быстрая и шумная – значит, вы высоко цените своих друзей и семью и пойдете ради них на многое. Тихая неспешная речка, несущая много воды, – символ того, что вам абсолютно все равно, как складывается жизнь близких вам людей.

Видеть во сне, что вы бредете по заболоченному водоему или увязли в болоте – к болезни, пророчит сонник Миллера, причем, неожиданной. Внимательно следите за здоровьем.

«Пить или не пить?»

Приснилось, что вы хотите пить , но стакан с водой бурлит, словно кипит – вас ожидает новый счастливый этап в жизни, обещает сонник мисс Хассе.

Снится сон, что вы продаете много чистой питьевой воды – в скором времени начальник поручит вам важное дело. Справитесь с заданием – рассчитывайте на повышение в должности или в окладе.

Видеть во сне, что перед вами стоит много воды, и вы ее пьете , пока не напиваетесь – будьте готовы к тому, что все ваши планы исполнятся в срок и так, как вы хотели, радует Лунный сонник.

Увидеть во сне вокруг себя очень много воды в бутылках, испытывать при этом жажду, но не иметь возможности сделать хоть глоточек – не стоит жить иллюзиями, иначе пропустите важные моменты жизни.

Стихийное бедствие

Приснилось наводнение в котором вы тоните – в реальности вы пытаетесь сопротивляться своим проблемам, однако делаете еще хуже. Нужно успокоиться и переждать это время, советует Восточный сонник.

Если во сне вы помогали устранять последствия наводнения – наяву к вам за помощью обратится друг или родственник.

Снится, что вы льете очень много воды, пытаясь затушить пожар — сонник Цветкова предупреждает: берегите свои деньги. В скором времени вы можете потерять большую сумму денег.

Видеть во сне, что вы находитесь в своей квартире и наблюдаете через окно за наводнением на улице – в реальности вы станете свидетелем неприятного инцидента. Ни в коем случае не вмешивайтесь, усугубите ситуацию.

Подобно горному хрусталю

Увидеть вокруг себя много воды прозрачной и кристально чистой – знак того, что у вас в жизни все будет прекрасно. Вас ждет счастье и удача, обещает сонник Ванги.

Переходить вброд холодную и быстро несущуюся горную речку – признак крепкого здоровья и бодрости.

Приснился сон, в котором вы натаскали из колодца много воды – к внезапному богатству и процветанию.

Снится, что на вас попадают капли росы – сновидение связано с личной жизнью. Брызги попадают на голову – к сильному и страстному любовному роману, который, с большой долей вероятности, закончится свадьбой. Роса омывает ноги – к разочарованию в любви, огорчает Осенний сонник.

Грязь, откуда ты взялась?

Снится много воды грязной и мутной, которую вы достали из колодца или набрали из родника – вас ждут большие проблемы. Пока «черная полоса» не наступила, завершите хотя бы половину своих начатых и не доделанных дел. Потом не будет такой возможности.

Приснилось, что вы плывете на лодке по озеру, а вокруг вас плавает много мусора – к мелким, но неприятным проблемам.

Увидеть во сне, что в кране нет чистой воды, а лишь только ржавая – к сплетням, оговорам и пересудам, предрекает Женский сонник.

Домашние неприятности

Устраняете у себя в доме потоп – вскоре на вас обрушится поток важной информации, которая вам очень пригодится в дальнейшем.

Видеть, что из унитаза выходит много воды с фекалиями – к приобретению чего-то нового, давно планируемого, обещает Мусульманский сонник.

Приснилось, что вы решили искупаться в ванной, но у вас нет горячей воды – к нищете.

Видеть во сне, что у вас в квартире по стенам бежит вода – к тайным врагам, интриганам и сплетникам.

👉 Сбываемость снов по дням недели.

Рассказать свой сонСны читателей

Гороскоп на сегодня

Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Сны по теме 👇

Используемая литература:

Фрейд Зигмунд. Толкование сновидений. — Издательство: Питер, 2018. — 576 c. — ISBN: 978-5-4461-0565-6.:
Ронни Темаскаль. Сонник майя. — Издательство: Азбука, 2010. — 224 c. — ISBN: 978-5-9985-0980-3.:

Полезно ли пить воду перед сном? – Кливлендская клиника

Как и у многих из нас, у вас, вероятно, стоит на ночном столике высокий стакан воды, готовый утолить утреннюю жажду.

Но каковы преимущества (и возможные недостатки) питья воды перед сном? Хотя поддержание водного баланса в течение дня важно по многим причинам, есть также способы правильно рассчитать время приема воды.

Специалист по расстройствам сна Джессика Венсел Рундо, доктор медицинских наук, MS, объясняет, почему вы должны помнить о том, сколько воды вы пьете перед сном.

«Вообще, мы не рекомендуем пить большое количество воды перед сном, но небольшое количество полезно», — говорит доктор Венсел Рундо.

Когда ’ самое лучшее время, чтобы прекратить пить воду?

Часто рекомендуется прекратить пить воду за два часа до сна. Таким образом, вы не переполняете свое тело лишней жидкостью, что может привести к нежелательному походу в туалет посреди ночи.

Если вам нужно выпить немного воды перед тем, как лечь спать — будь то из-за пересохшего рта или из-за того, что вам нужно принять ночные лекарства — немного все еще в порядке.

«Как правило, пейте меньше стакана воды в последние два часа перед сном, если это необходимо. И пейте маленькими глотками», — советует доктор Венсел Рундо.

Это касается и других ночных глотков. Старайтесь избегать жидкостей, таких как алкоголь, сок и чай, в течение последних двух часов, прежде чем ваша голова коснется подушки.

Почему нельзя пить воду прямо перед сном?

В то время как поддержание водного баланса важно, хороший ночной отдых не менее важен. Ожидается быстрый поход в туалет в 2 часа ночи тут и там. Но если ваш сон регулярно прерывается, возможно, пришло время изменить ночной распорядок.

«Это может начать нарушать ваш сон, и у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием», — говорит доктор Венсел Рундо.

Политика в отношении рекламы

Если ваш сон постоянно прерывается ночь за ночью, это может даже привести к недосыпанию и ухудшению качества вашего сна.

«Ваша иммунная система не так эффективна после любого вида недосыпания», — объясняет доктор Венсел Рундо.

Время от времени вставать, чтобы сходить в туалет, не вредит вашему здоровью, но важно помнить, что постоянные перерывы во сне могут привести к целому ряду проблем. В конце концов, сон связан со всем, от нашей иммунной системы до психического здоровья. Было показано, что интенсивное лишение сна связано с:

Потеря памяти.
Инфекции.
Высокое кровяное давление.
Высокий уровень холестерина.
Прибавка в весе.
Рак.

Также важно знать, есть ли у вас заболевания, которые могут вызывать частое мочеиспускание. Если это так, вам, возможно, придется сократить потребление воды еще раньше перед сном. Одно исследование показало, что людям, страдающим ноктурией, недостаточно даже пить воду за час до сна.

Есть ли польза от употребления воды перед сном?

В умеренных количествах питье воды вечером может быть полезным. Вода является важным питательным веществом, которое увлажняет ваше тело, смазывает суставы, расщепляет отходы и многое другое.

«Это просто вопрос баланса и отказа от большого количества воды перед сном», — говорит доктор Венсел Рундо. «Вы не хотите ложиться спать, когда чувствуете сухость и жажду, но вы также не хотите выпивать целый стакан воды».

Рекламная политика

Вот некоторые преимущества питья перед сном:

Очищает тело. Поддержание водного баланса в течение дня и вечера может помочь расщеплению отходов в организме и высвобождению токсинов через пот.
Помогает регулировать температуру тела. Если вы находитесь в очень теплой среде или вам особенно жарко, перед сном может быть полезно охладить тело небольшим количеством воды. Попробуйте сосать кубики льда или делать маленькие глотки воды перед сном.

Итак, когда следует пить воду?

Если и есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что вы должны постоянно пить воду в течение дня. Это не означает, что нужно выпивать большое количество воды за один присест, особенно перед сном.

Вместо этого поддерживайте баланс жидкости в течение дня с помощью:

Пить воду при каждом приеме пищи.
Поддержание водного баланса после тренировки.
Получение дополнительной воды из фруктов и овощей.

«Не существует определенного времени суток, оптимального для приема всей жидкости, — говорит доктор Венсел Рундо. «Это скорее непрерывный период времени в течение дня и уверенность в том, что вы последовательны».

Если вы испытываете частое мочеиспускание ночью, обратитесь к своему лечащему врачу.

Нужно ли пить воду перед сном? Вот плюсы и минусы

Автор: SleepScore Labs | 31 января 2022 г.

Вода составляет до 60% массы тела, и потеря 10% или более воды в организме может иметь серьезные последствия для здоровья. Это может показаться очевидным, но мы, люди, не можем выжить без достаточного потребления воды, поскольку это важное питательное вещество, которое поддерживает функции организма, которые заставляют наши тела работать так, как они должны. Поддержание надлежащей гидратации также может помочь улучшить физическое, когнитивное, эмоциональное здоровье и здоровье сна.

Если вы регулярно пьете воду, вы можете задаться вопросом, полезно ли добавить «выпить стакан воды» в свой ритуал перед сном. Или, может быть, вы ищете более простые способы лучше выспаться ночью и слышали, что питьевая вода может помочь. Всем ли пить воду перед сном? Давайте посмотрим на плюсы и минусы употребления воды перед сном, а также на то, перевешивают ли преимущества недостатки.

Плюсы употребления воды перед сном

1. Снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений

В статье, опубликованной в Scientific Reports, предполагается, что вода снижает нагрузку на сердце, оказывая заметное влияние на частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Это также показало, что снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений может быть частично связано с активацией парасимпатической нервной системы, состоянием покоя, пищеварения и восстановления организма.

Точно так же исследование 2020 года предполагает, что обычное употребление воды перед сном может снизить кровяное давление.

Вода помогает сердцу перекачивать кровь более эффективно, поскольку она может снизить нагрузку на сердце, кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Когда частота сердечных сокращений и артериальное давление у человека ниже, он лучше снимает стресс и расслабляется, что помогает быстрее заснуть и лучше спать.

2. Улучшает настроение

После долгого рабочего дня вряд ли вы вернетесь домой в самом приподнятом настроении. Помимо давящих на вас стрессовых факторов дня, ваш разум может быть занят тем, что вам нужно сделать на следующий день. Это может повлиять на ваше настроение и нарушить ночной сон.

Хорошей новостью является то, что исследования показывают, что гидратация может улучшить настроение, спокойствие, чувство удовлетворения и вызвать другие положительные эмоции, которые могут помочь создать правильную атмосферу для спокойного ночного отдыха.

Другие исследования также показывают, что обезвоживание может привести к плохому настроению, раздражительности, трудностям с концентрацией внимания, беспокойству, дневной сонливости и усталости, которые могут мешать сну.

3. Облегчает симптомы головной боли

Иногда засыпание может быть затруднено из-за затяжной головной боли. Если это вы, то стакан воды перед сном может помочь облегчить ваши симптомы.

Согласно журналу Nutrition Reviews , убедительные доказательства свидетельствуют о том, что питьевая вода может помочь облегчить некоторые формы головной боли. Точно так же исследование 2020 года показало, что питьевая вода может помочь уменьшить симптомы, тяжесть и продолжительность головной боли.

Другое исследование рекомендовало людям, страдающим головными болями, увеличить потребление воды в качестве потенциального средства для облегчения симптомов.

4. Предотвращает обезвоживание

Обезвоживание возникает, когда организм теряет больше воды, чем восполняет. Человек перейдет в состояние обезвоживания, когда потеряет 2% или более содержания воды в организме.

При обезвоживании человек может испытывать жажду, сухость во рту, губах и глазах, учащение пульса и температуры тела, плохое настроение, мышечные спазмы и раздражительность. Эти симптомы могут повлиять на способность человека падать и спать, а также на непрерывный сон.

Выпивая стакан воды перед сном, вы увлажняете организм и улучшаете сон ночью.

Минусы питья воды перед сном

При всех преимуществах обезвоживания стоит дважды подумать, прежде чем выпить дополнительный стакан h30 перед сном?

Интересно, вот одна из причин, по которой употребление слишком большого количества воды перед сном может быть не идеальным, когда речь идет о непрерывном сне.

Когда вы пьете много воды перед сном, вам, возможно, придется вставать ночью, чтобы сходить в туалет, что приводит к ненужному прерыванию сна. И нет никакой гарантии, что вы снова заснете.

Когда человек ходит в туалет в течение ночи два или более раз, он может испытывать так называемую ноктурию — состояние, при котором вы просыпаетесь, чтобы сходить в туалет, чтобы помочиться несколько раз за ночь. Это состояние может быть вызвано другими основными проблемами со здоровьем или просто излишним увлажнением! Никтурия встречается у 50 миллионов взрослых в США, при этом исследования показывают, что ею страдают от 2% до 18% людей в возрасте от 20 до 40 лет. Ее распространенность увеличивается с возрастом, поскольку ею страдают от 28% до 62% людей в возрасте от 70 до 80 лет.

Исследования показывают, что никтурия увеличивает риск развития бессонницы. Ноктурия также приводит к фрагментарному сну, влияя на способность человека правильно выспаться.

Употребление слишком большого количества воды в ночное время может способствовать никтурии. Другие сопутствующие состояния включают гиперактивность мочевого пузыря, инфекцию мочевого пузыря, диабет, ожирение, высокое кровяное давление, болезни сердца и нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне и бессонница.

Если вы часто мочитесь ночью, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, который лучше всего назначит соответствующее лечение, а также проверит и вылечит любые основные причины, вызывающие это.

Вот некоторые рекомендации по образу жизни из статьи, опубликованной в Международном журнале клинической практики, которые могут помочь предотвратить мочеиспускание или уменьшить частоту мочеиспускания в ночное время

Ограничьте потребление воды за два часа до сна и контролируйте потребление кофеина и алкоголя на протяжении всего вечера.
Попробуйте в последний раз сходить в туалет прямо перед сном.