50 лучших мотивирующих цитат на каждый случай жизни | Стиль жизни
От Уолта Диснея и Наполеона до Стива Джобса и мастера Йоды: высказывания великих, которые послужат вам источником вдохновения.
1. Покой
«Если вы не готовы рискнуть обычным, вам придется довольствоваться заурядным», — Джим Рон.
2. Воодушевление
«Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные жизнью», — Говард Трумэн.
3. Выносливость
«Не ноша тянет вас вниз, а то, как вы ее несете», — Лу Хольц.
4. Возможность
«Возможности не приходят сами — вы создаете их», — Крис Гроссер.
5. Невозможное
«Нет ничего невозможного. Само слово говорит: „Я возможно!“ (Impossible — I’m possible)», — Одри Хепбёрн.
6. Начало
«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней
7. Мечты
«Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных», — Марк Виктор Хансен.
8. Энтузиазм
«Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма», — Уинстон Черчилль.
9. Действие
«Хотите знать, кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас», — Томас Джефферсон.
10. Риск
«Я не боюсь умереть, но я боюсь не попытаться», — Jay Z.
11. Добрые дела
«Люди забудут, что вы говорили, люди забудут, что вы делали, но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали», — Майя Анжелу.
12. Движение
«Не позволяйте дню вчерашнему отнять слишком много у дня сегодняшнего», — Уилл Роджерс.
13. Взгляд в будущее
«Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь… Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.
14. Жертвы ради успеха
«Всякий раз, когда вы видите успешного человека, вы замечаете лишь славу, окружающую его, но не то, чем он пожертвовал ради этого», — Вайбхав Шах.
15. Хорошая компания
«Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим», — Марк Твен.
16. Правота
«На свете нет ничего абсолютно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время», — Пауло Коэльо.
17. Стремление
«Прыгай — и сеть появится», — Джон Берроуз.
18. Настрой
«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях», — Генри Форд.
19. Упорство
«Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.
20. Страсть
«Страсть — ключ к мотивации, но только решимость и готовность к безжалостной погоне за своей целью позволит вам достичь успеха, к которому вы стремитесь», — Марио Андретти.
21. Истинный успех
«Стремитесь быть не самым успешным, а самым ценным». — Альберт Эйнштейн
22. Самооценка
«Чтобы выиграть, вы должны поверить, что вы этого достойны», — Майк Дитка.
23. Мотивация
«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе», — Зиг Зиглар.
24. Подлинное богатство
«Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда буде чего-то не хватать», — Опра Уинфри.
25. Стоящая работа
«Если вы работаете над тем, что для вас действительно важно, вас не приходится подгонять. Вас тянет вперед ваша мечта», — Стив Джобс.
26. Постоянство
«Ничем в мире нельзя заменить упорство. Его не может заменить талант — никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника. Его не может заменить гениальность — непризнанные гении почти вошли в пословицу. Одного образования тоже недостаточно — мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны. Фраза „работай дальше“ была и остается решением всех проблем человеческой расы», — Калвин Кулидж.
27. Диалог
«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей», — Элеонора Рузвельт.
28. Награда
«В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее по сравнению с тем, что заслуживаете, вы получаете даже меньше, чем то, на что согласились», — Морин Дауд.
29. Риск
«Лучше осмеливаться на могучие дела, добиваться славных триумфов, пусть и перемежающихся с неудачами, чем стоять в одном ряду со слабыми духом, которые не могут ни наслаждаться от души, ни сильно страдать, потому что живут в серых сумерках, где нет ни побед, ни поражений», — Теодор Рузвельт.
30. Умение подстраиваться
«Я не могу изменить направление ветра, но могу развернуть паруса так, что всегда доберусь туда, куда мне нужно», — Джимми Дин.
31. Как изменить мир
«Мир меняют те, кто достаточно безумен, чтобы верить, что они на это способны», — Роб Силтанен.
32. Как не сдаваться
«Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 тыс. вариантов, которые не работают», — Томас Эдисон.
33. Страх
«Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами», — Лес Браун.
34. Возраст
«Никогда не поздно установить новую цель или устремиться к новой мечте», — Клайв Льюис.
35. Начало
«Отправной точкой всех достижений является желание», — Наполеон Хилл.
36. Уверенность
«Притворяйся, пока не получится! Делай вид, что ты настолько уверен в себе, насколько это необходимо, пока не обнаружишь, что так оно и есть», — Брайан Трейси.
37. Препятствия
«Достижения нужно измерять препятствиями, которые вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своих целей». — Букер Т. Вашингтон
38. На ошибках учатся
«Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха», — Томас Уотсон.
39. Цель
«Цель не всегда должна быть достижима, часто она лишь служит тем, к чему можно стремиться», — Брюс Ли.
40. Путь к успеху
«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха», — Майкл Джордан.
41. Подлинная сила
«Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться — это и есть сила», — Арнольд Шварценеггер.
42. Поиск ответов
«Если вы хотите изменить что-то навсегда, перестаньте думать о том, как велики ваши проблемы и подумайте о том, как велики вы», — Харв Экер.
43. Решения
«Я — не результат обстоятельств. Я — результат собственных решений», — Стивен Кови.
44. Конструктивная нетерпеливость
«Если вы действительно хотите чего-то, не ждите — научите себя быть нетерпеливым», — Гурбакш Чахал.
45. Сила идеи
«Возьмите идею. Сделайте ее идеей всей своей жизни — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мускулы, нервы, каждая часть вашего тела будет полна этой идеей. Просто оставьте все остальные идеи в стороне. Это путь к успеху», — Свами Вивекананда.
46. У страха глаза велики
«Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь», — Нельсон Мандела.
47. Старание
«Всегда выкладывайся на полную. Что посеешь — то и пожнешь», — Ог Мандино.
48. Главный принцип
«Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте все, что можете», — Артур Эш.
49. Усилие
«Делай. Или не делай. Не надо пытаться», — мастер Йода.
50. Сравнение
«Перестаньте сравнивать свою первую главу с моей пятнадцатой. Мы все на разных главах своей жизни», — Джон Рэмптон.
ihodl — медиа, созданное трейдерами и криптоэнтузиастами в 2014 году. Если вы хотите поддержать нашу небольшую команду, вы можете сделать перевод на наш BTC кошелек: 135DvtP6279ZiTE2ba5AzwbSY6V5TPBVjh
что это такое и 5 идей как ее вернуть
Иногда даже жизнерадостным людям нужна мотивация к жизни. Так происходит из-за неблагоприятных внешних обстоятельств, либо внутренних личностных противоречий. Человек осознает несостоятельность своих предыдущих жизненных убеждений и оказывается в тупике. Что делать в этой ситуации? Как распознать кризис до его наступления? Каким образом можно вернуть интерес к жизни, если он утрачен? Есть ли эффективные приемы, помогающие в этом? На что стоит обратить внимание, пытаясь помочь другому или самому себе? Рассмотрим эту жизненно важную тему.
Что такое мотивация к жизни?
Вопрос жизни и смерти волнует человека с древности. Зачем люди живут? По какой причине они рождаются в этом мире? Что заставляет их преодолевать трудности и двигаться вперед? Одна из основных причин – мотивация к жизни. С биологической точки зрения она зарождается на генетическом уровне, формируя стремление к продолжению рода. Это обуславливает преемственность поколений и выживаемость биологического вида. Но одной этой причины явно недостаточно. Ведь человек – явление биосоциальное. Значит, на него влияют и другие законы, помимо эволюционных.
Мотивация жизни зависит не только от желания размножаться. По мнению американского ученого Абрахама Маслоу, природные желания занимают самый низкий уровень в иерархии потребностей. Выше находятся признание, дружба, профессиональные достижения, личный рост и развитие, творческие успехи, духовное совершенствование. Именно они мотивируют личность к активности. Сбой на любом из этих уровней приводит к снижению или потере мотивации к жизни. О том, как это происходит, поговорим дальше.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму? Узнайте бесплатно, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы Дизайн Человека.Причины потери.
Это деструктивное явление может развиться на основании разных причин, от весомых до практически надуманных. Все определяет мировоззрение человека, его система жизненных ценностей. К основным причинам, из-за которых пропадает мотивация для жизни, относятся:
1. Неправильное воспитание.
Большинство психологических проблем, преследующих взрослого человека, появляются еще в детские годы. Всему виной неправильное воспитание, которое формирует ошибочные представления о жизни. Безусловно, родители делают это не специально, а потому, что и сами когда-то воспитывались неправильно. Довольно ярко эту ситуацию описано в книге Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Проходит время, жизнь вносит коррективы, и человек начинает понимать, что его мировоззрение ошибочно. Это выбивает почву из-под его ног. Становится необходима мотивация к жизни, чтобы найти силы проанализировать и применить новый опыт.
Пройти тест на характер человека
2. Завышенные требования.
Также, распространенная причина утраты жизненной мотивации – чрезмерно завышенные требования к самому себе. Очень часто они возникают, опять же, по причине неправильного воспитания. Например, юный спортсмен, который достаточно убедительно выигрывает на областных соревнованиях, в один «прекрасный» момент решает, что может стать первым и на международном уровне. Возможно, в этом заблуждении «помог» тренер или родители. Но золотая медаль не покоряется ему даже на чемпионатах страны. Постепенно парень теряет смысл происходящего и ощущает апатию. Если бы он реально оценивал свои силы, то вовремя бы понял предел своих возможностей и переключился на другой вид деятельности, где, возможно, добился большего успеха.
3. Лень, инертность, безынициативность.
Излишняя пассивность ничуть не лучше самоуверенности. Инертные люди редко ощущают яркие эмоции, а потому чаще подвержены ощущению «внутренней пустоты». Проходят годы, они ничего не добиваются, оставаясь позади сверстников. Со временем у этих людей возникает ощущение собственной несостоятельности, их ничего не радует, мотивация к жизни пропадает. Это бывает обусловлено как неправильным воспитанием, так и особенностями психики, что свойственно, например, меланхоликам, пессимистам или флегматикам.
4. Непредвиденные обстоятельства.
Даже активные и целеустремленные люди могут порой терять мотивацию к жизни, если обстоятельства оказываются сильнее них. Например, владелец гостиницы, всю жизнь занимающийся развитием своего бизнеса, может надолго впасть в депрессию, если в результате стихийного бедствия здание будет разрушено. Конечно, сильная личность сможет морально восстановиться и продолжить свое дело, либо заняться чем-то новым, но на это уйдет время и потребуется помощь близких.
5. Переоценка ценностей.
Неправильные жизненные установки уводят человека с истинного пути, подвергая его опасности в один «прекрасный» момент осознать всю ошибочность своих суждений. Допустим, кто-то решил посвятить всего себя работе и стал настоящим трудоголиком. Прошли годы, и этот человек почувствовал себя одиноким, потому что жертвовал отношениями ради карьеры. Он утратил мотивацию к жизни, поскольку все его достижения оказались не тем, к чему он действительно стремился. Он хотел стать богатым, чтобы его будущая семья ни в чем не нуждалась. Так и получилось, только без семьи. Этот нюанс перечеркнул всю радость от успешной карьеры.
Пройти тест: оптимист или пессимист
Как вернуть мотивацию к жизни?
А теперь рассмотрим эффективные методы, помогающие вдохновить себя и других людей на активную жизненную позицию. Прежде всего, необходимо понять, с чем связана потребность мотивации к жизни. Основные причины, по которым так происходит, мы перечислили ранее. Исходя из них, и будет строиться система возрождения личности.
1.
Если апатия вызвана неправильным воспитанием, то лучшее решение – взять ответственность за свою жизнь на самого себе. Это называется проактивностью, когда человек перестает плыть по течению. Менять глубинные установки в психике сложно, но если ощущается необходимость этого, то начинать все равно придется. Чем раньше это сделать, тем лучше. Часто говорят о важности самовоспитания, когда люди начинают воспитывать себя сами. Это актуально в тех случаях, когда домашнее или школьное воспитание оказалось неправильным.
2.
Когда мотивация к жизни потеряна из-за чрезмерно завышенной планки, стоит на время взять паузу и «перезагрузиться». Желательно проанализировать самого себя, понять свои сильные и слабые стороны. Если мечта недостижима, лучше от нее отказаться, сменив вектор движения, либо снизить требования.
Например, бронзовая медаль на Олимпийских играх – серьезное достижение для любого спортсмена. Но даже она станет провалом, если человек настроил себя исключительно на «золото». То, что для одного будет триумфом, для другого окажется крахом. Все зависит от «планки» и реальных возможностей ее преодолеть. С одной стороны, всегда нужно стремиться к лучшему, но с другой – не следует безосновательно завышать самооценку.
3.
Ленивые люди не так часто теряют мотивацию к жизни, по причине того, что им просто лень об этом думать. Но если «проблеск» активности все же пробьется через толстую «броню» пофигизма, то последствия для психики могут быть катастрофическими. Вчерашний лентяй с ужасом поймет, что прожил многие годы впустую.
Допустим, юноша, не отличавшийся активностью и трудолюбием, знакомится с девушкой, которая полна энергии и драйва. Он влюбляется, но осознает, что для взаимности ему не хватает таких же черт характера. Парень понимает, что вокруг много других претендентов, которые успешнее, чем он. Еще хуже, если это понимает девушка, выбирая других. Конечно, его мотивация к жизни снижается.
Что же делать в этой ситуации? Менять свое мышление и начинать активную жизнь. Возможно, это произойдет позже, чем у окружающих, зато произойдет. Все равно, нужно когда-нибудь начать. Возможно, увидев позитивные изменения, девушка пересмотрит свои взгляды и даст шанс этому юноше добиться ее расположения.
4.
Непредвиденные обстоятельства случаются регулярно. Стоит к этому привыкнуть. Чтобы не терять мотивацию к жизни из-за них, всегда следует располагать альтернативным вариантом, либо достаточным резервом внутренних сил, чтобы иметь возможность «перезагрузиться».
Например, из-за травмы перспективный борец не может продолжать соревновательную карьеру. Когда у него нет других интересов, кроме спорта, это может стать причиной затяжной депрессии. Если же человек имеет и другие увлечения, то такое развитие событий просто подтолкнет его к смене рода деятельности.
В отношениях ситуация аналогична. Допустим, девушку бросил парень. Если она «зациклена» на этом человеке, то расставание окажется для нее душевной травмой. При большей самодостаточности, ситуация также будет неприятной, но не вызовет апатии и стресса.
Не исключение и бизнес. Не зря существует поговорка «Нельзя хранить все яйца в одной корзине». Если предприниматель вкладывает все свои сбережения в одно направление, то, в случае провала, он оказывается банкротом. Конечно, это может подорвать жизненную мотивацию. Если же бизнесмен продумывал и параллельные варианты, то неудача в одном направлении станет для него стимулом активнее развивать другое.
5.
Еще один «подводный камень», который подстерегает практически каждого человека – переоценка жизненных ценностей. Мир развивается и вчерашняя правда не всегда оказывается приемлемой в новых условиях. Параллельно меняются сами люди, начиная по-новому воспринимать привычные вещи. Только открытое восприятие и незаангажированное мышление помогают сохранять мотивацию к жизни. Лучший союзник в этом – любознательность. Достаточно один час в день посвящать саморазвитию и изучению чего-то нового, чтобы легко принимать необходимость изменений. Ведь, только то, что кажется актуальным, не вызывает внутренних противоречий.
Мотивация к жизни – важный стимул для активности человека. Чем она мощнее, тем проще преодолевать трудности и добиваться успеха. Но по целому ряду причин может возникать апатия, которая негативно отображается на личности. Главный инструмент в борьбе с этим разрушительным явлением – тщательный самоанализ и детальный разбор ситуации, который связан с пониманием обстоятельств, принятием волевых решений и дальнейшей корректировкой поведения.
Пройти тест на уверенность в себе
формирование ценностей и достижение целей
У каждого человека есть свои цели, которых он со временем желает достигнуть. Один хочет заняться спортом и привести своё тело в порядок, другой видит смысл в успешном бизнесе, который обеспечит благосостояние, третий стремится получить права на вождение автомобиля…. У каждого мечты разные, но далеко не у всех получается изменить свою жизнь к лучшему. Так, в чём же дело?
Некоторые полагают, что помехой является нехватка времени либо отсутствие силы воли. Эти факторы – лишь малая доля истиной причины, по которой многие не способны взять всё в свои руки. У них попросту отсутствует мотивация к жизни, к чему-то новому. А ведь именно она помогает идти вперёд, навстречу своей мечте и даёт толчок даже в те моменты, когда силы и энергия на исходе. Только она способна постоянно говорить: «Действуй!», не оставляя ни единого шанса для провала.
Как найти и удержать мотивацию?
Мотивация для жизни скрывается за элементарными вещами, а потому найти её очень просто – следует лишь представить свои ощущения от результата, которого вы желаете достичь. Представили? Что вы чувствуете? Радость, желание петь, невероятное тепло в душе? Тогда цель действительно достойная, а эти самые ощущения и есть мотивирующие. И чем более ярким будет ваше представление о результате, тем сильнее станет мотивация. В голове можно нарисовать картинку в мельчайших подробностях: здесь и достижение цели, и отношение в связи с этим к вам окружающих, и перемены в жизни. Необходимо постараться как можно объёмней представить, во что выльется итог потраченных трудов.
А когда мотивация к новой жизни будет найдена, то удержать её не составит труда даже в те моменты, когда силы на исходе, когда появляется огромное желание всё бросить и остановиться на достигнутом. В такие секунды стоит лишь закрыть глаза и вновь представить тот самый яркий, сочный и такой желанный результат. И в ту же минуту пелена отчаяния спадёт и словно из ниоткуда появится дополнительная энергия для дальнейшего движения. Мотивация к успешной жизни необходима везде, а без неё положительного результата может и не быть.
Что нужно изменить?
Желание начать новую жизнь часто граничит с непониманием основ этой самой жизни. А здесь всё довольно просто – необходимо научиться брать ответственность за свои поступки, а самое главное – освоить принципы самоконтроля. Другими словами, отказаться от вредных привычек и заменить их полезными.
Мотивация на успешную жизнь гарантированно принесёт стопроцентный результат, если вы сумеете взять себя в руки. Например, пристрастие к алкоголю и курению свидетельствует о слабости духа и об отсутствии силы воли. Но побороть эти пагубные привычки следует самостоятельно. Не нужно искать каких-либо методов или средств; подойдёт только слово, данное самому себе в том, что вы никогда не вернётесь к вредным зависимостям. На самом деле этот способ является самым эффективным и быстрым. Будьте хозяином своего слова и не предавайте свою мечту, свои желания, свою иную жизнь.
Если ваша мотивация направлена на нечто новое и лучшее, то в таком случае не обойтись и без полезных нововведений. В частности, необходимо вознаградить себя здоровьем. Это, конечно же, занятия спортом. Здесь не идёт речь о каких-либо серьёзных нагрузках или достижениях. Достаточно выбрать спорт для души, который будет приносить радость и параллельно отвлекать от занятий, не имеющих смысла. Что можно посоветовать? Всё что угодно:
- начните с банальной утренней зарядки;
- далее можно выбрать любое конкретное направление и развиваться в нём;
- некоторые предпочитают нанимать тренера либо посещать спортзал;
- другим по душе будут пробежки, несложная разминка или йога.
Выбирай! Действуй! Регулярные занятия спортом дают исключительно положительные результаты: от состояния тела до общего самочувствия. Этого, согласитесь, невозможно сказать о вредных привычках, влияние которых отражается и на здоровье, и на внешнем виде. Стоит задуматься и вспомнить о мотивации к новой жизни, не так ли?
Как начать новую жизнь?
Успешный человек не только знает, чего он хочет, но и делает для этого всё возможное. И если вы желаете, чтобы ваша жизнь начала меняться к лучшему, то запустите этот процесс самостоятельно, воспитав собственную силу воли и закалив характер. Над этим, несомненно, придётся потрудиться. Но вы помните, что есть мотивация к жизни. Время от времени вспоминайте ощущения от желаемого результата и продолжайте идти к поставленным целям.
Как взять себя в руки и воспитать железную силу воли? Путь может быть следующим:
- Поставьте действительно большую и значимую для себя цель, но будьте предельно внимательны и отнеситесь к этой задаче со всей ответственностью.
- Начинайте постепенно идти к поставленной цели. Вы будете удивлены, но путь к ней окажется более простым, чем её выбор. Это связано с тем, что на правильно поставленную цель человек не станет жалеть ни сил, ни времени, ни энергии, ни средств.
- Старайтесь ежедневно перевыполнять план. Пусть сегодня фронт работ будет составлять 100%, а завтра, например, 120 или 130%.
Следует решить для себя несколько задач, ответив на вопросы:
- Действительно ли я хочу позитивных перемен в своей жизни?
- Хочу ли я каждый день пребывать в хорошем настроении?
- Необходимы ли мне счастье и радость?
И когда на все эти вопросы будет получен утвердительный ответ – действуй! Нет причин, чтобы отказываться от лучшей жизни!
Искренне желание добиться чего-то, которое постоянно будет находить подпитку в виде действия, обречено на успех. Вы обязательно одержите победу в своём начинании, если цель будет правильной. Как выяснить это? Просто! Периодически эта задача будет нарушать ваш сон и погружать в учительное состояние. Это будет происходить до тех пор, пока вы не очнётесь и начнёте путь к её достижению. И у вас обязательно всё получится, ведь в вашей жизни появилась мотивация, которая не позволит свернуть с намеченного пути, несмотря на возникающие трудности и непредвиденные обстоятельства. Необходимо расслабиться, затем взять себя в руки и верить в себя.
Секрет воплощения задуманного
Чтобы не сходить с намеченного пути, цель следует несколько материализовать. Пусть её символом станет какой-нибудь предмет или изображение. Поставьте этот символ на видном месте, где он всегда будет перед вашими глазами. Такая мотивация станет лучшим предлогом для создания новой лучшей жизни и всегда окажется под рукой.
Воплотить задуманное помогает план. Доверьте бумаге всё то, что вы желаете убрать из своей жизни, добавить в неё либо поменять. Двигайтесь от пункта к пункту, будьте скрупулёзны и ответственны в этот момент. И не забудьте пообещать самому себе, что вы обязательно дойдёте до самого конца. А потом ежедневно перечитывайте всё то, что вы изложили, и вычёркивайте выполненные главы.
Иногда нелишним будет найти единомышленника или даже нескольких людей, которые смогут разделить ваши стремления. Ведь вместе делать что-то не только быстрее и легче, но и веселее. Такое сотрудничество обязательно будет плодотворным.
Все вышеизложенные советы способны помочь в любом начинании и, главное, они позволяют найти свою мотивацию к жизни. Выбирайте цель, стремитесь к ней и не жалейте сил! И не забывайте про мотивацию к жизни – она вам обязательно в этом будет способствовать!
Есть ли у современных людей желание жить и мотивация к жизни- Dowlatow.ru
В современном мире у любого из людей есть те или иные задачи и цели, которых он с течением времени желает достигнуть. Некоторые стараются построить свой собственный успешный бизнес, который в перспективе гарантирует безбедное существование, кто-то хочет заняться спортом для того, чтобы сделать идеальным свое тело, некоторые мечтают о правах на вождение автомобиля. В любом случае, у каждого человека есть собственная мечта, однако, далеко не всем удается ее достичь.
Многие люди считают, что основными причинами их неудач является отсутствие силы воли либо банальная нехватка времени, однако это далеко не так
Данные аспекты – это небольшая составная часть действительной причины, из-за которой большинство людей попросту неспособно взять свою жизнь в собственные руки. Основной же причиной, по мнению экспертов, является полное отсутствие мотивации к жизни, стремления к чему-либо новому.
При этом следует отметить, что именно мотивация к жизни позволяет человеку двигаться вперед, развиваться, невзирая ни на какие препятствия. Именно она дает силы и энергию идти дальше, когда кажется, что вы уже на пределе.
Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.
Узнайте, как не позволить себе утратить мотивацию.
Мотивация к жизни: как найти и удержать то, что вас мотивирует?
Как правило, мотивация к жизни кроется за совсем простыми вещами. Именно поэтому эксперты утверждают, что отыскать ее достаточно просто. Человеку необходимо просто представить те ощущения, которые он получит, добившись своих целей.
Если при этом вы чувствуете воодушевление, прилив радости, можно сказать что выбранный ориентир является по-настоящему достойным, а испытываемые вами эмоции и есть основная мотивация к достижению результата. Чем ярче будут ваши впечатления, тем продуктивнее будет мотивация.
Найдя свою собственную мотивацию к жизни, удержать ее не так уж и трудно, даже в тех случаях, когда кажется, что все силы против вас и идти к заветной цели уже невозможно. В эти моменты необходимо просто воссоздать те ощущения, которые вы представляли в начале пути, и силы вернутся. Следует отметить, что мотивация к жизни нужна во всех сферах деятельности человека, без нее попросту невозможно достичь желаемого результата.
Как начать новую жизнь?
Мотивация к жизни – это лишь первый этап на новом пути. Найдя и укрепив свою собственную мотивацию, люди сталкиваются с различными препятствиями на пути к задуманному. В первую очередь, человеку следует осознать те аспекты, которые мешают движению в выбранном направлении. После этого просто задайте себе вопрос, а нужны ли вам такие изменения в жизни, как превратить то, что мешает, в то, что помогает; каких ресурсов не хватает и где их можно найти; задуматься, а как другие решают подобные задачи и подойдут ли подобные решения мне.
Самостоятельный человек, стремящийся к успеху, как правило, не только четко представляет, чего конкретно он хочет, но и по-максимуму выкладывается для достижения этой цели
То есть, если человек хочет, чтобы его жизнь кардинально изменилась, достаточно лишь самостоятельно запустить эти процессы. Без сомнения, для этого придется приложить особые усилия. Однако здесь поможет именно мотивация к жизни.
Константин Довлатов скоро проводит бесплатный вебинар «Как жизненные кризисы превращать в ресурсы«.
Приходите и узнайте секреты счастливой и успешной жизни.
Константин Довлатов скоро проводит бесплатный вебинар «Как жизненные кризисы превращать в ресурсы«.Ваш путь по достижению собственных целей, может быть следующим:
Обозначьте себе по-настоящему крупную и действительно значимую именно для вас задачу. При этом следует относиться к этому с полной ответственностью;
Делайте поступательные шаги к намеченной цели, и вы удивитесь, что ваш путь окажется куда проще, чем сложности, с которыми вы столкнулись при ее выборе. Обусловлено такое положение тем, что на четко поставленную цель люди не жалеют собственных сил и времени;
Поставьте задачи на каждый день и выполняйте чуть больше намеченного плана.
По-настоящему крепкое желание преуспеть в чем-то, непрерывно подпитывающееся из ваших активных действий, которые постепенно приближают заветную цель, в любом случае гарантирует успех.
Как воплотить задуманное?
Начав свой собственный путь к зачетной цели, люди, как правило, сталкиваются с различными трудностями, которые порой попросту выбивают из колеи. Для того, чтобы не отклоняться от выбранного пути, человеку необходимо в некоторой степени материализовать свою цель. Можно сделать ее символом любое изображение или какой-то конкретный предмет. Мотивацию такого плана можно назвать одним из лучших стимулов на пути к абсолютно новой жизни.
Нередко помощь в достижении цели могут оказать единомышленники, двигающиеся в том же направлении, что и вы. Обусловлено это тем, что совместно делать что-либо не только проще, но и интереснее
Каждый из приведенных выше способов может помочь в достижении любой поставленной цели, а главное, они помогут подобрать актуальную именно для вас мотивацию.
Как мотивировать себя: рекомендации экспертов
Мотивация к жизни, как мы уже разобрались, является достаточно сложным понятием, совмещающим в себе множество различных аспектов.
Ниже мы приведем ряд экспертных рекомендаций, которые гарантированно помогут вам мотивировать себя:
Старайтесь относиться ко всему позитивно
Одним из важнейших моментов мотивации, является позитивное мироощущение. Как правило, это получается достаточно легко, однако в некоторых случаях людям приходится над собой поработать.
Выберете занятие, которое вам по душе
Ищите дело, которое вам действительно нравится, и занимайтесь им. Не имеет значения, приносит ли оно вам доход на начальных этапах. В будущем любимое дело гарантированно принесет вам все, о чем вы мечтаете.
Меняйте сферы деятельности
Нередко, возникают ситуации, когда любимое дело утомляет и мотивация к жизни пропадает. В эти моменты лучше постараться переключиться на какое-либо другое дело.
Сделайте свою жизнь проще
Постарайтесь убрать из своей жизни все, что вам не нужно. Все цели вашей жизни, как правило, подразделяются на навязанные и истинные. Оптимальным решением в такой ситуации является отказ от навязанных обществом, родителями и рекламой целей и задач.
Как только ваша жизнь станет проще, у вас появится гармония в душе, а дела гарантированно наладятся.
Уделяйте больше времени спорту
Физические нагрузки – это не только оздоровление собственного тела. Они также положительно сказываются и на моральном состоянии человека. Согласно исследованиям, люди, занимающиеся физическим трудом, приходят с работы более счастливыми, чем те, кто работает в сфере умственного труда. В процессе занятий спортом организм человека вырабатывает так называемый гормон счастья – эндорфин. Как только на горизонте появляется депрессия, просто начинайте заниматься спортом и все расстройства обязательно отойдут на второй план.
Читайте полезные книги и фильмы
Кинематограф в жизни людей занимает достаточно значимое место. Просматривайте мотивирующие фильмы с хорошим концом, такое воздействие гарантирует вам позитивный настрой. Каких-то особых рекомендаций по выбору фильмов нет, каждый человек уникален и система мотивации к жизни у каждого своя, поэтому смотрите те фильмы, которые вас действительно мотивируют.
Старайтесь питаться правильно
Невероятно, но это факт, что от качества питания напрямую зависит и степень вашей мотивации. Именно питание обуславливает ваше самочувствие и продуктивность в работе. Употребляйте в пищу побольше овощей и фруктов, чистите свой организм, пейте больше простой воды.
Не уподобляйтесь зомби
Для того чтобы найти мотивацию, просто перестаньте быть зомби. Не повторяйте за окружающими, не делайте то же самое, что и все. Не смотрите ненужные телепередачи, не читайте желтую прессу, не обращайте внимания на критику и жалобы на жизнь.
Развитие провоцирует развитие
Любая деятельность служит отличным мотиватором еще к большей деятельности. Совершите первый шаг на пути к вашей мечте, потом еще несколько таких шагов и вы заметите, что ваше отношение к делу совершенно изменилось. Спустя время вы заметите, что начали сбываться промежуточные мечты. Как говорят, длинная дорога начинается именно с первого шага.
Относитесь к себе более мягко
Не относитесь к себе жестко, разрешите себе допускать ошибки. Люди несовершенны, вы не можете быть идеалом, да идеалы и не живут на Земле, поэтому относитесь к себе менее критично. Любой результат вашей деятельности по умолчанию положительный, так как вы уже что-то сделали.
Не стойте на месте, развивайтесь
В последнее время все большую популярность набирает развитие именно в духовном плане. Для своей мотивации старайтесь непрерывно развиваться. Читайте интересные мотивирующие книги, занимайтесь личностным ростом.
Будьте поближе к природе
Общение с природой – это важный фактор развития человека. Постарайтесь почаще бывать на природе. Природа не только положительно влияет на ваш организм, но и оздоравливает человеческую психику.
Заключение
Как мы видим, мотивация к жизни – это комплексное понятие, которое включает в себя множество различных аспектов. Однако, как мы видим, найти собственную мотивацию к жизни не так уж и сложно. Без сомнения, для этого придется постараться, но, если действительно захотеть, у вас гарантированно получится.
Просто поверьте в свою мечту и у вас все получится! Начните искать свою мотивацию к жизни уже сейчас!
Где искать мотивацию к жизни
Мотивация к жизни может исчезать по разным причинам. Более эффективно устранить первопричину, а не искать дополнительную стимуляцию. Подобное происходит, когда в жизни человека наступает эмоционально напряженный период. В некоторых случаях имеет смысл обратиться к врачу за квалифицированной помощью.
Причины потери мотивации
Стремление к сохранению жизни заложено в нас природой. Инстинкт самосохранения является одним из наиболее мощных, присутствующих у большинства живых существ, включая человека. Потеря мотивации является неестественным состоянием, с которым необходимо бороться. Если по какой-то причине нет мотивации к жизни, человеку стоит обратиться к психиатру, поскольку это один из симптомов депрессии. Отсутствие мотивации к выживанию может быть симптомом и других психических заболеваний. В этом случае специалист пропишет специальные лекарственные средства и назначит терапию.
Отсутствие мотивации может также быть одним из признаков синдрома хронической усталости. Основными симптомами являются апатия, постоянная усталость, нежелание что-либо делать. В этом случае нужно в первую очередь отдохнуть. Желательно с этой целью взять отпуск.
Мотивация к жизни может временно пропадать в тяжелых стрессовых ситуациях, например, после потери близкого человека или развода. В этом случае человеку не только ничего не хочется делать, но и присутствует психологический дискомфорт. Будет полезно обратиться к психологу, который поможет найти силы и смысл, чтобы жить дальше.
Мотивирующая литература
Как найти мотивацию самостоятельно? Стоит почитать определенную литературу. Иногда достаточно обычных цитат о жизни, которые можно найти в интернете, но большее влияние оказывают книги. Хорошие цитаты мотиваторы про жизнь есть в книгах Ошо. Мудрым словам мастера удается изменять отношение людей к себе, миру, отношениям и многому другому.
Для многих мотивацией к действию становится чужой положительный пример. Следует почитать вдохновляющую литературу. Отличным выбором станет автобиография Ника Вуйчича «Жизнь без границ». История человека, рожденного с редким диагнозом тетраамелия (врожденное отсутствие обеих рук и ног), но нашедшего силы и возможность жить счастливо и полноценно, мотивирует на действие. Жизненная сила этого человека восхищает и вдохновляет.
Хорошие мотивирующие книги есть и у известного психолога Виктора Франкла. Этот человек перенес заключение в концлагере, но сохранил волю к жизни и желание помогать другим людям. Если вы страдаете от отсутствия желания жить, следует ознакомиться с его автобиографическими работами.
Верующих людей часто мотивируют религиозные тексты. Имеет смысл почитать «Жития святых». В подобных книгах с описанием жизненного пути святых можно почерпнуть много полезного.
При отсутствии желания изучать серьезную литературу полезно будет почитать легкую историю со счастливым концом. Иногда мотивирующее воздействие может оказывать легкое чтение истории о том, что жизнь хороша. Особенно эффективно это будет для людей с синдромом хронической усталости, поскольку подобные истории успокаивают нервы и помогают восстановить энергию. Мотивация жить возникает после прочтения книг Джоджо Мойес, Сесилии Ахерн, добрых произведений про животных.
Духовные и физические практики
Еще одним вариантом ответа на вопрос, как найти мотивацию, являются разнообразные духовные практики. Они помогают обдумать жизнь и отыскать в ней новый смысл. Практики, подобные йоге, разгоняют апатию и лень. Научно доказано, что чем больше активности за день совершает человек, тем больше у него появляется сил и желания жить, поэтому умеренная физическая нагрузка способна оказывать значительный мотивирующий эффект. При отсутствии движения человек, напротив, часто чувствует себя уставшим.
Полезными могут быть медитации, в процессе которых человек обращается к себе. Прекрасным вариантом станут специальные выезды на несколько дней с группой под наблюдением опытных тренеров.
Полезно будет обратиться к техникам позитивного мышления. Умение радоваться жизни положительно влияет на нервную систему. Оптимисты меньше подвержены депрессиям.
Помочь в поиске мотиваторов может профессиональный психолог. Правильно подобрав слова, грамотный специалист способен указать верное направление.
Хороший эффект оказывают кардио-нагрузки: бег, плаванье, катание на роликах, лыжах, велосипеде. Нагрузку следует подбирать индивидуально. Если нет противопоказаний, можно добавить силовые упражнения.
В случае потери желания жить полезно будет отправиться в путешествие. Смена места часто благотворно влияет на перегруженную нервную систему. Новая обстановка располагает к активности, изучению места.
Где искать желание жить
Где найти мотивацию? Чтобы мотивация не исчезала, следует найти для себя смысл жизни, составить планы. Следует иметь далеко идущую цель, побуждающую к определенным действиям. Хорошо, если это собственное устремление, а не навязанная обществом идея. Мотивированный на успех человек часто имеет и план по воплощению в жизнь этих проектов.
Много ресурса в духовном развитии. Полезно проводить часть времени в молитвах и медитациях. Мотивация для жизни, которую дает религия, очень значительная для искренне верующего человека.
Обязательно нужно находить время на хобби. Любые занятия, приносящие удовольствие, разгружают нервную систему. Развитие в интересующей сфере может стать одной из мотивирующих жизненных целей.
Хорошим способом замотивировать себя будет поиск вдохновляющих людей. Таких примеров для подражания должно быть несколько, чтобы не утратить вдохновение, разочаровавшись в кумире.
Практические методы
Как развить мотивацию? Заведите дневник достижений. В сложный момент осознание того, сколько всего вы уже сделали, придаст сил двигаться дальше. Многие успешные люди делают и дневник целей, где крупные задачи разбиты на мелкие шаги, которые подскажут, что делать в каждый конкретный момент. Этот простой шаг позволит избежать разочарования, если осуществить задуманное не удастся в течение долгого времени.
Следует постоянно открывать для себя что-то новое. Это могут быть новые места для путешествий, хобби, практики и многое другое. Полезно постоянно расширять круг знакомств. Для общения следует выбирать позитивно настроенных людей, поскольку окружение во многом формирует жизненное пространство. Подверженные депрессиям, утратившие мотивацию к жизни люди могут негативно повлиять на ваше мировоззрение и отношение к себе. Напротив, общение с мотивированным человеком способно повысить желание жить.
Как мотивировать себя? Начните вдохновлять другого человека. В процессе велика вероятность найти и то, что поможет конкретно вам. Слово, сказанное другому, лучше откладывается в голове, формируя собственный опыт человека.
Стимул к жизни часто дают дети. Уход за маленьким ребенком не дает погрузиться в депрессию, заставляет постоянно чем-то заниматься. Но не стоит делать ребенка единственным смыслом жизни. Следует понимать, что родительство — не единственная сфера в жизни. Необходимо обязательно находить время на собственное развитие и отдых, наслаждаться жизнью.
Автор: mypsihologiya.ru
Роль мотивации в жизни человека
Человеческая жизнь — это череда разнообразных событий и действий, достижение поставленных целей. Каждый человек стремится стать успешным, обрести счастье и гармонию. Однако в жизни всё далеко не так просто, и успешность с неба не падает. Поэтому надо быть готовым работать над собой, не жаловаться на судьбу, а менять то, что не устраивает. Для этого мало одного лишь желания. Сколько людей хотят бросить курить, но не могут! Сколько людей мечтают похудеть, заняться спортом или выучить иностранный язык! Все хотят, все мечтают, да только воз и ныне там, как говорится… А всё почему? Потому что для воплощения своих желаний нужна невероятная сила воли, целеустремлённость и… мотивация!
Мотивация — это то, что заставляет просыпаться рано утром и, несмотря на плохую погоду, бежать кросс. Мотивация — это то, что помогает подняться и идти вперёд, когда хочется всё бросить и сдаться. Это верный помощник во всех делах. Правильная мотивация, способная убить лень и отбросить все отговорки, — половина успеха. Рассмотрим, какой она бывает.
Во-первых, она может быть внешней и внутренней. Внешняя мотивация — это возможность получить поощрение от общества: похвалу, призы, деньги. Пожалуй, каждый хочет быть обеспеченным человеком, иметь высокий социальный статус и общественное признание. Это и есть внешняя мотивация, заставляющая действовать за определённые блага. Внутренняя мотивация отличается стремлением к удовлетворению потребностей в саморазвитии и реализации способностей. В данном случае внешние факторы не играют ключевой роли, главным становится сам процесс деятельности, который доставляет удовольствие. Внутренняя мотивация является более значимой с точки зрения личностного роста. Так, человек может работать без каких-либо поощрений извне только ради самоуважения и чувства собственной значимости. Он будет брать сложные задания, чтобы доказать себя, что способен с ними справится. Сила внутренней мотивации велика, так как она зависит только от самого человека и его мировосприятия, это своеобразный внутренний стержень, не позволяющий падать духом.
Мотивация также бывает положительной или отрицательной. Допустим, девушка занимается спортом, чтобы похудеть и влезть в любимое платье; или любитель путешествовать изучает иностранный язык, чтобы побывать в разных странах. Это примеры положительной мотивации. Другими словами, человек сам определяет себе награду за достижение цели. А когда та же самая девушка вешает на холодильник фотографию коровы, бегемота или другого крупного, неуклюжего животного, да ещё с грозной надписью: «Не есть после шести, а то станешь такой!» — то уже будет отрицательная мотивация. При этом человек думает о негативных последствиях своего действия (или бездействия), стараясь избежать их. Оба вида мотивации одинаково эффективны, особенно при их сочетании. Однако зачастую именно отрицательная мотивация бывает сильнее. Например, человек отказывается от вредных привычек, когда сталкивается с опасными для жизни болезнями. «Метод кнута» оказывается более действенным, чем «метод пряника», так как в трудные минуты положительный образ кажется чем-то очень далёким и недостижимым, а негативный совсем рядом, буквально нависает над головой.
Нельзя не сказать и об устойчивости мотивации. Одним людям достаточно один раз нарисовать себе радужными красками светлую жизнь впереди и уже не сворачивать с намеченного пути, другим нужно постоянное подкрепление и поддержка. Неустойчивая мотивация может, в конце концов, привести к крушению планов — лень не дремлет и при малейшем послаблении затягивает человека. Поэтому в любом начинании необходимо обеспечить устойчивость мотивации. Мощным помощником в этом случае может стать обыкновенный спор. Стоит только заключить сколь-нибудь серьёзное пари, как возникает дополнительное стремление — стремление выиграть во что бы то ни стало и доказать сопернику свою состоятельность. При этом, чем больше людей знает о споре, тем больше эффекта, тем выше стимул для деятельности. Сколько раз люди обманывают себя, обещая «начать новую жизнь» с понедельника, с лета, с нового года… Но обмануть себя можно безнаказанно: об этом провале всё равно никто не знает, а значит можно и дальше спокойно жить как ни в чём не бывало. Совсем другое дело, когда человек публично заявляет о своей готовности что-то поменять в жизни! В этом случае наряду с личной мотивацией появляется стремление «не ударить лицом в грязь» перед окружающими, утвердиться в обществе, как личность, достойная уважения. Никому не захочется подрывать свою репутацию, а потому придётся исполнять взятые на себя обязательства.
Особым видом мотивации является стремление быть похожим на авторитетную личность. Чаще всего такую мотивацию имеют подростки, пытающиеся подражать своим кумирам. Главное, чтобы это подражание было полезным и помогало впоследствии найти себя. Когда перед нами есть пример успешного человека, который чего-то достиг, то невольно возникает вопрос: «Почему он может, а я не могу?» Это и есть первый толчок к действию. Так поклонники музыкантов учатся играть на гитаре и фортепиано, поклонники футболистов или хоккеистов начинают серьёзно заниматься спортом, раскрывая свои таланты и достигая высот. Образец для подражания нужен каждому, прежде всего для собственного совершенствования, осознания того, что успех не даётся даром. В этом смысле уникальным примером является Николас Вуйчич. Этот удивительный человек, родившийся без рук и ног, смог не только обрести своё счастье, но и помочь тысячам людей, доказав, что возможно всё! Жизненная история Николаса поразила весь мир, а его книги, ставшие мировыми бестселлерами, вдохновили читателей, заставили их поверить в себя и научиться преодолевать любые трудности и преграды. Такая мотивация способна даже вернуть человека к жизни, дав ему надежду на лучшее!
Когда кажется, что наступила чёрная полоса, когда опускаются руки, важно увидеть свет в конце тоннеля. Важно чётко знать, ради чего нужно в очередной раз побороть свою лень, ради чего следует прямо сейчас встать и начать действовать. И тогда появятся силы и энергия, а за спиной вырастут крылья. В этом и заключается величайшая роль мотивации — нашей движущей силы. Вот почему так важно мотивировать себя, чтобы жить полноценной жизнью и стать настоящим Человеком с большой буквы.