Лучшие мотивирующие книги для саморазвития, которые вы должны прочитать в 2019
Мотивирующие книги на успех для мужчин и женщин – а есть разница?
По мнению психологов, у представителей сильного пола мотивация зависит от оценки личных возможностей вне восприятия окружающих, у женщин – наоборот. Дамам важно, как на них реагируют окружающие люди, причем во многом это касается внешнего вида. Женщины больше направлены на взаимодействие, а мужчины – на личностное развитие. Именно поэтому и вдохновляющие книги по саморазвитию для представителей разных полов могут отличаться. Впрочем, издания деловой и бизнес-направленности подходят одинаково и мужчинам и женщинам.
Три издания для прекрасных дам
Вдохновляющие книги для женщин учат любить себя, налаживать коммуникации с миром и не теряться в сложных ситуациях. Особенное доверие вызывают те, которые написаны известными актрисами или журналистками – так читательницам проще представлять героиню произведения и примерять ее советы на себя. Из этой категории можно выбрать три замечательные истории.
Издание New York Times признало ее бестселлером. Это не просто рекомендации по составлению правильного рациона или список упражнений для похудения, какие обычно печатают в глянце. Знаменитая актриса рассказывает о принятии своего тела путем понимания всех физиологических процессов. На основе этого можно вернуть организму здоровье и молодость, что, в свою очередь, поможет добиться успеха в творчестве, личных отношениях и бизнесе.
Еще один бестселлер по версии New York Times от известной актрисы. Несмотря на известность, Кейт сталкивается с теми же проблемами, что и большинство женщин на Земле – в отношениях, воспитании детей, заботе о своем теле. В книге она делится собственными методами, как менять жизнь к лучшему, не потеряв индивидуальных особенностей, будь то питание, активность или эмоциональные связи.
Только переехав в Париж, редактор Elle поняла, в чем секрет стройности и притягательности французских женщин. Будучи замужем за парижанином, она смогла изучить парижский шик изнутри, и рассказывает, в чем неотразимость красоток с берегов Сены, и как стать естественной и элегантной и развить природный магнетизм даже не будучи уроженкой этой страны.
Три произведения-мотиватора для мужчин
Вдохновляющие книги для мужчин больше рассчитаны на личностный рост, и имеют элемент соревновательности с другими представителями сильного пола – начиная от известных личностей заканчивая близкими друзьями. Обратить внимание стоит на три интересных печатных издания.
Издание интересно уже тем, что не имеет обложки. Мотивационные рекомендации читатель видит сразу, взяв книгу в руки. И может также сразу начинать действовать. Эта книга состоит из четких рекомендаций, расписанных на два месяца. Они помогут выделить правильные и неправильные решения, принимаемые по жизни, научиться быть ответственным, по-хорошему наглым и успешным.
Советы эксперта по творческому мышлению особенно важны для мужчин. Физиология и ментальность представителей сильного пола не всегда позволяет им вырваться за рамки привычного. Мальчиков воспитывают быть основательными, избегать сумасбродства. Но чтобы достичь успеха, зачастую необходимо принимать оригинальные, нестандартные решения. Книга учит не отказываться от необычных мыслей и не позволять логике подвергать сомнению идеи, идущие вразрез со стереотипами. А чтобы мужчине легче было генерировать креатив, автор раскрывает девять стратегий мышления на примерах знаменитых художников и философов. Он показывает на практике, как применять нестандартные идеи в решении рабочих и бытовых проблем.
Создатель этого произведения вначале собрал наиболее эффективные методы личностного роста и саморазвития, проанализировал их, и, как настоящий мужчина, протестировал на себе. Автор описал 25 способов улучшения жизни и рассказал, какие методы работают, а какие – просто являются тратой времени.
Подборка мотивирующих книг для мужчин – на видео:
Мотивирующие книги – художественная литература
Для вдохновения необязательно читать только книги психологов или людей, достигших успеха. Качественная художественная литература также открывает новые грани мира. Три бестселлера заставят взглянуть иначе на свою жизнь и окружение.
Произведение попало в список бестселлеров New York Times спустя трое суток после старта продаж и продержалось там более пяти месяцев. Это история о том, что равные возможности не всегда прогрессивны, а инквизиционные методы по отношению к успешным бизнесменам способны привести к краху экономики целой страны и хаосу. Книга изменяет мировоззрение, позволяет воспринять реальность целостно и дает ответы на извечные вопросы о смысле жизни человека и назначении бизнеса в обществе. Согласно опросу населения, предложенному Библиотекой Конгресса США и книжным клубом «Book of the Month Club», это произведение назвали вторым после Библии по влиянию на американского читателя.
Мистическое и в то же время реалистическое произведение, противопоставляющее духовное развитие и хищническое мышление. Книга учит устанавливать параллели между внешне не связанными событиями и прогнозировать будущие успехи и неудачи. Написанная в жанре приключенческого романа, эта история, несомненно, влияет на восприятие окружающего мира и изменяет его в позитивную сторону.
Эту художественную книгу рекомендуют почитать специалисты издания Forbes. Знаменитый российский писатель задает вопрос: можно ли купить просветление. Герой книги, успешный человек, который испытал все удовольствия в мире, получает такую возможность. Он может стать просветленным и испытать высочайшее духовное наслаждение за деньги. Но в результате становится ясным, что ценным является лишь то, к чему приходишь самостоятельно, а счастья не купить, его можно только достигнуть.
Вдохновляющие биографии и автобиографии
Проще всего чего-либо добиться, учась на чужих ошибках или используя приемы, проверенные успешными людьми. Они помогут справиться с жизненными проблемами и сделать шаг к успеху и процветанию.
Для этого стоит прочитать шесть необычных и мотивирующих биографий:
- «Стив Джобс» Уолтера Айзексона. Автор описывает жизнь и карьеру основателя Apple и открывает тайну великой неудачи, которая в результате и сделала Джобса одним из величайших бизнесменов современности.
- «Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее» Эшли Вэнса. Гениальный инженер и предприниматель в книги показывается с самых ранних лет до современности. Всю информацию Маск рассказал автору сам, причем она касается не только создания опережающих время проектов, но и личной жизни инновационного гения.
- «Социальная сеть» Дэвида Киркпатрика. Это история об изобретении Facebook и ее создателе Марке Цукерберге. Он также предоставил неограниченный доступ к своим архивам автору, так что книга максимально правдива.
Три книги из шести являются автобиографиями. О себе в произведении «Моя жизнь, мои достижения» рассказывает выдающийся промышленник Генри Форд. Причем он не просто мотивирует начинающих коммерсантов, а дает им четкие прикладные рекомендации в вопросах отношений на крупном производстве, подкрепляя их действующими моделями.
Еще одна мотивирующая автобиография – «Продавец обуви» Фила Найта. Книга о создании сети Nike, ставшую серьезным конкурентом известной корпорации Adidas. А все из-за того, что у Фила в детские годы не было денег на крутые кроссовки.
Также будущим предпринимателям будет интересна автобиографическая книга знаменитого мультимиллиардера Ричарда Брэнсона «Теряя невинность». Она расскажет, как креативность и коммерческая жилка при правильном подходе и смелости помогают достичь вершины бизнес-Олимпа.
А для тех, кто хочет стать знаменитым одновременно в спорте, кино и политике – автобиография Арнольда Шварценегерра на видео:
Мотивирующие книги о личной свободе
Трудно чего-либо добиться, если чувствуешь себя загнанным в угол. Обрести чувство свободы и скинуть оковы помогут три замечательных произведения.
Книга подсказывает, как договориться с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу. Он предлагает читателю стать художником своей судьбы.
На собственном опыте автор показывает, как стать миллионером и устроить «пенсию» в 30 лет, работая всего четыре часа за семь дней. Эту книгу можно назвать руководством по свободному и роскошному образу жизни с наименьшими трудовыми и временными затратами.
После выхода издания его создателя посчитали человеком со странностями, а его методику – излишне провокационной. Но и критики, и мэтры психологии ошиблись. Позитивное мышление делает человека свободным, а значит, более настроенным на успех и легко преодолевающим препятствия на пути к нему. Это печатное издание находится на почетном месте в библиотеке действующего президента США и весьма успешного коммерсанта Дональда Трампа. Он считает, что книга помогает не поддаваться депрессивным мыслям даже в наиболее трудные дни.
Топ-книги, мотивирующие на успех в бизнесе
Мотивационные книги помогают не только в саморазвитии и раскрытии внутреннего мира. Многие из них рассчитаны на помощь в достижении коммерческого успеха. Список таких произведений велик, но четыре книги можно вывести в топ. Так считают и критики, и читатели, и тренеры-мотиваторы.
Эта книга изменила миллионы жизней по всему миру. Если вы принимаете все принципы близко к сердцу, у вас будет удивительная жизнь, считают специалисты делового журнала Inc. В ней не только рекомендации, вдохновляющие на действие, но и 13 ступеней, позволяющих достичь изобилия. Все они не просто взяты из воздуха, а успешно применены на практике миллиардерами. Автор проинтервьюировал 40 человек, добившихся сногсшибательного успеха, и на основе их рекомендаций составил практическое руководство. Причем, как оказалось, жадность к деньгам и удачливость для коммерческой успешности – совсем не главные качества.
Эту книгу советует прочитать Герман Греф, глава «Сбербанка РФ». Первая публикация произведения по мотивации и самореализации разошлась почти мгновенно, и была растиражирована до 25 миллионов экземпляров. Сейчас книгу читают во всех странах мира, она переведена на 40 языков. Чтобы быть успешным, автор рекомендует приучить себя быть активным, понимающим и не думать о неудачах.
Произведение также переведено на 40 языков. Основной акцент автор делает на правильное использование временных ресурсов. Он предлагает не тратить ценные минуты на раздумья и сожаления, а действовать, покинув зону комфорта. А при решении сложных задач в первую очередь браться за самую важную, как бы ни хотелось ее отложить на потом. Эта книга в топовой подборке издательства «Манн, Иванов и Фербер».
Завершает подборку произведение о первопроходцах в разных видах и формах бизнеса, добившихся успеха, которое рекомендовано изданием «Форбс». На том, что предприниматели рискнули быть первыми, они и заработали свой миллиард и больше. Автор уверен, что принципы предпринимательской деятельности не меняются со временем, совершенствуются только инструменты. И все наработанное ранее успешные коммерсанты могут использовать и сейчас.
Подборки от известных людей
Знаменитый Билл Гейтс, экс-руководитель Microsoft, является увлеченным читателем. Он обязательно прочитывает хоть одну мотивирующую книгу еженедельно. К любимым произведениям гениального предпринимателя относятся произведения:
- Питера Баффета «Послать деньги на…»;
- Стивена Джонсона «Откуда берутся хорошие идеи»;
- Джеймса Бараза «Пробуждающая радость»;
- Джона Брукса «Бизнес-приключения».
Одной из любимейших вдохновляющих книг главы Coca-Cola Мухтара Кента является «Восхождение денег» Найла Фергюсона. Издание рассказывает об истории денежных средств с древних времен до современности.
У российского предпринимателя и создателя одноименного бренда Олега Тинькова т обширный список мотивирующих книг – от древнекитайского трактата Сунь Цзы «Искусство войны» до книг «Сделано в Америке» (Сэм Уолтон) о создании Wal-Mart и «Sony. Сделано в Японии» (Акио Морита).
А молодой успешный предприниматель Федор Овчинников, чьи франшизы «Додо Пицца» работают не только в РФ, но и в дальнем зарубежье, для мотивации вдохновляется историями о создании крупных сетей быстрого питания: «McDonald’s: Как создавалась империя» Рэя Крока и «Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась STARBUCKS» Говарда Шульца.
И еще немного о мотивационной литературе на видео:
Читая вдохновляющие книги, биографии и рекомендации успешных людей, вы не только мотивируетесь изменить жизнь к лучшему. С каждой строчкой меняется ваше мышление, раскрываются горизонты, улучшаются образные и речевые навыки, что тоже не будет лишним ни при построении карьеры, ни в личной жизни.
7 мотивирующих книг, которые заряжают жаждой жизни
Для вдохновения в сложные времена
Апатия, сомнения и моменты грусти — естественные периоды в нашей жизни. Справиться с меланхоличным настроением могут помочь книги. В обзоре Elle — несколько произведений, после прочтения которых снова хочется улыбаться.
1. Джоанн Харрис «Ежевичное вино»
«… Если чего-то хочешь по-настоящему, рано или поздно получишь».
История о том, что счастье складывается из мелочей. Главный герой уезжает из шумного Лондона в маленькую французскую деревушку на поиски себя. Три счастливых лета, немного волшебства и приятных воспоминаний — книга, как и вино, оставляет приятное послевкусие.
2. Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
«Лучше небезупречно прожить свою судьбу, чем жить, подражая другим, и достичь в этом деле совершенства».
Предупреждаем: после прочтения книги сразу захочется сорваться в путешествие. Как и главная героиня романа, которая после развода с мужем решает начать новую жизнь, отправляясь в дальний путь сначала в Италию, потом в Индию и, наконец, на Бали. Эта книга дарит спокойствие и еще раз подтверждает простую истину: чтобы тебя полюбили, нужно сперва полюбить себя.
3. Марк Леви «Где ты?»
«Да уж, чего легче — сослаться, что время, мол, неподходящее, но каждый раз именно здесь и сейчас судьба вынуждает нас принимать решения».
Многие называют книги Леви чересчур сентиментальными, но, кажется, они идеальны для меланхоличного настроения. Роман «Где ты?», который многие читают со слезами на глазах, — история двух влюбленных, заставляющая снова поверить в то, что над настоящей любовью не властны ни время, ни расстояния.
4. Анна Гавальда «Просто вместе»
«Ад — это когда ты больше не можешь видеть тех, кого любишь… Все остальное не считается».
Эта книга переведена на 36 языков и многими зачитана до дыр. Ее главные герои — двое влюбленных, которые, наверное, живут самой обычной жизнью в Париже, но истории, которые случаются с этой парой каждый день, удивительны в своей простоте и в том, как легко от них можно провести параллель к себе самому. После прочтения книги понимаешь, что быть вместе — это так сложно и просто одновременно. И многим так необходимо.
5. Фэнни Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»
«Но Бог дает ровно столько, сколько тебе по силам вынести, не больше».
Этот бестселлер многие критики ставят в один ряд с классикой американской литературы «Убить пересмешника», и по настроению он именно такой: теплый, душевный и напоминающий о том, как прекрасна жизнь. В центре сюжета разговоры двух женщин, 86-летней Нинни и 48-летней Эвелин, которые из случайных знакомых превращаются в подруг. В финале книги Эвелин наконец понимает, что ее депрессия глупа, ведь впереди еще половина жизни.
6. Регина Бретт «Бог никогда не моргает: 50 уроков, которые изменят твою жизнь»
«Каждый день — это кусочек рая. Просто иногда кусочки бывают меньше обычного».
Автору книги, журналистке Регине Бретт, казалось, что в тот момент, когда она родилась, бог моргнул и не заметил ее появления на свет. Именно поэтому ее преследуют невзгоды и неудачи: она была 11 ребенком в семье, в 21 год уже стала матерью-одиночкой, а в 41 у нее обнаружили рак груди. Но постепенно Регина понимает: со всем можно справиться, и делится с читателями теми жизненными уроками, которые выучила сама.
7. Пауло Коэльо «Вероника, которая решает умереть»
«Каждый день — чудо — а ведь так и есть, если принять во внимание, каким огромным и насыщенным может стать любое мгновение нашего хрупкого существования».
В центре сюжета этого бестселлера история Вероники, которая хотела покончить жизнь самоубийством, но попытка оказалась неудачной. В больнице, куда попадает девушка, доктор говорит ей, что из-за таблеток ее сердце сильно пострадало, и ей осталось жить всего неделю. Эта ложь доктора оказалась для Вероники спасением: она влюбляется в другого пациента больницы Эдуарда, сбегает с ним и начинает жить так, как ей всегда хотелось.
Мотивирующие книги для саморазвития для женщин и мужчин
Мотивирующие книги — литература, которая необходима многим людям. Мотивация (от лат. movere) — побуждение к действию, это психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию и активность. Часто этому процессу (мотивации) что-то мешает: неуверенность в себе, неправильные убеждения и установки, полученные от окружающих, неумение ставить цели.
Книги для мотивации помогают понять и осмыслить причины, по которым человек не достигает своих целей. Мотивационные книги об успехе есть почти в каждой сфере жизни. Это и профессии, и саморазвитие, и здоровье, например, мотивирующие книги для похудения. Есть книги по личной мотивации. Есть книги, мотивирующие художественные, а есть научно-популярные.
Конечно же, не обошла мотивация книги по психологии. Литература на эту тему делится на мотивационные книги для женщин и мотивационные книги для мужчин. Надо отдельно отметить литературу по саморазвитию, такую как мотивирующие книги для подростков.
В общем, разнообразие этой печатной продукции велико и важно правильно подобрать ее для себя. Для этого надо осознавать, какой результат вы хотите получить, какова ваша цель. После этого ознакомиться с описанием книг и отзывами других читателей.
Мы составили для вас топ 10 мотивирующих книг. В этом списке вы найдете не только самые нашумевшие книги про мотивацию, но и менее известные. Начнем мы со знаменитого Ника Вуйчича и его первого литературного труда.
«Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни». Ник Вуйчич
Николас Джеймс (Ник) Вуйчич родился в 1982 году в Мельбурне. Сейчас проживает в США. Наверное, трудно найти в современном мире человека, который не слышал бы о Нике. Мотивационный оратор, меценат, писатель и певец, муж и отец четверых детей. Он автор пяти произведений, и это лучшие мотивирующие книги.
«Что же тут особенного?» — спросят те, кто Ника никогда не видел. Но дело в том, что он родился с синдромом тетраамелии — редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию всех четырёх конечностей. У него нет ни рук, ни ног. Тем не менее человек добился в этой жизни больше, чем многие здоровые люди.
«Моя миссия — это помочь людям найти свой путь в жизни», — говорит Ник. Он объездил почти весь мир, вдохновляя и поддерживая миллионы людей. В 2010 вышла его первая книга «Жизнь без границ». Возможно, вы не найдете лучше книги для вдохновения и мотивации, чем эта. Написана она легко, увлекательно, эмоционально. В ней он рассказывает о своей жизни.
Он повествует о том, каково это жить без рук, без ног. Особенно ему было трудно в подростковом возрасте. Он даже пытался убить себя, но смог преодолеть такие мысли и настроение. Он рассказывает, как смог это сделать, поэтому «Жизнь без границ» полезная мотивационная книга для подростков.
Ник пишет о том, что чувствовали его родители, узнав об особенностях сына, и о том, как они приняли его и помогли поверить в себя. Также Ник формулирует правила жизни, которые были необходимы ему, чтобы добиться успеха.
Но это не просто автобиография успешного человека. Это настоящий учебник жизни, в котором вы узнаете, как:
- Найти алгоритмы поиска своего жизненного пути.
- Раздвигать границы наших возможностей.
- Находить в трудностях источник силы и радости.
- Ценить неудачи.
- Не бояться перемен.
Свой успех Ник рассматривает через призму христианства и веры в Бога. Но его советы подойдут всем людям, независимо от вероисповедания. Без сомнения, труд Ника Вуйчича пополнил лучшие мотивационные книги, в том числе и книги для мотивации к жизни.
«Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Р. Кови
Стивен Кови (1932 — 2012) — американский консультант по вопросам руководства, управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению. Награжден медалью колледжа Томаса Мора за заслуги перед человечеством. В 1994 ему присуждена национальная премия «Предприниматель года» за особые достижения в области бизнес-лидерства. В 1998 Кови получает Премию Сикха за вклад в дело мира. Он включен в число двадцати пяти наиболее влиятельных американцев по версии журнала Time, а его работа, о которой пойдет речь — одной из 25 наиболее влиятельных книг по бизнесу.
«Семь навыков высокоэффективных людей» — одна из самых известных книг по личной эффективности и самосовершенствованию. Читая книги, мотивирующие на успех, нельзя обойти эту. В ней описаны семь навыков или привычек, которыми должен владеть каждый. Автор объясняет, как их развивать и что на них влияет. Эти привычки нужны прежде всего для успешного ведения бизнеса. Но они необходимы и в повседневной жизни, в семье, в общении с друзьями.
Идеи, изложенные в этой книге, помогут:
- Построить свою жизнь на принципах эффективности.
- Быть уверенным в себе.
- Жить в ладу с самим собой.
- Следить за балансом физического, социально-эмоционального, интеллектуального и духовного развития.
- Лучше понимать других людей.
Если вы хотите улучшить свой бизнес или свою личную жизнь, если хотите повысить собственную ценность, прочтите «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови.
«Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь».
Барбара Шер, Энни Готлиб
Барбара Шер родилась в 1935 году в США, сейчас живет в Германии. Она известный спикер и автор семи книг о достижении целей. Но популярность она обрела не сразу: долгое время Шер работала официанткой и лишь в свободное время занималась помощью людям. Вскоре Барбара стала выступать в общественных организациях и крупных компаниях, где она проводила тренинги и семинары.
Только в 43 года, в 1978 году вместе с соавтором, профессиональным психологом, Энни Готлиб, ей удалось выпустить свою первую книгу «Мечтать не вредно». И она быстро стала бестселлером, который переиздается уже 40 лет и переведен на многие языки.
Эта книга научит верить в мечту и добиваться ее исполнения. Читатель узнает, как:
- Определить одну, самую важную мечту.
- Научиться ставить цели.
- Расписать план действий для достижения каждой цели.
- Преодолеть страхи, типа «я не смогу» и «это неосуществимо».
- Поверить в свои силы.
Лучшие книги по мотивации часто опираются на идеи Шер и Готлиб. Авторы в своей книге дают дельные, работающие советы, предложения по саморазвитию, задания, уроки, практические упражнения.
«Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл
Малкольм Гладуэлл, известный публицист, поп-социолог, родился в 1963 в Англии. Образование Малколм получил в Канаде, имеет канадское гражданство. Но работает в США: с 1996 года является штатным автором журнала The New Yorker.
Его исследовательскую социологическую работу, названную «Гении и аутсайдеры», скорее можно отнести к научно-популярной литературе. Она похожа на журналистское расследование на тему почему некоторым везет больше. Автор рассматривает факторы, влияющие на успех отдельных людей и целых народов. Он приводит в пример таких людей как Моцарт, участники группы Битлз, Билла Гейтса и др.
Топ мотивационных книг не может обойтись без «Гениев и аутсайдеров», потому что в этой книге автор знакомит с теорией овладения гениальностью. Им проделана огромная работа по подбору информации, которая опровергает устоявшиеся представления о факторах, приводящих к успеху. Но, несмотря на обилие фактов, читать книгу интересно. Написана она легко, захватывает с первых страниц.
Итак, как же стать гением? Идеи Малколма Гладуэлла:
Чтобы стать «гением», нужно наработать 10 000 часов в определенной области. Другими словами, даже самые известные знаменитости, чтобы ими стать, много работали над своим талантом.
- Слава и успех зависят не только от врожденных данных, но и от времени, в котором родился, места и даже времени года.
- В развитии таланта играют роль благоприятные возможности, удачный момент, семья и культурное наследие.
- Важный фактор успеха во взрослой жизни — результат обучения в детстве за пределами школы.
- Как, зная эти факторы, можно помочь обществу стать лучше.
«Сила привычки: Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».
Чарльз Дахигг
Чарльз Дахигг (родился в 1974 году) — американский журналист и писатель-фантаст, получивший Пулитцеровскую премию. Он был репортером «Нью-Йорк Таймс» и является автором двух бестселлеров.
«Сила привычки» написана в 2012 году. В ней Дахигг описывает механизм работы наших привычек. Что это такое, какие они бывают, как их изменить и создать новые. Книга пропитана призывом к мотивации и преобразованию самого себя. Очень часто люди пытаются избавиться от вредных, пагубных навыков, понимая, что с ними «пора завязывать». Но при этом не знают, как именно работает их мозг, который и отвечает за разные потребности.
В книге множество примеров вредных привычек и способов, как от них избавиться. Есть рекомендации для отдельных людей и целых корпораций. Она поможет:
- Пересмотреть все, что вы знали о привычках до этого.
- Представить свою привычку как систему, которую нужно либо перезапустить, либо остановить.<
- Найти алгоритмы, как это сделать.
- Узнать, что же такое сила воли.
- Понять почти каждый наш поступок, для чего он нужен.
Покупая книги про успех и мотивацию, мы часто их просто читаем. Но данное произведение можно рассматривать как методичку по изменению своей жизни. Большое количество отзывов совершенно разных людей свидетельствуют, что описанные рекомендации действительно работают. «Сила привычки» редко попадает в списки «лучшие книги для мотивации». И это совершенно напрасно.
«Атлант расправил плечи». Айн Рид
Есть и художественные книги по мотивации и саморазвитию. Список лучших книг заслуженно пополняет книга американской писательницы и философа Айн Рид.
Айн Рид родилась в столице дореволюционной России, Санкт-Петербурге, в 1905 году. Звали ее Алиса Зиновьевна Розенбаум. Она автор четырех романов. Первые два успеха не имели, зато «Источник» и «Атлант расправил плечи» стали бестселлерами. Она также работала как драматург и сценарист.
Как философ, Айн создала свою философскую систему, названную ею объективизмом, которая и начала прослеживаться в ее последнем романе. В 1926 году Рид уехала в США. Умерла в Нью-Йорке в 77 лет.
«Атлант расправил плечи» — роман-антиутопия, впервые опубликованный в 1957 году. Сама автор считала его главным произведением своей жизни. В нем Рид утверждает, что можно сотворить идеальный мир, в котором все будет держаться на плечах «атлантов» — великих людей. При этом никто не будет совершать злых поступков. Главные герои — идеалы, которые не смогли бы существовать в нашем мире.
Это один из самых объемных романов в мире. В нем три тома и порядка полутора тысяч страниц. Но скучно точно не будет. Книга написана хорошим языком, читать интересно. Повествование динамичное, а сюжет держит в напряжении.
И тем не менее, не будем забывать, что наш список не о художественной литературе. Почему же роман входит в топ книг по мотивации уже много лет? Когда мы начинаем читать мотивирующие книги, мы хотим найти там руководство к действию, и чтобы оно работало. Желательно без усилий с нашей стороны. Чем же мотивирует «Атлант»?
- Дает энергию и желание делать большие дела.
- Помогает рождаться идеям, планам, замыслам.
- Помогает поверить в себя, в то, что нет ничего невозможного.
- Учит гордиться собой, замечать свои успехи и талант.
- Верить в талант и разум других людей, уважать их за их способности.
Это книга об обществе и его законах, о безобразном и идеальном устройстве мира, о труде, о торжестве разума и таланта, о добродетели и морали, о разумном эгоизме, о самой настоящей любви и большом зле, о человеческих взаимоотношениях.
«Подсознание может все» Джон Кехо
Джон Кехо родился 1947 году в Ванкувере. Он является писателем, лектором, филантропом, мультимиллионером и тренером в области личностного роста. Кехо специализируется на исследовании потенциала человеческого сознания. Уже более тридцати лет он ведет мотивационные курсы в США и Канаде, которые, по заявлению писателя, дают результат уже с первого занятия.
В 28 лет Джон решил жить в лесу, отдалившись от цивилизации. Он прожил так почти три года. Вернувшись в мир в 1978 году, Джон разработал программу «Сила разума». Она помогала раздвинуть границы человеческого потенциала, используя скрытые возможности сознания.
После этого Кехо начал работать в качестве мотивационного оратора, а в 1996 году издает первую свою работу «Подсознание может все». Потом он написал еще 4 книги по достижению целей и мотивации, но первая уже много лет возглавляет лучшие книги о мотивации и является бестселлером.
В ней автор описывает принципы, которые могут изменить жизнь. Книгу можно назвать практическим руководством, содержащим конкретные шаги по достижению собственной цели. Здесь вы прочтете о том, как:
- Использовать силы подсознания.
- Открывать в себе творческий потенциал.
- Повышать уровень самооценки и исцелять себя.
- Развивать «сознание процветания».
- Строить и поддерживать полноценные отношения.
Вы узнаете, как важно контролировать свои мысли. Вы прочтете о силе подсознания, о способах достижения целей. Книга убеждает, что нужно мыслить позитивно, нужно верить в себя, в свои силы. Именно такие должны быть книги для мотивации на успех.
«Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий». Андерс Эрикссон, Роберт Пул
Список мотивационных книг будет не полным без работы известного шведского психолога Андерса Эрикссона и его соавтора Роберта Пула, доктора математических наук и автора двух бестселлеров. «Максимум» написана и издана в 2016 году и основана на исследованиях из разных стран и разных специальностей. Эти новые данные о возможностях человеческого разума на самом деле основываются на простой истине: мало быть талантливым, для достижения успеха нужно вкалывать.
Андерс Эрикссон считает, что нет такого навыка, который нельзя было бы развить. Он пишет о том, что:
- Каждый человек обладает невероятными возможностями.
- Каждый человек может развить в себе абсолютно любые способности.
- Мозг и тело способны совершенствоваться, пока не достигнут высокого уровня развития.
- Врожденный талант — не равно успешность.
- Решающую роль для достижения успеха играют постоянные тренировки, начатые с ранних лет.
Учебники для музыкантов и художников, книги про спорт и мотивацию, книги, которые мотивируют на успех к действиям, отражаются в «Максимуме» Андерса Эрикссона. Читать это исследование необходимо всем, кто изучает психологию. Подойдет книга менеджерам, бизнесменам, людям любых профессий. Но особенно она нужна тем, кто решил, что им уже поздно учиться и осваивать что-то новое.
«Драйв. Что на самом деле нас мотивирует». Дэниел Пинк
Даниель Пинк — американский писатель и журналист, бизнес-консультант. Пинк является автором четырех книг, каждая из которых вошла в список бестселлеров. В 2009 году выходит его последняя работа «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», которая меняет взгляд на книги для мотивации на успех.
В ней он объясняет, почему старая система поощрений и наказаний не работает. Свои доводы автор подкрепляет статистическими данными, исследованиями психологов, опытом предыдущих поколений. Дэниел Пинк доказывает, что только лишь материальное вознаграждение не мотивирует людей, а иногда может нанести вред сотрудникам и компании в целом. Поэтому он пересматривает механизмы мотивации и дает ответ, что же на самом деле мотивирует людей к достижению успеха.
Лучшие книги, мотивирующие на заработок, упускают несколько важных моментов, стремясь свести мотивацию только к материальным благам. По мнению Пинка, нужно сделать акцент на природном стремлении каждого человека к совершенству, мастерству и независимости. Прочитав «Драйв», вы узнаете:
- Какие виды мотивации бывают.
- Как заставить вашу мотивацию работать.
- Как мотивировать других.
- Получите практические советы и рекомендации.
- Найдете полезный список литературы.
Отзывы об этой книге противоречивые. Возможно потому, что она слишком «американизирована» для российских читателей. Но это одна из лучших мотивирующих книг для саморазвития. Для управляющих организациями обязательна к прочтению. Это уникальная смесь гуманистической психологии и реальной практики управления!
«Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха».
Гэри Келлер и Джей Папасан
Завершает наш список самых лучших мотивационных книг труд двух американских бизнесменов Гэри Келлера и Джея Папасан. Оба они успешные предприниматели, коучи в бизнесе, Джей — писатель. «Начни с главного» — их совместная работа, бестселлер, возглавляющий рейтинг книг про мотивацию в жизни.
Это книга о мотивации и целях, точнее об одной цели. Идея в том, что в любом деле, планируемом на час, день, год или больше, надо уметь выделить только одну, самую важную задачу. Чтобы добиться успеха, нужно сосредоточить все внимание только на ней. Кажется, это невозможно, но прочитав об этом законе, вы поймете, что именно так мечта и сбывается.
Почему мы выбрали эту книгу как мотивирующую на успех в жизни?
- Ее признали одной из 100 лучших бизнес-книг на все времена.
- Даже если вы не бизнесмен, «Начни с главного» поможет в любом деле.
- Она научит правильно расставлять приоритеты.
- Она научит вычленять самое важное на данный момент.
- Она научит выбирать одно дело так, чтобы другие можно было не делать.
К тому же, «Начни с главного» не только мотивирующая, но и очень интересная книга. Написана она оригинально, легким языком, с множеством примеров и смешных историй. Главные мысли выделены в тексте, в конце вы найдете удобные таблицы для записи своих задач.
Заключение
Мы рассмотрели одни их самых лучших мотивационных книг, на наш взгляд. Мы старались выбрать те, которые не так часто встречаются. Конечно, не стоит читать всю подобную литературу. Надо определиться с той единственной задачей, которая для вас актуальна именно сейчас.
Также при выборе данной литературы надо учитывать ваш возраст, род деятельности, интересы и стиль написания, который вам больше всего нравится. Тогда книга принесет пользу, и вам не будет жаль потраченных времени и денег.
Педагог, психолог, семейный консультант, многодетная мама
3 мотивирующие книги от успешных женщин — PORUSSKI.me
Многим из нас частенько требуется «мотивационный пинок», особенно в осенне-зимний период. Отсутствие вдохновения, потребность в расширении кругозора, некая хандра или просто растерянность на жизненном пути могут настигнуть каждого…
Говорят, умение вдохновлять − это дар. И мы не можем с этим не согласиться, поэтому представляем вам подборку из трех книг русских писательниц, которые умеют вдохновлять на мощные перемены. Каждая книга − это порция мотивации, приправленная увлекательными рассказами из жизни и, конечно же, творчеством, любовью к красоте и юмором.
Марина Москвина «Учись слушать. Серфинг на радиоволне»
Безусловно, эта книга для тех, кто каким-то образом имеет отношение к радио (по ту и другую сторону, то есть и радиослушателей), телевидению и журналистике, а также любит рассказы из жизни незаурядных личностей. Марина Москвина 10 лет работала на «Радио России» и вела на нем авторскую программу.
Книга, как личный дневник Марины, дарит возможность посмотреть на мир под другим углом и имеет нестандартную структуру. Биографические данные, рассказы, случаи из жизни, интервью, философские разговоры, просто наблюдения, цитаты мудрецов, космос, джаз, наставления для тех, кто работает в эфире − все это органично переплетается в книге и идеально дополняется черно-белыми фотографиями из личного архива автора и обложкой со смыслом, которую радиоведущая нарисовала сама. Марина Московина непринуждённо рассказывает историю создания радио, секреты подготовки программы и интервью, какие были и есть фишки в построение эфира – все эти нюансы и делают книгу очень интересной.
Писательница обращает ваше внимание на удивительные детали, места, раскрывает посредством рассказов и личных бесед таких ярких людей, как Рина Зеленая, Юрий Никулин и многих других. А о самом авторе мы можем многое узнать из интервью, опубликованном в конце книги. Там же в качестве бонуса вы найдете практические задания от Марины Московиной, которые помогут по-другому взглянуть на мир вокруг и на свою жизнь.
Издательство МИФ
«Об этом прекрасно знали древние мудрецы. Еще давным-давно, около семи тысяч лет назад, они намекали, что цель и смысл жизни человека, даже всего человечества, − это «обнаружить солнце, спрятанное в темноте, и колодец меда внутри скалы».
Дария Бикбаева «Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес»
Избитый вопрос: “Творчество или заработок?”. Может ли любимое дело быть профессией?
Те, кто близко знаком с маркетингом, брендингом, возможно, и не найдут для себя ничего нового, но для тех, кто только вступает на путь творческого бизнеса и самореализации, эта книга выступит как поддержка или станет отличной отправной точкой для более глубокого изучения тайм-менеджмента и прочей бизнес-литературы в дальнейшем.
Сама Дария занимается организацией мероприятий много лет и имеет своё свадебное агентство. Поэтому в книге приведено множество историй личного успеха и примеров, как начать своё творческое дело и потом развивать его. Интересные и забавные случаи, рассказы других персонажей также нашли место в книге.
«Владелец одного ресторана ежедневно изучает, что не доедают его клиенты. Он анализирует и убирает эти блюда из меню, либо увольняет повара, чьи блюда постоянно выбрасываются. Это очень классный и эффективный способ сделать свой бизнес идеальным. Чистые тарелки — довольный клиент — хорошая слава!».
Дарья призывает жить в красоте, творчестве, любви к себе и своим близким, делиться своими идеями, не закрываться от окружающего мира и быть благодарными.
“Превратите своих конкурентов в хороших и добрых друзей. Поддержите в трудную минуту, поделитесь бесплатно своими ресурсами, передайте клиента, если по какой-то причине вы не можете для него работать в данный момент”.
Книга поможет навести порядок тем, кто в поиске, а идущих к мечте взбодрит и поддержит.
В конце каждой главы есть чек-лист, представлены интересные практические задания для правильного формулирования своих желаний, определения целевой аудитории, алгоритмы управления командой мечты, создания бренда, продвижения и многое другое.
Итого: даже если у вас нет пока своего бизнеса, то эту книгу можно читать для вдохновения. Эта история не только о создании бизнеса, но и о том, как сделать жизнь приятной и находиться в гармонии.
Список в конце книг заставляет улыбнуться: это личное приложение от автора так и называется − “Списки Дарии Бикбаевой”, как некий вдохновляющий бонус.
Издательство МИФ
Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь»
Эта книга − искренняя, бодрая, с душой и, что немаловажно, хорошо структурированная – настоящий кладезь мотивации, вдохновляющих историй и цитат.
Автор сама следовала этим советам, и историю своих перемен она также описала в книге.
“100 способов изменить жизнь» освежает голову, позволяет новым взглядом посмотреть на простые истины, преподнесённые с юмором, заряжает энергией и заставляет улыбаться.
“Я знаю, что в этом мире нет никаких чудес, кроме тех, что мы создаём сами”.
Стоить отметить, что Лариса делает ставку на трудолюбие, а не на чудо, силу намерения и посыл в космос.
«За время работы с огромным количеством людей и изучения биографий великих я поняла только одно: никто не рождается гением. Зато у каждого есть маленькие способности, которые можно развить. Возьмем Пушкина. Он, конечно, начал писать довольно рано, но поначалу тоже рифмовал «Маша-каша» и «всего-ничего». Вряд ли в этот момент кто-то видел в нем «светило русской поэзии». Скорее, ему говорили: «Саня, чё за балет? Играй жестче!».
Достопочтенный Пикассо тоже начал рисовать рано, но первые его картины были не более чем качественным подражанием. Их узнаваемый стиль появился гораздо позже.
Забудьте о поиске талантов. Делайте ставку на трудолюбие.
К названию “100 способов изменить жизнь” многие относятся со скептицизмом: “Очередные 100 способов…”. Но, может быть, нужно просто быть открытым к миру, и необходимый ответ придет сам:
“Такая вот обыденная магия. Нужно оставить кран со своей энергией открытым, и она начнет заполнять все вокруг и обязательно найдет выход в большой мир”.
Издательство МИФ
Эти три книги объединяет не только то, что их написали представительницы прекрасного пола, но и то, что каждая из этих женщин добилась успеха на своем поприще благодаря смелости, энтузиазму и стремлению действовать в согласии с запросами души. Вдохновляйтесь, найдите автора, который будет ближе вам по духу, и это, возможно, станет подсказкой, ключиком на пути к гармонии с собой и поможет с легкостью преодолеть путь к вашей мечте.
Мотивирующие книги для женщин. Как начать действовать?
Не всегда ясно, мотивируют ли определенные вещи мужчин и женщин по-разному. Например, согласно некоторым исследованиям на рабочем месте, деньги и другие финансовые вознаграждения могут оказывать одинаковое влияние на оба пола. Тем не менее, мотивационные различия могут появляться между мужчинами и женщинами в зависимости от того, как работодатели работают с объектами мотивации.
Чем отличается женская мотивация от мужской?
Признание со стороны начальника мотивирует мужчин и женщин, но женщины могут более благоприятно реагировать на частое признание. Например, обозреватель «Incentive Magazine» Рой Сондерсон отмечает совет консультанта по обучению, который указал, что женщины любят получать устные и письменные формы признания за свою работу чаще, чем мужчины.
Образовательные возможности, которые могут помочь сотрудникам улучшить свою работу и продвинуться по службе, мотивируют оба пола. Тем не менее, женщинам, возможно, понадобится по-разному структурировать такие возможности, чтобы повысить мотивацию работы. Это потому, что женщины, которые имеют детей или заботятся о пожилых родителях, могут иметь слишком много обязанностей по уходу, чтобы участвовать в курсах учебных заведений или других возможностях обучения.
Выражение уважения к сотрудникам является еще одним мотиватором на рабочем месте. Женщины обычно хотят, чтобы их работодатели проявляли постоянное уважение к ним и к работе, которую они выполняют.
Упражнения и методики мотивации для женщин
Если вы являетесь руководителем организации и в вашем подчинении находятся женщины, вы должны найти к ним особый подход и смотивировать так, чтобы их отдача в работе было особо эффективной. Вот основные методы, которые помогут побудить женскую часть коллектива выполнять свои обязанности с энтузиазмом и воодушевлением:
- Развивайте коммуникации. Научно доказано, что женщины намного социально-развитей мужчин. Чтобы расположить работниц к себе и мотивировать на выполнение обязанностей, общайтесь с ними лицом к лицу. Сотрудницы должны знать, что они ценятся, и общение с ними лично – лучший способ показать признательность за усердную работу.
- Будьте примером. Вы не можете ожидать, что коллектив начнет усердно трудиться и делать то, что вам нужно, если вы не будете подавать им пример. Продемонстрируйте свою страсть к целям компании и работницы вдохновятся вашим настроением.
- Помогите им. Очень часто женщины сталкиваются с гендерной дискриминацией на рабочем месте. Дайте им больше права голоса в том, как они выполняют свою работу. Спросите их мнение и выслушайте их предложения, которые, возможно, помогут организации улучшить свои показатели.
Мотивирующие книги для женщин
К книгам, которые выработают в любой женщине сильнейшую мотивацию к действиям, можно отнести следующие произведения:
- «Семь навыков высокоэффективных людей».
- «Работа, деньги, любовь. Путеводитель по самореализации».
- «Я исполняю желания».
- «Живи сейчас».
Заключение
Счастливые женщины — продуктивные женщины. Но как вы мотивируете группу сотрудниц работать и помогать вашему бизнесу расти? К счастью, их мотивация не требует много сил и большого количества ресурсов. Попробуйте использовать приведенные мотивационные техники и посмотрите, как это повлияет на продуктивность женской части коллектива.
Автор: Amelie
Загрузка…10 книг для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины
«MINI-привычки — MAXI-результаты», Стивен Гайз
Вы наверняка не раз замечали, что каждый раз, когда мы ставим себе глобальную цель кардинально изменить свою жизнь с понедельника, нас хватает ненадолго. Совсем скоро мотивация истощается, и наш мозг начинает все активнее сопротивляться изменениям, пытаясь вернуть нас в привычное русло. Стивен Гайз нашел стопроцентный способ создания и закрепления полезных привычек! Опираясь на личный опыт и исследования психологов, он выяснил, что единственный действительно эффективный способ сформировать и закрепить новую привычку – это начинать с малого. Гайз предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Через какое-то время вы заметите, что этот «дурацкий маленький шаг» уже вошел в привычку и закрепился в вашем мозге, не вызывая сопротивления.
В этой книге вы найдете множество полезных и важных рекомендаций, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.
«Лайфхак на каждый день», Игорь Манн, Фарид Каримов
Лайфхак – это маленькая хитрость, помогающая стать в чем-то эффективнее. Например, сэкономить время, усилия, деньги, найти самое простое решение проблемы, сделать что-либо из подручных средств. Книга «Лайфхак на каждый день» — настоящий кладезь полезной информации. Советы коротко и ясно сформулированы и собраны по темам: деньги, здоровье, сон, внешний вид, путешествия, чтение и многое-многое другое. Книга будет полезна всем, кто хочет успевать больше, быть здоровее и работать эффективнее: от студентов и молодых мам до топ-менеджеров.
«Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин, Камиль Гулиев
Человеческий мозг способен запоминать и воспроизводить огромное количество информации. Однако в повседневной жизни мы все больше полагаемся на органайзеры, смартфоны и записные книжки, чтобы не забыть что-то важное. В результате со временем нам становится все сложнее и сложнее запоминать тот объем информации, который когда-то был нам по силам. Если вы не хотите зависеть от электронных устройств и стремитесь использовать по максимуму ваш мозг, то память нужно тренировать и развивать.
«Развитие памяти по методикам спецслужб» – не обычная книжка о памяти, с фактами, табличками и упражнениями (хотя это в ней, конечно же, тоже есть). Эта книга еще и настоящий шпионский детектив! Каждая глава соответствует этапам карьеры агента разведслужбы – от агента установщика до двойного агента, от самой простой работы в разведке до самой опасной и сложной. Вас будет сопровождать история одной контрразведывательной операции, изложенная в документах и дневниковых записях ее главного героя.
«Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», Тимоти Пичил
Наверняка вы частенько откладываете выполнение важных дел на завтра, надеясь, что уж завтра-то у вас будет больше сил. Но наступает следующий день, и выполнить запланированное все так же не хочется. И единственное, что мешает нам действовать, – это наше нежелание действовать! Так мы откладываем написание дипломной работы или отчета, важный звонок по работе или разбор захламленного ящика стола на дни или даже недели. Ученые называют эту склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел – прокрастинацией.
Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации? Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет вам избавиться от этой деструктивной привычки. Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью.
«Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать написанное», Павел Палагин
Считается, что средняя скорость чтения взрослого человека – около 200 слов в минуту. Как правило, мы достигаем своего максимума уже в средних классах школы и затем останавливаемся на достигнутом, всю жизнь читая примерно в таком же темпе. Но чтение, как и многие другие навыки, можно тренировать и развивать. Ведь скорость мышления и восприятия информации среднестатистического человека обычно втрое или вчетверо выше, чем скорость его чтения. Павел Палагин, автор собственной программы тренингов, предлагает нам с помощью этой книги приблизить скорость чтения к скорости нашего мышления.
С помощью этой книги вы сможете читать гораздо быстрее и при этом не отвлекаться и запоминать больше из прочитанного. «Скорочтение на практике» — это книга-тренажер, которая полностью изменит ваш подход к чтению и сэкономит вам время.
«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
Нехватка силы воли, пожалуй, главный враг на пути к успеху, здоровью и финансовому благополучию. Сколько раз мы пытались взять себя под контроль, но спустя какое-то время поддавались импульсу и теряли самообладание? Книга Келли Макгонагал — прекрасное практическое пособие по воспитанию силы воли. Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ей можно воспользоваться для достижения ваших целей. Применив описанные в книге методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите ли вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу, стратегии из этой книги дадут вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
«Быстрый ум: как забывать лишнее и помнить нужное», Майк Байстер, Кристин Лоберг
Что такое гениальность и можно ли ее развить? Майк Бакстер, обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью, убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других открывает путь к большому успеху. И этот талант можно развивать. Неважно, школьник вы или пенсионер, вы можете тренировать свой мозг интересными и необычными способами и многократно развить свои способности к обучению. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все, что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими.
«Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях», Шэрон Мельник
Психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости и обучает им тысячи людей на своих тренингах. В этой книге она собрала самую полезную практическую информацию, которая поможет вам «оседлать волну» постоянных изменений и многозадачности и научиться находить в трудностях новые возможности. Благодаря этой книге вы не только научитесь контролировать эмоции, расставлять приоритеты, переводить в конструктивное русло даже самые тяжелые разговоры, но и освоите специальные упражнения — дыхательные, физические, ментальные, — которые позволят снизить внутреннее напряжение. В книге приведено множество примеров, историй из жизни, упражнений и даже тестов для проверки, что делает ее незаменимым учебником по выживанию в современном мире.
«Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс
Джек Шафер – бывший специальный агент ФБР, специализировавшийся на поведенческом анализе, обучении и найме агентов. Более пятнадцати лет он обучал специальных агентов техникам влияния и убеждения. Вдвоем с Марвином Карлинсом, профессором психологии, преподавателем и автором 24 книг, они написали книгу «Включаем обаяние по методике спецслужб». Эта книга – пособие по общению с людьми и влиянию на них. В ней рассматриваются все необходимые методики, позволяющие вам приобретать друзей, производить хорошее первое впечатление, отличать ложь, распознавать невербальные сигналы и понимать, как к вам относятся на самом деле, и многое другое. Эти стратегии работали и работают на спецслужбы – значит, они сработают и в «мирных» условиях.
«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси
Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха, один из самых известных консультантов в области саморазвития и личной эффективности. Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» переведена на 40 языков и чрезвычайно популярна во всем мире. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей. Автор уверен: вы можете добиться чего угодно! Главное – правильно взяться за выполнение задачи.
Фото: Getty Images, архив пресс-служб
Нас не сломать: 10 книг про сильных женщин
24 мая 2016Кузьмичев ИгорьELLE выбрал произведения, героини которых легко заткнут за пояс любого
Что объединяет тихую британку Джен Эйр, пакистанскую школьницу Малалу Юсуфзай, дикую шведку-хакера Лисбет Саландер и репрессированную в годы сталинского террора Лидию Гинзбург? Сила духа, воли, стремление жить, мстить, не сдаться. ELLE выбрал десять книг, героини которых легко заткнут за пояс любого мачо.
«Джен Эйр», Шарлотта Бронте
Важнейший для британской и мировой литературы роман сначала был издан под названием «Джен Эйр, автобиография». Несмотря на вымышленное имя главной героини, между Джен и автором, Шарлоттой Бронте, много общего. Обе потеряли близких, страдали от одиночества и нелюбви, обе в итоге вышли замуж. И Джейн, и Шарлотта Бронте умели держать удар. Жизнь, правда, оказалась жестче вымысла: писательница умерла в возрасте 38 лет. Зато Джен Эйр живет и сегодня на страницах великого романа, каждый раз подтверждая, что и в маленькой хрупкой женщине может скрываться невероятная сила.
«Голодные игры», Трилогия
Стивен Кинг назвал Китнисс Эвердин «крутым парнем», а журналист Daily Telegraph — «героиней, которая подает хороший пример школьницам, демонстрируя, что в юном возрасте есть и другие занятия кроме хандры по мальчикам». Добавим к этому расчетливость, жажду мести и справедливости — и портрет ролевой модели миллионов подростков готов. Впрочем, без сверхудачной экранизации портрет этот был бы неполон. Дженнифер Лоуренс идеально сыграла Китнисс, девушку, в которой юность поразительно сочетается с силой воли и харизмой.
«Шаг вперед. История девушки, которая, потеряв ноги, научилась танцевать», Эми Пурди
Эми Пурди 38 лет. Почти половину своей жизни она использует протезы. Когда ей было 19, Эми подхватила бактериальный менингит. Каждый десятый заболевший, как правило, умирает в первые сутки. Пурди не умерла ни в первые сутки, ни позже — она осталась жива, но лишилась обеих ног ниже колен. Затем была пересадка почки, взятой у отца. Через полгода Эми встала на сноуборд. На протезах.
Итог: второе место на чемпионате мира по сноуборду, второе место на Кубке мира в Сочи. Съемки в кино и сериалах. Участие в клипе Мадонны American Life. Руководство некоммерческой организацией, помогающей инвалидам. Проекты с Опрой Уинфри, участие в шоу «Тацы со звездами». Счастливое замужество. Написание книги, действительно ставшей бестселлером (в соавторстве с журналистом The New York Times Мишель Берфорд, которая специализируется на такого рода историях). Очень вдохновляющей (не хочется писать «мотивирующей») книги.
«Антисоветский роман», Оуэн Мэтьюз
Мелвин Мэтьюз в начале 60-х приехал в советскую Москву, чтобы учиться в аспирантуре МГУ. Там он познакомился со студенткой Людмилой Бибиковой. Молодые люди влюбились друг в друга, решили, как тогда говорили, «расписаться». И тут их счастью решила помешать советская система. Мэтьюза выперли из Москвы, шансов на воссоединение, казалось, не было.
Но влюбленные, что называется, уперлись рогом и победили, потратив на войну с этой самой системой почти шесть — можете представить, целых шесть лет.
«Антисоветский роман» — это книга-памятник стремлению людей быть счастливыми. Книга, в которой вопреки идиотским и бессмысленным правилам частная жизнь торжествует над общественной. Сильны здесь оба — и Мелвин, и Людмила, но последней приходилось все-таки тяжелее.
Книгу написал сын этих героев Оуэн Мэтьюз, в девяностые посетивший вторую родину и проживший в Москве в качестве шефа российского бюро журнала Newsweek.
«Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
Скарлетт О’Хара — образец суперженщины, которая серьезно поработала над собой и смогла справиться со всеми трудностями, сыпавшимися на нее одна за другой. Избалованная дочь богатых родителей, наследница огромного поместья, Скарлетт в силу обстоятельств вынуждена взрослеть, избавляться от иллюзий, вести дела семьи и при этом биться за свою любовь. «Унесенные ветром» — идеальный женский роман, в котором есть все, что нужно для счастья: масштаб замысла, поцелуи на фоне пожаров Гражданской войны, мужчина мечты и яркий характер главной героини. В Штатах роман занимает второе место по продажам после Библии. Американки до сих пор хотят быть как Скарлетт.
«Я — Малала», Малала Юсуфзай
Малале Юсуфзай нет и девятнадцати, а она уже пережила столько, сколько не выпадает на долю взрослых. В 11 лет Малала начала вести блог для BBC, в котором фиксировала то, что происходит с ней, с ее подругами, живущими под властью радикальных исламистов. Она писала о том, что все девушки должны иметь право получать образование, за что и поплатилась — ее, 13-летнюю, расстреляли в упор в школьном автобусе. Выжив, Юсуфзай не отказалась от своих взглядов. Она выступала в ООН, становилась героиней года журнала Time и стала самой юной лауреаткой Нобелевской премии.
«Я — Малала» написана вместе с Кристиной Ламб, британским репортером, специалисткой по Пакистану и Афганистану. В день выхода книги Талибан заявил, что объявляет охоту на девушку.
Сейчас Малала живет в Лондоне — возвращаться домой ей опасно. «Я — Малала», которая представляет собой литературно обработанные монологи Юсуфзай — это хроника невероятного мужества, в которой нет ни грамма пафоса.
«Миллениум», Трилогия Стига Ларрсона
Лисбет Саландер — это своего рода Пеппи Длинныйчулок, пропущенная через мясорубку. Одинокая, чувствительная, Лисбет, которую жизнь основательно потрепала (это мягко говоря), презирает окружающий мир и живет по своим правилам. Девушка с татуировкой дракона сама выбирает себе любовников, работу, неприятности, приключения и маленькие радости. Будучи сильной и внешне непрошибаемой, она при этом с пониманием относится к чужим слабостям. На фоне Лисбет меркнут все мужские персонажи книг Ларссона — даже Микаэль Блумквист ей не конкурент.
«Крутой маршрут», Евгения Гинзбург
«В четыре часа утра раздался пронзительный телефонный звонок. Мой муж Павел Васильевич Аксенов, член бюро Татарского обкома партии, был в командировке. Из детской доносилось ровное дыхание спящих детей.
— Прибыть к шести утра в обком. Комната 38.
Это приказывали мне, члену партии.
— Война?
Но трубку повесили. Впрочем, и так было ясно, что случилось недоброе».
Так начинается одна из самых пронзительных книг, рассказывающих о сталинских репрессиях. Казанская журналистка Гинзбург (мама писателя Василия Аксенова), проведя 10 лет в тюрьме и 8 лет в ссылке, по памяти записала все, что с ней происходило. Получился потрясающей силы документ, который при этом читается как литературное произведение. Пройдя через все круги ада, Гинзбург не сдалась, не сломалась.
«Долорес Клейборн», Стивен Кинг
Кинг, как известно, феминист, борец за права женщин, и эта тема для него, хорошо помнящего, как выживала его собственная мать, брошенная мужем, является одной из самых болезненных и важных. «Долорес Клейборн» — роман, как раз посвященный его матери. Главная героиня, от лица которой идет рассказ, вспоминает свою жизнь, давая показания в полицейском участке. Простая, несчастная женщина, Долорес признается, что много лет назад убила своего мужа-мучителя, и объясняет, почему больше не могла его выносить. В случае с «Долорес Клейборн» есть смысл не только прочитать книгу, но и посмотреть одноименную экранизацию с Кэти Бейтс.
«Исчезнувшая», Джиллиан Флинн
Включать в этот список персонажа отрицательного, опасную психопатку — довольно странно, но только на первый взгляд. Потому что, если быть честными, Эми Данн, инсценировавшая собственное исчезновение, — бесспорно сильная личность. А самое поразительное — ей удалось сделать то, что она планировала. Женщина, которая мстит мужчине, страшна. Эми Данн — чистый образец такой мести. Как говорится, не дай бог.