Муж мне изменяет что делать: 7 главных ошибок женщин, которым изменил муж

«Мне кажется, что мой муж мне изменяет. Как выяснить правду?»

«Мы женаты уже больше 10 лет, и все было хорошо, но в последнее время поведение мужа изменилось. Он стал чаще задерживаться на работе, лгать по мелочам, раздражаться. Я не хочу следить за ним или влезать в его телефон, но при этом чувство тревоги и ревности не дает мне покоя».

Читательница marieclaire.ru, 35

Ответ эксперта:

Чтобы удостовериться, что вас терзают обоснованные сомнения в вашем партнере, а не банальная мнительность на фоне неуверенности, обратите внимание на следующие важные признаки измены, и в случае, если вы их обнаружите, откровенно с ним поговорите и задайте ему интересующие вопросы.

Он стал невнимателен

Ваш некогда внимательный мужчина теперь почти не смотрит вам в глаза, вам приходится повторять сказанное, потому что он не слушает, ему трудно поддерживать разговор, и он постоянно витает в облаках. Если он вам изменяет, скорее всего, вы обнаружите, что он значительно отстранился от вас и ваших отношений. Любовь всегда должна быть безусловной (в разумных пределах), что означает, что мы автоматически хотим уделять партнеру внимание, которого он заслуживает.

Он стал очень занят

Никто не знает вашего мужчину лучше, чем вы. Вы знаете, что у него происходит в жизни — от его больших мечтаний до повседневных обязанностей. Но внезапно его загруженность по работе, учебе или другим сферам жизни резко возросла — всегда появляется какой-нибудь кризис, с которым должен справиться он и только он. По крайней мере, так он вам говорит. Вся эта дополнительная занятость означает, что его (и без того ограниченное) время для вас становится еще более ограниченным. Он исчезает надолго — то есть вы не можете связаться с ним ни по одному каналу — и у него всегда есть удобная отговорка. Когда вы спрашиваете его о деталях, он либо придумывает что-то ненужно замысловатое и подробное, либо выходит из себя и делает вид, что слишком напряжен, чтобы говорить об этом.

Он ссорится с вами из-за мелочей

Ни одни отношения не бывают идеальными, и каждый, кто скажет вам, что он никогда не ссорится и не препирается со своей второй половинкой, солжет. Маленькие ссоры тут и там (и даже большие) — это часть опыта отношений, но итогом всего всегда должно быть какое-то улучшение или рост, поскольку вы оба стремитесь лучше понять друг друга. Но если сейчас ваш мужчина ссорится с вами чаще, чем раньше, и то, из-за чего он учиняет скандал, это самые незначительные и пустяковые вещи, пора задуматься, все ли в порядке.

Он стал больше времени проводить в телефоне

Сейчас, когда технологии облегчают контакты с людьми, завести роман стало проще (как и уличить партнера в измене). Вы можете обнаружить, что у вашего мужчины есть аккаунт электронной почты, о котором вы никогда не знали, или, возможно, у него два телефона, а вы знаете только один номер. Еще один распространенный признак — когда он начинает отвечать на звонки и выходить из комнаты, часто говоря, что это по работе, а затем начинает защищаться, когда вы подходите к нему во время разговора. Поспешное закрытие ноутбука или закладки браузера, когда вы входите в комнату, может означать, что он что-то от вас скрывает.

Семейный психолог.

Фото: Adobe Stock

Сегодня читают

Только для избранных: самое красивое ожерелье королевы Елизаветы, которое она одалживала всего лишь двум принцессам

Как проверить свежесть яиц прямо в магазине: простой трюк, о котором вы точно не знали

Туфелька для Золушки: какую обувь носит Кейт Миддлтон

Думать не надо: 5 моделей сумок, которые идеально смотрятся с пуховиками

Миллионер из трущоб: самый нелепый совет по экономии денег, который дала Меган Маркл

Муж изменяет — что делать, как вести себя при этом? Причины измены мужа.

Краткое содержание статьи:

Муж изменил что делать советы психолога
Что делать если муж изменяет и врет?
Как определить, изменяет ли муж?
Что делать, если муж изменил?
Как вести себя после?
Видео на тему отношений в семье

Пышная свадьба, веселые гости, красивое белое платье. Казалось бы, разве может быть что-то лучше этого момента? А рядом стоит он, самый дорогой человек на свете, смотрит влюбленными глазами и робко одевает кольцо на безымянный палец правой руки. Все это было так давно, а сейчас мучает только один вопрос: муж изменяет, что делать, как вести себя?

К сожалению с такой проблемой по статистике сталкивается практически каждая третья женщина. Счастливая пора давно позади, а сейчас нужно решить – сохранить отношения или разорвать связь с ненавистным изменщиком? Если любимый пойман в объятиях коварной разлучницы, нужно задуматься о том,

как правильно себя вести в его присутствии.

Муж изменил что делать советы психолога

Женщины как правило не могут держать проблему в себе. При первых признаках депрессии они спешат освободить свою душу. Кому можно раскрыть свою сокровенную тайну, как не психологу?

Специалисты этой области дают несколько советов о том, как правильно нужно вести себя после измены мужа:

Не впадать в панику. Конечно же, измена — это болезненное ощущение, но её как и любой недуг можно пережить. В конце концов после неё все остались живы;
Не нужно делать поспешных решений, надо взять себе выходной на работе, отправить детей к бабушке, посидеть в спокойной обстановке и осмыслить все происшедшее;
Если гневные мысли не дают успокоиться, все вокруг напоминает о когда-то любимом мужчине, то желательно, уехать из дома.
Это может быть другая страна, город или поселок. Важно, чтобы там было как можно меньше знакомых людей;
Многие девушки склонны бежать за советом к подружкам, так делать крайне ошибочно, чужой человек не может решить проблемы посторонней семьи;
Ни в коем случае нельзя пытаться отомстить мужу, это может только усугубить ситуацию;
Не стоит плакать и страдать, девушка должна выглядеть на высоте для того, чтобы неверный мужчина наконец-то понял кого он потерял;
Лучше не встречаться с соперницей, в первую очередь нужно вести себя достойно.

Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то можно обратиться к опытному психологу для того, чтобы он провел сеанс психотерапии, найти соратниц в интернете или поговорить об этом с самым близким человеком – сестрой, мамой.

Если вы человек верующий, то можете посмотреть видео, что советует церковь на этот счет в лице отца Алексея:

Что делать если муж изменяет и врет?

К сожалению, для многих представительниц слабого пола свойственно поднимать панику без причин. Если муж задерживается на работе, перестает уделять внимание и начинает за собой ухаживать, то его жена постоянно сидит дома и видит перед глазами картинку, как её суженный находится в объятиях другой особы.

Конечно же, женщины на интуитивном уровне могут почувствовать, что ей изменяют. Кроме того, она может случайно или специально раскрыть тайну разлучника. Естественно, мужчина будет скрывать этот факт и будет постоянно врать. Если такое произошло, то можно поступать следующим образом:

Необходимо стать для мужчины лучшим другом, которому он сможет доверить любую свою тайну;

Если терпеть вранье уже сил, то можно устроить и небольшой скандал. Во время перепалки нужно предъявить несколько доказательств, в том числе и вымышленных. Такая встряска для мужского организма заставит его прекратить врать на какое-то время;
Самый хитрый способ для женщины — это врать в ответ. Нужно выучить те фразы, которые говорит возлюбленный и применять их для своих оправданий. Тут то муж и задумается о том, что что-то происходит не так;
Если женщине семья действительно дорога, то она может верить своему мужу и продолжать с ним жить зная, что он врет;
Эффективный способ заставить его перестать придумывать «сказки» — это вывести начистоту. На некоторое время нужно стать ласковой женщиной, а в это время нужно заняться расследованием его личной жизни. Далее, остается подловить его на обмане.

Не стоит паниковать раньше времени. Нужно задуматься о том, а действительно ли муж изменяет и врет? Возможно, это всего лишь женское воображение?

Как определить, изменяет ли муж?

Каждая опытная жена знает все о поведении своего мужа. Она легко может вычислить по его реакции, что он задумал. Как правило, если мужчина завел себе любовницу, то его поведение резко изменяется, но несложно догадаться о том, совершил ли он этот дурной поступок. Вот несколько признаков:

Мужчина несколько лет подряд ходил с небритым лицом, носил старую одежду и не придавал значение своему виду, но вдруг ему понадобился дорогой парфюм и стильная одежда? Пожалуй, это повод забить тревогу! Но, лучше выяснить, чем же вызвана такая любовь к самому себе;
Изменщики часто прячут свои телефоны, переводят их в беззвучный режим и ставят пароли, часто ведя переписки в своих социальных сетях;
Можно изредка проверять вещи на наличие остатков помады, длинных волос и запаха женских духов;

Если муж изменил, то он может вести себя замкнуто, избегать общения с женой и отвечать на вопросы односложными фразами;
Об измене может говорить и постоянное отсутствие супруга дома, частые командировки и задержки;
Если он назвал жену другим именем, то возможно это имя вашей соперницы и разлучницы;
Самый очевидный признак измены — это отсутствие сексуальной близости, особенно, если мужчина в возрасте «за 30», его попросту может не хватать на две партнерши.

Прежде чем устраивать скандал, нужно сопоставить все факты и пронаблюдать за поведением второй половины, возможно, аврал на работе — это действительно повод для опозданий, а не измена.

Что делать, если муж изменил?

Если муж действительно изменил и в этом он признался сам, то в такой ситуации есть два выхода: разойтись или сохранить брак. В этом случае нужно подумать о том, что связывает вас с супругом. Если семейным отношениям чуть больше года и благоверный решился на измену, то сохранять их не имеет смысла, так как дальше может быть еще хуже.

Совместные дети и десятки лет проживания вместе – это весомый повод сохранить брак несмотря на измену. Нужно также откровенно поговорить с мужем, узнать о том почему он изменил и о его дальнейших планах на совместную жизнь. В такой ситуации никто не может посоветовать, что делать – сохранить брак или расторгнуть. Обманутая жена должна довериться своим внутренним чувствам и решить этот вопрос самостоятельно.

Как вести себя после?

Если все-таки было принято решение о сохранении семьи, то, естественно, жить как прежде уже вряд ли удастся. В таком случае, нужно перестать постоянно думать о том, что муж изменял, следует постараться вычеркнуть из своей головы этот момент и постараться начать жизнь заново.

Если в семье есть дети, то для них отношения в семье должны быть такими же как и раньше. Тот факт, что один из родителей оказался предателем может весомо ранить детскую психу. Также следует вспомнить самые счастливые моменты со своей второй половине и попытаться вновь вызвать в себе доверие к нему.

Если муж изменяет, что делать и как вести себя? Этот вопрос остается актуальным для каждой преданной жены. В любом случае, жизнь на этом не прекращается, нужно набраться сил и постараться вновь начать наслаждаться ею.

Видео на тему отношений в семье

Далее на видео известный латвийский психолог Торсунов О.Г. расскажет причины, по которым обычно муж изменяет жене:

Мой муж продолжает мне изменять

Пообщайтесь с нами

Мы можем помочь вам с неотложными проблемами, которые влияют на ваши отношения — с партнером, ребенком, членом семьи или другом

Закажите 30-минутный онлайн-чат или позвоните по телефону

Разговор с одним из наших обученных консультантов по взаимоотношениям стоит 30 фунтов стерлингов

Мы можем помочь вам с неотложными проблемами, которые влияют на ваши отношения — с партнером, ребенком, членом семьи или друг

записаться сейчас

Сообщение с консультантом

Напишите консультанту о любой проблеме в отношениях, которая вас беспокоит, и получите письменную помощь эксперта, который поддержит вас и поможет вам добиться положительных изменений

начать сейчас

Найдите ближайший к вам Relate Center

спросите ammanda

Со своим партнером я живу более десяти лет, пару лет назад вышла замуж, у нас двое детей. Около 10 лет назад, пока он спал, ему приходили повторяющиеся текстовые сообщения. Я подумал, что это может быть чрезвычайная ситуация, поэтому я проверил и обнаружил, что это была другая женщина. Я разбудил его и поговорил с ним, он отмахнулся от этого как от шутки — они поговорили на спортивном сайте.

Хотя я был в отчаянии и мы чуть не расстались, я простила его, и мы пошли дальше. Тем не менее, это была повторяющаяся модель.

Несколько лет спустя он был на Facebook с помощью моего iPad, когда я взял его, он все еще был в системе. Не знаю почему, но я проверил его сообщения, и он переписывался с женщиной из нашего дома. раньше кто работал в местном магазине. Сообщения флиртуют с сексуальным содержанием. Так же, как и раньше, я столкнулся с ним, и он сказал, что это просто стеб — ничего серьезного.

С тех пор я нашла его в чатах, на сайтах знакомств и в других социальных сетях с таким же содержанием. Совсем недавно я нашла в его телефоне номер эскорт-агентства. Он говорит, что это было раньше, но я ему не верю.

Так что теперь я действительно застрял. Я действительно не знаю, что делать. Я люблю этого мужчину каждой частью себя, и я думала, что он чувствует то же самое, так почему он делает это со мной? Всякий раз, когда я противостою ему, он злится и говорит, что это ничего. Моя голова говорит мне выгнать его. Я не могу заставить себя полностью разорвать эти отношения, но я не могу продолжать чувствовать себя так. Мне кажется, что я говорил одно и то же снова и снова и получаю один и тот же ответ.

Любопытно повторять одно и то же снова и снова. Люди, с которыми мы разговариваем, обычно перестают слушать, потому что они уже все это слышали и думают, что мы не всерьез.

Мы сообщаем партнерам о своих чувствах самыми разными способами. Некоторые из нас накапливают информацию, а затем позволяют ей вырваться, некоторые из нас ничего не говорят, потому что беспокоятся о ответе, который мы можем получить, а некоторые из нас спокойны и разумны и действительно пытаются понять точку зрения партнера — выбирая тщательно обдуманный ответ.

слова, которые мы используем, чтобы нас не обвинили в том, что мы делаем из мухи слона.

Что мы довольно часто не делаем , так это объясняем, что произойдет, если определенное поведение не прекратится. Теперь на это есть причины. Иногда это просто небезопасно. Насилие в семье, например, часто означает, что если партнер высказывается, он рискует подвергнуться насилию или дальнейшему насилию. Отношения, в которых один партнер насильно контролирует, часто означают, что другой человек может оказаться намного хуже, если выговорится со своим обидчиком. Это очень серьезные ситуации, и они требуют дополнительной поддержки, чтобы помочь тому, кто подвергается насилию, быть в безопасности.

Судя по тому, что вы описываете, ваши отношения превратились в шаблон, который на самом деле является эмоционально оскорбительным. Вы подозреваете, что что-то не так, вы ищете доказательства, вы чувствуете, что нашли их, вы противостоите ему, а затем он либо отрицает это, либо говорит, что это больше не повторится. Вы говорите мне, что когда он на самом деле соглашается, что общался с другими женщинами, он также говорит вам, что это ничего не значит. Но я подозреваю, что это значит для вас все, потому что он постоянно нарушает доверие, которое вы вправе ожидать от серьезных отношений. В открытом партнерстве нет ничего плохого, но чтобы оно работало, каждый человек должен быть полностью согласен с тем, что он хочет вести дела таким образом. Для вас, однако, это звучит так, как будто вы не подписывались на это и постоянно были начеку, и, как это часто бывает, заканчивая тем, что почти играли в детектива, пытаясь угадать каждое слово и действие. Это утомительно.

Вы говорите мне, что это продолжалось долгое время, и мне интересно, потому ли это, что на каком-то уровне вы чувствуете, что можете изменить поведение своего мужа. Иногда мы чуть ли не берем на себя ответственность за партнера и начинаем верить, что стоит только подобрать нужные слова, как они изменятся.

Хотя совместные разговоры почти всегда полезны, в данном случае, я думаю, вы должны решить, какими могут быть долгосрочные последствия всего этого, если дела не изменятся к лучшему. Я ни в коем случае не утверждаю, что это легко обдумать. Финансы, дети и страх одиночества делают вполне понятным то, что люди остаются в отношениях, которые так или иначе расстраивают.

Иногда просто невозможно уйти от того, что причиняет эмоциональную боль. Мы можем даже думать, что не заслуживаем ничего лучшего. Некоторые люди вырастают, полагая, что они должны жить независимо от собственного эмоционального благополучия и постоянно отдавать приоритет благополучию других в ущерб своему собственному. Интересно, это то, что здесь происходит? Ты говоришь мне, что любишь этого мужчину, но его поведение разрушает тебя, и ты просто хочешь, чтобы он остановился. Рискуя быть очень сложным, я не думаю, что это может произойти. Я не знаю, почему он ведет себя так, как вы описываете — у некоторых людей развивается аддиктивное поведение, другим трудно слышать, насколько то, что они делают, огорчает их партнера.

Но судя по тому, что ты мне рассказал, я думаю, что теперь ты должен четко представлять себе, как долго ты можешь продолжать эту ситуацию. Хотя он несет полную ответственность за выбор, который он делает, каждый раз, когда вы, по сути, возвращаете его, вы вполне можете добавить к его ошибочному убеждению, что то, что он делает, на самом деле не такая уж большая проблема. Посещение консультанта и наличие времени для себя могут помочь вам решить, как вы хотите двигаться дальше. Друзья прекрасны, и, как вы говорите, кажется, что у них всегда есть ответ, но важная часть всего этого заключается в том, что вы найдете ответ, который подходит именно вам.

Консультация может помочь вам поговорить с ним по-другому, и если вы пойдете вместе, это может быть полезно, но я сомневаюсь, что он захочет. В любом случае, надеюсь, вас поддержат, чтобы понять, что вы на самом деле хотите сделать, чтобы сохранить свою эмоциональную безопасность, и решить, как сообщить об этом ему и серьезно, потому что то, что происходит сейчас, не в порядке.

У вас есть вопрос к Амманде?

Амманда Мейджор — специалист по сексу и отношениям, а также руководитель отдела качества обслуживания и клинической практики 9. 0005

Если вас беспокоят отношения, вам нужна помощь, чтобы отправить сообщение Амманде.

спросите Амманду

*Мы не можем отвечать индивидуально на каждое получаемое нами электронное письмо. Пожалуйста, посетите нашу страницу «Поговори с кем-нибудь» для получения дополнительной поддержки.

Связанный контент

26 сентября 2022 г.

Почему люди обманывают?

Когда кто-то изменяет своему партнеру, они часто задаются вопросом: почему?

Общая проблема

30 августа 2022 г.

Вы и ваш партнер согласны с тем, что считается изменой?

06 сентября 2022 г.

Отношения ТО

Ресурс для всех, кто хочет укрепить свои отношения. 10 фунтов стерлингов

Контент для самопомощи

Номер благотворительной организации Relate: 207314, Номер компании: 394221 (Зарегистрирована в Англии и Уэльсе). Юридический адрес Relate 76 St Giles Street, Northampton, NN1 1JW

Мой муж изменил мне — и я осталась.

Вот почему.

Прошло почти четыре месяца с тех пор, как я узнала об измене мужа. Три с половиной года, часть в нашем доме, часть без охраны.

Мы были моногамны, по крайней мере, я так думал, в течение 16 лет.

Когда люди рассказывали мне о том, насколько разрушительной может быть неверность и какие меры следует принять для ее предотвращения, я относился к их советам с долей скептицизма. Я знал, что такое предательство, безусловно, будет сокрушительным, но, конечно же, с этим можно справиться.

Но в сентябре, когда незнакомец протянул руку и предложил фотоальбом с компрометирующими скриншотами — профиль Tinder, демонстрирующий улыбающееся лицо моего мужа, в котором он утверждал, что он «слегка женат», серию графических сексуальных текстовых сообщений, и журналы часовых телефонных разговоров — я понял, что эти более ранние утверждения не были преувеличены или относились к немногим деликатным. Узел, скручивающийся в моем животе, доказал их правоту.

Внезапно я почувствовала, что меня трясет что-то вроде горя, как будто человек, которого я считала своим мужем, умер. Как будто на самом деле часть меня умерла. То, что осталось, теперь волокли, брыкаясь и крича, через экзистенциальную метаморфозу во что-то новое и неизвестное.

Сначала я думал, что развод — наш единственный выход. «Однажды изменщик, всегда изменщик» крутилось в моей голове вместе с воображаемым порнофильмом о том, что сделал мой муж. Я не мог спать. Я едва мог есть. Я похудела. Прогулка в клинику для тестирования на ЗППП была похожа на похоронный марш. И несмотря на все это, этот ужасный фильм продолжал проигрываться на повторе, мучая меня всеми визуальными эффектами, звуками и запахами, которые, как мне представлялось, происходили в моменты его прелюбодеяния. В безумном отчаянии я изгнал кушетку — «кушетку греха», как я ее называл, — в путешествие на грузовике, которое гарантировало, что я никогда больше ее не увижу.

Я был уничтожен и не мог понять, как восстановиться.

Идея разделения казалась предрешенной, логичной, даже естественной. Но обширная терапия и время, проведенное с вдумчивыми, непредубежденными друзьями (некоторые из которых имеют явно неортодоксальные отношения) постепенно избавили меня от страданий. Я начал предварительно подвергать сомнению идеологии, в которых я был аккультурирован, и задаваться вопросом о самой природе секса, любви и отношений.

Меня осенило, что, возможно, часть боли, которую я чувствовал, была вызвана предотвратимой социальной болезнью, а не презренной личной неудачей. Может быть, в какой-то степени наши институты неправильно поняли любовь и научили нас ей неправильно.

Что, если отсутствие уважения, которое делает неверность такой мучительной, связано не столько с сексом, сколько с нечестностью? Если бы честность могла быть достигнута и поддерживалась взаимно, то могли бы мы с мужем развить уровень эмпатии, который позволил бы иметь больше сексуальной свободы, не нанося ущерба нашему партнерству? Можем ли мы думать и чувствовать, преодолевая общественное табу на секс вне брака, и найти более верное определение любви? Был ли скрытый рядом с разводом и принудительной моногамией третий жизнеспособный путь?

Мы с мужем говорили об открытии наших отношений почти десять лет назад, еще до того, как поженились. В то время это была моя идея, и он отказался от нее, опасаясь, что я добьюсь гораздо большего успеха в этом начинании, чем он. Теперь я понимаю, что его беспокойство коренилось в страхе быть брошенным, который питает ревность и мышление «око за око». Вид внутреннего полусознательного ужаса, который, если его не исследовать, поддерживает такие институты, как моногамный брак, и поносит другие образы жизни.

Это своего рода страх, который укоренился в нашем обществе и усиливается в каждом из нас чрезмерной представленностью моногамной романтики, которую мы видим в жизни и в вымышленных повествованиях. Даже представление о паре как синониме отношений означает, что единственно этичное партнерство существует только в паре. И все же в современном обществе есть так много примеров успешных групп и открытых договоренностей, и так много еще примеров неудавшихся моногамий, многие из которых распались исключительно из-за измены, лишенной других токсичных динамик.

Итак, после измены моего мужа и вызванного ею философского возрождения я оказалась на распутье, охваченная когнитивным диссонансом. Интеллектуально я понимал, что этическая немоногамия, возможно, может быть более верным выражением любви, чем традиционная моногамия, но эмоционально я все еще был привязан к традициям, в которых вырос. Принцессы Диснея. Долго и счастливо. Все или ничего. Добро или зло. Правда или ложь. Я почувствовал знакомый страх быть покинутым — быть замененным — царапающим меня.

Мой муж сказал мне, что ему нужно быть немоногамным, чтобы чувствовать себя целым. Он сказал, что искренне сожалеет о том, что сделал, и заявил, что теперь он может быть моногамным, но не был бы по-настоящему счастлив, если бы был таковым. Он также сказал, что может быть безопасным, честным и этически немоногамным, если я ему это позволю. По его словам, он был готов проделать необходимую работу, чтобы разобраться с нечестными частями себя, чтобы войти в эту новую главу с позиции доверия и уважения.

Я тоже чувствовал манящее притяжение потенциальных новых романов; Я понял, откуда он. Я решил попробовать немоногамию, понимая, что могу покончить с ней, если другие токсичные аспекты наших отношений — невыясненные обиды, нечестность, издевательства — останутся нерешенными и сделают ситуацию слишком чреватой. Если бы мы не могли справиться с нашими личными демонами с помощью терапии и самоанализа, мы не могли бы надеяться на здоровое привлечение новых людей в наши отношения.

Мы сели вместе и составили список рекомендаций, уникальных для нашей ситуации, некоторые из них были жесткими — например, использовать защиту и не встречаться с постоянными друзьями или семьей — и некоторые более мягкие, более податливые, но требующие открытого разговора. Мы договорились с самого начала, что останемся основными партнерами друг для друга, и хотя мы по-прежнему будем способны развивать глубокие, содержательные связи с другими партнерами, главной целью открытия отношений будет дружба и секс. Мы знали, что единственный способ успешно ориентироваться в океане серого, который мы вносили в черно-белое повествование о нашем традиционном браке, — это радикальная честность и сострадание. Нам нужно было уметь сидеть и выражать свои эмоции, не ослепляя себя ревностью, депрессией или гневом.

«Интеллектуально я понимал, что этическая немоногамия, возможно, может быть более верным выражением любви, чем традиционная моногамия, но эмоционально я все еще был привязан к традициям, в которых вырос. Принцессы Диснея. Долго и счастливо. Все или ничего. Добро или зло. Правда или ложь. Я почувствовал знакомый страх быть покинутым — быть замененным — царапающим меня».

Мы продолжили терапию пар в рамках нашего нового плана. Мой муж начал индивидуальную терапию, чтобы проработать обиды и проблемы с эмоциональной регуляцией, которые в первую очередь заставляли его изменять. И когда мы начали погружаться в отношения, я отправился в путешествие самопознания, которое заставило меня почувствовать себя более живой, чем когда-либо, — во всех радостных и ужасных отношениях, которые можно себе представить.

Я чувствовал восторг от привязанности и уныние от того, что не получил взаимности. Меня подвели, и я должен был подвести других, и должен был научиться довольствоваться и тем, и другим. Я узнал — и узнаю — о новых людях, чьи интересы и жизненные истории сильно отличаются от моих собственных. Встречаясь с другими в атмосфере такой полной эмоциональной открытости, межличностные барьеры, которые я когда-то считал незыблемыми, казалось, отпадали. Я наладил глубокие связи, некоторые из которых, если повезет, могут сохраниться надолго.

Я чувствую, как исчезают барьеры между моим мужем и мной. Ревность и страх представляли собой угрозу и делали несколько дней невыносимыми, но в целом до сих пор это был опыт примирения, а не разделения. Мы постепенно учимся более откровенно и сочувственно говорить о своих чувствах и переживаниях, работать с прошлыми и настоящими травмами и видеть другого в себе.

Четыре месяца назад я и представить себе не могла, что смогу чувствовать себя по-настоящему счастливой, когда у моего мужа было приятное свидание с другой женщиной, точно так же, как теперь он может чувствовать себя счастливым за меня, когда я наслаждаюсь временем, проведенным с другими мужчинами. Мы откровенно говорим о своем опыте, о том, что сработало, а что нет, и, хотя временами все еще присутствует ревность, у нас есть набор эмоциональных инструментов, чтобы пройти через это с пользой для здоровья.

Я также многое узнаю о себе, и у меня развилось чувство уверенности и самодовольства, о которых я никогда раньше не думал. Моя навязчивая потребность в заботе о себе, за которую я годами цеплялась как за механизм преодоления беспокойства и ненависти к себе, наконец, постепенно трансформируется в любовь к себе. Испытывая секс и близость вне брака, я становлюсь более свободным, более актуализированным сексуальным существом. Я чувствую себя более комфортно физически, исследуя и будучи уязвимым, и я могу принести то, что я узнал, обратно в пресловутое брачное ложе, чтобы укрепить нашу основную связь. Через сострадательные глаза других, как новых любовников, так и старых друзей, я вижу теперь, что у меня есть ценность, и я нахожусь на пороге того, что мне больше не нужно это внешнее подтверждение, чтобы узнать свою ценность.

А для тех, кто не сострадателен? (В конце концов, приложения для знакомств обладают изрядной долей эгоизма и манипуляций.) Чем больше я узнаю себя, тем больше я знаю, какие красные флажки являются знаками остановки. Ставя безопасность на первое место, я развиваю способность проверять людей и видеть присущую им красоту и потенциал совместного роста в каждом человеке, с которым я решаю встретиться.

И мой муж, и я уравновешиваем наше стремление к радикальной непредубежденности со смягчающей дозой управления рисками. COVID-19воздействие и тестирование теперь являются частью разговоров, которые мы ведем с потенциальными партнерами об их истории ИППП. Мы стараемся согласовывать свидания у кого-то дома, а не в ресторанах или барах, и в последнее время мы сосредоточились на том, чтобы увидеть только одного или двух постоянных партнеров, пригласив их, так сказать, в нашу семью, а не на дальнейшее расширение наших пузырей.

Пожалуй, самое прекрасное, что я вспоминаю благодарность и любовь, которые побудили меня выйти замуж за своего мужа. Все больше и больше мы возвращаемся из нашего индивидуального сексуального опыта с новой признательностью и желанием быть друг с другом. В свои лучшие моменты этот опыт был напоминанием нам обоим о том, что нельзя принимать друг друга как должное, понятие, которое я бы счел нелогичным, прежде чем жить им.

Будут ли отношения между моим мужем и мной развиваться во взаимную эмпатическую утопию, которую я воображаю? Время покажет. Один или оба из нас могут оказаться эмоционально неспособными поддерживать открытую договоренность, и наш эксперимент может провалиться. И обязательно будут шишки, какие-то сотрясения, даже если у нас получится. У меня до сих пор бывают моменты, когда я думаю, что должен рассматривать разлуку как акт самосохранения, когда я задаюсь вопросом, не разрушает ли умственное бремя нашего нового соглашения больше, чем созидает. Однако за этими мрачными моментами неизбежно следует убежденность в том, что истинный акт самосохранения состоит в том, чтобы сохранять мужество в погоне за счастьем — следовать любым путям, какими бы неортодоксальными они ни были, которые ведут к этому месту самореализации. И пока, по крайней мере, самый многообещающий путь — идти с мужем бок о бок.

Мелисса Габсо (она/она) — писатель, графический дизайнер и иллюстратор, живущая в центре Коннектикута со своим мужем и двумя четвероногими домашними гремлинами. Она пишет научную фантастику и личные рассказы, занимается брендингом и публикациями для ряда некоммерческих организаций, а также рисует реалистичные пейзажи и портреты цветным карандашом.