Мужчина изменил что он чувствует к женщине которую предал: Отношение к измене мужчины и женщины

что происходит во время измены и как с этим быть

Ну вот, ты всё и узнала. Это была незакрытая вкладка в браузере, сообщение из чата, всплывшее на заблокированном экране его телефона, сплетня, принесенная подругой, или он сам проболтался, неважно. Главное, ты теперь знаешь: он изменяет. И как с этим жить?

Редакция сайта

Теги:

Развод

Брак и отношения

Супружеская измена

что делать, если

Как пережить измену

Getty images, Shutterstock

Марта Кетро

писательница

Территория измены — это территория боли, на которой не работают никакие законы, ни божеские, ни человеческие. Логика и математика тоже, увы не действуют. Измена диктует свои правила

1 не равно 1

В пространстве измены отсутствует объективность. То, как видит ситуацию обманутая сторона и как видит её обманщик —  две совершенно разные картинки. Ты узнаешь, что твой любимый человек больше не твой, и теперь каждое прикосновение, слово и жест взрываются болью. Он так же целует ее в висок, уходя? Во время оргазма тоже называет ее по имени? Как он мог предать и уничтожить всё, что у вас было?

А мужчина уверен, что он ничего не предавал, в его голове всё выглядит иначе.  Он же просто увлекся разговором с интересной девушкой, засмотрелся на хорошенькую фигурку, пошел выпить кофе —  это же еще не измена. Пару раз встречались, много болтали, смеялись — что такого? Переписывались в чатиках, обменивались забавными картинками, половину он тебе пересылал — где тут преступление? Обнаружил, что у них много общего и она его понимает лучше многих, — тоже не криминал. Провожал домой, поддержал за талию, когда у нее подвернулся каблук, набросил свою куртку и обнял, когда она замёрзла, — а твои знакомые так никогда не делали? Засмотрелся на смеющиеся губы и неожиданно захотел узнать, каковы они на вкус, — бывает.

Оказались в постели — черт, ну понесло, извини. Но это ничего не значит для меня, просто секс, у нас с тобой другое…

Изменяющий человек до поры до времени уверен, что контролирует ситуацию. У него внутри пока всё четко: это моя любимая женщина — это увлечение; тут серьезно — тут играем; это надолго — это на один раз. Когда он за компьютером режется в танчики, тоже забывается и поглощен процессом, но стоит отойти от монитора, как начинается реальная жизнь — глупо ревновать к симулякрам.

Но тут есть две проблемы. Во-первых, на территории измены случается так, что виртуальный танк вламывается в твою реальную кухню и всё разносит. Сам не заметил, как влюбился, и эта временная «на один раз» и «просто пообщаться» девчонка стала такой же настоящей и важной, как любимая женщина. А может, и важней.

А во-вторых, даже если всё останется только приключением, боль, которую испытывает  обманутая сторона, будет настоящей. Ей недосуг разбираться в сортах предательства — это меня всерьез кинули или понарошку? Что он чувствует ко мне и к ней? Да какая разница, если тебя саму сжигает горе.

1+1=3

Вы больше не пара, вас теперь трое. Недавно в Сети появилось интервью актрисы Ирины Горбачёвой, в котором она рассказывает Юрию Дудю, как переживала измену мужа. Самым тяжелым оказалось постоянное присутствие другой женщины в её жизни. «Я пыталась простить измену, но это оказалось невозможно для меня. Полтора или два года я существовала в аду. Тот, другой человек начинает тебя преследовать. Он везде появляется: он может тебе присниться, ты случайно встречаешь его где-нибудь, потом еще раз, еще и еще. Даже когда время проходит, ты понимаешь, что тот человек для тебя триггер, и это длилось, пока мы окончательно не расстались». 

Речь о том, что другая женщина начинает занимать слишком много места в твоей жизни, становится наваждением, отнимающим энергию. В голове постоянно крутятся вопросы: почему он ее выбрал? Чем она лучше меня? Если бы не она, всё было бы хорошо? А если я докажу, что она меня не стоит, он поймет и вернется?

Иногда кажется, что в вашей паре было всё хорошо, а потом появилась «ведьма» и всё испортила, поэтому ей нужно отомстить или хотя бы хорошенько изучить и превзойти. На этой волне женщины превращаются в фурий и совершают опасные поступки. Даже американская астронавтка Лиза Мари Новак умудрилась напасть на соперницу с газовым баллончиком, имея при себе нож, резиновый шланг и пластиковые пакеты (лучше нам не думать, зачем). Вообрази, она побывала в космосе, но похоронила свою карьеру, потому что сочла склоку с другой женщиной более важной.

При таком подходе мужчина выступает покорной овцой, которую свели со двора, поэтому важно ее отбить и вернуть. Тут нужно понять, она его похитила, связала и изнасиловала? Нет? Значит, ты несправедлива в своих претензиях.

2-1=0

В идеальном мире возможно экологичное расставание. Мужчина понимает, что его нынешние отношения исчерпаны и уходит «к себе», не имея в виду другой женщины. Или, будучи в паре, встречает кого-то, наблюдает с безопасного расстояния, влюбляется, заканчивает свои отношения и только потом уходит строить новые. Выглядит восхитительно и как в кино: двое выдерживают серьезный и трудный разговор, немножечко плачут, а потом расходятся со светлыми лицами, оставшись друзьями.

В жизни такое наверняка бывает, но почему-то не с нами. Для большинства из нас расставание содержит привкус измены и предательства. Даже если партнёр – сущий ангел и не допустил физической измены, пока вы были вместе, он всё равно порвал живые связи и уничтожил вас как пару. Никаких «нас» больше нет, все совместные планы —  поехать, купить, завести собаку (я уж не говорю о детях) — обернулись ложью. Получается, он врал, когда говорил «осенью полетим к морю»? Бесполезно объяснять себе, что он тогда просто не знал, как всё обернется, — мне было обещано. И не путешествие и новый диван, а наше общее будущее было обещано и отменено. И не только словами — когда обнимал, пил чай на кухне, смотрел с нежностью, занимался сексом, это тоже было обещанием безопасности и долгой счастливой жизни.

Попробуй теперь объясни себе, что тогда это было правдой, а теперь вы передоговорились, ситуация изменилась, прежние соглашения отменяются, начинается новая жизнь и бла-бла-бла. Всё так, но боль почему-то такая, будто тебя обобрали и предали, а теперь смотрят невинными глазами: всё же по-честному, ты чего?

Мужья потом очень удивляются, как из милых жен получаются остервеневшие бывшие, которые цепляются к каждой мелочи, смертельно обижаются на любое слово и раздувают сцены на ровном месте. Это обычно означает, что «ровное место» для мужчины на самом деле — большая бытовая проблема для женщины, но иногда это прежде всего обида: орет она не потому, что «воскресный папа» гулял с ребенком на час дольше, а потому что предыдущие годы они ходили в парк втроем и она верила, что это навсегда.

Что тут скажешь — ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь, но если ты не можешь прекратить отношения с бывшим, например у вас общий ребенок, попробуй взглянуть на ситуацию объективно.

На какие вопросы следует ответить, прежде чем расставаться?

Хочет ли мужчина сохранить ваши отношения? Если нет, дальнейшее бессмысленно.

А ты сама этого хочешь? Вдруг ваши отношения себя изжили, а ты пытаешься починить то, что проще выбросить.

Готова ли ты его простить? Далеко не все женщины способны на это, ведь после примирения важно не срываться в упреки при каждом удобном поводе. И восстановится ли доверие, справишься ли ты с ревностью, которая теперь достаточно обоснована?

В чем причина произошедшего? Может быть, он не справился с вожделением и повел себя по-свински, такое случается. Но бывает, что отношения действительно зашли в тупик, исчезли влечение, интерес и взаимопонимание.

Тогда просто забыть недостаточно, близость придется восстанавливать, возможно, с помощью семейного психолога.

1+1+1=0

Что делать если тебе изменили, мы примерно поняли, но как быть, когда изменяют с тобой?

Если расставание было суперэкологичным, тебе достался мужчина с чистой совестью и свободный от обязательств, это прекрасно. Но что делать, если вдруг на нем висит множество проблем, а следом несется фурия со скалкой? Бежать? Но у вас любовь. В каждом конкретном случае поможет здравый смысл, самообладание и хороший психолог, но есть несколько универсальных советов.

Не ревновать к прошлому — он теперь с тобой, и это главное доказательство серьезных намерений. Не вовлекаться в их разборки. Не вступать в плотные отношения с его бывшей.

Но самый неуютный вариант, когда мужчина остается в семье, а ты просто тайная любовница. Тогда ты не только соучастница обмана, но и самое бесправное существо в этом союзе. Потому что жена однозначно потерпевшая, семья — это святое, мужчина страшно мучается, а ты? А ты должна всех понимать, поддерживать вранье, подстраиваться, смиряться с графиком свиданий, который будет не просто удобен ему и тебе, но и учитывает конспирацию. И, да, каждый раз, когда твой любимый человек от тебя уходит, ты совершенно точно будешь знать, что он идет в постель к другой женщине. У тебя нет права даже на ревность.

Вынести всё это можно, если ты не влюблена. Тогда ты просто проводишь время с симпатичным мужчиной, не озадачиваясь ни его проблемами, ни вопросами его совести.  Неплохо себя чувствуют в этой ситуации и взрослые женщины, которые не стремятся замуж: спокойствие жены — это проблемы мужчины, любовницы не касаются.

Всем остальным стоит запомнить: мужчина уходит из семьи, только когда она полностью и окончательно для него развалилась. Если пара жива, никакая твоя красота и любовь его со двора не сведет. Хорошенько подумай, что для тебя важнее – близость с этим человеком или создание собственной семьи. Слишком часто это вещи взаимоисключающие. И какой бы выбор ты ни сделала, постарайся найти опору внутри себя и поддержку снаружи, и будь с собой бережна.

Комментарий психолога:

С современной точки зрения на семейные системы любовница женатого человека всегда занимает место помощницы жены. В чем-то, чего сама жена не тянет, с чем не справляется. Подпорка в пошатнувшихся семейный отношениях или, скорее, домработница на эмоционально-сексуальном фронте. Если любовница справляется с заданной ей работой, семья изначальная становится прочнее и может продержаться таким образом много лет.

Хорошо в этой позиции может быть, если трезво смотреть на происходящее (что при влюбленности не так просто), соглашаться со своим положением и видеть его преимущества. А также тем, в чьи планы брак не входит вообще по тем или иным причинам, тогда отношения с несвободным человеком выгоднее и удобнее.

Плохо в этой позиции при несогласии со своим статусом — безусловно, более низким, чем у законной супруги; при желании невозможного в данной конструкции, и это не только про брак с любимым; а главное — при бессовестном отношении мужчины, эксплуатации. Потому что в любых отношениях должен поддерживаться баланс брать-давать, и,  если человек не получает достаточно ресурсов взамен своего участия, ему всё хуже и хуже. А если уже достаточно больно и плохо, для того чтобы хотелось какого-то разрешения ситуации, надо идти в терапию. Лучше — в системную семейную, там быстрее можно сделать эту работу.

Если ты оказалась любовницей, значит, это зачем-то очень нужно прежде всего тебе самой, и не на перспективу, а прямо сейчас. И какие-то очень важные потребности эта ситуация сейчас закрывает. Терапия нужна, чтобы увидеть, какие именно потребности, зачем ты здесь и как отцепить крючок, если ты на него попала. Ранка будет некоторое время болеть, заживая, но без крючка точно лучше в целом жить.

Ирина Борисовна Морозовская, психолог, психотерапевт, специалист по системной терапии.

Ты слишком сосредоточилась на сопернице, если…

• . ..выясняешь отношения не с мужчиной, а с ней.
• …отслеживаешь ее в соцсетях.
• …пытаешься подружиться или обидеть её.
• …постоянно сравниваешь ваши успехи.
• …обвиняешь ее в вашем расставании. На самом деле только ты и твой мужчина ответственны за кризис в отношениях, не нужно искать виноватых на стороне.

Как отделить свою обиду от настоящей проблемы: скорее всего, ты неправа, если…

• …тебя оскорбляет, что партнер завел новые отношения, а ты нет.
• …ты не можешь четко обозначить претензию, бесит любой его поступок.
• …ты считаешь, что он должен взять на себя все твои проблемы, при этом ты не больна, не в декрете и он честно оплачивает свою часть общих расходов.

Придется смириться с тем, что у вас теперь две отдельные жизни и ты не имеешь на него никаких прав, за исключением его обязательств, связанных с детьми и имуществом. Увы.

Как пережить предательство мужа и снова научиться радоваться жизни ⇒ Блог Ярослава Самойлова

› › Как пережить предательство мужа и снова научиться радоваться жизни

Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что понимается под словами «измена» и «предательство»
• По каким признакам можно понять, что муж изменил
• Как пережить предательство мужа
• Как пережить предательство мужа во время беременности
• Что делать, если муж ушел после долгих лет совместной жизни

Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

Что говорят психологи: 5 стадий принятия ситуации

Эмоции женщины, которую обманул супруг, действительно очень сильны. По шкале стрессов Холмса и Рея измена стоит примерно на одном уровне со смертью возлюбленного.

После такой шокирующей новости женщина проходит пять стадий принятия ситуации:

1. Шок.В самом начале женщина никак не может осознать, что всё случившееся действительно реально. Она не воспринимает даже прямые доказательства измены всерьёз.
2. Сделка.Эта стадия связана с желанием вернуть былые отношения. Из-за подобной одержимости обманутые жёны совершают огромное количество неоправданных поступков.
3. Агрессия.Вряд ли предательство любимого мужа можно пережить без малейшей доли агрессии. В большинстве случаев обманутая жена довольно долго пребывает в состоянии сильнейшей ярости. На этом этапе она кричит на своего супруга, обвиняет его во всех грехах, скандалит, тем самым выплёскивая тот негатив, который свалился на неё вместе с новостью об измене.
4. Печаль.В какой-то момент злость сменяется скорбью об утерянном счастье. Эта стадия связана с мучительными воспоминаниями о прошлом, в котором между супругами ещё не стояла разлучница. Поглощённая своим горем, женщина часто выпадает из привычной жизни. В этот период она особенно остро реагирует на рассказы о семейном счастье других.
5. Примирение.В конце концов женщина окончательно смиряется с предательством любимого и задумывается о том, что она должна делать дальше: пытаться сохранить семью или же развестись. Здесь речь уже идёт о серьёзных размышлениях с учётом всех «за» и «против». На этом этапе можно начать конструктивное общение с мужем на тему дальнейшей совместной (или раздельной) жизни.

Что мы понимаем под словами «измена» и «предательство»

Каждый человек измену понимает по-своему. А в семьях, где она уже произошла, супруги могут давать и вовсе диаметрально противоположные определения. Обычно тот, кого обвиняют в предательстве, называет свои действия невинным флиртом и не видит в них ничего предосудительного. При этом партнёр, которого обманули, находит огромное количество доводов, что речь идёт именно о предательстве.

По сути измена – это расход любых семейных ресурсов на кого-то, кто членом этой семьи не является. Среди этих ресурсов не только тело, но также и чувства, и время, и деньги. И пусть традиционно измену связывают именно с сексом, но просто нежные чувства, и даже мечты о другом человеке тоже входят в понятие «предательство».

Можно выделить целый ряд причин, по которым жене трудно пережить измену и предательство мужа. Кроме интимной связи на стороне в него также входят:

• растрата семейного бюджета на нужды любовницы;
• разговоры о той девушке, к которой муж испытывает влечение;
• романтическое общение, свидания, флирт.

Одним словом, если один из партнёров тратит на постороннего человека время и деньги либо отдаёт ему свою заботу, внимание и любовь, в то время как супруг ничего об этом не знает, это в большинстве случаев можно назвать изменой. И именно предательство, которое так трудно простить и пережить, очень часто становится причиной расставания влюблённых.

Эгоизм, неуважение к супругу, неумение наладить взаимоотношения и последующие «походы налево» – настоящий бич современного общества. И не существует какого-то волшебного средства, которое застраховало бы семью от измены. Только сами супруги, если они хотят прожить вместе долгую и счастливую жизнь, могут сделать так, чтобы с ними ничего подобного не произошло.

Почему изменяют мужчины:

Почему измена сродни болезни

Во-первых, у измены, как и у болезни, есть определённые предпосылки, связанные с неправильным образом жизни. К болезни может привести плохое питание, употребление алкоголя, курение – словом, всё то, что загрязняет организм. А к предательству приводит то, что загрязняет отношения: обиды, ссоры, неуважение, нежелание слушать друг друга и идти на компромисс.

Во-вторых, и болезнь, и измена отнимают у человека силы, как моральные, так и физические. Пережить предательство мужа без последствий просто невозможно. Если крепкие, наполненные любовью отношения мы понимаем как здоровое состояние жизни человека, то потеря этих отношений приводит к огромному стрессу, причём как для обманувшего супруга, так и для обманутого.

В-третьих, и измену, и болезнь можно воспринимать как некий сигнал. Тело заболевает при недостаточном уходе за ним, так же как и отношения меняются в худшую сторону, если муж и жена не уделяют им достаточно времени и внимания. Даже мысли о том, чтобы предать своего любимого человека, – это тревожный звоночек, который обращает ваше внимание на то, что в семье не всё в порядке. Здесь не стоит вешать вину на кого-то одного: ни на изменщика, ни на партнёра, который якобы подтолкнул его к этому. Всё сводится к тому, что если у мужа или жены есть желание завести другие отношения, это значит, что в паре накопилось множество нерешённых проблем.
В-четвёртых, измену, как и тяжёлое заболевание, можно перебороть и жить дальше, но эти события в любом случае повлияют на судьбу человека. Хорошо, если однажды переболев каким-то вирусом, человек ему больше не подвержен, поскольку организм выработал специфический иммунитет. Так же может быть и с предательством: пережив его однажды, психика адаптируется к подобным потрясениям.

Главный вопрос в том, стоит ли доводить ситуацию до того, что супруг променяет свою жену на малознакомую женщину, которая станет ему якобы утешением? Ведь все «положительные» моменты, связанные с новыми, яркими отношениями, меркнут на фоне того, насколько тяжело обеим сторонам будет пережить предательство, когда оно станет явным.

17 признаков, что муж изменил

Крайне редко женщина узнаёт об измене как в анекдоте, раньше обещанного вернувшись с работы и увидев мужа в постели с посторонней женщиной. Есть целый ряд признаков, которые по отдельности малозначительны, но в совокупности могут натолкнуть жену на мысль о том, что муж завёл любовницу.

Статистика говорит, что 75 % мужчин хоть раз в жизни изменяли своей любимой. Но в каждом конкретном случае нужно как можно тщательнее разобраться в ситуации, чтобы не обвинить любимого в том, чего он не совершал.

Как же понять, что у мужа есть кто-то на стороне?

1. 1. Мужчину сразу начинают подозревать в предательстве, если он резко изменил свой имидж и начал следить за собой. И не зря, ведь в семейной жизни мужчины склонны запускать себя, поскольку им больше не надо никого покорять и завоёвывать. А вот если на горизонте появилась красавица, на которую нужно произвести впечатление, тогда понятно, зачем ему новый шикарный костюм и почему теперь он бреется каждый день, а не раз в неделю. Конечно, какие-то новые приобретения или смена причёски – это не стопроцентный признак предательства. Но если вы замечаете, что супруг начал делать всё, чтобы красиво выглядеть – это повод задуматься о его верности. Ведь все мы понимаем, что в большинстве случаев муж прихорашивается не для жены, а для другой женщины.
   2. Также стоит задуматься, если муж начал часто задерживаться на работе. Речь идёт именно о тех случаях, когда раньше он возвращался домой в определённое время, а потом вдруг стал засиживаться допоздна.
   3. Ещё один признак предательства – командировки, особенно частые и длительные. Очень подозрительно, если раньше командировки у мужа были пару раз в год, но в какой-то момент он стал уезжать чуть ли не каждый месяц. Статистика говорит о том, что причиной такой ситуации в большинстве случаев является не внезапная смена специфики работы, а именно появление любовницы, которой хочется уделять больше времени.
   4. Пережившие предательство мужа женщины знают: после измены отношение мужчины к супруге обязательно меняется. Правда, трудно предсказать, в какую сторону. Оно может стать холодным и пренебрежительным, а может и наоборот, ведь зачастую изменивший мужчина пытается загладить свою вину ласковыми словами и дорогими подарками.
   5. Автомобиль. Если мужчина встречается со своей пассией в машине, то у вас есть огромный шанс найти там следы измены. Довольно часто разлучницы случайно или намеренно оставляют в машине свои вещи. Ещё один способ узнать о предательстве, которым женщины редко пользуются – отследить изменение пробега на спидометре автомобиля. Для этого нужно знать, насколько увеличивается цифра за то время, пока муж едет с работы домой. Если вы регулярно замечаете, что показатель сильно больше, чем должен быть – значит, мужчина куда-то заезжает по пути к вам.
   6. Появление в жизни мужчины новой женщины неизбежно внесёт коррективы в его привычки и расписание. Соответственно, обращая внимание на поведение мужа, можно заметить косвенные признаки предательства.
   7. Иметь любовницу – дорогое удовольствие. Поэтому, если у вашего супруга появилась другая, скорее всего вы заметите необъяснимое увеличение расходов.
   8. Почти на 100 % можно быть уверенной в измене, если вы нашли в кармане мужа упаковку презервативов, тем более открытую.
   9. Если муж регулярно разговаривает с кем-то по телефону, закрывшись в ванной или в другой комнате, это должно вас очень насторожить. 
   10. Мужчина, который ведёт интимную жизнь с другой, скорее всего охладеет к своей законной супруге. Поэтому отсутствие секса в течение длительного времени, если оно не обусловлено чем-то другим, тоже можно считать признаком измены.
   11. Довольно часто неверные мужья внезапно становятся любителями спорта. Вместо того, чтобы как обычно лежать на диване и смотреть телевизор, они в любую погоду готовы отправиться на пробежку, но только в одиночестве.
   12. Большинство мужчин изменяют жёнам с коллегами по работе, подругами, какими-то давними знакомыми. И если вы подозреваете супруга в интрижке на стороне, стоит присмотреться к тому, как он общается с окружающими его женщинами.
   13. Укрепить ваши подозрения может тот факт, что мужчина перестал питаться дома или у него внезапно изменились вкусовые предпочтения.

1. Изменение его запаха. Вы наверняка хорошо знаете запах своего любимого человека, а от плотного контакта с другой женщиной он может стать другим.
2. Прямым доказательством существования «другой» можно считать подарки, которые жена находит дома, но после они не вручаются ни ей, ни матери или сестре супруга.
3. Важным источником информации о жизни мужа может стать его телефон. И даже не обязательно тайком читать СМС: само нежелание оставлять телефон без присмотра и прочие меры повышенной секретности уже о многом говорят. Если на телефоне стоит пароль – скорее всего, человеку есть, что скрывать. Исключение составляет только ситуация, когда муж без колебаний сообщает вам цифры.
4. И, конечно, нельзя упускать из виду такой фактор, как женская интуиция. Зачастую именно она подсказывает верную мысль.

Однако, даже обнаружив любое из «неопровержимых» доказательств, будь то женская косметика в машине или пачка презервативов, нельзя быть уверенной на 100 %, что имело место предательство. В жизни бывают разные ситуации: мужчину могли разыграть коллеги по работе или подставить соперница, которой он отказал.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
• Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
• Тренинг, психолог или экстрасенс: куда податься, когда все сложно?

Как пережить предательство мужа

Женщина выходит замуж за любимого мужчину, которому она доверяет и хочет построить с ним семью. И перед алтарём они оба клянутся быть вместе и в горе, и в радости. Но далеко не всегда люди выполняют данные друг другу обещания. Медовый месяц позади, страсть поутихла, и вот уже мужчина ищет новых ощущений на стороне. Иногда в этом отчасти может быть виновата жена, которая перестала следить за собой или постоянными скандалами создаёт в доме невыносимую атмосферу. В любом случае, возникает вопрос, как пережить боль предательства мужа, которому вы так верили.

• Выясните причину случившегося

Сколько бы времени вы не потратили на причитания, что муж – козёл, каких мало, это не поможет вам пережить случившееся. Нужно посмотреть на всё здраво и понять, что же толкнуло его на такой поступок. 

Вспомните, как вы вели себя в последнее время: может, из-за работы вы почти не появлялись дома или запустили себя так, что в вас сложно узнать девушку, на которой он женился?

Если в вашем отношении к супругу что-то изменилось в худшую сторону, это отчасти объясняет его предательство. Ведь если жена не уделяет мужу достаточно внимания, вероятность того, что он найдёт другую, увеличивается.

• Не сдерживайте эмоции

Печаль, обида и злость – это естественная реакция на предательство мужа. Чтобы пережить его, эти эмоции необходимо выпустить наружу. 

Но лучше не высказывать ничего в лицо супругу, а поделиться с мамой или подругой. Если вам это помогает, поплачьте или побейте подушку.

Один из главных советов, как пережить предательство любимого мужа, – не замыкайтесь в себе. Ведь закрываясь от мира и сдерживая свои эмоции, вы только усиливаете их, что может привести к депрессии.

Побалуйте себя любимой едой, посмотрите хорошее кино, организуйте встречу с друзьями: всё это поможет вам отвлечься от грустных мыслей и пережить сложный период. Как можно меньше времени проводите в одиночестве, вспоминая о произошедшем.

Если в какой-то момент ярость накрывает, выплесните её на бумагу. Напишите, не стесняясь в выражениях, всё то, что вы думаете о своём муже и его предательстве.

Слёзы и плохое настроение в данной ситуации – это нормально. Но постарайтесь по максимуму сдержать себя, чтобы ненароком не обидеть близких людей, которые не виноваты в вашей проблеме.

• Постарайтесь изменить привычки

Советы психологов, как пережить предательство мужа, во многом связаны с изменением привычного образа жизни.

Сделайте что-то, что поможет вам избавиться от негатива и начать жить с чистого листа. Например, заведите питомца, о котором вы давно мечтали. Ему вы сможете дарить свою ласку и любовь, не опасаясь никакой подлости. 

То время, которое вы тратили на общение с мужем, теперь можно потратить на себя. Если раньше вы не очень дружили со спортом, самое время найти какой-нибудь фитнес-клуб и начать заниматься собой.

Измените что-то в своей внешности, например, сделайте новую причёску или маникюр. Запишитесь на массаж: это полезно не только для тела, но и для психологического равновесия.

Выбросьте надоевшие вещи и обновите свой гардероб. Запишитесь на курсы вождения, рукоделия или фотографии, словом, найдите новое хобби, которое принесёт вам много положительных эмоций.

Пережить предательство мужа женщинам отлично помогает шоппинг. Новая косметика, нижнее бельё и прочие мелочи отлично повышают настроение. Но чтобы позволить себе любые расходы, необходимо побеспокоиться и о доходах. Возможно, вам стоит сменить работу или найти дополнительный источник заработка.

• Уделите время отдыху

В период, когда вы стараетесь пережить предательство, возможны самые настоящие психологические срывы. Чтобы избежать их, иногда нужно вовремя позволить себе хороший отдых.  

В зависимости от финансовых возможностей можно выбрать как дорогой курорт, так и просто поездку к друзьям или родственникам. Здесь важен сам факт отдыха, а не место, куда вы поедите.

Однако под отдыхом мы не подразумеваем лежание без дела. Займитесь тем, что вам интересно: плавайте в море, исследуйте город, делайте фотографии. Ведь хочется, чтобы после отпуска было что вспомнить, правда?

Для бесстрашных дам подойдут экстремальные виды отдыха: прыжки с парашютом, катание на мотоциклах или гидроциклах. Прилив адреналина и отличное настроение вам обеспечены.

Пережить предательство мужа легче, если вы не будете с ним контактировать. Вместо этого заполняйте все свои дни интересными занятиями, спортом, прогулками и т. д.

Если вы окончательно решили разорвать отношения с изменившим супругом, не откладывайте подачу документов на развод. И не шарахайтесь от всех окружающих мужчин: если вам предлагают ненавязчивые ухаживания, принимайте их. 

Главное после предательства мужа – чётко осознавать произошедшее и вести себя разумно. Не пытайтесь вернуть утраченное счастье слезами или шантажом, не бегите к бабкам за приворотом. Избегайте чрезмерного употребления спиртного. Не закрывайтесь в себе, побольше общайтесь с людьми, внесите разнообразие в свои будни. Делайте всё, чтобы пережить этот момент и вновь начать радоваться жизни.

Как пережить предательство мужа во время беременности

Иногда расставание приходится именно на такой сложный и ответственный период в жизни женщины, как беременность. Как пережить предательство мужа и развод, когда вы ждёте появления на свет вашего общего малыша?

1. Прежде всего, не забывайте о своей огромной ответственности перед ребёнком. Все переживания неизбежно отразятся на его внутриутробном развитии и могут стать причиной серьёзных заболеваний. Поэтому, как бы ни было сложно, горько и обидно, стресс должен быть сведён к минимуму. Ваша основная цель в этот момент – не устраивать разборки и скандалы с изменщиком, а заботиться о собственном здоровье и состоянии малыша. Направьте все свои силы на то, чтобы как можно быстрее и легче пережить предательство.
2. Ещё один момент, связанный с заботой о ребёнке – обеспечение всеми необходимыми вещами. Поговорите с мужем на тему финансовой помощи, которую он будет оказывать вам после рождения малыша. Если ваш супруг адекватный и ответственный человек, никаких проблем возникнуть не должно.Другой вопрос, стоит ли оформлять алименты официально, если муж обещает выплачивать вам положенные суммы в срок? Конечно, хотелось бы верить в честность отца своего ребёнка, но устные обещания не дают никаких гарантий. Может получиться, что обещания так и останутся только на словах, а по факту он ни копейки не отдаст добровольно. Поэтому стоит с самого начала подтвердить согласие мужа на перечисление определённых сумм официально. Если мужчина из принципа отказывается помогать вам, смело идите в суд. Отца ребёнка в любом случае обяжут обеспечивать его до определённого возраста.
3. Уже было сказано: чтобы пережить предательство мужа, женщине необходимо сосредоточиться на других, более позитивных сторонах своей жизни. А что может быть более позитивным, чем ожидание малыша? Займитесь подготовкой детской комнаты, запишитесь на курсы будущих мам, где вы сможете завести новые знакомства, и для грусти не останется времени.
4. И последний совет, которому крайне сложно будет последовать: простите своего супруга, который оставил вас в такой важный для вас обоих момент. Сделать это нужно не для него, а для себя. Ведь только пережив эту ситуацию, вы сможете стать доброй мамой для своего малыша и правильно воспитать его. И, конечно, затаённая обида на мужчину будет мешать вам встретить другого человека и построить новые отношения.

Что делать, если муж предал после долгих лет брака

Большинство женщин развод воспринимают как трагедию и потерю смысла жизни. Зачастую только на больничной койке женщина начинает осознавать, что жизнь с уходом супруга не закончилась, есть люди, которым она нужна, и есть ещё шанс обрести счастье в личной жизни.

Но женщине, которая хоть раз была обманута, тяжело стать счастливой даже во втором браке. Печальный опыт, который она пережила, навсегда остаётся с ней в виде страха, что другой мужчина поступит точно так же. Ещё одна «вечная проблема» – это отношения нового мужа с ребёнком от первого брака, которые не всегда складываются хорошо.

Вопрос о том, как пережить предательство мужа в 40 лет и позже особенно актуален, потому что речь идёт о распаде семьи, которая существовала на протяжении долгих лет. За это время женщина привыкла воспринимать себя только как часть этой семьи, и вдруг она остаётся одна. Пережить такой разрыв без последствий практически невозможно, даже если вы обратитесь за помощью к хорошему психологу.

Но даже в зрелом возрасте мужчина может решиться на измену, за которой последует развод. И даже после 30 лет брака пережить предательство мужа возможно. Скорее всего, вам придётся пройти несколько стадий переживания разрыва:

• Неверие в то, что произошло

Сначала будет трудно даже поверить в то, что это произошло с вами и что ваш многолетний счастливый брак закончился предательством. Первое время будет сильна надежда, что мужчина осознает свою ошибку и вернётся. Особенно тяжело этот период переживают женщины, у которых уже взрослые дети, живущие своей жизнью: они острее всего чувствуют одиночество.

• Исчезновение интереса к жизни

Когда женщина наконец осознаёт реальность ситуации, она может впасть в самую настоящую депрессию. Чтобы пережить это время, ей понадобится помощь и поддержка близких людей. В этот период очень важно занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей о предательстве. Общение с людьми, новые хобби, спорт – всё это вселяет в нас новые силы и помогает двигаться дальше. Если женщина находит в себе силы не замыкаться, а наоборот, открыться всему новому, то вскоре наступает следующий этап.

• Повышение внимания к себе

В семейной жизни у людей есть много гораздо более важных проблем, чем свои собственные. Работа, быт, дети – всё это отнимает силы. Остаётся жена и мать, но исчезает женщина. Отличный способ пережить предательство – вспомнить о том, что вы женщина, красивая и привлекательная. Начать прислушиваться к своим желаниям, выполнять их и видеть в жизни что-то кроме обязанностей.

• Стремление начать жить заново

Пережить предательство мужа в 50 лет гораздо сложнее, чем в 30. Если в 30 лет женщина ещё надеется на счастливое будущее, то в 50 она чувствует себя старухой у разбитого корыта. Но со временем боль угасает, а жизнь продолжается.

Но когда женщина пережила боль и делает первые шаги к своей новой жизни, очень часто на пороге возникает ушедший муж, который вдруг осознал свою неправоту. Для некоторых пар этот момент становится переломным и они начинают свои отношения заново, но уже в другом ключе. А некоторые дамы всё же предпочитают найти новую любовь или вовсе находят счастье в свободной жизни.

Как отомстить мужу за предательство

Часто женщины думают, что пережить предательство и уход мужа поможет изощрённая месть. Что же можно сделать, чтобы муж почувствовал ту же боль, что он причинил вам?

• Долг платежом красен

Первое, что приходит на ум, если вам изменил мужчина – изменить в ответ. Отчасти такой поступок может принести вам моральное удовлетворение, но вряд ли радость продлится долго. А если муж не будет знать об этом, то на его состоянии это никак не скажется. Если же ответное предательство становится ему известно, возможны два варианта. Либо отношения окончательно расклеятся, и мужчина сам начнёт говорить о разводе, либо ревность сделает своё дело, и он захочет отвоевать вас обратно.

• Спокойствие, только спокойствие!

Один из самых правильных вариантов мести – это отсутствие мести, и даже более того, отсутствие каких-либо явных эмоций по поводу произошедшего. Сделайте вид, что вы легко пережили предательство и спокойной живёте дальше. Подобная реакция для мужчины будет шокирующей, ведь он так тщательно скрывал свои интриги и был уверен, что вы тут же закатите скандал, как только узнаете о любовнице. Мысли о том, что вам хорошо живётся и без него, а возможно уже с кем-то другим, тоже могут подтолкнуть мужа к возвращению.

• Счастье назло

Чтобы пережить предательство мужа, сделайте свою жизнь интересной и разнообразной: найдите хобби, займитесь спортом или танцами.

Измените свой образ: пройдитесь по магазинам и подберите что-нибудь новенькое из одежды, обновите причёску, займитесь собой. Так вы не только себя порадуете, но и мужа заставите по-другому на вас посмотреть.

Как правильно поступить:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

«Почему считается нормой, когда мужчина изменяет»

Тема измены всегда будоражила умы людей. Римма Федяева — кандидат социологических наук, доцент кафедры конфликтологии КНИТУ-КХТИ, специалист по внутренним конфликтам, психолог — в своей статье, написанной специально для газеты «БИЗНЕС Online», приводит данные исследований, согласно которым 9 из 10 мужчин имеют опыт сексуальных отношений «на стороне». Наш автор пытается разобраться в причинах мужских измен для того, чтобы проще было избежать щекотливых ситуаций.

ПОЧЕМУ ИЗМЕНЫ БЫВАЮТ ПРЕДМЕТОМ ГОРДОСТИ?

Эта тема мной затронута по нескольким причинам. Во-первых, судя по комментариям на предыдущие статьи, читателей очень интересует вопрос о неверных взаимоотношениях, да и, видимо, интересовал во все времена. Во-вторых, из опыта моих психологических консультаций на эту тему можно уже давно книгу писать. Ну а в-третьих, мой жизненный опыт был омрачен предательством близкого человека, думаю, что я имею свои открытия и пути выхода из сложившейся ситуации, с которыми можно поделиться с дорогими читателями.

Двойная мораль всегда возмущает чувство справедливости умного и думающего человека: почему общество позволяет мужчине больше, чем женщине? Почему люди изменяют, что ими движет? Почему сегодня считается нормой, когда мужчина, чаще из сферы бизнеса и обеспеченных чиновников, изменяет или имеет по несколько семей, жен, отношений?

Но жизнь настолько сложна, что и предположить трудно, что будет завтра. Конечно, хотелось бы, чтобы все происходило по нарастающей: чтобы любовь становилась крепче и ярче; страсть не проходила; чтобы денег в семье только прибавлялось, радости ежедневно было больше, друзей надежных и верных сохранить до старости. Так мечтается. Но время все искажает, и обычно все складывается, мягко говоря, не так радужно, как думалось. Любовь уже становится практически незаметной, на какую-либо страсть то времени нет, то здоровья, то возможностей, а денег, по определению, всегда не хватает. Дети, семейные заботы, карьера…

И вот однажды когда-то любимая женщина стала нелюбимой, с ней все стало понятно, стало скучно, приелся секс. ..

Уйти от жены? Или завести интрижку с непредвиденным финалом? Просто побаловаться, повстречаться и с мыслью, что все опять встанет на свои места, продолжать жить…. Так обычно все и происходит.

И (о ужас!) узнала жена — он изменил! Неважно, откуда эта информация, но эта невеселая новость вас настигла.

Очень важно понять, что изменил он не потому, что вы плохая. Просто (не претендую на открытие!) мужчины другие, в отличие от женщин. И это отличие если не оправдывает их, то хотя бы как-то поможет вам посмотреть на измену (речь не идет о предательстве, это другая тема) несколько иначе. Это поможет понять мотивы, почему они менее избирательны, почему не делают из своей измены трагедии и почему их измены являются предметом гордых обсуждений среди своих друзей, а самое главное, возможно, вы поймете, что есть причина, когда в измене одного виновата бывает и другая сторона.

МУЖЧИНЫ БОЛЬШЕ СКЛОННЫ К НАСЛАЖДЕНИЮ

Во-первых, мужчина гораздо сильнее стремится к наслаждению, к получению сильных положительных ощущений.

Посмотрите, в основном они, а не женщины, — пьяницы, алкоголики, наркоманы. Именно они склонны к игровым развлечениям, спортивному азарту, просмотру порнографической продукции (почти все мужчины возбуждаются при виде обнаженного женского тела, тогда как по результатам исследования лишь 5 — 7% женщин испытывают возбуждение при виде обнаженного мужского тела). У них низкая избирательность. Среднестатистический мужчина не прочь лечь в постель со всеми женщинами, которые кажутся ему сколько-то симпатичными. Женщина же испытывает влечение с узнаванием умственных, духовных качеств, в конце концов, материальных возможностей.

В то же время у мужчин другая сила чувств, степень готовности, степень активности, ну и, наконец, степень ответственности. В общем, мы разные, и наши мужчины утверждаются через то, в чем они сильнее: тяга к наслаждению.

Ощущения от секса могут сравниться с любыми другими эмоциями, которые мужчина испытывает в жизни. Желание получить наслаждение и удовлетворение непреодолимо. И изменили вам не потому, что вы плохая, а потому, что есть сильная тяга к наслаждению.

Это написала я не в оправдание мужчин, а как одну из причин, которая может дать вам понять, почему же все они изменяют. (Согласно исследованиям, 90% мужчин хоть раз имели сексуальный опыт на стороне).

Во-вторых, измены чаще всего происходят от недостатка свободы, а также потому, что один человек считает другого своим эксклюзивным партнером, словом, собственностью.

Любовь и здоровые отношения подразумевают веру друг в друга и уважение его собственной территории, личного пространства. Помните, что мужчина — не ваша собственность, а излишний контроль только раздражает его.

В-третьих, однообразие в отношениях, сексе, ослабление внимания, нежности со стороны жены.
Как говорила немецкая писательница Сент Бергер: «Если жена начинает отпускать нежность по карточкам, мужчина отправляется на черный рынок».

ЛУЧШЕ СЕМЕЙНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ, ЧЕМ ОРГАЗМ НА СТОРОНЕ

Почему, ну почему мы стесняемся поощрять друг друга и страдаем от отсутствия поощрения. Мы стараемся не проявлять своих чувств и переживаем от их отсутствия. Не думайте, что чувства очевидны сами по себе. Мужчины часто живут в дефиците тепла, а ведь его никогда не бывает много. Не обязательно говорить постоянно о любви — выражение глаз, легкое прикосновение, поступки, одобрение, восхищение, помощь, эротическая привлекательность. Помните, если женщина не вдохновляет мужчину, то он ищет поддержку на стороне. Это тайное оружие — любовь жены. Мужчина может быть рядом долго с одной женщиной, когда им восхищаются, любят и окрыляют поддержкой. Они хотят быть любимыми, и критерии «бескорыстности» для них самые сильные.

В ведической психологии женская любовь рассматривается по отношению к мужчине через служение.
Короче, мужчина должен находить в жене (или подруге) причину и стимул для своего развития, иначе он найдет его в ком-то другом. И та другая окажется любовницей, т.к. она предоставила мужчине возможность на время уйти от повседневной рутины и стресса, с которыми ему приходится сталкиваться каждый божий день. Она красиво оденется, придаст интимным встречам романтизм и эротичность и выполнит любую фантазию, на которую способен мужчина. Она может сделать для него то, чего он никогда не получает дома.

Четвертая причина — любопытство, излишняя сексуальная активность мужчин в возрасте от 25 до 35 лет или, напротив, какой-то звоночек (например, жена намекнула) на половую слабость.
Мужчина хочет проверить с другой женщиной: так это или нет, ну а с активностью тут тоже ясно.
Ну и пятой причиной я бы назвала излишек свободного времени, материальную независимость и просто ситуации «это модно». Это, как правило, относится к мужчинам из сферы бизнеса. И это называется у них: «Я в порядке». Но рано или поздно мужчины приходят к пониманию того, что ни одно из благ мира не стоит потери семьи или добрых отношений в семье. Любовь к одной женщине и жизнь с ней и детьми, ответственность за их безопасность и благосостояние, долгий совместный труд, направленный на достижение того, о чем оба мечтали, когда встретились, — это дар Бога. И поменять его на самый лучший оргазм в объятиях другой женщины просто невозможно.

Конечно, не все так просто и однозначно, но основные причины мной перечислены, и как бы вы ни посмотрели, не всегда причина лишь только в том, что вы плохая или не такая, как другие.

Из своей консультационной практики я наблюдаю, что чаще мужчина вообще ничем не руководствуется в вопросах измены. Как правило, преследуют цель — получить наслаждение, снять напряжение, пополнить жизненный запас. И нет этому поступку с его стороны глубокого анализа, объяснений, обдумываний, логики. Поэтому хочу хоть немного, но успокоить моих читательниц. Он выходит от любовницы в приподнятом настроении, но он готов вернуться к повседневной жизни с женщиной, которую любит.

Секс с любовницей означает ровно то, что подразумевается под этим словом. Это может быть отнесено к биологической похоти, физиологической неверности, страсти, бурному влечению, называйте как хотите, но для женщины, которая находится в длительных отношениях с этим мужчиной, его шалости вовсе не пустяк. И если женщина все же узнала неприятные новости, то не нужно спешить с действиями. Внутреннее наше желание всецело обладать мужчиной приводит к непродуманным поступкам, которые потом противно вспоминать (я такое наслышалась на консультациях!).

Что нужно делать женщине, чтобы ослабить контроль, вечную слежку, беспричинную ревность, допросы, иногда беспричинные скандалы? Это так отравляет жизнь не только мужчине, но и самой женщине. Секрет не такой уж и секрет — нужно быть занятой своим любимым делом, много заниматься своим личностным ростом и искренне через служение любить своего мужчину. Это взращивает внутреннюю уверенность — энергетический кокон для отношений. Уверяю, не появится ни одной «левой» женщины рядом с вашим избранником.

А вы, мужчины, помните, что сиюминутное удовольствие в обмен на сложившуюся, хорошую жизнь — слишком невыгодная сделка.

Статистика неумолима: 8 мужчин из 10 разведенных через 17 месяцев готовы вернуться к прежним отношениям.

В продолжении своей статьи я расскажу моим дорогим читательницам признаки мужской неверности и мое авторское видение, как нужно реагировать на измену мужчин и как жить после предательства. Всего вам доброго!

Римма Федяева

9 оправданий, которые вы услышите от изменяющих мужчин : талант, слава, деньги и красивая семья. Тем не менее, когда есть что терять, каждого обвиняют в измене своим женам. Почему мужчины так рискуют? Вот 9 причин, по которым мужчины изменяют…

Кто изменяет?
Приблизительно 40% мужчин ищут сексуального удовлетворения вне отношений, говорит Кэт Хертлейн, доктор философии, профессор человеческого развития в Университете Невады в Лас-Вегасе и семейный терапевт. Это число не сильно изменилось. с 1950 года, когда известное исследование секса Кинси показало, что 50% мужчин в США изменяют в какой-то момент своего брака. Почему они изменяют
Причина №1: мужчины жаждут сексуального разнообразия, согласно Дэвиду Бассу, доктору философии, профессору психологии Техасского университета и автору предисловия к книге «Поглощающий инстинкт» (Prometheus Books).

«У них развилось желание быть с разными женщинами, — говорит он. Это потому, что мужчинам очень легко размножаться (один половой акт против девяти месяцев беременности у женщин), поэтому для создания как можно большего потомства они биологически запрограммированы спариваться со многими женщинами. «Выплата» в репродуктивной валюте [т. е. дети] стратегии краткосрочного спаривания, как правило, выше у мужчин, чем у женщин», — говорит доктор Басс. Таким образом, после тысяч поколений «это выковало в мужском мозгу стремление к сексуальному разнообразию», — объясняет он. .Другие основные причины, по которым мужчина изменяет?

• Он недоволен своей парой , а внебрачный секс в наши дни дешевле и проще, говорит доктор Басс.
• У него много шансов. Остерегайтесь «властных жен»: брак с высокопоставленным парнем повышает шансы, что он будет скитаться.

«Женщин привлекают мужчины, обладающие властью и статусом, поэтому у общественных деятелей обычно много возможностей», — говорит доктор Басс. По словам одного эксперта по отношениям, независимо от того, является ли ваш парень политическим авантюристом, знаменитостью или просто одноклассником, его мотивация для измены одинакова.

• Ему скучно. «В 99% случаев причина проста: скука», — говорит Стив Сантагати, автор книги «Мужской кодекс чести: десять заповедей, определяющих всех плохих парней» (платформа независимого издательства CreateSpace).

Какими бы ни были причины, мошенники портят репутацию моногамным мужчинам (их большинство). Почему они Говорят Они изменяют
Вот 9 причин, по которым парни занимаются внебрачным горизонтальным мамбо…

Оправдание №1: «Она уже не та, что раньше».
Как и Адам, некоторые мужчины не могут устоять перед искушением более спелых плодов, особенно если женщина в их жизни позволила себе уйти. «Если она обленилась, набрала вес или просто не заботится о себе, парень начни смотреть на других женщин», — говорит Сантагати. Женщинам, которые хотят держать своих мужчин на коротком поводке, нужно «хорошо, пристально посмотреть в зеркало», добавляет он. Мужчины должны делать то же самое; он может быть полным неряхой и по-прежнему требовать совершенства от своего партнера. «Это типичный двойной стандарт», — отмечает Сантагати. Со своей стороны, парни также должны приложить усилия, чтобы заново открыть искру дома.

«Заставьте ее чувствовать себя красивой, даже если вы лжете», — советует Сантагати. «Скажи ей, какая она красивая и как ты это ценишь. Это заставит ее чувствовать себя сексуальной, и она захочет сделать тебя счастливым». Это внимание может привести к более удовлетворительной сексуальной жизни, соглашается доктор Сью Джонсон, профессор клинической психологии в Университете Оттавы и автор книги «Чувство любви: новая революционная наука о романтических отношениях» (Little Brown and Company). «Все данные показывают, что, когда [женщины] чувствуют себя в безопасности и на связи, вы лучше заботитесь о своем партнере», — говорит доктор Джонсон. Оправдание № 2: «Никто не любит головорезов».
Некоторые считают, что ничто не загонит женатого мужчину в объятия другой женщины быстрее, чем придирчивая жена.

«Она как комар», — говорит Сантагати. «Он не хочет заниматься с ней сексом; он хочет [оттолкнуть ее].» Лучший вариант, думает мошенник: горячий секс с более «понимающей» женщиной. Это вздор, говорит Стивен Соломон, доктор философии, автор книги «Близость после неверности: как восстановить и защитить свой брак» (New Harbinger). «[Женщина] не сделала ничего, что оправдывало бы измену». Какой бы ни была динамика отношений, с самого начала это не так здорово, если приводит к неверности, говорит Соломон. Оправдание за измену №3: «Она меня просто не понимает».
Мужчины, которые изменяют, говорят, что их партнер не понимает. Но это не всегда женщина. Мужчина может быть слишком зол или напуган, чтобы по-настоящему наладить отношения со своей супругой. «Мужчинам легче выйти за пределы отношений, чем урегулировать их со своим партнером», — говорит доктор Хертлейн из UNLV.

Некоторым парням бывает трудно преодолеть глубоко укоренившийся страх перед близостью. И они с большей вероятностью снова изменят, особенно если не пойдут на семейную терапию, говорит доктор Хертлейн. Оправдание за измену № 4: «Я люблю острые ощущения от этого».
Большинство мужчин, у которых есть романы, вступают в контакт со своим внутренним пещерным человеком; проще говоря, им нравится играть с огнем. «Это добавляет уровень опасности, — говорит Сантагати, — и опасность добавляет азарта». Но это еще не все. Доктор Соломон говорит, что мужчины также изменяют из-за страха, одиночества или гнева. «Неспособность предателя справиться с этими чувствами является причиной его измены», — говорит он.

Извинение № 5: «Я не знаю, почему я это делаю».
Часто женатые мужчины, которые изменяют, не могут толком объяснить свои мотивы. Они просто вынуждены вырваться из своей повседневной рутины в поисках чего-то нового. Это примитивный инстинкт, восходящий к их роли охотников-собирателей — только на этот раз они охотятся и собирают новых женщин. «Может быть, он женился слишком рано, — говорит Сантагати, — или ему просто кажется, что он не Я не видел всего». Женщины могут защитить себя, осознавая такое поведение в начале отношений и заканчивая отношениями. Сантагати говорит, что женщина может многое узнать об истории свиданий мужчины, наблюдая за тем, как он ведет себя в комнате, полной великолепных женщин.

Если вы не можете обуздать его, когда ваш роман только начинается, вы никогда не сможете контролировать его в будущем, когда ваша совместная жизнь станет более стабильной. «Первые три месяца имеют решающее значение, — говорит он. Оправдание № 6: «Это биология, детка».
«Наша биологическая природа состоит в том, чтобы быть с как можно большим количеством женщин, — говорит Сантагати. — Как только мы несколько раз видели обнаженную женщину, это становится обычным явлением. Неважно, Дженнифер Гарнер вы или Сиенна Миллер, мы привыкаем к вашему телу и хотим испытать что-то другое — другие губы, разные типы телосложения. Мы моногамны только потому, что понимаем, что любовь и дружба важнее секса».

«Независимо от того, насколько ошеломляюще велико число изменщиков-мужчин, мы знаем, что это не биологический фактор», — говорит доктор Уильямс. «Есть еще более высокий процент моногамных мужчин». Будь то эволюция, биология или простая новинка, исследователи, изучающие неверность, соглашаются, что мужчины ищут разных сексуальных партнеров. Однако решение об измене полностью зависит от мужчины. «Большинство мужчин не действуют в соответствии с этими желаниями, потому что они не хотят подвергать опасности социальную репутацию или брак», — говорит доктор Басс из Техасского университета. Президент Джимми Картер, например, сказал интервьюеру, что у него «похоть в сердце», но, насколько нам известно, он никогда не действовал в соответствии с ней», — добавляет он. Оправдание за измену №7: «Это просто секс».
Для большинства парней секс и любовь — две совершенно разные вещи.

«Мы действительно верим: «Я все еще могу любить свою жену и хотеть заниматься сексом с другими женщинами». Мы разделяем это в своем мозгу», — говорит Сантагати. Это объяснение позволяет парням обманывать без чувства вины, за одним заметным исключением. : «Любая вина, которую мужчина испытывает после секса, связана не с самим сексом, а с последствиями», — говорит Сантагати. «Будет ли она сталкером? Узнает ли моя жена? «Если парень состоит в серьезных моногамных отношениях, он должен задать себе один вопрос, прежде чем изменять: стоит ли оно того? Ему следует рассмотреть наихудший сценарий, а это означает, что его жена узнает об этом, и теперь ее сердце разбито. Стоит ли оно того?» он говорит.

Оправдание №8: «Она говорит: «Не сегодня, дорогой».
Посмотрим правде в глаза: мужчины обычно хотят больше секса, чем женщины. Поэтому, когда их партнер устал от работы и целыми днями возится с детьми и не хочет пробовать что-то новое, даже самым преданным мужьям становится скучно, и они могут даже отправиться на поиски новичка. По словам доктора Хертлейна, мужчины, которые более снисходительны в сексуальном плане и не имеют столь же предприимчивых партнеров, также более склонны к бродяжничеству. Их сексуальные ценности просто несовместимы. Оправдание за измену #9: «Я жульничаю, потому что могу».
Некоторым парням просто трудно устоять перед искушением, особенно когда оно под рукой. Благодаря Интернету мужчинам легче изменять в любое время и в любом месте — пока они смотрят телевизор или за ноутбуком в постели рядом со спящими женами.

«Мы не говорим о пенисах и вагинах, — говорит доктор Хертлейн. «Измена определяется как все, что нарушает контракт отношений». Это включает в себя «сексуальное общение и флирт, который держится в секрете от вашего партнера», — говорит она. Простить и забыть?
Независимо от того, занимается ли ваш мужчина сексом онлайн или в гостиничном номере, вы должны принять его обратно? «Мы думаем о людях, которые предают нас, как о хамах, плохих людях, незрелых», — говорит доктор Соломон. «Но большинство из них — нормальные люди, которые теряются, не заботясь о себе и своем браке». Мог ли он снова обмануть?
А если ты простишь и забудешь, он сделает это снова? Очевидно, что ни одна женщина не может контролировать решение изменить или сохранить верность. «Даже если вы худший супруг на земле, ваш партнер может найти лучшие способы справиться со своим несчастьем», — говорит доктор Соломон. «Вы не можете заставить кого-то обманывать так же, как вы не можете заставить кого-то пить или оскорблять вас».

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

5 способов сказать «Я не пью сегодня вечером»

Есть множество причин, по которым вы можете отказаться от алкоголя на следующем светском мероприятии, но эти полезные утверждения помогут вам избежать назойливых вопросов.

Клэр Янг 5 октября 2022 г.

Ваш путеводитель по лучшим онлайн-консультациям ЛГБТК+

Правильный ЛГБТК+-аффирмирующий терапевт встретит вас там, где вы находитесь. Они поймут, поддержат и направят вас на пути к тому, чтобы стать тем, кем вы…

Саванна Бэкон 29 сентября 2022 г.

Предотвращение самоубийств: как безопасное обращение с оружием спасает жизни

Кризисы психического здоровья, которые подталкивают людей к попыткам самоубийства, очень сильны, но часто длятся недолго. Ликвидация легкого доступа к наиболее смертоносным средствам …

Кейтлин Салливан 23 сентября 2022 г.

Как сообщить врачу о суицидальных мыслях

горячая линия. Если это не экстренный случай, вот 9советы по началу разговора с любым медицинским работником…

Автор: Сари Харрар 23 сентября 2022 г. 2022

Кто виноват? Как вина саботирует отношения

Пэт Ладусер, доктор философии, помогает людям, страдающим тревогой, паникой и стрессом в отношениях, которые хотят чувствовать себя более сосредоточенными и уверенными. У нее частная практика …Читать далее

---

«Дело не в том, выиграешь ты или проиграешь, а в том, как ты возлагаешь вину».
Оскар Уайльд

Когда я впервые встречаюсь с парами на консультации, они чувствуют себя застрявшими. Я слышу что-то вроде: «Он не выполняет свою долю». «Она взрывается из-за пустяков». — Он даже не пытается. «Ей все равно».

Неприятно, когда тебя обвиняют, и большинство людей сопротивляются: «Вы не замечаете, как много я делаю». «Я взрываюсь, потому что ты меня провоцируешь». «Я работаю больше, чем ты». «Я слишком волнуюсь!» Разговор идет по кругу, и оба человека чувствуют разочарование.

Обвинение заставляет нас чувствовать себя одинокими, как будто мы не можем соответствовать. Обвинение настолько сильно влияет на отношения, что исследователь брака доктор Джон Готтман описывает его как одно из своих «Четырех всадников Апокалипсиса» — четырех моделей поведения, которые вызывают наибольшие проблемы в отношениях. Я постоянно вижу это в своем офисе: каждый видит проблему так, как делает другой.

Не всегда легко заставить людей понять, что обвинение чаще всего является частью бесконечной петли, в которой они застревают, и что противоядием на самом деле являются любопытство, связь и чувство.

Но плохое самочувствие и чувство тупика — это еще не самое худшее.

Настоящая проблема с обвинением

Самая большая проблема заключается в том, как это влияет на человека, который обвиняет. Вина влияет на людей по-разному. Исследования показывают, что люди, обвиняющие других, теряют статус, меньше учатся и работают хуже по сравнению с другими. В частности… Обвинение порождает бездействие. Когда кто-то обвиняет, он как бы передает контроль над ситуацией. «Я не могу измениться, пока ты не изменишься», — скрытое сообщение. Решение находится в руках их партнера.

Обвинение отделяет людей от ваших ценностей, убеждений и обязательств. Если проблема принадлежит кому-то другому, то у вас есть повод закопаться в пятки. Вы упускаете возможность расти, напрягаться, бросать себе вызов. Вы можете упустить шанс изменить то, как вы думаете или действовать, или шанс быть до конца честным: искренне поделиться своим страхом, разочарованием или печалью.

Вина сдерживает реальные изменения. Вина кажется глобальной и постоянной. Если вы видите, что ваш партнер безразличен, вы не замечаете небольшие моменты заботы, которую он предлагает. Если вы видите его равнодушным, вы не видите мелких жестов привязанности и уважения. Если вы считаете своего партнера ленивым, вы не замечаете его усилий, пусть и спорадических, чтобы хорошо выполнить задачу. И если вы не видите заботы, уважения и усилий, вы не можете их признать. И без подтверждения они начинают исчезать.

Почему мы обвиняем

Обвинение, кажется, является частью нашего мышления. В социальной психологии существует такое явление, как «фундаментальная ошибка атрибуции». На повседневном языке это означает, что когда кто-то ведет себя так, как нам не нравится, мы склонны приписывать его поведение злой воле, а не плохим обстоятельствам.

Допустим, ваш партнер опаздывает на ужин. Исследования показывают, что вы чаще думаете: «Ей все равно», чем «Должно быть, пробки были ужасными». Или представьте, что вы возвращаетесь домой после тяжелого рабочего дня, а в доме беспорядок. Статистика говорит, что вы скорее подумаете: «Он не старается», чем «Дети, должно быть, отвлекли его сегодня».

Когда я начал работать с Джоан и Эндрю, Эндрю был в депрессии и проводил много времени перед телевизором. Джоан боялась, что они расходятся, и изо всех сил старалась восстановить отношения. Но она злилась, когда чувствовала, что ее игнорируют. «Не могу поверить, как трудно привлечь его внимание», — сказала она. — Ему должно быть все равно.

Эндрю очень заботился, и телевидение было тем, как он оставался спокойным. Когда он услышал повышенный голос Джоан, ему стало плохо. Он был эмоционально «затоплен» и больше смотрел телевизор. «Я не могу с ней разговаривать, когда она злится, — сказал он, — но потом она злится, когда я жду, пока все успокоится. Все, что я делаю, неправильно».

Они попали в негативный цикл мыслей, чувств и поведения, и вина была значительной частью того, что удерживало их там.

Как избежать вины

Я помогла Джоан и Эндрю понять, как их поймали, и их разговоры изменились. Джоан лучше поняла депрессию Эндрю и стала более терпеливой. Когда Эндрю начал понимать, как много он значит для Джоан, они стали говорить больше. Они нашли друг в друге больше утешения.

Есть много способов выйти из порочного круга обвинений. Некоторые из вещей, которые я помог сделать Джоан и Эндрю, заключались в том, чтобы признать небольшую часть проблемы, смириться с извинениями и задать себе сложные вопросы.

1. Собственная часть проблемы . Когда вы чувствуете, что вас критикуют, найдите несколько минут, чтобы признать свою часть проблемы, какой бы незначительной она ни была. Если «он не вносит свой вклад», можете ли вы признать, что ежедневные разговоры об этом способствуют его упрямству? Если она «взорвется из-за пустяка», вы видите, как небольшое замечание, которое вы сделали, помогло зажечь искру? (1)

2. Извинения могут быть невероятно эффективными и обезоруживающими . — Если ты так это видишь, я могу понять, почему ты расстроен. Мне жаль, что так вышло». Когда вы можете потянуться и увидеть точку зрения вашего партнера, настроение смягчается. Здесь больше места для разговоров, чувств, новых идей. И как ни странно, у вас гораздо больше шансов добиться своего.

3. Задайте себе сложные вопросы . Я помогаю своим клиентам «примерить» новые способы мышления. Я подвергаю сомнению их объяснения («Ему все равно/Она не слушает») и исследую новые возможности («Может быть, ему не все равно. Может быть, она послушает»).

В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли в разговоре, попробуйте задать себе эти вопросы. Они могут помочь вам изменить свою точку зрения, выйти из бесконечного негативного цикла и начать действовать по-новому. Ниже приведены некоторые сложные вопросы, которые можно использовать в качестве ориентира:

• Какие действия я могу предпринять, не зависящие от того, что говорит или делает мой партнер?
• Могу ли я рассказать о своем собственном опыте, не обвиняя своего партнера?
• Могу ли я поинтересоваться опытом моего партнера, даже если я не согласен?
• Могу ли я отказаться от необходимости быть правым?

«Давайте не будем искать виноватых в прошлом. Давайте примем на себя ответственность за будущее».

Джон Фицджеральд Кеннеди

(1) Примечание: если ваша безопасность находится под угрозой, стратегии, предложенные в этой статье, неприменимы. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1.800.799.SAFE (7233)

. Продолжайте читать Автор Пэт Ладусер, доктор философии.

Чтение в порядке публикации

13 признаков того, что жестокие мужчины меняются

Многие жертвы предательства и жестокого обращения отчаянно хотят знать, меняется ли их жестокий партнер, и может ли он измениться.

Это стремление узнать и понять является естественной частью отношений с обидчиком; однако то, что обидчики могут измениться, не означает, что они изменятся. BTR призывает жертв ставить безопасность выше всего остального.

Когда Энн Блайт прочитала Почему он это делает? Ланди Бэнкрофта, она изучила «13 признаков перемен» и поняла, что ее жестокий бывший муж просто не на пути к тому, чтобы стать безопасным человеком. Присоединяйтесь к Энн в подкасте BTR и прочитайте полную стенограмму ниже, чтобы глубоко погрузиться в то, как это на самом деле выглядит, когда жестокий мужчина решает измениться.

Может ли мой жестокий муж измениться?

Если коротко, то да. Длинный ответ: это сложно.

Да, жестокие мужчины могут абсолютно измениться, но, как объясняет Ланди Бэнкрофт: действительно, длительные изменения — это глубоко преобразующий процесс, требующий «глубокой работы» и обязательства возмещать ущерб на всю жизнь.

Немногие выбирают этот путь. Оставаться в ваших отношениях, потому что он может измениться или обязался измениться, может быть не лучшим вариантом для вас.

Вместо этого, сделать шаг назад и установить четкие границы, чтобы оградить себя от жестокого обращения, может быть правильным курсом. С безопасной точки зрения вы можете прожить свою лучшую жизнь, одновременно наблюдая, действительно ли он меняется.

Как узнать, изменяет ли мой жестокий муж?

Обнаружение реальных изменений может быть чрезвычайно трудным, потому что для большинства обидчиков «бомба любви» включает в себя:

• Обещания присоединиться к программе прекращения насилия
• Обязательство никогда больше так не делать
• Частично или полностью признаться в том, что он сделал, и в том, что это причинило вам боль
• Присоединение к группам 12 шагов или начало терапии

Эти действия жестокого мужчины могут показаться признаками того, что он действительно хочет измениться, но, к сожалению, в большинстве случаев жестокий мужчина просто «подготавливает» свою жертву к мысли, что он достаточно изменился, чтобы она решила остаться.

13 признаков перемен могут помочь жертвам понять, как выглядят настоящие перемены

«13 признаков перемен» Ланди Бэнкрофт чрезвычайно полезны для жертв, которые застряли в цикле жестокого обращения и могут испытывать трудности с распознаванием реальности из-за газлайтинга и постоянной обесценивания.

Узнайте, что такое 13 признаков перемен, из полной стенограммы ниже и из подкаста BTR.

Восстановление после травмы предательства поддерживает жертв предательства и жестокого обращения

В BTR мы понимаем «успокоение», которое испытывает большинство жертв: болезненное и глубокое желание, чтобы их партнер изменился и перестал причинять им боль. К сожалению, большинство мужчин не захотят меняться и сделают все возможное, чтобы удержать своих жертв в водовороте жестокого обращения.

Вот почему группа восстановления после травмы предательства ежедневно встречается в разных часовых поясах: чтобы женщины могли получать ежедневную поддержку, подтверждение и ответы, которые им нужны, когда они начинают свой путь к исцелению. Присоединяйся сегодня.

Полная стенограмма:

Энн Блайт: В первые несколько недель после ареста моего мужа я чувствовала, что приют для жертв домашнего насилия не особо помогает мне. Я не мог получить ответы на свои вопросы. Они смотрели на меня так, как будто у меня была какая-то болезнь.

Теперь я знаю, почему они так на меня смотрели — они были очень обеспокоены. Они были обеспокоены, потому что я говорила что-то вроде: «Мой муж такой классный парень! Он не может быть оскорбительным. У него проблема с гневом, над которой он работает, но это не насилие».

Потом я узнал больше и понял, что он оскорблял меня еще до того, как мы поженились. Тогда я сказал: «Ну, он не типичный насильник».

«Почему он это делает» Ланди Бэнкрофт: обязателен к прочтению всем жертвам предательства

Я сказал: «Он боролся с пристрастием к порнографии и происходит из жестокой семьи; ему нужна помощь! Как мы можем помочь ему?»

По сути, они продолжали говорить: «Тебе нужно прочитать эту книгу. Ты уже читал книгу?»

Книга была Почему он это делает? Ланди Бэнкрофт. И нет, еще не читал.

А потом прочитал. И тогда я понял, почему они волновались. Я был в отрицании. Я был в опасности. Я был тем, кто нуждался в помощи. Мне нужна была серьезная помощь. Примерно в это же время я начал работать над своим собственным выздоровлением.

Вот несколько выдержек из Почему он это делает? Ланди Бэнкрофт.

Женщинам, подвергшимся насилию, нужно знать, на что обращать внимание

Бэнкрофт говорит: «Мои пятнадцать лет работы изо дня в день с жестокими мужчинами убедили меня в одном: нет коротких путей к переменам, нет волшебных преображений за одну ночь, нет легких путей. Перемены — это трудная, неудобная работа. Моя работа как консультанта состоит в том, чтобы погрузиться в замысловатый клубок мыслей обидчика и помочь ему развязать узлы.

«Проект не безнадежен — если человек готов много работать — но он сложен и кропотлив. Для него оставаться оскорбительным во многом проще, чем выйти за рамки привычного. Тем не менее, есть некоторые мужчины, которые решают копнуть глубже в себя, искоренить ценности, которые управляют их оскорбительным поведением, и разработать действительно новый способ взаимодействия с женщиной-партнером. Задача женщины, подвергшейся насилию, состоит в том, чтобы научиться определять, серьезно ли настроен ее партнер по преодолению своей жестокости.

Вы не можете контролировать решение своего жестокого мужа измениться

«Первая задача с жестоким мужчиной — мотивировать его работать над собой. Потому что он привязывается ко многим наградам, которые его . . . запугивающее поведение сводит его с ума, он очень неохотно вносит существенные изменения в свой образ действий в отношениях. Это нежелание нельзя преодолеть мягкими убеждениями, мольбами или уговорами со стороны женщины. К сожалению, я ни разу не видел, чтобы такие подходы увенчались успехом.

«Люди, добившиеся значительного прогресса. . . это те, кто знает, что их партнеры обязательно бросят их, если они не изменятся, и те, кто находится на испытательном сроке, у которых есть жесткий сотрудник службы пробации, который требует, чтобы они действительно противостояли их жестокости. Другими словами, первоначальный импульс к изменению всегда является внешним, а не самомотивированным. Даже когда мужчина действительно искренне сожалеет о том, как его поведение навредило его партнерше, я никогда не видел, чтобы его раскаяние было достаточным, чтобы заставить его серьезно относиться [к изменению своего поведения].

Жестокие мужчины должны проделать «глубокую работу», чтобы изменить

«После нескольких месяцев глубокой работы. . . у некоторых мужчин действительно начинают развиваться внутренние причины для перемен, например, они начинают испытывать настоящее сочувствие к чувствам своих партнеров, развивают понимание того, как их поведение вредит их детям, или даже иногда осознают, что они сами больше наслаждаются жизнью, когда они не в себе. оскорбительны, несмотря на все привилегии злоупотребления, от которых им приходится отказываться. Но жестокому мужчине требуется много времени, чтобы добраться до этой точки.

». . . большинство жестоких мужчин не совершают глубоких и длительных изменений. . . Для жестокого мужчины, чтобы добиться реального прогресса, ему необходимо пройти сложный и критический набор шагов. . . “

BTR не советует жертвам передавать эту книгу своим жестоким партнерам

Когда я узнала об этих шагах, моей первой мыслью было подарить мужу копию этой главы книги. Тогда бы он знал, что делать! Я думал. Но мой защитник жертв, мой спонсор и мой терапевт отговаривали от этого. За семь лет нашего брака мой муж научился имитировать здоровое поведение, не меняясь на самом деле. Он был актером. И я не хотел отдавать ему сценарий. Мне нужно было увидеть реальные изменения, чтобы изменить приказ «не связываться», и он должен был понять это сам.

То же самое и с тобой. Не рекомендуется давать этот список вашему обидчику или наркоману в вашей жизни. Мудро будет установить границы до тех пор, пока вы не увидите следующее поведение. Это единственный способ узнать, действительно ли они меняются.

13 признаков того, что ваш жестокий муж изменяет

Взято из книги Ланди Бэнкрофта, Почему он это делает?

1. Полностью признать свою историю психологического, сексуального и физического насилия по отношению к любым нынешним или прошлым партнерам, с которыми он жестоко обращался. Отрицание и преуменьшение нужно прекратить, в том числе порочащие вашу память о случившемся. Он не может измениться, если продолжает скрывать от других или от себя важные части того, что он сделал.

2. Безоговорочно признать, что жестокое обращение было неправильным. Ему нужно определить оправдания, которые он обычно использовал, в том числе различные способы, которыми он, возможно, обвинял вас, и подробно рассказать о том, почему его поведение было неприемлемым, не возвращаясь к его защите.

3. Признать, что его поведение было выбором, а не потерей контроля. Например, ему нужно осознать, что во время каждого инцидента есть момент, когда он дает себе разрешение стать жестоким и что он сам выбирает, как далеко зайти.

Большинство обидчиков предпочитают не двигаться дальше Номер 3

4. Признайте, какое влияние его жестокое обращение оказало на вас и ваших детей, и проявите к ним сочувствие. Ему нужно подробно рассказать о краткосрочных и долгосрочных последствиях его жестокого обращения, включая страх, потерю доверия, гнев. . . И он должен сделать это, не возвращаясь к жалости к себе или разговорам о том, как тяжело пришлось ему .

5. Подробно определите его модель контролирующего поведения и заслуживающие его отношения. Ему нужно подробно рассказать о повседневных тактиках жестокого обращения, которые он использовал. Что не менее важно, он должен быть в состоянии определить лежащие в его основе убеждения и ценности, лежащие в основе такого поведения, например, считать себя заслуживающим постоянного внимания, смотреть на вас свысока как на второстепенного или полагать, что мужчины не несут ответственности за свои действия, если их «спровоцировать». ” со стороны партнера.

6. Развивайте уважительное поведение и отношение, чтобы заменить оскорбительные, которые он пресекает. Вы можете поискать такие примеры, как улучшение того, насколько хорошо он слушает вас во время конфликтов и в другое время. Он должен продемонстрировать, что он пришел к принятию лица, что у вас есть прав  и они равны его.

Жестокие мужчины должны полностью изменить свои привычки и взгляды

7. Переоценить его искаженное представление о вас, заменив его более позитивным и чутким представлением. Он должен признать, что у него есть ментальная привычка сосредотачиваться на своих обидах на вас и своем восприятии ваших слабостей и преувеличивать их, чтобы вместо этого начать делать вам комплименты и обращать внимание на ваши сильные стороны и способности.

8. Загладить нанесенный ущерб. У него должно развиться чувство, что он в долгу перед вами и вашими детьми из-за своего жестокого обращения. Он может начать компенсировать свои действия, постоянно проявляя доброту и поддержку, отодвигая свои потребности на второй план на пару лет, разговаривая с людьми, которых он ввел в заблуждение относительно жестокого обращения, и признаваясь им, что солгал. , оплата предметов, которые он повредил, и многие другие шаги, связанные с устранением эмоционального и буквального беспорядка, вызванного его поведением.

9. Примите последствия своих действий. он должен перестать ныть или обвинять вас в проблемах, которые являются результатом его жестокого обращения, таких как потеря вами желания заниматься с ним сексом, склонность детей отдавать предпочтение вам или тот факт, что он находится на испытательном сроке.

Срыв не является частью «процесса изменения»

10. Примите обязательство не повторять его оскорбительное поведение и выполняйте это обязательство. Он не должен ставить никаких условий для своего улучшения, например, говорить, что он не будет . . . [ругаться] пока не повысишь на него голос. Если он отступит, он не сможет оправдать свое оскорбительное поведение словами: «Но за пять месяцев я отлично справлялся; вы не можете ожидать, что я буду идеальным», как будто хороший период зарабатывал ему деньги, чтобы тратить их на случайные оскорбления.

11. Примите необходимость отказаться от своих привилегий и сделайте это. Это значит попрощаться с двойными стандартами, с флиртом с другими женщинами, со взлетами. . . пока вы присматриваете за детьми, и к тому, что вам разрешено выражать гнев, когда вы этого не делаете.

12. Примите тот факт, что преодоление жестокого обращения, скорее всего, займет всю жизнь. Он никогда не может утверждать, что его работа сделана, говоря вам: «Я изменился, а вы нет», или жаловаться, что ему надоело слушать о своих оскорблениях. . . и что «пришло время пройти через все это». Ему нужно смириться с тем фактом, что ему, вероятно, придется работать над своими проблемами навсегда, и что вы можете почувствовать последствия того, что он делал в течение многих лет.

13. Готов нести ответственность за свои действия, как прошлые, так и будущие. Его отношение к тому, что он безупречен, должно быть заменено готовностью принимать отзывы и критику, быть честным в отношении любого отступничества и нести ответственность за то, что он делает, и за то, как это влияет на вас и ваших детей.

Ваш жестокий муж меняется, если он отказался от чувства собственного достоинства

Бэнкрофт утверждает, что «жестокие мужчины не добиваются долговременных изменений, если пропускают какой-либо из вышеперечисленных шагов, и некоторые из них даются легче, чем другие. Например, большинству моих клиентов довольно легко извиниться. На самом деле, обидчик может вплести извинения в свою модель жестокого обращения, так что, когда он говорит «мне жаль», это становится еще одним оружием в его руках.

Его негласное правило может заключаться в том, что после того, как он извинился, неважно, насколько поверхностно или неискренне, его партнер должен быть удовлетворен; она не должна прилагать никаких дальнейших усилий, чтобы показать свои чувства по поводу плохого обращения с ним, и не может требовать, чтобы он что-либо исправил. Если она попытается рассказать еще что-нибудь об инциденте, он тут же вернется в режим оскорблений, говоря что-то вроде: «Я уже сказал тебе, что сожалею. А теперь заткнись».

Извинений недостаточно, чтобы показать вам, что ваш жестокий муж изменился

«Но даже искренние извинения — это только отправная точка. Многие из моих клиентов проходят первые три шага: они признаются в значительной части своего насилия; они согласны с тем, что их действия стали результатом выбора, а не потери контроля; и извиняются. Тогда они копают свои пятки в этой точке. Чувство права обидчика подобно грубому, высокомерному голосу, кричащему в его голове.

Оно кричит ему: «Ты уже слишком много отказался. Не сдвиньтесь ни на дюйм. Они уже уговорили вас сказать, что вы сами виноваты в жестоком обращении, хотя вы знаете, что она хотя бы наполовину виновата из-за [того, что она делает]. Она должна быть вам благодарна за извинения; это было нелегко сделать. Ей повезло, что вы зашли так далеко; многие парни [не стали бы этого делать]». И голос тащит его обратно в грязь, из которой он наконец выбрался на пару детских шажков.

Ваш жестокий муж меняется, если он активно слушает и думает о том, что вы хотите сказать

«Шаг номер четыре, например, требует, чтобы жестокий мужчина признал право своей партнерши злиться. На самом деле он должен серьезно относиться к тому, что она говорит, и думать о них , вместо того, чтобы использовать ее эмоциональную окраску в качестве предлога, чтобы запихнуть свое мнение обратно ей в глотку. Когда я объясняю этот шаг, мои клиенты сначала смотрят на меня так, как будто у меня есть глаз посередине лба. «Что мне делать?? Когда она кричит на меня, я должен просто сидеть и терпеть??» На что я отвечаю: «На самом деле, даже больше. Вы должны размышлять над тем, что она делает, и реагировать на них вдумчиво».

Насильники часто думают: «Я не возражаю против того, чтобы изменить что-то из того, что я делаю, если мне не придется отказываться от самых дорогих мне взглядов и моделей поведения».

Большинство мужчин полностью не изменятся: Подготовлено

«В какой-то момент в течение первых нескольких месяцев, когда человек участвует в моей программе, я обычно натыкаюсь на ядро ​​его привилегии, как задний бункер на его местности. Он может оставить несколько своих передовых позиций, но именно в этом укреплении он окружает себя мешками с песком и устраивается на затяжную войну.

Клиент может согласиться [отвечать на вопросы жены спокойным голосом], например, но когда я говорю ему, что ему нужно [продолжать разговор, даже если это неудобно], он подводит черту. Если для того, чтобы быть уважительным партнером, требуется [он перестанет топать из дома, когда его жена пытается заговорить с ним], он скорее будет оскорбительным.

«Насильник, который не отказывается от своих основных прав, не останется ненарушителем. Возможно, это единственный момент, который чаще всего упускают из виду в отношении насильников и изменений. Прогресс, который, кажется, делает такой человек, является иллюзией. Если он оставляет за собой право запугивать своего партнера, чтобы защитить хотя бы одну конкретную привилегию, он оставляет открытой возможность злоупотребления. И если он будет держать его открытым, он будет постепенно возвращаться к его использованию все больше и больше, пока его прежний диапазон [запугивающего] поведения не восстановится во всей красе.

Ваш жестокий муж может измениться, если он отказывается от своих привилегий

«Агрессоры крепко привязываются к своим привилегиям и приходят к выводу, что перспектива иметь равные права и обязанности, жить на одном уровне со своими партнерами, почти невыносима. Они возмущаются женщинами, которые требуют от них перемен, и убеждают себя, что они являются жертвами несправедливого обращения, потому что теряют свою однобокую роскошь. Но они не могут измениться, если не захотят отказаться от этого особого статуса.

Признаки того, что ваш жестокий муж не меняется

Мистер Бэнкрофт дает список вещей, которые с уверенностью указывают на то, что обидчик не меняется g:

• Он говорит, что может измениться, только если вы тоже изменитесь.
• Он говорит, что может измениться, только если вы «поможете» ему измениться, оказывая ему эмоциональную поддержку, заверения, прощение, проводя с ним много времени.
• Он критикует вас за то, что вы не понимаете, как сильно он изменился.
• Он критикует вас за то, что вы не верите, что его изменение продлится долго.
• Он критикует вас за то, что вы считаете его способным вести себя оскорбительно, хотя он на самом деле делал это в прошлом  как будто вы должны знать, что он «никогда бы не сделал ничего подобного», хотя он и сделал это.
• Он напоминает вам о плохих поступках, которые он сделал бы в прошлом, но больше не делает, что равнозначно скрытой угрозе.
• Он говорит вам, что вы слишком долго принимаете решение, что он не может «ждать вечно», чтобы заставить вас не тратить время на то, чтобы собраться и оценить, насколько он действительно готов изменить.
• Он винит вас в своем поведении, ситуации или своем выборе.
• Он говорит: «Я переодеваюсь. Я меняюсь». но ты этого не чувствуешь.

Книга Ланди Бэнкрофта может помочь вам определить, изменяет ли ваш жестокий муж

Я рекомендую вам прочитать Почему он это делает? Это помогло мне увидеть в перспективе все прошлые и нынешние отношения, поведение и выбор моего мужа. Это дало мне возможность сказать, даже с запретом на контакт, если мой муж достаточно безопасен, чтобы общаться с ним. Я придерживалась своей границы отсутствия контактов и буду продолжать придерживаться этой границы до тех пор, пока мой муж не продемонстрирует восстановительное поведение из этого списка.