Мужчина унижает женщину психология: как он унижает тебя, ни слова не говоря

как он унижает тебя, ни слова не говоря

Он не из тех, кто повышает голос и устраивает сцены на публику. Он собран и сдержан, галантен и предупредителен. Он не заламывает тебе руки и не оставляет синяков на твоем теле. Подруги завидуют вашему взаимопониманию, а родители искренне радуются, что в доме «тишь да гладь». И только ты одна знаешь, что, стоит ему скривить губы, у тебя начинается паника. Когда он постукивает пальцами по столу, у тебя дрожат колени. А по тому, как он открывает входную дверь, ты уже понимаешь, что вечер не задался.

Редакция сайта

Теги:

скандалы

Брови

Психология отношений

Советы психолога

Дети

Cristiana Couceiro

Виктория Кейлин

психолог, коуч

Унижения и оскорбления далеко не всегда проявляются в громких скандалах и хлопанье дверьми.

Насилие может быть тихим. Женщину можно держать в страхе или доводить до истерики, не произнося ни слова. Такое насилие называется невербальным. Это система общения без слов – при помощи мимики и жестов, где поднятая бровь, удивленный взгляд или прищур стоят тысячи фраз. Кстати, молчание само по себе тоже может являться насилием.

«Когда Д. хотел показать, что он недоволен мной, он начинал меня игнорировать, — рассказывает моя клиентка Б. – Он молча мыл руки, молча отодвигал стул и садился за стол. С садистским удовольствием он медленно резал мясо, а мне казалось, что он отрезает кусочек за кусочком от моего сердца. Самое страшное, что я понятия не имела, что я сделала не так. А он просто молчал и смотрел сквозь меня весь вечер».

Когда кто-то говорит о насилии, на ум приходят фото запуганных женщин в синяках и ссадинах. И мало кто может заподозрить в собранной безупречно выглядящей женщине жертву того самого тихого, невербального насилия, после которого синяки и ссадины остаются в душе и сердце.

Такую женщины выдают лишь глаза, в которых затаился первобытный страх – готовность бежать при первом признаке опасности. Такая женщина всегда начеку, всегда в напряжении и всегда считает себя в ответе за происходящее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Язык тела способен очень много рассказать о человеке и его намерениях. Это заложено в нас природой. Мы можем говорить на разных языках, но всегда отличим доброжелательную улыбку от кулака, занесенного для удара. В повседневной жизни и партнерских отношениях также существуют стандартные позы для выражения настроения. Банальное «руки в боки» может быть справедливо расценено как устрашение, а в раскрытых объятиях безошибочно угадывается жест примирения. Улыбка, дружеское похлопывание по плечу, объятия и чмоканье в макушку – все это примеры невербального общения, смысл которого нам интуитивно понятен. Мы не задумываемся о том, сколь значимую роль жесты, мимика и прикосновения играют в наших отношениях, пока партнер не переступает определенную черту, где невербальное общение переходит в разряд насилия.

Сколько раз ты отказывалась от покупки туфель лишь потому, что он неопределенно пожимал плечами? Сколько раз отменяла встречу с подругой, потому что он закатывал глаза? Сколько раз ты чувствовала себя виноватой, глядя на его сгорбленную спину, когда вы собирались в гости к твоим родителям?

Жесты, мимика, положение тела, прикосновения – все это из эффективных атрибутов повседневного общения в одночасье может превратиться в манипуляцию твоими эмоциями и насилие без слов. К невербальному насилию относятся бойкот и физическое игнорирование (когда ты разговариваешь «со стенкой» или тебе отказывают в объятиях и поцелуях), отстранение и обесценивание твоих чувств (взгляд или ухмылка, транслирующие «да ладно, подумаешь, с чего ты взяла?»), отсутствие реакции на значимые события («забывание» важных дат, отрицание твоих эмоций), публичный отказ в поддержке (когда твое мнение прилюдно ставится под сомнение) и, разумеется, пресловутый газлайтинг (когда ты начинаешь сомневаться в собственной адекватности).

Давай рассмотрим некоторые наиболее распространенные виды насилия без слов и твою возможную реакцию. Сразу хочу отметить, что не всегда невербальное насилие является преднамеренным (за исключением, пожалуй, газлайтинга). Иногда партнер ведет себя неподобающим образом не из злого умысла, а по причине собственных травм и комплексов.

Бойкот

Вместо того чтобы обсудить проблему и разобраться с причинами, при первом же признаке недовольства он просто перестает с тобой разговаривать. Если твои родители в детстве поступали так же, смело умножай проблему на два. Возможно, это манипуляция, а возможно, твой мужчина просто не знает, как справиться со своими эмоциями. Давай не будем сразу записывать его в разряд психологических насильников. Попробуй сперва разобраться.

Что делать: не поддаваться на манипуляцию, не начинать бегать вокруг партнера, пытаясь угодить, и ни в коем случае не винить себя – по крайней мере до тех пор, пока вы не разобрались с истинной причиной конфликта.

Если два взрослых человека желают разобраться в проблеме, они РАЗГОВАРИВАЮТ: задают вопросы, высказывают недовольство, обсуждают чувства и эмоции. Это не всем дается легко и естественно. Этому можно и нужно учиться. И да, женщины тоже делают это.

Если за «бойкотом» нет злого умысла и попытки манипулировать тобой, то за ним, как правило, скрываются страх и боль от неумения сформулировать свои чувства и мысли. Помоги ему разобраться, но не позволяй взвалить ответственность на твои плечи. Чувства бойкотирующего принадлежат ему и только ему. И донести эти эмоции до тебя — его зона ответственности.

Отсутствие поддержки, отстранение, обесценивание через насмешку

Помнишь этот брезгливо-насмешливый взгляд ненавистной учительницы, когда ты стоишь у доски, красная от волнения, не в силах ответить на простейший вопрос? А твой родной класс, словно стая шакалов, ждет малейшего сигнала, чтобы своим смехом разорвать твой мир на куски? Знаю, что помнишь.

Это не забывается. И когда то же самое проделывает твой любимый человек, это поистине страшно. Он, с которым ты делишься самым сокровенным, который знает все твои страхи и больные места, вдруг одним жестом, одной кривой ухмылкой, одним насмешливым взглядом перечеркивает все, что вас связывает, и оказывается на стороне врага. Это может произойти в любой момент: когда ты взахлеб рассказываешь о несправедливом начальнике или травишь анекдот в компании, когда ты врешь родителям об истинных причинах увольнения или скрываешь от детей смерть хомячка. Ты вдруг натыкаешься на его взгляд и понимаешь, что он не на твоей стороне. Он не готов поддерживать тебя в этой истории, твои переживания не кажутся ему значимыми — и вообще, с чего ты взяла, что он разделяет твое мнение?

Что делать: успокоиться и взять таймаут. Мы не будем рассматривать ситуацию, когда на самом деле он «ничего такого не имел в виду», а ты просто «слишком во все вчитываешься». Мы берем ситуацию, когда он действительно не на твоей стороне.

Такое бывает. Он имеет право на свое мнение. И хотя мы склонны воспринимать партнеров как часть единого целого, на самом деле это не так. Обсуди свои чувства с мужчиной. Объясни, что подобное отношение тебя задевает. И хотя он «ни слова не сказал», его невербальная поддержка на публике для тебя очень важна. Если он с чем-то не согласен, пусть обсудит это с тобой наедине. Даже невысказанная насмешка не перестает быть негативной эмоцией и справедливо воспринимается как предательство. Ключ к пониманию? Все тот же: озвучивать свои чувства и выстраивать каналы общения с партнером – невербальные в том числе. Поддержку можно выразить тысячей способов, не говоря при этом ни слова. Он может подойти сзади и положить руки тебе на плечи, он может просто взять тебя за руку, позволить тебе слегка облокотиться на себя или приобнять за талию. Все эти жесты позволят тебе почувствовать себя более уверенно в сложной ситуации, даже если он не до конца согласен с твоей точкой зрения. И на этот раз научить его, «как надо», это твоя задача.

Да, это работа. А ты как хотела?

Газлайтинг

Эта форма психологического насилия одна из самых болезненных. Это попытка выставить тебя ненормальной и неадекватной, подвергая сомнению твои чувства, эмоции и реакции. Как ни странно, газлайтинг также может быть невербальным. Удивленный взгляд в ответ на твою реакцию, ставящий под сомнение реальность происходящего. Обесценивание твоего страха, когда человек демонстративно оглядывается по сторонам и разводит руками, подчеркивая, что понятия не имеет, о чем ты. Молчание в ответ на просьбу поддержать тебя прилюдно. Через эти невербальные формы унижения твой партнер преследует лишь одну цель – поставить себя выше тебя и казаться более значимым за твой счет. Если такие отношения ты можешь называть «партнерскими», я удивленно изогну бровь в конце этого предложения.

Что делать? Бежать из таких отношений, где партнер манипулирует тобой до такой степени, что ты сама начинаешь сомневаться в своей адекватности. Как не сойти с ума в процессе? Записывать, вести дневник, фотографировать, оставлять зарубки – делать все что угодно, чтобы у тебя самой были доказательства происходящего. И хорошо подумай, стоит ли убеждать в чем-либо человека, который скорее поверит в твое сумасшествие, чем в реальность происходящего. Оно тебе надо?

В общем, подводя итоги, не спеши списывать со счетов мимику и жесты твоего партнера – они способны сказать о ваших отношениях гораздо больше, чем трогательные SMS и игра на публику. Если ты «кожей чувствуешь», что что-то не так, скорее всего, ты права. Наши рефлексы заточены на распознавание тонких невербальных сигналов. Именно поэтому внутри отношений мы часто ощущаем то, что не видно другим извне. Если твой партнер — мастер невербальных манипуляций, сделай осознанную попытку вывести его на разговор и разобраться в скрытых мотивах происходящего. И если ты понимаешь, что ничего хорошего из этого не получится, прерывай такие отношения без сожаления.

Ни к чему тебе скрытые шрамы. Ты ведь и сама знаешь, что душевные раны болят не меньше физических, а любящий партнер никогда не унизит свою женщину – ни словом, ни делом.

Эти пять привычек унижают женщину в глазах мужчины

Что произойдёт, если стремление показаться милой, нуждающейся в мужском внимании и очаровательной выльется в навязчивое желание женщины угодить понравившемуся претенденту на руку и сердце? Дама постарается сыграть девушку мечты любого парня, но всегда есть риск перегнуть палку. Настолько, что в глазах мужчины красотка начнёт унижать себя. Что конкретно так не нравится представителям сильной половины человечества в партнёршах? Например, унизительным для самих же женщин молодые люди считают следующее поведение.

Выпрашивание комплиментов и признаний в любви

Мужчин очень раздражает, когда их половинки настырно пытаются выпросить очередной комплимент. Фото © Freepik

Да, женщины любят ушами — факт, который все давно знают и приняли. Однако, как выяснилось, мужчин очень раздражает, когда их вторые половинки настырно пытаются разными манипуляциями выпросить лишний комплимент или очередное признание в любви. Парни даже считают такое поведение в какой-то степени унизительным для самих девушек. Большинство партнёров привыкли делами показывать тёплые чувства.

Отсутствие интересов и нежелание иметь хобби

Мужчины считают унизительным, когда женщина концентрирует всё время и внимание только на партнёре, разделяя полностью его интересы, а про свои забывая. Фото © Shutterstock

Какие женщины привлекают мужчин, какие нравятся? На это каждый из представителей сильного пола ответит сам, потому что комбинации желаемых качеств и параметров у каждого кавалера индивидуальные. Но вот большинству точно не понравится, если у избранницы не будет никаких интересов, кроме как быть с мужчиной 24/7. Парни считают унизительным, когда девушка концентрирует всё время и внимание только на партнёре, разделяя полностью его интересы, а про свои забывая. Да и скучно будет с такой девушкой проводить досуг.

Постоянные сплетни

Одна из привычек многих женщин, которая не только раздражает мужчин, но и унижает дам в глазах партнёра, — сплетничать. Фото © Freepik

Одна из привычек многих женщин, которая не только раздражает мужчин. Парни считают такое поведение унизительным. Зачем перемывать косточки другим людям или обсуждать их недостатки, неудачи, распускать слухи, если это время и энергию можно потратить на себя? Например, чтобы стать лучше, умнее, профессиональнее. Если уж дама так любит посплетничать, пусть не делает это с партнёром, если тот сам не заговорит вдруг про общих знакомых. Потому что любовь к сплетням сильно обесценивает женщину в глазах мужчины.

Когда женщина доступна всегда

Если женщина постоянно ждёт и всегда доступна, это может заставить мужчину сильно засомневаться в такой даме. Фото © Freepik

Ещё влюблённым женщинам свойственно не выпускать телефон из рук — они готовы в любой момент увидеть на экране СМС или входящий звонок от любимого. И неважно, позвонит суженый рано утром, в рабочие часы или поздно ночью. Она же его любит, а значит, найдёт время ответить. Вот только мужчины считают, что такие девушки слишком легкомысленные. Здорово, что она всегда ждёт и согласится пойти на свидание в любой удобный ему момент, но отсутствие личной жизни, хобби и других занятий могут заставить мужчину засомневаться в такой даме. Сильный пол привык добиваться, парням нравится игра в ухаживания, когда в женщине есть загадка или даже секрет.

Девушка готова по первому зову оказаться рядом с мужчиной

Готовность женщины при любых обстоятельствах бросить всё и примчаться к избраннику не сделает её более уважаемой в глазах мужчины. Фото © Shutterstock

Собственно, из предыдущего пункта вытекает и то, что мужчины не оценят следующий жест партнёрши. К примеру, возлюбленный исчезает на неделю или две из жизни девушки, а потом возвращается и куда-то зовёт, сделав вид, что ничего и не было. Если женщина сразу побежит ему навстречу, может, даже в буквальном смысле, это не сделает её более уважаемой в глазах кавалера. Скорее наоборот, унизит. Если только парень не ищет ту, которую станет использовать в корыстных целях, не стремясь к чему-то серьёзному.

11 привычек, которые невероятно бесят мужчин, а у женщин они постоянно в ходу

9 верных и неявных признаков отношений без будущего
2 июля 2022, 07:30
Начиная день с этих продуктов, вы убиваете организм: 6 вариантов худших завтраков
2 июля 2022, 07:00
Титул «Миссис Вселенная» завоевала россиянка, доказав, что наши женщины — самые красивые
1 июля 2022, 15:48

Только униженный судьбой мужчина может унижать женщину. Обидеть женщину может только униженный судьбой мужчина

Мужчина и женщина. Их отношения чрезвычайно сложны и полны драматических моментов. Любовь и ненависть, кажется, существуют бок о бок. Никто не знает, в какой момент любовь и благоразумие отступают, а на их место врывается шквал гнева и ненависти. Трудно представить себе семью даже в наш век, где бы не происходили подобные инциденты. И чаще всего жертвами грубого отношения становятся представительницы слабого пола. Что происходит с представителями сильного пола, почему мужчина способен унизить и обидеть любимую женщину? Как защитить себя и что делать, чтобы это остановить?

Супружеская жизнь не обходится без недоразумений, споров, ссор и серьезных конфликтов. И это нормально. Плохо то, что люди не знают, как решить свои проблемы. Очень часто, чувствуя свое физическое превосходство, мужчина оскорбляет свою женщину, тем самым унижая ее.

Психология: почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Пробелы в воспитании

Все мы родом из детства, все мы проходим школу семейных отношений в том нежном возрасте, когда еще не умеем различать, что есть хорошо и что не следует изучать и делать. Модель поведения отца, который постоянно оскорбляет и унижает мать, усваивается детьми. Мальчик, став взрослым, потом еще и жену лечит. Терпение и покорность матери и грубость отца становятся для девочки нормой. Подсознательно молодой человек выбирает ту, которая будет терпеть унижения. И у молодой жены никогда не возникнет вопрос, почему мужчина обзывается и унижает женщину. Многие психологи говорят, что дети повторяют судьбу своих родителей и даже некоторые события их жизни. Не верите? Присмотритесь к окружающим вас знакомым, проанализируйте их судьбы.

Любовь и ревность

Любит, но периодически оскорбляет и унижает любимую женщину, почему? Да, большая страсть одного из супругов не всегда хорошо сказывается на психологическом климате в семье. Нарушается баланс эмоциональных отношений. Где есть любовь, там и страх потерять любимого, и там возникает ревность. Любое слово или замечание жены может быть неверно истолковано ревнивым мужем. Подавленные чувства рано или поздно выльются в форму голословных обвинений и оскорблений, унижающих супруга.

Характер и поведение жены

В ссорах в семье виноваты не только мужчины со своими трудностями. Прекрасные дамы иногда мастерски способны вызвать агрессию мужа своим поведением. Постоянное недовольство, ворчание и нытье, демонстрация плохого настроения и молчание (мол, догадайтесь сами, что со мной или с нами не так), незнание или нежелание считаться с особенностями своей половинки могут вызвать ругань и оскорбления со стороны муж. Его ответ адекватен поведению жены. А как же упрямство женщины в отстаивании своего мнения и беспричинные истерики, которые они закатывают. У него просто не хватает аргументов или умения настоять на своем. Ну чем не повод для словесной перепалки?

Есть еще много причин, по которым мужчины унижают и оскорбляют женщин. Но что делать в этих ситуациях? Какой совет можно дать?

Милые девушки! Серьезно подойдите к выбору спутника жизни. Если в период ухаживания будут обиды или намеки на унижение даже в шутливой форме, то все будет еще хуже: не лелейте мечту о том, что вам удастся перевоспитать любимого человека.
Однажды проявленная к вам грубость, как правило, повторяется и становится постоянной. Поэтому терпеть и молчать нельзя, нужно реагировать: обсуждать и находить с партнером причину грубого поведения, но только в спокойной обстановке. Никогда не отвечайте на оскорбления оскорблениями.
Дорогие дамы! Если с вами грубо обращаются ваши спутники жизни, не бойтесь искать причины в себе. Ведь мы не всегда ангелы.
Постоянно работайте над отношениями. Разрушить можно все легко и быстро, но созидание требует силы и терпения.

Очень часто словесная агрессия сопровождается физическим насилием. Между жертвой и преследователем существует связь. Но это тема для другой статьи.

Как бороться с агрессией

Мы часто испытываем приступы агрессии по отношению к окружающим нас людям. Возникает в ответ на раздражение, вызванное различными причинами. Результатом проявления агрессии становятся ссоры и испорченные отношения с близкими людьми. У мужчин она проявляется сильнее, у женщин значительно слабее. Есть люди, которые не могут начать или закончить день, не поссорившись со своими близкими.

Психологи различают природную агрессию, являющуюся чертой личности, и ситуативную, представляющую собой реакцию человека на сложившуюся для него неприятную ситуацию. У каждого из нас есть определенный уровень агрессии: у кого-то больше, у кого-то меньше. Очень сложно общаться с людьми, у которых высокий уровень агрессивности. Для семьи такой человек – настоящее наказание: в любой момент он готов придраться к любому пустяку, затеять ссору и тем самым выплеснуть свое раздражение. Он подобен вампиру, питающемуся положительной энергией окружающих его людей. Но такие люди добиваются в жизни большего, чем те, у кого агрессивность ниже среднего. Низкий уровень агрессивности характерен для бесхребетных людей, неспособных к борьбе.

Ситуационная агрессивность проявляется не всегда, а только тогда, когда уровень раздражения зашкаливает или в ответ на угрожающие обстоятельства. Но какой бы агрессивной она ни была, она губительна для супружеских отношений, так как порождает. Что делать, если ты крутой человек? Вы готовы сорваться по любому поводу? Понимая это, пытаетесь ли вы контролировать себя? Все время сдерживать агрессивность невозможно, да и вредно для здоровья. В этом кроются причины многих заболеваний. Таким образом, избавиться от агрессии необходимо, но встает вопрос о допустимых методах.

Пассивные способы снятия агрессивности подходят не только женщинам, но и мужчинам.

Тебе плохо. Вы готовы «рвать и бросать» все, что встретите на своем пути. Но стоп! Подумайте о том, каково это будет для окружающих вас людей.

Совет женщинам: высказывайтесь, жалуйтесь и плачьте. Реально плакать! Терапевтический эффект слез трудно переоценить. Природа нас так устроила: поплакав, мы чувствуем облегчение. Слезы выводят ферменты, сопровождающие стрессовые состояния, очищают душу, смывают неприятные переживания.
Поговорите со своим супругом о неприятностях и проблемах. В этот момент не нужно спрашивать или давать какие-либо советы: просто говорите и слушайте. Это поможет вам успокоиться и найти пути решения проблем.
Не пытайтесь снять раздражение и агрессивность алкоголем. Последствия могут быть непредсказуемыми. Чаще алкоголь ослабляет самообладание и толкает человека на необдуманные поступки и опасные поступки.
Избегайте кухни и холодильника, если вы находитесь в агрессивном состоянии. Вы не заметите, как опустошите все свои запасы еды. Не ешьте свои негативные эмоции. Агрессия и нерешенные проблемы останутся, плюс лишние килограммы на боках.

Активные способы снятия агрессивности основаны на физических нагрузках.

Известно, что адреналин, вызывающий напряжение и агрессию, хорошо вырабатывается при физических нагрузках. Чем больше работы, чем она тяжелее, тем лучше. Хорошо поработав на огороде или на даче, после генеральной уборки дома вы почувствуете умиротворение.
Найдите время для упражнений. Хороши те виды спорта, в которых есть противостояние и движение (спортивные игры, борьба, бокс и так далее).
Циклические виды спорта, включающие повторяющиеся элементарные движения и упражнения (ходьба, легкий бег, плавание, пеший туризм), полезны для здоровья и снимают стресс.
Просмотр телетрансляций соревнований может выдать агрессию. Ведь наблюдая за спортсменами, болея за них, испытываешь те же эмоции, что и сами спортсмены. Ваши мышцы непроизвольно напрягаются и включаются в работу. Так происходит «сжигание» лишнего адреналина в крови.
Такие увлечения, как рыбалка, охота, сбор грибов доставляют массу удовольствия и отлично снимают агрессию.
Детективы и фильмы ужасов, триллеры, компьютерные игры помогают избавиться от агрессивности.

Вы можете придумать или найти десятки способов снять раздражение и агрессивность и тем самым уберечь себя и свою семью от ненужных ссор.

С андроидом вы почувствуете себя настоящим Джейсоном Стетхемом. Вы бегаете по городу от розетки к розетке.

Я ни хороший, ни плохой. Я немного «ни за что» с примесью «пофиг».

Никогда не забывайте о тех, кто был с вами в трудную минуту — Гугл, Википедия и Переводчик.

Подскажите умную идею.
— Крокодилы лгут.

Силен не тот, кто одним взглядом может поставить на лопатки, а тот, кто способен одной улыбкой подняться с колен!

Будь тем, кем ты хочешь быть! Этого никто не может отнять.

Мы умеем любить, но не умеем прощать.
Мы умеем судить, не умея страдать.
Мы любим судить других за их грехи.
А мы свою прячем где-то в бездне души…

Никогда не возвращайся туда, где ты был счастлив. Пока вы этого не сделаете, все останется живым в вашей памяти. Если вы пойдете туда снова, все рухнет.

Никому не рассказывай о своих бедах: друзей это огорчит, а врагов обрадует.

Свобода — это право говорить людям то, что они не хотят слышать…

Девяносто процентов мужчин, узнав об измене жены, собирают вещи и идут к любовнице.

Если вы возьмете в руки голодную собаку и сделаете ее жизнь полной, она никогда вас не укусит. В этом принципиальное отличие собаки от человека.

Обидеть женщину может только униженный судьбой мужчина…

Последние записи в журнале

Все мамы знают, как трудно бывает заставить ребенка убрать игрушки, заправить постель, почистить зубы, собраться в детский сад и так далее. Часто…
Кыргызстан сегодня. Новости Кыргызстана.
Бывшего лидера Кыргызстана подозревают в причастности к коррупции при модернизации Бишкекской ТЭЦ, освобождении криминального авторитета Батукаева…
Астрологический прогноз на август 2019 года.
В первой половине июля было несколько затмений. В связи с этим многие астрологи предсказывают судьбоносные перемены в жизни людей. Говорят, что жизнь…
Виртуальный хостинг для SEO-оптимизации.
Все, кто разбирается в оптимизации, знают, что повышение показателей происходит за счет получения обратных ссылок на ваш ресурс. Но где…
Рейтинг Форекс брокеров.
Заработок в интернете интересует многих пользователей. Одним из видов такой подработки является биржа форекс. Однако прежде чем зарегистрироваться…
Мысли, из-за которых сбивается оптика в отношениях.
Как Андрей Малахов распределяет бюджетные миллионы.
Весной этого года в сетях Навального и Максима Галкина произошла перепалка. В этих разборках было только одно интересное — в моем ответе…

— Мэрилин Монро

Скинни будет холодно в постели.
Толстая женщина едва входит в дверь.
Весело будет гулять,
И с грустным сексом раз в месяц, и не чаще.
Простудой заработаешь ангину.
С горячей поцарапанной спиной.
Быть рядом с длинноногой не с руки, Когда она на каблуках.
Умный без труда обманет.
Жить с дураком тоже нонсенс.
Красавица легко уйдет к другому.
И страшное — позор родному дому.
Так что надо, как ни крути, СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО НА РАЗМЕР ЕЕ ГРУДИ!

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь контролировать себя. Не обижайтесь по пустякам, старайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и чувства мести, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Старайтесь смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в трудную ситуацию, все равно улыбнитесь и скажите себе: «Это тоже пройдет!». Невероятно, но для тех, кто искренне верит, действительно, все плохое уходит.

3. Не сидеть дома, обиженный на весь мир! Можете быть уверены: на улице, в компании друзей и знакомых настроение никогда не бывает плохим. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени менять устойчивые привычки — например, заводить новое хобби или менять стиль одежды. Ведь вы действительно почувствуете значительные изменения: например, надев туфли на каблуках, вы станете выше, выпрямитесь и (самое главное!) начнете ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто так положительно не влияет на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда вы выполняете утомительную работу, подумайте о чем-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или близкими людьми. А аромалампа поможет расслабиться. Вот список эфирных масел, положительно влияющих на настроение и душевное состояние: мандариновое, апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, бергамотовое.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает организму отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы во время плавания минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, осмотритесь… Иногда люди попадают в ловушку просто потому, что не находят время подумать, в правильном ли направлении они движутся. Вам следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, отношениях, точно так же, как вы регулярно убираете комнату.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, но далеко не всегда он нужен. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете прямо сейчас. Зачастую именно это способствует успеху, а не стремление гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже маленьким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь — это движение, и то, что сегодня кажется трагедией, завтра может вызвать улыбку. Недаром говорят — утро вечера мудрее.

10. Забудьте о проблемах. Если вы хотите лежать в постели и жалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. «Двигайтесь — и ваши эмоции тоже станут более подвижными», — говорит психолог Мэрион Дилворт. «Посмотри фильм, приберись… Помни: ты в ответе за свои чувства и ощущения».

Насилие со стороны интимного партнера (синдром избитой женщины): Как получить помощь

Насилие со стороны интимного партнера — ранее известное как синдром избитой женщины или синдром избитого человека — это психологическое состояние, которое может развиться, когда человек подвергается жестокому обращению, обычно со стороны рук интимного партнера.

Люди, оказавшиеся в насильственных отношениях, часто не чувствуют себя в безопасности или счастливы. Однако они могут чувствовать себя не в состоянии уйти по многим причинам. К ним относятся страх и вера в то, что они являются причиной жестокого обращения.

Насилие может затронуть людей любого пола, пола, возраста, социального класса или образования. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) называют тип жестокого обращения, происходящего в романтических отношениях, насилием со стороны интимного партнера (IPV).

CDC отмечает, что интимные партнерские отношения могут принимать разные формы. Это включает, но не ограничивается, нынешних или бывших партнеров, супругов, людей, которые встречаются, сексуальных партнеров и людей, не состоящих в сексуальных отношениях. Отношения могут быть гетеросексуальными или однополыми.

По данным Национальной коалиции против домашнего насилия (NCADV), каждая четвертая женщина и каждый девятый мужчина в США подвергаются насилию со стороны интимного партнера. Около 15% всех насильственных преступлений совершаются с участием интимного партнера.

Существует множество агентств и организаций, которые помогают людям, перенесшим ИПВ. Читайте дальше, чтобы узнать больше о насилии в отношениях и о том, как получить помощь.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Психотерапевт Ленор Уокер разработала концепцию синдрома избитой женщины в конце 1970-х годов.

Она хотела описать уникальную модель поведения и эмоций, которые могут развиться, когда человек подвергается жестокому обращению и пытается найти способы выжить в этой ситуации.

Уокер отметил, что модели поведения, возникающие в результате жестокого обращения, часто напоминают модели посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Она описала синдром избитой женщины как подтип посттравматического стрессового расстройства.

К каким видам злоупотреблений это может относиться?

ИПВ может принимать различные формы, включая эмоциональное, физическое и финансовое насилие.

CDC в настоящее время перечисляет следующие типы ИПВ:

Сексуальное насилие : это включает изнасилование, нежелательный сексуальный контакт и словесные сексуальные домогательства.
Преследование : При этом человек использует тактику угроз, чтобы заставить человека почувствовать страх и беспокойство за свою безопасность.
Физическое насилие : Сюда входят пощечины, толчки, ожоги и использование ножа, пистолета или другого оружия для причинения телесных повреждений.
Психологическая агрессия : Примеры включают обзывание, унижение или принудительный контроль, что означает поведение, направленное на контроль над человеком.

Принудительный контроль является правонарушением в некоторых странах, но не в США. 0026

смущаться или бояться осуждения и стигматизации

любить человека, который оскорбляет его, и верить, что он изменится

быть эмоционально замкнутым

отрицать, что что-то не так, или извинять другого человека

не знать о типе помощи доступный

имел моральные или религиозные причины для продолжения отношений

Человек также может вести себя так, что людям, не состоящим в отношениях, может быть трудно понять его.

Эти виды поведения включают:

отказ прекратить отношения
уверенность в том, что другой человек обладает властью или все знает
когда все спокойно, идеализация человека, который совершил насилие
уверенность в том, что он заслуживает насилия

Воздействие оскорбительных отношений может продолжаться еще долго после их разрыва. В течение некоторого времени человек может:

испытывать проблемы со сном, включая ночные кошмары и бессонницу
испытывать внезапные навязчивые чувства по поводу насилия
избегать разговоров о насилии
избегать ситуаций, которые напоминают им о насилии
испытывать чувство гнева, печали, безнадежности или никчемности
испытывать сильное чувство страха
испытывать панику нападения или воспоминания о жестоком обращении

Физическое насилие также может привести к таким травмам, как повреждение органов, переломы костей и потеря зубов. Иногда эти травмы могут быть длительными и, возможно, опасными для жизни.

Воздействие жестокого обращения на благополучие человека может быть серьезным. По этой причине важно понимать, что помощь доступна, и обращаться за помощью, если это возможно.

CDC отмечает, что ряд факторов и характеристик может присутствовать у человека, который злоупотребляет в отношениях.

К ним относятся, но не ограничиваются:

низкая самооценка и, возможно, социальная изоляция
отсутствие навыков ненасильственного решения проблем и привычка использовать агрессию для разрешения трудностей
стать свидетелем жестокого обращения между родителями в детстве
иметь стремление к власти и контролю
иметь особые взгляды на гендерные роли
иметь состояние психического здоровья, такое как расстройство личности
иметь склонность к употреблению алкоголя или наркотиков

Людям часто бывает трудно разорвать отношения с кем-то, чье поведение оскорбительно. Это может произойти по разным причинам, например:

отсутствие финансовых средств, если человек финансово зависит от своего партнера
чувство изоляции и страх, что никто не поймет
чувство вины за то, что это может быть неправильным поступком
страх перед дальнейшим насилием или давлением с целью вернуться в ту же ситуацию
беспокойство по поводу правовых последствий или финансовые или материальные потери, особенно если речь идет о детях
убеждение, что жестокое обращение происходит по собственной вине, что приводит к ощущению беспомощности или бессилия и постоянной вере в то, что каким-то образом все может стать лучше

Жестокое обращение может произойти один раз, а может стать долгосрочной проблемой. Это может происходить большую часть времени или только время от времени.

Также может возникать циклами. В приведенном ниже списке подробно описаны некоторые возможные этапы цикла жестокого обращения:

Нарастание напряжения : Напряжение нарастает медленно и вызывает конфликт на низком уровне. Человек, осуществляющий жестокое обращение, может чувствовать себя заброшенным или злым. Они могут думать, что эти чувства оправдывают их агрессию по отношению к другому человеку.
Фаза избиения : Со временем напряжение перерастает в конфликт, достигающий кульминации в жестоком обращении, которое может быть физическим, эмоциональным, психологическим или сексуальным. Со временем эти эпизоды могут длиться дольше и становиться более серьезными.
Фаза медового месяца : После жестокого обращения человек может испытывать угрызения совести. Они могут попытаться вернуть доверие и привязанность своего партнера. Человек, подвергшийся жестокому обращению, может идеализировать своего партнера в этот период, видя только его хорошую сторону и оправдывая то, что он сделал.

По данным NCADV, люди, совершающие насилие, часто могут быть «очаровательными» и «приятными» вне периодов насилия. Это может затруднить человеку разрыв оскорбительных отношений.

Опыт жестокого обращения может привести к:

снижению самооценки
длительным симптомам посттравматического стрессового расстройства
длительной инвалидности или проблемам со здоровьем, связанным с физическим насилием
чувству вины и стыда

Даже если человек уходит из отношений, у него могут возникнуть длительные осложнения.

На самом деле последствия жестокого обращения могут длиться годами. По данным Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия, в среднем человек, который прекращает оскорбительные отношения, делает это семь раз, прежде чем окончательно порвать.

Разорвать оскорбительные отношения в одиночку может быть сложно. Тем не менее, группы поддержки и защитники доступны, чтобы помочь тем, кто обеспокоен своей ситуацией, и тем, кто решил разорвать оскорбительные отношения.

Принятие решения может занять некоторое время. Некоторые способы планирования заранее включают в себя:

обращение за поддержкой к надежному другу или члену семьи
экономия денег, если это возможно
подготовка к спокойному объяснению своего опыта при обращении к адвокату, адвокату или другой форме поддержки
готовность дать конкретную информацию примеры событий и действий, которые человек предпринял, чтобы обезопасить себя и свою семью
поиск контактных данных организаций, которые могут помочь

Что насчет преступника?

Возможно, со временем ученые найдут эффективный способ помочь человеку, совершающему жестокое обращение, изменить свое поведение. Тем не менее, большинство исследований до сих пор были сосредоточены на людях, направленных системой уголовного правосудия, а это означает, что они уже имеют судимость за преступление против партнера.

Некоторые исследования показали «тревожно высокий» уровень повторных правонарушений. В целом, нет достаточных доказательств в поддержку какого-либо конкретного вмешательства, чтобы помочь людям, которые совершают этот вид насилия.

CDC рекомендует ряд общественных программ, чтобы предотвратить это.

Одно из предположений состоит в том, что тщательно разработанная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для пар может помочь улучшить навыки общения и решения проблем.

Однако в настоящее время эксперты не рекомендуют это делать, так как экспериментальная терапия во время оскорбительных отношений может увеличить риск для партнера, который подвергается насилию.

Организации, которые могут помочь

Справка доступна. Существуют организации, которые специализируются на поддержке тех, кто испытывает или пытается разорвать оскорбительные отношения.

Они могут дать совет, помочь человеку получить медицинскую помощь и помочь найти жилье, в котором человек может остановиться, пока он не почувствует себя в безопасности и его положение не станет более стабильным.

Эти организации также могут связать человека с адвокатом, который будет поддерживать его в процессе выздоровления. Адвокаты играют важную роль в координации ухода за пострадавшими и их семьями.

Вот некоторые источники помощи:

В Министерстве здравоохранения США и Управлении социальных служб по вопросам женского здоровья есть список контактов, по которым можно получить помощь в каждом штате.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает помощь онлайн и по телефону, а также доступ к местным ресурсам. Позвоните по номеру 1-800-799-7233 для получения немедленной помощи. У них также есть чат: http://www.thehotline.org/what-is-live-chat/.
Веб-сайт Национальной коалиции против домашнего насилия (NCADV) предлагает информацию, ресурсы и советы.
Национальная горячая линия по вопросам злоупотреблений на свиданиях (866) 331-9474. Их чат — http://www.loveisrespect.org/.

Когда человеку угрожает непосредственная опасность, вызов службы экстренной помощи может помочь защитить его от серьезного вреда.

После разрыва оскорбительных отношений может потребоваться много времени, чтобы справиться с эмоциональным и физическим воздействием насилия, и человеку может потребоваться много поддержки.

Варианты, которые могут помочь в восстановлении, включают:

изучение последствий жестокого обращения, в том числе того, как оно влияет на самооценку
психотерапия, чтобы справиться с эмоциональными последствиями
медицинская помощь, для лечения любых физических последствий или травм
лекарства, для лечения депрессии, беспокойства, бессонницы и другие сопутствующие состояния
группы поддержки
КПТ

Групповая КПТ может дать людям возможность поделиться тем, через что они прошли, с теми, кто пережил аналогичный опыт, и присоединиться к другим в поиске новых способов справиться с ситуацией.