Мужчины 50 лет: Что хочет мужчина в 50 лет от женщины? — Психология — 1486085

список оригинальных и недорогих подарков на день рождения

Топ-18 лучших идей подарков мужчине на 50 лет

Для дела

Если с чем-то в 50 и есть определенность, так это с положением на рынке труда. Резких поворотов в карьере вряд ли предвидится, но может оно и к лучшему? Так ведь проще планировать будущее и обустраивать рабочее пространство.

1. Рабочий стол

Фото: @ken-tomita, pixels.com

На «удаленке» (а с ней имели дело более-менее все россияне) стало очевидно, что не все дома одинаково удобны для работы. Сменить стол на более комфортный, эргономичный и модный — не из тех решений, которые сразу приходят на ум, но именинник обязательно высоко оценит вашу заботу о его индивидуальном пространстве.

Вот только при выборе такого подарка все же лучше уточнить желаемые характеристики стола у будущего хозяина.

2. Сумка

Фото: pixabay.com

Есть вещи, которые очень связаны со стилем жизни, и сумка — одна из них. В 50 статус мужчины меняется, соответственно должны измениться аксессуары.

Если прежде именинника в сумках больше интересовала функциональная сторона, то теперь пора бы обратить внимание на производителя. Носить не-брендовую продукцию уже как-то не по возрасту.

3. Нетбук

Фото: pixabay.com

Хорошо иметь устройство, которое превращает в рабочее место буквально любой стол, и которое при этом удобно носить с собой! Но учтите, что планшетами человечество «переболело» — сохраняют актуальность только для представителей избранных профессий.

А вот идея нетбука обещает долго не устаревать. Фактически, это маленькие лаптопы с низким энергопотреблением, предназначенные в первую очередь для работы в сети. За такой гаджет обязательно скажет спасибо любой человек, изнуренный долгими переписками с клавиатуры смартфона.

4. Флешка с кодовым замком

Фото: pixabay.com

Вряд ли мужчины станут покупать себе такую флешку самостоятельно — цена их выглядит несколько завышенной. Но штука тем не менее полезная и вид имеет вполне подарочный. Моделей на рынке немного, выбор будет прост.

Для здоровья

Чем дальше, тем больше здоровье мужчины зависит от его физической активности. Не обязательно дарить нечто кричащее о необходимости заниматься спортом. Так ведь именинник может и загрустить об оставшихся в прошлом рекордах.

Но деликатное поощрение начинаний, касающихся поддержания формы и укрепления здоровья, будет уместно.

5. Гребной тренажер

Фото: Andres Ayrton, pixels.com

Напрягает большинство важных для мужчины мышц, несильно нагружает суставы, помогает согнать лишний вес, сочетает силовую и кардио нагрузку. Словом, отличный подарок, если у именинника нет серьезных проблем со спиной и хватает места дома.

Оговорка в том, что более доступные по цене гребные тренажеры механического типа обладают ограниченным функционалом и шумны. Аэромагнитные или аэродинамические — это уже совсем другие деньги.

6. Фитнес-часы

Фото: shutterstock.com

Умные часы — гаджет модный, удобный, легкий в освоении. И после 50-ти не стыдно, если он будет не только синхронизироваться со смартфоном, но и отслеживать некоторые показатели здоровья, например, давление, ЧСС и ЭКГ, качество сна.

Суеверные люди считают, что дарить часы близким людям нельзя — к разлуке. Но серьезных аргументов против этого подарка мало. Например, если человек в жизни не носил наручных часов, то вряд ли оценит по достоинству этот аксессуар в 50. Или если юбиляр всерьез переживает из-за неумолимого течения времени. В остальном — подарок как подарок.

7. Ортопедическая подушка

Фото: shutterstock.com

Один из тех подарков, которыми может порадовать только близкий человек. Ведь при выборе ортопедической подушки следует учитывать физические параметры именинника. Ширину плеч, например.

А еще подарок возможно придется обсудить с юбиляром: спать на такой подушке «вдруг» не начнешь, нужно время чтобы привыкнуть. Но повышение качества сна определенно стоит приложения усилий.

Для статуса

Тем легче переживается встреча юбилея, чем большего именинник успел достичь. Подарок, подчеркивающий статус мужчины, добавит уверенности, что прожитые годы были продуктивными.

8. Брендовый ремень

Фото: pixabay.com

Исторически сложилось так, что ремень воспринимается как символ мужественности. Но по тому, насколько удачно подобран этот предмет гардероба, можно судить также о наличии вкуса у мужчины.

Так что выбирайте осторожно. В ситуации сомнения выбирайте универсальный кожаный ремень с качественной фурнитурой.

9. Стильные шахматы

Фото: pixabay.com

«Игра мудрецов» есть почти в каждом доме. Жаль, не всегда находится время на партию. Однако если вы подарите шахматы в изысканном дизайнерском исполнении, это станет поводом почаще вынимать коробочку на свет.

10. Книга-сейф

Фото: Lisa Fotios, pixels.com

Подарок, который заставит юбиляра задуматься о тех ценностях, которые нужно особенно беречь. В силу своей относительной дешевизны, книга-сейф подойдет как знак внимания не очень близкому человеку, например, коллеге.

Для хобби

В 50 многих посещает мысль, что былые увлечения совершенно напрасно оказались отодвинуты в сторону ради более важных дел. Не пора ли вернуться к ним или открыть для себя новые виды досуга?

11. Акустическая система

Фото: pixabay.com

Идею для этого подарка на 50-летие подсказывает сама жизнь. Мировой кинорынок нынче переориентируется на домашнее потребление фильмов. Так не пора ли обзавестись акустической системой, которая позволит почувствовать себя в кинотеатре?

Но при этом предлагаем все-таки остановить выбор на хороших колонках с усилителем, а не полномасштабных «домашних кинотеатрах». Потому что второй вариант в достойном исполнении может позволить себе не каждая семья. Да еще и отношения с соседями могут испортиться.

12. Портативная радиостанция

Фото: cottonbro, pixels.com

Охота и рыбалка, собирательство и «классический» туризм — все эти увлечения объединяет то, что в один прекрасный момент именинник может остаться вне зоны доступа. Да, мы в курсе, что именно этого он и добивается. Но все-таки есть ситуации, когда лучше оставаться на связи.

Выбрать рацию непросто, если начать вникать в технические тонкости. К счастью, ориентироваться здорово помогают отзывы.

13. Гитара

Фото: pixabay.com

В зрелом возрасте пора перестать откладывать на потом любые хобби. И если в жизни мужчины была гитара, а потом вдруг исчезала на годы в силу обстоятельств, он гарантированно будет счастлив ее возвращению.

Считается, что музыкальные инструменты невозможно выбрать онлайн. Это устаревшая точка зрения. Не будучи экспертом, даже проще найти на виртуальном прилавке что-нибудь достойное среди продукции проверенных производителей, чем иметь дело с продавцом, который «уговорит» купить сомнительный товар.

14. Видеорегистратор

Фото: pixabay.com

Немало водителей со стажем пренебрегают покупкой видеорегистратора, потому что уверенно чувствуют себя на дорогах. Это не значит, что они его не будут использовать, если он появится.

15. 3D-ручка

Фото: Jessica Lewis Creative, pixels.com

Относительно новое устройство, позволяющее «рисовать» пластиком, считается развлечением для детей. Но там, где ребенок просто балуется, взрослый может найти серьезный инструмент для творчества.

К тому же это современное хобби, которое не имеет психологического барьера для освоения. В отличие от других гаджетов.

Для отдыха

К 50 годам мужчины умеют ценить моменты отдыха и точно знают, на что стоит тратить время. До пенсии, впрочем, еще далеко, так что пусть подарки не оставляют впечатление, что вы пытаетесь подготовить юбиляра именно к ней.

16. Винный шкаф

Фото: pixabay.com

Наличие запаса благородных напитков, который не опустошается за один вечер, в некоторых домах считается признаком зрелости. Появление винного шкафа автоматически поднимает культуру потребления до уровня, достойного 50-летнего мужа.

17. Кресло

Фото: pixabay.com

Наши напарники в работе или в отдыхе, кресла имеют свойство изнашиваться или надоедать. Юбилей может стать хорошим поводом обновить близкий к телу именинника предмет интерьера. Вот только кресло-качалку дарить не рекомендуем — могут неправильно понять.

18. Гриль-барбекю

Фото: pixabay.com

«Гламурные» братья мангалов, угольные дачные грили действуют примерно по тому же принципу, но выглядят симпатичнее. Разница, по сути, в крышке. С помощью нее в барбекю можно создавать эффект копчения и регулировать температуру углей. Имениннику возможно будет любопытно узнать, как это скажется на вкусе блюд.

Оригинальные идеи подарков мужчине на 50 лет

Зонт-трость
Набор для мини-гольфа
Коптильня
Коллекционный алкоголь
Набор полотенец с именной вышивкой
Глобус-бар
Массажный коврик
Магнитный браслет
Деревянная карта мира
Органайзер для дивана
Набор пряностей
Гамак
Фруктовая корзина с экзотическими фруктами
Походный набор
Чайный набор
Термокружка
Нарды ручной работы с резными рисунками
Коллекция книг от любимого автора
Электроодеяло
Кресло-качалка
Пепельница из бронзы со встроенной зажигалкой
Электрокамин
Бар-канистра
Японский сад камней в миниатюре
Набор бокалов ручной работы
Гастробукет
Настенный флорариум
Родословная книга
Электронный блокнот
Багажный бокс
Подарочный кубок и грамота
Набор банных принадлежностей
Именной хьюмидор
Подставка-органайзер для телефона
Флешка с гравировкой
Именной бокал
Полёт в аэротрубе
Запонки с инициалами
Подписка на любимый журнал
Набор для кофемана
Подарочный сертификат на сплав по реке
Шампура с резными ручками
Дорогие сигары или курительная трубка
Умный дом
Солевая лампа
Фляга с набором рюмок
Домашняя мини-метеостанция
Ирригатор
Охлаждающие камни для напитков
Очиститель воздуха
Настольные часы
Деревянная ключница
Электромангал
Набор специй мира
Ручка с гравировкой
Автомобильный холодильник
Столик-поднос
Сертификат на массаж
Дорожный несессер
Деревянное панно на стену
Стационарный фильтр для очистки воды
Сертификат в магазин охоты и рыбалки
Аромалампа и набор эфирных масел
Настольная лампа с сенсорным управлением
Набор туристических ножей
Автомобильный пылесос
Набор для ухода за обувью
Левитирующий глобус
Корабль в бутылке
Массажный матрас
Гейзерная кофеварка
Телескоп
Набор для покера
Садовые качели
Настольный фонтан с подсветкой
Дорожный чемодан со съемными чехлами
Многофункциональная ручка
Магнитно-грифельная доска
Накидка для кресла с функцией массажа
Копилка для пробок
Маятник Ньютона
Магнитный дартс
Проектор звездного неба
Массажный пистолет
Набор разделочных досок с гравировкой
Настольная игра
Водонепроницаемая колонка
Подушка для путешествий
Спортивная сумка
Шлем виртуальной реальности
Утяжеленное одеяло для крепкого сна
Панель с подсветкой для чтения книг
Набор сомелье
Подушка-Антистресс
Набор решеток для гриля
Спальный мешок
Любимый парфюм
Билеты на концерт любимого исполнителя
Фотоаппарат мгновенной печати
Кемпинговый фонарь
Надувной диван
Абонемент в бассейн
Подарочный набор для ухода за автомобилем
Настольная груша для бокса
Годовая онлайн-подписка на домашний кинотеатр
Абонемент в фитнес-зал
Мини-бар в виде самолета с рюмками
Домашняя пивоварня
Гарнитура для общения
Сковорода из диска для пикника и дачи
Ящик с индивидуальным наполнением
Браслет-паракорд
Палатка
Доска визуализации
Подарочная корзина с вином и сыром
Именная тарелка на подставке
Подушка с принтом
Коврик-будильник
Термокалендарь
Столик-трансформер для ноутбука
Кораблик-радар для распознавания рыбных мест
Квадрокоптер
Торт с индивидуальным дизайном
Семейный ужин в загородном отеле
Коллекционная модель автомобиля или парусника
Поход в пейнтбол
Семейный фотоальбом
Фотокубик с пожеланиями
Сувенирная штанга
Ежедневник с пожеланиями
Пневматический пистолет
Сушилка для обуви
VR-очки
Домашняя пивоварня
Чековая книжка желаний
Автомобильные аксессуары
Фонарь-электрошокер
Дизайнерская обложка на паспорт и картхолдер
Античасы
Бескаркасное кресло
Путешествие
Бинокль
Топиарий
Фотопортрет
Деревянный органайзер для документов

Как выбрать подарок мужчине на 50 лет

Не путайте зрелость и старость. Теплый плед и годовая подписка на пакет каналов с ретро кино пусть подождут еще лет 15.
В 50 сердца мужчин иногда начинают требовать перемен. И ничего с этим не поделать. Однако удачные подарки помогут утолить тягу к свежим впечатлениям.

Не дарите статусные вещи, которые могут остаться невостребованными. Например, некоторые люди считают ношение колец-печаток верхом вульгарности, независимо от их стоимости. Другие с трудом представляют, зачем нужны запонки.
Не превращайте юбилей в шутку. Редкий мужчина простит, если вы несерьезно отнесетесь к важной для него дате. В том числе следует внимательно отнестись к выбору слов для поздравительной открытки. Не нужны в ней ни обесценивающие «полтинники», ни полные ложного оптимизма рифмы.
Не дарите алкоголь. Разве что он из той породы, что пьётся один раз в жизни по супер особым случаям.
Если вы дарите деньги, это может означать, что вам лень было включить фантазию, и может быть воспринято как намек, что мужчина в его 50 недостаточно зарабатывает.
Средства ухода в 50 лет, конечно, важны, но не каждый мужчина готов себе в этом признаться. Поэтому такой подарок он готов получить лишь от самого близкого человека, желательно тет-а-тет.

мужчины 50 лет. они какие?

30 января 2018, 10:40

30 января 2018, 10:44

Гость

Автор, вот честно, неужели Вы всех под одну гребенку метете? Кто то до 70 огого, а кто-то в 50 с копейками уже на полшестого.

30 января 2018, 10:45

30 января 2018, 10:48

30 января 2018, 10:51

30 января 2018, 10:52

Гость

Вы его за секс любите?

30 января 2018, 10:53

30 января 2018, 10:54

Гость

30 января 2018, 10:55

#10

Гость

Ворчливые ,занудные ,не стоит .

30 января 2018, 10:57

#11

Гость

Он другой…

30 января 2018, 10:58

#12

Гость

Он другой…

30 января 2018, 10:59

#13

Гость

Он не такой как все Он не такой, другой Надежный, ласковый, родной Он только мой, он мой

30 января 2018, 11:01

#14

30 января 2018, 11:02

#15

Гость

Он другой…

30 января 2018, 11:04

#16

30 января 2018, 11:07

#17

30 января 2018, 11:10

#18

Гость

Он другой. ..

мой папа в 60 маме ещё изменял. Это насчёт секса.

30 января 2018, 11:10

#19

30 января 2018, 11:11

#20

Гость

у нас его не было. А ведь секс — составляющая любви, не так ли?)))

30 января 2018, 11:11

#21

Гость

зачем 30-летней женщине 50-летний…. звиздец

30 января 2018, 11:11

#22

Гость

Ворчливые ,занудные ,не стоит .

Эксперты Woman.ru

Максим Сорокин
Практикующий психолог
845 ответов

Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
45 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
8 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
112 ответов
Иванова Светлана
Коуч
56 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
53 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Климкова Татьяна
Психолог

80 ответов

30 января 2018, 11:11

#23

Гость

Люблю мужчину такого возраста. Мне за 30 немного. Ваше мнение, стоит ли пробовать союз с ним? Не затухают ли в 50 лет мужчины как мужчины?..

30 января 2018, 11:11

#24

30 января 2018, 11:12

#25

Гость

Понятно другой, пока у вас еще стадия романтики, он и другой.))) А как пойдет обычный быт, так вы и удивитесь, как мы были правы. Насчет секса тоже — после 50-ти половая функция потихоньку утихает, осталось ему совсем немного мужчиной быть. Если с ним свяжетесь, годам к 40 останетесь ни с чем. мой папа в 60 маме ещё изменял. Это насчёт секса.

30 января 2018, 11:13

#26

Гость

Так кому она нужна? Только старикашке ей самой немало лет. Есть у меня одна знакомая уже опозорилась навязывается старику 59 летнему а мне так смешно. А навязывается, потому что больше никому не нужна.

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
962 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
786 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
539 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
814 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ

30 января 2018, 11:14

#27

Константин

Бедняга,как тебе не везёт с мужичками -так до старости не йобана проходишь:D

30 января 2018, 11:16

#28

Гость

30 января 2018, 11:17

#30

Гость

не интересовалась. Но у него в этом возрасте было несколько женщин. Мне кажется вы сильно преувеличиваете, у кого-то и в 30 не стоит

30 января 2018, 11:19

#32

30 января 2018, 11:21

#33

Гость

качеством секса не интересовались ? и секс у взрослых людей 50+ явление нечастое и не особо страстное главнее забота о здоровье друг друга не интересовалась. Но у него в этом возрасте было несколько женщин. Мне кажется вы сильно преувеличиваете, у кого-то и в 30 не стоит

30 января 2018, 11:22

#34

гость

Вот они дальше больше хотят, сперва бабу за тридцать потом девочек молоденьких лет 18.

30 января 2018, 11:23

#35

Гость

мой папа в 60 маме ещё изменял. Это насчёт секса.

30 января 2018, 11:24

#36

Али-баба

Почему бы вам не протестировать в постели кандидата? Как у него общее физ. состояние? Конечно, на безудержный секс сутками рассчитывать глупо. Но и в этом возрасте можно хорошо ахаться. На предмет порчи характера…если со здоровьем, работой, все в порядке, то брюзжать, ворчать нет причины. Да если еще женщина любящая рядом. В 50 лет мужчина может контролировать свои эмоции, жизненный опыт рулит.

30 января 2018, 11:25

#37

Гость

я вам сейчас про секс написала,, а не по моральные качества и кто его обслуживал в быту. Характер у него был препаршивый и денег не было, так что остаётся только одно предположение) ну а зачем они с ним встречались? Ну правда умный очень был, в плане профессии и образования. Но смски я видела не об этом.

30 января 2018, 11:26

#38

Гость

Дык с виагрой они все молодцы до самого конца!

Новые темы

Сильно бесит парень,что делать???
11 ответов
Какая женщина нужна разведенному мужчине
100 ответов
Женщины 40-50.
У вас был роман с 30ти летним
78 ответов
Что значит, если мужчина смотрит на девушку припущенным взглядом?
7 ответов
Любовь и отношения
6 ответов

30 января 2018, 11:27

#39

30 января 2018, 11:27

#40

Гость

а зачем они с ним встречались?

30 января 2018, 11:27

#41

Гость

ну изменял может и изменял- но что то они его не особо звали к себе жить наверное а мама ваша его обслуживала в быту, а не так называемые любовницы это как в анекдоте, когда дедок жалуется доктору, что сосед говорит, что он девок в койке только так приходует, на что доктор ему отвечает- так и вы говорите я вам сейчас про секс написала,, а не по моральные качества и кто его обслуживал в быту. Характер у него был препаршивый и денег не было, так что остаётся только одно предположение) ну а зачем они с ним встречались? Ну правда умный очень был, в плане профессии и образования. Но смски я видела не об этом.

30 января 2018, 11:34

#42

30 января 2018, 11:37

#43

30 января 2018, 11:46

#44

Гость

Ворчливые ,занудные ,не стоит .

30 января 2018, 12:03

#45

Гость

30 января 2018, 12:07

#46

Гость

Мне кажется вы сильно преувеличиваете, у кого-то и в 30 не стоит

30 января 2018, 12:09

#47

Гость

Огого он для своей 70летней пассии, а для молодых женщин там никакого огого не будет и в помине.

30 января 2018, 12:09

#48

Гость

Это единичные случаи. А то что в 60 мало у кого хорошо стоит это повсеместные случаи.

30 января 2018, 12:13

#49

30 января 2018, 12:13

#50

Гость

++++и пахнет от них старостью. Представте потом вам 40,ему 60…это же дедушка

50 -летний мужчина — Bilder und stockfotos

Bilder

Bilder
Fotos
Grafiken
Vektoren
Videos

Durchstöbern Sia 915

Durchstöbern Sia

.
Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.
Sortieren nach:
Am beliebtesten
porträt eines großen mannes mittleren alters auf gruemhintergrund. fünfzigjähriger mann aufrecht. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Porträt eines großen Mannes mittleren Alters auf grauem…
50-jähriger latino-mann, der auf einer parkbank sitzt, schaut in die kamera, die ihn porträtiert — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
50-jähriger Latino- Mann, der auf einer Parkbank sitzt, schaut in…
Ein lateinamericanischer Mann im Durchschnittsalter von 50 Jahren, der formell gekleidet ist, sitzt auf der Parkbank, umgeben von Bäumen und schaut in die Kamera, die ihn mit einem braiten Lächeln zeigt
50-jähriger latino-mann sitzt in einem restaurant und schaut sich die speisekarte an — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
50-jähriger Latino-Mann sitzt in einem Restaurant und schaut. ..
Ein 50-jähriger Latino-Mann в Боготе, Колумбия, ist leger gekleidet in einem Restaurant und sitzt mit der Speisekarte in der Hand an einem Tisch.
ein 60-jähriger indischer bauer, glücklich mit seiner ernte, gemüsefeld — 50-летний мужчина, фото и фотографии
Ein 60-jähriger indischer Bauer, glücklich mit seiner Ernte, Gemüs Ernte zufrieden ist, trägt an einem schönen, hellen Frühlingstag einen Hut auf einem Gemüsefeld. Senior Smile Mann mit Blick in die Kamera im Kohlfeld auf dem blue Himmel Hintergrund sonnigen Tag.
außenporträt eines 50-jährigen paares im park — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения 2023. jahr — 50-летний мужчина, стоковые фотографии и изображения
Porträt eines älteren Paares mit Ballonnummern als Symbol für…
es ist wieder diese zeit des jahres — 50-летний мужчина, стоковые фотографии и изображения
Es ist wieder diese Zeit де Жар
paar im mittleren jahr sitzt — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
Paar im mittleren Jahr sitzt
Paar aus der Mitte des Jahres, das auf dem Schaukelstuhl sitzt
happy 50 jahre alte frau in der bibliothek — 50-летний мужчина Stock-fotos und bilder
Happy 50 Jahre alte Frau in der Bibliothek
porträt eines schönen älteren paares, das ballonnummern as symbol for 2023 hält. jahr — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Portr ät eines schönen älteren Paares, das Ballonnummern als…
älteres kaukasisches paar, das weihnachten und neujahr zusammen in glück und aufregung zu hause mit 2022-schild und rotem weihnachtsmannhut feiert, während es am geschmückten weihnachtsbaum sitzt — 50 year old man stock-fotos und bilder
Älteres kaukasisches Paar, das Weihnachten und Neujahr zusammen…
Outdoor-porträt 50 Jahre alten Mann mit blue hoody und brillen — 50 years old man стоковые фото и фотографии
Outdoor-porträt 50 Jahre alten Mann mit blue hoody und…
kaukasier, 50-jähriger mann, der ein werkzeug hält und eine waschmaschine repariert. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Kaukasier, 50-jähriger Mann, der ein Werkzeug hält und eine…
Kleingewerbe und Servicearbeiten, Mannbefestigung Geschirrspüler
ein 50-jähriger kaukasischer mann trinkt zum vergnügen dunkles bier. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и фотографии
Ein 50-jähriger kaukasischer Mann trinkt zum Vergnügen dunkles…
Porträt eines Mannes mit einem Becher dunklem Bier in der Hand
die großmutter und großvater lesen einer zweinijähgen диван в einem modernen wohnzimmer mit einem shiba-inu-hund sitzt — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
Großmutter und Großvater lesen einer zweijährigen Enkelin vor,…
Großmutter und Großvater lesen der zweijährigen Enkelin vor, die mit einem Shiba-Inu-Hund auf einer Couch in einem modernen Wohnzimmer sitzt
5 mitenau outdoor Portrait von gritenmann 5 kapuzenpulli und brillen — 50-летний мужчина, стоковые фото и фотографии
Outdoor Portrait von 50 Jahre alten Mann mit grauen Kapuzenpulli…
outdoor-porträt des 50-jährigen mannes mit rotem poloshirt und brille — 50-летний мужчина, стоковые фото и фотографии картинка
Outdoor-Porträt des 50-jährigen Mannes mit rotem Poloshirt und.
..
50-jähriger mann im blue t-shirt mit bibel in der hand — 50-летний мужчина, фото и фотографии
50-jähriger Mann im blue T- Рубашка mit Bibel in der Hand
Маленькая азиатская молодежная семейная одежда, китайское новое украшение для мужчин — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Молодежная азиатская молодежная семейная одежда
während der Vorbereitung der chinesischen Neujahrsfeier im Wohnzimmer Dekoration für das chinesische Neujahr aufzustellen.
glücklicher bärtiger mann, der von zu hause aus im büro arbeitet. fünfzigjähriger mann с ноутбуком. online-bildung und -arbeit — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
Glücklicher bärtiger Mann, der von zu Hause aus im Büro arbeitet.
Glücklicher bärtiger Mann, der von zu Hause aus arbeitet. Fünfzigjähriger Mann mit Laptop. Online-Bildung und-Arbeit.
портрет мужчины 60 лет с блестками на фоне зелени — 50-летний мужчина фото и фотографии
портрет мужчины 60 лет с блестками на фоне. ..
ein 50-jähriger kaukasischer mann posiert mit falschem bart und schnurrbart vor demhintergrund eines bilderrahmens. — 50-летний мужчина фото и фотографии
Ein 50-jähriger kaukasischer Mann posiert mit falschem Bart und…
Nachahmung des Bildes. Ein 50-jähriger Kaukasier posiert mit falschem Bart und Schnurrbart vor dem Hintergrund eines Bilderrahmens.
japanischer großvater und kaukasische großmutter spielen auf einer cup mit ihrer zweijährigen enkelin in einem modernen wohnwohnzimmer — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения 9- Gelände,Vater,Bewegung,Spaß,Fröhlich,Umarmung,Lächeln,Sohn,Frauen,4-5 Jahre,Jungen,Wiese,Menschen,Korb,Tochter,häusliches Leben ,Mädchen,Lebensstil,Männer,2-3 Jahre,
porträt eines 45-jährigen mannes, der in panama vor klarem himmel und sonne lächelt und zwinkert — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
Porträt eines 45-jährigen Mannes, der in Panama vor klarem…
Porträt eines 45-jährigen Mannes, der in Panama vor klarem Himmel und klarer Sonne lächelt und zwinkert
ein жестокий 45-jähriger mann mit sonnenbrille steamtamahut steamtamahut ruder eines hochgeschwindigkeitsbootes, das auf dem meer fährt. — 50-летний мужчина сток-фотографии и фотографии
Жестокий 45-летний мужчина с зонтиками и панамами…
Жестокий 45-летний мужчина с зонтиками и панамами steht am Steuer eines Hochgeschwindigkeitsbootes, das auf dem Meer fährt.
50-jähriger Latino-Mann sitzt in einem Restaurant und schaut sich die speisekarte an — 50-летний мужчина stock-fotos und bilder
50-jähriger Latino-Mann sitzt in einem Restaurant und schaut…
Ein 50-jähriger Latino -Mann aus Bogotá, Колумбия, ist leger gekleidet in einem Restaurant und sitzt mit der Speisekarte in der Hand an einem Tisch.
ein 50-jähriger kaukasischer mann blickt neugierig hinter einer hölzernen trennwand hervor. er wählt seine brille aus. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Ein 50-jähriger kaukasischer Mann blickt neugierig hinter einer hö
Ein 50-jähriger Kaukasier schaut neugierig hinter einer hölzernen Trennwand hervor. Er wählt seine Brille.
ein 45-bis 46-jähriger mann mit sonnenbrille und panamahut am steuer eines schnellboots zeigt ein willkommensschild. — 50-летний мужчина, фотографии и фотографии
Ein 45-bis 46-jähriger Mann mit Sonnenbrille und Panamahut am…
Ein 45-bis 46-jähriger Mann mit Sonnenbrille und Panamahut am Steuer eines Schnellbootes zeigt ein Willkommensschild.
Starker 50-jähriger Mann, der an der kabelmaschine in einem Fitnessclub einen lat-pushdown trainiert — 50-летний мужчина фото и фотографии jähriger Mann übt Lat-Pushdown an der Kabelmaschine in einem Fitnessclub
porträt eines älteren paares, das neujahr 2023 feiert. — Фото и фотографии 50-летнего мужчины
Porträt eines älteren Paares, das Neujahr 2023 feiert.
nahaufnahme der vorderseite eines 50-jährigen mannes, der ein sitzendes reihengerät im FitnessStudio verwendet. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Nahaufnahme der Vorderseite eines 50-jährigen Mannes, der ein. ..
Nahaufnahme des 50-jährigen Mannes mit Sitzgerät im Fitnessstudio.
ein 50-jähriger mann mit kurzsichtigkeit nimmt seine brille ab, damit er einen text auf seinem smartphone lesen kann — 50-летний мужчина stock-fotos und bilder
ein 50-jähriger Mann mit Kurzsichtigkeit nimmt brille ab,…
Ein 50-jähriger Mann mit Kurzsichtigkeit nimmt seine Brille ab, damit er einen Text auf seinem Smartphone lesen kann. Kopieren und Einfügen von Textbereichen
50-летний концентрат Mann folgt den anweisungen des lehrers per table, um zu hause e-gitarre spielen zu lernen — 50-летний мужчина стоковые фото и фотографии
50-летний концентрат Mann folgt den Anweisungen des… 90j003 50-riger Mann im focus nimmt seine brille wegen kurzsichtigkeit ab und legt seine hand auf die bünde der e-gitarre, den erklärungen des online-kurses for table folgend. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и фотографии
50-летие Mann im Fokus nimmt seine Brille wegen. ..
Der 50-jährige Mann im Focus nimmt wegen Kurzsichtigkeit seine Brille ab und legt seine Hand auf die Bünde der E-Gitarre, den Erklärungen des Online-Kurses for Tablet folgend.
wir feiern neujahr 2022. — 50-летний мужчина, стоковые фотографии и фото
Wir feiern Neujahr 2022.
Senior Frau und Senior Mann sind zu Hause, sie halten 2022. Ballonnummern
ein fitter und enttopschlossener in eriger 50-jatehäh und einem интенсивные rücksichtslosen blick während eines тренинги. beim training nach vorne schauen — 50-летний мужчина стоковые фото и изображения
Ein fitter und entschlossener 50-jähriger Asiate in einem…
Ein fitter und entschlossener 50-jähriger Asiate in einem Tanktop und einem интенсивное rücksichtslosen Blick während eines Trainings. Nach vorne schauen beim Training
бэби-бумер 50 лет альтер манн nachdenklich мит Барт унд grauen haaren am strand мит ден wellen des meeres. — 50-летний мужчина, стоковые фотографии и изображения
Бэби-бумер 50 лет, измененный Манн, отмеченный Бартом и цветом…
0003 presbyopie bei 52-jährigem mann, der während des lockdowns aufgrund des Coronavirus von zu hause aus arbeitet. — 50-летний мужчина, фото и фотографии
Presbyopie bei 52-jährigem Mann, der während des Lockdowns…
ältere frau und älterer mann genießen silvester — 50-летний мужчина stock-fotos und bilder
Ältere Frau und älterer Mann Silvester
Senior Frau und Senior Mann genießen Silvester
presbyopie ist eine altersbedingte sehbehinderung, ein 52-jähriger mann, der versucht, text auf dem Laptop-bildschirm zu lesen. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Presbyopie ist eine altersbedingte Sehbehinderung, ein 52-jähriger
52-jähriger mann arbeitet von zu hause aus. — 50-летний мужчина, стоковые фото и фотографии
52-летний мужчина, arbeitet von zu Hause aus.
Mann in seinen 50ern arbeitet von zu Hause aus mit einem Laptop, der mit dem Internet verbunden ist.
stockfoto Eines 40- до 50-jährigen indischen mannes, der lässige tücher trägt und frische milchbonbons, десерты и закуски в der nähe des tempels в tulajapur, maharashtra, verkauft. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Stockfoto eines 40-bis 50-jährigen indischen Mannes, der lässige
weihnachts- und frohes neues jahr konzept. lächelnder afrikanischer weihnachtsmann hält einen roten sack mit weihnachtsgeschenken und geschenkbox und unterhält sich mit einer attraktiven Blonden Frau mit weihnachtsmütze — 50-летний мужчина сток-фото и фото
Weihnachts- und Frohes Neues Jahr Konzept. Lächelnder…
Weihnachten und ein glückliches neues Jahr. Lächelnder afrikanischer Weihnachtsmann, der einen roten Sack mit Weihnachtsgeschenken und Geschenkbox hält und sich mit einer attraktiven Blonden Frau mit Weihnachtsmannmütze unterhält
50-летний мужчина 50-летний мужчина фото и фотографии
50-летний манн люфт на натуральном воздухе
фото от 50 до 60 лет altem opa oder indischem läufren alten frügen früthen am der indischem läufren alten frügen и в kolhapur, indien, lässige kleidung und maske warnt. — Фото и фотографии 50-летнего мужчины
Фото с 50 до 60 лет Опа или индийский альтен Манн,
Колхапур, Индия — 5 декабря 2020 г .; Stockfoto 50 bis 60 Jahre altem Opa oder indischem alten Mann, der am frühen Morgen auf einer leeren Asphaltstraße mit lässigen Tüchern und Masken in Kolhapur, Indien, spazieren geht.
weihnachts- und neujahrskonzept. freundlich aussehender afrikanischer weihnachtsmann, der auf einem stuhl in der nähe des weihnachtsbaums sitzt und ein heißes getränk in einer roten tasse genießen kann, die mit weihnachtsschmuck geschmücktist — 50-летний мужчина stock-fotos 1 hrkonepti und bilder 900 Freundlich aussehender…
Weihnachten und ein glückliches neues Jahr. Freundlich aussehender afrikanischer Weihnachtsmann, der auf einem Stuhl in der Nähe des Weihnachtsbaums sitzt und ein heißes Getränk in einer roten Tasse genießt, die mit Weihnachtsschmuck geschmückt ist
fabelhaft in jedem alter. porträt eines modischen 50-jährigen mannes in stilvollem siut, der im restaurant posiert. Trendiger Haarschnitt, Glänzend Graues Haar. aufschließen — 50-летний мужчина фото и фотографии
Fabelhaft in jedem Alter. Porträt eines modischen 50-jährigen…
stockfoto des 50-bis 60-jährigen indischen opas oder mannes in freizeitigen tüchern und blauer mütze, der am frühen morgen unter hellem sonnenlicht am rankala-see angeln kann. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Stockfoto des 50-bis 60-jährigen indischen Opas oder Mannes in…
Kolhapur, Indien — 5. Dezember 2020; Stockfoto Eines 50-60-jährigen indischen Großvaters oder Mannes in lässigen Kleidern und blauer Mütze, der am frühen Morgen unter hellem Sonnenlicht am Rankala-See angelt.
50-летняя фотография мужчины — фото и фотографии мужчины 50 лет
50-летняя фотография мужчины Манна
50-летняя фотография мужчины в Монтсеррате — 50-летняя фотография мужчины и фотографии
50-летняя фотография мужчины Манна в Монтсеррате
ein 50-jähriger weißer mann und sein 5-jähriger sohn räumen schnee aus der gegend in der nähe ihres hauses — 50-летний мужчина stock-fotos und bilder
Ein 50-jähriger weißer Mann und sein 5-jähriger Sohn räumen. ..
ein 50-jähriger mann treibt nach sonnenuntergang auf einem sup-board im meer. — 50-летний мужчина фото и фото
Ein 50-jähriger Mann treibt nach Sonnenuntergang auf einem Sup-Boa
der 50-jährige reife mann und die frau gehen glücklich und verliebt an einem strand spazieren. — 50-летний мужчина стоковые фотографии и изображения
Der 50-jährige reife Mann und die frau gehen glücklich und…
50-jähriger mann — 50-летний мужчина фото и фотографии
50-jähriger Mann
Mann mit grauen Haaren und Bart, strenger Blick, 50 Jahre альт.
ein 50-jähriger weißer erntet zucchini in seinem garten — 50-летний мужчина stock-fotos und bilder положительный aussehenden fünfzig Jahre alten Mann
50-летний мужчина — 50-летний мужчина, стоковые фото и фотографии
50-летний мужчина
портрет на открытом воздухе из 50 — 55-летний мужчина, зеленый пуловер и блестки, оружие — 50-летний мужчина, стоковые фотографии и изображения
Outdoor-Porträt von 50 — 55-jähriger Mann trägt grünen Pullover. ..
ein 50-jähriger weißer und sein sohn ernten zucchini in ihrem garten — 50-летний мужчина stock-fotos und bilder
Ein 50-jähriger Weißer und sein Sohn ernten Цуккини в ихрем…
портрет на открытом воздухе 50 лет назад в бассейне — 50-летний мужчина стоковые фотографии и фотографии
Outdoor Portrait des 50 Jahre alten Mannes ausruhen am Pool
из 16
Физические изменения у мужчин в 50 лет
Физические изменения у мужчин в 50 лет
АВТОР
Амина Дехби
Ученый-биомедик
Краткий обзор статьи
50-летние мужчины испытывают множество физических изменений в результате старения.
Уровни гормонов, плотность костей, мышечная масса, зрение, цвет волос, клетки кожи, когнитивные функции и иммунитет претерпевают заметные изменения после 50 лет.
Многие возрастные симптомы можно устранить с помощью методов лечения, подкрепленных исследованиями.
К 50-летнему возрасту у мужчин происходит множество физических изменений, которые могут привести к стрессу, беспокойству и замешательству.
Ниже приведены некоторые связанные с возрастом физические изменения, характерные для 50-летних мужчин, с которыми вы можете столкнуться. Включены некоторые подтвержденные исследованиями способы предотвратить, замедлить или даже обратить вспять их.
Андропауза
Мужской эквивалент менопаузы, называемый андропаузой, менее известен, чем женский вариант. В то время как у женщин есть явные признаки, указывающие на гормональные изменения, у мужчин гормональные изменения менее очевидны. Тем не менее, наблюдаются значительные изменения уровня гормонов, особенно после 50 лет.
Андропауза включает снижение уровня тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм. Тестостерон — это гормон, участвующий в либидо, умственной и физической энергии, поддержании мышечной массы и регуляции реакции «бей или беги».
Симптомы андропаузы включают:
Низкая энергия
Депрессия
Падение либидо
Эректильная дисфункция
Снижение мышечной массы
Заниженная самооценка
Увеличение жировых отложений
Для диагностики андропаузы медицинские работники могут проверять уровень тестостерона. Вы также можете проверить свой собственный уровень гормонов, не выходя из дома, используя наборы для самостоятельного количественного определения, такие как набор для тестирования ZRT [R].
Если обнаружен низкий уровень тестостерона, можно внести изменения в образ жизни, чтобы повысить уровень тестостерона, например увеличить количество упражнений [R, R, R, R]. Мужчинам с низким уровнем тестостерона также следует обратиться к квалифицированному врачу, чтобы оценить необходимость заместительной гормональной терапии.
Остеопороз
Остеопороз характеризуется снижением плотности костей, предрасполагающим к повышенному риску переломов. Считается, что гормональные изменения, которые происходят с возрастом, способствуют потере костной массы. Это особенно заметно в снижении уровня стероидных гормонов, таких как тестостерон и эстрадиол [И].
К 50 годам около 20 % мужчин страдают остеопорозом, причем заболеваемость увеличивается с возрастом [R]. После 6 десяти лет потеря костной массы у мужчин происходит в среднем на 0,5–1% в год [И].
К счастью, есть решения. Было показано, что кальций в сочетании с добавками витамина D улучшает плотность костей у мужчин, а также при регулярных упражнениях с отягощениями и тренировках с отягощениями [R, R].
Снижение умственных функций
Мозг представляет собой сложную структуру, которая резко меняется с возрастом. Эти изменения повышают риск развития возрастных психических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.
Острота ума начинает снижаться после 40 лет [R]. В исследовании, направленном на оценку раннего снижения когнитивных функций, 5198 мужчин и 2192 женщины в возрасте от 45 до 70 лет наблюдались в течение 10-летнего периода, и было обнаружено, что у них наблюдается устойчивое ухудшение памяти и рассуждений [И].
Чтобы преодолеть снижение когнитивных функций, можно внести несколько изменений в образ жизни. Было показано, что физические упражнения повышают уровень нейротрофического фактора головного мозга, что приводит к усилению когнитивных функций [Р]. Кроме того, переход с западной диеты с высоким содержанием простых сахаров и насыщенных жиров на средиземноморскую диету с высоким содержанием фруктов и овощей, с умеренным потреблением рыбы и молочных продуктов и низким потреблением мяса был связан с более медленным снижением когнитивных функций [И].
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания уносят одну жизнь почти каждую минуту только в Соединенных Штатах [R]. Это делает его основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Сердечно-сосудистые заболевания относятся ко всем состояниям, которые приводят к закупорке или сужению кровеносных сосудов, вызывая сердечный приступ, боль в груди или инсульт.
Атеросклероз является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Он часто начинается в подростковом возрасте и характеризуется накоплением холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), жира, кальция и фиброзной ткани на стенках кровеносных сосудов, что приводит к образованию бляшек. Эти бляшки сужают сосуды и препятствуют кровотоку. Кроме того, они могут отрываться, выбрасываться в кровоток и полностью блокировать кровеносные сосуды, препятствуя доступу кислорода и приводя к инфаркту, инсульту или ишемии (отмиранию тканей организма) [И].
Риск сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно и резко возрастает с возрастом, поэтому поддержание сердечно-сосудистой системы с возрастом имеет решающее значение для долголетия.
Однако возраст не является определяющим фактором атеросклероза. Высокое кровяное давление, высокий ИМТ, курение, малоподвижный образ жизни и диета с высоким содержанием трансжиров способствуют образованию бляшек [И].
Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, многие обращаются к жирным кислотам омега-3, известным своей хорошо задокументированной способностью поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина [R]. Организм не производит эти жирные кислоты, поэтому их необходимо получать с пищей.
Ухудшение зрения
Время также сказывается на глазах. Общие возрастные заболевания глаз включают сухость глаз, катаракту и дальнозоркость.
Существует несколько пищевых добавок, которые можно принимать для предотвращения или уменьшения степени заболевания глаз. Например, было показано, что добавки омега-3 улучшают состояние при синдроме сухого глаза [И]. Кроме того, было показано, что длительный прием поливитаминов у мужчин среднего возраста значительно снижает риск развития катаракты [Р].
Снижение иммунитета
Различные части иммунной системы претерпевают возрастные изменения. Одним заметным изменением, которое становится существенным к 50 годам, является уменьшение числа наивных Т-клеток, которые борются с новыми инфекциями. [Р] В результате пожилые люди все чаще не могут защитить себя от бактерий и вирусов.
Седые волосы
Хотя появление седины зависит от множества факторов, по крайней мере половина населения имеет значительное количество седых волос к 50 годам [R].
Меланоциты — это клетки, находящиеся в волосяных фолликулах, которые производят меланин, соединение, придающее цвет нашим волосам. С возрастом стволовые клетки в волосяных фолликулах прекращают производство меланоцитов. Постепенное снижение уровня меланина делает волосы седыми или беспигментными [И].
Прием добавок с витамином B5, также называемым пантотеновой кислотой, может помочь предотвратить появление седых волос. Также может помочь диета, богатая витамином B5, включая такие продукты, как яичные желтки, цельнозерновые продукты, морковь и пивные дрожжи [Р].
Старение кожи
В возрасте 50 лет потеря мышц, костей и жира под кожей, а также изменения в коллагене и эластине делают тонкие линии и морщины более заметными. Это особенно усиливается, если вы курили или сильно загорали.
Доказано, что ретинол, также известный как витамин А₁, восстанавливает поврежденную кожу, ускоряя обновление клеток. Одно исследование показало, что четыре недели местного лечения ретинолом увеличивают толщину эпидермиса и активизируют экспрессию коллагена, которая обычно снижается с возрастом. [Р]
Другой все более популярной процедурой омоложения кожи является уход за лицом на основе экзосом. В этом омолаживающем лечении используются экзосомы, небольшие пузырьки, высвобождаемые из стволовых клеток, которые содержат соединения с регенеративными свойствами. Они улучшают внешний вид кожи, вызывая выработку коллагена и стимулируя пролиферацию фибробластов. Фибробласты — это клетки, которые помогают коже восстанавливаться после повреждений [И].
Саркопения
Саркопения, или потеря мышечной массы, поражает 10% людей старше 50 лет и становится более распространенной с возрастом [R]. Хотя это естественное следствие старения, многие факторы, влияющие на развитие саркопении, поддаются контролю.
После 50 лет мужчины, как правило, испытывают потерю силы со скоростью 15% за десятилетие [R]. Большая часть этой потери силы связана с саркопенией, которая способствует возрастной потере независимости и физической работоспособности.
Причины саркопении четко не выяснены, но, по-видимому, она возникает в результате дисбаланса между анаболизмом (производством мышц) и катаболизмом (распадом мышц). При саркопении скорость распада мышечного белка превышает скорость синтеза белка, что со временем приводит к потере мышечной массы.
Процесс производства и распада мышечного белка происходит под воздействием пищевых и гормональных факторов. Добавление белка или аминокислот с разветвленной цепью может помочь преодолеть возрастную потерю мышечной массы и возможную саркопению [И].
В дополнение к недостаточному потреблению белка малоподвижный образ жизни также способствует падению синтеза мышечного белка и, следовательно, увеличивает риск саркопении. Таким образом, еще один способ предотвратить потерю мышечной массы — это регулярные упражнения, в частности тренировки с отягощениями. [И]
Кроме того, было показано, что заместительная терапия гормоном роста увеличивает силу мышц нижней части тела у здоровых мужчин [И].
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы
Гормональные изменения, связанные с возрастом, также приводят к увеличению простаты, называемому доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).