Как стать для мужчины лучшей? Психология отношений
У мужчин существуют разные представление об идеальном образе женщины. Кто-то будет ценить в девушке ум и креативность, кто-то красоту и обоняние, а кто-то будет выбирать спутницу жизни совершенно по другим критериям. В отношениях важно не соответствовать определенному стандарту идеальной женщины, стать для мужчины лучшей, а проявлять свою индивидуальность, другими словами быть самой собой.
Как уже отмечалось ранее для каждого мужчины своя девушка, кому-то нравятся блондинки, кому-то стройные, модели, а кому-то пышечки с красиво оформленной фигурой.
Мужская психология такова, что каждый мужчина носит бессознательно свой трафарет женщины, у каждого человека есть пара. Нет такого, что кому- то нравится что-то одно, может нравиться, но мужчина выберет ту, которая у него записана в том самом бессознательном. Она и станет для него лучшей. Конечно, существует общий критерий для той самой идеальной женщины, которая может стать лучшей для мужчины, но он больше не внешний, а внутренний.
Если девушка обладает душевностью, добротой, сердечностью, гибкостью и покладистостью, то мужчина, безусловно, будет это ценить, эта женщина может стать для мужчины лучшей. Это те характеристики женщины, которые будут приемлемы для любого мужчины. Приведем такой пример, если у мужчины в бессознательном есть напряжение, то ему нужен типаж женщины, которая будет давать ему истерику, сильные эмоции, драйв. Если такой мужчина сойдется с девушкой спокойной, то эмоционально ему будет скучно и даже такую покладистую девушку доведет до напряжения, а может даже и до нервного срыва.
Психология говорит, что основном отношения выбирает бессознательное человека, мужчины и как бессознательные сформулированы, какие там есть травмы и напряжения, то они и будут отражаться в выборе женщины. Если много каких-то ущемлений, то будет притягиваться тоже ущемленные
женщины, если много внутри достоинств, то будут притягиваться и достойные женщины. И вопрос, как стать для мужчины лучшей отпадет самим собой.
Так устроена вселенная и мы мало, что можем здесь изменить, потому что наше сознание работает на 5-10% максимум, а остальное происходит бессознательно. И наш выбор партнера чаще происходит бессознательно.
Поэтому каждому мужчине своя женщина. И каждая женщина может стать лучшей для своего мужчины.
Также в психологии известен другой феномен, он заключается в выборе противоположностей. Есть очень много женщин, которые развивают мужское начало, и они будут привлекательны для мужчин, которые например, развивают сердце и душевность, такое тоже может быть, природа сталкивает противоположности. В этом случае женщина с сильным, волевым характером станет для мягкого и покладистого мужчины лучшей. Любая женщина, которая верна своему женскому началу. Она чувственна, нежна, уступчива, доверчива, светла, то конечно ее выберет более мужественный мужчина, с определенными качествами, характеристиками, такими, как независимость, сила, уверенность и много других качеств, которые характеризуют сильного мужчину.
В этом случае, именно слабая женщина станет для мужчины лучшей. Если ваш избраник старше вас, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей «Отношения молодой девушки и взрослого мужчины». Все в природе разумно и поэтому к сильному тянется слабый, к слабому притягивается сильный человек.
Как известно в психологии, выбор партнера это бессознательная вещь, тем более в молодом возрасте присутствуют импульсы, очень много движет, сексуальные стимулы, человек на бессознательном уровне выбирает того партнера, с кем может получиться в итоге хорошее потомство.
За что мужчина ценит женщину?
Мужчина ценит в женщине истину, а истина-это когда женщина выполняет свои женские функции, она и хозяйка и женщина и мать, способная и материнство иметь, она и чувственна. Здорово когда женщина развивает в себе множество граней, если женщина развивает в себе только девочку, капризную и надутую, то это мало будет для отношений с мужчиной. Если она только хозяйка, которая целый день приводит дом в порядок, то этого тоже недостаточно.
Если она развивает только сексуальность, а все остальное у нее запущено. То этого тоже будет недостаточно для мужчины. Либо она сфокусирована только на себе, на своей гордыне. Как говорится, всего должно быть в меру и понемножку. Женщина может быть и прекрасной хозяйкой и матерью и сексуальной любовницей. Она может развивать в себе многие грани. Также есть мужчины, которые хотят, чтобы женщина его выслушала, и умела поддержать разговор. Но опять же, каждому мужчине своя женщина, кому-то нужна и королева и неважно, чтобы она была хозяйкой, мы не можем положить какой-то шаблон, у каждого все индивидуально.
Чтобы стать для мужчины лучшей, прежде всего нужно понять, какая женщина для него является идеалом. Существуют разные варианты, кому-то нужна женщина для семьи, для детей для дома, мужчина хочет быть спокойным и знать, что у него все стабильно. А кому-то нужна женщина, чтобы с ней выйти в свет, показать ее. При этом демонстрируя и себя. Каждый выбирает по своей жизни, по своей миссии.
По своим потребностям.
В отношениях важно принять себя, тогда примет и партнер
Мы всегда говорим о собственной ценности, о зрелости, о внутренней способности чувствовать уверенность внутри себя, поэтому, когда это уверенность есть внутри и человек сам в себе чувствует ценность, и принят собой таким, какой он есть, тогда он более расслаблен, более естественный он открыт и интересен. Из самости идет всегда импульс новизны, если этого всего нет, тогда он живет в шаблонах, в одинаковых структурах, и женщина становится скучной и неинтересной не только для себя, но и для мужчины. В этом случае женщина сама изначально себя потеряла внутри не нашла, в последствии это потеря произошла и снаружи. Женщина не стала ценной, самое важное, над, чем нужно работать мужчине и женщине, это над собственной принятостью, нужно чтобы освобождалась энергия для внутреннего стержня, для внутренней уверенности.
В психологии вопрос об уверенности личности в себе всегда будет актуален. Уверенный человек сам ценящий себя, уважающий точно также будет уважать, и ценить своего партнера.
Человек, не уважающий и ненавидящий себя внутри, свое тело, он сам себя разрушает, и тогда, когда он встретит своего партнера, он будет продолжать это делать, то есть разрушать себя, вселять в себя неуверенность. Потому что провокация будет сидеть уже внутри него, поэтому работайте над собственным принятием, над собственной ценностью, над уважением собственной уникальности и над любовью к себе.
Психолог Светлана Ананьина.
Автор Анастасия Сигалова.
Читайте также:
Какие бывают отношения между мужчиной и женщиной?
Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.
Похожие статьи
Мужские советы: как стать желанной?
Даже спустя годы можно оставаться для любимого привлекательной и соблазнительной.
Лиза
Мечтаете о том, чтобы спустя годы оставаться для любимого привлекательной и соблазнительной, как в первые дни вашего знакомства… Это возможно, если следовать советам мужчин, знающих все о секретах обольщения.
Владимир Широков, фотограф
Увлечение красотой перегорит за несколько месяцев. Чтобы оставаться желанной, женщине необходимо развиваться, как, впрочем, и мужчине. Если оба занимаются собственным внутренним развитием, их отношения тоже развиваются, становятся глубже, интереснее. Им не скучно вместе.
Это ни с чем не сравнимая радость открытия — каждый день партнер открывается для тебя с новой стороны, это не может не зацепить. Когда оказывается, что у вас с любимым человеком много общего, скажем, вы смотрите фильм и вас одинаково трогают те же самые эпизоды… В этом есть такое единение. В такие моменты эта девушка самая желанная.
Мне нравятся миниатюрные девушки. Я и сам не двухметровый верзила, а мне хочется, чтобы ее можно было обнять, поцеловать, а не тянуться куда-то в высоту. Вообще, у меня ощущение, что такие невысокие женщины нуждаются в защите, в моей защите.
Олег Рой, писатель
Есть женщины, с которыми приятно не только разговаривать, но и молчать, слушая ветер. А с некоторыми и помолчать, получается, не о чем, потому что силиконовая составляющая наводит на мысль, что перед тобой клоун. И внутри души нет.
Сегодня существует список атрибутов успешного мужчины: бентли, два дюжих охранника, часы определенной марки… и молодая женщина. При этом мужчина к ней относится как к ширме. И в этих штампах он живет, а потом сидит с друзьями и говорит: «Как скучно, ни поговорить, ни помолчать с ней не о чем».
Сейчас очень редки молодые женщины, у которых есть некий внутренний стержень, четкая позиция по сегодняшнему дню.
Мне глубоко симпатична молодая девушка, которая твердо уверена: «Дизайн — это мое, я хочу сделать мир лучше и красивее». И не потому, что у ее друга есть деньги, просто она знает, чувствует, что это ее настоящее призвание. Зачастую как раз девушки говорят о том, что пока не знают, чем заняться — дизайном, музыкой — или стать актрисой.
Мне одна знакомая сказала: «У меня 10 классов образования, но посмотри, как я красиво говорю, знаешь почему? Я купила трехтомник «Золотые мысли», прочла все, а многие изречения заучила». Бесспорно, эта девушка проделала некую работу над собой, но стала ли она в результате интересным собеседником? Я бы не сказал. Есть разница между золотым браслетом и позолоченным. Это «напыление» всегда чувствуется — ведь рано или поздно позолота сотрется, маска падет.
Девушка не должна заглядывать в рот любимому мужчине. Это должно быть свое мнение, своя позиция по жизни. Женщина, которая чувствует себя ровней со своим мужчиной.
«Нас создали по образу и подобию. Он и я — боги, я должна быть равноправна с ним». Это не женщина-подсказка, а женщина-загадка. С ней интересно проводить время, она уникальна. Когда ты смотришь на часы и говоришь своим партнерам по бизнесу: «Какие совещания, ребята, мне домой надо». Или смотришь текст, думаешь, надо поскорее его закончить — и в постель…
Это работа над собой, работа души, сердца, мозга для того, чтобы не завоевать, а дать возможность быть завоеванной. Это важный аспект в победе над мужчиной. И над тем, чтобы он постоянно к тебе стремился. Мы ведь возвращаемся к любимым книгам. Я могу перечитывать новеллу О. Генри «Зеленая дверь» снова и снова. Так и в отношениях между мужчиной и женщиной. У меня есть друг, они с женой 25 лет вместе, у них уже дети взрослые. Они не могут друг без друга прожить и 20 минут — начинают созваниваться. Когда-то, видимо, это была монотонная работа над собой, которая переросла в постоянство и желание быть нужным друг другу.
Александр Васильев, историк моды
Еще мужчины замечают содержание, ваш интеллект. На «Модном приговоре» к нам приходит много разных женщин. Их утраты мужчин связаны с тем, что с ними не о чем было разговаривать. Такие женщины обычно растворяются в муже, не имеют собственных интересов. Но муж такую жену рано или поздно бросает, потому что он не хотел быть женат на прислуге, на горничной.
Но и длинных ног мало. Если нет сексапила, они не спасут. Есть женщины, у которых не самые красивые ноги и грудь, но все мужчины ходят только за ними.
Читайте книги, воспоминания женщин с успешной личной жизнью, с авантюрами, впитывайте, учитесь. Изучайте музыку, живопись, стили мебели, костюма. Если женщина хочет сохранить мужчину, она должна стать для него не сексуальным объектом, а интересным, содержательным собеседником.
Что мы ценим друг в друге?
Приоритеты мужчин и женщин в главном совпадают.
ФОТО: ВЛАДИМИР ШИРОКОВ
Что ценят мужчины в женщинах или как стать идеальной для своего мужчины
Мужчины еще те выдумщики и фантазеры. Когда они упрекают нас в ветрености и переменчивости, забывают оглянуться на себя. Мало того, что голове у мужчин постоянно происходит смена пазлов в образе идеальной женщины. Мужчины никогда честно не признают, что еще пару минут назад их представление об идеале женщины было совсем другим.
А потом говорят, что мы, женщины, непостоянные и не знаем, кого хотим.
Ну да, мы не знаем… А они, мужчины, знают, чего они хотят?
Давайте не будем пытаться переделывать свою внешность в угоду переменчивым мужским запросам. В конце концов, не бегать же каждый раз под нож к пластическому хирургу при каждом новом романе. Попробуем подобраться к мужским сердцам с другой стороны. Хотите узнать какие качества ценят в нас мужчины? Именно эти качества, вернее — их наличие или отсутствие, играют решающую роль в выборе мужчины.
Ты мой герой
Если женщина стимулирует мужчину оторвать свое основание от дивана и сделать ради нее что-нибудь хорошее, она уже становится ценностью для него. Если сделанное ради нее НЕЧТО (будь это выброшенный мусор, написанная диссертация или овладение художественным свистом) поднимает его мужской авторитет, эта женщина стразу же переходит в категорию «лучших».
Поверьте, это очень ценное качество для женщины – стимулировать мужчину становиться лучше.
Причем важно не поучать или раздавать ценные инструкции, а именно верить в него, благодарить за его подвиги для вас и хвалить.
Ты меня любишь?
Если вы думаете, что быть любимыми хотим только мы, вы глубоко ошибаетесь. Да, мужчины об этом не говорят открыто. Да, они вообще немногословны и малоэмоциональны. Их просто так воспитали!
Если бы вы знали, как для мужчины важно быть любимым! Каждый из них, сильных и успешных, с самого глубокого детства мечтает, чтобы его любили и никогда не предавали. Так дайте именно это своему мужчине!
«Приданное» вашего мужчины
Обычно в комплекте с любимым мужчиной нам, женщинам, достаются его друзья, родственники и родители. Хорошо, если родители заняты друг другом и перед ними надо просто показать себя отличной парой их сыну. Хуже, если мамочка активно участвует в жизни своего сына. Приготовьтесь к тому, что просто так вам любимого мужчину не отдадут. Будьте готовы за него сражаться, но делайте это мягко и по-женски.
На вашей стороне есть кое-что, что не доступно его мамочке.
Что касается друзей, хобби и прочих бесплатных приложений к любимому мужчине, их придется просто принять. Даже если они вам совершенно несимпатичны. Это часть жизни вашего мужчины! И это не обсуждается. Тут даже секс не перевесит аргументы в вашу пользу.
Нытье и жалобы лишат вас мужчины
Если отличительная черта вашего характера – нескончаемые жалобы на жизненные тяготы, приготовьтесь жаловаться подругам или маме. Мужчины терпеть не могут нытья «просто так». Если женщина жалуется, это повод для мужчины срочно что-то предпринять. Таким способом мужчина может показать вам насколько сильно он вас любит и ценит.
От беспричинных жалоб и нытья мужчины сильно портятся и сбегают к другим женщинам, которые настроены позитивно. Хотите быть рядом с мужчиной, учитесь мыслить и относиться к жизни позитивно.
Коней не останавливаем, избы не тушим
Ни один мужчина не потерпит рядом с собой женщину, которая хочет доказать ему свою мужественность.
Разве что вы решили связать свою жизнь с «подкаблучником». Мужчина хочет видеть рядом с собой нежную, мягкую и женственную особу. Он хочет ласки и внимания, а не казарменных приказов и торжественных линеек с разбором полетов.
Оставьте коней и горящие избы за порогом дома. И будет вам счастье!
Женская красота и мужское восприятие
Если вы думаете, что все мужчины просто помешаны на женщинах в размерами 90-60-90 и классических стандартах красоты, вы глубоко заблуждаетесь. Мужчине важно, чтобы его женщина была ухожена, опрятна и от нее пахло так, как ему нравится. Все наши женские битвы за стройность и красоту вызывают у мужчин легкую снисходительную улыбку.
Супер-модели нужны мужчинам для самоутверждения и поднятия самооценки. А любят мужчины обаятельных женственных женщин, как мы с вами.
Ты меня уважаешь?
Для мужчины уважение является обязательным слагаемым ваших отношений. Он может простить женщине истерику или периодическое нытье, но никогда не простит неуважения.
Умейте ценить достоинства своего мужчины, говорить о его недостатках, как о потенциале для роста. С такими умениями любой мужчина будет носить свою женщину на руках.
А секс где?!
Если тема секса для вас является тайной за семью печатями или запретом, или, что еще ужаснее, чем-то неприятным и вызывающим, никогда не мечтайте о счастливых отношениях с мужчиной. Я не пугаю. Я просто предупреждаю…
Для мужчины секс важнейшая часть его жизни. Хотите быть лучшей женщиной на свете для своего мужчины? Научитесь быть сексуальной. Пусть ваша сексуальность будет в его присутствии проявляться максимально и приглушена на людях. Ваш мужчина должен быть уверен, что этот поток сексуального искушения проливается только на него.
Вам очень понравятся результаты!
А ум куда девать?
Для женщины очень важно понимать, чем отличаются слова «быть умной» и «умничать». Женский ум мужчины ценят и готовы прислушиваться к советам своих половинок.
А вот умничающих женщин мужчины предпочитают «ставить на место», всячески пренебрегая их мнением.
Не может мужчина смириться и с женской глупостью или отсутствием собственного мнения. Каждый мужчина хочет видеть рядом с собой умную, вернее мудрую, женщину.
Как видите, ничего сверхъестественного мужчины от нас не ждут. Все в наших женских руках. Пусть невозможно угадать в какой последовательности сегодня складываются пазлы в голове у вашего мужчины относительно идеала. Но это не беда. Зато вы знаете, что мужчины ценят намного больше, чем внешнюю красоту.
Попали на эту страницу случайно?
Считаете материал полезным — ставьте «лайк», делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!
18 советов о том, как заставить парня преследовать вас с помощью мужской психологии
Хотите знать, как заставить парня преследовать вас с помощью мужской психологии? Это кажется такой сложной концепцией, но это намного проще, чем вы можете подумать.
Мужскую психологию понять несложно. И как только вы его изучите, он может быть вам полезен в любой жизненной ситуации.
Вы слышали, что парни любят погоню — они без ума от того, чтобы охотиться за интересующей их женщиной. Но как дойти до этого? Разве это не то, чему вы можете научиться?
Я здесь, чтобы сказать вам, что вы можете использовать несколько трюков, чтобы сделать его одержимым вами. Вы можете освоить эту маленькую игру, одновременно наблюдая за тем, как день ото дня он уделяет вам все больше внимания.
Мужчины целеустремленны. Это само по себе может помочь вам понять, что если у парня есть план или определенный интерес, он полностью его реализует.
Итак, давайте погрузимся и выясним, как использовать мужскую психологию, чтобы заставить парня гоняться за вами.
С психологической точки зрения существует множество уловок, которые можно использовать для достижения желаемого результата. Вы можете сделать многое, что неизбежно приведет его к вашему порогу.
Если ты правильно разыграешь свои карты, ты даже сможешь получить от него все, что захочешь. Без этой стратегии вы можете привлечь его внимание, но шансы не так уж велики.
Как только вы поймете мужскую психику и используете ее в своих интересах, он естественным образом потянется к вам, потому что вы вызовете его интерес раньше, чем кто-либо другой.
Если вы изо всех сил пытаетесь заставить этого человека преследовать вас, то вы можете уделить первоочередное внимание чтению этого небольшого руководства, которое мы создали для вас. Заставить парня преследовать вас, используя мужскую психологию, будет не так сложно, если вы позволите себе пойти на это.
1. Не гонитесь за ним
Первое, что вам нужно сделать, это перестать гоняться за ним. Если вы хотите, чтобы он бегал за вами, вам нужно перестать преследовать его.
Я понимаю, что это трудно сделать, когда ты хочешь быть рядом с ним все время. Вы хотите поговорить с ним и узнать, чем он занимается.
Но вы не можете ожидать, что он будет преследовать вас, если вы все время просто бегаете за ним.
Когда парень преследует тебя, он думает, что он охотник. Он хочет быть тем, кто делает большую часть работы, потому что это заставляет его чувствовать себя сильным. Это эволюционная вещь, которая привела мужчин к этому моменту, потому что они хотят быть теми, кто выполняет большую часть работы в таких ситуациях.
К сожалению, большинство мужчин по-прежнему считают, что женщина, которая ими интересуется, слишком проста. Это глупая точка зрения, но пока это правда.
Так что используйте это в своих интересах.
2. Улыбайтесь чаще
Если вы задаетесь вопросом, как заставить парня преследовать вас с помощью мужской психологии, то это должно быть вашим секретным приемом.
Счастливые люди гораздо привлекательнее для всех. Как только вы начинаете улыбаться, вся ваша энергия становится намного лучше. Вы становитесь более энергичными, и эта энергия передается другим людям.
Когда вы много улыбаетесь, окружающие чувствуют себя более желанными и хорошо проводят с вами время. Это то, что он хочет получить от своего партнера.
Он не будет гнаться за женщиной, которая никогда не улыбается, потому что серьезность связана с рабочим пространством, а также с очень скучными моментами в жизни. Как только он начнет проявлять к вам интерес, он будет искать все эти маленькие признаки того, что вы веселая девушка, с которой он может наслаждаться жизнью.
Если вы не считаете свою улыбку красивой, то вам нужно подумать еще раз. Потому что он влюбится в то, как твои губы образуют эту ухмылку от одного уха до другого.
3. Держите все о себе в секрете
Самая большая ошибка женщин заключается в том, что они раскрывают всю информацию о себе парню прямо на первом свидании. Они даже не принимают во внимание мужскую психику, а просто идут на это.
Если вы хотите подумать о том, что заставит его преследовать вас, вы должны посмотреть на его психологические потребности.
Он должен видеть тебя как тайну. В тот момент, когда вы станете слишком прозрачными, он не будет смотреть на вас так же.
Как только вы дадите ему все, что он искал, вы станете ему совершенно неинтересны. Он перейдет к кому-то более привлекательному и очаровательному.
Итак, приготовь то, что ты делаешь, и не говори ему. Если он задает очень интимные вопросы на первом свидании, скажите ему, что он должен снова пригласить вас на свидание, если он хочет узнать это о вас.
4. Проявляйте интерес к тому, о чем он говорит
Очень трудно найти человека, искренне заинтересованного в том, что вы говорите. Для мужчин это святой Грааль, когда они находят женщину, которая интересуется их хобби и тем, чем они занимаются.
Итак, как только вы проявите интерес к вещам, которые ему нравятся, он захочет, чтобы вы были рядом гораздо чаще.
Вы можете сделать это, задав дополнительные вопросы. Спросите его, что он делает, почему он это делает, как он справляется с определенными вещами.
Каждый любит говорить о себе. Как только он свяжет вас с чувством важности, он будет преследовать это чувство еще больше. Вы станете его главным объектом внимания, потому что вы будете единственным человеком в его жизни, который вызывает в нем это чувство.
5. Сосредоточьтесь на себе
Это звучит контрпродуктивно. Но я могу обещать вам, что вы получите наилучшие результаты, сосредоточившись на своей собственной жизни.
Прежде чем пытаться понять, как заставить парня преследовать вас с помощью мужской психологии, лучше всего не думать об этом вообще.
Как только вы начнете любить свою жизнь и сосредоточитесь на своем счастье, он будет бегать за вами как сумасшедший. Он захочет стать частью этой удивительной жизни.
Кроме того, женщина, которая сосредоточена на себе, позволит ему сосредоточиться и на себе. Он будет знать, что у вас обоих будет достаточно времени для ваших отношений, а также для ваших личных потребностей. Это конечная цель для каждого качественного человека.
6. Наслаждайтесь жизнью
Этот совет связан с предыдущим.
Ты не должна сосредотачиваться на нем до такой степени, что забываешь наслаждаться собственной жизнью. Даже если он не начнет преследовать вас сразу, не позволяйте этому повлиять на вас. Займитесь тем, что делает вас счастливой, чтобы не зависеть от него в плане наслаждения жизнью.
Мужчина не будет гоняться за тобой, если он единственный источник счастья в твоей жизни. Это слишком большое давление.
Вы даже можете использовать свои социальные сети, чтобы рекламировать свою прекрасную жизнь. Если он подпишется на вас в вашем аккаунте, то увидит эти фотографии и захочет стать частью этой позитивной истории.
7. Безобидный флирт с другими мужчинами
Один из верных способов заставить парня гоняться за вами, используя мужскую психологию, — показать ему, что у вас есть другие варианты. Он побежит к тебе, как будто ты единственный источник света, оставшийся в этом мире.
Звучит немного драматично.
Но вы не можете просто позволить ему думать, что он единственный парень, который интересуется вами. У вас так много вариантов в мире, так покажите ему, что он должен бороться, чтобы быть избранным.
Это не значит, что ты должна ходить и быть с каждым мужчиной, который на тебя смотрит. Но вы можете обмениваться кокетливыми комментариями и взглядами, когда парень, в которого вы влюблены, находится в комнате.
8. Носите красное
Вам когда-нибудь говорили, что красный цвет покоряет все сердца? Если нет, то я здесь, чтобы просветить вас.
Вы можете подумать, что красный цвет не для вас, но вы всегда можете добавить немного цвета, чтобы вас заметили. Это может быть что-то вроде красной помады или красных туфель, которые хорошо сочетаются с вашим полностью черным нарядом.
Когда вы стильно носите красное, мужчина, в которого вы влюблены, будет уделять вам больше внимания. Красный – это цвет страсти и любви по какой-то причине.
Попробуйте, и вы увидите, насколько это изменит его восприятие вас. Он будет рядом с тобой еще до того, как ты это узнаешь.
9. Не наносите много косметики
Я знаю, что вы устали это слышать. Многие из нас любят наносить макияж как способ самовыражения. Однако мужчинам, похоже, это не нравится, потому что они видят в этом ловлю сома.
Несмотря на то, что макияж не имеет ничего общего с обманом, им все равно нравится видеть естественное лицо.
Вы умеете делать непринужденный и естественный макияж? Ну, вперед!
Вам не нужно наносить тональную основу с полным покрытием или блестящие тени для век. Выбирайте более нейтральные тона, которые подчеркнут ваши черты лица, но не сделают вас похожей на куклу.
Он воспримет это как знак доверия. Он будет думать о вас как о женщине, предпочитающей более повседневный образ, и будет знать, что вы не похожи на других женщин.
10. Следите за своей гигиеной
Это должно быть само собой разумеющимся, но нет причин не напоминать вам.
Держите волосы в чистоте, зубы чистите, одежду гладьте.
Как только вы начнете обращать внимание на эти мелочи, он тоже начнет их замечать.
Нет ничего более привлекательного, чем красивая женщина, от которой приятно пахнет. Ваш запах многое расскажет ему о вас, и он даже не поймет, насколько это на него повлияет.
Но обязательно будет. Это говорит ему, что вы можете позаботиться о себе, что также говорит ему, что вы также сможете позаботиться о нем.
Если вы пытаетесь заставить парня преследовать вас, используя мужскую психологию, этот трюк творит чудеса.
11. Отражайте его язык тела
Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что подражание чьему-то языку тела заставит их чувствовать себя в безопасности? Это заставит другого человека почувствовать себя понятым и услышанным.
Эти маленькие уловки чрезвычайно эффективны, потому что они заставляют парня чувствовать, что он говорит сам с собой и доверяет ему. Звучит смешно, но это действительно работает.
Если вы хотите, чтобы кто-то был одержим вашей энергией, попробуйте это.
Если вы сидите за столом, а он наклоняется вперед, сделайте то же самое. Как только он начнет делать мимику, рассказывая вам историю, подражайте им. Это покажет ему, что вы его слушаете, и он захочет чаще испытывать это обнадеживающее чувство.
12. Поощряйте его эго
Когда я говорю вам повышать его эго, я не имею в виду, что вы должны делать ему комплименты без перерыва. Это может действовать ему на нервы и просто стать для него невыносимым.
Ему не нужна девушка, которая не умеет поддержать беседу, но делает все возможное, чтобы украдкой сделать комплимент. Это совсем не привлекает.
Вместо этого подтвердите его точку зрения. Подтвердите его теории, покажите ему, что вам не все равно, заставьте его почувствовать себя королем. Но вы также должны уметь замечать его усилия и комментировать их.
Если он придет за тобой вовремя, поблагодари его за это. Если он приложил много усилий, чтобы выглядеть для вас, похвалите его за это. Я могу обещать вам, что этот психологический трюк заставит его почувствовать себя замеченным.
13. Используйте общих друзей в качестве союзников
Ваши общие друзья — ваши лучшие союзники. Вам не нужно напрямую просить их помочь вам привлечь его внимание, но они могут быть отличными пассивными помощниками.
Будь для них хорошим другом. Они скажут ему, какой ты игривый и дружелюбный, и он тоже начнет видеть тебя таким.
Он увидит в вас верного друга, что автоматически сделает вас верным любовником. Если они собираются куда-то пойти, они всегда будут приглашать вас с собой, и они захотят, чтобы вы были рядом. Посмотрим, как ты ладишь с его друзьями, так что он больше не сможет тебе сопротивляться.
Иногда эти друзья говорят о вас что-то интересное, что напомнит им, насколько вы драгоценны.
Как только вы переманите его друзей на свою сторону, вам не нужно будет спрашивать себя, как заставить парня преследовать вас с помощью мужской психологии или любых других средств, если уж на то пошло.
14. Подразните его немного
Когда я говорю, что вам нужно его подразнить, я не хочу вдохновлять вас на то, чтобы быть с ним злым.
Держите вещи легкими и непринужденными, не переусердствуйте. Вы действительно можете разбить ему сердце и потерять его навсегда.
Однако большинству мужчин нравится, когда девушка их немного дразнит. Это игровой способ уделить кому-то свое внимание, но они должны продолжать угадывать ваши намерения.
Когда вы дразните его, вы заставите его улыбаться и смеяться, и он также уделит вам внимание. Слишком много романтических комедий начинаются так, и вы знаете, как они каждый раз заканчиваются.
Я имею в виду, что мы не можем сравнивать реальную жизнь с выдуманной версией романтики, но вы можете видеть в этом привлекательность. Он будет все время искать тебя, захочет и дальше дразнить над смсой, а ты будешь жить в его мозгу без арендной платы.
И это именно то, чего вы хотите добиться, верно?
15. Игнорируйте его время от времени
Не сбрасывайте со счетов силу игнорирования парня, когда вы пытаетесь заставить его преследовать вас, так как это еще один аспект мужской психологии, который вы можете использовать в своих интересах.
Должен быть хороший баланс между игнорированием его и уделением ему безраздельного внимания. Вы можете сделать это, не всегда отвечая на его текстовые сообщения. Или даже если вы находитесь в группе людей, не разговаривайте всегда с ним, а лучше разговаривайте со всеми остальными.
Если он не сможет заполучить тебя, он захочет тебя еще больше.
Я понимаю, что многие женщины боятся именно этой игры. Они думают, что могут потерять парня навсегда, но в долгосрочной перспективе это творит чудеса.
Создается впечатление, что вы слишком заняты своей настоящей жизнью, чтобы обращать внимание на мужчин. Это не заставляет вас выглядеть отчаявшейся и нуждающейся в муже и/или парне. Вы добьетесь гораздо большего, если уделите всему немного времени.
Подождите немного, прежде чем отвечать на его сообщения. Когда он подойдет к вам, чтобы поговорить с вами, скажите ему, что вы будете рядом с ним, а вы продолжите разговор с человеком, с которым уже разговаривали.
Заставьте его немного подождать вашего внимания.
16. Убедитесь, что вы действительно хотите его
Многие женщины совершают ошибку, идя за парнем, не зная, чего они хотят. Они приходят к моменту, когда узнают парня немного лучше и понимают, что он не тот мужчина, которого они хотят.
Когда вы используете мужскую психологию, чтобы заставить парня преследовать вас, вам нужно убедиться, что это действительно мужчина вашей мечты.
Если в какой-то момент он поймет, что вы играете с ним и что вы пересматриваете свое решение преследовать его, он перестанет вас преследовать. Он поймет, что вы не уверены в своих чувствах к нему, и это оттолкнет его от вас.
Если вы хотите, чтобы он преследовал вас, убедитесь, что он вам подходит. Вы можете легко его потерять, если продолжите сомневаться в своих чувствах. Мы этого не хотим.
Потому что в какой-то момент вы можете так же легко вернуться к своему первоначальному состоянию ума, и он будет тем, кто больше не хочет вас.
17. Покажите ему свое чувство юмора
Вы, наверное, слышали, что мужчины никогда не идут к забавным женщинам, потому что они их пугают. Это откровенная ложь.
Они хотят смеяться с женщиной. Если у вас есть чувство юмора, вы будете смеяться над его шутками и не будете воспринимать его слишком серьезно. Вы также сможете посмотреть на жизнь немного по-другому.
Он будет смеяться вместе с тобой, потому что знает, что ты из тех девушек, рядом с которыми он может расслабиться. Ему не придется тщательно подбирать слова, он сможет сказать, что у него на уме, и знает, что вы будете смеяться над его глупыми мыслями.
Каждому мужчине нужна девушка, которая сможет отпустить его и просто посмеяться вместе с ним. Так он узнает, что ты девушка, за которой стоит гоняться.
Вы заставите его тело вырабатывать больше серотонина, когда он рядом с вами, что, в свою очередь, заставит его еще больше привязаться к вам, так как он очарован вами и вашим смехом.
Если вы искренне хотите, чтобы этот парень преследовал вас, то используйте этот элемент мужской психологии, чтобы получить желаемое.
18. Наберитесь терпения
Это утомительно, я понимаю. Я знаю, что весь этот сценарий кажется таким беспрецедентным. Это просто игра в кошки-мышки, которая беспричинно утомляет.
Однако вам нужно помнить, ради чего вы работаете. Вы хотите, чтобы этот мужчина был вашим, поэтому вы должны быть очень терпеливы. Ты не можешь потерять хладнокровие и начать бегать за ним. Он полностью прекратит преследование, если вы не будете достаточно терпеливы.
По крайней мере, дайте срок. Напишите дату, когда вы прекратите все это мытарство, если он не начнет гоняться за вами как сумасшедший.
Все в жизни требует работы и самоотверженности. К сожалению, романтические отношения не могут даже начаться без работы. Это чувствует себя хуже, чем 9до 5, потому что это то, что нужно продумывать в любое время дня.
Так что проявите немного терпения. Ничего хорошего не приходит к вам без терпения. Вы будете намного более довольны результатом, если будете знать, что приложили к нему все усилия.
Но, в конце концов, вы также должны позаботиться о себе. Будьте терпеливы, если это не выходит за ваши границы. Если это так, вы всегда можете найти счастье в другом месте.
Как быть мужчиной
Нужно знать
В разговоре о том, что значит быть мужчиной, происходит перетягивание каната между двумя сторонами, которые контролируют большую часть общественного дискурса. С одной стороны, есть люди, жалующиеся на то, что молодые люди слишком «мягкие», что им нужно перестать ныть, «смириться», проглотив свои чувства — кроме гнева — и начать «вести себя как мужчина». С другой стороны, люди настаивают на том, что все традиционное мужское поведение «токсично» и должно быть выброшено вместе с мусором.
В этих противоположных утверждениях отсутствует обсуждение более тонкой и индивидуальной формы гендерной идентичности, отвечающей индивидуальным эмоциональным потребностям мужчин. И это то, что нужно сегодня мужчине: свобода настраивать свою гендерную идентичность и не быть принужденным к тому, что есть на полке.
Одна важная вещь, которая нам всем нужна в нашем гардеробе, — это эмоциональная устойчивость.
Учитывая все стрессы и отвлекающие факторы в современной жизни, достаточно сложно поддерживать диалог со своим внутренним «я» о том, кто мы есть и кем мы хотим быть. Для мужчин война за нашу идентичность делает еще более заманчивым высказывание глубоких, исследовательских мыслей о нашей собственной мужественности. Но если и было время, когда нам нужно было подумать, переоценить и переосмыслить, что значит быть мужчиной, то это сейчас.
Почему сейчас? Ребята: многие из нас борются. Даже если мы больше не верим во многие традиционные и опасные проявления мужского поведения — например, скрываем наши настоящие чувства и агрессивно реагируем каждый раз, когда наша мужественность чувствует угрозу — многие мужчины все еще невольно цепляются за пережитки старых сценариев, которые нам больше не служат. Мы все еще можем верить убеждениям, что мы должны избегать просьб о помощи и что мы не должны говорить о наших страхах, печали или эмоциональной изоляции.
Ведь компетентные мужчины — накачанные, самоуверенные герои поп-культуры — такими вещами не занимаются, верно?
Что ж, такая старомодная вера может навредить нам. Мужчины находятся в авангарде многочисленных кризисов общественного здравоохранения. Во всем мире они умирают от самоубийств более чем в два раза чаще, чем женщины. В Соединенных Штатах почти три четверти смертей от чрезмерного употребления алкоголя приходится на мужчин. Исследование, проведенное среди тысяч австралийцев, показало, что, хотя доля женщин, которые «часто чувствуют себя одинокими», больше, чем мужчин, мужчины чаще указывали на отсутствие социальной поддержки (основываясь на их согласии с такими утверждениями, как «люди не приходят»). навещать меня так часто, как я хочу»). А одиночество, которое переживают многие мужчины, связано с повышенным риском психических заболеваний и опасных для жизни заболеваний. Все эти угрозы общественному здоровью, вероятно, в какой-то степени связаны с традиционными или господствующими мужскими нормами, которые учат мужчин отделяться от своих более глубоких эмоциональных потребностей.
Правда в том, что многие мужчины находятся в депрессии и могут этого не осознавать; есть доказательства того, что депрессия у мужчин недооценивается. Были ли случаи, когда вы резко набрасывались на членов семьи, партнера или ребенка по мелочам? Рискованное поведение, к которому вы склоняетесь чаще, например, сильное употребление алкоголя или быстрая езда? Эти и другие закономерности могут указывать на нелеченную депрессию у мужчин. Попытка просто проглотить тяжелые чувства дорого обходится. Исследования показывают, что осуждение, а не принятие «негативных» эмоций может способствовать ухудшению психического здоровья, включая симптомы депрессии и тревоги.
В ходе исследования для моей книги я спрашивал многих мальчиков и мужчин, куда они обращаются за эмоциональной поддержкой. Для тех, кто доверился другу-мужчине, подходы часто были схожими — они тщательно проверяли общие проблемы, обычно придерживаясь проблем, которые не могли привести к осуждению или неприятию (я называю это «целевой прозрачностью»).
Они всегда получали советы и решения проблем от этих друзей-мужчин. Опять же, я бы спросил, куда они обращались за эмоциональной поддержкой? Их ответ: подругам, подругам, матерям, женам. Или сами справились. Почему они не обратились к друзьям-мужчинам? Наиболее распространенные причины заключались в том, что они боялись, что их друзьям будет неудобно обсуждать такие вещи, или они не хотели «обременять» кого-либо своими проблемами. Таким образом, чтобы все было «холодно», многие мужчины придерживаются связи с приятелями за пивом, спортом или другими видами деятельности, которые могут помешать нам развить более глубокое эмоциональное доверие и близость.
Мы узнали, что мужчины должны делать так: преуменьшать наши эмоции, идти на жертвы, когда речь идет о наших эмоциональных потребностях. Кажется, что слишком многие из нас предпочли бы сохранить свои Мужские Карты в хорошем состоянии, чем удовлетворить эти более глубокие потребности.
Но если мы собираемся выживать и процветать, то мы должны сделать себя — и всех на нашей орбите — миром добра, переосмыслив, что значит быть мужчиной.
Это должно включать в себя развитие наших внутренних мышц и силы. Это должно включать в себя повышение нашей эмоциональной устойчивости.
Этот номер — путешествие героя.
Что делать
Переосмысление мужественности дает нам возможность получить доступ и интегрировать более глубокие, подлинные части себя, которых многие мужчины привыкли бояться и, в свою очередь, скрывать. (Подумайте: чувствительность и сострадание. Столкновение со своим стыдом и страхами. Помощь другим мужчинам и доверие к ним.) Принятие нового вида мужской силы дает нам возможность расширить потенциал нашей личности. Вот несколько способов начать.
Задавайте вопросы о мужественности
Чтобы мужчина преуспел в учебе и на работе, требуется новый набор инструментов, который включает в себя самосознание, сдержанность, эмпатию, терпимость, сотрудничество и сильные коммуникативные навыки. Обычно от нас ожидают, что мы сами разберемся с этим.
Почему бы не начать учиться вместе?
Один из способов сделать это — сесть с одним или двумя друзьями-мужчинами и поговорить о традиционной или господствующей мужественности. Вопросы, которые следует задать:
- Какие качества традиционной мужественности стоит «сохранить»? Почему?
- От каких стоит отказаться? Почему?
- Какие вещи мужчины должны иметь возможность обсуждать открыто, без осуждения?
- Какое поведение должно быть разрешено мужчинам без осуждения?
- Какие чувства мужчины должны чувствовать и проявлять без осуждения?
Обсудите их или запишите свои ответы.
Объятия эмоциональная честность
Одним из заблуждений традиционной мужественности является представление о том, что игнорирование или отрицание настоящих чувств, скрывающихся за гневом, делает мужчин жестче. Вместо этого научитесь принимать чувства, которых вы боитесь, смириться с ними и даже взаимодействовать с ними, что может привести к большему эмоциональному благополучию и устойчивости.
Как известно многим людям, прошедшим терапию, чем дольше мы подавляем чувства, тем более мрачными и страшными они становятся. Выставление их на свет дня может помочь нам понять, что они более управляемы, чем мы думали. Учитывая кризисы психического здоровья, с которыми мужчины сталкиваются во всем мире, необходимо срочно увидеть эмоциональную честность в том, чем она является: источником внутренней силы.
Попробуйте эти маленькие шаги, чтобы научиться справляться со сложными эмоциями:
- Начните с безопасного расстояния — напишите что-нибудь о моменте из вашего прошлого, когда вы чувствовали грусть, страх или одиночество.
- Напишите о событии, которое привело к такому эмоциональному состоянию. Можно сохранить общее воспоминание, если оно все еще болезненно.
- Если вы помните, опишите свои физические ощущения. (Вы чувствовали тошноту или даже тошноту? Чувствовалось ли, что ваш желудок завязан узлами? Сердце колотилось в груди? Какие-либо другие ощущения, которые вы можете вспомнить?) 9.
0272 - Затем опишите, как вы справились с пережитыми чувствами. Что вы сделали с этими чувствами? Вы заставили их спуститься? Если да, то почему? Вы делились ими с кем-нибудь? Если да, то как этот человек отреагировал? Или как еще вы с ними справлялись?
- А теперь представьте себя в нынешнем возрасте, сидящим рядом с собой в прошлом, в то время, когда возникли эти чувства. Запишите, что бы вы сказали себе в прошлом в качестве мягкого совета или рекомендации, как смириться с этими чувствами и принять их. Позвольте своему младшему я знать, что все в порядке, и безопасно испытывать эти чувства – что они являются нормальной, естественной частью существования здорового человека .
0272Измените способ общения с друзьями-мужчинами
Мужчины обычно общаются с друзьями-мужчинами плечом к плечу. То есть мы можем считать, что наши эмоциональные потребности удовлетворены, когда мы проводим время с друзьями-парнями, занимаясь такими видами деятельности, как катание на горных велосипедах, видеоигры, игра в покер или просмотр спортивных передач по телевизору, попивая пиво.
Это правда, что, разделяя такие занятия с друзьями, вы избавляетесь от одиночества. Но это также может удобно отвлечь от нашей более глубокой эмоциональной жизни.
Поскольку многие женщины цепляются за свою дружбу, разговоры, в которых люди раскрываются и проявляют взаимное сочувствие, могут уменьшить чувство одиночества, тревоги и депрессии. И они повышают взаимное доверие. Добавление важного слоя эмоционального раскрытия к мужской дружбе в конечном итоге укрепит их и укрепит нас лично. Важно отметить, что это не означает, что мужчинам нужно перестать общаться с друзьями-мужчинами через пиво или спорт — это означает балансировать дружбу с большей эмоциональной прозрачностью. Это может быть так же просто, как вы и друг честно «проверите» друг друга перед началом деятельности, по очереди делясь своим физическим или психическим самочувствием.
Создайте сети эмоциональной безопасности
Почти 200 мальчиков и мужчин, у которых я взял интервью для моей книги, обратились к друзьям-мужчинам за решениями нескольких конкретных проблем, которыми они чувствовали себя в безопасности.
У них было больше шансов найти настоящее «безопасное пространство», где они могли бы поделиться своими разочарованиями, страхами и печалью, а также глубокой радостью с подругами или романтическими партнерами. Теперь, если мальчики-подростки и мужчины хотят довериться своим подругам и партнершам, это здорово. Но по мере того, как мужчины становятся старше, их дружеские связи с женщинами часто ослабевают. Если они гетеросексуальны и их романтические отношения заканчиваются, они рискуют остаться без того, с кем, по их мнению, они могли бы глубоко поделиться.
Все мы, независимо от сексуальной ориентации, можем получить большую пользу, если выберем страницу из женских сборников. Многие женщины являются мастерами создания сетей, в которых они поддерживают друг друга не только профессионально, но и эмоционально. Оба необходимы. Один из самых простых способов научиться развивать эту «мышцу» страховки — присоединиться к мужской группе.
Эти собрания мужчин в частных местах или в Интернете (организуемые специалистами в области психического здоровья, неформальными группами мужчин или организациями, такими как Men’s Group, Evryman и ManKind Project) предлагают мужчинам то, в чем они остро нуждаются: возможность открыто и честно поговорить о их более глубокая эмоциональная жизнь.
В этих группах мужчины также учатся оказывать друг другу эмоциональную поддержку, в частности, эмпатию и взаимное слушание, в отличие от предписывающих решений и советов, которые мужчины обычно дают друг другу. Еще один вариант, который требует меньшего первоначального риска: публикация на одной из онлайн-платформ, где мужчины могут анонимно поделиться своими проблемами и получить поддержку, а также сочувствие, что крайне важно. Tethr, например, позиционируется как первое приложение, в котором мужчины находят равноправную поддержку в онлайн-сообществе, которое объединяет их для открытого и честного разговора о жизни.
В этих «безопасных местах» мужчины могут научиться доверять другим мужчинам на более глубоком, эмоциональном уровне. Для многих мужчин это трансформирует, учитывая, что соперничество встроено в повествование о мужской дружбе в раннем возрасте. Эта тонкая, но мощная конкуренция, которую высмеивают как безобидное превосходство, может подорвать доверие. Как только мы создадим эти «безопасные пространства», станет легче вступать в сети, ориентированные на мужчин, и получать выгоду (и предоставлять) более глубокую, сильную и постоянную поддержку.
Ребрендинг старых «мужских» черт
На пути к переосмыслению мужественности будут некоторые мужские черты старой школы, которые вы, возможно, очень хотите сохранить. Например, некоторые мужчины от природы менее разговорчивы, особенно в отношении наших эмоций, в то время как другие действительно любят агрессивно соревноваться. В этих чертах нет ничего плохого — до тех пор, пока мы открыты для переосмысления и корректировки их, чтобы они по-прежнему указывали нам путь к большей эмпатии, состраданию и эмоциональной устойчивости. Итак, если вы больше интроверт, вы все равно хотите приложить усилия, чтобы открыть свои эмоции, когда того потребует случай.
Долгое время я был очень конкурентоспособным человеком: в спорте, на работе, с друзьями-парнями. Мне пришлось переосмыслить роль конкуренции в моей жизни. Мотивировало ли это меня не только преуспевать, но и быть лучшей версией себя, которой я мог бы быть? Или это причиняло вред другим (например, унижало их ради моей выгоды)? Я понял, что иногда это было последнее, и что, если я собирался сохранить свою соревновательную полосу, мне придется переосмыслить ее как средство самомотивации, которое одновременно не причиняет ненужного вреда другим.
Это не та динамика, о которой большинство парней даже подозревают, потому что она так тонко вплетена в ткань дружбы и взаимодействия между мужчинами. Это может всплыть, когда один мужчина высмеивает другого за то, что тот заказал салат или бокал вина за ужином, или за то, что он расплакался из-за чего-то. В то время как многие мужчины настаивают на том, что они просто «наносят удары» другому парню, конкуренция часто лежит в основе такого поведения. Это форма превосходства — попытка повысить свой мужской статус, подрывая статус другого парня.
Когда мужчины решают конкурировать — во всех сферах жизни — не унижая при этом других мужчин, они могут создать новую, более поддерживающую и продуктивную форму соревнования. Я намеренно перестал дразнить своих друзей и заметил, что они делают это и со мной гораздо реже. Это создало пространство, в котором мы теперь более открыто говорим о нашей борьбе и с большей вероятностью поддерживаем друг друга. Давление превосходства снято.
Принять помогите – и предложите ее
Многие из нас знают, что мужчины реже обращаются за помощью в связи с проблемами психического здоровья, чем женщины.
Что не так много обсуждается и что, безусловно, способствует этой проблеме, так это то, что традиционные мужские нормы активно препятствуют мужчинам обращаться за помощью на протяжении большей части их жизни. Это может еще больше научить мужчин воздерживаться от помощи другим мужчинам, которые не являются близкими людьми. Мужчины, у которых я брала интервью, сказали мне, что они не распространяются на других мужчин, потому что не хотят «смущать» другого парня или «вторгаться» в его частную жизнь, даже публично. Эти оправдания, кажется, маскируют более глубокую обеспокоенность: многие мужчины боятся, что это покажется им слишком полезным. Слишком женственный.
Просьба о помощи и предложение помощи — это, пожалуй, самый простой первый шаг к принятию более здорового бренда мужественности. Вы можете практиковать это понемногу, например, открывать дверь парню, который выходит из магазина с пакетами в обеих руках, или помогать парню поднимать опрокинутые им банки. Вы можете перейти к тому, чтобы спросить мужчину, который выглядит обремененным, все ли с ним в порядке и не нужна ли ему помощь в чем-либо.
Конечно, вы также можете начать с обращения за помощью к себе.
В конечном счете, важно признать эту более глубокую истину: приятно, когда кто-то, будь то друг или незнакомец, предлагает помощь. Это чувство дает вам понять, что о вас заботятся, что другие люди могут прикрыть вашу спину, если вам понадобится помощь. Скажи честно: кто не хочет и нужно это глубокое чувство безопасности?
Ключевые моменты – Как быть мужчиной
- Многие мужчины принимают аспекты традиционной мужской идентичности, такие как попытка справиться с проблемами в одиночку или отказ говорить об определенных эмоциях, которые не приносят им пользы, особенно в то время, когда уровень тревоги, депрессии, одиночества и самоубийств среди мужчин очень высок.
- Если они вообще обсуждают свои «негативные» эмоции, многие мужчины обращаются за эмоциональной поддержкой к подругам и партнершам. Они обращаются к друзьям-мужчинам за советом по более безопасным и менее интимным темам, опасаясь осуждения, если обсуждают что-то, из-за чего они кажутся уязвимыми. Это увековечивает эмоциональное недоверие среди мужчин.
- Если честно говорить о своих чувствах, а не игнорировать или отрицать их, это не признак слабости, а скорее источник внутренней силы.
- Вы можете сделать общение с эмоциональной честностью частью мужских сеансов связи — даже просто проверяя, что чувствует каждый человек. Мужские группы и онлайн-сообщества могут обеспечить расширенную сеть эмоциональной безопасности.
- Традиционно «мужские» качества можно сохранить, но переосмыслить. Конкуренция — мощный мотиватор, но частое очернение или принижение других мужчин в вашей жизни подрывает глубокое доверие в этих отношениях.
- Отношения мужчин выиграли бы от меньшего сосредоточения внимания на советах и решении проблем и большей взаимной поддержки, сочувствия, сопереживания и заботы.
Это увековечивает эмоциональное недоверие среди мужчин.Узнать больше
Многие отцы проделали фантастическую работу, научившись встречать дочерей там, где они есть, и быть более «настоящими» родителями — разговаривая с ними на эмоциональном уровне, обучая их собственной любви.
спорта, обнимая их, крася им ногти и делая им прически, или надев балетную пачку и танцуя с ними (эти изображения разлетаются по социальным сетям).
А как насчет встречи с сыновьями там, где они сейчас? Не так много.
Конечно, мы видим, как отцы борются с сыновьями, играют в футбол или баскетбол, бросают футбольный мяч. Часто это занятия, которые отцы хотят, чтобы их сыновья любили и получали от них удовольствие. Но не хватает мужчин, открыто, не говоря уже о публично обнимающих своих сыновей. Недостаточно отцов, практикующих и моделирующих эмоциональную честность со своими сыновьями. Исследования показывают, что отцы (и матери), как правило, разговаривают с сыновьями по-другому, чем с дочерьми, используя меньше языка с маленькими сыновьями, связанного с эмоциональным самосознанием, и больше языка, связанного с соревнованием. Такие различия могут иметь значение для мальчиков, а затем и для мужчин в более позднем возрасте.
Почему слишком много отцов отказывают своим сыновьям в эмоциональной грамотности? Возможно, они боятся воспитывать «мягких» мальчиков — они боятся воспитывать некомпетентных мужчин.
Тем не менее исследования показали, что девочки и молодые женщины опережают мальчиков и молодых мужчин в классе, в том числе на самых высоких уровнях успеваемости. Они также набирали рабочую силу. Кажется, что рецепт, который включает в себя эмоциональную поддержку и заботу, создает много компетентных, стойких молодых женщин. Это также могло бы помочь создать компетентных, жизнерадостных молодых людей. Отцы могут начать этот необходимый сдвиг парадигмы небольшими шагами: например, иногда заменяя удары кулаками или рукопожатия объятиями своих сыновей. И это: делиться своими глубокими эмоциональными переживаниями со своими сыновьями — особенно в моменты их жизни, когда они были напуганы.
Мальчикам также нужен новый вид положительного примера для подражания со стороны педагогов и тренеров. Во время исследования для моей книги я был поражен тем, как много учителей и тренеров-мужчин в возрасте 30 лет все еще посылали мальчикам сообщение о том, что для того, чтобы стать восходящими мужчинами, им нужно «закалиться».
Они не должны плакать, ныть или задавать слишком много вопросов (некоторые из них были в порядке). Эти сообщения в конечном итоге учат мальчиков проглатывать свою печаль, страх и разочарование, самостоятельно справляться со всеми проблемами и всегда иметь ответ, всегда казаться правым. Вывод для мальчиков: ваши эмоции, любопытство и признание того, что вам нужна помощь, выдают уязвимость и слабость. Они делают вас менее компетентным человеком.
Но, опять же, умение принимать и охватывать весь спектр наших эмоциональных переживаний на самом деле повышает эмоциональную устойчивость. Любопытство поощряет рефлекс обучения на протяжении всей жизни и готовность рассматривать другие точки зрения. Обращение за помощью и получение помощи увеличивает чувство связи с другими и уменьшает чувство отчуждения.
Учитывая, что многие учителя и тренеры-мужчины выступают в качестве основных образцов для подражания для мальчиков, у них тоже есть возможность, не говоря уже об ответственности, встречаться с мальчиками на том уровне, на котором они развиваются, – чтобы дать им новый набор инструментов, который им понадобится для достижения успеха в мир, который все больше вознаграждает самосознание, любопытство и сотрудничество.
Ссылки и книги
В моей книге «Лучшие мальчики, лучшие мужчины: новая мужественность, которая создает большую смелость и эмоциональную устойчивость» (2020) исследуются ключевые факторы, мешающие мужчинам процветать в быстро меняющемся мире. Исследования и истории из реальной жизни иллюстрируют, насколько важна эмоциональная устойчивость для более здоровой мужественности.
Другая книга детских психологов Дэна Киндлона и Майкла Томпсона, Воспитание Каина: защита эмоциональной жизни мальчиков (1999), дает представление о том, почему многие мальчики чувствуют себя разочарованными, растерянными и изолированными. Каким бы острым сейчас, как и много лет назад, это отличный ресурс как для матерей, так и для отцов мальчиков.
Сегмент CNN от апреля 2021 года с Кристианой Аманпур, в котором я участвовал, исследует упущенные из виду кризисы общественного здравоохранения, затрагивающие мужчин, особенно нелеченную депрессию, эмоциональную изоляцию и самоубийство.
Документальный фильм «: Маска, в которой ты живешь, » (2015) отличается состраданием, контекстом и трогательными историями от первого лица. Он предлагает учебник для начинающих для понимания ограничивающего мужского сценария, навязанного невинным мальчикам. Фильм также проливает свет на героические усилия мальчиков и мужчин, направленные на создание более здоровой формы мужественности.
В своей статье «Ко Дню отца давайте дадим новое определение мужественности, чтобы папы могли дать мальчикам то, что им нужно» (2021) я бросил вызов старому стереотипу о том, что мальчиков нужно воспитывать как «жестких» и бесчувственных, если они хотят вырасти компетентными люди.
APA выпускает первое руководство по практике работы с мужчинами и мальчиками
Впервые APA выпускает руководство, помогающее психологам работать с мужчинами и мальчиками.
На первый взгляд это может показаться ненужным. На протяжении десятилетий психология сосредоточивалась на мужчинах (особенно белых мужчинах), исключая всех остальных.
Но и с мужчинами что-то не так. Мужчины совершают 90 процентов убийств в Соединенных Штатах и составляют 77 процентов жертв убийств. Это демографическая группа, наиболее подверженная риску стать жертвой насильственных преступлений. Они в 3,5 раза чаще, чем женщины, умирают от самоубийства, а продолжительность их жизни составляет 4,9 года.лет короче, чем у женщин. У мальчиков гораздо чаще диагностируют синдром дефицита внимания и гиперактивности, чем у девочек, и они сталкиваются с более суровыми наказаниями в школе, особенно мальчики-цветные.
Новое руководство APA по психологической практике с мальчиками и мужчинами направлено на выявление и решение этих проблем у мальчиков и мужчин, сохраняя при этом чувствительность к андроцентрическому прошлому этой области.
Они разрабатывались тринадцать лет и основываются на более чем 40-летних исследованиях, показывающих, что традиционная мужественность психологически вредна и что общение мальчиков с целью подавления их эмоций наносит вред, который отражается как внутри, так и снаружи.
APA Руководство по психологической практике с девушками и женщинами были выпущены в 2007 году и, как и рекомендации для мужчин и мальчиков, направлены на то, чтобы помочь практикующим врачам помочь своим пациентам, несмотря на социальные силы, которые могут нанести вред психическому здоровью. Многие исследователи, изучающие женственность, также работают над мужественностью: несколько авторов рекомендаций для девочек и женщин также внесли свой вклад в новые рекомендации для мальчиков и мужчин.
«Хотя мужчины извлекают выгоду из патриархата, они также страдают от патриархата», — говорит Рональд Ф. Левант, доктор медицинских наук, почетный профессор психологии Акронского университета и соредактор тома APA «Психология мужчин и мужчин».
Мужественность». Левант был президентом APA в 2005 году, когда начался процесс разработки рекомендаций, и сыграл важную роль в обеспечении финансирования и поддержки для начала процесса.
Потребности мужчин
До второй волны феминистского движения в 1960-х вся психология была психологией мужчин. Большинство крупных исследований проводилось только на белых мужчинах и мальчиках, которые выступали в качестве представителей людей в целом. Исследователи предположили, что мужественность и женственность представляют собой противоположные стороны спектра, а «здоровая» психология предполагает сильное отождествление с гендерными ролями, присущими биологическому полу человека.
Но точно так же, как эта старая психология не учитывала женщин и цветных людей и соответствовала гендерно-ролевым стереотипам, она также не принимала во внимание гендерный опыт мужчин. По словам Леванта, как только психологи начали изучать опыт женщин через призму гендера, становилось все более очевидным, что изучение мужчин требует такого же гендерно-ориентированного подхода.
Основная мысль последующих исследований заключается в том, что традиционная мужественность, отмеченная стоицизмом, соперничеством, доминированием и агрессией, в целом вредна. Мужчины, социализированные таким образом, менее склонны к здоровому поведению. Например, исследование 2011 года под руководством Кристен Спрингер, доктора философии, из Университета Рутгерса, показало, что мужчины с самыми сильными представлениями о мужественности лишь в два раза реже, чем мужчины с более умеренными представлениями о мужественности, обращаются за профилактической медицинской помощью. 
64, № 11
).
Это мужское нежелание заботиться о себе распространяется и на психологическую помощь. Исследование, проведенное доктором философии Омаром Юсафом, показало, что мужчины, придерживающиеся традиционных представлений о мужественности, более негативно относятся к обращению за услугами по охране психического здоровья, чем те, кто придерживается более гибкого гендерного отношения (9).0233 Психология мужчин и мужественности, Vol. 16, № 2, 2015 г. ).
По этой причине специалисты в области психического здоровья должны знать, что мужчины часто неохотно признают свою уязвимость, говорит Фредрик Рабиновиц, доктор философии, психолог из Университета Редлендс в Калифорнии, который руководил новыми руководящими принципами с 2005 года, когда он был президент APA Div. 51 ( Общество психологического изучения мужчин и мужественности ).
«Из-за того, как воспитывали многих мужчин — быть самодостаточными и способными позаботиться о себе, — любое чувство, что что-то не в порядке, нужно держать в секрете», — говорит Рабинович.
«Частью того, что происходит, является то, что мужчины, которые держат все в себе, смотрят вовне и видят, что никто другой не разделяет ни одного из конфликтов, которые они чувствуют внутри. Это заставляет их чувствовать себя изолированными. Они думают, что они одни. Они думают, что они слабые. Они думают, что они не в порядке. Они не понимают, что другие мужчины также питают личные мысли, личные эмоции и личные конфликты».
Множественность мужественности
Эти частные конфликты могут иметь трагические последствия. Хотя мужчины меньше сообщают о депрессии, чем женщины, они совершают самоубийства гораздо чаще, чем женщины, и цифры движутся в неправильном направлении. Уровень самоубийств среди неиспаноязычных американских индейцев и коренных жителей Аляски подскочил на 38 процентов в период с 1999 по 2014 год, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний; для белых мужчин уровень самоубийств увеличился на 28 процентов за этот промежуток времени ( Национальный центр статистики здравоохранения , 2016 г.
). Уровень самоубийств среди женщин также растет, но поскольку мужчины совершают самоубийство чаще, чем женщины, показатели смертности от самоубийств среди мужчин остаются самыми высокими.
Эти статистические данные показывают, что в вопросниках о депрессии и других проблемах с психическим здоровьем чего-то не хватает, когда они собирают ответы, предполагающие, что мужчины не так сильно борются с этими проблемами, как женщины, говорит Рабиновиц.
Это видение мужественности может вызвать образ молчаливого ковбоя в стиле Джона Уэйна. Но мужественность — это нечто большее, чем мужественное чванство. Когда правила мужественности сталкиваются с вопросами расы, класса и сексуальности, они могут еще больше усложнить жизнь мужчин.
Например, мужское требование оставаться стойким и заботиться о близких может взаимодействовать с системным расизмом и привести к так называемому Джон-Генриризму для афроамериканских мужчин, методу, требующему больших усилий, чтобы справиться с трудностями, который включает в себя упорные усилия перед лицом длительный стресс и дискриминация.
Джон Генриизм был связан с гипертонией и депрессией. Журнал черной психологии , Том. 42, № 3, 2016 г.
). Раса, этническая принадлежность и дискриминация также могут пересекаться с иммиграционным статусом: по состоянию на 2017 финансовый год 68 процентов несовершеннолетних без сопровождения, пересекших границу, были мужчинами (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2018). Большинство этих детей прибывают из Центральной Америки и Мексики, спасаясь от бандитизма (9).0233 Журнал по миграции и безопасности человека , Vol. 3, № 2, 2015), дополнительный психологический стрессор.
Восприятие мужественности другими людьми тоже имеет значение, и многие из этих представлений коренятся в расовых стереотипах. Ю. Джоэл Вонг, доктор философии, и его коллеги сообщили, что, по крайней мере, среди белых студентов колледжей азиатско-американские мужчины считаются менее мужественными, чем белые или черные американцы ( Психология мужчин и мужественности , Том.
14, № 4, 2013 г.
). Школы, правоохранительные органы и другие органы также могут с подозрением относиться к цветным мужчинам и мальчикам, что приводит к более суровым наказаниям по сравнению с белыми мужчинами и мальчиками, говорит Кристофер Лян, доктор философии, психолог из Университета Лихай в Пенсильвании, который участвовал в разработке руководящих принципов.
«Мальчики и цветные мужчины справляются со всеми своими обидами и трудностями таким образом, который соответствует мужественности», — говорит Лян. «Итак, «будь жестким» и «не показывай своих обид». И они должны делать это в системе, где на их поведение смотрят более негативно, чем на мальчиков и мужчин из других групп».
Эта динамика проявляется и в тюремной системе. По состоянию на 2014 год чернокожие мужчины составляли 37 процентов мужского населения тюрем штата и федеральных тюрем, и их вероятность попасть в тюрьму штата или федеральной тюрьмы более чем в 10 раз выше, чем у белых мужчин. Испаноязычные мужчины также были чрезмерно представлены, составляя 22 процента заключенных, несмотря на то, что они составляли лишь около 8 процентов населения США в целом (Министерство юстиции США, 2015).
Гендерные и сексуальные меньшинства тоже должны бороться с социальными представлениями о мужественности. Это постоянно меняющаяся территория. Когда в 2005 году Левант и Рабинович запустили процесс разработки рекомендаций, однополые браки признавались только в Массачусетсе. Сегодня вопросы трансгендеров находятся на переднем крае культурных дискуссий, и растет осознание разнообразия гендерной идентичности.
«Что такое гендер в 2010-х?» — спрашивает Район Макдермотт, доктор философии, психолог из Университета Южной Алабамы, который также участвовал в составлении рекомендаций для мужчин. «Это уже не просто бинарная система «мужчина-женщина».
Несмотря на то, что сегодня гендерные нормы стали более гибкими, чем 30 лет назад, по словам Лян и Макдермотт, мальчики и мужчины, которые идентифицируют себя как геи, бисексуалы или трансгендеры, по-прежнему сталкиваются с более высоким, чем обычно, уровнем враждебности и давлением, чтобы они соответствовали мужским нормам. .
Национальное исследование школьного климата 2015 года показало, что 85 процентов учащихся ЛГБТК сообщили о словесных домогательствах в школе из-за их сексуальной ориентации или гендерного самовыражения. ГЛСЭН , 2015 г.
). Гендерно неконформные учащиеся сообщали о худшем обращении, чем дети ЛГБТК, которые соответствовали традиционным гендерным нормам. Такие результаты указывают на то, что гендерная полиция все еще имеет место, говорит Лян.
Сексуальные меньшинства или гендерно-неконформные мальчики и мужчины могут столкнуться с натянутыми семейными связями или даже с неприятием в семье. И поддержка семьи может иметь решающее значение для психического здоровья. Исследование выборки трансгендерных детей, проведенное в 2016 году под руководством Кристины Олсон, доктора философии, из Вашингтонского университета в Сиэтле, показало, что те, у кого есть поддерживающие семьи, не чаще, чем нетрансгендерные дети, подвержены депрессии, и лишь немного чаще испытывают депрессию. беспокойство ( Педиатрия , Том.
137, № 3, 2016 г.
).
Сексуальная и гендерная идентичность также пересекается с другими ключевыми сферами жизни, в том числе с военной службой (рекомендации предполагают, что терапевты культивируют осведомленность о военных нормах и общих проблемах психического здоровья ветеранов, таких как посттравматическое стрессовое расстройство) и выходе на пенсию.
«Когда приходит выход на пенсию, многих парней бросают в пропасть, — говорит Рабинович. По его словам, особенно для тех, кто идентифицировал себя как рабочих и успешных людей, выход на пенсию может привести к расплате. И неспособность справиться с переходом может сделать пожилых мужчин уязвимыми для депрессии ( Исследования служб здравоохранения , Том. 43. № 2, 2008 г. ) — пример того, как давление идеологии маскулинности может действовать на протяжении всей жизни.
«Существует много различий в опыте мужчин и мужественности, между группами, внутри групп и даже внутри отдельных людей», — говорит Лян. «Важно понимать, что, несмотря на все это разнообразие, мальчики и мужчины могут испытывать невероятное давление, чтобы жить в соответствии с этими правилами в отношении мужественности, которые они, возможно, усвоили в своем собственном культурном контексте».
Изменение культуры
Многие из этих проблем кажутся неразрешимыми — как помочь человеку, который и не мечтает обратиться за психиатрической помощью?
Во-первых, клиницисты должны знать о доминирующих мужских идеалах и осознавать свои собственные потенциальные предубеждения. Во-вторых, они должны признать интегрированную природу мужественности и то, как взаимодействуют различные факторы, от духовности до статуса способностей, возраста и этнической принадлежности. Специалисты в области психического здоровья также должны понимать, как работают власть, привилегии и сексизм, как принося преимущества мужчинам, так и загоняя их в ловушку узких ролей. Им следует задуматься о том, как стоицизм и нежелание признавать свою уязвимость подрывают подколенные сухожилия мужчин в личных отношениях, и им следует бороться с этими силами, отчасти путем поощрения отцов к более полному взаимодействию со своими детьми.
Врачи-клиницисты также должны понимать более широкие институциональные вопросы и поддерживать системы образования, отвечающие потребностям мужчин.
Мальчики, бросившие школу, с большей вероятностью останутся безработными, чем те, кто заканчивает среднюю школу или колледж, поэтому, согласно руководящим принципам, своевременное решение проблем, связанных со школой, может предотвратить проблемы на всю жизнь. Специалисты в области психического здоровья должны стремиться уменьшить агрессию и насилие и понять предвестники употребления психоактивных веществ и самоубийства. Они должны побуждать мужчин защищать собственное здоровье. И они должны предлагать услуги, чувствительные к социализации, которую прошли мужчины, борясь с гомофобией, трансфобией, расовыми предубеждениями и другими видами дискриминации в таких учреждениях, как система уголовного правосудия.
Некоторые из них связаны с распространением информации. Усилия, подобные «Настоящим мужчинам» Национального института психического здоровья. Кампания «Настоящая депрессия» может сделать обращение за помощью нормальным, показав, как крутые парни борются с трудностями. Когда мужчины обращаются за помощью, клиницисты должны знать, что агрессия и другие внешние симптомы могут маскировать внутренние проблемы, говорит Левант.
По его словам, с раннего детства мальчиков поощряют подавлять любые эмоции, кроме гнева, который прерывает эмоциональное развитие мальчиков.
«Я говорю клиентам, что гнев часто является сильной эмоцией, чтобы скрыть более уязвимую эмоцию, которую мы можем испытывать», например печаль или стыд, — говорит Левант.
Поддержка позитива
Также важно поощрять просоциальные аспекты мужественности, говорит Макдермотт. По его словам, в определенных обстоятельствах такие черты, как стоицизм и самопожертвование, могут иметь решающее значение. Но та же жесткая манера поведения, которая может спасти жизнь солдату в зоне боевых действий, может разрушить ее дома с романтическим партнером или ребенком.
«Бывают моменты, когда вам нужно прорваться», — говорит Макдермотт. «Но если вы делаете только это и считаете, что если вы этого не сделаете, то вы как-то менее достойны как человек, вот в чем у вас проблема».
Роль клинициста, по словам Макдермотта, может заключаться в том, чтобы побудить мужчин отказаться от вредных идеологий традиционной маскулинности (насилие, сексизм) и найти гибкость в потенциально положительных аспектах (смелость, лидерство).
Он и его команда работают над шкалой положительной мужественности, чтобы определить приверженность людей просоциальным чертам, ожидаемым от мужчин, что еще предстоит систематически измерять.
Один из важных выводов, на который указывают Макдермотт и его команда, заключается в том, что между тем, что ожидается от мужчины, и тем, что ожидается от женщины, меньше дневного света, чем может показать беглый взгляд на средства массовой информации и культуру. Около трети черт, которые люди считают положительными аспектами мужественности, таких как жертвенность ради других и высокие моральные принципы, на самом деле ожидаются больше от женщин, чем от мужчин, когда исследователи спрашивают мужчин и женщин об этой черте в отрыве от более широких гендерных сигналов. , — говорит Макдермотт. Другие качества, такие как лидерство в обществе, обаяние и чувство юмора, ожидаются от мужчин в большей степени, чем от женщин, но ненамного. Исследование было сосредоточено исключительно на положительных чертах, поэтому неясно, совпадают ли ожидания людей в отношении плохого поведения (9).
0233
Психология мужчин и мужественности , первая онлайн-публикация, 2018 г.).
В самом деле, если исследователи отбросят стереотипы и ожидания, не будет большой разницы в базовом поведении мужчин и женщин. Например, исследования дневника времени показывают, что мужчинам так же нравится заботиться о своих детях, как и женщинам. А различия в эмоциональных проявлениях между мальчиками и девочками невелики, согласно метаанализу 2013 года ( Psychological Bulletin , Vol. 139, No. 4), и не всегда в стереотипно-типическом направлении. Мальчики-подростки, например, на самом деле проявляли меньше внешних эмоций, таких как гнев, чем девочки-подростки.
Донести до мужчин сообщение о том, что они способны приспосабливаться, эмоциональны и способны полностью выйти за рамки жестких норм, — вот для чего предназначены новые рекомендации. И если психологи смогут сосредоточиться на поддержке мужчин в освобождении от правил мужественности, которые им не помогают, последствия могут распространиться не только на психическое здоровье мужчин, говорит Макдермотт.