| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
с нравящимися вкусовыми добавками. паштеты. яйца в любом виде. ветчина из баночек.
Их в рукаве печь. Мягонько получится. 
.
Просто всюду носил с собой маленькую мясорубку, блендеров тогда практически не было, и санационный катетер и всасывал все, кроме хлеба.
Главное картошку доварить, а то без комков трудно размять. Слегка переварить — не так страшно. Я, кроме молока, предпочитаю ещё и масла сливочного добавить — мягче и вкусней выходит. Сколько — дело вкуса. Я на трёх взрослых грамм 50 масла кладу и большой стакан молока. Соль, сахар, травка — по вкусу. Если картошка не сладкая, 1-2 чайные ложки сахара не повредит добавить. Хорошо к этому паровые котлетки или рыба запечённая…
Мягкая диета — какие продукты есть, а какие нет?
Если вы когда-нибудь слышали о мягкая диета, Первое, что вы должны знать, это то, что это не план похудания, с помощью которого можно сбросить вес. серия килограммов как это происходит с другими типами диет, такими как диета Аткинса или Перроне.
Если вам это интересно и вы хотите узнать больше о мягкой диете, то я все объясню То, что вы должны знать о нем, из чего он состоит и кто такие люди что они должны следовать этому.
Индекс
- 1 Что такое мягкая диета?
- 2 Какие продукты можно есть при мягкой диете?
- 3 Запрещенные продукты, которых следует избегать при щадящей диете.
- 4 Пример меню на мягкой диете
- 4.1 завтрак
- 4.2 Обед
- 4.3 Цена
- 5 Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
- 6 Последние советы по щадящей диете
Что такое мягкая диета?
Мягкая диета — это план питания определенной продолжительности, который врачи прописывают перед различными заболеваниями органов пищеварения или после хирургического вмешательства. Врач выбирает этот вид диеты, чтобы пациент легко может есть пищу и что вы можете жевать и глотать без каких-либо проблем.
Во многих случаях эта диета обычно соблюдается после ее завершения. жидкая диета и пациент готовится глотать медленно и осторожно. Состав диеты, будет варьироваться в зависимости от клинической ситуации пациента.
Какие продукты можно есть при мягкой диете?
Есть большое количество качественных продуктов как мягкий и которые идеально подходят для этого типа диеты, при которой человек, соблюдающий ее расходы жевать, глотать или требует легкого и несложного пищеварения. Некоторые продукты, которые могут входить в состав мягкой диеты являются:
- Зерновая каша вроде овес или манная крупа пшеничная.
- Приготовленная паста до получения однородной массы и легко съесть.
- Фрукты мягкий и мягкий как спелые бананы, дыня или арбуз.
- Вареные или вареные фрукты, такие как груши или яблоки.
- Вареные овощи без кожицы и их можно легко размять, как морковь или цветную капусту.
- Молочные продукты как йогурт или сливочный сыр.
- Мороженое.
- Флан.
- Пудинг.
Это всего лишь несколько примеров продуктов, которые вы можете взять без проблем человек, соблюдающий мягкую диету.
Запрещенные продукты, которых следует избегать при щадящей диете.
Есть несколько продуктов чего вам следует избегать пока вы соблюдаете этот тип диеты, поскольку они вредны для хорошего пищеварения или их трудно переваривать или жевать. Некоторые запрещенные продукты:
- Хлеб с семенами и цельнозерновыми.
- картофель фри.
- Рис.
- Бобовые с жесткой кожурой, такие как нут или фасоль.
- Сухофрукты.
- Яблоки, персики или ананасы.
- Красное мясо, курица или индейка.
- Колбасы или гамбургеры.
- Вяленый сыр.
Пример меню на мягкой диете
Многие думают, что мягкая диета может вылечить быть скучным и строгим, однако ниже я покажу вам несколько примеров некоторые меню с помощью которых вы можете наслаждаться различными продуктами во время этого типа диеты и съесть всего понемногу.
завтрак
- Яичница-болтунья с тертым сыром, плавленым сыром и небольшим количеством дыни.
- Вареное яйцо и сливочный йогурт.
- Батидо сделано из молока, банана, какао-порошка, йогурта и небольшого количества подсластителя или сахара.
Обед
- Салат из тунца с майонезом и некоторыми специями. Яблочное пюре.
- Салат из яиц с майонезом и специями. Салат из дыни.
- Пюре гороховое. Груши в сладком.
- Роллы из индейки с ломтики авокадо.
Цена
- Салат из макарон с тунцом.
- Запеченный лосось со сладким картофелем.
- Пюре из шпината и цветной капусты.
Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
Очень важно, чтобы вы знали, что мягкая диета не противоречит диете, состоящей из здоровый и уравновешенный тип в котором ваше тело получает все необходимые питательные вещества для хорошей работы же.
Не могу пропустить группы продуктов питания так же важно, как фрукты, овощи, молочные продукты или крупы. Тогда я дам тебе серия советов чтобы ваше тело получало здоровое питание:
- Не ешьте слишком много еды богатый сахаром, особенно те, которые не имеют пищевой ценности.
- Включите продукты в свой рацион цветов (зеленый, желтый или оранжевый), чтобы обеспечить адекватное потребление витамины в вашем теле.
- Вы должны съесть хотя бы около 1.200 калорий в день. Если в повседневной жизни вы потребляете меньше калорий, чем указано выше, самым нормальным является то, что ваше тело начать терять мышцы прогрессивным образом.
- Будьте очень осторожны, когда дело доходит до потребление жира. Тот факт, что вы соблюдаете мягкую диету, не означает, что у вас есть полная свобода есть все виды жиров. Чтобы избежать такого непропорционального потребления жиров, лучше всего полностью употреблять молочные продукты. обезжиренный или обезжиренный и используйте немного мясного бульона, чтобы придать пюре лучший вкус.
обезжиренный или обезжиренный и используйте немного мясного бульона, чтобы придать пюре лучший вкус.Последние советы по щадящей диете
Если по разным причинам вы соблюдаете мягкую диету, очень важно, чтобы вы не упустили детали некоторых из них. последние диетические рекомендации или советы. Старайтесь хорошо жевать и есть медленно, чтобы максимально облегчить пищеварение и не есть Проблемы с желудком так же часто, как надоедливый газ. Когда вы закончите есть, попробуй отдохнуть в течение нескольких минут и облегчить такое пищеварение.
Лучше всего придерживаться мягкой диеты во время около 3 0 4 дней а затем постепенно или мало вводите больше видов пищи, чтобы достичь нормальной диеты, в которой вы можете есть все виды необходимые питательные вещества и витамины для вашего тела. Если вы заметили, что по прошествии этих дней у вас все еще есть проблемы с употреблением определенных продуктов, вам следует обратиться к своему проверенному врачу.
Как вы видели и читали в этой статье, возможно соблюдение диеты. здоровый, сбалансированный и богатый даже если вы соблюдаете мягкую диету. Следуя ряду рекомендаций и с немного творчества Вы можете составить интересное меню, которое поможет вам быстро оправиться от проблем со здоровьем и обеспечит ваш организм хорошими питательными веществами.
Ниже я покажу вам видео, в котором все будет нагляднее и какие продукты можно включить. на этой диете.
Кто должен попробовать это и что есть
Авторы редакционной статьи WebMD
В этой статье
- Кому следует придерживаться диеты с мягкой пищей?
- Типы диеты на мягких продуктах
- Продукты, которые следует есть на диете на мягких продуктах
- Продукты, которых следует избегать на диете на мягких продуктах
- Другие советы по диете на мягких продуктах
состоит из продуктов, которые легко усваиваются.
Они обычно мягкие по текстуре и с низким содержанием клетчатки. Идея состоит в том, чтобы есть продукты, которые легко глотать и которые не нужно много жевать. Вам нужно будет избегать острой, жареной или газообразной пищи.
Кто должен соблюдать диету с мягкой пищей?
Ваш врач сообщит вам, нужно ли вам есть таким образом. Это может быть полезно в таких ситуациях:
После операции. Во время восстановления после определенных операций принято соблюдать диету с мягкой пищей. Ваш врач может порекомендовать его, если вы недавно перенесли операцию на:
- Роте
- Зубе
- Голове
- Шеи
- Желудке
Они также могут порекомендовать вам соблюдать диету, если вы проходите лучевую терапию в голову, шею или живот.
Проблемы с пищеварением. Мягкая диета помогает некоторым людям с проблемами пищеварения. Продукты в рационе легко усваиваются, поэтому вашему пищеварительному тракту не придется так усердно работать, чтобы расщепить их.
Этот тип плана питания также включает мягкие продукты, которые с меньшей вероятностью будут раздражать кишечник.
Проблемы с жеванием. Диета может помочь, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые затрудняют жевание или глотание.
Типы мягких пищевых диет
Существует два основных типа:
Механическая мягкая диета. Сюда входят продукты, которые не нужно пережевывать. Вы будете есть продукты разной текстуры и толщины, измельченные, измельченные, пюреобразные или пюреобразные. Эти продукты мягкие и нежные, и вы сможете размять их вилкой.
Мягкое диетическое пюре. Это немного более ограничено, чем механическая мягкая диета. Вы будете есть только те продукты, которые вам вообще не нужно жевать. Как следует из названия, вы можете есть блюда, включающие протертые продукты или жидкие продукты. Жидкости могут быть добавлены, чтобы облегчить глотание.
Продукты, которые следует есть на диете с мягкими продуктами
По-прежнему важно придерживаться сбалансированной диеты с разнообразными полезными продуктами.
Вот несколько примеров питательных продуктов, из которых можно приготовить вкусные мягкие диетические блюда.
Фрукты и овощи. Наряду с легкими в приготовлении смузи и пюре вы можете попробовать:
- Яблочное пюре
- Консервированные фрукты
- Овощи, приготовленные на пару или всмятку
- Мягкие фрукты без кожицы, такие как бананы, косточковые фрукты и дыни
- Запеченные фрукты
- Зелень для салата
Зерновые. Они дают вам углеводы, хороший источник энергии. Выбирайте злаки с низким содержанием клетчатки, чтобы они легко усваивались, например:
- Хлеб
- Мягкие хлопья
- Горячие хлопья, такие как пшеничная каша или овсянка
- Макароны и лапша
- Белый рис
- Блинчики вафли
Белки . Это помогает вашему телу нарастить мышечную массу и может помочь вам восстановиться после операции.
Во время диеты с мягкой пищей старайтесь есть блюда, включающие:
- Мягкое, нежное мясо, птица и рыба
- Яйца-пашот, омлет или вареные яйца
- Тофу
- Гладкое арахисовое масло
- Печеные бобы
Молочные продукты. Выбирайте молочные продукты с высоким содержанием белка, например:
- Греческий или обычный йогурт
- Тонко нарезанный сыр
- Творог или рикотта
- Молоко
трудно жевать или переваривать, например:
- Орехи и семечки
- Закуски, такие как чипсы, попкорн и шоколад
- Жесткие белки, такие как жесткое мясо, вяленое мясо, бекон, колбаса, арахисовое масло с кусочками
- Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
- Твердые или волокнистые фрукты или фрукты с кожицей
- Твердые, сырые овощи
Другие советы по диете с мягкой пищей
Если ваш врач назначает вам диету с мягкой пищей, попросите его помочь вам убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ.
Каждый день вам нужно есть:
- 2 порции белка
- 2 порции молочных продуктов
- 5 порций фруктов и овощей
Старайтесь также выпивать 8-10 стаканов воды или жидкости.
Во время еды сидите как можно прямее во время еды и в течение получаса после нее. Не торопитесь с едой. Потратьте время, чтобы насладиться этим, не отвлекаясь.
Если у вас проблемы с глотанием или пища застревает в горле, обратитесь к врачу.
20+ идей мягкой еды, которые действительно удовлетворяют
Поставьте третью чашку пудинга! У нас есть масса вкусных идей для мягкой пищи для тех, кто соблюдает послеоперационную диету.
В какой-то момент вам может понадобиться придерживаться диеты, основанной на мягких продуктах. Но что означает «мягкая диета»? Какие продукты разрешены? И, самое главное, как вы можете удовлетворить свои потребности в питании? Мы разбираем ответы на эти вопросы (и многие другие)!
Только что поставили брекеты? Дотянитесь до этих питательных мягких продуктов.
Существует множество причин, по которым вам может понадобиться соблюдать щадящую диету. Хирургия полости рта, затрудненное глотание или операции на желудочно-кишечном тракте (которые затрагивают пищевод, желудок или кишечник) — вот лишь несколько примеров. И со всеми этими проблемами временная мягкая диета помогает вашему телу исцелиться, не подвергая пострадавшую область дополнительной нагрузке.
Каковы примеры мягких продуктов?При попытке выяснить, какие продукты считаются «мягкими», следует придерживаться нескольких правил. Пища должна легко протыкаться вилкой и разламываться без особого пережевывания. Вам следует избегать продуктов с семенами и кожурой, а также сырых овощей, фруктов (если они не очень мягкие), орехов и жестких кусков мяса.
Какие мягкие продукты можно есть после операции на полости рта (или в других случаях)?Вот несколько отличных вариантов, которые действительно приносят удовлетворение:
Смузи и коктейли
Йогурт, пудинг и мороженое
Авокадо
Однородные супы или супы с очень мягкими кусочками
Картофельное пюре или мягкий запеченный картофель без кожуры
Приготовленные фрукты, такие как яблочное пюре
Спелые фрукты, такие как бананы или персики, без кожуры
Очищенные овощи, приготовленные до мягкости
Овсянка и прочие горячие каши
Макаронные изделия, приготовленные до очень мягкого состояния
Мягкий хлеб без цельного зерна, семян или орехов
- Желатиновые десерты (например, этот гладкий салат с лаймом и желатином)
Учитывая, что после операции обычно рекомендуется диета с мягкой пищей, употребление достаточного количества белка важно для процесса заживления.
Но поскольку многие продукты с высоким содержанием белка не считаются «мягкими», как вы можете удовлетворить свои потребности? Вот несколько отличных вариантов:
Нежное мясо, такое как жаркое в горшочках, тертая курица или рваная свинина (Соус — ваш друг на мягкой диете!)
Йогурт или кефир
Ореховые масла, такие как арахисовое, миндальное или кешью
Смузи из протеинового порошка, йогурта, кефира или орехового масла
Яичница-болтунья и яичный салат
Салат из тунца и измельченной курицы
Слоеная рыба, например, лосось
Творог и другие мягкие сыры, такие как свежая моцарелла
Обжаренная фасоль, фасоль всмятку и фасолевый суп
Шелковый тофу
Легкая диета после операции или по состоянию здоровья может показаться пугающей, но она вполне достижима (и может быть очень вкусной)! Проявив некоторую изобретательность и планирование, вы можете включить все основные группы продуктов и упаковать достаточное количество белка для правильного заживления.
Попробуйте эти рецепты мягких блюд
1/50
Вкус дома
Одна из приятных особенностей этого легкого пудинга заключается в том, что вам не нужно стоять и помешивать его. Это обязательно для нас на Рождество, а также на День Благодарения и на Пасху! Я также делаю из него пирог с корочкой из крекеров, который любят наши внуки. — Эмбер Сэмпсон, Сомонаук, Иллинойс Получить рецепт
Когда я болела, мама готовила мне этот согревающий куриный суп с лапшой. Он успокаивал меня, когда я простужался, но этот суп — настоящая миска утешения в любой холодный день. — Энтони Грэм, Оттава, Иллинойс
Перейти к рецепту
Приготовьте эту сливочную смесь в качестве освежающей и питательной закуски или быстрого охлажденного завтрака. Поскольку вы можете использовать замороженные фрукты, вам не нужно ждать, пока наступит сезон персиков, чтобы насладиться этим вкусным смузи.
— Марта Поласек, Маркхэм, Техас
Перейти к рецепту
Кто не любит пышное домашнее картофельное пюре? Сделайте их еще лучше с острым сыром чеддер. Чтобы сделать их действительно сливочными, секрет моей матери состоял в том, чтобы добавить взбитые сливки вместо половины на половину. —Дарлин Бренден, Салем, Орегон
Перейти к рецепту
Эта овсянка на вкус как бананы Фостер, мой любимый десерт. Если вы не можете найти экстракт рома, удвойте ваниль. — Кэрол Тачтон, Сеффнер, Флорида
Перейти к рецепту
Вам понравится это нежное сливочное мороженое с ярким клубничным вкусом и легким оттенком морской соли и меда. — Шелли Бевингтон, Хермистон, Орегон
Перейти к рецепту
Это моя любимая яичница. Белый соус, приправленный куриным бульоном, делает яйца сливочными и влажными. Это вкусный поворот на утренней опоре.
Перейти к рецепту
Каждое лето у меня всегда много ревеня, но во многих рецептах используется много сахара.
Этот позволяет фруктам подсластить ревень вместо этого. Я ставлю соус в холодильник на ночь, чтобы вкусы смешались. — Эми Нельсон, Уэстон, Висконсин
Перейти к рецепту
Чтобы показать любовь на семейном собрании, я наполняю кастрюлю этим наваристым супом из индейки, полным овощей, картофеля и клецок. — Леа Лидел, Леандер, Техас
Перейти к рецепту
Вы просто не сможете превзойти лучшие оладьи на пахте для домашнего сытного завтрака. Соедините его с колбасой и свежими фруктами для аппетитной утренней трапезы. — Бетти Эбри, Imperial, Saskatchewan
Перейти к рецепту
Прекрасные домашние вкусности этих сливочных макарон с сыром Velveeta делают их основным гарниром на кухне моей матери, а также на моей. У него нежная лапша и приятная для публики начинка из золотой крошки. — Мария Костелло, Монро, Северная Каролина.
Перейти к рецепту
Впервые я попробовала эту начинку несколько лет назад, и она быстро стала любимой в нашей семье.
Просто приправьте сытную смесь кукурузного хлеба с грибами и беконом и наслаждайтесь потрясающими результатами. — Кэти Третоу, Уэйверли, Айова.
Перейти к рецепту
Приготовить замороженный греческий йогурт своими руками настолько просто и легко, что вы даже захотите привлечь к этому веселью детей. — Taste of Home Test Kitchen, Гриндейл, Висконсин
Перейти к рецепту
Большую часть работы по приготовлению этого супа можно сделать заранее, и он хранится весь день в мультиварке. Рецепт можно легко удвоить, если вы кормите толпу. Попробовав его, попробуйте смешать — добавьте шалфей или чабер с тимьяном или замените тимьян мускатным орехом. Для веганского варианта замените куриный бульон овощным. — Дженнифер Мачадо, Альта, Калифорния
Перейти к рецепту
В детстве я вырос на ферме, где летом было много яиц и трав. Моя мама приготовила эти яйца, а я приготовила их для своей семьи.
Просто добавь тост! — Патрисия Ни, Портола-Вэлли, Калифорния
Перейти к рецепту
Я стараюсь, чтобы в нашем меню было как можно больше фруктов и овощей. Смузи — отличный способ насытиться питательными веществами. Этот банановый фаворит! — Тиффани Ван Зи, Пелла, Айова
Перейти к рецепту
Когда наступает время сбора яблок, наступает время для всех восхитительных угощений, которые вы можете приготовить из них, включая яблочное пюре. Это мой любимый способ приготовления. Это просто сделать, и весь дом пахнет осенью. — Рене Пажестка, Брансуик, Огайо
Перейти к рецепту
Кажется, у каждой семьи есть свой любимый рецепт соуса, который становится традицией, и это наш. Это пришло от бабушки, которая передала его моей матери. Теперь наши дети принесли его на свои кухни. Это действительно старый добрый рецепт. — Норма Хоулэнд, Джолиет, Иллинойс
Перейти к рецепту
Мои макароны с сыром просты и имеют много вкуса от сыров и молотого чили чипотле.
Я использую макароны конкилье, потому что их форма позволяет большему количеству расплавленного сыра скапливаться внутри. Ням! — Коллин Делаудер, Херндон, Вирджиния
Перейти к рецепту
Несмотря на то, что этот десерт быстро готовится, он имеет сливочный тыквенный вкус и вид золотого урожая… совсем как традиционный тыквенный пирог. Это отличный десерт как для повседневного обеда, так и для ужина по особым случаям.—Линда Клапп, Стоу, Огайо
Перейти к рецепту
Картофельное пюре с чесноком занимает первое место в нашем списке любимых блюд. Чтобы усилить вкус, я смешиваю чеснок и оливковое масло в кухонном комбайне и сбрызгиваю им картофель. — Эмори Доти, Джаспер, Джорджия
Перейти к рецепту
Имбирь, чесночный порошок и зеленый лук прекрасно сочетаются в простом маринаде, который придает лососю приятный вкус. Нам также нравится использовать эту универсальную смесь при приготовлении курицы на гриле, но мы обнаружили, что она еще вкуснее, если ее мариновать в холодильнике на ночь.
— Дэн Страмбергер, Фармингтон, Миннесота
Перейти к рецепту
Я не шучу, когда говорю, что делаю блины каждые выходные. Я люблю их в любом виде и вариации. — Джеймс Шенд, Dairy Freed
Перейти к рецепту
Охладитесь густым и насыщенным лакомством, которое напомнит вам о магазине солода! Ничто не может сравниться с этим рецептом клубничного коктейля. — Кэтрин Конрад, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
Этот суп пользовался успехом у группы немецких учителей по обмену, которые посетили нашу среднюю школу. Когда я не использую хлебницы, я обычно подаю его с мягкими кренделями или хрустящим хлебом. И это также еще большее угощение, если в него добавить ломтики вареной колбасы или колбасы. —Паула Зирай, Логан, Юта
Перейти к рецепту
Вам нужно всего четыре ингредиента, чтобы смешать эти супербыстрые коктейли на завтрак.
Попробуйте взбить их в жаркий летний день, чтобы получить прохладное и освежающее лакомство. — Мэйси Пламмер, Эйвон, Индиана
Перейти к рецепту
Это сладкое сливочное мороженое напомнит вам о фирменном угощении, которое подают на церковных вечеринках с мороженым. Какой десерт может быть лучше? —Эстер Джонсон, Меррилл, Висконсин—Эстер Джонсон, Меррилл, Висконсин
Перейти к рецепту
Зимними вечерами нет ничего лучше тарелки горячего супа. В этом случае тушка индейки используется для приготовления ароматного бульона для супа. — Сьюзан Альберт, Джонсбург, Миссури
Перейти к рецепту
Очень просто приготовить картофельное пюре быстрого приготовления со сметаной и сливочным сыром, а затем приготовить и подать его в мультиварке. Для особого прикосновения посыпьте этот рецепт сливочного картофельного пюре нарезанным свежим зеленым луком, консервированным жареным луком или свежим тертым сыром пармезан.
— Донна Бардок, Хауэлл, Мичиган
Перейти к рецепту
Лимон объединяет это ароматное и полезное блюдо. Вы можете использовать тертый сыр пармезан вместо романо, если хотите. — Томас Фэглон, Сомерсет, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
Хотя у меня нет научных доказательств, суп из красного перца работает для меня как средство от насморка! Это также хороший подарок, когда вы приходите в гости к больному другу. Для придания пикантности посыпьте суп тертым сыром и петрушкой. Мы наслаждаемся этим с булочками с сыром халапеньо. Вы также можете подать его с теплым чесночным хлебом. — Барб Нельсон, Виктория, Британская Колумбия
Перейти к рецепту
Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от десерта. Это старомодное лакомство такое сливочное и успокаивающее! — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия.
Перейти к рецепту
Третьему президенту США приписывают запись первого американского рецепта этого лакомства.
Нет под рукой стручка ванили? Замените стручок ванили 1 столовой ложкой ванильного экстракта. Просто перемешайте экстракт со сливочной смесью после водяной бани со льдом. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
Когда я готовила это блюдо, я была в восторге от того, что моему мужу оно так понравилось. Обычно он предпочитает омлеты на поздний завтрак, но съел свою первую порцию этих яиц, а затем попросил еще. — Лиза Спир, Палм-Бич, Флорида
Перейти к рецепту
Нет ничего лучше свежего лосося, и моя мама запекает его так, что он почти тает во рту. Сметано-укропный соус тонко приправлен хреном, чтобы он не перебивал нежный вкус лосося. — Сьюзен Эмери, Эверетт, Вашингтон
Перейти к рецепту
Когда я рос, у нас во дворе росли всевозможные яблони, поэтому я точно не знаю, какие из них мама больше всего любила для яблочного пюре. (Сегодня я использую Cortlands.
) Я знаю, что ее яблочное пюре было очень белым. Секрет, по ее словам, заключался в том, чтобы держать яблоки в соленой воде, пока она чистила их, чтобы они не потемнели. —Дорис Натвиг, Джесуп, Айова
Перейти к рецепту
Нежные блинчики с начинкой из яблочного фарша и изюма, сбрызнутые яблочным сиропом. Они прекрасны летом или прохладным осенним утром. — Эйприл Хармон, Гринвилл, Теннесси, 9.0003
Перейти к рецепту
Клубника на пике свежести делает этот легкий напиток незаменимым летом. — Элизабет Джонсон, Гринвилл, Южная Каролина.
Перейти к рецепту
Мы с мужем часто любим пакоры, жареные во фритюре индийские оладьи. Я хотел получить тот же вкус, но использовать более здоровую технику приготовления, поэтому я приготовил суп, используя все классические специи и наши любимые овощи, цветную капусту! — Мелоди Джонсон, Депере, Висконсин
Перейти к рецепту
Даже люди, у которых уже много лет есть собственный рецепт домашней выпечки макарон с сыром, спрашивают меня, когда пробуют эту версию с крошками.
Для лучших запеченных макарон с сыром используйте очень острый белый сыр чеддер для большего аромата. — Шелби Томпсон из Дувра, Делавэр
Перейти к рецепту
Мои внуки в восторге от этого сливочного картофеля с пармезаном. Это все одобрение, которое мне нужно. Иногда я использую золотистый или красный картофель в кожуре. — Калли Кронг-МакКрири, Эскондидо, Калифорния
Перейти к рецепту
Кто знал, что апельсин и помидор — такая хорошая пара? Всякий раз, когда я подаю это, я держу рецепт под рукой для запросов. — Барбара Вуд, Сент-Джонс, Ньюфаундленд
Перейти к рецепту
В этом кокосовом рецепте используйте свежие или замороженные фрукты. Это как пина колада, но лучше для вас и более универсально. —Gunjan Dudani, Bellevue, Washington
Перейти к рецепту
Подсушите это богатое белком филе лосося в духовке, а затем взбейте сладкий соус.
Это пикантное блюдо готовится за считанные минуты, что делает его идеальным блюдом для занятых семей и неожиданных гостей на выходных. — Дебра Мартин, Бельвиль, Мичиган
Перейти к рецепту
Я готовлю эту сливочную лапшу уже много лет. Так как это любят дети и взрослые, я всегда держу ингредиенты под рукой. — Анита Грофф, Перкиоменвилль, Пенсильвания
Перейти к рецепту
Я могла есть суп при каждом приеме пищи в течение всего года. Особенно мне нравятся укроп и шпинат — они придают яркости этому легкому и полезному супу. — Робин Хаас, Ямайка-Плейн, Массачусетс
Перейти к рецепту
Помимо того, что это очень простой рецепт, он еще и очень вкусный! Это не обычные, заурядные макароны с сыром. Травы и специи вместе со сметаной придают блюду прекрасный вкус. Если подавать его с поджаренным лавашом и салатом, это одно из любимых блюд в нашей семье, и оно существует в нашей семье уже очень давно! — Нэнси Рэймонд, Уолдоборо, Мэн
Перейти к рецепту
Мои дети противятся овощам, но им нравится этот морковный смузи.
В нем много полезных фруктов и овощей, но для моих детей это просто очень вкусный завтрак. — Элизабет Ларсен, Плезант-Гроув, Юта
Перейти к рецепту
Эти сливочные макароны с сыром настолько просты, что даже слишком! Детям всегда нравится насыщенный вкус сыра, но я никогда не встречал взрослых, которые не любили бы его так же сильно. — Энн Бауэрс, Рокпорт, Техас
Перейти к рецепту
Этот суп был создан для нескольких моих гостей, которые были вегетарианцами. Это было так хорошо, нам всем понравилось. Это также можно приготовить на плите в течение двух часов при слабом кипении. — Донна Мари Райан, Топсфилд, Массачусетс
Перейти к рецепту
Кристина Маниан, RDN
Кристина Маниан — зарегистрированный диетолог/нутрициолог из Боулдера, штат Колорадо. Родом из Бостона, штат Массачусетс, она работала в отделениях питания Brigham and Women’s Hospital, Бостонского медицинского центра, Онкологического института Дана-Фарбер и Mass General Hospital.