Нарциссизм в социальных сетях: Социальные сети выявляют нарциссизм :: Инфониак – Социальные сети и нарциссы — Блог Зарапова Эдуарда

Новое исследование, проведенное специалистами университета Джорджии, показало, что социальные сети могут быть полезным инструментом в выявлении самовлюбленных людей.

«Мы обнаружили, что нарциссы используют социальные сети для саморекламы, которую видят другие люди», — говорит ведущий автор исследования Лаура Буфарди (Laura Buffardi), докторант психологии. Специалисты попросили 130 пользователей социальных сетей заполнить личностные опросники, при этом анализировались странички участников опроса и их отношение к нарциссизму.

В итоге было обнаружено, что количество друзей в сети и количество надписей на стене прямо пропорционально степени нарциссизма. Буфарди подчеркнула, что полученные данные согласуются с тем, как нарциссы ведут себя в реальном мире, и как они поддерживают многочисленные «мелкие» отношения.

Даже невооруженным глазом можно разглядеть нарцисса. Специалисты выявили, что для того, чтобы сформировать представление о личности человека достаточно проанализировать три пункта – количество социальных взаимодействий (количество друзей), привлекательность индивида и уровень его саморекламы. «Люди далеко не идеальны, особенно в оценке самого себя, однако, они более-менее точны в своих суждениях», — говорит Буфарди.

По мнению исследователей, нарциссизм – это черта, которая представляет особый интерес для экспертов, поскольку она затрудняет формирование здоровых, долгосрочных отношений. «Изначально, нарциссы могут вам показаться очень милыми, но в конечном итоге, вы поймете, что они используют людей в своих интересах», — продолжает она. «Они причиняют боль окружающим людям, и в долгосрочной перспективе вредят себе».

Невероятная популярность социальных сетей привела специалистов к тому, чтобы исследовать, как черты личности проявляются в виртуальном мире. Буфарди и ее коллеги проводили эксперимент, анализируя данные Facebook, поскольку этот сайт является наиболее популярной социальной сетью, которой пользуются студенты колледжей и университетов, при этом у ее страниц фиксированный формат, что облегчало работу специалистов, сравнивавших личные страницы пользователей.

Некоторые более ранние исследования показали, что личные веб-страницы популярнее среди нарциссов, однако, Буфарди подчеркнула, что нет никаких доказательств того, что пользователи Facebook сильнее подвержены нарциссизму, чем пользователи других социальных сетей.

«Большинство студентов пользуются Facebook, причем это кажется нормальной частью социального взаимодействия людей. При этом нарциссы используют Facebook с той же целью, с которой они вступают в любые другие отношения – с целью саморекламы, при этом большой акцент они делают на количестве, а не на качестве», — говорит Буфарди.

При этом, она добавляет, что сейчас очень рано говорить о том, как измениться в будущем он-лайн самореклама, поскольку исследования социальных сетей все еще находятся в зачаточном состоянии.

Соцсети превращают нас в нарциссов?

Каждый день в Instagram загружается более 80 миллионов фотографий. 1 миллиард 400 миллионов человек – 20% всего населения Земли – описывают детали своей жизни в Facebook и ставят друг другу 3,5 миллиардов лайков. Похоже, цифры статистики убедительно демонстрируют, насколько мы все тщеславны и зациклены на себе, любимых.

Где причина, а где следствие?

Соцсети ли превращают нас, относительно скромных, в стаю нарциссов, жаждущих внимания и популярности? Или мы изначально, от природы, эгоцентрики?
Уже появились исследования, авторы которых утверждают, что выявили связь между ростом числа нарциссических расстройств (а такой рост отмечается, например, в США) и повсеместным распространением соцсетей. Обнаружена также прямая зависимость между числом виртуальных друзей у пользователя Facebook и выраженностью его нарциссических черт.

Жизнь как контент для аккаунта

Яркий пример – 34-летний Джек П. За последние 10 лет ему удалось собрать около 60 000 подписчиков со всего мира в Facebook, Instagram и Twitter. Джек десятки раз в день проверяет свои аккаунты. По его собственным словам, он помешан на поддержании своего онлайн-образа. Сам себя он аттестует не как нарцисса, а как человека, который использует современные технологии, чтобы развивать свою карьеру и соответствовать ожиданиям своих поклонников.
«Иногда я часами думаю, что бы такое запостить. Чего хотят мои подписчики? Каким бы я хотел выглядеть в их глазах? Я считаю, что это очень продуктивная трата времени, потому что она принесла мне успех, славу и деньги, – говорит Джек. – Те или иные моменты своей жизни я оцениваю в зависимости от того, насколько это хороший контент для моих подписчиков. Когда я классно провожу время, для меня важней даже не наслаждаться в реальной жизни, а запечатлеть это и поделиться с подписчиками».

Искушение для миллениалов

Представители сетевого поколения (или миллениалы) особенно восприимчивы к отрицательному влиянию соцсетей. Молодые люди неизбежно проходят через нарциссическую стадию в возрасте от 17 до 21 года, когда они ищут свое место в обществе и утверждают свою независимость от родительской семьи. Нарциссические черты, вполне естественные для этого возраста, могут усугубляться воздействием соцсетей.
«Человек в этом возрасте очень зависим от мнения сверстников, – объясняет Люси Клайд. – Для него чрезвычайно важно, как на него смотрят другие люди. И одна из важнейших задач в этом возрасте – это создать позитивный образ себя в глазах других, производить благоприятное впечатление. Миллениалы, например, не пожалеют времени и сил, чтобы сделать идеальное селфи. Потому что оно будет висеть в интернете вечно. Установка на внешний эффект оказывает сильное давление на их разум и психику и может усилить изначальный нарциссизм. А какие-то нарциссические черты есть у каждого из нас».

Вместе с тем данные некоторых исследований показывают, что соцсети могут быть полезны в деле укрепления нашей самооценки. Мак Мэхон отмечает, что они позволяют пользователям примерить разные роли и найти для себя подходящее место в обществе. Но при этом он согласен, что они создают дополнительное давление на психику в возрасте, который и без того сложен.
И еще, отмечает Макмэхон, соцсети заставляют пользователей слишком многим делиться с посторонними: «Если у вас скучная страница, вы не получите никаких лайков. Но если вы размещаете у себя какие-то откровенные, провокативные посты, ваша популярность растет. Люди, у которых 5000 подписчиков, постоянно думают, что бы этакое запостить, чтобы вызвать бурный отклик».

Быть настоящим

Одна из проблем соцсетей заключается в том, что наша личность там предъявлена лишь частично, а не во всей полноте, считает Люси Клайд: «Мы стремимся показывать только позитивную сторону жизни, а все неприятные аспекты оставляем за скобками. Это приукрашенная картинка, из которой вычищена вся грязь, как будто ее и нет. На самом деле нашу сложную личность невозможно вместить в селфи или в 140 символов сообщения в Twitter. Если думать, что наши посты – это и есть мы, то мы перестаем видеть как свою сложность, так и сложность других людей. Человеку очень трудно быть настоящим, самим собой, и социальные сети тут не помогают, а только мешают».

«Люди ищут внешнего одобрения в соцсетях не просто так, тому есть некая глубокая причина, – продолжает Макмэхон. – Важно задуматься, чего не хватает этим людям внутри себя».

Подробнее см. на сайте газеты The Guardian.

Читайте также

Главные установки молодых россиян при выборе работы – зарплата побольше и нежелание принимать на себя ответственность. Это, по сути, представление о стабильной жизни, свойственное еще советскому времени. Почему «поколение Y» выбирает деньги, а не возможность самореализации, – в интервью с социологом Натальей Зоркой.

«Фейсбук», «ВКонтакте», «Одноклассники» стали настоящими полями сражений. Конечно, баталии идут лишь словесные, но гнев, отчаяние, ненависть, подавленность, а то и слезы, с которыми мы не в силах совладать, забирают очень много сил. Психотерапевт Светлана Ройз предлагает несколько элементарных правил безопасности, которые помогут сберечь душевное здоровье.

выделяющиеся брови, частые обновления статусов и другие признаки нарциссичности

По телевизору нарциссов легко заметить. Такие персонажи, как доктор Хаус, очаровывают публику своим высокомерием, харизмой и блеском. Хотя наше влечение к нарциссизму может быть безобидным в вымышленном контексте, оно имеет негативные последствия в реальной жизни. К тому времени, когда мы распознаем нарцисса, может стать слишком поздно. Возможно, мы уже начали встречаться с ним и, возможно, даже влюбились.

К счастью, в социальных сетях несложно распознать нарциссичность по нескольким определенным признакам. Безусловно, не все люди, у которых выявлены эти признаки, обязательно являются нарциссами.

Признак № 10. Одевается, чтобы произвести впечатление

Исследователи обнаружили, что нарциссов можно обнаружить по их ухоженной внешности и склонности к роскошной и дорогой одежде. В следующий раз, когда вы заметите кого-то, кто всегда выглядит так, как будто только что вышел из салона или всегда носит с собой новейшую дизайнерскую сумочку, задумайтесь о том, что, возможно, перед вами нарцисс.

Остерегайтесь людей, которые всегда одеты, чтобы произвести впечатление.

Признак № 9. Нарядным выглядит лучше

Вы можете подумать, что яркая одежда не приукрасит вас, но это не так. В одном исследовании студенты пришли в лабораторию, чтобы сфотографироваться. Для одной из фотографий они были представлены как есть, в их естественном «украшенном» состоянии. На втором фото их попросили переодеться в футболки и спортивные штаны, снять косметику и аксессуары, а также завязать волосы. Мужчины даже должны были сбрить бороды! Исследователи обнаружили, что нарциссы были более привлекательны в их украшенном состоянии, но не в более простом, будничном облике. Нарциссы знают, что делают, когда сами себя украшают и наряжают!

Признак № 8. Размещение селфи (только для мужчин)

Большинство людей считают, что любой, кто публикует много селфи, самовлюблен. Реальность сложнее. Среди 1296 мужчин и женщин было установлено, что размещение селфи предсказывало нарциссизм среди мужчин, но не среди женщин. Исследователи полагают, что размещение автопортретов может быть нормальным явлением в женском обществе. Другими словами, женщины, но не мужчины, ожидают появление селфи.

Мужчины, которые размещают многочисленные фотопортреты, более склонны к нарциссизму.

Признак № 7. Привлечение внимания к странице профиля

Нарциссы часто стремятся быть в центре внимания, и эта тенденция легко распространяется на социальные сети. В ряде исследований наблюдатели собирали данные со страниц на Facebook, обнаружив, что нарциссы использовали множество методов, чтобы привлечь внимание к страницам своего профиля. Например, употребляли меньше местоимений от первого лица, чтобы описать себя, вместо этого используя более сексуальные образы в описании профиля или использовали ненормативную лексику или агрессивные слова (например, ненавижу, убивает) в своих самоописаниях.

Признак № 6. Использование сексуального языка

Нарциссы известны тем, что имеют краткосрочную стратегию спаривания, в частности, участие в «игровом» любовном стиле в которых партнеры используются в качестве пешек. Исследователи зафиксировали, как студенты общаются в повседневной жизни, и обнаружили, что нарциссы не только более экстравертированы и менее приятны, но и используют более сексуальный язык (например, «обнажение» и другие слова, которые нужно подвергать цензуре). Примите это как потенциальный предупредительный знак, когда кто-то кажется слишком одержимым сексом — они могут пытаться заманить вас в качестве своего следующего завоевания.

Признак № 5. Частые обновления статуса

Нарциссы уверены, что другим пользователям действительно интересно, что они делают. В исследовании изучалась взаимосвязь между нарциссизмом и использованием Facebook в подростковом возрасте. Выяснилось, что самовлюбленные подростки обновляли свой статус чаще. Однако, вопреки ожиданиям, нарциссизм не был связан с количеством друзей в Facebook.

Признак № 4. Обновления статуса о достижениях, диете и упражнениях

Может иметь значение не только количество обновлений статуса, но и тип. Исследователи посмотрели на то, как различные черты личности были связаны с содержанием обновлений статуса Facebook, и выяснили, что нарциссы склонны чаще делиться информацией о достижениях и спортивных упражнениях в повседневной жизни. Исследователи предполагают, что такие обновления помогают укрепить свой статус и привлечь внимание к тщательно сохраненному внешнему виду.

Нарциссы чаще размещают фото своих тренировок в спортзале в социальных сетях.

Признак № 3. Меньше лайков и комментариев от друзей

Удивительно, но друзья на «Фейсбуке» могут иначе воспринимать обновления статуса нарцисса. Одно исследование показало, что друзья на Facebook могут «наказать» нарциссов, игнорируя их посты! Было обнаружено, что они получают меньше лайков и комментариев, чем не нарциссы.

Признак № 2. «Чириканье» (твитты)

Большая часть исследований по нарциссизму и социальным сетям была проведена в Facebook. Однако одно исследование показало, что студенты-нарциссы на самом деле предпочитают твиттинг обновлениям Facebook (хотя среди «пожилых» нарциссов обновления в Facebook были предпочтительнее, чем в «Твиттере»). Среди миллениалов «чирикать», но не иметь профиля в Facebook, – показатель нарциссизма. Результаты указывают на различия поколений в том, как нарциссы используют социальные сети. Исследователи полагают, что для миллениалов, которые буквально растут в социальных сетях, использование Facebook стало настолько естественным, что обновления статуса не требуют особых мотивов.

Признак № 1. Привлекательные брови

Люди говорят, что глаза — это окно в душу, но в случае с нарциссами важны брови! Исследователи изучили различные черты лица (например, верхнюю половину лица, нижнюю половину лица, только глаза, только брови), чтобы определить, как возможно распознавать нарциссизм по лицам.

Удивительно, но они обнаружили, что брови — это ключ к точному обнаружению нарциссизма. У нарциссов брови более отчетливые, они гуще и шире. По словам исследователей, нарциссы могут использовать брови, чтобы выделиться и выглядеть более привлекательно. Исследователи также утверждают, что нарциссы могут иметь натуральные более характерные брови. Учитывая, что широкие брови сейчас популярны, использование их в качестве символов статуса представляется более вероятным. Брови могут быть окном в душу нарцисса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

нарциссов и манипуляторов в интернете |

Кто такие настоящие нарциссы? Вопреки распространенному мнению, это не только те, кто делает бесконечные селфи. Люди с нарциссическим расстройством личности унижают, запугивают и преследуют своих жертв в сети. Вот три типа опасного поведения, которые должны вас насторожить:

1. Попытка контролировать и вызывать чувство стыда

Этот способ чаще используют женщины-нарциссы. Он позволяет отличить эгоистичного и самовлюбленного человека от нарцисса и абьюзера.
Самовлюбленными считают тех, кто постоянно публикует фотографии и делится своими новостями в социальных сетях. Но есть разница между эгоцентричными людьми и злокачественными нарциссами. Помимо раздутого чувства собственной важности, нарциссы стремятся контролировать окружающих и издеваться над ними. Они самодовольны и осуждают других людей. Унижая других, они уверены, что жертва заслужила это и виновата сама. Следовательно, они никогда не берут на себя ответственность за причинение боли другим людям.

Следить за тем, что публикуют другие, издеваться и оскорблять – их излюбленный способ получить садистическое удовлетворение в интернете. Женщины-нарциссы часто критикуют, оскорбляют, судят и стыдят других женщин за фотографии в социальных сетях, особенно если эти посты вызывают у них патологическую зависть. Свою зависть или ревность они маскируют под благородное негодование. Нормальные, эмпатичные люди не лезут из кожи вон, чтобы досаждать незнакомцам в интернете, особенно если те не причиняют им вреда. А завистливые и самовлюбленные люди делают это с яростью, стараясь испортить всем день, и гордятся этим.

Ищите нарциссов и манипуляторов в разделе комментариев, где они унижают и стыдят автора поста, пытаясь диктовать ему, что и как публиковать.

2. Троллинг и кибербуллинг (травля онлайн)

Нарциссы любят издеваться над другими и получают от этого садистическое удовольствие. Они публикуют провокационные комментарии, угрозы и жестокие оскорбления. Среди них много «троллей», чьи онлайн-личности существуют исключительно для того, чтобы дразнить окружающих.
Интернет-тролли, как правило, обладают достаточной когнитивной эмпатией, чтобы оценить, как будут восприняты их комментарии. Но им не хватает эмоциональной эмпатии, чтобы понять, как будет чувствовать себя объект нападок. Чем выше уровень психопатии, тем чаще такой тролль провоцирует своих жертв, оставаясь равнодушным.

Тролли способны так эффективно (а главное, настойчиво) оскорблять других, потому что получают удовольствие, причиняя боль окружающим, и совсем не страдают от последствий своих поступков.

3. Преследование, нарушение границ и «любовные треугольники»

Не все абьюзеры ограничиваются троллингом и оскорблениями в социальных сетях. Некоторые начинают преследовать своих жертв в интернете, а затем и в реальной жизни. Они создают анонимные аккаунты, угрожают, пишут публичные посты, унижающие личность жертвы, прибегают к клевете, чтобы разрушить чужие семьи или бизнес.

Для манипуляторов не существует границ. Они эксплуатируют окружающих, чтобы удовлетворить свои потребности. Абьюзеры могут забрасывать вас сообщениями, требуя немедленного ответа, поскольку убеждены, что имеют «право» на ваше время и энергию.

Так могут вести себя не только незнакомые люди. Злокачественные нарциссы преследуют бывших супругов и партнеров, особенно если те первыми разорвали отношения. Они могут публиковать интимные фотографии жертвы и личную информацию, взламывать чужие аккаунты, устраивать клеветнические кампании с целью опорочить репутацию человека, бомбардировать оскорбительными письмами и сообщениями.

«Любовные треугольники» также используются для нарушения чужих границ.

Нарциссы любят натравливать людей друг на друга, вызывая ревность у постоянного партнера, флиртуя онлайн, ставя лайки и даже занимаясь виртуальным сексом с незнакомцами. Они могут намеренно выводить вас из себя, оставляя провокационные посты и комментарии. Так нарциссы создают вокруг себя ауру желанности. Они хотят подчеркнуть, что являются призом для многих, создавая конкуренцию, чтобы за их внимание соперничали.

Манипуляторы и нарциссы — это скрытые агрессоры. Они используют различные тактики, чтобы очаровать и обезоружить жертву, а затем воспользоваться ею. Они не только играют на ваших эмоциях, но находят эту игру забавной, особенно если она причиняет вам боль. Нарциссам безразлично, как влияет на вас их поведение. Все, что их волнует, они сами. Это подпитывает их и без того раздутое эго. А успешное манипулирование и троллинг в сети позволяет убедиться в собственном превосходстве над остальными.

202

Нарцисс в Сети — 2

Одной статьей невозможно вспахать огромный пласт наблюдений, связанных с поведением нарцисса в Сети. Многие отмечают, что в виртуале они пасутся табунами, особенно на сайтах знакомств и в соцсетях, высматривая «еду» и развивая в ее отношении активность. Виртуальное общение далеко не всегда переносится в реал, но даже непродолжительный контакт с нарциссом редко проходит для жертвы бесследно. Нарцисс — большой мастак сделать так, что вы почувствуете себя использованной, изнасилованной и обесцененной, даже не увидев своего мучителя в реале.

Рассказывает читательница Альбина:

«Разведясь с грандиозным нарциссом, я начала знакомиться с другими мужчинами. На сайтах знакомств мне писали многие, но, к сожалению, никто не казался интересным. К тому же очень быстро выяснялось, что нужен секс — как можно скорее и без обязательств.

И вдруг, когда я отчаялась найти мужчину в своем городе (и даже стране) и сделала профиль на англоязычном сайте, мне написал парень, с которым я сразу почувствовала легкость и взаимопонимание. Он сделал несколько комплиментов моей внешности и таланту. Мы настолько приятно поговорили, что я даже не придала особого значения его первому нарушению границ, когда он спросил, в чем я собираюсь лечь спать.

Он сильно просил скайп и даже выдал одну «говорящую фразу»: «Я не сделаю тебе ничего плохого». Теперь я вижу, что нормальные люди на упреждение не работают, т.к. им просто в голову не приходит, что кто-то другой может сделать что-то подобное.

Но общаться в скайпе мне было неудобно, и я отказала. Тогда он настоял, чтобы я освоила новую для меня программу WhatsApp и попросил обмениваться не только фотографиями, но и голосовыми сообщениями. Я пошла навстречу, и его восторги усилились: оказалось, что он очарован моим голосом. Он часто повторял: You are just perfect («Ты просто совершенство»). Уже тогда — через каких-то пять дней виртуального знакомства — он заявил, что чувствует сильную связь со мной, хочет меня поддерживать и быть мне близким человеком. А в перспективе очень возможен и брак. Моя дочка вовсе не проблема, ведь он обожает детишек и уже заочно ее полюбил…

Но вот «близкий человек» ни с того, ни с сего перестал мне писать. Я задумалась: что же я сделала не так? В мыслях об этом прошло две недели, и я написала ему. Он ответил, но его настроение поменялось разительно: теперь он не лучился обаянием, а жаловался на невезение в делах и усталость. Наше общение становилось все менее позитивным. Я попыталась вернуть его в прежнее русло, но все было бесполезно. Ему перестали быть интересны все темы, кроме «наших с ним отношений».

Все более жестко он проталкивал идею виртуального интимного общения, ссылаясь на то, что не хочет ждать момента, когда прилетит познакомиться со мной в реальной жизни. Я не раз говорила ему, что меня не привлекают подобные вещи, я не буду чувствовать себя хорошо и вообще, неплохо было бы нам вначале увидеться в моем городе. Вначале он довольно мягко уговаривал в духе, что стоит мне только попробовать, и он даст мне столько любви и близости, что мы оба будем невероятно счастливы. После стал жестче демонстрировать, что согласен флиртовать со мной на своих условиях, а на дружеские темы у него нет настроения и сил. Он так несчастен и одинок. И даже в свой день рождения сидел дома один…

Но я не продавливалась, и тогда он прислал мне свои интимные фотографии. Я четко сказала, что не хочу их смотреть, но на следующий день он выслал новую партию ню-селфи. Я повторила, что категорически не хочу, чтобы он так делал, и даже шутить на эту тему мне неприятно. В ответ он начал обвинять меня в несерьезном отношении к нему, дескать, я эгоистка, его чувства меня не интересуют, и теперь-то он понимает, почему меня оставил мой муж. А раз я не присылаю ему свои интимные фото, то это потому, что я недостаточно секси.

В этот момент я поняла, что связалась с точно таким же нарциссом, как и мой бывший муж, только еще и виртуальным извращенцем. Я рыдала около телефона, мне было стыдно и горько. Но вместо того, чтобы забанить его везде и забыть как о страшном сне, я зачем-то пыталась объяснить, что много лет мои чувства игнорировалась, и сейчас для меня важно быть предельно осторожной, распознавая свои желания и потребности, не идя на поводу у кого-то. Он отметал все, что я говорю, как неважное.

Увидев, что никак не может добиться своего, «рыцарь» выслал мне очень интимные фото другой женщины. Я была шокирована. Все это время он рассказывал мне, что совершенно одинок, что девушка бросила его еще три года назад, и единственная женщина, о которой он мечтает — это я. Не то, чтобы я верила в то, что у него возникли ко мне серьезные чувства, но я не ожидала, что он состоит в таких интимных, хоть и виртуальных, отношениях с другой женщиной. Мне было неприятно, что он предал ее доверие, выслав эти фото еще кому-то.

Я сказала, что не ревнивая, но пусть он больше мне ее фото не показывает и занимается всем этим с ней. Естественно, он тут же начал врать, что она для него ничего не значит, что она «всего лишь подруга», и он все еще хочет близких отношений только со мной. Я стала все реже отвечать на его однообразные неприятные письма.

Но он не сдавался и придумал уже полную чушь о том, что на два месяца уходит на какую-то спецоперацию, во время которой его могут убить. И он страшно боится умереть, так и не увидев меня голой, и снова выслал фотографию своих гениталий. Я ответила в духе, что помолюсь за него, на что получила шквал новых обвинений в бесчувственности.

Недавно я забанила его в WhatsApp и не отвечаю на его приветствия на фейсбуке — «рыцарь», по-видимому, возмущен игнором своей персоны. Теперь я понимаю, что «нищий» (мнимо ничтожный) нарцисс опаснее грандиозного, поскольку делает все более плавно, и его поначалу сложно испугаться».

Теперь — оргвыводы, которые сделала Альбина по итогам этого «романа». Она (и я) советуем обратить внимание на следующие звоночки:

— вы знакомы всего ничего, а человек уже просит вас пообщаться по скайпу, аське, каким-то другим способом, непривычным, неудобным и нежелательным для вас. Когда вы говорите, что, мол, мы уже общаемся там, где общаемся, нарцисс слегка надувает губки: «А я-то думал, ты настроена на серьезное знакомство…»

— форсирует события. Вы еще только говорите о погоде и обстановке в мире, а он уже заявляет, что нашел в вас свой идеал, и ваша свадьба — вопрос одного лишь времени.

Внимание! Любые скоропалительные заявления о том, что вы стали виртуальному знакомцу невероятно близким человеком, что в вас нашли идеал и прочее в том же духе должны просигнализировать вам, что вас или манипулятивно охмуряют, чтобы потом получить от вас нечто, или (и) вы стали объектом нарциссической идеализации.

«А что здесь страшного? — говорят некоторые. — Искупаюсь в восхищении, наслушаюсь комплиментов, а как только что-то пойдет не так — дам от ворот поворот».

Как бы не так. С небес на землю такие типы спускают всегда неожиданно и без всяких видимых причин. То есть, вы не сможете выйти из игры на шаг раньше, избежав Ледяного душа. Поэтому, если вы согласились слушать «восточные сказки», то должны быть морально готовы выслышать резкие, грубые, холодные, а часто и глумливые обесценивающие слова и не утратить после этого веру в человечество.

Но продолжаем перечень плохих признаков. Итак, потенциально проблемный виртуальный воздыхатель может:

— клянчить и даже требовать ваши интимные фото.

— высылать фото (любые, не только ню) других женщин,

— настойчиво склонять к виртуальному сексу, а если вы от него отказываетесь, осыпает упреками в старомодности, фригидности, закомплексованности, некрасивости и т.д.

— без вашего согласия высылать вам фото своих причиндалов.

— жаловаться на плохое материальное положение, голод, бесприютность, резкое ухудшение здоровья.

— пытаться прогнуть вас, сочиняет истории, что завтра уходит на войну, ложится на операцию. То есть, словами Сэма Вакнина, создает «невозможные ситуации».

— общаться с вами в «рваном» режиме. Неожиданно исчезает и так же неожиданно появляется, не предупреждая вас о перерыве в общении и не объясняя причин.

— отфренживать или банить вас якобы «по ошибке» или «в порыве отчаяния».

Не забывайте, что виртуальный секс не так безобиден, как некоторым кажется. Вы собственными руками снабжаете незнакомого человека компроматом на вас. Впоследствии ваши фото, видео и откровенная переписка могут стать средствами шантажа, или же просто будут выложены в Сеть, дабы вас скомпрометировать — из мести или шутки ради.

Сразу четко определяйте цели вашего общения. Если вы настроены на длительную дружескую переписку, а ваш знакомец склоняет вас к виртуальному сексу — не пытайтесь его переубедить, прерывайте контакт.

Если же вас интересует развитие отношений в романтическом ключе — не затягивайте общение в Сети и знакомьтесь с человеком в реале. Воздыхатель находит тысячи причин, чтобы избежать этого? В сад.

Нарциссизм, современная культура и социальные сети

Нарциссическое расстройство личности проявляется в чрезмерном переживании собственной значимости в сочетании с повышенной потребностью во внимании и восхищении со стороны других людей. Современный мир, ориентированный на достижения и нереалистичные стандарты успешности, культивирует нарциссизм, а социальные сети создают идеальную площадку для его демонстрации.

Нарциссизм – здоровье или болезнь?

Для начала подчеркну разницу между нарциссизмом и высокой самооценкой. Люди с высокой самооценкой отличаются от нарциссов тем, что их субъективная ценность основана на собственных достижениях, успехах и опыте принятия со стороны близких. Люди с нарциссическим расстройством личности компенсаторно сфокусированы на себе из-за страха провала и переживания себя малоценным, незначимым и незащищенным.

Еще одно различие состоит в том, что люди с высокой самооценкой способны на сочувствие, сопереживание, а для нарциссического расстройства личности характерно отсутствие эмпатии. Нарциссы склонны к доминированию, высокомерию и унижению окружающих как способу почувствовать свое превосходство. 

Нарциссическое расстройство личности

Нарциссическое расстройство личности связано с неадекватным переживанием человека своей уникальности, исключительности и превосходства над другими. Нарциссы склонны к переоценке собственных способностей и достижений, что в сочетании с дискредитацией заслуг и достоинств других людей дарит им некоторый душевный комфорт.

Поведение человека с нарциссическим расстройством направлено на единственную цель –подтверждение собственной ценности. Нарцисс постоянно говорит о себе и пытается вызвать зависть у окружающих. Содержание нарциссических переживаний может различаться. Одни нарциссы подчеркивают свой социальный статус и материальные ценности, которыми обладает. Другие настаивают на собственной интеллектуальной, творческой или духовной исключительности.

Люди с нарциссическим расстройством личности предпочитают определенный круг общения, который отвечает их высоким стандартам. Они с большим пренебрежением отзываются о тех, кто, по их мнению, не принадлежит к элитарной прослойке общества.

Нарциссы требуют к себе особого отношения, не терпят «уравниловки» и ведут себя так, как будто для них не существуют правила. Они легко обижаются, если кто-то не относится к ним с должным, по их мнению, пиететом.

Внутренний мир человека с нарциссическим расстройством хрупок и раним, самооценка крайне нестабильна и зависит от внешних обстоятельств. Высокомерие и показная уверенность в себе носит защитный характер, скрывающий глубокий стыд и повышенную чувствительность к отвержению и критике. Потребность в этой защитной маске настолько велика, что со временем человек с нарциссическим расстройством личности не может различить, где он настоящий, а где его грандиозное Эго.

Наибольшие трудности для человека с нарциссическим расстройством личности составляют романтические отношения. Нарциссы умеют производить впечатление, но в ходе длительных отношений поглощенность собой, неспособность находить компромиссы, завышенные требованию к партнеру и низкие требования к себе делают жизнь близких людей невыносимой.

Культурная патология

Наивно предполагать, что существует определенная мода на психические расстройства. Однако определенно прослеживается влияние социума и культуры на психическое состояние человека.

Общество транслирует нереалистичные стандарты (быть богатым, умным, спортивным, молодым и многое другое одновременно), по которым люди оценивают себя. Невозможность соответствовать социальным идеалам приводит к сильнейшему удару по самооценке человека, вызывает депрессию и провоцирует развитие различных аддикций.

Социальные сети, в свою очередь, позволяют человеку возводить нарциссическую защиту вокруг своего хрупкого и ранимого Я. С помощью социальных сетей человек может фильтровать информацию о себе, демонстрируя лишь желательные стороны жизни.

Одновременно с этим интернет позволяет человеку с нарциссическим расстройством личности почувствовать себя защищенным, он в любой момент может избавиться от нежелательной критики. Обедненное с эмоциональной стороны общение через интернет  защищает нарцисса от травматизации, так как не нагружает его слабые стороны (например, низкую эмпатию).

Психологическая помощь при нарциссическом расстройстве личности

Нарциссизм – устойчивая черта личности, для коррекции которой требуются годы психотерапии. Однако психологическая помощь достаточно эффективна при работе с такими аспектами нарциссического расстройства личности, как раздражительность,  депрессия, зависимость, низкая самооценка. В работе с психологом человек с нарциссическим расстройством личности учится лучше понимать чужие эмоциональные состояния, доверять окружающим и адекватно решать конфликтные ситуации.

Наиболее эффективными подходами для психотерапии нарциссического расстройства личности являются когнитивно — бихевиоральная и психодинамическая терапии.

Когнитивно — бихеворальная терапия помогает изменить привычный и дезадаптивный образ мыслей, характерный для нарцисса. Человек с нарциссическим расстройством личности учится распознавать свои дисфункциональные мысли, убеждения и схемы, заменяя их на более адекватные, что позволяет избавиться от негативных переживаний и более адаптивно реагировать на окружение.

Психодинамическая терапия работает с внутренними бессознательными конфликтами, разрешение которых ведет к ослаблению психологического давления и усиливает зрелые Эго-структуры.

В связи с тем, что люди, состоящие в отношениях с нарциссами, также тяжело страдают, в качестве помощи эффективна системная семейная психотерапия. На терапии идет работа с семейными конфликтами и стилем семейной коммуникации, что позволяет наладить семейные отношения и обучить семью эффективным способам взаимодействия.

Заключение

Несмотря на то, что интерес к нарциссизму растет среди исследователей и общей популяции, нельзя говорить, что общество накрыла эпидемия нарциссизма.  Нынешнее поколение не более нарциссично, чем предыдущее. Дело в том, что современный мир предоставляет большие возможности для проявлений нарциссизма, но не увеличивает число людей с нарциссическим расстройством личности.

Ирина Ушкова, клинический психолог

Психотерапевт о нарциссизме в соцсетях: Белорусы чувствуют себя незначительными

«Кто недополучил внимания в 10 лет от мамы, в сорок будет вымогать его от френдов»

Нарциссизм может быть свойством характера, а может — расстройством. Социальные сети дают и тому и другому возможности для выражения.

— Демонстрация своего тела, желание вызвать одобрение окружающих — это норма, — говорит специалист. — Ведь даже то, что женщина накладывает макияж, — это уже нарциссическое действие. После того, как «лицо готово», она любуется собой в зеркало, а может оценить себя с помощью фронтальной камеры смартфона.

Зачем мы так часто демонстрируем себя в интернете? Зачем нам лайки, перепосты и комментарии?

— Это следствие того, что людям не хватает чего-то хорошего — общения или похвалы. А если у человека полный «швах» в реальности, он стремится создать счастливую виртуальную жизнь, — говорит Константин Королев. — Для него самого это не только не вредно, это его спасение, восполнение внутреннего дефицита.

Корни нарциссического поведения психотерапевт видит в недополученном внимании от родителей в детстве. Если мама и папа не говорили ребенку, когда это было нужно, какой он красивый и умный (а все дети — прирожденные нарциссы, им нужно огромное количество внимания), то он и в 20, и в 40, и в 50 лет попытается любыми способами получить одобрение, точнее, будет уже его вымогать, «цепляя» фото и провокационными постами.

— Вреда от этого не больше, чем от мастурбации, — утверждает Константин Королев. — И в том, и другом случае люди пытаются самостоятельно доставить себе удовольствие, только в одном случае эмоциональное, в другом — сексуальное.

Помогают ли заниматься чужие фото из спортзала

«Фитоняши» — так называют девушек, которые много тренируются и охотно демонстрируют результат на фото в соцсетях. Парней, которые так себя ведут, в спортзалах тоже хватает. Константин Королев называет «фитоняш» «образцом нормального детского нарциссизма». Почему детского?

— Самооутверждение через одобрение окружающими своего тела характерно для детей. Одни благополучно проходят эту стадию, и, повзрослев, поднимают статус, например, за счет профессиональных успехов, а другие «застревают» в детстве.

Тем не менее ничего деструктивного ни для самих «фитоняш», ни для окружающих в подобном поведении нет, уверен психотерапевт. ЗОЖ-красавицы своими формами вдохновляют других. А лайки и комментарии подписчиков в свою очередь стимулируют их и дальше быть на высоте. Кому нравится, тот следит за обновлениями, кому не нравится, отказывается от виртуального общения. Щелкнул мышкой, отписался — и ты ничего никому не должен.

— В соцсетях нарциссические личности безопасно выражают свои потребности, — говорит Константин Королев. — А вот если эту возможность подавлять, тогда негативные последствия куда вероятней.

Если начались истерики — психотерапевт вам в помощь

В любой сфере, где идет борьба за внимание, будет самолюбование, считает психотерапевт. Злокачественным (а значит, требующим помощи специалистов в сфере психического здоровья) нарциссизм становится тогда, когда у человека появляются связанные с самооценкой нарушения. Отсутствие внимания вызывает неадекватную реакцию: слезы, истерику, психоз, депрессию, даже судороги. Становится сложно общаться и работать.

Патологический характер у нарциссизма появляется и тогда, когда на его почве вырастают ненависть, полное обесценивание других. Человек начинает поливать всех грязью, себя выдает за белого и пушистого, а свое мнение — за истину в последней инстанции. В обществе злокачественный нарциссизм, как считает Константин Королев, можно наблюдать у многих политиков и журналистов.

Кто обвиняет соцсети в нарциссизме, тот сам нарцисс

Связь между ростом популярности соцсетей и числом нарциссических расстройств специалист отрицает.

— В среде профессионалов статистики нарциссических расстройств не существует, — утверждает он. — Исследования по их распространенности не проводились, а если и проводились, то на очень малых выборках. Не глупо ли делать выводы о росте нарциссизма в обществе, если, например, тесты проходили несколько десятков студентов Принстонского университета или жителей Силиконовой долины? 

Да, в клинической практике психотерапевтов и психологов количество нарциссических расстройств может увеличиваться, но причины этому — снятие табу с этой темы, совершенствование диагностики. Социальные сети здесь совершенно ни при чем.

Белорусы психологически травмированные, поэтому и нарциссизм у них «незрелый»

По мнению специалиста, в странах Запада нарциссизм более распространен, чем в странах постсоветского пространства. В Беларуси больше недовольства собой, чем самодовольства. Если нарциссизм и развивается, то не как расстройство, а как невозможность ощутить свою значимость.

— Для белорусов характерно чувство собственной «малости», — говорит Константин Королев. — Представление о себе как о самодостаточной личности не сформировано, люди оценивают себя даже не в формате «я хороший» или «я плохой», а скорее как «я никакой». А отсюда потребность в постоянном подтверждении своей полноценности извне, в том числе в соцсетях.

— Люди с нарциссическими расстройствами к вам часто обращаются за помощью?

— По поводу нарциссизма никто сам никогда не обратится. Люди приходят, когда у них депрессия, семейные трудности, а уже в процессе работы выявляется, что структура личности нарциссическая. Нарциссам вообще свойственно отрицать, что они нарциссы.