Не эго: Мужчина убил не поблагодарившего его за придержанную дверь знакомого: Происшествия: Из жизни: Lenta.ru

Williams выбрала гонщика на 23-й. Но пока не может взять его

Американец Логан Сарджент из молодежной программы команды еще не гарантировал себе Суперлицензию – и сделает это не раньше конца ноября

Автор:

Адам Купер

17 сент. 2022 г., 12:26

Нажмите, чтобы загрузить аудиоплеер

Williams остается заметной фигурой в той сложной истории, что сейчас разворачивается на трансферном рынке Формулы 1. Все указывает, что команда готова отказаться от  рента-драйвера Николя Латифи и взять на его место быстрого пилота, пусть даже не с такими мощными спонсорами. 

Однако вопрос в том, кто именно станет этим пилотом. После Монцы казалось, что выбор очевиден – блистательный уик-энд в исполнении Ника де Вриса, который подменил свалившегося с аппендицитом Алекса Элбона, сделал голландца очевидным кандидатом.  

Но тут дорожку Williams перешли соперники из Red Bull – по данным источников, Ник ведет с Хельмутом Марко переговоры, а то и уже подписал контракт на выступления за AlphaTauri в 2023 году.

В такой ситуации в Williams решили сделать ставку на молодежь. Сейчас первую строчку в списке потенциальных претендентов на место за рулем занимает Логан Сарджент из юниорской программы команды. 

Но 21-летний американец, который проводит нынешний сезон в Формуле 2 и уже одержал там две победы, пока не гарантировал себе Суперлицензию – для этого Сарджент должен закончить сезон в первой пятерке. Пока в таблице личного зачета он идет третьим. Участникам Ф2 осталось провести всего один этап, вот только ждать его придется больше двух месяцев – до конца ноября. 

Учитывая, что математически возможность обойти Сарджента имеют сразу восемь соперников, Williams придется ждать – объяснять о контракте с Логаном уже сейчас было бы в высшей степени неосмотрительно. 

Логан Сарджент, гонщик Академии Williams

Фото: Williams

По информации Motorsport.

com, следом за Сарджентом в списке кандидатов Williams идут Антонио Джовинацци, который явно нацелен вернуться в Ф1 после провального сезона в Формуле Е, покидающий Haas Мик Шумахер и выступивший за команду в одной гонке 2020 года Джек Эйткен. 

Теоретически возможна схема с арендой из Alpine другого пилота Ф2 Джека Дуэна – с учетом тех договоренностей, которых стороны достигли при обсуждении сорвавшегося варианта с Оскаром Пиастри.  

Говоря в Монце о позиции Williams, ее глава Йост Капито отметил: «У нас есть хороший выбор гонщиков. Это и молодежь, и довольно опытные пилоты. Так что тут возможны различные подходы, различные философии. 

Мы имеем возможность выбрать нужный путь. Команда не так близко к лидерам, чтобы требовать двух гонщиков с большим послужным списком. У нас есть возможность экспериментировать, привлекать молодежь. Мы посмотрим, что окажется самым лучшим вариантом». 

На вопрос о готовности Сарджента к переходу в Ф1 Капито отметил положительно: «Думаю, он готов.

Да, сейчас ему немного недостает баллов – и если он не сумеет их заработать, тут уж ничего не поможет. Но даже в этом случае я уверен, что он готов к Ф1».

При этом глава Williams заверил, что Логан интересен команде не потому, что присутствие американца несет большие маркетинговые выгоды. 

«Если мы возьмем его, то не за это, – сказал Йост. – Нам важны способности и умения, а не все остальное. В любом случае, он может еще на год остаться в Ф2».

Видели, как подорожали автомобили? Пришло время продавать! Рассказываем о НОВОМ способе быстро, безопасно и, главное, дорого продать свою машину. И не спрашиваем, зачем вам эти деньги. Ссылка здесь

Bet here

Bet now

Bet here

Bet now

Предыдущая новость

Риккардо приготовился к жизни без Формулы 1

Следующая новость

Сын Райкконена дебютировал в картинге. Кими остался доволен

Поделились

Больше от

Адам Купер

Больше от

Логан Сарджент

Гран При США

Сильверстоун

Сильверстоун

Больше от

Williams

Гран При Сингапура

Гран При Бразилии Прайм

Управление

Читать онлайн «(Не) его ребенок», Регина Янтарная – ЛитРес

Глава 1

Пролог

Майя

– Что ты тут  делаешь?! – спросил удивлённый знакомый до скрипа на зубах  хриплый голос.

Я вздрогнула. И не сразу поняла, что произошло.

Боялась поднять глаза, и увидеть хозяина голоса. Внутри меня всё задрожало. Но я взяла себя в руки, и смело вскинула голову.

– Работаю, – ровно сказала я, натягивая на лицо маску безразличия.

К глазам предательски  подступили слёзы.  Я шагнула в сторону, освобождая ему путь. Но он никуда не спешил. И больно схватил меня за запястье, словно сомкнул наручники на них.

– Ты куда? – хмуро спросил он, его чёрный тяжёлый взгляд прожёг меня насквозь, словно отметины оставлял у меня в душе.

Внутри всё сжалось, скрутилось, словно жгутом.

Тысячи раз представляла я, как мы с Ярым встретимся  вновь. Умирая от счастья, буду смотреть ему прямо в глаза, улыбаться, ведь у меня для него заготовлен такой сюрприз!

– Стас, ты скоро? – нетерпеливо окликнул его помощник, переминавшийся с ноги на ногу в трёх шагах от нас.  – Мы опаздываем. Там люди ждут в конференц зале!

Стас? Так тебя зовут, – Стас. Вот так новость!

Сошёлся стремительно пазл в моей голове. Понятно, ты и есть тот самый Яровой Станислав Вадимович. Владелец нашей огромной корпорации. Успешный бизнесмен, роскошный мужчина, да чего уж там, просто красавчик!  Мне никогда бы и в голову не пришло связать эти два имени: Ярого и миллиардера Стаса Ярового.

Ну, надо же, как на него оглядываются проходящие мимо девушки! Стреляют глазками,  сворачивая шеи в сторону владельца корпорации. А он в  упор смотрел на меня. Точнее,  медленно и демонстративно переводил взгляд с моего лица на живот. Ну, конечно, трудно не заметить, хотя ещё и не так выпирает. Так аккуратный небольшой животик. Представляю, какие сейчас он проводит в своей голове подсчёты событий, сроков, вариантов.

А вот и оно!

– Ребёнок от меня? –  спросил он. Его  взгляд прожигал насквозь.  Пристально  скользил по моему  животу, словно пытался просканировать его.

– Нет, – голос мой задрожал.

– Ты хотела скрыть,  – угрожающе произнёс он.

– Мне нечего от тебя скрывать, – смело выдала я. – В любом случае поздно. Я выхожу замуж.

– Мне плевать. Мой ребёнок будет жить со мной! А ты можешь выходить замуж за кого угодно!

– Хочу тебя разочаровать, мой ребёнок не продаётся! – Я нервно сглотнула, пытаясь восстановить сбившееся дыхание. – А отец ребёнка – мой будущий муж, – с вызовом добавила я.

– Ошибаешься, дорогая! Я сделаю тест ДНК. И если подтвердится, что он мой…

– Не подтвердится,– перебиваю я, пытаясь поколебать в нём уверенность. – Даже не  надейся! В любом случае сделать экспертизу можно будет только после рождения ребенка, – я моргнула и самоотверженно улыбнулась.

– Можно, конечно, и сейчас, – озадаченно приговорил он, о чём – то думая. По его лицу прошла тень. – Впрочем, ты права. Поэтому придётся отложить твою свадьбу, – хищно, почти плотоядно улыбнулся он, жадно пожирая  меня глазами. – Потому что мой ребенок с рождения будет носить мою фамилию!

– Ты не имеешь права распоряжаться нами. Я не твоя собственность. И ребёнок не твой! – отчаянно шепчу я одними губами.

– Я имею абсолютно всё, что сочту нужным, –  твёрдо произнёс он. Черты лица его стали жёсткими, будто маску надел.

Я оторопела от его напора, от его слов. Мне стало не по себе. Вырвала свою руку и прислонилась к холодной стене. Он метнул в меня быстрый пристальный взгляд и стремительно начал удаляться от меня.

– Помогите  беременной женщине. Ей плохо, – донесся до меня, как сквозь вату, его хриплый голос.

Мне поднесли под нос нашатырь, дали воды.

– Майя, может, скорую вызвать? – слышала я вокруг себя заботливые голоса.

– Нет. Я   в порядке. Ничего не надо.

Меня проводили до приёмной. Я плюхнулась на своё рабочее место помощницы генерального директора.

А ведь с утра казалось, ничего не предвещало беды…

Ярый словно ниоткуда свалился на мою голову!

Я бы даже могла подумать, что он искал меня. И, наконец, нашёл. Если бы эта чёртова фирма не была одной из его многочисленных компаний. Если бы не его холодный  взгляд, не его угрожающий тон. Если бы ему не было, по-прежнему, всё равно на меня. Да, его заинтересовал ребёнок. Наследник его бриллиантовой  империи! Ничего личного, только бизнес!  А это он ещё не знает, что я жду мальчика. В голове стучали набатом его слова: «Мне плевать. Мой ребёнок будет жить со мной! А ты можешь выходить замуж за кого угодно!»

Я не удержалась и тихонько всхлипнула. По моим щекам текли слёзы. Беспомощно огляделась  вокруг,  висела гнетущая тишина. Всех сотрудников собрали в конференц зале.

А мне страшно. По спине ползёт противный холодок. Как он смотрел на меня – холодно, презрительно, как на чужую. А ведь прошло целых четыре месяца, чего  я только не передумала за это время.

И угораздило меня устроиться на работу именно в его компанию!

***

Майя

Два месяца назад

– Майя! –  донесся оглушительный  голос  подруги, как только я взяла трубку. – Ты обязательно должна пойти туда на собеседование!

– Лен! Ты совсем с ума сошла? Как ты это себе представляешь в моём положении? –  усмехнулась я.

– В каком твоём  положении? – не сдавалась подруга. –  Два месяца – не срок!  Ни черта никто не увидит и не поймёт.

– А через несколько месяцев все увидят и поймут. И решат, что я лгунья.

– Майя!  Кончай заморачиваться. Тебе нужны деньги или не очень? – ехидно спросила подруга.

– Нужны. И очень, – тяжело вздохнула я.

– Другого шанса не будет. Так что давай действуй! Крутая крупная компания. Там всех подряд не берут, так что не льсти себе.  Надо ещё побороться за место под солнцем.

– Как побороться? – растерялась я.

– Ну, как побороться! Как все. Быть при полном параде. Улыбаться.  И всё такое.

– Ой, Ленка! Не справлюсь я.

– Если деньги нужны, то справишься! – вынесла вердикт подруга. – Так, чтобы завтра была в десять – ноль – ноль в офисе компании.

Положив трубку, с любовью погладила я свой животик, который ещё нечем не выдавал присутствие в нём новой жизни. Пока об этом секрете знали только двое. Я и моя верная подруга Ленка.

Малышу, когда он появится на свет, нужно столько всего, аж, голова  закружилась от этой мысли. Делать финансовый расклад будущих расходов я даже не бралась. Потому что и так мой бюджет безжалостно трещал по швам.

Отец после сделки с дьволом Чалым, чтобы вызволить меня, срочно ушёл на пенсию. О моём возвращении на службу не могло быть и речи.  Зная, что ношу под сердцем ребёнка, я не хотела рисковать его будущим. Сменив фамилию и имя, став Майей Соколовой, я переехала в Москву, чтобы  раствориться в огромном мегаполисе и начать всё с чистого листа. Семейных накоплений хватило на двушку в спальном районе Москве. Для меня  это было просто за счастье.

А вот робота мне нужна была срочно. Я была готова на любую работу. Официантки, горничной, мыть полы, да что угодно!

Но Лена так не считала.

Подруга жила в Москве уже пять лет. Она переехала сюда сразу же после окончания школы. Окончила  университет и теперь работала  переводчицей в хорошей фирме. Даже квартиру приобрела в ипотеку. Могла себе позволить.

И каждый раз, когда заходила речь о моей будущей работе, она удивлённо поднимала бровь, кривила свои пухлые губы и неизменно говорила:

– Я, конечно, тебя понимаю, –  улыбалась Ленка и на её щёчках появлялись милые ямочки. – Но нужно уметь расставлять приоритеты. Сейчас нам главное, это найти для тебя хорошую работу. Слышишь меня? Ключевое слово – хорошую!

Я её слышала прекрасно. Только вот не понимала, куда я могу пойти с таким «багажом»?  И кто меня там такую хорошую возьмёт?

Но Лена упрямо считала своим долгом найти мне таковую. У неё эта была идея фикс. Мне казалось даже, что эта тема её интересовала больше, чем своя собственная работа. А я, наверное, не верила, с чего вдруг мне подфартит, если я нахожусь в чёрной полосе своей жизни. Единственное, что служило стимулом слушать подругу так это то, что беременность неминуемо заканчивается  родами. А ребёнка надо встречать достойно.

Поэтому с утра я собиралась на «кастинг» соискательниц помощниц генерального директора в крупную бриллиантовую империю. Если честно, ни на что не надеясь и ни на что не рассчитывая. Но я не могла перечить подруге, которая с таким вдохновением принимала участие в моей жизни. Я должна была тупо поставить «галочку» напротив  очередной её идеи фикс.

***

Прибыв по адресу, я вскинула голову, оглядывая ошеломительный бизнес центр. Неужели  я буду работать в таком?– мелькнула шальная мысль. – Ох, Майя, не спеши загадывать, – пыталась привести я себя в чувство.  – Ещё надо пройти отбор!

Выйдя на семнадцатом этаже из стеклянного лифта, который доставил меня стремительно и мягко до места назначения, и, окинув взором просторный светлый оформленный  в стиле хай – тека   холл, в котором уже собрались соискательницы на должность, у меня слегка закружилась голова. Появилась паническая мысль, сделать шаг назад в лифт и уехать отсюда подальше. Беспомощно оглянувшись назад, я увидела плавно закрывающиеся дверцы уплывающего лифта.

Я сделала шаг в сторону уверенных в себе, умных, в меру наглых соискательниц. И смешалась с толпой. Претенденток на должность оказалось человек пятьдесят. Я разглядывала девушек. Все были как на подбор высокие стройные длинноногие красотки. Я даже немного растерялась – туда ли попала? Больше походило на кастинг моделей. Ну, или на пробы в кино. Наверное. Нет. Конечно, мои внешние данные – рост метр семьдесят, стройная фигура (пока ещё стройная), длинные волосы, большие синие глаза, могли ещё конкурировать с остальными девушками. Но вот мои загадочные способности и таланты, соответствующие этой должности, – в этом я сильно сомневалась.

 

Резюме от моего имени без устали рассылала по всем ведущим компаниям моя подруга. Поэтому я понятия не имела, как я там была представлена. Но понимала, что все там было прописано в наивысшей степени превосходства. Так что мне оставалось  только кивать, как напутствовала меня подруга…

– Вы знаете японский? – спросил меня генеральный директор, когда я робко шагнула в кабинет на собеседование.

– Японский? – ошарашенно переспросила я.

– А китайский? – уточнил босс, подняв глаза от моего распечатанного резюме.

Теперь я уже не переспрашивала.

Я просто хотела провалиться под пол, если бы только могла. Его серые глаза смотрели на меня в упор. Мне казалось, там прыгали два чёртика. В голосе звучала насмешка. Я сделала глубокий вздох.

– Прошу прощения, – пролепетала я.  – Эта моя подруга переводчица знает языки. Она что- то напутала. И случайно внесла в моё резюме.

– Она что тоже ищет работу? – поинтересовался он.

– Нет, она не ищет. Работу ищу я, – промямлила я, вспыхнув и покраснев до корней волос.

***

Девушки – соискательницы сидели на светло – бежевых кожаных  диванах, расположенных по всему просторному холлу в ожидании решения руководства компании. Я подошла к панорамному  окну. Вид с семнадцатого этажа бизнес центра открывался потрясающий. Напротив здания стояли такие же небоскрёбы, сверкая своими стеклянными фасадами на солнце. Внизу по широкому проспекту мчались автомобили. Правда, отсюда они казались спичечными коробками на колёсиках. Вскинула голову, – небо чистое голубое, без единого облачка. Лето стремительно вступало в свои права. Сейчас бы к морю, да на пляже поваляться! Я мечтательно улыбнулась.

– Девушка, – услышала я тонкий женский голос за спиной. Оглянувшись, увидела сероглазую блондинку, такую же претендентку, как и я сама.  – Вы садитесь, нам ещё долго ждать оглашения результатов.

– Спасибо, – я опустилась рядом с ней на диван.

– Вы как прошли собеседование? – спросила она. И, не дожидаясь моего ответа, продолжила: – Я вот чувствую, что у меня есть шанс. У меня такой послужной список! И рекомендации.

Шанс?..

Ну, у меня его точно нет! Ни послужного списка, ни рекомендаций. И собеседование я бездарно провалила.

Какого чёрта я здесь сижу? Минуту славы, точнее, позора я уже пережила.

Всё. Хватит!

Натужно улыбнулась соседке, пожала плечами и поднялась со своего места, приняв твёрдое решение уйти. В этот момент в холе появилась девушка – эйчар. Она не успела ещё ничего сказать, как по холлу прокатилась волна шёпота, вздохов и наступила напряжённая тишина.

– Дорогие соискательницы, – торжественно произнесла эйчар – девушка. – На место помощника генерального директора принято решение взять Соколову Майю.

В холле, по-прежнему, висела гнетущая тишина. Никто не разделил её воодушевления.  Девушки начали поворачивать головы, завистливо искать глазами счастливицу.

Я вошла в ступор, не понимая как такое было возможно?  Она объявила Соколову Майю или мне это послышалось?

– Здесь есть Соколова Майя? – настойчиво повторила девушка – эйчар.

Я машинально сделала шаг вперёд. Говорить я была не в состоянии.

– Вы Соколова? – уточнила она. Я тупо кивнула.

Казалось, я лишилась дара речи. То ли от шока, то ли от неловкости перед другими. Все присутствующие  здесь девушки претендовали на  это место. Но я – то знала, что стопроцентно завалила собеседование! По крайней мере, на задаваемые мне вопросы я чаще отрицательно мотала головой, чем кивала по-японски. При этом, не забывая возмущаться фантазией подруги, которая вписала в мои достоинства  чёрт знает что!

– Девушки,  вы свободны, – объявила эйчар всем остальным. И повернулась ко мне: – Пойдёмте  в департамент персонала, я расскажу, что от вас требуется.

О, боже! Я же ещё и беременная! – добила меня последняя мысль. Сгорая от стыда и неловкости,  я поплелась вслед за ней.

Интересно, а  конченные аферистки тоже чувствуют себя вот так, как и я сейчас?  Или им всё равно? Думаю, им плевать. Значит, и мне надо набраться наглости, если, конечно, получится. Ну, или очень постараться побыстрее освоить все навыки и умения, входящие в круг моих обязанностей. Это будет вернее.

Едва я вышла из здания, как мой мобильник затрезвонил.

– Ну, как? – услышала я взволнованный голос подруги.

– Меня приняли на работу, – словно не веря самой себе, пролепетала я.

– Майка! Это же праздник! Ты чего такая убитая? – удивлённо вопросила подруга.

– Дома расскажу. Всё это как – то странно…

Глава 2

В компании дресс – код, о чём вежливо меня предупредили в отделе персонала, так что надо отправляться за приобретением обновок. Кстати, не забыть учесть перспективу увеличения своих размеров. Так что никаких узких «карандашей». Нужно пару свободных костюмов двоек, к ним топы и клатчи. Ещё пару блузок, кардиган и тонкий свитшот на перспективу. Туфли на шпильках у меня есть. Но, похоже, очень скоро мне понадобятся каблуки пошире и пониже, – тяжело вздохнула я.

Переходя из бутика в очередной бутик, я быстро устала от примерок.  И если поначалу мне не нравилось ничего, то к концу своего вояжа казалось, что вполне меня устраивают предлагаемые консультантами – продавцами образцы моделей. Я быстро рассчиталась и покинула магазин с объёмными пакетами.

Решила отправиться в соседнее кафе, выпить чашечку кофе, немного расслабиться после сегодняшнего двойного марафона, включающего стрессовое собеседование и последующий за ним не менее стрессовый поход по магазинам.

Едва я устроилась за столиком возле окна с чашечкой кофе и круассаном, как услышала над собой знакомый голос:

– Вот я тебя и нашёл!

Вздрогнула. Голос был из  моего прошлого. Того прошлого, от которого я так старательно бежала.

Но оно настигло меня.

– Антон! Какими судьбами? –  вскинула я глаза на парня. Улыбнулась, почти искренне.

Антон Мелехов – мой одноклассник,  по совместительству бывший парень.

– Я так долго тебя искал, – произнёс Антон, не сводя с меня пристального взгляда. – Наконец, нашёл.

Он устало опустился на стул за мой столик, словно прямо сейчас занимался моими поисками. Его долгий внимательный взгляд ввёл меня в замешательство.

– Зачем ты меня искал? – глухо спросила я.

– Маша…, – начал было он.

– Я теперь не Маша. Майя, – через силу улыбнулась я.

– Да, прости. Я знаю, – ровно произнёс он.

– Знаешь?! – удивилась я. – Откуда? – в моей голове все мысли ушли на задний план, кроме одной: С какой целью он меня искал?

– Майя, да что с тобой такое? Я тебя не узнаю, – он положил свою руку поверх моей ладони, лежащей на столе. Интуитивно я попыталась вырвать руку, но он не позволил.  –  Ты стала такая дёрганная нервная. У тебя что- то случилось? – участливо поинтересовался он.

Случилось ли у меня? Конечно, случилось! Много чего, всего не перечислишь. Но, главное, что всё, что случилось, закончилось моей беременностью.

Я сидела молча, думая о том, как ловко он ушёл от ответов на мои вопросы. Антон тоже молчал. Держал меня за руку, скользя взглядом по моему лицу.

– Слушай, а давай сегодня в честь нашей встречи посидим в ресторане, – проникновенно произнёс он.

– Погоди, Антон.  Вроде мы с тобой уже это проходили. И кончилось всё тем, что твой отец вмешался в наши отношения. Решил, что прокурорская дочка тебе не пара. И что тебе нужна девушка вашего круга.

Вспомнив о том, что и этот парень меня бросил, как и Ярый, меня словно переклинило.

Чёрт! Какой – то день сурка!

Все мужики меня предают! А, значит, они не такие уж и хорошие парни, какими рисовало их моё воображение.

Да пошли они все!

– Отпусти мою руку! Мне больно, – проговорила я сквозь слёзы.

Перед глазами стояла пелена. Я прекрасно помнила тот день, когда мы с Антоном, обнявшись, возвращались домой после концерта. Смеялись, целовались, обсуждали планы на будущее. Мы оба после школы поступили в  вузы. Оба пошли по стопам своих отцов. Антон собирался заниматься бизнесом, как и его отец. Ну, а я собиралась идти работать в органы, как мой отец.

Внезапно нас ослепили фары внедорожника. Машина с визгом затормозила рядом с нами. Открылась дверца со стороны водителя и из чёрного джипа вышел высокий солидный мужчина. Я сразу в нём узнала отца Антона. И очень напугалась, что могло случиться такого, что он сам лично приехал встречать сына после концерта заезжей рок – звезды, проходящем на местном стадионе.

– Антон, иди в машину! – строго приказал мужчина.

Я стояла, как онемевшая от этой сцены. Вмиг притихший Антон пошёл и плюхнулся на заднем сидении автомобиля. Ничего не понимая, я судорожно думала: он (Антон) что так и оставит меня одну здесь возле стадиона посреди ночи?

Мне стало по-настоящему страшно. Что случилось? Почему отец увозит Антона так бесцеремонно? Больше всего на свете мне сейчас хотелось оказаться там, рядом с Антоном на  заднем сиденье джипа. Прижаться к нему, и услышать, что всё в порядке.

– Ты, как я понимаю, Маша? – с нажимом спросил отец парня, окинув  меня скептическим взглядом. Я кивнула. – Не создавай мальчику проблем. По-хорошему тебя прошу, детка.

Хотелось выкрикнуть прямо ему в лицо, что никакая я ему не детка! Но я не смела. Я знала, кем был отец Антона. Знала, каким путём он сколотил себе первоначальный капитал. Это сейчас он стоял передо мной весь из себя лощённый в безупречном мужском костюме и поблёскивал бриллиантовыми запонками. А в девяностые…

Вот оно что! Всё дело в том, чья я была дочь. Мы с  Мелеховыми, вроде как по разную сторону баррикад. Понятно.

– Я вам не детка! – не выдержала  я. –  При чём здесь ВЫ и наши отношения с Антоном?!

– Вся пошла в отца! – саркастически поцедил он. – Ну, так вот, девочка. Если ещё раз увижу вас вместе, на меня не обижайся. Собственно, это касается обоих. С ним, – он кивнул назад, в ту сторону, где за тонированными стёклами джипа исчез Антон, – Я поговорю дома.

И поговорил. Больше я Антона не видела. Так разлетелась вдребезги моя первая любовь, как и моё сердце. Я ещё долго собирала его по осколкам.

И вдруг, нате вам, пожалуйста! «Я так долго тебя искал!»

– Майя, дай мне шанс, – заговорил Антон. – Доверься мне! Ты не пожалеешь.

Шанс? Тебе предателю? Да ни за что!

Я взглянула на него. И сразу утонула в серой дымке его глаз. Похоже, парень действительно меня любит.

Вспомнив холодное, полностью отстранённое поведение Ярого, я вдруг подумала, если даже  он и остался жив, то для меня это ничего не значит. Точнее, я для него ничего не значу.

А Антону предстоит тот ещё квест!

Каково это  получить свою первую любовь обратно, которая ждёт ребёнка от другого? Когда  я объявлю тебе об этом, Антоша, тогда и посмотрим на твою любовь. Хватит ли её и на чужого ребёнка?

А уж, когда об этом узнает твой отец, хотела бы я видеть выражение его лица.

Можно ли лишить родительских прав отца ребёнка, так как не принимает участвует в его воспитании? — Адвокат в Самаре и Москве

ГлавнаяВопросы и ответыСемейное право Можно ли лишить родительских прав отца ребёнка, так как не принимает участвует в его воспитании?

Добрый день. Можно ли лишить родительских прав отца ребёнка? Да, он платит алименты, но он не принимает никакого участия в его воспитании, кроме алиментов. Ребёнку 3 года, он его не знает. Так как за эти 3 года он приезжал к нам 3 раза, 1 раз в год получается.

Адвокат Антонов А.П.

Добрый день!

Согласно ст. ст. 69,70,71 Семейного кодекса, родители (один из них) могут быть лишены родительских прав, если они: уклоняются от выполнения обязанностей родителей, в том числе при злостном уклонении от уплаты алиментов; отказываются без уважительных причин взять своего ребенка из родильного дома (отделения) либо из иной медицинской организации, образовательной организации, организации социального обслуживания или из аналогичных организаций; злоупотребляют своими родительскими правами; жестоко обращаются с детьми, в том числе осуществляют физическое или психическое насилие над ними, покушаются на их половую неприкосновенность; являются больными хроническим алкоголизмом или наркоманией; совершили умышленное преступление против жизни или здоровья своих детей, другого родителя детей, супруга, в том числе не являющегося родителем детей, либо против жизни или здоровья иного члена семьи.

Лишение родительских прав производится в судебном порядке. Дела о лишении родительских прав рассматриваются по заявлению одного из родителей или лиц, их заменяющих, заявлению прокурора, а также по заявлениям органов или организаций, на которые возложены обязанности по охране прав несовершеннолетних детей (органов опеки и попечительства, комиссий по делам несовершеннолетних, организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и других). Дела о лишении родительских прав рассматриваются с участием прокурора и органа опеки и попечительства. При рассмотрении дела о лишении родительских прав суд решает вопрос о взыскании алиментов на ребенка с родителей (одного из них), лишенных родительских прав. Если суд при рассмотрении дела о лишении родительских прав обнаружит в действиях родителей (одного из них) признаки уголовно наказуемого деяния, он обязан уведомить об этом прокурора. Суд обязан в течение трех дней со дня вступления в законную силу решения суда о лишении родительских прав направить выписку из этого решения суда в орган записи актов гражданского состояния по месту государственной регистрации рождения ребенка, а в случае государственной регистрации рождения ребенка многофункциональным центром предоставления государственных и муниципальных услуг — в многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг по месту государственной регистрации рождения ребенка для информирования органа записи актов гражданского состояния, в котором хранится соответствующая запись акта о рождении. Родители, лишенные родительских прав, теряют все права, основанные на факте родства с ребенком, в отношении которого они были лишены родительских прав, в том числе право на получение от него содержания (статья 87 настоящего Кодекса), а также право на льготы и государственные пособия, установленные для граждан, имеющих детей. Лишение родительских прав не освобождает родителей от обязанности содержать своего ребенка. Вопрос о дальнейшем совместном проживании ребенка и родителей (одного из них), лишенных родительских прав, решается судом в порядке, установленном жилищным законодательством. Ребенок, в отношении которого родители (один из них) лишены родительских прав, сохраняет право собственности на жилое помещение или право пользования жилым помещением, а также сохраняет имущественные права, основанные на факте родства с родителями и другими родственниками, в том числе право на получение наследства. При невозможности передать ребенка другому родителю или в случае лишения родительских прав обоих родителей ребенок передается на попечение органа опеки и попечительства. Усыновление ребенка в случае лишения родителей (одного из них) родительских прав допускается не ранее истечения шести месяцев со дня вынесения решения суда о лишении родителей (одного из них) родительских прав.

Таким образом, лишение родительских прав возможно лишь в исключительных случаях, указанных в законе, при которых лицо уклоняется от воспитания детей либо отрицательным образом воздействует на развитие ребенка. Таким образом, в данном случае возможно лишение лица его родительских прав, если будет доказано, что он уклонялся от общения с ребенком.

С уважением, адвокат Анатолий Антонов, управляющий партнер адвокатского бюро «Антонов и партнеры».

Остались вопросы к адвокату?

Задайте их прямо сейчас здесь, или позвоните нам по телефонам в Москве +7 (499) 288-34-32 или в Самаре +7 (846) 212-99-71  (круглосуточно), или приходите к нам в офис на консультацию (по предварительной записи)!

Дата актуальности материала: 10.12.2018

Чтобы записаться на консультацию позвоните по круглосуточному номеру +7 (846) 212-99-71 или оставьте заявку ниже

Оставьте здесь свой отзыв о нашей работе!

Поиск по сайту

Адвокатское бюро «Антонов и партнеры» — качественная юридическая помощь по всей России. Ваш регион не имеет значения!

Подготовим для Вас любой процессуальный документ по Вашим материалам (проект иска, жалобы, ходатайства и т.д.)! Недорого! Для заказа просто напишите нам сообщение в диалоговом окне в правом нижнем углу страницы либо позвоните нам по номеру в Москве +7 (499) 288-34-32 или в Самаре +7 (846) 212-99-71
Каждому Доверителю гарантируем индивидуальный подход и гибкую ценовую политику, конфиденциальность и поддержку в течении 24 часов в сутки!

Подписывайтесь на наши новости в Телеграмме

Оплачивайте юридическую помощь прямо с сайта

Добавляйтесь к нам в друзья

Подписывайтесь на наш канал

Полезные ссылки

Владелец GTA не оправдал прогнозов: что может помочь его акциям

08 февраля 2022 г.

• org/ListItem»> Инвестиции
• Финансы

• Артур Арутюнов Редакция Forbes

Участники играют в одну из игр компании Take-Two Interactive Software Inc. во время выставки в Лос-Анджелесе (Фото Patrick T. Fallon/Bloomberg via Getty Images)

Бумаги американской игровой компании Take-Two Interactive Software на постмаркете в США снизились на 2%: компания представила более слабые, чем ожидалось, прогнозы на начало года. В то же время она может стать одним из лидеров сегмента мобильных игр после покупки разработчика Zynga. Стоит ли инвестировать в бумаги Take-Two, которые за последний год ощутимо просели?

Что случилось

Владелец франшиз GTA и Red Dead Redemption компания Take-Two опубликовала результаты за прошлый квартал.  Скорректированная прибыль на акцию оказалась лучше прогнозов — $1,32 против $1,12. Показатель net bookings (чистые заказы, в игровой индустрии — аналог скорректированной выручки) немного не дотянул до ожиданий — $866 млн (+6% год к году) при прогнозах $868 млн. 

В то же время ожидаемые результаты самой компании по итогам текущего квартала оказались не такими сильными, как у рынка. По итогам первых трех месяцев 2022 года Take-Two ждет прибыли на акцию в 78-88 центов и скорректированную выручку $808-858 млн (консенсус-прогноз — $1,15 и $918 млн соответственно). На постмаркете бумаги компании падали на 2%, до $171,5.

Take-Two в разгар пандемии стала одним из ее бенефициаров — бумаги компании за 2020 год выросли примерно вдвое. Однако с окончанием пандемии компании нужны новые точки роста, которыми могут стать мобильные игры.  

Материал по теме

Зачем мне это знать

Детали

Take-Two Interactive Software владеет несколькими издателями и разработчиками видеоигр (Rockstar Games, 2K, Private Division). Самые популярные игры, которые они выпускают, — Grand Theft Auto (GTA), NBA, Borderlands, Red Dead Redemption и несколько других. Глава компании Штраус Зелник обратил внимание инвесторов на высокие результаты этих франшиз. Именно они внесли основной вклад в чистые заказы — $581,3 млн.

Судя по динамике котировок, именно популярные франшизы позволят компании вернуть симпатию инвесторов: в конце прошлой недели студия Rockstar Games объявила, что разрабатывает новую игру в серии — GTA Vl. Серия GTA — это один из бестселлеров Take-Two, поэтому после новости о разработке игры акции компании на торгах в пятницу выросли на 7,35%. Предыдущая версия этой игры была продана тиражом более 160 млн единиц, указывает партнер Capital Lab Евгений Шатов.

Take-Two сделала из GTA V игру-сервис, она вышла в 2013 году и до сих пор «кормит» компанию, дает стабильный денежный поток, но чтобы расти дальше, нужен новый драйвер, говорит аналитик «БКС Мир инвестиций» Денис Буйволов.  

Таким драйвером может стать рынок мобильных игр — именно на него поставила Take-Two. В этом сегменте она отстает от конкурентов: у основного конкурента Take-Two, Activision Blizzard, на мобильные игры приходится треть скорректированной выручки. Чистые заказы в сегменте мобильных игр Take-Two в III квартале выросли на 44% год году, до $108,2 млн, и теперь составляют 12,5% от общего числа чистых заказов. Пока это незначительная доля, но она может существенно вырасти. В начале января компания объявила о покупке разработчика онлайн-игр Zynga, создателя популярной в Facebook игры FarmVille. Zynga оценили в $9,86 за бумагу — с 64% премией по сравнению с рыночной ценой на момент объявления о сделке.

Всего разработчик игр обойдется Take-Two в $12,7 млрд, однако более 60% этой суммы компания оплатит собственными акциями, а денежная часть — это кредит JP Morgan и будущие долговые бумаги. Если сделку закроют, доля мобильных игр в чистых заказах Take-Two вырастет до 50%, говорит Буйволов. По его словам, это станет основным драйвером для роста акций компании в ближайшее время. За счет приобретения Zynga Take-Two может стать одним из лидеров рынка мобильных игр, объем которого оценивается в $93 млрд.

Материал по теме

Для инвестора

За последний год акции Take-Two упали почти на 12%, что делает их привлекательными для инвесторов по цене. Но сможет ли компания отыграть падение и вырасти за счет франшиз и экспансии на рынок мобильных игр? 

Держать, но не покупать — такую рекомендацию дает Буйволов. Несмотря на то, что долгосрочно компания выглядит привлекательно, сейчас не лучшее время для приобретения Take-Two, считает он. По словам Буйволова, нужно дождаться закрытия сделки с Zynga, а также выхода обновленной версии GTA V в марте для консолей нового поколения. А эффект GTA VI будет по-настоящему заметен, когда появится больше информации о ней, говорит аналитик.

С точки зрения технического анализа покупателям нужно преодолеть $176,2, что откроет дорогу к $180–182,3, пишет в обзоре «БКС Экспресс». Такой сценарий остается актуальным в среднесрочной перспективе и будет поддерживаться новостным фоном, особенно с появлением деталей вокруг новой части GTA. Долгосрочная перспектива также остается умеренно позитивной, но пока входить в длинную позицию рискованно — есть риск новой волны коррекции на американском рынке. 

Любые неудачи и отсрочки разработки GTA VI могут привести к падению стоимости акций, отмечает Шатов.

• Артур Арутюнов

  Редакция Forbes

#фондовый рынок #видеоигры #Take-Two #игра GTA

Рассылка Forbes

Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях

Почему эго — нам не враг и не стоит с ним бороться

Познать себя

Психологи уверены: не будь у нас эго, нас нельзя было бы считать психически и умственно полноценными. Без этого посредника между сознательным и бессознательным никуда. Вы можете сделать его своим союзником или заполучить в его лице врага. Эго заставляет нас страдать, но оно же может защитить нас от страданий в будущем. Тем не менее не стоит забывать о том, что оно…

Величайший обманщик

По словам психотерапевта Йоава Даттило, «эго — худший мошенник из всех, что можно себе вообразить». Эго коварно: большинство из нас даже не догадывается о его существовании, тем временем пребывая целиком и полностью в его власти.

Коварство его еще и в том, что оно действует как увеличительное стекло, заставляя ярче проявляться и наши достоинства, и недостатки. Получается некая «преувеличенная» версия нас самих, и она может казаться нам привлекательной. Вот почему мы зачастую с такой легкостью отдаемся во власть эго, не оказывая ни малейшего сопротивления. Оно прячется там, где мы ни за что не стали бы искать, скрывается под маской наших мыслей и эмоций.

Парадокс болезненно раздутого эго: кажется, оно придает нам уверенности, но на деле лишь вредит

Когда мы хотим, чтобы нас считали лучшим боссом в мире, самой любимой мамой, самым остроумным другом, самым выдающимся писателем, стремимся стать в чем-то самыми-самыми, это значит, что эго взяло верх. Стремясь к тому, чтобы наш иллюзорный двойник был счастлив, мы не только ставим недостижимые цели, но и вредим себе и другим. А если кто-то критикует этот бутафорский образ, мы воспринимаем это слишком близко к сердцу: кажется, угрожают всей нашей личности.

«Почему это со мной происходит? Да любой захотел бы быть со мной! Почему он так мне ответил? Никто меня не слушает!» Мы поглощены собой. Только «я», «я» и «я». Нам кажется, что мир вращается вокруг нас. Мы смотрим на все, что происходит, сквозь этот эгоцентричный фильтр.

Парадокс болезненно раздутого эго: кажется, оно придает нам уверенности, но на деле — лишь вредит. Сравнивая себя с другими, мы начинаем сомневаться в себе. Амбиции в конце концов оборачиваются разочарованием.

Рождение эго

Как утверждает американский психотерапевт Марк Эпштейн, «эго — это способ организации себя, оно исходит от интеллекта, когда ум становится ясным». Мы существуем — а значит, существует и наше эго.

Французский психоаналитик Жак Лакан ввел понятие «стадии зеркала», подробно описав, как ребенок начинает узнавать себя в зеркале и вместе с этим осознавать свою автономность. Наше эго рождается из страха и изоляции. Оно формирует нашу идентичность и отделяет нас от окружающих.

Эгоцентричные люди постоянно находятся в состоянии войны с миром — они пытаются защитить свою хрупкую иллюзию

Эго ослепляет нас и заставляет ослеплять других. Мы верим, что наше представление о мире — и есть мир, и пытаемся убедить в этом остальных. Мы хотим, чтобы они смотрели на происходящее нашими глазами.

Наше эго любит постоянство и безопасность. Оно подпитывает наше иллюзорное представление о самих себе, и это дарит нам чувство удовлетворения. Если же кто-то ставит под сомнение реальность этого образа, мы автоматически воспринимаем это как нападку, и такой человек тут же становится врагом. Вот почему эгоцентричные люди постоянно находятся в состоянии войны с миром — они пытаются защитить свою хрупкую иллюзию. В которую, кстати, никто кроме них самих не верит.

Быть собой

Итак, эго занимает наши мысли, управляет нашими эмоциями и воспоминаниями — и плохими, и хорошими. Проблема, однако, не в нем самом, а в том, какую роль оно играет. Рука об руку с желанием быть богаче, умнее, лучше, красивее и сильнее, чем другие, идут усталость и сомнения в себе.

Прописная истина, которая от этого не становится менее верной: не стоит оглядываться на других — надо быть собой. Но, как отметил Стивен Фрай, «мы становимся собой, лишь когда никто на нас не смотрит». Мы хотим навечно пребывать в иллюзии о том, кто мы такие, но жизнь имеет свойство меняться. И мы сами меняемся.

И все же, несмотря на все сказанное ранее, эго не стоит считать источником всех наших бед. Здоровое эго нам просто необходимо. А значит, избавляться нужно не от него, а от иллюзий о самих себе.

Источник: Medium.

Об авторе

Густаво Раззетти — глава Liberationist, определяет себя как человека, помогающего людям и командам становиться лучшими версиями себя.

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Сострадать самому себе: как и зачем этому учиться

Забавные, но эффективные способы борьбы с тревогой

«Хочу уйти воевать, но я единственный, кто зарабатывает в семье»

«Девушка хочет переехать в Москву, а я — жить подальше от этого города»

«Жена отказывается от экспериментов в постели: как ее переубедить?»

Зеркало души: что интимные фото могут рассказать о мужчине

«Муж мастурбирует на фото юных девушек, я в отчаянии»

Середина жизни: время снять маску и стать собой

Что такое защищенный режим?

Файлы из Интернета и других потенциально небезопасных расположений могут содержать вирусы, черви и другие виды вредоносных программ, которые могут причинить компьютеру вред. Для защиты компьютера файлы из таких потенциально небезопасных расположений открываются только для чтения в режиме защищенного просмотра. В режиме защищенного просмотра можно читать файл, просматривать его содержимое и редактировать его, уменьшая риски.

Примечание: Если на вашем компьютере включен Application Guard для Office, документы, которые раньше открывали в защищенном представлении, теперь будут открываться в Application Guard для Office.

В этой статье

Почему файл открывается в режиме защищенного просмотра?

Как выйти из режима защищенного просмотра, чтобы можно было редактировать, сохранять и печатать содержимое?

Почему не удается выйти из режима защищенного просмотра?

Обнаружена проблема с файлом

Я хочу изменить параметры режима защищенного просмотра

Я хочу, чтобы документы, которые ранее считались надежными, перестали такими считаться и открывались в режиме защищенного просмотра

Описание параметров режима защищенного просмотра в центре управления безопасностью

Что происходит с надстройками в режиме защищенного просмотра?

Что происходит с облачными шрифтами в режиме защищенного просмотра?

Как использовать защищенный режим с помощью чтения с экрана?

Почему файл открывается в режиме защищенного просмотра?

Режим защищенного просмотра — это режим только для чтения, в котором отключено большинство функций редактирования. Причин, по которым файл открывается в режиме защищенного просмотра, несколько.

• Файл был открыт из   интернет-расположения. Когда в защищеном представлении вы увидите сообщение «Будьте осторожны: файлы из Интернета могут содержать вирусы.» Если вам не нужно изменять, безопаснее всего оставаться в режиме защищенного просмотра»., файл открывается из Интернета. Файлы из Интернета могут быть вирусами и другим вредоносным содержимым, внедренным в них. Рекомендуем редактировать документ только в том случае, если вы доверяете его содержимому.

• Файл получен как вложение Outlook,   и компьютерная политика определила отправитель как небезопасный. Когда в защищеном представлении вы видите сообщение «Будьте осторожны: вложения электронной почты могут содержать вирусы. Если вам не нужно изменять, безопаснее всего оставаться в режиме защищенного просмотра»., файл получен от потенциально небезопасного отправщика. Рекомендуем редактировать документ только в том случае, если вы доверяете его содержимому.

• Файл был открыт из   небезопасного расположения. Когда в защищеном представлении вы увидите сообщение «Этот файл был открыт из потенциально небезопасного расположения. Щелкните для получения дополнительных сведений»., файл был открыт из папки, которая является небезопасной. Примером небезопасного расположения является папка временных файлов Интернета. Рекомендуем редактировать документ только в том случае, если вы доверяете его содержимому.

• Файл заблокирован с помощью блока «Файл».   Примеры можно привести на следующих изображениях: Подробнее о блокировке файлов

  Редактирование запрещено.

  Редактирование разрешено, но не рекомендуется, если вы не полностью уверены в надежности содержимого.

• Сбой проверки   файла: если в защищеном представлении вы видите сообщение «Office обнаружена проблема с этим файлом. Редактирование может причинить вред компьютеру. Щелкните для получения дополнительных сведений». , файл не прошел проверку. Проверка файла проверяется на неполадки безопасности, которые могут быть результатом изменений в структуре файла.

• Файл был    открыт в защищеном представлении с помощью параметра «Открыть в защищеном представлении». Если в этом представлении вы видите сообщение «Этот файл был открыт в защищеном представлении. Щелкните для получения дополнительных сведений.«, вы решили открыть файл в защищеном представлении. Для этого можно использовать параметр «Открыть в защищеном представлении»:

  1. На вкладке Файл выберите пункт Открыть.

  2. В диалоговом окне Открытие документа нажмите стрелку рядом с кнопкой Открыть.

  3. Выберите в списке команду Открыть в режиме защищенного просмотра.

• Файл был открыт изхранилища OneDrive другого человека. Когда в защищеном представлении вы видите сообщение «Будьте осторожны: этот файл находится в Хранилище OneDrive другого человека. Если вы не доверяете этому человеку и не хотите продолжать совместную работу с ним, безопаснее всего оставаться в защищенном представлении»., например, когда кто-то поделился с вами файлом в OneDrive, вы открыли документ из другой папки OneDrive. Такие файлы могут быть неподтверчены и могут быть причиной вреда вашему компьютеру. Мы рекомендуем доверять документам только в том случае, если вы доверяете человеку, которому принадлежит это расположение OneDrive.

  Примечания: 

  • Эта функция в настоящее время доступна только Microsoft 365 клиентах.

  • Если вы нажмете кнопку «Доверять документам от этого пользователя», в будущем все документы из этой папки OneDrive, к которым вы получите доступ, не будут открываться в режиме защищенного просмотра.

Важно: Администраторы могут настроить список потенциально небезопасных расположений, включив в него дополнительные папки.

Как выйти из режима защищенного просмотра, чтобы можно было редактировать, сохранять и печатать содержимое?

Если требуется прочитать файл, но не редактировать его, можно не выходить из режима защищенного просмотра. Если известно, что файл получен из надежного источника, и его необходимо отредактировать, сохранить или распечатать, из режима защищенного просмотра можно выйти. После этого блокировка только для чтения удаляется, и документ помечается как надежный.

Выход из режима защищенного просмотра и редактирование при отображении желтой панели сообщений

Выход из режима защищенного просмотра и редактирование при отображении красной панели сообщений

1. Нажмите Файл > Все равно редактировать.

Внимание: рекомендуем делать это, только если вы доверяете источнику файла и считаете надежным его содержимое.

Почему не удается выйти из режима защищенного просмотра?

Если вы не можете выйти из режима защищенного просмотра, возможно, администратор настроил правила, которые запрещают это делать. Чтобы узнать, так ли это, обратитесь к администратору.

Обнаружена проблема с файлом

Office обнаружена проблема с файлом, которая может быть угрозой безопасности. Открытие файла в режиме защищенного просмотра позволяет защитить компьютер, и мы рекомендуем редактировать его только в том случае, если вы доверяете его отправите человеку, который его отправил, и если файл не кажется подозрительным.

Причины появления этого сообщения

Это сообщение может быть выведено для вредоносного файла, который был создан злоумышленником, чтобы заразить компьютер вирусом или похитить важные данные. Оно означает, что редактировать данный файл может быть опасно. Иногда это сообщение выводится для поврежденных файлов, например в следующих случаях:

• диск, на котором хранится файл, неисправен;

• org/ListItem»>

  файл был создан или отредактирован с помощью программы, с которой связаны какие-то проблемы;

• при копировании файла на компьютер произошла непредвиденная ошибка, которая могла быть вызвана проблемой с подключением к Интернету;

• Возможно, возникла проблема с тем, как Office ищет проблемы с файлами. Мы работаем над ее улучшением, но это не идеальный вариант.

Можно ли редактировать файл?

Если источник файла известен и заслуживает доверия, файл можно открыть для редактирования. Подозрительные файлы редактировать не рекомендуется. Ниже приведены примеры таких случаев.

• Источник файла неизвестен или не является надежным.

• Вы не ожидали получить этот файл или не ожидали получить файл такого типа от этого пользователя.

• Содержимое файла кажется необычным (например, является счетом за товар, который вы не покупали) либо вызывает ошибки.

Если файл кажется подозрительным, закройте его и удалите с компьютера. Редактировать его не рекомендуется. Чтобы избавиться от подозрений, можно позвонить отправителю или отправить ему сообщение по электронной почте и запросить дополнительные сведения о файле.

На рисунке ниже показана кнопка Все равно редактировать в представлении Office Backstage.

Файлы Office каких типов могут приводить к возникновению ошибок при проверке?

• Файлы Word 97–2003 (DOC, DOT).

• Файлы Excel 97–2003 (XLS, XLA, XLT, XLM, XLB, XLT).

• Файлы PowerPoint 97–2003 (PPT, POT, PPS, PPA).

Я хочу изменить параметры режима защищенного просмотра

Перед изменением параметров режима защищенного просмотра рекомендуется посоветоваться с администратором.

1. Выберите Файл > Параметры.

2. Нажмите Центр управления безопасностью > Параметры центра управления безопасностью > Режим защищенного просмотра.

3. Внесите необходимые изменения.

Описание параметров режима защищенного просмотра в центре управления безопасностью

• Включить защищенный просмотр для файлов из Интернета.     Интернет считается небезопасным расположением, поскольку предоставляет злоумышленникам множество возможностей для проведения атак.

• Включить защищенный просмотр для файлов в потенциально небезопасных расположениях.    Этот параметр относится к хранящимся на компьютере или в сети небезопасным папкам (например, к папке временных файлов Интернета или другим папкам, назначенным администратором).

• Включить защищенный просмотр для вложений Outlook.    Вложения в сообщениях электронной почты могут поступать из ненадежных или неизвестных источников.

• Всегда открывать неподтверченные Text-Based файлы (CSV, DIF и SYLK) в защищенном представлении, если включен этот параметр Excel, текстовые файлы, открытые из неподтверченного расположения, всегда открываются в защищенном представлении. Если этот параметр отключен или не настроен, текстовые файлы, открытые из неподходящего расположения, не открываются в защищенном представлении.  

  Администратор также может настроить этот параметр в качестве политики с помощью групповой политики или облачной службы Office. 

  Примечание: Этот параметр политики применяется только к Microsoft 365 продуктам.

• Всегда открывать неподтверченные файлы базы данных (DBF) в защищенном представленииЕсли этот параметр включен в Excel, файлы базы данных, открытые из неподходящего расположения, всегда открываются в защищенном представлении. Если этот параметр отключен или не настроен, файлы базы данных, открытые из неподходящего расположения, не открываются в защищенном представлении.  

  Администратор также может настроить этот параметр в качестве политики с помощью групповой политики или облачной службы Office.  

  Примечание: Этот параметр политики применяется только к Microsoft 365 продуктам.

Я хочу, чтобы документы, которые ранее считались надежными, перестали такими считаться и открывались в режиме защищенного просмотра

Если ранее вы подтвердили надежность документов, чтобы не открывать их в режиме защищенного просмотра, (1) щелкнув на панели сообщений «Разрешить редактирование» или «Доверять документам от этого пользователя» либо (2) нажав «Все равно редактировать» после сбоя проверки файла, а теперь хотите отменить это решение и открывать такие документы в режиме защищенного просмотра, см. инструкции в статье Надежные документы.

Что происходит с надстройками в режиме защищенного просмотра?

При открытии файла в режиме защищенного просмотра надстройки могут выполняться, но при этом работать неправильно. Если надстройка работает неправильно, обратитесь к ее разработчику. Возможно, необходимо установить обновленную версию надстройки, совместимую с режимом защищенного просмотра.

Что происходит с облачными шрифтами в режиме защищенного просмотра?

Возможно, отправивший вам документ, использовал облачный шрифт, который не используется для Windows или Office но который необходимо скачать из Интернета при первом использованном шрифте. Если это шрифт, который вы еще не установили, он не будет скачиваться в защищеном представлении. Word попытаемся заменить другой шрифт, который, возможно, вас все в порядке. Если вы уверены, что документ в безопасности, и хотите увидеть его в том же порядке, что и автор, необходимо включить редактирование, чтобы Word могли скачать и установить правильный шрифт.

Примечание: Если приложению Word не удастся найти совместимые шрифты для замены, вместо текста могут отображаться черные прямоугольники. Для устранения проблемы разрешите редактирование, чтобы можно было скачать правильный шрифт.

Как использовать защищенный режим с помощью чтения с экрана?

Когда вы находитесь в режиме защищенного просмотра, редактирование блокируется, поэтому вы не можете находить курсор вокруг документа, как ожидалось. Однако если вам нужно перемещаться по документу в режиме защищенного просмотра с помощью чтения с экрана, можно нажать F7, чтобы включить режим навигации. Это действие позволит перемещаться по тексту, не переходя в режим правки.

См. также

Открытие документа после возникновения ошибки типа «Файл поврежден»

Проверка совместимости файлов с более ранними версиями

Включение и отключение защиты в документе, книге или презентации

Удивительные преимущества тихого эго

Если вы прогуляетесь по отделу самопомощи большинства книжных магазинов в Америке, вы заметите, что книга за книгой о том, как стать великим , хорошо выглядеть и выиграть . Все эти обещания самосовершенствования могут быть громкими и ошеломляющими. Иногда нахально удивляюсь, а почему нет такого понятия, как тихий селф раздел?

Конечно, я не настолько наивен, чтобы думать, что отдел самообслуживания в Barnes & Noble когда-нибудь станет таким же популярным, как отдел самопомощи. Но я am обеспокоен результатами одного большого исследования, которое показало, что появление и частота употребления в опубликованных книгах слов «смирение» и «смирение» снизились в среднем на 43,33% с 1901 по 2000 год. ценить эти добродетели, чем когда-то.

Любители современной литературы по самопомощи могут насмехаться над этими выводами (в худшем случае) или просто счесть их не имеющими отношения к их целям. Но они были бы неправы, если бы были столь пренебрежительны. Дело вот в чем: последние научные исследования о благополучии показывают, что , превосходящее , не увеличивающее самость, является самым мощным и прямым путем к удовлетворению и внутреннему миру.

Не поймите меня неправильно: хорошо иметь здоровое чувство собственного достоинства. Но, как заметил психолог Марк Лири, хотя «я» может быть нашим величайшим ресурсом, оно также может быть нашим злейшим врагом. С одной стороны, фундаментальные человеческие способности к самосознанию, саморефлексии и самоконтролю необходимы для достижения наших целей. С другой стороны, у личности есть постоянное желание быть замеченным в положительном свете. «Я» сделает все, чтобы снять с себя ответственность за любой негативный результат, которого оно заслуживает. Как выразился один исследователь, «я» порождает «зоопарк самозащитных механизмов».

Вот почему я был так взволнован, узнав о новой психологической литературе о «спокойном эго». Что такого замечательного в тихом эго, так это то, что это не безмолвное эго. Как выразились Джек Бауэр, Хайди Уэймент и Катерина Силаска, возглавляющие это направление исследований, «громкость эго снижается, чтобы оно могло прислушиваться к другим, а также к себе в попытке относиться к жизни более гуманно и сострадательно». Тихое эго вводит других в себя без потерять себя.

Согласно Бауэру и Уэйменту, спокойное эго состоит из четырех взаимосвязанных аспектов: отстраненного осознания, инклюзивной идентичности, взгляда на перспективу и личностного роста. Все эти четыре характеристики способствуют общей позиции баланса и роста по отношению к себе и другим.

Исследователи создали тест для измерения этих четырех аспектов.

Аспект № 1: Отстраненное осознание

Утверждения, проверяющие отстраненное осознание, включают:

• «Я ловлю себя на том, что делаю вещи, не обращая особого внимания».
• «Я выполняю работу или задачи автоматически, не осознавая, что я делаю».
• «Я спешу с делами, не уделяя им должного внимания».

Те, у кого тихое эго, набирают низкий балл по этим пунктам: они очень внимательны и осознают свое окружение. Они сосредоточены на непосредственном моменте без осуждения или предвзятых представлений о том, как этот момент должен развиваться. Это незащищенное отношение к настоящему моменту связано со многими положительными жизненными результатами.

Аспект #2: Инклюзивная идентичность

Инклюзивные заявления об идентичности включают:

• «Я чувствую связь со всеми живыми существами».
• «Я чувствую связь с незнакомцами».
• «Я чувствую связь с людьми других рас».

Люди, чье эго подавляется в объеме, имеют более высокие баллы по этому аспекту. Если ваша идентичность инклюзивна, вы, скорее всего, будете сотрудничать и сочувствовать другим, а не только работать, чтобы помочь себе.

Аспект № 3: Принятие точки зрения

Заявления о принятии точки зрения включают:

• «Прежде чем кого-то критиковать, я пытаюсь представить, как бы я себя чувствовал, будь я на их месте».
• «Когда я злюсь на кого-то, я обычно пытаюсь на некоторое время поставить себя на его место».
• «Я стараюсь посмотреть на каждую сторону разногласий, прежде чем принять решение».

Размышляя о других точках зрения, спокойное эго отвлекает внимание от себя, усиливая эмпатию и сострадание.

Аспект № 4: Личностный рост

Наконец, заявления о личностном росте включают:

• «Для меня жизнь была непрерывным процессом обучения, изменений и роста».
• «Я думаю, что важно получить новый опыт, который изменит ваше представление о себе и мире».

Личностный рост и отстраненное осознание прекрасно дополняют друг друга: отстраненное осознание связано с настоящим моментом, в то время как личностный рост связан с созерцанием долгосрочных последствий настоящего момента. Оба являются частью тихого эго, поскольку оба сосредоточены на динамических процессах, а не на оценке конечного продукта.

Исследователи обнаружили, что люди со спокойным эго сообщили, что больше заинтересованы в личном росте и равновесии и стремились к росту через компетентность, автономию и позитивные социальные отношения. В то время как спокойное эго было положительно связано с более высокой самооценкой, оно также было связано с различными показателями самопреодоления , включая просоциальные установки и поведение.

Это согласуется с идеей о том, что тихое эго уравновешивает сострадание с целями самозащиты и роста. Действительно, спокойное эго является признаком здоровая самооценка — та, которая признает собственные ограничения, не нуждается в постоянной защите всякий раз, когда эго подвергается угрозе, и при этом обладает твердым чувством собственного достоинства и ценности.

Они также обнаружили, что спокойное эго связано с состраданием к себе, смирением, подлинностью, духовным ростом, гибким мышлением, непредубежденным мышлением, способностью наслаждаться повседневным опытом, удовлетворенностью жизнью, устойчивостью, готовностью идти на риск и чувством что жизнь имеет смысл. Если мы возьмем многомерную концептуализацию благополучия (что я и делаю), мы увидим, что спокойное эго больше способствует полноценной жизни.

Интересно, что исследователи также обнаружили умеренную положительную связь между спокойным эго и экстраверсией. Это говорит о том, что громкий голос не обязательно означает громкое эго, а тихий голос не ведет автоматически к тихому эго. Прочность отношений оставляет много места для людей всего спектра экстраверсий — от экстраверсии до амбиверсии и интроверсии — чтобы уменьшить свое эго.

Недавние исследования даже предполагают, что спокойное эго может защитить от экзистенциальной тревоги. Это важно, потому что тревога по поводу смерти является центральной (хотя часто скрытой) движущей силой многих видов человеческой деятельности — от религии и духовности до сексуальности, погони за деньгами и социальным статусом и многих форм психопатологии. Хотя самооценка может служить буфером экзистенциальной тревоги, у нее также есть потенциальная обратная сторона: когда эго находится под угрозой или когда внимание привлекается к нежелательным качествам личности, мысли о неизбежности смерти увеличить .

Психолог Пелин Кесебир утверждает, что гораздо более конструктивным и здоровым способом борьбы со страхом смерти является смирение . В пяти исследованиях Пелин Кесебир проверила идею о том, что высокий уровень смирения (измеряемый как черта характера и как состояние бытия) будет связан с более низкой тревожностью смерти и более низкой оборонительной способностью перед лицом мыслей о смерти. Во-первых, она обнаружила, что высокий уровень смирения и низкий уровень права были связаны с более низким уровнем страха смерти и вызванной тревогой защитной реакции. Смирение защищало от страха смерти больше, чем такие качества, как высокая самооценка, внимательность, общая добродетель и даже надежный стиль привязанности.

Как отмечает Кесебир, «скромный человек, вероятно, лучше осознает и принимает тот факт, что по сравнению с космическими масштабами времени и пространства каждый человек ничтожен». Наконец, она обнаружила, что воспоминания о моментах, вызывающих гордость, не защищают от страха смерти, в отличие от воспоминаний о смирении.

Итак, вот оно: у тихого эго звук может быть приглушен, но на самом деле это самый мощный буфер против угроз эго, включая самую большую угрозу из всех: смерть.

Может быть, нам все-таки стоит начать строить в книжном магазине этот отдел для тишины.

Эго не враг

Эго не проблема – мы превращаем его в нашего врага

У эго плохая репутация  — оно стало злодеем самопомощи. Мы ассоциируем это с правом или высокомерием. Вот почему мы хотим избавиться от этого врага.

Однако дело не в эго; иллюзия себя есть.

По мнению психологов, если бы у нас не было эго, мы бы заболели психически. Он нужен нам как посредник между бессознательным и сознательным. Ваши отношения со своим эго могут превратиться либо во врага, либо в союзника.

Эго вызывает большую часть ваших страданий, но оно также может избавить вас от дальнейшей боли.

Эго — это мошенник

«Эго — худший мошенник, которого мы только можем себе представить». — «Доктор Йоав Даттило

Наше эго — любопытный зверь» — «большинство из нас не осознает его существования, но мы находимся под его милостью.

Мы обычно ассоциируем слово «эго» с высокомерием, гордыней или эгоизмом. Однако наше эго — это совсем другое дело  — оно преувеличивает либо наши лучшие, либо худшие стороны. Вот почему эго — худший обманщик самоуверенности: в конце концов мы покупаем преувеличенную версию самих себя.

Иллюзорное я — это соблазнительная фантазия   поэтому мы поддаемся своему эго. Мы позволяем ему управлять нашей жизнью без всякого сопротивления.

Эго прячется в самом последнем месте, куда вы когда-либо будете смотреть: в самом себе. Замаскированное под мысли или чувства, ваше эго обманывает вас. Когда вы верите, что вы — это ваше эго, вы сделаете все, чтобы сохранить эту иллюзию.

Когда вы хотите, чтобы вас считали самым умным начальником, любимой мамой, лучшим переговорщиком, самой доброй женщиной, самым веселым парнем, самым творческим писателем  — «заполните пробелы» — вы позволяете своему эго взять верх. Вы отождествляете себя с одним аспектом себя  — сохранение этого идеального образа становится вопросом жизни или смерти.

Желая сделать свое иллюзорное «я» счастливым, мы не только возлагаем надежды на недостижимую цель, но и причиняем вред себе и другим. Люди готовы лгать, убивать, обманывать, прятаться или воровать, чтобы защитить границы своего эго. Если кто-то критикует эту «идеальную сторону», он принимает это на свой счет  — он чувствует, что вся его личность находится под угрозой.

Почему это происходит со мной? Все хотят быть со мной. Почему этот человек нападает на меня? Меня никто не слушает!

Мы погружены в себя — мы делаем все о «я-я-я!» Мы верим, что все вращается вокруг нас. Мы судим о том, что происходит, через эгоцентричный фильтр.

Парадокс нездорового эго заключается в том, что, хотя оно и повышает уверенность в себе, оно причиняет больше вреда. Сравнивая себя с другими, мы создаем неуверенность в себе. И разочаровываясь в погоне за бесконечными амбициями, мы заканчиваем разочарованием. Притворяясь, что все всегда идет своим чередом, мы становимся озлобленными и разочарованными.

Нездоровое эго — это обман — не верьте, что ваше иллюзорное я истинно.

Нам не нужно еще одно эго

«Чем больше у человека становится голова, тем легче ему занять место». — Генри А. Кортни

Большинство людей считают, что они знают себя, но менее 15% действительно осознают себя. Эгоцентризм или искажение того, кто мы есть, превращает нас в жертву иллюзорного «я».

Эго — это вы « «Я» » — оно захватывает ваши мысли, убеждения, воспоминания и эмоции независимо от того, хорошие они или плохие. Однако проблема не в самом звере, а в той роли, которую он играет.

Отсутствие эго было бы катастрофой — нам нужно что-то посредничество между нашими желаниями и нашими убеждениями и ценностями. Без него мы стали бы беспомощными или психически больными.

Неустанная погоня эго за вниманием и властью подрывает цель, которую мы хотим достичь.

Работа с нездоровым эго утомительна.

Когда мы стремимся стать богаче, умнее, лучше, сильнее или привлекательнее других, нас осеняет стойкое чувство усталости и неуверенности в себе. Вам не нужно другое эго; вам просто нужно быть вы .

Наше эго любит безопасность, уверенность и повторение. Это заставляет нас чувствовать себя комфортно, укрепляя идеализированную версию нас самих. Если люди угрожают этой иллюзии, мы превращаем их во врагов. Вот почему люди, движимые эго, ведут постоянные битвы  — они хотят защитить хрупкую фантазию о том, кто они есть.

Самое смешное, что мы боремся за то, чтобы сохранить представление о себе, которое никто не покупает, кроме нас самих.

Ваш самый большой враг — это ваше внутреннее восприятие, а не ваше эго.

Рождение эго

«Эго — это способ самоорганизации; это исходит от интеллекта, когда разум начинает включаться». — Марк Эпштейн

Вы существуете; следовательно, я существую — так рождается эго.

Французский психоаналитик Жак Лакан разработал концепцию «стадии зеркала» для описания феномена, когда ребенок начинает различать «я» и других  — «встреча со своим изображением в зеркале заставляет нас осознать, что мы автономны».

Эго рождается из страха и изоляции. Это создает нашу индивидуальность и отделяет нас от окружающих, когда мы были ребенком.

Рождение эго, согласно Чогьяму Трунгпе, — это процесс отождествления себя с точки зрения противопоставления себя другим. Прежде чем мы осознаем собственное существование, мы начинаем отчетливо видеть других. Мы хотим завоевать других, создавая эффект снежного кома, подпитывающий страсть, агрессию и невежество.

Наше эго ослепляет не только нас, но и других. Мы хотим навязать наши возможности другим людям  — что бы мы ни видели; мы хотим, чтобы другие тоже видели. Мы считаем, что наше видение мира мир .

Иллюзия себя выходит за рамки нереалистичного представления о том, кто мы есть. Мы хотим придерживаться этого образа навсегда.

Мы хотим сохранить иллюзию, что наше «я» постоянно, но жизнь текуча, а не застыла. Мы постоянно меняемся —наше ощущение существования непостоянно. Мы не можем перенести нашу личность в следующую жизнь.

Многие люди считают, что эго — это просто источник неприятностей. Американский буддийский писатель Таниссаро Бхиккху учит, что здоровое, функционирующее эго является важным инструментом на пути к пробуждению.

Западная психология и буддизм сходятся во мнении, что эго — это творение — мы должны выкинуть его из головы и научиться приручать свой ум.

Иллюзия быть собой

«Ты тот, кто ты есть, когда никто не смотрит». — Стивен Фрай

Иллюзия себя подобна маске — мы носим ненастоящую личность.

Когда мы чувствуем себя атакованными или паникуем, мы создаем мир двойственности — Чогьям Трунгпа называет его «миром эго». Это двуличное и ненужное изобретение не позволяет нам ясно видеть наше истинное я.

Буддисты рекомендуют отсутствие эгоизма в качестве противоядия от иллюзии себя.

У большинства людей отсутствие эго ассоциируется с избавлением от эго. Однако это заблуждение  — эго необходимо для управления нашими решениями и поведением. «Духовный обход» — это термин, придуманный для описания тех, кто использует духовные идеи и практики, чтобы избежать нерешенных эмоциональных проблем. Мы должны противостоять своему эго, а не убегать от него.

Вы должны избавиться от иллюзии того, кто вы есть, а не от эго.

Фото Fares Hamouche на Unsplash

Отпустите сконструированные представления о том, кто вы есть. Большинство из них были созданы, когда вы были ребенком. Вы превратили что-то очень хорошее или плохое в себе в свою личность  — «уравновешивание вашего эго означает принятие всех ваших сторон, а не преувеличение одной из них».

Отсутствие эгоизма — здоровое состояние ума.

Представления, которые мы построили о себе, неизменны. Большинство людей слишком остро реагируют на критику, потому что построили свою «репутацию» на одной идеализированной черте: «если людям это не нравится, они чувствуют, что их0127 вся идентичность рухнет.

Большинство из нас пойдет на все, чтобы защитить иллюзию себя. Когда мы сталкиваемся с чем-то неприятным, что может повредить нашей идеализированной личности, мы сопротивляемся.

Очень важно стать более внимательным. Внимательность помогает нам не цепляться за приятное и не осуждать неприятное. Мы не покупаемся на иллюзию эго  — мы нечто большее. Вы можете отделить стимул от своей эмоциональной реакции —  вы выбираете, как реагировать, а не ваше эго.

Превратить эго из врага в друга

«Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь». ― Руми

Большинство элементов, определяющих нашу личность, были унаследованы — мы ничего не можем с ними поделать. Но мы можем изменить то, как мы поступаем с ними  — точно так же, как с нашим эго.

Чтобы перестать воевать с реальностью, мы должны проявить свое эго.

Когда мы отпускаем наше идеализированное «я», мы становимся свободными. И наоборот, когда нашей жизнью управляет эго, мы страдаем. Подход «я-я-я» истощает  — заставить мир вращаться вокруг нас — невыполнимая миссия.

Психологи рекомендуют усилить наблюдающее «я»  — освободить место для саморефлексии и понаблюдать за собой на расстоянии. Столкнитесь со всеми аспектами того, кто вы есть  , особенно с теми, которые вам неудобны. Освободите место для себя. Наблюдайте за своими мыслями, а не покупайтесь на них; отказаться от перфекционизма.

Буддисты призывают нас наблюдать за своим умом  — наблюдать за своими мыслями, не осуждая. Внимательность — это способность присутствовать, быть с тем, что происходит здесь и сейчас. Это путешествие, чтобы отказаться от иллюзии себя ради благополучия и счастья.

Отсутствие эгоизма означает избавление не от эго, а от иллюзорного «я». Мы должны избавиться от привычных моделей поведения, которые вырабатывались годами.

Отсутствие эгоизма означает свободу — мы освобождаемся от беспокойства защищать иллюзию того, кто мы есть.

Противоядие: перестаньте видеть в эго врага

«Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете любви и привязанности.» — Buddha

Ваше «я» текучее, не фиксированное.

Наша естественная склонность рассматривать не только себя, но и других как неизменные вещи. Важно понимать, что все взаимозависимо и все непостоянно.

Иллюзия эго означает, что мы думаем, что наша личность — это готовый продукт, а не незавершенная работа.

Сфотографируйте себя в разные моменты. Ты, наверное, сейчас выглядишь по-другому, да? Посмотрите, как изменилась ваша личность или образ жизни за эти годы. Ты все тот же? Или ты изменился? Текучесть означает объединение того, что мы разные и одинаковые.

Все меняется и ничто не стоит на месте. Как сказал Гераклит: « Никто никогда не войдет в одну и ту же реку дважды, ибо это не одна и та же река и не один и тот же человек».

Это парадокс понимания непостоянства. Мы, те же люди, уже не те, что были в прошлом , — но мы все еще сами. Противоядие от иллюзии — это встреча со своим истинным «я».

Не относитесь к себе слишком серьезно. Мир не вращается вокруг вас. Не привязывайтесь к иллюзии себя. Примите благополучие и счастье.

Вы изменчивы, а не фиксированы. Не привязывайтесь к иллюзорному «я» — одна часть вас — это не вы. Не занимайте оборонительную позицию, когда кто-то причиняет боль одной вашей стороне.

Люди вам не враги. Когда вы в мире с тем, кто вы есть, вы не чувствуете необходимости сражаться с другими.

Повышение самосознания. Отсутствие эго — это понимание, обретаемое в результате медитации — мы погружаемся глубоко в пустоту или иллюзорность себя и привычных паттернов.

Любите себя, а не свой образ. Примите свою целостность  — как хорошую, так и плохую. Истинная любовь к себе — это понимание того, что другие тоже любят себя.

Хватит пытаться быть идеальным. Я не предлагаю вам снизить планку — осознать, что вы не законченный человек, а работа в процессе.

Быть уязвимым значит быть сильным. Вам не нужно поддерживать идеализированную версию себя, чтобы быть принятым другими. Маски хрупки, но ничто не может превзойти ваше подлинное «я».

Эго не враг —  идеализированный образ самого себя. Защита иллюзии — изматывающая и бесполезная битва. Перестаньте притворяться и начните принимать. В это время года вместо того, чтобы просто размышлять о своих достижениях, потратьте некоторое время на размышления о том, кто вы есть.

Избавьтесь от иллюзии идеального «я».

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Персональный рост

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

РИТ 500 Эми Джирса

RYT 500

Эми Джирса, LMT, мастер-травник, учитель йоги E-RYT 500, собиратель и писатель из штата Мэн. Она является автором книги «Богиня трав: откройте для себя удивительный дух 12 целебных трав с чаями, зельями, мазями, едой, йогой и многим другим» и основательницей йоги тихой земли.

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Автор изображения Джек Сорокин / Стокси

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Последнее обновление: 19 февраля 2020 г.

Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага Как освободиться от своего эго за 3 простых шага

Если вы занимаетесь какой-либо саморефлексивной практикой, такой как йога или медитация, вы, вероятно, знакомы с концепцией эго: этот тихий голос внутри вас, который является источником стольких беспокойств, тревог и страданий. Хотя этот голос всегда будет с вами, его можно заглушить, чтобы он не оказывал такого сильного влияния на вашу жизнь. Первый шаг к этому — понять, что такое эго и чему оно пытается вас научить.

Что такое эго?

Сейчас мы говорим не о фрейдистском определении эго — своего рода посреднике между Ид (базовыми желаниями) и Супер-Эго (идеалистическими желаниями). Здесь мы говорим об эго, которое удерживает вас запертыми в вашем собственном маленьком мире, отделенными от настоящего момента.

Видите ли, раньше у эго была важная задача — возбуждать нас и следить за тем, что нас окружает, на случай, если за углом притаился саблезубый тигр. В наши дни мы не так часто сталкиваемся с такими опасностями. Но эго (прилежное маленькое существо) должно чувствовать себя занятым и важным. Он делает это, внушая страх, самоосуждение и осуждение других.

Как эго проявляется в нашей жизни.

Подумайте об источнике любого из ваших беспокойств. Бьюсь об заклад, многие из них связаны с прогнозами на будущее (например, «Если я не получу эту прибавку, то…» или «Что, если я никогда не встречу кого-то…?» или, даже , «Что я надену на…?»). Но вот в чем секрет, и это поразило меня, когда я его понял: будущее не существует нигде, кроме как в вашем уме.

Все эти будущие события беспокоят твое эго? Их не существует. Я имею в виду, может быть, ты не получишь этого повышения. Что происходит тогда? Что ж, вы справитесь с этим в тот же момент, как вы всегда справлялись с любыми трудностями. Думать об этом и беспокоиться об этом — бесполезная трата энергии. Когда вы обнаружите, что проецируете, задайте себе следующий вопрос: Могу ли я что-нибудь сделать с этим прямо сейчас? Если ответ отрицательный, то перестаньте беспокоиться. Прислушайтесь к своему дыханию и позвольте ему привести вас в настоящий момент. Делайте что-то, что приносит вам радость. Если ответ положительный, то перестаньте беспокоиться и займитесь делом.

То же самое относится и к прошлому. Эго любит держать нас там в ловушке — перефразируя старые обиды, предполагаемые ошибки, старые сожаления. Что хорошего приносят эти навязчивые идеи? Предположительно, вы усвоили урок и применяете или будете применять его к будущим решениям. Ты сделал все, что мог. Теперь двигаться дальше.

Ваше эго процветает, отделяя вас от настоящего момента и от других, кто разделяет этот момент с вами. Вот три стратегии, которые помогут вам избавиться от этого:

1. Выбери любовь.

По словам Габриэль Бернштейн, духовного и мотивационного оратора: «Всякий раз, когда вы боитесь, это доказывает, что вы отвернулись от любви и выбрали веру в эго». В ее философии любовь — единственная эмоция. Страх — это иллюзия. Как только у вас появится пугающая или тревожная мысль, скажите себе (опять же, от Габриэль Бернстайн): «Эта мысль не была создана любовью, и поэтому она ненастоящая».

Начните говорить себе: «Если любовь не создала этого, значит, это ненастоящее», и посмотрите, поможет ли это вам по-новому взглянуть на вашу ситуацию. Удивительно, как решения внезапно приходят к вам, как только вы больше не попадаете в ловушку страха/тревоги.

2. Никогда не жалуйтесь.

Негативность является источником отвращения к себе, ненависти к себе и самосаботажа, и эго любит это, это добровольное разделение. Поставьте перед собой задачу перестать жаловаться на неделю и посмотрите, что произойдет. Всякий раз, когда вы ловите себя на негативе, постарайтесь вернуться к благодарности и посмотреть, как жизнь откроется для вас. Если вам нужно больше мотивации, создайте фонд для жалоб — каждый раз, когда вы ловите себя на том, что жалуетесь, бросайте четвертак (или доллар, или 20 долларов, что бы вас ни волновало) в банку. Эго всегда хочет улучшить текущий момент. Не позволяйте этому увлечь вас по этому пути. Дышать. Найдите что-нибудь красивое.

3. Когда ничего не помогает, будьте благодарны.

Трудно быть подавленным и при этом чувствовать благодарность. Вы можете попробовать приведенные выше предложения и обнаружить, что начинаете злиться. Вы начинаете чувствовать, что вся эта работа над собой и саморефлексия бессмысленны, и вы должны быть в состоянии чувствовать, говорить, есть, думать и смотреть то, что вам нравится. Это совершенно нормально. Это эго, защищающее себя. Он бросает любые препятствия на вашем пути. Его главная цель, помните, состоит в том, чтобы сохранить разделение.

Вся эта практика растворения эго похожа на один большой детокс. Вы знаете головные боли, тягу и плохое настроение, которые могут последовать за ночью потворства? Это детоксикация вашей печени. Гнев и самодовольство, которые вы начинаете чувствовать после начала этого процесса, — это одно и то же. И так же, как с похмельем, все, что вы можете сделать, это переждать и сделать лучший выбор, который вы можете переварить.

Когда вас охватит гнев, возьмите лист бумаги и начните записывать все, за что вы благодарны. Начните с малого и продолжайте писать. Солнце светит в окно? Или, может быть, идет дождь, и вы любите дождь. Может быть, ваше любимое шоу будет позже. Может быть, ваши носки совпадают, и это делает вас счастливым. Просто запишите это. Это ваш маленький шаг назад к вашему пути.

Такая работа над собой может быть утомительной, поэтому не думайте, что вы потерпели неудачу, если вас посещают пугающие или тревожные мысли. Стремление к совершенству также является чертой эго. Так что помните, что каждый вдох, каждое мгновение, каждое движение, которое вы делаете, — это ваша цель. Даже когда вы начинаете, знайте, что вы уже достигли цели.

Больше внимательности

• 25 естественных способов сохранить сияющую молодость кожи
• Уксус и пищевая сода для волос: очищающий шампунь своими руками
• Сухая чистка: пошаговое руководство + 3 лучших преимущества для кожи
• 13 советов о том, как построить хорошие здоровые отношения
• 10 признаков того, что у вас нездоровый кишечник + советы врачей

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/how-to-free-yourself-from-ego

Сохранить элемент в Выбрать папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Книга NO EGO — Лидерство, основанное на реальности

НЕТ ЭГО: как лидеры могут сократить расходы на драму на рабочем месте, покончить с правами и добиться больших результатов

Сай Уэйкман, автор бестселлеров New York Times «Правила на рабочем месте, основанные на реальности» и «Лидерство, основанное на реальности».

Купить книгу

Для оптовых заказов, пожалуйста, напишите нам по адресу info@cywakeman. com.

 

 

 

 

 

В среднем сотрудник тратит на драму 2,5 часа в день.

Поведение, движимое эго, сегодня является источником драмы №1 на рабочем месте, и оно ежегодно обходится организациям в миллиарды долларов. Философия «улучшения окружающей среды» для вовлечения сотрудников просто подпитывает эго и порождает огромное количество драмы и эмоциональных потерь. Настало время для современной философии лидерства, которая предоставляет простые инструменты и методы, чтобы устранить драму в наших организациях, предоставить сотрудников, которые говорят «да» тому, что будет дальше, и развивать подотчетность, а не вовлеченность, для достижения больших результатов в бизнесе.

 

Новое исследование показывает, что наша нынешняя философия лидерства и управления персоналом подпитывает драму, а не устраняет ее.

На протяжении более 25 лет Сай Уэйкман привносит свою философию, основанную на реальности, в сотни организаций, чтобы помочь справиться с неэффективностью, которая ежегодно обходится в миллиарды долларов — драмой. Новое исследование показывает, что наряду с этим качественным консультированием по опыту средний сотрудник тратит два часа и двадцать минут в день на драму.

 Звучит шокирующе, правда?

Что еще более ошеломляет, так это то, что лидеры сообщают о том, что у них есть достаточно программ и инициатив по обучению лидерству, однако сопротивление изменениям, основанное на эгоизме, отстраненность сотрудников, отсутствие согласованности со стратегическими инициативами и отсутствие поддержки. подняться на сегодняшнем рабочем месте.

На самом деле текущий опыт работы настолько драматичен, что кажется нормальным – забытая стоимость в современной сложной бизнес-среде. Что, если под вашим руководством это время и энергия, потерянные для драмы, могут быть повторно задействованы и направлены на ценность, которую должен обеспечить талант?

Представьте, каким героем вы были бы…

Так что же такое драма? Это эмоциональная трата. Что касается любых других потерь на рабочем месте, организации усердно работают над улучшением процессов, чтобы устранить их. Как избавиться от эмоциональных отходов? Хорошее улучшение умственного процесса.

Роль лидера больше не в том, чтобы мотивировать, вдохновлять или улучшать моральный дух, а вместо этого способствовать использованию лучших умственных процессов, создавая то, что Сай называет «моментами без эго». Наряду с переопределением роли современных лидеров, No Ego раскрывает новые истины лидерства и предоставляет проверенные инструменты и методы, чтобы в данный момент разрушить мышление, обойти эго, стимулировать самоанализ и помочь людям развить способность более умело двигаться в реальность. .

Мир и счастье на рабочем месте не иллюзорны. Когда эго усыплено, эмоциональные отходы устраняются. Инновации и сотрудничество становятся естественным состоянием, а работа становится менее напряженной и более радостной.

 

Купить книгу 

Свяжитесь с нами для оптовых заказов по адресу [email protected].

«Сай Уэйкман прекрасно иллюстрирует, как лидеры могут построить рабочее место, свободное от драмы и полное ответственности — настоящий усилитель своих сильных сторон».

«Философия Сай важна для понимания бизнес-лидерами — если вы не инвестируете в правильные инструменты для расширения возможностей своих людей, вы проиграете».

«Это наиболее эффективное, продуктивное и практичное решение, которое может понадобиться любому бизнес-лидеру. Я не могу сказать вам, сколько денег, времени и эмоциональных потерь было сэкономлено благодаря философии Сая. Она может преобразовать любую культуру, чтобы помочь желающим революционизировать последовательные и постоянные изменения».

«В новой книге Сая Уэйкмана «Без эго» она блестяще объясняет, как часто эго мешает лидеру по-настоящему призвать свою команду к величию. Используя свой опыт в области психологии, Сай показывает руководителям простые инструменты, которые они могут использовать мгновенно, чтобы рассеять драму, повысить ответственность и добиться революционных бизнес-результатов. Лидеры, стремящиеся сохранить свою актуальность в будущем, не могут пропустить этот современный подход к лидерству».

«Эту книгу должен прочитать каждый, кто надеется принять более современный подход к лидерству. Сай Уэйкман опровергает общепринятые представления об управлении персоналом и лидерстве и предлагает наводящие на размышления новые взгляды на роль лидера и возможность создать рабочее место без драм!

«Подход Сай без эго просто работает. Мы приняли ее принципы во время радикальных изменений в нашей отрасли и помогли внедрить серьезное мышление, благодаря которому наши сотрудники научились брать на себя личную ответственность, избегать драмы, делать шаг вперед и добиваться серьезных результатов как в личном, так и в личном плане. и в масштабах предприятия».

«Нужная книга в нужное время! В своей блестящей новой книге Сай Уэйкман описывает философию лидерства, которая кладет конец эгоцентричному лидерству. Используйте ее революционный набор инструментов, чтобы избавиться от драмы на рабочем месте и увеличить сотрудничество, инновации и подотчетность».

«Философия Cy’s No Ego предлагает действенные инструменты и методы лидерства, которые расширяют возможности организационной ответственности и трансформируют наше культурное мышление с «почему мы не можем» на «как мы можем».

«Много лет назад один мудрый учитель сказал мне, что глубоко внутри каждого из нас есть три страха: страх, что я некомпетентен, страх, что я ничтожен, и страх, что я непривлекателен. Эти три страха управляют нашей жизнью. Мы постоянно защищаемся от других, которые слишком близко подошли к этим страхам. На рабочем месте поддержание хронической самозащитной позиции вызывает бесконечные драмы, придирки, перекладывание вины, сплетни и пассивно-агрессивное поведение. Сай Уэйкман глубоко изучила этот феномен и нашла противоядие, которое она описывает в своей потрясающей новой книге «Без эго». Если вы устали от всей этой драмы и Б.С. на вашем рабочем месте, то эта книга для вас. Прочтите и пожинайте… отличные результаты!»

«Никакое Эго не покажет вам, как вы «делали что-то неправильно», когда речь идет о традиционных идеях лидерства. Информация, полученная из этой книги, абсолютно бесценна для всех, кто хочет эффективно развивать компанию».

 

CY WAKEMAN — драматург, международный спикер и консультант. В 2001 году она основала компанию Reality-Based Leadership. Она является автором двух книг: Лидерство, основанное на реальности: бросьте драму, восстановите здравомыслие на рабочем месте и превратите оправдания в результаты 9.0004 (2010 г.) и бестселлер New York Times «Правила рабочего места, основанные на реальности: знайте, что повышает вашу ценность, убивает ваши шансы и делает вас счастливее» (2013 г.). В 2017 году она была названа одним из 30 лучших гуру глобального лидерства по версии журнала Global Gurus, 100 лучших экспертов по лидерству, за которым следует следить в Твиттере, и была признана «секретным оружием для восстановления здравомыслия на рабочем месте». Она живет в Ватерлоо, штат Небраска.

‎No Ego в подкастах Apple

201 выпуск

No Ego, ведущий идейного лидера Сай Уэйкман, даст вам инструменты, необходимые вам как лидеру, чтобы избавиться от драмы, покончить с правами и добиться больших результатов в своей рабочее место и ваш мир. Настало время заново изобрести лидерское мышление. Перестаньте беспокоиться о счастье своих сотрудников и начните беспокоиться об их ответственности.

1. Радикальная адаптивность — конкуренция в новом мире труда

   Радикальная адаптивность — конкуренция в новом мире труда

   Кит Феррацци, гуру нетворкинга и автор книги «Никогда не ешьте в одиночестве», присоединяется к Саю в этом эпизоде, чтобы поделиться выводами и очень ценными практическими практиками для достижения успеха в новом мире труда. работа, которая стала результатом его интенсивных исследований, проведенных во время пандемии. Новая книга Кита «Конкуренция в новом мире труда» является лучшим выбором HBR среди книг о постпандемии, и Кит делится основными моментами трансформации ваших бизнес-моделей, реорганизации вашей рабочей силы и перехода к работе в этом новом мире, а не к старым методам работы. .

2. Хватит — улучшайте свою жизнь, делая меньше

   Достаточно — улучшайте свою жизнь, делая меньше

   Али Новицки, доктор медицинских наук, присоединяется к Сай в своем последнем подкасте 2021 года, рассказывая о контринтуитивных стратегиях оптимизации вашего благополучия. Как лайф-коуч и энтузиаст здоровья, д-р Али призывает всех нас научиться расслабляться и преодолевать перфекционизм с помощью совершенно нового взгляда на свой список дел, проповедует планирование и отмечание 10% ежедневных достижений, а также способы улучшить свою жизнь. делая намного меньше! Вы должны слушать, прежде чем давать какие-либо новогодние обещания.

3. Создание максимальной производительности в разгар сбоев

   Создание максимальной производительности посреди сбоев

   Джессика Титджен, автор книги Exceptional Life R-Evolution и основатель Evolving to Exceptional, присоединяется к Сай, чтобы поговорить о стратегиях, позволяющих не только достичь пиковых уровней производительности в вашей жизни и жизни ваших команд , но призывать к Революции, основанной на эволюции каждого человека. Присоединяйтесь к нам, поскольку Джессика делится инновационными методами, которые она использовала в своей организации для создания личной ответственности во всех аспектах жизни, даже в ваших усилиях по вовлечению на работу, а также о том, как Великая отставка может вместо этого стать Великой перезагрузкой.
    

4. Лучшая стратегия удержания на свете — углубитесь, чтобы завоевать преданность в командах

   Лучшая стратегия удержания на свете — идите вглубь, чтобы завоевать преданность в командах

   Люди не являются средством для достижения цели и не удовлетворены тем, что являются винтиками в колесе, достигающими какой-то заявленной цели для бизнеса, и Великая отставка заявляет, что громко и Чисто. В этом выпуске Сай отлично поговорил с Роббом Холманом, основателем Inside Out Leadership, о том, как использовать это время как отличный тревожный сигнал для лидеров — призыв к внутренней работе, радикальному упрощению и положению людей выше процедур. построить что-то помимо вовлечения — истинную преданность лидеру, команде и цели организации. www.MoveTheNeedleBook.com

5. S4E15: Связи — противоядие от чувства выгорания

   S4E15: Связи — противоядие от чувства выгорания

   Связи — противоядие от чувства выгорания….
    
   В этом выпуске Саша Шилкатт, доктор медицинских наук, MS и Сай собираются вместе, чтобы поговорить о выгорании, стойкости и большой, мирной жизни в настоящее время. Саша является основателем Brave Enough и фантастическим руководителем отделения анестезии в UNMC.

6. S4E14: Переход от разговоров к действиям по справедливости

   S4E14: Переход от разговоров к действиям в области справедливости

   Алли Мьятт и Кортни Тангейт, соучредители The Equity Practice, присоединяются к Саю в этом выпуске подкаста No Ego, чтобы поделиться тем, чему они научились, помогая другим зарабатывать долевая работа. Алли и Кортни дают конкретные и прагматичные рекомендации о том, как перейти от разговоров о расе к действиям в поддержку расового равенства.
   https://www.theequitypractice.com/team-who-we-are

Отзывы клиентов

318 оценок

Удивительный подкаст!

Мне нравятся идеи и предложения Сая! Она приводит замечательных гостей и говорит на действительно важные темы. Любить это!

Обязательно к прослушиванию 🔥🔥

Я просто хотел воспользоваться моментом и поблагодарить вас за создание такого впечатляющего подкаста! Я считаю, что у каждого из нас есть голос, который заслуживает того, чтобы его услышали. Спасибо, что выложили это в мир! БУДЬТЕ НЕСЛОМЕННЫМИ! @MichaelUnbroken

Отражение

Я ценю советы и подсказки, которые помогли мне задуматься о себе, развиваться и расти. Я понятия не имел, что мой подход подпитывал мое эго и драму. Большое спасибо, это помогло мне не только в работе, но и в быту.

Вам также может понравиться

Проблемы исследования истощения эго Выход за рамки кризиса репликации: необходимость преодоления концептуального кризиса

Одно важное направление исследований самоконтроля касается феномена, известного как истощение эго , отрицательного эффекта самоконтроля. задание (Задание 1) на выполнение последующего задания на самоконтроль (Задание 2). Хотя в метаанализе 2010 г. сообщалось об умеренной величине эффекта ( d = 0,62) для этого явления (Hagger et al., 2010), его воспроизводимость с тех пор стала предметом пристального внимания после публикации некоторых сбоев репликации (Xu et al., 2014; Lurquin et al., 2016), в том числе громкое исследование с участием 23 лабораторий (Hagger et al., 2016). Некоторые исследователи даже предполагают, что эффект истощения эго может быть нереальным и что представленные результаты в первую очередь отражают предвзятость публикаций (Carter and McCullough, 2014). Этот кризис репликации вызвал призыв к дополнительным попыткам репликации с участием больших размеров выборки и предварительной регистрации (Carter et al., 2015).

Хотя такие усилия по воспроизведению, несомненно, важны, мы утверждаем, что если не будут более удовлетворительно решены некоторые фундаментальные концептуальные (и связанные с ними методологические) вопросы, попытки оценить эффект истощения эго вряд ли будут успешными. В этой статье мы обрисовываем то, что мы называем концептуальным кризисом в литературе об истощении эго, объясняем, как эти ограничения подрывают попытки репликации, и предлагаем возможные пути решения этих проблем. Мы делаем это, отмечая некоторые параллельные проблемы, с которыми столкнулись когнитивные психологи, изучающие внимание, рабочую память (РП) и исполнительные функции (УФ), в надежде, что такие идеи могут способствовать теоретическому и эмпирическому развитию исследований истощения эго.

Концептуальный кризис, окружающий эффект истощения эго

Мы предполагаем, что убедительное разрешение противоречий вокруг эффекта истощения эго требует согласованных усилий для решения трех взаимосвязанных концептуальных проблем, которые в совокупности затрудняют получение однозначных и проверяемых прогнозов для любого эго -Исследование истощения. Ниже мы иллюстрируем эти проблемы, ссылаясь на силовую модель самоконтроля (Baumeister et al., 2007), поскольку эта влиятельная модель послужила основой для большинства существующих исследований истощения эго. Однако мы подчеркиваем, что эти проблемы являются достаточно общими, чтобы их можно было также применить к другим моделям (например, Inzlicht and Schmeichel, 2012), и, следовательно, для их удовлетворительного решения необходимы усилия в масштабах всей области.

1. Отсутствие четких операционных определений самоконтроля

Проблема

В данной области отсутствуют четко сформулированные и общепринятые рабочие определения самоконтроля, которыми можно руководствоваться при исследованиях истощения эго . Хотя некоторые исследования ссылаются на тормозящий контроль в качестве своего рабочего определения (например, Muraven et al., 2006; Tice et al., 2007), термин «ингибирование» обычно используется в довольно общем смысле, не будучи конкретным, поскольку к различным типам тормозных процессов, постулируемых в литературе по ЭФ (Nigg, 2000; Friedman and Miyake, 2004). Более проблематичным является то, что в некоторых исследованиях самоконтроль слишком широко определяется как способность контролировать мысли, эмоции и поведение (Segerstrom and Nes, 2007) или любой мониторинг и изменение поведения (Vohs et al., 2005).

Обоснования, используемые для выбора задач самоконтроля, также неудовлетворительны: во многих исследованиях используется круговая логика для обоснования выбора задач, отмечая, что задача использовалась раньше и имела истощающий эффект. Даже когда предоставляются некоторые независимые обоснования, атрибуты, используемые для обоснования задачи, сильно различаются, включая интеллектуальную сложность (Fennis et al., 2009), требующую усилий (Boucher and Kofos, 2012) и просто сложность (Webb and Sheeran, 2003). Следовательно, широкомасштабные задачи, такие как прохождение стандартизированных тестов (например, Converse and Deshon, 2009 г.) или даже балансирование на одной ноге (Tyler and Burns, 2008) считаются задачами на самоконтроль.

Учитывая это сбивающее с толку состояние, неудивительно, что одна и та же задача (например, умножение 3-х цифр на 3-значные) использовалась как в качестве задачи самоконтроля (истощение) (Stillman et al., 2009), так и в качестве задачи самоконтроля. контрольная (неистощающая) задача (Беркли, 2008). Если невозможно однозначно определить, предполагает ли конкретная задача самоконтроль, невозможно определить, следует ли ожидать значительного эффекта истощения эго.

Пути вперед

Каждый исследователь должен четко сформулировать рабочее определение самоконтроля, используемое в его/ее исследовании, и обосновать выбор задачи с учетом этого рабочего определения. Однако для облегчения прогресса в этой области в целом необходимо сделать больше. Параллельные концептуальные проблемы, с которыми столкнулись исследования EF — еще одна неуловимая и многогранная концепция — могут быть уместны здесь. Несмотря на то, что до всеобщего консенсуса еще далеко (Baggetta and Alexander, 2016), попытки систематически классифицировать и оперативно определить различные аспекты EF (например, обновление, смещение и торможение; Miyake et al. , 2000) способствовали к достижению некоторого первоначального консенсуса, который помог исследователям решить, затрагивает ли задача процессы EF. Аналогичные попытки были бы полезны для исследования самоконтроля, особенно если такие усилия могут помочь систематически исследовать, какие аспекты самоконтроля связаны с феноменом истощения эго (например, Fujita, 2011; Heller et al., 2017).

2. Отсутствие независимой эмпирической проверки задач самоконтроля

Проблема

Различные задачи, используемые в исследованиях истощения эго — например, просмотр видео с игнорированием слов, появляющихся на экране, и написание эссе без использования определенных букв — имеют не были независимо подтверждены как эффективные меры самоконтроля . Некоторые такие задачи не использовались вне исследований истощения эго, а некоторые (например, задача просмотра видео) даже не имеют объективных показателей выполнения задачи, которые можно было бы использовать в качестве показателей самоконтроля.

Это отсутствие независимой проверки задач самоконтроля проблематично, поскольку затрудняет получение однозначного прогноза для любого исследования истощения эго. Например, в соответствии с моделью силы эффект истощения эго должен наблюдаться только тогда, когда задачи 1 и 2 (а) предполагают самоконтроль и (б) опираются на одни и те же ресурсы самоконтроля. Однако неясно, действительно ли различные комбинации задач, используемые в исследованиях истощения эго, соответствуют этим необходимым условиям.

Что касается (а), то негативное последствие этой проблемы иллюстрируется недавним обменом мнениями (Baumeister and Vohs, 2016b; Hagger and Chatzisarantis, 2016) относительно уместности в качестве задачи самоконтроля конкретного пересечения и задача, использованная в Hagger et al. (2016) мультилабораторное исследование репликации. Основным вопросом была необходимость первоначального блока формирования привычки, чтобы сделать задачу пересечения и достаточно требовательной, но, что характерно, этот обмен мнениями не ссылался на какие-либо независимые (не связанные с истощением эго) исследования, подтверждающие различные версии e — задание на пересечение как эффективные (или не очень эффективные) показатели самоконтроля. Без таких независимых доказательств любые сбои репликации будут открыты для альтернативных объяснений, основанных на проблемах выбора задач.

Что касается (b), нам неизвестны какие-либо независимые доказательства этого важного предположения об общности предметной области. Хотя были серьезные теоретические дебаты и эмпирические исследования общности/специфичности внимания в предметной области (например, Wickens, 1984) и WM (например, Kane et al., 2004), этому важному вопросу в исследованиях истощения эго уделялось мало внимания, несмотря на некоторые предшествующие доказательства эффектов истощения эго, специфичных для области/процесса (Persson et al., 2007; Хили и др., 2011). Более того, это допущение общности предметной области основано на круговой логике: ресурсы самоконтроля предметной области должны присутствовать, потому что наблюдается эффект истощения эго. Эта критика напоминает критику ресурсных теорий в когнитивной психологии, прежде всего Канемана (19).73) теория внимания исходной емкости, которая, как и модель силы, постулировала единый пул ресурсов внимания общего назначения, подпитывающих различные виды умственной деятельности. ¹

Мы считаем целесообразным первоначально разрабатывать лабораторные задания на самоконтроль на основе интуиции экспериментатора (Baumeister, 2016). Мы ожидаем, однако, что последующие исследования подтвердят их пригодность в качестве индикаторов самоконтроля и предоставят независимые доказательства того, что эти задачи действительно опираются на один и тот же пул общих ресурсов самоконтроля. Не зная, соответствует ли конкретная комбинация задач, использованная в исследовании, этим условиям, невозможно предсказать, следует ли ожидать значительного эффекта истощения эго в этом исследовании.

Пути вперед

Одним из способов решения этих проблем является проведение тщательно спланированных корреляционных исследований (например, анализ латентных переменных) и/или экспериментальных исследований с использованием парадигмы одновременного двухзадачного вмешательства, чтобы установить, что различные часто используемые задачи в эго- Исследования истощения имеют некоторую базовую общность, а именно ресурсы самоконтроля. Тесты на истощение эго были бы более эффективными, если уже было показано, что конкретная комбинация используемых задач демонстрирует явное совпадение между ними. В этом отношении может быть полезным больше полагаться на когнитивные задачи (внимание, WM и EF), для которых такие доказательства перекрытия уже существуют.

Также важно предоставить более объективные показатели выполнения задачи для количественной оценки требований к самоконтролю, связанных с выполнением Задачи 1. Одной из таких возможностей является использование пупиллометрии (Beatty, 1982) в качестве показателя степени усилий или требований к вниманию, связанных с выполнением задачи ² (например, Hopstaken et al., 2015; Rondeel et al., 2015). .

3. Отсутствие четко определенных моделей, которые делают однозначные, фальсифицируемые прогнозы

Проблема

Существующие модели, предназначенные для объяснения эффекта истощения эго, в настоящее время слишком недостаточно детализированы, чтобы позволить другим исследователям однозначно получать проверяемые (фальсифицируемые) предсказания . Например, в силовой модели не указывается, как ресурсы самоконтроля потребляются Заданиями 1 и 2 и когда оставшиеся доступные ресурсы становятся достаточно низкими, чтобы начать ухудшать последующую производительность Задачи 2. Такие ключевые параметры потребления ресурсов должны быть более формально определяется до того, как можно определить, должен ли эксперимент производить эффект истощения эго.

Этот теоретический вопрос игнорировался в исследованиях истощения эго, несмотря на некоторые соответствующие исторические прецеденты. В влиятельном критическом анализе Навон (1984) сформулировал различные проблемы с теориями ресурсов (например, Канеман, 1973), в том числе вышеупомянутую проблему цикличности и двусмысленность, окружающую гипотетические функции производительности ресурсов. Эта критика привела к тому, что некоторые теоретики полностью отказались от концепции ресурсов (Neuman, 1987), а другие попытались лучше определить природу ресурсов и их функции потребления в форме вычислительных моделей (например, Just and Carpenter, 19). 92; Ловетт и др., 1999). Модели явлений истощения эго нуждаются в такой формализации.

Такая теоретическая разработка крайне необходима после недавних обновлений, внесенных в модель прочности (Baumeister and Vohs, 2016a), которые, на наш взгляд, делают модель достаточно гибкой, чтобы соответствовать любым данным и, следовательно, нефальсифицируемой. В частности, эта пересмотренная модель включает понятие «центрального управляющего» (заимствовано из Evans et al., 2016), чья роль заключается в том, чтобы определять, следует ли расходовать или сохранять доступные ресурсы самоконтроля. Это добавление кажется нам шагом назад, учитывая, что теории ВМ, которые долгое время фигурировали в «центральном исполнительном органе» (Baddeley and Hitch, 1974; Baddeley, 1996) пытались заменить эту расплывчатую гомункулоподобную конструкцию чем-то более точным ³ . Без более точного определения того, как этот центральный управляющий определяет, следует ли и когда потреблять или сохранять ресурсы самоконтроля, нельзя однозначно определить, следует ли наблюдать значительный эффект истощения эго (более подробную критику модели центрального управляющего см. в Inzlicht and Marcora). (2016)

Пути вперед

Нам неизвестны какие-либо формальные попытки механически указать, как расходуются ресурсы самоконтроля при последовательном выполнении двух задач в парадигме последовательных задач. базовые функции потребления ресурсов (предпочтительно с помощью математического или вычислительного моделирования), но также и для более точного определения критически важных переменных (например, когда экономить или потреблять ресурсы). систематически (параметрически) манипулировать продолжительностью задач или требованиями к вниманию для задачи 1 (Lee et al., 201). 6), что, к сожалению, редко проводилось в исследованиях истощения эго.

Заключение

Недавние усилия по тиражированию позволили продвигать предварительную регистрацию, открытые данные и большие размеры выборки, что повышает воспроизводимость научной работы. Однако, чтобы решить вопрос о том, является ли истощение эго реальным явлением, важно также обратиться к серьезным концептуальным проблемам, которые препятствуют получению и проверке конкретных, фальсифицируемых предсказаний. Хотя решить эти проблемы непросто, мы считаем, что их эффективное решение является необходимым шагом для разрешения текущего спора вокруг эффекта истощения эго таким образом, который удовлетворит как его сторонников, так и скептиков.

Вклад авторов

Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

Финансирование

Публикация этой статьи финансировалась Фондом открытого доступа библиотек Университета Колорадо в Боулдере.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. 9Действительно, Logie (2016), давний сторонник центрального исполнительного органа (Baddeley and Logie, 1999), недавно заявил, что поле теперь готово «уволить» его.

Ссылки

Baddeley, A. (1996). Изучение центральной исполнительной власти. QJ Exp. Психол. 49А, 5–28. doi: 10.1080/713755608

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Баддели, А. Д., и Хитч, Г. Дж. (1974). «Рабочая память», в The Psychology of Learning and Motivation , ed GH Bower (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press), 47–89..

Баддели, А.Д., и Логи, Р.Х. (1999). «Рабочая память: многокомпонентная модель», в Модели рабочей памяти: механизмы активного обслуживания и исполнительного контроля , редакторы А. Мияке и П. Шах (Кембридж: Издательство Кембриджского университета), 28–61.

Google Scholar

Баггетта П. и Александр П. А. (2016). Концептуализация и операционализация исполнительной функции. Обучение мозгу разума. 10, 10–33. doi: 10.1111/mbe.12100

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Baumeister, RF (2016). Планируя будущее социальной психологии в бурных морях: победители, проигравшие и рекомендации. Дж. Экспл. соц. Психол. 66, 153–158. doi: 10. 1016/j.jesp.2016.02.003

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Баумейстер, Р. Ф., и Вос, К. Д. (2016a). Силовая модель саморегуляции как ограниченного ресурса: оценка, противоречия, актуализация. Доп. Эксп. соц. Психол. 54, 67–127. doi: 10.1016/bs.aesp.2016.04.001

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Baumeister, RF, and Vohs, KD (2016b). Ошибочное усилие с неуловимыми последствиями. Перспектива. Психол. науч. 11, 574–575. doi: 10.1177/1745691616652878

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Baumeister, RF, Vohs, KD, and Tice, DM (2007). Силовая модель самоконтроля. Курс. Реж. Психол. науч. 16, 351–355. doi: 10.1111/j.1467-8721.2007.00534.x

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Битти, Дж. (1982). Реакции зрачков, вызванные заданием, нагрузка обработки и структура ресурсов обработки. Психология. Бык. 91, 276–292. doi: 10.1037/0033-2909. 91.2.276

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Биди, Си Джей, и Лейн, А. М. (2012). Роль глюкозы в самоконтроле: другой взгляд на доказательства и альтернативное осмысление. чел. соц. Психол. Ред. 16, 143–153. дои: 10.1177/1088868311419817

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Буше, Х.К., и Кофос, М.Н. (2012). Идея денег противодействует эффектам истощения эго. Дж. Экспл. соц. Психол. 48, 804–810. doi: 10.1016/j.jesp.2012.02.003

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Беркли, Э. (2008). Роль самоконтроля в сопротивлении убеждениям. чел. соц. Психол. Бык. 34, 419–431. doi: 10.1177/0146167207310458

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Картер, Э. К., Кофлер, Л. М., Форстер, Д. Э., и Маккалоу, М. Э. (2015). Серия метааналитических тестов эффекта истощения: кажется, что самоконтроль не зависит от ограниченного ресурса. Дж. Экспл. Психол. 144, 796–815. doi: 10.1037/xge0000083

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Картер, Э. К., и Маккалоу, М. Э. (2014). Предвзятость публикации и модель самоконтроля с ограниченной силой: были ли доказательства истощения эго переоценены? Фронт. Психол. 5:823. doi: 10.3389/fpsyg.2014.00823

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Converse, PD, and Deshon, RP (2009). Сказка о двух задачах: обратить вспять эффект саморегулируемого истощения ресурсов. J. Appl. Психол. 94, 1318–1324. doi: 10.1037/a0014604

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Данг, Дж. (2016). Тестирование роли глюкозы в самоконтроле: метаанализ. Аппетит 107, 222–230. doi: 10.1016/j.appet.2016.07.021

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Драммонд, А., и Филипп, М. К. (2017). Комментарий: «Ошибочное усилие с неуловимыми последствиями» и «Предварительно зарегистрированная в нескольких лабораториях репликация эффекта истощения эго». Фронт. Психол. 8:273. doi: 10.3389/fpsyg.2017.00273

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Эванс, Д. Р., Боггеро, И. А., и Сегерстром, С. К. (2016). Природа саморегулируемой усталости и «истощения эго»: уроки физической усталости. Перс. соц. Психол. Версия . 20, 291–310. doi: 10.1177/1088868315597841

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Феннис Б.М., Янссен Л. и Вос К.Д. (2009). Акты благотворительности: учетная запись с ограниченным ресурсом для выполнения благотворительных запросов. Дж. Консум. Рез. 35, 906–924. doi: 10.1086/593291

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фридман, Н. П., и Мияке, А. (2004). Отношения между тормозными и интерференционными функциями управления: латентно-вариантный анализ. Дж. Эксп. Психол. 133, 101–135. doi: 10.1037/0096-3445.133.1.101

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Фуджита, К. (2011). О концептуализации самоконтроля как большего, чем подавление импульсов с усилием. чел. соц. Психол. Ред. 15, 352–366. doi: 10.1177/1088868311411165

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Gailliot, M. T., Baumeister, R. F., DeWall, C. N., Maner, J. K., Plant, E. A., Tice, D. M., et al. (2007). Самоконтроль опирается на глюкозу как на ограниченный источник энергии: сила воли — это больше, чем метафора. Дж. Перс. соц. Психол. 92, 325–336. doi: 10.1037/0022-3514.92.2.325

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хаггер, М.С., и Чацисарантис, Н.Л. (2016). Комментарий: ошибочное усилие с неуловимыми последствиями и отсеивание сигнала от шума с помощью науки о репликации. Фронт. Психол. 7:621. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00621

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хаггер М.С., Чацисарантис Н.Л., Альбертс Х.А., Анггоно К.О., Батайлер С. Б., Бирт А.Р. и др. (2016). Зарегистрированная в нескольких лабораториях репликация эффекта истощения эго. Перс. Психол. науч. 11, 546–573. doi: 10.1177/1745691616652873

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хаггер, М.С., Вуд, К., Стифф, К., и Чацисарантис, Н.Л. (2010). Истощение эго и силовая модель самоконтроля: метаанализ. Психология. Бык. 136, 495–525. doi: 10.1037/a0019486

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хили М.К., Хашер Л. и Данилова Э. (2011). Стабильность рабочей памяти: влияют ли предыдущие задачи на сложный объем? Дж. Эксп. Психол. 140, 573–585. doi: 10.1037/a0024587

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хеллер С., Борсай Ф. и Ульрих Дж. (2017). Социальная власть и аспекты самоконтроля: способствует ли власть инициативному самоконтролю, но вредит тормозящему самоконтролю? Cogent Psychol. 4:1288351. doi: 10.1080/23311908.2017.1288351

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хопстакен, Дж. Ф., ван дер Линден, Д., Баккер, А. Б., и Компьер, М. А. (2015). Окно моих глаз: отстраненность от задачи и умственная усталость коррелируют с динамикой зрачка. Биол. Психол. 110, 100–106. doi: 10.1016/j.biopsycho.2015.06.013

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Инзлихт М. и Маркора С. М. (2016). Модель централизованного управления физическими упражнениями очень мало говорит нам о природе умственной усталости и неспособности к самоконтролю. Фронт. Психол . 7:656. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00656

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Инзлихт М. и Шмейхель Б. Дж. (2012). Что такое истощение эго? К механистическому пересмотру ресурсной модели самоконтроля. Перс. Психол. науч. 7, 450–463. doi: 10.1177/1745691612454134

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Джаст, Массачусетс, и Карпентер, П. А. (1992). Теория возможностей понимания: индивидуальные различия в рабочей памяти. Психология. Ред. 99, 122–149. doi: 10.1037/0033-295x.99.1.122

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Канеман, Д. (1973). Внимание и Усилие . Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.

Google Scholar

Кейн М.Дж., Хамбрик Д.З., Тухольски С.В., Вильгельм О., Пейн Т.В. и Энгл Р.В. (2004). Общая емкость рабочей памяти: латентно-вариативный подход к объему вербальной и зрительно-пространственной памяти и рассуждению. Дж. Экспл. Психол. 133, 189–217. doi: 10.1037/0096-3445.133.2.189

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ли, Н., Чацисарантис, Н., и Хаггер, М.С. (2016). Адекватность парадигмы последовательных задач при вызове истощения эго и как улучшить обнаружение явлений истощения эго. Фронт. Психол. 7:136. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00136

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Logie, RH (2016). Увольнение центрального исполнительного органа. QJ Exp. Психол. 69, 2093–2109. doi: 10.1080/17470218.2015.1136657

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ловетт, М. К., Редер, Л. М., и Лебьер, К. (1999). «Моделирование рабочей памяти в унифицированной архитектуре: перспектива ACT-R», в Модели рабочей памяти: механизмы активного обслуживания и исполнительного контроля , редакторы А. Мияке и П. Шах (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 135–182.

Ларкин, Дж. Х., Майклсон, Л. Э., Баркер, Дж. Э., Густавсон, Д. Э., фон Бастиан, К. С., Каррут, Н. П., и др. (2016). Нет доказательств эффекта истощения эго в зависимости от характеристик задачи и индивидуальных различий: предварительно зарегистрированное исследование. PLoS ONE 11:e0147770. doi: 10.1371/journal.pone.0147770

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мияке А., Фридман Н. П., Эмерсон М. Дж., Витцки А. Х., Хауэртер А. и Вейгер Т. Д. (2000). Единство и разнообразие исполнительных функций и их вклад в сложные задачи «лобной доли»: анализ латентных переменных. Познан. Психол. 41, 49–100. doi: 10.1006/cogp.1999.0734

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Муравен М., Шмуэли Д. и Беркли Э. (2006). Сохранение силы самоконтроля. Дж. Перс. соц. Психол. 91, 524–537. doi: 10.1037/0022-3514.91.3.524

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Навон, Д. (1984). Ресурсы — теоретически суповой камень? Психология. Ред. 91, 216–234. дои: 10.1037/0033-295X.91.2.216

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нойман, О. (1987). «За пределами возможностей: функциональный взгляд на внимание», в Perspectives on Selection and Action , eds H. Heuer and AF Sanders (Hillsdale, NJ: Erlbaum), 361–394.

Нигг, Дж. Т. (2000). О торможении / расторможенности в психопатологии развития: взгляды когнитивной и личностной психологии и рабочая таксономия торможения. Психология. Бык. 126, 220–246. дои: 10.1037/0033-2909.126.2.220

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Перссон Дж., Уэлш К.М., Джонидес Дж. и Рейтер-Лоренце П.А. (2007). Когнитивная усталость исполнительных процессов: взаимодействие между задачами разрешения помех. Нейропсихология 45, 1571–1579. doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2006.12.007

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Rondeel, E.W., van Steenbergen, H., Holland, R.W. and van Knippenberg, A. (2015). Более пристальный взгляд на когнитивный контроль: различия в распределении ресурсов при обновлении, торможении и переключении, выявленные с помощью пупиллометрии. Фронт. Гум. Неврологи. 9:494. doi: 10.3389/fnhum.2015.00494

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Сегерстром, С.К., и Нес, Л.С. (2007). Вариабельность сердечного ритма отражает саморегулирующуюся силу, усилие и усталость. Психология. науч. 18, 275–282. doi: 10.1111/j.1467-9280.2007.01888.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стиллман Т. Ф., Тайс Д. М., Финчем Ф. Д. и Ламберт Н. М. (2009 г.)). Психологическое присутствие семьи улучшает самоконтроль. J. Soc. клин. Психол. 28, 498–529. doi: 10.1521/jscp.2009.28.4.498

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Тайс Д. М., Баумейстер Р. Ф., Шмуэли Д. и Муравен М. (2007). Восстановление себя: положительный аффект помогает улучшить саморегуляцию после истощения эго. Дж. Экспл. соц. Психол. 43, 379–384. doi: 10.1016/j.jesp.2006.05.007

Полный текст CrossRef | Академия Google

Тайлер, Дж. М., и Бернс, К. К. (2008). После истощения: восполнение регуляторных ресурсов Я. Самоидентификация 7, 305–321. doi: 10.1080/15298860701799997

CrossRef Full Text | Google Scholar

Вадилло, М. А., Голд, Н., и Осман, М. (2016). Горькая правда о сахаре и силе воли: ограниченная доказательная ценность глюкозной модели истощения эго. Психология. науч. 27, 1207–1214. doi: 10.1177/0956797616654911

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Vohs, K.D., Baumeister, RF, and Ciarocco, NJ (2005). Саморегуляция и самопрезентация: истощение регулятивных ресурсов ухудшает управление впечатлением, а усиленная самопрезентация истощает регулятивные ресурсы. Дж. Перс. соц. Психол. 88, 632–657. doi: 10.1037/0022-3514.88.4.632

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Уэбб, Т.Л., и Ширан, П. (2003). Могут ли намерения реализации помочь преодолеть истощение эго? Дж. Экспл. соц. Психол. 39, 279–286. doi: 10.1016/S0022-1031(02)00527-9

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Wickens, CD (1984). «Обработка ресурсов во внимании», в Разновидностях внимания , ред. Р. Парасураман и Д. Р. Дэвис (Орландо, Флорида: Academic Press), 63–102.

Сюй, X., Демос, К. Э., Лихи, Т. М., Харт, С. Н., Траутветтер, Дж.