Быть собой. Быть настоящим
Напряжение/тревога возникает из-за разрыва между тем, кто мы есть, и тем, кем мы хотим быть. Начинающий специалист, мало что пока понимающий в практической деятельности, имеет два варианта пути: признать реальность или же игнорировать ее, играя опытного профи. Тогда или «я ни черта не понимаю в том, что происходит, объясните мне, пожалуйста» или «ОК, все процессы под контролем» (сопровождаемое нарастающей тревогой). Одна из задач человеческой лжи – прятать от реальности самого лжеца. Множество маленьких неправд и самообманов пронизывают нашу жизнь… Например, делаешь вид, что понял, что тебе говорят, и берешься отвечать, вместо того чтобы просто признаться: «Я не понял, что вы имели в виду». «Я пытаюсь объяснить этому дебилу, в чем он не прав» вместо «Я просто унижаю его – мне это приятно». Страшно осознавать, что ты не такой хороший, каким себя рисуешь. Для этого осознания нужно сделать совсем немногое – обратить внимание на то, что ты в данный момент делаешь. А не на то, что хочешь сделать или что планируешь. Простое обозначение реальности нередко приносит облегчение – потому что высвобождаются силы, затрачиваемые на то, чтобы защищаться от нее. Например, выросшая дочь бесконечное количество времени, сознательно и бессознательно, пыталась доказать своей уже умершей матери, что она не проститутка, как ее называла «любящая» мать. Но раз доказываешь, что не… Что будет реальностью? «Я дочь, которая верит матери в том, что я – проститутка». А если еще проще? Сравните: «Я должна доказать матери и всем окружающим, что я не проститутка» и «Я верю в то, что я проститутка». В какой фразе больше напряжения и тревоги? И кто же тогда мама, кстати? Это женщина, которая убеждает свою дочь в том, что она, дочь, проститутка. Ничего, кроме обозначения реальности. Никаких оценок, никакого самобичевания…
Быть в согласии c собой
Рассматривая реальность, важно отличать констатацию фактов от интерпретаций. «Мой муж иногда бьет меня, когда выпьет, но потом обязательно просит прощения и обещает, что этого не будет. Так продолжается пять лет. Получается, что я женщина, которая верит мужу?» Да, это тоже часть реальности, но можно взглянуть с немного другого угла: «Я жена, которую муж обманывает пять лет». Немного иначе, правда?
Или, если взять профессиональную деятельность… Прошла неудачная сессия с клиентом, что-то явно не получилось… Можно стать «плохим психологом» (врачом, юристом, физиком, оратором…), а можно просто обозначить реальность: «Сейчас я психолог, который думает, что у него прошла неудачная сессия».
Другой аспект принятия реальности – принятие другого человека таким, какой он есть сейчас. Именно в этот момент. Психолог Павел Зыгмантович приводит такой замечательный пример: если муж, развалившийся на диване и не желающий ничего делать, заявляет, что ну вот такой он человек и что его нужно принять таким, какой он есть, то так и сделайте. Кто он, какой он прямо сейчас, в настоящем? Мужик, лежащий на диване и не желающий ничего делать. И ничего больше – все остальное существует не в реальности, а в воображении (памяти, надеждах…). Я думаю о том, что реальные изменения в поведении мужа могут произойти только тогда, когда он сам осознает себя таким, какой он есть сейчас…
Начало пути к переменам в своей жизни лежит не через желание этих перемен, а через констатацию того, что сейчас происходит в моей жизни и что я делаю сейчас. Без оценок и без интерпретаций. И напоследок слова автора «Парадоксальной теории изменений», психолога Арнольда Бейссера: «Изменение происходит тогда, когда некто становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является».
читайте также«А ты – настоящий?»Не надо быть правильным, надо быть настоящим ▷ Socratify.net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Чтобы быть счастливым, надо быть смелым.
Ошо (100+)
Счастье не надо искать – им надо быть.
Неизвестный автор (1000+)
Не надо жить кому-то на зависть.
Неизвестный автор (1000+)
Надо жить себе в удовольствие!
Не надо бояться больших расходов. Надо бояться маленьких доходов.
Джон Дэвисон Рокфеллер (20+)
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая (6)
Не все в нашей жизни надо оценивать, что-то надо просто ценить.
Неизвестный автор (1000+)
Надо быть аккуратным, помогая другим. Грань между быть полезным и быть использованным иногда не ощутима.
Антонио Курнетта (1)
Секрет гармонии в том, что надо быть взрослым и ребёнком одновременно: взрослым – в работе, а ребёнком – в жизни.
Неизвестный автор (1000+)
Хочешь быть с правильными людьми, для этого будь сам правильным.
(Дұрыс адамдарымен жүргің келсе, өзін дұрыс жүрү керек)
Казахские пословицы и поговорки (10+)
Можно быть выбором, причиной, приоритетом, но никогда не надо становиться вариантом!
Неизвестный автор (1000+)
«Не нужно быть правильным, нужно быть настоящим» ?
Все зависит от ситуации. Главное быть настоящим самим с собой, иначе с ума можно сойти.нужно быть настоящим в рамках закона.
может быть и не станешь идеально правильным, но хотя бы надо к этому стремиться. с приведенным вами утверждением не согласен.
Если ты будешь идти на поводу у своей греховной плоти и будешь «настоящим» как ты говоришь, то в итоге ты станешь чудовищем. Мы люди по своей природе склонны к саморазрушению. Поэтому нам Бог дал 10 заповедей. Соблюдай их и совершенствуй себя. Тебе понравится.настоящие люди только тем и занимаются что ежесекундно в чём то ограничивают своё глупое естество, что бы оно не брало вверх над тобой, настоящим.
«Все хотят говорить афоризмами»- С. Скоморохов. Избранное т. 16, стр. 317 Обе категории — правильный и настоящий — весьма расплывчаты. И нет смысла их как-либо сравнивать. Инструмент для этого Вот он: <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/camoopredelehie/_answers/i-388.jpg» >
Я вот сейчас напишу парочку фамилий НАСТОЯЩИХ, но отнюдь не правильных: Чикатило и Гитлер. Чисто к примеру. Как Вы понимаете, список сей можно продолжить за горизонт. И что? Оба никогда не раскаивались в том, что они дескать не правильные. Зато считали себя НАСТОЯЩИМИ. Уловили? Всего Вам хорошего…:))нужно быть правильным настоящим, то есть правильным в своем естественном состоянии. если вы спрашиваете об этом значит вам не хочется быть не очень хорошим, а правильным не получается.
Нет жизни правильной или неправильной. Есть просто ЖИЗНЬ.
Гитлер тоже был настоящим
Виктория Светикова — НЕ НАДО БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫМ НАДО БЫТЬ НАСТОЯЩИМ. Тотальное состояние свободы! — 23 Октября 2014 — Блог НАТАЛИИ
23 октября 2014г.Мы живем и не задумываемся о том , что тот кто нас создал ….создал нам желудочно — кишечный тракт, сердечно — сосудистую систему, опорно- двигательную и т.д. Все это функционирует само собой.
Мы же, общаясь, друг с другом не задумываемся «а куда сейчас кровь потекла?…какова ее траектория?». Или когда мы разговариваем, мы не переживаем, как сейчас воздух в наши легкие заходит ….и что? …куда он там дальше?
Все в нашем теле происходит АВТОМАТИЧЕСКИ.
Так устроен наш биокомпьютер ( под названием тело).
Если сказать грубо, мы все биокомпьютеры и через нас протекают программы (зависть, ненависть, жадность, тщеславие, лицемерие, важность ….и т. д.) Мы просто получаем жизненный опыт, и через него растем, и эволюционируем.
А человек называет это грехами , дает этому оценку ….говорит , что это плохо ….надо от этого избавиться , или это как- то надо переделать… Жить в настоящем , значит принимать тот сценарий, который через нас протекает…
А мы что делаем?
О н нам не нравиться …мы его желаем переделать , и всех людей которые около нас (один компьютер хочет изменить другой компьютер) … и все ситуации….все не так (потому что у нас свои правила в голове).
Мы сопротивляемся всему, ЧТО В ДАННЫЙ МОМЕНТ, ПО ФАКТУ ЕСТЬ! …и начинается борьба и война со всем этим, что и делает нас несчастными.
Мы страдаем не от фактов в нашей жизни, а ТО ЧТО мы думаем по поводу этих фактов, какую оценку им даем.
Существует БОЖЕСТВЕННАЯ логика и человеческая.
Причем, они существуют в ДАННУЮ СЕКУНДУ ОДНОВРЕМЕННО!!! Пока человек сидит на человеческой…
Божественная как бы не функционирует…. ее никто не приглашает и она не вмешивается.
ОНА ЖДЕТ, когда у вас возникнет в ней потребность! причем ЕСТЕСТВЕННАЯ!!! ( а не потому что так велят духовные практики. )
Человеческая логика, — это наш ум.
От него невозможно избавиться.
Сколько существует человечество, столько и он существует.
Как наше тело, наши органы, это не мы создали, они функционируют в автоматическом режиме. Когда человек это поймет наконец, он признает свою беспомощность….беспомощность человеческих усилий во всем.
И тогда он СДАЕТСЯ БОГУ, понимая, что сам он ничего не может изменить. Все его желания диктует ненасытное эго. Заканчиваются одни начинаются другие…
Страхи и сомнения диктуют свое, постоянно оборонятся и защищаться или самоутверждаться…
НАМ ВСЕ ДИКТУЕТ ЭГО!!!
Когда человек осознает свою беспомощность и сдается … в какой-то момент случается Милость Божья!!!
Происходит ПРОБУЖДЕНИЕ. Это зависит только от Бога , когда именно и при каких обстоятельствах. Это невозможно практиковать, это ОДНАЖДЫ СЛУЧАЕТСЯ.
Единственное чем вы можете помочь себе в этом процессе?
БУДЬТЕ КАМЕРОЙ НАБЛЮДЕНИЯ
Т.е. начиная с утра и в течении всего дня Наблюдайте, какие мысли в голове начали проплывать … Вам надо увидеть, как ум все время что-то МОЛОТИТ…оценивает, думает, грузится, суетится, анализирует.
Все время приходит к каким — то выводам, что-то навязывает.
Когда вы БУДЕТЕ видеть, какие программы он вам навязывает , а вы осознаете это и НЕ ВКЛЮЧАЕТЕСЬ!!!
НЕ ПЫТАЕТЕСЬ ОТ ЭТОГО УБЕЖАТЬ ИЛИ ПЕРЕДЕЛАТЬ (что еще ужаснее … потому как только вам что-то не нравится, и вы от этого желаете убежать, избавиться, изменить… ЭТО еще сильнее остается и проявляется в вашей жизни )
ЭТО называется Сопротивлением, тому ЧТО ЕСТЬ В НАСТОЯЩЕМ.
Когда вы видите свои проплывающие программы и не включаетесь в них, ВЫ ОСОЗНАНЫ! ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ПРИСУТСТВИИ!
ВЫ В НАСТОЯЩЕМ!
Вы не отрицаете эти программы, не боритесь с ними, не пытаетесь от них убежать, переделать, вы перестаете давать оценку, «это хорошо, а это плохо…»
Нет плохого и хорошего.
ЕСТЬ просто Жизненый Опыт !!! и все ..! и вы его ПРИНИМАЕТЕ!!!
Вы ПОЗВОЛЯЕТЕ БЫТЬ ВСЕМУ !!! Это состояние и называется Любовью. Внутри вас прекращается война и борьба, прекращаются внутрении конфликты. Вы путешествуете вместе с Жизнью.
Когда с вами случится Пробуждение, для вас этот процесс станет очевидным. Попробуйте мысленно из Космоса, со стороны, посмотреть на свою жизнь. Мы как один большой спектакль…у всех свои роли.
Мы так увлечены этой игрой , так отождествились со своим телом , со своими мыслями, убеждениями, с социумом в котором живем, cо своим имиджем, биографией, авторитетами, текущим временем…
А на самом деле ЭТО ВСЕ ТО, КЕМ МЫ НЕ ЯВЛЯЕМСЯ!!!
Все это ИЛЛЮЗИЯ дуального мира (мира противоположностей).
Когда вы это начинаете Осознавать, вы видите во всем свою НЕсвободу (страхи, сомнения, убеждения и поведение навязанное с детства).
В моем опыте , когда я начала от всего этого задыхаться… возникло, естественно родившееся , желание в Тотальной свободе.
Я молила Бога о Милости пробуждения…о свободе.
И мне показали и окунули в состояние истинной Свободы.
После того, как ты побывал в этом опыте…его во -первых забыть уже не возможно, а во -вторых, после этого пришла ясная осознанность, как мы с утра до вечера думаем, принимаем все решения в силу своей зашоренности и ограниченности.
Понаблюдайте со стороны , какие мысли Доминируют в вашей голове, что именно вы выбираете думать?! Либо защищаемся, либо обороняемся, либо самоутверждаемся… и все желания основаны только на этом.
А в состоянии БОЖЕСТВЕННОЙ СВОБОДЫ никаких рамок, никаких ограничений, никаких заборов, все страхи, правила …и т.д. и т.п. растворены!!!
Никаких комплексов, никакой борьбы, никакой суеты…
Время расплывается и теряет свои ограничения ( ни прошлого, ни будущего) Всегда СЕЙЧАС!
Тотальное состояние свободы …!
Cостояние ЕСТЕСТВЕННОЙ радости, счастья, любви и какого -то ЧУДЕСНОГО УМИРОТВОРЕНИЯ!!!
ТЫ КАК БУДТО СОТКАН ИЗ ВСЕГО ЭТОГО!
ЭТО ВСЕ ПРОНИЗЫВАЕТ ТЕБЯ НАСКВОЗЬ.
И содержится во всех твоих клетках , атомах , электронах ….во всей твоей форме. ВОТ ЭТО И ЕСТЬ НАША НАСТОЯЩАЯ РЕАЛЬНОСТЬ!
ЭТО ТО, КЕМ МЫ ЯВЛЯЕМСЯ НА САМОМ ДЕЛЕ!!!
Нужно только вспомнить…
Когда Бог видит, что у его ребенка возникла такая
ПОТРЕБНОСТЬ в Свободе, ПОТРЕБНОСТЬ востребовать Возвращение к своей ИСТИННОЙ РЕАЛЬНОЙ ПРИРОДЕ, (он хочет выйти за пределы эго, внешних ограничений), он открывает ему ЭТОТ ОПЫТ.
Когда ваша камера наблюдает и видит ваши программы, и реакции на происходящии события, в материальном мире, она просто соглашается с тем что есть (не сопротивляесь, позволяя всему быть).
Возникает следующий эффект, ПРОЖЕКТОР пронзает темноту!!!
Дома выключатель, вы включаете свет …и СВЕТ вытесняет тьму… и никаких усилий и борьбы.
Трансформация сознания происходит само собой, без ваших усилий, так работает закон Вселенной. Все Пробужденные знают об этом.
Если вы в течении дня осознанный наблюдатель …сколько раз за день включится прожектор? какой обьем света в вас войдет?
Свет вытесняет тьму…и вы все больше и больше наполняетесь Любовью!!!
Вы все больше и больше открываетесь своей ИСТИННОЙ РЕАЛЬНОЙ ПРИРОДЕ!
И чем дальше … вам все интереснее и интереснее.
А что вы можете еще?! Ваша жизнь наполняется чудом.
Процессы омоложения и восстановления функций всех органов …изобилие и процветание …открытие ваших способностей… и т.д.и.т.п.
ВОТ НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ!!!
А мы, что мы делаем с собой и другими?
P.S. Иисус говорил: «Я И ОТЕЦ – ОДНО!» Одна природа…
V.S.
Источник материала ФБ «Виктория Светикова»
Публикация Сайт «OMAR TA SATT»
Резонирует?
Несите Свет дальше. Поделитесь с друзьями.
Материал добавлен: 2014 » Октябрь » 23
Похожие материалы:
— Не надо быть гением, чтобы понять, что у мира есть проблемы.— Но надо быть кучей дибилов, чтобы думать, что вы с ними справитесь.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Вы не должны быть великим, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы стать великим!
Зиг Зиглар (100+)
Не надо быть правильным, надо быть настоящим.
Неизвестный автор (1000+)
К 58 годам я поняла, что красота идет изнутри. Для того чтобы быть красивой, надо делать то, что ты хочешь делать, и делать это каждый день.
Шэрон Стоун (30+)
Чтобы удержать лидерство, надо просто лучше работать. Других рецептов нет. Надо каждый день что-то улучшать.
Аркадий Волож (10+)
Чтобы начать всплывать, надо как минимум понять, что тонешь. Пока человек этого не понял, он никогда не будет выкидывать из карманов то, что тянет его на дно.
Мефодий Буслаев. Стеклянный страж (Дмитрий Емец) (30+)
Есть возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой,
Франсуаза Саган (50+)
А потом приходит время быть любимой для того, чтобы быть красивой.
Чтобы понять родительскую любовь, надо вырастить собственных детей.
Японские пословицы и поговорки (1000+)
Что плохого в том, что кто-то смеется без причины? Зачем нужна причина, чтобы смеяться? Причина нужна, чтобы быть несчастным; чтобы быть счастливым, причина не нужна.
Ошо (100+)
Надо, чтобы за дверью каждого довольного, счастливого человека стоял кто-нибудь с молоточком и постоянно напоминал бы стуком, что есть несчастные!
Антон Чехов (100+)
Чтобы быть счастливым, надо быть смелым.
Ошо (100+)
Не нужно быть правильным, нужно быть настоящим. Хотели бы вы быть настоящими и почему?
Люблю девушек с настоящими
Кто сказал что человек поступающий правильно не настоящий
Люблю красивых девушек с настоящими..
хотеть, быть и уметь — не одно и тоже
Правильным- это соответствовать правилам, настоящим- соответствовать времени. Так что с точки зрения логики противоречия тут нет, вполне совместимые понятия
Я итак настоящая, не прикидываюсь, не люблю притворяться… Хотя иногда приходится конечно.
Не только хочу, но и стремлюсь! В меру сил.
Перестаньте пытаться быть «хорошим» и нравиться всем
Пишет популярный американский автор и блогер Кайла Мэтьюс:
Всю жизнь меня воспринимали как «хорошую» девочку. Главным образом, потому что я была застенчивой и тихой. Все в садике говорили, что я славный ребёнок, и на этом всё.
Кайла МэтьюсОглядываясь назад, я сейчас понимаю, как плохо может отразиться на всей жизни человека полученная с детства установка «Надо нравиться всем».
Когда вы стараетесь быть хорошим для всех, вы, в конечном итоге, перестаёте быть самим собой, делать то, что хотите, и начинаете позволять людям обижать вас, просто потому что не можете найти в себе сил послать их. Желание быть идеально «хорошим» может в итоге сломать вас.
Если вы «хороший», вы никогда никого не критикуете и стараетесь не говорить людям неприятных вещей. Ваша речь состоит из одних комплиментов, а когда кому-то приходит в голову поинтересоваться вашим собственным мнением, вы отвечаете что-то вроде «неважно», или «да правда, неважно», или «я ничего такого не имел ввиду».
Чтобы быть по-настоящему хорошим другом, коллегой, лидером, вы должны делиться своими идеями, а не только слушать других
Но проблема в том, что чем больше вы повторяете «неважно» в отношении собственных чувств, тем менее важными они начинают казаться вам самим. Вы обесцениваете собственное мнение.
Недавно близкие мне люди указали на тот факт, что я никогда не высказываю своё мнение, и что они воспринимают это как недоверие с моей стороны. Они посчитали, что мне настолько не по себе в их обществе, что я не могла внятно ответить им даже на самые простые вопросы.
Я всегда старалась быть милой для всех. Никогда не хотела быть самой странной девушкой в компании, поэтому придавала большую значимость чужому мнению, чем своему. Но чтобы быть по-настоящему хорошим другом, коллегой, лидером, вы должны также делиться своими идеями, а не только слушать других.
Я нашла один способ, который помог мне посмотреть по-новому на дружбу, работу и даже коллективное хобби, я составила список вещей, которые не люблю и не хотела бы делать. И самая полезная отправная точка — научиться высказывать собственное мнение.
Чрезмерная учтивость делает «хороших» людей менее честным
Стараясь быть чрезмерно «хорошим», вы частенько вынуждены привирать — например, чтобы не обидеть собеседника. Исследования, проведенные в университете Нотр-Дам в штате Индиана, показали, что люди, часто вынужденные говорить неправду из-за каких-то обстоятельств, больше подвержены болезням. Те участники, которым врать пришлось меньше, практически перестали жаловаться на головные боли и чувствовать эмоциональную напряженность.
«Хорошие» люди кажутся пассивными
Если вы постоянно говорите только приятные вещи, стараясь не задеть ничьих чувств, при этом забывая про собственное мнение, вы будете казаться скучным и пассивным человеком. Поверьте, если ваши друзья и коллеги хотели бы, чтобы с ними постоянно соглашались, они бы поговорили с зеркалом.
Очень важно понимать, что если люди обращаются к вам, значит, они хотят услышать, что думаете именно вы.
Слишком «хорошие» люди приравниваются к послушным
Недавнее исследование, опубликованное Journal of Personality, показало, что «хорошие» люди чаще выполняют поручения более авторитетных личностей, если даже эти указания могут причинить кому-нибудь боль.
Люди, в меньшей степени поддающиеся манипулированию и склонные к полемике, обладают более твёрдыми принципами и отказываются от причинения вреда невинным.
«Хорошие» люди хвалят других незаслуженно
Это здорово — хвалить людей за важные достижения, но если вы не считаете чей-то поступок таковым, похвала может пойти во вред вашим отношениям. Вы не только не поделитесь своим настоящим мнением, но и рискуете задеть самооценку человека, когда он осознает, что вы ему соврали.
Если вам действительно что-то не нравится, но вы хотите быть вежливым, подчеркните: «это только моё личное мнение»
В любой сфере, где необходимы лидерские качества, важно сосредоточиться на том, как быть сильным лидером, а не «хорошим» для всех человеком. Это не значит, что вы должны вести себя как придурок, вы просто не должны относиться к эмоциям окружающих, как к хрустальной вазе.
Для себя я нашла отличный способ дать конструктивную критику, при этом не показавшись стервой. Метод называется «бутерброд» — сначала я искренне говорю комплимент, относящийся к ситуации, затем идет критика, после этого снова одобрительное утверждение или честная похвала. Если вам действительно что-то не нравится, но вы хотите быть вежливым, подчеркните: «это только моё личное мнение».
На «хороших» людей нередко обижаются
Как ни странно, ваши попытки постоянно быть «хорошим» в глазах общества могут всерьёз раздражать окружающих. Кроме того, желание угодить всем — причина стресса, перегруженностью работой, и обид людей, взваливших на вас груз собственных дел, с которыми вы не справились.
На самом деле, как показало одно исследование, люди не любят обе крайности — слишком эгоистичных и слишком хороших людей. В частности, одни участники эксперимента недолюбливали чрезмерно великодушных участников, потому что те «выставляли их в плохом свете».
Цель моей статьи — не убедить вас, что хорошие люди хуже плохих (мир не делится на чёрное и белое), а в том, чтобы напомнить: нравиться всем просто невозможно, поэтому уменьшите усилия в этом вопросе, и направьте свою энергию на пользу себе.