не общались 4,5 месяца. стоит ли позвонить?
не общались 4,5 …
Мудрость форума: Мужчина и женщина
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 346 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 711 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 154 ответа
Меня сегодня бросили…
3 906 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 237 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 072 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 194 ответа
Как распознать альфонса?
3 968 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
278 ответов
17 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Подкаблучница
не надо.
если сам не звонил 4 месяца, значит вы ему не нужны
#6
#7
#8
#9
lola
хочу просто услышать что у него все хорошо
#10
#11
#12
#13
Фиксация
Да врёте вы.
«Хочу услышать, что у него всё хорошо…» Вы хотите услышать, что ему плохо, он без отношений, страдает, всё вспоминает вас и боялся позвонить. А на деле, он вас сразу не узнает, отморозится, и вам обоим будет неловко.
#14
lola
думала это его девушка.. оказалось, что они просто встречались для секса
#15
#16
#17
Новые темы за сутки:
Как понять, что девушка хочет знакомиться
Нет ответов
Парень ведет себя странно
2 ответа
Где найти парня, похожего на девушку?
6 ответов
Сказал что любит жену, но часто хочет видеть меня и хочет
6 ответов
Сомневаюсь в намерениях парня
Нет ответов
Переезд, расставание, ребёнок
Нет ответов
Как понять, что нравишься мужчине, если ты замужем?
15 ответов
Отношения.
Потребность в измене10 ответов
Отношения с парнем. Доверие
3 ответа
Переписки/прогулки с парнями, при наличии гр. мужа/мужа, для вас измена??
53 ответа
Потребность в изменеПопулярные темы за сутки:
Настоящий мужчина должен!
354 ответа
Мужчины вообще уважают женщин?
135 ответов
В чем секрет девушек, привлекающих одних обеспечунов?
123 ответа
Как называется когда лень с кем-то встречаться
77 ответов
Почему так много каблуков?
74 ответа
Девушка злится, из за того что я не хочу снимать квартиру!
64 ответа
Как съехать от мужчины
62 ответа
Мужчина просто слился на равном месте
59 ответов
Вам было бы такое важно?
55 ответов
Переписки/прогулки с парнями, при наличии гр.
мужа/мужа, для вас измена??54 ответа
мужа/мужа, для вас измена??Выбор редакции
Часть 1. Раздел совместно нажитого имущества
4 ответа
Следующая тема
Нездоровая тенденция у мужчин с сайтов знакомств.
238 ответов
Предыдущая тема
Поведение мужчин перед свадьбой
32 ответа
Девушки, которые «грузят» | Будь Здорова
Если подружка напрягает, резонно ее заменить на другую, более вменяемую. Но есть одно «но»: больше всего проблем создают те девушки, у которых в жизни нет настоящих проблем.
Один мой коллега-холостяк как-то раз во время дружеских возлияний признался, что боится женщин. То есть прямо очень-очень. Разумеется, я удивился и стал у него выпытывать, чем же они его так пугают. Признаюсь, ожидал услышать что-нибудь про детскую психическую травму или там потаенные мужские комплексы.
Но приятель неожиданно наклонился ко мне и прошептал на ухо: «Понимаешь, они меня все время грузят! Я так не могу».
Да-с… Само собой, он имел в виду не тяжелые сумки и даже не груз повседневных забот, а ту неприятную ситуацию, когда знакомые и малознакомые люди начинают тебя «грузить» своими проблемами. Нужно признать, что девушки это делают довольно часто.
Почему? На этот счет существуют разные гипотезы. Некоторые считают, что женщины от природы более болтливые существа. Дескать, если у мужика проблемы, то он молчит, держится, а если уж совсем припекло, то он нальет сто грамм, залпом выпьет, а потом скупо и торжественно выругается. А женщины в минуту жизни трудную не могут сдерживаться – сразу начинают звонить подругам с жалобами на жизнь. Если подруги по какой-то причине временно недоступны, то жертвой становится оказавшийся рядом мужчина.
По другой версии женщины изводят мужчин жалобами на жизнь, потому что тоскуют по крепкому плечу. Дескать, всем им подсознательно хочется, чтобы их пожалели, ободрили, защитили от невзгод.
Вот они и говорят все время о своих проблемах, как бы предлагая мужчине заняться их решением. Не знаю, может, на кого-то это и действует… Хотя мужчина пошел нынче нечуткий. Ему бы со своими проблемами справиться сначала, а уж потом чужие решать.
Лично я не знаю, какая из этих гипотез правильная. Да это и не важно. А важно то, что, зная о тяге прекрасного пола к излиянию души, многие мужчины специально ищут себе женщин без проблем. Что по-человечески вполне понятно. Кому не хочется приятной и легкой жизни, как говорится, без забот и хлопот? И если подружка напрягает, кажется, что резонно ее заменить на другую, более вменяемую. Но есть одно «но»: по моим наблюдениям, больше всего проблем создают те девушки, у которых в жизни нет настоящих проблем.
Весьма показательная в этом отношении история случилась с одним моим хорошим приятелем. Мы с ним дружили с детства, вместе учились в младших классах. Потом он с родителями переехал в другой район, так что мы стали видеться реже. На какое-то время наши интересы разошлись, но где-то лет пять назад мы снова стали общаться.
К этому моменту Женя сделал более чем недурственную юридическую карьеру и числился во всех отношениях перспективным молодым человеком. Одна беда – личная жизнь никак не складывалась.
Дело в том, что работа отнимала у него слишком много времени и сил, поэтому полноценно общаться с девушками он не успевал. Хотя Женя честно пытался дарить своим возлюбленным цветы и посещать с ними культурно-увеселительные мероприятия, выходило все как-то нелепо. В театре он засыпал во время спектакля и громко храпел, на вечеринку в клуб опаздывал из-за важного совещания, а купленные цветы к моменту вручения превращались в мочалку.
Обычно девушки все-таки прощали его прегрешения, ибо Женя очень красив и галантен, даже когда опаздывает или просыпается от зрительских аплодисментов. Но проблема заключалась в том, что в силу своей собственной «загруженности» он не мог смириться с тем, что его «грузят» девушки. У одной были постоянные неприятности на работе, у другой не складывались отношения с родителями, у третьей тяжело болела любимая собака.
Женю все это ужасно угнетало: какое-то время он пытался терпеть жалобы на жизнь очередной подруги, но быстро срывался, и отношения заканчивались.
Много раз он говорил мне, что мечтает встретить девушку, у которой не будет никаких проблем, чтобы общаться с ней исключительно для удовольствия и без всяких «напрягов». Но не зря говорят: бойтесь своих желаний, они могут исполниться. В один прекрасный вечер Женя в гостях у своих друзей познакомился с Викторией – «девушкой без проблем».
Виктория выросла в очень обеспеченной семье, ее отец возглавлял компанию, которой принадлежало несколько небольших заводов по производству стройматериалов. А поскольку со строительством в стране все в порядке, семья ни в чем не нуждалась.
Когда Вике исполнилось восемнадцать, ей подарили автомобиль, а еще через два года папа презентовал любимой дочке небольшую двухкомнатную квартиру на Чистых прудах. Образование Вика получала в Англии, однако работать вернулась в Россию, где ее ждала необременительная, но вполне высокооплачиваемая работа PR-директором в папиной компании.
Вдобавок ко всему она была на редкость красива и даже умна. Словом, о такой подружке можно только мечтать.
Женя сразу обратил на нее внимание, весь вечер ухаживал и добился-таки взаимности. Они стали встречаться, и с каждой встречей Женя убеждался в том, что это и есть девушка его мечты. Красивая, богатая, умная, нежная, независимая… Через месяц он окончательно переехал к ней жить и прозрачно намекнул мне, что свадьба не за горами, так что можно запасаться подарками.
Потом я был сильно занят на работе и несколько месяцев Женю не видел. А когда мы наконец-то встретились, оказалось, что они с Викторией расстались.
Это был как гром среди ясного неба. Что же такое могло случиться? Я стал расспрашивать Женю о причинах разрыва, но он как-то мялся и явно не хотел об этом говорить. Лишь пару месяцев спустя, когда мы, изображая парижскую богему, пили абсент у меня на кухне, мой друг неожиданно начал рассказывать о своей личной жизни.
Оказалось, что все поменялось, когда они с Викторией стали жить вместе.
То есть все по-прежнему было хорошо и мило: никаких проблем, денег навалом, здоровье крепкое, секс хороший. Но всплыли некоторые минусы и нюансы, на которые Женя прежде не обращал внимания. Например, выяснилось, что Виктория терпеть не может, когда у мужчин на пальцах ног растут волоски. Она купила специальный пинцет и чуть ли не каждый вечер щипала им ноги своего бойфренда в поисках прорастающих волосяных луковиц. Еще оказалось, что ее дико бесит, когда она не знает, что надеть. Каждое утро начиналось с истерики: она кротом зарывалась в недра своего огромного шкафа и нервно кидала на пол одежду. Еще она боялась, что фен ударит ее током, и чуть ли не резиновые перчатки одевала, когда сушила волосы. Еще она не любила ходить за продуктами в супермаркет, потому что ей казалось, что все продукты просрочены, а кто-то переклеил этикетки.
Женя героически терпел ежевечернюю эпиляцию пальцев ног, сам ходил за продуктами и даже хотел купить какой-то новый супербезопасный фен, но потом все же сломался.
Потому что понял, что даже если он разгонит этих «тараканов», появятся новые. «Понимаешь, — говорил мне он, хрустя солеными крекерами, — У нее же на самом деле никаких проблем нет. Вот она их себе придумывает. С жиру бесится. Вся эта паранойя от сытой спокойной жизни». Я кивал и подливал в рюмки абсент.
Самое смешное, что сейчас Женя встречается с разведенной женщиной, которая живет в съемной квартире с пятилетним сыном. У нее нет московской прописки и серьезные проблемы с работой. Только Женю это уже не смущает. И волосы у него на ногах растут совершенно спокойно.
12 сообщений для отправки девушке, с которой вы давно не разговаривали
Есть женщина, которая вам нравится, но вы давно не разговаривали.
И теперь вы задаетесь вопросом, как вернуться на связь.
Отлично.
Потому что ты собираешься отправить 12 сообщений девушке, с которой ты давно не разговаривал, которые мотивируют ее преследовать тебя.
- Прочтите это первым
- #1: Она не ответила после свидания
- #2: Что написать девушке, с которой вы несколько раз встречались
- #3: Что сказать, если все идет хорошо
- Когда НЕЛЬЗЯ связываться с кем-то, с кем вы давно не разговаривали в то время как
- #5: Поздравьте ее с праздником
- #6: Используйте плохую ситуацию в качестве оправдания
- #7: Следите за ее Instagram
- #8: Поздравьте ее с днем рождения
- #9: Предложите ей ничего, кроме ценности
- #10: Будьте честны
- #11: Используйте последнюю встречу или свидание в качестве вдохновения
- #12: Пишите сообщение девушке, с которой не разговаривали ГОДЫ
Важно: Я знаю, что вы иногда не знаете, что написать.
Итак, я собрал 10 текстов, которые всегда работают. Скопируйте и вставьте строки, которые мгновенно привлекают ее и заставляют ее жаждать вашего внимания. Они работают и они свободны. Просто небольшой подарок, чтобы вы начали. Наслаждаться! Нажмите здесь, чтобы получить их.
Сначала прочтите это
Если вы давно с ней не разговаривали и ждете от нее определенного ответа, у вас проблемы.
Мало того, что вы почувствуете себя опустошенным, когда она не пришлет вам текст, на который вы надеялись, так вы еще и неправильно настроитесь на ее соблазнение.
Почему?
Потому что вы сосредоточены на том, чтобы получить , а не дать.
Если она почувствует вашу потребность, она вряд ли ответит вам взаимностью.
Но если ваши сообщения полны беззаботного позитива, она, скорее всего, вам ответит!
№1: Она не ответила после свидания
Ничего не услышать после первого свидания — одно из самых худших чувств.
Ее отсутствие реакции заставляет тебя анализировать все, что произошло, и обычно ты коришь себя за каждую маленькую «ошибку».
Теперь у тебя отвратительное и ужасное настроение.
Чем ты занимаешься?
Первый шаг — выйти из депрессии.
Только после того, как вы почувствуете себя хорошо, вы сможете стать тем, с кем она захочет поговорить и провести время.
Вы чувствуете себя лучше?
Повторно инициируйте разговор с помощью этого:
Это весело и не нужно.
Именно те вибрации, которые вам нужны прямо сейчас.
Holy Tip:
Ты ждал, что она напишет тебе первой после свидания?
Ошибка.
Социальные нормы диктуют, что вы (мужчина) должны протянуть руку первой.
Если вы еще этого не сделали, отправьте ей сообщение сейчас.
К следующему тексту.
#2: Что написать девушке, с которой вы встречались несколько раз
Если вы ничего не слышали от девушки, которую несколько раз видели на свидании, отправьте ей это.
Я только что увидел кое-что, что заставило меня подумать о тебе. Надеюсь, у тебя все хорошо
Этот текст хорош по трем причинам.
- Положительный
- Это не нужно
- Это кликбейт
Как вы думаете, что произойдет после того, как вы отправите ей это сообщение?
Она отметится и расскажет, как у нее дела, но что более важно…
…она захочет знать что заставило вас думать о ней.
Подобно тому, что случилось с моим учеником из программы TextGodMentoring.
Теперь у вас есть простой способ продолжить общение.
#3: Что сказать, если все идет хорошо
Если все идет хорошо, все, что вам нужно отправить ей, это:
Да, это выдра.
Почему это работает?
Потому что между вами все идет отлично, и у вас просто не было времени поговорить и наверстать упущенное.
Так что почти все, что вы ей отправите, заставит ее ответить.
Не любите выдру?
Скажи ей, что у тебя на уме, и добавь немного кликбейта:
Знаешь, что было хорошо прошлой ночью, когда мы тусовались?
Суть в следующем: не придавайте большого значения тому, что дела идут хорошо.
Ты ей уже нравишься, и только крупная лажа отпугнет ее.
Когда НЕЛЬЗЯ связываться с кем-то, с кем вы давно не разговаривали
Тщательное обдумывание того, как написать сообщение человеку, с которым вы давно не разговаривали, означает, что у вас хорошее чутье.
Вы признаете , что потеряли эмоциональный импульс и, возможно, их интерес.
Итак, вы хотите неотразимый текст с лучшими шансами вернуться в ее хорошие книги.
Но есть проблема.
В зависимости от ситуации, попасть в ее хорошие книги может быть невозможно, если не просто плохой идеей, которую не стоит пытаться делать.
Ты ее призрак и потенциально задел ее чувства?
Возможно, вы не захотите писать ей сообщения, если только вы не сильно изменились как личность.
Она сказала, что ей нужно место?
Не звони, пока не дашь ей достаточно времени. Это может быть неделя, если вы только начали встречаться, или более 30 дней, если вы становитесь довольно серьезными.
Вы отказались от нее или расстались с ней, но хотите, чтобы она вернулась по неправильным причинам?
Забудьте текст и идите дальше.
Если ваш бывший не обращался с вами должным образом или не дал вам то, что вы хотели, нет причин снова быть вместе. Чтобы узнать больше о том, как связаться с бывшим или старым другом, ознакомьтесь с этой статьей:
- 3 примера сообщений для старых отношений (+10 дополнительных сообщений)
Святой Совет:
Прежде чем связаться с ней, попытайтесь выяснить, почему вы потеряли с ней связь.
Во многом это была ваша вина?
Если да, то что заставило вас так долго ждать, чтобы сказать привет?
Если ваша жизненная ситуация сильно не изменилась и у вас появилось больше времени/большое желание видеть ее чаще, возможно, вам лучше не беспокоить ее.
К следующему тексту.
#4: Что отправить парню, с которым давно не разговаривал
Когда ты никогда не был на свидании с девушкой, которая тебе нравится, все по-другому.
Ведь потенциально ты во френдзоне или на пути туда.
Таким образом, вы, как правило, хотите избегать определенных текстов, которые укрепляют идею о том, что вы «просто друг».
Потому что, как только она решит, что ваши интересы чисто платонические, она начнет искать свидания с другими парнями.
Вот почему я не сторонник использования ее в качестве эксперта:
Эй, я хочу заказать одежду, и мне действительно нужно твое мнение
Если ты не умеешь флиртовать:
Что ты думаешь лучше?
Тексты и глупые, и сексуальные.
Отличный микс.
Становиться платоническим — это нормально, если вы как можно скорее кокетничаете.
Чтобы узнать больше строк, чтобы написать девушке, которая вам нравится, посмотрите мое следующее 3-минутное видео:
#5: Пожелайте ей счастливых праздников
Если вы ДОЛГО не разговаривали с девушкой, праздники — отличный способ возобновить общение.
Будь то Рождество, Пасха, Рамадан, День Благодарения или любой другой праздник, которым она очень дорожит.
Отправить ей искреннее поздравление с пожеланиями добра на праздновании — отличный способ договориться с ней, не выглядя нуждающимся, отчаявшимся или подозрительным.
#6: Используйте плохую ситуацию в качестве оправдания
Обвал фондового рынка, нашествие саранчи, люди покупают туалетную бумагу, чтобы спастись от глобальной пандемии…
…мир регулярно сходит с ума.
Так что используйте эти плохие ситуации в качестве предлога, чтобы связаться с людьми, с которыми вы давно не разговаривали:
В последнее время были действительно сумасшедшие времена, и я просто хотел убедиться, что вы в порядке
#7: Продолжайте отслеживание ее Instagram
Еще один холодный способ восстановить связь — отреагировать на ее историю в Instagram.
Если одно из ее последних сообщений или историй привлекло ваше внимание, используйте его в качестве сообщения, чтобы начать обсуждение.
Эти кексы в инстаграме выглядят аппетитно!
Кстати, почему бы тебе не следить за моим Instagram, пока ты там.
Затем вы можете увидеть, как TextGod использует IG:
- Мой потрясающий эпический Instagram
#8: Поздравьте ее с днем рождения
Всем нравится получать поздравления с днем рождения.
Это заставляет нас чувствовать себя особенными.
Женщины, наверное, вдвойне.
Поскольку это не требует больших вложений и очень стимулирует, это, вероятно, лучший способ связаться с девушкой, с которой вы давно не общались.
На самом деле так я заново инициировал разговор с девушкой, с которой не разговаривал 9 месяцев!
#9: Не предлагайте ей ничего, кроме ценности
Чем дольше вы не разговаривали с девушкой, тем важнее дать ей ценность.
Это потому, что отношения работают как банк.
Если вы будете регулярно видеться и хорошо проводить время, счет в банке будет высоким.
Но если вы перестанете видеться надолго, ваш баланс будет низким.
Сделать вывод средств невозможным.
Итак, вы хотите отправить ей сообщение, которое увеличит банковский счет.
Что-то похожее на это:
Только что увидел девушку, идущую по улице в костюме зайчика, которая была странно похожа на вас
Уверены, что вы не в (где бы вы ни жили)?
Скорее всего, она ответит:
Ха-ха, ты глупый
Нет, на самом деле я пью кофе с друзьями. Как дела?
Престо, вы снова в деле.
#10: Будьте честны
Женщины Люди любят честность.
Особенно когда твоя честность ставит тебя в уязвимое положение.
Так что просто скажи, почему ты пишешь ей:
Эй, я немного опоздала на встречу, и ты просто пришла мне на ум
Думаешь, этого достаточно, чтобы получить хороший ответ от девушки, с которой ты не общался? говорили через некоторое время?
Не совсем так.
Потому что что она может сказать?
Итак, помимо честности, добавьте что-то еще, на что легко ответить и желательно немного кокетливо.
Примерно так:
Что случилось? Вы вели себя? 👮♂️
Теперь ты готовишь.
И если она была плохой девочкой, не забудьте добавить несколько смайликов полицейской машины в свое следующее сообщение.
#11: Используйте последнюю беседу или свидание в качестве вдохновения
Просто вспомните, когда вы в последний раз общались в реальной жизни или по видеосвязи.
О чем вы говорили?
Планы путешествий? Упражнение? Еда? Нетфликс?
Скажем, вы говорили о ее последней одержимости Netflix.
Идеальным текстом было бы что-то вроде этого:
Всего 20 минут с начала первого эпизода, а я уже ненавижу Джоффри
Если вы говорите об «Игре престолов», то у вас уже есть победитель.
омфг! Я точно знаю!!
Так что сделайте хорошее замечание о сериале, который она смотрит, или привяжите к чему-нибудь еще, о чем вы, возможно, говорили в своей последней беседе.
#12: написать сообщение девушке, с которой не разговаривали ГОДЫ
Если вы знаете друг друга очень давно, но не разговаривали годами, это становится немного сложнее.
Во-первых, вы оба, вероятно, сильно изменились и живете совершенно разными жизнями.
Во-вторых, у вас долгая совместная история, о которой я мало что знаю.
Вы встречались? Были ли вы платоническими лучшими друзьями? Или она была кем-то, в кого вы были влюблены, но никогда не решались пригласить на свидание?
Эти тонкости могут иметь большое значение в том, как вы хотите протянуть руку помощи.
Во всяком случае, вот две идеи:
- Если вы были ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тесны, отправьте ей рукописное письмо. Не пишите книгу, сделайте ее короткой и позвольте особой природе рукописного письма сделать свое дело.
- Если это было давно, отправьте ей это:
Я знаю, что это было навсегда, но я просто подумал о хороших временах, которые у нас были раньше, и хотел узнать, как у тебя дела
С помощью этих 12 сообщений ты сможешь заставить ответить почти любую девушку.
Но это еще не все, что вам нужно.
Как только разговор завязался, нужно продолжить его и привести к свиданию.
Легче сказать, чем сделать, если только у вас нет моих 10 текстов, которые всегда работают.
Будь то забавный ответ, кокетливый текст для поднятия настроения или беззаботный способ пригласить ее на свидание.
Получите мои 10 сообщений бесплатно.
И пока вы это делаете, вы можете воспользоваться моим самым эффективным открытием для любого приложения для знакомств, нажав большую золотую кнопку ниже.
Наслаждайтесь.
Blessings,
Louis Farfields
Дополнительные советы можно найти в следующих статьях:
И не забудьте скачать ниже 😉
5 шагов для продвижения вперед
«Не ждите, пока ваши чувства изменятся, чтобы действовать. Примите меры, и ваши чувства изменятся». ~Барбара Барон
Мы с Полом были знакомы восемь лет. Когда я однажды днем открыла дверь его кабинета, чтобы поздороваться, как обычно, алхимическая перемена пронзила мое тело сокрушительным зарядом.
Когда мой коллега стал красивым мужчиной, с которым мне вдруг захотелось делить больше, чем безликие подносы в столовой в толпе?
Я не знаю, что меня щелкнуло, но я уже подбадривал его, когда он пробежал два марафона, слушал, когда его жена уехала и они развелись, и дважды писал, пока он жил за границей, служа медицинской благотворительности.
Мы собрали деньги на благотворительность и обменялись бесчисленными электронными письмами о работе, путешествиях и наших семьях — замужестве моей сестры, рождении детей его братьев и сестер.
В то время как моим внезапным невысказанным желанием было углубить нашу близость, сигналы Пола оказывались то ободряющими, то сбивающими с толку.
Обещанный совместный обед, который сорвался из-за болезни; затянувшаяся улыбка у моей двери в один день превратилась в рассеянное «надо бежать, собрание отдела» на следующий.
Как только я начала понимать, что он не интересовался мной таким образом, он вернулся, ласковый и доверчивый. С ним рассталась его дальняя подруга или смертельно болен его родственник. Я бы обнял его, больше ничего не нужно было говорить.
Ничто иное, как разыгрались наши отношения, в то время как, к моему великому ужасу, мы достигли плато между утешением и остроумием.
Прошлой весной Пол упомянул женщину, с которой познакомился на конференции.
Что-то в его голосе придало мне смелости спросить, встречается ли он с ней. По правде говоря, после его честного подтверждения, Пол был последним человеком, с которым мне хотелось проводить больше пяти минут.
Можно ли вернуться к платонической доброжелательности? И как?
Семь месяцев спустя я обнаружил, что могу приблизиться к Полу и даже ненадолго насладиться его обществом.
Вот шаги от разочарования к личному росту и исцелению:
1. Побудьте в одиночестве, чтобы собраться. Найдите время, чтобы простить.
После многих лет переживаний, которые я не осознавал, я не очень хорошо воспринял это, когда узнал о новой девушке Пола. Мой сосед по комнате нашел меня свернувшись калачиком на диване, спонтанно разразившимся тем, что я называю «уродливым плачем». Мой аппетит улетучился. Бессонница была моим единственным спутником во сне.
Сразу же я сократил контакт с Полом. Больше не нужно болтаться в конце дня, чтобы поболтать. Ни электронной почты, ни заметок, ни звонков.
Да, это было болезненно после многих лет болтовни с Полом всякий раз, когда я думал о нем или хотел знать, что происходит в его жизни, но я также перестал зацикливаться.
Я начал работать волонтером в детской благотворительной организации. Я отправился в пеший поход с друзьями. Я восстановил связь с семьей. Я прочитал больше романов, чем считал возможным.
Я также впервые за много лет вел дневник. Две недели подряд я просыпался, чтобы написать пять благословений.
То, что начиналось как «Я так счастлива, что мне не придется сегодня встречаться с Полом с опухшими глазами и этим узлом в сердце», превратилось в наблюдения за смехом моего кузена, висячими ушами нового щенка моего соседа, тест-драйвом машина, которую мне не нужно было покупать, перламутровый пурпур заката.
Я наслаждался простыми удовольствиями и проводил время в одиночестве, чтобы пообщаться и насладиться тем, что есть. Больше всего мне нужно было проявлять к себе такое же сострадание и нежность, какие я проявляю к другим.
2. Осознайте, что чувства мимолетны.
Моя первая реакция на свидание Пола: предательство. Меня преследовал поток вопросов: а что, если он женится на этой женщине? У них будет ребенок. Они купят дом, чтобы вместе его перестроить, и заведут собаку. Я прогнал каждый иррациональный, наихудший сценарий.
Глубокие вдохи и осознанная медитация достаточно охладили мой разум, чтобы понять, что наихудшие сценарии никому не нужны. Разочарование нельзя игнорировать, и все же, как и любая эмоция, это преходящее состояние, колеблющееся, как волны к береговой линии.
Мы непостоянные существа в постоянном движении, и мы не можем ожидать, что наши отношения или отношения в нашей жизни останутся неизменными. С моей стороны было нереально полагать, что у Пола всегда будет время поговорить по телефону или разделить обед, тем более, что он каким-то образом решит остаться одиноким, не зная прямо о моих чувствах к нему.
Хотя я не мог повернуть время вспять и напрямую пригласить его на свидание, я начал видеть свою собственную иррациональность и непоследовательность как часть того, что привело меня на этот путь.
Мои новые стремления, хотя и кажущиеся сильными, были такими же изменчивыми, как эти волны, вздымаемые штормом.
3. Практикуйте непривязанность: знайте, что у человека нет хороших качеств.
Я оплакивал некоторые вещи в Поле во время перерыва в нашей дружбе: его доброту к пациентам, обеспокоенным семьям и всем, кто встречался ему на пути; его осознанность своей руководящей роли; его природная теплота и способность развеселить любого. Я понял, что те качества, которые привлекли меня к Полу, принадлежат не только ему.
Это были качества, которыми, если бы вы спросили моих друзей или семью, можно было бы сказать, что я обладаю, и я мог бы сказать, что они тоже обладают. Если бы я смогла полюбить Пола (которого я так долго представляла себе только как друга) и его доброту и ум, тогда был бы кто-то еще с такой же добротой и умом.
Через шесть недель после госпитализации Пола я встретил Брайана. Его юмор и проницательность покорили меня. Мы гуляли, долго разговаривали по телефону и делились повседневными наблюдениями, от которых нас обоих терзали мурашки.
Мы встречались в течение трех месяцев, и хотя в конечном итоге это не сработало после его перехода на новую работу, время, проведенное с Брайаном, научило меня тому, что мое внимание переключилось с «Жизни после Пола» на саму жизнь.
Мне не нужно было крепко держаться за Брайана, чтобы учиться у него, точно так же, как мне не нужно было встречаться с Полом, чтобы ценить его и иметь его в своей жизни, хотя и в новом качестве.
4. Играйте в игру без обвинений.
Как бы я ни хотел сосредоточиться на жале отверженности и несправедливости того, что Пол не идет со мной на свидание, реальность такова, что мы все были как на стороне отвергнувшего, так и на стороне отвергнутого.
Пол не хотел причинить мне вреда. Как бы мне не хотелось слышать, что Пол решил потратить свою романтическую энергию на другую женщину, его намерения никогда не состояли в том, чтобы причинить мне боль или расстроить меня. Я никогда не сомневался ни в уважении Пола ко мне, ни в его доброжелательности ко всем живым существам; как таковой, он не мог солгать только для того, чтобы пощадить мои чувства или обуздать мое разочарование.
Это уважение, хоть и нелегкое для нас обоих, является настоящим даром выживания. Точно так же относитесь к себе с уважением и состраданием. Есть еще несколько дней, когда я вижу его, что я чувствую влечение. Я говорю себе через это. Я медитирую. Я зову друга на прогулку. Я предлагаю себе прощение и практикую осознанность до тех пор, пока чувства не пройдут.
5. Сформируйте новые границы и новое понимание.
В прошлом я исключил из своей жизни двух бывших. Когда мне за тридцать, я осознаю важность не только тех, кто находится на нашей «хорошей стороне», но и знакомых, которые дают ценные уроки именно тогда, когда мы в них нуждаемся.
Мы с Полом прожили вместе слишком много лет, чтобы игнорировать то, что мы заботимся друг о друге, и все же мы не можем больше продолжать жить по-старому. Я также скорректировал свои ожидания — я больше не воспринимаю каждую улыбку как возможный пас. Действительно, в этом есть некоторое облегчение; улыбка это просто улыбка.
В основном я считаю полезным медленно восстанавливать наше соединение. Сначала было больно смотреть ему в глаза, предлагая короткое доброе утро. Точно так же, как ребенку, который упал с велосипеда после того, как были сняты тренировочные колеса, может быть сложно забраться обратно, балансировать и крутить педали; но так получилось.
Мы преодолели неловкость и перешли к безопасным и дружелюбным темам — музыке, спорту и даже семье — и установили новые границы.
Я не говорю о его девушке, и он больше не намекает на мою личную жизнь. Я уважаю его любовь к женщинам, поэтому я не буду посылать ему кокетливые сообщения по электронной почте в полночь, и он не будет спрашивать меня, не хочу ли я пойти с ним на новый боевик. Это корректировка, но не невозможная.
Каким бы ни было будущее для Пола и для меня, у нас есть нынешняя компания и сострадательное взаимопонимание, которое исходит от десятилетнего знакомства друг с другом. Мне не нужно беспокоиться о завтрашнем дне или воображаемом потерянном прошлом.