Психологи рассказали, помогают ли объятия при экстремальных ситуациях
https://ria.ru/20170120/1486111757.html
Психологи рассказали, помогают ли объятия при экстремальных ситуациях
Психологи рассказали, помогают ли объятия при экстремальных ситуациях — РИА Новости, 03.03.2020
Психологи рассказали, помогают ли объятия при экстремальных ситуациях
О том, как объятия влияют на настроение, могут ли помочь в экстремальных ситуациях, и важно ли обниматься каждый день, рассказали РИА Новости психологи в… РИА Новости, 20.01.2017
2017-01-20T11:34
2017-01-20T11:34
2020-03-03T02:29
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1486111757.jpg?1957634901583191793
россия
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия
Наука, Россия
МОСКВА, 20 янв — РИА Новости.
О том, как объятия влияют на настроение, могут ли помочь в экстремальных ситуациях, и важно ли обниматься каждый день, рассказали РИА Новости психологи в преддверии Международного дня объятий, который отмечается 21 января.
8 декабря 2016, 11:56
Оптимизм продлевает жизнь женщинам, выяснили ученыеЖенщины, которые оптимистично смотрят на жизнь, в среднем живут дольше и умирают реже от рака, болезней сердца, инсультов или воспалений легких, чем представительницы слабого пола, испытывающие депрессию.
Праздник начали отмечать в 1970-х годах в студенческой среде западноевропейской молодежи, но точные обстоятельства его появления неизвестны. В тот день (21 января) молодые люди обнимались друг с другом безо всякой интимной подоплеки. По своеобразному «поверью», когда люди обнимаются, они обмениваются душевным теплом.
Теплые эмоции и удовольствие
Эмоции, которые человек испытывает, обнимая кого-то близкого, очень плодотворны, отмечает кандидат медицинских наук, психолог Ольга Маховская.
«(Объятия) сопровождаются выделением гормонов счастья, и мы действительно получаем удовольствие, когда обнимаемся с людьми, которые нам нравятся», — отметила Маховская.
19 января 2017, 11:03
Сидение на месте ускоряет старение, выяснили ученые
Она также рассказала, что в отдельных странах объятия — это своеобразный признак дружелюбия, поэтому иногда ими могут обмениваться и малознакомые люди.
«Например, французы без конца не только обнимаются, но и целуются, едва познакомившись. Это изначально обозначает у них такой кредит доверия, мы же в этом смысле очень недоверчивые люди… У нас если незнакомый человек бросится с объятиями, то это может восприниматься как агрессия и нечто неприличное. Есть определенная дистанция, которую нельзя переходить», — добавила она.
Объятия — очень эффективный способ передачи эмоций, поэтому они могут успокоить человека в случае возникновения экстремальных ситуаций, считает психолог социальной работы Анфиса Калистратова.
«Вообще объятия хорошо действуют на человека, особенно на детей… В экстремальных ситуациях, например, катастрофах, в каких-то природных катаклизмах, когда люди теряются, в психологии есть такие приемы, чтобы можно было человека обнять, потому что через это человек успокаивается, стабилизируется, ему хорошо хотя бы какое-то время», — объяснила она.
Как часто нужно обниматься?
По мнению Калистратовой, не нужно устанавливать строгие «нормы» по количеству объятий.
18 января 2017, 07:30
Британские ученые предлагают изучать смайлы для раскрытия личности людейБританские социологи предлагают серьезно изучать смайлики, эмодзи и прочие средства «невербальной коммуникации» в глобальной сети для того, чтобы научиться определять определенные черты характера авторов сообщений и вычислять их личности.
«Когда нам говорят, что нужно обниматься, например, не меньше 15 раз в день, на передний план выходит именно количество.
То есть человек просто обнимается такое количество раз, не думая, в каком он состоянии и что с ним происходит. Обнимайтесь тогда, когда вам хочется», — сказала она.
В то же время, детей нужно обнимать как можно чаще. «Есть определенная дозировка, восемь раз в день нужно обнимать своего ребенка», — отмечает Ольга Маховская.
По ее словам, в современном мире дети часто испытывают сенсорный голод: родители заняты и не в состоянии дать детям столько объятий, сколько им нужно, и уже нет бабушек, которые раньше могли компенсировать их нехватку.
Хорошего понемножку: британские ученые научили правильно обниматься
https://crimea.ria.ru/20211118/khoroshego-ponemnozhku-britanskie-uchenye-nauchili-pravilno-obnimatsya-1121463476.html
Хорошего понемножку: британские ученые научили правильно обниматься
Хорошего понемножку: британские ученые научили правильно обниматься — РИА Новости Крым, 18.11.2021
Хорошего понемножку: британские ученые научили правильно обниматься
Ученые университета Голдсмита вычислили оптимальную продолжительность объятий.
Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на британский научный журнал Acta… РИА Новости Крым, 18.11.2021
2021-11-18T20:59
2021-11-18T20:59
2021-11-18T16:18
в мире
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/0b/12/1121463553_0:76:960:616_1920x0_80_0_0_12e16765c9929f0cf136c5919bb76087.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 18 ноя — РИА Новости Крым. Ученые университета Голдсмита вычислили оптимальную продолжительность объятий. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на британский научный журнал Acta Psychologica.По данным ресурса, к эксперименту привлекли около 50 человек, которым завязали глаза и предложили обниматься разными способами. При этом ученые фиксировали время объятий, а еще учитывали пол и поведенческие особенности обнимающихся.В результате оказалось, что объятия менее секунды не вызвали сильных положительных эмоций у испытуемых, но и слишком длинные тоже показались участникам эксперимента не очень приятными.
Оптимальными им показались объятия, которые длились не более 10 секунд.А вот положение рук во время объятий оказалось совершенно незначительной деталью: эксперимент показал, что обниматься можно любыми способами.Ранее норвежские ученые решили развеять мифы о том, что «долгий секс — это хорошо», и установить нормы продолжительности полового акта. По мнению ученых, норма – от одной до 15 минут.
https://crimea.ria.ru/20211108/dolgiy-seks—eto-khorosho-norvezhskie-uchenye-razrushayut-stereotipy-1121354633.html
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.
html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/0b/12/1121463553_57:0:910:640_1920x0_80_0_0_f9ce8cca64f0d000b3f26d16ac4f5758.jpg
1920
1920
true
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, общество
СИМФЕРОПОЛЬ, 18 ноя — РИА Новости Крым. Ученые университета Голдсмита вычислили оптимальную продолжительность объятий.
Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на британский научный журнал Acta Psychologica.
8 ноября 2021, 21:52
Долгий секс — это хорошо: норвежские ученые разрушают стереотипы
По данным ресурса, к эксперименту привлекли около 50 человек, которым завязали глаза и предложили обниматься разными способами. При этом ученые фиксировали время объятий, а еще учитывали пол и поведенческие особенности обнимающихся.
В результате оказалось, что объятия менее секунды не вызвали сильных положительных эмоций у испытуемых, но и слишком длинные тоже показались участникам эксперимента не очень приятными. Оптимальными им показались объятия, которые длились не более 10 секунд.
А вот положение рук во время объятий оказалось совершенно незначительной деталью: эксперимент показал, что обниматься можно любыми способами.
Ранее норвежские ученые решили развеять мифы о том, что «долгий секс — это хорошо», и установить нормы продолжительности полового акта.
По мнению ученых, норма – от одной до 15 минут.
4 причины, почему объятия полезны для вас
Вполне вероятно, что некоторые из ваших лучших воспоминаний связаны со старыми добрыми объятиями. На самом деле скромное, но сильное объятие было одним из первых, что приветствовало вас на планете сразу после вашего рождения. Вас обнимали родители, друзья, коллеги, дети и, возможно, даже совершенно незнакомые люди, которых вы предпочли не обнимать.
Похожие: Как культивировать счастье и благодарность
Объятия праздничные, обнадеживающие, утешительные и успокаивающие. Хотите верьте, хотите нет, но было проведено много законных исследований о невероятной силе объятий:
1. Объятия защищают от болезней
Исследование показало, что частые объятия фактически защищают людей от повышенной восприимчивости к стрессу, который приводит к инфекции. А участники, которые были больны, проявляли меньше симптомов, когда их чаще обнимали.
2. Объятия выделяют окситоцин
Окситоцин часто называют «гормоном любви», и он выделяется, когда мы обнимаемся или сближаемся. Вот почему объятия так приятны. Поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным, сожмите кого-нибудь и почувствуйте, как ваше настроение поднимется.
3. Объятия заставляют вас чувствовать, что все будет хорошо
Мы инстинктивно обнимаем тех, кто борется. Когда вы получаете объятия от того, кто вам дорог или кто делает вас счастливыми, обычно вы чувствуете себя в безопасности и радуетесь будущему.
4. Объятия снижают уровень стресса
Вы, наверное, знаете, что кортизол — это гормон стресса, но знаете ли вы, что объятия могут бороться с кортизолом? Наука об этом довольно сложная, но, по сути, объятия могут снизить уровень кортизола и противодействовать физиологическим последствиям стресса.
Мы можем стесняться прикасаться друг к другу, опасаясь нарушить личные границы или заставить кого-то чувствовать себя некомфортно, но иногда стоит рискнуть и обнять друг друга.
Если вы не уверены, приветствуются ли объятия, просто спросите. Вам не нужно делать это странным — просто спросите: «Можно тебя обнять?» Сделаю.
Иногда объятия могут изменить чей-то день, и это занимает всего несколько секунд. Больше обнимайте своих близких и друзей. Покажите им, что вы заботитесь о них, и вы также пожнете плоды.
Похожие: Домашние животные могут помочь вам вести более здоровый образ жизни
Пока вы здесь, ознакомьтесь с другими статьями о здоровом образе жизни. Для получения информации о наших медицинских и стоматологических планах посетите веб-сайт selecthealth.org/plans.
Для вашего удобства SelectHealth может ссылаться на другие веб-сайты. SelectHealth прямо или косвенно не рекомендует и не поддерживает взгляды, мнения, конкретные услуги или продукты, на которые есть ссылки на других веб-сайтах, связанных с сайтом SelectHealth, если иное не указано явно.
Содержимое, представленное здесь, предназначено только для вашей информации.
Это не замена профессиональной медицинской консультации, и ее не следует использовать для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.
7 причин, почему объятия так сильны
Я понял, что в хорошем крепком объятии больше силы, чем в тысяче осмысленных слов. ~ Энн Худ
Я люблю крепкие медвежьи объятия! Вы обнимашка? Если да, то вам знакомо прекрасное чувство связи и поддержки, которое дает простое объятие. Объятия — это великий акт доброты, и на самом деле они приносят много пользы для физического и психического здоровья.
Несколько исследований показывают, что положительный человеческий контакт через объятия имеет много преимуществ для психического и физического здоровья.
Если вы хотите сделать что-то легкое для улучшения своего здоровья, не стесняйтесь обнять того, кого вы любите. Это улучшает ваш день и здоровье, а также помогает им.
Объятия настолько сильны, что в 1986 году преподобный Кевин Заборни провозгласил 21 января Национальным днем объятий. Цель праздника – помочь каждому проявить больше поддержки и эмоций. Чтобы отпраздновать этот день, просто обнимите всех и каждого, кто тоже хотел бы отпраздновать это объятием!
ПИН-код НА ПОТОМ!
Вот что говорит наука о пользе объятий.
1 – Объятия помогают расслабиться и снять стресс
Объятия помогают избавиться от повседневного стресса и стать более расслабленным.
Исследования показали, что объятия повышают уровень гормона окситоцина в нашей крови. Известно, что окситоцин вызывает у людей реакцию «связывания» или «заботы». Окситоцин вызывает снижение кровяного давления и гормона стресса норадреналина
Физически объятия расслабляют мышцы и снимают напряжение в шее и плечах.
Мысленно это дает вам покой и подобно глубокому вдоху для вашего благополучия.
Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то неприятным в своей жизни, крепко обнимите его.
2 – Объятия могут помочь защитить вас от болезней
Могут ли объятия сохранить ваше здоровье? Наука утверждает, что объятия могут помочь вашему телу бороться с болезнями, и не только за счет повышения иммунитета.
Исследователи заразили участников исследования по объятиям вирусом простуды, а затем проверили, были ли люди, которых обнимали, менее восприимчивы к вирусу. Исследование подтвердило, что да, физический контакт, уменьшающий стресс, также снижает риск заражения заразными заболеваниями.
3 – Объятия могут поднять настроение
Когда у вас низкий уровень серотонина, вы, скорее всего, будете испытывать чувства, связанные с депрессией и одиночеством. Объятия могут увеличить выработку серотонина в мозгу, помогая поднять настроение и самооценку.
Итак, если вам грустно, крепко обнимите любимого человека!
4 – Объятия могут улучшить здоровье сердца
Правильная ежедневная доза объятий может помочь вашему сердцу.
В исследовании сравнивали участников эксперимента, который включал стрессовую задачу.
- В первой группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались со своим партнером в течение 20 секунд.
- Другая группа сидела молча 10 минут и 20 секунд.
У людей в первой группе наблюдалось большее снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений по сравнению со второй группой. Согласно выводам исследования, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.
Примерно каждый третий взрослый в США имеет высокое кровяное давление, которое является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, так что только подумайте обо всех положительных преимуществах, которые можно получить от ежедневных объятий!
5 – Объятия могут укрепить вашу иммунную систему
Когда вы кого-то обнимаете, вы оказываете давление на грудину (грудную кость), и создается эмоциональный заряд. Это активирует чакры солнечного сплетения, которые, в свою очередь, стимулируют вилочковую железу.
Эта железа регулирует выработку WBSc (лейкоцитов) в организме, тем самым сохраняя ваше здоровье.
6 – Объятия могут помочь уменьшить боль
Объятия – это форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.
Объятия высвобождают эндорфины, которые блокируют болевые пути и усиливают кровообращение в мягких тканях.
7. Объятия могут увеличить ваше счастье
Гормон окситоцин также иногда называют гормоном объятий. Поскольку уровень окситоцина повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или даже сидим рядом с кем-то, это связано со счастьем.
Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, проведенное в 2011 году, показало, что повышенный уровень окситоцина способствует оптимизму и самооценке. В целом объятия повышают нашу способность контролировать свои чувства и приносят счастье.
Нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста.
~ Вирджиния Сатир
~ Вирджиния Сатир Обними от радости!
Объятия бесплатны, совершенно естественны и создают ощущение связи — так много пользы от чего-то такого простого! Надеемся, что Национальный день объятий повысит осведомленность о пользе объятий.
Дайте крепкие медвежьи объятия, без поглаживаний! Некоторые исследования показали, что 20 секунд — это минимальное время, в течение которого следует удерживать объятия, чтобы эмоциональные и физические преимущества объятий проявились. Однако некоторые ученые заявляют, что регулярные объятия с близкими друзьями и членами семьи, даже если они будут короткими, окажут положительное влияние на ваше тело и мозг. Какой беспроигрышный вариант!
Конечно, без согласия обниматься нехорошо. Близкие в безопасности, но если вы хотите обнять кого-то, с кем вы не очень хорошо знакомы, спросите разрешения.
Считайте, что вас обнимают, когда мы отмечаем Национальный день объятий!💙
Объятия приносят вам радость? Не стесняйтесь, напишите мне комментарий, чтобы сообщить, заметили ли вы какую-либо пользу от объятий, или если вы думаете, что это куча пуха.