11 качеств женщины, от которой мужчина никогда не уйдет ⇒ психолог Мария Кравчук
У меня есть две подруги – Маша и Диана. Маше 45 лет, о чем красноречиво говорят морщины на лице, при росте 155 см она весит 75 кг и спокойно уплетает любимые конфеты по вечерам. Она замужем в третий раз – двоих предыдущих мужчин Маша бросила сама: с одним не совпали темпераменты, другой зарабатывал слишком мало, чтобы позволить отдых за границей хотя бы дважды в год. Ее нынешний муж – успешный бизнесмен, они регулярно летают на курорты, он считает ее самой красивой женщиной в мире и готов буквально свернуть горы для нее.
Диана – стройная брюнетка 32 лет, у нее свой бизнес, она регулярно посещает салоны красоты и выглядит максимум на 25. Она умеет и любит готовить, в квартире всегда порядок. Несколько лет назад она развелась с мужем – тот бросил ее ради любовницы. Почему мужчина уходит от женщины, которую по всем параметрам можно считать идеалом? Психологи нашей студии часто слышат подобные вопросы.
Ситуации, когда девушка делает все ради мужчины, но в результате остается покинутой, случаются повсеместно. В чем причина, чего не хватает парням, почему они ищут кого-то получше, как стать той самой, которую никогда не бросят? Постараемся разобраться.
Как стать женщиной-магнитом для мужчины
В вашем окружении наверняка есть хотя бы одна знакомая, за которой мужчины буквально ходят толпами и сходят с ума. У нее всегда много поклонников, ее наперебой предлагают подвезти домой и приглашают в рестораны, причем наличие или отсутствие у нее мужа никого не волнует. Со стороны кажется, будто у такой девушки есть тайный магнит, который и притягивает противоположный пол. От какой женщины мужчина никогда не уйдет, в чем секрет притягательности?
Психологи давно доказали, что окружающие воспринимают нас такими, какими мы себя показываем. Можно провести простую аналогию: при знакомстве мы называем свое имя, и впоследствии люди обращаются к нам именно по нему. Так и с восприятием: как девушка себя покажет, такой ее и будут видеть мужчины.
Однако мало нарисовать себе образ и придерживаться его. Люди тонко чувствуют фальшь на подсознательном уровне, а потому сколько бы «серая мышка» ни примеряла маску роковой красотки, ее не будут воспринимать таковой, и все усилия со стороны покажутся просто смешными, достойными жалости. Как стать женщиной, от которой не уходят, не обманывая при этом себя и окружающих? Ответ один: не притворяться другим человеком, а превратиться в него. Взрастить уверенность в себе, поверить в собственную красоту и неотразимость, осознать свою ценность и то, что вы действительно достойны любви и уважения. Прежде чем требовать каких-то чувств и эмоций от окружающих, необходимо научиться испытывать их к себе самой. Ведь если женщина себя не любит, как ее может полюбить другой человек?
Если говорить о том, какими женщинами восхищаются мужчины, можно выделить несколько качеств: уверенность, самодостаточность и внутренняя гармония. У таких девушек особенный шарм, они обладают сильной энергетикой и неким магнетизмом, который и привлекает парней.
И внешность здесь совсем не имеет значения.
11 качеств женщины, от которой мужчина никогда не уйдет
Умение быть интересной.
Понятие «умная женщина» психология трактует по-разному, но одна из составляющих – способность оставаться загадкой для одного и того же мужчины. По своей природе парни охотники, им нравится завоевывать, выслеживать и разгадывать. С женщиной, которая демонстрирует себя, как на ладони, становится скучно.
Осознание собственной ценности.
Никто не будет вас ценить, пока это не начнете делать вы сами. Отчасти это ответ на вопрос о том, почему мужчины уходят к молодым. С возрастом многие женщины перестают за собой следить, у них появляется лишний вес, на лице предательски отражаются годы. Но проблема не в том, что женщина стала хуже выглядеть, суть в том, что она перестала себе нравиться. Юная девушка, наоборот, восхищается своей внешностью, она излучает молодость, влюблена в себя, и эти настроения передаются окружающим.
Наличие и уважение собственных интересов.
У вас наверняка есть хобби – вышивка крестиком, курсы экстремального вокала, прыжки с парашютом и пр. Почему-то многие девушки, начиная серьезные отношения с парнями, забывают о своих увлечениях, посвящая все время «ему одному». Будет ли оценена такая жертва? Нет. Возможно, ваше необычное хобби – одна из причин, по которым он вас выбрал, зачем же отказываться от него?
Умение правильно реагировать на комплименты и делать их.
Вспомните, что вы отвечали, когда вам в последний раз сделали комплимент. Расплылись в шикарной улыбке и поблагодарили или начали судорожно «оправдываться» и говорить, что собеседник вам льстит? Может, опустили взгляд, раскраснелись и не знали, как отреагировать? Если интересно, от какой женщины мужчина никогда не уйдет, то вот ответ: от той, что знает себе цену и умеет реагировать на похвалу. Вас назвали красивой? Мило улыбнитесь, поблагодарите за приятные слова и отвесьте встречный комплимент – мужчины тоже любят слышать такие слова.
Только не переходите к откровенной лести, будьте максимально искренней.
Осознание себя как женщины.
Да, сейчас в моде гендерное равенство, вокруг все больше поклонниц радикального феминизма, объединяющихся в общество независимых женщин и другие подобные организации. Однако привлекают ли они мужчин? Нет. Настоящая женщина никогда не должна забывать о своей сущности и превращаться в «мужика в юбке», иначе перспектива остаться с 40 кошками вместо спутника жизни станет реальностью. Независимость и самостоятельность – это хорошо, и действительно мужчины любят самодостаточных женщин. Однако нужно уметь чувствовать грань и ситуации, где стоит проявлять свой железный характер, а где лучше позволить решить проблемы парню.
Наличие личного пространства и предоставление свободы мужчине.
Если вспомнить плохие женские качества, то полное посвящение себя мужчине возглавит этот список. Девушка имеет полное право на хобби и личное пространство, не надо стремиться перекроить собственную жизнь под «вашего личного бога» – мужчины не ценят такие жертвы, более того, подсознательно они их отталкивают.
Все дело в постепенном формировании чувства вины: парень видит, что вы отказываетесь от личных интересов в угоду ему, и ощущает себя виновным в том, что вы лишились радостей. Внешне это может проявляться в равнодушии или даже пренебрежительном отношении, однако причина будет именно в чувстве вины.
Умение слушать и слышать.
Ценят ли мужчины поддержку со стороны женщин? Безусловно. В лице партнерши они видят не только сексуальный объект или существо, постоянно требующее внимания и заботы, но и верную спутницу, способную выслушать, дать совет и поддержать морально. Девушка, не зацикленная на себе, а внимательная к потребностям мужчины, имеет больше шансов стать той самой.
Наличие ума без попыток задавить интеллектом.
Почему мужчины уходят от красивых женщин? Причины разные, и одна из них – девушка сконцентрировалась исключительно на внешности, но не блещет интеллектом. Конечно, это не значит, что нужно зубрить учебник по ядерной физике и во всех разговорах демонстрировать свои познания, однако уметь поддержать беседу все же стоит.
Кстати, слишком умна – одна из причин, почему мужчина боится женщину. Поэтому важно придерживаться золотой середины в демонстрации своих умственных способностей.
Многогранная личность.
Обилие разносторонних интересов всегда сыграет вам на руку, ведь чем больше в девушке необычного, тем сложнее ее разгадать, а мы уже рассказывали, как мужчины любят загадки.
Умение корректно выражать свои чувства.
Говорят, когда любят – не уходят. Однако любви нужна взаимность – это своеобразное топливо для нее, без которого чувства постепенно начнут угасать. Умение правильно продемонстрировать свою любовь, не скатываясь при этом в навязчивость и не притворяясь безразличной – тоже искусство.
Искренность.
В вашем понимании совершенная женщина – это какая? Уверены, среди всех характеристик вы обязательно назовете искренность, ведь фальшь, лесть и прочие интерпретации лжи никому не по душе.
Почему мужчины уходят
Это достаточно сложный вопрос, не имеющий однозначного ответа, ведь каждая ситуация индивидуальна.
Один из вариантов – несовпадения характеров и личностей в целом. Анализируя практику, мы можем выделить условно 4 типа женщин:
- Железная леди – как правило, владеет бизнесом, самостоятельная, независимая, обеспеченная. Как мужчины относятся к сильным женщинам? Все зависит от самого парня – одни их боятся, другие – восхищаются.
Мышка – скромная и застенчивая, не любит яркие вещи и громкие тусовки, послушная, но слабовольная, может иметь необычное хобби.
- Милая дурочка – кажется довольно беспечной и легкомысленной, однако за маской инфантильности скрывается холодный расчет и достаточно стервозный характер.
- Крепкий середнячок – имеет острый ум, но не хватает звезд с неба, умело пользуется своими достоинствами и скрывает недостатки, находит общий язык почти со всеми, не зациклена на собственной выгоде, в меру эмоциональна.
Как правило, притягиваются противоположности, например, сильный мужчина и слабая женщина будут хорошо дополнять друг друга.
Если же встретились почти одинаковые по характеру, стилю общения или эмоциям люди, с высокой вероятностью они расстанутся – либо не вынесут постоянного соперничества, либо наскучат друг другу.
Если вы хотите узнать больше о причинах, по которым уходят парни, поделиться своей историей и узнать, что делать конкретно в вашей ситуации, приходите к нам на консультации. Мы раскрываем секреты мужчин для женщин, объясняем, где искать проблемы и как их решать, чтобы построить гармоничные отношения.
Что мужчина ищет в женщине
Если объединить любовь, понимание, умение вытворять чудеса в постели, вкусно готовить и прочие качества, то получим одну характеристику – комфорт. Именно комфортное существование (причем вместе должно быть лучше и удобнее, чем отдельно) и выступает целью построения отношений с конкретной девушкой. Но не нужно упрекать мужчин в эгоизме: на самом деле все люди такие, в нашей природе стремиться к лучшему и искать идеальные условия для жизни. Поэтому только женщина, способная подарить мужчине настоящий комфорт с его точки зрения, станет для него той самой и единственной.
Просмотров: 👁 3037
Каких девушек не бросают — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Модельная фигура, кулинарные таланты и IQ 180 не уберегут ваши отношения от измен и расставаний. А что убережет? Мы узнали мужскую точку зрения.
Красота поможет обратить на тебя внимание мужчины. Но она практически не влияет на развитие отношений. Тут в дело вступают совсем другие факторы – наш автор рассказывает, каким девушкам можно не опасаться одиночества.
Поделиться:
Самодостаточная
Как говорил Райкин, «когда тебя слушают, открыв рот – это приятно. Один день. Через неделю это начинает раздражать». Сложно любить человека, которого не знаешь – а если девушка постоянно соглашается с тобой, молча кивает, живет твоими интересами, то ты рискуешь так и не понять, какой она человек.
Читай также: Мой, и только мой – 5 способов влюбить в себя любого мужчину >>>
И главное, ты как-то сразу чувствуешь себя обязанным. Если ты – смысл ее жизни, сама жизнь уместилась в рамки вашего дома и на десятый план отошли все друзья, хобби и амбиции, то уйти – это фактически лишить девушку святого, твоей драгоценной персоны. Это чувство, что ты – свет в окошке, что любимая держится за тебя обеими руками и уж конечно никуда от тебя не денется, нас очень расхолаживает.
В чем секрет твоей сексуальности? – пройти тест >>>
Конечно, когда у девушки каждый день «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота», мужья тоже начинают скулить и жаловаться – здесь неплохо бы соблюсти баланс между временем на себя и временем вместе.
Партнерша в постели
С кем-то нас держит чувство долга, с кем-то – душевная привязанность, как к родному человеку, но к одной девушке мы возвращаемся снова и снова – к «своей» в постели.
Читай также: Инструкция к действию – как подготовиться к первой брачной ночи >>>
Поэтому когда мы наконец встречаем женщину, которая не просит погасить свет, не юркает под одеяло, не «мониторит» постоянно, привлекательно ли она выглядит в этом ракурсе и не видна ли складка на животе – мы понимаем, что будет горячо. И что мы основательно влипли.
С чувством юмора
Быть веселой и легкой в общении – это такой очевидный пункт привлекательности, что, казалось бы, его и не стоит упоминать отдельно. Женщины, которые умеют веселиться и веселить, не склонны раздувать любой пустяк во вселенский апокалипсис, да и реальные апокалипсисы с ними переживать намного легче.
Читай также: Его глазами – 8 верных признаков, что ты ему действительно нравишься >>>
Лучше всего потенциал «веселушки» раскрывается рядом с таким же открытым и готовым пошутить парнем. Этот тандем не смогут разрушить даже серьезные внешние угрозы вроде тещи и свекрови. Да и угрюмый пессимист, вроде меня, чувствует себя рядом с юморной особой психологически комфортно – а оттуда, где хорошо, и уходить не хочется.
«Вторая мама»
Речь не о том, чтобы стать своему мужчине «родной матерью», штопать носки, вытирать нос и всячески окружать теплом и заботой. Тем более, что наша первая мама отнюдь не всегда была нежной феей – она, конечно, пекла лучшие булочки на свете, но нас легко могла отругать, поставить в угол и на место. Могла заставить убирать игрушки и отправить в магазин за хлебом. И главное – она уж точно не потупляла взор и не стеснялась высказывать свои взгляды.
Насколько вы идеальная пара? – пройти тест >>>
Психоаналитики настаивают: любовь, которую мы переживаем, будучи взрослыми – это всегда отголосок нашей самой первой, детской любви к родителям. И «женщину всей жизни» мы себе ищем, отталкиваясь от образа матери.
Читай также: Доверяй и властвуй – как научить мужа быть главой семьи >>>
Что же, если наша мама – полноватая блондинка-домохозяйка, мы не можем полюбить стройную брюнетку-карьеристку? Можем. Но у этих двух женщин обязательно будут общие черты характера, манеры, да хоть тембр голоса. Что-то неуловимое в нашей избраннице будет постоянно напоминать нам самое приятное детское чувство любви – и от такой девушки мы не уйдем (как бы ни уговаривал папа).
Разная
Романтические отношения надо защищать от многих опасностей, но больше всего они страдают от привычки и обыденности. Быт разрушил такое огромное количество семей, что его не мешало бы отнести к главным опасностям человечества наряду с инфарктами.
Не только мужчинам, но и женщинам время от времени нужны встряски – хорошо, если это совместное путешествие или смена имиджа, но чаще это новая сотрудница в офисе или горячий преподаватель танцев.
Читай также: С первого взгляда – 5 украшений, которые стоит надеть на свидание >>>
Чтобы быть уверенной в постоянном интересе мужа и с большой вероятностью «застраховать» себя от измен, девушке достаточно думать о себе и не жалеть времени и денег на все эти женские хитрости и радости, вроде макияжа, ногтей и новых, прости господи, ботильонов.
Какой прием соблазнения тебе подойдет? – пройти тест >>>
Если день изо дня работа вкупе с домашними обязанностями вроде готовки, стирки, глажки и вычесывания померанского шпица не оставляют вам и 10 минут на себя, бросайте этот жертвенный образ и воспитывайте здоровый эгоизм. Жизнь несправедлива: мужья изменяют даже самому наваристому борщу с пампушками и идеально выглаженным рубашкам, а вот от ухоженных жен с маникюром и на шпильке не ходят налево – только направо, вместе, в ресторан.
Ус Максимов
Почему она продолжает вспоминать прошлое?
Автор Алиша Джени, Массачусетс, LMFT Владелец Modern Love Counseling и соучредитель The Modern Love Box
несправедливо обобщать поведение на основе чьей-либо предпочтительной гендерной идентификации. Эта статья является примером тем, которые я слышал в своем опыте работы семейным терапевтом от гетеросексуальных, цисгендерных пар. Однако это содержание имеет и может быть темой в любых отношениях, вне зависимости от пола и идентификации.
«Помогите! Почему она продолжает вспоминать прошлое? Ничто из того, что я делаю, никогда не бывает достаточно хорошим». Знакомо? Одна повторяющаяся тема, которую я слышу от многих своих пар, — это проблема восстановления прошлого конфликта. Вообще говоря, из того, что я слышал, есть сходство многие мужчины переживают и говорят по сравнению с их коллегами-женщинами.
Вот несколько примеров:
«Почему она все время вспоминает прошлое? Это никогда не прекращается».
«Она никогда ничего не отпускает».
«Она такая негативная».
«Она никогда не видит моих попыток улучшить ситуацию».
«Я всегда ошибаюсь».
«Она всегда меня за что-то ворчит».
«Я не понимаю, как одна мелочь может вызвать огромный спор о чем-то совершенно не связанном с тем, что произошло несколько месяцев назад».
Итак, я уверен, что вы хотите, чтобы объективное понимание помогло вам лучше понять, не так ли? Вот несколько распространенных причин, по которым она может продолжать вспоминать прошлое и затаивать обиды.
Причина 1: Почему она продолжает вспоминать прошлое? |
Вы не оцениваете ее так, как ей нужно. Основная причина, по которой люди цепляются за прошлое, заключается в том, что они не чувствуют себя услышанными и/или полностью понятыми человеком, который, по их мнению, причинил им боль. (Чтобы было ясно, подтверждать и помогать вашему партнеру чувствовать себя понятым так, как ему нужно, это не ваша работа «».
Прощение — это выбор, который каждый из нас должен сделать безоговорочно, что означает отпустить, независимо от подтверждены так, как нам нужно; НО, если вы находитесь в партнерстве, вы оба можете получить большую пользу, научившись более эффективно подтверждать друг друга, чтобы способствовать прощению и исцелению.0010 должен захотеть это сделать. )
Подтверждая более эффективно, вы можете попытаться назвать ее эмоцию, ни на мгновение не погружаясь в ситуацию, а просто выслушав ее опыт. Спросите себя, что она говорит? И просто отразить его обратно. Это так просто!
Например, вы говорите: «Я могу понять, что сильно расстроил вас, когда сделал X ».
В этот момент НИЧЕГО БОЛЬШЕ не требуется! Как только она почувствует себя одобренной и, как и вы, поймете, почему она расстроена, она сможет вернуться к логике, и ее защитное и/или эмоциональное состояние станет более упорядоченным и спокойным. Когда она больше не застревает в эмоциях, вы можете объяснить непонимание более логически (т.
е. своим опытом). «Это не было моим намерением, и я вижу, как мы неправильно поняли друг друга. Я хотел сделать _________. Я никогда не собирался причинять тебе боль, и мне жаль, что я так себя чувствовал».
Сила проверки огромна! Теперь… она должна начать работать над тем, чтобы по-настоящему отпустить ситуацию.
Причина 2: Почему она продолжает вспоминать прошлое? |
Вы продолжаете пытаться «исправить» проблему.Если ваш партнер продолжает повторять повторяющиеся проблемы, это может быть связано с тем, что вы слишком пытаетесь их исправить, а не просто признаете это . Женщины склонны к эмоциональным процессам, когда они выражают себя внешне; мужчины склонны к внутреннему процессу, то выберите для эмоционального/внешнего выражения. СОВЕРШЕННО ПРОТИВОПОЛОЖНО. Не то, чтобы кто-то был прав или неправ, но обычно мы решаем совершенно разные проблемы.
Неудивительно, что вы воспринимаете ее как крайне негативную!
Она не «отрицательная», она просто работает со своими эмоциями врожденным способом, которым она умеет; чтобы почувствовать это, затем подумать о .
Вы можете воспринимать ее как негативную, потому что вы обычно не чувствуете опыта, чтобы обработать его. Ее «негатив» на самом деле просто необработанные эмоции, и все, что вам нужно сделать, это изо всех сил стараться не принимать это на свой счет и дать ей пространство для эмоциональных реакций, пока она работает над этим.
(Кстати, ей нужно сделать все возможное, чтобы не проецировать их на вас! Тот факт, что она более эмоционально выразительна, не дает ей права быть агрессивной по отношению к вам, не принимая на себя ответственности и не учитывая, как ее эмоциональная реакция влияет на вас) .
Вот пример: допустим, она приходит домой, и ее энергия отключена. Она врывается, бросает сумочку и кричит: «Я ненавижу свою работу! Это ужасно! Никто не любит меня в офисе, и я чертовски ненавижу это! Я так устал!» Вы можете врожденно чувствовать раздражение, хотеть залезть в свою раковину и включить телевизор. Вы можете подумать про себя: «Ух, вот опять! Я хочу, чтобы она была просто счастлива».
Вы можете традиционно отреагировать, сказав: «Вы должны смотреть на положительные стороны. Посмотрите, как здорово вы добираетесь до работы, сколько денег вы зарабатываете, как рано вы выходите! Кого волнует, что ваши коллеги думают о вас».
К сожалению, вы пытаетесь «исправить ее проблему», на самом деле вы пытаетесь «исправить ее настроение», потому что ее настроение заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Она усваивает это как чувство отверженности. Она потенциально может разозлиться еще больше, и тогда вы оба начнете спорить. Затем вы подпитываете свой рассказ: «Видите, она всегда такая негативная! Ничто не сделает ее счастливой», и она подпитывает свой рассказ: «Видишь, он никогда не слушает, и ему все равно на меня или на то, что я чувствую».
Вместо этого попробуйте сначала дать ей эмоциональное пространство. Дайте ей высказаться, а затем предложите отражение подтверждения. «Я прекрасно понимаю, как вы разочарованы работой. Должно быть, трудно не чувствовать, что коллеги любят тебя».
Причина 3 : Почему она продолжает вспоминать прошлое? |
Она не чувствует, что прошлое полностью исправлено. Основная часть урегулирования конфликта (здоровым способом) в основном заключается в подтверждении точек зрения друг друга без попыток выиграть спор. Если ваше намерение состоит в том, чтобы быть правым, то вы потеряли способность эффективно чинить что-либо с вашим партнером. Ваше намерение должно состоять в том, чтобы углубить ваше понимание друг друга. Это поможет вам продолжать уважать друг друга и чувствовать себя в безопасности друг с другом в ваших отношениях. Если ваш партнер обижается на вас, постарайтесь понять почему вместо того, чтобы защищаться. Тогда естественно сказать им, что они «неправы», потому что вы не согласны или ваше намерение было воспринято по-другому. Затем речь идет о том, чтобы быть «правильным», стихи, подтверждающие друг друга и понимающие недопонимание. Вы можете устранить любые недоразумения, подтверждая друг друга, и вместе работать над обеспечением согласованности и осведомленности о будущих проблемах .
Ей тоже нужно научиться оценивать вас объективно. 🙂
Причина 4 : Почему она продолжает вспоминать прошлое? |
Вы принимаете ее настроение на свой счет.Возвращаясь к части эмоциональной обработки, женщины, как правило, более эмоционально выразительны по своей природе (или воспитанию). Возможно, вы делаете предположение, что каждый раз, когда она вызывает эмоции или реагирует, это ЛИЧНО направлено на вас. Я знаю, что ее реакция может показаться пугающей, и вы не хотите создавать еще большую проблему, говоря «неправильные» вещи, но постарайтесь успокоить себя в такие моменты, что «она может даже не расстраиваться из-за меня». Попросите ее внести ясность, но не обороняйтесь, например: «Ты расстроен из-за меня?» куплет «Что, черт возьми, я тебе сделал?» или «В чем твоя проблема?»
Иногда она говорит, что борется с вещами, внешними по отношению к вам и вашим отношениям. В этот момент вы знаете, что это не личное, что помогает вам лучше поддержать ее, а не вступать в серьезный спор.
Спросите ее: «Что тебе нужно в данный момент?» или «Чем я могу помочь?» Возможно, просто разрешив ей быть немного эмоциональной, не занимая оборонительную позицию, вы поможете ей снизить эскалацию и успокоиться.
Причина 5 : Почему она продолжает вспоминать прошлое? |
Она чувствует себя неуверенно и ей что-то нужно от вас. Скорее всего, когда партнер продолжает защищаться, поднимая прошлые проблемы, он чувствует себя крайне неуверенно в отношениях и не получает чего-то существенного, в чем он нуждается. Возможно, ваш партнер не знает, чего не хватает, но что-то заставляет его чувствовать себя неуверенно в ваших отношениях и/или в том, как, по ее мнению, вы ее воспринимаете. Она все еще может быть обижена из-за проблемы, которая произошла 6 месяцев назад, но с трудом поднимает ее и опасается, что ее не услышат. К сожалению, она обесценивает себя, скорее всего, говоря себе, что «она нелепа и ей нужно с этим смириться», пока она больше не сможет сдерживать это.
Она также боится быть ворчливой и изо всех сил старается отпустить все на самотек. (Вероятно, однажды вы сказали ей «отпустить это», и она боится поднимать эту тему снова. Она, вероятно, корит себя, потому что не понимает, почему она просто не может.)
К сожалению, игнорирование эмоций редко помогает им уйти, и она может взорваться при малейшем возникающем разочаровании. Скорее всего, почему вы воспринимаете ее как непредсказуемую и почему вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе. Как ее партнер, это невероятно несправедливо по отношению к вам, потому что это не поможет вам понять, что ей нужно. Вы просто пытаетесь защитить себя и исправить все, что вы «сделали», чтобы расстроить ее. Вот почему вам двоим нужно работать вместе. Ей нужно сделать свою часть и работать над пониманием своих эмоций по мере их возникновения, но ей также нужно рискнуть выразить то, что ей нужно в момент , вместо того, чтобы ждать, пока она сорвется из ниоткуда.
Вот почему вы работаете над приведенными выше советами, чтобы помочь вам понять ее поведение и потребности в большем, чтобы вы не чувствовали себя невероятно подавленным.
Терапия для пар может быть чрезвычайно полезной, когда повторяющиеся проблемы находятся на циклическом пути. Обученный семейный терапевт может помочь вам научиться лучше говорить о «проблеме», которая вызывает обиду или страх; а также работайте над окончательным прощением, которое продвинет вас двоих вперед. Свяжитесь с нами сегодня для бесплатной консультации!
Что делать, если отношения закончились, а чувства остались |
Мы, люди 22 мая 2019 г. / Дэрил Чен + Даниэлла Баларезо
Роуз Вонг
В то время как чистые разрывы случаются и случаются, иногда у нас остаются неразрешенные чувства. Психолог Антонио Паскуаль-Леоне делится тремя шагами, которые мы должны предпринять, чтобы справиться с ними.
Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше», каждый из которых содержит полезные советы от кого-то из сообщества TED; просмотреть все сообщения здесь.
Будь то партнер, член семьи, друг, начальник или коллега, разорвать отношения сложно. Но еще тяжелее может быть то, что приходит потом. В то время как чистые разрывы случаются, иногда мы застреваем — застреваем с неразрешенными чувствами, сомнениями и тревогами, которые, кажется, заполняют все наши пустые места.
«Давайте назовем это незавершенным делом», — говорит Антонио Паскуаль-Леоне, клинический психолог и глава лаборатории изменения эмоций в Виндзорском университете в Канаде, в выступлении на TEDxUniversityofWindsor. «Большинство людей думают, что двигаться дальше — это просто вопрос времени… но если вы чувствуете себя опустошенным, это не будет так просто, как проспать его, как сильное похмелье».
Паскуаль-Леоне изучал этот процесс. Он говорит: «Оказывается, люди, которые решают эти проблемы, часто проходят три отдельных этапа». Он добавляет: «Это своего рода беспорядочный, нелинейный процесс, состоящий из двух шагов вперед и одного шага назад… и вы можете застрять в любом месте этого конвейера.
Хорошая новость заключается в том, что мы также немного знаем, как вывести людей из каждого из этих мест».
Паскуаль-Леоне рассказывает историю женщины, которая взяла на работу младшего партнера. Она потратила много времени на ее наставничество, и у них сложилось отличное сотрудничество, пока младший партнер внезапно не ушел. Говоря с ним об этом, по словам Паскуаль-Леоне, «деловая женщина рассказывает мне об отраслевых соглашениях и тому подобных вещах и говорит: «Я просто съежусь. А если она там? Это будет так неловко. Я не знаю!»
Интересно, что последняя фраза — «Я не знаю» — больше всего говорит Паскуалю-Леоне. Почему? По его словам, это раскрывает «чувство очень глобального бедствия женщины». «Это похоже на: «Я так расстроена, и я не знаю, почему это так ужасно». Если вы когда-либо чувствовали что-то подобное, вы, вероятно, скрывали эти чувства, чтобы разобраться с ними позже. «Это похоже на то, что человек думает, что может переждать это, как будто над головой бушует буря.
Но пока вы избегаете проблемы, мало что может измениться», — объясняет Паскуаль-Леоне. Его решение: «Иди туда».
Как выйти из ситуации:
Часто после разрыва отношений преобладают гнев и печаль, и они могут сливаться в плотный комок — Паскуаль-Леоне сравнивает это с детской игрой в пластилине. Он говорит: «Вам нужно время, чтобы разобрать их, найти нужные слова и описать, что здесь такого ужасного, неловкого или сложного».
Для этого спросите себя: «Где болит?» и «Что в этом самое худшее?» Паскуаль-Леоне говорит: «Если вы хотите избавиться от чувства расстроенности, опустошенности, одиночества в этих самых общих чертах, вам нужно потратить время, чтобы сосредоточиться на своих чувствах и выяснить, что причиняет вам наибольшую боль».
Шаг 2. Поймите, что вам действительно нужно После того, как отношения закончились, некоторые люди точно знают, что причиняет им боль больше всего, но они попадают в порочный круг самобичевания — часто потому, что разрыв «разбудил некоторых более глубокие, старые и безобразные чувства», как выразился Паскуале-Леоне.
Они могут подумать: «Что бы ни случилось, это была моя вина; может быть, я заслуживаю того, чтобы со мной плохо обращались или пренебрегали» или «Это правда — я некомпетентен/непривлекателен/неинтересен/заполните пробел». Эти люди, по его словам, «не избегают; они не сбиты с толку, как на первом этапе. Дело в том, что их ловят на том, что они ругают себя за что-то, связанное с отношениями».
Как узнать, что это ты? «Вы чувствуете себя уязвимым и сломленным, но в некотором роде это знакомо», — говорит Паскуаль-Леоне. «Это та же старая история; ты уже был здесь раньше». Он добавляет, что некоторые люди способны скользить по этому шагу, так же как некоторые могут пройти любой или все этапы процесса с минимальными трениями и страданиями.
Как выйти из тупика:
Спросите себя: «В чем я больше всего нуждаюсь?» Это не поверхностные потребности, такие как «Мне нужен партнер, с которым можно поехать в отпуск», «Мне нужен начальник, которому нравятся мои идеи», «Мне нужен брат или сестра, который будет волноваться со мной о нашем отце» или «Я нужен друг, который понимает мое чувство юмора».
Эти потребности также не являются специфическими для человека прекративших отношения, например, «мне нужно чувство безопасности, которое она дала мне» или «мне нужно, как он смотрел на меня».
Вместо этого вы рассматриваете свои более глубокие, экзистенциальные потребности, «что вам нужно, чтобы процветать как человеку», — говорит Паскуаль-Леоне. Это могут быть: «Мне нужно чувствовать, что я что-то значу», «Мне нужно чувствовать, что меня любят», «Мне нужно чувствовать, что у меня есть достоинство» или «Мне нужно чувствовать, что кто-то знает меня настоящего».
Есть большая вероятность, что ваша потребность и конец ваших отношений находятся в активном конфликте друг с другом, например: «Мне нужно чувствовать себя ценным, но наш развод заставляет меня чувствовать себя одноразовым». Именно в этом противоречии, по словам Паскуаль-Леоне, «и начинают происходить изменения». Он добавляет: «Даже если вы не чувствуете, что имеете на это право, объясните это».
Шаг 3.
Пересмотрите конец отношений и посмотрите, что было потеряно Для последнего шага в процессе вам нужно вернуться к тому, как закончились отношения, посмотреть, какие укусы и что вы потеряли, и работать через эти чувства. Часто это означает использование и выражение гнева и печали, а справиться с последним может быть на удивление сложно.
«Когда мы преодолеваем горе, мы обычно сосредотачиваемся на хороших вещах — «мы больше никогда не соберемся вместе на барбекю» или «больше не будет семейных обедов по средам». поставили для них маленькие надгробия», — говорит Паскуаль-Леоне. «Но одна из причин, по которой людям трудно завершить процесс горя, заключается в том, что есть также так много необъявленных потерь — надежд, мечтаний, которые у вас были вместе».
Для пары, которая разводится после недолгого брака, потеря может состоять в детях, которые никогда не родятся; для делового партнерства это большой проект, который никогда не будет запущен. Паскуаль-Леоне говорит: «Когда я проходил терапию с мужчиной, который был заключенным в тюрьме, он знал, что его партнер уже бросил его, пока он отбывал срок.