Отпускайте людей из своей жизни: Эти цитаты дадут вам сил отпустить человека из своей жизни

Эти цитаты дадут вам сил отпустить человека из своей жизни

Встретила человека Возжелала с ним изобилие разделить, Поняла, что люблю и должна отпустить.

Нравится! 6 Сохранить 1 Опубликовала Perle 21 апреля 2021 4 комментария

Так тяжело… Вырывать близких людей, вместе с душой на живую… А по другому, ты понимаешь, что мешаешь и не нужен, если лезть, просить и навязываться делаешь им плохо, по этому нужно быть сильной, просто отпустить,…Нужно время… Силы …Терпение…

Нравится! 8 Сохранить 2 Опубликовала Masha 30 сентября 2013 Комментировать

Отпускаю тебя к другой, Если вдруг ты решил уйти. Столько лет мы были с тобой! А сейчас разошлись пути… Отпускаю тебя к другой, Если ты захотел уйти. Если задан вопрос судьбой, На который ответ не найти… Отпускаю тебя к другой, Остывает сердце моё. Вчера ты предал меня, дорогой, Ну, а завтра предашь её…

Нравится! 4 Сохранить Опубликовала Надежда 13 ноября 2020 Комментировать

Не люблю

горесть плещется в сердце отравой, бурлящим ядом, от падений остались отметины, синяки. я тебя провожаю почти-что-безумным взглядом, за спиной показав средний палец правой руки. мне досталось, наверное, худшее из проклятий: хоронить в себе мысли и сдерживаться — молчать. я не буду смотреть, как сжимаешь другую в объятьях, и поверь мне родной — я уж точно не буду скучать. и мой голос рвется к нутру, извиваясь, надсадно дрожа. я побитой собакой плетусь под дождем к живому огню, а внутри разгорается, крепнет лесной пожар, из оборванных мыслей и слов.

я тебя не люблю.

не люблю твои руки, которые крепко шею сжимают, ненавижу глаза — в них всегда отражается ложь. и волчья ухмылка твои черты искажает… ты без маски — лишь клоун. на себя ты давно не похож.

знай, искать я не буду тебя средь пустых тротуаров. в тишине своей комнаты крепкий чай заварю. я себе сочиню с полусотню ночных кошмаров, где мне шепчет октябрь о выцветшем

Нравится! 4 Сохранить Опубликовала Лика Солнечная 11 июня 2017 Комментировать

Мы засоряем себя ненужными мыслями, сгрызающими нашу душу и здоровье — без перспективы восстановления… Мы играем дешевые спектакли на публику, подкрепляя его целым антуражем из непонятно откуда взявшихся эмоций… Мы ведем самую настоящую войну внутри и вне себя, чтобы как можно дольше не подходить к той стадии, когда, кроме как отпустить, ничего не остаётся…

И, наверное, только избранные из нас понимают, что отпустить — ведь это так просто. Что для этого достаточно одному из двоих сделать шаг в сторону « двери» — а второму молча проводить его глазами… Не важно — куда… Не важно — на сколько…

Главное — чтобы с твердым убеждением, что каждый в данную минуту совершает единственно правильный поступок… Ведь, отпуская кого-то без тяжести на сердце, без болезненного сожаления — по сути, мы отпускаем самих себя.

Нравится! 3 Сохранить Опубликовал(а) ksushka 29 июля 2012 Комментировать

Когда ты отпускаешь человека, сначала ты чувствуешь давящую липкую пустоту, у тебя отняли всё и ты дико хочешь вернуть это, руки дрожат, слезы текут, сердце стучит в бешеном ритме, но потом ты видишь как человек не реагирует на то, что ты больше ему не пишешь, не смотришь, не звонишь, ему похуй и тогда ты понимаешь, что сделал правильный выбор, каждый день это подпитывает тебя, ты становишься сильнее, с каждым блять днем ты осознаешь как много потерял, бегая за человеком и пытаешься догнать упущ… … показать весь текст …

Следующая цитата

Шум от проезжающих машин Нарастает и стихает в окнах. Ты разбужен здесь совсем один, И чего-то все вокруг так блекло? Не грусти. Я просто б не смогла По шаблону чмокнуть на прощанье И лететь как быстрая стрела По делам без всяких колебаний. Или диалог вести спокойно, Словно эта ночь была не важной,Кофе пить жеманно и чуть сонно И казаться офигенно странной.

И хотя морально он готовился к этому длительное время, надежда не покидала его до самого последнего момента. Даже когда она завершила свой монолог, когда отстранилась, отведя глаза и попрощалась, сдерживая слезы, он не осознавал, что это все отныне завершится. И теперь, спустя несколько дней без её общества: полюбившегося запаха, нежных рук, любимых зеленоватого цвета глаз, искренней улыбки, звонкого смеха, который она никогда не сдерживала, ее теплых губ, прикосновение к которым доставляла ему истинное счастье; лишь в тот момент, когда остался один на один с этими воспоминаниями и горечью во рту, вызванной крепким кофе, а может той болью, что она ему оставила, он, выпустив из носа сигаретный дым, почти физически ощутил боль от осознания. Осознания того, что ее больше нет рядом, что отныне он лицом к лицу с самим собой, тем собой, которого он так ненавидел, а она любила.

А он пришёл тогда больной, На встречу лишь с одной тобой. Плевать хотел он на здоровье, Хоть даже встретил бы он горе. ? А ты и вовсе не узнала, Что он тогда мог умереть. Так быстро в даль ты убежала, Оставив лишь на сердце след.

Я расставаться не умею и не люблю. Поэтому к людям, с которыми работаю, испытываю самые нежные, сентиментальные чувства.

Он взял с меня слово, что я никогда не оставлю его одного. И сам это сделал со мной.

Ты забудешь меня, а я тебя, Если не читать переписки. Однако продолжим день ото дня, Строить опять иллюзию близких.

Вокзалы и аэропорты. Да, это, несомненно, они виноваты во всем. В мире не сыскать, пожалуй, ни одного города или даже крохотного городка, в котором бы не оказалось хоть одной такой фабрики разлук. Двери-челюсти этих зданий беспрестанно заглатывают и выплевывают своих жертв, а сами жертвы предпочитают не обращать на это внимания и исправно платят за то, чтобы расстаться с кем-то… на время или же навсегда. Так уж сложилось, что разлука в наше время – всего лишь средство чьего-то заработка.

За кем-то «подбирать» я не намерен, Ты дай ответ иль да иль нет, И если да – то буду Верен, А если нет – прощай, сонет.

Как вы можете ему верить? Он такой тонкий, так расстроился из-за какого-то мордатого француза, ох! Сам может растоптать чьё-то сердце, и где его слюнявая жалость, а? Нигде! Почему? Потому что её нет и никогда не будет. Кто-нибудь, пожалуйста, объясните это мне, потому что я не знаю, о чём вы говорите!

Люди так боятся, так переживают, что объекты их обожания к ним остынут. На самом деле следовало бы бояться того, что сами они остынут многим раньше.

Он бросил лишь по смс, И написал: «прости, прощай. Ты справишься и без, Моих наивных: «не скучай»». Боялся он сказать в глаза, Боялся всплеска «старых» чувств. Теперь Душа моя пуста, На сердце только холод/грусть.

Мой милый друг, скажите честно, Зачем тревожить пустоту? В моей душе для вас нет места Ни в сладком сне, ни наяву. Мой милый друг, зачем лукавить? Ведь часто приходилось нам, Друг друга чем-то позабавить По равнодушным вечерам. Устала я и стала злой, Столь равнодушной и ленивой, Что предоставлю вас другой, И пусть она будет ревнивой.

— Меня выгнала Дайан. — Когда женщины выгоняют мужей, они вдогонку выдают карту к моей квартире?

Люди, которые после расставания смогли остаться друзьями, смогли бы остаться и парой.

— Не знаю, о чем я думал. Я такой дурак! — Нет, ты просто хотел побыстрее покончить с болью. Если бы так можно было, но так не получится. Тебе разбили сердце и на это уйдет время.

— Не знаю, о чем я думал. Я такой дурак! — Нет, ты просто хотел побыстрее покончить с болью. Если бы так можно было, но так не получится. Тебе разбили сердце и на это уйдет время.

Еще немного, и мы не сможем с Вами расстаться. Готовьтесь, я буду царапаться. Я буду бояться.

Пока ты с другими там примеряешь планы, на Ниццу, Ницше, на «да-да, вот здесь и ниже», Я по стеклу в душевой утекаю плавно, я оседаю на пол, и кафель лижет меня повсюду, до куда только достанет. И день утекает, словно сквозь пальцы жидкость, И я забываю, когда уже солнце встанет, что я еще собственно даже и не ложилась. Пока ты чинишь машину, и пишешь хокку, заказываешь пиво себе в спорт-баре, Я пробираюсь по горной тропинке в воздух и улыбаюсь, мать твою, улыбаюсь. Я научаюсь жить в безвоздушном мире, я открываюсь каждому, кто попросит, Я перемыла все, что нашлось в квартире и не разбила, хотя подмывало бросить. Пока ты там злишься, ревнуешь, врешь мне, а так же глупо веришь в чужие сказки, Я написала прозы тебе две простыни, я наварила груды вареньев разных. Я одолела боль свою, оседлала, я отняла у нее по тихому все ее силы, Я поняла, что я все могу. И надо же! Даже вернуться, видишь, не попросила.

Я знаю, я всё разрушил, но я буду любить тебя всегда.

А ты не любишь меня. Не иначе. Обойдемся без рук, без совести, без прощального плача.

Раз меня в Вас больше нету, И это теперь навсегда, Прикурите мне сигарету. И молчите стыдливо в глаза.

Каждый день приходя на работу, я хотел уйти. Какого хрена сейчас так тяжело уходить?

Ты платить не хочешь по счетам. Там, где я была, остался прочерк, Ведь в твоей судьбе нет места «нам».

— Встречи и расставания, расставания и встречи – это же жизнь! — Если это жизнь, то, что тогда смерть?

Лучшие статусы про расставание (Страница 3)

Помнишь, как вместе было хорошо? Но, нам с тобой не повезло. Растались тихо у ручья, Там были только ты и я. Ты был влюблен, смотря в мои глаза. Так будет лучше, говорила я смотря.

***

И просто мне с тобой хорошо рядом, Хоть ты одновременно далеко. Пусть даже осуждают меня взглядом, Но мне с тобою рядом так легко!

***

Так хочется обнять тебя порою, Так хочется поцеловать тебя, Но берегами разными с тобою, Хочу к тебе я искренне любя.

***

Я знаю, я тебе не безразлична. Я верю в нашу вдруг любовь. На этом станет станция конечна, Закроем двери наши на замок.

***

• Еще дышу, раскладывая воздух, Глотая с безупречностью судьбу. По легким в кровь, меняя только кожу, Заслуживаю вашу похвалу.

***

Еще все вижу, этим острым глазом, Не верю, но не смею возразить, Боюсь обидеть искренним отказом, Но я не знаю как мне дальше жить.

***

Я разбиваюсь об уступы жизни, Не понимая знаков маяка, Лишенный той одной заветной мысли, А надо мной все также облака.

***

Все также кружит жизнь в веселом танце, Играя сущностью потерянных сердец, И воздух в глубочайшем реверансе, Мне шепчет, это точно не конец.

***

• Но этот воздух и не воздух вовсе, Когда в нем нет дыханья твоего, Мне эхом вторит затяжная осень, И это позабытое письмо.

***

Легко уйти, захлопнув дверцу И погасив огонь свечи. Сложнее — выкинуть из сердца, От незабытого, ключи.

***

Я с рассветом тебя навсегда потеряю, Наше лето сгорит в алых бликах зари, В первых каплях росы я танцую, босая, Напоследок тебе этот танец.. смотри.

***

Ничего о любви, ничего о разлуке, Просто ритмом дроблю по зеленой траве, Ты запомни сейчас этот стан, эти руки, Эту румбу в ночи на остывшей земле.

***

В бирюзовой дали твоих глаз с поволокой Сладкой патокой чувств растекаюсь как мед, Лебединую песнь я пою над осокой И печальный мотив в полумраке плывет.

***

Этот танец тебе я дарю на прощанье Вместо тысячи слов и порывистых фраз, В нем вся сила любви и вся горечь отчаянья, В нем все то, что в душе зародилось у нас.

***

• Мои пальцы скользят по траве, приминия, Легким шорохом тень колыхнется у ног, Через час я тебя навсегда потеряю Но забыть не смогу никогда — видит Бог.

***

Белый танец тебе я дарю безвозмездно, В тайных недрах души ты его сохрани, А в глазах твоих сталь — эта синяя бездна, Их пронзительный лед мне ни с чем не сравнить.

***

Пламя губ обожжет.. обожжет эти льдины, Поцелуй моих губ — самый страстный из тех — Что когда-либо знал ты и ведал, любимый, Это горький мой яд, это сладкий твой грех.

***

Я танцую в пыли пред тобою, босая, Если б знать я могла что могу так любить, И всем телом своим я сейчас умоляю Здесь остаться со мной и любовь не губить.

Говорят, если человек чего-то очень сильно захочет, то это произойдёт. Походу, я не человек. 14

***

• Счастье всегда кажется маленьким, когда ты держишь его в своих руках. но только отпусти его и сразу поймёшь, что оно огромно и прекрасно 14

***

В жизни любого человека обязательно появится тот, благодаря которому ты понимаешь, что стоило терпеть все то время, что было до него. 10

***

Сколько человеческого счастья разбилось вдребезги только потому, что кто-то из двоих своевременно не сказал «извини»! 10

***

Она не прощает измены, ненавидит предательство, ложь. И если уходит однажды, то больше её не вернёшь. 7

***

Любовь бывает лёгкой, как сахарная вата. Бывает тяжелой, как кусок свинца. Как правило вторая настоящая. 10

***

• Каждый из нас не случаен друг для друга: для кого-то мы лишь генеральная репетиция, для кого работа над ошибками перед самым важным, а для кого-то и мы есть то «самое важное» 12

***

Некоторые женщины не созданы для того, чтобы их приручили. Они созданы быть свободными, пока не встретят кого-то похожего, такого же дикого. Чтобы быть свободными вместе. 11

***

Кроме «в активном поиске» надо добавить «в пассивном ожидании». Звучит грустно, но больше походит на правду. 12

***

Женщина при выборе одного из двоих мужчин колеблется только в случае, когда ни тот, ни другой ей не нужен. 14

***

Я тебя зову, слышишь, слышишь голос мой? Я тебе кричу, слышишь, будь со мной. 11

***

• Я безумно хочу тебе написать, но что-то сом неваюсь, ждешь ли ты весточку от меня. 13

***

Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать, позови меня. Я обещаю прийти ради тебя. 11

***

Люди созданы, чтобы быть любимыми. Вещи созданы, чтобы ими пользовались. Жаль, что в реальности получается всё наоборот. 12

***

Научный факт: если первая слезинка вытекает из правого глаза, то это от счастья или радости, а если из левого то это от боли и страданий. 13

***

Мало человека любить, Надо его понять, Надо его жизнью жить, Вместе с ним дышать. Слышать порою то, что нельзя сказать. Мало его найти, Главное не потерять. 9

***

Сколько человеческих сердец разбилось вдребезги, потому что кто-то из двоих не сказал: «Извини» гордость

***

Иди похвастайся перед друзьями какой ты мачо только не забудь сказать что из-за тебя девчонка плачет!

Следующая цитата

Отношения
В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы сталкиваемся с необходимостью сделать невероятно трудный выбор. Порой приходится ставить точку даже в тех отношениях, в которых мы любим своего партнера.

Некоторые люди приходят в нашу жизнь совсем ненадолго, даря невероятные переживания, преподнося важные уроки и способствуя нашему личностному росту. Когда такой человек выполняет свою функцию, приходит время каждому из нас двигаться собственным путем.

Конечно, при этом мы, скорее всего, будем испытывать искушение удержать любимого. Но это не принесет ничего, кроме боли и горя. Поэтому лучше сделайте глубокий вдох и почувствуйте благодарность за все время, которое вы провели вместе с этим человеком.

А затем вам останется только собрать волю в кулак и отпустить его. Поймите, что когда наступит это время, ваша жизнь изменится и уже никогда не будет прежней.

Вот 12 красивых и меняющих жизнь истин о том, что порой необходимо уметь отпускать тех, кого мы любим.

Это ваш шанс снова полюбить себя

Часто, когда фокусируем любовь и привязанность на ком-то другом, мы забываем, что сами также нуждаемся в собственной любви и заботе. Вместо этого мы полностью полагаемся на другого человека, надеясь, что он поможет нам почувствовать себя значимыми и достойными.

Когда остаемся одни, сталкиваясь с болью от потери любимого, у нас на самом деле появляется прекрасная возможность сосредоточиться на любви к себе. Вместо того, чтобы тратить силы на поиски человека, который сможет заполнить пустоту, лучше обратите всю свою любовь и внимание внутрь, чтобы заново открыть себя.

Отпустить любимого человека зачастую бывает очень трудно, но вам нужно постараться осознать, что все происходящие во Вселенной события являются частью более объемной картины, плана, который нам не известен и которым мы не способны управлять.

Боль, которую вы испытываете сегодня, ведет к новым, прекрасным временам. Вы просто должны принять перемены и поверить, что в вашей жизни скоро наступит белая полоса.

Не отпускает

2 публикации 0 закладок

упорядочить

Ничего не знаю: где ты, с кем ты… но радуется сердечко, когда вижу-«в сети»…спасибо, вайбер.

Нравится! 18

Сохранить 1

Опубликовала Галина Прыймак 05 августа 2021 Комментировать

Раз в неделю, ночью, звонит мне и клянется в любви. Что единственная я и никто ему больше не нужен. Просто работа, дела, друзья, хоть как назови, Но ты лишь моя, я не изменял, лишь тобою « простужен»! И раз в неделю, только успокоится сердце, и вновь. Он вулканом взрывает в моём сердце любовь! И снова слёзы, мысли о нём. вроде хотела забыть навсегда. Начать новую жизнь. не получится. замкнутая кривая. мда.

Это акт великодушия.

Когда вы боретесь с болью потери, найдите время, чтобы напомнить себе, что в этой ситуации речь идет не только вас. Вы отпускаете человека, потому что настало время вам обоим двигаться дальше.

Возможно, было бы легче и дальше удерживать, но вы приняли это решение не только ради собственной выгоды, но и потому, что действительно заботитесь о том, чтобы человек, который важен для вас, обрел настоящее счастье. Решение отпустить было актом великодушия по отношению к тому, кого вы любите.

Следующая цитата

Эзотерика
У каждого из нас есть человек, которого мы не можем так просто отпустить из своей жизни, из своего разума и сердца. Но вот 17 цитат, которые возможно дадут вам сил все же сделать это:

1. «Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами».

2. «Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть».

3. «В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься».

5. «Отпустите привязанность, извлеките урок».

6. «Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь».

7. «Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь».

8. «Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то».

9. «Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите».

10. «Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше».

11. «Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться».

12. «Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного».

13. «Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше».

14. «Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем».

15. «Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее».

16. «Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось».

17. «То, что суждено, сбудется в любом случае».

Статусы про расставание с любимым человеком

Даже после расставания люди продолжают интересоваться жизнью своих бывших. Правда, не всегда понятно, какая цель при этом преследуется. Для других же людей подобное событие выливается в настоящий стресс и глубокую депрессию.

Но даже о таком грустном событии можно красиво написать. Специальная подборка статусов о расставании с любимым человеком – это собрание самых красивых и правильных высказываний о ссоре с любимым человеком. Наверняка, каждый из вас найдет отражения себя в этих статусах.

Когда расстаешься, всегда как будто бы немножко умираешь.

Если не удается сойтись поближе, люди расходятся подальше.

Иногда единственная вещь, которую осталось сделать – это обнять друг друга в последний раз и просто отпустить.

Была без радостей любовь, разлука будет без печали.

Расставание терзает воспоминаниями, но не более… Все проходит, и эта боль стихнет…

После расставания с ним, я с осторожностью отношусь к красивым словам, которые произносят ласковым голосом и улыбаясь.

Как ни больно, но лучше спустить курок и выстрелить, чем жить в неизвестности и ожидать расставания.

Сколько человеческого счастья разбилось вдребезги только потому, что кто-то из двоих своевременно не сказал: “Извини!”

Мы никогда друг друга не забудем, но никогда друг друга не вернем.

Нельзя забыть человека, но можно научиться жить без него.

Если ты от кого-то уходишь… не оборачивайся назад, иначе увидишь то, что заставит тебя остаться…

Чем легче тому, кто разлюбил, тем сложнее другому…

Отпускающие цитаты, которые вдохновят вас двигаться дальше: текущие школьные новости

Поданный в котировка by Динамическая энергия мая 18, 2022

— Отпускание цитат —

Цепляние за прошлое может только помешать вашему будущему. Эти отпускающие цитаты помогут вам отпустить негативные эмоции. трудно отпускать вещей, которые важны для нас, но мы должны научиться отпускать, чтобы исцелиться.

Ниже несколько цитат о перейти и отпускание, которое, я надеюсь, может вдохновить и сосредоточить вас в вашей жизни. Благодаря этому вновь обретенному спокойствию и легкости можно совершать великие дела и наслаждаться жизнью.

1. «Правда в том, что пока вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация исчерпана, вы не сможете двигаться вперед». ― Стив Мараболи,

2. «В вашей жизни происходят невероятные перемены, когда вы решаете взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет». ― Стив Мараболи,

3. «Иногда требуется горе, чтобы разбудить нас и помочь нам увидеть, что мы стоим гораздо больше, чем мы соглашаемся». ― Мэнди Хейл,

4. «Каждая женщина, которая, наконец, осознала свою ценность, взяла свои чемоданы гордости и села на рейс к свободе, который приземлился в долине перемен». ― Шеннон Л. Алдер

5. «Если отпустить, если позволить людям и вещам работать так, как им нужно, без вашей помощи, было самым важным, тогда это было также и самым трудным». ― Деб Калетти

6. «Когда кто-то, кого вы любите, прощается, вы можете долго и пристально смотреть на дверь, которую он закрыл, и забыть обо всех дверях, которые Бог открыл перед вами». ― Шеннон Л. Алдер

7. «Слава Богу, я нашел ХОРОШЕЕ в прощании». — Бейонсе Ноулз

8. «Если вы проводить время надеясь, что кто-то пострадает от последствий того, что он сделал с вашим сердцем, вы позволяете ему причинить вам боль во второй раз в своем уме». ― Шеннон Л. Алдер

9. «Если вы хотите что-то или кого-то забыть, никогда не ненавидьте это и никогда не ненавидьте его/ее. Все и все, кого вы ненавидите, запечатлены в вашем сердце; если вы хотите что-то отпустить, если вы хотите забыть, вы не можете ненавидеть». ― К. ДжойБелл

10. «Если бы ты его не любила, этого бы никогда не случилось. Но вы сделали. И принятие этой любви и всего, что за ней последовало, является частью того, чтобы отпустить ее». ― Сара Дессен

11. «Я понимаю, что зимой в деревьях есть что-то невероятно честное, они умеют отпустить ситуацию». ―Джеффри МакДэниел

12. «Отпустите уверенность. Противоположность не неопределенность. Это открытость, любопытство и готовность принять парадокс, а не выбирать сторону. Конечная задача состоит в том, чтобы принять себя такими, какие мы есть, но никогда перестань пытаться учиться и расти». ― Тони Шварц

13. «Быть ​​другим — это вращающаяся дверь в вашей жизни, через которую входят надежные люди и небезопасные выходят». ― Шеннон Л. Алдер

14. «Если вы действительно хотите, чтобы вас уважали люди, которых вы любите, вы должны доказать им, что можете выжить без них». – Шеннон Л. Алдер

15. «Величайший шаг к простой жизни — научиться отпускать». ― Стив Мараболи

16. «Любовь никогда не должна причинять боль. Любовь должна исцелять, быть убежищем от страданий, делать жизнь чертовски стоящей». ― Миа Ашер

17. «Самый сложный аспект движения вперед — это признать, что другой человек уже сделал это». ― ФараазКази

18. «Прекрасное путешествие сегодняшнего дня может начаться только тогда, когда мы научимся отпускать вчерашнее».

― Стив Мараболи

19. «В жизни бывают моменты, когда люди должны знать, когда нельзя отпускать. Воздушные шары созданы для того, чтобы учить этому маленьких детей». — Терри Пратчетт

Движение по котировкам

Раскол, которого вы не ожидали, дружба, которая, как вы думали, будет продолжаться вечно, неудача в карьере, пушистый приятель, которого вы не были готовы отпустить, или близкие, которых вы забрали слишком рано, могут затруднить ваше продвижение вперед.

20. «Некоторые люди считают, что держаться и держаться — это признаки большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы понять, когда отпустить, а затем сделать это». ― Энн Ландерс

21. «Даже в самые слабые дни я становлюсь немного сильнее» — Сара Эванс

22. «Вы обнаружите, что необходимо отпустить ситуацию; просто по той причине, что они тяжелые. Так отпусти их, отпусти их. Я не привязываю тяжестей к лодыжкам». – К. Джойбелл К.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ !!!

• 200+ цитат об отношениях
• 550 цитат Уэйна Дайера из
• 238 Вторник Мотивационные цитаты
• Отличная цитата о поэзии для мотивации

23. «Я виновен в том, что даю людям больше шансов, чем они того заслуживают, но когда я закончу, мне конец». ― Турсойс Оминек

24. «Я разрушаю свои мосты позади себя… тогда нет другого выбора, кроме как двигаться вперед» — Фритьоф Нансен.

25. «Я просто хотел сказать тебе, что пойму, если ты уйдешь. Ничего страшного, если тебе придется покинуть нас. Ничего страшного, если ты хочешь перестать драться». ― Гейл Форман, Если я останусь

26. «Отпустить не значит, что ты не заботиться о ком-то больше. Просто осознание того, что единственный человек вы действительно можете контролировать себя». ― Дебора Ребер

Любите то, что вы делаете Цитаты

Ваша работа займет значительную часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать выдающуюся работу.

И любить то, что вы делаете, — это единственный способ создать выдающуюся работу.

27. «Один из лучших моментов для того, чтобы понять, кто вы и чего вы действительно хотите от жизни? Сразу после расставания». ― Мэнди Хейл,

28. «Если люди отказываются смотреть на вас в новом свете, и они могут видеть вас только такими, какими вы были, видят только те ошибки, которые вы совершили, если они не осознают, что вы не являетесь своими ошибками, тогда они должны уйти». ― Стив Мараболи

29. «Внутренний мир может быть достигнут только тогда, когда мы практикуем прощение. Прощение — это отпускание прошлого и, следовательно, средство исправления наших неверных представлений». ― Джеральд Г. Джампольски

30. «Отпустить. Все говорят об этом, как будто это самое простое. Разгибайте пальцы один за другим, пока ваша ладонь не раскроется. Но моя рука сжата в кулак уже три года; он замерз. ― Гейл Форман

31. «Правда была в том, что теперь он принадлежал только моему прошлому, и пришло время мне начать принимать это, как бы больно это ни было». ― Таммара Уэббер

32. «Нельзя удержать то, что хочет уйти, понимаете? Вы можете любить то, что у вас есть, только пока вы это имеете». ― Кейт ДиКамилло

33. «Прошлой ночью я потерял мир и приобрел вселенную». ― К. ДжойБелл С.

34. «День, когда я все понял, был днем, когда я перестал пытаться во всем разобраться. День, когда я познал покой, был днем, когда я все отпустил». ― К. ДжойБелл К.

35. «Ваше время слишком ценно, чтобы тратить его на людей, которые не могут принять вас такими, какие вы есть». ― TurcoisOminek

36. «Независимо от того, сколько страданий вы пережили, вы никогда не хотели отпускать эти воспоминания». ― Харуки Мураками

37. «Когда ты уйдешь, устав от меня, без слов я нежно отпущу тебя». ― Ким Совол

38. «Ничто никогда не происходит так, как ты себе это представляешь… но опять же, если ты не представляешь, вообще ничего не происходит. Воображение не идеально. Вы не можете полностью проникнуть внутрь кого-то другого… Но представить себя кто-нибудь другой, или мир, являющийся чем-то другим, является единственным входом. Это машина, которая убивает фашистов » ― Джон Грин

39. «Иногда самое сложное — это не отпустить, а научиться начинать сначала». ― Николь Собон

40. «Иногда нам приходится бороться за то, что мы любим и о чем заботимся. В других случаях нам нужно найти в себе силы отпустить то, что мы любим больше всего», — Аноним.

41. «Отпустить не значит, что тебе все равно кто-то больше. Это просто понимая, что единственный человек, которого вы действительно можете контролировать, — это вы сами». — Дебора Ребер

42. «Вы должны быть достаточно сильными, чтобы знать, что любовь придет к вам, когда вы будете готовы. Вы должны быть достаточно сильными, чтобы знать, когда попрощаться, и знать, что отпустить — это не слабость». — Мариса Доннелли

43. «Трудно отпустить того, без кого ты не можешь жить. Но жить с тем, кто может жить без тебя, намного хуже». — Анон

44. «Иногда люди приходят в твою жизнь, чтобы научить тебя как мнеиди», — Джексон Киддард.

45. «Трудно отпустить и уйти от плохих отношений, но так бывает со всеми остальными хорошими вещами в жизни». — Анон

46. ​​«Отпустить не значит перестать заботиться. Это означает, что вы перестаете пытаться принуждать к этому других». — Мэнди Хейл

47. «Вам не нужна сила, чтобы что-то отпустить. Что вам действительно нужно, так это понимание». — Гай Финли

48. «Отпустить означает прийти к осознанию того, что некоторые люди являются частью вашей истории, но не частью вашей судьбы». — Стив Мараболи

49. «Я думаю, что вы никогда не разлюбите кого-то, вы просто отпускаете и идете дальше», — Эшли Рикардс.

50. «Один из самых счастливых моментов в жизни — это когда вы находите в себе смелость отпустить то, что не можете изменить». — Анон

51. «Все, что вы не можете контролировать, учит вас как отпустить.» — Джексон Киддард

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ !!!

• 275 Наслаждайтесь цитатами из жизни, чтобы дать 
• 70 цитат Барака Обамы
• 80 Цитаты Александра Македонского
• Сладкие пожелания и благодарственные цитаты

52. «Вы обнаружите, что необходимо отпустить ситуацию; просто по той причине, что они тяжелые.

Так что отпусти их, отпусти их». –С. Джойбелл С.

53. «Примите себя, полюбите себя и Продолжай двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает». – Рой Т. Беннетт

54. «Вы должны отпустить то, кем вы были, чтобы стать тем, кем вы будете». — Кэндис Бушнелл

55. «В какой-то момент вы должны отпустить, сидеть спокойно и позволить удовлетворенности прийти к вам». — Элизабет Гилберт.

56. «С сегодняшнего дня мне нужно забыть о том, что было, ценить то, что еще осталось, и с нетерпением ждать того, что будет дальше» — Анон

57. «Нам нужно научиться отпускать так же легко, как мы хватаемся, и мы обнаружим, что наши руки полны, а разум пуст». — Лео Ф. Бускалья.

58. «Отпустить — значит освободить образы и эмоции, обиды и страхи, привязанности и разочарования прошлого, которые связывают наш дух». Джек Kornfield

59. «Мужество — это способность отпустить привычное». — Рэймонд Линдквист.

60. «Мужество — это способность отпустить привычное». — Рэймонд Линдквист.

61. Вам также могут понравиться эти цитаты о разочаровании, которые вдохновят вас на то, чтобы прийти в себя.

62. «Чтобы жизнь боролась вперед, должны произойти перемены», — Хелен Холлик.

63. «Вы должны каждый день делать сознательный выбор, чтобы избавиться от старого — что бы это ни значило для вас». — Сара Бан Бретнах

64. «Мы продолжаем двигаться вперед, открываем новые двери и делаем новые вещи, потому что нам любопытно, а любопытство продолжает вести нас по новым путям», — Уолт Дисней.

65. «Каждое новое начало исходит из конца какого-то другого начала». — Сенека

66. «Я хорошо справляюсь, сохраняя позитивный настрой и просто двигаясь дальше». — Кэти Тейлор

67. «Я могу наслаждаться где угодно, и я могу оставить это. Жизнь состоит в том, чтобы двигаться дальше». — Варис Дирие

Это то, что это Цитаты

Эта перечисленная цитата дана, чтобы ободрить вас и дать вам больше энергии, чтобы вы не отказывались от того, что важно для вашей жизни.

68. «Плачь. Простить. Учиться. Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья». ― Стив Мараболи

69. «Двигаться дальше легко. Оставаться в движении — это сложнее», — Катерина Стойкова Клемер.

70. «Вчера не в наших силах выздороветь, а завтра в наших силах выиграть или проиграть». ― Линдон Б. Джонсон

71. «Вы не должны позволять этому быть тем, что определяет вас». — Джоджо Мойес.

72. «Есть важная разница между сдаться и отпустить», — Джессика Хатчиган.

73. «Жизнь движется вперед. Старые листья увядают, отмирают и опадают, а новый рост тянется вперед к свету», — Брайант Макгилл.

74. «Не зацикливайтесь на том, что пошло не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делать дальше. Тратьте свою энергию двигаться вперед вместе к ответу», — Денис Уэйтли.

75. «Чтобы помочь себе, ты должен быть собой. Будь лучшим, кем ты можешь быть. Когда вы совершаете ошибку, учитесь на ней, берите себя в руки и идите дальше». — Дэйв Пельцер

76. «Жизнь становится проще, когда вы научитесь принимать извинения, которых вы никогда не получали». — Роберт Браулт.

77. «Вам нужно иметь веру в себя. Будьте смелыми и рискуйте. Вам не нужно все это выяснять, чтобы двигаться вперед.”- Рой Т. Беннетт

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ !!!

• Фред Хэмптон Цитаты из
• 250 Будь собой Цитаты
• 156 Кэтрин Джонсон Цитаты
• Тик Нат Хан Цитаты о счастье

78. «Перефразирование прошлого ничего не изменит. Время двигаться вперед». ― Зена Винн

79. «Я приветствовал того, кем я был, и оставил позади того, кем я не был». — Дэвид Эллиотт.

80. «Наши шрамы делают нас такими, какие мы есть. Носите их с гордостью и двигайтесь вперед», — Джейн Линфут.

81. «Вы не можете ожидать, что продвинетесь вперед, если ваш аварийный перерыв включен». ― Анджела Сесилия

82. «Не иди по жизни; расти на протяжении жизни ». Эрик Баттерворт

83. «Не цепляйтесь за прошлое и не смотрите в будущее, сосредоточьтесь на своем настоящем, а настоящее построит ваше будущее, скроет ваше прошлое и сделает ваше настоящее достойным внимания» — Миран В. Малик.

84. «Никакие границы или барьеры не окружают сердце человека, который любит себя и других». — Шеннон Л. Алдер.

85. «Вместо того, чтобы думать, что я что-то теряю, когда убираю беспорядок, я размышляю о том, что могу получить». — Лиза Дж. Шульц.

86. «Зачем отпускать вчера? Потому что вчерашний день уже отпустил тебя. Стив Мараболи

87. «Иногда держишься за то, что осталось,

88. «Иногда вы отпускаете, чтобы начать все заново». Санхита Баруа

89. «Каждый день убеждайте себя, что вы достойны хорошая жизнь. Отпустите стресс, дышите. Оставайтесь позитивными, все хорошо ». Германия Кент

90. «Нет абсолютно никакой красоты в том, чтобы держаться за то, что вы должны отпустить». — Сай Прадип.

91. «Иногда отпустить — храбрее, чем держаться, пока не сломаешься». — Ребекка Крейн.

92. «Жизнь похожа на реку, если вы не можете отпустить прошлое, оно утянет вас вниз по течению». — Амит Рэй.

93. «Все искусство жить заключается в прекрасном сочетании отпускания и удержания». — Генри Хэвлок Эллис.

94. «Отпустить — это также вопрос самооценки». — Эфрат Цибулкевич.

95. «Величайшая победа — это уйти и вообще не участвовать в драме и токсичной энергии». — Лала Делия.

96. «Принимая процесс отпускания, мы делаем людей и вещи, с которыми мы не можем остаться навсегда, частью нашей истории». — Доктор Прем Джагьяси.

Переходим к отношениям котировок

Почти каждый может рассказать вам множество историй о горе, которое он испытал в те моменты, будь то разбитое сердце, разрыв с другом, потеря работы или смерть. Эта цитата поможет это исправить.

97. «Вы боретесь только потому, что готовы расти, но не хотите отпускать». Дрю Джеральд

98. «Пусть то, что было давно, уплывает по воде». — Алан Бреннерт.

99. «Это то, как ты падаешь. Должен позволить себе уйти ». — Мелвилл Шавельсон.

100. «Вы не можете держаться за прошлое и ожидать, что вырастете как человек». — Марти Рубин.

Теги: не отпускай фильм, как отпустить, как отпустить человека, это то, что это цитаты, отпустить цитаты, отпустить, отпустить любимого человека, отпускание цитат, перейти к цитатам, переходим к котировкам, цитаты о том, как отпустить, цитаты о движении вперед

Цитаты про отпустить человека

Подборка лучших высказываний, афоризмов и цитат про отпустить человека по мнению зацитачено. ru. Надеемся что, среди подобранных нами жизненных высказываний, вы найдете нужную мысль.

Страх — всего лишь плод Вашего воображения. Порой трудно решиться следовать своему сердцу, но Вы совершите огромную ошибку, позволив ложным страхам остановить Вас.

Расставаться надо, когда не любишь человека, а не когда любишь его до безумия.

Отпустите привязанность, извлеките урок.

Не важно, что Вы делаете, кто-то всегда будет недоволен. Так что живите по своим принципам и позаботьтесь о том, чтобы Вас самих в конечном итоге не постигло разочарование.

— Но ты счастлива, что от него ушла?
— Безумно! Я один только раз оглянулась на прошлую жизнь — убедиться, что заперла за собой дверь.

Сдаться не всегда значит проявить слабость. Иногда это просто означает, что Вы достаточно сильны и умны, чтобы отпустить и идти вперед.

Сдаться и отпустить — две совершенно разные вещи.

Я знаю, я всё разрушил, но я буду любить тебя всегда.

Мало просто отпустить чью-то руку. Надо ещё и забыть её прикосновения.

Отпускать и двигаться дальше, как правило, довольно трудно, но стоит сделать это, и Вы почувствуете себя свободным и поймете, что это было лучшее из когда-либо принятых Вами решений.

Когда мой прекрасный принц поменял меня на какую-то девушку в толстых некрасивых очках, я целые дни, вся в слезах, кружила по городу не останавливаясь. Остановиться значило немедленно заплакать. И только когда я быстро шла, почти бежала, на пределе дыхания, тогда только и не плакала. Я носилась «с ветерком», и прохожие не успевали разглядеть моего перекошенного лица, лишь сквозняком их обдувало. Но стыда не было. Было много печали, которая медленно уходила со слезами (ночью), с усталостью и молчанием (днем). Со словами все просто – говорить не о нем я не могла, а говорить о нём и не плакать я не могла тоже.

Некоторые люди не могут смириться с тем, что Вы идете по жизни вперед, и поэтому они будут пытаться ухватиться за ваше общее прошлое. Не потакайте их поведению. Продолжайте двигаться дальше.

Рост и изменения иногда могут быть болезненными, но самое мучительное в жизни — оставаться не на своем месте.

Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его.

То, что суждено, сбудется в любом случае.

Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше.

Полюбите себя! Простите себя! Примите себя! Вы это Вы, в этом начало и конец — и никаких сожалений.

Живите просто. Любите всей душой. Говорите искренне. Дышите глубоко. Старайтесь изо всех сил. Оставьте все остальное для чего-то, что выше нас.

Никогда не стоит форсировать события. Сделайте все, что от Вас требуется, и пусть жизнь идет своим чередом. Если что-то должно произойти, так и случится. Не привязывайте себя к тому, что не можете контролировать.

Она задыхалась без него.

— Она расстанется с ним в аэропорту, и они никогда друг друга не увидят.
— Ты же говорил, что это история любви?
— А разве истории любви не заканчиваются трагично?

Вы не тот же человек, каким были год назад, в прошлом месяце или на той неделе. Вы постоянно развиваетесь. Ничто не стоит на месте. Такова жизнь.

Снова странное чувство, словно вот-вот разорвутся важные нити, а я не могу ничего поделать.

— Примерно через год мы расстались. Ее закидоны стали меня доводить.
— Понятно. На языке мужчин слово «закидоны» означает чувства.

Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами.

Да и ты пойдешь своей дорогой
Распылять безрадостные дни,
Только нецелованных не трогай,
Только негоревших не мани.

Они пробовали жить друг без друга, отдалялись и снова воссоединялись, словно края незаживающей раны.

Перестаньте зацикливаться на уровне Вашего стресса и вспомните, как Вам повезло. Все могло быть намного хуже.

Самая трудная часть взросления — отпустить то, к чему Вы привыкли, и двигаться дальше с чем-то новым.

Никогда не позволяйте страху определять Ваше будущее.

Дружба. Она начинается, когда двое людей выбирают друг друга. Но что случается, когда мы перерастаем наш выбор, когда постепенно наши пути расходятся, меняются наши потребности? И однажды мы просыпаемся и понимаем, что должны выбрать что-то другое…

Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь

Иногда в нашей жизни появляется что-то, что не должно задерживаться. Иногда нежелательные изменения — необходимые для нашего роста перемены.

Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем.

Любить человека, которого у тебя отняли, – такая боль…

Вот ты расстаёшься с человеком. Расстались уже. Нет его больше в твоей жизни. А ты все еще по инерции смотришь, что ему астрологи обещают на сегодня. Понимаешь, что ерунда, а смотришь. И ничего с собой поделать не можешь. И так продолжается, пока в твоей жизни не появится новый знак зодиака.

Я не чувствую одиночества, но я чувствую, что меня бросили.

Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось.

Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться.

Отпуская от себя ЛЮБЯ, в сердце — боль, но нету зла…

Расстались насовсем. Или не совсем насовсем.

В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься.

Когда девушка хватается за ручку входной двери – воспитанная на сказках, она мечтает, чтобы ее остановили. Этого никогда не происходит. Чудес не бывает.

Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее.

Вы не можете вечно ждать идеального момента. Иногда нужно отпустить сомнения и рискнуть, потому что жизнь слишком коротка, чтобы гадать о том, что могло бы быть.

Когда Вы перестанете ожидать, что люди и события будут идеальными, Вы сможете начать ценить их за то, какие они есть.

Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше.

Не бойтесь перемен. На все есть своя причина. Смиритесь с этим. Будет нелегко, но оно того стоит.

Мир был гораздо счастливее, пока люди не придумали дурацкое слово «прощай»…

Самое неприятное в расставании не само расставание. А то, что тебе постоянно повторяют, будто ты совершила ошибку. И в результате перестаешь на какое-то время доверять самой себе.

Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть.

Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного.

Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то.

Всю свою жизнь ты будешь прощаться, но это не значит, что нужно перестать любить.

Вы никогда не добьетесь того, на что способны, если Вы слишком привязаны к вещам, которые должны отпустить.

Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь.

Когда мы становимся старше и мудрее, начинаем понимать, что нам необходимо, а что нужно оставить позади. Иногда уход — это шаг вперед.

Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите.

Двигаться дальше не значит забыть. Это означает, что Вы предпочли счастье боли.

Зачастую мы уходим, чтобы нас держали, поэтому умная женщина уходит только два раза.

Что бы Вас ни огорчало, отпустите это! Не нужно копить негатив. Сохраняйте спокойствие и положительный взгляд на жизнь. С Вами обязательно произойдет что-то хорошее.

Тебе больно — прими это. Терпи это пока не пройдет, пока время не сотрет все следы.

Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что может быть.

Один из самых приятных моментов в жизни — когда Вы наконец находите в себе смелость отпустить то, что не в силах изменить.

Мы встретились не для того, чтобы вот так расстаться…
Слышишь меня? Я не хочу без тебя остаться.

Смотрите также

Как вычеркнуть из своей жизни токсичных людей

Примечание редактора: это гостевой пост от AJ Harbinger.

Существует старый миф о том, что лягушки тянут других лягушек, пытаясь выбраться из кастрюли с кипящей водой. Скорее всего, это фольклор, но динамика реальна: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые будут сопротивляться, угрожать и саботировать возможность самосовершенствования.

Эта общая группа людей, которых мы можем с уверенностью назвать «токсичными», может возмущаться вашим прогрессом по целому ряду причин. Возможно, они думают, что вас больше не будет в их жизни, если вы слишком сильно улучшитесь. Может быть, им кажется, что ваше улучшение обнажает их собственные недостатки. Или, возможно, им просто угрожает идея перемен.

Причины менее важны, чем последствия, которые могут принимать форму гнева, негодования, разочарования, манипуляций или жестокости (или их изнурительной комбинации). В любой момент вы можете обнаружить, что имеете дело с токсичными друзьями, членами семьи или коллегами, которые — сознательно или бессознательно — саботируют ваше счастье и рост. Выявление этих людей и понимание того, как управлять ими, абсолютно необходимо для вашего благополучия, успеха и счастья.

Итак, в этой части мы обсудим, как распознать токсичных людей и справиться с часто сложным и эмоциональным процессом удаления этих токсичных людей из вашей жизни.

Потому что от этого на самом деле зависит ваше будущее.

Как узнать, кто действительно токсичен

В наши дни слово «токсично» используется слишком часто, поэтому давайте проясним, что мы имеем в виду.

Некоторые люди в жизни кажутся обузой — надоедливыми, трудными, требовательными или иными неприятными. Эти люди не являются «токсичными» в строгом смысле этого слова. Они просто нежелательны. С этой (правда, большой) группой людей вы, возможно, захотите создать небольшую дистанцию, но у вас не будет такой срочности, чтобы вычеркнуть их из своей жизни.

Токсичность действительно существует в спектре. С одной стороны, твой старый школьный друг не затыкается из-за того, что ты мало времени проводишь вместе. С другой стороны, есть ваша бывшая девушка, которая все еще способна манипулировать вами до приступов ярости. Ваш друг может вас расстраивать, но ваша бывшая девушка, вероятно, токсична.

Конечно, толерантность к токсичности индивидуальна для каждого человека — вы должны решить, когда кому-то требуется дистанция, а когда его нужно исключить из вашей жизни. Эти линии варьируются от человека к человеку. Например, ваша сестра, вероятно, получит больше свободы действий, чем коллега, но сестры и коллеги у всех разные, и у всех разный порог.

Здесь мы говорим об истинной токсичности — той, что заражает, дает метастазы и захватывает вашу жизнь. Вот несколько классических признаков токсичных людей:

• Токсичные люди пытаются вас контролировать. Как бы странно это ни звучало, люди, которые не контролируют свою жизнь, стремятся контролировать вашу. Ядовитые ищут способы контролировать других, либо с помощью явных методов, либо с помощью тонких манипуляций.
• Токсичные люди игнорируют ваши границы. Если вы постоянно говорите кому-то, чтобы он перестал вести себя определенным образом, а он только продолжает, этот человек, вероятно, ядовит. Уважать границы других естественно для хорошо приспособленных взрослых. Токсичный человек процветает, нарушая их.
• Токсичные люди берут, не отдавая. Давать и брать — это жизненная сила настоящей дружбы. Иногда вам нужна помощь, а иногда — вашему другу, но в итоге все более-менее выравнивается. Не с токсичным человеком — он часто готов взять от вас то, что может получить, если вы готовы это дать.
• Токсичные люди всегда «правы». Они найдут способы быть правыми, даже если это не так. Они редко (если вообще когда-либо) признают, что напортачили, просчитались или оговорились.
• Токсичные люди нечестны. Я не говорю здесь о естественных преувеличениях, сохранении лица или белой лжи. Я говорю о вопиющих и повторяющихся моделях нечестности.
• Токсичные люди любят быть жертвами. Ядовитое удовольствие быть жертвой мира. Они стремятся найти способы чувствовать себя угнетенными, униженными и маргинализированными, чего на самом деле на самом деле нет. Это может принимать форму оправданий, рационализаций или прямых обвинений.
• Токсичные люди не берут на себя ответственность. Частично менталитет жертвы исходит из желания избежать ответственности. Когда мир постоянно против них, их выбор и действия не могут быть ответственны за качество их жизни — это «просто так обстоят дела».

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Они могут помочь диагностировать токсичность у окружающих вас людей, даже если токсический паттерн не всегда или сразу очевиден. На самом деле токсичность может легко оставаться незамеченной годами, пока вы не перестанете принимать во внимание собственный опыт сложного человека. Хотя наши пороги токсичности относительны, это часто происходит потому, что мы не в состоянии распознать симптомы.

Так как же убрать токсичных людей из своей жизни?

Почему так важно удалять токсичных людей из своей жизни

Токсичные люди редко полностью саботируют ваши попытки самосовершенствования, но это случается. По крайней мере, они точно замедлят ваш прогресс. Более того, хотели бы вы, чтобы в вашей жизни был кто-то, кто активно противится тому, чтобы сделать вашу жизнь лучше?

Ответ, конечно, нет. И все же это может быть трудно принять, пока вы не начнете распознавать последствия токсичности внутри себя.

Под влиянием токсичного человека вы можете сомневаться в важном решении. Вам может быть грустно, неудобно и откровенно стыдно за собственный прогресс и благополучие. Вы можете даже перенять некоторые из тех же ядовитых качеств, на которые возмущаетесь в других, — что случается с лучшими из нас, — потому что у токсичных людей есть особый способ заставить вас отравиться.

(На самом деле заразность токсичности является естественным защитным механизмом. Говард Блум в Принцип Люцифера объясняет, как повышенная токсичность цианобактерий была одной из первых эволюционных адаптаций — бактерии фактически эволюционировали, становясь все более и более токсичными, чтобы выжить. То же самое относится и к людям на макроуровне.)

И чаще всего закономерность возникает без нашего ведома. Если у вас когда-либо был токсичный начальник, то вы знаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и ожесточенным, поэтому вы выходите из себя с командой, работающей под вашим началом, из-за чего ваши сотрудники становятся все труднее друг с другом, что заставляет их передать это отношение своим друзьям и семье, и, прежде чем вы это узнаете, яд бессознательно распространится.

Так действует токсичность. Это заразно и коварно даже у добрых, уравновешенных людей. Вот что делает его таким опасным, и именно поэтому удаление токсичных людей из вашей жизни так важно.

Как избавиться от действительно токсичных людей

Во-первых, быстрое предупреждение: удаление токсичных людей из вашей жизни может ударить вам по лицу. Это часть болезни. При этом абсолютно необходимо удалить этих людей из своей жизни здоровым и рациональным способом.

Итак, как вы собираетесь удалить этих токсичных людей из своей жизни и вернуть себе время и энергию, которые вы им отдавали?

• Примите, что это может быть процесс. Избавиться от токсичных элементов не всегда просто. Они не уважают ваши границы сейчас, поэтому, вероятно, они не будут уважать их позже. Они могут вернуться даже после того, как вы попросите их уйти. Возможно, вам придется попросить их уйти несколько раз, прежде чем они наконец это сделают. Так что имейте в виду, что дистанцирование — это постепенный процесс.
• Не думайте, что вы должны им огромное объяснение. Любое ваше объяснение больше для вас, чем для них. Опять же, скажите им, что вы чувствуете, что не подлежит обсуждению. Или, если хотите, будьте проще: скажите им спокойно и любезно, что вы больше не хотите, чтобы они были в вашей жизни, и оставьте все как есть. Как много или как мало вы им говорите, зависит только от вас. Каждые отношения требуют разного подхода.
• Поговорите с ними в общественном месте. Токсичные люди нередко становятся воинственными или даже жестокими. Публичные разговоры с ними могут значительно снизить вероятность этого. Если у вас возникнут проблемы, вы можете просто встать и уйти.
• Заблокируйте их в социальных сетях. Технологии усложняют дистанцирование, поэтому не оставляйте ни одного окна открытым, чтобы они могли запугивать или уговаривать вас. Вы установили границы. Придерживайтесь их. Это включает запрет им связываться с вами через социальные сети, если это уместно. Отключение электронной почты и других каналов связи с токсичным человеком также может быть уместным.
• Не спорьте — просто переформулируйте свои границы. Заманчиво впасть в динамику токсичности, споря или ругаясь — именно это и делают токсичные люди. В случае, если они вернутся, пообещайте себе избежать ссоры. Твердо обозначьте свои границы, а затем прекратите общение. Вы не пытаетесь «уговорить» человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Однако вы можете сделать так, чтобы они продолжали беспокоить вас все менее и менее привлекательными. «Не кормите троллей!»
• Подумайте о том, чтобы написать письмо. Написание письма самому себе — это своего рода генеральная репетиция личного разговора. Вы проясняете свои мысли и формулируете свои чувства. Вы также можете вернуться к письму позже, если вам нужно вспомнить, почему вы приняли решение вырезать кого-то. Поскольку токсичные люди часто делают все возможное, чтобы остаться в вашей жизни, вам понадобится вся возможная помощь.
• Рассмотрите возможность создания дистанции вместо разделения. Помните человека, о котором мы говорили выше — того, кто не ядовит, а просто драчун? Не нужно полностью исключать этих людей из своей жизни. Вам просто нужно создать дистанцию, занимая свое время другими друзьями и занятиями и соглашаясь не подпитываться их динамикой.

Во многих случаях вам вообще ничего не нужно «делать».

Для многих токсичных отношений — особенно с друзьями и коллегами — вам нужно только принять внутреннее решение, чтобы создать пространство, без повторного серьезного разговора с токсичным человеком. Помните: вы никому ничего не должны. Вы можете просто медленно исчезнуть из их жизни до необходимой степени, пока на вас больше не действует токсичность. Это может показаться очевидным, но может возникнуть соблазн подумать, что вы должны сделать свое дистанцирование очевидным и громким, когда на самом деле большая часть работы находится на вашей стороне уравнения. Подобно огню, вы можете просто перестать подпитывать пламя.

Тем не менее, есть один конкретный сценарий, в котором вам, возможно, придется вести себя немного по-другому: когда токсичные люди являются вашими кровными родственниками.

Что делать, если токсичный человек является членом семьи

Токсичный родственник — неприятная ситуация. Нет простых ответов и нет стандартных ответов, подходящих для всех.

Тем не менее, избавление от токсичных членов семьи может быть самым важным сокращением, которое вы когда-либо делали. У семьи есть уникальный способ проникнуть вам под кожу и напрямую повлиять на ваши мысли, поведение и выбор. Родственники не владеют вами просто потому, что вы кровные. Быть семьей не дает никаких особых исключений для токсичности. У родственников нет волшебной лицензии портить тебе жизнь. Помните это.

Вот почему просто держаться подальше от токсичных родственников, вероятно, лучший шаг, будь то физический или эмоциональный. Но когда дело доходит до семьи (в отличие от друзей или коллег), ваше дистанцирование может потребовать некоторых особых поправок. Вы можете эмоционально дистанцироваться, но при этом осознавать, что вам придется взаимодействовать с этим человеком на практическом уровне (например, встречаясь с ним на праздничных обедах или вместе заботясь о родителях). Действительно, ваше дистанцирование от члена семьи может потребовать от вас отделить ваше практическое участие от вашего эмоционального участия — вы все равно согласитесь общаться с этим человеком, когда это необходимо, но вы не позволите ему вовлечь вас в эмоциональную модель токсичности. .

В семье важно действовать осторожно и принимать спокойные, рациональные решения, потому что то, как вы поступите с токсичным членом семьи, может повлиять на все ваши семейные отношения. В семье часто бывают более сильные волновые эффекты, чем в дружбе или на работе.

Итак, спросите себя: какой ответ вы получите от других членов семьи? Какими будут каникулы? Сможете ли вы полностью вырезать их из ? Вы можете ответить на эти вопросы и все же решить отделиться. Или вы можете соответствующим образом скорректировать свой подход. Важно найти время, чтобы рассмотреть динамику и последствия ситуации, прежде чем принимать решение.

Не буду врать: исключение людей (особенно семьи) из своей жизни может быть одной из самых сложных вещей, которые вы можете сделать. Но, как мы уже говорили, это также одно из самых освобождающих и меняющих жизнь решений, которые вы когда-либо принимали.

Самое главное, избавление от токсичных людей посылает вам ключевое сообщение. Вы говорите: «У меня есть ценность». Вы ставите свое счастье выше чьей-то дисфункции. Как только вы осознаете, как токсичные люди могут подорвать это базовое чувство собственного достоинства, становится все труднее и труднее допускать их в свою жизнь.

Расскажите нам: Вам когда-нибудь приходилось вычеркивать из своей жизни токсичного человека? Как ты сделал это? Какой был результат? Я также хотел бы услышать о токсичных людях, от которых вы не знаете, как избавиться. В любом случае, вот для улучшения вашего круга общения и вашего счастья в этом году — путем вычитания, а также сложения.

__________

Первоначально эта статья появилась на Art of Charm и была написана AJ Harbinger. Харбингер — генеральный директор и соучредитель The Art of Charm, а также ведущий подкаста The Art of Charm. Он живет в Голливуде, штат Калифорния, где у него нет недостатка в местах, где он может тестировать и развивать методы успешной социальной динамики, которым учит «Искусство обаяния».

ПредыдущийСледующий

Почему, когда и как начать избавляться от людей из своей жизни

В жизни каждого человека наступает момент, когда становится необходимо избавляться от токсичных людей. Их негативные действия и поведение могут быть тонкими и коварными, но вы всегда чувствуете себя обиженными, пристыженными и использованными рядом с ними. Хорошая новость заключается в том, что есть практические способы избавиться от этого негатива и снова вернуть свое драгоценное время, энергию и радость.

Что такое токсичный человек?

Вы заслуживаете здоровых, поддерживающих отношений

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным консультантом

неприятный, или вы не очень хорошо ладите. Хотя иногда вас может раздражать присутствие этих людей, они не обязательно токсичны. Для этой группы людей будет достаточно дистанцироваться и свести взаимодействие с ними к минимуму; вам не нужно полностью исключать их из своей жизни.

Также стоит отметить, что то, что некоторые считают поведением токсичным, может не считаться токсичным для других. Каждому человеку необходимо решить, какие отношения являются здоровыми, а какие следует отделить от его жизни, и это может варьироваться от человека к человеку.

Токсичный человек — это любой человек, друг, член семьи или коллега, который саботирует, препятствует или угрожает вашему счастью, личностному росту и самосовершенствованию. Они могут быть без сознания или осознавать свою токсичность, что может быть по нескольким причинам. Они могут чувствовать угрозу с вашей стороны или сопротивляться изменениям, они могут бояться потерять вас или полагать, что ваше улучшение обнажит их слабости, неудачи и недостатки.

Какой бы ни была причина, токсичный человек прибегает к гневу, манипуляциям, резкой критике или обиде, чтобы контролировать вас или ситуацию и саботировать вашу радость, благополучие и успех. Они истощают вас и ваши ресурсы и заставляют вас чувствовать себя более истощенным, чем до взаимодействия с ними.

Признаки токсичного человека

Токсичный человек окажет коварное, заразное влияние на вашу жизнь. Вот некоторые признаки того, что вы имеете дело с токсичным человеком:

• Они Берущие. Отношения с токсичным человеком — улица с односторонним движением. Здоровые отношения имеют здоровый и естественный баланс между отдачей и получением, но токсичный человек будет брать от вас столько, сколько сможет, не заботясь о вашем благополучии. И, если они готовы что-то сделать для вас, это, скорее всего, связано с условиями.
• Они не хотят признавать свои ошибки и извиняться. Когда токсичный человек ошибается или оговаривается, он редко признается в этом или извиняется за это. Они не берут на себя ответственность за свои слова или действия, но всегда стремятся быть правыми или лучше других.
• Они контролируют. Ядовитый человек часто пытается контролировать вас из-за отсутствия контроля над собственной жизнью. Они могут постоянно говорить вам, что делать, что говорить или что думать. С другой стороны, здоровый человек позволяет взять на себя полный контроль и ответственность за собственную жизнь.
• Они игнорируют ваши границы. Если вы ясно дали понять, как бы вы хотели и не хотели бы, чтобы с вами обращались, и постоянно нарушаете это, то велика вероятность, что этот человек токсичен. Здоровый человек будет уважать границы других, нравится им это или нет.
• Они винят или становятся жертвами самих себя. Токсичные люди всегда будут изображать из себя тех, кого обижают или угнетают. Они делают это, обвиняя других, придумывая бесконечное количество оправданий, нагло вызывая сочувствие других и создавая впечатление, что они всегда находятся в «кризисе».
• Они нечестны. Токсичные люди склонны постоянно лгать и нечестно, независимо от того, сколько раз их в этом обвиняли. Они также будут на цыпочках ходить вокруг правды, чтобы уберечь себя от любых неудобств или неприятностей.
• Они постоянно унижают других. Ядовитые люди будут постоянно искать и указывать на слабости, недостатки или несовершенства других, чтобы чувствовать себя или выглядеть хорошо. Их крайне критический характер означает, что людям часто кажется, что они ходят по яичной скорлупе вокруг них.
• Они манипуляторы. Ядовитый человек пойдет на все, чтобы добиться своего, даже если для этого придется топтаться по другим людям. Они манипулируют, бросают других под автобус, играют в интеллектуальные игры и прибегают к сплетням, чтобы попытаться выйти на первое место.
• Они эгоисты. Вместо того, чтобы думать о других, токсичные люди могут быть самовлюбленными и одержимыми собой. Их желания и потребности стоят на первом месте и имеют приоритет; другие второстепенны и не так важны, как их собственные.

Как правило, токсичный человек может вызвать у вас чувство стыда, печали, дискомфорта, гнева и беспокойства. Вы также можете чувствовать себя более уставшим после взаимодействия с ним — явный признак того, что вы истощаете свои ресурсы и что пришло время вычеркнуть этого человека из своей жизни.

Прежде чем вычеркнуть кого-то токсичного из своей жизни, поймите, что иногда это необходимо. Наличие в вашей жизни людей, которые воодушевляют, воодушевляют и поддерживают ваш рост и успех, имеет первостепенное значение для вашего благополучия и счастья, и самоизоляция только вызовет у вас множество проблем с физическим и психическим здоровьем.

Вы заслуживаете здоровых, поддерживающих отношений

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным консультантом

Вы можете думать, что ядовитый человек не окажет большого влияния на ход вашей жизни, но его поведение является формой яда и может причинить вам сильную боль как сейчас, так и в будущем. Исследование даже показало, что люди с некачественными отношениями подвергаются большому риску тяжелой депрессии. Вы можете даже перенять поведение токсичного человека, потому что это влияет на вашу жизнь, и именно так токсичность распространяется и разрушает отношения.

Исключение токсичных людей из своей жизни — это процесс, который может быть чрезвычайно трудным и эмоциональным, и его можно и нужно выполнять с осторожностью, чтобы создать как можно меньше драмы.

Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы уважительно и тактично исключить из своей жизни ядовитого человека:

1. Сначала обработайте свои чувства и мысли. Перед тем, как поговорить с этим токсичным человеком, проясните свои мысли и заранее сформулируйте то, что вы чувствуете. Это можно сделать, написав в дневнике, написав письмо другому человеку, не намереваясь его видеть, или поговорив об этом с другом, которому доверяете. Если вы когда-нибудь почувствуете сомнение, вы можете обратиться к этим разговорам, чтобы напомнить себе, почему вы решили вычеркнуть этого человека из своей жизни.
2. Имейте реалистичные ожидания. Мы не можем изменить, исправить или спасти токсичного человека; это просто невозможно, здорово или устойчиво. Как бы ядовитый человек ни говорил вам, что собирается измениться или что вы можете помочь ему стать лучше, чаще всего это пустые обещания. Настоящие изменения не происходят из-за внешней мотивации, и когда вы избавитесь от необходимости спасать токсичного человека, вы можете избавить себя от многих душевных страданий в будущем. Помните, это не ваша работа или обязанность их спасать.
3. Поговорите с ними в общественном месте. Это гарантирует вашу безопасность, так как токсичные люди могут быть жестокими, вспыльчивыми или воинственными, когда они не добиваются своего. В тот момент, когда вы начинаете чувствовать себя небезопасно, вставайте и уходите. Вы можете начать разговор со слов «Я много думал…» и объяснить ситуацию, используя «я»-утверждения. Скажите им, что вам нужно дистанцироваться от них, а не полностью отрезать их. Закончите обсуждение, сказав, что желаете им всего наилучшего. Помните, что вы не обязаны им долго объяснять, почему вы разрываете отношения — достаточно быть лаконичным, но добрым.

4. Установите с ними четкие границы. Удаление токсичного человека из вашей жизни не может быть разовым событием; это может быть постепенный и медленный процесс, прежде чем они получат сообщение. Тем не менее, важно установить четкие границы и придерживаться их. Не поддавайтесь искушению спорить с ними или допускать попытки переговоров, если они неоднократно причиняли вам боль в прошлом. Люди, которых считают токсичными, часто умеют говорить и могут быть обаятельными, поэтому будьте осторожны, чтобы не попасть под их чары обещаний.
5. Удалите их из социальных сетей. С токсичными людьми важно не оставлять им возможности контролировать, манипулировать вами или причинять вам боль, поскольку они часто делают все возможное, чтобы остаться в вашей жизни. Это означает прекращение любого общения, в том числе удаление их из Facebook, Instagram, Snapchat или других социальных сетей. Также может быть целесообразно заблокировать их номер или адрес электронной почты.
6. Сопротивляйтесь их попыткам вернуться в вашу жизнь. Токсичный человек может сопротивляться вашим попыткам вычеркнуть его из своей жизни, даже если вы несколько раз просили его оставить вас в покое. Если это становится областью трудностей и лишений, помните, что помощь всегда доступна для вас, если она вам понадобится. Подумайте о том, чтобы поговорить с доверенным терапевтом, который поможет вам сориентироваться в изменениях ваших отношений и даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы оставаться сильным и твердым в своем решении.
7. Окружите себя здоровыми отношениями. Как бы ни было трудно удалить токсичных людей из своей жизни, это также означает, что в вашей жизни появится больше места для здоровых и заботливых отношений. Чтобы сохранить свою устойчивость и силу, окружите себя теми, кому вы доверяете, кто ценит и поддерживает вас и с кем вы чувствуете себя в безопасности. Они устойчивы и заслуживают вложения в отношения и будут служить напоминанием о том отношении, которого вы заслуживаете.

Еда на вынос

Некоторые люди, которые для нас ядовиты, как правило, находятся в нашем ближайшем окружении. Токсичность в отношениях заразна, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Как бы ни было больно отпускать их, помните, что вы заслуживаете людей в своей жизни, которые стремятся к вашему счастью и успеху и заставляют вас чувствовать себя любимыми.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли вычеркнуть кого-то из своей жизни?

Вычеркнуть кого-то из своей жизни — это нормально. Иногда это необходимо. Хотя это не особенно легко, почти у каждого в жизни наступает время, когда есть человек, от которого нужно дистанцироваться или которого нужно навсегда вычеркнуть из своей жизни. Люди меняются, но когда дело доходит до токсичного человека, это не то, чего стоит ждать. Вы не знаете, когда и наступят ли изменения, и если кто-то действительно выздоравливает от токсичного поведения, он начнет понимать и уважать ваши границы и дистанцию.

Когда вы должны удалить кого-то из своей жизни?

Хотя это ни в коем случае не исчерпывающий список, вот несколько причин, по которым вы можете удалить кого-то из своей жизни:

• Они токсичны для вас. Посмотрите на признаки токсичного человека выше, чтобы понять, может ли человек быть токсичным. Если вы осознаете, что кто-то токсичен для вас, установите границы и не расстраивайтесь из-за того, что делаете то, что лучше для вас. Ядовитый человек может попытаться обвинить вас или нарушить ваши границы, как только вы его отрежете, и это еще одна причина для этого.
• Они выходят за ваши границы. Если вы установили границы, и кто-то нарушает их в жизни, ответьте, восстановив ваши границы. Если они демонстрируют постоянное вопиющее неуважение или отказ, когда вы противостоите им, вы можете решить дистанцироваться.
• Они оскорбительны. Если имеет место насилие любого рода, будь то эмоциональное, физическое или иное, это не ваша вина. Свяжитесь с Национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия по телефону 1.800.799.SAFE (7233) или перейдите на их веб-сайт, чтобы получить возможность чата в реальном времени, информацию о жестоком обращении, помощь в создании плана безопасности и другие ресурсы.

В конце концов, вы будете знать, когда захотите удалить кого-то из своей жизни или когда вам это нужно. Если вы больше не хотите, чтобы кто-то был в вашей жизни, и знаете, что он вреден для вас, это единственный реальный критерий для исключения кого-то. Вы можете ориентироваться в нем немного по-разному в зависимости от отношений и серьезности поведения человека. Например, бывают случаи, когда может потребоваться отсутствие контакта, а в других случаях вы сможете общаться с человеком и использовать шаги, чтобы исключить токсичного человека из своей жизни, перечисленные выше. Токсичные люди не часто дают вам возможность пойти с ними куда-нибудь или уладить дела. Когда вы попытаетесь, вы можете столкнуться с манипуляцией, обвинением, руганью или чем-то похуже. Если вы пытались поговорить с ними, и цикл продолжается, это ситуация, когда пора идти.

Как узнать, что кто-то токсичен?

Существует несколько способов отравления человека. Поведение одного человека может быть более откровенным, чем у других, и в некоторых случаях манипулирование может скрыть токсичность человека, так что об этом нужно помнить. Вот некоторые признаки токсичного человека:

• Ложь или нечестность.
• Они манипуляторы.
• После разговора с ними вы чувствуете себя плохо.
• Вы чувствуете себя истощенным после того, как провели с ними время.
• Ваша общая самооценка страдает, и это приводит к ним.
• Они унижают вас, явно или неявно.
• Они выходят за ваши границы.
• Они хотят поставить вас в неловкое положение.
• Они ставят вас в опасное или рискованное положение.

Часто токсичные люди любят заставлять вас чувствовать себя хуже. Они могут наносить маленькие удары, чтобы сбить вас с ног, а могут наносить по-настоящему сильные удары. Поскольку манипулирование может и часто маскирует токсичность, очень важно прислушиваться к своей интуиции. Может быть, вам кажется, что вы всегда ходите по яичной скорлупе, этот человек заставляет ваше сердце биться чаще, и вы всегда нервничаете из-за следующего взрыва, удара, реакции или порыва. Возможно, они часто ставят вас в плохие или просто опасные ситуации или намеренно ставят вас в неловкое положение. Другие люди в вашей жизни, более приспособленные люди, не заставляют вас так себя чувствовать. Это ваша интуиция говорит вам, что что-то не так. Когда вы исключите этих людей из своей жизни, придерживайтесь этого и убедитесь, что у вас есть система поддержки.

Что настораживает в отношениях?

Вот несколько тревожных сигналов в отношениях:

• Обзывание.
• Принижение вашего интеллекта.
•  
• Пренебрежение своими чувствами.
• Преодолеть свои границы.
• Контроль поведения, будь то финансовый контроль, дистанцирование от друзей и семьи или что-то еще.

Что произойдет, если вы вычеркнете кого-то из своей жизни?

Часто вы становитесь сильнее и чувствуете себя намного лучше после того, как избавитесь от токсичных людей из своей жизни. Тем не менее, это может быть эмоциональный процесс, и не всегда сразу становится лучше. Токсичные отношения могут сильно повлиять на человека, и на их излечение может уйти время. Токсичные люди могут существовать в рамках дружбы, романтических отношений, семейных отношений или любого другого типа связи. Со временем вы восстановите эти области после того, как избавитесь от токсичного человека. Это может означать завести новых друзей, найти людей, которые станут частью выбранной семьи, или справиться с последствиями токсичных романтических отношений и двигаться вперед со здоровыми, когда вы будете готовы. В мире много людей, и у вас могут быть здоровые, счастливые, воодушевляющие отношения. Исцеление от токсичных людей может быть процессом. Если вам нужна помощь в продвижении вперед из этой части вашей жизни, не стесняйтесь обращаться к консультанту или терапевту, который может помочь.

Знать, когда отпускать людей в своей жизни… и как выбирать самых близких

Сколько усилий мы должны приложить к отношениям, чтобы они развивались, не тратя энергию на кого-то, кто в основном просто берет?

Это то, над чем я работал (снова!) в своей жизни, и я пришел к выводу, что придерживаюсь идеи связи с людьми, которые проще говоря — больше мне не служат.

Когда я говорю «не служи мне», я имею в виду идею о том, что энергия, которую я вкладываю в отношения, не трансформируется в создание достаточной ценности для мира.

Другими словами, их участие в моей жизни удерживает меня от достижения моей цели.

Очень грустно осознавать, что люди, которые, как ты надеялся, будут в твоей жизни долгое время, могут так легко стать избегающими, сопротивляющимися, использующими, контролирующими или эгоистичными.

На создание этого поста меня вдохновило это видео (специальное по дороге на пляж…), в котором довольно много людей поделились со мной своими мыслями и тем, насколько они находят отклик в этой теме. Это настолько важная часть взросления в будущее, что я счел нужным остановиться на этом.

Впервые я (сознательно) испытал глубокое чувство утраты в 2018 году, когда кто-то, кого я считал очень близким другом, показал, насколько мы отдалились друг от друга. Хотя он расстался со своим браком наилучшим из известных ему способов, он был холоден, бессердечен и эгоистичен. Затем, что еще хуже, когда я несколько раз протягивал руку, чтобы узнать, как он, и убедиться, что с ним все в порядке, он начал избегать меня. Теперь я действительно был в противоречии. У меня был друг, которому было очень тяжело (самостоятельно, но все же не легко), и он также становился все более отшельником и скрывался от работы. Я должен был помочь ему? Позволь ему быть? Разочароваться в нем? Продолжать звонить без ответа и отправлять сообщения без ответа?

Короче говоря: в течение двух часов медитации я пришел к ясному ответу. Мое разочарование было вызвано не им, его действиями или нашими отношениями. Это было результатом того, что я держался за представление о нем в моей жизни.

Отпускание людей

Как только я отпустила идею отношений, я отпустила и боль, и я была на удивительном подъеме. Я как будто плыл. Я был полон энергии, исключительно сосредоточен, и моя связь с женой и влияние, которое я оказывал на клиентов, резко возросли.

Это важная концепция, которую необходимо прояснить. Отпустить не значит выкинуть кого-то из своей жизни или оттолкнуть. Это не означает, что нужно удалить их номер телефона или удалить его из LinkedIn.

Отпустить значит не держаться так крепко. Позвольте отношениям быть свободными от нужды и разочарования.

Близость — это сила

Я пересмотрел концепцию, которую слышал от многих великих людей и которую лучше всего выразил Тони Роббинс: «Близость — это сила». Эта концепция подкрепляется такой статистикой, как «Ваш доход будет равен среднему значению пяти человек, с которыми вы проводили большую часть своего времени», но выходит за рамки дохода. Ваши ценности, этика, фитнес, здоровье, отношения, влияние… станут средними показателями людей, с которыми вы проводите больше всего времени.

Итак, я начал сомневаться во всех отношениях, которые у меня были в жизни, и принял решение активно выбирать, кто ближе, а кто дальше. Я не собирался проводить время с людьми только потому, что я ходил с ними в среднюю школу, занимался одним университетским предметом или работал в одном офисе в течение года. Я также не собирался проводить время с людьми, которые «успешны».

Согласование ценностей

Решение состояло в том, чтобы окружить себя людьми с прекрасными взглядами на жизнь, любящими намерениями по отношению к миру и сердечной заботой о других. Люди, которые полны решимости оказать положительное влияние на мир, потому что это будет побуждать меня постоянно двигаться к тому, чтобы приносить больше пользы всем, с кем я общаюсь.

Я заново определил, кто был в моей жизни, установил новые связи, основанные на моей цели, и все стало двигаться более позитивно и целеустремленно. Я нашел гораздо более согласованного делового партнера (мой предыдущий деловой партнер тоже был ориентирован на ценности, но мы не двигались в достаточно похожем направлении). Начал проводить больше времени с большим количеством нужных людей. Стал придирчив к тому, на какие общественные мероприятия или мероприятия я бы пошел. Перестал общаться с неприсоединившимися реферальными партнерами. Перейдите к делу с помощью жестких «напористых» вопросов, ориентированных на рост, чтобы быстро выяснить, на кого стоит тратить время и энергию, а на кого нет.

И тут я совершил большую ошибку…

Я перестал обновлять список! 🤦‍♂️🤦‍♂️

Оставаться верным своему мышлению роста

Это не потому, что мне было все равно, кто рядом со мной. Дело в том, что я страдаю от серьезного и хронического случая предвзятости подтверждения. Я дошел до того, что увидел, насколько замечательной стала моя социальная сеть, и проигнорировал все доказательства обратного. Мне хотелось верить, что все, кто находился рядом со мной, были замечательными и правильными, что я не заметил некоторых красноречивых знаков.

Все дошло до апогея, когда я начал получать советы по следующим темам:

• Управление коучинговым бизнесом кем-то, кто не является коучем
• Ведение бизнеса финансовых консультаций кем-то, чьи финансы в полном беспорядке
• Мой брак людьми, у которых не было серьезных отношений более года
• Воспитание детей теми, кто даже не проводил время с младенцами или детьми младшего возраста

Одно дело окружать себя людьми, которые лучше вас, но многие люди неправильно понимают это, имея в виду людей с большей уверенностью или, скорее всего, с эгоизмом. Когда люди думают, что они лучше вас, они будут судить вас и больше не смогут служить вам или вашей миссии, особенно если они на самом деле не «лучше» вас!

Тем не менее, когда у людей больше опыта и более ценного взгляда на жизнь (обычно исходя из этого опыта), они могут захотеть направлять и наставлять вас, чтобы вы разделяли их более ценные взгляды, чем ваши собственные. Это люди, которых вы хотите больше в своей жизни!

Взаимное уважение

Независимо от того, уважает ли кто-то вас или вы уважаете их, они должны ценить вас, ваше время и вашу энергию, иначе они просто используют вас. Это может быть желание что-то у вас отнять или это может быть просто создание собственного эго.

Например, недавно в моей жизни появились люди, которые вообще не хотят подключаться. Или когда они это делают, это только на их условиях. Проще говоря, они взаимодействуют с вами только для себя, а не для взаимного роста и взаимной связи. Я обнаружил, что это определенно те люди, которых нужно отпустить.

Кто-то уклоняется от ваших телефонных звонков? Убедитесь, что с ними все в порядке.

Они в порядке и все еще уклоняются от ваших звонков? Они не проявляют к вам уважения.

Есть некоторые исключения, например, исключительно интроверты или друзья, которые действительно очень заняты. Им может просто понадобиться пространство от всех, а не только от вас.

Во всех случаях просто убедитесь, что вы проявляете к ним уважение, делясь с ними своими чувствами. Если они отвечают недоброжелательно, без сочувствия или вообще не отвечают, то уважение не идет в обе стороны. Их не стоит держать.

Отношения должен строиться на взаимном уважении.

Так что же такое настоящая дружба?

Другой способ:

«Кого мы должны держать рядом с собой, а кого нам нужно отпустить?»

Мы уже обсуждали выравнивание ценностей, установку на рост и взаимное уважение.

В Purpose Advisory мы часто использовали концепцию Наставников, Равных-Наставников, Равных, Равных-Наставляемых и Наставляемых как часть построения вашей собственной Карты Наставничества.

Эта модель (созданная вашим покорным слугой в Purpose Advisory) расширяет это и исследует поддержку и стремление.

Подмастерье — это тот, кого вы сопровождаете на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

Наставник — это тот, кто направляет вас на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

Сверстник — это тот, с кем вы разделяете путешествие (супруга, коллега, приятель по тренировкам, типичный «друг»).

Соавтор — это место, где вы оба уважаете друг друга и можете вдохновлять друг друга на совершенствование. (Абсолютное должно быть для невероятной дружбы)

Когда отношения в вашей жизни состоят из того, что вы оба направляете друг друга и оба вдохновляете друг друга, тогда у вас настоящая дружба .

Это предполагает исключительно высокий уровень взаимного уважения, честности и ответственности.

Это не относится ко всем сферам жизни для каждого отношения.

У вас может быть кто-то, кто является вашим наставником в вопросах здоровья, а вы их наставником в воспитании детей.

У вас может быть кто-то, кто является наставником в вашей карьере, и он равен вам по духовности.

Недостаток, конечно, в том, что эти отношения имеют ограничения. Вы знаете, что есть определенные области, которые вы просто не можете обсуждать открыто или искренне. Все еще ценно иметь!

И есть такие невероятно особые отношения, когда вы действительно направляете и вдохновляете друг друга во всех сферах жизни. Люди, с которыми вы делитесь своим разочарованием, и они вдохновляют вас встать на ноги. Люди, которые делятся с вами своими проблемами, и вы просто освобождаете для них место, или рассказываете им, как обстоят дела, или прыгаете и помогаете им решить их — все, что подходит в данный момент. Это дружба, которая заряжает энергией всю вашу жизнь.

Представьте себе жизнь с 10 такими типами друзей вокруг вас? Разве это не было бы невероятно?

Итак, что это говорит о ваших отношениях прямо сейчас?

Кто находится рядом с вами?

Кого тебе нужно отпустить?

Почему вы все еще цепляетесь за идею ваших отношений с ними?

Как изменится ваша жизнь, если вы освободитесь от их отвлекающих факторов, жалости, зависти и эгоизма?

.