Перевод чтение это прекрасный способ проводить время: Нужно перевести текст на английский Чтение

77 способов занять свободное время / Хабр

В стародавние времена часы досуга рассматривались не как шанс «упасть и вырубиться», но как возможность предаться своим увлечениям и интересам – отдушина для тех сторон характера мужчины, которые не стимулируются его профессиональной деятельностью. Хобби считались важным способом усилить каждую часть жизни мужчины. Они могут приносить радость, увеличивать ваше внимание, поддерживать ум в тонусе, усиливать творческие способности, помогать знакомиться с людьми и научить вас ценным навыкам. Короче говоря, хобби добавляют интерес к жизни и помогают вам стать более сформировавшимся человеком.

К несчастью, мы частенько проводим часы досуга, устроившись перед телевизором или компьютером. Мы ощущаем, что современная жизнь стала такой насыщенной и напряжённой (хотя это и неправда), что когда у нас появляется свободное время, мы способны только валяться на диване.

Но если вы чувствуете депрессию, беспокойство, волнение, и вам нужно восстановить силы, проблема может таиться в недостатке активности, а не в её избытке.

Как писал Уинстон Черчилль, ярый любитель хобби:

Нет смысла говорить уставшим «мускулам разума»: «я дам вам хорошенько отдохнуть», «пойду прогуляюсь» или «лягу и не буду ни о чём думать». Разум всё равно остаётся занятым. Если вы что-то взвешивали и прикидывали, он так и будет взвешивать и прикидывать. Если вы волновались, он будет волноваться… Бесполезно спорить с разумом, находящимся в таком состоянии. Один талантливый психолог из США сказал: «волнение – это эмоциональный спазм. Разум цепляется за что-то и не отпускает». Можно лишь аккуратно внедрить что-то другое в эту конвульсивную хватку. И если это что-то выбрано правильно, если оно сопровождается освещением другой области интересов, то постепенно, а иногда и довольно быстро, чрезмерная хватка ослабляется и начинается процесс восстановления и заживления.

Если вы хотите обзавестись увлекательным хобби, но не уверены, чем занять свободное время, то специально для вас мы собрали все известные нам идеи в один наиболее полный список хобби. Это всё равно не всеобъемлющий список, но какой-то пункт обязательно сможет увлечь вас, или же поможет придумать вам что-то ещё.

Мы надеемся, что каждый мужчина способен найти себе хобби, которое превратится в приятное времяпрепровождение в текущий период его жизни, а может быть даже станет непреходящей страстью на всю жизнь.

Чтение

Сложно представить себе более мужское занятие. Теодор Рузвельт был ненасытным читателем, как и большинство величайших людей в истории. Чтение позволяет вам установить связь с великими мыслителями и писателями, жившими на протяжении всей истории, даёт вам новые идеи, делает вас более умным и хорошо сформировавшимся человеком. Если обзавестись библиотечной карточкой, то чтение может стать совершенно бесплатным хобби. Чтобы выбрать книги для чтения, можно воспользоваться множеством рекомендательных списков.

Любительское радио

Хотите стать частью тесного сообщества, с акцентом на радио и общении? Остановитесь на радиолюбительской связи. Хотя интернет заменил радио в качестве основной формы коммуникаций, сообщество радиолюбителей существует до сих пор. Любители этого хобби получают удовольствие от общения с людьми со всего мира напрямую и расширения своих знаний о теории радио. Кроме того, большинство операторов радио занимаются и общественно-полезными делами, становятся промежуточными узлами для передачи информации в случае природных катаклизмов или чрезвычайных ситуаций. Работа с радио подчиняется правилам местных комиссий по коммуникациям, и для такого хобби обычно нужно получать лицензию. Покупка нового радио может обойтись вам в копеечку, но на eBay полно предложений на б/у оборудование. Для подробной информации рекомендуем обратиться на сайт лиги радиолюбителей.

Игра на гитаре

Умение играть на гитаре – это навык, который обеспечит вас и ваших близких развлечением на долгие годы. К тому же, девушкам нравятся парни, умеющие играть на гитаре. Лично я использовал своё умение перебирать струны, чтобы петь серенады для Кейт и извиняться за что-либо. На более поздних жизненных этапах вы можете собрать всю семью во дворе дома вокруг костра и петь вместе. Конечно же, обучение игре на любом инструменте – занятие, пригодное для мужчин, но у гитар есть преимущества. Они относительно дёшевы и начинающим на них проще учиться. В онлайне можно найти горы ресурсов с бесплатными уроками, включая и эту нашу статью о трёх аккордах, которые должен знать любой мужчина.

Танцы

Ваш дедушка умел танцевать – почему бы не вытащить на свет вашего внутреннего танцора и не заняться танцами? Они могут повысить вашу самооценку, улучшить осанку и баланс. Также это очень весёлый способ получать кардионагрузки. И, конечно, девушкам нравятся парни, знающие, как вести партнёршу по танцполу. В большинстве городов можно найти танцевальные студии. Погуглите, и отправляйтесь побеседовать с инструкторами, чтобы увидеть их стиль и проверить их резюме. Если вы женаты или у вас есть девушка, то танцы – это прекрасный способ провести вечер. Если холостяк – отличный способ знакомств.

Паркур

Паркур – это спорт, в котором вы прыгаете со зданий и через стены. Точнее, паркур – это физическое искусство движения через окружающую обстановку наиболее естественным и эффективным из возможных способов. Бывает захватывающе смотреть на человека, пересекающего местность немыслимыми способами, и очень вдохновляет зрелище того, как человеческое тело расширяет границы возможного. Сегодня мы считаем паркур интересным способом развлечения, но он был придуман как тактический способ улучшения физической формы солдат. Преимуществ такого хобби масса: это весело, это отличные физические нагрузки, оно расширяет границы ваших творческих способностей, это вызов как для тела, так и для разума, и он может спасти вам жизнь, если вам когда-либо придётся бегать и перепрыгивать препятствия. И это совершенно бесплатно. Вам нужны только руки, ноги и городской пейзаж.

Работа с деревом

Я всегда восхищался людьми, способными взять обычный кусок дерева и придать ему какую-то полезную и красивую форму. Эти люди сами делают подарки, вместо того, чтобы покупать их, и могут с гордостью указать на какой-либо предмет мебели и сказать: «Я сам это сделал». Вы можете стать таким человеком, увлекшись замечательным хобби – работой с деревом. Кроме полезных навыков это хобби уменьшает уровень стресса и тренирует терпение. Поднося к дереву стамеску, легче войти в состояние, близкое к дзэну. Во многих технических образовательных учреждениях проводятся уроки работы с деревом. В интернете можно найти множество проектов для обработки дерева.

Уход за садом

Возможно, один из самых мощных мужских образов для Америки – это фермер. Мужчина, полагающийся только на себя, самостоятельно обрабатывающий землю, чтобы обеспечить себя и свою семью. Для работы с землёй огромная усадьба не нужна – достаточно будет небольшого участочка во дворе. Если ваша работа заставляет вас проводить всё время в офисе с искусственным освещением и застоявшимся воздухом, то работа с землёй – отличное хобби для того, чтобы поупражняться и получить свою порцию солнечного света и свежего воздуха. Наблюдая за ростом сада, из семян до растений, вы обнаружите, что лучше стали чувствовать смену сезонов. Когда вы пожнёте свой небольшой урожай, удовольствие от достижения цели превзойдёт любую компьютерную игру. А приготовив первое блюдо с выращенными самостоятельно продуктами, вы почувствуете прилив мужской гордости.

Гребля на каноэ/каяках

Неспешная гребля и передвижение по воде – одно из величайших удовольствий для мужчины. Занимаетесь ли вы этим с девушкой, или наслаждаетесь природой в одиночестве, с этим хобби сравнится мало развлечений. И хотя гребля может показаться такой же естественной, как езда на велосипеде, она требует определённых навыков. Начать можно с аренды оборудования, а если вам понравится, то можно купить себе лодку. Когда вы освоите эту науку, то можете перейти от лёгких прогулок до многодневных путешествий.

Вскрытие замков

Вскрытие замков не только полезно в чрезвычайных ситуациях, это ещё и ужасно интересно – знать, что вы способны обмануть механизм, который все остальные считают непреодолимым и поддающимся только грубой силе. С определёнными навыками и знаниями взломщик может сохранить двери и сэкономить на вызове специалиста по замкам.

Реставрация классических автомобилей

В минувшие дни мужчины, бывало, проводили в гаражах часы, возясь с автомобилями. Теперь машины стали сложнее и начали полагаться на компьютеры, и домашняя механическая работа вымирает. Однако, если у вас есть стремление стать механиком, вы всегда можете сделать своим хобби реставрацию классических авто. Вы узнаете инженерное дело, улучшите ваши навыки решения проблем, и познаете это ощущение победы, когда восстановленный вами двигатель мурчит, как котёнок. Такое хобби может обойтись довольно дорого. Придётся не только купить классическое авто – вам понадобится место, инструменты и изготовленные на заказ запчасти. Но время и деньги могут окупиться – полностью восстановленные автомобили можно дорого продать (хотя вам, возможно, и не захочется расставаться с вашим детищем). Для начала можете посетить сайт для любителей реставрации Second Chance Garage.

Барбекю/шашлыки

Готовка тоже есть в нашем списке, но приготовление мяса на открытом огне – это отдельное хобби. Будь то мангал или гриль, поджаривание хорошего куска мяса и подача готового блюда приносят удовлетворение как разуму, так и желудку. Барьер для входа низок – вам нужен только гриль (мангал) и мясо. Когда вы освоитесь с инструментами и едой, можно начать экспериментировать с различными методами и видами мяса (и даже фруктами и овощами), делать собственные смеси специй, и конечно готовить вкусную еду для друзей и семьи. Рекомендуем наши обучающие ролики по приготовлению мяса.

Работа с металлом

У работы с металлом есть все преимущества работы с деревом, только вместо сладкого запаха опилок вы окружаете себя восхитительно вредным запахом горящего металла. Мой шурин увлёкся работой с металлом в старших классах, и делает удивительные штуки: передние спинки кровати для украшения спальни, висячие цветочные горшки, садовые арки и прочее. В профтехучилище поблизости от вас наверняка могут быть курсы по работе с металлом. Metalworking.com – отличный сайт для поиска такой информации.

Стрельба по мишеням

Научитесь получать удовольствие от стрельбы в тире и станьте опытным стрелком. Стрельба требует высокой концентрации и твёрдой руки. Тиры существуют в достаточном количестве, и в разных тирах можно найти разные виды стрельбы. Выбирайте между стендовой стрельбой, пистолетом, ружьём и т.п. Хобби может быть дорогим – пистолеты недёшевы, а стоимость патронов постоянно растёт. Вам также понадобится место для безопасной стрельбы – если у вас нет такого участка, придётся арендовать место в тире.

Коллекционирование

Коллекционирование нравится многим мужчинам и непонятно большинству женщин. Женщины способны делать несколько дел одновременно, а мужской мозг настроен на концентрацию на одном предмете. Мы часто начинаем сильно увлекаться чем-либо. Если совместить эту особенность с фундаментальным стремлением мужчины к охоте – и получится мужская страсть к коллекционированию. Мужчина может проводить всё время в поисках последнего предмета для завершения коллекции. Она становится его страстью, его Белым китом. Конечно, завершение коллекции обычно приносит разочарование. Суть коллекционирования – в погоне. Выберите, что вам нравится – марки, бейсбольные карточки, антикварные пишущие машинки, что угодно. Только не слишком увлекайтесь.

Пение

Если вы любите петь в душе или подпевать радио по пути на работу, возможно, вам следует плотнее заняться пением. Вам может показаться, что существуют всего два варианта – либо вы профессиональный рок-певец, либо использовать ваш голос в продуктивных и развлекательных целях не получится. Ничего подобного. Существует большое количество сообществ любителей пения, хоров, караоке-баров (где часто по выходным проводят соревнования), а если вы всерьёз решите заняться пением, можно даже организовать собственную группу. Всегда старайтесь оттачивать своё умение, берите уроки пения и углубляйтесь в теорию музыки и навыки выступлений.

Походы

Современный человек беспокоен и несчастлив оттого, что потерял контакт с природой. Каждому мужчине необходимо регулярно возвращаться к природе ради физического и умственного здоровья. Он периодически должен отвлекаться от всего и ночевать под звёздами. Оставьте позади своё рабочее место в офисе, проведите несколько дней, дыша свежим воздухом и сидя у костра. Ещё одно очевидное преимущество походов – это самый бюджетный способ «уйти от всего». Это прекрасная возможность улучшить ваши навыки житья на природе, обрести духовную близость с приятелями, а также побыть наедине с близким человеком.

Корабль в бутылке

Классическое хобби пожилых людей – сборка сложных моделек в стеклянной бутылке. Удивите детей вашей коллекцией кораблей в бутылке! Они проведут остаток своего детства, пытаясь понять, как вы это сделали. Размещение корабля в бутылке требует хорошей концентрации, терпения и уверенной руки. Обычно модель корабля строится снаружи с лежащими мачтами. После внедрения её в бутылку вы поднимаете мачты при помощи длинных щипцов. Кроме этого вы можете заниматься изготовлением «невозможных бутылок», размещая в них такие объекты, как колоды карт или теннисные мячики.

Изготовление свечек

Когда-то изготовление свечек было прибыльным и чрезвычайно важным делом. Электричество убило эту профессию, но свечки всё равно проникают во многие дома в роли создателей уюта и ароматических устройств. Кому не нравится наблюдать прохладным вечером за мерцающим огоньком, или вдыхать приятный аромат ранним утром? Продающиеся в магазинах свечки могут быть дорогими, а домашние будут дешёвыми – к тому же, их легко научиться делать самому. Понадобятся только воск, фитиль и ёмкости.

Качалка

Некоторые мужчины поднимают с утра тяжести, чтобы привести в идеальную форму не только тело, но и дух. Если вы только начинаете заниматься, вам может быть иногда тяжело найти в себе мотивацию поднимать тяжести или отправляться на пробежку. Но когда вы начнёте входить в форму, вы придумаете, как структурировать свой день, чтобы впихнуть в него час физических занятий. Вместо похода в гараж или работы по дереву вы пробуете увеличивать вес в становой тяге. Быть сильным не только практично – это также улучшает ваш внешний вид (привет, девчонки!) и вообще очень круто знать, что вы можете оторвать от земли 200 кг.

Охота

Тысячелетиями ролью мужчины было обеспечение семьи. Большую части истории для этого требовалось выслеживать и убивать животных. Многие культуры и племена проводили обряд взросления для юношей при помощи охоты и предоставляли мужчинам возможность наладить связи в чисто мужской компании. Сегодня большинство мужчин получают своё мясо завёрнутым в бумажку с надписью «Биг Мак» или в пластиковом контейнере в магазине. Обычно это мясо напичкано гормонами и антибиотиками. Порвалась связь между мужчиной, его едой и природой.

Если вам хочется вернуться в «круговорот жизни», пора отправляться на охоту. Преимущества охоты многочисленны. Во-первых, она даёт вашей семье шанс получить доступ к качественному постному мясу без антибиотиков и гормонов (и даже аммиака), которые встречаются в большинстве продающихся в магазинах продуктов. Во-вторых, она возвращает вам контакт с природой. В-третьих, вы будете поддерживать дикую природу, поскольку потраченные на лицензии и оборудование средства передаются агентствам по охране окружающей среды. В-четвёртых, даже если вы ничего не подстрелите, охота даёт вам возможность для усиления дружбы с приятелями, от чего сильно зависит ваше счастье в целом.

Резка по дереву

Что, если вам интересно работать с деревом, но у вас нет денег на организацию полноценного столярного места? Попробуйте резку ножом. Понадобится только нож, кусочек мягкого дерева, кресло-качалка, курительная трубка, и самое главное – куча времени. Строгание ножом – один из тех вариантов времяпрепровождения, что помогают вам расслабиться и успокоить нервы после напряжённой работы. Книгу по этому искусству можно взять в библиотеке. Там вы найдёте множество идей и планов для начала.

Геокэшинг

У вас не прошла детская любовь к игре в прятки? Всегда хотели отправиться на охоту за сокровищами? Тогда для вас может подойти геокэшинг. Люди во всём мире прячут объекты или контейнеры в разных местах и размещают их координаты в онлайне. Другие, вооружившись GPS-навигаторами, ищут эти «сокровища». Это прекрасный повод выйти из дома и изучить те части города и пригородов, где вы ещё никогда не были. Больше информации по этому вопросу можно найти на ресурсе geocaching.com.

Моделирование

Моделирование, или создание копий автомобилей, самолётов, кораблей, возможно, было интересно вам, когда вы были ещё ребёнком. Но что мешает вам возобновить это хобби, когда вы выросли? Моделирование оттачивает ваше внимание к деталям и мотивирует на изучение истории тех вещей, с которыми вы работаете. К тому же, у вас появится что-нибудь интересное, что можно будет разместить в офисе или «мужском уголке» вашего дома. Этим очень легко заняться – отправляйтесь на Amazon или в местный хобби-магазин, и покупайте набор, в котором практически всегда есть все инструкции и необходимые предметы.

Золотоискательство

Это увлечение не сделает из вас миллионера, но может стать интересным развлечением с самоокупаемостью, а может быть и источником дополнительного дохода. Золотоискательство – уже не чисто коммерческое предприятие, каким оно было ранее. В современном мире это обычно одно из развлечений на свежем воздухе, которым может заниматься вся семья, обычно – на небольшом ручье. Начать можно с простой лопаты и золотопромывочного ковша, а со временем можно перейти на более профессиональные промывочный жёлоб и землесос. Быть на берегу любого ручья – уже развлечение, но опытный золотоискатель знает, что львиную долю его профессии занимает фаза исследований: где золото было раньше, куда оно пойдёт и где будет накапливаться, как драгоценный металл ведёт себя в природе. Только после этого можно отправляться на природу, зная, что вы увеличили свои шансы на успех. Таким способом можно стать как туристом, так и золотоискателем.

Работа с кожей

Запах кожи возбуждает в человеке первобытные чувства и ту часть, что всегда наслаждалась рассказами про ковбоев и индейцев. Работа с кожей – отличный способ воссоединиться со своим внутренним ковбоем и научиться истинно мужскому ремеслу. Опытный кожевник способен создать множество товаров: кошельки, сумки, ремни, кобуры, сёдла. Минус в том, что это хобби довольно дорогое. Вам потребуются всяческие особые инструменты. Для начала можно купит стартовый набор в магазине Tandy Leather Factory. Там есть всё необходимое для изготовления небольших предметов вроде кошелька или брелока. При помощи стартового набора вы сможете оценить ваш интерес перед тем, как угрохать крупные суммы на большие проекты.

Боулинг

Фред Флинстоун, Гомер Сипмсон, Ральф Крамден и Чувак. Что у этих знаменитых персонажей общего? Они играли в боулинг. В 1950-е мужчины собирались в боулинг-клубах и присоединялись к спортивным командам. Это был способ провести время с другими мужчинами, выпить пивка и покурить сигару. Боулинги стали убежищем для мужественности, в то время как дом был феминизирован постоянным присутствием в нём домохозяйки. Боулинг хорош тем, что это хобби можно разделить со своими друзьями. Кроме того, он позволяет вам носить эксклюзивную мужскую футболку для боулинга. Так что звоните приятелям и сколачивайте команду.

Стрельба из лука

Огнестрельное оружие практически заменило лук и стрелы как в охоте, так и в самозащите. Но чувство, связанное с возвращением к корням, может принести вам особенное удовольствие. Если пистолет можно сравнить с кувалдой, то лук и стрелы – с кисточкой художника. Лук позволяет вам создать связь с одним из самых примитивных видов оружия, которое работает только от человеческой силы. Это тихое, повторяющееся занятие, требующее концентрации, которое может по-настоящему успокоить нервы. Лук и стрелы редко используются в охоте (хотя никто не запрещает это делать), большое удовлетворение можно получить и от стрельбы по мишеням, оттачивая мастерство до того уровня, когда вы сможете сбить яблоко с чьей-нибудь головы (образно выражаясь). Простые луки для новичков можно купить недорого, поэтому таким хобби можно заниматься прямо сразу, у себя во дворе (но убедитесь в безопасности этого занятия). Существует специальные стрельбища с мишенями в виде животных, разбросанных среди деревьев.

Сурвивализм

Выживальщики часто имеют плохую репутацию в популярной культуре, над ними издеваются по телевизору – но это может оказаться интересным и полезным занятием для человека, желающего обеспечить защиту и выживание в случае, когда дерьмо попадёт в вентилятор. Выживание – это не только приобретение запасов для чрезвычайных ситуаций, но и приобретение нужных навыков, а также знаний о стратегиях выживания. Это хобби может стать дорогим, но не обязательно – особенно если брать самое необходимое в качестве запасов, а потом концентрироваться на получении навыков (многие из которых можно тренировать во дворе).

Написание писем

У возвращения к забытому искусству написания писем есть много преимуществ, и это может стать довольно приятным хобби. Можно приобрести такие прикольные инструменты для написания писем, как различные канцтовары и чернильные ручки. Напишите письма друзьям и родственникам. Кто-нибудь обязательно напишет вам в ответ, и вы можете начать долгую переписку с ними. Участвуйте в программах переписки, например, «дружба по переписке с солдатами (США)». Солдаты обожают получать письма, напишите им что-нибудь ободряющее. Отыщите другие сообщества для переписки.

Боевые искусства

Преимуществ изучения боевых искусств масса: приобретение навыков самозащиты, упрочнение дисциплины, улучшение концентрации и здоровья, установление связи с мужской традицией, удовлетворение своего внутреннего воина. Боевых искусств существуют тысячи – вам можно будет выбрать то, что подходит лично для вас. Проведите расследование, посетите школы, найдите дисциплину и инструктора, подходящих именно для вас. Можно увлечься смешанными единоборствами, или таким популярным их видом, как бокс.

Метание ножей и топоров

Ножи и топоры – это круто. Ещё бы. Поэтому, метание их в качестве спорта и хобби – это тоже круто. Мужчины любят бросать вещи – мячи для бейсбола и баскетбола, камни, снежки, и т.п. Почему же не добавить к этому набору ещё и лезвия. Можно соревноваться с друзьями и родственниками, с самим собой – на длину и точность броска, ну и, естественно, готовиться к зомби-апокалипсису. Это сравнительно недорогое хобби с невысокой кривой обучения. Берите метательные ножи и топоры, и изучайте тонкости этого занятия.

Пешеходный туризм

Нет ничего лучше хайкинга для того, чтобы расслабиться, подышать воздухом и восстановить душевные силы мужчины. Хайкингом в большинстве случаев можно заниматься абсолютно бесплатно. Вам понадобится лишь пара прочной обуви и место для прогулок, будь то поля неподалёку от дома или тропа в парке. Обычно место для хайкинга можно найти недалеко от дома, или же быстро добраться до него на машине.

Курение трубки

У большинства мужчин есть пороки – какое-то удовольствие в жизни, небезопасное или вредное для здоровья, которым можно заниматься умеренно. Для многих мужчин это табак – обычно в виде сигары или трубки. Можно, конечно, прийти в магазин и купить что-то дешёвое. А можно стать знатоком и ценителем табака, разобраться, чем один табак отличается от другого, откуда они происходят, и найти то, что нравится вам. Пусть специалист в магазине объяснит вам, что да как. Конечно же, для этого необходим и личный опыт. Курите табак (запивая его виски), и находите лучшие его сорта, которые помогут вам расслабиться и улыбаться до конца дня.

Велосипед

Когда вы впервые едете на велосипеде без поддерживающих боковых колёс, вы испытываете эйфорию, которую трудно забыть. Ощущение ветра на лице, когда вы крутите педали, и вся гамма чувств от встречи с жёстким асфальтом после падения. Детьми мы не слезали с велосипедов. Но, получив водительское удостоверение, мы забрасываем велосипед в гараже – они стоят там одиноко и редко используются.

Зачем же отказываться от этого занятия юности? Сейчас езда на велосипеде активно возрождается, как среди городских хипстеров, так и среди начинающих спортсменов. Все подряд занимаются пятикилометровыми пробежками; а вот участие в велопробеге – вещь довольно редкая. Да и простые прогулки по городу с использованием лишь силы ваших ног могут доставить вам удовольствие. Ещё один вариант – горные покатушки, среди плюсов которых можно отметить время, проведённое на природе. Можно даже заняться длительными путешествиями на двух колёсах – такое приключение может быть отличной идеей.

Обжарка кофе

Сегодняшние высокотехнологичные и крупные заведения по обжарке кофе выдают тысячи килограмм зёрен, обладающих одинаковым внешним видом и вкусом. Конечно, массово производимые продукты легче использовать, и они приемлемы на вкус – но самостоятельная обжарка кофе сможет обеспечить вам лучшую чашечку напитка из всех, что вы пробовали. Это ещё и дешевле магазинного продукта. Можно приобрести машинку для обжарки, или делать это на гриле при помощи посуды для приготовления попкорна. Чтобы развить хобби, можно жарить кофе для друзей, родственников, и даже продавать готовый продукт соседям. Дополнить его можно поиском антикварных предметов для приготовления кофе, вроде ручных кофемолок, или изучением различных методов приготовления напитка.

Аквариумистика

Аквариумистике не менее 1500 лет – она существует гораздо дольше, чем большинство описанных здесь занятий. В XIX веке это было хобби для богатых, поскольку аквариумы необходимо было греть газом, а позже – электричеством. Только в 1950-х это хобби стало доступным для всех. Сегодня оно стало популярным и его можно встретить как в домах, так и на приёме у стоматолога.

Это хобби хорошо своей масштабируемостью. Начать можно с классического круглого аквариума с золотой рыбкой и подводным замком, и посмотреть, насколько это вам интересно. Затем можно развиваться, устраивать аквариумы всё увеличивающегося размера, с более экзотическими рыбами, с более искусными украшениями. 90-литровый аквариум отнимает всё ваше свободное время – это не простое ежедневное кормление рыбок. Подробности можно узнать на сайте Marineland.

Командный спорт

Каждому мужчине, хоть нерду, хоть атлету, стоит заниматься спортом в команде. Физические упражнения способствуют повышению уровня тестостерона (современным мужчинам это крайне нужно, наш средний уровень тестостерона постоянно снижается), поддерживают ваше здоровье и физическую форму, отгоняют депрессию и снимают умственное напряжение. Спорт, в котором соревновательный дух мужчин может найти выход, особенно важен для воспитания мужественности. Займитесь футболом, баскетболом или чем-то ещё с друзьями, или сходите в специальную секцию. Вид спорта не имеет значения, главное, чтобы разгонялась кровь и стучало сердце.

Онлайн-курсы

Каждому мужчине пристало учиться в течение всей жизни. Чтение – прекрасное хобби, которое может способствовать обучению, но онлайн-классы дают вам множество методов обучения (видеоролики, чтение, обсуждение) и проверяют ваш прогресс при помощи опросов и выполнения заданий. Эксперты своего дела могут ответить на ваши вопросы и помочь вам в случае затруднений.

Что замечательно, в большинстве случаев это хобби будет бесплатным. Сайты вроде Coursera и EdX предлагают множество тем, от программирования до критического мышления и классической музыки. Самое сложное в этом случае – не пропускать занятий, поскольку вы ничего за них не заплатили. Чтобы поддерживать мотивацию, попробуйте заниматься этим параллельно с кем-то из знакомых.

Езда на мотоцикле

Многие мужчины любят мотоциклы и езду на мотоциклах – от ковыряния в гараже до езды по пересечённой местности. Удовольствия от этого хобби простираются дальше, чем простые километры пути и технические знания. В книгах вроде «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» [Zen and the Art of Motorcycle Maintenance] и «Мотомастерская как ремесло души» [Shop Class as Soulcraft] утверждается, что поездки на мотоцикле обладают философскими и моральными преимуществами:

Путешествуя на мотоцикле, все вокруг видится совсем иначе в сравнении с другими видами странствований. В автомобиле всегда находишься в замкнутом пространстве, и поскольку к нему привыкаешь, то практически не сознаёшь, что из окна машины видишь лишь ещё одну картину как по телевизору. Ты просто пассивный наблюдатель, и всё нудно проплывает мимо тебя как в кадре.

На мотоцикле же кадра нет. У тебя устанавливается связь со всем окружающим. Ты сам находишься на сцене, а не просто наблюдаешь за ней со стороны, при этом чувство присутствия просто потрясающее.
— Роберт М. Пирсиг, «Дзен и исскуство ухода за мотоциклом»

Начать можно с покупки и обучения езде на мотоцикле.

Безделушки и антиквариат

Популярность шоу типа «Звёзды ломбарда» и «Американские коллекционеры» привели к возвращению увлечения старыми вещами. Хобби представляет собой покупку и продажу различных антикварных безделушек в магазинах, супермаркетах, на гаражных распродажах и т.п. Во многих случаях это также означает перепродажу их с целью получения прибыли, иногда после определённой работы по восстановлению. Можно покупать вещи не у посредников, а непосредственно у коллекционеров, историков-любителей, скопидомов – а затем продавать в магазины.

Лучший способ это делать – выбрать определённую нишу. Это сделает вашу работу проще и даст вам почувствовать азарт охоты за чем-то конкретным вместо праздного шатания в поисках выгодной сделки. Это могут быть, к примеру, антикварные бритвенные принадлежности, карманные ножи и прочее. Выберите подходящую тему, и вы сможете найти относящиеся к ней вещи.

Сдача металлолома и поиск при помощи металлодетектора

Поиск антикварных вещей основан на вещах, имеющих ценность. Но также можно превращать чужой мусор в деньги. То, что ранее просто выбрасывалось – перерабатывается и превращается в ваши деньги. Вам нужен только небольшой магнит и простейшие знания о различных металлах и их ценности. После этого можно начинать собирать металлолом и отвозить его на приёмку.

Можно ходить с металлодетектором, но тогда обычно вам будут попадаться монетки, старые кольца и другие украшения. Кроме того, это подразумевает ходьбу, а значит – физическую активность. Также такая деятельность немного приобщает вас к истории, что для мужчины крайне важно.

Гольф

Гольф – величественный и возвышенный спорт. Опрятная одежда, элегантные движения, подстриженные газоны. Игра настоящих джентльменов. Мало какие способы собраться вместе и провести несколько часов в компании друг друга будут лучше, чем гольф. Ему тяжело научиться, но это добавляет интереса игре. Вы почти всегда состязаетесь против других и самого себя. В других видах спорта часто нужно просто быть лучше соперника, но в гольфе часть удовольствия состоит в улучшении своей игры. Вы всегда можете что-то сделать для улучшения своих качеств вне зависимости от других игроков.

Страйкбол [Airsoft]

Стрельба на полигоне из огнестрельного оружия – дорогое удовольствие. Раньше в страйкбол играли только дети, а сегодня на рынке можно найти точные копии почти любого существующего оружия. Если полицейские и военные используют страйкбол для тренировок, это можно делать и вам. Можно развлечься, улучшить тактические навыки – просто найдите сообщество любителей страйкбола, участвуйте в соревнованиях и симуляциях. Это почти как пейнтбол, только ещё более реалистично.

Выжигание по дереву

Если вы пока не готовы к столярному делу, но хотите поработать с деревом – это отличный вариант хобби. Выжигание, или пирография – это получение рисунка на куске дерева или другого органического материала при помощи похожего на ручку инструмента. Ему очень легко научиться, а вхождение будет стоить вам не более 2000-3000 р. Для выжигания найти обучающие материалы в онлайне тяжелее, чем для работы с деревом – но они там есть. Это не так здорово, как самому сделать стул, но выжигание требует внимания к деталям, терпения и мастерского владения инструментом.

Писательство и ведение дневника

Писать и вести дневник пробовало слишком много мужчин, чтобы их можно было сосчитать. Некоторые пишут для того, чтобы продать книгу или идею, а другие – просто чтобы организовать мысли, построить связи, решить проблемы или даже избавиться от стресса. Можно испытать настоящий катарсис, перенося мысли из головы на бумагу.

Многие мужчины постараются писать чаще, но по моему опыту гораздо лучше относиться к этому, как к хобби – как к тому, что вы делаете в свободное время, пусть даже по нескольку минут пару раз в день. Этим не всегда можно похвастаться, как в случае с другими увлечениями, но это приносит удовлетворение и помогает на время избавиться от тисков реальности. Когда-нибудь вашим правнукам будет очень интересно прочесть, какой была ваша жизнь в старом добром 2017-м.

Хождение под парусом

Многие мужчины мечтали о возможности выйти в море по своему желанию. Хождение под парусом включает владение древними искусствами: предсказанием погоды, навигацией, навыками работы с верёвками, и т.п. Вы возвращаетесь во времена жёстких бородатых мужчин, сражавшихся с бурными морями и разгневанными китами, даже когда просто пересекаете спокойные воды небольшого озера. Это буквально глоток свежего воздуха, а также обилие физических и умственных упражнений. Это хобби может показаться дорогим, и оно точно может быть таким, но эту особенность можно сгладить, посещая занятия, арендуя лодки и т.п. Не нужно покупать лодку за кучу денег просто, чтобы начать заниматься парусным спортом. Также этим может наслаждаться вся ваша семья, а не только вы один. Тащите с собой супругу и детей и сделайте это традицией выходного дня!

Сомелье

Выберите вашу отраву: крафтовое пиво, вино, скотч, текила… Возможности получения наслаждения от стаканчика алкоголя ограничены лишь вашим воображением. Разбирающиеся в алкоголе люди не идут за будвайзером, а отправляются в местную небольшую пивоварню. Выберите спиртную нишу и обучайтесь. Можно стать экспертом по поводу процедуры изготовления алкоголя, знатоком качественных брендов и знать, когда и какая продукция выходит на рынок в ближайшем будущем. Можно получить удовольствие от собирательства – поиск нового сорта виски и совместное его распитие с друзьями может доставить немало удовольствия.

Дайвинг

Хождение под парусом происходит на поверхности моря, а дайвинг улекает вас в его глубины. Это хобби отличается от других тем, что вам необходимо сначала учиться и получить сертификат, а потом уже начинать им заниматься. Конечно, вы ограничены в возможностях, если живёте далеко от моря, но и в вашей местности могут быть магазины для дайвинга и соответствующие школы. Многие люди учатся недалеко от дома, а затем используют навыки в отпуске в чистых водах коралловых рифов или где-то ещё. В большинстве случаев до моря или другого глубокого водоёма можно доехать на машине.

Можно стать сразу любителем-археологом и биологом, записавшись в школу дайвинга и занявшись исследованием рыб и древних кораблекрушений. Мало какие хобби дают такой азарт – так что ищите школу и начинайте!

Моделирование железных дорог

Это хобби можно отнести к обычному моделированию, но его уникальность в том, что вы можете построить не только один предмет для коллекции, но сделать целую сцену, по которой будут двигаться маленькие поезда. Этим хобби наслаждались Джонни Кэш, Джо Ди Маджо, Уолт Дисней, Том Хэнкс, Фрэнк Синатра, Уоррен Баффет и многие другие. Вы обучитесь многим дисциплинам, включая основы математики и физики, электрику, создание сцен и дизайн. Это не просто детская железная дорога с паровозиком, ездящим вокруг ёлки. Начать можно с сайта Национальной ассоциации моделистов железных дорог.

Скалолазание

В этом списке можно встретить хайкинг и альпинизм. Но скалолазание – спорт отдельный. Вы не взбираетесь на склоны гор, вы покоряете отвесные обрывы, и часто не за красивый вид, а из-за физического азарта, связанного с тем, что вы только что забрались на отвесную стену. Когда вы подыскиваете следующую небольшую точку опоры и прокладываете путь наверх, то используются не только ваши физические навыки, но и навыки анализа и решения проблем.

Простейший способ обучения скалолазанию – обучение в закрытом помещении. Освоив основы безопасности и техники, выбирайтесь наружу. Даже если ваша местность не блещет величественными скалами, вы можете удивиться, обнаружив неподалёку хорошие места для скалолазания. Большинство скалолазов работают со страхующим их партнёром – это может быть препятствием для входа в хобби, если вы не знаете никого, кто мог бы отправиться с вами. Но скалолазы – народ дружелюбный. Потусуйтесь в спортзале и вы найдёте там людей, которые с удовольствием познакомятся с вами и возьмут вас в поход.

Историческая реконструкция

Мужчинам важно культивировать ностальгическое отношение к истории. А есть ли лучший метод погружения в историю, чем принять участие в исторической реконструкции? Можно воспроизводить конкретную битву, или же представлять общий исторический период. Реконструкциями занимались давно, ещё со времён Древнего Рима, когда мужчины воспроизводили известные исторические баталии. Это даёт вам шанс почувствовать на себе одежду воинов тех времён, их мысли, и обучиться многим вещам вне зависимости от того, что именно вы воссоздаёте. Это хобби действительно позволяет вам побыть в чужой шкуре человека давно минувших дней. Также это шанс немного обучить истории зрителей.

На eBay есть прекрасная статья по тому, как стать реконструктором, а также множество подходящих товаров.

Пчеловодство

Первые свидетельства разведения пчёл относятся ко времени в 4500 лет назад, к древнему Египту. Это хобби стало очень популярным в США в 80-х, когда Бёрт Шавиц удачно вывел на рынок своё увлечение под маркой «Burt’s Bees» (на Netflix есть хороший документальный фильм о нём, «Burt’s Buzz»). Это комбинирует небольшую опасность и преодоление страха с хорошим возвратом на вложенные усилия – мёдом! Но сначала нужно ознакомиться с местными правилами содержания пчёл, особенно в городских районах. Это хобби легко масштабировать – начать можно с одного улья, а затем расширяться по необходимости. Подробности есть на сайте Brushy Mountain Bee Farm.

Винил

В 50-х и 60-х вечеринки часто вращались вокруг проигрывателя. Люди могли собираться, чтобы послушать новый альбом. Как и многие ностальгические занятия того времени, винил возвращается. За последние несколько лет продажи винила скакнули вверх, а продажи CD продолжают падать. Для любителя музыки переход на винил означает новые ощущения со знакомыми мелодиями. Любители винила утверждают, что он обладает более богатым и точным звуком в записи.

Прослушивание винила также заставляет вас концентрироваться на альбоме в целом, а не прыгать между любимыми синглами. Вы поглощаете его как произведение искусства, а не воспринимаете, как четыре минуты развлечения – а часто именно таким альбом музыканты и подразумевали.

Наблюдение за птицами

Любительская орнитология предлагает много преимуществ собирательства, организованный сбор знаний об определённом предмете и даже азарт охоты – и всё это бесплатно. Вместо того, чтобы покупать предметы и захламлять ими дом, вы ведёте дневник находок или вычёркиваете виды из списка. Для молодых людей это хобби кажется времяпрепровождением стариков, но даже мне, в возрасте почти 30 лет, птицы уже кажутся чуть более интересными, чем раньше. Возможно, что всё дело в их миролюбии или в зависти к их возможности летать – в любом случае, это красивые создания, обладающие таким же разнообразием в окрасе, формах и повадках, как люди. Наблюдение за птицами – это развлечение и удовольствие, которое можно получить за время короткой прогулки и за время долгого поиска определённых редких видов, а также при изучении этих существ, которым мы, люди, так стараемся подражать. Берите бинокль и вперёд!

Работа по дому / сделай сам

Некоторые мужчины изо всех сил открещиваются от того, чтобы сделать что-то по дому, и считают это неприятной обязанностью. Но для многих других это вполне приятный способ провести выходной. Закончить подвал, выполнить необходимое обслуживание дома, перекрасить комнату, прибраться в гараже – это шанс поработать руками и обрести новый навык.

Дома нужно любить и ухаживать за ними так же, как за нашими телами, для того, чтобы они оставались здоровыми. Если вы научитесь получать удовольствие от этого, вам пойдёт это на пользу, и вы, вероятно, сэкономите деньги на том, что не будете нанимать специалистов. Конечно, вам нужно быть осторожным – безопасность превыше всего, и не хочется платить больше за починку того, что вы поломаете. В интернете можно найти уйму ресурсов по этой теме, статей и видео, а также существуют книги и телешоу.

Настольные игры

Дуайт Дэвид Эйзенхауэр любил играть в бридж со своими коллегами до самого утра. Уинстон Черчилль любил сыграть в маджонг и джин рамми с домашними перед ужином. Многие из отцов-основателей, включая Франклина, Джефферсона и Мэдисона, любили шахматы. Президенты США, от Рузвельта до Трумана играли в покер с советниками. Абрахам Линкольн играл в нарды с сыновьями.

Практически у каждой великой исторической личности была любимая настольная игра – а также почти у любого обычного мужчины, чьи имена потерялись в веках. Присоединяйтесь к ним и открывайте множество преимуществ, проистекающих от участия в настольных играх с вашими друзьями и семьями.

Волонтёрство

Даже мужчины, не считающие себя корыстными, могут жадно относиться к своему времени. Но если в краткосрочной перспективе нежелание делиться своим временем и ресурсами кажется путём к счастью, то в долгосрочной этот эгоизм разрушает душу. Некая служба должна стать частью жизни каждого мужчины – уходя с головой в помощь другим, часто мы обнаруживаем, что улучшилась и наша жизнь.

Вместо того, чтобы посвящать всё своё время своим целям, почему бы не помочь другим через волонтёрство. Помогая другому, вы можете найти своё предназначение, по-другому взглянуть на свои проблемы, побороть предубеждения и т.п. И хотя мужчинам, конечно же, необходимо какое-то время на то, чтобы побыть одним, проводить время, помогая другим – это тоже прекрасный способ восстановиться.

Фотография

Если вы всегда хотели рисовать, но у вас не получалось – попробуйте фотографию. Цифровые камеры и ПО для редактирования дешевеют, и фотография становится более популярным и доступным хобби. Преимущество её в том, что с ней можно комбинировать и другие занятия. Любите прогулки? Сделайте фото природы. Нравится ходить по ресторанам? Сфотографируйте их все. В онлайне существует активное сообщество фотографов, и многие любители этого хобби ведут бесплатные сайты, обучающие фотографированию.

Сёрфинг

Этим хобби может наслаждаться лишь определённая часть населения, живущая на берегах – но эти люди часто строят всю свою жизнь вокруг этого занятия. Прогулка по морю на лодке – это прекрасно, но это сильно отличается от ощущения непосредственного присутствия на воде при помощи доски для сёрфинга. Вы чувствуете каждую волну, адреналин, и страдаете от поражения, когда теряете доску. Вы соревнуетесь с собой и с самой матерью-природой. Мало какие занятия так сильно объединят вас с природой, как катание на волнах. Там, где это хобби распространено, невозможно упустить специализированные магазины. Посетите один из них, расскажите, что хотите начать заниматься сёрфингом, и готовьтесь выглядеть глупо во время нескольких первых попыток.

Бильярд

Каждый раз просматривая фильм «Бильярдист», я испытываю искушение отправиться в заполненную дымом бильярдную и стать мастером кия. Бильярд сочетает в себе стратегию, геометрию, психологию. Это также прекрасный способ провести время с друзьями. Если вы не смогли убедить жену, что игровая комната будет неполной без бильярдного стола, отправляйтесь в ближайшую бильярдную или боулинг. За игру нужно будет заплатить не очень много – конечно, если вас не обыграет профессионал.

Альпинизм

Если вы любите походы, хайкинг, и ищете новых приключений, тогда обратитесь к альпинизму. Почему альпинисты лезут в горы? Потому, что горы существуют! Мало какие вещи доставляют столько же удовлетворения, как забраться на вершину после утомительного подъёма, насладиться завораживающим видом и тем, что вы только что покорили гору. Рекомендуем хорошую статью с советами по альпинизму.

Хождение по канату

Это хобби началось в 70-х годах на кампусе одного из колледжей, когда группа друзей-альпинистов натянули канат между двумя деревьями и стали подначивать друг друга на то, чтобы не только пройти по нему, но и исполнить какие-нибудь акробатические трюки. С тех пор это стало не только популярным способом проводить время у студентов, но и одним из занятий на тимбилдинге. В сегодняшней вариации этого хобби верёвка протягивается между деревьями на высоте 30-50 см над землёй. Обычно люди пытаются просто пройти по всей её длине и не упасть, а не то, чтобы ещё и показывать какие-то трюки. Это требует не только хорошей физической формы и практики, но и умственной концентрации и стойкости. Это также отличный способ побыть на природе, не отвлекаясь на электронные устройства, и, конечно, этим может заниматься любое количество людей, что делает хождение по канату отличным социальным занятием. Научившись ходить по канату, можно пробовать учить различные трюки. Начать довольно просто – найдите канат, пару деревьев и вперёд!

Готовка

Не устаём повторять: каждый мужчина должен уметь готовить. Преимуществ у этого умения тысячи: оно делает вас независимым, экономит деньги от покупок готовой еды, производит впечатление на девушек, помогает оставаться здоровым (видели состав фаст-фуда?), и это просто приносит удовольствие. Есть вам приходится каждый день, поэтому можно научиться и получать от этого удовольствие. Коме того, это недорогое и доступное хобби. В дальнейшем можно перейти на более экзотические инструменты и продукты, но поскольку на кухне можно найти основные ингредиенты и инструменты, отправляйте готовую еду прочь.

Пилотирование

Многие из самых мужественных мужчин в истории покоряли небеса — Чарльз Линдберг, Чак Йегер, Уайли Пост. Может, вы не будете бить рекорды, но всё-таки сможете парить, как орёл. Конечно, крупнейшим препятствием для этого хобби будет его стоимость. Это дорого. Лётные уроки обойдутся в несколько тысяч долларов, а лицензия – в несколько сотен. А ещё вам понадобится самолёт. Некоторые люди комбинируют любовь в полётам с любовью к механике, конструируя собственные самолёты. Но всё равно, вам нужно будет место для его хранения, за которое придётся оплачивать аренду ежемесячно. Но несмотря на высокую стоимость хобби, многие знакомые пилоты-любители говорят мне, что оно однозначно того стоит – это чувство полной свободы в воздухе.

Фокусы

Каждому мужчине следует выучить парочку фокусов, чтобы удивить друзей, поразить девушек и развлечь детишек. Мало какими хобби заниматься так же весело, как практикой фокусов. А после того, как люди будут просить вас раскрыть секрет трюка, вы долго будете ходить с улыбкой на лице. Тренироваться в показе фокуса ещё и ещё раз, для того, чтобы всё прошло абсолютно гладко – это такая работа, которая не похожа на работу. И каждый мужчина знает, что единственный интересный способ делать покупки – это покупки в магазине фокусов. Фокусы – хобби недорогое, вам потребуется хорошая книга и колода карт. А затем можно постепенно повышать сложность трюков до тех пор, пока не распилите пополам тёщу в гостиной.

Изучение языков

Мало какие хобби можно так однозначно отнести к полезным занятиям, как изучение иностранных языков. Как часто вы хотели иметь возможность общаться с официантом, учеником, родителем, жертвой – и не моли. И как часто вы хотели бы говорить на местном языке во время путешествия? Изучение языка может быть сложным, но если подумать, возможность говорить на разных языках – это очень круто. Можно найти курсы в учебных заведениях или попробовать методы самостоятельного изучения, типа Rosetta Stone. Ключ – в постоянной практике, или вы никогда не улучшите свои навыки и не сохраните уже выученное. Помогает также просмотр фильмов, телевидения и прослушивание песен на изучаемом языке.

Ведение блога

Писательство – хобби мужское. Но блог вносит в это занятие новые возможности. Блог может стать выходом для вашего желания поделиться чем-то, чем вы увлекаетесь и в чём разбираетесь, с другими. Можно знакомиться с людьми всего мира, разделяющими ваши интересы, и вести интересные дискуссии, а также находить друзей. В своём блоге можно уведомлять родственников и друзей о происходящем с вами (мамы обожают читать блоги детей). Блог можно использовать как свой дневник – неиссякаемый источник мыслей и фотографий, на которые вы впоследствии будете смотреть. Блог можно использовать для продвижения карьеры, создания сети и вашего персонального бренда. Неважно, по какой причине вы начинаете блог, он может научить вас техническим вопросам – загрузке картинок и видео, веб-дизайну, онлайн-маркетингу и проч. Это такая деятельность, преимущества которой можно недооценить, пока не начнёшь ею заниматься, но затем она может полностью вас захватить.

Пейнтбол

Помните, как ребёнком вы играли в войнушку с друзьями, при помощи воображаемых гранат, базук и пуль? Теперь, когда вы стали большим мальчиком, вы всё равно можете играть в войнушку – но на этот раз вы можете почувствовать на себе удар шарика с краской, летящего со скоростью 150 км/ч. Поверьте мне, это сильно повышает эмоциональный отклик. В пейнтбол играть не слишком дорого – аренда пистолета, картриджа с CO₂, маски и шариков на весь день обойдётся вам в сумму порядка $30. А если увлечётесь, можете закупить своё оборудование и платить только за использование площадок.

Фехтование

Ан гард! Что общего у трёх мушкетёров, Зорро и Люка Скайуокера? Конечно же, невероятное владение мечом! Этот спорт существует со времён древних греков и римлян, и является истинно мужским занятием. Примите участие в традиции, которой обучались рыцари и лорды старых времён, в последних настоящих дуэлях. Воспитывайте чувство баланса, координацию, гибкость и концентрацию, обучаясь древнему искусству отражения ударов противника. В фехтовании используют три типа оружия: рапиру, саблю и шпагу. У них разный вес и разные правила использования. Проведите небольшое исследование фехтования и посмотрите видео с поединка, чтобы понять, что это такое. Это отличается от длинных киношных драк со звоном мечей. Большая часть фехтования – это прыжки, поиск незащищённых мест и возможности поразить оппонента.

Пивоварение

Субботнее утро. По телевизору покажут матч с участием вашей любимой команды, и вы пригласили на просмотр друзей. Какими напитками вы будете их угощать? Можно, конечно, сгонять в магазин, взять упаковочку Miller High Life – но разве не будет круче и как-то мужественнее предложить им пиво собственного изготовления? Это возможно, если вы начнёте варить пиво в качестве хобби. Начать это довольно просто и недорого. На сайте The Simple Dollar есть прекрасная пошаговая инструкция с фотографиями и расписаны все расходы. Когда вы лучше познакомитесь с процессом варки пива, можно начинать эксперименты со вкусами и раздавать свой сорт, выпущенный в ограниченном количестве, в качестве подарков.

Рисование

Уинстон Черчилль был заядлым художником. Он мог часами сидеть в саду или в домашней студии, рисовать и курить сигару. Таким способом он справлялся с депрессией. Он понимал, какой живительный эффект оказывает творчество на мужчину. Многие мужчины не занимаются рисованием, поскольку считают, что не имеют к нему врождённого таланта. Может и так, но курсы и практика могут улучшить ваши способности. Рисование – наиболее доступный из видов искусства. Несколько карандашей и альбом займут вас надолго. Для живописи нужно чуть побольше оборудования и средств, в зависимости от её вида. Акварели дешевле (и их легче очищать), чем масляные краски. В большинстве магазинов хобби и искусства проводятся мастер-классы по рисованию. Если вам этого мало, вы всегда можете посмотреть видеоуроки от белого человека с величайшей причёской-афро в истории, Боба Росса, в его передаче «Радость рисования».

Любительская астрономия

Космос, последний фронтир. Вам, вероятно, не удастся побывать в космосе, но вас всё ещё может поразить его грандиозность, даже если вы будете в это время у себя во дворе. Вы удивитесь, сколько всего разного можно увидеть в космосе при помощи небольшого телескопа или мощного бинокля. Если вы хотите заглядывать в глубокий космос, вам понадобится мощный телескоп, который обойдётся вам в сумму порядка $1000. Но за этим может последовать и долгожданный результат, когда вы обнаружите что-либо, находясь у себя во дворе, что пропустили даже специалисты из НАСА. Астрономы-любители сделали несколько крупных открытий. Заниматься астрономией – не значит просто глазеть в телескоп. Это значит, узнавать как можно больше об удивительной Вселенной из книг, шоу, лекций и статей на GeekTimes. Начать можно ещё до покупки телескопа, зазубрив созвездия и связанные с ними истории.

Генеалогия

Генеалогия – забавная вещь. Это хобби кажется ужасно скучным с точки зрения наблюдателя. Но когда вы увлечётесь ею, она может полностью захватить вас и стать тем, что вы искренне любите. Яблоко от яблони недалеко падает, но откуда вы знаете, какое вы яблоко, если вы не знаете, откуда вы упали? Каждый мужчина должен знать и понимать свои корни. Вы больше поймёте о том, почему вы такой, какой есть, и почему таковы ваши родители, и их родители, и т.п. Вы научитесь ценить людей, благодаря которым появились вы. Начав строить ваше семейное древо, вы удивитесь длине линий, ведущих к вам. Вы не просто отдельный человек – у вас длинная родословная, и ваши предки в каком-то смысле являются частью вас. Начните строить дерево, поговорив с родственниками, которые уже могли заниматься этим, а также можно воспользоваться имеющимися в интернете специализированными сайтами.

Вязание

Вязание? Вязание?! То, что обожает ваша бабушка, и то, благодаря чему ваша двоюродная бабушка сделала вам шарф на рождество? Да, вязание. Это не такое бабское занятие, каким его себе представляют мужчины. Мужчины изобрели вязание, и пора вернуть себе место в его истории. Первыми профессиональными вязальщиками были мужчины, они работали в Европе в XVI веке. А ещё, конечно же, вязали узлы моряки. Они вязали рыболовные сети и свитера, чтобы не мёрзнуть. Сегодня вязание возвращается в качестве мужского занятия. Это и полезно, и расслабляет. Один мой друг научился вязать, когда служил в Боливии, и был единственным мужчиной в клубе любителей вязания в юридической школе. А его мужественность бесспорна. Посмотрите это видео про вязание и мужчин.

Программирование

Тем, чем в 1950-х было увлечение любительским радио, сегодня стало программирование. Многие мужчины сделали это своей профессией, но существуют и миллионы тех, кто на работе занимается чем-то другим, а в свободное время программирует для удовольствия. Есть люди, делающие дурацкие онлайн-игры, полезные приложения с открытым кодом и классные веб-проекты. Изучать можно множество языков программирования. Мне лично нравится веб-программирование, и уроки на W3Schools позволят вам выучить и связанные с ним языки, и такие технологии, как SQL и CSS, совершенно бесплатно.

Бег с препятствиями и мультигонки

Бег с препятствиями вырос из тренировочных курсов для военных, и это идеальный спорт для бегунов, которым скучно бегать по 5-10 км. Бег на многие километры, преодоление стен, ползание под колючей проволокой укрепят ваши силы, кардиосистему и ловкость, и проверят вас на физическую и моральную стойкость.

Другой вид нагрузок – приключенческие, или мультигонки. Они длятся весь день, и в них включаются разные виды деятельности. Возможно, вам придётся пробежать 15 км, затем поучаствовать в гребле на 15 км, а потом проехаться на горном велосипеде по лесу на 30 км. По пути необходимо останавливаться у контрольных точек, которые можно обнаружить только с помощью карты и компаса. Физическая активность, природа, ориентирование – очень мужское занятие.

Рыбалка

Может быть, убивать оленя или медведя – это не ваше. Но вы всё равно можете получить все преимущества добычи еды своими силами и единения с природой, если отправитесь на рыбалку. Рыбалка – классическое хобби для мужчин. Отличный способ для приятелей — сильнее сдружиться, а для отцов и сыновей — провести время вместе. Стоимость хобби для начинающего не слишком велика. Приличная удочка и катушка обойдутся вам в $50, а приманка и наживка – в несколько долларов. В некоторых местах для ловли рыбы требуется разрешение, поэтому необходимо свериться с правилами перед тем, как отправляться на рыбалку. Кроме того, рекомендую сразу научиться, как отцепляться от крючка.

Книга и чтение в культурном коде человечества

18 сентября в Москве впервые состоялась Читательская ассамблея Содружества, приуроченная к Году книги в странах СНГ. Почти 400 участников из СНГ, Грузии и стран Балтии, а также из Франции, Бельгии, Нидерландов и США собрались в Московском Политехе, для того чтобы обменяться опытом и наладить связи в области поддержки и развития чтения, совершенствования книжной отрасли. Организатором ассамблеи выступил Российский книжный союз (РКС) при поддержке Межгосударственного фонда гуманитарного сотрудничества государств — участников СНГ и Ассоциации книгораспространителей независимых государств. В адрес ассамблеи поступили приветствия от премьер-министра Дмитрия МЕДВЕДЕВА, Председателя Совета Федерации Валентины МАТВИЕНКО, Генерального секретаря — руководителя Секретариата Совета Межпарламентской ассамблеи СНГ Дмитрия КОБИЦКОГО, руководителя Комитета по культуре Государственной Думы Елены ЯМПОЛЬСКОЙ, Президента РКС Сергея СТЕПАШИНА, руководителя Роспечати Михаила СЕСЛАВИНСКОГО и от Межгосударственного фонда гуманитарного сотрудничества государств — участников СНГ. Первый заместитель председателя Правления Союза писателей России, заместитель председателя Комитета Государственной Думы по культуре Сергей ШАРГУНОВ отметил, что Россия — это страна слова. И пути к слову, знанию могут изменяться, но жажда этого слова и знания никуда не пропадает. — Очень важно, чтобы в результате нашей встречи появилось что-то практическое и нужное. Мне бы хотелось поразмышлять вслух о тех действиях, которые возможны. Во-первых, это переводы. Давайте восстанавливать связь культур через чтение друг друга. Я бывал в странах СНГ, всюду звучат слова о том, что книг не хватает. Во-вторых, давайте чаще общаться, повышать интерес к литературе. Литература не должна вымываться из СМИ, Интернета. Обнадёживает, что на телеканалах появляются программы о книгах и литературе. В условиях жёсткой конкуренции культура, как хрупкая сфера, становится тем, что необходимо подпитывать, финансировать и поддерживать, — уверен эксперт. Как главред «Юности», С. Шаргунов предложил гостям и участникам ассамблеи совместные специализированные номера журнала, пообещал заботиться о библиотеках, а ещё собраться с силами и создать яркий YouTube-канал о литературе. Специалист в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания, доктор биологических наук, профессор кафедры общего языкознания Санкт-Петербургского государственного университета, член-корреспондент Российской академии образования Татьяна ЧЕРНИГОВСКАЯ убеждена, что умные книги — это тот стержень, который не позволит снизить интеллектуальный потенциал человечества в эпоху технологий. — Кто мы, проживающие на этой планете? — спрашивает учёный. — Прежде всего, Homo Sapiens. Но разумные виды на Земле имеются и кроме нас. Это дельфины, шимпанзе, врановые. Но мы к тому же Homo Loquens, т.е. люди говорящие, Homo Legens, т.е. люди читающие, и Homo Scribens, т.е. люди пишущие. Люди живут не только в мире вещей, но и в мире знаков. Эти знаки — слова, и наша цивилизация — это общество слова и других разных языков: математики, музыки и т.п. Собираемся ли мы занять достойное место на этой планете или готовы сдать карты и отдать всё на откуп киборгам и программам? Сейчас уровень нашего развития достаточно высок, однако вопрос в другом: какую планку мы сами себе ставим? У нас остались какие-то ценности, кроме прикладных и бытовых? Ещё несколько десятков лет назад чтение было очень привлекательным занятием и в наших семьях не представляли, как можно заставлять читать. Наше дело чести — сохранить культуру высокого класса, а не переводить всё на прикладные рельсы. Дело не в том, каков тираж книги. Как говорила М. Цветаева, читатель — это соавтор. Если есть книга и нет того, кто её в состоянии прочесть, то она является лишь физическим объектом, имеющим пространственные характеристики и вес. Проблема не в том, сколько у кого книг на полках, а в том, кто их читает. Я убеждена, что приобщение к чтению должно быть очень личным. Это вирус, которым человека может заразить только человек. Беда в том, что выросло уже как минимум одно поколение родителей, которые не читают. Они дают ребёнку гаджет и спокойно занимаются своими делами, и не стоит думать, что они спасают мир. В большинстве случаев они занимаются такой же ерундой, как и их дети. Безусловно, есть прекрасные школы, замечательные учителя и выдающиеся родители. Но их меньшинство. Если наша цель — стать созданиями высшего уровня, то «ОК, Google!» нам не годится. Если кто-то забыл, как делать соус гуакамоле, то он может спросить об этом в Сети. Однако если человеку нужны серьёзные вещи, даже притом что они доступны в Интернете, необходимо иметь внутренний багаж знаний, чтобы понимать, куда идти, как и что читать. Мне много раз задавали вопрос: что лучше — электронная книга или бумажная? Если я читаю научные статьи или диссертации, то делаю это в электронном виде. Но если речь идёт о настоящей литературе, то для меня важны тактильные ощущения, формат книги, качество её издания. Эстетическое восприятие книги имеет такое же воздействие, как и её содержание. Книги можно читать на разных уровнях понимания. Например, «Имя Розы» Умберто Эко — это бестселлер. Но миллионы людей его прочли как детектив. В таком же стиле снят фильм. Но эта книга не детектив, так же как и Достоевский писал «Преступление и наказание» не в этом жанре. Для того чтобы выявить все слои данных произведений, нужно серьёзное образование. Воздействие электронной книги на мозг ещё не до конца изучено. Сегодня человек привык работать с гипертекстом. Последовательно переходя по ссылкам, он проваливается всё глубже. Люди практически разучились читать линейные тексты, они не могут пройти от начала до конца. Мозг не решето. Всё, что в него попало, остаётся там навсегда. Это нейронная сеть, с которой по сложности может сравниться только Вселенная. Нельзя её набивать мусором; он станет отравлять вас. Чем более сложные книги мы читаем, чем более тонкую музыку слушаем, чем более умные фильмы смотрим, тем качественнее прописана наша нейронная сеть. И когда каждый из нас предстанет перед Создателем, он предъявит свою нейронную сеть со всем содержимым. С помощью письменности человек обрёл бессмертие. Мы переходим в лучший мир с тем, что у нас есть в голове. А то, что вы оставили после себя в виде записей, книг, — внешняя память. Хранилища этой памяти (библиотеки, видеотеки, музеи) — история нас как жителей планеты. Всё это позволяет вступать в диалог с лучшими умами, жившими на Земле. Вы можете открыть книгу и беседовать с Аристотелем, разговаривать с шумерами — кто их видел? А между тем их поэзия сохранилась. Если бы они этого не написали, то такой возможности бы не было. Уверена, что роль читающих книги — запустить вирус для тех, кто к чтению ещё не приобщился. Если мы этого не сделаем, то потеряем своё место в мире. Как отметил профессор факультета государственного управления Атлантического университета (штат Флорида, США) Али ФАРАЗМАНД, чтение раскрывает возможности личности и потенциал общества в целом. Эта практика — важнейший компонент развития. По словам учёного, восприятие человека связано с его прошлым опытом, образованием, знаниями и его поведением. Существует немало факторов, которые мешают нам адекватно воспринимать как самих себя, так и других людей. Это идеологические различия, стереотипы, выборочное восприятие, эффект ожидания или самоисполняющиеся пророчества. — Мы привыкли делить людей на своих и чужих, на хороших и плохих. Опасность состоит в том, что, когда автор пишет книгу, его субъективный подход может в ней отразиться. В результате страдают читатели, в частности дети, которые вынуждены потреблять художественный и образовательный материал, который содержит в себе ошибки его создателей. Очень важно, чтобы взрослые: авторы учебников, издатели — понимали свою роль и ответственно относились к контенту. Если вы хотите отточить свой разум, нужно читать разные книги: художественные произведения, биографии выдающихся людей и т.д. Технологии помогают нам, цифровые издания дополняют практику, но ничто не заменит печатную книгу, которая позволяет развить эмпатию, сопереживание. Мы учимся чувствовать то, что ощущают персонажи книг, и в результате становимся более полноценными членами общества. Если под воздействием текущих тенденций мы начинаем читать меньше, то становимся всё более изолированными. Это может быть опасным фактором, изменяющим человеческую природу. Как отметил эксперт, образование — та сфера, где очень ценятся новые методики. В связи с этим сейчас больше всего нужны книги, которые помогают понять человеческое сознание, способствуют его развитию. — Мы живём в сложное время, когда мир сотрясают идеологические противоречия, а технологии позволяют диктовать политическую волю и пропагандировать экстремистскую идеологию. Нужно стремиться к тому, чтобы люди лучше понимали себя, других и читали книги, которые делают жизнь лучше как с точки зрения практической пользы, так и с позиции развития и досуга. Заведующий кафедрой психологии личности МГУ имени М.В. Ломоносова, директор Школы антропологии будущего РАНХиГС при Президенте РФ, академик РАО Александр АСМОЛОВ считает, что будущее человечества — за поликультурными, полисемантическими книгами. — Книга — это пространство генерации смыслов. Ни одна технология не даёт столько степеней свободы, и в этом смысле книга обеспечивает множественность вариантов понимания написанного. Основатель семиотики Ю. Лотман говорит о том, что книга — непредсказуемый механизм культуры. Любая технология адаптивна, она конечна, а у нашего мозга масса резервов и возможностей. Непредсказуемость стала нормой жизни, а книги учат разнообразию мышления и борьбе со стрессами. Задумайтесь, кто передаёт художественный вымысел, фантастику? Только настоящая литература как пространство смыслов. Основания есть как для пессимизма, так и для оптимизма. Есть повод говорить о том, что мы никогда не станем адаптантами: нам требуется не только необходимое, но и лишнее. Человек отличается от животного тем, что он непредсказуем сам для себя, а книги несут фактор неопределённости и заставляют думать и анализировать. В этом смысле Эйнштейна в хорошем смысле опередил Льюис Кэрролл. Его «Алиса» — это искусство парадокса. А. Асмолов подчеркнул, что великий гамлетовский вопрос «Быть или не быть?» в отношении книжной культуры сегодня возникает в несколько иной проекции: технология под книгу или книга при технологии? По словам учёного, ни в девятнадцатом веке, ни в двадцатом, ни в двадцать первом технологии не были нужны ради них самих. Нам необходимы технологии под смысл и тем самым — под книгу. Как отметил учёный, будущее связано с книгами, в которых содержится не только текст, но и гипертекст. И очевидно, что адекватно воспринять книжный текст может только человек, обладающий определённым культурным кодом. Никакое машинное обучение с этим не справится. Человек — единственное на планете существо, обладающее потенциалом генерировать смыслы. Об этом говорили Выготский, Пиаже, Бахтин. Передавать смыслы очень тяжело. Пока мы не утратили книжную культуру, у нас есть будущее, подчеркнул А. Асмолов. Как отметила профессор факультета психологии Мичиганского университета Твайла ТАРДИФ, факторы, способствующие успешному развитию чтения, можно разделить на две группы: среда, в которой растёт ребёнок, и его индивидуальные особенности. К первой группе, безусловно, относятся образование родителей, их навык чтения, количество книг в домашней библиотеке, время, которое взрослые отводят чтению, в том числе вместе с ребёнком. Исследования показывают, что в доме, где много книг, независимо от уровня образования родителей дети учатся лучше. То, какие книги читают в семье, тоже оказывает большое влияние на навык чтения детей. Необходимо также обратить внимание на практику чтения детям вслух. Когда родители читают книги детям, они используют больше слов, чем когда просто с ними разговаривают. По словам эксперта, в процессе формирования навыка чтения, неважно, на каком языке ребёнок говорит, он будет продвигаться примерно одинаково. Однако изменения в мозге в зависимости от языка существенно различаются. — Если оценить активацию коры головного мозга при обучении чтению, то, когда ребёнок учится читать на английском языке, у него задействованы две области, а когда на китайском, возникает дополнительная активность в третьей области. Это связано со строением слова в каждом из языков. В английском большое значение имеет буква и переход от буквы к звуку, а в китайском процесс более сложный: там много составных слов и огромную роль играет интонация. Выступающая отметила, что у взрослых разница в восприятии печатных и электронных текстов не очень велика. Что касается детей, то ситуация более сложная. — Родители часто дают им электронные устройства и оставляют без внимания. Очевидно, что в отличие от печатной книги гаджет не мотивирует к обучению. Кроме того, как показали наблюдения, дети, которые читают э-книги, пересказывая их, используют ограниченный словарный запас. Для старшеклассников и студентов электронный формат представляется более эффективным, поскольку они могут обращаться к дополнительным источникам и инструментам, например включить озвучивание текста или отправиться по ссылке, посмотреть определение в словаре. Для электронных книг справедливо всё то, что можно сказать и о бумажных. Например, их можно читать вместе с детьми. В США проводилось исследование, результаты которого подтвердили, что чтение — это хороший способ провести время с ребёнком. А э-книгу можно взять в любое путешествие. Директор Института возрастной физиологии РАО Марьяна БЕЗРУКИХ выделила ряд когнитивных функций, без развития которых формирование навыков чтения практически невозможно. Это прежде всего речь. — К сожалению, сегодня в первые классы приходит до 60% детей с несформированной речью, и не стоит удивляться тому, что примерно столько же школьников не осваивают навык чтения в начальных классах. Есть проблемы, связанные с технологией обучения и функциональной готовностью ребёнка к реализации этого процесса. В каком возрасте созревают базовые познавательные функции? До тех пор пока не сформировано внимание, а это происходит в шесть — восемь лет, осознанное, качественное, не механическое чтение невозможно. В противном случае ребёнок читает, но не понимает. Ситуация, при которой ребёнка заставляют читать, приводит к угадывающему чтению, когда по первым двум-трём буквам он пытается догадаться, что это за слово. Как отметила эксперт, при чтении активизируются все участки мозга, особенно у ребёнка, потому что это сложная новая задача. Первый год в школе — это время, когда формируется элементарный навык технического чтения. — В течение почти 30 лет мы замечаем, что дети испытывают сложности именно на этом этапе и не достигают уровня грамотного читателя. Определить проблемы, возникающие на этом этапе, позволяет методика изучения движений глаз. У умеющего читать ребёнка очень короткое время фиксации внимания на словах, у плохо читающего — много возвратных движений, фиксация на каждой букве. Так читают практически все первоклассники. Именно поэтому скоростное чтение — та проблема, которая тормозит формирование навыка. Мы 20 лет критикуем стандарты начального обучения, с тем чтобы из них изъяли цифры скорости чтения. В предыдущем стандарте их не было, а в новый опять включён этот критерий. Чтение — сложнейший процесс, который ребёнок может освоить, если делать это вовремя и использовать адекватные методики, подчеркнула в завершение М. Безруких. После пленарного заседания гости и участники Читательской ассамблеи разделились на секции: «Чтение как базовый фактор, влияющий на культурное и образовательное развитие нации», «Новая экосистема книгоиздания и книгораспространения. Вызовы цифровой эпохи», «Поддержка и продвижение чтения детей и юношества: международный опыт», «Образовательная среда. Книга: пространство профессий», «Книжный маркетинг евразийского пространства. Писатель — экспертная составляющая книжного производства», а работа ассамблеи продолжилась в формате профессиональных дискуссий и экспертных площадок. Опубликовано в номере ноябрь 2019

Как перестать залипать в телефоне по утрам

Утром вы просыпаетесь и планируете перед работой позаниматься йогой, сделать сытный и вкусный завтрак, прочитать статью из профессионального журнала. А через полчаса понимаете, что всё ещё лежите в постели и скроллите новостную ленту в телефоне. Знакомая ситуация? Если да, вы не одиноки: 4 человека из 5 проверяют ^{смартфон сразу после пробуждения. Давайте разберёмся, почему так происходит и можно ли с этим справиться.}

Почему мы так делаем

Убегаем от проблем

Только 13% людей удовлетворены ^{своей работой, а остальные 87% ходят туда без особой радости.}

Телефон — прекрасный способ на время убежать от проблем и немного отодвинуть неприятные обязанности. Опостылевшую работу, тяжёлый разговор, непростую поездку. Мы словно выпрашиваем те самые заветные пять минуточек — как в детстве, когда не хотели идти в школу.

Боимся упустить что-то важное

От 40 ^{до 56% людей страдают страхом упущенной выгоды: боятся оказаться «не в теме» и переживают, что со всеми, кроме них, происходит что-то интересное. А поэтому чаще остальных проверяют телефон — чтобы успокоиться и убедиться, что они ничего не упускают.}

Кстати, навязчивая, обсессивная проверка смартфона характерна ^{ещё и для людей с тревожностью — так они пытаются заглушить переживания.}

Жаждем быстрых удовольствий

Лайки, смайлики и комментарии в соцсетях дарят нам ощущение собственной значимости и повышают ^{уровень дофамина. А он, в свою очередь, заставляет нас искать новых удовольствий и чаще проверять соцсети.}

Что в этом плохого

Время тратится зря

А ведь можно было потратить его на что-то важное: зарядку, чтение, медитацию, полезный завтрак. Современный человек рискует ^{провести «в телефоне» до пяти лет жизни. К тому же, если прямо с утра нырнуть в гаджет, велик шанс опоздать на работу.}

Исчезает мотивация

Утренние ритуалы задают тон целому дню, а смартфоны сбивают продуктивный настрой. Вечером вы планировали выйти на пробежку, принять контрастный душ, прочитать несколько страниц книги и отправиться на работу бодрым и заряженным. А утром хватаетесь за телефон и — вжух! — из вашей жизни пропали 15–20–30 минут времени. А вместе с ними и жажда свершений.

Страдает уверенность в себе

Соцсети — ведь чаще всего мы залипаем именно в них — плохо влияют на наше ментальное здоровье. Например, приводят к развитию тревоги ^{и депрессии . А ещё мы сравниваем свою жизнь с чужой, завидуем и чувствуем себя отвратительно. Прямо скажем, не лучшее начало дня.}

Как с этим бороться

Купите будильник

Смартфон объединяет в себе почти всё, что нам нужно: камеру, средство связи, навигатор и, конечно же, будильник. Возможно, именно из-за него 96% людей на ночь кладут ^{гаджеты рядом с собой.}

А если с утра вы первым делом хватаетесь за телефон, чтобы отключить звонок, соблазн почитать новости, поиграть или проверить новые комментарии будет очень велик. Чтобы не искушать себя, купите обыкновенные часы с будильником. А телефон поставьте заряжаться в другой комнате.

Установите себе ограничения

Воспользуйтесь сервисом, который блокирует доступ к определённым программам. С его помощью вы сможете выбрать приложения, которые забирают слишком много времени — Instagram, Facebook, онлайн-игры — и установить расписание блокировки. Разрешите себе открыть их только когда выполните основные дела — скажем, после обеда.

appbox fallback https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stayfocused&hl=ru&gl=ru

Замените вредную привычку полезной

Например, чтением. Это тоже способ провести начало дня приятно и расслабленно, но куда более полезный. Ведь давно доказано, что чтение снижает ^{уровень стресса и продлевает жизнь.}

Включите монохромный режим

Не все знают об этой функции, но вы можете сделать экран смартфона чёрно-белым. Пользоваться гаджетом станет не так интересно и удобно, и вам будет легче отложить его в сторону. На Лайфхакере есть инструкция, как перевести смартфон в этот режим.

Читайте также ⏰

что должен знать и уметь ребенок во втором классе?

Содержание статьи:

Hey, guys! Если вы читали предыдущую статью про первоклашек, то вы уже знаете о чем пойдет речь, а если нет, то сегодня мы обсудим с чего лучше начинать изучать английский язык во втором классе. Разберем основные слова и выражения, которые входят в школьную программу, выясним какую форму обучения лучше применить и что должен знать второклассник к концу учебного года.

С чего лучше начинать изучать английский язык второкласснику?

Если ваш ребенок изучает язык с первого класса, то начало нового школьного года пройдет гладко. Ведь обучение начинается с алфавита и правил чтения в английском языке.

Но если он только начинает знакомиться с английским, то ему придется буквально за месяц овладеть алфавитом и основными навыками чтения. Так что, перед началом учебного года следует обратить внимание на основы английского языка.

Программа второго класса состоит из грамматического и лексического материала. Мы собрали основные понятия:

Читай также

Взлеты и падения (ups and downs)

Английская лексика по теме «Вежливые фразы»

Грамматические темы

Основные фразы и выражения во 2 классе

Hello! Goodbye!
What’s your name? – My name is…
How are you? – I’m fine, thank you.
How old are you? – I’m seven.
I’m a boy/girl.
This is my friend.

It’s yellow / green / blue / red / orange / pink / black / brown / grey / white / purple.
My favorite color is (blue).
What color is it?

This is my family. This is my mum / mother / dad / father / brother / sister/ grandmother / grandfather.
I have got a (mother).

I have got a book / pen / pencil / rubber / ruler / bag / pencil case.
This is my (pen).
My (pen) is (blue).

This is my home.
This is my room / house.
M y (room) is big / small.
M y (chair) is (brown).
What’s this? – It’s a house / chair / table / radio / bed / kitchen / bedroom / living-room / bathroom / window / door / floor.
I have got a bed / table / chair / TV / shelf.
Where is (the chair)? – It’s on / in / under / next to (the table).

 

What have you got? — I’ve got a ball / doll / plane / car. I haven’t got drums / a guitar / soldier / ballerina.
He / She’s got a train / boat / teddy bear. He hasn’t got a bike / kite / puppet.
This is my (car). It is (red) and (small).
Where is the (ball)? – It’s under / on / in the (table).

I can run / jump / play / climb / swim / eat / drink / dance / sing.
I can’t fly.
Can you jump? – Yes, I can. / No, I can’t.

I have got eyes / ears / a nose / a mouth / legs / hands / dark hair / blond hair.
I have got (brown) eyes and (long) (dark) hair. My nose is small.

I have got a cat / dog / parrot / rabbit / mouse / hamster / tortoise.
This is a monkey / elephant / crocodile / bird / duck / chimps / frog / horse.
My favorite animal is (a cat).
This is my (cat).
It is (big) and (black).
It has got (a nose).
It can (run).

 

What’s your favourite food? – My favorite food is pizza / cake / biscuits / fish / chips.
I like apples / bananas / bread / juice / milk / eggs / cheese / chocolate / tea.
I don’t like ice-cream / chicken / hot dogs.

• Погода и времена года

What’s the weather like? – It is sunny / cloudy / rainy / snowy / windy / hot / cold.
I like summer / autumn / winter / spring.

I’m wearing a hat / jacket / coat / T-shirt / skirt.
He/she is wearing jeans / socks / boots / shorts / shoes.

Английская лексика по теме «Фразы извинения»

Какую форму обучения лучше применять

На первых этапах изучения языка подойдут как индивидуальные уроки с репетитором, так и групповые занятия с другими детьми. Все зависит от темперамента ребенка и его индивидуальных особенностей. 

Занятия в школе, как известно, не предусматривают индивидуальный подход к каждому ученику и его темп обучения, так что, если успеваемость ребенка оставляет желать лучшего, или вы не уверены в школьной программе, то мы рекомендуем курс Английский для детей по Скайпу. На нем ваш ребенок сможет узнать много новых слов, выучить грамматические конструкции и научится, наконец-то, говорить.

40

Как изучать английский язык во 2 классе самостоятельно?

• Постарайтесь окружить ребенка английским в домашних условиях. Если ваш малыш любит читать книги, читайте книги на английском вместе каждый вечер. Сделайте это семейной традицией.
• Красочные комиксы — это также прекрасный способ изучать язык. Для совсем маленьких подойдут комиксы про известных персонажей, для тех, кто постарше, придуманы оригинальные комиксы основанных на английской грамматике.
• Слушайте любимые песни на английском в машине по дороге в школу, еще лучше будет, если вы будете вместе с ребенком подпевать исполнителю.
• Устройте английское чаепитие. Усадите за стол кукол и плюшевых медведей, объясните ребенку, что такое файв-о-клок, расскажите про традиции Англии, королеву. Предложите пообщаться по-английски, как истинная королевская семья.
• Отправляясь в магазин, предложите ребенку назвать на английском все, что кладете в корзину.
• Под Новый год предложите для надежности написать письмо не только Деду Морозу, но и его американскому родственнику, Санта—Клаусу. На английском, конечно же.

Что должен знать второклассник к концу года?

К концу второго года обучения ребенок должен освоить такие навыки:

• Писать буквы, знать их порядок в алфавите.
• Писать слова из пройденных разговорных тем.
• Составлять собственные простые предложения по образцу или дополнять предложения нужными словами.
• Читать короткие тексты, состоящие из простых предложений, предварительно прослушав их в записи.
• Понимать основное содержание простых рассказов, построенных на знакомых словах, с опорой на картинки.
• Участвовать в простых диалогах, уметь поздороваться и попрощаться, отвечать на вопросы о себе, а также поддержать простой разговор на бытовые темы: «Семья», «Школа», «Рабочий день», «Мой дом».

Читай также

Текст и перевод песни Maroon 5 – Cold ft. Future

Заключение

Найдите вместе с ребенком подходящий для него формат изучения английского языка, практикуйте язык как можно чаще и не забывайте о домашнем задании!

Надеемся, наш список грамматических и лексических тем поможет вашему ребенку в обучении, и вы будете знать, на что обращать внимание.

Good luck with your English and your kids!

Большая и дружная семья EnglishDom

заявка отправляется

Пожалуйста, подожди…

Занимайся английским бесплатно

в онлайн-тренажере

14 вещей, которые успешные люди делают, прежде чем отправиться спать

• Все мы знаем, что очень важно получать достаточное количество сна, но вещи, которыми вы занимаетесь перед тем, как лечь в кровать, играют не меньшую роль в заделе на ваш будущий успех.
• Начиная с принятия тёплой ванны и заканчивая составлением списка дел на следующий день, у успешных людей существует масса вечерних ритуалов, которые могут помогать им в достижении успеха.
• Мы собрали 14 вещей, которые делают самые успешные люди перед тем, как отправиться спать.

Последнее дело, которым вы занимаетесь перед сном, имеет огромнейшее влияние на ваше настроение и уровень вашей энергии на следующий день, так как зачастую именно оно определяет то, насколько хорошо и как долго вы спали.

Успешные люди понимают, что их успех начинает и заканчиваться на их психическом и физическом здоровье, которые практически полностью зависят от того, достаточно ли они высыпаются.

Вот почему правильные привычки – это ключевой ритуал для многих из них.

Вот список из дел, которыми занимаются многие успешные люди прямо перед сном.

1. Они читают

Эксперты сходятся в том, что чтение – это самое последнее дело, которым занимаются успешные люди перед отправлением в кровать – бывший президент США Барак Обама и Билл Гейтс, как известно, читают как минимум за полчаса до того, как лечь спать.

Майкл Керр, международный бизнес-спикер и автор книги «You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work», утверждает, что он знает множество бизнес-лидеров, которые выделяют время перед сном на чтение, отстаивая его настолько уверенно, что называют это «вопросом, не подлежащим обсуждению», когда речь касается их календаря или расписания.

«Это время не обязательно выделяется на чтение деловой литературы или мотивирующих книг. Многие успешные люди находят ценность в открытии информации из самых разнообразных источников, веря в то, что это способствует их лучшей креативности и страсти к жизни», — рассказывает он.

2. Они полностью отключаются от электроники

Голубой свет, исходящий от экрана вашего телефона, подражает свету от солнца, который говорит вашему мозгу о том, что пора перестать продуцировать мелатонин – жизненно важный гормон, который регулирует ваши циркадные ритмы и говорит вашему организму, когда ему пора просыпаться, а когда – ложиться спать. Это может приводить не только к плохому качеству сна, но и к проблемам со зрением, к раковым заболеваниям или депрессии.

Майкл Вудвард, доктор наук, организационный психолог и автор книги «The YOU Plan», соглашается с этим мнением, говоря: «Последнее, чем вам нужно заниматься – это лежать в кровати и думать об электронном письме от надоедливого начальника, который проводит всё своё активное время за отправкой случайных приказов, руководствуясь буквально сиюминутными импульсами, которое вы только что прочитали».

Предоставляйте самому себе буферный период длиной как минимум в полчаса – время между чтением последнего электронного письма и отправкой спать.

3. Они отключаются от работы

По-настоящему успешные люди занимаются чем угодно, помимо работы, перед тем, как отправиться спать, утверждает Керр. Они не одержимы проверкой электронной почты, и они не пытаются заниматься проблемами, связанными с рабочими вопросами.

Исследования обнаружили, что, если вы ассоциируете свою кровать с работой, то вам будет гораздо сложнее в ней расслабиться, поэтому так важно, чтобы вы зарезервировали свою кровать только для сна и секса.

Отключение от работы – это важный момент, которому следует уделять внимание, когда вы вернётесь домой, особенно перед отправкой спать. Хорошо давать вашему сознанию возможность восстановиться, провести время за тем, что приносит вам удовольствие, и подготовиться к следующему дню.

Рабочее выгорание действительно способно снижать вашу продуктивность, заставляя вас раздражаться и напрягаться. Выделение времени после работы на полное отсоединение от работы может в действительности повысить вашу продуктивность на следующий день. Вы будете чувствовать себя свежими и готовыми к работе над следующими задачами.

4. Они составляют список дел

«Очистка сознания для хорошего ночного сна – это критически важный момент для множества успешных людей», — рассказывает Керр.

«Зачастую они используют это время для того, чтобы записать список любых вещей, оставленных без внимания, чтобы заняться ими на следующий день, чтобы эти мысли не вмешивались в их сознание во время сна».

Например, Кеннет Шено, бывший генеральный директор American Express, записывает по три вещи, которые он хочет завершить на следующий день.

5. Они проводят время с семьёй

Вудвард утверждает, что важно проводить некоторое время за общением со своим партнёром, детьми или за игрой с вашей собакой.

Лаура Вандеркам, автор книг «I Know How She Does It» и «What the Most Successful People Do Before Breakfast», утверждает, что это распространённая практика среди многих крайне успешных людей. «Я понимаю, что далеко не все могут отправляться спать в то же время, что и их партнёры, но, если у вас есть такая возможность, то это прекрасный способ восстановить связь и поговорить о прошедшем дне».

6. Они качественно проводят время со своими партнёрами

Ещё один прекрасный способ воссоединиться со своим партнёром – это секс.

Помимо преимуществ для здоровья, секс – это практически спортивное упражнение и, в конце концов, он способен снижать уровень стресса и тревожности, а кроме позитивных эффектов, которые секс оказывает на ваши отношения с партнёром, исследование, опубликованное в The Institute for the Study of Labor in Germany, обнаружило корреляцию между частотой сексуальной жизни и богатством.

Исследование обнаружило, что люди, занимающиеся сексом как минимум четыре раза в неделю, зарабатывали на 5% больше, чем те, кто этого не делал, а люди, заявившие, что у них нет секса вообще, зарабатывали на 3,2% меньше, чем их коллеги, имеющие сексуальную жизнь.

«Людям нужно любить и быть любимыми (как сексуально, так и несексуально) другими людьми», — рассказал CBS News Ник Драйдакис, лектор экономики в Университете Англия Раскин в Кембридже, Англия. «При недостатки этих элементов многие люди становятся восприимчивыми к одиночеству, социальной тревожности и депрессии, которые могут повлиять на их профессиональную жизнь».

7. Они отправляются на вечернюю прогулку

Джоэл Гаскойн, сооснователь и генеральный директор Buffer, отправляется на 20-минутную прогулку каждый вечер перед сном. «Это успокаивающий период, позволяющий мне оценить мою работу за день, подумать о других вызовах и постепенно отключиться от мыслей о работе, достигая определённого уровня усталости», — пишет он в записи в своём блоге.

И хотя распространено убеждение о том, что упражнения перед сном могут предотвратить засыпание, National Sleep Foundation обнаружили, что спортивные упражнения в любое время дня, даже ночью, помогают вам лучше спать. Масса исследований также обнаружила, что ходьба снижает стресс и тревожность.

8. Они думают о хороших вещах, произошедших за день

Керр утверждает, что многие успешные люди выделяют время перед сном для того, чтобы обдумать или записать три вещи, произошедшие с ними за день, за которые они благодарны.

«Ведение журнала благодарностей также напоминает людям о том прогрессе, который совершают они каждый день во всех аспектах своей жизни, что, в конечном итоге, служит ключевым способом мотивации, особенно во время сложных жизненных периодов».

Легко попасть в ловушку размышления над негативными ситуациями, произошедшими с вами за день, думая о том, как вы бы могли поступить иначе. Вне зависимости от того, каким плохим был прошедший день, успешные люди обычно избегают пессимистической спирали негативных монологов, потому что они прекрасно понимают, что подобные действия провоцируют лишь всё больший стресс.

Широко известно, что Бенджамин Франклин каждую ночь задавал себе один и тот же вопрос для того, чтобы становиться лучше: «Что хорошего я сегодня сделал?».

9. Они представляют себе завтрашний успех

Многие успешные люди выделяют несколько минут перед сном на то, чтобы представить позитивный исход проектов, над которыми они сейчас работают, рассказывает Линн Тейлор, национальный рабочий эксперт и автор книги «Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job». «Для большинства из них это не просто задача или упражнение; они одарены этим навыком от природы».

10. Они медитируют

Многие успешные люди используют 10 минут перед сном для медитации. Дейл Куров, коуч из Нью-Йорка, утверждает, что это прекрасный способ расслабить ваше тело и ваше сознание.

11. Они планируют свой сон

«Уже многое было написано об опасностях, с которыми сталкиваются занятые люди от хронического дефицита сна, поэтому одна привычка, которую, как я знаю, прививают себе многие успешные люди – это просто приоритизация достаточного количества сна, что может стать непростой задачей для трудоголиков или предпринимателей», — рассказывает Керр. Один из способов добиться этого – отправляться спать всегда в одно и то же время, что является ключевой привычкой, которую рекомендуют развивать в себе эксперты в области сна, чтобы поспособствовать здоровому ночному сну.

Вандеркам продолжает эту мысль, рекомендуя заранее планировать, когда вы отправитесь спать, просчитывая, сколько часов вам необходимо выспаться, а затем устанавливая будильник на такое время, чтобы не забыть подготовиться ко сну. «Худшее, что вы можете сделать – это не спать допоздна, а затем нажать кнопку отключения будильника утром», — рассказывает она. «У людей ограниченные запасы силы воли. Так зачем тратить эту силу на то, чтобы спорить с самим собой, когда вам просыпаться, а затем спать эти жалкие оставшиеся девять-десять минут?».

12. Они следуют своим гигиеническим ритуалам

Представители National Sleep Foundation рекомендуют создавать гигиенические ритуалы, которые отправляют в ваш мозг психологический сигнал, что вы готовитесь ко сну. Это может быть чистка зубов, умывание лица, использование зубной нити или расчёсывание волос.

Ночной ритуал Стивена Кинга включает в себя мытьё рук и убеждение в том, что все полотенца лежат определённым образом.

13. Они успокаиваются

Возможно, вы любите принимать тёплую ванну. Возможно, вам нравится слушать музыку, которая вас расслабляет.

Самые успешные люди ищут способы расслабиться и развеяться перед отправлением в кровать. Это позволяет им снять накопившийся стресс и заснуть быстрее, чтобы затем качественно выспаться и подготовиться к следующему дню.

14. Они отказываются от бокала вина

Занимаясь исследованием для работы над своим сонным манифестом, «Thrive», Хаффингтон проконсультировала с массой специалистов в области сна, чтобы получить их советы. Один из её любимых – это избегание алкоголя перед сном.

И хотя алкоголь, без сомнений, поможет вам заснуть, сотрудники National Sleep Foundation обнаружили, что он портит качество вашего сна. Алкоголь не даёт людям выбраться из лёгких фаз сна, из-за чего им проще проснуться и сложнее впасть в более глубокий сон, который является наиболее полезной фазой сна, обнаружили сотрудники института.

14 советов от ученых, которые помогут сдать любой экзамен

Пища для ума

1. На завтрак перед экзаменом ученые из Школы медицины Бостонского университета предлагают вам яичницу. Дело в том, что яйца богаты холином — витамином группы B. Холин, согласно исследованиям, улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам.

2. В американской Академии пищи и диетологии огорчаются, когда вы отказываетесь от овсянки. Крупы из цельного зерна содержат медленные углеводы и полезные микроэлементы, они дарят мозгу энергию, которой должно хватить, чтобы дотянуть до конца экзамена.

3. То, что оказалось у вас на столе, нужно щедро посыпать приправой карри. В ее состав входит куркума, которую очень хвалят ученые Института мозга РАН (СПб). Куркума, несмотря на название, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

4. Куркуму на столе может перебивать запах мяты. Мята улучшает концентрацию, поэтому пару листочков можно всунуть себе в петлицу в надежде, что это произведет впечатление на преподавателя.

5. Собираясь блеснуть умственными способностям, нельзя обойтись без жирных кислот Омега-3. В исследовании, которое опубликовал несколько лет назад «British Journal of Nutrition», сообщалось, что те студенты колледжа, которые не пренебрегали грецкими орехами, показывали более впечатляющие способности рассуждать, чем их коллеги, которым орехов не досталось. Еще богаче орехов на Омега-3 рыба: лосось и тунец. Перед экзаменом несколько капсул рыбьего жира непременно должны украсить ваше блюдо.

6. Все вышеперечисленные ингредиенты следует запить водой. Во-первых, студенты, которые пьют воду до экзамена, сдают его на 10% лучше, чем их обезвоженные друзья. Во-вторых, после рыбьего жира и куркумы просто очень хочется пить.

7. А к десерту лучше раздобыть шоколада. Ученые из Университета Южной Австралии, пряча фантики, заявляют, что те, кто ест шоколад минимум раз в неделю, лучше выполняют различные когнитивные задачи, чем те, кто скромно отказывается от шоколадки. Предполагается, что это свойство шоколада обеспечивается действием флавоноидов, которые содержатся внутри.

Исследователи из Университета Северной Аризоны, что в США, продолжили изучать проблему и заявили, что лучше всего брать шоколад с 60-процентным содержанием какао: он мощнее всего повышает концентрацию внимания. Однако он повышает и кровяное давление. К счастью, решение было найдено: запив плитку зеленым чаем, вы сразу же обеспечите организм релаксантом L-тианином и нормализуете давление.

Что еще предпринять, пока вас не вызвали

1. Оказывается, прыгать нужно не после экзамена, а до. Даже если вы будете выглядеть несколько вызывающе, нарезая круги вокруг здания бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне. Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и уменьшить влияние стресса, вызванного приветливым лицом экзаменатора. Кардионагрузка порадует мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина. Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

2. Музыка, играющая у вас в наушниках, признанное средство снять стресс. Перед экзаменом в роли музыки пусть выступит Вольфганг Амадей. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его коллеги изучал влияние сонат Моцарта на подопытных студентов. Во время экспериментов студенты показали временное улучшение пространственно-временного мышления. В прочих экспериментах крысы, которые слушали Моцарта, лучше проходили лабиринт, чем крысы-поклонники других композиторов. И пусть многие ученые не верят в эффект Моцарта, это средство все же не так сложно в исполнении, чтобы им пренебречь.

3. Займитесь медитацией. Человек, не понаслышке знакомый с позой лотоса, во время медитации отключает мозг от лишнего шума и максимально разгружает рабочую память. Профессор психологии Сайен Бейлок в книге «Момент истины» рассказывает об одном исследовании: в его ходе ребята, для которых Ом — не только единица электросопротивления, проявили исключительные способности к концентрации.

4. Кроме незнания предмета на экзамене человеку может помешать низкая самооценка, пишет Сайен Бейлок в той же книге. Хороший способ ее поднять — написать список своих положительных качеств прямо перед дверью аудитории. Пока вы выводите на листочке неоспоримые достоинства вроде «катался на аттракционе и не орал», самооценка растет, тревожность снимается, а заодно улучшаются интеллектуальные способности.

5. Жвачка — отличный помощник на экзамене. Ей можно не только крепить шпаргалки под парту, но и улучшить свою концентрацию. Рискуя навлечь на себя гнев преподавателя, ученые предполагают, что она каким-то образом заставляет более активно работать области мозга, способствующие лучшему вниманию.

Информация с сайта mel.fm

12 самых важных вещей, которые надо сделать в Исландии

Какие 12 самых важных вещей вы обязательно должны сделать во время своего пребывания в Исландии? Какие туры и экскурсии наиболее популярны у туристов? Что обязательно нужно увидеть и сделать, если у вас мало времени? Читайте эту статью, чтобы узнать о 12 самых важных вещах, которые надо сделать в Исландии.

---

---

Учитывая, что Исландия может предложить вам огромное количество туров и развлечений, процесс организации путешествия и выбор именно тех достопримечательностей, на посещение которых у вас будет достаточно времени – и, что не менее важно, бюджета, – может стать довольно хлопотным делом.

К счастью, мы знаем, как облегчить вам жизнь. Мы проверили на себе каждый из предлагаемых вам туров или достопримечательностей, как в культурно-исторической сфере, так и в области активного и приключенческого туризма. Мы, сотрудники Guide to Iceland, – те самые эксперты, которые помогут вам с выбором лучшего способа прекрасно провести время в этой стране.

Итак, для вашего удобства мы предлагаем вашему вниманию список 12 самых важных вещей, которые вы обязаны сделать в Исландии.

Мы понимаем, что этот список не может подойти всем и каждому. И неважно, по какой причине мы предлагаем вам именно такой выбор: просто потому, что эти места и достопримечательности весьма популярны у всех туристов, или потому, что это поможет вам понять, что именно представляет собой Исландия, или потому, что мы получали отзывы от гостей Исландии со всех уголков земного шара и знаем их предпочтения, – мы уверены, что вы найдете в этом списке хотя бы один полезный совет, если не все 12. 

12. Отправиться на китовое сафари – морскую экскурсию по наблюдению за китами  

Фото: Во время одной из экскурсий по наблюдению за китами из Рейкьявика

Больше двадцати видов китообразных называют своим домом прибрежные воды Исландии – от довольно небольших по размеру морских свиней до самых крупных животных на нашей планете – китов. И много ли на свете людей, которые могут сказать, что видели синего кита на воле?

---

---

Чаще всего в море удается встретить малых полосатиков и горбатых китов, хотя всегда есть шанс увидеть и более редких животных, таких как кит-убийца и настоящий полосатик, или финвал. Как и во время многих других экскурсий в Исландии, наблюдая за китами, можно увидеть и разнообразных морских птиц, включая поморников, полярных крачек, кайр и даже знаменитых тупиков с яркими красными клювами.

Морские экскурсии по наблюдению за китами стартуют из трех главных пунктов: Рейкьявика, Акюрейри и Хусавика. Последний называют «китовой столицей» Исландии. Причина – перемещение через фьорды Хусавика большого количества животных, которых привлекают богатые живностью места кормежки вблизи северных берегов Исландии.

Фото: Киты и тупики | Комбо-тур из гавани Рейкьявика 

---

На экскурсию по наблюдению за китами можно отправиться на более крупных судах или на маленьких моторных катерах. Крупные суда предназначены для больших групп туристов и оснащены надежными приборами для отслеживания китов, что практически гарантирует встречу с ними. Маленькие катера предназначены для небольших групп, и обстановка на них более камерная. Кроме того, рулевой моторной лодки в состоянии ближе подобраться к китам, так как мотор такой лодки производит намного меньше шума.

11. Покататься верхом на исландских лошадях 

Пожалуй, исландская лошадь – это самый знаменитый четвероногий житель Исландии. Она легко узнаваема благодаря своей низкорослости, коротким сильным ногам и мускулистому крупу. Эта местная порода лошадей известна своей надежностью и безопасностью для наездника, способностью выживать в жестких природных условиях, а также тем, что владеет аллюрами пяти видов (шаг, рысь, галоп, шаг бегом и летящая иноходь).

---

---

Исландская лошадь – по сути дела, уникальная порода лошадей, настолько уникальная, насколько вообще может быть уникальной порода. Внешнее скрещивание этой породы запрещено с целью сохранения её уникального генотипа; любое животное, покинувшее территорию Исландии, не может вернуться в страну.

Если гости Исландии решают принять участие в конной прогулке, то им гарантируется проверенный на практике метод общения с исландской природой. Сказанное относится не только к нашему времени: так было на протяжении веков, когда исходная норвежская порода постепенно превращалась в ту породу, которую мы знаем сегодня.

---

---

Прогулки верхом на исландских лошадях доступны как для начинающих, так и для опытных наездников. Такие прогулки совершаются под руководством опытных сертифицированных инструкторов. Большинство конных прогулок длятся 90 минут (хотя существует возможность продлить продолжительность прогулки). Те, кто уверенно сидит в седле, получат шанс промчаться рысью.

10. Зайти на вечеринку в Рейкьявике 

Фото: «Счастливый час» | Самые дешёвые напитки Рейкьявика

Это точно любимое развлечение местных жителей, которые, ни минуты не колеблясь, ухватятся за возможность выпить несколько кружек холодненького пивка. И несколько кружек – это как минимум. Возможно, дело здесь в том, что пиво было легализовано здесь только в 1989 году, а возможно в том, что неизбежно наступает момент, когда Исландию окутывает «вечная тьма», – точно сказать невозможно.

---

---

В центре Рейкьявика полным-полно баров, кофеен и ресторанов, здесь часто проводятся вечеринки, в большинстве которых принимают участие как сами исландцы, так и гости страны, что обещает вечер, полный интересного общения.  

Чтобы облегчить стресс, связанный с серьезным ущербом для кошелька (а ночная вечеринка в Исландии, как это ни печально, очень способствует этому стрессу), большинство заведений предлагают «Счастливый час», который длится как минимум три часа, на протяжении которых действуют скидки и иные стимулы, которые заставят вас продолжить распитие алкогольных напитков с чувством глубокого удовлетворения. 

Фото: «Счастливый час» | Самые дешёвые напитки Рейкьявика 

---

---

Так воспользуйтесь этим сполна! Как и во многих других подобных заведениях всего мира, чем ближе к утру, тем более разгульной становится общая атмосфера в центре Рейкьявика.

К счастью, большинство отелей и мини-гостиниц расположены в двух шагах от ресторанов и баров, что означает, что добраться до места ночевки, даже спотыкаясь после последнего глотка, не проблема.

---

9. Съездить на озеро Миватн в северной Исландии                  

Бытует мнение, что в Исландии нет насекомых. В большинстве случаев это и правда так, но летняя поездка на озеро Миватн, что в переводе означает «Озеро мух», заставляет быстро изменить мнение по этому вопросу. 

---

---

Ведь здесь в буквальном смысле слова тучи крылатых гадов с жужжанием рассекают воздух, летая над береговой линией, так что без накомарников и одежды с длинными рукавами не обойтись.

Зима быстро и радикально решает эту проблему, но даже летом мухи не способны испортить удовольствие от великолепной красоты озера и его окрестностей. Туристы смогут полюбоваться квазикратерами Скутустадагигара (Skútustaðagígar), увидеть геотермальную активность в районе Намаскард Пасс (Námaskarð Pass) и даже посетить Диммуборгир (Dimmuborgir), что означает «Черная крепость» – наводящее страх странное, но одновременно и удивительное по красоте лавовое образование, которое по легенде является вратами в подземный мир.

8. Расслабиться в спа-комплексе «Голубая лагуна»                

«Голубая лагуна» пользуется славой самого известного спа-комплекса в Исландии – возможно, из-за его близости к аэропорту или из-за содержащейся в воде целебной кремниевой глины, а также из-за теплой термальной воды, смягчающей кожу, прекрасных окрестностей и клубящегося над водой пара.

---

---

Если посещение Голубой лагуны не вписывается в ваш бюджет, вы можете отправиться в другие похожие спа с аналогичными услугами и характеристиками, такие как Тайная лагуна, расположенная неподалеку от Золотого кольца, и природные купальни в озере Миватн на севере Исландии.

---

---

7. Увидеть водопад Деттифосс в северной Исландии               

Деттифосс (Dettifoss) – самый мощный водопад в Европе, расположен в Национальном парке Ватнайёкюдль (Vatnajökull) на северо-востоке острова.

---

---

С высоты 44 метра, с того места, где заканчивается река Йёкульсау-ау-Фьёдлум (Jökulsá á Fjöllum), мощные воды Деттифоса в густом тумане брызг с оглушительным грохотом низвергаются в каньон Йёкульсаурглювур (Jökulsárgljúfur), создавая одну из самых грандиозных природных достопримечательностей в Исландии.

Добраться до Детифосса можно по дороге № 862, водопад является частью туристического маршрута под названием «Бриллиантовое кольцо» – северного аналога более знаменитого маршрута «Золотое кольцо». Помимо Деттифосса, туристы, путешествующие по Бриллиантовому кольцу, посещают такие  места, как Хусавик (Húsavík), каньон Аусберги (Ásbyrgi) и озеро Миватн (Mývatn).

6. Посетить Западные фьорды                   

Подобно восточной части Исландии, Западные фьорды (Westfjords) – район, реже посещаемый туристами из-за рубежа, чем юго-запад и север. Известные своей богатой историей, буквально пропитанные фольклором, мистикой и магией, Западные фьорды очаровывают не только своей красотой, но и наследием древней исландской культуры. От высоких скал Хорнстрандира (Hornstrandir) с их птичьими базарами до  падающих с большой высоты водопадов Диньянди (Dynjandi) – Западным фьордам есть что предложить каждому.

---

---

Западные фьорды славятся своим самым северным в Исландии ледником Дрангайёкудль (Drangajökull), живописным заливом Арнаурфьордур (Arnarfjörður), огромной горой Болафьядль (Bolafjall) и островом Флатей (Flatey), где проживают многочисленные тупики.

---

---

А тем, кто хочет изучать историю и культуру региона, советуем посетить Центр полярной лисицы, Музей колдовства и волшебства, Музей культурного наследия Западных фьордов или Музей исландских морских монстров.

5. Посетить ледниковую лагуну Йокульсарлон                 

В стране, представляющей собой собрание бесчисленных природных достопримечательностей, на первый взгляд, трудно выбрать всего одно место, которое превосходит по красоте все остальные, что чувствуется даже на уровне подкорки. И все же ледниковая лагуна Йокульсарлон (Йёкюльсаурлоун, Jökulsárlón) всегда занимает первое место среди прочих ярких впечатлений путешественников.

---

---

Собственно говоря, это тихое озеро, украшенное процессией медленно плывущих и блистающих на солнце айсбергов, сталкивающихся друг с другом с шумом, напоминающим стон или тяжелый вздох, на пути  от ледника Брейдамеркурйёкудль (Breiðamerkurjökull) в Атлантический океан.

Одни туристы отправляются на лодочную экскурсию по озеру, другие готовы просто посидеть на берегу, наблюдая за играми колонии тюленей, плавающих среди тяжелых ледяных глыб.

Размеры ледниковой лагуны Йокульсарлон увеличиваются с каждым годом под влиянием климатических изменений. Есть мнение, что через сто лет лагуна сольется с совершенно новым фьордом. Сейчас это кажется маловероятным, но учтите, что ледники Исландии тают с невероятной скоростью.

---

---

На расстоянии 5 минут ходьбы от лагуны туристы могут увидеть Бриллиантовый пляж, чье название очень точно передает открывающуюся их взору картину: выброшенные на черный как смоль песчаный берег сверкающие на солнце куски айсбергов. Картина сюрреалистическая и невероятно прекрасная. Возможно, это одно из самых красивых мест в Исландии.   

4. Искупаться в природном горячем источнике                  

Фото: Лучшие горячие источники в Исландии

Исландия – молодая страна с геологической точки зрения. Другими словами, большая часть ее территории находится в зоне продолжающейся геотермальной активности. Иностранным туристам нравятся природные бассейны, дымящиеся вулканические трубки и горячие источники, такие как Строккур (Strokkur), посетить которые они могут в рамках экскурсии по Золотому кольцу.

---

---

К счастью, не вся такого рода геологическая активность носит драматический характер. По сути, один из побочных продуктов проживания в стране с высокой геотермальной активностью – это огромное количество природных горячих источников, разбросанных по стране.

 

Туры по горячим источникам – это фантастический короткий отпуск и номер один в деле избавления от похмелья или синдрома смены часовых поясов. Вместе с тем горячие источники – это прекрасное место, чтобы словить кайф с банкой пива в руках (при условии, что вы уберете за собой, когда вылезете из бассейна), ведя дружескую беседу с другими купальщиками. А если повезет, такой источник может стать и прекрасной точкой для наблюдения за пляской северного сияния в небесах.

3. Проехать по Золотому кольцу зимой, с катанием на снегоходах или снорклингом 

Фото: Катание на снегоходах в Исландии

Золотое кольцо – самый популярный туристический маршрут в Исландии. Он включает в себя три главных достопримечательности: Национальный парк Тингвеллир (Тингведлир, Þingvellir), геотермальную долину Хаукадалур (Хёйкадалюр, Haukadalur) и фантастически прекрасный водопад Гюдльфосс (Гютльфосс, Gullfoss).

---

Многим туристам нравится поездка по Золотому кольцу ранним утром, другие выбирают однодневный тур, в который для пущего удовольствия включают даже такую экзотику, как снорклинг и езда на снегоходах.

Тингвеллир – важное место для исландцев по целому ряду причин. И наименее важной из них являются его природные красоты. Помимо того, что парк является местом рождения нации (первый в мире демократически избранный парламент был созван именно здесь в 930 г. н.э.), на его территории находится разлом Сильфра, одно из 10 самых популярных мест для снорклинга в мире, а также место, где сходятся североамериканская и евразийская тектонические плиты и выходят на поверхность земли.

---

---

В Хаукадалуре расположены гейзеры Гейсир (или Большой Гейзер, Geysir) и Строккур. Строккур извергается примерно каждые пять минут, выбрасывая струи горячей воды на высоту более 20 метров. Кроме них, здесь можно увидеть множество фумаролов (горячих источников вулканического происхождения с интенсивным выделением пара или высокосернистых газов) и булькающих грязевых котлов.

На расстоянии 10 километров к северу находится третий и последний пункт маршрута по Золотому кольцу – водопад Гюдльфосс (Гульфосс). Этот тридцатидвухметровый гигант демонстрирует всю мощь исландских водяных систем: он спускается в расположенную внизу долину двумя рядами каскадов. Отсюда многие туристы отправляются в поездку на снегоходах ко второму по величине леднику Исландии – Лангйокудлю (Langjökull).

2. Увидеть северное сияние               

Одним из наиболее притягательных для туристов свойств Исландии является ее расположение на земной оси и те преимущества, которые дает такое расположение. Речь идет о северном сиянии, известном под названием «аврора» (Aurora Borealis). Его можно наблюдать только зимой и только в высоких широтах. Это невероятно красивое явление, представляющее собой плавно танцующие высоко в небе волны багряно-лилового, зеленого и золотистого цвета, стоит того, чтобы его увидеть.

---

---

Северное сияние неуловимо и разочаровывает тысячи наблюдателей своей кратковременностью и периодическим исчезновением. Условия для северного сияния должны быть идеальными: безоблачное небо, высокая солнечная активность и ее взаимодействие с магнитосферой, отсутствие светового загрязнения – полярное сияние возможно только в таких условиях.

Когда возникает полярное сияние, нельзя предугадать, когда и где его можно наблюдать и как долго оно продлится, но можно предпринять определенные действия, чтобы повысить свои шансы на его лицезрение.

---

---

Во-первых, участие в туре гида – специалиста по северному сиянию – это один из способов увидеть Аврору во всем блеске ее красоты. Такие гиды не только смогут подсказать самую лучшую наблюдательную позицию в самом темном месте, но и предоставить участникам тура научную информацию, которая добавит красок к впечатлениям от наблюдений.  Кроме того, эти гиды смогут дать хорошие технические советы при фотографировании этого впечатляющего космического шоу.

1. Отправиться в поход на ледник и посетить ледяную пещеру                    

Как ясно из самого названия острова, Исландия по определению должна быть покрыта льдом. И если многие считают, что Исландия недостаточно «заморожена», чтобы оправдать название «ледяной земли», то напомним, что это все-таки страна плавающих айсбергов, огромных ледников и ослепительных ледяных пещер из голубого льда.

---

---

Учитывая сказанное выше, большинство людей удивляется тому, что климат здесь, оказывается, довольно мягкий и умеренный, во всяком случае в теплые летние дни. Однако именно зимой Исландия сполна отрабатывает свое название. Зимой природа оказывается в вечной ловушке – между тьмой и сияющим белизной снегом.

К счастью, самая большая достопримечательность Исландии – ее ледники – доступны на протяжении всего года. И это хорошая новость для туристов, которые хотят взглянуть на этих великанов вблизи, но еще больше она порадует тех, кто собирается надеть обувь с шипами и покорить саму ледяную шапку.

---

---

 

Вам понравился наш выбор 12 самых важных вещей, которые обязательно надо сделать в Исландии? Что из нашего списка вам удалось проверить на себе, или, может быть, мы упустили из виду что-то важное? Пожалуйста, поделитесь с нами своими мыслями и задайте нам любые вопросы в разделе Комментарии ниже. 

4 простых стратегии чтения на иностранном языке, как на родном

Вы когда-нибудь испытывали трудности при чтении на изучаемом языке и хотели бы, чтобы слова просто переводились?

Знаю, что знаю.

Но если не считать волшебной палочки (или приложения для перевода), этого не произойдет, и магия не всегда помогает развивать навыки чтения в долгосрочной перспективе.

Лучший способ улучшить свои навыки чтения — это, в общем, чтение, которое требует времени и усилий.

Давайте взглянем на лучшие советы, которые помогут вам читать как профессионал.

В зависимости от содержания чтение также дает возможность лучше приспособиться к тому, как носители языка говорят и пишут. Как часто в условиях традиционного изучения языка мы произносим такие предложения, как «Мы ​​с вами едим гамбургеры на пляже» и как часто носители языка говорят такие вещи?

Именно так.

Другими словами, чтение позволяет нам копнуть глубже и бросить вызов самим себе .Как и в случае с импровизированной беседой, мы часто погружаемся в глубокий конец во время чтения, вынуждены учить сложные слова и фразы, от которых мы могли бы уклоняться в другом контексте.

Чтение позволяет нам добраться до настоящего мяса и картошки на языке. Это позволяет нам усваивать грамматические условности естественным образом, не боясь получить от учителя пощечину.

Более того, преимущество чтения состоит в том, что мы контролируем темп обучения . Если вы предпочитаете более быстрый маршрут, вы можете перемещаться по тексту, не просматривая каждое незнакомое слово.Или вы также можете разбирать его по частям, делая тщательные записи. Оба подхода имеют свои преимущества.

А теперь давайте взглянем на некоторые эффективные стратегии, чтобы научиться читать как профессионал.

Слишком много изучающих язык пропускают одну из самых важных частей практики чтения: выбор того, что читать в первую очередь. У многих из нас есть опыт в классе, где учитель выкрикивает фразы и выбирает для нас тексты для чтения, часто с не очень полезными результатами (см. Гамбургеры на пляже выше).

Пора освободиться от оков такого подхода и сделать свою судьбу. Во-первых, мы можем разделить книги и другие тексты на две большие категории: академических и неакадемических .

Академическое письмо

• Плюсы: обычно следует всем правилам грамматики, с большей вероятностью сосредоточен на определенной предметной области, полезен для изучения специализированной лексики

• Минусы: специализированный словарь может создать препятствие для обучения, менее похоже на повседневное использование языка, не всегда подходит для начинающих изучающих язык

Неакадемическое письмо

• Плюсы: имеет больше общего с повседневным использованием языка, словарь с большей вероятностью будет включать общие слова и фразы, читатели с большей вероятностью смогут поместить чтение в контекст

• Минусы: может содержать разговорные выражения и быть менее репрезентативными для «универсального» использования языка

Мы видим, что оба типа текстов имеют свое место, и решение, что вы хотите прочитать, является матовым. эр того, что вы хотите получить от процесса.

Например, если вы инженер и ваша фирма открывает филиал в другой стране, прочтите руководство по инженерным вопросам на целевом языке.

Если вы только начинаете и хотите полностью погрузиться в себя, прочтите свою любимую книгу, переведенную на ваш целевой язык. Такие книги, как «Гарри Поттер» и «Приключения Алисы в стране чудес» были переведены на множество языков. Не забывайте о силе получать удовольствие от прочитанного.

Как вы нашли эти материалы? Вот несколько ресурсов, с которых можно начать:

Газеты | Книги | Журналы

Кроме того, не забудьте попробовать в местной библиотеке для всего вышеперечисленного.Контент бесплатный, и те, у кого есть электронные книги, часто могут получить доступ к обширным цифровым архивам одним нажатием кнопки!

Если вам нужны рекомендации по книгам и советы по чтению для разных языков, обратите внимание на следующие:

2. Прочтите, прежде чем читать: важность стратегий предварительного обучения

После того, как вы решили, что читать, воспользуйтесь возможностью почистить зубы. встать на задний план и мысленно подготовиться к материалу. Диапазон действий, связанных с этим, называется стратегиями предварительного чтения или предварительного обучения.

Эти методы помогают создать контекст для того, что вы собираетесь прочитать, основу, на которой можно вешать слова, фразы и предложения и, в конечном итоге, понимать их.

К эффективным методам предварительного обучения относятся:

• Сначала прочтите соответствующие статьи на английском языке. Читаете научную статью о распространении ядерного оружия? Найдите англоязычные материалы по ключевым вопросам.

• Заранее определите значение материалов. Хотите написать классический роман на иностранном языке? Сначала прочтите синопсис на английском языке.

• Мозговой штурм. В одиночестве или в группе подумайте критически о содержании, которое вы собираетесь прочитать. Какие проблемы могут возникнуть? Как они влияют на вас в повседневной жизни?

• Обезжиренная. Окунитесь в материал, сначала просмотрев его и отметив любые незнакомые слова или фразы. Затем поищите их, прежде чем начать всерьез читать.

Включите одну или несколько из этих стратегий в свою учебную практику, и вы сами увидите результаты!

3. Словарь: как усвоить самую сложную часть чтения на иностранном языке

Ах, словарный запас. Заклятый враг изучающего язык.

Сколько раз вы говорили: «Я так близок к тому, чтобы говорить свободно, если бы я знал больше слов?»

Хорошо это или плохо, но словарный запас — это постоянная составляющая борьбы за умение читать. То, что вы выберете для чтения, должно определять вашу стратегию, которая часто может включать вариации методов предварительного обучения, описанных выше:

• Начиная с малого с версии «Кот в шляпе» на вашем целевом языке? Сначала прочтите английскую версию, чтобы освежить в памяти использованные слова.
• Помните ту статью о распространении ядерного оружия? Пока вы изучаете основные вопросы, поищите ключевые слова на своем изучаемом языке.

А где найти надежный словарь?

Помните архивов цифровой библиотеки , о которых я упоминал выше? Многие из них имеют обширные словари, которыми вы можете пользоваться бесплатно.

Еще один бесплатный инструмент — WordReference.com, который включает форумы, которые пригодятся для определения идиом или другого разговорного употребления.

Ищете что-то еще более специфичное для языка? Попробуйте Pleco для мандаринского языка или эти удивительные словарные приложения для немецкого, японского и испанского языков.

Итак, вы нашли словарь или словарное приложение, но что теперь? Как вы на самом деле используете его во время чтения?

• Заранее ищите ключевые слова. После того, как вы воспользуетесь стратегией предварительного обучения беглого просмотра (см. Выше), найдите все слова, которые выделяются как незнакомые и важные. Сосредоточьтесь на словах, которые появляются в заголовках или часто встречаются по всему тексту.

• Не ищите незнакомые слова во время чтения. Вместо этого подчеркните их, чтобы посмотреть позже. Это способствует плавному стилю чтения и подталкивает вас к использованию контекстных подсказок для понимания содержания.

• Прочитав первый раз, найдите все подчеркнутые слова . По возможности избегайте использования английского языка при записи определений. Вместо этого используйте родственные слова на целевом языке или изображения / значки. Помните, ваша долгосрочная цель — читать с пониманием, «думая» на языке, а не просто переводить слова на английский.

А как насчет сохранения всего этого словаря?

Карточки

Карточки остаются одним из самых надежных методов.Технология интервального повторения (SRS), используемая в приложениях для карточек, значительно повышает эффективность обучения.

Контекстуализируйте новый словарь

Поместите новые слова в их элемент, используя рисунки (см. Выше) и как можно больше своих чувств. Чтобы запомнить испанское слово el bombero (пожарный), вы можете сначала нарисовать пожарного и пожарное депо.

Но попробуйте также представить себе пожарного, скользящего по столбу, подумайте о запахе дыма, услышите потрескивание огня и почувствуйте струю пожарного шланга.Чем больше контекстных элементов вы сможете использовать, тем лучше вы сможете запомнить и вспомнить словарный запас.

FluentU

Для наиболее запоминающегося контекста самые полезные дидактические карточки и — полноценная платформа для изучения языка, FluentU — один из лучших способов выучить иностранный язык онлайн сегодня.

Вы можете просматривать видео по сложности (от новичка до носителя), теме (искусство и развлечения, здоровье и образ жизни и т. Д.) И формату (видеоблог, новости, шоу и т. Д.)).

Каждое слово сопровождается контекстным определением, изображением, звуком и несколькими примерами предложений. Вы даже можете нажать на слово, чтобы увидеть, как оно используется в других видео на сайте. Одним щелчком мыши добавляйте любое слово в свои списки словаря.

Получите максимум удовольствия от прослушивания, проведя время в уникальном «режиме обучения» FluentU до или после просмотра видео, чтобы узнать все, что он может предложить. «Режим обучения» учитывает вашу историю обучения, задавая вопросы на основе того, что вы уже знаете, что настраивает вас на успех.

Мнемонические устройства

Используйте мнемонические устройства для сложных слов. Все из нас, кто изучает языки, знакомы с разочарованием из-за того, что словарный запас просто не приживается. Для этих проблемных слов попробуйте разбить слоги на рассказ из картинок.

Например, вы можете вспомнить немецкое слово wahrscheinlich (вероятно), представив себе войну между пиратами, во время которой один из членов экипажа чистит обувь капитана, сражаясь с кровососущей пиявкой. Звучит безумно? Возможно, но чем безумнее и ярче изображение, которое вы создаете, тем легче будет вспомнить словарный запас.

Наконец, повторений является ключевым моментом. Возвращайтесь к этим словам время от времени, чтобы освежиться и поднять себе эго!

4. Дополните свое чтение другими методами обучения

Конечно, чтение необходимо для изучения любого языка, но это еще не вся картина. Вы можете извлечь выгоду из приведенных выше упражнений, сочетая их с другими техниками.

Думайте об этих стратегиях как об одном-двух шагах в изучении языка.

Разговорная речь

Когда мы учимся читать, многие из нас практикуют субвокализацию, своего рода внутреннюю речь, при которой наш разум «произносит» слова по мере нашего продвижения.Субвокализация может улучшить наше владение звуком языка, особенно когда оно сопровождается реальным разговором.

В следующий раз, когда вы сядете читать на изучаемом языке, продолжайте субвокализацию и попробуйте читать вслух. Это поможет выработать правильное произношение и укрепить уверенность как в чтении, так и в устной речи.

Когда вы освоитесь, попробуйте записать себя, читая вслух . Затем послушайте воспроизведение и запишите слова и звуки, которые требуют доработки.Бонусные баллы, если вы найдете запись, на которой носитель языка читает тот же текст!

Разговор

Язык — ничто, если на нем говорят хотя бы два человека. Вы можете разговаривать сам с собой в течение всего дня, но еще лучше найти собеседника, с которым можно будет поговорить.

Найдите партнера по чтению и вместе попрактикуйтесь в чтении вслух. Делайте заметки, пока ваш партнер читает. Что вы можете узнать из того, как они говорят, и наоборот? Вы удивитесь, насколько эффективными могут быть две головы вместо одной.

Вступите в книжный клуб , чтобы улучшить понимание прочитанного и навыки критического мышления. Конечная цель чтения, конечно же, — понимание. Вы можете найти существующую группу на Meetup.com или создать свою.

Вы можете подумать, что этот метод лучше всего подходит для продвинутых учеников, но постарайтесь с самого начала критически относиться к тому, что вы читаете. Это поможет вам взаимодействовать с текстом, придать смысл чтению и сделать весь процесс менее утомительным.

В следующий раз, когда вы собираетесь читать на иностранном языке, запомните эти четыре простых стратегии. Пусть они станут вашей палочкой-выручалочкой, и наблюдайте, как быстро улучшаются ваши навыки чтения!

---

Натан Хеггем — энтузиаст языков, продавец сыра и киноман. Он целыми днями воспевает португальский сыр, смотрит как можно больше бразильских фильмов и отрабатывает гласные. Натан пишет о еде и фильмах в своем блоге CineMunch.

5 советов по изучению языков с помощью чтения литературы »Свободное владение за 3 месяца

---

Нет ничего лучше отличной книги.А если это иностранная книга? Даже лучше!

Вы можете многому научиться, читая книги на родном языке. Вы можете извлечь пользу из послания книги и в равной степени из ее языка. Другими словами, книга может улучшить ваш образ жизни и изучение языка одновременно.

Итак, как лучше всего читать книгу на родном языке?

Язык — это не только грамматика и словарный запас. Язык — это совершенно другой взгляд на мир. Это означает, что когда вы читаете книгу на другом языке, текст — это не только содержание, но и форма .Слова и выражения, выбранные автором, могут стать отличным источником обучения как в изучении языка, так и в предоставлении вам нового взгляда на мир.

Вы уверены, что читать литературу на других языках — это хорошая идея?

Помните, что литература не означает автоматически сложность. Детская литература может быть как простой, так и содержательной — она ​​идеально подходит для начинающих.

В этой статье я покажу вам пять простых приемов, которые вы можете использовать для более эффективного изучения языка посредством чтения литературы.

Вы готовы? Давай начнем!

1. Держите словарь под рукой

Поиск незнакомых слов в словаре — самая простая и одна из самых эффективных стратегий. Этот метод заключается в чтении текста, подчеркивании неизвестной лексики, поиске этих слов в надежном словаре, а затем записи их значений.

Я применял эту технику сотни раз и по пути обнаружил две важные стратегии, которые существенно улучшили мои результаты.

Самая большая ошибка , которую я сделал, заключалась в том, что я писал заметки в любом блокноте или на любом листе бумаги, а затем забывал их в каком-нибудь ящике. Если вы сделаете это, ваши усилия будут потеряны , потому что у вас будет доступ к этому словарю только один раз. Необходим надежный ноутбук. Даже если вы смешаете все предметы, которые изучаете, в одной тетради, это не будет проблемой, если все ваши заметки будут легко доступны.

Это приводит к моей второй стратегии, которая заключается в том, чтобы держать карманный ноутбук .Это небольшой блокнот, который помещается в кармане, чтобы его можно было носить с собой, когда вас нет дома. Таким образом, пока вы ждете автобус, в метро, ​​стоите в очереди или сидите в зале ожидания, когда у вас будет свободное время, вы сможете просмотреть свои записи.

В настоящее время существует возможность виртуального ноутбука. Evernote — это виртуальный блокнот, который работает на вашем смартфоне. Вы можете создавать заметки с текстом, аудио, контрольными списками, фотографиями или чем-нибудь еще, что хотите запомнить.Это очень практично для повседневной жизни и идеально подходит для записи словарного запаса.

Как вам запомнить весь словарный запас, который вы собрали в своей записной книжке? Я рекомендую использовать программное обеспечение с интервалом повторений, такое как Anki или Memrise. Эти приложения с карточками — наиболее эффективный способ выучить словарный запас, поскольку они побуждают вас запоминать слова , когда вы находитесь на грани того, чтобы забыть их .

2. Сравнительное чтение: держите две книги бок о бок

Эта стратегия — больше работа, чем держать под рукой словарь.Тем не менее, абсолютно того стоит . Я называю это «сравнительным чтением». Оно предполагает одновременное чтение оригинальной книги и перевода.

Этот метод предназначен не только для чтения. Это также касается заметок. Какие заметки? Что ж, записывая интересные отрывки, комментарии, словарный запас, все, что вы придумаете, поможет вам узнать еще больше. Опять же, эти записи необходимо делать в надежном ноутбуке , и они должны быть легко доступны для использования в будущем.

Говоря о заметках, я хотел бы поделиться с вами частью своей записной книжки. В нем есть каракули и, возможно, ошибки, но все работает именно так. Эти заметки взяты из Сиддхартхи Германа Гессе, моего любимого немецкого писателя. Обратите внимание, что на этой странице есть несколько комментариев к повествованию и только два отрывка. Я попытался выбрать страницу, на которой не так много нацарапан.

Признаюсь, что я прочитал не так много книг таким способом и использовал этот метод только для немецкого языка.Одной из книг, которые я прочитал, применяя эту технику, была «Степной волк» («Степной волк»), и это заняло у меня вдвое больше времени, чем обычно.

Другой способ применить эту стратегию — использовать двуязычных книг . Это проще, потому что вам нужно работать только с одной книгой за раз. Но вы все равно должны делать заметки и следовать тем же правилам: делайте заметки в надежной записной книжке. Извлекайте интересные отрывки, отличные предложения и новую лексику.

В первой книге, которую я прочитал на французском, я применил эту технику.Я только что поступил в университет, я никогда в жизни не изучал французский язык и знал достаточно, чтобы сдать вступительный экзамен, потому что учился за три месяца до экзамена. Если отвлечься, это книга, которую я прочитал на двух языках:

Излишне говорить, что чтение книги на двух языках — действительно интересное и приятное занятие. Вы можете прочитать любимую книгу на любимом языке и узнать больше о них обоих одновременно. Как это чудесно?

3. Читайте комиксы (картинки не обман!)

Это правда … Я начал читать по-французски с Рембо, но я не начал читать по-итальянски с Унгаретти.Мне было всего 9 лет, когда я начал изучать итальянский, и в то время я был заядлым читателем комиксов . Когда мне исполнилось 10, я получил сказочный подарок на Рождество: серию комиксов на итальянском языке, которые мой итальянский друг отправил по почте.

Какое блаженство! Только представьте. Теперь я мог читать книги, которые мне нравились больше всего, на том языке, который я учил! Я был поражен тем, как эти журналы пришли ко мне из столь далекой Италии…

Этот комикс очень старый, не так ли? Объяснение: я получил его 18 лет назад.

Я много читал. По сей день я с удовольствием читаю комиксы, не только комиксы, но и комиксы . Комбинация изображения и текста упрощает понимание изучаемого языка. Более того, некоторые комиксы могут вызвать огромное чувство чувствительности, как красивая фраза в книге .

Чтение комиксов — это увлекательный способ учиться с остроумием и юмором. Стоит потратить немного времени на чтение комиксов на других языках. Я могу показать вам пример.Что вы думаете об этом комиксе, написанном на испанском языке?

4. Читайте во время прослушивания аудиокниги

Это мой любимый метод! Чтение во время прослушивания — один из лучших способов, которые я нашел для изучения языка. Как и в случае со сравнительной стратегией чтения, вам нужно быть готовым управлять двумя книгами одновременно, в данном случае двумя разными формами медиа. Но уверяю вас, нет ничего лучше, чем слушать носителя языка, пока вы следите за текстом.

Слушать и читать одновременно — дело привычки.Вы привыкнете к этому быстрее, чем думаете. Я знаю, это может показаться безумным, похоже, вы не сможете сосредоточиться на обоих сразу, но если вы попытаетесь, вы увидите, что это не так уж и сложно.

Слух, когда вы читаете, улучшит ваши словесные ассоциации с произношением. Вы начнете понимать, что неправильно произносили слова или что одно слово имеет более одного произношения.

Необязательно начинать с романа. Одновременное чтение и прослушивание стихотворения может быть отличным способом начать применять эту технику.

Последнее замечание: этот метод также отлично работает, когда вы не можете сосредоточиться на очень скучной книге, необходимой для вашего университета. Я не могу вспомнить, сколько книг я прочитал таким образом и по этой причине. От Шекспира до Пруста все книги, которые я считал скучными или трудными, читались именно так.

Беспокоитесь о стоимости аудиокниг? LibriVox — ваше решение. Librivox — это бесплатный ресурс с аудиокнигами на разных языках от разных авторов.Конечно, это просто классические авторы, потому что их произведения свободны от авторских прав.

5. Используйте книги для облегчения чтения для облегчения чтения

Джейн Остин тебе не по зубам? Почему бы вам не попробовать адаптированную версию для изучающих английский язык? Легко читаемые книги — отличный способ выучить язык. Я называю это «облегченным чтением».

Известные книги, адаптированные для изучающих язык, означают, что вы можете погрузиться в великую литературу, одновременно развивая языковые навыки. И что самое лучшее? Они разделены на уровни — от начального до продвинутого.Это означает, что вы можете получить выгоду, даже если вы уже являетесь читателем среднего уровня. Вам не нужно переходить на более низкий уровень, чтобы прочитать адаптированную книгу.

Самое большое преимущество , которое вы получаете, заключается в том, что книга написана с целью обучения языку. Многие из них имеют упражнения на понимание, грамматику и словарный запас.

Вторым положительным моментом является возможность чтения со звуком, поскольку подавляющее большинство этих книг поставляется с компакт-дисками. Таким образом, вы можете применить мою любимую стратегию (см. Номер 4 выше), следуя за носителем языка.

Книги для облегчения чтения доступны не только на английском языке. Быстрый поиск в Google поможет вам найти удобные для чтения книги на любом из ваших языков.

Этот инструмент упрощает чтение на иностранном языке

Вы когда-нибудь пробовали читать на иностранном языке?

Звучит как прекрасная идея.

Приготовьте себе горячий напиток, нырните под одеяло и закутитесь с переводом Гарри Поттера.

Как это на самом деле выглядит, когда я пытаюсь читать на иностранном языке

Найдите 3 слова, которых я не знаю в первом предложении.Выйдите из-под одеяла и возьмите смартфон, чтобы воспользоваться онлайн-словарем. Уравновешивайте кофе в локтевом уголке, сжимая Гарри Поттера в одной руке и смартфон в другой. Разлить кофе на одеяло.

Решите, что Гарри Поттер был слишком амбициозным.

Купи попроще детскую книгу.

Найдите 3 слова, которых я не знаю в первом предложении…

Преимущества чтения на иностранном языке

Несмотря на эти проблемы с прорезыванием зубов, у меня всегда было смутное ощущение, что чтение — это разумный способ выучить иностранный язык.

И это так. Исследования показывают, что люди, которые читают на иностранном языке, знают больше слов, чаще понимают грамматику, лучше пишут и даже могут говорить более свободно. И я не знаю, как вы, но я лучше проведу свой воскресный день, теряясь в переворачивании страниц на иностранном языке, чем заучивая словарные списки.

Но как насчет всех этих незнакомых слов? Как научиться читать на иностранном языке, не разочаровываясь и не разочаровываясь на первой странице?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как:

• Изучайте язык, читая то, что вам нравится.
• Воспользуйтесь бесплатным инструментом, который делает чтение на иностранном языке невероятно простым (все это время он был у вас под носом!).
• Запоминайте слова, которые вы читаете быстрее.

Почему читать на иностранном языке так сложно?

Было бы неразумно потратить несколько недель на уроки русского и надеяться, что прочувствуете копию «Анны Карениной». Все это знают.

Слишком много новых слов и сложных структур предложений, из-за которых предложения практически невозможно расшифровать.

А как насчет детских книг? Написано для тех крохотных человеческих существ, которые получают половину пищи из носовой полости. Неужто их должно быть легче читать на иностранном языке?

Не уверена.

Проблема с чтением детских книг на иностранном языке

В большинстве детских книг нет простого повседневного языка. Я узнал эту суровую правду, когда присматривал за двухлетним ребенком моего итальянского друга. Я довольно свободно говорю по-итальянски, но, читая сказку маленькой Клары на ночь, я обнаружил больше новых итальянских слов, чем когда читал широкую газету за утренним кафе.

Детские книги говорят о пикси и антилопе гну, и если вы уже знаете, как говорить о пикси и антилопе гну на языке, который вы изучаете, вам, вероятно, не нужно читать эту статью.

Так в чем же выход? Как начать читать на иностранном языке, не перегружая себя новыми (а иногда и бесполезными) словами?

Один из способов — использовать короткие рассказы или средства для чтения, специально предназначенные для изучающих язык. Эти книги с простой грамматикой и повседневной лексикой идеально подходят для того, чтобы сделать первые шаги в чтении иностранного языка.

Тем не менее, мне иногда хочется, чтобы сценаристы вспомнили, что, хотя я говорю как трехлетний ребенок, когда говорю на иностранном языке, на самом деле я не трехлетний ребенок. Я 31-летний мужчина с ипотечным кредитом, который пьет Джонни Уокера и наслаждается хорошо поставленной атомной бомбой.

Есть очень много историй в стиле «Бифф и Чип, идут в зоопарк», с которыми я могу справиться, прежде чем мои глаза начнут слезиться от зевоты скуки.

Идеальный способ научиться читать на иностранном языке

Разве не было бы хорошо изучать иностранный язык, читая то, что вам действительно нравится? Что-то, о чем вы заботитесь настолько, чтобы окупить усилия, затраченные на выяснение смысла? Тема, которая вам так нравится, вы читали на своем родном языке, просто для забавы?

Для этого вам понадобится место, где вы сможете найти много интересного для чтения на изучаемом вами языке.Назовем это Интернетом.

Вам также понадобится способ понимать новые слова без необходимости постоянно искать их в словаре.

Представляем…

Расширение Google Translate: как облегчить чтение на иностранном языке

Знаете ли вы, что у Google Translate есть расширение, которое позволяет превратить любую иностранную веб-страницу в интерактивный словарь? Это означает, что вы можете получить мгновенный перевод незнакомых слов, просто нажав на них.Вот как это работает:

После того, как вы установили расширение Google Translate, вот несколько советов, которые помогут вам извлечь из него максимум пользы.

7 способов максимально эффективно читать с расширением Google Translate

1. Начните с простого

Важно выбирать материалы на правильном уровне, чтобы у вас получился хороший поток. То, что вы можете легко находить слова, не означает, что вы должны искать всех из них .Если обычные веб-сайты кажутся слишком сложными, вы можете начать с веб-сайтов, предназначенных для изучающих язык, таких как Slow German или The Chair’s Bao.

Чтобы найти подобные сайты на языке, который вы изучаете, попробуйте выполнить поиск по запросу «веб-сайты для чтения [укажите целевой язык]», и вы должны найти несколько списков, с которых можно начать.

2. Начните с малого

Расширение Google Translate значительно упрощает чтение на иностранном языке. Но научиться читать на новом языке потребует определенных усилий, как бы вы это ни делали.Чтобы сделать его более управляемым, начните с чтения короткими сериями и постепенно переходите к более длинным отрывкам по мере повышения вашего уровня.

Интернет отлично подходит для такого рода чтения. Вы часто слышите, как люди жалуются, что Интернет испортил наше чтение: благодаря «эффекту Buzzfeed» мы больше привыкли пролистывать фрагменты информации, чем сидеть и концентрироваться на чем-то в течение длительного времени. Но такие статьи идеально подходят для чтения на иностранном языке, потому что они содержат небольшие фрагменты текста с большим количеством фотографий, чтобы облегчить восприятие (и мозг).

Чтобы узнать, существует ли Buzzfeed на том языке, который вы изучаете, зайдите на buzzfeed.com, нажмите «Ещё», а затем найдите маленькую рамку в правом нижнем углу, где указано, какую версию вы используете. Здесь вы увидите список различных версий, включая Германию, Мексику и Бразилию. Теперь вы можете потеряться в паутине интернет-банальностей, не чувствуя вины!

Buzzfeed — отличное место, чтобы начать читать онлайн на иностранном языке: текст краткий, и есть много фотографий, чтобы облегчить восприятие (и мозг!).На этой фотографии показано, как изменить языковые настройки.

3. Читайте то, что вам небезразлично

Чтобы расшифровать страницу на иностранном языке, нужны усилия — если вас не волнует содержание, у вас будет меньше мотивации работать.

По мере повышения вашего уровня вы можете начать читать блоги о ваших интересах. Чтобы найти их, выполните поиск в Google на целевом языке по запросу «блоги + ваши интересы».

Например, если вы изучаете испанский язык и увлекаетесь путешествиями, выполните поиск по запросу «blogs viajes», и вы найдете такие статьи, как эта, со ссылками на множество прекрасных испанских блогов о путешествиях.

Или, если вы изучаете французский язык и ведете блоги о моде и красоте, попробуйте выполнить поиск по запросу «blogs mode beauté», и вы будете избалованы выбором на первой странице.

Если вы наберете «блоги + ваш интерес» (например, blogs beauté) на изучаемом языке, вы найдете статьи с предложениями о новых блогах, на которые следует подписаться. Все время, потраченное на Интернет, больше не будет потрачено зря — теперь вы можете использовать его, чтобы практиковаться в чтении на иностранном языке!

В качестве альтернативы, если вам нравится читать новости в Интернете, почему бы не попробовать сделать это на языке, который вы изучаете? Просто введите язык, который вы изучаете + газеты в Википедии (например,грамм. Испанские газеты), и вы должны увидеть хороший список.

Расширение Google Translate значительно упрощает чтение газет на иностранном языке.

4. Используйте свое суждение

Если вы использовали Google Translate более 5 минут, то, возможно, заметили, что он иногда говорит какую-то странную хрень. У расширения тоже есть эти маленькие причуды. Только что на французском я читал предложение о том, как в тесной обуви можно получить ампулу . Я предположил, что это должно означать «волдырь», но когда я нажал на него, Google дал мне «лампочку» (да, французы используют одно и то же слово для обозначения лампочки и волдыря, кто знал ?!)

Расширение несовершенно, поэтому время от времени вам может понадобиться проверять переводы в более авторитетном онлайн-словаре, таком как WordReference или Collins.Тем не менее, в большинстве случаев расширение делает все правильно, так что иногда стоит смириться со случайными сбоями.

4. Запоминайте слова, рискуя угадать

Когда вы можете переводить слова одним щелчком мыши, возникает соблазн нажимать на каждое незнакомое слово, не задумываясь о нем. Но когда я ловлю себя на этом, эти слова быстро проскальзывают сквозь дырки в моей голове.

Чтобы пополнить словарный запас на иностранном языке, вам нужно потратить время на его изучение и попытки понять, что это значит, из контекста.Это вызывает у вас любопытство: «Интересно, означает ли это слово…?». А любопытство — это очень хорошо для учебы.

Вспомните школу. Если вы задали вопрос учителю, вы были вовлечены в ответ, поэтому вы, вероятно, запомнили его лучше, чем если бы учитель просто сказал вам ту же информацию на лекции.

Создание в уме вопроса о значении слова и поиск ответа работает таким же образом. Вместо того, чтобы рассматривать расширение Google Translate как инструмент для перевода незнакомых слов, думайте о нем как о способе проверки своих догадок.Таким образом, незнакомые слова с большей вероятностью запомнятся вам.

5. Не зацикливайтесь на каждом незнакомом слове

При чтении на иностранном языке естественно желание искать каждое новое слово. А расширение Google Translate позволяет очень легко это сделать.

Но когда дело доходит до поиска слов, которых вы не знаете, важно соблюдать баланс. Если вы постоянно останавливаетесь, чтобы что-то узнать, у вас не получится получить хороший поток и получить удовольствие от чтения.Тем не менее, если вы вообще не будете искать какие-либо слова, вы можете не знать, о чем идет речь в книге.

Как правило, полезно искать только те слова, которые мешают вам понять общий смысл предложения. Что касается других, если они достаточно распространены, вы со временем их освоите, а если они не так распространены, вам, вероятно, в любом случае не нужно беспокоиться об их изучении.

6. Используйте или потеряйте

Чем больше вы взаимодействуете со словом, тем легче его запомнить.Вы можете помочь себе запомнить новые встречающиеся слова, сохранив их где-нибудь (в записной книжке, на телефоне, в текстовом документе или на листе Excel…) и используя их по-разному. Почему бы не попробовать написать рассказ новыми словами? Или думаете о том, когда вы могли бы использовать их в реальной жизни, и писать примеры предложений? Или ввести их в Google, чтобы узнать, как их используют носители языка?

Не беспокойтесь об этом с каждым новым словом, которое вы видите, так как это может быстро стать ошеломляющим! Просто выберите ключевые слова, которые вы действительно хотите запомнить.

7. Не слишком старайся

Если у вас есть записная книжка рядом с вами, и вы чувствуете желание писать новые слова и делать заметки во время чтения, отлично. Но не думайте, что вы всегда должны это делать. Если вам немного лень и вы предпочитаете просто читать, ничего страшного!

Самое важное — это выработать привычку к чтению, которая приносит вам достаточно удовольствия, чтобы поддерживать ее в долгосрочной перспективе. Сделайте это, и вы серьезно продвинетесь в изучении языка.

А ты?

Если вы планируете использовать расширение Google Translate для чтения на иностранном языке, я буду рад получить известие от вас! Какой язык вы изучаете? Какие сайты вы собираетесь читать? Можете ли вы поделиться какими-нибудь хорошими веб-страницами для чтения на иностранном языке?

Китай меняет мировоззрение

В основе крипто-кредитования лежит торговля криптовалютами и спекуляции.Существует большой спрос на заимствования криптовалюты, потому что хедж-фонды — и ряд инвесторов — обнаружили, что они могут зарабатывать деньги, делая ставки с кредитным плечом на токены и производные криптовалюты. Поскольку эти игроки могут зарабатывать значительные суммы с помощью своих торговых стратегий, они могут позволить себе платить посредникам высокие ставки за заимствование криптовалюты. Эти платежи, за вычетом прибыльной доли, доходят до обычных крипто-инвесторов, поскольку доходность намного превышает то, что они могут получить от банковских депозитов.

Конечно, продукты не застрахованы FDIC.И, в конечном итоге, более высокий риск продуктов объясняет, почему есть более высокие вознаграждения. Пока что не было громких примеров неудачного кредитования криптовалюты. Но если бы существовал сценарий, при котором токены выдаются взаймы и не возвращаются, это может привести к каскадным сбоям во всем мире криптографии и даже в традиционной финансовой системе. Вот почему регулирующие органы все чаще говорят о системных финансовых рисках, связанных с криптовалютой.

Coinbase отменила запуск своей программы Coinbase Lend в сентябре после того, как SEC заявила, что предложение является ценным бумагом.А генеральный прокурор Нью-Йорка Летиция Джеймс в этом месяце отправила Celsius и Nexo приказы о прекращении действия их продуктов, приносящих проценты, и запросила информацию у трех других компаний.

Coinbase отказалась комментировать эту историю, но представила предложение по структуре крипто-политики, которая частично касается ее продукта криптографического кредитования.

При все еще низких процентных ставках разработчики криптографии заполнили пустоту с помощью DeFi. Предпосылкой децентрализованного финансирования является устранение посредников, таких как банки и другие финансовые учреждения.Потребители и предприятия начинают использовать эти продукты. На платформах DeFi размещено более 244 миллиардов долларов.

DeFi и другие формы кредитования на основе криптографии могут в конечном итоге поставить под угрозу более традиционные сберегательные продукты, хотя обычные банковские депозиты только в США выросли до более чем 17 триллионов долларов, что вызвано пандемией. Во всяком случае, криптовалютное кредитование предложило долгожданный выход для крошечной части этого дохода от поиска денег.

Помимо удовлетворения жажды доходности, продукты криптографического кредитования также являются «фундаментальным строительным блоком отрасли», — сказал Стивен Голдфедер, соучредитель Offchain Labs.По его словам, большинству криптопроектов требуется ликвидность в своих токенах для роста и масштабирования операций, а также для привлечения новых разработчиков для создания приложений или художников для создания NFT. Он также добавил, что они позволяют пользователям инвестировать или участвовать в новых проектах.

Но финансовые аспекты продуктов DeFi, даже если они созданы для других целей, могут также регулироваться, особенно если они предоставляют токены или стимулы, сказал председатель SEC Гэри Генслер. Как именно SEC будет регулировать децентрализованную систему, которой не владеет ни одна компания, пока не ясно.

Интерес к криптовалюте

Несколько компаний предлагают кредитные продукты, которые работают так же, как предложенный Coinbase Lend. К ним относятся BlockFi, Nexo и Celsius. Их продукты принимают криптовалюту, а затем выплачивают прибыль клиентам. BlockFi предлагает обратно около 8% процентов по биткойнам и другим токенам, сообщая, что он инвестирует эти активы в акции и фьючерсы и ссужает их для получения этой прибыли. BlockFi подверглась тщательной проверке со стороны регулирующих органов в Алабаме, Нью-Джерси, Техасе и Вермонте из-за своего продукта с процентным счетом.

Поскольку эти продукты не регулируются, то, как именно они приносят доход для потребителей — и насколько это рискованно — не всегда прозрачно. Например, BlockFi сообщает: «BlockFi также участвует в ряде других видов деятельности, приносящих доход, которые поддерживают его баланс и выплату процентов в криптовалюте».

«Мы активно взаимодействуем с регулирующими органами, чтобы убедиться, что они хорошо разбираются в предложениях BlockFi», — говорится в заявлении официального представителя BlockFi. «Мы считаем, что наши продукты и услуги являются законными и подходящими для участников криптовалютного рынка, и мы по-прежнему твердо привержены защите прав потребителей на получение процентов от их криптоактивов.«

Комиссия по ценным бумагам и биржам заявила, что эти продукты являются ценными бумагами, исходя из определения, что инвестиционный контракт« существует, когда есть вложение денег в обычное предприятие с разумным ожиданием получения прибыли от усилий других ».

Позиция SEC привела в замешательство генерального директора Coinbase Брайана Армстронга, который в сентябре написал в Твиттере: «Кажется странным — как кредитование может быть ценным бумагам?» Его твит вызвал насмешки, в том числе явный подтвит из аккаунта SEC в Twitter, который предлагал объяснить облигации.

Основываясь на правовом правиле под названием «Тест Хауи», которое определяет, является ли что-либо инвестиционным контрактом, и «SEC против Эдвардса», дело Верховного суда 2004 года, «совершенно очевидно», что то, что предлагает Coinbase, было ценной бумагой, сказал Дэн Оури, профессор кафедры юрист Корнельского университета, который писал о регулировании банков и финансовых рынков. «Если вы вкладываете деньги в кого-то с надеждой на получение прибыли, эти инвестиции, скорее всего, являются ценными бумагами», — сказал Оури.

Есть также продукты, которые принимают U.S. долларов от розничных клиентов и конвертируют средства в криптовалюту на серверной стороне. Эти клиенты видят в своем аккаунте только фиатные деньги. Они разработаны, чтобы облегчить непрофессионалам доступ к предполагаемым финансовым возможностям криптовалюты.

Одна компания, Outlet Finance, заявляет, что исторически приносила клиентам доходность от 6% до 9%. По словам соучредителя Патрика Манфра, на задней панели Outlet конвертирует фиат в стейблкоины Terra UST и Celo CUSD.

Outlet использует системы DeFi, такие как Anchor, автоматический протокол кредитования в сети Terra.Когда пользователь авторизует платеж в Outlet, партнер Outlet конвертирует его в криптовалюту, которая идет напрямую на Terra или Celo, сказал Манфра.

«Мы не попадаем в поток средств, которые хранятся у наших поставщиков услуг депозита», — сказал Манфра. Это сделано для того, чтобы вас не отнесли к категории отправителей денег, которые могут вызвать регулирование на государственном уровне.

Другая компания, Eco, конвертирует фиатные деньги клиентов в доллары США и предлагает доходность от 2,5% до 5%. Он использует партнера, Wyre, для ссуды клиенту USDC на бэк-энде.

«Клиенты все больше устают от того, что их деньги не работают на них, и готовы вернуть себе контроль», — сказал генеральный директор Eco Энди Бромберг. «Это часто означает поиск ценности, которую банк им больше не предоставляет, и новые финтех- и криптографические продукты могут помочь в этом».

Крипто для бизнеса

Существуют продукты, которые регулируются или предназначены только для предприятий, крупных организаций или аккредитованных инвесторов, что может ограничить их нормативное воздействие.К ним относятся Circle Yield и продукт Treasury Compound Labs. Они открыты только для аккредитованных инвесторов — и их покровители в некоторых случаях добивались регулирования в виде ценных бумаг.

Казначейский продукт Compound Labs конвертирует доллары клиентов в стейблкоины USDC, работая с поставщиком стейблкоинов Circle. Fireblocks предоставляет услуги хранения. Затем он отправляет токен в составной протокол, систему DeFi, которая автоматически передает его контрагентам.

Продукт Compound Treasury обеспечивает 4% -ную доходность, которая, по его словам, «гарантирована».«Продукты Compound являются ценными бумагами и предлагаются только аккредитованным инвесторам или учреждениям, но не розничным инвесторам, как предложения Положения D в соответствии с Правилом 506 (c) Комиссии по ценным бумагам и биржам. В этом смысле они похожи на инвестирование в стартапы или венчурный фонд.

Circle, стоящая за стейблкоином USDC, имеет свой собственный регулируемый продукт Circle Yield, который открыт только для аккредитованных инвесторов ». Circle Yield предлагается инвесторам из США в качестве обеспечения и предлагается исключительно аккредитованным инвесторам в качестве частного размещения в рамках освобождение от регистрации Circle Bermuda.По словам представителя Circle, деятельность дополнительно контролируется Валютным управлением Бермудских островов в соответствии с нашей лицензией на ведение бизнеса с цифровыми активами «.

BlockFi также имеет корпоративные казначейские продукты, в том числе счета BlockFi для предприятий, которые не предназначены специально для аккредитованных инвесторов и которые являются не зарегистрированные ценные бумаги. BlockFi также предлагает криптографические трастовые продукты для аккредитованных инвесторов.

Исключение DeFi?

Наконец, существуют чистые системы DeFi, некоторые из которых используются крипто-кредиторами для заработка денег, которые они затем выплачивают своим клиентам.Например, Compound и Anchor позволяют людям размещать криптоактивы в сетях, где они автоматически сопоставляются с заемщиками.

Anchor, запущенная в марте, имеет в своей системе кредитования около 5 миллиардов долларов. По словам До Квона, генерального директора Terraform Labs, создавшей Terra and Anchor, он был разработан, чтобы предлагать более высокую прибыль, чем традиционные финансовые продукты, процентные ставки по которым падали почти до нуля.

«Существовали широкие возможности для внедрения протокола кредитования с эффективным капиталом, который предлагал стабильные привлекательные процентные ставки и просто захватил большую часть рынка, и это именно то, что мы сделали», — сказал он.

Будет ли и как регулироваться продукция DeFi — вопрос открытый. Anchor был запущен Terraform Labs, но теперь работает как автоматизированная система, управляемая членами сообщества.

Квон считает, что подходы к регулированию будут зависеть от того, насколько действительно децентрализованными окажутся системы: «Я думаю, что нормативные акты будут рассматривать каждый из этих протоколов немного по-разному в зависимости от фактов и обстоятельств, а также степени децентрализации и типа. рынка, на котором они работают.Квон и его компания недавно подали в суд на Комиссию по ценным бумагам и биржам в связи с повесткой в ​​суд, которую он получил от агентства.

Несмотря на отмену программы кредитования, Coinbase по-прежнему платит держателям некоторых токенов ставку до 5% за стекинг токенов. Стейкинг — это отдельный процесс, при котором токен держатели депонируют свои токены для поддержки протокола и помощи в проверке транзакций. Это примерно аналогично майнингу в мире биткойнов, но рассматривается как более сложный и эффективный способ поддержки транзакций в блокчейне.

Ставки токенов не выдаются в кредит. таким же образом — право собственности остается за первоначальным держателем токена, в отличие, скажем, от BlockFi, который явно сообщает клиентам, что «цифровой актив заменяется обязательством вернуть ту же сумму этой криптовалюты.«

Тем не менее, тот факт, что система кредитования децентрализована или автоматизирована, не обязательно означает, что она освобождена от законов о ценных бумагах, — говорит Ори из Корнелла.

По сообщениям, SEC исследует Uniswap Labs, компанию, стоящую за децентрализованной криптобиржей Uniswap, чтобы выяснить, как инвесторы используют Uniswap и то, как он продается.

Отсутствие ясности со стороны регулирующих органов США по криптовалюте оставило многих предпринимателей в неведении относительно того, что они могут и чего не могут делать, сказал Брэдли Туск, соучредитель Tusk Venture Partners.

«Это говорит об основной проблеме, с которой мы сталкиваемся с регулированием криптовалюты», — сказал Туск. «Давайте установим некоторые правила, какими бы они ни были. Как только они установят какие-то правила, все будут жаловаться. Однако это дает им некоторые правила, с которыми можно работать».

Время чтения для малышей (для родителей)

Какие преимущества чтения для моего малыша?

Дети, которые много слышат, лучше учатся в школе. А быть прочитанным — один из лучших способов услышать язык.

Чтение для малышей закладывает основу для самостоятельного чтения в будущем.Проблемы с чтением бывает сложно исправить, когда они обнаруживаются в начальной школе. Но многие проблемы с чтением можно предотвратить, если начать читать в младенческом и дошкольном возрасте.

Прежде чем дети научатся читать сами, им необходимы ранние навыки грамотности. К ним относятся:

• Обладающий большим словарным запасом и умение ими пользоваться
• понимание того, что слова состоят из более мелких звуков (так называемая фонематическая осведомленность)
• понимание того, что знаки на странице представляют собой буквы и слова
• зная буквы алфавита

Чтобы освоить эти навыки, малышу не нужны игры, карточки или специальные инструкции.Как можно чаще читать детям — лучший способ научить их читать самостоятельно.

Помогая вашему ребенку перейти в раннее детство

Чтение вслух также является важным способом помочь детям перейти из младенческого возраста в ранний. В возрасте от 1 до 3 лет у малышей есть праздники и проблемы. Таким образом, им может быть полезно услышать истории о других детях и о том, как они столкнулись со своими страхами по поводу того, что находится под кроватью, или научились пользоваться горшком.

Дети делают большие скачки в словарном запасе за это время и узнают о буквах, формах, цветах, погоде, животных, временах года.Это можно укрепить с помощью книг. Выберите книги с множеством картинок, на которые ваш ребенок может указать и назвать.

Но, несмотря на то, что он взволнован тем, чтобы познавать мир и испытать его на себе, он также нуждается в прочной связи с вами. Регулярное совместное чтение может укрепить эту связь, помогая вашему малышу чувствовать себя в безопасности и комфортно.

Когда и как читать малышам

Часто читать детям ясельного возраста (если возможно, хотя бы раз в день) — отличная цель. Выбор обычного времени для чтения (особенно перед сном и перед сном) помогает детям научиться сидеть с книгой и расслабляться.Но вы можете читать в любое время, когда ваш ребенок кажется в настроении.

Если ваш малыш позволяет вам, держите его или ее на коленях, когда будете читать. Это поможет вашему малышу чувствовать себя в безопасности, счастливым и расслабленным. Это также показывает, что вы уделяете все свое внимание, показывая ребенку что-то новое, и побуждает ребенка участвовать.

Малыши любят делать что-то самостоятельно. Поощряйте это, разложив три или четыре книги и попросив ребенка выбрать одну. Похвалите выбор, позвольте малышу помочь вам перелистывать страницы и просите о помощи, когда вы находите что-то на странице.Вашему ребенку понравится заканчивать предложения в книгах, используя знакомые или повторяющиеся фразы или стишки. Когда вы подойдете к знакомой или повторяющейся фразе или стишку в книге, сделайте паузу и дайте ребенку закончить.

Вот еще несколько советов по чтению:

• Читайте любые книги, которые просит ваш малыш, даже если это одна и та же книга каждую ночь в течение недель и недель (а также недель и недель).
• Читайте медленно, чтобы малыш мог понять историю.
• Читайте выразительно, используя разные голоса для разных персонажей и повышая или понижая голос в зависимости от ситуации.
• Выбирайте прочные настольные или тканевые книги. Вы можете позволить своему ребенку пользоваться этими книгами, не беспокоясь о том, что страницы могут разорваться.
• Во время чтения используйте куклы, игрушки для пальцев (например, «Itsy Bitsy Spider») или реквизит.
• Поощряйте малыша хлопать в ладоши или петь, когда вы читаете сборники ритмичных песен и песен.
• Поговорим о картинках. Наведите указатель мыши на предметы и назовите их. Затем попросите ребенка назвать их вместе с вами и похвалите ребенка за их ответ.
• Задавайте открытые вопросы: «Как вы думаете, почему лев идет в лес? Как вы думаете, что будет дальше?» Это поможет вашему ребенку задуматься над историей и задать вопросы.
• Используйте имя вашего ребенка как имя персонажа в книге.
• Удачи! Покажите ребенку, что чтение доставляет удовольствие.

Сидеть еще не нужно

Попытка читать ребенку, который не сидит на месте, может расстраивать. Будьте терпеливы и продолжайте пытаться.Найдите книгу или несколько интересных страниц. Если это не сработает, не выполняйте принудительное считывание, но обязательно попробуйте еще раз позже. Помните, что малыши любят повторение — если вашему ребенку не интересны книги, возможно, вам придется найти любимую и читать ее снова и снова.

Некоторым занятым малышам нравится вставать, пока вы им читаете. Другим нравится просмотреть одну или две страницы, прежде чем перейти к чему-то другому. Держите книгу подальше — дети могут захотеть вернуться к ней позже, и вы должны поощрять их.

Ничего страшного, если ваш ребенок не может сидеть спокойно всю книгу — у малышей скоро увеличится время концентрации внимания. Вы можете продолжать читать, даже если ваш ребенок двигается. Перед сном позвольте ребенку трогать любимые игрушки и играть с ними, пока вы читаете вслух. Звук вашего голоса будет успокаивающим напоминанием о том, что вы ложитесь спать, и о том, что книги являются его частью.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок сидит неподвижно, раскрашивая или играя с любимой игрушкой, пока вы читаете.Некоторые дети могут не смотреть на вас или книгу, но это не значит, что они не интересуются или не слушают.

Вы хотите, чтобы у вашего ребенка были положительные ассоциации с чтением. Если вы чувствуете напряжение или ребенок сопротивляется, отложите книгу и вернитесь к ней позже.

Чтение для вашего ребенка — только один из способов развить ранние навыки грамотности. Вы также можете:

• Говорите с ребенком в течение дня.
• Пойте песни, играйте в рифмующиеся игры и вместе сочиняйте собственные истории.
• Дайте ребенку бумагу и мелки, чтобы он мог попрактиковаться в письме.

Также учитывайте ограничения на использование экранного времени, будь то телевизор или другие электронные устройства.

Выбор книг для малышей

Дети дошкольного возраста хотят чувствовать себя включенными и способными. Поэтому выбирайте книги, за которыми они могут следовать, особенно те, которые содержат знакомый или повторяющийся текст, чтобы они могли заполнить слова. Поддерживайте интерес своего малыша, выбирая книги с небольшим количеством слов на странице и книги на темы, которые, как вы знаете, понравятся вашему ребенку.

Для детей младшего возраста (12–24 месяца):

• Вам понадобятся крепкие настольные книги с изображениями (особенно фотографиями) детей, которые делают то, что они делают каждый день. Книги о сне, ванне или приеме пищи — все это хороший выбор; то же самое можно сказать о книгах о том, чтобы сказать «привет» или «до свидания». Пусть активные руки будут заняты откидными страницами и текстурами на ощупь.

Для детей старшего возраста (24–36 месяцев):

• Дети этого возраста начинают переворачивать бумажные страницы, так что сейчас хорошее время выйти за рамки настольных книг.Они также начинают понимать механику чтения. Им нравятся повторяющиеся книги, которые легко запомнить, так что они могут «читать» вместе.

К этому моменту вы начнете знать, что нравится вашему ребенку. Будь то поезда, грузовики или плюшевые медведи, найдите книги об этом. Детям этого возраста также нравятся книги о детях, семьях и животных.

Малыши любят смотреть самодельные книги, альбомы для вырезок или фотоальбомы с людьми, которых они знают (попробуйте добавить простые подписи).Поэзия и песенники также подходят для этой возрастной группы. Вы можете обнаружить, что время рассказа превращается во время пения.

Простые способы сохранить книги доступными

Малыши любят выбирать и смотреть книги самостоятельно. Храните книги в корзине на полу или на низкой полке, чтобы ребенок мог дотянуться до них и рассмотреть их самостоятельно. Держите несколько книг в машине и всегда держите их под рукой на случай долгого ожидания у врача или очередей в продуктовом магазине.

Посетите библиотеку или книжный магазин и позвольте ребенку выбрать книги для чтения дома.Во многих библиотеках и книжных магазинах есть детские рассказы, которые нравятся детям. И пусть ваш ребенок увидит, как вы читаете для развлечения. Это отличный способ стать для вашего малыша образцом для подражания в чтении.

переводчиков заслуживают большего признания за свою работу

30 сентября, в Международный день перевода, писательница и переводчик Дженнифер Крофт приняла решение больше не переводить книги без имени на обложке в рамках публичной кампании — # TranslatorsOnTheCover. Крофт опубликовал открытое письмо на сайте U.K. Сайт Общества авторов вместе с другим писателем Марком Хэддоном и опубликовал более 100 авторов, уже поддерживающих петицию. Общество авторов поддержало эту кампанию и уже собрало более двух тысяч подписей.

Помимо таких имен, как Нил Гейман, Брайан Вашингтон и Бернардин Эваристо, подписалась также Ольга Токарчук. Ее книга 2019 года, переведенная Крофтом, Flight , получила Нобелевскую премию по литературе, Книжную премию и стала финалистом Национальной книжной премии за переводную литературу.

В качестве дополнительного бонуса я добавлю некоторые из моих любимых переведенных работ (с другого языка на английский, если он был непонятным). Либби, метод, с помощью которого я обычно читаю, делает кредитные переводчики и аудиокниги. рассказчики. Что касается крышки, то она размером с мой большой палец на моем телефоне, поэтому я обычно просматриваю ее. Однако, собирая эти изображения, я начал замечать, что упоминание автора на обложке является случайным или неудачным…

(Изображение: Grove Press)

Как это помогает читателям, библиотекам и продавцам книг

Говоря о рассказчиках, они сами по себе звезды в исполнении текста вслух.Иногда некая мегакорпорация (Audible через Amazon) продвигает эксклюзивные аудиокниги с известными звездами кино и телевидения. Благодаря системе распознавания / маркировки Либби я находил книги (через Либби), просто видя, над чем еще работал рассказчик, например, над Бахни Терпин. Поскольку мне нравился ее рассказ в « Dread Nation » Джастин Айрленд (дуология), я чувствовал себя более непринужденно, работая над своей первой книгой Джеймса Болдуина с If Beale Street Could Talk . Я смотрел его интервью и даже смотрел фильм 2018 года, но все равно нервничал.

У меня не было такого опыта работы с переведенными произведениями, потому что я все еще не понимаю, что чтение переведенной художественной литературы — это не занудство и не ограничивается академическим пространством. Это одна из причин, по которой я выбираю короткие рассказы с переведенной художественной литературой, потому что мое завершение работы заставит меня закончить книгу, независимо от того, насколько она мне не нравится.

В любом случае знакомое имя на обложке нескольких переведенных текстов поможет читателям почувствовать легкость и при этом получить совершенно новый опыт чтения книги, изначально написанной на другом языке.Я выбрал совершенно новый для себя жанр, потому что автор написал книгу в другом жанре, который мне более удобен. Это был простой переход, и включение имен переводчиков, опять же, дает ощущение знакомства. Точно так же, как я упоминал выше с аудиокнигами.

Это не безвестные книги

Одной из самых популярных научно-популярных книг за последние несколько десятилетий была мексиканская (с влиянием тольтеков) книга самопомощи Четыре соглашения: Практическое руководство к личной свободе .Написанная Доном Мигелем Руисом и переведенная Джанет Миллс, книга вошла в пятерку самых продаваемых документальных изданий для взрослых в этом году. Для справки: Четыре соглашения был выпущен в 1997 году. Итак, переведенные произведения — это не малоизвестные тексты, спрятанные для литературных снобов. Это популярные и читаемые книги во многих жанрах.

Другой пример преобладающего на рынке переведенного текста — манга. Я не собираюсь углубляться в это, потому что я только начал их читать, однако рост аниме и манги в США.С. был бы невозможен без этих людей. Хотя это и отличается от визуальных медиа, представьте, что вы никогда не смотрели свое любимое аниме, потому что оно не было дублировано или дублировано. Вот насколько жизненно важны эти роли.

Очень редко можно увидеть мангу с переводчиком на обложке, однако, как и в графических романах, внимание привлекается непосредственно к тому, кто это сделал. В книгах он обычно добавляется с официальной информацией, такой как издатель, адрес, случайные числа, которые что-то для кого-то значат, и т. Д.Однако в манге, а зачастую и в отдельных комиксах и графических романах, это страница, которую нельзя пропустить. Это страница с справочной информацией, как читать мангу, «Последний раз о приключениях XYZ» и т. Д.

(Изображение: Pantheon Books.)

Они жизненно необходимы

Переводчики

предоставляют больше услуг, чем просто вставку текста в программное обеспечение. Они могут дать представление о том, как книга будет воспринята на другом языке и даже в другой культуре. Это может быть что-то столь приземленное, как «эй, этот цвет или имя отражает противоположное тому, о чем вы хотите, чтобы думали читатели.Или это может быть более сложный оборот, например, фраза или идиома, не имеющая эквивалента в другом языке.

Даже название можно переработать для перевода на новый язык. Это произошло с Токарчук, рейс Flight , когда Крофт увидел, что английские читатели могут подумать, что книга была о чем-то другом, если прямо переведенная книга называлась «для запуска».

Эти переводчики часто являются теми же людьми, которые отправляются в свои местные издания, чтобы забрать работу из другой страны для перевода.Хотя некоторые крупные книги выходят по всему миру для перевода на разные языки, часто переводчик читает их и считает, что эту историю стоит поделиться с большим количеством людей на другом языке. По данным журнала Publisher’s Weekly , к 2021 году только 44% книг, переведенных на английский язык, указывали на переводчиков на обложке.

(Изображение: Soho Crime)

Кредит для погашения

Крофт рассказала Publisher’s Weekly , что некоторые издатели помещают ее имя на обложку в знак уважения, в то время как другие опешили и хотят обсудить это.Кредит не следует обсуждать, напротив, мы должны потратить эту энергию на то, чтобы выяснить, где на обложке он окажется. Какой цвет, шрифт, форма и т. Д. Будут использованы для добавления кредита? Не каждый может быть похожим на перевод со шведского на английский An Elderly Lady Is Up To No Good (Helene Turnsten и переведен Marlane Delargy) и иметь этот великолепный вышитый крестиком кредит. Но надо попробовать.

Кредит на обложке действительно находится прямо под полом, потому что эти авторы тоже заслуживают гонорара.То, что Крофт объяснил, вроде простого имени на обложке, можно растянуть на месяцы переговоров. Некоторые переводчики, анонимно беседовавшие с еженедельником Publisher’s Weekly , сказали, что они предпочли бы, чтобы это название использовалось в другом месте в пользу лицензионных отчислений, прав и лучшей оплаты. Я думаю, что у них должно быть и то, и другое, потому что, честно говоря, людям наплевать на людей, которых они не знают. Если они знают, что вы — человек, который перевел их любимую книгу из Пакистана или Перу , то вы будете иметь все права на свой суд и сможете лучше влиять на общественное мнение.

Когда мы выделяем книги по TMS, мы стараемся всегда включать редакторов антологий и переводчиков, потому что они собирают все вместе.

(через Publishers Weekly , изображение: Норапушкин и скриншот из Британского общества авторов.)

Мэри Сью может получать партнерскую комиссию за продукты и услуги, приобретенные по ссылкам.

Хотите еще подобных историй? Станьте подписчиком и поддержите сайт!

— Мэри Сью придерживается строгой политики комментариев, которая запрещает, но не ограничивается, личные оскорбления в отношении любого человека , разжигание ненависти и троллинг.-

Есть подсказка, которую мы должны знать? [email protected]

25 советов экспертов по чтению БОЛЬШЕ книг в этом году

Мне всегда нравилось читать. Но, честно говоря, раньше я не читал столько, сколько следовало. Помимо того, что чтение является отличным способом сбежать и расслабиться, чтение расширяет ваши знания, концентрацию и мировоззрение как владельца бизнеса.

Это также дает вам кое-что интересное, о чем можно поговорить, когда вы работаете в сети. Короче говоря, чтение полезно как в личной, так и в профессиональной жизни.

Но это не проблема. Самая большая проблема — найти время, чтобы прочитать больше книг. Я смог добиться этого, используя следующие 25 уловок.

1. Не ставьте перед собой высокие цели чтения.

Если вы не заядлый читатель, не заставляйте себя читать больше книг, чем вы можете выдержать. Другими словами, не ставьте перед собой высоких целей, которых вы, вероятно, не сможете достичь.

Начните с постановки легко достижимой цели чтения — например, читать только одну книгу в месяц или 20 страниц в день.Если вы уже просматриваете книгу в месяц, прыгайте до двух. Когда вы не будете чрезмерно усердны, вы обнаружите, что чтение менее стрессово и более приятное. Я нашел действительно интересную вещь. Если ваше чтение не вызывает стресса, вы сможете сконцентрироваться и читать очень быстро.

2. Держите свои цели при себе

Теперь, когда вы установили цель чтения, убедитесь, что вы держите ее при себе. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что студенты, которые записывали действия, необходимые для того, чтобы стать психологами, имели меньше шансов на успех.И они только делились этими занятиями и целями с экспериментатором. С кем вы разделяете свои цели?

Контрольная группа, которая не разделяла эти цели с экспериментатором, на самом деле тратила больше времени на выполнение этих действий.

Причина? Когда цель разделяется, у вас меньше мотивации усердно работать над ее достижением. Так что, если вы хотите читать две книги в месяц, держите эту цель при себе.

3. Выйти рано.

Я уверен, что вы прочитали половину книги и спросили себя: «Почему я читаю это?» Не волнуйся.Это случается с лучшими из нас. Но вместо того, чтобы пытаться пропустить книгу, которая вам не нравится или не кажется вам полезной, вы должны просто отложить ее и начать читать что-нибудь еще.

Гретхен Рубин, автор бестселлера The Happiness Project обнаружила, что менталитет «победители не сдаются» не является эффективным менталитетом, когда дело доходит до чтения. Рубин объясняет, что раннее увольнение дает вам «больше времени для чтения хороших книг! Меньше времени на чтение книг из-за чувства долга.»

4. Читайте книги, которые вам действительно нравятся.

Это совмещает предыдущий пункт. Но когда вы читаете книги, которые действительно хотите прочитать, вам будет труднее отложить это. Например, Я большой поклонник Стивена Кинга. Сделает ли меня чтение серии Dark Tower лучшим предпринимателем или отцом? Нет. Но мне нравится читать, и я настолько погружаюсь в чтение, что мне приходится читать дальше.

Погодите минутку. Кто вообще может судить, помогает мне чтение серии Dark Tower или нет.Может быть, сделает меня лучшим предпринимателем. Следите за обновлениями, чтобы узнать об этом позже.

В то же время я тоже все смешиваю — не только для меня, Стиви-бой Кинг. Я буду читать биографии или книги, посвященные лидерству. Хотя они могут помочь мне в профессиональном плане, мне все равно нравится их читать.

5. Всегда имейте под рукой книгу.

У вас всегда будет возможность почитать. Вы будете читать по утрам в дороге (ну, iBook, если вы за рулем). Есть время, когда вы ждете в кабинете врача или теряете пару минут до встречи или конференц-связи.

Я обнаружил, что гораздо лучше выдерживаю очередь в продуктовом магазине с книгой, в то время как парень на кассе ищет свою карточку. Вместо того, чтобы оставлять это время неиспользованным, возьмите книгу и начните читать.

Единственный способ воспользоваться короткими минутами — это иметь под рукой книгу. Вот почему я всегда ношу с собой книгу. А благодаря гаджетам вроде Kindle это еще удобнее.

6. Позаимствуйте время чтения у чего-нибудь менее важного.

Понял.Мысль о чтении по два-три часа в день может показаться серьезным обязательством времени, но если вы займете время чем-то другим, вы поймете, что действительно довольно легко посвятить больше времени чтению.

Например, знаете ли вы, что средний американец тратит пять часов каждый день на просмотр телевизора? Если вы попадаете в эту категорию, то сократите время просмотра телевизора до двух часов в день и проведите остальные три часа за чтением. Попробуйте сначала почитать, потом телевизор, иначе не получится.

7. Примите участие в чтении.

Это отличный способ побудить вас читать больше книг, потому что это весело и интерактивно. Например, Goodreads ежегодно проводит задание по чтению, которое увеличит вашу читательскую цель. Вы также можете открывать для себя новые книги для чтения, просматривая то, что прочитали ваши друзья.

Вы можете найти список задач для чтения, составленный Book Riot.

8. Создайте среду для чтения, не отвлекающую.

Некоторые отвлекающие факторы, которых нельзя избежать, например, когда ваша доставка Amazon Prime прерывается, и ваша собака сходит с ума.Но есть множество других отвлекающих факторов, которые вы можете контролировать.

Начните с чтения в тихой комнате, где нет таких соблазнов, как телевизор. Вы также можете включить на телефоне беззвучный режим или режим полета на определенное время.

9. Запаситесь.

Вместо того, чтобы тратить 200 или 300 долларов на одежду или барахло, которые вам действительно не нужны, когда у вас есть лишние деньги, создайте инвентарь книг.

Поначалу это может показаться смешным, но это одна из лучших мотиваций, чтобы читать больше, потому что, закончив книгу, вы можете просмотреть свой инвентарь и решить, что читать дальше.

10. Используйте технологии в своих интересах.

Лично я люблю бумажные книги. Ничто не сравнится с запахом и текстурой настоящей книги в ваших руках. И исследования показали, что чтение печатных изображений способствует лучшему пониманию и удерживанию по сравнению с экранами компьютеров.

Но иногда носить книгу с собой непросто. Сегодня вы можете читать книгу на своем iPad или Kindle во время путешествия. Даже слушать аудиокнигу через Audible или iBook во время тренировки.

Короче говоря, использование технологий дает вам больше возможностей переваривать еще больше книг в течение года.

11. Измените свое мышление.

«Ключ к чтению большого количества книг начинается с того, чтобы перестать воспринимать это как некую деятельность, которую вы делаете», — пишет медиа-стратег и писатель Райан Холидей. «Чтение должно стать для вас таким же естественным, как еда и дыхание. Вы делаете это не потому, что вам хочется, а потому, что это рефлекс по умолчанию».

12.Обезжиренный.

Это больше относится к чтению газет, журналов или онлайн-контента, но когда дело доходит до чтения на досуге, не бойтесь просматривать книги. Это поможет вам быстрее прочитать книгу и перейти к следующей.

13. Прочтите несколько книг.

Эта стратегия может работать не для всех, но у меня есть несколько разных книг в разных местах. Места включают в себя мою спальню, еще одну внизу на моем iPad и еще одну на моем телефоне, когда я за рулем.У меня всегда под рукой есть книга.

Мне сложно читать сразу несколько книг, и это не дает мне скучать. Это также помогает смешивать несколько книг, которые вы читаете. Это может быть роман Стивена Кинга, а также биография такого предпринимателя, как Илон Маск.

14. Держите глаза открытыми.

Я всегда ищу новые книги, чтобы почитать. В книжном магазине всегда есть предложения, он просматривает списки бестселлеров онлайн. Я обычно нахожу лучшие книги, когда ищу предложения из сообщений в блогах или друзей.

Когда мне попадается новая книга, которая выглядит интересной, я записываю ее либо в блокнот, либо в Evernote, чтобы не забыть о ней.

15. Читайте в дороге или перед сном.

Путешествие — лучшее время для чтения. Подумайте обо всем свободном времени, которое у вас есть, пока вы ждете, чтобы успеть на рейс, и пока вы находитесь в воздухе. Возможно, вы действительно сможете прочитать всю книгу во время путешествия. Примечание: не забудьте загрузить полную книгу перед отъездом. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о выключении устройства или оплате Wi-Fi.

Когда вы не путешествуете, обязательно прочитайте перед сном. Используйте этот выбор вместо просмотра телевизора или просмотра социальных каналов. Вы не только больше будете читать, но и будете лучше спать.

16. Избавьтесь от усталости от принятия решений.

Да. Усталость от решений — это реальная вещь, которая может помешать вам быть продуктивным и усвоить такие привычки, как чтение.

Вместо того, чтобы бесцельно искать тысячи и тысячи новых книжных выпусков, ищите тщательно отобранные списки.Такие предприниматели, как Билл Гейтс и Марк Цукерберг, составили неплохие списки для чтения. Любой список помогает избавиться от усталости от принятия решений и дает больше времени на чтение.

17. Успокойтесь.

Когда ваш ум озабочен и гоняет со скоростью милю в минуту, сложно сесть и по-настоящему насладиться книгой. В конце концов, у вас есть сроки, которые нужно соблюдать, клиенты должны выставить счета или посуда, которую нужно вымыть. Я стараюсь выполнить эти назойливые задания перед чтением, чтобы они меня не беспокоили.Я также обнаружил, что упражнения и медитация определенно помогают мне расслабиться.

18. Делитесь тем, что читаете.

Помните, не разделяйте ваши цели чтения. Но обязательно поделитесь книгами, которые вы прочитали. Это становится частью всего процесса чтения, поскольку я передаю информацию или идеи, которые я только что прочитал. В качестве дополнительной привилегии я получаю новые рекомендации от людей. Кто-то скажет: «Что ж, если вам это понравилось, тогда вам стоит почитать эту книгу.»

19. Пусть ваша следующая книга будет в резерве.

В этой статье я поделился некоторыми советами по составлению реестра будущих книг, чтобы избавиться от усталости от принятия решений. Но вы, вероятно, все еще останетесь с из десятков книг на выбор.

Каждый раз, когда я собираюсь закончить книгу, я беру пару минут и выбираю следующую книгу для чтения. Затем я сразу же перехожу из одной книги в другую.

20. Установите выделенное время для чтения

Это помогает сделать чтение привычкой.Что касается меня, я всегда выделяю 20-30 минут утром, прежде чем все проснутся. Это предотвращает отвлекающие факторы. 20-30 минут перед сном — мои самые любимые моменты.

Я читаю больше в течение дня, но, поскольку некоторые дни более беспокойны, чем другие, это не всегда гарантировано. Выделенное время чтения по крайней мере гарантирует, что я читаю не менее часа каждый день.

21. Покупайте книги, которые есть на распродаже.

Если у вас ограниченный бюджет или вы скромны, обратите внимание на книги, которые есть в продаже.Я привык к этому, когда ходил в книжные магазины. Я входил с намерением купить конкретную книгу. Затем я уходил со стопкой книг, которые вызывали у меня интерес, потому что они продавались.

Теперь вы можете легко просматривать подержанные книги или распродажи на Amazon. Это экономичный способ создать собственную небольшую библиотеку.

Знаете ли вы, что книги тоже можно получить бесплатно? Помимо публичной библиотеки, вы можете получить несколько бесплатных книг, участвуя в розыгрыше подарков. Проверяйте Goodreads, обменивайтесь книгами в Paperback Swap и просматривайте общедоступные электронные книги и аудиокниги на Project Gutenberg.

22. Вступите в книжный клуб.

Присоединение к книжному клубу — еще один способ побудить вас читать больше. Вы получите первоклассные рекомендации и сообщество, где вы сможете обсудить и поделиться своими мыслями. Я нашел некоторые из моих лучших книг в книжных клубах. Это заставляет меня задуматься о названиях, которые я никогда не прочитал бы через сто лет. Некоторые из них стали фаворитами.

Вы можете найти в Google книжные клубы, которые находятся рядом с вами. Клубы цифровой книги работают неплохо. Отъезд, Книжный клуб Опры 2.0, Wired Book Club, Our Shared Shelf, Andrew Luck Book Club, Read with Entrepreneurs или Money Book Club.

23. Захватите свою привычку к Facebook.

«От вредных привычек трудно избавиться. Но вы можете использовать свои привычки, чтобы превратить их в хорошие», — пишет автор Design for Hackers Дэвид Кадави. «Привычки начинаются с триггера , который затем ведет к действию , которое затем приводит к награде . Со временем вы увеличиваете свой инвестиций .Цикл повторяется ».

В этом случае вы можете заменить свою плохую привычку в Facebook и превратить ее в хорошую привычку к чтению, по словам Кадави, попробуйте следующее:

1. Уменьшите трение . Для этой конкретной привычки есть что-то, что мешает вам наслаждаться книгами так, как вы читаете Facebook. Открытие книги кажется большим обязательством. Вы можете отговорить себя от этого, если у вас есть только несколько минут. Итак, вам нужно разрешить себе читать крошечные куски книг.

2. Взломайте триггер. Каждый раз, когда вы чувствуете триггер Facebook, вместо того, чтобы тянуться к своему мобильному устройству, берите книгу. Лучше, если сначала это будет физическая книга, потому что мобильное устройство слишком соблазнительно. Если вам нужно использовать мобильный телефон, переставьте значки так, чтобы Facebook был скрыт, а Kindle был заметен.

3. Замените свой Action . А теперь прочтите книгу! Для начала просто выберите страницу в книге и начните читать. Помните, вы должны устранить любое трение, которое заставляет вас думать, что книга — слишком большая инвестиция.

Daily Rituals — хорошая книга для начала, потому что в ней много маленьких разделов. Dangerous Liaisons , если вы предпочитаете фантастику.

24. Читать спринтами.

Бывают дни, когда мое внимание не самое лучшее. В один из таких дней я устанавливаю таймер на 20 минут, а затем читаю на 20-минутном спринте. Чтение в 20-минутном спринте предохраняет мой ум от блуждания и достаточно короткое, чтобы я не сгорел.

25.Делайте заметки, читайте вслух или говорите вместе.

Это может раздражать других в общественных местах, но эти уловки могут помочь вам лучше понять сообщение автора. Громкая речь приводит к новым выводам и увеличивает все, начиная от концентрации, сосредоточения и удерживания.

Записываете ли вы заметки на полях книги или на стикере и ведете рот во время полета, не смущайтесь. Это по-прежнему улучшит ваши навыки грамотности, что, в свою очередь, сделает вас худощавой машиной для чтения.

Какие уловки вы использовали, чтобы прочитать больше книг за год?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.