По каким принципам должен жить человек: Основные жизненные принципы человека: развитие и примеры – Богатый образ жизни. По каким принципам живёт высший класс?

10 принципов, с которыми легче жить

Йога неразрывно связана с медитацией. Медитация – это не то, в чем можно упражняться или чему можно научиться. Это искусство расширять и углублять свое сознание. Если вы к этому готовы, состояние медитации можно достичь за несколько секунд. Cледуйте основным принципам.

1. Дайте себе отчет в том, что многое в жизни невозможно изменить. Надо научиться принимать жизнь такой, какая она есть, не пытаясь исправить. Если у вас периодически появляется тревожное состояние, страхи – просто смиритесь с этим. 

2. Постарайтесь не допускать категоричности своих решений. Йога учит полноте ощущений и полноте восприятия мира. Например, капля, падающая в ведро с водой, издает звук. Даже этот звук может побеспокоить человека. Но если вы полностью открыты для восприятия мира, этот звук нисколько не насторожит вас. Напротив, он добавит красочный мазок в мир ваших ощущений. То есть вы сможете видеть все краски мира, не на что не отвлекаясь.

3. Пребывание в расслабленном, безмятежном состоянии – основное условие, необходимое для достижения медитации. Чтобы по-настоящему расслабиться, надо постараться отключиться от всевозможных мыслей. Можно петь, танцевать, бегать, плавать, ходить, выполнять упражнения йоги, при этом не ставя перед собой цель добиться чего-нибудь конкретного. Основная задача – расслабиться. А настоящая расслабленность достигается только после того, как вы примете окружающий мир как данность, которую нельзя изменить. Где бы вы ни находились сейчас, подумайте об этом.

4. Не цепляйтесь за веру и убеждения. Они душат вас, потому что жизнь по законам и правилам не приносит человеку счастья. Человек, втиснутый в рамки правил, подобен собаке, посаженной на цепь, которая не может свободно передвигаться. Возможно ли счастье в таком состоянии? Подчинившись каким-либо правилам и нормам жизни, вы тем самым лишаете себя возможности пересечь те границы, которыми сами себя и очертили. Вы отстаиваете лишь право жить с ними. Но как же можно быть свободным и счастливым, отталкиваясь от каких-либо правил? Давая им власть над собой, вы одинаково далеки от правильного и неправильного. Вы можете реагировать на каждую ситуацию совершенно по-разному, не основывая свое решение на строго определенном законе. Право, справедливость – всего лишь возможность совершать какие-то действия, не испытывая чувства вины.

5. Только бесстрашие может привести к свободе. Основное желание человека – освободиться от всех страхов. Страх в себе рождает сам человек, и уйти страх может, только если ему уступить. Подавить его в себе невозможно. Надо четко осознавать, что от нас ничего не зависит. А если это так – зачем же бояться? Итак, уступите страху, примите его как часть своего естественного состояния, и вы почувствуете внутреннюю свободу.

6. Занимайтесь йогой до тех пор, пока не сможете медитировать, потому что это и есть основная цель йоги. Старайтесь избегать ошибок и обманов по собственному разумению.

7. К состоянию созерцания можно прийти лишь тогда, когда нет никаикх желаний. Желать чего-либо – значит не быть довольным собой. Желание заставляет человека жить завтрашним днем и тем самым отвергать настоящее. Отсутствие желаний – это жизнь в настоящем, когда ценится каждое мгновение.

8. Не старайтесь сконцентрироваться. Йоги никогда не говорят себе: «Сесть и заняться медитацией». Сконцентрировавшись, вы лишь прекратите делать то, что предполагали делать в данное конкретное время. Во все остальное время ваша жизнь останется такой же, как и была. Это в корне неверный подход. Сохраняйте состояние осознанности и готовности ко всему постоянно. Медитация должна продолжаться 24 часа в сутки, а не 20 минут или 1 час в день.

9. Не старайтесь быть совершенным. Принимайте себя таким, какой вы есть. Будьте просто человеком, который вбирает в себя мир. Совершенство – это понятие, придуманное человеком. Божественное начало в человеке – лишь в полном смирении и принятии самого себя.

10. Певец становится песней. Художник становится картиной. Вот что значит медитировать. Здесь нет ни объекта, ни субъекта – все едино.

Известный психолог назвал 10 правил жизни гармоничного и счастливого человека

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нам часто мешают жить психологические барьеры, ложные убеждения и общая узость сознания. Чтобы выйти из замкнутого круга, многие читают классику, научно-популярные и религиозные издания. Известный психолог Михаил Ефимович Литвак выпустил книгу, в которой он тезисно раскрывает основные, по его мнению, психологические препятствия на пути к счастливой и здоровой жизни.

Мы в AdMe.ru выбрали 10 из них, над которыми можно подумать в дороге или просто в свободное время, возвращаясь в мыслях к этим постулатам снова и снова.

10. Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни

Счастье, радость и успех, как в свое время утверждал еще психиатр Виктор Франкл, — это всего лишь вторичный продукт хорошо организованной деятельности. Деятельности, которая и приносит вам все эти эмоции.

Тот, кто ставит своей целью достичь вышеупомянутых «побочных продуктов», движется к ним как к линии горизонта: насколько ближе он становится к заветным мечтам, настолько же они удаляются от него.

9. Общаясь с человеком, помните, что он тоже о себе хорошего мнения. Как и вы о себе

Никогда не стоит забывать о том, что человек, с которым вы общаетесь, точно так же, как и вы, — личность. У него есть собственные сформировавшиеся взгляды на вещи, и на это есть свои причины.

Каждый, кого вы встречаете на своем пути, сражается в битве, о которой вы можете не знать ничего. Стоит всегда помнить о личном самоуважении человека и не нарушать его границы.

8. Если вы сами ничего не делаете, как вам можно помочь? Управлять можно только движущимся автомобилем

Слова — это всегда нечто эфемерное. В русском языке даже есть такое выражение — «вести пустые разговоры». Человека в первую очередь определяют его действия. Никто не станет вам помогать, если вы просто будете ходить и говорить всем о том, как сильно вы хотите написать книгу. И в самом деле, а как вам можно помочь?

Когда же вы решитесь и отнесете экземпляр в издательство, всегда найдутся друзья и знакомые, готовые вас поддержать. Если у ваших трудов появится материальный облик, у окружающих появится возможность помочь вам не только на словах.

7. Станьте успешными, и все оскорбления волшебным образом исчезнут

По каким принципам живут настоящие йоги

Йог сидит на земле, скрестив ноги. Его глаза открыты, кажется, что он чего-то ждёт, и если вы останетесь с ним на какое-то время, то вас коснётся это «расширение». Вы почувствуете кожей, что он что-то делает. 

Пространство расширится. В вас войдёт осознанность, которую пригласили. Пространство такое всегда. Оно реагирует на внимание. Внимание направляет сознание и так, если внимание направлено вовнутрь, случается медитация.

44615407_272273113490373_6296656570605109660_n.jpg

Я часто скучаю по первым годам, проведённым в Северо-Восточной Индии вместе с йогами. Это был особый образ жизни, ритм подчинённой судьбе быть мудрым, жить с мудростью.

Это была семья йогов, которые жили в лесу на окраине небольшого индийского города. У кого-то была работа, кто-то был «отречённым», но в основном у всех них были «домашние» обязанности при небольшом ашраме: готовили еду, мыли пол, ухаживали за огородом.

Они причудливо собирали каждый свой день — выстраивали его исходя из сезона года, акцентируя внимание на начале и завершения дня. У них были ритуалы, у них была садхана, у них была работа.

Но главное — у них был этот день, наполненный осознанностью, осознанностью которую они пригласили утром.

Йоги начинают свой день с наполнения тела осознанностью. Осознанность пребывает везде и повсюду, осознанность можно приглашать вниманием. Тело — это инструмент жизни, тело — это земля.

Йоги касаются ногами земли и осознают гравитацию. Гравитация — это то, с чем мы постоянно знакомимся, чему мы обучаемся в йоге. В Индии шутят, что для йогов есть только один закон: «закон гравитации».

Мы не приходим с этим знанием с рождения, это знание наработано. С первых шагов ребёнка — когда он учится ходить, мы развиваем этот навык заземлённости.

60496122_2263567637293971_5382528709888766709_n.jpg

Для чего нам нужно заземляться? Потому что у каждого на этой земле есть своя дхарма. Каждый человек в этой жизни должен что-то делать. Когда деревья создают тени, — в этом их дхарма. Это естественно — помогать земле и людям пережить жару.

Затем йоги глядят в ладони, чтобы помнить, что всё в этой жизни в наших руках. Так йоги понимают небо — свободу, устремления познать душу, познать Бога.

Небо — это звёзды, наш источник и наше место назначения. Руки — позволяют постоянно видеть небо. На наших руках размещена космическая диаграмма, наша уникальная янтра.

Йоги медитируют на эту личную, собственную ятру. Они знают, как по линиям на руках предсказывать будущее. Линии на руках меняются каждые несколько месяцев — в зависимости от кармы, от действий которые мы сейчас творим.

Дальше йоги начинают наполнять тело осознанностью. Осознавая каждую часть тела, чтобы зацепить и протащить вниманием энергию по телу — сверху от макушки к ногам — вниз. Во сне мы парили над телом, во сне была активна сахасрара, теперь энергию нужно вернуть обратно к ногам, снова заземлиться.

52634068_2129276223799254_2250321347165696990_n.jpg

Омовение, пуджа, практика асан, джапа, — если йог отрёкся от мира, то он может практиковать в любое время. Это его дхарма — постоянно практиковать, час за часом в течение дня. Если йог имеет мирские обязанности — то его день будет занят работой, служением другим, карма-йогой.

Когда любая работа выполняется без привязанности к плодам труда — это карма-йога. Рядом с карма-йогом живет благость. Эти люди раздают заряд лёгкости, любви, покоя — подавая пищу в ресторане или продавая чай.

Каждый из нас имеет свои обязанности, и когда в этом есть осознанность и присутствие — йога длится, перетекает, заряжает других.

Йога – это не бегство из мира, она помогает жить осознанно, глубоко и красиво.

Лучшее время чтобы привнести осознанность в наш день — начинать наше утро осознанно, помня о том, как важно твёрдо стоять на ногах, не забывая о судьбе — которая в наших руках.

Фото: https://www.instagram.com/northernstar_yoga/

Почему жить по принципу «здесь и сейчас» глупо

Наверняка тебе часто приходилось слышать фразу типа «Забей, не думай, что будет завтра, живи здесь и сейчас». И вроде бы этот принцип кажется не таким уж и плохим. И правда, что в этом такого? Будущее тебе недоступно, прошлое уже случилось — остается только наслаждаться данной минутой, которая с каждой последующей превращается в прошедшее. Но этот принцип может завести тебя так далеко, что не обрадуешься. Необдуманные поступки равняются ярким эмоциям, но не всегда полезным последствиям. Запомни одну вещь: каждый принцип или закон просто необходимо подвергать скепсису, обдумывать его, крутить, рассматривая со всех сторон. Разве является абсолютной правдой то, что говорят все? «Нет», — ответишь ты. И иногда самый лучший путь будет прямо противоположным тому, которому следуют остальные. Не думаем, что ты часто задумывался над тем, что можно, даже нужно жить как-то иначе, чем «здесь и сейчас». Теперь прочитай и подумай.

Не подменяй понятия

Часто в погоне за удовольствием, живя только настоящим, люди не задумываются, что вечная бездумная погоня за сегодняшним днем не принесет им того, что они хотят. Скорее наоборот: их жизнь может испортиться еще сильнее. В чем главный вред принципа «Здесь и сейчас»? Первое: это закрывает людям глаза не только на их прошлое, но и на мысль о том, что это настоящее не вечно и тоже рано или поздно станет чем-то отжившим свое. А если ты хочешь оставить в своей памяти побольше приятных воспоминаний, придется корпеть над сегодняшним днем, волей-неволей задумываясь о былом. Да и вообще, не кажется ли тебе, что «Здесь и сейчас» равносильно принципу «Делай, потом думай». Именно этот постулат является причиной многих людских сожалений. А принципом, о котором мы ведем разговор, «гуру» мотивации лишь сделали подмену понятий, направленных не улучшить твою жизнь, а разрушить ее.

Помни о прошлом

Итак, мы плавно подошли к мысли о том, что помнить свое прошлое несомненно важно. Все-таки для чего, если можно просто жить «здесь и сейчас»? Дело в том, что, следуя этому принципу, ты становишься слишком ведомым своими эмоциями, которые не дают тебе взглянуть на ту или иную ситуацию трезвыми глазами. Следовательно, забыв о прошлом и не думая о будущем, ты просто берешь и делаешь, потому что тебе так хочется. Но если бы ты задумался, то в уголках своей памяти, возможно, смог бы откопать похожий случай и, проанализировав его последствия тогда, смог бы понять, как действовать сейчас. Но получается, что ты можешь или нажить себе новые неприятности, или наступить на те же грабли. При любом раскладе этот вариант не самый лучший для твоей жизни, если ты хочешь прожить ее здорово и весело.

6 советов, которые ты дал бы себе, вернувшись в прошлое

Больше концентрируйся на будущем

По сути своей, в настоящем-то (с точки зрения времени) человек практически не находится. Это все один сплошной переход из прошлого в будущее. Ведь каждая следующая минута, если не секунда, очень быстро становится чем-то недосягаемым. Но это все философия. Мы ведем к тому, что понятие «здесь и сейчас» настолько обширно, что охватывает все три временных отрезка сразу. И, естественно, связывает их между собой. Одна ошибка настоящего уже ошибка прошлого, которая меняет наше будущее. Поэтому о нем стоит задумываться чаще.

Так, известный психолог Стивен Кови рекомендовал любое дело начинать с того, чтобы четко представить конечный результат. Да, будущее темно и загадочно, плюс разные обстоятельства могут повлиять на него, но это не значит, что не надо думать о нем. Совет Кови, по сути, пересекается с принципом «Здесь и сейчас», но в другом ключе. Он говорит о том, что надо жить сегодня, однако не для себя, а для своего будущего. Если ты не будешь забывать о прошедшем и грядущем, тебе будет проще не совершать ошибок в настоящем. Подумай о людях, которые многого достигли в бизнесе: вряд ли бы они смогли так высоко подняться, если бы жили только «здесь и сейчас». Ведь именно этот принцип не дает решать проблемы, а предполагает справляться с ними по мере поступления, что не всегда кстати.

3 совета для тех, кто хочет обеспечить светлое и стабильное будущее

Здесь и сейчас: иногда можно

Но все-таки эта вещь иногда работает. Не хочется верить, что рано или поздно она тебе пригодится, однако данный принцип используется для терапевтических целей психологами, которые лечат своих пациентов от негативного мышления или старых душевных травм, которые, кстати, вполне возможно, возникли из-за следования этому закону. Но оставим свои предположения и вернемся к психологии. Именно таким замещением врачи помогают своим больным справиться с внутренними негативными переживаниями. А теперь подумай: разве нормально пить сильнодействующее лекарство здоровому человеку? Нет, даже для профилактики не подходит. Конечно, каждому из нас свойственно быть непосредственным участником процесса жизни. Это и есть «здесь и сейчас». Но можно быть участником, совмещая это со сторонним наблюдением (что довольно неплохо), а можно полностью войти в игру. Но если на следующий день останешься без дома и с долгами — не удивляйся, не расстраивайся. Ведь ты же помнишь, что главное — «здесь и сейчас».

По каким нравственным принципам должен жить человек?

Прочие дела домашние жить интересно 9 (9131) По каким нравственным принципам должен жить человек? 9 лет