Почему важно не думать плохо ни о ком: Почему важно не думать ни о ком плохо? Рами Блект. — Проверка Дизайна Человека Сергея Доброва

Почему важно не думать ни о ком плохо? Рами Блект. — Проверка Дизайна Человека Сергея Доброва

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях.

Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют.

Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком.

Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше?

Они не теряют энергию.

Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали.

Ученик подходит к мастеру и спрашивает:
– Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может улететь, так?
– Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одно из качеств ума — то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек, не краснея, оправдывает себя. Один из главных показателей личности, которая находится на высоком уровне развития, определяется тем, что она спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Правила разумной речи

В пещере медитируют три йога. Вдруг они слышат какой-то звук, издаваемый животным.

Один йог говорит

– Это был козел.

Проходит год. Другой йог отвечает:

– Нет, это была корова.

Проходит еще год.

Третий йог говорит:

– Если вы не прекратите спор, я вас покину.

Правило разумной речи — перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают — это желание оправдаться и ответить резко в ответ.

Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего — это собьет ненужный накал эмоций.

Рами Блект

Почему важно не думать плохо ни о ком: falyosa — LiveJournal

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях.

Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют.

Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком.

Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию.

Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали.

Ученик подходит к мастеру и спрашивает:
– Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может улететь, так?
– Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одно из качеств ума — то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек, не краснея, оправдывает себя. Один из главных показателей личности, которая находится на высоком уровне развития, определяется тем, что она спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Правила разумной речи

В пещере медитируют три йога. Вдруг они слышат какой-то звук, издаваемый животным. Один йог говорит – Это был козел. Проходит год. Другой йог отвечает: – Нет, это была корова. Проходит еще год. Третий йог говорит: – Если вы не прекратите спор, я вас покину.

Первое правило разумной речи — перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают — это желание оправдаться и ответить резко в ответ.

Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего — это собьет ненужный накал эмоций.

Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. В жизнеописании некоторых великих людей говорится, что они никогда не отвечали сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали разговор на другой день или вообще до того момента пока не успокоятся страсти. Ибо знали – пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия будут печальные, а порой просто разрушительны.

Второе правило разумной речи – не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана — в крайностях. Не следует давать обет — «Буду нем как рыба». Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить. Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого благо. Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное — живите осознанно. Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным поступкам — как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас «незаслуженно» критикуют и т. д.

Три уровня речи

Человеку на высоком духовном уровне, в благости, которому, что-то про кого-то говорят плохое, или он что-то оскверняющее увидел или услышал, может даже физически стать плохо. У него может возникнуть ощущение, что его грязью облили. Такой человек всегда говорит правду приятными словами. Осознанно говорит каждое слово, и каждое слово приносит гармонию в этот мир. В речи много безобидного юмора, часто над собой. Такие люди практически всегда здоровы и счастливы.

Люди в страсти очень чувствительны к критике в свой адрес, они с большим удовольствием могут часами говорить о темах, связанных с сексом, деньгами, экономическим процветанием, политикой, обсуждением покупок, рассказывать о себе хорошем, язвительно обсуждать кого-то и т. д. Говорят они обычно быстро. Юмор обычно пошлый, связан с сексом. Обычно, в начале разговора они чувствуют большое удовлетворение и подъем, но после таких разговоров — опустошение и омерзение. И чем выше уровень сознания, тем сильнее это чувство. Такой стиль речи ведет к деградации на всех уровнях.

Те, кто в невежестве, отличаются тем, что их речь полна оскорблениями, претензиями, осуждениями, угрозами, нецензурными словами и т. д. Все слова пропитаны гневом и ненавистью. Когда такой человек открывает рот, создается ощущение, что комнату наполняет неприятный запах. Поэтому, если такому человеку говорить что-то хорошее о ком-то, он может заболеть. Такие люди, как правило, сами осознанно или не осознанно провоцируют других, пытаясь вызвать у них энергию гнева, раздражения, обиды, зависти, т. к. на эту волну они настроены и питаются этими низшими разрушительными эмоциями. Юмор у них «черный», полный издевательств и радости чужому горю. Они в иллюзии от начала до конца. Таких Вселенная лечит тяжелыми ударами судьбы и болезнями. У них быстро развиваются психические заболевания. С ними нельзя даже рядом находиться, а уж тем более общаться.

Обычно редко встречается человек, который постоянно находится только на одном уровне. Чаще встречаются смешанные типы или тип человека может, довольно быстро меняться.

Это очень зависит от:

1) Общества, которое мы выбираем – на работе, отдыхе. Например, начав общаться со страстным человеком, мы через несколько минут можем обнаружить, что активно втянуты в обсуждение политиков. Хотя еще 10 минут назад нам не было до них дела.

2) Места. Например, в казино, ночных клубах, около пивных ларьков, притоне наркоманов. Обсуждение духовных тем трудно представить. Если место пропитано страстью и невежеством, то и звучащая там речь будет соответствующей.

3) Времени. Например, с 21-00 до 02-00 часов– это время невежества, поэтому именно в это время хочется пойти в невежественное место, посмотреть невежественный фильм, поговорить на невежественные, в лучшем случае на страстные темы. Утро вечера мудренее – это народная мудрость. Давно замечено, что то о чем ты говорил вечером и, особенно, если принимал какие-то решения, то утром жалеешь или, как минимум, видишь в другом свете. Поэтому следование простому правилу – никогда не принимать решения вечером, и вообще как можно меньше говорить в это время – это сделает нашу жизнь значительно счастливей и избавит от многих проблем и несчастий. Не случайно то, что в природе все спит в это время. Вы когда-нибудь слышали пение птиц в это время?

В конце недели можно провести тест – какая доминировала речь на протяжении недели.

• Если в благости, то легко будет заметить как гармония и счастье входит в нашу жизнь.


• Если в страсти и особенно в невежестве, то естественным результатом будут болезни, депрессии и несчастия.

Важное правило — избавиться от претензий. Первый шаг к любви — это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии — либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это. Служение — это не только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает — помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к Божественному.

Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело. Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся от Него. Каждая ситуация — это урок. И нужно благодарить Бога за каждую посланную нам ситуацию. Всевышний — Всеблагой и каждую секунду Он желает нам только добра. Каждая секунда направлена на наше обучение.

Как только у нас появляются претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые претензии — на судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии проявляются не только в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле общения и отношении к жизни.

Каждая ситуация дается нам для того, чтобы мы работали над собой:

• Чем менее мы гармоничны, тем более напряжены, тем более суровые уроки мы получим.


• Но как только у нас возникает принятие ситуации — происходит расслабление и, значит, эта ситуация быстро разрешится.

Аюрведа говорит, что вы не сможете избавиться от болезни, если вы ее не принимаете. Это первый шаг к излечению и решению любой проблемы — полное принятие внутри, как милость Бога, эту болезнь и несчастие, а на внешнем плане нужно прикладывать все силы, чтобы ее разрешить. Если мы не принимаем ситуацию, то более 90% нашей энергии пойдет на ее «пережевывание». Наш организм может справиться с любой болезнью. Также мы можем справиться с любой ситуацией и выйти из нее победителем. Если нам дается какое-то испытание, значит, мы можем его вынести. Бог испытаний не по силам не дает. Вместо претензий мы должны привыкнуть благодарить всех. Претензии – это первый шаг к болезням и несчастьям.

Вы должны отследить, сколько у вас благодарности и сколько у вас претензий к окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше претензий, чем благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго.

Любые наши претензии имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию и закрывают наше сердце. Истинное смирение выражается в том, что мы принимаем любую ситуацию. Многие понимают смирение, как нечто показное: ударили по одной щеке — подставь другую. Это касается внутреннего состояния. Мы принимаем любой подарок судьбы, каким бы он ни был. Желательно как можно чаще повторять в уме или еще лучше вслух: «На все — любовь Бога». У людей, которые повторяли эту фразу, менялось выражение лица, они становились мягче, пропадали зажимы в теле и в целом они становились счастливей и здоровей. Попробуйте, это работает!

Если наше подсознание будет настроено на восприятие, видение во всем Высшей Воли — это быстро приведет нас к совершенству. econet.ru

Автор: Рами Блект
Оригинал взят у matveychev_oleg в Почему важно не думать плохо ни о ком

Почему негативное мышление не всегда плохо

Уилли Нельсон, один из моих любимых художников, сказал: «Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать положительные результаты».

При всем уважении к Рыжеволосому незнакомцу, я подозреваю, что мистер Нельсон был немного не в себе, когда говорил это. Не все мотивированы и успешны, когда думают позитивно. Некоторые люди мотивированы и более , когда думают негативно.

Связанный: Как узнать, когда ваше негативное мышление причиняет вам боль

Теперь, прежде чем вы сочтете меня сумасшедшим, постарайтесь быть непредвзятым. Хотите верьте, хотите нет, но использование силы негативного мышления может помочь вам работать усерднее и достигать большего.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Слишком плохо, чтобы быть правдой?

Читайте дальше, чтобы узнать, почему негативное мышление — не всегда плохая идея.

Свержение парадигмы позитивного мышления

Сложно бросить вызов современным условностям, но психолог Джули Нормен решила написать Позитивная сила негативного мышления В любом случае. На страницах своей книги Нормен объясняет, что нас часто призывают «смотреть на светлую сторону», но этот совет бесполезен для большинства людей.

На самом деле, это обречено на провал.

Когда люди думают негативно, они, скорее всего, превратят свое беспокойство в действие. Негативные люди прекрасно осознают, что могут потерпеть неудачу, поэтому им может потребоваться больше времени на подготовку к возможному наихудшему сценарию.

Этого исследования было достаточно, чтобы заставить людей намеренно мыслить более негативно. (Отлично, правда?) Но, прежде чем вы попробуете это сами, вы можете рассмотреть еще несколько факторов. Например, сила негативного мышления во многом зависит от вашей системы взглядов.

Держись со мной…

Когда Нормен изучала негативное мышление, она обнаружила, что есть два типа людей: оптимисты-стратеги и пессимисты-защитники. Другими словами, стакан наполовину полон людей и стакан наполовину пуст.

Связанный: Достаточно ли вы храбры, чтобы слушать конструктивную критику?

Интересно, что эти группы преуспевают лучше всего при различных обстоятельствах. Например, если вы скажете обороняющемуся пессимисту визуализировать неудачу, прежде чем он бросит дротики в доску, он с большей вероятностью будет действовать положительно. С другой стороны, если вы попросите оптимистов-стратегов сделать то же самое, они будут работать хуже, чем если бы перед игрой в дартс они делали что-то позитивное, например слушали расслабляющую музыку.

Это интересно само по себе, но здесь все становится захватывающим: если оборонительные пессимисты слушают расслабляющие кассеты перед броском дротиков, их точность на 30 процентов ниже, чем если бы они визуализировали промах.

Из исследования вы можете сделать вывод, что разные личности просто мотивированы разными вещами, и вы не ошибетесь. Но и полной картины вы бы не увидели.

Не все образы мышления одинаковы. У позитивного мышления есть обратная сторона. Достаточно серьезный, чтобы убедить вас вообще отказаться от оптимизма, даже если вы считаете себя человеком с наполовину полным стаканом.

Темная сторона позитивного мышления

Десятилетия назад исследователи встретились с группой женщин, которые участвовали в программе по снижению веса. Они представили каждый с различными сценариями. Обрисовав каждый сценарий, они спросили женщин, что они чувствовали при этом.

Например, они просили участницу представить, что она успешно завершила программу, а затем спрашивали, вызывает ли она у нее положительные или отрицательные эмоции.

Участников также попросили представить свою эмоциональную реакцию, если бы их исключили из программы за мошенничество. После того, как женщины ответили на вопросы, они вернулись к своим программам по снижению веса.

Год спустя, когда исследователи проверили этих женщин, они обнаружили нечто поразительное: женщины, которые положительно отреагировали на эти сценарии, потеряли меньше веса, чем те, кто отреагировал отрицательно, независимо от их предрасположенности.

Последующие исследования показали те же результаты. На самом деле есть немало данных, свидетельствующих о том, что позитивное мышление может помешать людям реализовать свои цели .

По теме: Как негатив может помочь вам добиться успеха

Не доводите до предела.

Перед тем, как стать полным Иа-Иа, подумайте о том, чтобы принять некоторые из них с долей скептицизма. Есть проблемы и с пессимизмом. Хитрость заключается в том, чтобы найти баланс между позитивным и негативным мышлением.

Когда мы полны позитива, мы вряд ли будем испытывать стресс или тревогу — две эмоции, которые побуждают нас стараться больше и стремиться к большему. И наоборот, если мы слишком пессимистичны, мы можем быть настолько парализованы стрессом, что нам будет трудно действовать. Так что же нам делать?

Исследуйте пространство посередине.

Один из самых простых способов использовать силу обоих типов мышления — позитивно визуализировать и катастрофически представить, как может развиваться ситуация. Прежде чем начать новый бизнес или начать какое-либо важное предприятие, найдите время, чтобы подумать о том, что может произойти в первую очередь. Это можно сделать мысленно, а можно записать на бумаге.

Во-первых, определите наихудший сценарий. Что именно произойдет, если ваш новый бизнес полностью провалится? Вы потеряете много денег? Потеряют ли к вам доверие люди из вашей области? Что бы это ни было, убедитесь, что вы написали об этом живо, так, чтобы это было лично для вас.

Тогда подумайте о наилучшем исходе. Что самое большое, чего может достичь этот бизнес? Опять же, конкретизируйте и переходите на личности. После того, как вы исследовали обе крайности, сделайте глубокий вдох и попытайтесь войти в контакт с реальностью.

Конечно, возможен любой из этих исходов, но реальность, скорее всего, окажется где-то посередине.

Связанный: Люди ненавидят вас? Вот 4 способа использовать эту негативную энергию в своих интересах.

Обуздайте свои мысли.

Помимо позитивной и негативной визуализации, медитация — еще один хороший способ отточить свои мыслительные модели. Вместо того чтобы зацикливаться на результатах, люди, практикующие медитацию, учатся создавать здоровое разделение между собой и своими мыслями.

Звучит неплохо, правда? Вы бы поверили мне, если бы я сказал вам, что это легко сделать?

Серьезно, для медитации требуется немного времени. В идеале люди занимаются по 10 или более минут в день, но если вы новичок в этой практике, подумайте о том, чтобы попробовать всего две минуты.

Приспособишься?

Мы все хотим добиться успеха, но это легче сказать, чем сделать. На пути мы встретим бесчисленное количество преград, некоторые из которых помогут нам, некоторые могут сдержать нас.

Итак, что для вас правильно, когда дело доходит до позитивного и негативного мышления?

Скорее всего, вы уже знаете. Найдите образ мышления, который ведет к психическому благополучию и продуктивности. Но в следующий раз, когда кто-нибудь посоветует вам мыслить позитивно, напомните им, что негативное мышление — более чем приемлемый вариант.

3 причины перестать беспокоиться о своих негативных мыслях

«Все, с чем вы боретесь, вы укрепляете, а чему сопротивляетесь, остается». ~Экхарт Толле

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что критичны, осуждаете или полны страха и беспокойства? А вы когда-нибудь беспокоились о том, сколько у вас негативных мыслей? Если да, то этот пост для вас.

Нас учат, что негативные мысли — это плохо, что они «токсичны», они «снижают ваши вибрации», задерживают вас и так далее.

Нас учат, что для того, чтобы чувствовать себя уверенно и уверенно, мы должны изгнать из своей жизни негативные мысли. Вроде как, до свидания, негативные мысли; привет, более высокая вибрация, лучший бойфренд, более красивая машина, внутренний покой и так далее.

Так что же делать со всем этим негативом в голове? Как сделать так, чтобы это прекратилось? И действительно ли попытка заглушить позитивную мысль негативной — лучший способ справиться с ситуацией?

Причина, по которой я думаю об этом сегодня, заключается в том, что сейчас 7:30 утра и последние три часа я смотрю Безумцы . Ага. Вместо того, чтобы настроить себя на день спокойным сном, я полночи смотрю телевизор.

Справедливости ради, для меня это непривычно, но тем не менее, вы должны услышать ерунду, которую мой разум говорит мне:

Вы такая ленивая маленькая мисси.  

У тебя будет плохой день.

Так ты никуда не денешься.  

Здорово.

Люди часто советуют вам сменить негативную мысль на позитивную, используя такие приемы, как аффирмации. Быстро, подавить эти негативные мысли! Но действительно ли это лучший путь вперед?

Большинство людей неправильно понимают всю эту фиаско с негативным мышлением, потому что они неправильно понимают, что такое мысли.

Счастье зависит не от того, как мало у вас негативных мыслей, а от того, что вы делаете с теми, которые у вас есть.

Это подводит меня к первой хорошей новости:

1. Негативные мысли — это нормально.

Человеческий разум ежедневно обдумывает сквиллион мыслей, и в среднем примерно сквиллион минус сто негативных. Это правда. Я погуглил.

Большинство из нас переполнены негативными мыслями. Даже те, которые кажутся положительными, например Я такой классный, потому что я только что купил новую машину , на самом деле являются лишь замаскированными отрицательными, поскольку они укрепляют веру в то, что вы не были великим до того, как купили новую машину.

И это хорошая новость — негативные мысли — нормальная часть человеческого функционирования.

Это означает, что вам не нужно беспокоиться о том, что они у вас есть. Какими бы грубыми они ни были, все вполне нормально.

Это подводит меня ко второй части хороших новостей:

2.

Вы не должны верить своим негативным мыслям!

Нет.

На самом деле вам не обязательно верить своим мыслям. Это так просто. Вроде, как бы, что-то вроде. Нет, это так, но позвольте мне объяснить.

Ваш разум хочет, чтобы вы верили, что все ваши мысли верны. Один из способов сделать это — заставить вас думать, что вы и оно — одно целое. Правда в том, что ваш ум всего один часть из вас; это не вы .

Способность отделять свои мысли от ощущения себя — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать. Попробуйте следующее: представьте, что вы состоите из четырех частей.

1. Разум
2. Физическое тело
3. Сердце
4. Духовный аспект

Это означает: Вы. Являются. Не твое. Разум. Ваш разум — это всего лишь инструмент, которым вы можете пользоваться.

Все ваши мысли и восприятия фильтруются вашей уникальной системой убеждений, и именно этот фильтр вызывает негативные мысли. Негатив находится в фильтре.

Когда вы пытаетесь «лечить» и «выращивать», вы пытаетесь изменить фильтр; вы пытаетесь изменить свою систему убеждений. Ты часть своих мыслей, и ты никогда не изменишься. Вы не можете и не хотите. Ты идеальный.

Вам не нужно анализировать свои неприятные критические мысли или беспокоиться о них. Это просто мысли. Если вы действительно хотите, чтобы их было меньше, перестаньте их слушать.

Чувство глубокого покоя и удовлетворения возникает, когда ваш разум спокоен или в моменты, какими бы короткими они ни были, когда вы помните, что вам не нужно верить своим мыслям.

Или, как я люблю говорить: «Я не чувствую себя плохо; мой разум знает!»

Одна вещь, которую я считаю полезной для работы с давними критическими убеждениями, — относиться к ним как к игре.

Я думаю про себя, что, если бы я не поверил этому даже на несколько секунд

? Результат всегда странно волнующий. Я действительно чувствую, каково это не верить в это. (А иногда это длится всего несколько секунд!)

Так что насчет того, чтобы мыслить позитивно — ведь это хорошо для меня, верно?  

Конечно, но хитрость в том, как вы это делаете, и это третья хорошая новость:  

3.

Вы можете позитивно относиться к негативным мыслям.

Нет ничего плохого в том, чтобы мыслить позитивно. Просто знайте, что негативная мысль изначально не имела значения. Вероятно, это было неправдой, и это ничего не значит о вас.

Когда вы набрасываетесь на «негативные» мысли и рефлекторно отвергаете их, вы говорите себе: «Я недостаточно хорош. Если бы я был достаточно хорош, у меня бы вообще не было такой мысли».

Это, по крайней мере, столь же негативно, как и первоначальная мысль.

Это может показаться незначительной разницей, но именно в этом крошечном шаге, когда вы замечаете мысль и не верите в нее, и заключается рост. И чем чаще вы это делаете, тем меньше у вас «негативных мыслей» и тем легче их распознать, когда они у вас есть.

Люди думают, что «позитивное мышление» — это путь к исцелению, но самый быстрый путь — это сначала признать, что единственная причина, по которой вы чувствуете себя плохо, в первую очередь состоит в том, что вы слушаете ту чепуху, которую говорит вам ваш разум .

Вы могли бы попытаться выяснить, откуда берутся ваши негативные мысли, но поскольку они просто основаны на ложных убеждениях, почему бы просто не игнорировать их?

Научиться игнорировать голос в нашей голове, говорящий нам, что мы недостаточно хороши, недостойны любви и так далее, вот для чего мы здесь. В следующий раз, когда вам в голову придет мысль, которая заставляет вас чувствовать себя неловко, попробуйте следующее:  

Обратите внимание на свою мысль, например: а, привет, мысль. Я знаю, что ты не настоящий; ты просто мысль. Ну ладно, можешь остаться там, если хочешь, но у меня есть кое-какие дела на сегодня, так что я просто пойду и сделаю их.

Тогда, если вы хотите думать о хорошем, вперед!

А я иду на кухню варить кашу, после чего вы меня наверняка застанете дремлющим на диване.

Ну ладно.

Изображение негативных мыслей через Shutterstock

О Лизе Эсиле

Лиза выросла в Новой Зеландии, а сейчас живет в Лос-Анджелесе.