Подругу бросил парень как поддержать словами: лучшие способы утешения и слова поддержки

лучшие способы утешения и слова поддержки

В статье мы расскажем:

«Первая помощь» подруге, которую бросил парень
Ошибки, которые не помогут поддержать подругу после расставания с парнем
Слова поддержки для подруги, которую бросил парень
Фильмы для совместного просмотра, чтобы успокоить подругу после расставания

Все мы когда-то через это проходили… Но если подругу бросил парень, подходящие слова утешения порой сложно найти. Стандартные фразы вроде «все пройдет», «не переживай», «еще встретишь свое счастье» не способны унять душевную боль. Иногда самым ценным даром подруги может быть подставленное плечо.

Да, слезы помогут смягчить терзания. Дайте подруге выплакаться, прокричаться, чтобы выплеснуть обиду. А что потом? Когда уходит боль, остается разбитое сердце, которое, как говорится в избитой пословице, лечит время. Но можно ли ускорить излечение? Как помочь подружке, которую бросил парень, вновь почувствовать радость?

«Первая помощь» подруге, которую бросил парень

Душевная боль близкого друга отражается на каждом из нас. Мы испытываем сильное волнение, когда подругу бросил парень, а она рассказывает об этом, стараемся, чтобы она не заметила наше состояние, поскольку это может еще больше ее расстроить. Но если следовать простым правилам, то вероятность попадания в столь непростую ситуацию сводится к минимуму. Кроме того, мы еще сможем успокоить подругу.

Отведите один день для слез.

С большой долей вероятностью ваша подруга льет слезы уже несколько дней. Ей станет гораздо легче, если вы присоединитесь к ней. Поплачьте вдоволь вместе с ней, можно даже весь день.

Одновременно, разговаривая с подругой, задавайте наводящие на размышление о мужчине вопросы, анализируйте их отношения, расспрашивайте. Под конец вечера можно поставить ненавязчивую мелодраму со счастливым концом. Это придаст вашей подруге веру в лучшее.
Устройте шопинг или спа-день.

Продумайте программу на весь день так, чтобы подруга отвлеклась от своих мыслей. Ее вера в себя значительно вырастет, когда она увидит себя в сногсшибательном образе. В этом вам поможет визит в спа-салон, где она расслабится и получит удовольствие от процедур.
Посетите дискотеку, бар, шумную вечеринку.

Часто после расставания с парнем девушки замыкаются, отдаляются от людей. Их преследует навязчивая идея о том, что всем известно их нынешнее положение, что окружающие осуждают их, считая неудачницами.

Характеры у всех разные. Одну подругу можно зажечь фразой о том, что она просто не сможет пойти на вечеринку (то есть на «слабо»), а другую нужно исподволь готовить сомнениями в том, что она готова общаться с кем-либо другим.
Расскажите о других расставаниях.

Вспомните других девушек, которые только выиграли от расставания с парнем. Это заставит вашу подругу усиленно работать над собой, чтобы в будущем уже бывший молодой человек сильно пожалел о потере своего сокровища.
Найдите общее хобби.

Новый иностранный язык полностью займет голову вашей подруги. Это очень хороший пример общего с ней занятия. А еще можно съездить в путешествие, засесть за написание романа или начать усиленно тренироваться в спортзале.

Не стоит делать резких движений, как, например, непрерывно тусить, курить, радикально менять внешность… У вас появилось много свободного времени? Потратьте его на познание себя и изучение нового.
Исключите все напоминания о бывшем парне и об отношениях.

Расставаясь, расставайтесь… Если вы постоянно думаете: «Мою подругу бросил парень. Что же делать?». Уговорите ее прекратить все контакты с ним, «уйти» на время из соцсетей. Можно также заблокировать общие контакты.

Причина заключается в технологиях, при которых соцсети будут возвращать ее к знакомству с ним, предлагая ответить на разные вопросы.

Обсудите с девушкой ее возможное поведение при столкновении с бывшим парнем на улице или при появлении его фото с новой подругой. Если она еще не готова отвечать, пусть даст слово подумать об этом. Вы вместе должны выработать тактику ее действий.
Познакомьте девушку с другим парнем.

Если ваша подруга впала в депрессию от того, что ее бросил парень, и вы думаете о том, что же делать, то постарайтесь познакомить ее с другим. Клин клином вышибают. Может быть новое знакомство сделает, казалось бы, невозможное, и подруга увлечется новым мужчиной. Впрочем, такое случается крайне редко и, возможно, не стоит так поступать.

Изредка девушка готова выскочить за первого встречного, лишь бы отомстить бывшему и доказать, что у нее все хорошо. Однако так семейную жизнь не начинают. Все может плохо закончиться. Чувства должны сначала остыть. Новые же мужчины должны проявлять себя ненавязчиво, появляться как бы случайно.

Ошибки, которые не помогут поддержать подругу после расставания с парнем

С одной стороны, вы доказываете девушке, что она любила полное ничтожество, чем сильно понижаете ее самооценку (она ведь и по сей день его может любить). С другой, ставите свое мнение против ее, ведь она убеждена в обратном. И вы сразу становитесь недругом.

Она должна сполна выплакаться и пострадать. Если же вы будете настаивать, она, вероятнее всего, замкнется в себе и отдалится, перестав доверять.

Слова поддержки для подруги, которую бросил парень

Находясь в раздумьях о том, что сказать, когда подругу бросил парень, придумайте фразы, которые помогут ей немного ожить и стать не столь мрачной. Это могут быть следующие слова:

«Поверь мне, все, что с тобой сейчас происходит, несмотря на твою боль, пройдет. Мне это известно не понаслышке, со мной случилось то же самое».
«В твоих мыслях он – лучший мужчина.
Потеряв его, ты не в состоянии успокоиться. Пройдет совсем немного времени, и ты убедишься, что произошедшее – к лучшему. Ты приобрела бесценный опыт, стала значительно более мудрой».
«Вполне возможно, что молодой человек еще не осознал, кого он потерял, но скоро это произойдет. Кроме того, согласно закону бумеранга, он получит сполна. Подожди немного, постарайся расслабиться».
«Тебе плохо, однако оглянись вокруг и вспомни, настолько ли он был хорош, соответствовал ли твоим идеалам? Возможно, ваше расставание не самое плохое, что с тобой случилось».
«В конце концов, все забудется. В вашем расставании никто не виноват. Отстранись и просто поплачь, это поможет боли уйти безвозвратно. А рядом буду я, поддержу и помогу, если надо».

Но существуют также и слова, которые нельзя говорить ни в коем случае. Ими вы только навредите и испортите свои отношениям с подругой. Нельзя оскорблять бывшего. Вообще, в разговорах лучше избегать ругать мужчину. Ведь чувства девушки еще не остыли, и она вряд ли готова услышать грубость в его адрес. Вам будет достаточно продемонстрировать подруге, что вы на ее стороне.

Давайте рассмотрим фразы, которые не помогут, а усугубят состояние отчаяния вашей подруги. Их обязательно надо избегать:

«Ты, дорогая, виновата в вашем расставании сама. Он ушел потому, что ты вела себя не так, как надо».
«Такой мужчина быстро найдет себе новую подругу, а ты его не заслужила».
«Ты поступала неправильно, поэтому вы и расстались».
«Он был такой внимательный и так заботился о тебе. Другого такого не найти».

Эти фразы точно не помогут вашей расстроенной подруге. Вполне возможно, что вы правы и девушка сама во всем виновата. Но вам нужно аккуратно обойти острые углы. Не стоит говорить это. Вполне возможно, что со временем она осознает все сама.

Фильмы для совместного просмотра, чтобы успокоить подругу после расставания

Вашу подругу бросил парень и вы размышляете, как поднять ей настроение? В первую очередь следует понять, что только время вылечит ее полностью. Быстро такие чувства не забываются. Но важно, чтобы рядом находился близкий человек, способный морально поддержать ее. Можно смотреть фильмы, которые будут поднимать ей настроение. Лучше это делать вместе, вы сможете обсудить увиденное.

«Отпуск по обмену».

Этот фильм наполнит вашу подругу романтикой, столь необходимой ей сейчас. Он напомнит о том, что существует много разных видов любви. Айрис (Кейт Уинслет) влюбилась в мужчину, который не может ей ответить тем же. Аманду (Кэмерон Диас) оставил друг. Девушки меняются домами. Ненадолго, только на отпуск. Но настоящую любовь найти значительно сложнее. Фильм прекрасно вписывается в то душевное состояние, в котором находится девушка.

Это уже комедия, но тоже романтическая. Несмотря на легкость, она рассматривает достаточно сложные вопросы. Их обязательно задают себе практически все девушки. Какова причина равнодушия мужчины? Почему он не строит совместных планов, просто не звонит, когда она ждет, или не женится, а ведь ей так хочется. Неужели вы просто ему не нравитесь? По книге с таким названием снят знаменитый сериал «Секс в большом городе». Делается вывод – когда девушка парню не нравится, она должна обязательно с ним расстаться.

Подругу бросил парень: как успокоить и отвлечь

В статье мы расскажем:

Рекомендации, как поддержать подругу, если ее бросил парень
Поведение, от которого нужно отказаться, когда подругу бросил парень
Слова, которые можно и нельзя говорить брошенной подруге
Методика анализа отношений, которые закончились вопреки желанию подруги
Действия, если подругу не получается успокоить
Фильмы, которые помогут подруге пережить разрыв отношений

Подругу бросил парень, и теперь ей срочно требуются поддержка и утешение от своих самых близких людей. Такая ситуация совсем не редкость, но вот что действительно встречается нечасто, так это правильное поведение тех, кто хочет помочь человеку пережить это. Хорошо, если их действия не окажут негативного влияния, но чаще бывает как раз наоборот: девушке в горе советуют напиться или пойти тусоваться, а то и вовсе найти любовника на вечер.

В первую очередь девушка нуждается в том, чтобы пережить свою боль адекватным способом, который не оставит еще более неприятных последствий, чем само расставание. В нашей статье мы расскажем, как вести себя, когда подругу бросил парень, какие слова ее могут успокоить, а также чего категорически не стоит говорить и делать.

Поведение, от которого нужно отказаться, когда подругу бросил парень

Кроме нравоучений нужно избегать жалости: не стоит подчеркивать страдания подруги, жалея ее, это усугубит ее боль.

Забудьте о морализаторстве, поучениях, советах. Как любой взрослый человек, ваша подруга сама способна разобраться в своих проблемах и решить их. А то, что было, уже прошло.

Не нужно настраивать подругу против бывшего, как делают некоторые, полагая, что так они лучше всего поддержат. Это неправильно! Намного полезнее вообще не вспоминать о нем или хотя бы делать это минимально. Лучше говорить о самой подруге и приятных моментах в ее жизни без привязки к бывшему.

Слова, которые можно и нельзя говорить брошенной подруге

Есть несколько фраз, благодаря которым подруга начнет видеть мир не таким мрачным:

Тебе сейчас больно, ты ранена тем, что случилось. Я очень хорошо понимаю тебя, ведь и со мной это случалось. Но поверь, со временем все уйдет, в том числе и плохое.
Ты сейчас думаешь, что он лучший мужчина в мире, поэтому не можешь успокоиться. Но через некоторое время ты убедишься, что ваше расставание к лучшему, это бесценный опыт, благодаря которому ты стала сильнее и мудрее.
Он еще не понял, что потерял, но скоро поймет и пожалеет об этом. И все зло, которое он причинил тебе, вернется к нему же по закону бумеранга. Просто постарайся пережить это время.
Я понимаю, как тебе плохо, но взгляни на эту ситуацию под другим углом. Разве он настолько идеален, как тебе хотелось бы? Может, и хорошо, что вы расстались?
Время лечит, и рано или поздно ты забудешь про это. Никто не виноват, ни ты, ни он, так что просто поплачь – пусть боль уйдет со слезами. И помни: я рядом и буду рядом всегда, поэтому, если нужна помощь, позови меня.

Но есть слова, которые говорить не стоит ни в коем случае. Это худшее, что вы можете сделать, если подругу бросил парень. Даже если бывший обошелся с вашей подругой очень плохо, не нужно говорить, что он подлец или козел, обойдитесь без оскорблений. Они ранят девушку, ведь ее чувства пока не угасли, она не готова слышать что-то плохое о своем все еще любимом человеке. Достаточно продемонстрировать, что вы на стороне своей подруги.

Согласитесь, сомнительная поддержка девушки, находящейся в расстроенных чувствах. Даже если это правда, вы уверены, что только подруга виновата в том, что ее бросили, проявите деликатность и не говорите ей об этом. Рано или поздно она сама поймет, что допустила ошибку.

Методика анализа отношений, которые закончились вопреки желанию подруги

Чтобы притупить боль, можно воспользоваться способом, которые советуют в таком случае психологи. Расскажите о нем подруге. Ей понадобится лист и ручка. Все, что ее тревожит, она должна записать.

Далее лист делится на три колонки. В первой отмечают, какие негативные моменты принес разрыв отношений. Во второй – положительные. В третьей записывают, как негатив превратить в хорошее в будущем.

Например, минус – нечем занять себя после расставания. Однако можно найти хобби, заняться тем, на что не хватало времени в отношениях. Может быть, его недоставало, чтобы начать изучать иностранный язык или научиться рисовать, ходить в спортзал или просто прочитать книгу. Главное, чтобы занятие было увлекательным, тогда девушка сама не заметит, как пройдет время, к тому же проведет его с пользой.

Точно так же можно отметить плюсы и минусы, которые были, пока длился роман. Так она наглядно увидит, чего было больше – хорошего или плохого.

И, конечно, стоит помнить, что бывшая пара по-прежнему находится в одном городе. Любые негативные эмоции портят внешность, поэтому лучше заняться собой, а не тратить время на депрессии. И тогда при неожиданной встрече есть шанс выглядеть превосходно. Говоря честно, мало кто из мужчин в этот момент не пожалеет, что эта красивая и уверенная в себе женщина уже не его.

Действия, если подругу не получается успокоить

К сожалению, рекомендации психологов не всегда возможно применить к любому человеку. Какой будет реакция девушки на уход возлюбленного, неизвестно никому, даже часто и ей самой. И некоторые женщины после расставания замыкаются в себе и никак не выходят из этого состояния. Если вы перепробовали все способы, предприняли все возможные меры, но они оказались бесполезными, пора обращаться к специалистам.

Такое поведение, которое длится больше трех недель, говорит об острой фазе развития клинической депрессии. Здесь может помочь только психотерапевт или психиатр.

Депрессия – очень сложное состояние, справиться с которым может только опытный врач. При этом лечение нужно начать как можно быстрее, тогда и выздоровления можно будет добиться легче и раньше.

Фильмы, которые помогут подруге пережить разрыв отношений

Есть еще один действенный способ помочь брошенной подруге. Любая беда со временем притупляется. Если близкие люди во всем поддерживают и стараются поднять настроение, сердце рано или поздно перестанет болеть. Но до тех пор девушке будет очень тяжело, и требуется что-то, что поможет ей отвлечься. Например, фильмы. Есть несколько кинокартин, которые стоит посмотреть, чтобы приободриться. Предложите подруге посмотреть их вместе!

«Отпуск по обмену»
То, что сейчас точно не помешает – романтическая комедия. Главная героиня в исполнении Камерон Диаз переживает то же самое, что и ваша подруга, ее бросили. А вторая героиня, которую играет Кейт Уинслет, столкнулась с безответной любовью. Обе решили, что самое лучшее в такой ситуации – сменить обстановку, и поменялись домами. Проводя отпуск в доме новоприобретенной подруги, каждая из них находит настоящую любовь, хотя поначалу и не догадывается, что это именно она, тем более что путь к ней не так уж прост. И если в вашей жизни началась сплошная черная полоса, этот фильм наглядно показывает, что однажды на смену ей придет белая.
Рекомендуем
«Мужчина живет с другой женщиной: бороться или нет»Подробнее
«Обещать – не значит жениться»
Еще одна романтическая комедия от сценаристов «Секса в большом городе». На первый взгляд, очень легкая. Однако в ней можно найти ответы на вопросы, которые задают многие девушки. Почему парень не обращает внимания? Сколько можно ждать его звонка? Почему у него нет планов на совместное будущее? Почему он не делает предложение? Может, ты ему просто не нравишься? А если так – то лучше расстаться.
«Война супругов Роуз»
Когда слезы льются рекой, надо это заканчивать. А лучший способ остановить рыдания – смех. Садитесь рядом с подругой и включайте этот фильм. Это великолепная черная комедия о разводе супругов, название которой напоминает о войне Алой и Белой Розы. Семейная ссора приводит к решению расстаться, но перед тем как развестись, супруги устраивают настоящий апокалипсис в доме. Они устраивают пакости друг другу, вплоть до убийства домашних питомцев: муж случайно сбивает кота жены, а та в ответ решает угостить его паштетом из собаки, любимца ее благоверного… Помимо этого, они крушат дом, уничтожают интерьер и даже не гнушаются физической расправой – то есть делают то самое, что хотелось бы сделать брошенной девушке. Главные роли исполнили Майкл Дуглас и Кэтлин Тернер.
«Искупление»
Это уже не комедия, но тем не менее очень захватывающий фильм. Рекомендуется, если очень хочется плакать, кино грустное. Но тем не менее светлое и внушающее надежды. Действие происходит в 1935 году в Англии. В доме за городом проводят лето две сестры. У старшей начинается роман с сыном садовника. Младшая наблюдает за ними. Она хочет быть писательницей, поэтому пытается направить ход событий по своему сценарию. В результате пара распадается. Но затем младшая сестра осознает ошибку и вновь соединяет возлюбленных. Фильм снят по книге Иэна Макьюэна с таким же названием.
«Вечное сияние чистого разума»
Это очень сложный фильм, и особенно он интересен тем, что известный комик Джим Керри играет здесь серьезную, если не сказать трагическую, роль. Единственный недостаток этой ленты – в определенном состоянии ваша подруга может принять его как руководство к действию и решить, что бросивший ее парень на самом деле предназначен ей судьбой. Пара решает, что их отношения зашли в тупик и им лучше расстаться. Чтобы побыстрее забыть друг друга, они отправляются в клинику, где им уничтожат все воспоминания о бывшем возлюбленном. Но после того, как в их памяти не осталось и следа от романа, судьбу не обмануть: когда герои встречаются, они влюбляются заново.

Что сказать другу, переживающему расставание? 7 вещей, которые помогают

Последнее обновление: 31 мая 2022 г., Александр Бургемейстер Любой, кто пережил расставание, не понаслышке знает, насколько душераздирающим может быть этот опыт. Расставание может оставить после себя много опустошения и слез, независимо от того, закончились ли отношения огромным скандалом или были полностью мирным решением между обеими сторонами.

Даже если вы никогда не переживали разрыв отношений самостоятельно, вам все равно может быть трудно наблюдать, как ваш друг переживает разрыв. Наблюдая за их болью и предполагая, насколько они прекрасны, вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Хотя время может залечить все раны, демонстрация вашей поддержки как друга — лучший способ показать им, что вы рядом.

Протянуть руку помощи, когда они переживают трудные времена, — идеальный способ показать свою поддержку. Однако вам может быть интересно, что сказать тому, кто только что расстался со своей второй половинкой?

В конце концов, это деликатная ситуация, даже если вы в конечном итоге считаете, что разрыв отношений был для них лучшим решением. Если вы изо всех сил пытаетесь найти правильные слова, вот что сказать своему другу после его / ее разрыва, чтобы помочь ему в это трудное время.

Содержание:

Что нужно говорить
Что НЕ говорить
Что нужно писать
Как помочь?

Что сказать другу, переживающему расставание?

Нет простого способа пережить расставание. Как друг, у вас есть уникальная возможность утешить своего друга во время этого трудного перехода. Вот список того, что сказать тому, кто расстался со своей второй половинкой и с трудом справляется.

Это лучшие выражения, которые вселят надежду, покажут, что вы здесь для моральной поддержки, и утешат их во время этих трудных перемен.

Рекомендации по прочтению: Лучшие 275 грязных вопросов Вы бы предпочли вопросы для взрослых

1. «Позвольте себе прочувствовать все чувства и дать выход своим эмоциям».

Один из самых важных шагов для начала процесса исцеления — позволить себе почувствовать свои чувства и горевать. Позвольте вашему другу понять, что ему разрешено чувствовать свои чувства и даже плакать, злиться и выражать свои эмоции в здравом уме перед вами, — это отличный способ проявить поддержку.

Многие люди стыдятся своих чувств, особенно после расставания. Однако напоминание ему/ей о том, что нет причин стыдиться, — один из лучших способов выразить поддержку.

Совет по прочтению: Почему после расставания парни ведут себя так, будто им все равно?

2. «Дайте себе время погоревать об отношениях».

Одна из самых больших ошибок, которую совершают многие люди, это думать, что они должны немедленно закончить отношения. Напоминание им о том, что это нормально — иметь тяжелые дни и дни, когда кажется, что боль никогда не закончится, позволит им осознать время, необходимое для скорби.

Разлука с кем-то, с кем у вас было так много хороших воспоминаний и кто был большой частью вашей жизни, травмирует. Травма расставания — это реальная вещь, и окончание отношений может быть таким же болезненным, как и смерть любимого человека.

Дать им возможность погоревать и чувствовать себя в безопасности столько, сколько необходимо, — это один из лучших способов утешить их.

3. «Не теряй надежды».

После тяжелого разрыва так легко поверить, что ты больше никогда не влюбишься. Дайте другу понять, что любовь снова будет ждать его, сказав: «Не теряй надежды. Может быть легко чувствовать, что сейчас все безнадежно, но вы найдете кого-то, кто будет таким же заботливым и замечательным, как и вы.

Не забывайте показывать себя с лучшей стороны и никогда не идите на компромиссы. Помощь в поддержании их веры — отличный способ поддерживать их дух в приподнятом настроении. Напоминание им о том, какие они замечательные личности и как много они могут предложить, будет невероятно обнадеживающим.

4. «Это чувство не будет длиться вечно».

Очень легко потерять перспективу в ситуации, когда тебя переполняют эмоции.

Напоминание о том, что это чувство временное и не будет длиться вечно, — отличный способ взглянуть на вещи по-новому.

Однако обязательно подчеркните это с положительной точки зрения, иначе может показаться, что вы не учитываете чувства своего друга.

5. «Неудачные отношения не являются отражением вашей ценности».

Некоторые люди приравнивают свою самооценку к успеху в межличностных отношениях. Когда их отношения терпят неудачу, они видят в этом личную неудачу. Это заставляет их считать себя ущербными после разрыва.

Напомните им об этом: «Неудачные отношения не являются отражением вашей ценности. Вы не испорчены, потому что эти отношения закончились». Даже если они считают, что могли бы сделать что-то лучше или вести себя лучше, напоминание о том, что у них всегда есть возможность изменить себя, заставит их чувствовать себя более уверенно.

6. «С каждым днем становится легче, просто делайте это по одному дню за раз».

Фиксация на прекращении отношений может начать ощущаться как бесконечная петля отчаяния. Не забывайте делать шаг назад и делать это каждый день, это поможет вам вернуться на землю.

Если вы заметили, что вашей подруге трудно понять свою точку зрения на этот вопрос, не забудьте мягко напомнить ей об этом. Встать с постели и поставить одну ногу перед другой, когда кажется, что ваш мир рушится, уже само по себе является достижением.

Обязательно напомните им об этом!

7. «Я так горжусь тобой».

Может показаться странным говорить «Я горжусь тобой» своему другу после расставания. В конце концов, это не значит, что они добились каких-то больших достижений или закончили школу. Но поговорка все же имеет свою цель.

Если ей пришлось разорвать отношения, в которых, как она знала, она больше не была счастлива, это требует большой силы. Прекращение оскорбительных или чрезмерно контролирующих отношений — еще один крупный прорыв, заслуживающий признания.

Дать ей понять, как вы гордитесь тем, что она смогла принять трудное решение, следуя своей интуиции, это будет невероятно обнадеживающе.

Хотя есть много замечательных способов утешить кого-то, когда он переживает трудные времена, также легко сказать что-то не то. Хотя нет волшебных слов, которые могут унять боль, есть слова, которые могут ее усилить. Вот что нельзя говорить тому, кто переживает расставание.

Предложение по чтению: Когда парень пишет тебе каждый день, что это значит?

Что НЕЛЬЗЯ говорить тому, кто переживает расставание

1. «Просто иди дальше».

Бесполезно торопить человека в процессе его горя. Как упоминалось выше, пережить расставание так же больно, как и смерть близкого человека.

Каждый переживает расставание по-своему, и нет ничего плохого в том, чтобы потратить время на то, чтобы изучить свои чувства и все обдумать, пока боль не уйдет. Если вы торопите кого-то «просто двигаться дальше», вы кажетесь невнимательным.

2. «Все равно он/она мне никогда не нравился».

Окончание отношений вашего друга — не время высказывать свои претензии к бывшему партнеру. Хотя это может показаться идеальной возможностью, это может иметь неприятные последствия.

Если она все еще испытывает чувства к своему бывшему или надеется, что они снова сойдутся, услышав, что вы плохо отзываетесь об их бывшем, это может поставить под угрозу вашу дружбу. Они могут даже задаться вопросом, почему вы все это время держали эту информацию при себе, вместо того, чтобы говорить об этом с самого начала.

В любом случае, это не лучший способ помочь им в такое трудное время.

3. «Вы найдете кого-то нового раньше, чем вы думаете!»

В разгар душевной боли последнее, о чем кто-то хочет думать, это найти нового любимого человека. Упоминание того факта, что они скоро встретят кого-то нового, может показаться пренебрежительным отношением к их чувствам.

Оплакивать отношения тяжело, и часто мы все еще очень любим своего бывшего даже после того, как отношения закончились. Если отношения вашего друга были напряженными, он может даже почувствовать облегчение от того, что он один, и может даже с нетерпением ждать возможности исследовать эту новую главу своей жизни.

Вместо этого постарайтесь проявить уважение к их процессу исцеления, пока они работают над собой в этой сложной ситуации.

4. «Я точно знаю, через что ты проходишь».

Когда мы видим, что кто-то, кто нам дорог, страдает от боли, наша первая реакция — попытаться облегчить ее любым возможным способом. Иногда мы пытаемся достичь этого, связывая наши личные анекдоты с ситуацией.

Однако, хотя это, безусловно, может исходить из хорошего места, важно понимать, что никогда не бывает двух абсолютно одинаковых ситуаций. Вы можете обнаружить, что она не совсем восприимчива к словам «Я знаю, через что ты проходишь» или «Я точно знаю, что ты чувствуешь». Вместо этого попробуйте изменить формулировку фразы на что-то более сочувственное, например: «Я могу только представить, через что вы проходите».

Это утешит их, а вам поможет не накручивать ситуацию на себя.

Совет по прочтению: Как узнать, нравится ли парню тебя целовать?

5. «Все происходит не просто так».

Пытаясь понять смысл страданий в нашем мире, легко обнаружить, что мы пытаемся придать боли более высокую цель.

Осознание того, что плохие вещи происходят, чтобы сформировать наш характер или привести нас к конечной цели, может помешать процессу исцеления. Сказать это своему другу после расставания может показаться бесчувственным и обескураживающим.

Если все предопределено, может показаться, что мы не можем контролировать свою жизнь. Лучше избегать этой нагруженной фразы, когда выясняешь, что сказать кому-то после расставания.

5 вещей, которые нужно написать другу после расставания

Тяжело смотреть, как твой друг переживает мучительное расставание. Это еще сложнее, если вы не можете лично быть рядом со своим другом немедленно или если ваш друг немного отстранился после ситуации.

Если ваша дружба на расстоянии или вы просто хотите связаться с ними, то отправка сообщения, которое показывает, что вы заботитесь о них и думаете о них, — отличный способ поднять им настроение.

Есть много хороших вещей, которые вы можете сказать, поэтому, если вы страдаете от писательского кризиса, вот несколько замечательных советов.

1. «Если я могу что-то сделать для вас, дайте мне знать!»

Это может показаться простым, но сообщить другу, что вы рядом с ним, — это один из лучших способов оказать поддержку. Иногда выполнение простых задач, таких как покупка продуктов, уборка, приготовление пищи или даже проверка почты, может показаться непосильной задачей, когда вы переживаете расставание.

Сообщите им, что вы рады помочь с повседневными задачами и что вы более чем счастливы заказывать с ними еду на вынос, смотреть забавные фильмы и помогать прибираться, если им это нужно!

2. «Я скучаю по тебе. Хотите провести день в спа и зарядиться энергией от всего?»

После расставания может возникнуть соблазн пролежать весь день в постели, чувствуя себя подавленным. Хотя это совершенно нормально, и важно дать нашим друзьям возможность погоревать, всегда полезно предложить им прогулку.

Пролистывание социальных сетей и выслеживание бывших в поисках обновлений не помогут им двигаться дальше. Сообщите им, что вы собираетесь на расслабляющий спа-день или на любое другое занятие, которое, как вы знаете, им понравится. Даже если они не откликнутся на предложение, знание того, что оно на столе, может быть невероятно обнадеживающим.

3. «Когда вам нужно поговорить, я здесь».

Не всегда есть возможность лично навестить друга. Независимо от того, является ли ваша дружба на расстоянии или они перезаряжаются сами по себе, отправка этого сообщения будет иметь огромное значение.

Сообщите им, что вы на расстоянии одного телефонного звонка, чтобы они знали, что вы рядом, даже если это не физически. Иметь кого-то, с кем можно поговорить, когда мы переживаем тяжелый разрыв, очень важно, чтобы пройти через него.

Рекомендации по чтению: 24 признака, что ты ей больше не нравишься

4. «Не стесняйтесь высказываться мне. Здесь нет осуждения».

Иногда после разбитого сердца нет ничего лучше, чем выпустить все свои мысли наружу. Рассказ о ситуации может помочь вашему другу выразить все, что было тяжело внутри него.

Отправляя это сообщение, вы позволяете им выговориться обо всем, как бы жестоко это ни было по отношению к их бывшему партнеру или ситуации.

5. «Вы один из самых сильных людей, которых я знаю, и я не сомневаюсь, что вы справитесь с этим».

Отправьте ободряющее сообщение, которое подтвердит, что они сильные люди, которых вы знаете. Дать им понять, что вы верите в их способность исцелиться от разрыва, — отличный способ поднять им настроение, когда они чувствуют себя так подавленно.

Как помочь другу, который переживает расставание?

Расставаться нелегко, и самое важное, что вы можете сделать как друг, — показать свою поддержку. Делиться ободряющими словами, которые помогают поднять их из депрессии, — отличный способ утешить их после того, как их сердце было разбито.

Придумать, что сказать кому-то после расставания, очень важно, но есть и другие отличные способы помочь другу после расставания. Ничто не сравнится с вашим присутствием, которое обеспечивает комфорт и уверенность.

Если вы ищете практические способы помочь своему другу справиться с болью, вот несколько замечательных советов.

1. Поощряйте их проводить время вместе и быть занятыми

После расставания с бывшим партнером может возникнуть соблазн покинуть страну. Однако эксперты сходятся во мнении, что слишком много времени, проведенное в одиночестве, на самом деле будет препятствовать процессу выздоровления.

Каждое расставание индивидуально, поэтому убедитесь, что ваш друг знает, что у него всегда есть открытое приглашение присоединиться к мероприятиям или мероприятиям. Они всегда хотели заняться гончарным делом или брать уроки танцев в стиле хип-хоп?

Придумайте несколько забавных занятий, которыми вы могли бы заниматься вместе, чтобы помочь им выбраться из дома, чтобы они могли почувствовать себя более уверенными. Как всегда, есть тонкая грань между поощрением кого-то проводить время и давлением на него, поэтому всегда уважайте его желания.

2. Помогите им с любой работой по дому

Расставание может быть тяжелым и непосильным. Одно лишь эмоциональное бремя может затруднить даже самые простые задачи.

Если вас это устраивает, скажите своему другу, что вы были бы рады сделать для него лишнюю милю, если ему трудно сделать это для себя. Предложение привести в порядок их пространство, постирать или даже выполнить несколько поручений в течение недели действительно может помочь снять часть груза с их плеч.

Не беспокоясь о своих повседневных делах, ваш друг может лучше посвятить время исцелению и починке своего разбитого сердца.

3. Подарите им подарок

Подарок в связи с расставанием — идеальный жест, который поможет вашему другу отвлечься от мыслей о бывшем. Никогда не недооценивайте силу вдумчивого подарка, который заставляет их чувствовать себя особенными.

Вы можете либо подарить им что-то, что, как вы знаете, они давно присматриваются, либо инвестировать в оздоровительный подарок, который, как вы знаете, заставит их чувствовать себя уютно. Некоторые отличные варианты включают в себя журнал благодарностей, который поможет мотивировать их видеть более светлую сторону вещей, или соевую свечу в аромате, который, как вы знаете, им понравится.

Тяжело расставаться с кем-то, поэтому веселый подарок поднимет настроение!

4. Будьте готовы к взлетам и падениям

Сегодня у них все хорошо, а на следующий день они в слезах лежат на кухонном полу. Что дает? Обработка конца отношений эквивалентна горю, связанному с чьей-то смертью.

Горе может быть непредсказуемым, поэтому в некоторые дни оно кажется прекрасным, а в другие дни кажется, что оно снова ломается. Как друг, лучшее, что вы можете сделать, это быть рядом, чтобы собрать осколки, когда они снова начнут распадаться. Крепко обнимите их и дайте им понять, что рядом с вами они в безопасности.

5. Общайтесь с ними, но также прислушивайтесь к их советам

Наличие группы друзей, поддерживающих вас, является ключом к завершению отношений. Ваш друг будет признателен вам за то, что вы нашли время, чтобы проверить его и посмотреть, все ли у него хорошо.

Уверяя их, что вы будете рядом с ними через все это, вы поможете им почувствовать себя в безопасности и получить поддержку. Однако, если вы беспокоитесь о том, чтобы не переусердствовать, обратите внимание на их ответы вам или спросите их напрямую, не хотят ли они иметь больше личного пространства.

6. Если им нужна профессиональная поддержка, предложите помощь в поиске психотерапевта

Восстановление после разрыва отношений у разных людей разное, в среднем оно длится около трех месяцев. Имея в виду этот график, если процесс выздоровления вашего друга выглядит немного иначе, это тоже нормально.

Однако, если они упомянули, что им трудно двигаться дальше и они рассматривают возможность обращения за профессиональной помощью, предложение помочь им найти терапевта может быть прекрасным жестом. Поиск терапевта может быть невероятно утомительным, если вы все еще имеете дело с довольно сильными чувствами после расставания с их бывшим.

Терапевт может предоставить им безопасное и нейтральное пространство, где они могут начать распаковывать все, с чем они борются.

7. Помогите им познакомиться с новыми людьми

Это один из самых веселых этапов после расставания. После всей боли и исцеления ваша подруга наконец намекает, что готова встретить кого-то нового. Хватай свой лучший наряд и планируй исследовать город. Даже знакомство с новыми друзьями — это отличный шаг для них.

Знакомство с новыми людьми открывает новые возможности, и нет ничего лучше, чем расти как личность после разбитого сердца.

Предложение по чтению: Почему она флиртует с тобой, когда у нее есть парень?

Как помочь другу пережить разрыв

Конец отношений может быть болезненным и изолирующим. Если ваш друг переживает расставание, ему может понадобиться ваша поддержка.

Большинство людей в какой-то момент жизни переживают расставание. Но даже если вы сами пережили потерю отношений, вам может быть трудно понять, как помочь другу пережить то же самое.

Вашему другу может понадобиться не только эмоциональная, но и практическая поддержка. Иногда ваш человек может знать, что ему нужно, а в других случаях вам, возможно, придется прийти с готовыми вариантами.

«Самое главное понять, что восстановление после расставания состоит из нескольких этапов, — говорит доктор Александра Стоквелл, коуч по отношениям и интимным отношениям из Бенисии, Калифорния.

«Первый может быть интенсивным, а после этого он может приходить волнами, в неожиданное время. У хорошей подруги есть место для всего этого, а также она обязательно найдет место, чтобы поесть, когда она становится невыносимой».

Обычные способы поддержать кого-то во время расставания включают:

дать ему возможность поговорить или выразить свое мнение
напомнить ему об его сильных сторонах и качествах
развлечься, вместе заняться омолаживающими действиями
предложить практическую помощь
вовремя, помочь они смотрят вперед и планируют будущее

Конечно, не существует универсального решения, как поддержать друга после разрыва. Скорее, их потребности будут определяться их обстоятельствами.

Типы разрывов отношений и целевые советы

Слова, которые вы используете, и тип поддержки, которую вы предлагаете своему другу, могут различаться в зависимости от характера их отношений, того, как они заканчиваются, кто их заканчивает и какой побочный ущерб остается позади .

Стоит отметить

Вы можете использовать приведенные ниже советы и рекомендации только в том случае, если ваш близкий друг рассказал о своем разрыве.

Если вы попытаетесь помочь без просьбы, вы можете нарушить их границы, и ваша помощь может иметь эффект, противоположный ожидаемому.

На расстоянии

В конце отношений на расстоянии может быть особенно трудно договориться.

Вашему другу может понадобиться место, чтобы оплакать планы, которые они построили со своим бывшим партнером, будь то сближение друг с другом или совместное путешествие.

Это может помочь подтвердить их горе и помнить, что расстояние не свело на нет их:

степень близости
инвестиции в своего партнера
надежды на отношения

Долгосрочные

Конец длительных отношений может быть болезненным, особенно если их жизни тесно переплетены.

Если ваш друг функционально полагался на своего партнера — например, если они жили вместе или вместе ездили на работу — ему может понадобиться практическая помощь. Не могли бы вы предложить их подвезти? Нужна ли им помощь в открытии собственного банковского счета? Не могли бы вы помочь им двигаться?

Им также может понадобиться помощь, чтобы приспособиться к жизни без партнера. Вы можете помочь своему другу:

заново открыть для себя свои ценности
попытаться завести новых друзей
найти новые хобби и занятия

с неверностью

достаточно, когда на самом деле это не то, что мотивирует обман большую часть времени», — объясняет Стоквелл.

Если партнер вашего друга изменил ему, вашему другу может понадобиться, чтобы вы заверили его в его ценности или напомнили ему, что есть жизнь, кроме того, что было сделано.

Вот как вы можете подбодрить того, кто чувствует себя подавленным.

Поскольку неверность часто вызывает раздражение, вашему человеку также может понадобиться пространство, чтобы обдумать и выразить неуверенность в себе, гнев или сожаление.

Токсичный или оскорбительный

Прекращение токсичных отношений или выход из оскорбительных может быть эмоционально тяжелым.

Если ваш друг боится уйти, вы можете помочь ему придумать план безопасности.

Помните, что люди часто возвращаются к жестоким партнерам по многим причинам. Финансовые трудности, опасения по поводу безопасности и чувство стыда могут помешать кому-то уйти.

Постоянная, сострадательная поддержка поможет вашему другу уйти навсегда.

Созависимый

Прекращение отношений может быть трудным для людей, страдающих созависимостью, так как они могут чувствовать, что теряют свою идентичность, если они были в запутанных отношениях.

«Поддерживать созависимого друга может быть очень сложно, потому что он часто обвиняет себя и необоснованно надеется на то, что могло бы быть», — объясняет Стоквелл.

Ваш друг может почувствовать, что ему нужно подтверждение своей самооценки, и обратиться к вам, чтобы подтвердить это. В этом случае может быть лучшим принципом «научить их ловить рыбу», а не «дать им рыбу», то есть поддержать их в открытии этого утверждения внутри себя.

Вы можете предоставить руководства по самоутверждению и поощрять их к самопознанию, чтобы узнать, чего они действительно хотят. Вы даже можете рискнуть вместе с ними проверить себя для моральной поддержки.

С родителем своего ребенка

Вашему другу может понадобиться прагматическая и эмоциональная поддержка, когда он перейдет от семейной пары к совместному воспитанию со своим бывшим партнером.

Например, им может понадобиться поддержка в:

в том, чтобы найти кого-то, кто мог бы выговориться
в урегулировании юридических последствий их разрыва, например, в разработке плана воспитания
в практической помощи, когда они станут родителями-одиночками — для например, присмотр за детьми, приготовление ужина или автобазы

Нелегко понять, что сказать, когда твоему другу больно. Просто слушать их и подтверждать, что вы заботитесь о них, — это хорошее начало. Им, вероятно, потребуется время, чтобы обработать свои эмоции после поражения.

1. Сидеть со своими эмоциями

Потеря отношений такая же потеря, как и любая другая. Воображение мира, отличного от будущего, которое они себе представляли, может быть болезненным для вашего друга.

«Иногда люди чувствуют, что должны быстро справиться со своим горем или сделать счастливое лицо, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно», — говорит Стоквелл. «Но лучший способ пережить расставание — это почувствовать настоящие чувства, а не подавлять их».

Сидеть с их болью означает не противодействовать их печали и не спешить решать трудности, с которыми они сталкиваются, говорит Стоквелл. Вот как:

практикуйте активное слушание, без «должен» или предложений
избегайте упоминания о себе или сравнения с чужим опытом — сосредоточьтесь на них
сохраняйте тишину, просто делясь пространством и временем

2. Спрашивая их, что они хотят

Каждый человек имеет уникальные потребности и ограничения, и некоторым людям может потребоваться больше поддержки, чем другим.

Важно понимать, что нужно вашему другу, даже если ему сложно общаться.

Вы можете откровенно связаться со своим другом, чтобы убедиться, что вы не перегружаете его и не оставляете его без внимания.

3.

Совместное времяпрепровождение

Иногда вашему другу может быть нужна ваша компания больше, чем ваш разговор.

Вы можете предложить или вместе насладиться занятиями, которые они могут найти омолаживающими и интересными, будь то поездка на пляж, вечер игр или спортзал.

4. Предложение терапии

«Чувствовать себя грустным после расставания — это нормально, но если вам слишком трудно идти на работу или заботиться о себе через несколько дней, то пришло время обратиться за профессиональной помощью», — Стокуэлл. говорит.

Краткосрочная или долгосрочная терапия беседой может быть полезна для исцеления после расставания.

Если им нужна помощь в поиске терапевта, вы можете направить их к этим полезным ресурсам по психическому здоровью и нашему руководству по поиску хорошего терапевта.