Помириться с женой: 14 советов и 5 анти-советов

14 советов и 5 анти-советов

PlayboyПсихология

Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?

Автор Лариса Стебенева

Кадр из фильма «Глубокий сон»

Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?

Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.

Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне.

Если это твой случай, тогда поехали.

1 Возьми паузу и успокойся

Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений — дело серьезное. Сначала позволь себе самому отойти от пережитого стресса.

Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.

2 Осознай и признай свою роль в ссоре

Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие.

Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).

В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.

Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений — продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.

3 Выбери правильное время и место

Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.

Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).

4 Приготовь освежающий напиток

Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток — воду с лимоном или зеленый чай.

Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь — не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.

5 Забудь про гордость

Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.

Фото Naomi, @mariko1, flickr.com mariko1

6 Постарайся быть максимально честным

Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.

Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.

7 Прими на себя ответственность, извинись

Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.

Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.

8 Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли

Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?

Как помириться с женой после ссоры: советы мужчинам

Содержание

• Причины конфликта и способы примирения
• Если в конфликте нет вашей вины
• Что нельзя делать после ссоры?

Конфликтные ситуации время от времени случаются в каждой семье, а после ссоры атмосфера в доме напряженная и некомфортная. Женщина по своей природе гораздо более эмоциональна, чем мужчина, и долго может не идти на примирение. Очень важно уметь вовремя исправить ситуацию и разрешить конфликт, в противном случае обидные слова, брошенные сгоряча, взаимные обвинения останутся в памяти, а недопонимания будут продолжаться. Супруги начнут отдаляться друг от друга, и ни к чему хорошему в итоге это не приведет.

Самое важное для мужчины в такие моменты проявить терпение

Подождите, когда улягутся эмоции. Разберитесь, из-за чего возник конфликт, на что именно обиделась супруга. Ведь причин разногласий и ссор может быть множество: бытовые пустяки либо что-то действительно серьезное. И ваше дальнейшее поведение, так же как и способы примирения, будет зависеть от степени сложности сложившейся ситуации.

Причины конфликта и способы примирения

Ревность – наиболее распространенная причина семейных скандалов. Женщины все чувствуют интуитивно, и любая неискренность и отвод взгляда в сторону может навести на сомнение. Ревность может быть не обоснована, но объясниться просто необходимо. Развеять все сомнения и по-доброму успокоить любимую.

Дефицит внимания также может быть частой причиной ссор. Если мужчина проводит много времени за компьютером или за просмотром телевизора, то партнерша почувствует одиночество. Ей может показаться, что она стала скучна и неинтересна для своей второй половинки. Женщина нуждается в заботе и внимании – это лучшее, что мужчина может ей подарить.

Как примириться с женой после ссоры

Если причиной конфликта стал небольшой проступок:

1. Необходимо искренне попросить прощения. Не нужно перебивать, если ваша жена захочет выговориться, дайте ей эту возможность, выслушайте. Даже если в ее поведении вы не заметите внешних изменений, душевное состояние будет совсем другим.
2. Сделайте приятный сюрприз. Например, приготовьте ужин для вас двоих, тогда ваша супруга наверняка не останется равнодушной. Присланный на работу жене букет цветов также будет приятным сюрпризом.
3. Попробуйте пригласить свою спутницу на природу: выехать за город, посидеть у реки, устроить пикник. Если такой возможности нет, предложите просто погулять по городу. Свежий воздух успокаивает и помогает обрести душевное равновесие.

Если мужчина изменил:

1. Необходимо искреннее раскаяние, покажите, что переживаете и понимаете, насколько сильно вините себя. Не стесняйтесь говорить о чувствах, если боитесь потерять семью. Пусть ваша жена знает, как вы относитесь к ней и как сожалеете о случившемся. Не дожидайтесь момента, когда у нее появятся мысли о разводе. Объясните, как она дорога вам, но давить не нужно: супруге непросто принять то, что произошло.
2. Настоящего мужчину отличает умение признавать свои ошибки, нести ответственность за свои поступки. Пообещайте, что никогда больше не повторится то, что причинило любимой такую боль. Но пусть это будут не просто слова: уважайте себя и свою женщину.
3. Любое общение с любовницей при этом необходимо прекратить, даже если ваше общение вынужденное. Например, если это коллега по работе, будет правильным вовсе уволиться.
4. Жене уделять максимальное количество времени. Будьте ласковы и добры, пусть почувствует вашу заботу и, возможно, снова сможет доверять. Но не думайте, что измена навсегда забудется, будьте готовы к тому, что во время любой очередной ссоры супруга вспомнит про ваше предательство. Постарайтесь реагировать спокойно, это всего лишь эмоции.

Способы примирения с женой

Если в конфликте нет вашей вины

Как тогда помириться с женой после ссоры? Первые шаги, возможно, все равно придется делать вам. Вы – мужчина, вы более сильный, возьмите инициативу в свои руки.

Спокойно поговорите и будьте доброжелательны: пусть она видит, что вы хотите помириться

Если конфликтом стало что-то незначительное для вас, пойдите на уступки. Попробуйте написать письмо или пошлите сообщение по телефону. Будьте оригинальны: например, укажите в сообщении, что приглашаете ее на кухню выпить по чашечке чая.

Что нельзя делать после ссоры?

Чтобы не усугубить ситуацию, важно знать, что делать точно не стоит:

• Замалчивать ссору и делать вид, что ничего не случилось. Проблему нужно решать, иначе эта недосказанность помешает в дальнейшем доверять друг другу, духовная близость будет теряться. Но перед разговором хорошенько успокойтесь. Если эмоции берут верх, то откровенный разговор не решит проблему, а может только ухудшить ситуацию.
• Не пытайтесь оправдываться, унижая при этом свою жену. Не указывайте на ее недостатки, пытаясь казаться лучше на ее фоне. Признав свою неправоту, не ждите от своей женщины того же.
• Загладить конфликт сексом невозможно. Реальная жизнь отличается от телесериалов, и проблему такой подход не решит. Негативные чувства в душе останутся. Кроме того, интим впоследствии будет ассоциироваться со скандалами, что скажется на желаниях и чувствах обоих супругов.

В любом случае, даже если ваша супруга очень обижена и на данный момент не идет на контакт, не опускайте руки. Любовь преодолевает все преграды.

В видео вы также можете ознакомиться с вариантами примирения с женой после ссоры, исходя из конфликтной ситуации:

Как примириться – Развод по совместной инициативе Техас

Восстановление отношений требует времени и усилий, но если оба супруга настроены на то, чтобы брак работал, примирение возможно.

1. Будьте реалистом

Не ждите мгновенного успеха — примирение требует времени и тяжелой работы. Вы не вернетесь к нормальной жизни после одного или двух разговоров. Сосредоточьтесь на маленьких шагах к улучшению вашего взаимодействия. Наслаждайтесь позитивными шагами, такими как обсуждение, не повышая голоса и не злясь друг на друга. Регулярно проводите время вместе.

2. Примирение — это не прощение

Прощение и примирение легко спутать, но это не одно и то же. Чтобы простить, нужен только один человек, но чтобы примириться, нужны двое. Если ваш супруг не заинтересован в сохранении вашего брака, вам, вероятно, грозит развод, потому что вы можете контролировать только свои собственные действия. Если ваш супруг не желает обсуждать вопрос о спасении вашего брака, дайте ему или ей время и повторите попытку позже.

3. Что пошло не так?

Подумайте, что не так с вашим браком и как вы можете способствовать возникновению проблем. Составьте список проблем в ваших отношениях и найдите возможные решения. Поставьте себя на место своего супруга и представьте, как ваши действия влияют на него или на нее. Пусть ваш супруг знает, что вы привержены работе над отношениями. Отделите свой гнев от проблем и спокойно подойдите к своему супругу. Сообщите своему супругу, что вы не заинтересованы в том, чтобы обвинять его или ее в проблемах в вашем браке — вы просто хотите примириться.

4. Поговорите со своим супругом(ой)

Начните примирение, сообщив супруге, что вы намерены работать над вашими отношениями. Признайте проблемы в вашем браке и скажите своему супругу, что хотите все исправить. Признайтесь в собственных чувствах обиды и гнева и попросите вашего супруга поделиться с вами своими чувствами. Расскажите своему супругу, почему вы злы или обижены, и с сочувствием выслушайте его или ее чувства.

5. Избегайте оборонительных действий

Будьте откровенны и честны со своим супругом в отношении чувств и не занимайте оборонительную позицию. Отношения стоят некоторой боли от обмена негативными мыслями и чувствами. Ожидайте сопротивления со стороны супруга. Оставайтесь честными, прощающими, любящими и уязвимыми во время разговоров.

6. Извинитесь за прошлые ошибки

После того, как вы поделились своими чувствами, вы должны извиниться за любой вред, который вы могли причинить. Извинения подтверждают обиду и гнев вашего супруга и позволяют ему или ей двигаться к примирению. Скажите своему супругу, что сожалеете о содеянном и больше так не сделаете. Если ваш супруг способен принять ваши извинения и простить вас, это большой шаг к примирению.

7. Сосредоточьтесь на будущем

После того, как вы обсудили, что не так в ваших отношениях, и поделились своими чувствами, пришло время сосредоточиться на будущем. Если один из вас не готов простить, сообщите другому человеку, сказав: «Я все еще переживаю эту боль, и это займет некоторое время. Пожалуйста, будьте терпеливы». Значимое примирение требует времени. Согласитесь оставить прошлое позади. Поделитесь своими мыслями о том, как должны выглядеть лучшие отношения. Составьте список практических действий, которые вы оба можете предпринять, чтобы восстановить брак, например, ежедневное общение, ежемесячное свидание за ужином и другие простые шаги к улучшению отношений.

8. Восстановить доверие

Доверие необходимо в любом браке, и если оно исчезнет, ​​потребуется много времени, чтобы восстановить его. Будет полезно, если вы сможете открыто и честно рассказать о своих чувствах друг к другу. Быть последовательным, терпеливым и добрым поможет восстановить доверие. Убедитесь, что вы делаете то, что обещаете. Если вы говорите своему супругу/супруге, что планируете проводить с ним или с ней больше времени, убедитесь, что это произойдет. Выполняйте свои обязательства, и если вы обидели другого человека, немедленно извинитесь. Если ваш супруг причиняет вам боль, немедленно сообщите ему об этом, чтобы не накапливать обиду.

9. Сохраняйте границы

Границы не должны препятствовать людям и чувствам. Вместо этого границы — это то, как вы проявляете уважение к себе. Если что-то вызывает у вас дискомфорт, дайте другим понять, что это черта, которую они не должны пересекать. Вы не хотите нарушать границы другого человека, так почему вы должны позволять им нарушать ваши? Установление границ позволит вам чувствовать себя в большей безопасности и чувствовать себя более комфортно с самим собой. И в результате другие будут больше уважать вас.

Хотите узнать больше?

1. 12 распространенных ошибок при разводе
2. Десять браков, убивающих карьеру
3. Семь вещей, которые вы можете сделать для своих детей во время развода во время вашей разлуки, и вот этот день наконец настал. Вы снова вместе. Эта история успеха больше, чем вы когда-либо могли надеяться. Вы провели время порознь, научились общаться, обсудили, чего вы оба хотели и в чем нуждались от ваших отношений, и теперь вы снова вместе.

   Но разве на этом история заканчивается? Правда в том, что есть много шагов, которые нужно предпринять, чтобы убедиться, что ваше супружеское примирение увенчалось успехом. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить для успешного примирения в браке после развода.

   1. Не позволяйте никому подталкивать вас к примирению

   Единственные люди, которые должны участвовать в примирении вашего брака, это вы и ваш супруг. Не твои друзья и семья. Если вы стремитесь к примирению в браке, убедитесь, что это ваша идея, а не чья-то еще. Вам нужно потратить достаточно времени, чтобы подумать, оплакать свои прежние отношения и убедиться, что никто не давит на вас, чтобы вы снова сошлись.

   2. Не торопитесь

   То, что вы решили снова сойтись, не означает, что вы должны переехать и вернуться к семейной жизни. Воспринимайте примирение как новые отношения. Это говорит о том, что вы должны пройти те же шаги, что и в отношениях. Встречайтесь и узнавайте друг друга на новом уровне. После того, как вы какое-то время встречались, вы можете снова жить вместе, делить счета и жить как муж и жена.

   3. Никому не говори без необходимости

   Ничто так не вызывает нежелательных мнений, как решения, которые вы принимаете в отношении ваших личных отношений. Если это относится к вашим друзьям и семье, вы можете сохранить свое примирение в тайне, пока не убедитесь, что это так.

   Стремление к примирению смутит ваших детей и большую семью, если вы не уверены, что остаетесь вместе. Нет необходимости подвергать вашу семью еще одному расставанию, если вы только флиртуете с идеей воссоединиться.

   4. Удалите всех третьих лиц из ваших отношений

   Само собой разумеется, что если вы расстались из-за неверности в браке, вы должны немедленно удалить этого человека из своей жизни, особенно если вы снова сошлись Ваш супруг. Это означает отрезать их лично, удалить их из своего телефона и социальных сетей и дать понять этому человеку, что вы верно возвращаетесь к своему супругу и хотите уладить свой брак, не отвлекаясь. Вы обязаны этим своему партнеру по браку. Продолжение тайных отношений несправедливо по отношению ко всем участникам.

   5. Решите, что вам обоим нужно для счастья

   Снова быть вместе — это серьезное решение. Важно, чтобы вы оба нашли время, чтобы подробно обсудить, что вам обоим нужно от ваших отношений, чтобы продолжать двигаться вперед вместе. Например, вам нужно больше эмоциональной поддержки, вам нужно свидание, вам нужно, чтобы ваш партнер больше присутствовал в вашей семейной жизни, вам нужно сменить карьеру или, может быть, вам нужно переехать. В чем бы вы ни нуждались, без колебаний озвучьте это своему партнеру.

   Вам также нужно будет идти на компромисс и учиться меняться, чтобы ставить потребности и желания вашего партнера выше своих собственных. На этот раз ваши отношения должны быть компромиссными.

   6. Умеете ли вы прощать?

   Умение прощать — важная часть супружеского примирения. Соглашаясь снова быть вместе, вы соглашаетесь простить. Это означает, что вы не должны бросать в лицо своему партнеру ошибки из прошлого каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно или злитесь. Это означает, что вы оба вместе создаете новый старт, чтобы двигаться вперед с незапятнанной репутацией. Если вы не можете по-настоящему простить, вам нужно дать себе больше времени, прежде чем вы примирите свой брак.

   7. Обратитесь за консультацией

   Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, чтобы возродить и восстановить ваш брак. Брачное консультирование — это отличный способ высказать свои опасения по поводу воссоединения и получить совет о том, как снова доверять друг другу. Ваш консультант — это непредвзятая третья сторона, которая может помочь вам решить любые проблемы, с которыми вы сталкивались в прошлом, и посоветовать, как двигаться дальше. Если обе стороны готовы, консультирование — отличный способ оставаться на связи во время процесса примирения в браке.

   8. Поговорите со своими детьми

   Если вы снова будете жить вместе, вам нужно рассказать своим детям о вашем примирении. Убедитесь, что вы оба на 100% готовы снова стать парой, прежде чем поднимать эту тему. Используйте соответствующие возрасту термины, чтобы обсудить, как будет проходить процесс воссоединения, и обязательно подчеркните, почему это позитивно и полезно для всей семьи.

   9. Будьте открытыми и честными

   Честность — лучший способ воссоединиться после расставания. Будьте честны в том, что нужно изменить и что привело к краху ваших отношений. Знание того, как вы туда попали, поможет вам предпринять активные шаги, чтобы избежать такого поведения в будущем.

   10. Практикуйте любовь, терпение и прощение

   Это три ключевых качества, которые вам обязательно понадобятся во время супружеского примирения.