После расставания тяжело: «Наш мозг ведет себя странно» Как пережить расставание и почему разрыв с любимым — это так больно?: Общество: Россия: Lenta.ru

Как пережить расставание с девушкой после долгих отношений и забыть

Фото: pexels.com

Расставания болезненны независимо от специфики, были ли они давно, в ближайшем прошлом или появились неожиданно. Это может показаться невозможным, когда вы находитесь в гуще событий, но вы можете и сможете пережить тяжелый разрыв, если воспользуетесь советами, как пережить расставание с девушкой.

Заманчиво погрязнуть в этих обиженных чувствах, но тем самым вы только еще больше навредите себе. Вместо этого держите несколько продуктивных, дальновидных советов психолога, как справиться с тем, что произошло.

Вы не проснетесь однажды утром и не будете волшебным образом вспоминать этого человека, но переосмысление то, как вы видите вещи. Выработка здоровых привычек может помочь приблизиться к тому, чтобы легче пережить расставание и продолжить свою жизнь.

Признайте, что вы не в порядке

Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, — это признать, что вам больно. Вы не можете отпустить свою печаль, если даже не признаете, что она есть. Толкая ее туда, где вы ее не видите, она не уходит, а просто загоняется вглубь. После долгих отношений нельзя оставлять это чувство на произвол судьбы. Эти чувства будут множиться и в конце концов взорвутся.

Некоторым это тяжело, поскольку мы привыкли думать, что контактировать со своими чувствами (и говорить о них) сродни проявлению слабости. Но еще опаснее делать вид, что ничего не чувствуешь. Чтобы уйти от разрыва, вы должны признать свою печаль. Неважно, были ли вы в отношениях три года или три месяца. Мы всегда хотим, чтобы нас любили, и когда у нас отнимают этот потенциал, причиняет боль. Признайте этот простой факт, и вы сможете по-настоящему забыть обиду и двигаться дальше.

Перестаньте винить себя

Подавите этот негативный импульс, как только сможете. Если вы постоянно думаете: «Я был слишком навязчивым» или «Я был слишком равнодушным», поставьте под сомнение историю, которую вы рассказываете себе об отношениях. Многие факторы определяют то, будут ли отношения неудачными. Может быть, это было не то время, или человек не был готов к чему-то настолько зрелому. Чем быстрее вы вернете прежнюю уверенность в себе, тем быстрее сможете пережить расставание с любимой женщиной.

Заблокируйте свою бывшую

Очень важно, особенно на ранних стадиях расставания, максимально ограничить контакты с бывшим возлбленным. Проще всего это сделать путем блокировки ее/его аккаунта во всех социальных сетях.

Причина этого совета двойная. Во-первых, это поможет обуздать ваше стремление связаться с бывшей; последнее место, где вам нужно быть сейчас, это ее личные сообщения. Во-вторых, это защитит вас от просмотра того, что она публикует в социальных сетях.

Конечно, вы оба могли бы сказать, что все еще хотите быть друзьями. Но необходим период охлаждения, потому что ваши чувства не превратятся из романтических в дружеские по щелчку выключателя. Все еще иметь ее в своей ленте будет все равно, что постоянно тыкать в рану, которая еще не зажила, а бомбардировка снимками из жизни бывшей только вызовет чувство ревности, горечи или предательства.

Запишите свои чувства

Попробуйте написать о том, почему все развалилось, что вы оба сделали не так, что вы больше никогда не сделаете. Делайте это по 30 минут в день. Ищите положительные моменты, такие как вновь обретенная свобода, и знание того, что в следующие отношения вы войдете гораздо лучше вооруженным.

В одном исследовании люди, которые писали такие позитивные тексты, чувствовали себя спокойнее, увереннее и сильнее, чем те, кто писал о негативном. Хотите присоединиться к ним? Тогда попробуйте найти знакомства с девушками на RusDate. Может на этом ваши переживания и закончатся.

Не переживайте расставание в одиночку

Ваши инстинкты мачо могут помешать вам просить о помощи, но самоизоляция только заставит чувствовать себя еще более одиноким. Если у нас есть эмоции, мы больше не «крутые», верно? Мы не «веселые», если нам грустно. Это разрушительный и депрессивный способ думать об отношениях и о себе. На самом деле признание в том, что у вас есть чувства, – это очень мощно и свидетельствует о большой зрелости.

Поговорите со своими друзьями о том, как вы себя чувствуете, и они смогут предложить вам поддержку. Просто будьте осторожны, чтобы это не превратилось в постоянное нытье о вашей бывшей. И если вы думаете, что вам нужно поговорить с кем-то менее пристрастным о ваших отношениях и о том, как они закончились, чтобы вы могли предотвратить повторение тех же паттернов, попробуйте терапию. Это не значит, что вы слабы: на самом деле это показывает настоящую силу. Психолог поможет вам быстро пережить расставание с любимой девушкой и вернуться к свободной от тоски жизни.

Как Долго Мужчины Переживают Развод?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Никто точно не знает, как долго мужчина переживает развод и сколько времени ему потребуется, чтобы полностью восстановиться. Это зависит от многих факторов. Основное правило большинства психологов и терапевтов – это один год исцеления и восстановления за каждые пять-семь лет брака.

Как долго переживает развод?

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Как долго мужчина отходит от развода?

Может возникнуть еще один вопрос о том, переживают ли мужчины развод долго. Это бывает по-разному. Могут успокоиться практически сразу или через год. А могут и 10 лет приводить свои чувства в порядок, если было предательство со стороны партнерши.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Как пережить болезненный развод?

Как пережить расставание или развод? 12 советов психолога ​

1. Не корите себя
2. Пересмотрите ценность отношений для вас
3. Дайте себе время
4. Не воспринимайте расставание как конец всего
5. Не оставайтесь со своей болью один на один
6. Откажитесь от мести
7. Найдите какое-нибудь занятие
8. Позвольте себе уйти

Как долго восстанавливается после развода?

Восстановление занимает девять месяцев — полтора года, тогда уже, в среднем, все приходит в норму. Не стоит кидаться в новые отношения только для того, чтобы забыть старые. Чтобы забыть старые отношения, их надо обесценить.

Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам?

Вот и все перемены. Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам? Специалисты утверждают, что около 90-95%. Мужчины может и хотят перемен, но многие из них быстро сдаются.

Что такое синдром семнадцатого месяца?

— Период, когда мужчина после развода уходит в радостный загул, неоднократно описан в литературе как «синдром 17 месяцев». Последствия самые печальные. Но зная об этих особенностях собственной натуры, мужчина может сам минимизировать «ущерб».

Как восстановиться после развода мужчине?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
2. Осознайте, почему отношения закончились
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь
4. Простите себя
5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда можно начинать новые отношения после расставания?

Прежде чем заводить новые отношения после развода или расставания, немного подождите. Или много — это зависит от того, насколько тяжело вам дался разрыв. На мой взгляд, если отношения длились несколько лет, то начинать строить новые стоит не ранее, чем через год после разрыва.

Как долго будет длиться боль от расставания?

Боль от расставания может длиться несколько месяцев. Человека посещают навязчивые мысли о бывшем партнёре, он жаждет воссоединения и страдает. В таком состоянии может нарушаться сон и пищевое поведение, иногда появляется боль в груди — так называемый синдром Broken heart syndrome разбитого сердца.

Сколько длятся страдания после расставания?

Вспомнить всё Психологи отмечают, что процесс проживания утраты проходит через определённые стадии горевания. Не стоит ждать, что душевная боль исчезнет сразу, и пытаться приглушить переживания, вступая в новые отношения. — В норме переживание утраты длится год-полтора.

Сколько времени должно пройти после разрыва отношений?

Обычно все этапы переживания расставания у психически здорового человека, как считают психологи, длятся от трех месяцев до года. Но все индивидуально.

Как преодолеть эректильную дисфункцию после расставания

Содержание

Расставание может быть психологически мучительным. Однажды ты думаешь, что нашел женщину своей мечты, а потом что-то происходит, и ты остаешься без своей тогдашней девушки рядом с тобой.

Согласно исследованию, опубликованному в Национальном институте здоровья, расставание с партнером связано с большими психологическими страданиями и меньшей удовлетворенностью жизнью у мужчин.

Существует множество вещей, к которым может привести расставание, от депрессии до снижения уверенности в себе.

Хотя может показаться, что боль от разбитого сердца может проявляться только на эмоциональной стороне, у некоторых мужчин последствия могут ощущаться и физически. Это может даже проявляться в виде изнурительных сексуальных трудностей.

Некоторых мужчин расставание может ударить настолько сильно, что серьезно повлияет на их самооценку и поведение в постели. Эта труднодостижимая эрекция называется эректильной дисфункцией.

Давайте узнаем больше об этом типе сексуальной дисфункции и о том, как ее преодолеть.

Эректильная дисфункция после расставания – почему это происходит?

Некоторые пары решают расстаться из-за эректильной дисфункции, в то время как другие борются с эректильной дисфункцией только после разрыва. В эпоху Tinder и Grindr может показаться, что найти следующую интрижку или партнера будет так же просто, как провести пальцем влево или вправо.

Но для тех, кто оказался в середине расставания, можно с уверенностью сказать, что найти кого-то нового — это не то, чем вы можете заняться сразу.

Возможно, вы все еще чувствуете остатки разбитого сердца. Что еще хуже, расставание может быть настолько жестоким, что может вызвать у вас опасения по поводу вашей сексуальной жизни или вашей способности найти постоянного партнера.

Более того, поскольку внешне здоровые мужчины появляются в клиниках из-за беспокойства по поводу их сексуальной активности, естественно предположить, что некоторые партнеры решили расстаться из-за эректильной дисфункции и сложного сексуального опыта со своим партнером.

Независимо от того, молоды вы или стары, эректильная дисфункция может проявляться по-разному.

Возможные причины психологической эректильной дисфункции:

• Депрессия
• Стресс
• Беспокойство
• Усталость
• Низкая самооценка

У некоторых мужчин, особенно в возрасте, эректильная дисфункция может быть вызвана снижением активности притока крови к мужским органам. Это происходит из-за физического ухудшения их здоровья или из-за других заболеваний, таких как диабет, высокое кровяное давление, ожирение или болезни сердца.

Если вам трудно жить с недавно развившейся эректильной дисфункцией, знайте, что ее можно преодолеть. Свяжитесь с врачом по неотложной помощи сегодня, чтобы получить профессиональную медицинскую консультацию и возможности лечения полового влечения.

В качестве альтернативы вы также можете поговорить с психотерапевтом, чтобы выяснить причину своего психологического бессилия.

4 способа преодолеть эректильную дисфункцию после расставания

Вот четыре способа восстановить сексуальную энергию и насладиться сексуальной жизнью с новыми девушками, если у вас возникли проблемы с эрекцией после расставания.

1. Проконсультируйтесь со специалистом по неотложной помощи

Эректильная дисфункция может возникать по разным причинам, от психологических до физических.

Распространенными причинами ЭД часто являются повреждения кровеносных сосудов, дисбаланс уровня гормонов, прием лекарств, влияющих на кровоток, тревожность, депрессия, злоупотребление алкоголем или наркотиками и т.д. В то время как многие мужчины обращаются к рецептурным таблеткам, таким как Виагра или Сиалис, важно признать, что таблетки от ЭД лечат только симптомы дисфункции для временного функционирования, но эти таблетки имеют серьезные побочные эффекты.

Вместо этого примите долгосрочный подход под руководством медицинского работника, специализирующегося на ЭД, который может диагностировать основные причины дисфункции, чтобы подготовить индивидуальный план лечения, уникальный для ваших сексуальных проблем.

2. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ)

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия, также известная как ударно-волновая терапия или RestoreWave, представляет собой неинвазивный и безболезненный метод лечения эректильной дисфункции (ЭД). Он использует устройство в форме палочки для передачи пульсирующих энергетических волн к половому члену, помогая восстановить поврежденные кровеносные сосуды и позволяя половому члену достичь эрекции.

Сексологи используют этот тип терапии как один из многообещающих вариантов лечения, от которого могут получить пользу их пациенты. Хотя этот метод еще не одобрен FDA, по этому вопросу были написаны исследования, которые доказали эффективность этой формы лечения при лечении нарушенных эректильных тканей в организме.

3. Терапия тестостероном

Если вы боретесь с потерей или отсутствием полового влечения после расставания, рассмотрите возможность проверки уровня тестостерона. Терапия тестостероном существует уже несколько десятилетий, но ее использование стало более популярным среди стареющего населения при лечении гипогонадизма (или низкого уровня тестостерона).

Многие мужчины старше 30 лет ищут заместительную терапию тестостероном в виде таблеток и гелей, чтобы почувствовать себя лучше и начать половую жизнь.

Важно проверить уровень тестостерона перед прохождением этой формы лечения, чтобы понять правильную дозировку на основе ваших начальных уровней тестостерона.

4. Хирургия полового члена

Большинство видов операций, связанных с эректильной дисфункцией, требуют введения имплантата полового члена. Этот метод, как правило, не рекомендуется для людей, которые добились успеха с другими вариантами лечения мужского сексуального здоровья.

Однако для тех, кто перенес операцию, часто бывает, что этот метод является наиболее успешным среди других вариантов лечения ЭД для постоянного излечения ЭД.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли вам этот тип лечения.

Связаться с Ft. Ведущая клиника ЭД Лодердейла для индивидуальной диагностики и плана лечения ЭД

Пережить разрыв в отношениях нелегко, а жизнь с эректильной дисфункцией может еще больше затруднить выздоровление.

Но, проходя через это день за днем ​​и активно обращаясь за медицинской помощью к терапевтам и клиницистам, вы сможете медленно, но верно снова жить нормальной жизнью.

Позвольте помочь вам начать свой день правильно.

Если у вас проблемы с эректильной дисфункцией (ЭД) или преждевременной эякуляцией (ПЭ), позвоните в медицинский центр Preferred Men’s Medical Center в Форт. Lauderdale сейчас, чтобы назначить встречу для консультации с их опытным и специально обученным медицинским персоналом. Мы являемся ведущей мужской клиникой, предлагающей терапию ЭД, терапию ПЭ, терапию тестостероном, терапию акустическими волнами, гормональную терапию и многое другое.

Эректильная дисфункция и расставания | ЭД после распада | Расставания из-за ED

Большинство из нас в какой-то момент жизни переживают расставание. Они тяжелые для сердца, и они также могут тяжело висеть на вашем пенисе. Вы, вероятно, читаете эту статью, если у вас возникли проблемы с эрекцией после расставания или если вы беспокоитесь о проблемах с эрекцией, вызванных расставанием.

Эректильная дисфункция (ЭД) — это проблемы с достижением или сохранением эрекции. Прежде чем мы начнем, мы хотим, чтобы вы знали, что ЭД поддается лечению и не должна мешать текущим или будущим отношениям.

В этой статье мы рассмотрим:

• Часть 1: Проблемы с эрекцией после расставания
• Часть 2: Расставания из-за эректильной дисфункции

Часть 1: Проблемы с эрекцией после расставания

Почему вы может возникнуть эректильная дисфункция после расставания

Обычно, когда эректильная дисфункция возникает после жизненного события, такого как расставание, это вызвано психологическими причинами, связанными с этим событием. Ваш мозг может начать вмешиваться в ваши стояки, что приведет к проблемам с эрекцией.

Стресс и разрывы отношений

Расставание с партнером может быть невероятно напряженным, а стресс может привести к ЭД. Чтобы достичь и поддерживать стояк, кровь должна течь к вашему пенису. Гормоны стресса активируют систему организма «бей или беги», которая отводит кровь от полового члена, что приводит к эректильной дисфункции. Вот некоторые распространенные причины стресса после расставания:

Эмоциональный стресс

Мы естественным образом запрограммированы любить любовь. Когда мы влюблены, наш мозг вырабатывает гормоны счастья, такие как дофамин и окситоцин, которые связывают нас с нашими партнерами. Если вы больше не со своим партнером, они могут временно снизиться, и ваш мозг начнет выделять гормоны стресса, такие как кортизол.

Эмоциональный стресс может привести к выбросу гормонов стресса. С таким количеством кортизола ваше тело не позволит вам встать или оставаться в вертикальном положении.

Эмоциональный стресс может быть вызван:

• Отказом от планов на будущее, которые у вас были с вашим партнером
• Огорчением вашей прежней жизни и рутины с вашим партнером
• Больше не получать удовольствия от совместной деятельности и работы и привыкать делать это в одиночку

Логистические нагрузки

Расставание с партнером может вызвать проблемы с логистикой. У вас может быть:

• . Живете вместе
• Сплит -продукты и счета
• Общая работа по дому и дела
• Shared Finances
• Собрались с детьми.
• Разработка совершенно нового распорядка дня
• Пересмотр своего бюджета и финансов
• Корректировка вашей социальной жизни 
• Изменение социальных сетей
• Воспитание детей в качестве родителя-одиночки или под общей опекой

Длительное чувство стресса и горя без какой-либо поддержки иногда может привести к депрессии, которая также связана с ЭД.

Беспокойство и разрывы отношений

Тревога может привести к эректильной дисфункции. После расставания вас могут беспокоить:

• одиночество и одиночество
• знакомство с новым человеком
• забота о семье
• Столкновение со своим бывшим, его друзьями или семьей

Тревога из-за сексуальной активности и расставание

После расставания люди часто испытывают тревогу из-за сексуальной активности (СПА). СПА — это когда тебя одолевает чувство страха, что ты не «сделаешь» хорошо во время секса. Из-за беспокойства о производительности трудно оставаться в спальне, и поэтому сложно получить или поддерживать эрекцию.

Секс с кем-то новым после расставания

СПА часто вызывается давлением из-за секса с новыми людьми. Мы все слышали слухи о том, что «лучший способ победить кого-то — это залезть под кого-то другого». Что ж, это не совсем так. Возвратный секс может привести к сомнениям и отвлечениям во время секса, что может вызвать эректильную дисфункцию.

«Повторный секс может привести к ЭД. Мужчины не понимают, что, попадая в постель с новым мужчиной или женщиной, у их пениса могут быть другие идеи. Секс с новым партнером может быть довольно подавляющим и отвлекающим, ваш мозг должен справиться с новым телом и новыми ощущениями».

‍ Аманда Бардж, психотерапевт и психотерапевт

«Я только что расстался со своей девушкой и через пару недель был в постели с другой девушкой, и я не мог встать. Я думаю, это было потому, что это было слишком скоро после разрыва, или я просто не был привлечен к ней, но это было травмирующим, потому что я был так смущен. С тех пор мне стало тяжело, но когда я снимаю штаны, это уходит, потому что я думаю о том случае, когда я не мог встать, и это переносит меня в тревожное место».

‍ Анонимный пользователь Mojo

Повторное свидание после расставания

Точно так же, как сон с кем-то новым может быть стрессовым, возвращение в игру знакомств может быть стрессовым. Это может привести к тому, что СПА произойдет еще до того, как секс станет известен, или помешает мужчинам вообще захотеть выставлять себя напоказ.

Расставание из-за неверности

Возможно, ваш расставание произошло в результате измены. Измена может привести к шоку, и вы можете испытать симптомы посттравматического стрессового расстройства. Если вы изменили своему партнеру, вы можете испытывать чувство вины и стыда.

Все эти эмоции, связанные с неверностью, могут вызвать ЭД после расставания. Подробнее о неверности и ЭД читайте здесь.

Как справиться с эректильной дисфункцией после расставания

Чтобы справиться с психологическим ЭД после расставания, нужно позаботиться о своем свободном пространстве. Вот несколько советов от наших экспертов:

Снятие стресса после расставания

Если вы испытываете стресс, связанный с расставанием, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить выработку кортизола, что приведет к улучшению эрекции.

Общее снятие стресса

• Вырабатывайте дофамин и окситоцин естественным образом, гладя собаку, выполняя дыхательные упражнения, обнимая кого-то, занимаясь спортом, высыпаясь и слушая музыку. Эти занятия наполнят ваше тело гормонами счастья, снизив уровень стресса.
• Делясь своими чувствами и переживаниями, вы можете уменьшить стресс. В этом может помочь поиск сообщества мужчин, которые проходят через то же самое, и наш форум Mojo позволяет пользователям анонимно обсуждать друг с другом свои проблемы с эрекцией и лечение. Мы также предлагаем живые видеозвонки, если вам это больше нравится (они также могут быть анонимными).

Снятие стресса перед или во время секса

• Помедитируйте перед сексом и мастурбацией, а перед сексом уделите некоторое время расслаблению.
• Сосредоточьтесь на вещах, находящихся под вашим контролем, и заземлите себя. Вместо того, чтобы думать о том, будет ли у вас эрекция и как долго, сосредоточьтесь на том, как вы можете доставить удовольствие своему партнеру.
• Практика дыхания. Вы можете вывести свое тело из режима «бей или беги», практикуя определенные дыхательные упражнения. Делая это перед сексом, вы сможете поддерживать лучшую эрекцию.

Зарегистрируйтесь в Mojo, чтобы найти медитации, дыхательные упражнения и упражнения на заземление, а также присоединиться к сообществу Mojo.

Преодоление СПА после расставания

СПА можно преодолеть, приучив свое тело оставаться в настоящем моменте во время секса и мастурбации. Когда ваш разум начинает блуждать, сосредоточьтесь на своем дыхании или любых сильных ощущениях, присутствующих в вашем теле. Делая это регулярно, вы научитесь вылезать из головы и больше присутствовать во время секса. Это поможет вашей эрекции.

Зарегистрируйтесь в Mojo, чтобы найти специальный контент для практики внимательности и преодоления беспокойства о сексуальных возможностях.

Мониторинг ваших привычек к мастурбации и просмотру порно после расставания

После расставания следите за тем, как вы мастурбируете, и смотрите, как вы смотрите порно. Сейчас самое подходящее время, чтобы начать практиковать осознанную мастурбацию, которая может помочь вам достичь лучших оргазмов как в одиночку, так и в сексе с партнером.

«Если вы одиноки, важно выяснить, имеете ли вы привычку смотреть много порно, довольны ли вы количеством порно, которое вы смотрите, и можете ли вы испытывать эрекцию или мастурбировать без порно.

Я призываю мужчин делать это регулярно, чтобы убедиться, что они могут проникнуть в свое тело и чувствовать уверенность в том, что они могут возбудиться без порно или визуальной стимуляции».

Аманда Бардж, психотерапевт и психотерапевт по отношениям

Если вы недовольны своей привычкой к порнографии или мастурбации, Mojo может помочь. У нас есть серия, посвященная перебалансировке вашего использования порно, и множество упражнений по осознанной мастурбации.

К вашему сведению: это все конкретные решения, связанные с расставанием, но есть много других варианты лечения психологической ЭД, которые вы можете изучить.

Часть 2: Расставание из-за эректильной дисфункции

Почему люди расстаются из-за эректильной дисфункции?

Эректильная дисфункция не обязательно должна приводить к расставанию. Однако пары могут распасться, если партнеры становятся эмоционально и физически отдаленными в результате ЭД.

Эмоциональная дистанция

Если кто-то с ЭД испытывает чувство стыда и вины, он может отстраниться в качестве механизма преодоления. Это может создать эмоциональную дистанцию ​​в отношениях и может привести к чувству разочарования и отверженности партнера, что в конечном итоге может привести к разрыву.

Физическая дистанция

Человек с ЭД может нервничать из-за секса, опасаясь, что у него могут возникнуть проблемы с эрекцией и испортить настроение. Это может привести к тому, что мужчины избегают физической близости со своими партнерами, чтобы избежать разочарования и смущения. Тогда их партнер может почувствовать себя отвергнутым и что их физические потребности не удовлетворяются, что также может привести к разрыву отношений.

«Когда дело доходит до расставания, может возникнуть чувство отторжения. Партнеры часто могут перестать чувствовать себя привлекательными, и это может просто разъедать вещи, если они не начнут общаться здоровым образом.

Если один из партнеров закрывается эмоционально или физически, пара может столкнуться с серьезными проблемами в отношениях».

Аманда Бардж, психотерапевт и психотерапевт

Предотвращение расставания из-за ЭД

Расставания (и расставаний в будущем) можно избежать, приняв следующие профилактические меры: 

Общение происходит

7 быть ключевым. Поделитесь своими чувствами со своим партнером и заверите его, что вы все еще хотите быть в отношениях и по-прежнему любите его.

«Если вам трудно открыться своему партнеру, вы можете начать с того, что поделитесь с ним тем, что вы узнали об ЭД. Это подтверждает проблему, демонстрирует, что вы находитесь на пути к решению своих проблем с эрекцией, и оставляет дверь открытой для вашего партнера, чтобы задать вам вопросы».

Аманда Бардж, психосексуалист и психотерапевт

Часть напряжения в ваших отношениях будет снята, если вы откроетесь своему партнеру, и ваш партнер почувствует облегчение, узнав, что происходит.

Проявите творческий подход в спальне

Вам не нужно отказываться от сексуальной жизни из-за ненадежной эрекции. Вы и ваш партнер по-прежнему можете заниматься сексом без проникновения, сосредоточиться на прелюдии и проявлять близость другими способами. Это может включать в себя такие вещи, как сосредоточение всего внимания на удовольствии вашего партнера, массаж друг другу или просто объятия обнаженными.

На самом деле, создавая ситуацию, при которой давление на вашу эрекцию снимается, вы создаете идеальные, расслабленные условия для потенциальной эрекции – даже не пытаясь.

Устраните первопричину вашей эректильной дисфункции

Важно установить первопричину эректильной дисфункции и устранить ее. Вы можете узнать больше обо всех методах лечения ЭД здесь.

Сияние после расставания 

Никогда не поздно поработать над своей эрекцией или свободным пространством в голове. Начав сегодня, вы сможете усилить эрекцию и получить новые сексуальные навыки, которые удивят вашего следующего партнера.